Utama / Berdarah

Klimaks: usia, gejala dan terapi hormon

Hampir segera setelah ulang tahun keempat puluh, wanita mulai berpikir penuh semangat tentang tes yang akan datang - menopause. Sebagian besar telah mendengar tentang fenomena ini banyak yang buruk: perubahan suasana hati, hot flashes, berkeringat, pusing, gangguan tidur, kelelahan dan penurunan kinerja... Siapa yang akan senang dengan prospek ini? Tetapi seperti yang mereka katakan, perlawanan tidak berguna.

Foto - Bank Foto Lory

Apa itu menopause?

Seiring bertambahnya usia, sistem reproduksi wanita mulai secara bertahap "membatasi" fungsinya. Siklus menstruasi, yang mengatur seluruh kehidupan tubuh wanita, menjadi tidak teratur, menstruasi menjadi semakin sedikit, sampai berhenti sepenuhnya.

Klimaks dibagi menjadi tiga fase:

  • Premenopause. Premenopause ditandai dengan tidak berfungsinya siklus menstruasi, menstruasi berat.
  • Mati haid. Dipastikan kapan menstruasi tidak ada sepanjang tahun..
  • Pascamenopause. Masa setelah timbulnya menopause, ketika menstruasi telah berhenti total. Dalam lima tahun pertama pascamenopause, tubuh merasakan defisiensi estrogen, yang mempengaruhi semua sistem: tulang, otot, kardiovaskular, urogenital..

Pada usia berapa menopause terjadi?

Pada kebanyakan wanita, menopause terjadi di wilayah 50 tahun. Tetapi sepertiga dari wanita sehat mengalami menopause dini - di wilayah 45 tahun, dan setiap klimaks kelima terlambat, setelah 55 tahun.

Usia menopause tergantung pada berbagai faktor: faktor keturunan, penyakit ginekologis sebelumnya, jumlah kehamilan dan persalinan, kesehatan umum. Stres yang berkepanjangan dan kebiasaan buruk dapat menyebabkan timbulnya menopause.

Apa saja tanda-tanda menopause?

Pertama-tama, ini adalah kerusakan pada siklus menstruasi. Mens menjadi lebih jarang, tetapi juga lebih banyak. Selain itu, gejala menopause yang biasa adalah sebagai berikut:

  • "Hot flashes" - serangan panas singkat, mulai dari beberapa detik hingga beberapa menit, keringat berlebih, dan takikardia. Kesemutan bisa terjadi di ujung jari Anda. Pada akhir gelombang, seorang wanita mungkin merasakan perasaan dingin yang tajam.
  • Pusing. Mereka disebabkan oleh lonjakan tekanan darah yang disebabkan oleh perubahan hormon.
  • Gangguan tidur. Ini adalah gejala yang sangat tidak menyenangkan - insomnia menyiksa seorang wanita di malam hari, dan rasa kantuk mengatasi siang hari.
  • Perubahan suasana hati, ketidakstabilan emosional. Gejala-gejala ini mirip dengan apa yang terjadi dengan PMS. Beberapa wanita menderita kecemasan dan ketakutan, menangis, mudah tersinggung.

Pada wanita pascamenopause, gejala lain yang berkaitan dengan sistem tubuh yang berbeda juga dapat dirasakan:

  • Kulit menipis dan kendur, munculnya bintik-bintik usia
  • Rambut rontok di kepala, pertumbuhan rambut wajah
  • Vagina kering dan gairah seks menurun
  • Inkontinensia urin (terutama ketika tertawa), gatal genital
  • Osteoporosis - peningkatan kerapuhan tulang karena pencucian kalsium dari tubuh, penurunan pertumbuhan wanita, nyeri sendi, beranda, dan peningkatan kemungkinan patah tulang
  • Masalah dalam sistem kardiovaskular
  • Sakit kepala, kurang udara, sesak napas. Intoleransi terhadap panas dan pengap

Berapa lama menopause??

Premenopause, yaitu periode menopause pertama, bisa bertahan 8-10 tahun. Menopause adalah tidak adanya menstruasi selama 12 bulan. Kemudian muncul postmenopause, yang berlangsung sampai akhir hayat. Jika tanda-tanda pertama menopause terjadi pada usia 50 tahun, maka dengan harapan hidup 80 tahun, menopause berlangsung cukup lama. Tetapi gejala yang paling tidak menyenangkan menyertai menopause selama premenopause dan menopause, yaitu pada saat ovarium secara bertahap berhenti bekerja dan tubuh mengalami perubahan hormonal..

Apakah mungkin untuk menunda menopause?

Dimungkinkan untuk menunda timbulnya menopause. Untuk melakukan ini, Anda perlu menjalani gaya hidup aktif, berolahraga, mematuhi diet sehat, menghindari kebiasaan buruk.

Kehamilan yang terlambat dan kelahiran anak di wilayah 40 tahun dapat berkontribusi pada pembaruan fungsi tubuh wanita. Pada wanita dengan banyak anak, indung telur lebih jarang aus (karena periode "istirahat" selama kehamilan dan melahirkan), dan karena itu mampu bekerja sedikit lebih lama daripada wanita yang belum melahirkan..

Cara mengurangi gejala menopause?

Dengan gejala menopause yang parah, dokter dapat meresepkan terapi penggantian hormon.

Komentar Tatyana Vladimirovna Trubina, dokter kandungan dan kandungan di jaringan Klinik Nova pusat reproduksi dan genetika.

- Apakah saya perlu ke dokter jika seorang wanita telah melihat gejala menopause?

Ya, jika gejala menopause muncul, membuat janji dengan dokter kandungan-ginekologi untuk konsultasi, tidak diragukan lagi, masuk akal. Terapi yang direkomendasikan oleh dokter akan membantu tidak hanya untuk meningkatkan kualitas hidup, memungkinkan seorang wanita untuk dengan lancar beralih ke kondisi baru baginya, tetapi juga untuk mengurangi risiko berbagai penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hormon seks.

- Seberapa sering obat yang diresepkan untuk membantu meringankan menopause? Berdasarkan apa tindakan mereka??

Terapi diperlukan jika kualitas hidup pasien berkurang karena gejala menopause. Namun, tidak ada resep umum yang cocok untuk semua orang sekaligus. Pada janji temu awal, dokter menanyakan kepada wanita itu pertanyaan yang diperlukan dan menunjuk pemeriksaan, yang dapat diselesaikan dalam beberapa hari. Berdasarkan anamnesis dan hasil yang diperoleh, dokter menentukan apakah ada kontraindikasi terhadap terapi penggantian hormon (HRT), dan memilih obat yang sesuai..

HRT memungkinkan Anda mengisi kekurangan hormon seks Anda sendiri, yang konsentrasinya selama periode kehidupan wanita ini berkurang, karena pengangkatan dosis obat yang optimal..

- Adakah kontraindikasi untuk minum obat ini??

Beberapa wanita takut terhadap HRT karena mereka telah mendengar bahwa terapi semacam itu memiliki sejumlah keterbatasan. Namun, pada kenyataannya tidak ada begitu banyak kontraindikasi absolut. Ini termasuk, khususnya, penyakit onkologis endometrium, ovarium atau kelenjar susu, riwayat trombosis vena dalam akut atau tromboemboli akut, porfiria kulit, beberapa patologi hati, serta alergi terhadap komponen obat.

Ada juga kontraindikasi relatif, termasuk migrain, epilepsi dan sejumlah gangguan lainnya.

Dokter membuat keputusan tentang kelayakan HRT setelah pemeriksaan, dengan mempertimbangkan karakteristik individu pasien.

- Apakah mungkin untuk mengurangi gejala menopause tanpa obat?

Jika karena alasan tertentu (misalnya, jika kontraindikasi tertentu diidentifikasi) terapi penggantian hormon tidak dianjurkan, dokter mungkin menyarankan metode pengobatan yang tidak spesifik..

Sebagai monoterapi dengan adanya gejala menopause, olahraga aerobik meteran dapat digunakan. Secara alami, kita tidak akan dapat mengisi kembali tingkat estrogen, tetapi terbukti bahwa kita dapat memperbaiki manifestasi negatif dari sindrom menopause (perubahan suasana hati, frekuensi kemerahan, perubahan berat badan, kondisi kulit dan rambut) dengan cara ini. Untuk mencapai efek positif, wanita perlu menghadiri latihan kardio setidaknya 3-4 kali seminggu.

Ada juga estrogen tanaman. Mereka dapat diresepkan untuk para wanita yang benar-benar kontraindikasi dalam hormon. Dengan bantuan obat-obatan ini, dimungkinkan untuk tingkat keparahan gejala vegetatif (hot flashes, pembengkakan, penurunan mood, sakit kepala). Selain itu, terapi neurologis dapat direkomendasikan..

Semua wanita pada periode pascamenopause berisiko untuk pengembangan osteoporosis dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Jika HRT diberikan tepat waktu, kami mengkompensasi kekurangan kalsium. Jika momen itu terlewatkan (misalnya, 10-15 tahun telah berlalu sejak penghentian menstruasi lengkap) atau ada kontraindikasi terhadap HRT, Anda perlu memeriksa wanita tersebut untuk osteopenia (patologi yang ditandai dengan penurunan kepadatan dan volume mineral tulang). Setelah itu, dokter meresepkan terapi penggantian khusus untuk pencegahan osteoporosis, atau persiapan kalsium secara terpisah.

- Media merayapi bahwa terapi hormonal untuk menopause meningkatkan risiko kanker payudara. Jadi mungkin lebih baik bersabar?

Tidak ada bukti ilmiah bahwa HRT memicu kanker payudara.

Riwayat keluarga harus diidentifikasi untuk risiko kanker payudara. Kecenderungan mudah diverifikasi dengan melewati analisis genetik untuk adanya mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2. Dengan hasil ini, Anda sudah dapat membuat janji dengan dokter yang akan membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kelayakan menggunakan HRT.

- Anda mengatakan bahwa HRT secara sempurna menghilangkan gejala menopause dan juga melindungi terhadap osteoporosis. Tetapi jika Anda berpikir secara logis, karena tubuh mengurangi produksi hormon bukan karena kebetulan, rupanya begitu dikandung oleh alam. Dan kami menambahkannya secara artifisial. Tetapi apakah wanita entah bagaimana mengalami menopause pada saat hormon buatan tidak ada? Tentu saja, banyak wanita meninggal cukup awal, tetapi banyak yang selamat sampai usia sangat tua. Sebagai contoh, Sofia Tolstaya hidup 75 tahun, Polina Viardo 88 tahun, Anna Dostoevskaya 71 tahun.

Kelayakan HRT terletak pada bidang terapi untuk komplikasi menopause. Artinya, adalah mungkin untuk hidup hingga 90 tahun, pertanyaannya adalah dengan kualitas hidup apa. Kemungkinan hasil: serangan jantung, stroke; diabetes; osteoporosis. Semua kondisi ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup, dan konsekuensinya tidak sebanding, misalnya dengan pasang surut. Penting untuk dicatat bahwa tingkat dan laju kehidupan, pekerjaan, aktivitas, fungsi sosial wanita pada zaman Viardot dan wanita modern sangat berbeda. Tingkat pengetahuan medis juga telah tumbuh secara signifikan.

* Pada 30 Agustus 2019, The Daily Telegraph menerbitkan hasil penelitian oleh para ilmuwan dari Universitas Oxford. Setelah memeriksa data kesehatan 100 ribu wanita di atas 50, para ahli menemukan bahwa risiko kanker payudara pada pasien berusia 50 hingga 59 tahun yang tidak menggunakan HRT adalah 6,3%, dan bagi mereka yang menggunakan estrogen dan progestogen jauh lebih tinggi dan sama dengan 8,3%. Selain itu, mereka yang menggunakan hormon selama 10 tahun, risiko terkena kanker hampir dua kali lipat dibandingkan dengan wanita yang memakai HRT selama lima tahun. Dilaporkan oleh TASS.

Ketika menopause dimulai - bagaimana mengenali menopause?

Pikiran panik tentang usia tua yang akan datang menangkap otak wanita jauh sebelum periode klimakterik dimulai. Bahkan wanita berusia 35 tahun dalam penampilannya yang rapi mencari kekurangan yang mengindikasikan kepunahan tubuh.

Namun jangan gugup dan cari apa yang akan terjadi cepat atau lambat. Hal utama adalah mempersiapkan perubahan yang tak terhindarkan, dan mencoba menunda kedatangan menopause.

Apa itu menopause?

Istilah "menopause" datang ke pengobatan modern dari sumber-sumber Yunani.

Terjemahan literalnya adalah langkah tangga. Dari sudut pandang filosofis, menopause adalah periode khusus dalam kehidupan setiap wanita.

Langkah-langkah adalah tahapan yang harus dilalui semua orang. Tetapi sikap negatif terhadap fenomena ini keliru. Hidup tidak berakhir dengan menopause, ia mulai berjalan lebih lancar dan bermakna.

Dari sisi fisiologis, menopause pada wanita adalah kepunahan fungsi reproduksi sehubungan dengan perubahan yang berkaitan dengan usia alami dalam tubuh..

Peran hormon menstruasi dan seks pada wanita

Sistem reproduksi yang kompleks dalam tubuh wanita menentukan tahapan siklus menstruasi. Mereka mematuhi sistem neuroendokrin, yang menghasilkan jumlah hormon yang diperlukan..

Hal ini diperlukan untuk pembentukan folikel di dalam sel telur, perlindungan janin dengan kemungkinan pembuahan dan keberhasilan kelahiran anak. Jika konsepsi belum terjadi, maka untuk memperbarui fungsi wanita, pembersihan diperlukan - aliran menstruasi.

Jenis dan fungsi hormon seks

Mekanisme sistem reproduksi yang berfungsi baik tergantung pada hormon:

  1. Progesteron adalah hormon steroid yang diproduksi oleh corpus luteum ovarium dan korteks adrenal. Proses ini terjadi pada paruh kedua siklus menstruasi. Progesteron merangsang perlekatan sel telur yang dibuahi ke dinding rahim, pertumbuhannya selanjutnya. Hormon ini menghentikan menstruasi dan mempersiapkan tubuh wanita untuk melahirkan anak.
  2. Estrogen adalah sekelompok hormon yang diproduksi oleh alat folikel ovarium. Fungsinya untuk menstabilkan siklus menstruasi. Efek estrogen juga meluas ke kulit, kelenjar sebaceous, jaringan tulang, dan keseimbangan air garam dalam tubuh wanita..
  3. Prolaktin mengeluarkan kelenjar hipofisis otak. Hormon memasuki proses pertumbuhan payudara, meningkatkan waktu fase corpus luteum. Selama kehamilan, prolaktin memengaruhi pematangan kolostrum, dan setelah kelahiran ia bertanggung jawab atas kualitas dan kuantitas ASI.
  4. Hormon perangsang folikel adalah hormon glikoprotein yang terakumulasi di kelenjar hipofisis anterior. Selain mengatur fungsi gonad, gonad juga terlibat dalam produksi estrogen. Hormon perangsang folikel berkontribusi terhadap ovulasi normal dan pembentukan folikel.
  5. Hormon luteotropik diproduksi oleh kelenjar hipofisis untuk keberhasilan produksi estrogen dan progesteron. Levelnya naik di tubuh wanita selama ovulasi untuk membentuk corpus luteum di ovarium. Tidak adanya menstruasi dan penurunan hormon luteotropik dapat berarti timbulnya kehamilan atau timbulnya menopause.
  6. Androgen adalah hormon seks steroid pria. Dalam tubuh wanita, indung telur terlibat dalam produksi mereka. Mereka diperlukan untuk perkembangan yang tepat dari alat kelamin eksternal pada wanita. Dengan peningkatan kadar androgen, produksi hormon seks wanita menurun. Hal ini menyebabkan keterbelakangan dan infertilitas ovarium..

Pada usia klimakterik, produksi semua hormon tubuh wanita menurun tajam. Ini menyebabkan perubahan besar di seluruh tubuh..

Berapa lama menopause?

Menurut statistik, tubuh wanita dibangun kembali dalam 2-10 tahun. Variasi dalam durasi menopause ini tergantung pada banyak faktor yang berkaitan dengan kehidupan dan kesehatan..

Ini adalah:

  • usia timbulnya menopause;
  • adanya penyakit endokrin atau ketidakhadiran mereka;
  • keadaan sistem kardiovaskular;
  • kekuatan pertahanan kekebalan tubuh;
  • usia timbulnya aktivitas seksual;
  • tingkat aktivitas seksual;
  • jumlah kehamilan dan aborsi;
  • penyakit pada sistem genitourinari;
  • operasi genital;
  • kondisi emosional;
  • Latihan fisik;
  • kebiasaan buruk;
  • Gaya hidup;
  • diet;
  • keturunan.

Kapan dan pada usia berapa menopause dimulai?

Kepunahan fungsi ovarium dimulai pada usia 37-38 tahun. Seorang wanita masih memiliki peluang untuk menjadi seorang ibu. Tetapi kecil karena penurunan jumlah telur dan ovulasi yang tidak stabil. Perubahan besar terjadi setelah 40-45 tahun.

Selama periode ini, seorang wanita melihat adanya kerusakan pada siklus menstruasi dan penurunan kondisi emosional. Karena ketidakseimbangan hormon, penuaan dapat dimulai pada usia 35 tahun.

Dan jika dalam kehidupan seks yang adil ada keadaan yang menguntungkan, maka pada 50 tahun klimaks tidak membuat dirinya terasa.

Penyebab menopause

Proses penuaan tubuh dimulai dengan perubahan hormon alami. Ini mempengaruhi semua sistem dan organ, tetapi pada awalnya, mempengaruhi perangkat seksual wanita.

Penghentian perkembangan folikel, tidak adanya ovulasi dan kepunahan fungsi reproduksi terjadi karena alasan-alasan berikut:

  • peningkatan kadar hormon gonadotropik;
  • penurunan produksi estrogen;
  • ketidakmampuan hormon perangsang folikel untuk menstabilkan fungsi ovarium;
  • pengurangan telur.

Kekurangan hormon mengarah pada fakta bahwa seorang wanita mulai memiliki masalah kesehatan yang serius - penyakit kardiovaskular dan ginekologis, gangguan pada sistem saraf dan gangguan lainnya.

Apa yang terjadi menopause?

Penuaan tubuh wanita paling sering terjadi karena perubahan alami. Tetapi ada kalanya menopause terjadi di bawah pengaruh faktor negatif eksternal.

Jenis menopause meliputi:

  1. Menopause fisiologis - keadaan normal tubuh wanita di usia tua.
  2. Menopause buatan terjadi setelah operasi, di mana dokter harus mengangkat rahim dan ovarium untuk menyelamatkan hidup pasien.
  3. Radiasi menopause berkembang setelah terapi radiasi yang digunakan untuk membunuh sel kanker. Jika radiasi dosis rendah digunakan, maka ovarium akan pulih fungsinya setelah beberapa saat.
  4. Menopause dini ditandai dengan kepunahan fungsi reproduksi pada wanita di bawah 40 tahun. Banyak faktor yang menyebabkan perkembangan prematurnya, misalnya, adanya penyakit endokrin, kelelahan tubuh, penyakit pada sistem saraf pusat.

Fenomena yang jarang terjadi adalah menopause, yang berlangsung hingga 30 tahun. Ini terjadi pada wanita dengan sindrom kelelahan ovarium. Di dalam rahim janin perempuan, sebuah pelanggaran terjadi dalam proses peletakan folikel - terlalu sedikit yang terbentuk. Setelah mencapai pubertas setiap bulan, gadis itu kehilangan gelembung dengan cairan, di mana ada telur mentah.

Gejala menopause

Pada setiap wanita, menopause ditandai dengan gelombang pasang yang kuat, ketika panas menyebar ke seluruh tubuh dan kulit berubah menjadi merah. Tetapi tidak hanya kondisi ini yang bisa memberi tahu tentang munculnya menopause.

Gejala menopause meliputi:

  • perubahan bentuk kelenjar susu;
  • rasa sakit selama hubungan seksual;
  • buang air kecil yang tidak terkontrol;
  • kekeringan dan rasa terbakar pada vagina;
  • rambut rontok;
  • hilangnya elastisitas kulit;
  • kenaikan berat badan;
  • gangguan tidur;
  • ketidakstabilan emosional;
  • cepat lelah;
  • serangan jantung berdebar;
  • nyeri otot;
  • lonjakan tekanan darah;
  • lama haid;
  • perdarahan uterus;
  • sakit kepala dan pusing.

Tahapan dan fase menopause

Periode klimakterik berlangsung beberapa tahun dan mencakup beberapa tahap:

  1. Premenopause. Ovarium terus berfungsi, tetapi pada saat yang sama, pematangan dan ovulasi telur tidak terjadi pada setiap siklus menstruasi. Premenopause paling sering dimulai setelah 40 tahun, dan berlangsung 2-3 tahun.
  2. Menopause - fungsi ovarium dan menstruasi sepenuhnya berhenti. Dalam satu tahun, seorang wanita memiliki banyak gejala menopause.
  3. Postmenopause mengakhiri proses kepunahan fungsi reproduksi dan penuaan. Tubuh telah beradaptasi dengan perubahan hormon dan tidak lagi mengganggu manifestasi menopause.

Cara menunda timbulnya menopause?

Seorang wanita dapat mempertahankan usia muda, kecantikan dan menunda datangnya usia tua dengan bantuan kehidupan yang aktif dan memuaskan. Dianjurkan untuk melakukan latihan ringan pagi setiap hari, yang akan memicu banyak mekanisme dan proses dalam tubuh..

Aktivitas fisik tambahan di siang hari akan mendukung kesejahteraan yang sangat baik. Ini bisa menjadi yoga yang menenangkan atau mengukur berenang di kolam renang.

Klimaks akan tertunda selama beberapa tahun jika seorang wanita menjalankan diet yang benar:

  • asupan lemak, protein, karbohidrat seimbang;
  • memberikan preferensi untuk karbohidrat kompleks;
  • makan buah-buahan segar, sayuran, dan beri setiap hari;
  • menolak kopi, minuman berkarbonasi, dan kue kering.

Jauh kemudian, gejala-gejala menopause yang tidak menyenangkan akan dirasakan oleh seorang wanita yang sering berjalan di udara segar, sedikit gugup dan sepenuhnya rileks..

Bagaimana cara menghindari menopause dini?

Wanita di atas 30 sering kali tidak memiliki waktu luang untuk menjaga kesehatan mereka dengan cermat. Bekerja, suami, anak-anak, rumah - aspek-aspek penting ini mengisi seluruh hidupnya. Tetapi agar tidak mengalami menopause dini, Anda harus berhenti dan memikirkan gaya hidup Anda.

Lagi pula, waktu kedatangan usia tua sangat tergantung pada bagaimana ia melewati dan apa yang dihadapi tubuh setiap hari..

Dan setelah itu, pertimbangkan kembali kebiasaan Anda dan cobalah melakukan segalanya untuk menghilangkan prasyarat untuk pengembangan menopause dini:

  • makan makanan yang diperkaya dengan vitamin dan mineral;
  • dalam diet tidak boleh ada daging asap, makanan berlemak dan tepung;
  • aktivitas fisik dan mental sehari-hari;
  • berhenti merokok dan alkohol;
  • berkunjung ke dokter kandungan setiap enam bulan sekali;
  • durasi tidur setidaknya 8 jam;
  • mencegah situasi stres.

Seorang wanita tidak bisa terlalu memaksakan tubuhnya dengan pekerjaan fisik yang berlebihan dan membuat dirinya sendiri meledak emosi. Untuk istirahat yang baik sebelum tidur, berjalan kaki setengah jam di udara segar adalah hal yang diinginkan.

Cara meredakan gejala menopause?

Manifestasi menopause berhubungan langsung dengan latar belakang hormonal. Karena itu, untuk meringankan gejalanya, harus didukung oleh asupan vitamin kompleks.

Untuk menormalkan kondisi umum, Anda harus mengambil elemen berikut:

  1. Vitamin A diperlukan untuk kekuatan tulang dan gigi, elastisitas kulit. Selama menopause, kekurangannya dalam tubuh meningkatkan risiko osteoporosis. Selain itu, vitamin A membantu memperkuat pertahanan kekebalan tubuh dan menjaga kewaspadaan mata..
  2. Vitamin B2 telah memantapkan dirinya sebagai zat yang membantu memperkuat kekebalan dan menjaga metabolisme normal. Dengan menopause, kekurangan riboflavin (vitamin B2) akan memanifestasikan dirinya dalam depresi dan penyakit menular yang sering terjadi.
  3. Vitamin B6 akan membantu wanita menghilangkan perubahan suasana hati dan menyesuaikan diri untuk melawan penuaan dini.
  4. Vitamin B7 akan memperlambat proses melayu kecantikan wanita. Biotin akan mencegah kulit kering, kerusakan rambut dan kuku.
  5. Vitamin B9 adalah elemen utama yang bertanggung jawab untuk kesehatan wanita. Ini adalah asam folat yang mampu mempertahankan latar belakang hormon dalam keadaan yang lebih normal.
  6. Vitamin B12 menormalkan metabolisme dan aktivitas otak. Wanita menopause tidak akan mendapatkan berat badan berlebih dengan begitu cepat dan menderita kehilangan ingatan jangka pendek.

Setelah 45 tahun, tubuh wanita menjadi rentan terhadap faktor agresif eksternal. Bahkan flu biasa dapat menyebabkan komplikasi serius..

Untuk mencegah hal ini terjadi, vitamin C juga diperlukan, tidak hanya membantu tubuh mengatasi infeksi virus pernapasan akut dan influenza tanpa konsekuensi, tetapi juga mengaktifkan pertumbuhan jaringan..

Obat populer untuk menopause

Gejala menopause, yang berlangsung beberapa tahun, secara signifikan mengurangi tingkat dan kualitas hidup seorang wanita. Tindakan obat-obatan ini bertujuan menghilangkan efek perubahan hormonal dan ketidaknyamanan.

Terapi hormon

Dokter dengan menopause mengenali obat pengganti hormon. Bagaimanapun, tubuh wanita menderita kekurangan hormon spesifik, oleh karena itu analog buatan mereka diperlukan.

Obat-obatan hormon yang paling efektif termasuk:

  1. Atarax berkontribusi pada normalisasi keadaan psikofisiologis. Seorang wanita tidak terlalu terganggu dengan hal-hal sepele, sesak napas, berkeringat dan masalah ingatan hilang.
  2. Grandaxinum - obat dengan zat aktif Tofizolam. Mengkonsumsi obat dapat mengatasi neurosis dan depresi kronis. Grandaxin diindikasikan untuk sering pusing, dan tekanan darah turun..
  3. Sagenite adalah analog buatan estrogen. Obat ini tidak menyebabkan guncangan hormonal, tetapi hanya memengaruhi pusat otak yang bertanggung jawab atas fungsi ovarium.
  4. Dermestril - bercak dengan zat yang menggantikan estrogen. Obat ini diresepkan untuk wanita dengan menopause dini atau terlambat untuk menghilangkan gangguan tidur, emosi panas. Dermestril nyaman digunakan.

Hormon apa pun harus diresepkan oleh dokter Anda. Jika tidak, ada kemungkinan tinggi penentuan dosis yang salah dan sebagai akibat timbulnya efek samping.

Reparasi fitoplastik

Beberapa wanita memiliki kontraindikasi untuk penggunaan terapi penggantian hormon. Ya, dan banyak wanita tidak mau minum obat kimia dalam jumlah besar karena daftar efek sampingnya yang besar.

Oleh karena itu, obat herbal dan obat homeopati dapat menjadi alternatif yang sangat baik dalam menjaga tubuh dengan menopause. Mereka termasuk bahan aktif dan enzim yang berasal dari tanaman obat..

Alokasikan obat herbal yang paling efektif:

  1. Climaxan adalah obat homeopati yang mempertahankan kadar estrogen. Ia mampu menyesuaikan kondisi umum seorang wanita saat menopause.
  2. Remens adalah obat dengan zat aktif. Menormalkan fungsi organ yang bertanggung jawab untuk pelepasan hormon.
  3. Climactoplan adalah obat homeopati Jerman dengan tindakan yang bertujuan mengurangi gejala menopause. Obat ini juga memiliki efek menguntungkan pada kondisi mental dan emosional wanita.
  4. Klimadinon adalah obat herbal dengan penggantian estrogen kompleks. Zat aktif obat ini adalah ekstrak racimose. Tumbuhan ini membantu mengatasi gangguan vegetovaskular pada menopause seperti berkeringat, hot flashes, insomnia.
  5. Inoclim. Komposisi obat phytotherapeutic termasuk ekstrak kedelai. Dalam strukturnya ada zat yang mirip dengan estrogen. Karena itu, dengan asupan Inoclam yang teratur pada seorang wanita, gejala-gejala menopause berkurang.

Terapi obat dalam kombinasi dengan asupan obat herbal yang dipertimbangkan dengan baik akan membantu meningkatkan kondisi wanita dan memungkinkannya untuk menikmati hidup tanpa ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan.

Untuk langkah-langkah ini untuk menghilangkan efek menopause, aditif aktif biologis dapat digunakan. Meskipun mereka bukan obat-obatan, mereka mampu menjaga keseimbangan vitamin dan mineral dalam tubuh.

Mitos dan kebenaran tentang menopause

Wanita dengan ketakutan sedang menunggu pendekatan usia tua, dalam pemahaman mereka, itu hanya membawa konsekuensi negatif. Lagi pula, di cermin Anda tidak akan melihat wajah yang cantik dan terawat, sosok itu akan berhenti menarik lawan jenis. Semua ini dalam kombinasi menimbulkan banyak rumor tentang menopause, yang bahkan lebih mengerikan dan menjerumuskan ke dalam depresi..

Tetapi semua mitos mudah dibantah:

  1. Munculnya menopause membatalkan kehidupan seks. Menurut statistik, penurunan hasrat seksual pada menopause hanya terjadi pada 30% wanita. Dan kemudian ini tidak selalu tergantung pada gangguan hormonal. Para wanita yang tersisa, dalam kondisi yang menguntungkan, melanjutkan kehidupan intim penuh mereka selama beberapa tahun lagi setelah selesainya menopause.
  2. Dengan kelebihan berat badan, lebih sulit bagi wanita untuk mentransfer manifestasi menopause. Kegemukan, tentu saja, memicu timbulnya menopause dini, tetapi gejalanya kurang jelas. Ini terjadi karena fakta bahwa lapisan lemak mampu menumpuk estrogen. Dengan munculnya menopause, tubuh mengurangi produksi hormon-hormon ini, tetapi masih memiliki cadangan yang cukup untuk beberapa waktu..
  3. Anda tidak bisa hamil setelah selesai menstruasi. Secara alami, seorang wanita setelah berusia 40 tahun memiliki peluang lebih kecil untuk hamil. Tetapi tidak adanya menstruasi selama beberapa bulan dan bahkan bertahun-tahun tidak berarti konsepsi itu mustahil. Kepunahan fungsi reproduksi terjadi secara bertahap dan bisa memakan waktu 1-2 tahun. Selama periode ini, kontrasepsi harus digunakan selama hubungan seksual, kecuali, tentu saja, ada keinginan untuk menjadi seorang ibu pada usia 50 tahun..
  4. Kelahiran yang terlambat akan membantu meremajakan tubuh. Kelahiran bayi setelah usia 40 tahun tidak memengaruhi timbulnya menopause. Tetapi wanita itu pada saat yang sama merasakan gejala yang kurang menyenangkan pada periode ini karena timbulnya tanggung jawab, kesulitan dan sukacita dalam merawat bayi yang baru lahir.
  5. Perubahan dengan menopause dapat menghancurkan mioma. Pembentukan dan pertumbuhan kelenjar miomatosa terjadi karena asupan hormon aktif melalui aliran darah. Ketika ovarium menghentikan produksi fibroid, kekurangan nutrisi berkurang. Tapi dia tidak bisa sepenuhnya menghilang.

Menopause terlambat

Penurunan produksi hormon dan gejala berikutnya baru dimulai setelah 55 tahun - fitur ini menjadi ciri menopause terlambat. Paling sering, menopause semacam itu adalah karakteristik dari seluruh generasi wanita dari keluarga yang sama.

Jika tidak ada kecenderungan untuk fenomena ini, maka ada baiknya memeriksa keberadaan formasi tumor. Mereka merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak hormon, sehingga menunda timbulnya menopause.

Stagnasi di organ panggul juga bisa menjadi alasan perpanjangan sistem reproduksi.

Kita dapat membedakan manfaat nyata dari menopause terlambat:

  • pelestarian kekuatan tulang jangka panjang;
  • manifestasi emosional yang dikecualikan - gugup, mudah tersinggung, menangis;
  • pemikiran yang jelas dan tepat;
  • tidur normal;
  • kurangnya perubahan mendasar dalam penampilan;
  • kemungkinan kehamilan tetap ada.

Menopause lanjut memiliki banyak kualitas positif:

  • Seorang wanita menjaga kecantikan dan kesehatan lebih lama, menjalani gaya hidup aktif kehidupan biasa dan seksual.
  • Dia tidak terganggu oleh manifestasi menopause dan kemungkinan penyakit yang menyertainya.

Seks dan libido

Klimaks menyebabkan penurunan aktivitas seksual wanita yang tak terhindarkan. Dalam beberapa kasus, seorang pria juga menghilang dengan keinginan untuk berhubungan seks.

Keluarga seperti ini menjalani kehidupan bersama dengan cara yang lebih terukur, hubungan mereka didasarkan pada rasa saling cinta dan hormat, kasih sayang untuk anak-anak dan cucu.

Jika situasinya sedemikian rupa sehingga lelaki itu berada dalam fase aktif dorongan seksual, dan sang istri tidak memiliki keinginan, maka konflik pun bermula dalam keluarga..

Kadang-kadang ketidaksepakatan dalam hal seks menyebabkan pria dan wanita setelah 50 tahun bertengkar dan skandal, beberapa pasangan memutuskan untuk bercerai.

Tetapi pasangan itu harus menyadari bahwa wanita yang dicintainya sedang mengalami perubahan yang serius, terlepas dari keinginan. Dan ketika dia menolak untuk melakukan hubungan seksual, dia harus memperlakukan kesehatan istrinya dengan pengertian dan rasa takut.

Penyesuaian hormon

Testosteron bertanggung jawab atas hasrat seksual. Kurangnya hormon ini mengarah pada fakta bahwa seorang wanita kehilangan kemampuannya untuk terangsang. Untuk ini ditambahkan level estrogen yang tidak mencukupi dalam tubuh.

Mereka mengubah kondisi alat kelamin:

  • vagina kering menyebabkan mikrotrauma pada selaput lendir;
  • rasa sakit selama hubungan seksual;
  • kurangnya perlindungan alami vagina dari bakteri patogen dan infeksi;
  • penurunan sensitivitas klitoris.

Dengan penyesuaian hormon, seorang wanita merasakan gangguan, dan pemikiran tentang kontak seksual tidak muncul.

Kondisi emosional

Pendekatan usia tua dan keindahan layu melanggar idilis di benak wanita. Dia semakin terobsesi dengan manifestasi menopause, yang masuk ke dalam depresi dan depresi. Pikiran negatif membuatnya tidak mungkin merasakan gairah dan keinginan.

Faktor-faktor berikut mempengaruhi keadaan emosi:

  • perubahan negatif dalam penampilan;
  • kehilangan feminitas dan pesona;
  • keyakinan bahwa seks dan menopause adalah hal yang tidak sesuai;
  • hubungan seksual dengan suaminya selama bertahun-tahun pernikahan telah menjadi rutin;
  • menyarankan kepada diri Anda sendiri ketidakmungkinan membawa pasangan Anda ke orgasme.

Keadaan psiko-emosional seorang wanita memburuk jika seorang pria bersikeras melakukan kontak seksual dan, jika dia menolak, membuat skandal. Apalagi jika ia sudah mulai bermasalah dengan ereksi dan memerlukan langkah tambahan untuk menstimulasi itu.

Masalah medis

Selain perubahan menopause dalam tubuh, proses patologis yang mengurangi libido dapat terjadi.

Itu bisa:

  • prolaps organ panggul;
  • inkontinensia urin;
  • pelanggaran aliran darah di alat kelamin;
  • adanya peradangan dan infeksi ginekologis.

Masalah medis harus segera diselesaikan, karena kurangnya keinginan bukanlah hal yang paling menyedihkan yang dapat terjadi dengan patologi semacam itu.

Pada masa menopause, kehidupan seksual harus berlanjut. Tetapi penting untuk mempertimbangkan perubahan yang terjadi pada tubuh wanita dan keinginannya.

Keintiman di usia tua adalah keinginan untuk bersenang-senang dan membaginya dengan orang yang Anda cintai. Aktivitas seksual yang moderat dapat memperpanjang masa muda kedua pasangan dan lebih memperkuat mereka dalam pilihan pasangan yang tepat dalam hidup.

Kehidupan manusia terbagi dalam periode-periode penting, yang berbeda satu sama lain dalam kelebihan dan kekurangannya. Menopause tidak berarti bahwa sudah waktunya untuk mempersiapkan usia tua dan kematian, bahwa inilah akhirnya.

Menopause hanya membuat seorang wanita melihat-lihat dan memahami seperti apa kehidupan ini, dan seberapa banyak Anda bisa santai dan menikmatinya..

Tetapi, yang paling penting, pada saat yang sama mencoba mengenali dan mengidentifikasi gejala pertama menopause dan menggunakan pengobatan yang tepat, minum obat untuk mengurangi efek menopause pada tubuh dan mengurangi gejalanya, mengembalikan kegembiraan hidup. Dan kemudian proses penuaan akan berjalan lebih nyaman dan tanpa terasa.

Klimaks

Klimaks adalah masa restrukturisasi serius tubuh perempuan, kepunahan bertahap dari fungsi yang bertanggung jawab untuk pembuahan dan konsepsi anak. Proses fisiologis tidak terhindarkan dan tidak dapat diubah, selama menopause, rahim, ovarium, dan kelenjar susu habis. Pada tingkat yang berbeda-beda, perubahan memengaruhi semua sistem tubuh wanita, karena pekerjaan semua organ saling berhubungan.

Tiga tahap menopause

Waktu ketika seorang wanita memasuki masa menopause secara konvensional dibagi menjadi beberapa fase:

  1. Premenopause. Periode ketika menstruasi mulai berjalan tidak teratur, durasi dan volume sekresi berkurang, tetapi ovarium masih terus bekerja. Pada saat inilah perubahan ireversibel pertama dimulai pada sistem kardiovaskular, sistem saraf dan sistem muskuloskeletal. Dalam premenopause, penting untuk tidak melewatkan waktu, memperhatikan kesejahteraan Anda dan perubahan yang terjadi, mengambil terapi substitusi dan mencegah tubuh dari penuaan yang tajam. Fase ini dimulai pada usia 47-48 tahun dan berlangsung rata-rata 3 tahun..
  2. Mati haid. Itu terjadi dua tahun setelah penghentian total menstruasi teratur. Namun, seorang wanita masih memiliki peluang kecil untuk hamil, karena sejumlah folikel siap untuk pembuahan dipertahankan di ovarium. Selanjutnya, telur tidak lagi memiliki waktu untuk matang karena penuaan ovarium. Rata-rata, menopause dimulai pada usia 49-55 tahun.
  3. Pascamenopause. Waktu penghentian total fungsi ovarium. Fase ini terjadi setelah usia 55 tahun dan berlangsung 6 tahun atau lebih..

Jenis menopause

Untuk setiap wanita secara individual meluangkan waktu untuk permulaan menstruasi dan akhir mereka. Rata-rata, fungsi reproduksi mulai restrukturisasi dalam 48-50 tahun.

Penyimpangan yang signifikan dari norma dianggap sebagai tanda yang mengkhawatirkan..

Pada saat onsetnya adalah:

  • menopause dini, ketika menstruasi berhenti sebelum seorang wanita menginjak usia 40 tahun;
  • menopause lambat setelah usia 55 tahun.

Yang menentukan timbulnya menopause

Tidak mungkin untuk memprediksi dengan tepat kapan seorang wanita akan mengalami menopause. Tetapi ada beberapa faktor yang mempengaruhi timbulnya menopause:

  • keturunan. Jika generasi tua keluarga mengalami menopause terlambat, kemungkinan besar anak perempuan dan cucu perempuan juga akan;
  • kondisi kehidupan sosial. Jika seorang wanita hidup dalam kondisi hidup yang sulit, dipaksa untuk makan dengan buruk, merokok dan melakukan pekerjaan fisik yang berat - kemungkinan besar, dia akan mengalami menopause dini;
  • penyakit masa lalu. Penyakit fisik yang parah menyebabkan timbulnya menopause. Faktor risiko termasuk obesitas tinggi, tekanan darah tinggi, gula tinggi dan kolesterol.
  • faktor psikologis. Klimaks datang kemudian untuk wanita bahagia yang berada dalam pernikahan yang harmonis, membesarkan anak-anak dan hidup dalam keluarga bebas konflik dari beberapa generasi.
  • tinggal di daerah dengan ekologi yang buruk. Polusi lingkungan, bahan kimia berbahaya bertindak sebagai pengganggu endokrin.

Penyebab Menopause Dini atau Abnormal Terlambat

Apakah mungkin untuk menunda timbulnya menopause dan munculnya tanda-tanda usia tua yang pertama? Ada aturan hidup yang bisa menunda kedatangan "musim gugur wanita".

Penyebab menopause dini adalah:

  • merokok dan penyalahgunaan alkohol;
  • beberapa aborsi;
  • kehidupan seks yang tidak teratur;
  • kelebihan berat;
  • pelanggaran rezim saat itu, tidak mematuhi ritme tidur dan bangun sehari-hari;
  • menekankan
  • nutrisi yang tidak seimbang, diet, pembatasan nutrisi;
  • penyakit yang berhubungan dengan metabolisme, sistem endokrin, penyakit autoimun, onkologi;
  • patologi ginekologis, operasi pada ovarium;
  • kontrasepsi hormonal yang buta huruf;
  • hidup dalam iklim yang tidak menguntungkan.

Penyebab keterlambatan menopause adalah:

  • keturunan;
  • tumor penghasil hormon;
  • radiasi dan kemoterapi
  • penyakit ginekologi (uterine fibroma, disfungsi ovarium)

Cara menentukan timbulnya menopause

Tanda pertama menopause adalah ketidakstabilan siklus menstruasi. Tetapi wanita modern, yang hidupnya dikaitkan dengan stres yang terus-menerus, ekologi yang merugikan, dan menstruasi yang tidak teratur, sering tidak memperhatikan "hal sepele".

Pada awal menopause, karena ketidakseimbangan hormon, sindrom postmenstrual sering diperburuk, perubahan suasana hati, melankolis, depresi muncul.

Untuk menentukan timbulnya menopause, tes FSH digunakan. Tingkat hormon ini terus meningkat dalam urin dengan menopause, dan selama periode reproduksi isinya tergantung pada periode siklus menstruasi.

Jika seorang wanita terus mengalami menstruasi, tetapi menopause telah muncul, tes dilakukan pada hari keenam sejak timbulnya menstruasi dan diulang setelah seminggu..

Jika menstruasi sudah tidak teratur, tes dilakukan pada hari apa saja, dan diulang setiap minggu. Penting untuk mengamati bagaimana menopause memanifestasikan dirinya.

Penting! Perubahan menopause dini dapat diperlambat jika Anda memperhatikan gejala pertama dan beralih ke dokter kandungan. Karena itu, pemeriksaan medis harus dilakukan secara teratur, bahkan dalam kasus kesehatan yang baik.

Gejala timbulnya menopause

Menopause pada wanita bukanlah penyakit. Penting untuk mengenali pendekatan menopause dengan tanda-tanda karakteristik dan mengetahui karakteristik reaksi tubuh Anda.

Berikut adalah gejala menopause yang paling khas:

  1. Pasang surut. Gejala menopause yang paling khas. Seorang wanita merasakan panas naik ke wajah dan lehernya, bintik-bintik merah muncul di kulitnya. Hot flashes sering terjadi, hingga beberapa kali sehari.
  2. Berkeringat Sebagai aturan, ia menyertai ombak.
  3. Kerapuhan tulang. Selama periode ini, tubuh kehilangan kalsium, hingga 2% dari massa tulang setiap tahun. Ada risiko patah tulang bahkan dengan pengaruh eksternal kecil..
  4. Penampilan berubah. Tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen, kulit kehilangan elastisitas, kekeringan dan kerutan muncul. Metabolisme melambat, menghasilkan kelebihan berat badan, bahkan dengan diet yang sama.
  5. Kelemahan yang berkepanjangan. Restrukturisasi hormon menyebabkan kerusakan, kelelahan, kehilangan kapasitas kerja yang tidak masuk akal.
  6. Ketidakstabilan emosional. Wanita mengalami restrukturisasi internal dengan cara yang berbeda, yang lain sering melihat lekas marah, menangis, dan perubahan perilaku yang tidak biasa bagi mereka sebelumnya. Kadang suasana hati memburuk dan terjadi depresi.
  7. Perubahan persepsi dunia. Ini bisa berupa perasaan gelisah, bahaya, ketakutan, atau intoleransi terhadap bau, suara yang tidak bisa dijelaskan.
  8. Insomnia. Lebih dari sepertiga wanita yang telah memasuki masa menopause berurusan dengan gangguan tidur. Tertidur berat, sering terbangun di malam hari, pendakian yang sulit di pagi hari memperumit kualitas hidup dan merusak suasana hati. Seorang wanita yang tidak bisa beristirahat di malam hari dilecehkan oleh kelelahan.
  9. Ketidaknyamanan fisik. Selama menopause, sakit kepala yang mirip dengan migrain, pusing, dan mual sering terjadi. Detak jantung meningkat secara berkala, ada perasaan kekurangan udara dan benjolan di tenggorokan. Rasa kedinginan atau napas pendek muncul.
  10. Masalah di bidang intim. Karena kekeringan organ genital, hubungan seksual menjadi menyakitkan, selaput lendir vagina menjadi tipis dan sensitif. Keadaan ini rumit ketika atrophic cystourethritis terjadi - sering buang air kecil dan menyakitkan, atau prolaps dan prolaps uterus.

Penting! Tidak semua wanita mengalami gejala yang tidak menyenangkan yang merupakan ciri dari timbulnya menopause. Lebih dari setengahnya mengakui bahwa mereka hanya merasakan ketidaknyamanan kecil, dan setiap wanita kesepuluh tidak merasakannya sama sekali.

Metode Diagnostik

Tanda-tanda pertama menopause pada wanita sangat khas, jika mereka dipertimbangkan dalam kombinasi - hot flashes, sakit kepala, berkeringat, lonjakan tekanan. Tetapi pasien tidak selalu menyadari bahwa premenopause telah datang dan pergi ke klinik, takut penyakitnya.

Untuk mengetahui penyebab penyakit wanita dan mengidentifikasi tanda-tanda menopause, dokter akan melakukan:

  • pengumpulan data riwayat: saat menstruasi pertama dimulai, durasi dan durasi menstruasi terakhir, hereditas wanita. Informasi penting akan diberikan oleh informasi tentang karakteristik kesejahteraan wanita dan keadaan psiko-emosional dalam beberapa tahun terakhir;
  • analisis endometrium uterus dan studi apusan;
  • pemeriksaan genital, palpasi organ panggul;
  • pemeriksaan ultrasonografi pada organ panggul dan kelenjar tiroid;
  • studi kadar hormon (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • kimia darah;
  • tes kepadatan tulang;
  • mamografi;
  • EKG.

Konseling menopause tambahan

Bergantung pada data tes laboratorium, seorang wanita mungkin memerlukan konsultasi tambahan dari spesialis spesialis. Mereka akan membantu membedakan gejala menopause dari manifestasi patologi..

Dokter dapat merekomendasikan konsultasi:

  • ahli jantung, ini penting. untuk menghindari masalah jantung;
  • ahli reumatologi. Perawatan yang tepat waktu dimulai akan membantu untuk menghindari artritis menopause - penyakit yang ditandai dengan nyeri sendi, kaku dan bengkak. Akar penyebabnya mungkin adalah perubahan latar belakang hormonal, kemudian penyakit sistemik atau inflamasi bergabung;
  • ahli endokrinologi. Setelah menilai latar belakang hormonal, dokter akan merekomendasikan koreksi kondisi - terapi obat, perawatan penyakit penyerta, diet, persalinan dan istirahat;
  • ahli saraf. Rekomendasi dari seorang spesialis akan mengurangi beban pada sistem saraf, dan akan mengajarkan Anda bagaimana menghadapi insomnia dan keadaan panik. Perawatan bisa ringan dan terjangkau, misalnya, obat herbal;
  • ahli kacamata. Selama menopause, perlu untuk mengontrol tekanan intraokular, keadaan penglihatan.

Perawatan Menopause

Tidak perlu menanggung gejala menopause yang tidak menyenangkan. Depan adalah tahap baru yang menarik dalam hidup dan ada banyak cara untuk memperpanjang usia muda dan menghindari perasaan tidak sehat.

Ada beberapa cara untuk memulihkan kesehatan:

  1. Terapi penggantian hormon. Sebuah metode yang didasarkan pada pengisian hormon seks Anda sendiri, yang diproduksi oleh tubuh semakin sedikit. Untuk melakukan ini, ambil rekan sintetis mereka. Benar, metode ini memiliki banyak kontraindikasi, selain itu, cukup sulit untuk memilih obat hormonal yang optimal. Pilihan yang salah dan kemungkinan efek samping.
  2. Phytotherapy. Persiapan dan persiapan herbal berdasarkan herbal lembut, efektif dan hampir tidak memiliki efek samping. Kontra metode - untuk menerapkan kursus pengobatan herbal harus jangka panjang dan alergi dapat terjadi.
  3. Terapi obat. Obat yang diformulasikan dengan baik dirancang khusus untuk wanita menopause. Obat simptomatik dirancang untuk mengurangi kecemasan, memulihkan tidur, menghentikan fitur somatik dan otonom. Seorang dokter harus memilih obat dan menentukan durasi perawatan.
  4. Psikoterapi. Kelas-kelas dengan seorang psikolog membantu wanita untuk menghilangkan kecemasan, mengatasi harga diri yang rendah dan melihat cakrawala baru yang terbuka sebelum mereka memasuki tahap baru kehidupan. Seringkali, kelas dikombinasikan dengan latihan relaksasi - yoga, meditasi..

Aktivitas fisik, diet khusus yang memperhitungkan kebutuhan baru tubuh akan membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Prosedur fisioterapi dan latihan fisioterapi selalu tepat. Namun, bebannya harus diberi dosis dan mempertimbangkan keadaan tubuh wanita tersebut.

Penyakit yang bisa terjadi saat menopause

Jika Anda merasa tidak sehat - konsultasikan dengan dokter Anda. Penyakit dapat dikaitkan tidak hanya dengan kelainan hormonal, tetapi juga dengan kondisi yang lebih serius, akibat ketidakseimbangan hormon seks dan kelainan pada kerja kelenjar adrenalin..

Penyakit utama menopause:

  • gangguan saraf dan mental;
  • depresi;
  • sakit kepala;
  • insomnia;
  • kelupaan;
  • patologi pankreas dan kelenjar tiroid;
  • paresthesia;
  • kram
  • gangguan metabolisme garam.

Rekomendasi umum untuk wanita

Menopause dapat bertahan lebih dari 10 tahun. Untuk bertahan hidup saat ini tanpa kehilangan dan memperkaya hidup dengan prestasi baru, sikap psikologis dan gaya hidup sehat adalah penting.

Menopause lebih mudah bagi wanita aktif yang mencintai kehidupan dan memiliki beragam minat. Inilah yang akan membuat Anda bugar:

  1. Aktivitas fisik harus antara 15 dan 60 menit setiap hari. Ini tidak hanya akan memperkuat otot, tetapi juga memberikan nutrisi yang baik dan suplai darah ke otak, membangun koneksi yang kuat antara sel-sel saraf. Latihan aerobik, berjalan, jogging, berenang, olahraga non-stasioner dipersilakan.
  2. Penting untuk memasukkan kacang dan ikan laut berlemak yang mengandung asam lemak omega-3 ke dalam makanan, menghilangkan atau mengurangi jumlah karbohidrat dan lemak hewani yang mudah dicerna, dan mengurangi asupan kalori.
  3. Berhenti merokok dan minum alkohol.
  4. Mempertahankan aktivitas sosial, pekerjaan dan hobi favorit, komunikasi dan meningkatkan lingkaran teman.
  5. Jangan menyerah seks, hubungan intim adalah salah satu kebutuhan dasar seseorang. Ini akan membantu mempertahankan keremajaan, untuk mewarnai hubungan dengan warna-warna cerah. Dokter akan membantu mengatasi gejala tidak menyenangkan yang menyertai kehidupan pribadi selama menopause - ini mungkin penunjukan obat HRT, obat herbal.

Langkah-langkah pencegahan untuk menopause

Untuk mempertahankan kesejahteraan, merasakan sukacita hidup dan mencapai kesuksesan, penting:

  • secara teratur menjalani pemeriksaan medis;
  • minum obat yang menghilangkan menopause;
  • rutin mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks;
  • menggunakan kosmetik sebagai metode untuk memerangi manifestasi eksternal menopause;
  • memantau kebersihan pada periode postmenstrual;
  • menjalani kehidupan seks yang teratur;
  • hidup sehat

Menopause pada wanita: gejala dan pengobatan

pengantar

Menopause (menopause) bukanlah penyakit, tetapi fase alami kehidupan yang dilewati setiap wanita pada usia tertentu. Namun, menopause dapat menyebabkan gejala yang terkadang membutuhkan perawatan..

Selama menopause, seorang wanita beralih dari tahap pubertas ke apa yang disebut penuaan. Pada kebanyakan wanita, menopause berlangsung antara 45-70 tahun. Selama menopause, seorang wanita mengalami restrukturisasi hormon (kadar hormon):

  • selama menopause, tubuh terus-menerus kehilangan estrogen (hormon seks wanita),
  • sebagai hasilnya, perdarahan menstruasi menjadi semakin langka,
  • sampai, akhirnya, menopause terakhir datang - yang disebut menopause.

Kekurangan estrogen dapat menyebabkan gejala menopause.

Gejala khas menopause wanita adalah memerah, berkeringat, dan pusing. Namun, sebagian besar wanita tidak memerlukan pengobatan: sekitar sepertiga dari semua wanita tetap tidak terpengaruh selama menopause, hanya sepertiga wanita di atas 50 tahun yang memiliki masalah kesehatan kecil..

Hanya selama menopause terakhir Anda dapat melihat tanda-tanda yang sangat parah yang mungkin memerlukan terapi.

Untuk meredakan gejala menopause yang parah, obat hormonal dengan estrogen dan / atau progestin terutama digunakan: terapi hormon ini (kadang-kadang juga disebut terapi penggantian hormon) adalah pengobatan paling efektif untuk gejala menopause pada wanita..

Namun, dalam beberapa kasus, terapi seperti itu selama menopause tidak mungkin dilakukan, termasuk dengan:

  • kanker payudara
  • kanker rahim;
  • hipertensi persisten (tekanan darah tinggi).

Terapi hormon dapat menyebabkan efek samping - jadi seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan prosedur mana yang terbaik untuk mengobati gejala menopause. Selama terapi hormon, pemeriksaan ginekolog reguler dianjurkan..

Dalam jangka panjang, menopause tipikal untuk defisiensi estrogen pada wanita menyebabkan perubahan pada tubuh: uterus, vagina, vulva dan kelenjar susu dipengaruhi terutama, mereka mulai melemah. Selain itu, selama menopause, kulit dan selaput lendir menderita: kulit menjadi lebih tipis dan kurang elastis. Ini bisa menimbulkan rasa sakit saat berhubungan intim (dispareunia)..

Tanpa pengobatan, sekitar satu dari empat wanita mengalami osteoporosis pascamenopause. Namun, terapi hormon setidaknya dapat mengimbangi sebagian efek menopause ini.

Apa itu menopause?

Istilah menopause atau menopause - mengacu pada seluruh periode transisi dari akhir masa pubertas menjadi apa yang disebut penuaan wanita. Fase transisi ini dimulai beberapa tahun sebelum periode menstruasi terakhir - yang disebut menopause.

Berapa umur menopause dan berapa lama berlangsung??

Rata-rata, menopause terjadi dan berlangsung dari 45 hingga 70 tahun.

Mati haid

Menopause terjadi pada periode waktu yang berbeda. Penunjukan mereka menunjukkan hubungan sementara dengan menopause - "pra" (premenopause) berarti sebelum periode menstruasi terakhir, "post" (postmenopause) - setelah itu, "peri" (perimenopause) berarti periode selama menopause:

  • Premenopause: merujuk pada periode 2 hingga 7 tahun sebelum menopause. Pendarahan menstruasi menjadi tidak teratur, gejala menopause ringan dapat dideteksi.
  • Menopause adalah periode menstruasi terakhir, dikendalikan secara spontan oleh ovarium, setelah itu perdarahan berhenti. Ini terjadi rata-rata pada usia 51 tahun..
  • Postmenopause adalah periode setelah menopause. Postmenopause berlangsung dari 10 hingga 15 tahun, berakhir pada usia 70 tahun.
  • Perimenopause: berarti periode sekitar 2 tahun sebelum dan setelah menopause, yaitu biasanya antara 49 dan 53 tahun.

Seiring bertambahnya usia seorang wanita, kadar estrogen dan progesteron menurun. Selama masa menopause, kadar estrogen dapat sangat bervariasi.

Rata-rata, menopause berlangsung 10 hingga 15 tahun. Selama berbagai fase transisi menopause, tingkat hormon seks wanita terus berubah. Hal ini dapat menyebabkan keluhan yang dirangkum di bawah istilah sindrom menopause..

Climax: penyebab hormon

Menopause pada wanita terjadi karena penyebab hormon: seiring bertambahnya usia, tingkat hormon pada wanita berubah. Pada sekitar usia 40, fungsi ovarium mulai menurun, secara bertahap menurunkan kadar estrogen (hormon seks wanita).

Saat lahir pada anak perempuan, kedua ovarium mengandung beberapa juta folikel. Selama masa pubertas, jumlah mereka berkurang menjadi sekitar 100.000-250.000, dan kemudian jumlah mereka berkurang terus setiap ovulasi. Meskipun hanya satu sel telur yang meninggalkan ovarium selama bulan ovulasi, ovarium menghasilkan beberapa folikel baru pada bulan yang sama, setelah ovulasi mereka hilang lagi.

Pada usia rata-rata 50 tahun, indung telur wanita tidak lagi memiliki folikel. Ovulasi berhenti. Karena folikel membentuk estrogen, produksi estrogen juga menurun. Akibatnya, perdarahan menstruasi terakhir, dikendalikan oleh ovarium, terjadi selama menopause..

Selama menopause, produksi hormon di otak juga berubah: karena ovarium membentuk estrogen yang semakin sedikit selama menopause, otak mengeluarkan lebih banyak hormon dari kelompok gonadotropin - ini adalah hormon seks yang seharusnya merangsang ovarium untuk memproduksi hormon..

Secara khusus, apa yang disebut follicle-stimulating hormone (FSH, follitropin) disekresikan: sementara, misalnya, konsentrasi estrogen spesifik yang disebut estradiol pada menopause berkurang sekitar seperenam, konsentrasi FSH meningkat rata-rata lebih dari enam kali lipat..

Perubahan pada latar belakang hormon seperti itu selama menopause dapat memicu berbagai gejala seperti kelelahan, hot flashes atau takikardia jantung..

Hormon seks wanita

Selama periode klimakterik, berbagai hormon seks wanita berpartisipasi dalam restrukturisasi hormon: konsentrasi hormon-hormon tertentu menurun, sementara tubuh memproduksi lebih banyak hormon, berusaha untuk mengkompensasi hilangnya hormon. Kelompok hormon seks wanita yang paling penting adalah estrogen. Hormon seks juga termasuk gonadotropin dan progestogen..

Estrogen

Folikel dalam ovarium terutama bertanggung jawab untuk produksi estrogen, itulah sebabnya estrogen kadang-kadang disebut hormon folikel. Hormon-hormon seks ini, yang diproduksi lebih sedikit selama menopause, bertanggung jawab untuk banyak fungsi dalam tubuh wanita dan berperan, antara lain, dalam siklus menstruasi dan ovulasi..

Kelompok hormon folikel sangat penting untuk reproduksi..

Estrogen alami yang paling penting termasuk hormon estradiol, estrone dan estriol. Ketiga estrogen ini berbeda terutama dalam aktivitasnya. Estradiol adalah estrogen yang paling aktif, sementara estrogen hanya mengandung sepertiga, dan estriol hanya mengandung sepersepuluh dari aktivitas ini..

Estrogen memengaruhi, misalnya:

  • suara, membuatnya lebih feminin;
  • pertumbuhan payudara wanita;
  • jaringan adiposa subkutan;
  • rahim:
    • membentuk struktur mukosa uterus yang benar selama siklus menstruasi;
    • pertumbuhan otot rahim;
  • serviks:
    • membuka serviks sebelum ovulasi;
    • mengatur jumlah dan konsistensi lendir serviks;
  • sel pembentuk tulang dan dengan demikian kekuatan tulang.

Gonadotropin

Selama menopause, otak mulai memproduksi lebih banyak gonadotropin, melepaskannya ke dalam darah. Kelompok hormon seks ini termasuk hormon luteinizing (LH, luteotropin) dan hormon perangsang folikel (FSH, follitropin).

  • Luteinizing hormone (LH): artinya dari lat. luteum berwarna kuning. Otak mengeluarkan hormon luteinizing untuk merangsang ovulasi. LH juga berkontribusi pada pembentukan apa yang disebut corpus luteum, yang terbentuk dari sel granulosa dari folikel ovarium..
  • Follicle-stimulating hormone (FSH): follitropin merangsang pertumbuhan folikel di ovarium, dan juga membantu mereka untuk matang.

Dengan demikian, kedua gonadotropin bersama-sama berkontribusi pada produksi estrogen di ovarium. Selama siklus menstruasi, interaksi estrogen, LH dan FSH sebulan sekali menyebabkan ovulasi. Selanjutnya, ovarium memindahkan satu telur ke tuba fallopi.

Progestogen

Progestogen (progestogen) juga dikenal sebagai hormon corpus luteum, karena diproduksi di ovarium tubuh luteal.

Selama menopause, produksi progestogen dalam ovarium secara bertahap berhenti. Selama masa pubertas, wanita progestogen mempengaruhi selaput rahim dan mempersiapkannya untuk kemungkinan pembuahan sel telur. Jika telur yang dibuahi benar-benar dapat ditanamkan, kehamilan dimulai.

Setelah ini, gestagen mencegah pematangan folikel lebih lanjut selama kehamilan. Progestogen yang paling penting adalah progesteron. Progestin lainnya adalah pregnandiol dan pregnenolon.

Gejala-gejala menopause yang khas

Menopause ditandai oleh gejala yang terutama disebabkan oleh kurangnya estrogen (hormon seks wanita). Wanita bereaksi berbeda terhadap perubahan ini:

  • pada sekitar sepertiga wanita, menopause berlalu tanpa gejala;
  • pada yang lain, sepertiga dari gejala menopause begitu ringan sehingga wanita tidak menganggap perlu untuk mengobatinya;
  • sepertiga terakhir dari gejala-gejala menopause yang khas adalah parah, perawatan seringkali diperlukan.

Sekitar 2-7 tahun sebelum menstruasi terakhir (yang disebut menopause), fase pertama menopause dimulai.

Gejala khas yang disebut premenopause ini adalah gangguan siklus: sebelum menopause, perdarahan biasanya lebih kuat dan siklusnya lebih pendek.

Komplikasi terjadi selama memasuki masa menopause dengan pendarahan konstan, yang dapat berlangsung beberapa minggu: dokter menyebutnya pendarahan menopause. Dengan transisi ke premenopause, perdarahan menstruasi menjadi semakin berkurang, dan ovulasi berhenti sama sekali.

Gejala yang terjadi selama menopause juga disebut sindrom menopause. Untuk tanda-tanda menopause yang khas, manifestasi berikut terutama karakteristik, beberapa di antaranya disebabkan oleh penyempitan atau perluasan pembuluh darah:

  • hot flashes (ditemukan pada sekitar 7 dari 10 wanita);
  • berkeringat (pada sekitar 5 dari 10 wanita);
  • palpitasi jantung (takikardia jantung);
  • pusing (sekitar 4-5 dari 10 wanita)
  • insomnia;
  • penurunan kinerja;
  • kegugupan;
  • depresi;
  • sakit kepala;
  • kekeringan vagina;
  • penurunan gairah seks (kehilangan libido).

Pada awal menopause, gejala psikologis dan apa yang disebut gangguan otonom (misalnya, hot flashes, berkeringat, takikardia) biasanya muncul ke permukaan. Gejala vegetatif menopause disebabkan oleh perubahan sistem saraf otonom: sistem saraf otonom mengatur fungsi vital tubuh, seperti pernapasan, pencernaan, metabolisme, dan keseimbangan air. Penyebab utama menopause adalah defisiensi estrogen: itu membuat sistem saraf otonom lebih bersemangat.

Dengan perjalanan menopause lebih lanjut, gejala tambahan, misalnya, mungkin merupakan perubahan pada alat kelamin. Alasan: defisiensi estrogen, khas selama menopause, menyebabkan perubahan fisik dalam jangka panjang. Rahim, vagina, vulva dan kelenjar susu terutama melemah dan menyempit..

Selain itu, selama menopause, kulit wanita dan selaput lendir (termasuk vulva dan vagina) juga mengalami perubahan: kulit yang terkena lebih tipis dan kurang elastis. Akibatnya, bisa menimbulkan rasa sakit saat berhubungan intim (dispareunia).

Selain itu, selama menopause, gejala-gejala berikut diamati:

  • tekanan darah tinggi (hipertensi) pada setiap wanita kedua;
  • kenaikan berat badan;
  • osteoartritis;
  • osteoporosis;
  • sakit kronis.

Diagnostik

Apakah mudah untuk menentukan apakah menopause telah dimulai pada seorang wanita? Yang menentukan untuk diagnosis adalah keluhan dan usia wanita, serta pemeriksaan ginekologis.

Pendarahan menstruasi terakhir secara spontan dikendalikan oleh ovarium (yang disebut menopause) dapat didiagnosis secara retrospektif jika perdarahan terakhir terjadi setahun yang lalu..

Jika pada saat yang sama ada dua atau lebih dari faktor-faktor berikut, ini mungkin merupakan tanda menopause:

  • usia 45 tahun atau lebih;
  • hot flashes;
  • ketidakteraturan menstruasi;
  • perubahan pada uterus, vagina atau dada.

Tes darah mungkin juga berguna untuk diagnosis menopause, itu akan membantu menentukan konsentrasi berbagai hormon seks wanita, seperti FSH (follicle-stimulating hormone) dan estradiol yang termasuk dalam estrogen. Antara lain, estradiol bertanggung jawab atas perdarahan menstruasi yang teratur..

Tingkat hormon selama menopause biasanya bervariasi:

  • estradiol berkurang;
  • FSH meningkat.

Kadar hormon pascamenopause tipikal

hormonKonsentrasi darah
Hormon perangsang folikel (FSH)> 50 IU / ml
Luteinizing hormone (LH)20 hingga 100 IU / ml
Estradiol5 hingga 20 mg / ml
Estron-9 gram, 1 milyar gram);
  • pg = picogram (10 -12 gram, 1 triliun gram).
  • Pengobatan: bagaimana cara meringankan gejala menopause?

    Menopause sering tidak memerlukan pengobatan: sekitar sepertiga wanita tidak memiliki gejala menopause, dan sepertiga memiliki tanda-tanda yang lemah, mereka juga tidak memerlukan pengobatan.

    Secara umum, wanita selama menopause didorong untuk aktif terlibat dalam latihan fisik, berolahraga dan memasukkan makanan yang kaya kalsium dan vitamin D ke dalam makanan..

    Jika Anda mengalami flushing ringan dan berkeringat selama menopause, Anda dapat mengubah gaya hidup Anda untuk mengobati gejala-gejala ini. Itu mengikuti:

    • mengembalikan berat badan menjadi normal: karena kelebihan berat badan dikaitkan dengan pembilasan yang lebih sering, diharapkan indeks massa tubuh 25 atau kurang;
    • berolahraga secara teratur: mereka yang berolahraga secara teratur dapat mengurangi hot flashes;
    • lakukan latihan relaksasi: dalam keadaan santai, hot flash selama menopause kurang umum dan lebih lemah;
    • berjalan di udara yang segar dan sejuk: di kamar-kamar yang sangat panas, gelombang pasang lebih sering terjadi daripada di udara yang segar dan sejuk.

    Namun, sekitar sepertiga wanita memiliki gejala menopause serius yang mengurangi kualitas hidup mereka. Kemudian selama menopause masuk akal untuk melakukan terapi yang lebih luas. Karena kekurangan hormon akibat menopause adalah penyebab utama keluhan, terapi hormon sering direkomendasikan..

    Untuk terapi hormon dalam konteks menopause, berbagai sediaan estrogen dan progesteron individu tersedia, serta sediaan kombinasi estrogen-progesteron. Tujuan pengobatan bukan untuk memulihkan keadaan pra-menopause, tetapi terutama:

    • meringankan gejala gelombang;
    • mencegah perubahan, penurunan sistem reproduksi;
    • mengurangi risiko patah tulang karena osteoporosis.

    Persiapan hormon apa yang tepat untuk Anda tergantung pada apakah Anda memiliki rahim atau menjalani histerektomi (pengangkatan rahim), pada fase menopause apa gejala muncul dan seberapa serius mereka.

    Terapi hormon sangat efektif terhadap apa yang disebut gangguan otonom, seperti hot flashes dan peningkatan keringat. Obat-obatan hormon juga dapat membantu pembengkakan jaringan di area genital, yang dimanifestasikan oleh vagina kering atau nyeri saat berhubungan seksual..

    Terapi hormon jangka panjang juga mengurangi risiko kanker kolorektal, diabetes, dan mencegah osteoporosis, sekaligus mengurangi fraktur menopause selama menopause..

    Namun, pengobatan dengan obat-obatan hormon juga membawa risiko tertentu: misalnya, terapi hormon selama menopause - tergantung pada obat yang digunakan - dapat, misalnya, sedikit meningkatkan risiko terkena kanker payudara dan stroke..

    Selain itu, terapi hormon dengan onset lambat meningkatkan risiko serangan jantung. Namun, dalam beberapa kasus, pengobatan yang dimulai pada tahap awal (pada wanita di bawah 60) dapat mengurangi risiko infark miokard..

    Jika Anda mempertimbangkan terapi hormon, idealnya, itu harus dimulai dengan timbulnya menopause.

    Terapi hormon selama menopause dapat menyebabkan berbagai efek samping, seperti:

    • mual;
    • sakit kepala;
    • kenaikan berat badan;
    • pembesaran yang menyakitkan di daerah dada;
    • retensi air dalam jaringan adiposa subkutan (edema)
    • ketidaknyamanan di perut;
    • migrain;
    • keram kaki.

    Oleh karena itu, semua risiko terapi hormon untuk setiap wanita harus dievaluasi secara individual dan teratur..

    Sebagai aturan, gejala menopause parah direkomendasikan untuk diobati dengan hormon hanya untuk waktu tertentu (3-5 tahun), dan kemudian perlahan-lahan ditarik (misalnya, mengurangi dosis setiap 2-3 bulan).

    Selain terapi penggantian hormon, gejala klimakterik juga diobati dengan obat aktif herbal dengan efek seperti hormon (yang disebut fitohormon, misalnya, dari lele hitam atau akar rhubarb).

    Namun, menurut data ilmiah modern, fitohormon, seperti obat herbal dan non-hormonal lainnya, tidak dapat menggantikan terapi hormon: suplemen herbal hampir tidak berpengaruh pada gejala menopause. Apakah alat-alat ini berfungsi dalam kasus-kasus individual tidak mungkin untuk diprediksi. Obat herbal tidak dianjurkan untuk wanita dengan gejala menopause parah..

    Jika penyimpangan menstruasi yang serius berulang selama menopause, operasi pengangkatan rahim mungkin diperlukan (histerektomi).

    Kapan harus meninggalkan terapi hormon?

    Pengobatan gejala selama menopause dengan hormon diperlukan dan hanya sesuai dalam kasus-kasus tertentu. Orang yang tidak memiliki gejala menopause biasanya tidak memerlukan terapi..

    Selain itu, dalam kondisi kesehatan tertentu, walaupun gejala sudah parah, terapi penggantian hormon dikontraindikasikan, misalnya:

    • kanker payudara atau kanker rahim;
    • penyakit hati
    • oklusi vaskular (emboli) yang disebabkan oleh trombosis;
    • hipertensi berat;
    • penyakit serebrovaskular;
    • penyakit autoimun lupus erythematosus;
    • beberapa tumor di otak, sumsum tulang belakang (meningioma);
    • alergi terhadap zat aktif atau pembantu obat hormonal.

    Saat terapi hormon dibutuhkan?

    Estrogen bisa sangat diperlukan dalam pengobatan menopause. Terapi hormon seperti itu diperlukan, misalnya, dalam kasus:

    • gejala menopause yang parah,
    • jika menopause dimulai sebelum waktunya, mis. hingga usia 40 tahun;
    • ketika ovarium diangkat melalui pembedahan;
    • kegagalan ovarium prematur.

    Kursus dan ramalan

    Menopause adalah bagian dari proses penuaan alami pada wanita. Tahap transisi dari pubertas penuh ke usia lanjut ini adalah individu untuk setiap wanita..

    Rata-rata, menopause berlangsung 10 hingga 15 tahun. Pada tahap ini, produksi hormon seks wanita tertentu, estrogen, menurun. Dalam kebanyakan kasus, menopause terjadi antara 45 dan 70 tahun kehidupan seorang wanita.

    Tanpa pengobatan, gejala menopause yang disebabkan oleh defisiensi estrogen biasanya menghilang dalam satu atau dua tahun. Obat-obatan hormon membantu dengan gejala-gejala menopause yang parah..

    Tanpa terapi hormon, menopause menyebabkan osteoporosis (sekitar 25 persen wanita).

    Apakah mungkin untuk mencegah menopause?

    Menopause bukanlah penyakit yang dapat dicegah, itu adalah bagian dari proses penuaan alami wanita. Namun, sampai batas tertentu, Anda dapat melindungi diri dari kemungkinan gejala menopause dengan gaya hidup sehat..

    Disarankan agar Anda berolahraga secara teratur untuk mencegah osteoporosis (kerapuhan tulang) yang mungkin terjadi akibat menopause. Semakin cepat Anda memulai, semakin baik!

    Diet seimbang yang mengandung banyak kalsium dan vitamin D, serta tidur yang sehat, memiliki efek positif pada keseimbangan hormon. Tergantung pada situasi spesifik, langkah-langkah berikut juga dapat membantu meringankan gejala selama menopause:

    • fisioterapi (pemanasan dan pendinginan);
    • balneoterapi (misalnya, mandi lumpur, perawatan Kneipp, dll.);
    • psikoterapi atau obat-obatan psikotropika (mis. antidepresan).