Utama / Intim

Hari merah: 14 fakta menarik dan kesalahpahaman yang menyenangkan tentang menstruasi

Jangan mengembangbiakkan kemunafikan, karena semua orang tahu apa itu menstruasi. Tetapi pada abad ke-19, dokter bahkan tidak tahu bahwa menstruasi entah bagaimana berkaitan dengan ovulasi. Mereka percaya bahwa dengan cara ini wanita menyingkirkan histeria dan menormalkan secara emosional. Selain itu, sebelumnya, ada banyak mitos lucu, beberapa di antaranya masih hidup, dan yang akan kami ceritakan nanti..

Orang Romawi Kuno percaya bahwa wanita yang sedang menstruasi adalah penyihir gelap

Menurut Pliny the Elder, wanita bisa berhenti hujan es, tornado dan kilat, dan bahkan menghancurkan panen selama menstruasi. Belum lagi fakta bahwa mereka bisa membunuh lebah, membuat cermin memudar dan menyulap senjata dengan satu lirikan. Dia juga percaya bahwa darah menstruasi membuat anjing gila, secara harfiah.

Orang Mesir kuno menggunakan papirus lunak sebagai tampon

Pada saat yang sama, orang-orang Yunani kuno menggunakan sepotong kayu yang dibungkus kain, dan orang-orang Romawi mengenakan pembalut dan tampon dari wol.

Orang Eropa Abad Pertengahan percaya bahwa jika Anda membakar kodok, maka Anda bisa menghilangkan rasa sakit saat menstruasi

Resep: menangkap katak, membakarnya, memasukkan abu ke dalam tas dan membawanya lebih dekat ke alat kelamin. Ini dikonfirmasi oleh sejarawan Amy Laisens.

Orang Prancis berpikir bahwa jika Anda mengandung anak selama menstruasi, maka monster akan lahir

Ngomong-ngomong, orang Prancis sudah tahu bahwa selama menstruasi, wanita bisa hamil.

Apa yang dilakukan wanita saat menstruasi di masa lalu?

Julukan yang diberikan untuk menstruasi dapat menyesatkan siapa pun. Segera setelah hari-hari kritis di masa lalu tidak disebut: "tombak", "tamu", "waktu", "kemeja", "sementara". Namun, wanita modern juga tidak bisa menolak citra pemikiran. "Hari kalender merah", "liburan", "laporan bulanan", "urusan" - jelas dan tidak diperlukan terjemahan! Hal lain tidak jelas - mengapa kita tidak menyebut sekop sekop?

Kerahasiaan dalam masalah rumit semacam itu dibenarkan dari sudut pandang ahli seksopatologi. Menurut pengamatan mereka, beberapa pria yang melihat bagian intim bekas toilet dengan sayap tidak bisa lagi berhubungan seks dengan pemiliknya.

Di banyak bagian dunia, menstruasi dianggap sebagai bencana. Inilah beberapa prasangka pada masa itu. Jika seorang wanita "tepat waktu" menyentuh setrika - menjadi tertutup karat, acar kubis - itu akan peroksida, menyentuh apel - taman akan mati, akan mendidih macet, itu akan berfermentasi, garam daging babi - daging akan membusuk. Di Prancis beberapa abad yang lalu diyakini bahwa bahkan napas seorang wanita selama menstruasi dapat merusak rasa dan kualitas makanan suci dari masakan Prancis - mayones...

Namun, dalam setiap tanda ada beberapa kebenaran. Dia jauh dari mistisisme, dan solusinya ada pada hormon. Bahkan ada statistik bahwa pada hari-hari ini seorang wanita, karena ketidakseimbangan yang ekstrem, dapat mengalami kecelakaan (tentu saja, jika dia mengemudi) dan bahkan melakukan pelanggaran. Ini mungkin mengapa di banyak negara seorang wanita dibebaskan dari pekerjaan rumah tangga selama hari-hari kritis, dan di Jepang dia bahkan berhak atas cuti sakit.

Tapi ada sudut pandang lain, menganugerahkan wanita di "waktu bulan" hampir sebagai hadiah sihir. Berikut adalah metode memadamkan api yang dijelaskan dalam buku abad sebelum yang lalu: "Cara penjinakan elemen api seperti itu dianggap sebagai sarana yang baik atau bermanfaat: seorang wanita yang memiliki peraturan pada saat api berkeliaran di sekitar rumah yang terbakar tiga kali, dan ini seharusnya mencegah pemindahan api dari rumah yang terbakar. selanjutnya. " Menstruasi juga merupakan cara yang sangat baik untuk "sihir rumah", atau manipulasi untuk menghilangkan pekerjaan! Semua orang juga tahu bahwa wanita telah meningkatkan intuisi akhir-akhir ini. Apakah Anda tahu bahwa menstruasi menentukan peristiwa yang akan terjadi dengan seorang wanita selama sebulan?. Ingat waktu hari, hari dalam seminggu, dan hari Anda memulai siklus, dan baca prediksi.
Tidak menemukan apa pun

Di masa lalu, menstruasi secara puitis disebut seruan uterus untuk kehamilan yang gagal.
Di Mesir, lebih dari empat ribu tahun yang lalu, tidak hanya tampon, tetapi juga pembalut. Gasket terbuat dari linen dan dapat digunakan kembali setelah dicuci. Terkadang perkamen digunakan untuk membuat produk-produk kebersihan, kata majalah Cosmetics and Perfumes.

Para wanita Oceania menggunakan rumput laut atau kulit pohon yang lunak untuk keperluan ini. Di Tiongkok kuno, wanita Cina bukannya gasket menggunakan kertas yang dilipat dalam bentuk amplop, yang didukung oleh selendang yang diikat pada ikat pinggang..

Sedangkan untuk gadis-gadis Eropa, banyak dari mereka, terutama rakyat jelata, sering menggunakan rok bagian bawah sebagai sarana kebersihan menstruasi, melewati itu di antara kaki. Dan hanya pada abad terakhir, tabib menciptakan sabuk mestrul khusus dengan pembalut wanita. Selain itu, ahli fisiologi merekomendasikan selama "hari-hari kritis" untuk tidak bekerja pada mesin jahit, tidak naik kereta, tidak untuk skate, dan untuk menjaga kebersihan, mandi sitz dan douch.

Penduduk kaya Mesir, Suriah, dan Babel lebih suka tampon pertama, yaitu gulungan papirus lunak. Mereka yang lebih miskin harus puas dengan buluh yang lebih keras. Dalam manuskrip firaun Mesir yang berasal dari milenium kedua SM. e., berisi informasi tentang tampon yang terbuat dari serat rami yang lebih dekat dengan bahan modern, yang "dimasukkan ke dalam daging" selama menstruasi.

Wanita Yunani kuno juga lebih menyukai bentuk perlindungan internal, dan menggunakan tampon buatan sendiri yang terbuat dari kain yang digulung atau dari batang kayu bundar yang ditutup dengan bahan penyerap. Setuju bahwa pohon itu, buluh itu, hampir tidak bisa memberikan perasaan nyaman. Tampon seperti itu tidak dapat terbentuk dan sering menyebabkan kerusakan internal pada dinding vagina.

Bangsa Romawi kuno menggunakan sensasi sentuhan yang lebih lembut, pendahulu tampon - gulungan wol lembut, sedikit diminyaki. Bangsawan Bizantium lebih menyukai wol terbaik, yang diimpor dari Kaukasus, yang disisir dan digulung menjadi tampon dengan cara khusus.

Wanita Jepang membuat bola seukuran kenari dari selembar kertas tipis.

Tetapi wanita Eropa lebih suka prototipe dari panty liner modern, dan mengenakan perban kain yang biasa dilipat beberapa kali dan disematkan ke sabuk rok saat menstruasi. Sayangnya, paking ini tidak dapat diandalkan, menyebabkan ketidaknyamanan fisik karena ukurannya dan merupakan lingkungan yang sangat baik untuk pertumbuhan bakteri yang cepat yang menyebabkan bau dan peradangan yang tidak menyenangkan. Jadi, tidak perlu membicarakan kebersihan di sini. Serta estetika: ada banyak rok pada wanita itu, mereka tidak memperhatikan tempat-tempat sekitarnya. Pembalut semacam itu, tentu saja, dapat digunakan kembali.

Penduduk Utara tidak ketinggalan. Eskimoski menggunakan kulit binatang yang berbulu, lumut rusa dan serutan alder tipis. Mereka yang memiliki laut di dekatnya mengambil ganggang untuk kebutuhan perempuan mereka..

Tapi Anda mungkin tertarik pada bagaimana rekan senegaranya keluar dari situasi ini? Wanita dari kelas yang lebih tinggi, yang mampu membeli barang asing untuk pakaian dan toilet mereka, lebih beruntung daripada petani yang harus menggunakan... jerami biasa untuk tujuan intim seperti itu.

Pertikaian darah. Cara merawat wanita dengan menstruasi di berbagai negara

Ilmuwan abad pertengahan Avicenna mengklaim bahwa bisul dapat diobati dengan mengoleskannya dengan darah menstruasi seorang wanita. Tetapi lebih sering, orang kuno menganggap menstruasi sebagai sumber kekuatan jahat. Banyak orang masih berpikir demikian..

Mengasingkan diri ke kandang

Wanita Nepal paling menderita selama menstruasi. Hari-hari ini tidak penting bagi mereka - mereka hanya menyeramkan. Pada saat ini, mereka meninggalkan rumah di kandang, gudang, kandang. Mereka hanya membawa makanan sekali sehari - dan ini hanya air dan nasi. Tidak ada air di kandang - Anda tidak bisa mencuci sendiri. Mereka bahkan tidak mendengar tentang produk kebersihan atau obat penghilang rasa sakit. Tidak ada pemanas di tempat pengasingan - dan kebetulan wanita meninggal karena kedinginan. Atau ular menggigit mereka - dan bahkan orang yang dicintai tidak datang untuk menyelamatkan.

Foto: © REUTERS / Navesh Chitrakar

Fakta bahwa seorang gadis Nepal lainnya meninggal karena menstruasi dilaporkan dari waktu ke waktu di media Eropa. Misalnya, pada 2012, diketahui bahwa Munadevi Shahi yang berusia 28 tahun meninggal - ia dikurung di gudang selama 5 hari. Dia hanya mati kedinginan: cuaca sangat dingin, salju turun di luar.

Orang Nepal percaya bahwa seorang wanita di masa menstruasi menjadi najis dan dapat membawa malapetaka ke seluruh rumah, dan pada akhirnya semua orang akan mati. Pada tahun 2005, Mahkamah Agung Nepal melarang upacara pengasingan, tetapi larangan itu hanya tertulis di atas kertas.

Tidak di dapur

Di India, selama menstruasi, wanita juga dianggap najis, tetapi mereka tidak diusir dari rumah - mereka seharusnya tidak hanya pergi ke dapur. Anda tidak dapat mengunjungi kuil di hari-hari seperti itu. Tetapi tidak seperti wanita Nepal yang sama sekali tidak berdaya, India memprotes diskriminasi semacam itu.

Siswa Nikita Azad telah meluncurkan kampanye online Happy To Bleed ("Saya senang saya berdarah"). Wanita memposting di jejaring sosial foto mereka dengan poster dan gasket di mana moto ini ditulis. Alasan tindakan itu adalah kata-kata yang diucapkan oleh kepala salah satu kuil utama Prayar Gopalakrishnan:

- Hari ini kami memiliki teknik yang memungkinkan Anda memindai tubuh dan memeriksa apakah seseorang memiliki senjata. Akan tiba saatnya ketika mereka akan menciptakan sebuah mesin yang akan memeriksa apakah seorang wanita memiliki hak untuk memasuki bait suci.

Bukan ke gereja

Foto: © L! FE / Alexander Shalgin

Diketahui bahwa di Rusia, wanita dengan menstruasi dilarang masuk gereja. Dari waktu ke waktu, pengguna Internet Orthodox menentukan apakah larangan itu tetap ada di zaman kita. Portal majalah Orthodox yang terkenal, Foma, menjawab pertanyaan-pertanyaan dengan cara ini: "Pertemuan para uskup pada 2–3 Februari 2015 menetapkan praktik yang diterima secara umum ketika seorang wanita harus menahan diri untuk tidak mengambil persekutuan pada hari pembersihan:" Kanon melarang persekutuan dalam keadaan kenajisan wanita (aturan ke-2 dari santo) Dionysius dari Alexandria, kekuasaan ke-7 dari Timotius Alexandria). Pengecualian dapat dibuat dalam kasus bahaya fana, serta ketika perdarahan berlanjut untuk waktu yang lama sehubungan dengan penyakit kronis atau akut ".

Anda tidak bisa berpuasa

Foto: © REUTERS / Insiya Syed

Dalam Islam, larangan itu bahkan lebih ketat: seorang wanita saat menstruasi tidak hanya bisa pergi ke kuil, tetapi juga puasa.

"Jika menstruasi seorang wanita puasa dimulai pada siang hari di bulan Ramadhan, maka puasanya dilanggar, bahkan jika itu terjadi hanya sesaat sebelum matahari terbenam," lapor portal Internet Islam. - Seorang wanita berkewajiban untuk mengkompensasi hal ini dan semua hari puasa yang terlewatkan selama tahun berikutnya hingga Ramadhan berikutnya.

Foto cuti haid: © facebook.com/coexist

Dalam masyarakat sekuler modern, wanita "diusir" dari kantor untuk menstruasi. Perusahaan Inggris, Coexist, seperti dilansir media Inggris, memperkenalkan "cuti haid" bagi para karyawannya. Menurut manajemen perusahaan, ini harus memiliki efek positif pada lingkungan kerja dan memungkinkan perempuan untuk menyesuaikan jadwal mereka dengan "siklus alami tubuh".

Bulanan di abad XIX

Menstruasi adalah bagian integral dari kehidupan setiap wanita sehat usia subur. Sekarang, untuk memfasilitasi aliran menstruasi, sejumlah besar obat-obatan dan alat-alat kebersihan telah dibuat. Tapi ini jauh dari biasanya. Banyak yang memiliki pertanyaan yang sah: bagaimana perempuan abad ke-19 dapat mengelola tanpa segala kenyamanan yang dimiliki generasi modern? Di masa perang yang sering dan sistem fasilitas pribadi yang belum berkembang, mungkin ada lebih banyak masalah.

Gadis, gadis...

Dalam zaman yang berbeda, awal ovulasi dan menstruasi dianggap berbeda. Karena fakta bahwa menyembunyikan masalah yang begitu penting hingga periode sejarah tertentu merupakan masalah, itu menjadi milik seluruh keluarga. Jika pada Abad Pertengahan ini dianggap sebagai saat yang sulit, karena gadis di mata masyarakat dilemparkan dari malaikat menjadi pendosa, maka sudah pada abad ke-19 situasinya membaik.

Penting untuk membuat reservasi bahwa akselerasi cepat sekarang jelas terlihat dalam hal ini: ovulasi pertama terjadi sebelumnya. Pada siswi saat ini, dalam 70% kasus, peristiwa ini terjadi pada usia 10-12 tahun. Untungnya, pada Abad Pertengahan dan pada abad ke-19, permulaan lebih sering terjadi setelah 15-16 tahun.

Jika pada waktu itu anak perempuan akan sangat siap untuk melahirkan seperti sekarang, ada kemungkinan bahwa sebagian besar mereka akan melahirkan anak pertama mereka antara 10 dan 15 tahun, terutama di beberapa negara yang budayanya sangat mendukung sejak awal. pernikahan.

Nenek moyang kita

Di Rusia, pada abad ke-19, tradisi dan upacara tertentu telah ditentukan waktunya untuk awal menstruasi, seperti khidmat mengenakan gadis remaja dengan gaun gratis atau ponya (rok lebar khusus). Ritual ini simbolis: itu berarti bahwa gadis itu memulai hari-hari kritis dan secara teoritis dia siap menjadi ibu.

Mereka malu dengan tanda-tanda yang jelas tentang pembuangan bulanan jauh lebih sedikit daripada sekarang, karena tanda-tanda fenomena seperti itu ditemukan di mana-mana. Seringkali, suara gemericik terdengar di sebelah seorang gadis berdiri, tetapi tidak ada yang menertawakannya atau tertawa. Sebaliknya, teman baik bisa membantu dan dengan hati-hati menghapus tanda merah dengan sedotan atau lumut.

Gadis-gadis yang paling rapi berusaha melindungi diri mereka dari insiden seperti itu, sehingga mereka menyelipkan ujung rok panjang di antara kaki dari depan ke belakang (manfaatnya adalah pakaian klasik Rusia abad ke-19 diasumsikan memiliki beberapa lapis hem). Ngomong-ngomong, karena alasan inilah warna paling umum dari rok atas adalah merah - itu adalah semacam asuransi terhadap kemungkinan "masalah".

Sikap terhadap menstruasi

Mungkin terasa aneh bagi wanita modern, tetapi sampai abad ke-20, menstruasi dalam kehidupan wanita tidak begitu sering. Sejumlah alasan berkontribusi terhadap hal ini. Pertama, seringkali anak perempuan menikah sebelum menstruasi, dan pubertas terjadi sebelum keluarnya cairan pertama, sehingga kehamilan terjadi dalam banyak kasus setelah ovulasi pertama..

Kedua, tujuan utama wanita itu dianggap melahirkan dan menjadi ibu, sehingga sebagian besar hidupnya dia hamil atau menyusui, dan sering - hamil dan menyusui pada saat yang sama. Jika kita menambahkan rentang hidup rata-rata yang agak pendek, menjadi jelas bahwa hari-hari kritis cukup langka.

Kurangnya informasi tentang masalah ini menjadi alasan untuk banyaknya spekulasi dan interpretasi yang berbeda tentang apa yang terjadi dengan tubuh. Di beberapa negara, ini lebih cenderung dianggap sebagai penyakit, dan di beberapa daerah itu dianggap sebagai fenomena normal fisiologi wanita..

Masyarakat kelas atas

Perwakilan elit selama hari-hari kritis jelas lebih mudah daripada sesama warga yang kurang makmur. Awal menstruasi pertama pada anak perempuan itu dianggap sebagai peristiwa yang signifikan, tetapi di pihak orang tua selalu menimbulkan keprihatinan yang kuat terhadap kesehatan anak. Dan ada banyak prasyarat untuk ini: remaja selama periode ini menjadi bersemangat, menangis, sering mengalami sakit kepala, dll., Sehingga perhatian dokter keluarga difokuskan pada gadis remaja.

Dengan dimulainya menstruasi, semuanya menjadi lebih sederhana: wanita bangsawan bisa saja tinggal di rumah selama periode seperti itu, tidak pergi mengunjungi dan tidak menjamu tamu. Oleh karena itu, situasi ketika nyonya rumah "tidak menyapa" terjadi sangat sering, yang menyebabkan wanita diperlakukan sebagai makhluk yang lebih rapuh dan rentan. Diyakini bahwa membaca buku dan meningkatkan aktivitas mental dapat menyebabkan gangguan perdarahan menstruasi, oleh karena itu tidak direkomendasikan untuk melakukan pekerjaan mental selama periode ini..

Sebagian besar dokter Eropa pada abad ke-19 benar percaya bahwa berjalan sepanjang hari dengan pakaian berlumur darah sangat tidak higienis dan berbahaya bagi kesehatan, karena hal ini memicu perkembangan infeksi dan penyakit ginekologi berbahaya lainnya. Kesejahteraan diizinkan menggunakan potongan materi yang menyerap buangan. Potongan-potongan seperti itu terus-menerus diganti oleh yang lain, dan yang digunakan dicuci, dikeringkan dan digunakan kembali.

Untuk menggunakan kain dengan kualitas di mana mereka kemudian mulai menggunakan pembalut konvensional, mencegah kekurangan celana dalam wanita. Celana panjang lebar yang muncul di lemari pakaian wanita kaya abad ke-19 tidak dapat memperbaiki apa pun, karena mereka memiliki potongan yang agak luas.

Kasus Kerajaan

Para wanita paling terkemuka bahkan memiliki lebih banyak kesempatan untuk memecahkan masalah dengan menstruasi mereka. Dari dokumen sejarah diketahui bahwa sudah untuk Elizabeth I, yang memerintah Inggris pada akhir abad ke-16, penjahit pribadi mengembangkan dan menjahit tiga sabuk higienis yang mendukung bantalan kain. Pada era Victoria, banyak orang kaya telah mengadopsi penemuan ini..

Tentu saja, sabuk semacam itu tidak diproduksi pada skala industri. Mereka dibuat sesuai dengan parameter individu, yang hanya bisa diukur oleh penjahit pribadi. Ini bisa dimengerti: bagian tubuh yang membutuhkan pengukuran terperinci dalam hal ini cukup intim.

Membuat sabuk untuk menstruasi bukanlah tugas yang mudah dan memerlukan keterampilan khusus, yang secara langsung memengaruhi harganya. Biaya tinggi tidak memungkinkan semua orang untuk memperoleh perangkat higienis tersebut.

Orang biasa

Kebanyakan wanita kelas menengah, belum lagi kaum miskin, bahkan tidak mampu membeli gasket dari potongan-potongan kain, karena saat itu tidak ada kain buatan, tetapi yang alami dijual mahal. Kurangnya dana dan pakaian menyebabkan fakta bahwa wanita yang menstruasi bisa berjalan sama selama beberapa hari, terutama di cuaca dingin, ketika cucian dikeringkan untuk waktu yang lama.

Alasan lain bahwa potongan-potongan jaringan tidak menyebar dengan sangat cepat sebagai produk kebersihan untuk hari-hari kritis adalah bahwa gagasan tentang bahaya berhenti bercak di dekat alat kelamin umum terjadi pada masyarakat umum. Terkait dengan penyakit mengerikan ini, hingga prolapsus uterus.

Perempuan miskin tidak memiliki kesempatan untuk melewati pekerjaan beberapa hari dalam sebulan, oleh karena itu, di toko-toko dan pabrik-pabrik, lantainya sering dilapisi dengan jerami kering, yang dengan sempurna menyerap buangan dalam jumlah berapa pun, dan juga menyerap bau dengan sempurna. Itu tidak mahal, jadi Anda bisa menghapusnya cukup sering bersama dengan segala yang meneteskannya dalam satu atau dua minggu. Karena menstruasi tidak mengganggu siapa pun, maka mereka diperlakukan lebih mudah daripada sekarang.

Pada paruh kedua abad XIX, pakaian dalam dalam bentuk biasa menjadi lebih umum, sehingga bahkan perwakilan dari kelas menengah pun mampu membelinya. Untuk alasan bahwa itu diwarnai dengan sekresi berdarah, warna yang paling populer adalah hitam: dengan latar belakang gelap, setiap tempat bersembunyi dan menjadi kurang terlihat. Di pabrik makanan di Eropa, wanita tidak diizinkan bekerja selama menstruasi, karena diyakini bahwa darah yang mereka keluarkan penuh dengan racun yang dapat menembus makanan dan meracuni seseorang..

Profesi khusus

Setiap saat, ada profesi yang sangat penting untuk menyembunyikan kehadiran hari-hari kritis, tetapi Anda tidak bisa duduk di rumah. Salah satu dari profesi ini adalah aktris teater. Tentu saja, jika seorang wanita memainkan peran utama atau hanya penting dalam produksi, maka bodoh bagi seluruh rombongan untuk mengubah jadwal tur, dan tidak ada yang akan mengambil langkah seperti itu. Mempertahankan staf ganda sebagai aktris juga terlalu mahal dan tidak berguna. Karena itu, perwakilan profesi ini entah bagaimana harus keluar.

Dengan cara yang sama, pelacur seharusnya bisa menemukan jalan keluar, yang tidak mampu berhenti selama seminggu karena pekerjaan karena menstruasi. Mereka, seperti aktris, datang ke tempat potongan penyerap jaringan dipelintir ke dalam tabung sempit di dalam diri mereka. Cara yang kurang radikal adalah menggunakan gasket, tapi itu hanya cocok untuk mereka yang debitnya tidak terlalu banyak.

Aktris-aktris itulah yang muncul dalam iklan gasket pertama karena alasan ini (bisakah pelacur dijadikan simbol produk mereka?).

Pengembangan gasket

Pada paruh kedua abad ke-19, bantalan kain menjadi lebih mudah diakses oleh wanita dari berbagai pendapatan. Paling sering, mereka mencoba mendapatkan beberapa produk kebersihan. Pada malam hari mereka direndam dalam air dingin, dan di pagi hari mereka dicuci dan dikeringkan di siang hari. Untuk pengeringan, kami memilih tempat-tempat di halaman belakang, tersembunyi dari mata yang mengintip.

Hal-hal yang lebih rumit dengan menstruasi selama perjalanan. Stok gasket seharusnya cukup besar. Masalah lain adalah baunya, yang sangat tidak menyenangkan. Wanita terkaya mampu membuang pembalut bekas. Itu dianggap chic untuk membakar mereka, dan pada akhir abad ke-19 anglo khusus muncul untuk tujuan ini, yang juga dengan cepat dilupakan.

Kemajuan

Sejumlah besar penemuan dan penemuan terjadi selama masa kejayaan kemajuan teknologi abad XIX. Area produk kebersihan untuk aliran menstruasi tidak terkecuali. Perbaikan pertama menyentuh gasket.

Memperbaiki desain terjadi pada perawat yang menggunakan perban dengan lapisan serutan kayu yang menyerap darah dengan sempurna. Pada periode yang sama, mereka mulai memproduksi pembalut sekali pakai, yang pada awalnya sangat mahal, seperti kebanyakan produk baru.

Masalah utama adalah kurangnya iklan. Pabrikan pertama tidak dapat secara terbuka menyatakan tujuan produk mereka karena kelezatan topik. Suatu solusi inovatif diusulkan oleh perusahaan Koteks: di atas meja terdapat sebuah kotak uang, setelah memasukkan jumlah yang tepat ke dalamnya, wanita itu dapat secara diam-diam mengambil kemasan dari meja. Ini membebaskannya dari kebutuhan untuk menyuarakan barang apa yang dia butuhkan. Solusi sederhana seperti itu dengan cepat meningkatkan penjualan..

Gasket pertama diisi dengan kapas, lumut atau serbuk gergaji. Untuk melindungi dari kebocoran, lapisan karet ada di bagian bawah. Tentu saja, produk semacam itu dalam hal kenyamanan jauh dari modern, tetapi secara signifikan membuat hidup lebih mudah bagi wanita selama menstruasi. Instruksi pertama untuk penggunaan mempertahankan petunjuk terperinci tentang cara mengganti produk higienis dengan yang baru dua hingga tiga kali sehari.

Tampon

Pada periode yang sama, inovasi lain datang dari negara-negara panas ke Eropa, yang akhirnya berubah menjadi tampon. Awalnya, ini adalah jenis ganggang khusus yang ditempatkan selama periode menstruasi di vagina dan menyerap bercak. Adaptasi semacam itu memungkinkan perempuan untuk menjadi lebih mobile, diam-diam pergi bekerja, melakukan pekerjaan bisnis atau rumah tangga.

Tentu saja, tampon segera digunakan sebagai produk sekali pakai. Harganya cukup tinggi, dan tidak semua orang bisa menerapkan manfaat seperti itu selama menstruasi. Setelah 50 tahun, produk tersebut dimodifikasi dan dilengkapi dengan ulir, yang dengan mudah dilepas setelah digunakan.

Gelas menstruasi

Adaptasi, yang sekarang dianggap sebagai salah satu yang paling nyaman dan aman untuk digunakan selama menstruasi - cangkir menstruasi, juga ditemukan pada abad ke-19. Kemudian mereka tidak berakar karena satu-satunya alasan: bahan untuk pembuatan adalah logam, yang tidak dapat disesuaikan dengan parameter individu dari tubuh.

Selama lebih dari seratus tahun, pendekatan ini dibubarkan, tetapi kemudian kembali ke sana, dan berhasil menyelesaikan ide bagus. Gelas menstruasi silikon lembut sekarang digunakan di sejumlah besar negara, karena produk higienis ini sangat andal dan aman..

Sangat serius

semua kekejian

menstruasi di usia pertengahan

Sebagai pemain bermain peran (tentang Abad Pertengahan) dengan lebih dari satu dekade pengalaman, dan seperti halnya orang yang tertarik pada sejarah, saya telah lama tertarik pada jawaban atas pertanyaan: bagaimana wanita Eropa menangani darah bulanan mereka pada Abad Pertengahan. Lagipula, akan baik-baik saja jika tidak ada gasket (juga tidak ada gasket di USSR - harganya berbayar), tidak ada apa yang bisa mereka masukkan ke dalam kain ini - pengecut.
Pertanyaan yang sama muncul ketika mencoba membayangkan bagaimana leluhur Slavia hidup di zaman kafir (dan kemudian, di desa-desa, katakanlah).

Jadi, saya menemukan pengembaraan yang sama di sekitar jaringan (hal yang baik - Internet) untuk jawabannya:

Untuk jaga-jaga, koleksinya kurang menarik, karena tidak jelas seberapa dapat diandalkan, tetapi mencakup bahan periode sejarah yang lebih luas: http://katushenka.livejournal.com/120518.html Ini juga berbicara tentang kebiasaan rakyat jelata abad pertengahan Eropa untuk menggunakan lantai kemeja atau rok. mengisi bahan bakar di antara kedua kaki. Sayangnya, tidak ada informasi tentang bagaimana para donor mulia bertindak..

Saya juga tidak bisa tidak melihat bahwa kawan Rodnov, yang menganjurkan kembali ke akar nenek moyang mereka dengan mengenakan pakaian tradisional pada ritual, akan lebih baik untuk memasukkan tidak adanya celana dalam pada umumnya dan produk-produk kesehatan wanita pada hari-hari kritis pada khususnya. Jadi, bisa dikatakan, sepenuhnya cocok dengan gambar. Terlebih lagi, secara teknis, ternyata, sama sekali tidak sulit untuk dilakukan - saya merindukan kemeja di antara kaki dan berjalan, semua dapat diandalkan secara historis.

Kesehatan
di Uni Soviet: Apa yang mereka katakan
tentang mereka di media

Dari proses alami hingga bisnis "keluarga"

Teks: Elena Dogadina

Topik menstruasi di media masih merupakan hal yang tabu - dan pembahasannya terselubung oleh cairan biru dan eufemisme seperti hari "ini" atau "kritis". Tampaknya selalu seperti ini, tetapi sebenarnya tidak - di Uni Soviet selama bertahun-tahun mereka secara terbuka menulis tentang menstruasi, dan artikel-artikel itu disertai dengan gambar-gambar rahim. Kami memahami sejarah hubungan dengan menstruasi di USSR - dengan bantuan pers, buku dan sejarawan Pavel Vasiliev.

Pada saat ini, ketika telur matang, wanita itu muncul darah, atau, sebagaimana mereka disebut, peraturan, atau menstruasi. Di Rusia, ini biasanya terjadi pada tahun ke-13 atau ke-14. Dari usia ketika pematangan telur dan regula dimulai, gadis itu mulai berubah menjadi seorang gadis. Dia mulai tumbuh lebih kuat, suaranya berubah, kadang-kadang karakternya berubah. Pada saat ini, perempuan terkadang menjadi sangat mudah tersinggung.

"PEKERJA", No. 6, 1923

← Pada tahun kedua puluh dan tiga puluh, pers partai menerbitkan teks-teks tentang menstruasi setidaknya dalam setiap edisi kedua. Doktor Ilmu Sejarah Alisa Klots percaya bahwa ini dapat dijelaskan oleh kampanye kebersihan Soviet awal - ini dilakukan secara aktif sampai tahun-tahun pascaperang, ketika migrasi utama dari desa ke kota terjadi dan penduduk mempelajari keterampilan kebersihan dasar. Selama periode ini, menstruasi ditulis kering secara medis dan dalam kasus ini. PhD dalam Sejarah, mahasiswa pasca doktoral di Van Lear Institute di Yerusalem, Pavel Vasilyev, mengatakan bahwa pada tahun-tahun pertama setelah revolusi, negara "memiliki sentimen emansipatoris yang kuat".

Selama darah di dalam rahim membengkak, rahim menjadi longgar, dipenuhi darah. Lubang pada serviks terbuka sedikit, dan darah keluar. Menstruasi berlangsung secara berbeda: 3-5-7 hari, - dan muncul setiap 3-4 minggu. Jika menstruasi berlangsung lebih lama atau lebih sering muncul, maka ini sudah merupakan penyakit, dan Anda perlu ke dokter.

Pekerja, No. 6, 1923

→ PENELITIAN ERIC NAYMAN MENULIS bahwa Alexandra Kollontai menganggap menstruasi sebagai sesuatu yang secara tidak menyenangkan wajib bagi wanita, yang akan menyenangkan untuk dihilangkan. Diyakini bahwa menstruasi menghalangi seorang wanita untuk menyelesaikan hak yang sama dengan pria, tetapi mereka tidak dianggap sebagai pengalaman wanita yang penting. Ini hanyalah sebuah fenomena yang menjadi subjek wanita, dan karena itu mereka menulis tentang mereka, serta tentang "medis" lainnya, informasi yang sangat terspesialisasi - suatu minimum yang diperlukan. Untuk data tambahan atau untuk penyimpangan siklus, mereka disarankan untuk pergi ke dokter.

Menstruasi, karenanya, bukanlah penyakit; menurut surat hukum, seorang wanita tidak dikenakan pembebasan dari persalinan selama menstruasi. Tetapi ada sejumlah wanita yang, karena berbagai kondisi tubuh, hasil menstruasi, terutama di masa-masa awal, sangat sulit. Dokter meresepkan seorang wanita yang tidak bekerja di perusahaan, istirahat total (berbaring di tempat tidur) selama satu atau dua hari.

"PEKERJA", No. 7, 1924

← DISKUSI TENTANG MENSTRUKSI DAN KESETARAAN dilakukan pada tingkat apakah akan mengambil cuti pada hari-hari menstruasi. Seorang profesor sejarah Soviet, Melanie Ilic, dalam sebuah studi berjudul "Pekerja dan Menstruasi Wanita Soviet: Catatan Penelitian tentang Perlindungan Tenaga Kerja pada 1920-an dan 1930-an," menulis bahwa menstruasi terjadi di pabrik-pabrik di mana terdapat lebih banyak wanita daripada pria. Wanita bisa mengambil cuti beberapa hari dalam sebulan - meskipun beberapa tidak sengaja menggunakannya. Pavel Vasiliev percaya bahwa ini juga karakteristik dari situasi saat ini: di satu sisi, cuti haid dapat dianggap sebagai inisiatif legislatif progresif; di sisi lain, mereka tampaknya secara otomatis menyiratkan bahwa tubuh wanita berfungsi lebih buruk beberapa hari dalam sebulan daripada tubuh pria, dan tubuh pria dianggap sebagai standar..

Tetapi tidak semua publikasi partai pada periode ini memiliki sentimen feminis yang kuat. Misalnya, dalam "Jurnal Wanita" pada tahun 1926, materi "Chemistry of Women's Moods" diterbitkan - itu menggambarkan bahwa seorang wanita menjadi tidak terkendali selama beberapa hari dalam sebulan, dan dalam psikiatri dia didiagnosis dengan psikosis menstruasi: "Oleh karena itu, kewarasan seorang wanita di periode menstruasi tentu terbatas. Statistik menggambarkan hal ini dengan indikasi meningkatnya kecenderungan kejahatan. Ternyata sekitar 50% dari semua kasus bunuh diri di kalangan perempuan jatuh pada periode regulasi ".

Jika sel telur wanita tidak bertemu dengan sperma, sel telur yang tidak dibuahi masih masuk ke dalam rahim dan mati. Lapisan permukaan lapisan rahim yang bengkak menyempit; disertai dengan pendarahan; apa yang kita sebut menstruasi terjadi.

Pekerja, No. 7, 1947

→ SETELAH PERANG, pada paruh kedua tahun empat puluhan dan awal lima puluhan, dalam jurnal medis rincian medis, perhatian terhadap kesehatan dan kebersihan menggantikan kecemasan secara eksklusif untuk kondisi reproduksi wanita. Pers mengingatkan bahwa jika menstruasi hilang atau keluar, seorang wanita segera perlu ke dokter sampai komplikasi muncul - ia juga harus menjadi seorang ibu.

Pavel Vasiliev menambahkan bahwa negara itu selama periode Stalin, dalam konteks militerisasi, tertarik pada warga negara baru, dan terutama, pada tentara. Ini paling terlihat pada tahun-tahun pascaperang, ketika seorang wanita dipandang sebagai "inkubator" untuk produksi orang, dan tidak hanya di Uni Soviet - negara-negara lain yang terkena dampak perang juga berupaya menebus kerugian. Selama periode ini, kelalaian medis, kasus-kasus ketika seorang dokter dengan tindakannya menyebabkan kerusakan pada kesehatan reproduksi wanita, dihukum terutama sekali, tambah Vasiliev. Oleh karena itu, mereka tidak berbicara tentang menstruasi pada saat itu - mereka hanya disebutkan dalam artikel tentang kehamilan, penyebab infertilitas atau aborsi..

Perhatian yang paling penting dari orang tua dalam hal ini adalah untuk lebih mempersiapkan tubuh gadis itu untuk siklus menstruasi yang normal. Pada anak perempuan yang berkembang secara fisik, keras, dan sehat, menstruasi biasanya berlalu secara teratur, tanpa gangguan; sebaliknya, gadis-gadis yang sakit seringkali sulit untuk mentolerir timbulnya menstruasi, menurunkan berat badan, kehilangan kekuatan mereka yang sederhana.

Pekerja, No. 3, 1963

← DARI AKHIR Lima Puluh - Awal tahun enam puluhan menyebutkan menstruasi dalam pers hanya muncul sebagai bagian dari tips untuk ibu dari seorang gadis remaja. Nenek, dokter, dan guru-guru di sekolah harus siap untuk menstruasi anak perempuan, dan ibu harus memberi anak perempuan informasi sebelumnya sehingga dia tidak takut akan darah. Dan seluruh lingkungan anak sekolah harus dipersiapkan untuk fakta bahwa perilakunya akan berubah, dia akan mulai belajar lebih buruk dan bersikap kasar - diyakini bahwa ini adalah tahap normal dalam hidupnya terkait dengan "transformasi menjadi seorang ibu." Pavel Vasilyev menyarankan bahwa pengetahuan menstruasi dari akhir tahun lima puluhan hingga delapan puluhan masuk ke lingkungan keluarga, dan tanggung jawab untuk penyimpanan dan transmisi informasi ini hanya terletak pada ibu..

Ada satu teori lagi yang menjelaskan keadaan ini: pada tahun enam puluhan dan delapan puluhan menjadi lebih sulit untuk berbicara tentang menstruasi, mungkin karena pandangan keluarga baru yang bahkan lebih konservatif. Dalam Judul Tinggi seorang Komunis: Disiplin Partai Pascaperang dan Nilai-Nilai Rezim Soviet, Edward Cohn menyimpulkan bahwa periode Khrushchev di Uni Soviet hampir lebih "bermoralisasi" daripada periode Stalin. Sebagai contoh, jika di bawah Stalin itu menjadi diketahui tentang seorang pencinta pejabat, percakapan sederhana dan teguran dapat mengikuti - di bawah Khrushchev, sanksi untuk tindakan seperti itu jauh lebih ketat. Citra moral pembangun komunisme dibangun lebih jelas daripada sebelumnya..

Setidaknya dua kali sehari dengan tangan bersih dengan kuku pendek yang dipotong, cuci genitalia eksternal dengan sedikit air matang hangat; darah kering pada alat kelamin luar menyebabkan kontaminasi dan iritasi kulit, oleh karena itu peradangan dapat masuk ke dalam vagina dan organ genital internal. Jangan mandi selama menstruasi, berenang di laut, di sungai (Anda tidak bisa mencuci vagina). Itu harus dicuci di kamar mandi. Anda tidak dapat melakukan hubungan seksual. Sangat perlu untuk menggunakan pembalut kasa higienis, yang harus diikat ke sabuk dan diganti saat menjadi kotor; Baju ketat yang luas harus dipakai dan diganti lebih sering..

“Ensiklopedia Singkat Rumah Tangga”,
1966 tahun

→ Di masa Soviet, pers sangat sedikit memperhatikan sisi “teknis” dari masalah ini - produk-produk kebersihan, yang seharusnya memudahkan kehidupan seorang wanita selama menstruasi. Popularitas yang tinggi, misalnya, dinikmati oleh ikat pinggang khusus untuk mengikat wol kapas yang dibungkus dengan kain kasa. Meskipun pada akhir tahun delapanpuluhan pembalut pertama yang disebut nama wanita ("Angelina", "Veronika") dan tampon sudah muncul di negara ini, barang-barang ini dalam pasokan pendek, dan wanita Soviet jarang membelinya. Tetapi instruksi tentang cara membuat pembalut sendiri - dari kain kasa dan kapas yang sama, sangat populer. Pavel Vasiliev percaya bahwa karena fakta bahwa wanita sering membuat pembalut sendiri, mereka tidak mengerti mengapa memberi uang untuk mereka.

Pada tahun delapan puluhan ada beberapa artikel tentang menstruasi, dan pada awal tahun sembilan puluhan, petunjuk tentang mereka hanya tinggal di iklan. Pavel Vasiliev percaya bahwa "lenyapnya" menstruasi dapat dikaitkan dengan wacana tradisionalis, yang hanya akan menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu. Menstruasi akhirnya dikaitkan dengan "urusan wanita", yang tidak memiliki tempat di majalah; Sebagian dari informasi tersebut ditransfer ke ensiklopedia "untuk anak perempuan", di mana tip untuk membuat gasket juga disimpan. Di masa depan, gasket dan tampon dipromosikan melalui iklan - di media dan di televisi. Iklan Tampax pertama kali muncul di majalah Burda pada tahun 1989: ia berjanji bahwa dengan Tampax, wanita di negara itu akan mendapatkan kenyamanan dan kebebasan yang belum pernah terjadi sebelumnya - dan pada saat yang sama menjelaskan secara terperinci bagaimana menggunakannya dan bagaimana membuangnya setelah itu.

Hampir tiga puluh tahun setelah runtuhnya Uni Soviet, menstruasi masih menjadi topik yang tabu. Terlepas dari kenyataan bahwa pembalut, tampon, dan cangkir menstruasi secara teratur muncul dalam iklan, membicarakannya masih dianggap sebagai urusan "pribadi" - dan karena ini, banyak wanita tidak sepenuhnya memahami bagaimana fungsi tubuh mereka, dan mitos terus berkuasa di masyarakat. bahwa selama menstruasi tidak mungkin untuk hamil dan Anda tidak dapat melakukan olahraga apa pun. Berita baiknya adalah bahwa awal dari perubahan itu diletakkan: misalnya, dalam iklan paking, itu bukan cairan biru, tetapi darah. Masih untuk mengatasi rasa malu.

PolonSil.ru - jejaring sosial kesehatan

Artikel populer

Pelajaran sejarah yang tidak akan di sekolah. Bagaimana wanita menangani menstruasi sebelumnya?

Sebelumnya, wanita cenderung tidak repot dengan menstruasi.

Saat ini, seorang wanita rata-rata menjalani sekitar 450 siklus menstruasi dalam hidupnya, sementara seorang wanita primitif memiliki sekitar 50 dari mereka. Saat ini, orang makan lebih baik, dan umumnya hidup dalam kondisi yang lebih baik daripada sebelumnya, dan setidaknya karena alasan ini kami lebih cenderung memiliki bulanan.

Kami juga menghabiskan lebih sedikit waktu untuk kehamilan (setidaknya di Barat), karena kami melahirkan lebih sedikit anak. Kami tidak terburu-buru untuk melahirkan keturunan sesegera mungkin dalam ketakutan bahwa umat manusia akan terganggu.

Dalam hal ini, nyeri haid sama tuanya dengan dunia. Dan sulit untuk membayangkan bahwa dulunya tidak mungkin bahkan mengeluh kram. Rasa sakit yang terkait dengan menstruasi tidak pernah menjadi alasan yang cukup baik untuk meninggalkan bisnis; Anda hanya perlu memanaskan tutup panci, taruh di perut Anda selama beberapa menit dan kembali ke tugas Anda.

Papirus dan lumut bukannya swab

Di seluruh dunia, mereka mencoba secara berbeda untuk mencegah pendarahan. Sebagai contoh, di Mesir, papirus lunak digunakan sebagai tampon, dan di Skandinavia, lumut putih dimasukkan di antara kaki, yang menyerap darah..

Namun, dalam sebagian besar kasus, darah sama sekali tidak terhalang oleh apa pun, dan itu mengalir dengan bebas. Belum ada keran, dan orang-orang harus membawa air yang diperlukan untuk memasak dan memelihara kehidupan di rumah. Mereka melihat kebersihan melalui jari-jari mereka, sehingga darah mengalir bebas di bawah rok, menetes ke lantai atau direndam ke pakaian..

Wanita itu najis 7 hari

Darah menstruasi dulu jauh lebih alami dan terlihat, tetapi itu tidak dianggap sesuatu yang sepenuhnya normal. Pliny the Elder lahir pada usia 23, dan dia menulis "Natural History" - sebuah karya sastra yang diawetkan dari jaman dahulu dan terdiri dari tiga puluh tujuh buku.

Dalam teks ini, antara lain, Anda dapat membaca bahwa "bau darah haid yang menjijikkan membuat anjing jadi gila, dan semut tidak akan menyentuh sebutir jagung, yang membuat setetes jatuh".

Wanita-wanita menstruasi kemudian dilarang memasuki tempat-tempat suci Kristen. Dalam Perjanjian Lama tertulis bahwa seorang wanita selama menstruasi najis selama tujuh hari. Segala sesuatu yang dia duduki atau berbaring akan segera menjadi najis, semua orang yang mendekatinya tiba-tiba menjadi najis, dan memang segala sesuatu dan setiap orang yang menyentuh apa yang dia duduki atau apa yang dia sentuh akan menjadi najis.

Menstruasi adalah penyebab gonore

Pada abad ke-19, orang mulai lebih percaya pada sains daripada di Alkitab. Terpikir oleh seseorang bahwa pembagian menjadi pria dan wanita adalah masalah yang sangat penting, dan menstruasi telah menjadi salah satu perbedaan antara jenis kelamin yang dianggap paling penting. Pada saat yang sama, masih ada banyak stereotip.

Misalnya, diyakini secara luas bahwa hubungan seks dengan wanita yang sedang menstruasi adalah penyebab gonore pada pria.

Di usia 20-an. Abad XX, seorang ilmuwan Amerika asal Hongaria Bela Schik menemukan apa yang disebut "menotoxins." Dia percaya bahwa zat-zat ini dilepaskan dari kulit seorang wanita menstruasi membunuh tanaman, dan ragi dalam adonan dan bir tidak dapat tumbuh karena mereka.

Ketika Anda harus meninggalkan rumah selama periode Anda

Dan masih dalam berbagai agama dan budaya ada pendapat yang hidup bahwa menstruasi adalah sesuatu yang najis. Dalam Islam, Yudaisme dan Hindu, seorang wanita yang sedang menstruasi dilarang menyentuh benda-benda dan makanan tertentu, berhubungan seks dan melewati ambang sebuah sinagog, masjid atau kuil.

Di Nepal, mereka masih mempraktikkan ritual lama yang disebut "chaupadi", yang menurutnya perempuan harus meninggalkan masyarakat selama periode menstruasi dan menunggu pendarahan. Pada saat ini, status mereka bahkan lebih rendah daripada hewan. Chaupadi dilarang beberapa tahun yang lalu, tetapi prasangka sangat kuat sehingga gadis dan wanita masih dipaksa untuk meninggalkan rumah dan menghabiskan malam di gubuk sampai darah lewat.

Di Afrika, menstruasi adalah salah satu alasan paling umum anak perempuan putus sekolah. Banyak yang tidak punya uang untuk bertelur, jadi mereka harus tinggal di rumah, yang menyulitkan mereka untuk mengejar ketinggalan. Beberapa bahkan tidak tahu apa itu menstruasi, dan mereka berpikir bahwa mereka sakit dan akan segera mati..

Di India, tujuh dari sepuluh gadis tidak pernah mendengar menstruasi sampai mereka mulai, dan di Iran, setiap detik berpikir bahwa menstruasi adalah penyakit..

Di Bangladesh, Cina, dan Taiwan, serta di negara-negara Asia lainnya, ada pabrik-pabrik besar dengan ribuan pekerja tempat anak perempuan bekerja tanpa istirahat, meskipun hari kerja mereka lebih dari delapan jam tradisional kami, bahkan ketika mereka memiliki periode bulanan. Untuk mencegah kebocoran, mereka menggunakan kaus kaki, koran, tanah liat atau apa pun yang ada di tangan, yang sering menyebabkan infeksi serius.

Di Papua Nugini, suku Mae Enga hidup. Mereka percaya bahwa jika seseorang menyentuh darah menstruasi atau wanita menstruasi, darahnya akan berubah menjadi hitam, otaknya akan mulai membusuk, dan dia sendiri akan perlahan tapi pasti mati.

Apakah Anda suka artikelnya? Berlangganan saluran untuk mengikuti materi yang paling menarik

10 latihan fisik yang bekerja tidak lebih buruk dari pil tidur

Jika Anda akhirnya kehilangan rejimen, jangan buru-buru menelan tablet. Lakukan beberapa latihan dalam daftar kami - latihan ini akan membantu Anda rileks dan tertidur lebih cepat..

Berolah raga di malam hari adalah es tipis. Anda dapat membangkitkan sistem saraf, dan tertidur tidak akan berhasil. Tetapi olahraga ringan dan aerobik akan membantu untuk rileks dan menghilangkan kelelahan sepanjang hari. Buatlah daftar cahaya dan monoton - setelah mereka akan lebih mudah tertidur.

1. Pose sang pahlawan

Menghapus klem di area panggul, melemaskan otot-otot kaki, membantu berkonsentrasi.

  • Ambil posisi, duduk berlutut, tekuk kaki Anda. Kaki harus melihat ke belakang.
  • Tekuk lengan Anda di siku dan gabungkan telapak tangan Anda di dada.
  • Posisi kunci selama 30 detik.

2. Miring dari posisi lotus

Sebelum tidur, beberapa latihan yoga sangat bagus. Mereka dilakukan dalam ritme yang tenang, tetapi memberi beban pada kelompok otot yang berbeda..

  • Duduklah dalam posisi lotus. Jika Anda merasa sulit untuk mengangkat kaki dan meletakkannya di pinggul, satukan saja.
  • Miringkan tubuh Anda ke depan, rentangkan tangan Anda di depan. Cobalah menyentuh lantai dengan telapak tangan, lengan, dan dahi Anda.

3. Pose kupu-kupu

Latihan ini meningkatkan sirkulasi darah di daerah panggul, mengendurkan punggung bagian bawah.

  • Duduk di lantai. Rentangkan kedua kaki Anda.
  • Tekuk lutut Anda, satukan kedua kaki, dan tarik ke arah Anda.
  • Jaga punggung Anda lurus dan coba letakkan pinggul Anda di lantai, tetapi jangan berlebihan. Olahraga seharusnya tidak sakit.

4. Pose "kaki di dinding"

Latihan yang bagus untuk pengeluaran getah bening.

  • Berbaring telentang di lantai atau tempat tidur. Geser panggul Anda sedekat mungkin ke dinding. Letakkan bantal kecil di bawah punggung bawah.
  • Angkat kaki Anda pada sudut 90 derajat sehingga menyentuh dinding..
  • Relakskan otot panggul, betis, dan kaki Anda. Posisi kunci selama 3-5 menit.

5. Lutut ke dada

Latihan mengendurkan otot-otot panggul, punggung, dan leher. Anda bisa melakukannya di lantai atau berbaring di tempat tidur.

  • Berbaringlah telentang dengan kaki terentang.
  • Tekuk satu kaki di lutut, tarik ke perut. Anda bisa memegang kaki dengan tangan untuk memperbaiki pose. Leg kedua tetap diperpanjang.
  • Jangan merobek kepala dan mundur dari lantai.
  • Lakukan 10 repetisi untuk setiap kaki..

6. Sepeda

Puluhan otot perut dan kaki, meningkatkan sirkulasi darah.

  • Berbaringlah telentang dengan kaki terentang ke depan. Tekuk lengan Anda di siku Anda dan berbaring di bawah kepala Anda.
  • Angkat kepala, leher, dan bahu Anda.
  • Lepaskan kaki Anda dari lantai dan lakukan gerakan memutar, seolah mengayuh.

7. Memutar, atau berpose segitiga

Ini memberi beban halus, meregangkan otot paha, merilekskan lumbar.

  • Berbaringlah telentang, rentangkan tangan Anda.
  • Tekuk satu kaki di lutut, yang lainnya tetap memanjang.
  • Putar kaki bengkok ke arah kaki terentang, bawa lutut melewati paha kaki lurus, cobalah menyentuh lantai.
  • Lakukan 5 pengulangan untuk setiap kaki.

8. Berenang Berlutut

Berenang dianggap sebagai latihan aerobik yang sangat baik yang dapat dilakukan sebelum tidur. Tidak dapat mengunjungi kolam renang, Anda dapat melakukan latihan ini di rumah.

  • Berdiri di atas keempat posisi, bertumpu pada telapak tangan Anda.
  • Rentangkan tangan kanan Anda ke depan dengan telapak tangan terentang.
  • Tarik kaki kiri Anda sejajar dengan lantai.
  • Ganti lengan dan kaki. Ulangi 8 kali.

9. Berjongkok dengan lunges ke depan

Keuntungan berolahraga daripada squat biasa adalah bebannya berada pada satu kaki, yang membuat otot lebih baik.

  • Berdirilah dengan kaki selebar bahu, kedua tangan di ikat pinggang Anda.
  • Terjang dengan kaki kanan ke depan, tekuk kaki, berdiri di atas lutut kiri.
  • Kembali ke posisi awal dan ulangi latihan untuk kaki lainnya. Lakukan 5 pengulangan untuk masing-masing.

10. Relaksasi

Latihan terakhir - membantu merilekskan semua otot dan menyesuaikan tidur yang nyenyak.

  • Berbaring telentang dengan tangan terentang.
  • Mengunci pose selama 30 detik..

Apakah Anda suka artikelnya? Berlangganan saluran untuk mengikuti materi yang paling menarik

Ghee terbaik

Terlalu panas mentega sapi adalah satu-satunya kesempatan di masa lalu untuk menyimpannya untuk jangka waktu yang kurang lebih panjang. Ibu rumah tangga kami telah menggunakan metode ini sejak zaman kuno. Bukan kebetulan bahwa istilah "minyak Rusia" untuk waktu yang lama berarti "ghee," dan ia hidup sampai pertengahan abad XIX.

Metode minyak goreng yang paling umum adalah kemudian melelehkan krim asam (cream) dalam oven Rusia. Massa berminyak yang terpisah itu dibekukan dan kemudian dirobohkan dengan kayu atau sekop kayu. Minyak jadi dicuci dalam air dingin.

Di sinilah salah satu kelemahan dari masakan abad pertengahan Rusia terletak - kepahitan minyak. Tidak sulit menebak alasannya. Dengan tidak adanya lemari es, aftertaste pahit memanifestasikan dirinya cukup cepat. Terlalu panas tidak menyelamatkan baik. Ghee sapi mentega kemudian dimasak dalam oven dan tidak asin. Akibatnya, seringkali pahit dan cepat memburuk. "Butter mentega, sejarawan Rusia Gabriel Ouspensky mencatat pada tahun 1818," dimasak dalam oven dengan cara panas, dan semakin cepat tengik, yang tanpa garam ".

Cara membuat ghee hari ini diperlihatkan oleh Olga Syutkina dalam klip video Club of chefs yang antusias (omong-omong, pergi ke sana, mendaftar, ada banyak pelajaran seperti itu):

Tapi kembali ke ceritanya. Terlalu panasnya minyak sapi adalah satu-satunya kesempatan di era itu untuk melestarikannya untuk jangka waktu yang kurang lebih panjang. Ibu rumah tangga kami telah menggunakan metode ini sejak zaman kuno. Bukan kebetulan bahwa istilah "minyak Rusia" untuk waktu yang lama berarti "ghee," dan ia hidup sampai pertengahan abad XIX. Klasik lain dari kuliner kami Ekaterina Avdeeva menulis: "semua koki, terutama bukan Jerman dan bukan Swedia, tetapi orang Rusia asli... sangat kecanduan penggunaan minyak Rusia, yaitu, ghee, yang... memiliki kemampuan menjijikkan untuk tersedak dan merokok dengan cara yang mengerikan".

"Ghee, yang sedang dijual," tulis majalah "Our Food" pada tahun 1883, jarang kualitas yang diinginkan. Menjual ghee sering mengalami kerugian sebagai berikut: meleleh dengan buruk, akibatnya mentega tidak memiliki aroma itu, rasa menyenangkan yang melekat pada ghee yang baik; minyak tersebut tidak mewakili struktur butiran yang dilebur minyak sesuai dengan semua aturan seni yang ada ”.

Tentu saja, pertanyaannya adalah berapa banyak minyak yang disuling selama pemanasan ulang. Banyak penulis kuliner Rusia sejak akhir abad XVIII membicarakan hal ini, memberikan saran praktis kepada ibu rumah tangga. Misalnya, pada 1790, salah satu penulis deli Rusia pertama Nikolai Osipov menunjukkan:

Apakah kiat-kiat ini telah diikuti masih merupakan misteri. Namun, penampilan mereka di buku masak pertama bersaksi bahwa masalah ini ada.

Di sini muncul pertanyaan, bahkan bagi banyak ahli, yang tidak sepenuhnya jelas untuk semua masakan Rusia sampai abad ke-18: mengapa penduduk sebuah negara besar berhubungan dengan banyak negara dan negara tidak memikirkan produk yang sepertinya sederhana - ghee olahan atau bahkan mentega pemahaman saat ini? Sangat mungkin bahwa alasannya adalah selera masyarakat saat itu dan tingkat perkembangan industri kuliner kita secara keseluruhan. Dia hanya menganggap memasak makanan dalam minyak yang sedikit tengik, lemak berkarat menjadi sangat normal. Kelimpahan bawang dan bawang putih “merapikan” cacat gastronomi ini, hampir tidak menyisakan ruang untuk penciuman atau nuansa rasa. Tambahkan ke ini "kebersihan" abad pertengahan "tradisional" dan "ketekunan" - dan kita akan mendapatkan, mungkin, semua kondisi di mana minyak dapat digunakan di Rusia.

Percayalah, kami tidak mencoba mempermalukan seni masakan kami. Hanya dengan kebersihan di era itu, dan kebenarannya tidak terlalu baik. Dari puncak hari ini, kita sedikit melupakan kondisi kehidupan petani yang sebenarnya, pengrajin 300-500 tahun yang lalu. Dan, omong-omong, sia-sia - gambar-gambar ini instruktif. Dan sama sekali tidak perlu pergi jauh berabad-abad. Inilah Anda - pertengahan abad XIX, Rusia tengah, provinsi Tver:

“Minyak yang terakumulasi oleh petani sebagian besar berbeda dalam rasa pahit dari kegagalan untuk mengamati kebersihan dan kerapian di osprey. Semua kemurnian terdiri dari mengamati bahwa susu tidak menjadi asam; Untuk tujuan ini, choke dan chops, atau pot akumulasi, selalu terjalin dengan kulit kayu birch untuk kekuatan, direbus dengan air mendidih, menempatkan cabang juniper di dalamnya. Tetapi semua seni di osprey terbatas untuk ini. Panci susu ditempatkan di Omshanik yang gelap, di tanah yang lembab, atau di bawah tanah, tempat udara yang terkontaminasi oleh jamur menginfeksinya dan krim asam terbentuk pada susu. Dia disimpan di Omshanik selama mungkin dan dipindahkan dalam cuaca dingin seminggu sekali, dan dalam cuaca hangat tidak lebih dari dua kali. Panci selalu tertutup agar mouse tidak jatuh; dan dari situ jumlah krim asam lebih sedikit. Para wanita petani sendiri tahu bahwa jika meskipun ruang kecil tetap tidak tertutup, maka osprey berlipat ganda. Penutup terdiri dari papan kayu bulat dan potongan sederhana papan; jarang dicuci; melonjak bahkan lebih jarang; dan oleh karena itu udara yang tidak kalah basi, berkontribusi terhadap kerusakan krim asam ".

Tapi, sepertinya, apa masalahnya? Hapus busa dan sedimen susu dari minyak yang dipanaskan - dan seluruh larutan. Plus, tentu saja, sedikit trik tentang krim asam. Sudah di pertengahan abad XIX, semua ini sudah diketahui. Di sini, misalnya, menulis seorang anggota Masyarakat Ekonomi Bebas, pemilik tanah Kostroma S. Dmitriev: “Minyak semacam itu... terbuat dari krim asam yang meleleh; tetapi Anda bisa membuatnya keluar dari krim asam mentah. Dalam hal ini, meskipun minyak lebih dari keluar dari krim asam lumer; Namun, rasanya tidak enak dan tidak bisa tetap segar selama yang pertama. Karena alasan ini, diyakini, di provinsi-provinsi selatan, untuk melindungi minyak dari pembusukan, minyak ini paling asin; sementara di provinsi Kostroma tidak perlu untuk ini, karena mentega dua kali kita bisa tahan selama dua dan tiga tahun tanpa membahayakan ”

Dan, bagaimanapun, masalah ghee tengik masih ada dalam masakan Rusia hampir sampai paruh pertama abad ke-18. Hanya dengan penegasan Rusia di negara-negara Baltik (setelah penaklukan Petrine) dalam industri kuliner kita, sebuah revolusi yang sangat penting terjadi di bidang persiapan dan penggunaan minyak. Muncul mentega Chukhon asin - analog dari krim hari ini. Tapi ghee masih akan tetap di dapur kita untuk waktu yang lama.

Apakah Anda suka artikelnya? Berlangganan saluran untuk mengikuti materi yang paling menarik