Utama / Tampon

Klimaks

Klimaks adalah masa restrukturisasi serius tubuh perempuan, kepunahan bertahap dari fungsi yang bertanggung jawab untuk pembuahan dan konsepsi anak. Proses fisiologis tidak terhindarkan dan tidak dapat diubah, selama menopause, rahim, ovarium, dan kelenjar susu habis. Pada tingkat yang berbeda-beda, perubahan memengaruhi semua sistem tubuh wanita, karena pekerjaan semua organ saling berhubungan.

Tiga tahap menopause

Waktu ketika seorang wanita memasuki masa menopause secara konvensional dibagi menjadi beberapa fase:

  1. Premenopause. Periode ketika menstruasi mulai berjalan tidak teratur, durasi dan volume sekresi berkurang, tetapi ovarium masih terus bekerja. Pada saat inilah perubahan ireversibel pertama dimulai pada sistem kardiovaskular, sistem saraf dan sistem muskuloskeletal. Dalam premenopause, penting untuk tidak melewatkan waktu, memperhatikan kesejahteraan Anda dan perubahan yang terjadi, mengambil terapi substitusi dan mencegah tubuh dari penuaan yang tajam. Fase ini dimulai pada usia 47-48 tahun dan berlangsung rata-rata 3 tahun..
  2. Mati haid. Itu terjadi dua tahun setelah penghentian total menstruasi teratur. Namun, seorang wanita masih memiliki peluang kecil untuk hamil, karena sejumlah folikel siap untuk pembuahan dipertahankan di ovarium. Selanjutnya, telur tidak lagi memiliki waktu untuk matang karena penuaan ovarium. Rata-rata, menopause dimulai pada usia 49-55 tahun.
  3. Pascamenopause. Waktu penghentian total fungsi ovarium. Fase ini terjadi setelah usia 55 tahun dan berlangsung 6 tahun atau lebih..

Jenis menopause

Untuk setiap wanita secara individual meluangkan waktu untuk permulaan menstruasi dan akhir mereka. Rata-rata, fungsi reproduksi mulai restrukturisasi dalam 48-50 tahun.

Penyimpangan yang signifikan dari norma dianggap sebagai tanda yang mengkhawatirkan..

Pada saat onsetnya adalah:

  • menopause dini, ketika menstruasi berhenti sebelum seorang wanita menginjak usia 40 tahun;
  • menopause lambat setelah usia 55 tahun.

Yang menentukan timbulnya menopause

Tidak mungkin untuk memprediksi dengan tepat kapan seorang wanita akan mengalami menopause. Tetapi ada beberapa faktor yang mempengaruhi timbulnya menopause:

  • keturunan. Jika generasi tua keluarga mengalami menopause terlambat, kemungkinan besar anak perempuan dan cucu perempuan juga akan;
  • kondisi kehidupan sosial. Jika seorang wanita hidup dalam kondisi hidup yang sulit, dipaksa untuk makan dengan buruk, merokok dan melakukan pekerjaan fisik yang berat - kemungkinan besar, dia akan mengalami menopause dini;
  • penyakit masa lalu. Penyakit fisik yang parah menyebabkan timbulnya menopause. Faktor risiko termasuk obesitas tinggi, tekanan darah tinggi, gula tinggi dan kolesterol.
  • faktor psikologis. Klimaks datang kemudian untuk wanita bahagia yang berada dalam pernikahan yang harmonis, membesarkan anak-anak dan hidup dalam keluarga bebas konflik dari beberapa generasi.
  • tinggal di daerah dengan ekologi yang buruk. Polusi lingkungan, bahan kimia berbahaya bertindak sebagai pengganggu endokrin.

Penyebab Menopause Dini atau Abnormal Terlambat

Apakah mungkin untuk menunda timbulnya menopause dan munculnya tanda-tanda usia tua yang pertama? Ada aturan hidup yang bisa menunda kedatangan "musim gugur wanita".

Penyebab menopause dini adalah:

  • merokok dan penyalahgunaan alkohol;
  • beberapa aborsi;
  • kehidupan seks yang tidak teratur;
  • kelebihan berat;
  • pelanggaran rezim saat itu, tidak mematuhi ritme tidur dan bangun sehari-hari;
  • menekankan
  • nutrisi yang tidak seimbang, diet, pembatasan nutrisi;
  • penyakit yang berhubungan dengan metabolisme, sistem endokrin, penyakit autoimun, onkologi;
  • patologi ginekologis, operasi pada ovarium;
  • kontrasepsi hormonal yang buta huruf;
  • hidup dalam iklim yang tidak menguntungkan.

Penyebab keterlambatan menopause adalah:

  • keturunan;
  • tumor penghasil hormon;
  • radiasi dan kemoterapi
  • penyakit ginekologi (uterine fibroma, disfungsi ovarium)

Cara menentukan timbulnya menopause

Tanda pertama menopause adalah ketidakstabilan siklus menstruasi. Tetapi wanita modern, yang hidupnya dikaitkan dengan stres yang terus-menerus, ekologi yang merugikan, dan menstruasi yang tidak teratur, sering tidak memperhatikan "hal sepele".

Pada awal menopause, karena ketidakseimbangan hormon, sindrom postmenstrual sering diperburuk, perubahan suasana hati, melankolis, depresi muncul.

Untuk menentukan timbulnya menopause, tes FSH digunakan. Tingkat hormon ini terus meningkat dalam urin dengan menopause, dan selama periode reproduksi isinya tergantung pada periode siklus menstruasi.

Jika seorang wanita terus mengalami menstruasi, tetapi menopause telah muncul, tes dilakukan pada hari keenam sejak timbulnya menstruasi dan diulang setelah seminggu..

Jika menstruasi sudah tidak teratur, tes dilakukan pada hari apa saja, dan diulang setiap minggu. Penting untuk mengamati bagaimana menopause memanifestasikan dirinya.

Penting! Perubahan menopause dini dapat diperlambat jika Anda memperhatikan gejala pertama dan beralih ke dokter kandungan. Karena itu, pemeriksaan medis harus dilakukan secara teratur, bahkan dalam kasus kesehatan yang baik.

Gejala timbulnya menopause

Menopause pada wanita bukanlah penyakit. Penting untuk mengenali pendekatan menopause dengan tanda-tanda karakteristik dan mengetahui karakteristik reaksi tubuh Anda.

Berikut adalah gejala menopause yang paling khas:

  1. Pasang surut. Gejala menopause yang paling khas. Seorang wanita merasakan panas naik ke wajah dan lehernya, bintik-bintik merah muncul di kulitnya. Hot flashes sering terjadi, hingga beberapa kali sehari.
  2. Berkeringat Sebagai aturan, ia menyertai ombak.
  3. Kerapuhan tulang. Selama periode ini, tubuh kehilangan kalsium, hingga 2% dari massa tulang setiap tahun. Ada risiko patah tulang bahkan dengan pengaruh eksternal kecil..
  4. Penampilan berubah. Tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen, kulit kehilangan elastisitas, kekeringan dan kerutan muncul. Metabolisme melambat, menghasilkan kelebihan berat badan, bahkan dengan diet yang sama.
  5. Kelemahan yang berkepanjangan. Restrukturisasi hormon menyebabkan kerusakan, kelelahan, kehilangan kapasitas kerja yang tidak masuk akal.
  6. Ketidakstabilan emosional. Wanita mengalami restrukturisasi internal dengan cara yang berbeda, yang lain sering melihat lekas marah, menangis, dan perubahan perilaku yang tidak biasa bagi mereka sebelumnya. Kadang suasana hati memburuk dan terjadi depresi.
  7. Perubahan persepsi dunia. Ini bisa berupa perasaan gelisah, bahaya, ketakutan, atau intoleransi terhadap bau, suara yang tidak bisa dijelaskan.
  8. Insomnia. Lebih dari sepertiga wanita yang telah memasuki masa menopause berurusan dengan gangguan tidur. Tertidur berat, sering terbangun di malam hari, pendakian yang sulit di pagi hari memperumit kualitas hidup dan merusak suasana hati. Seorang wanita yang tidak bisa beristirahat di malam hari dilecehkan oleh kelelahan.
  9. Ketidaknyamanan fisik. Selama menopause, sakit kepala yang mirip dengan migrain, pusing, dan mual sering terjadi. Detak jantung meningkat secara berkala, ada perasaan kekurangan udara dan benjolan di tenggorokan. Rasa kedinginan atau napas pendek muncul.
  10. Masalah di bidang intim. Karena kekeringan organ genital, hubungan seksual menjadi menyakitkan, selaput lendir vagina menjadi tipis dan sensitif. Keadaan ini rumit ketika atrophic cystourethritis terjadi - sering buang air kecil dan menyakitkan, atau prolaps dan prolaps uterus.

Penting! Tidak semua wanita mengalami gejala yang tidak menyenangkan yang merupakan ciri dari timbulnya menopause. Lebih dari setengahnya mengakui bahwa mereka hanya merasakan ketidaknyamanan kecil, dan setiap wanita kesepuluh tidak merasakannya sama sekali.

Metode Diagnostik

Tanda-tanda pertama menopause pada wanita sangat khas, jika mereka dipertimbangkan dalam kombinasi - hot flashes, sakit kepala, berkeringat, lonjakan tekanan. Tetapi pasien tidak selalu menyadari bahwa premenopause telah datang dan pergi ke klinik, takut penyakitnya.

Untuk mengetahui penyebab penyakit wanita dan mengidentifikasi tanda-tanda menopause, dokter akan melakukan:

  • pengumpulan data riwayat: saat menstruasi pertama dimulai, durasi dan durasi menstruasi terakhir, hereditas wanita. Informasi penting akan diberikan oleh informasi tentang karakteristik kesejahteraan wanita dan keadaan psiko-emosional dalam beberapa tahun terakhir;
  • analisis endometrium uterus dan studi apusan;
  • pemeriksaan genital, palpasi organ panggul;
  • pemeriksaan ultrasonografi pada organ panggul dan kelenjar tiroid;
  • studi kadar hormon (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • kimia darah;
  • tes kepadatan tulang;
  • mamografi;
  • EKG.

Konseling menopause tambahan

Bergantung pada data tes laboratorium, seorang wanita mungkin memerlukan konsultasi tambahan dari spesialis spesialis. Mereka akan membantu membedakan gejala menopause dari manifestasi patologi..

Dokter dapat merekomendasikan konsultasi:

  • ahli jantung, ini penting. untuk menghindari masalah jantung;
  • ahli reumatologi. Perawatan yang tepat waktu dimulai akan membantu untuk menghindari artritis menopause - penyakit yang ditandai dengan nyeri sendi, kaku dan bengkak. Akar penyebabnya mungkin adalah perubahan latar belakang hormonal, kemudian penyakit sistemik atau inflamasi bergabung;
  • ahli endokrinologi. Setelah menilai latar belakang hormonal, dokter akan merekomendasikan koreksi kondisi - terapi obat, perawatan penyakit penyerta, diet, persalinan dan istirahat;
  • ahli saraf. Rekomendasi dari seorang spesialis akan mengurangi beban pada sistem saraf, dan akan mengajarkan Anda bagaimana menghadapi insomnia dan keadaan panik. Perawatan bisa ringan dan terjangkau, misalnya, obat herbal;
  • ahli kacamata. Selama menopause, perlu untuk mengontrol tekanan intraokular, keadaan penglihatan.

Perawatan Menopause

Tidak perlu menanggung gejala menopause yang tidak menyenangkan. Depan adalah tahap baru yang menarik dalam hidup dan ada banyak cara untuk memperpanjang usia muda dan menghindari perasaan tidak sehat.

Ada beberapa cara untuk memulihkan kesehatan:

  1. Terapi penggantian hormon. Sebuah metode yang didasarkan pada pengisian hormon seks Anda sendiri, yang diproduksi oleh tubuh semakin sedikit. Untuk melakukan ini, ambil rekan sintetis mereka. Benar, metode ini memiliki banyak kontraindikasi, selain itu, cukup sulit untuk memilih obat hormonal yang optimal. Pilihan yang salah dan kemungkinan efek samping.
  2. Phytotherapy. Persiapan dan persiapan herbal berdasarkan herbal lembut, efektif dan hampir tidak memiliki efek samping. Kontra metode - untuk menerapkan kursus pengobatan herbal harus jangka panjang dan alergi dapat terjadi.
  3. Terapi obat. Obat yang diformulasikan dengan baik dirancang khusus untuk wanita menopause. Obat simptomatik dirancang untuk mengurangi kecemasan, memulihkan tidur, menghentikan fitur somatik dan otonom. Seorang dokter harus memilih obat dan menentukan durasi perawatan.
  4. Psikoterapi. Kelas-kelas dengan seorang psikolog membantu wanita untuk menghilangkan kecemasan, mengatasi harga diri yang rendah dan melihat cakrawala baru yang terbuka sebelum mereka memasuki tahap baru kehidupan. Seringkali, kelas dikombinasikan dengan latihan relaksasi - yoga, meditasi..

Aktivitas fisik, diet khusus yang memperhitungkan kebutuhan baru tubuh akan membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Prosedur fisioterapi dan latihan fisioterapi selalu tepat. Namun, bebannya harus diberi dosis dan mempertimbangkan keadaan tubuh wanita tersebut.

Penyakit yang bisa terjadi saat menopause

Jika Anda merasa tidak sehat - konsultasikan dengan dokter Anda. Penyakit dapat dikaitkan tidak hanya dengan kelainan hormonal, tetapi juga dengan kondisi yang lebih serius, akibat ketidakseimbangan hormon seks dan kelainan pada kerja kelenjar adrenalin..

Penyakit utama menopause:

  • gangguan saraf dan mental;
  • depresi;
  • sakit kepala;
  • insomnia;
  • kelupaan;
  • patologi pankreas dan kelenjar tiroid;
  • paresthesia;
  • kram
  • gangguan metabolisme garam.

Rekomendasi umum untuk wanita

Menopause dapat bertahan lebih dari 10 tahun. Untuk bertahan hidup saat ini tanpa kehilangan dan memperkaya hidup dengan prestasi baru, sikap psikologis dan gaya hidup sehat adalah penting.

Menopause lebih mudah bagi wanita aktif yang mencintai kehidupan dan memiliki beragam minat. Inilah yang akan membuat Anda bugar:

  1. Aktivitas fisik harus antara 15 dan 60 menit setiap hari. Ini tidak hanya akan memperkuat otot, tetapi juga memberikan nutrisi yang baik dan suplai darah ke otak, membangun koneksi yang kuat antara sel-sel saraf. Latihan aerobik, berjalan, jogging, berenang, olahraga non-stasioner dipersilakan.
  2. Penting untuk memasukkan kacang dan ikan laut berlemak yang mengandung asam lemak omega-3 ke dalam makanan, menghilangkan atau mengurangi jumlah karbohidrat dan lemak hewani yang mudah dicerna, dan mengurangi asupan kalori.
  3. Berhenti merokok dan minum alkohol.
  4. Mempertahankan aktivitas sosial, pekerjaan dan hobi favorit, komunikasi dan meningkatkan lingkaran teman.
  5. Jangan menyerah seks, hubungan intim adalah salah satu kebutuhan dasar seseorang. Ini akan membantu mempertahankan keremajaan, untuk mewarnai hubungan dengan warna-warna cerah. Dokter akan membantu mengatasi gejala tidak menyenangkan yang menyertai kehidupan pribadi selama menopause - ini mungkin penunjukan obat HRT, obat herbal.

Langkah-langkah pencegahan untuk menopause

Untuk mempertahankan kesejahteraan, merasakan sukacita hidup dan mencapai kesuksesan, penting:

  • secara teratur menjalani pemeriksaan medis;
  • minum obat yang menghilangkan menopause;
  • rutin mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks;
  • menggunakan kosmetik sebagai metode untuk memerangi manifestasi eksternal menopause;
  • memantau kebersihan pada periode postmenstrual;
  • menjalani kehidupan seks yang teratur;
  • hidup sehat

Tanda dan gejala menopause pada wanita dan cara mengatasinya

Wanita antara usia empat puluh dan enam puluh tahun sering mengalami malaise spesifik yang disebabkan oleh menopause atau menopause. Artikel ini memberikan ikhtisar tentang penyebab dan tahapan menopause, tanda-tanda pertama, gejala dan pengobatannya. Sebelum menggunakan obat-obatan, konsultasikan dengan dokter kandungan.

Apa itu menopause?

Menopause, atau menopause, umumnya merupakan periode fisiologis normal dari restrukturisasi tubuh dengan punahnya fungsi-fungsi sistem reproduksi akibat penuaan. Pada wanita, itu terjadi antara 49 dan 52 tahun, hasil tajam dan cepat (dalam 7-14 tahun), dianggap telah terjadi tanpa adanya perdarahan menstruasi selama tahun itu, sebelum mereka menjadi tidak teratur, dan disebut menopause.

Menopause secara harfiah adalah "jeda" dalam menstruasi, meskipun, pada dasarnya, ini adalah "berhenti" total mereka. Setelah periode ini, seorang wanita kehilangan kesempatan untuk melahirkan dan melahirkan anak-anak. Beberapa wanita menganggapnya sebagai kondisi kesehatan, penyakit, yang lain sebagai bagian dari tumbuh dewasa, simbol positif usia tua. Betapa mudahnya untuk bertahan hidup periode ini tergantung pada persepsi..

Untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dengan menopause, Anda perlu memahami penyebabnya, tahapan perkembangan dan gejalanya.

Penyebab Menopause

Menopause berkembang secara normal karena kegagalan ovarium terkait usia, karena persediaan telur di dalamnya berkurang. Ini terkait dengan penurunan kadar estrogen dan progesteron dalam darah dan peningkatan hormon perangsang folikel (FSH) dan luteinizing (LH). Karena jaringan adiposa juga mensintesis estrogen, pada wanita dalam tubuh menopause lebih ringan.

Jika menopause pada wanita berkembang ke saat yang tepat, mereka berbicara tentang kegagalan ovarium prematur. Ini dapat berkembang karena pengangkatan ovarium, polikistik, endometriosis, penyakit autoimun, diabetes mellitus, merokok, dan BMI berlebihan (jika ada banyak jaringan adiposa, itu menghasilkan terlalu banyak estrogen, dan ovarium berhenti memproduksinya dengan prinsip umpan balik negatif). Namun, dalam 80% kasus, menopause terlalu dini tidak memiliki penyebab yang pasti..

Tahapan menopause

Sebenarnya, menopause dimulai beberapa tahun sebelum menstruasi terakhir dan berakhir beberapa tahun setelah itu. Itu didahului oleh premenopause, dan digantikan oleh postmenopause..

  1. Premenopause dapat dimulai pada empat puluh hingga lima puluh tahun: keteraturan dan banyaknya menstruasi terganggu, ada penurunan hasrat seksual, sakit kepala muncul.
  2. Perimenopause: ada fluktuasi kadar estrogen dalam darah dan fluktuasi ini dimanifestasikan oleh penampilan hot flashes, atau hot flashes - kemerahan tajam pada tubuh dengan sensasi panas, berkeringat dan jantung berdebar, berlangsung dari dua menit hingga setengah jam.
  3. Menopause terjadi rata-rata satu tahun setelah menstruasi terakhir dan dimanifestasikan oleh gejala penurunan kadar estrogen: peningkatan kerapuhan tulang dengan risiko osteoporosis, peningkatan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
  4. Postmenopause: manifestasi tidak menyenangkan dari menopause mereda, sakit kepala hilang, bahkan dorongan seksual dapat dipulihkan, tetapi tidak ada lagi menstruasi, anak-anak tidak dapat dimulai dan penyakit yang berkaitan dengan usia pada tulang, jantung dan organ lain tidak surut.

Karena perimenopause bisa sulit dibedakan, klasifikasi Rusia sering melupakannya atau secara sadar dan sengaja mengabaikannya..

Gejala dan tanda pertama

Seperti disebutkan di atas, premenopause dapat dikenali dari pelanggaran siklus menstruasi yang biasa. Frekuensi menstruasi dilanggar: mereka dapat terjadi setiap 2-7 hari, tetapi mungkin tidak terjadi selama berbulan-bulan; volume perubahan perdarahan: menjadi lebih kecil atau secara signifikan lebih besar, dengan inklusi, benjolan.

Tanda-tanda menopause biasanya berkembang pada wanita setelah usia 45 tahun dan turun menjadi sebelum dan perimenopause, itulah sebabnya mereka biasanya mudah dideteksi, dan terutama menurut manifestasi yang paling mencolok dan terkenal: hot flashes. Pada saat yang sama, gejala setelah 50 dikurangi menjadi efek menopause, dan setelah 55 menjadi pascamenopause.

Penting untuk dicatat bahwa jika perdarahan berlanjut setelah menopause, ini adalah tanda yang sangat mengkhawatirkan yang dapat menunjukkan perkembangan penyakit tumor ganas dan membutuhkan perhatian medis segera - manifestasi ini bertentangan dengan perjalanan normal menopause pada wanita dan tidak memungkinkan untuk pengobatan independen..

Efek normal dari menopause dibagi menjadi uterus-vagina, fisiologis, psikologis dan jangka panjang lainnya:

  1. Uterine-vaginal: selain gejala di atas termasuk rasa sakit, kekeringan dan vaginitis atrofi - penipisan, pengurangan dan hilangnya elastisitas organ genital eksternal dan internal.
  2. Fisiologis lainnya: kelelahan persisten, nyeri pada persendian dan otot, punggung, kekakuan, pembesaran dan nyeri dada, sakit kepala dan pusing, kekeringan, gatal dan kesemutan pada kulit, berkeringat, jantung berdebar, berkemih cepat dengan desakan non-represif, insomnia dan penambahan berat badan kompensasi untuk mempertahankan kadar estrogen.
  3. Psikologis - efek yang mempengaruhi ingatan dan suasana hati: kecemasan, gugup, perubahan suasana hati, kehilangan hasrat seksual, depresi praklinis, yang dapat mengalir ke klinis, dan gangguan memori yang disebabkan oleh penurunan estrogen di otak dan redistribusi darah ke pinggiran tubuh, sehubungan dengan yang pasokan darah otak memburuk.
  4. Efek jangka panjang: peningkatan risiko osteoporosis, penyakit paru-paru dan jantung, perubahan vaskular aterosklerotik.

Sangat jarang untuk gejala menopause pada wanita untuk mulai pada usia 40 dan lebih awal, tetapi ini biasanya terkait dengan gangguan awal dalam pekerjaan rahim atau pengangkatan operasinya..

Pengobatan menopause pada wanita

Klimaks bukanlah penyakit atau kelainan, tetapi merupakan tahap alami kehidupan. Perawatan diperlukan tidak hanya dengan menopause, tetapi dengan efek fisiologis dan psikologis yang tidak diinginkan yang disebabkan olehnya, yang secara signifikan dapat mengurangi kualitas hidup wanita. Terapi yang paling tepat adalah paliatif, adjuvan, memfasilitasi ketidaknyamanan.

Sayangnya, salah satu solusi terbaik untuk menopause tidak diketahui: obat hormon dan non-hormon digunakan. Karena itu, tetap berkonsultasi dengan dokter tentang resep obat resep dan juga mengonsumsi suplemen makanan.

Merupakan kebiasaan untuk menggunakan terapi penggantian hormon dengan hormon seks wanita, modulator selektif reseptor estrogen, dan efek koreksi estrogen tergantung pada levelnya dalam darah; obat-obatan psikotropika yang mengatur proses psikologis yang mengurangi depresi atau insomnia; psikoterapi dan olahraga, yang juga memengaruhi proses psikologis; isoflavon kedelai - fitoestrogen yang berasal dari tumbuhan; dan langkah-langkah mendukung yang bertujuan menghilangkan gejala individu.

Terapi penggantian hormon

Estrogen dan progestin mengurangi pembilasan. Mereka dapat digunakan dalam bentuk tablet atau patch transdermal, tetapi dalam kasus terakhir ada risiko trombosis. Testosteron ditambahkan untuk mengembalikan aktivitas seksual, namun, dapat menyebabkan pertumbuhan rambut abnormal dan munculnya jerawat. Terapi hormon hanya dapat digunakan untuk periode pendek dan dalam dosis rendah dan hanya dapat diresepkan oleh dokter..

Terapi penggantian hormon merupakan kontraindikasi bagi banyak wanita, kemudian fitoestrogen datang untuk menyelamatkan.

Fitoestrogen

Yang paling banyak dipelajari adalah isoflavon kedelai, yang ditemukan dalam jumlah besar di kedelai, kacang polong, kacang-kacangan lainnya, delima, kurma, biji bunga matahari, kol, semanggi. Dalam hal struktur dan efek, isoflavon dekat dengan estrogen utama - estradiol dan estrone. Oleh karena itu, mereka mengimbangi kekurangan estrogen manusia pada menopause pada wanita.

Sangat tepat untuk menggabungkan fitoestrogen dengan zat aktif lainnya. Jadi, suplemen makanan non-hormonal "Flavia Night" dalam kapsul mengandung phytoestrogen genistein dan daidzein (isoflavon kedelai), serta vitamin B (B6, B9 dan B12), melatonin, asam alfa-linolenat, kalsium, magnesium dan vitamin D3. Secara agregat, ini mencirikannya sebagai obat yang baik untuk hot flashes, berkeringat, dan fenomena lainnya dengan menopause..

Genistein dan daidzein mengkompensasi kekurangan estrogen. Vitamin B6, B9 dan B12 berkontribusi terhadap sirkulasi darah yang baik, mengimbangi efek psikologis menopause. Magnesium juga membantu. Melatonin adalah neurotransmitter alami dari tidur, yang paling menghilangkan insomnia secara fisiologis dan efektif. Asam alfa-linolenat adalah asam lemak omega-3 yang membantu mengoptimalkan profil lipid darah dan mengurangi risiko pengembangan aterosklerosis. Kalsium dan vitamin D3 membantu mencegah osteoporosis. Asupan kalsium yang cukup membantu memperkuat kerangka, dan vitamin D3 diperlukan agar kalsium dapat diserap oleh tubuh.

Dengan demikian, kapsul Flavia Night memengaruhi semua hubungan patogenesis secara komprehensif dan dapat membantu meringankan gejala menopause pada wanita..

Obat psikotropika

Antidepresan, seperti paroxetine, digunakan untuk mengobati gejala vasomotor menopause dengan keparahan sedang dan berat. Namun, mereka dapat merusak nafsu makan dan memperburuk insomnia, dan menyebabkan mual dan sembelit. Gabapentin dan clonidine mengurangi frekuensi dan keparahan hot flashes, tetapi memperburuk sakit kepala dan, sebaliknya, menyebabkan kantuk di siang hari, meskipun mereka dapat memperburuk insomnia. Tentu saja, mereka diresepkan oleh dokter.

Psikoterapi dan fisioterapi

Praktek mindfulness dan terapi perilaku-kognitif dapat memfasilitasi persepsi subjektif dari gejala menopause, tetapi beberapa penelitian meragukan keefektifannya..

Olahraga dapat meningkatkan produksi endorfin, yang bertanggung jawab untuk sensasi sukacita, yang menurun karena kadar estrogen dalam darah berkurang. Mereka juga mengurangi BMI, jumlah berlebihan yang berkontribusi pada pengembangan gejala vasomotor yang tidak diinginkan. Namun, beberapa penelitian menolak efektivitas fisioterapi semacam itu..

Kegiatan pendukung

Selain gejala fisiologis dan psikologis yang tidak diinginkan, koreksi juga membutuhkan hal-hal sepele, yang umumnya memperburuk persepsi menopause:

  1. Kurangnya pelumasan seksual dikompensasi oleh pelembab vagina dan pelumas vagina: yang pertama mengatasi masalah kekeringan umum, dan yang terakhir memfasilitasi hubungan seksual dengan penetrasi.
  2. Kekeringan dan penipisan vagina, yaitu atrofi vagina, dapat diatasi dengan terapi penggantian hormon lokal - salep estrogen.
  3. Ini membantu meredakan hot flash dengan minum banyak minuman dingin, bekerja di kamar ber-AC yang sejuk, mengenakan pakaian ringan dan menghindari minuman panas dan makanan panas.
  4. Kelompok pendukung dan komunikasi tatap muka dengan orang yang dicintai secara simpatik dapat mengurangi depresi, kecemasan, dan insomnia..
  5. Risiko terkena osteoporosis dapat dikurangi dengan olahraga teratur, tetapi tidak berlebihan, berhenti merokok, asupan kalsium dan vitamin D.
  6. Gangguan psikologis juga dapat dihilangkan dengan mengonsumsi vitamin B dan modulator tidur alami - melatonin.
  7. Risiko aterosklerosis dapat dikurangi dengan mengonsumsi asam lemak omega-3, serat, dan berat keseluruhan serta kontrol lemak..

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Klimaks

Informasi Umum

Menopause pada wanita adalah semacam periode transisi dari usia reproduksi ke jeda menstruasi, yaitu periode ketika menstruasi wanita secara bertahap berhenti.

Sebagian besar gejala menopause pertama muncul pada wanita di sekitar usia empat puluh lima. Pada saat inilah fungsi hormon ovarium mulai memudar. Penurunan fungsi ini secara bertahap berlangsung sekitar lima tahun. Selama periode ini, wanita itu mencatat bahwa siklus menstruasi menjadi kurang teratur, dan tanda-tanda menopause lainnya muncul. Tetapi jika perubahan hormon pada menopause bersifat permanen, maka gejalanya terjadi secara berkala dan menghilang seiring waktu.

Fase Menopause pada wanita

Berbicara tentang menopause, para dokter berarti dengan istilah ini penghentian total menstruasi. Tetapi menopause juga disebut periode waktu yang lama di mana seorang wanita mencatat penampilan perubahan, dimanifestasikan sebagai konsekuensi dari kepunahan fungsi kelenjar seks..

Secara umum, tiga fase berbeda dibedakan dalam menopause. Fase pertama adalah premenopause: biasanya dihitung dari awal kepunahan fungsi ovarium hingga menopause. Fase kedua adalah perimenopause: ini adalah masa premenopause dan postmenopause, dan satu tahun setelah menopause juga dimasukkan. Fase ketiga menopause adalah pascamenopause: ini adalah periode yang dimulai dalam kehidupan wanita setelah menopause.

Setiap wanita harus mempertimbangkan fakta bahwa selama sekitar satu tahun setelah menopause, dia harus secara teratur menggunakan kontrasepsi. Faktanya adalah bahwa peningkatan interval antara menstruasi tidak secara akurat menentukan periode ovulasi, dan kehamilan selama menopause dapat terjadi kapan saja.

Menopause dini

Rata-rata, menopause seorang wanita terjadi sekitar usia lima puluh. Pada periode klimakterik, proses produksi hormon hipofisis dan ovarium secara bertahap melambat. Akibatnya, seorang wanita tidak bisa lagi mengandung dan melahirkan bayi.

Tetapi dalam beberapa kasus, ada yang disebut menopause dini, di mana semua gejala terjadi lebih awal terutama karena faktor keturunan: jika kerabat wanita mulai mengalami menopause sangat dini, maka kemungkinan timbulnya menopause dini meningkat secara signifikan. Perlu dicatat bahwa baik usia onset menstruasi pertama, maupun jumlah kelahiran atau kehamilan tidak mempengaruhi onset menopause. Tetapi pada saat yang sama, kebiasaan buruk, misalnya, merokok, dapat menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi timbulnya menopause. Pada saat yang sama, menopause terutama terjadi kemudian pada wanita yang menggunakan kontrasepsi hormonal untuk waktu yang lama.

Jika tanda-tanda menopause muncul tepat waktu, maka seringkali wanita itu tidak mengalami sensasi patologis apa pun. Pada saat yang sama, dengan timbulnya menopause, manifestasi sindrom menopause bisa sangat kuat dan menyakitkan bagi seorang wanita..

Pengobatan menopause, yang datang sangat dini, dilakukan untuk menghilangkan gejala yang terlalu parah. Untuk ini, terapi penggantian hormon digunakan dengan penunjukan hormon estrogen dan progesteron - hormon seks wanita. Pada saat yang sama, proses menopause tidak berhenti. Selain itu, seorang ginekolog dapat merekomendasikan terapi dengan obat herbal dan homeopati..

Menopause setelah pengangkatan indung telur

Apa yang disebut menopause artifisial pada seorang wanita terjadi jika ia menjalani operasi untuk mengangkat indung telur. Dalam hal ini, produksi hormon menurun tajam, yang pada akhirnya memicu manifestasi gejala menopause.

Tanda-tanda menopause buatan mirip dengan gejala menopause fisiologis terkait usia: seorang wanita terganggu oleh hot flashes, keringat parah dan gejala lainnya. Karena kenyataan bahwa tubuh wanita tidak siap untuk perubahan drastis seperti itu, dia hampir tidak bisa mentolerir gejala menopause buatan. Tetapi dalam beberapa kasus, menopause setelah pengangkatan indung telur terjadi tanpa gejala yang sangat tidak menyenangkan, karena perubahan hormon dengan cepat dirasakan oleh tubuh, yang telah beradaptasi dengan kondisi baru..

Bagaimana tubuh wanita berubah selama menopause?

Tanda utama bahwa menopause sudah mendekati, ketidakteraturan menstruasi dipertimbangkan. Sekitar seperlima wanita melaporkan gangguan seperti itu sebagai satu-satunya manifestasi menopause. Secara bertahap, menstruasi benar-benar berhenti, tetapi ini didahului oleh peningkatan siklus menstruasi. Wanita itu mencatat manifestasi konstan kolpitis atrofi - kekeringan parah pada vagina. Seiring waktu, kondisi vagina juga berubah: labia menjadi lebih tipis, vagina kehilangan elastisitasnya. Proses atrofi juga mempengaruhi uterus dan leher rahim, tetapi ini tidak dinyatakan dengan gejala yang jelas. Sensasi seorang wanita selama hubungan seksual juga berubah: rasa sakit selama kontak seksual mungkin terjadi, kadang-kadang keluarnya cairan dari vagina juga bisa muncul..

Perubahan juga terjadi pada keadaan kelenjar susu: payudara menjadi tidak begitu elastis dan elastis, bentuknya terasa berubah.

Selama menopause, kulit terkadang menjadi lebih tipis dan lebih rentan. Selain itu, banyak wanita menderita osteoporosis. Penyakit yang tidak menyenangkan ini ditandai dengan hilangnya kepadatan jaringan tulang. Tulang yang paling padat pada wanita berusia sekitar tiga puluh tahun. Kemudian setiap tahun tulangnya secara bertahap menjadi lebih rentan. Proses ini lebih intens ketika periode menopause dimulai. Seorang wanita tidak mengalami rasa sakit selama pencairan tulang, maka hasil dari proses seperti itu sering kali adalah osteoporosis. Dalam kondisi ini, risiko retak dan patah meningkat secara signifikan..

Selama menopause, tingkat kolesterol juga berubah sangat signifikan: pada saat yang sama, tidak hanya indikator peningkatan kolesterol total, tetapi juga kandungan lipoprotein densitas rendah. Karena itu, kemungkinan penyakit jantung lebih mungkin terjadi.

Selama menopause, kebanyakan wanita mendapatkan beberapa kilogram berat badan berlebih. Namun, satu set ekstra pound lebih intensif terjadi baik sehubungan dengan perubahan hormon, dan dalam proses penuaan tubuh.

Perdarahan uterus dengan menopause

Selama menopause, seorang wanita mungkin mengalami pendarahan rahim, yang menunjukkan perkembangan penyakit serius. Patologi semacam itu dapat terjadi bahkan dengan perkembangan kanker, sehingga situasi serupa tidak dapat diabaikan dalam keadaan apa pun. Selain itu, di antara beberapa wanita ada yang berpendapat bahwa selama menopause setiap manifestasi yang tidak biasa adalah norma. Sebenarnya, ini sepenuhnya salah. Menurut statistik yang ada, perdarahan selama menopause terjadi pada lebih dari 50% wanita yang berusia lebih dari 45 tahun.

Pendarahan dapat terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh, serta karena penampilan neoplasma yang bersifat jinak dan ganas..

Pendarahan rahim bisa sangat intens dan berlangsung selama beberapa minggu atau bahkan lebih lama. Sering kambuh juga terjadi, di mana intensitas perdarahan meningkat secara signifikan, sementara perdarahan hebat tidak hanya mengancam kesehatan, tetapi juga kehidupan seorang wanita. Paling sering, perdarahan terjadi pada pasien yang menderita gangguan metabolisme, serta penyakit endokrin.

Selama pascamenopause, perdarahan selalu dianggap sebagai gejala yang mengancam. Oleh karena itu, dengan perdarahan, kuretase selaput lendir serviks dan tubuh uterus selalu dilakukan, setelah itu dilakukan pemeriksaan histologis sampel..

Karena itu, sangat penting bagi perdarahan uterus untuk melakukan pemeriksaan lengkap dan menentukan apa yang menyebabkan patologi ini.

Gejala menopause yang patologis

Tanda awal paling penting dari menopause fisiologis adalah siklus haid yang terganggu, di mana, sebagai suatu peraturan, seorang wanita memiliki keterlambatan dalam permulaan menstruasi. Pada awalnya, menstruasi dapat ditunda selama satu minggu, kemudian selama satu bulan atau lebih. Perdarahan menjadi langka, tetapi dalam beberapa kasus mereka dapat berganti dengan perdarahan uterus. Dalam hal ini, seorang wanita harus sangat memperhatikan semua gejala yang ada, karena tanda-tanda tersebut dapat menunjukkan perjalanan normal menopause dan perkembangan penyakit tertentu, khususnya tumor. Sangat penting jika Anda mengalami pendarahan, pastikan untuk mengunjungi dokter kandungan.

Jika seorang wanita mengalami menopause, gejala patologis tertentu muncul, maka dokter mendefinisikan mereka sebagai sindrom menopause. Ada tiga kelompok gejala patologis berbeda dengan menopause. Kelompok pertama terdiri dari gejala neuropsikiatri: seorang wanita menjadi sangat mudah tersinggung, dia khawatir tentang insomnia, kelemahan, perasaan takut yang terus-menerus, dan keadaan depresi. Perubahan nafsu makan juga diamati - itu menghilang atau menjadi sangat kuat. Kelompok kedua termasuk gejala kardiovaskular: ini adalah manifestasi dari migrain, hot flashes, awitan pusing yang teratur, berkeringat, bengkak, vasospasme.

Kelompok gejala ketiga adalah manifestasi endokrin. Dalam hal ini, kita berbicara tentang pelanggaran kelenjar tiroid, kelenjar adrenal. Sebagai akibatnya, seorang wanita dapat mengembangkan penyakit sendi, perasaan dingin dan kelelahan terwujud, perubahan berat badan.

Dalam kebanyakan kasus, paling sering selama menopause, hot flashes terjadi. Ada statistik medis yang menunjukkan bahwa hot flash, dengan satu atau lain cara, terjadi pada sekitar 75% wanita selama menopause. Ciri-ciri pasang surut dapat bersifat individual: sebagai aturan, pasang surut dimulai dengan manifestasi sakit kepala atau mual, setelah itu wanita merasakan gelombang panas yang tajam. Detak jantung menjadi lebih sering, blush on muncul. Saat air pasang, nadi lebih cepat, suhu tubuh dapat meningkat. Air pasang dapat bertahan dari tiga puluh detik hingga lima menit. Serangan semacam itu dimanifestasikan siang dan malam, dan, kadang-kadang, mereka juga memprovokasi terjadinya insomnia. Terkadang lengan dan kaki wanita mati rasa, dan kesemutan pada anggota badan saat air pasang juga dapat dirasakan. Serangan semacam itu dalam beberapa kasus juga disertai dengan hilangnya kesadaran. Dalam beberapa kasus, manifestasi inkontinensia urin, serta rasa terbakar saat buang air kecil, juga dimungkinkan. Hal ini dimungkinkan untuk mengurangi manifestasi hot flashes dengan bantuan terapi penggantian hormon. Tetapi dengan serangan yang tidak disertai dengan gejala yang sangat parah, ketidaknyamanan dapat dihilangkan dengan mandi air dingin atau hanya keluar ke udara dingin.

Pengobatan menopause patologis

Pengobatan menopause patologis dilakukan dengan menggunakan apa yang disebut obat terapi penggantian hormon, yang secara efektif menghilangkan sejumlah gejala menopause yang tidak menyenangkan. Paling sering, persiapan hormon digunakan dalam bentuk tablet, dalam kasus yang jarang terjadi, bentuk lain digunakan - salep, supositoria, plester. Komposisi semua obat jenis ini termasuk estrogen - hormon seks wanita. Juga, sebagian besar obat-obatan ini mengandung progestogen. Hormon-hormon ini diperlukan untuk memastikan pencegahan hiperplasia endometrium. Namun, hanya dokter kandungan yang dapat meresepkan obat tersebut, menentukan pada usia berapa yang dianjurkan untuk meminumnya.

Selain pengobatan dengan obat hormonal untuk menopause, terapi juga digunakan dengan beberapa obat non-hormon, serta fisioterapi dan obat herbal. Selain itu, selama menopause, disarankan bagi wanita untuk menjalani perawatan dengan agen yang menyediakan pengobatan dan pencegahan osteoporosis. Jika pada masa menopause ada gangguan serius yang bersifat neuropsik, kadang-kadang seorang wanita diresepkan obat antidepresan atau obat penenang. Sangat penting bahwa dalam periode klimakterik yang sulit bagi tubuh wanita, seorang wanita menjalani gaya hidup yang sangat sehat dan tepat, melepaskan semua kebiasaan buruk. Menu hariannya harus setimbang mungkin: layak termasuk ikan, sayuran, buah-buahan, produk susu sebanyak mungkin dalam makanan. Dalam hal ini, menopause pada wanita jauh lebih mudah, tanpa memprovokasi manifestasi gejala yang parah.

Klimaks: usia, gejala dan terapi hormon

Hampir segera setelah ulang tahun keempat puluh, wanita mulai berpikir penuh semangat tentang tes yang akan datang - menopause. Sebagian besar telah mendengar tentang fenomena ini banyak yang buruk: perubahan suasana hati, hot flashes, berkeringat, pusing, gangguan tidur, kelelahan dan penurunan kinerja... Siapa yang akan senang dengan prospek ini? Tetapi seperti yang mereka katakan, perlawanan tidak berguna.

Foto - Bank Foto Lory

Apa itu menopause?

Seiring bertambahnya usia, sistem reproduksi wanita mulai secara bertahap "membatasi" fungsinya. Siklus menstruasi, yang mengatur seluruh kehidupan tubuh wanita, menjadi tidak teratur, menstruasi menjadi semakin sedikit, sampai berhenti sepenuhnya.

Klimaks dibagi menjadi tiga fase:

  • Premenopause. Premenopause ditandai dengan tidak berfungsinya siklus menstruasi, menstruasi berat.
  • Mati haid. Dipastikan kapan menstruasi tidak ada sepanjang tahun..
  • Pascamenopause. Masa setelah timbulnya menopause, ketika menstruasi telah berhenti total. Dalam lima tahun pertama pascamenopause, tubuh merasakan defisiensi estrogen, yang mempengaruhi semua sistem: tulang, otot, kardiovaskular, urogenital..

Pada usia berapa menopause terjadi?

Pada kebanyakan wanita, menopause terjadi di wilayah 50 tahun. Tetapi sepertiga dari wanita sehat mengalami menopause dini - di wilayah 45 tahun, dan setiap klimaks kelima terlambat, setelah 55 tahun.

Usia menopause tergantung pada berbagai faktor: faktor keturunan, penyakit ginekologis sebelumnya, jumlah kehamilan dan persalinan, kesehatan umum. Stres yang berkepanjangan dan kebiasaan buruk dapat menyebabkan timbulnya menopause.

Apa saja tanda-tanda menopause?

Pertama-tama, ini adalah kerusakan pada siklus menstruasi. Mens menjadi lebih jarang, tetapi juga lebih banyak. Selain itu, gejala menopause yang biasa adalah sebagai berikut:

  • "Hot flashes" - serangan panas singkat, mulai dari beberapa detik hingga beberapa menit, keringat berlebih, dan takikardia. Kesemutan bisa terjadi di ujung jari Anda. Pada akhir gelombang, seorang wanita mungkin merasakan perasaan dingin yang tajam.
  • Pusing. Mereka disebabkan oleh lonjakan tekanan darah yang disebabkan oleh perubahan hormon.
  • Gangguan tidur. Ini adalah gejala yang sangat tidak menyenangkan - insomnia menyiksa seorang wanita di malam hari, dan rasa kantuk mengatasi siang hari.
  • Perubahan suasana hati, ketidakstabilan emosional. Gejala-gejala ini mirip dengan apa yang terjadi dengan PMS. Beberapa wanita menderita kecemasan dan ketakutan, menangis, mudah tersinggung.

Pada wanita pascamenopause, gejala lain yang berkaitan dengan sistem tubuh yang berbeda juga dapat dirasakan:

  • Kulit menipis dan kendur, munculnya bintik-bintik usia
  • Rambut rontok di kepala, pertumbuhan rambut wajah
  • Vagina kering dan gairah seks menurun
  • Inkontinensia urin (terutama ketika tertawa), gatal genital
  • Osteoporosis - peningkatan kerapuhan tulang karena pencucian kalsium dari tubuh, penurunan pertumbuhan wanita, nyeri sendi, beranda, dan peningkatan kemungkinan patah tulang
  • Masalah dalam sistem kardiovaskular
  • Sakit kepala, kurang udara, sesak napas. Intoleransi terhadap panas dan pengap

Berapa lama menopause??

Premenopause, yaitu periode menopause pertama, bisa bertahan 8-10 tahun. Menopause adalah tidak adanya menstruasi selama 12 bulan. Kemudian muncul postmenopause, yang berlangsung sampai akhir hayat. Jika tanda-tanda pertama menopause terjadi pada usia 50 tahun, maka dengan harapan hidup 80 tahun, menopause berlangsung cukup lama. Tetapi gejala yang paling tidak menyenangkan menyertai menopause selama premenopause dan menopause, yaitu pada saat ovarium secara bertahap berhenti bekerja dan tubuh mengalami perubahan hormonal..

Apakah mungkin untuk menunda menopause?

Dimungkinkan untuk menunda timbulnya menopause. Untuk melakukan ini, Anda perlu menjalani gaya hidup aktif, berolahraga, mematuhi diet sehat, menghindari kebiasaan buruk.

Kehamilan yang terlambat dan kelahiran anak di wilayah 40 tahun dapat berkontribusi pada pembaruan fungsi tubuh wanita. Pada wanita dengan banyak anak, indung telur lebih jarang aus (karena periode "istirahat" selama kehamilan dan melahirkan), dan karena itu mampu bekerja sedikit lebih lama daripada wanita yang belum melahirkan..

Cara mengurangi gejala menopause?

Dengan gejala menopause yang parah, dokter dapat meresepkan terapi penggantian hormon.

Komentar Tatyana Vladimirovna Trubina, dokter kandungan dan kandungan di jaringan Klinik Nova pusat reproduksi dan genetika.

- Apakah saya perlu ke dokter jika seorang wanita telah melihat gejala menopause?

Ya, jika gejala menopause muncul, membuat janji dengan dokter kandungan-ginekologi untuk konsultasi, tidak diragukan lagi, masuk akal. Terapi yang direkomendasikan oleh dokter akan membantu tidak hanya untuk meningkatkan kualitas hidup, memungkinkan seorang wanita untuk dengan lancar beralih ke kondisi baru baginya, tetapi juga untuk mengurangi risiko berbagai penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hormon seks.

- Seberapa sering obat yang diresepkan untuk membantu meringankan menopause? Berdasarkan apa tindakan mereka??

Terapi diperlukan jika kualitas hidup pasien berkurang karena gejala menopause. Namun, tidak ada resep umum yang cocok untuk semua orang sekaligus. Pada janji temu awal, dokter menanyakan kepada wanita itu pertanyaan yang diperlukan dan menunjuk pemeriksaan, yang dapat diselesaikan dalam beberapa hari. Berdasarkan anamnesis dan hasil yang diperoleh, dokter menentukan apakah ada kontraindikasi terhadap terapi penggantian hormon (HRT), dan memilih obat yang sesuai..

HRT memungkinkan Anda mengisi kekurangan hormon seks Anda sendiri, yang konsentrasinya selama periode kehidupan wanita ini berkurang, karena pengangkatan dosis obat yang optimal..

- Adakah kontraindikasi untuk minum obat ini??

Beberapa wanita takut terhadap HRT karena mereka telah mendengar bahwa terapi semacam itu memiliki sejumlah keterbatasan. Namun, pada kenyataannya tidak ada begitu banyak kontraindikasi absolut. Ini termasuk, khususnya, penyakit onkologis endometrium, ovarium atau kelenjar susu, riwayat trombosis vena dalam akut atau tromboemboli akut, porfiria kulit, beberapa patologi hati, serta alergi terhadap komponen obat.

Ada juga kontraindikasi relatif, termasuk migrain, epilepsi dan sejumlah gangguan lainnya.

Dokter membuat keputusan tentang kelayakan HRT setelah pemeriksaan, dengan mempertimbangkan karakteristik individu pasien.

- Apakah mungkin untuk mengurangi gejala menopause tanpa obat?

Jika karena alasan tertentu (misalnya, jika kontraindikasi tertentu diidentifikasi) terapi penggantian hormon tidak dianjurkan, dokter mungkin menyarankan metode pengobatan yang tidak spesifik..

Sebagai monoterapi dengan adanya gejala menopause, olahraga aerobik meteran dapat digunakan. Secara alami, kita tidak akan dapat mengisi kembali tingkat estrogen, tetapi terbukti bahwa kita dapat memperbaiki manifestasi negatif dari sindrom menopause (perubahan suasana hati, frekuensi kemerahan, perubahan berat badan, kondisi kulit dan rambut) dengan cara ini. Untuk mencapai efek positif, wanita perlu menghadiri latihan kardio setidaknya 3-4 kali seminggu.

Ada juga estrogen tanaman. Mereka dapat diresepkan untuk para wanita yang benar-benar kontraindikasi dalam hormon. Dengan bantuan obat-obatan ini, dimungkinkan untuk tingkat keparahan gejala vegetatif (hot flashes, pembengkakan, penurunan mood, sakit kepala). Selain itu, terapi neurologis dapat direkomendasikan..

Semua wanita pada periode pascamenopause berisiko untuk pengembangan osteoporosis dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Jika HRT diberikan tepat waktu, kami mengkompensasi kekurangan kalsium. Jika momen itu terlewatkan (misalnya, 10-15 tahun telah berlalu sejak penghentian menstruasi lengkap) atau ada kontraindikasi terhadap HRT, Anda perlu memeriksa wanita tersebut untuk osteopenia (patologi yang ditandai dengan penurunan kepadatan dan volume mineral tulang). Setelah itu, dokter meresepkan terapi penggantian khusus untuk pencegahan osteoporosis, atau persiapan kalsium secara terpisah.

- Media merayapi bahwa terapi hormonal untuk menopause meningkatkan risiko kanker payudara. Jadi mungkin lebih baik bersabar?

Tidak ada bukti ilmiah bahwa HRT memicu kanker payudara.

Riwayat keluarga harus diidentifikasi untuk risiko kanker payudara. Kecenderungan mudah diverifikasi dengan melewati analisis genetik untuk adanya mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2. Dengan hasil ini, Anda sudah dapat membuat janji dengan dokter yang akan membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kelayakan menggunakan HRT.

- Anda mengatakan bahwa HRT secara sempurna menghilangkan gejala menopause dan juga melindungi terhadap osteoporosis. Tetapi jika Anda berpikir secara logis, karena tubuh mengurangi produksi hormon bukan karena kebetulan, rupanya begitu dikandung oleh alam. Dan kami menambahkannya secara artifisial. Tetapi apakah wanita entah bagaimana mengalami menopause pada saat hormon buatan tidak ada? Tentu saja, banyak wanita meninggal cukup awal, tetapi banyak yang selamat sampai usia sangat tua. Sebagai contoh, Sofia Tolstaya hidup 75 tahun, Polina Viardo 88 tahun, Anna Dostoevskaya 71 tahun.

Kelayakan HRT terletak pada bidang terapi untuk komplikasi menopause. Artinya, adalah mungkin untuk hidup hingga 90 tahun, pertanyaannya adalah dengan kualitas hidup apa. Kemungkinan hasil: serangan jantung, stroke; diabetes; osteoporosis. Semua kondisi ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup, dan konsekuensinya tidak sebanding, misalnya dengan pasang surut. Penting untuk dicatat bahwa tingkat dan laju kehidupan, pekerjaan, aktivitas, fungsi sosial wanita pada zaman Viardot dan wanita modern sangat berbeda. Tingkat pengetahuan medis juga telah tumbuh secara signifikan.

* Pada 30 Agustus 2019, The Daily Telegraph menerbitkan hasil penelitian oleh para ilmuwan dari Universitas Oxford. Setelah memeriksa data kesehatan 100 ribu wanita di atas 50, para ahli menemukan bahwa risiko kanker payudara pada pasien berusia 50 hingga 59 tahun yang tidak menggunakan HRT adalah 6,3%, dan bagi mereka yang menggunakan estrogen dan progestogen jauh lebih tinggi dan sama dengan 8,3%. Selain itu, mereka yang menggunakan hormon selama 10 tahun, risiko terkena kanker hampir dua kali lipat dibandingkan dengan wanita yang memakai HRT selama lima tahun. Dilaporkan oleh TASS.

Apa itu menopause dan menopause pada wanita?

Apa itu menopause?

Klimaks atau menopause (diterjemahkan dari bahasa Yunani berarti langkah tangga) adalah periode fisiologis di mana, dengan latar belakang perubahan umum yang berkaitan dengan usia pada tubuh wanita, proses involusional dalam sistem reproduksi mendominasi. Periode ini ditandai dengan penghentian reproduksi pertama, dan kemudian fungsi menstruasi.

Penyebab menopause

Terbukti bahwa menopause berhubungan dengan restrukturisasi yang berkaitan dengan usia pada daerah hipotalamus otak. Pada usia 45-50, di jaringan hipotalamus (bagian otak), sekresi neurohormon yang menyebabkan kelenjar hipofisis (kelenjar endokrin) berhenti memproduksi hormon yang memengaruhi sistem reproduksi..

Di ovarium, telur berhenti matang, mukosa rahim menjadi lebih tipis, dan impuls saraf yang pergi dari itu ke ovarium melemah. Akibatnya, fungsi ovarium berangsur-angsur hilang, di dalam tubuh ada kekurangan hormon seks wanita - estrogen dan progesteron.

Penurunan kadar hormon seks mempengaruhi seluruh sistem endokrin, masa transisi dimulai dari masa puber hingga usia tua.

Biasanya transisi ini tidak terjadi secara tiba-tiba, tetapi secara bertahap, selama beberapa tahun, sebagai proses alami penuaan tubuh.

Apa itu menopause?

Menopause dan menopause bukan hal yang sama. Perbedaan antara kedua konsep ini sangat sederhana. Menopause berlangsung beberapa tahun dan mencakup tiga tahap. Menopause, salah satu tahap menopause, adalah penghentian menstruasi yang persisten. Tanggal menopause ditetapkan secara retrospektif, setelah 12 bulan tidak menstruasi. Karena menopause adalah tahap utama menopause, konsep-konsep ini sering diidentifikasi.

Tidak adanya menstruasi selama dua hingga tiga siklus atau lebih mungkin merupakan awal dari menopause, dan mungkin berhubungan dengan masalah fisik dan psikologis..

Jenis-jenis menopause berikut dibedakan:

  • menopause dini (hingga 40 tahun)
  • menopause dini (40-45 tahun)
  • menopause tepat waktu (46-54 tahun)
  • menopause terlambat (55 tahun ke atas)
  • menopause bedah (saat melepas ovarium dan / atau rahim);

Stadium Menopause

Climax menyarankan tiga tahap utama pengembangannya:

  • Premenopause adalah periode transisi dari timbulnya penurunan fungsi ovarium ke timbulnya menopause. Selama masa ini, produksi hormon fase kedua dari siklus menstruasi, progesteron, menurun, sementara produksi estrogen, hormon fase pertama siklus, biasanya tetap pada level yang sama atau hampir sama. Dan meskipun penurunan kesuburan dimulai selama periode ini, terjadinya kehamilan dimungkinkan.
  • Menopause adalah tahun terakhir menstruasi independen karena penurunan fungsi hormon ovarium yang berkaitan dengan usia. Menopause adalah menopause yang ditandai dengan restrukturisasi intensif semua proses tubuh wanita. Selama menopause, ada penurunan kadar progesteron dan estrogen. Jumlah testosteron tetap normal atau hampir normal..
  • Postmenopause adalah periode yang berlangsung dari menopause ke penghentian fungsi ovarium yang hampir lengkap. Pascamenopause ditandai oleh kekurangan semua hormon seks, tubuh beradaptasi untuk berfungsi tanpa mereka. Ada yang awal (3-5 tahun setelah menopause) dan terlambat pascamenopause.

Periode seperti perimenopause juga dibedakan - ini adalah periode yang menggabungkan premenopause dan sekitar 2 tahun setelah menstruasi terakhir..

Hormon wanita dan menopause

Peran hormon seks wanita (yang utama adalah estrogen dan progesteron) sangat besar dan beragam. Fungsi terpenting hormon seks adalah memastikan berfungsinya sistem reproduksi.

Estrogen dan progesteron saling berhubungan erat satu sama lain, serta dengan hormon lain dan memiliki dampak besar tidak hanya pada reproduksi, tetapi juga pada organ dan sistem lain dari tubuh wanita. Pengaruhnya meluas ke sistem kardiovaskular, proses metabolisme, sistem muskuloskeletal, otak, keadaan emosi, toleransi stres, kondisi kulit, perilaku seksual, dll..

Dengan kurangnya hormon seks pada masa menopause itulah munculnya gejala-gejala negatif dan keluhan yang berhubungan dengan menopause pada wanita..

Saat menopause datang ● Saat menopause terjadi

Periode klimakterik biasanya memakan waktu satu dekade - dari 45 hingga 55 tahun. Secara statistik, usia menopause paling sering bertepatan dengan usia 48-52 tahun. Jika gejala menopause mulai muncul dari usia 40, maka ini tidak cukup normal, proses patologis seperti endometriosis, mioma, kista ovarium, disfungsi tiroid, dll. Harus diperiksa dan dikecualikan..

Apa yang mengindikasikan timbulnya menopause ?

Tahap pertama menopause (premenopause) biasanya dimulai pada usia 45-50 tahun. Saat itulah tanda-tanda pertama menopause muncul. Menopause sendiri terjadi pada usia 46-54 tahun. Usia rata-rata menopause adalah 50 tahun. Terkadang menopause terjadi lebih awal, maka seorang wanita dihadapkan dengan menopause dini dan menopause dini.

Usia menopause adalah masalah yang agak individual. Penyebab menopause dini mungkin adalah kecenderungan turun temurun, beberapa penyakit kronis, penyakit endokrin, kebiasaan buruk, stres, kelaparan.

Apa itu menopause yang berbahaya

Banyak wanita mengalami menopause yang sangat menyakitkan.

Pertama-tama, Anda perlu memahami bahwa menopause bukanlah penyakit, tetapi tonggak penting dalam hidup.

Klimaks dikaitkan dengan perubahan alami terkait usia yang diprogram secara genetis dalam tubuh dan merupakan periode yang normal dan tak terhindarkan dalam kehidupan setiap wanita..

Namun demikian, seseorang harus siap untuk menopause. Dan yang terpenting - secara psikologis. Selama menopause, ada restrukturisasi seluruh organisme: penurunan tingkat hormon seks mempengaruhi seluruh sistem endokrin, dan ini adalah stres serius.

Setiap wanita mengalami menopause dengan caranya sendiri. Beberapa wanita percaya bahwa menopause mengubah hidup mereka menjadi neraka. Yang lain mengklaim bahwa dengan timbulnya menopause, hidup mereka tidak berubah. Sebagian besar wanita mengklaim bahwa mereka merasakan gejala menopause dengan berbagai tingkat intensitas, dan gejala-gejala ini memperburuk keseluruhan kesejahteraan fisik dan keadaan psikoemosional mereka..

Bagaimana klimaks dimulai

Gejala pertama menopause biasanya ketidakteraturan menstruasi. Menstruasi dengan menopause menjadi tidak teratur. Pada tahap awal, fluktuasi dalam siklus menstruasi dapat berlangsung hingga beberapa hari, dan pada tahap selanjutnya hingga beberapa bulan. Intensitas menstruasi dengan menopause juga dapat berubah: menstruasi menjadi lebih pendek dan lebih jarang, atau sebaliknya, lebih banyak.

Pada kebanyakan wanita, penyimpangan menstruasi dimulai beberapa tahun sebelum menopause. Pada beberapa wanita, menopause terjadi secara tiba-tiba, haid berhenti tanpa gangguan siklus dan penyakit yang signifikan.

Juga, tanda-tanda awal menopause termasuk perubahan suasana hati yang sering, pelupa, kurang perhatian, gangguan tidur, penurunan / peningkatan nafsu makan. Seringkali, timbulnya menopause dapat disertai dengan banyak sensasi tidak menyenangkan lainnya.

Apa itu sindrom menopause

Seringkali, menopause memperoleh kursus patologis - menopause. Menopausal atau sindrom menopause adalah sejenis gejala kompleks yang berkembang pada beberapa wanita selama periode kepunahan fungsi sistem reproduksi. Kehadirannya memperumit perjalanan fisiologis menopause dan ditandai oleh gangguan vasomotor, metabolisme-endokrin, psikoemosional, dan urogenital..

Gangguan menopause secara kondisional dibagi berdasarkan waktu penampilan menjadi tiga kelompok:

  • Gejala awal (masa transisi menuju menopause): hot flashes, berkeringat, jantung berdebar, sakit kepala, lonjakan tekanan darah, lekas marah, menangis, kelelahan, penurunan gairah seks;
  • Gejala jangka menengah (1-4 tahun setelah menopause): buang air kecil yang menyakitkan, inkontinensia urin, kekeringan pada vagina, gatal dan rasa terbakar di vagina, nyeri saat berhubungan intim, kulit kering, kuku rapuh, kerontokan rambut, penurunan libido, pusing, cemas dan cemas, pretensius, keadaan depresi;
  • Gejala lanjut (setelah 5 tahun pascamenopause): dislipidemia, hipertensi arteri, aterosklerosis, penyakit Alzheimer, penyakit sendi / otot, sindrom metabolik, osteoporosis pascamenopause, gangguan pendengaran, gangguan penglihatan;

Tergantung pada tingkat keparahannya, tiga derajat sindrom menopause dibedakan: ringan, sedang dan berat. Tingkat keparahan mereka tergantung pada faktor keturunan, keadaan kesehatan umum seorang wanita, karakteristik individu tubuhnya, gaya hidupnya.

Terjadinya dan perjalanan dari sindrom menopause dipengaruhi oleh adanya penyakit ginekologis, masalah kardiovaskular, penurunan sistem adaptif tubuh, tekanan, faktor psikososial (kehidupan pribadi yang tidak menentu, masalah di tempat kerja, dll). Durasi menopause bisa dari 1 hingga 10 tahun. Rata-rata, gejala diamati dalam 2-5 tahun.

Seperti yang telah disebutkan, dengan latar belakang kepunahan fungsi ovarium dan penurunan tingkat hormon seks, tubuh wanita mengalami restrukturisasi yang signifikan, yang mempengaruhi hampir semua organ dan sistem.

Klimaks dan sistem

Menopause dan jantung ● Menopause dan kolesterol ● Menopause dan pembuluh darah

Diketahui bahwa hormon seks wanita memiliki efek kardioprotektif. Defisiensi estrogen selama menopause disertai dengan perubahan metabolisme lipoprotein: peningkatan kolesterol total, trigliserida, lipoprotein densitas rendah dan sangat rendah (rata-rata, kolesterol total naik 15% dan lipoprotein densitas rendah 25%).

Terhadap latar belakang perubahan dalam spektrum lipid darah, resistensi pembuluh darah perifer meningkat, yang berkontribusi terhadap perkembangan gangguan sirkulasi mikro, terjadinya vasospasme. Dalam hal ini, risiko mengembangkan aterosklerosis meningkat tajam. Dan sementara di bawah usia 50 tahun, kerusakan pembuluh darah aterosklerotik (termasuk pembuluh otak) terutama adalah takdir pria, kemudian dengan timbulnya menopause pada wanita, frekuensi lesi seperti itu pada wanita dan pria hampir sama..

Aterosklerosis dengan menopause adalah konsekuensi metabolik dari defisiensi estrogen.

Salah satu komplikasi terlambat menopause yang paling hebat adalah penyakit jantung koroner. Penyakit ini, sebagai suatu peraturan, adalah komplikasi terlambat menopause. Tetapi jika penyakit ini dimulai lebih awal dari menopause, maka perubahan hormon dapat menyebabkan modifikasi dari gejala yang ada, salah satunya adalah angina pectoris.

Gejala yang paling terkait dengan menopause dikaitkan dengan perubahan fungsi pembuluh darah - hot flashes. Hot flashes dengan menopause adalah sensasi panas yang tiba-tiba, sering disertai dengan keringat yang banyak, dan kadang-kadang kedinginan. Hot flash menopausal sangat sering terjadi pada malam hari, mengganggu tidur.

Hot flash dengan menopause

Seringkali hot flashes dipicu oleh asupan minuman panas, alkohol, dan kepanasan. Namun, dalam kebanyakan kasus mereka terjadi secara tiba-tiba, tanpa alasan yang jelas. Durasi, frekuensi, dan intensitas pasang surut berbeda. Jumlah hot flash per hari diperhitungkan saat menilai tingkat keparahan sindrom menopause. Pembilasan yang lebih parah dicatat, sebagai aturan, pada wanita dengan peningkatan kecemasan..

Faktanya, pasang surut mencerminkan proses merusak yang terjadi dalam sistem vaskular dan metabolisme sebagai respons terhadap penurunan hormon seks. Namun, tidak adanya hot flash tidak selalu merupakan tanda keberhasilan menopause.

Menopause dan sistem saraf, neurosis

Menopause adalah "jendela kerentanan" untuk gangguan afektif. Kekurangan estrogen kronis memiliki efek negatif pada sistem saraf pusat, sistem saraf otonom, fungsi emosional dan kognitif. Gejala menopause dapat terjadi sebagai berikut:

  • kelelahan meningkat, kinerja menurun;
  • emosi labilitas memanifestasikan dirinya - suasana hati sering berubah tanpa alasan yang jelas, ada reaksi akut terhadap situasi kehidupan yang cukup biasa, kerentanan dan peningkatan sentuhan;
  • memori dan perhatian terganggu;
  • hasrat seksual menurun;

Telah ditemukan bahwa seorang wanita yang mengalami menopause berisiko lebih tinggi terkena depresi dan gangguan mental..

Menopause dan insomnia

Menurut statistik medis, insomnia, sering terbangun adalah keluhan khas untuk setiap wanita ketiga menopause. Masalah ini tidak dapat diabaikan, karena malam tanpa tidur mempengaruhi kesejahteraan umum seorang wanita. Ketidakstabilan latar belakang emosional dengan menopause dapat disebabkan tidak begitu banyak oleh perubahan hormonal seperti kelelahan karena gangguan tidur.

Terjadi insomnia dengan menopause,

  • pertama, karena penurunan kadar hormon yang mengatur bioritme
  • kedua, wanita sering terbangun di malam hari karena hot flashes, setelah itu mereka tidak bisa tidur lama.

Menopause dan memori

Kelupaan yang dikeluhkan banyak wanita selama menopause tidak terlalu mengada-ada. Para ilmuwan mengakui bahwa selama menopause seorang wanita memang memiliki perubahan kognitif yang serius. Jika seorang wanita di usia ini mengeluh masalah ingatan, Anda tidak boleh sepenuhnya menyalahkannya pada kelelahan atau stres emosional.

Menopause dan tulang, sendi, osteoporosis

Salah satu risiko paling berbahaya pada wanita pascamenopause adalah perkembangan osteoporosis dan osteoartritis. Diketahui bahwa setelah sekitar 35 tahun, seseorang mengalami penurunan kepadatan tulang secara bertahap. Proses teratur ini terjadi pada pria dan wanita..

Tetapi pada wanita selama menopause, terutama dalam 5 tahun pertama setelah menopause (alami atau bedah), kehilangan tulang berlangsung secara dramatis. Ini terutama disebabkan oleh penurunan kadar hormon seks, yang dirancang untuk memiliki efek menguntungkan pada metabolisme tulang..

Kehilangan massa tulang pada wanita dalam kisaran usia 50-60 tahun bisa sampai 20% ke atas.

Sesuai dengan perubahan kepadatan tulang, kekuatan tulang berkurang, risiko patah tulang meningkat, dan osteoporosis berkembang. Pada wanita berusia 60 tahun ke atas, osteoporosis terjadi 4 kali lebih sering daripada pria dengan usia yang sama. Manifestasi klinis yang paling khas dari osteoporosis pascamenopause adalah fraktur leher femoralis, tulang radial, dan tulang belakang..

Klimaks dan sistem genitourinari

Restrukturisasi hormonal tubuh dengan menopause menyebabkan penipisan membran organ genitourinari, melemahnya otot dan ligamen pada dasar panggul. Gangguan urogenital termasuk gejala jangka menengah menopause yang terjadi setelah 3-5 tahun sejak timbulnya menopause:

  • vagina kering dan gatal,
  • prolaps dinding vagina,
  • penurunan libido,
  • dispareunia (nyeri saat berhubungan seksual),
  • sering buang air kecil,
  • inkontinensia urin.

Frekuensi gangguan urogenital adalah 30-40%. Gangguan atrofi sering dimanifestasikan oleh kolpitis pikun, sistitis, uretritis.

Menopause dan kulit, rambut, kuku

Pertanyaan tentang bagaimana perjalanan menopause mempengaruhi sifat penuaan kulit menopause belum banyak diteliti. Namun, diketahui bahwa kondisi kulit dipengaruhi tidak hanya oleh penurunan kadar estrogen, tetapi juga oleh perubahan fungsi tiroid dan stres psikoemosional..

Diketahui bahwa kekurangan hormon menyebabkan penurunan sintesis kolagen dan lipid kulit, yang bertanggung jawab atas kekencangan, elastisitas, dan keremajaan kulit. Perubahan kulit yang tidak berhubungan dengan menopause meliputi:

  • penurunan ketebalan dermis dan kerapatan akustiknya;
  • tanda-tanda ptosis gravitasi;
  • munculnya jaringan luas kerutan permukaan halus;
  • munculnya kerutan yang cacat;
  • perubahan warna dan warna kulit;
  • kekeringan dan pengelupasan kulit;

Terbukti bahwa dengan perjalanan patologis menopause, perubahan kulit yang berkaitan dengan usia berkembang lebih cepat daripada dengan perjalanan fisiologisnya.

Karena berkurangnya produksi dan kandungan kolagen, atrofi dipengaruhi tidak hanya oleh kulit, tetapi juga oleh pelengkapnya - rambut dan kuku. Mereka menjadi kering dan rapuh, kehilangan penampilan menarik mereka. Pada beberapa wanita di masa menopause, alopesia androgenetik berkembang - pola kebotakan pria.

Pertambahan berat badan dengan menopause

Dengan timbulnya menopause, sebagian besar wanita mengalami kenaikan berat badan. Ini karena perlambatan metabolisme karena perubahan yang berkaitan dengan usia alami, serta kekurangan hormon seks. Tubuh wanita, mengalami kekurangan hormon seks wanita, sedang berusaha menebusnya melalui produksi hormon dalam jaringan adiposa, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Sedikit kenaikan berat badan tidak akan sakit, tetapi obesitas tidak boleh dalam hal apa pun, agar tidak meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan onkologis. Sangat penting untuk mengikuti prinsip-prinsip nutrisi yang baik:

  • moderasi,
  • perbedaan,
  • kepatuhan terhadap asupan makanan;

Diet untuk menopause juga sangat penting, tetapi diet tidak harus dipahami sebagai pembatasan kalori maksimum, tetapi diet seimbang dengan cukup protein, lemak dan karbohidrat. Apalagi sumber nutrisi sangat penting. Misalnya, karbohidrat tidak boleh diperoleh dari gula / permen dan produk tepung, tetapi dari sayuran / buah-buahan dan sereal.

Diet sehat menyiratkan pengecualian lengkap dari konsumsi lemak trans, pembatasan maksimum yang mungkin pada konsumsi lemak hewani, penggunaan minyak nabati mentah, kacang-kacangan dan biji-bijian, ikan laut, serta tambahan asupan lemak tak jenuh ganda dari kelas Omega-3.

Untuk menjaga berat badan optimal, aktivitas fisik teratur dalam dosis yang wajar dan sesuai dengan kategori usia adalah penting. Aktivitas fisik memiliki bonus tambahan: mendukung sistem kardiovaskular dengan nada, memperbaiki keadaan emosi, merupakan pencegahan osteoporosis yang baik.

Kurang tidur dan stres berkontribusi pada penambahan berat badan. Alasan untuk ini adalah karena proses biokimia tertentu yang mengarah pada peningkatan nafsu makan dan makan berlebihan..

Pencegahan sindrom menopause

Klimaks dialami oleh semua wanita, tanpa kecuali, tetapi pada saat yang sama, menopause tidak terwujud dalam semua.

Faktor-faktor yang menentukan perjalanan fisiologis menopause meliputi:

  • keturunan yang tidak terbebani;
  • persalinan dan kehamilan yang normal;
  • berat badan normal;
  • aktivitas fisik;
  • kurangnya bahaya pekerjaan;
  • diet seimbang;
  • organisasi kerja dan istirahat yang tepat;
  • sikap optimis terhadap kehidupan;

Koreksi Gangguan Menopause dengan Produk NSP

Dengan produk-produk NSP yang berkualitas tinggi dan aman, Anda dapat berjalan dengan baik di sepanjang langkah-langkah menopause. Tabel di bawah ini memberikan rekomendasi umum untuk memilih produk yang mendukung sistem tubuh tertentu selama menopause.

premenopause

Organ dan sistemSuplemen makanan

Latar belakang hormonal ***

Memperkuat fase kedua dari siklus menstruasi: Vitamin E dan / atau Wild Yam dari 16 menjadi 28 hari dari siklus; Percepatan ekskresi metabolit estrogen: Indole-3-Carbinol, Liv Guard - kursus;
mati haidWild Yam - kursus 3 minggu setiap bulan, kursus Indole-3-Carbinol dan Liv Guard
pascamenopauseAnda dapat memilih dari: Wild Yam, EF Si dengan Dong Kwa, Eight - diterima secara konstan dengan istirahat pendek. Anda dapat mengganti, misalnya, Wild Yam - di pagi dan sore hari, Delapan - di malam hari; EF Si dengan Dong Kwa - di pagi hari, Wild Yam - di malam hari.
Gugup

sistem

Kompleks dengan Valerian, 5 HP Power, Delapan (pascamenopause), BP, Magnesium Chelate, Omega-3, Lecithin, Gotu Kola, Ginkgo / Gotu Kola, Mind Max
Sistem kardiovaskularSet: Jantung Sehat, Perlindungan Vaskular, Kepala Bening, Kesehatan Mata Anda, Mineral Koloid
Sistem muskuloskeletalKit: “Kesehatan tulang Anda”, “Kesehatan persendian Anda”, Mineral Koloid, Bon Si, Tay Fu, Ever Flex dan tentu saja (!) Produk untuk menjaga kadar hormon
TiroidRumput laut (tanpa adanya hipertiroidisme), antioksidan untuk dipilih: Grapein, Formula Pelindung, Zambroz, Supercomplex

rambut

Program Rambut Kuku Kulit, Omega-3, Glucosamine, Bon Xi, Kosmetik Bremani Care

Bertukar

zat

Saluran pencernaan sebagai set dasar, kompleks Garcinia, Grabbers Carbo, Grabbers Lemak, Chrom Chelate, Loclo, Stevia, Slim Slim

*** Wild Yam, EF Si dengan Dong Kwa, Eight - suplemen makanan dengan aksi seperti hormon. Suplemen makanan ini dapat digunakan untuk pencegahan sindrom menopause, serta dalam hubungannya dengan terapi penggantian hormon (HRT), atau untuk kontraindikasi terhadap HRT. Di hadapan fibroid, mastopati, endometriosis, Wild Yam harus lebih disukai.

Wild Yam mengandung steroid glikosida (termasuk diosgenin), yang merupakan progenitor alami progesteron.

Ef Si dengan Dong Kwa adalah formula kompleks yang mengandung tanaman obat yang merupakan fitoestrogen. Disarankan untuk menopause persisten - 2 tahun atau lebih setelah menstruasi terakhir.

Delapan memiliki efek tidak langsung seperti hormon dan obat penenang, efektif dalam hot flashes.

Klimaks adalah awal dari fase baru kehidupan yang dapat dijalani secara aktif dan dengan kesenangan seperti tahun-tahun sebelumnya.

Penulis: terapis Natalya Dubrovskaya

Saat menyalin teks, hyperlink ke situs diperlukan. Penggunaan materi tanpa persetujuan penulis dilarang!