Utama / Intim

45 - sebuah langkah menuju kehidupan baru

Bagi banyak wanita, usia setelah 45-50 tahun adalah tonggak ketika kepunahan organ reproduksi (terutama ovarium) secara bertahap dimulai, latar belakang hormon berubah. Periode ini disebut menopause atau menopause (lihat tes untuk menopause). Perubahan yang berkaitan dengan usia ini tidak bisa dihindari, tetapi mereka tidak boleh terlalu dramatis: kedokteran modern memiliki kekuatan untuk membantu melewati periode ini dengan tenang dan dengan minimal bahaya bagi kesehatan dan kesejahteraan.

Usia rata-rata menopause adalah 45-50 tahun. Bergantung pada periode perubahan, menopause dapat:

  • Awal - munculnya tanda-tanda involusi hingga 40 tahun;
  • Normal - antara usia 45 dan 55;
  • Terlambat - seorang wanita haid setelah 55 tahun.

Pada gilirannya, timbulnya menopause mungkin karena penyebab alami penuaan atau mungkin akibat dari gangguan pada tubuh: kemoterapi, pengangkatan indung telur, trauma berat atau stres, istirahat di tempat tidur yang lama.

Menopause dan menopause: langkah demi langkah

Premenopause atau tahap awal kepunahan sistem reproduksi. Menstruasi datang terlambat atau sedikit lebih awal dari batas waktu, menjadi lama, dalam beberapa - lebih banyak, pada orang lain dalam bentuk memulaskan. Gejala pertama yang terkait dengan defisiensi ovarium muncul: hot flashes, sakit kepala, gangguan tidur, berkeringat, suasana hati menjadi tidak merata. Peningkatan hormon perangsang folikel (FSH) yang terus-menerus dalam darah dan urin berfungsi sebagai penanda laboratorium timbulnya premenopause. Durasi periode rata-rata 1,5 hingga 4-5 tahun.

Mati haid. Jika satu tahun atau lebih sedikit telah berlalu setelah menstruasi terakhir, ini berarti transisi ke usia menopause dini. Fungsi ovarium akhirnya sekarat, tetapi perubahan yang terkait dengan karakter perubahan ini. "Gelombang" dan keringat malam melemah, sistem saraf beradaptasi (terutama jika seorang wanita mengambil obat yang diresepkan oleh dokter). Menopause berlangsung sekitar satu tahun, meskipun dimungkinkan durasi yang lebih lama. Perlu dicatat bahwa dalam kehidupan sehari-hari adalah premenopause dan periode menopause yang disebut menopause.

Pascamenopause, periode ini dimulai setelah 12 bulan tidak ada menstruasi. Pada saat ini, kekurangan hormon wanita memengaruhi fungsi banyak organ dan sistem.

Sejauh ini, cara terbaik untuk menentukan apakah menopause sudah dekat adalah dengan berkonsultasi dengan dokter kandungan. Dia tidak hanya akan melakukan pemeriksaan, membandingkan keluhan, tetapi juga menunjuk tes dan pemeriksaan tambahan. Namun, kenyataannya adalah bahwa justru pada usia 45-55 bahwa seorang wanita lagi menemukan sayap, dengan antusias bekerja, terlibat dalam kehidupan pribadinya, memulai bisnis atau hobi baru. Dan ritme seperti itu lebih dari luar biasa - tidak ada waktu untuk menjadi tua. Tetapi pada saat yang sama, mengunjungi dokter menjadi agak sulit.

Mereka yang tidak ingin “tidak sengaja” memenuhi menopause akan mendapat manfaat dari tes diagnostik di rumah FRAUTEST menopause, yang mencatat peningkatan FSH yang terus-menerus dalam urin. Teknik penerapannya tidak menimbulkan kesulitan, mirip dengan tes kehamilan. Ini harus dilakukan pada periode awal menopause - premenopause. Dalam wadah kecil, Anda perlu mengumpulkan sebagian urin, rendam selembar adonan ke dalam tanda dan evaluasi hasilnya dalam waktu yang ditentukan dalam petunjuk. Juga, instruksi dengan jelas menguraikan hari-hari siklus di mana tes harus dilakukan. Hanya dua tes yang dilakukan pada interval mingguan dapat menunjukkan bahwa Anda pramenopause.

Klimaks dan gejalanya: semuanya terpecahkan...

Usia menopause sangat individual, tetapi sering diwariskan dalam keluarga: menopause dini pada seorang ibu 50-75% kemungkinan sama pada putrinya. Jika seorang wanita merokok sebungkus rokok sehari selama beberapa tahun, maka menopause juga datang lebih awal. Karena itu, lebih baik untuk menghindari kebiasaan buruk, dan dengan menopause dini turun temurun, dengarkan dengan cermat perasaan Anda dan, jika perlu, kunjungi dokter. Faktanya adalah bahwa banyak gejala menopause yang sangat ditakuti oleh wanita dapat dihindari atau dikurangi secara signifikan.

Hot flashes, sensasi panas yang tiba-tiba

Sensasi ini sangat khas dari menopause. Ini dikaitkan dengan gangguan termoregulasi karena kurangnya estrogen. Tiba-tiba, seorang wanita merasa bahwa panas menyebar di dalam dirinya, dia menutupi wajah, leher, dada, lengannya. Napas pendek terjadi karena kurangnya udara, keringat keluar dengan cepat, seringkali kulit menjadi merah, keringat. Jantung bisa berdetak lebih sering, pusing, mual menggulung. Durasi gelombang pendek - dari 20 detik hingga 3 menit, tetapi mereka dapat terjadi hampir setiap jam dan ini sangat memengaruhi kehidupan sosial, kesejahteraan.

Banyak yang mencatat bahwa demam yang tajam berhubungan dengan stres, minuman panas atau makanan pedas, mengunjungi kamar mandi.

Berkeringat di malam hari

Ini adalah semacam hot flash ketika, karena pelanggaran yang sama pada termoregulasi, tubuh mengirimkan sinyal ke otak bahwa panasnya berlebihan. Karena estrogen yang mengendalikan proses ini di otak "tidak punya waktu" untuk bereaksi karena jumlahnya yang sedikit, sistem saraf merespons sinyal ini dengan berkeringat..

Gangguan tidur: mulai sulit tidur dan susah tidur hingga kantuk

Tidur gelisah karena keringat dan hot flashes; sulit untuk tidur ketika panas, maka itu normal; sistem saraf dan otot tegang - dan sekarang wanita itu mengalami kurang tidur kronis, sulit tidur.

Hormon sekali lagi "disalahkan" untuk ini: defisiensi estrogen menyebabkan hot flashes, defisiensi progesteron tidak sepenuhnya mengendurkan otot dan otak.

Sakit kepala

Ada banyak alasan untuk masalah ini, tetapi pada dasarnya dasar utamanya masih sama: kekurangan hormon wanita. Kurangnya tidur, demam, dan kegelisahan karena masalah-masalah ini dipengaruhi, fungsi pembuluh darah terganggu, dari sini khas "sakit kepala karena tegang" muncul.

Kulit kering dan mukosa vagina

Karena kekurangan hormon, kulit kehilangan kemampuan regeneratifnya, lapisan lipidnya hilang, dan kelembaban berkurang. Kering, halus, kerut bersih. semua ini bukan cara terbaik yang mempengaruhi penampilan dan suasana hati.

Menopause dan perubahan terkait memicu hilangnya kelembaban dari mukosa genitalia eksterna. Dengan cepat menjadi kering, mudah terluka, kehilangan elastisitas, terlihat lembek. Hubungan seksual, dan kadang-kadang bahkan prosedur higienis menyebabkan rasa sakit, terbakar. Penguatan proses distrofik dapat menyebabkan kraurosis.

Nyeri, sensasi pasir atau benda asing kecil, sensasi terbakar yang mengintensifkan saat buang air kecil hingga sakit, prolaps genital - semakin tua wanita, semakin parah gejalanya.

Ketidakstabilan suasana hati

Kekurangan hormon menyebabkan gangguan proses neuropsikologis. Ditambah dampak dari masalah di atas, yang juga tidak menambah sukacita. Wanita bisa sangat cemas atau menangis, mudah tersinggung atau lesu, agresif atau acuh tak acuh. Terlebih lagi, mood bisa berubah kutub di depan mata kita.

Osteoporosis atau peningkatan kerapuhan tulang

Ini terkait dengan gangguan penyerapan dan penyerapan kalsium. Seorang wanita yang mengalami menopause untuk waktu yang lama menjadi lebih pendek, “punuk klimakterik” muncul karena kelainan bentuk tulang belakang dan postur yang buruk. Sayangnya, Anda dapat melihat osteoporosis hanya setelah pemeriksaan, yang sekali lagi menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter kandungan dengan menopause! Perlu dipertimbangkan jika menjadi sulit dan menyakitkan untuk berjalan, lutut sakit, sakit punggung bagian bawah.

Aterosklerosis

Efek antisklerotik estrogen telah berakhir, dan pembuluh darah wanita berisiko tinggi untuk pengendapan plak kolesterol. Ini adalah penyebab umum "malapetaka vaskular": stroke, serangan jantung, angina pectoris, flebitis. Bahkan statistik menunjukkan bahwa jika hingga 40 tahun ada lebih banyak pria di antara pasien kardiologis, maka setelah 60 tahun serangan jantung terjadi sama sering pada wanita dan pria..

Penurunan libido

Daya tarik seksual pada wanita dalam menopause dan seterusnya, sebagai suatu peraturan, tetap ada, meskipun banyak yang mencatat bahwa itu menjadi lebih jarang terjadi, kurang jelas. Ini bukan hanya disebabkan oleh perubahan hormon, tetapi juga karena gejala-gejala di atas, yang menyebabkan seks menjadi menyakitkan.

Inkontinensia urin

Fungsi gangguan ini dikaitkan dengan melemahnya otot-otot alat ligamen kandung kemih dan uretra. Dengan tawa, aktivitas fisik, bersin, batuk, beberapa urin mungkin dikeluarkan tanpa disengaja.

Berat badan bertambah

Penyerapan glukosa yang terganggu dan metabolisme energi secara umum. Seorang wanita dapat mulai menambah berat badan - perutnya tumbuh, pinggangnya menghilang, pinggulnya hilang. Gangguan metabolisme, resistensi insulin dapat menyebabkan diabetes tipe II.

Apa profilaksis yang dibutuhkan saat ini??

Untuk mengurangi penampilan menopause, Anda bisa mengambil langkah untuk menstabilkan kesehatan.

  1. Setidaknya 3 kali seminggu untuk melakukan olahraga atau kebugaran yang terjangkau..
  2. Makan dengan benar dengan dominasi makanan nabati.
  3. Minumlah air yang cukup.
  4. Seperti yang diresepkan oleh dokter, gunakan obat terapi sulih hormon (HRT)

Apa itu HRT?

Ini adalah obat-obatan dan suplemen makanan yang mengandung analog estrogen atau herbal - fitoestrogen. Dokter akan meresepkan obat hormon untuk beberapa wanita, dan obat herbal untuk orang lain. Kandungan hormon di dalamnya kecil, tetapi cukup untuk mengurangi atau menghilangkan manifestasi menopause.

Sebelum penunjukan, perlu dilakukan pemeriksaan oleh dokter kandungan dan ahli endokrin, yang akan meresepkan pemeriksaan tambahan yang sesuai..

  • USG ginekologis;
  • Mamografi;
  • Inspeksi dan pengambilan noda;
  • Tes darah untuk biokimia, jumlah darah, kolesterol, kadar hormon.
  • Penentuan kepadatan tulang.

Berdasarkan hasil pemeriksaan, dosis individu dan proses pemberian, langkah-langkah tambahan untuk mengurangi manifestasi gangguan menopause, penyakit yang ada akan dipilih.

HRT yang diresepkan oleh dokter aman dan secara signifikan dapat meningkatkan kualitas hidup!

Bagaimanapun, kata terakhir adalah milik Anda, tetapi ingat bahwa kehidupan, yang "pada usia 45 baru saja dimulai" untungnya tidak berakhir pada usia 50 atau 60 tahun..
Menikmati hidup!

Tanda dan gejala menopause pada wanita dan cara mengatasinya

Wanita antara usia empat puluh dan enam puluh tahun sering mengalami malaise spesifik yang disebabkan oleh menopause atau menopause. Artikel ini memberikan ikhtisar tentang penyebab dan tahapan menopause, tanda-tanda pertama, gejala dan pengobatannya. Sebelum menggunakan obat-obatan, konsultasikan dengan dokter kandungan.

Apa itu menopause?

Menopause, atau menopause, umumnya merupakan periode fisiologis normal dari restrukturisasi tubuh dengan punahnya fungsi-fungsi sistem reproduksi akibat penuaan. Pada wanita, itu terjadi antara 49 dan 52 tahun, hasil tajam dan cepat (dalam 7-14 tahun), dianggap telah terjadi tanpa adanya perdarahan menstruasi selama tahun itu, sebelum mereka menjadi tidak teratur, dan disebut menopause.

Menopause secara harfiah adalah "jeda" dalam menstruasi, meskipun, pada dasarnya, ini adalah "berhenti" total mereka. Setelah periode ini, seorang wanita kehilangan kesempatan untuk melahirkan dan melahirkan anak-anak. Beberapa wanita menganggapnya sebagai kondisi kesehatan, penyakit, yang lain sebagai bagian dari tumbuh dewasa, simbol positif usia tua. Betapa mudahnya untuk bertahan hidup periode ini tergantung pada persepsi..

Untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dengan menopause, Anda perlu memahami penyebabnya, tahapan perkembangan dan gejalanya.

Penyebab Menopause

Menopause berkembang secara normal karena kegagalan ovarium terkait usia, karena persediaan telur di dalamnya berkurang. Ini terkait dengan penurunan kadar estrogen dan progesteron dalam darah dan peningkatan hormon perangsang folikel (FSH) dan luteinizing (LH). Karena jaringan adiposa juga mensintesis estrogen, pada wanita dalam tubuh menopause lebih ringan.

Jika menopause pada wanita berkembang ke saat yang tepat, mereka berbicara tentang kegagalan ovarium prematur. Ini dapat berkembang karena pengangkatan ovarium, polikistik, endometriosis, penyakit autoimun, diabetes mellitus, merokok, dan BMI berlebihan (jika ada banyak jaringan adiposa, itu menghasilkan terlalu banyak estrogen, dan ovarium berhenti memproduksinya dengan prinsip umpan balik negatif). Namun, dalam 80% kasus, menopause terlalu dini tidak memiliki penyebab yang pasti..

Tahapan menopause

Sebenarnya, menopause dimulai beberapa tahun sebelum menstruasi terakhir dan berakhir beberapa tahun setelah itu. Itu didahului oleh premenopause, dan digantikan oleh postmenopause..

  1. Premenopause dapat dimulai pada empat puluh hingga lima puluh tahun: keteraturan dan banyaknya menstruasi terganggu, ada penurunan hasrat seksual, sakit kepala muncul.
  2. Perimenopause: ada fluktuasi kadar estrogen dalam darah dan fluktuasi ini dimanifestasikan oleh penampilan hot flashes, atau hot flashes - kemerahan tajam pada tubuh dengan sensasi panas, berkeringat dan jantung berdebar, berlangsung dari dua menit hingga setengah jam.
  3. Menopause terjadi rata-rata satu tahun setelah menstruasi terakhir dan dimanifestasikan oleh gejala penurunan kadar estrogen: peningkatan kerapuhan tulang dengan risiko osteoporosis, peningkatan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
  4. Postmenopause: manifestasi tidak menyenangkan dari menopause mereda, sakit kepala hilang, bahkan dorongan seksual dapat dipulihkan, tetapi tidak ada lagi menstruasi, anak-anak tidak dapat dimulai dan penyakit yang berkaitan dengan usia pada tulang, jantung dan organ lain tidak surut.

Karena perimenopause bisa sulit dibedakan, klasifikasi Rusia sering melupakannya atau secara sadar dan sengaja mengabaikannya..

Gejala dan tanda pertama

Seperti disebutkan di atas, premenopause dapat dikenali dari pelanggaran siklus menstruasi yang biasa. Frekuensi menstruasi dilanggar: mereka dapat terjadi setiap 2-7 hari, tetapi mungkin tidak terjadi selama berbulan-bulan; volume perubahan perdarahan: menjadi lebih kecil atau secara signifikan lebih besar, dengan inklusi, benjolan.

Tanda-tanda menopause biasanya berkembang pada wanita setelah usia 45 tahun dan turun menjadi sebelum dan perimenopause, itulah sebabnya mereka biasanya mudah dideteksi, dan terutama menurut manifestasi yang paling mencolok dan terkenal: hot flashes. Pada saat yang sama, gejala setelah 50 dikurangi menjadi efek menopause, dan setelah 55 menjadi pascamenopause.

Penting untuk dicatat bahwa jika perdarahan berlanjut setelah menopause, ini adalah tanda yang sangat mengkhawatirkan yang dapat menunjukkan perkembangan penyakit tumor ganas dan membutuhkan perhatian medis segera - manifestasi ini bertentangan dengan perjalanan normal menopause pada wanita dan tidak memungkinkan untuk pengobatan independen..

Efek normal dari menopause dibagi menjadi uterus-vagina, fisiologis, psikologis dan jangka panjang lainnya:

  1. Uterine-vaginal: selain gejala di atas termasuk rasa sakit, kekeringan dan vaginitis atrofi - penipisan, pengurangan dan hilangnya elastisitas organ genital eksternal dan internal.
  2. Fisiologis lainnya: kelelahan persisten, nyeri pada persendian dan otot, punggung, kekakuan, pembesaran dan nyeri dada, sakit kepala dan pusing, kekeringan, gatal dan kesemutan pada kulit, berkeringat, jantung berdebar, berkemih cepat dengan desakan non-represif, insomnia dan penambahan berat badan kompensasi untuk mempertahankan kadar estrogen.
  3. Psikologis - efek yang mempengaruhi ingatan dan suasana hati: kecemasan, gugup, perubahan suasana hati, kehilangan hasrat seksual, depresi praklinis, yang dapat mengalir ke klinis, dan gangguan memori yang disebabkan oleh penurunan estrogen di otak dan redistribusi darah ke pinggiran tubuh, sehubungan dengan yang pasokan darah otak memburuk.
  4. Efek jangka panjang: peningkatan risiko osteoporosis, penyakit paru-paru dan jantung, perubahan vaskular aterosklerotik.

Sangat jarang untuk gejala menopause pada wanita untuk mulai pada usia 40 dan lebih awal, tetapi ini biasanya terkait dengan gangguan awal dalam pekerjaan rahim atau pengangkatan operasinya..

Pengobatan menopause pada wanita

Klimaks bukanlah penyakit atau kelainan, tetapi merupakan tahap alami kehidupan. Perawatan diperlukan tidak hanya dengan menopause, tetapi dengan efek fisiologis dan psikologis yang tidak diinginkan yang disebabkan olehnya, yang secara signifikan dapat mengurangi kualitas hidup wanita. Terapi yang paling tepat adalah paliatif, adjuvan, memfasilitasi ketidaknyamanan.

Sayangnya, salah satu solusi terbaik untuk menopause tidak diketahui: obat hormon dan non-hormon digunakan. Karena itu, tetap berkonsultasi dengan dokter tentang resep obat resep dan juga mengonsumsi suplemen makanan.

Merupakan kebiasaan untuk menggunakan terapi penggantian hormon dengan hormon seks wanita, modulator selektif reseptor estrogen, dan efek koreksi estrogen tergantung pada levelnya dalam darah; obat-obatan psikotropika yang mengatur proses psikologis yang mengurangi depresi atau insomnia; psikoterapi dan olahraga, yang juga memengaruhi proses psikologis; isoflavon kedelai - fitoestrogen yang berasal dari tumbuhan; dan langkah-langkah mendukung yang bertujuan menghilangkan gejala individu.

Terapi penggantian hormon

Estrogen dan progestin mengurangi pembilasan. Mereka dapat digunakan dalam bentuk tablet atau patch transdermal, tetapi dalam kasus terakhir ada risiko trombosis. Testosteron ditambahkan untuk mengembalikan aktivitas seksual, namun, dapat menyebabkan pertumbuhan rambut abnormal dan munculnya jerawat. Terapi hormon hanya dapat digunakan untuk periode pendek dan dalam dosis rendah dan hanya dapat diresepkan oleh dokter..

Terapi penggantian hormon merupakan kontraindikasi bagi banyak wanita, kemudian fitoestrogen datang untuk menyelamatkan.

Fitoestrogen

Yang paling banyak dipelajari adalah isoflavon kedelai, yang ditemukan dalam jumlah besar di kedelai, kacang polong, kacang-kacangan lainnya, delima, kurma, biji bunga matahari, kol, semanggi. Dalam hal struktur dan efek, isoflavon dekat dengan estrogen utama - estradiol dan estrone. Oleh karena itu, mereka mengimbangi kekurangan estrogen manusia pada menopause pada wanita.

Sangat tepat untuk menggabungkan fitoestrogen dengan zat aktif lainnya. Jadi, suplemen makanan non-hormonal "Flavia Night" dalam kapsul mengandung phytoestrogen genistein dan daidzein (isoflavon kedelai), serta vitamin B (B6, B9 dan B12), melatonin, asam alfa-linolenat, kalsium, magnesium dan vitamin D3. Secara agregat, ini mencirikannya sebagai obat yang baik untuk hot flashes, berkeringat, dan fenomena lainnya dengan menopause..

Genistein dan daidzein mengkompensasi kekurangan estrogen. Vitamin B6, B9 dan B12 berkontribusi terhadap sirkulasi darah yang baik, mengimbangi efek psikologis menopause. Magnesium juga membantu. Melatonin adalah neurotransmitter alami dari tidur, yang paling menghilangkan insomnia secara fisiologis dan efektif. Asam alfa-linolenat adalah asam lemak omega-3 yang membantu mengoptimalkan profil lipid darah dan mengurangi risiko pengembangan aterosklerosis. Kalsium dan vitamin D3 membantu mencegah osteoporosis. Asupan kalsium yang cukup membantu memperkuat kerangka, dan vitamin D3 diperlukan agar kalsium dapat diserap oleh tubuh.

Dengan demikian, kapsul Flavia Night memengaruhi semua hubungan patogenesis secara komprehensif dan dapat membantu meringankan gejala menopause pada wanita..

Obat psikotropika

Antidepresan, seperti paroxetine, digunakan untuk mengobati gejala vasomotor menopause dengan keparahan sedang dan berat. Namun, mereka dapat merusak nafsu makan dan memperburuk insomnia, dan menyebabkan mual dan sembelit. Gabapentin dan clonidine mengurangi frekuensi dan keparahan hot flashes, tetapi memperburuk sakit kepala dan, sebaliknya, menyebabkan kantuk di siang hari, meskipun mereka dapat memperburuk insomnia. Tentu saja, mereka diresepkan oleh dokter.

Psikoterapi dan fisioterapi

Praktek mindfulness dan terapi perilaku-kognitif dapat memfasilitasi persepsi subjektif dari gejala menopause, tetapi beberapa penelitian meragukan keefektifannya..

Olahraga dapat meningkatkan produksi endorfin, yang bertanggung jawab untuk sensasi sukacita, yang menurun karena kadar estrogen dalam darah berkurang. Mereka juga mengurangi BMI, jumlah berlebihan yang berkontribusi pada pengembangan gejala vasomotor yang tidak diinginkan. Namun, beberapa penelitian menolak efektivitas fisioterapi semacam itu..

Kegiatan pendukung

Selain gejala fisiologis dan psikologis yang tidak diinginkan, koreksi juga membutuhkan hal-hal sepele, yang umumnya memperburuk persepsi menopause:

  1. Kurangnya pelumasan seksual dikompensasi oleh pelembab vagina dan pelumas vagina: yang pertama mengatasi masalah kekeringan umum, dan yang terakhir memfasilitasi hubungan seksual dengan penetrasi.
  2. Kekeringan dan penipisan vagina, yaitu atrofi vagina, dapat diatasi dengan terapi penggantian hormon lokal - salep estrogen.
  3. Ini membantu meredakan hot flash dengan minum banyak minuman dingin, bekerja di kamar ber-AC yang sejuk, mengenakan pakaian ringan dan menghindari minuman panas dan makanan panas.
  4. Kelompok pendukung dan komunikasi tatap muka dengan orang yang dicintai secara simpatik dapat mengurangi depresi, kecemasan, dan insomnia..
  5. Risiko terkena osteoporosis dapat dikurangi dengan olahraga teratur, tetapi tidak berlebihan, berhenti merokok, asupan kalsium dan vitamin D.
  6. Gangguan psikologis juga dapat dihilangkan dengan mengonsumsi vitamin B dan modulator tidur alami - melatonin.
  7. Risiko aterosklerosis dapat dikurangi dengan mengonsumsi asam lemak omega-3, serat, dan berat keseluruhan serta kontrol lemak..

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Klimaks: usia, gejala dan terapi hormon

Hampir segera setelah ulang tahun keempat puluh, wanita mulai berpikir penuh semangat tentang tes yang akan datang - menopause. Sebagian besar telah mendengar tentang fenomena ini banyak yang buruk: perubahan suasana hati, hot flashes, berkeringat, pusing, gangguan tidur, kelelahan dan penurunan kinerja... Siapa yang akan senang dengan prospek ini? Tetapi seperti yang mereka katakan, perlawanan tidak berguna.

Foto - Bank Foto Lory

Apa itu menopause?

Seiring bertambahnya usia, sistem reproduksi wanita mulai secara bertahap "membatasi" fungsinya. Siklus menstruasi, yang mengatur seluruh kehidupan tubuh wanita, menjadi tidak teratur, menstruasi menjadi semakin sedikit, sampai berhenti sepenuhnya.

Klimaks dibagi menjadi tiga fase:

  • Premenopause. Premenopause ditandai dengan tidak berfungsinya siklus menstruasi, menstruasi berat.
  • Mati haid. Dipastikan kapan menstruasi tidak ada sepanjang tahun..
  • Pascamenopause. Masa setelah timbulnya menopause, ketika menstruasi telah berhenti total. Dalam lima tahun pertama pascamenopause, tubuh merasakan defisiensi estrogen, yang mempengaruhi semua sistem: tulang, otot, kardiovaskular, urogenital..

Pada usia berapa menopause terjadi?

Pada kebanyakan wanita, menopause terjadi di wilayah 50 tahun. Tetapi sepertiga dari wanita sehat mengalami menopause dini - di wilayah 45 tahun, dan setiap klimaks kelima terlambat, setelah 55 tahun.

Usia menopause tergantung pada berbagai faktor: faktor keturunan, penyakit ginekologis sebelumnya, jumlah kehamilan dan persalinan, kesehatan umum. Stres yang berkepanjangan dan kebiasaan buruk dapat menyebabkan timbulnya menopause.

Apa saja tanda-tanda menopause?

Pertama-tama, ini adalah kerusakan pada siklus menstruasi. Mens menjadi lebih jarang, tetapi juga lebih banyak. Selain itu, gejala menopause yang biasa adalah sebagai berikut:

  • "Hot flashes" - serangan panas singkat, mulai dari beberapa detik hingga beberapa menit, keringat berlebih, dan takikardia. Kesemutan bisa terjadi di ujung jari Anda. Pada akhir gelombang, seorang wanita mungkin merasakan perasaan dingin yang tajam.
  • Pusing. Mereka disebabkan oleh lonjakan tekanan darah yang disebabkan oleh perubahan hormon.
  • Gangguan tidur. Ini adalah gejala yang sangat tidak menyenangkan - insomnia menyiksa seorang wanita di malam hari, dan rasa kantuk mengatasi siang hari.
  • Perubahan suasana hati, ketidakstabilan emosional. Gejala-gejala ini mirip dengan apa yang terjadi dengan PMS. Beberapa wanita menderita kecemasan dan ketakutan, menangis, mudah tersinggung.

Pada wanita pascamenopause, gejala lain yang berkaitan dengan sistem tubuh yang berbeda juga dapat dirasakan:

  • Kulit menipis dan kendur, munculnya bintik-bintik usia
  • Rambut rontok di kepala, pertumbuhan rambut wajah
  • Vagina kering dan gairah seks menurun
  • Inkontinensia urin (terutama ketika tertawa), gatal genital
  • Osteoporosis - peningkatan kerapuhan tulang karena pencucian kalsium dari tubuh, penurunan pertumbuhan wanita, nyeri sendi, beranda, dan peningkatan kemungkinan patah tulang
  • Masalah dalam sistem kardiovaskular
  • Sakit kepala, kurang udara, sesak napas. Intoleransi terhadap panas dan pengap

Berapa lama menopause??

Premenopause, yaitu periode menopause pertama, bisa bertahan 8-10 tahun. Menopause adalah tidak adanya menstruasi selama 12 bulan. Kemudian muncul postmenopause, yang berlangsung sampai akhir hayat. Jika tanda-tanda pertama menopause terjadi pada usia 50 tahun, maka dengan harapan hidup 80 tahun, menopause berlangsung cukup lama. Tetapi gejala yang paling tidak menyenangkan menyertai menopause selama premenopause dan menopause, yaitu pada saat ovarium secara bertahap berhenti bekerja dan tubuh mengalami perubahan hormonal..

Apakah mungkin untuk menunda menopause?

Dimungkinkan untuk menunda timbulnya menopause. Untuk melakukan ini, Anda perlu menjalani gaya hidup aktif, berolahraga, mematuhi diet sehat, menghindari kebiasaan buruk.

Kehamilan yang terlambat dan kelahiran anak di wilayah 40 tahun dapat berkontribusi pada pembaruan fungsi tubuh wanita. Pada wanita dengan banyak anak, indung telur lebih jarang aus (karena periode "istirahat" selama kehamilan dan melahirkan), dan karena itu mampu bekerja sedikit lebih lama daripada wanita yang belum melahirkan..

Cara mengurangi gejala menopause?

Dengan gejala menopause yang parah, dokter dapat meresepkan terapi penggantian hormon.

Komentar Tatyana Vladimirovna Trubina, dokter kandungan dan kandungan di jaringan Klinik Nova pusat reproduksi dan genetika.

- Apakah saya perlu ke dokter jika seorang wanita telah melihat gejala menopause?

Ya, jika gejala menopause muncul, membuat janji dengan dokter kandungan-ginekologi untuk konsultasi, tidak diragukan lagi, masuk akal. Terapi yang direkomendasikan oleh dokter akan membantu tidak hanya untuk meningkatkan kualitas hidup, memungkinkan seorang wanita untuk dengan lancar beralih ke kondisi baru baginya, tetapi juga untuk mengurangi risiko berbagai penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hormon seks.

- Seberapa sering obat yang diresepkan untuk membantu meringankan menopause? Berdasarkan apa tindakan mereka??

Terapi diperlukan jika kualitas hidup pasien berkurang karena gejala menopause. Namun, tidak ada resep umum yang cocok untuk semua orang sekaligus. Pada janji temu awal, dokter menanyakan kepada wanita itu pertanyaan yang diperlukan dan menunjuk pemeriksaan, yang dapat diselesaikan dalam beberapa hari. Berdasarkan anamnesis dan hasil yang diperoleh, dokter menentukan apakah ada kontraindikasi terhadap terapi penggantian hormon (HRT), dan memilih obat yang sesuai..

HRT memungkinkan Anda mengisi kekurangan hormon seks Anda sendiri, yang konsentrasinya selama periode kehidupan wanita ini berkurang, karena pengangkatan dosis obat yang optimal..

- Adakah kontraindikasi untuk minum obat ini??

Beberapa wanita takut terhadap HRT karena mereka telah mendengar bahwa terapi semacam itu memiliki sejumlah keterbatasan. Namun, pada kenyataannya tidak ada begitu banyak kontraindikasi absolut. Ini termasuk, khususnya, penyakit onkologis endometrium, ovarium atau kelenjar susu, riwayat trombosis vena dalam akut atau tromboemboli akut, porfiria kulit, beberapa patologi hati, serta alergi terhadap komponen obat.

Ada juga kontraindikasi relatif, termasuk migrain, epilepsi dan sejumlah gangguan lainnya.

Dokter membuat keputusan tentang kelayakan HRT setelah pemeriksaan, dengan mempertimbangkan karakteristik individu pasien.

- Apakah mungkin untuk mengurangi gejala menopause tanpa obat?

Jika karena alasan tertentu (misalnya, jika kontraindikasi tertentu diidentifikasi) terapi penggantian hormon tidak dianjurkan, dokter mungkin menyarankan metode pengobatan yang tidak spesifik..

Sebagai monoterapi dengan adanya gejala menopause, olahraga aerobik meteran dapat digunakan. Secara alami, kita tidak akan dapat mengisi kembali tingkat estrogen, tetapi terbukti bahwa kita dapat memperbaiki manifestasi negatif dari sindrom menopause (perubahan suasana hati, frekuensi kemerahan, perubahan berat badan, kondisi kulit dan rambut) dengan cara ini. Untuk mencapai efek positif, wanita perlu menghadiri latihan kardio setidaknya 3-4 kali seminggu.

Ada juga estrogen tanaman. Mereka dapat diresepkan untuk para wanita yang benar-benar kontraindikasi dalam hormon. Dengan bantuan obat-obatan ini, dimungkinkan untuk tingkat keparahan gejala vegetatif (hot flashes, pembengkakan, penurunan mood, sakit kepala). Selain itu, terapi neurologis dapat direkomendasikan..

Semua wanita pada periode pascamenopause berisiko untuk pengembangan osteoporosis dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Jika HRT diberikan tepat waktu, kami mengkompensasi kekurangan kalsium. Jika momen itu terlewatkan (misalnya, 10-15 tahun telah berlalu sejak penghentian menstruasi lengkap) atau ada kontraindikasi terhadap HRT, Anda perlu memeriksa wanita tersebut untuk osteopenia (patologi yang ditandai dengan penurunan kepadatan dan volume mineral tulang). Setelah itu, dokter meresepkan terapi penggantian khusus untuk pencegahan osteoporosis, atau persiapan kalsium secara terpisah.

- Media merayapi bahwa terapi hormonal untuk menopause meningkatkan risiko kanker payudara. Jadi mungkin lebih baik bersabar?

Tidak ada bukti ilmiah bahwa HRT memicu kanker payudara.

Riwayat keluarga harus diidentifikasi untuk risiko kanker payudara. Kecenderungan mudah diverifikasi dengan melewati analisis genetik untuk adanya mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2. Dengan hasil ini, Anda sudah dapat membuat janji dengan dokter yang akan membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kelayakan menggunakan HRT.

- Anda mengatakan bahwa HRT secara sempurna menghilangkan gejala menopause dan juga melindungi terhadap osteoporosis. Tetapi jika Anda berpikir secara logis, karena tubuh mengurangi produksi hormon bukan karena kebetulan, rupanya begitu dikandung oleh alam. Dan kami menambahkannya secara artifisial. Tetapi apakah wanita entah bagaimana mengalami menopause pada saat hormon buatan tidak ada? Tentu saja, banyak wanita meninggal cukup awal, tetapi banyak yang selamat sampai usia sangat tua. Sebagai contoh, Sofia Tolstaya hidup 75 tahun, Polina Viardo 88 tahun, Anna Dostoevskaya 71 tahun.

Kelayakan HRT terletak pada bidang terapi untuk komplikasi menopause. Artinya, adalah mungkin untuk hidup hingga 90 tahun, pertanyaannya adalah dengan kualitas hidup apa. Kemungkinan hasil: serangan jantung, stroke; diabetes; osteoporosis. Semua kondisi ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup, dan konsekuensinya tidak sebanding, misalnya dengan pasang surut. Penting untuk dicatat bahwa tingkat dan laju kehidupan, pekerjaan, aktivitas, fungsi sosial wanita pada zaman Viardot dan wanita modern sangat berbeda. Tingkat pengetahuan medis juga telah tumbuh secara signifikan.

* Pada 30 Agustus 2019, The Daily Telegraph menerbitkan hasil penelitian oleh para ilmuwan dari Universitas Oxford. Setelah memeriksa data kesehatan 100 ribu wanita di atas 50, para ahli menemukan bahwa risiko kanker payudara pada pasien berusia 50 hingga 59 tahun yang tidak menggunakan HRT adalah 6,3%, dan bagi mereka yang menggunakan estrogen dan progestogen jauh lebih tinggi dan sama dengan 8,3%. Selain itu, mereka yang menggunakan hormon selama 10 tahun, risiko terkena kanker hampir dua kali lipat dibandingkan dengan wanita yang memakai HRT selama lima tahun. Dilaporkan oleh TASS.

Menopause pada wanita: gejala utama, tanda dan cara mengatasinya. Kiat dari dokter yang berpengalaman

Dalam kehidupan wanita mana pun, suatu periode dimulai yang membuat Anda merasakan arah jam biologis yang tak terhindarkan. Transisi dari pubertas ke kepunahan fungsi generatif tidak dapat dicegah, bahkan jika seorang wanita melakukan segala upaya untuk mempertahankan pemuda. Tahap alami ini mengharapkan setiap orang dan semua yang bisa dilakukan adalah mempersiapkannya secara menyeluruh..

Pertama, Anda perlu mencari tahu apa tanda-tanda menopause pada wanita terjadi ketika mereka muncul dan seberapa sering mereka mengganggu. Dalam artikel kami, Anda akan mempelajari semua tentang menopause, sehingga Anda dapat memenuhi periode ini dengan bersenjata lengkap.

Klimaks dan tahapannya

Klimaks adalah kondisi fisiologis yang ditandai dengan penghentian fungsi melahirkan wanita secara bertahap, karena perubahan terkait usia alami. Tahap ini berlangsung lebih dari satu tahun dan bisa bertahan sekitar 10 tahun.

Tanda-tanda menopause menyebabkan ketidaknyamanan yang serius dan mengurangi kualitas hidup. Mereka mempengaruhi psikologis, kesehatan fisik dan semua ini terkait dengan perubahan hormon dalam tubuh.

Bagaimana klimaks datang, tahapan perkembangannya.

Pada tahap ini, seorang wanita baru mulai merasakan prekursor menopause. Mereka tidak konstan, tetapi intensitas dan frekuensinya meningkat secara bertahap. Tanda-tanda pertama menopause pada wanita mudah membingungkan dengan penyakit apa pun, karena gejalanya tidak spesifik, ringan, tidak memiliki periodisitas. Durasi periode ini dapat bervariasi dari 2 hingga 5 tahun.

Di ovarium, pasangan gonad betina berpasangan, pasokan folikel berkurang. Yang terakhir secara bertahap digantikan oleh jaringan ikat. Sehubungan dengan kepunahan pekerjaan alat folikel, sekresi hormon seks steroid, khususnya estrogen, berkurang. Ukuran ovarium berkurang.

Akibatnya, menstruasi menjadi terganggu. Perubahan volume sekresi, durasi siklus, perubahannya dicatat. Pada tahap ini, kemungkinan pembuahan tetap ada, tetapi ramalan dokter mengenai kehamilan tidak menguntungkan, karena selain mengurangi konsentrasi estrogen, jumlah progesteron, yang memainkan peran penting dalam menjaga kehamilan pada usia reproduksi, berkurang. Karena itu, disarankan untuk melindungi diri Anda selama periode ini..

Tahap ini ditandai dengan penghentian menstruasi yang tiba-tiba. Andal memastikan permulaan periode ini bisa enam bulan setelah menstruasi terakhir. Pada akhir fase sebelumnya, selama menopause dan tahun pertama setelahnya, seorang wanita paling merasakan manifestasi dari menopause..

Tetapi intensitas gejala menopause pada setiap kasus adalah individu. Pada seorang wanita, hot flash dapat terjadi dalam bentuk yang ringan dan tidak terlalu mengganggu ritme kehidupan yang biasa, sementara yang lain membutuhkan bantuan spesialis dan terapi obat..

Dipercayai bahwa periode ini dimulai setahun setelah menstruasi terakhir dan berlanjut hingga usia tua. Manifestasi menopause pada wanita pada tahap ini masih menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi keparahan mereka tidak begitu kuat dan secara bertahap menghilang. Tubuh seorang wanita beradaptasi dengan perubahan yang berkaitan dengan usia dan latar belakang hormon baru.

Kapan klimaks datang

Biasanya, tanda-tanda pertama menopause pada wanita terjadi setelah 45 tahun. Kadang-kadang terjadi lebih awal (dari 40 hingga 45 tahun), kadang-kadang terlambat (55-58 tahun). Dalam kasus penyimpangan norma batas ini, menopause dikaitkan dengan proses patologis dalam tubuh.

Sebagai contoh, gejala menopause pertama pada wanita di bawah 40 berhubungan dengan sindrom kelelahan ovarium. Terlambat - dengan mioma uterus, hipertensi atau penyakit lainnya.
Kemungkinan menopause terlambat atau dini meningkat oleh faktor-faktor berikut:

  • onkologi;
  • penyakit menular kronis;
  • pengobatan jangka panjang dengan obat kuat;
  • patologi autoimun;
  • Gaya Hidup Tidak Sehat;
  • kelahiran terlambat, anomali persalinan;
  • aktivitas fisik yang rendah dan kelebihan berat badan;
  • intervensi bedah pada organ panggul;
  • tidak seimbang, nutrisi seragam, kekurangan vitamin;
  • stres teratur, gangguan neurotik, pergolakan emosional, dll..

Seberapa sering menopause

Tanda-tanda menopause atau menopause dapat mengganggu pada interval yang berbeda. Ada 3 bentuk jalannya periode ini:

  • Mudah. Tanda-tanda menopause - hot flashes - mengganggu tidak lebih dari 10 kali sehari.
  • Medium. Gejala menopause terjadi 10 hingga 20 kali sehari.
  • Berat. Tanda-tanda menopause pada wanita mengkhawatirkan lebih dari 20 kali sehari.

Harbinger menopause: gejala utama

Gejala sebelum menopause pada wanita tidak memiliki gambaran klinis yang jelas. Karena pengurangan bertahap dalam kadar hormon seks dalam serum darah, fungsi normal dari organ dan sistem yang memiliki reseptor estrogen terganggu: sistem saraf pusat, organ panggul, kelenjar susu, kulit, sendi, tulang, dll..

Gejala pertama menopause terutama diekspresikan dalam siklus siklus menstruasi. Menjadi tidak teratur, kelimpahan sekresi meningkat atau, sebaliknya, berkurang. Setelah 45 tahun, gejala ini dapat dianggap sebagai pertanda utama menopause pada wanita.

Tanda-tanda awal menopause dapat dinyatakan dalam perubahan suhu basal. Dalam proses berfungsinya sistem hormon secara normal, indikator ini tidak kurang dari 37, namun, sebelum dan setelah ovulasi, suhu naik dan berkisar antara 37,2 hingga 37,6. Kondisi menopause pada wanita dalam hal indikator suhu tetap stabil dan tidak merespons dengan kenaikan atau penurunannya.

Tanda-tanda pertama menopause bisa sangat terhapus (kelelahan, hot flashes, lonjakan tekanan, berkeringat, dll), sehingga sebagian besar wanita tidak mengaitkan mereka dengan awal periode ini. Untuk membedakan tanda-tanda pertama menopause pada wanita dari penyakit lain yang mungkin terjadi, tes darah laboratorium untuk hormon akan membantu.

Bagaimana timbulnya menopause pada wanita dalam hal hormon dalam darah:

  • Jumlah FSH. Pada usia reproduksi, indikatornya adalah 1-9 mU / ml, dengan menopause - 19-100 mU / ml - ini dapat dianggap sebagai salah satu tanda pertama menopause.
  • Jumlah estradiol. Bertanggung jawab atas elastisitas kulit, kekuatan tulang, jumlah lemak. Tingkat penurunan menyebabkan munculnya pound ekstra, layu dan kekeringan pada kulit, selaput lendir vagina. Norma hormon dengan menopause adalah 5-46 pg / ml. Indikator ini dapat dianggap sebagai tanda pertama dari menopause wanita..
  • Jumlah LH. Hormon bekerja pada alat folikel ovarium, meningkatkan sekresi estrogen, bertanggung jawab untuk pematangan sel telur, timbulnya ovulasi. Selama menopause, indikator bervariasi dalam kisaran 18,6-72 mU / ml.
  • Jumlah progesteron. Hormon memperlambat produksi empedu, menormalkan keseimbangan air-elektrolit, dll. Dengan menopause, indikatornya adalah 0,1-0,8 μg / l.

Tes-tes ini harus dilakukan pada hari-hari tertentu dari siklus menstruasi. Dokter akan membantu Anda menentukan tanggal yang benar. Ada juga batasan tertentu (dalam nutrisi, pengobatan, keintiman) yang harus diikuti untuk mendapatkan hasil yang dapat diandalkan..

Bagaimana menopause dimanifestasikan pada wanita?


Gejala menopause cukup fleksibel. Beberapa mungkin menang atas yang lain atau bahkan absen. Dalam setiap kasus, gambaran klinis memiliki karakteristiknya sendiri..

Pasang surut atau tanda-tanda neurovegetatif menopause pada wanita

Gejala menopause pada wanita ini paling umum. Ini adalah kerusakan jangka pendek dalam sistem termoregulasi tubuh.

Bagi banyak wanita, hot flash menyerupai gelombang panas yang tiba-tiba, terutama di tubuh bagian atas. Kulit wajah, leher, dan dada memerah. Demam mendadak disertai dengan meningkatnya keringat. Karena seringnya Anda harus berganti pakaian.

Hot flashes sering disertai dengan tanda-tanda menopause kardiovaskular pada wanita. Ada rasa sakit yang menekan, sakit, menjahit di daerah jantung. Sebagai aturan, itu tidak terkait dengan aktivitas fisik. Ini bisa sangat intens, sementara nitrogliserin yang terkenal tidak selalu membantu menghilangkan rasa sakit. Selain itu, detak jantung, denyut nadi, dan tekanan darah tidak stabil (lebih sering meningkat dengan latar belakang vasospasme, penyempitan lumen diameternya).

Ada masalah pernapasan: sesak napas, kekurangan oksigen. Terhadap latar belakang gejala-gejala menopause, gangguan vestibular, ketidakstabilan, pusing terjadi. Pada seorang wanita, keseimbangan tubuh bisa sangat terganggu. Kondisinya menyerupai pingsan, sehingga keadaan panik dan ketakutan akan kehidupan seseorang sering muncul. Pada saat ini, wanita itu bingung, ada kebingungan pikiran.

Setelah 1-5 menit, demamnya mereda. Setelah itu tetap:

  • perasaan mual;
  • sakit kepala;
  • kegelisahan.

Kondisi umum kelelahan. Terlepas dari kenyataan bahwa pasang surut tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan, pasang surut serius, merusak suasana hati, meningkatkan kegugupan.

Tanda-tanda menopause atau menopause ini lebih sering terganggu pada pagi atau sore hari. Tetapi mereka juga dapat terjadi pada siang hari, terutama dengan kekurangan oksigen, suhu udara tinggi, paparan sinar matahari langsung, dalam situasi yang penuh tekanan, setelah merokok atau minum alkohol, kopi, karena nutrisi yang tidak tepat dan faktor-faktor lainnya..

Pengobatan

Jika seorang wanita merasakan pasang naik, maka air dingin akan membantu meredakannya atau menghentikannya. Dianjurkan untuk mandi air dingin, jika ini tidak mungkin, kemudian minum cairan dingin sebanyak mungkin.

Dalam kasus hot flash yang sering mengganggu kehidupan normal, terapi hormon ditentukan. Dokter meresepkan obat khusus yang mengandung hormon alami atau sintetis.

Penting! Obat memiliki kontraindikasi dan efek samping, sehingga harus digunakan dengan hati-hati.

Untuk mencegah kecemasan, obat penenang akan membantu: persen, novopassit, tenoten, dll. Obat penenang dapat sepenuhnya menghentikan serangan panik: gidazepam, phenazepam, dll. Namun, obat ini dijual dengan resep dokter. Dokter akan membantu Anda memilih obat yang tepat, mengingat karakteristik tubuh, kontraindikasi, gambaran klinis, dan faktor lainnya..

Juga, untuk mencegah hot flash, direkomendasikan untuk mengamati rezim suhu di tempat tinggal (tidak lebih dari 22 di siang hari), mengenakan pakaian yang bisa bernapas, nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik yang moderat.

Latar belakang psiko-emosional

Kebanyakan wanita mengalami labilitas emosional. Tanda menopause ini disertai dengan perubahan suasana hati yang tajam. Hal-hal yang wanita sebelumnya tidak memperhatikan selama penyesuaian hormon dirasakan secara akut, dekat dengan jantung.

Jika sebelumnya seorang wanita rentan terhadap lekas marah, gugup, gelisah, temperamen pendek, maka dengan menopause, manifestasi ini diperkuat. Perubahan suasana hati semakin meresahkan, tingkah laku bersifat demonstratif, reaksi emosional tidak selalu memadai. Pada saat yang sama, mengasihani diri sendiri, perasaan salah paham oleh orang lain sering terjadi.

Beberapa pasien menjadi lebih sentimental. Dalam perilaku ada tangisan, hipersensitif terhadap apa yang terjadi, berkecil hati, empati. Selain itu, kualitas yang terakhir dapat selektif, ditujukan, misalnya, pada hewan atau anak-anak, tetapi tidak pada orang dewasa.

Terhadap latar belakang rasa takut dan kecemasan yang terus-menerus yang terjadi selama hot flashes, depresi dapat berkembang:

  • kondisi mental yang tertekan;
  • apatis - kehilangan minat pada diri sendiri dan orang lain;
  • perasaan sedang buruk;
  • aktivitas fisik dan mental yang rendah;
  • kecemasan, kecurigaan, ketidakpastian;
  • ketakutan batin, ketakutan;
  • berkurangnya harga diri;
  • pandangan pesimistis tentang kehidupan, dll..

Seorang wanita yang waspada terhadap serangan baru takut akan manifestasi dan konsekuensinya. Yang kadang-kadang memaksanya menjadi terisolasi secara sosial. Akibatnya, seseorang yang telah mengalami gangguan depresi untuk waktu yang lama menjadi rentan terhadap penyalahgunaan alkohol dan zat psikotropika lainnya..

Wanita yang sebelumnya tenang bisa berubah di mata orang lain. Tapi yang bisa dilakukan kerabat adalah mendekati situasi dengan pemahaman. Jika seorang wanita tidak dapat menahan emosinya, itu berarti dia tidak mampu mengatasinya sendirian. Ketika kerabat tidak bisa tetap tenang dari klaim atau kemarahan yang tidak masuk akal, lebih baik beralih ke psikolog untuk mendapatkan bantuan profesional.

Pengobatan

Jika seorang wanita tidak mampu menilai secara objektif perilakunya dan dampaknya pada orang lain, maka direkomendasikan bahwa orang yang dicintai mengambil situasi ke tangan mereka sendiri dan menawarkan untuk mengunjungi seorang psikolog.

Untuk membantu suasana hati yang buruk, keadaan apatis atau peningkatan iritabilitas dan agresivitas, obat-obatan akan membantu. Kelompok obat mana (obat penenang atau antidepresan) yang sesuai, hanya dokter yang harus memilih, mengingat tanda-tanda menopause apa yang berlaku.

Untuk mencegah gangguan neurotik, seseorang harus secara serius memonitor kesehatan psikologis. Untuk melakukan ini, hindari situasi dan konflik yang menekan jika memungkinkan. Berbagai seminar psikologis, teknik pernapasan, pelatihan otomatis juga akan bermanfaat.

Keadaan fisik

Menopause pada wanita disertai dengan gejala yang terkait dengan penurunan aktivitas fisik dan potensi energi. Setiap orang secara berkala menghadapi kekurangan kekuatan dan ini sangat alami setelah bekerja lama, stres mental, stres atau insomnia. Tetapi pada pasien selama menopause, itu kronis. Perasaan lelah hadir hampir terus-menerus, tanpa alasan tertentu.

Sebelumnya, seorang wanita yang aktif merasakan kekurangan energi untuk tugas sehari-hari: ketika berjalan, membawa bahan makanan, naik tangga dan bahkan memegang cangkir.

Waktu tahun di mana gejala ini mengintensifkan dengan menopause pada wanita jatuh terutama pada akhir musim dingin dan awal musim semi. Ini disebabkan oleh keterbatasan zat vitamin dalam tubuh. Oleh karena itu, bersama dengan kelemahan otot dengan menopause, anemia dan defisiensi vitamin sering didiagnosis..

Selain kelelahan, wanita itu terganggu oleh ketidaknyamanan dan rasa sakit pada persendian, tulang. Dan alasannya adalah penyesuaian hormon yang sama. Itu tercermin tidak hanya dalam sistem reproduksi, tetapi juga dalam asimilasi dan produksi zat-zat bermanfaat oleh tubuh, ada pelanggaran metabolisme mineral. Pasien kekurangan vitamin D, kalsium. Akibatnya, jaringan tulang menjadi rapuh, dan risiko patah tulang meningkat..

Proses degeneratif mempengaruhi jaringan ikat. Penurunan hormon seks menyebabkan penurunan pembentukan fibroblas (sel-sel yang terlibat dalam penciptaan jaringan ikat) dan, sebagai akibatnya, memburuknya kondisi peralatan ligamen. Dalam kedokteran, bahkan ada konsep artritis menopause. Namun, radang sendi selama menopause tidak diucapkan.

Apa saja gejala menopause pada wanita yang terjadi pada artritis menopause:

  • kekakuan di pagi hari;
  • rasa sakit, kesemutan, mati rasa di tungkai, leher, tulang belakang;
  • keretakan kering, berderak saat bergerak;
  • pembengkakan sendi.

Pengobatan

Untuk meningkatkan kondisi fisik seorang wanita dengan menopause, vitamin kompleks diresepkan. Ada persiapan yang dikembangkan secara khusus berdasarkan kalsium, vitamin D3, vitamin B dan lainnya, membantu menghilangkan kekurangan nutrisi, memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral, memiliki efek restoratif, efek pencegahan, dan meningkatkan pertahanan tubuh..

Chondroprotectors diresepkan untuk mengembalikan tulang rawan dan jaringan artikular. Jika kram otot - pelemas otot telah muncul dengan latar belakang nyeri sendi, dengan sensasi nyeri yang kuat - NSAID.

Sistem genitourinari

Tanda-tanda menopause juga termasuk pelanggaran sistem kemih dan reproduksi. Dalam kasus pertama, karena penurunan kadar estrogen, tonus otot organ panggul, khususnya kandung kemih, menurun. Akibatnya, kerja organ terganggu, masalah dengan buang air kecil muncul.

Keinginan meningkat dengan gerakan tubuh, aktivitas fisik, batuk, bersin, dll. Terkadang inkontinensia urin terjadi. Gejala timbulnya menopause pada wanita kadang-kadang rumit oleh rasa sakit dan terbakar, perasaan kandung kemih tidak sepenuhnya kosong. Sehubungan dengan kerusakan fungsi tubuh ini, kemungkinan mikroorganisme patogen mendapatkan dan perkembangan proses inflamasi meningkat..

Tahapan gangguan buang air kecil:

  • ringan - mendesak hingga 6 kali sehari, jangan menyebabkan banyak ketidaknyamanan;
  • rata-rata - mendesak hingga 10 kali sehari, dengan ketegangan yang kuat dari dinding perut, seorang wanita tidak mampu menahan urin
  • berat - jumlah dorongan lebih dari 10, urin dialokasikan dalam porsi kecil, disertai dengan sensasi yang menyakitkan.

Sistem reproduksi juga mengalami perubahan. Kebanyakan wanita melaporkan kekurangan atau penurunan hasrat seksual. Kelenjar vagina mengurangi sekresi pelumasan vagina. Biasanya, mereka menghasilkan dari 1 hingga 5 ml cairan per hari, dengan produksi gairah seksual meningkat. Namun, selama menopause, pelumasan tidak cukup dicatat.

Apa saja gejala menopause yang dialami oleh seorang wanita:

  • Nyeri saat hubungan intim.
  • Pembentukan microtraumas pada mukosa vagina.
  • Aktivitas seksual rendah, suasana hati buruk.
  • Kurang atau gairah seksual rendah.

Terkadang ini mengarah pada penolakan penuh keintiman.

Namun, kontak seksual tidak hanya kepuasan seksual, itu juga merupakan proses fisiologis yang memberikan pencegahan kuat berbagai penyakit ginekologi. Ini mencegah stagnasi darah, meningkatkan proses sirkulasi mikro, mengisi energi dan optimisme..

Pengobatan

Untuk menghilangkan masalah pada sistem genitourinari, Anda dapat menggunakan latihan khusus untuk memperkuat otot-otot organ panggul. Misalnya, latihan Kegel. Mereka dirancang untuk memperkuat jaringan otot alat kelamin. Dengan bantuan mereka, dimungkinkan untuk meningkatkan sirkulasi darah, proses sirkulasi mikro. Mereka sangat sederhana dan dapat dilakukan pada waktu yang nyaman, di mana saja. Beberapa yang paling populer:

Tarik kembali otot-otot perineum, tahan dalam ketegangan selama 30 detik. Ulangi 3 hal. per hari, meningkatkan waktu stres menjadi satu menit.

Cepat kontraksikan otot perineum dan rileks dengan cepat. Ulangi 20 hal. Secara bertahap menambah beban dan jumlah meremas.

Perlahan dorong otot-otot vagina ke luar, dengan cepat menarik. Ulangi 5 r.

Untuk menghilangkan masalah pelumasan yang tidak memadai, pelumas harus digunakan. Obat perangsang akan membantu meningkatkan hasrat seksual secara alami (tetes lalat Emas Spanyol, bubuk Serebryannaya Fox, dll.) Atau secara sintetis (femalegra, fliban, tadafem, dll.).

Penampilan: rambut, kuku, kulit, bengkak

Dengan menopause, gejala juga muncul dalam penampilan seorang wanita.

Kondisi kulit berubah. Dia kehilangan elastisitas dan ketahanan. Epidermis cenderung kering dan mengelupas. Semua ini sering disertai dengan gatal obsesif. Kerutan yang dalam muncul. Kulit menjadi sangat sensitif dan merespons iritasi ringan..

Tanda-tanda timbulnya menopause pada wanita paling sering dimanifestasikan oleh perubahan kulit pada wajah, leher, lengan, dada. Tanpa perawatan yang tepat, epidermis menjadi kasar, dan kemungkinan serangan mikro meningkat. Ketidaknyamanan mengintensifkan setelah prosedur air, ada perasaan sesak.

Konsekuensi dari kondisi ini dapat berupa:

  • malfungsi termoregulasi;
  • penurunan kemampuan untuk mempertahankan kelembaban;
  • memperlambat laju regenerasi;
  • percepatan penuaan dan layu pada kulit;
  • penipisan kulit;
  • penurunan sintesis vitamin D.

Banyak wanita terkejut terkejut dengan kondisi rambut mereka. Yang terakhir menjadi lebih tipis, terbelah, menjadi rapuh, rontok, membentuk bercak botak di perpisahan, kuil, tengkuk.

Karena kegagalan metabolisme dan kekurangan mineral (terutama protein, kalsium, magnesium), kondisi lempeng kuku menderita. Biasanya, lapisan-lapisannya ditekan rapat. Dengan menopause, struktur mereka menjadi heterogen, terbagi menjadi beberapa piring, serpihan. Stratifikasi terjadi di daerah yang tumbuh terlalu tinggi, sedangkan bagian utama mungkin terlihat normal. Kuku tumbuh perlahan, ditandai dengan meningkatnya kerapuhan, kekeringan, kekasaran. Tidak ada kilau sehat. Kuku sering mengambil warna pucat.

Sebagai akibat dari pelanggaran metabolisme air-garam, cairan menumpuk dan bergerak ke ruang antar sel. Akibatnya, seorang wanita mungkin terganggu oleh edema. Mereka lebih sering terlokalisasi di kaki, tungkai bawah, wajah. Sebagian besar pasien tidak mementingkan gejala ini, tetapi organ internal dan sistem vaskular selama periode ini berada di bawah tekanan yang luar biasa. Kemungkinan aritmia, hipertensi arteri dan penyakit lainnya meningkat..

Tanda-tanda menopause pada wanita diperburuk jika:

  • kebiasaan buruk hadir, khususnya, minum alkohol, zat psikotropika, merokok;
  • tubuh kekurangan nutrisi yang diperlukan, junk food berlaku dalam diet;
  • ada penyakit kulit, patologi hati, ginjal, sistem pembuluh darah;
  • sering stres, kegembiraan, kecemasan.

Pengobatan

Perhatian khusus harus diberikan pada nutrisi. Itu harus mengandung sejumlah besar protein, vitamin. Karbohidrat, lemak, garam sebaiknya dikurangi. Perawatan produk yang direkomendasikan: memasak, merebus, memanggang.

Untuk menjaga kondisi kuku, rambut, dan kulit, disarankan untuk memilih produk kosmetik khusus secara normal: untuk kulit kering, rambut lemah, kuku rapuh.

Obat-obatan, seperti diuretik, akan membantu mengatasi edema. Lebih baik memberi preferensi pada obat-obatan herbal, karena mereka bertindak lebih hati-hati dan tidak mengeluarkan kalsium dari tubuh.

Kelenjar susu

Salah satu gejala paling menarik dari menopause pada wanita adalah nyeri dada. Ini dapat dilokalisasi dalam satu kelenjar susu atau secara bersamaan di keduanya. Tingkat keparahan manifestasi dapat hampir tidak terlihat atau menyebabkan ketidaknyamanan yang serius. Penyebab kondisi menyakitkan dapat:

  • produksi aktif sel-sel lemak;
  • obat kontrasepsi yang digunakan secara tidak benar;
  • kehidupan seks yang tidak teratur;
  • cedera
  • proses patologis: mastopati fibrokistik, fibroadenoma, dll..

Untuk mengetahui penyebab rasa sakitnya, sangat dianjurkan untuk mengunjungi dokter. Dokter menempatkan pasien di bawah usia 40 tahun di bawah kendali khusus dan merekomendasikan pemeriksaan tahunan wajib oleh mammologist. Jika tidak ada alasan serius untuk kondisi ini, maka lama-kelamaan rasa sakit mereda dan tidak lagi mengganggu.

Jika proses seperti tumor menyebabkan masalah, maka pasien membutuhkan diagnosis pendidikan yang menyeluruh untuk mengecualikan onkologi. Bahkan jika tumor tersebut ternyata bersifat jinak, ia dapat menjadi ganas seiring waktu. Oleh karena itu, wanita memerlukan pemantauan terus menerus oleh dokter untuk dapat mengidentifikasi penyakit secara tepat waktu dan memulai perawatan.

Gejala lain dari menopause pada wanita adalah peningkatan kelenjar susu. Biasanya, yang terakhir terdiri dari 3 jenis jaringan: adiposa, ikat, kelenjar. Yang terakhir berlaku dalam volume. Selama menopause, komponen kelenjar menurun, lemak menggantikannya. Ini biasanya terjadi pada tahap pramenopause..

Pengobatan

Mammologist, oncologist, ahli bedah, ginekolog dan ahli endokrin menangani masalah kelenjar susu. Terapi secara langsung tergantung pada etiologi ketidaknyamanan. Jika tidak ada alasan serius yang diidentifikasi, maka obat penghilang rasa sakit dari kelompok NSAID, obat penenang, obat hormonal dapat diresepkan sebagai pengobatan.

Menopause dan gejalanya menghasilkan berbagai masalah bagi seorang wanita. Gelombang malam, ketidaknyamanan psikologis, nyeri pada persendian, tulang, sering buang air kecil dan kemunduran umum dalam kesejahteraan tidak bisa tidak mempengaruhi kualitas tidur.

Sebagian besar wanita mengalami masalah serius tertidur dan khawatir tentang seringnya terbangun. Iritasi eksternal (kebisingan jalan, tetangga, dll.) Dirasakan terutama secara akut.

Istirahat semalaman penuh sangat penting selama menopause. Karena, karena kekurangannya, beberapa gejala yang tidak menyenangkan dapat mengintensifkan dan mengurangi kualitas hidup. Sistem saraf, yang sudah mengalami peningkatan beban, dengan insomnia, terkena efek negatif tambahan dan dapat menyebabkan konsekuensi negatif:

  • gangguan saraf;
  • kinerja buruk, ketidakmampuan berkonsentrasi, daya ingat buruk;
  • serangan panik;
  • sakit di hati, kepala.

Sangat sering, proses tertidur disertai dengan gangguan somatik, "sindrom kaki gelisah." Karena eksitasi berlebihan pada sistem saraf, beberapa aktivitas fisik diamati sebelum tidur:

  • seseorang tidak dapat menemukan pose yang nyaman;
  • sensasi menyakitkan, menjahit, menekan yang muncul;
  • gatal tanpa sebab yang menyusahkan;
  • sensasi palsu merangkak serangga di tubuh, dll..

Masalah tertidur dapat membentuk kebiasaan aneh. Misalnya, gerakan ritmis anggota tubuh bagian bawah sebelum tidur. Setelah itu, gejala yang membuatnya sulit untuk tertidur, melemah secara signifikan dan meringankan kondisi pasien.

Pada saat yang sama, mereka dapat diganggu tidak hanya dalam posisi berbaring, tetapi juga dalam posisi duduk. Karena itu, banyak mengalami ketidaknyamanan serius ketika mengunjungi teater, bioskop, perjalanan panjang di dalam mobil.

Pengobatan

Biasanya insomnia hilang dengan sendirinya setelah tubuh beradaptasi dengan latar belakang hormon baru. Tetapi sampai titik ini, beberapa tahun mungkin berlalu, oleh karena itu, pasien dengan gangguan tidur yang serius dianjurkan untuk minum obat..

Untuk pengobatan bisa digunakan:

  • antikonvulsan (meredakan kejang otot, neuropati, nyeri: gabapentin);
  • obat penenang (membantu menghilangkan ketegangan saraf, tenang: afobazole);
  • pil tidur (obat psikoaktif yang memfasilitasi timbulnya tidur dan memastikan durasinya cukup: fenobarbital, zopiklon, lorazepam, dll.).

Untuk pencegahan insomnia:

  • Pergi tidur dan bangun secara bersamaan.
  • Sebelum tidur, beri ventilasi ke dalam ruangan, pantau suhu udara, seharusnya dingin.
  • Pijat dan pemandian hangat dapat membantu Anda bersantai..
  • Jangan gunakan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur.
  • Untuk meminimalkan asupan minuman berenergi: kopi, energi. Terutama sebelum tidur.

Selama menopause, proses metabolisme terganggu. Tidak terkecuali metabolisme dan lipid. Dalam tubuh seorang wanita, proses pemisahan dan asimilasi lemak melambat. Dalam hal ini, pasien mungkin tidak mengubah dietnya yang biasa, dan bahkan memberlakukan pembatasan terhadapnya. Tetapi perubahan dalam latar belakang hormon mengubah prinsip-prinsip penyerapan nutrisi, itulah sebabnya berat badan bertambah dengan cepat.

Lemak bisa bersifat subkutan dan visceral. Dalam kasus pertama, ini lebih sering terjadi pada pinggul, lengan, perut. Ini lebih merupakan masalah estetika dan hampir tidak berbahaya bagi tubuh. Dalam kasus kedua, lemak terletak di sekitar organ internal. Di sini situasinya jauh lebih rumit dan berbahaya bagi tubuh. Biasanya, lemak seperti itu ada pada orang biasa, tetapi dalam jumlah kecil dan berfungsi sebagai perlindungan, depresiasi dan nutrisi untuk organ dalam kasus darurat..

Selama menopause, bahkan wanita langsing pun bisa menghadapi kelebihan lemak visceral. Ini mencegah aliran darah, aliran getah bening, menghasilkan ketidakseimbangan dalam pekerjaan organ internal. Meningkatkan kemungkinan masalah dengan hati, jantung, organ pencernaan. Persentase massa lemak visceral dapat ditentukan menggunakan MRI atau CT, serta penganalisa komposisi tubuh..

Dinding pembuluh darah juga bisa mengalami lemak tubuh, yang disebut. plak kolesterol. Yang terakhir mempersempit lumen pembuluh darah, memperlambat aliran darah, membuatnya lebih padat, yang meningkatkan kemungkinan proses stagnan, trombosis.

Pengobatan

Kegemukan setelah 45 tahun merupakan ancaman serius bagi kesehatan. Jika seorang wanita memperhatikan kenaikan berat badan yang cepat - perlu untuk segera bertarung. Bantuan dalam pelatihan kardio ini (berlari, melompat, bersepeda, dll.) Dan nutrisi yang tepat. Dalam kasus apa pun Anda dapat menolak makanan, karena kilogram yang hilang akan segera kembali setelah makan penuh. Dianjurkan untuk menggantikan makanan berlemak, goreng, asin, diasap, diasamkan dan berbahaya lainnya dengan sayuran, buah-buahan, daging dan ikan rendah lemak, sayuran, buah beri, susu.

Gangguan pencernaan

Gangguan dispepsia adalah sekelompok gejala yang ditandai oleh pelanggaran sistem pencernaan. Dengan menopause, mereka biasa dan terjadi, sebagai suatu peraturan, dengan latar belakang hot flashes yang mengacaukan kondisi pasien.

Apa saja gejala menopause dari saluran pencernaan:

  • mual;
  • nafsu makan terganggu;
  • muntah
  • kembung;
  • maag;
  • perasaan kenyang setelah makan;
  • gangguan tinja: sembelit atau diare.

Manifestasi terjadi dengan latar belakang kurangnya enzim pencernaan (yang terjadi karena pelanggaran penyerapan nutrisi, elemen dan vitamin) atau dengan kesalahan besar dalam nutrisi.

Intensitas gangguan dispepsia bisa ringan, sedang, dan berat. Dalam kasus terakhir, kelainan ini mudah dikacaukan dengan keracunan, sehingga banyak yang memulai pengobatan yang salah.

Pengobatan

Perawatan dari gejala-gejala menopause ini adalah simtomatik. Jika sembelit menjadi perhatian, maka obat pencahar (dufalac) diperlukan, diare adalah antidiare (loperamide), muntah bersifat antiemetik (cerucal), kembung bersifat karminatif (espumisan), dll..

Untuk meningkatkan proses pencernaan, persiapan enzim ditentukan (creon, mezim, dll). Mereka mengambil bagian dalam pencernaan lemak, protein, karbohidrat. Mereka bertindak dalam usus berkat membran yang melindungi terhadap efek merusak dari jus lambung. Mereka ditoleransi dengan baik oleh pasien dan hampir tidak memiliki kontraindikasi..

Kekebalan

Kekuatan perlindungan selama menopause berkurang. Seringkali, sistem kekebalan tubuh tidak mampu mengatasi dampak negatif dari kondisi eksternal (dingin, kurangnya udara segar, angin, ekologi yang buruk, dll.), Karena ini, tubuh lebih sering terkena berbagai penyakit menular. Terutama di musim dingin.

Tingkat pemulihan sistem vital setelah berbagai penyakit juga berkurang. Jika ada penyakit kronis, maka selama menopause, mereka dapat menjadi diperburuk dan melemahkan tubuh yang sudah melemah.

Pengobatan

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor-faktor yang merugikan, disarankan untuk melakukan pengerasan (lebih baik melakukan ini sebelum timbulnya menopause). Tujuan yang terakhir adalah untuk menyesuaikan tubuh dengan fluktuasi suhu yang tajam dan untuk mengajarkan bagaimana bereaksi secara memadai. T. tentang. ketika terkena berbagai cuaca dan kondisi iklim (radiasi UV, tekanan atmosfer, dingin, panas), tubuh akan siap dan tidak akan gagal. Tempering memiliki batas. Agar tidak membahayakan kesehatan, itu harus dilakukan dengan hati-hati dan bertahap.

Untuk mencegah infeksi dengan kekebalan berkurang, disarankan:

  • Gunakan lampu desinfeksi bakterisida di ruang tamu.
  • Lakukan pembersihan basah dan kering menyeluruh secara teratur.
  • Hindari area yang ramai selama epidemi.
  • Konsumsilah vitamin kompleks.

Manifestasi menopause cukup beragam. Agar seorang wanita tidak membingungkan mereka dengan penyakit lain, dia harus tahu segalanya tentang menopause: gejala dan metode pengobatan. Kami telah menyusun daftar tanda-tanda menopause yang akan membantu Anda mempersiapkan diri secara menyeluruh untuk tahap baru dalam hidup Anda..