Utama / Berdarah

Siklus menstruasi: norma, penyebab siklus tidak teratur, cara mengatasinya

Setiap gadis harus dibimbing dalam masalah yang berkaitan dengan siklus menstruasi jika dia tertarik untuk menjaga kesehatannya sendiri dan kesehatan anak-anaknya yang belum lahir. Apa itu menstruasi? Dari hari apa siklus menstruasi seharusnya dibaca? Bagaimana seharusnya mereka menjadi normal? Perubahan mana yang hanya penyimpangan dari norma, dan mana yang memerlukan perawatan medis? Adakah cara untuk mengatur siklus tanpa hormon? Mari kita mencari jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini bersama..

Tentunya Anda telah berulang kali mendengar bahwa menghitung siklus menstruasi Anda sendiri berguna untuk memantau kesehatan Anda. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa banyak masalah ginekologis memberi sinyal pada diri mereka sendiri pertama-tama oleh kegagalan siklus. Salah satu pertanyaan pertama yang ditanyakan seorang wanita pada janji temu dokter kandungan adalah mengenai durasi dan frekuensi siklus menstruasi. Banyak tes laboratorium juga perlu dilakukan, dengan fokus pada siklus menstruasi.

Cara menghitung siklus menstruasi?

Menstruasi mengacu pada perdarahan uterus berulang yang terus menerus, yang secara kondisional disebut siklus menstruasi [1]. Siklus ini disertai dengan perubahan ritmik tidak hanya dalam sistem reproduksi (hormonal), tetapi di seluruh tubuh wanita, tujuan dari perubahan ini adalah untuk mempersiapkan kehamilan..

Siklus menstruasi yang stabil adalah indikator penting dari status kesehatan wanita. Awal siklus adalah 1 hari menstruasi (awal pendarahan hebat), dan akhirnya adalah hari terakhir sebelum menstruasi baru.

Pengobatan modern menganggap parameter berikut sebagai norma dari siklus menstruasi [2]:

  • Durasi - dari 20 hingga 36 hari.
  • Durasi menstruasi (bercak) adalah 2-7 hari.
  • Kehilangan darah - dari 50 hingga 150 ml.
  • Kurangnya kerusakan kesehatan (sensasi subyektif).

Siklus yang ideal dianggap dengan periode 28 hari (seperti yang mereka katakan di zaman kuno - siklus bulan), menstruasi berlangsung 3-5 hari dan kehilangan darah dari 50 hingga 100 ml. Menilai dari hasil penelitian, sebagian besar wanita memiliki siklus seperti itu [3].

Untuk menghitung dengan benar durasi siklus menstruasi, Anda akan memerlukan kalender dan pena, atau aplikasi khusus pada ponsel cerdas Anda, di mana Anda harus menandai hari pertama dan terakhir siklus. Untuk mendapatkan gambar penuh, Anda harus membuat catatan selama minimal 3 bulan berturut-turut, tetapi lebih baik mengambilnya sebagai aturan untuk menandai periode Anda secara terus menerus. Jadi, Anda dijamin tidak akan melewatkan perubahan yang merugikan.

Karena apa siklus menstruasi berjalan sesat?

Sebuah siklus mungkin tersesat karena berbagai alasan. Ada sejumlah besar penyakit ginekologi yang diklasifikasikan sebagai penyimpangan menstruasi dan memiliki gejala berikut:

  • Mengurangi frekuensi menstruasi hingga 4-7 kali setahun.
  • Mengurangi durasi perdarahan menjadi 1-2 hari atau meningkat lebih dari 7 hari.
  • Mengurangi waktu siklus: kurang dari 20 hari.
  • Terjadinya perdarahan promiscuous.
  • Menandai penurunan atau peningkatan kehilangan darah menstruasi.
  • Sakit haid, menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.
  • Tidak adanya menstruasi selama beberapa bulan (6 atau lebih) [4].

Gejala ini memerlukan menghubungi dokter, karena dengan tingkat probabilitas tinggi itu menunjukkan munculnya penyakit ginekologi.

Hormon tiroid juga memiliki efek signifikan pada keadaan fungsi menstruasi dan kegagalan siklus [5]. Pada saat yang sama, perubahan kecil dalam siklus menstruasi tidak dianggap oleh dokter sebagai penyimpangan. Alasan kegagalan tersebut adalah:

  • Stres di tempat kerja, terutama di kalangan gadis-gadis muda. Dalam kondisi stres, semua sistem tubuh dipaksa untuk bekerja dengan beban yang meningkat, membutuhkan nutrisi tambahan. Sangat sering, masalah kehidupan pribadi juga berkontribusi negatif terhadap frekuensi siklus, yang menyebabkan stres.
  • Kurang tidur: tidur yang berlangsung kurang dari 8 jam sehari biasanya menyebabkan terlalu banyak bekerja dan, akibatnya, terlalu melelahkan sistem biologis tubuh.
  • Berada di udara kurang dari 2 jam per hari, menyebabkan produksi oksigen tidak cukup, yang bertanggung jawab untuk pengaturan proses intraseluler [6].
  • Nutrisi yang tidak tepat (khususnya, tidak teratur), yang juga menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh wanita. Berikut ini beberapa contohnya:
    • Kekurangan tokoferol (vitamin E) kronis dapat memicu atrofi gonad.
    • Kekurangan asam askorbat (vitamin C) menyebabkan peningkatan kerapuhan kapiler, peningkatan perdarahan.
    • Kekurangan asam pantotenat (vitamin B5) disertai dengan penurunan fungsi gonad.
    • Kekurangan zinc berbahaya untuk memperlambat perkembangan seksual, infertilitas [7].
  • Aklimatisasi juga dapat mempengaruhi frekuensi siklus menstruasi, terutama dalam kasus-kasus ketika perubahan zona iklim terjadi dengan cepat (perjalanan dengan pesawat jarak jauh).
  • Lompatan siklus mungkin terjadi pada masa remaja, ketika bagi banyak anak perempuan usia biologis tertinggal di belakang kalender dan siklus menstruasi stabil 2-3 tahun lebih lambat daripada yang diterima secara umum.

Dalam kebanyakan kasus, untuk memiliki siklus menstruasi yang normal, Anda harus mengubah sikap Anda terhadap gaya hidup dan, khususnya, memberikan nutrisi yang baik, serta tambahan asupan vitamin dan mineral..

Perubahan tubuh selama PMS dan menstruasi

Fungsi utama tubuh seorang wanita usia reproduksi adalah, tidak peduli seberapa basi kedengarannya, kelanjutan dari genus. Kehadiran menstruasi dikaitkan dengan ini. Sederhananya, setiap bulan rahim awalnya bersiap untuk pembuahan, dan kemudian membersihkan jika terjadi kehamilan yang gagal [8].

Pada pergantian siklus menstruasi, korpus luteum mati, dan dalam tiga sampai lima hari pertama, selaput lendir, yang terlalu jenuh dengan darah dan sekresi, terkoyak dari dinding rahim dan keluar. Selanjutnya, regenerasi epitel permukaan yang menutupi permukaan luka rahim, pembaruan selaput lendirnya, dan proses pematangan sel telur baru dalam folikel kembali berakhir dengan ovulasi - periode yang paling menguntungkan untuk pembuahan. Setelah ovulasi, fase pertumbuhan corpus luteum dan penebalan endometrium diulangi, yang, jika telur tidak dibuahi, kembali berakhir dengan menstruasi.

Pembagian siklus menstruasi ke dalam fase bervariasi tergantung pada perubahan fisiologis apa yang diambil sebagai dasar sistem reproduksi - dalam endometrium atau ovarium (lihat tabel 1)..

Tabel 1. Fase dari siklus menstruasi, durasi dan fitur dari latar belakang hormonal

Setengah siklus

Fase dengan mempertimbangkan perubahan fisiologis:

Karakteristik hormon

di endometrium

di ovarium

1-14 hari

1.1. Menstruasi - biasanya berlangsung hingga 3-5 hari pertama siklus.

1. Follicular, atau fase pematangan folikel. Berakhir dengan ovulasi.

FSH mendominasi - hormon perangsang folikel (gonadotropik) yang merangsang produksi folikel estradiol.

1.2. Proliferatif, atau fase pertumbuhan aktif endometrium.

Produksi FSH menurun, tetapi estrogen, terutama estradiol, serta hormon yang kurang aktif, estrone dan estriol, memimpin dalam hormon..

2.3. Ovulasi - biasanya terjadi pada hari ke 12-15 siklus, berlangsung 1-2 hari. Folikel dominan pecah, dan telur yang dikosongkan mulai bergerak melalui tuba fallopi.

Terhadap latar belakang masih tingginya kadar estrogen dan FSH, LH - hormon luteinizing, lonjakan tajam yang memicu ovulasi.

15–28 hari

2.4. Sekretori, atau penebalan fase endometrium karena sekresi kelenjar rahim.

2. Luteal, atau fase pertumbuhan corpus luteum menggantikan folikel yang pecah.

Semua estrogen, serta LH dan FSH, mulai dengan cepat menurun ke level minimumnya, dan pada saat ini, peran utama dimainkan oleh progesteron, yang puncaknya jatuh pada sekitar hari ke-22 siklus. Pada titik ini, sejumlah wanita mengembangkan PMS - sindrom pramenstruasi.

Pada paruh pertama siklus menstruasi, tubuh wanita berada di bawah pengaruh estrogen yang dominan (dari 1 hingga 14 hari), dan pada siklus kedua (dari 15 hingga 28 hari) - di bawah pengaruh progesteron. Yang terakhir inilah yang sering menjadi pemicu yang memicu perkembangan sindrom pramenstruasi - salah satu diagnosis yang begitu sering menyulitkan kehidupan wanita modern..

Kedokteran merujuk PMS ke penyakit ginekologi yang memiliki gejala yang jelas [9]. Pada saat yang sama, meskipun sains modern tidak menunjukkan alasan yang tidak ambigu untuk patologi ini, banyak ilmuwan menjelaskannya sebagai hasil dari reaksi sistem saraf pusat dari tubuh wanita terhadap ketidakseimbangan hormon [10].

Kriteria diagnostik untuk PMS meliputi 11 gejala (10 di antaranya adalah gangguan psikoemosional dan perilaku yang signifikan), yang ditandai dengan siklus siklik yang jelas [11]:

  1. Suasana hati yang depresi.
  2. Kecemasan dan ketegangan.
  3. Labilitas suasana hati.
  4. Peningkatan iritabilitas.
  5. Minat menurun dalam kegiatan sehari-hari, apatis.
  6. Atenuasi konsentrasi.
  7. Kelelahan.
  8. Nafsu makan terganggu.
  9. Insomnia atau kantuk patologis.
  10. Pelanggaran kontrol diri.
  11. Gejala fisik:
    • mastalgia, dimanifestasikan oleh rasa nyeri yang tumpul di kelenjar susu, serta pembengkakannya;
    • cephalgia (sakit kepala);
    • nyeri sendi;
    • pembengkakan;
    • peningkatan kulit berminyak (jerawat di wajah, rambut berminyak, dll.).

Untuk mendiagnosis PMS dan menentukan jenis gangguan spesifik, setidaknya 5 dari gejala di atas harus ada. Obat modern membedakan PMS utama dan PMS fisiologis (ringan), di mana seorang wanita mencatat adanya gejala-gejala di atas, tetapi mereka tidak secara signifikan mempengaruhi kualitas hidupnya..

Cara meredakan gejala yang menyakitkan

Tergantung pada jenis PMS atau penyimpangan dalam proses menstruasi, pendekatan terhadap terapi juga berbeda. Dalam kasus di mana dokter mendiagnosis salah satu bentuk PMS utama atau penyakit ginekologi endokrin, diperlukan perawatan sistemik..

Dalam kasus PMS fisiologis (ringan), atau ketidaknyamanan kecil selama menstruasi, terapi spesifik tidak diperlukan, koreksi gejala digunakan dengan obat-obatan seperti:

  • Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), yang memiliki efek analgesik yang jelas;
  • Antispasmodik, menekan kejang otot otot polos;
  • Kontrasepsi hormonal yang mengurangi perdarahan dan nyeri haid (diresepkan oleh dokter) [12].

Tetapi Anda bisa mulai dengan penggunaan vitamin dan mineral (terapi vitamin siklik) [13]:

  • Vitamin B terlibat dalam semua jenis metabolisme [14]. Mereka juga memiliki efek gonadotropik, berpartisipasi dalam metabolisme hormonal, memiliki efek positif pada sistem saraf [15].
  • Retinol (vitamin A) memiliki efek menguntungkan pada pertumbuhan sel epitel, serta pada proses inaktivasi estrogen (dalam kombinasi dengan vitamin B6 dan B9) [16].
  • Tokoferol (vitamin E) adalah komponen paling penting dari metabolisme protein dan proses pemulihan, kekurangannya secara negatif mempengaruhi fungsi hipotalamus [17].
  • Garam magnesium meningkatkan diuresis, mengurangi pembengkakan, dan mengurangi kecemasan.

Tindakan profilaksis dan simptomatik ringan juga termasuk penggunaan obat herbal, yang mungkin termasuk:

  • Vitex agnus-castus, atau Vitex adalah suci, itu adalah cewek biasa, lada liar (atau biksu), suci, pohon Abraham. Ekstrak dari berbagai bagian tanaman ini mengandung minyak esensial, tanin, flavonoid, iridoid, alkaloid, vitamin, dan elemen pelacak. Tetapi yang utama adalah bahwa Vitex Sacred adalah sumber alami dari phytohormon yang memiliki efek positif dengan gejala PMS ringan [18].
  • Hypericum perforatum, atau Hypericum perforatum, itu adalah - St. John's wort, St. John's wort, St. John's wort, Wormberry, darah kelinci, pengisap darah, rumput merah. Dalam praktik ginekologis, ekstrak dari bunga tanaman ini digunakan, yang berkontribusi pada normalisasi latar belakang psikoemosional [19].

Untuk wanita dengan kecenderungan penyakit seperti perut atau tukak duodenum, serta gagal ginjal atau hati, obat-obatan harus dipilih oleh dokter..

Jadi, setelah menempatkan salah satu prioritas hidup dalam menjaga kesehatannya dan keinginan untuk melahirkan bayi yang sehat, seorang gadis modern dapat, dengan mengamati siklus menstruasi, memperhatikan penyimpangan dari norma waktu. Jika terjadi perubahan besar, Anda harus mengunjungi konsultasi ginekologi. Dan dalam kasus ketika penyimpangan tidak signifikan, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dengan menerapkan pengobatan simtomatik, serta kompleks vitamin-mineral yang memperbaiki siklus untuk mencegah kondisi yang tidak menyenangkan.

Kompleks vitamin-mineral dua fase untuk menormalkan siklus menstruasi

Setelah memutuskan koreksi gejala PMS yang tidak menyenangkan atau menghilangkan ketidaknyamanan selama menstruasi dengan vitamin dan mineral, ada baiknya memperhatikan kompleks Cyclovita ®, yang tidak memiliki analog di pasar Rusia..

Untuk mulai dengan, kami mencatat bahwa keunikan persiapan Cyclovita ® dikonfirmasi oleh paten penemuan No. 2443422 [20]. Obat ini untuk wanita, termasuk kompleks vitamin, elemen pelacak, dan mikronutrien yang berasal dari tumbuhan, dirancang sedemikian rupa untuk mempertimbangkan fitur-fitur dari bagian pertama dan kedua dari siklus menstruasi dalam hal tingkat hormon..

CYCLOVITA ® jelas mempengaruhi perubahan status hormonal wanita dan, sebagai hasilnya, mampu mempertahankan dan menyesuaikan kesehatan reproduksi wanita. Bagaimana ini ditunjukkan? Komponen-komponen VMK CYCLOVIT® berkontribusi [21]:

  • pengurangan rasa sakit saat menstruasi;
  • pembentukan siklus menstruasi yang teratur;
  • bantuan PMS;
  • normalisasi sistem reproduksi [22].

Jadi, pada wanita berusia 18-35 tahun, menderita disfungsi menstruasi, seringkali ada kekurangan nutrisi tertentu:

    1. dalam setengah dari siklus bulanan - hampir semua vitamin B, serta seng dan selenium;
    2. di paruh II dari siklus bulanan - vitamin A, C, E, tembaga dan pada tingkat yang lebih besar daripada di paruh pertama MC, selenium dan seng.

Kebutuhan tubuh wanita ini dipenuhi dengan baik oleh CYCLOVITA ®, karena ini adalah kompleks vitamin-mineral dua fase yang dibuat dengan mempertimbangkan perubahan siklus dalam tubuh wanita. Berdasarkan studi tentang kebutuhan vitamin dan mineral dalam fase yang berbeda dari siklus bulanan, dua formulasi dikembangkan - CYCLOVITA ® 1 dan CYCLOVITA ® 2, secara total mengandung:

  1. 12 vitamin: A, E, B1, DI2, DIDARI, DIlima, DIsembilan, DI12, PP, D, E, P;
  2. 5 elemen jejak: tembaga, seng, yodium, selenium, mangan;
  3. rutin dan lutein.

Dosis dipilih secara optimal untuk fase hormon estrogen dan progesteron dari siklus menstruasi dan dimaksudkan untuk digunakan pada hari yang tepat..

Menurut hasil penelitian [23], pada pasien yang mengambil suplemen makanan Cyclovita ® yang berlangsung selama 3 program, ditandai pengurangan keluhan gejala periode nyeri dan PMS; ada pemulihan siklus menstruasi yang teratur pada kebanyakan wanita; penurunan kebutuhan analgesia selama menstruasi; gejala seperti sakit kepala, lekas marah, dan gugup menjadi kurang jelas; pembengkakan pada wajah dan anggota badan menurun; serta pembengkakan kelenjar susu dan sensasi menyakitkan di dalamnya. Juga diamati adalah normalisasi kandungan vitamin dan elemen dalam plasma darah, peningkatan kondisi kulit (penurunan lemak dan jerawat), rambut (penurunan rambut rontok dan gejala seborrhea) dan kuku (penurunan kerapuhan).

Kontraindikasi untuk digunakan adalah intoleransi individu terhadap komponen, kehamilan dan menyusui. Sebelum digunakan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

P. S. Informasi lebih rinci dan rekomendasi tentang penggunaan kompleks non-hormonal CYCLOVIT ® dapat diperoleh di situs web perusahaan.

* Jumlah bahan tambahan makanan yang aktif secara biologis “Vitamin dan Mineral Complex CYCLOVITA®” dalam Daftar Sertifikat Pendaftaran Negara Rospotrebnadzor adalah RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, tanggal pendaftaran 24 Juli 2017.

Asupan vitamin dan mineral dalam dosis yang dipilih khusus sesuai dengan fase berkontribusi untuk pembentukan siklus menstruasi yang teratur.

Menstruasi tidak teratur, perubahan suasana hati, kenaikan berat badan, kelelahan, penurunan gairah seks - gejala-gejala ini dapat mengindikasikan kerusakan hormonal dalam tubuh.

Vitamin dan mineral memainkan peran penting dalam menjaga fungsi stabil dari sistem reproduksi wanita..

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan rasa sakit saat menstruasi.

Komponen-komponen CYCLOVIT ® membantu mengurangi keparahan nyeri selama menstruasi, ketegangan pramenstruasi, dan mempertahankan siklus reguler. *

* "Studi tentang efektivitas dan keamanan suplemen makanan" CYCLOVITA "dalam pengobatan penyimpangan menstruasi dan sindrom ketegangan pramenstruasi." Gromova O.A. 22/08/2011
** Efektivitas koreksi mikronutrien siklus untuk pengaturan fungsi menstruasi jika terjadi pelanggaran pembentukan menarche. DARI. Limanova, et al., Ginekologi No. 2, Volume 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Meskipun kekurangan vitamin dan unsur mikro merupakan masalah umum bagi kesehatan wanita, harus juga dipahami bahwa kekurangan semacam itu bisa selektif, yaitu hanya menyangkut nutrisi tertentu dan bermanifestasi sebagai ketidakseimbangannya. Oleh karena itu, IUD untuk penggunaan jangka panjang harus dipilih agar tidak mengalami masalah terbalik - hipervitaminosis dan mikroelementosis hiperismik - kelebihan jenuh tubuh dengan nutrisi individu. Pastikan bahwa dalam persiapan kompleks Anda, Anda tidak melebihi dosis harian bahan yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan Federasi Rusia.

Bagaimana siklus menstruasi dan durasinya

Siklus menstruasi adalah perubahan fisiologis dalam tubuh seorang wanita, yang lamanya dianggap sejak hari onset keluarnya darah dan awal dari yang berikut. Keteraturan mereka bertanggung jawab atas kesuburan..

Siklus menstruasi

Durasi siklus tergantung pada karakteristik organisme dan durasinya murni individu. Sepanjang hidup, itu bisa berubah..

Siklus bulanan normal berlangsung 28 hari, tetapi bisa mencapai 35 hari. Masa menstruasi itu sendiri berlangsung selama 5 hari. Terkadang ada penundaan. Diyakini bahwa kurangnya bercak pada wanita hingga 10 hari bukanlah patologi dan tidak memerlukan perawatan medis. Tetapi jika retensi menstruasi melebihi indikator ini, dan tes kehamilan negatif, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan. Dia tidak hanya akan melakukan pemeriksaan dan mencari tahu alasan tidak adanya menstruasi, tetapi juga memberi tahu Anda bagaimana menghitung siklus menstruasi Anda dengan benar, mengapa bisa berubah dan berapa lama rata-rata.

Faktor apa yang mempengaruhi durasi?

Jika siklus menstruasi telah meningkat atau, sebaliknya, antara bercak, interval waktu telah berkurang, ini mungkin disebabkan oleh infeksi pada alat kelamin atau patologi. Juga, faktor-faktor berikut dapat mempengaruhi berapa lama siklus berlangsung:

  1. Diabetes;
  2. Infeksi panggul;
  3. Penyakit berbagai etiologi;
  4. Obesitas atau penurunan berat badan (dengan anoreksia, menstruasi hilang sama sekali);
  5. Peradangan pelengkap;
  6. Perjalanan panjang dan perjalanan;
  7. Stres konstan, histeria dan gugup;
  8. Perubahan iklim.

Seperti yang Anda lihat, ketika wanita mulai dan berapa hari siklus menstruasi berlangsung, faktor-faktor eksternal dan cara hidup itu sendiri sangat mempengaruhi. Jadi, dengan latihan fisik dan psikologis yang berlebihan, ekologi yang buruk, iklim yang tidak biasa, pelepasan mungkin tertunda. Jangan langsung panik dan lari ke dokter. Cobalah untuk menghilangkan faktor dampak, misalnya, bersantai, minum obat penenang atau menunggu aklimatisasi.

Ini penting untuk diketahui! Jika faktor-faktor yang mempengaruhi durasi tidak diidentifikasi, dan antara menstruasi sedikit / banyak waktu berlalu, ada rasa sakit yang tidak biasa pada panggul, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan!

Fase dari siklus bulanan

Pada semua wanita, siklus normal memiliki beberapa fase, yang berbeda dalam durasi. Selama masing-masing dari mereka, perubahan tertentu pada ovarium dan endometrium terjadi..

Ada beberapa fase:

  1. Folikel. Norma durasi adalah 14-16 hari. Dalam beberapa kasus, bisa mencapai tiga minggu. Selama periode ini, pertumbuhan dan pematangan folikel terjadi, yang dikendalikan oleh FSH. Ketika salah satu folikel menjadi dominan (ukurannya mencapai 14 mm), sel telur yang tersisa mengalami regresi dan perlahan terurai. Dipercayai bahwa pada fase inilah endometrium mati diangkat, yang meninggalkan rahim dalam bentuk keluarnya darah. Setelah akhir menstruasi, pengembangan lapisan baru dimulai dan sudah sebelum ovulasi, endometrium mampu mengambil telur yang matang;
  2. Ovulasi. Ketika folikel telah menjadi dominan, ukurannya terus meningkat. Segera dia menjadi siap untuk ovulasi dan pecah secara bertahap dimulai. Dalam kasus ini, sel telur yang matang bergerak ke tuba falopii, dan hormon luteinisasi meningkat. Mungkin ada dua opsi:
  • Segera pembuahan sel telur dengan sperma. Kehamilan. Kurangnya pengeluaran darah;
  • Konsepsi tidak terjadi dan kematian telur yang tidak dibuahi terjadi;
  1. Luteal (fase tubuh kuning). Norma durasi adalah 12-16 hari. Setelah pecahnya folikel yang matang, sel-selnya meningkatkan jumlah lipid dan pigmen luteal. Selama periode ini, itu menjadi rona kuning dan tumbuh menjadi tubuh kuning, yang mempersiapkan rahim untuk pembuahan, kehamilan dan kehamilan. Jika pembuahan belum terjadi, sel-sel korpus luteum dihancurkan, dan terjadi edema endometrium. Dia segera meninggalkan rahim dalam bentuk keluarnya darah.

Cara menghitung durasi siklus menstruasi?

Seperti disebutkan sebelumnya, panjang siklus adalah interval waktu antara onset menstruasi dan hari pertama perdarahan uterus berikutnya pada wanita. Sederhananya, berapa hari berlalu antara dua periode.

Menghitung berapa lama siklus itu tidak sulit. Misalnya, jika seorang wanita mengalami menstruasi terakhir pada 28 Agustus, dan menstruasi berikutnya dimulai pada 26 September, maka lamanya siklusnya dianggap 30 hari dan normal. Dalam contoh ini, 28 Agustus adalah hari pertama, dan 25 September adalah yang terakhir, karena 26 September sudah mulai menghitung mundur periode menstruasi berikutnya.

Harus diingat bahwa lamanya siklus tidak dipengaruhi oleh berapa lama perdarahan itu sendiri berlangsung (3, 5 atau 7 hari). Hal utama yang perlu diingat adalah hari mereka mulai.

Penentuan Siklus Gejala

Sebagian besar wanita menentukan awal dan akhir dari siklus menstruasi, memperhatikan perubahan dalam tubuh, kesejahteraan dan sekresi. Misalnya, dengan berfokus pada gejala-gejala ini, Anda dapat dengan mudah mengenali ovulasi:

  1. Perubahan jumlah dan sifat pembuangan (bisa berlimpah dan mudah ditempa);
  2. Peningkatan suhu basal;
  3. Hasrat seksual meningkat.

Juga tidak sulit untuk menentukan akhir dari siklus bulanan, yang dinyatakan dalam sindrom pramenstruasi. Tanda-tanda mendekati menstruasi dimulai sekitar satu minggu sebelum akhir siklus dan jelas dirasakan:

  1. Pembengkakan payudara, nyeri payudara. Terkadang muncul rasa sakit, perasaan "meledak";
  2. Emosionalitas, perubahan suasana hati, tangisan;
  3. Munculnya jerawat dan komedo di wajah, punggung;
  4. Kembung, bengkak;
  5. Sakit kepala;
  6. Merasa lelah.

Kemungkinan pelanggaran

Durasi siklus menstruasi berubah sepanjang hidup. Setelah melahirkan, menjadi tidak stabil, "lompatan" dalam menstruasi muncul, dan selama menyusui itu benar-benar tidak ada. Penyebab kelainan ini adalah hormon prolaktin, yang bertanggung jawab untuk produksi ASI. Setelah penghentian menyusui, siklus secara bertahap dikembalikan. Proses ini bukan patologi dan tidak memerlukan intervensi apa pun..

Banyak penyakit mempengaruhi berapa lama siklus berlangsung pada wanita dan perjalanannya. Itu bisa:

  1. Endometriosis Adanya proses inflamasi jaringan endometrium;
  2. Algomenore. Selama bercak, penampilan rasa sakit dari berbagai intensitas berkontribusi. Terkadang menyebabkan muntah;
  3. Tumor, fibroid rahim;
  4. Polikistik;
  5. Dismenore. Itu muncul dalam bentuk permulaan menstruasi sebelum tanggal jatuh tempo atau sesudahnya;
  6. Peradangan ovarium;
  7. Oligomenore. Bercak jarang terjadi dan jarang terjadi;
  8. Amenore. Absen bulanan selama lebih dari 6 bulan. Mungkin perkembangan infertilitas.

Perawatan untuk disfungsi siklus

Pertama-tama, dokter kandungan melakukan pemeriksaan dan tertarik pada lamanya siklus menstruasi sebelumnya, adanya sensasi nyeri, keluarnya cairan yang banyak, penyakit, termasuk yang kronis. Peran penting dimainkan oleh pengobatan. Beberapa di antaranya sangat memengaruhi kesehatan wanita dan berkontribusi pada munculnya perubahan pada organ panggul..

Untuk secara akurat mengidentifikasi penyebab pelanggaran dan membuat diagnosis yang benar dari pasien, sejumlah tes (USG panggul, apusan, darah, dll.) Dapat ditentukan. Hasil yang diperoleh memungkinkan untuk memilih metode perawatan yang tepat.

Seringkali, dokter meresepkan perawatan hormonal dan meresepkan obat yang sesuai. Mereka menghilangkan ketidakseimbangan hormon, mengembalikan keseimbangan normal mereka dan mengatur timbulnya menstruasi.

Jika pelanggaran siklus menstruasi disebabkan oleh penyakit apa pun, Anda harus berada di bawah pengawasan dokter spesialis. Ini akan membantu untuk menghindari perkembangan komplikasi serius..

Siklus menstruasi: apa itu, durasi, norma, kegagalan, penyimpangan

Alam telah memberi wanita banyak misteri dan keajaiban. Semua orang harus tahu apa itu siklus menstruasi, karena itu berkat Anda dapat menghitung hari sebelum ovulasi dan hamil dengan aman atau, sebaliknya, melindungi diri Anda dari kehamilan yang tidak diinginkan.

Apa itu siklus menstruasi?

Jadi, untuk pertanyaan - apa itu siklus menstruasi, jawabannya sederhana. Ini adalah proses fisiologis ritmis di mana seorang wanita dipersiapkan untuk kehamilan. Untuk menjelaskan secara rinci apa itu siklus menstruasi, kita dapat mengatakan bahwa itu adalah periode waktu tertentu yang dimulai pada hari pertama menstruasi dan berakhir pada hari terakhir hingga menstruasi berikutnya. Artinya, awal siklus menstruasi adalah hari pertama haid Anda.

Siklus ini diulangi setiap bulan untuk semua wanita kecuali wanita hamil dan menyusui..

Saat kelahiran seorang gadis, sekitar 1,5 juta telur sudah diletakkan di indung telurnya dalam rahim. Setelah pubertas, jumlahnya berkurang menjadi 350-450 ribu keping. Setelah menstruasi pertama, sebulan sekali, satu telur meninggalkan folikel dan bersiap untuk pembuahan, jika hal ini tidak terjadi, menstruasi.

Siklus menstruasi

Menstruasi pertama dimulai pada anak perempuan dari 11-14 tahun. Pada saat ini - siklus mungkin dari durasi yang berbeda, tidak teratur. Ini karena resistensi hormon yang tidak lengkap dari gadis itu. Mungkin perlu beberapa tahun untuk menstabilkan siklus menstruasi..

Banyak wanita bertanya-tanya - berapa hari siklus haid yang normal berlangsung? Durasi siklus menstruasi untuk setiap wanita adalah individual, tetapi ia harus berada dalam kisaran normal - dari 21 hingga 35 hari. Kebetulan bahwa siklus menstruasi pada wanita menyimpang dari angka-angka ini sebanyak 2-3 unit, tetapi ini juga dianggap sebagai norma..

Menarik! Siklus wanita paling ideal hari ini adalah 28 hari. Begitulah seharusnya siklus menstruasi. Tapi, sedikit perbedaan dari angka ini tidak berarti patologi.

Parameter siklus menstruasi normal

Untuk menjawab pertanyaan apa siklus menstruasi dianggap normal, Anda harus tahu berapa siklus menstruasi yang normal.

  • Durasi menstruasi normal dari 3 hingga 7 hari. Rata-rata, menstruasi berlangsung sekitar 5 hari.

Selama hari-hari ini, seorang wanita, jika ia memiliki siklus menstruasi yang normal, kehilangan tidak lebih dari 60 ml darah, rata-rata - 40-50 ml.

  • Norma durasi siklus menstruasi adalah 21 hingga 35 hari.

Fase menstruasi

Secara total ada 2 fase siklus, di antaranya terjadi ovulasi.

Fase pertama

Apa fase pertama dari siklus menstruasi? Awal siklus menstruasi dimulai dengan fase folikuler. Fase pertama dari siklus menstruasi dimulai pada hari pertama menstruasi dan berakhir sebelum ovulasi dimulai. Artinya, itu berlangsung sekitar 14 hari. Proses yang paling penting dalam fase ini adalah pematangan folikel, yang terjadi di bawah pengaruh hormon perangsang folikel.

Folikel adalah rongga kecil yang mengandung telur mentah. Pada hari pertama menstruasi, tingkat pematangan folikel minimal, seperti tingkat rendah estrogen (hormon wanita). Seiring hari, angka ini meningkat.

Jadi, pada siklus 13,14 hari - telur siap untuk keluar dari folikel, dan estrogen menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk pembuahan. Mereka - meningkatkan sekresi lendir serviks, yang lebih nyaman bagi spermatozoa untuk bergerak, dan juga mengatur aliran darah yang baik dengan nutrisi ke mukosa uterus, sehingga dalam kasus kehamilan, telur yang dibuahi tidak memerlukan apa-apa.

Ovulasi

Pada titik ini, konsentrasi estrogen mencapai maksimum. Selama ini, kadar hormon lutein mulai meningkat. Di bawah aksinya, folikel pecah dan telur memasuki saluran tuba. Untuk pertanyaan tentang bagaimana menghitung hari ovulasi, jawabannya cukup sederhana - hari ini persis setengah siklus. Misalnya, pada wanita yang memiliki 24 hari siklus, ovulasi akan terjadi dalam 12-13 hari, bagi wanita yang memiliki 27 hari siklus menstruasi, sel telur akan keluar dalam 13-14 hari..

Ovulasi belum tentu berirama, bisa terjadi dengan perbedaan 2-4 hari. Banyak wanita merasakan pelepasan sel telur dalam bentuk rasa sakit di salah satu ovarium atau punggung bagian bawah.

Juga pada fase ini, pada wanita, hasrat seksual sangat meningkat, ekskresi menjadi lebih berlimpah, berlendir, suhu basal naik dan kulit menjadi lebih bersih (karena kandungan estrogen maksimum).

Fase kedua

Fase kedua disebut luteal. Setelah telur meninggalkan folikel dan melewati saluran tuba, ia menuju rahim. Siklus hidupnya 24 jam, dan siklus sperma adalah 3-5 hari. Karena itu, 3-4 hari sebelum ovulasi dan hari pelepasan sel telur dianggap subur, yaitu hari-hari ketika ada kemungkinan kehamilan yang sangat tinggi..

Folikel kosong mulai menghasilkan progesteron, dan bentuk corpus luteum. Progesteron membantu mempersiapkan mukosa uterus untuk pemasangan sel telur yang telah dibuahi. Jumlah maksimum progesteron terakumulasi pada hari 6-8, setelah ovulasi. Seiring dengan hormon ini, kadar estrogen juga berada pada tingkat tinggi. Akibatnya, pada wanita di fase kedua, gejalanya seperti:

  • tangis;
  • pembengkakan payudara;
  • sifat lekas marah;
  • pembengkakan;
  • nafsu makan meningkat;
  • sakit kepala;
  • kembung (perut kembung).

Jika telur tidak dibuahi, konsentrasi progesteron dan estrogen berkurang secara signifikan. Karena itu, proses penolakan endometrium dimulai. Jadi menstruasi dimulai.

Menstruasi juga terdiri dari beberapa tahap:

  • Yang pertama adalah deskuamasi. Pada saat ini, mukosa uterus langsung ditolak. Berapa lama tahap ini berlangsung - begitu banyak ketidaknyamanan yang akan dialami seorang wanita.
  • Yang kedua adalah regenerasi. Pada tahap ini, penyembuhan dan pemulihan epitel terjadi. Tahap regenerasi dimulai dari 4-5 hari siklus.

Alasan mengapa siklus menstruasi terganggu

Penyimpangan menstruasi atau kurangnya menstruasi dapat menunjukkan penyimpangan yang berbeda:

  • stres. Semburan emosi sangat memengaruhi siklus bulanan pada wanita. Ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang terjadi dengan perasaan kuat. Karena itu, jangan kaget ketika, setelah stres berat, menstruasi berjalan sedikit lebih awal atau dengan penundaan;
  • perubahan kondisi iklim. Sangat sering, siklus menstruasi dapat dilanggar karena perjalanan ke suatu tempat di mana iklim berbeda dari biasanya. Atau ini dimungkinkan dengan pemanasan atau pendinginan yang tajam;
  • perubahan gaya hidup. Bahkan perubahan seperti - perubahan nutrisi, kurang tidur, olahraga, kurang seks, atau, sebaliknya, penampilannya, dapat memengaruhi keterlambatan menstruasi;
  • massa tubuh. Durasi siklus menstruasi juga tergantung pada penurunan berat badan yang tiba-tiba, atau kenaikan berat badan;
  • penyakit masa lalu. Kita berbicara tentang penyakit seperti cacar air pada orang dewasa, flu, rubella. Setelah infeksi ini, folikel mungkin tertinggal dalam pematangan. Perlu mempertimbangkan bahwa penundaan menstruasi mungkin terjadi bahkan setelah menderita SARS;
  • gangguan hormonal. Jika seorang wanita memiliki kelainan dalam sistem endokrin, maka dia mungkin memiliki perubahan dalam siklus menstruasi. Paling sering hal ini diamati dengan patologi kelenjar tiroid, ovarium dan kelenjar adrenal;
  • kontrasepsi. Dengan pilihan kontrasepsi yang salah, keterlambatan menstruasi juga dapat diamati. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dasar dari semua obat adalah restrukturisasi latar belakang hormonal, yang mempengaruhi durasi siklus menstruasi. Karena itu, kontrasepsi harus dipilih dengan hati-hati, dan selalu dengan bantuan dokter;
  • abortus. Aborsi adalah tekanan serius bagi seluruh tubuh. Diperlukan waktu untuk memulihkan sistem hormon, sehingga penundaan menstruasi yang agak lama bisa terjadi;
  • kehamilan. Salah satu "gejala" utama kehamilan adalah tidak adanya menstruasi. Untuk mengonfirmasi ini, Anda dapat melakukan tes, atau lulus analisis untuk hCG. Human chorionic gonadotropin muncul 5-8 hari setelah pembuahan sel telur. Ini adalah tes konfirmasi kehamilan yang paling dapat diandalkan..

Jenis penyimpangan menstruasi

Anda dapat membedakan penyimpangan menstruasi berdasarkan durasinya. Untuk melakukan ini, Anda perlu tahu siklus menstruasi mana yang dianggap normal. Jadi, ada beberapa jenis pelanggaran:

  • Poliamore. Istilah ini berarti siklus pendek, yaitu, jika seorang wanita memiliki 21 hari siklus atau kurang. Jika seorang wanita memiliki siklus 22 hari, ini dianggap normal. Dengan polymenorrhea, ovulasi mungkin tidak terjadi. Ini berbahaya karena kesulitan dalam kehamilan.
  • Oligomenore. Jika seorang wanita menderita oligomenore, maka menstruasi dapat berlangsung dengan selisih 40-90 hari. Artinya, situasi ketika siklus menstruasi adalah 40 hari, dapat dianggap penyimpangan. Salah satu manifestasinya adalah ketidakteraturan menstruasi yang konstan, serta sedikit dan keluarnya darah ringan.
  • Amenore. Diagnosis ini dikonfirmasi jika penundaan menstruasi pada seorang wanita berlangsung lebih dari 6 bulan. Amenore dapat bersifat primer dan sekunder. Primer - ketika, untuk anak perempuan di atas 18 tahun, menstruasi tidak dimulai sama sekali. Sekunder - ketika menstruasi tiba-tiba berhenti, meskipun sebelum itu, wanita itu memiliki siklus menstruasi yang normal.
  • Dismenore. Istilah ini berarti menstruasi tidak teratur, yaitu, pergeseran siklus menstruasi yang konstan. Misalnya, jika siklus wanita terdiri dari 27 hari, dan menstruasi terjadi pada hari ke-21 siklus, ini dianggap dismenore. Atau sebaliknya, ketika siklus terdiri dari 30 hari, dan menstruasi dimulai pada hari ke 24 siklus, itu juga dianggap sebagai patologi..

Dimungkinkan untuk membedakan pelanggaran siklus menstruasi berdasarkan pada sifat bercak:

  • Lean discharge (hipomenore). Dalam hal ini, hanya spotting spotting yang diamati, dengan durasi siklus 3-4 hari. Biasanya untuk seorang wanita, mereka lulus secara normal dengan sindrom pramenstruasi yang benar-benar diucapkan (tanpa perasaan lemah, menarik rasa sakit di perut bagian bawah dan punggung bawah).
  • Pelepasan sebesar-besarnya. Debit melimpah dianggap lebih dari 250 ml per siklus. Durasi menstruasi pada wanita tersebut adalah 6-7 hari, dengan adanya sindrom pramenstruasi.
  • Pengeluaran intermenstrual. Jika bercak muncul setelah menstruasi, ini adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter, karena ini menunjukkan patologi yang serius. Selama pelepasan sel telur (di tengah siklus), beberapa tetes darah mungkin dilepaskan karena kerusakan pada endometrium. Tapi, jangan bingung pendarahan intermenstrual dengan sejumlah kecil darah selama ovulasi. Perlu dicatat bahwa selama pemulangan tersebut, durasi siklus menstruasi tidak boleh berubah.

Dokter mana yang harus dihubungi?

Di hadapan pergeseran dalam siklus menstruasi, seorang wanita perlu menemui dokter kandungan. Setelah pemeriksaan pada kursi ginekologis, dokter mungkin mencurigai adanya patologi yang berhubungan dengan keterlambatan menstruasi. Tetapi, untuk mengklarifikasi dan mengkonfirmasi diagnosis, seorang wanita membutuhkan:

  • mengikuti tes darah umum;
  • ambil apusan untuk pemeriksaan mikroskopis;
  • lakukan ultrasonografi genital.

Jika perlu, Anda mungkin perlu menjalani CT scan, MRI scan. Juga, jika penyebab keterlambatan tersebut terkait dengan kerusakan organ lain, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter dengan spesialisasi berbeda.

Pengobatan ketidakteraturan menstruasi

Perawatan penyimpangan menstruasi dapat berbeda - tergantung pada penyebab patologi. Jika seorang wanita tidak memiliki siklus menstruasi normal, masalahnya ditangani dengan metode konservatif, bedah, tradisional dan campuran..

Perawatan konservatif

Obat dipilih berdasarkan alasan mengapa penyimpangan menstruasi disebabkan.

  • dengan menstruasi yang tidak teratur, wanita diberikan kontrasepsi oral. Kelemahan dari penggunaan obat-obatan ini adalah seringnya terdapat situasi intoleransi individu terhadap kontrasepsi, serta efek sementara (ketika seorang wanita berhenti minum obat, siklusnya menjadi salah lagi);
  • hormon. Jika tidak adanya menstruasi dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon, dokter dapat meresepkan analog hormon sintetis. Setelah menjalani pengobatan dengan mereka, siklus bulanan pada wanita sepenuhnya dinormalisasi;
  • obat hemostatik. Dana tersebut ditentukan untuk wanita dengan kehilangan banyak darah. Perlu diingat bahwa tidak mungkin untuk minum obat seperti itu secara spontan, karena mereka menyebabkan komplikasi dalam bentuk trombosis..

Operasi

Intervensi bedah mungkin diperlukan untuk wanita yang memiliki kista, tumor ovarium. Pembersihan juga diperlukan untuk akumulasi gumpalan darah di rongga rahim..

Biasanya, semua operasi di atas dilakukan dengan anestesi umum. Berapa lama intervensi bedah berlangsung? Tergantung pada patologi.

Penting! Setelah operasi, seorang wanita akan membutuhkan perawatan konservatif. Tanpa minum obat, efek pekerjaan tidak dapat dicapai, siklus menstruasi normal mungkin tidak kembali.

Metode pengobatan alternatif

Perawatan dengan metode alternatif harus disetujui oleh dokter.

Berarti untuk menstruasi yang menyakitkan

Jika seorang wanita memiliki siklus menstruasi normal, tetapi berbeda dalam rasa sakit, Anda dapat menyiapkan obat untuk mengurangi rasa sakit akhir-akhir ini. Anda harus menyiapkan rebusan ekor kuda. Untuk melakukan ini, Anda perlu daun tanaman, yang Anda perlu tuangkan air mendidih, dan biarkan diseduh selama 3-4 jam. Anda perlu minum ramuan 1 sdm setiap 3 jam.

Alat ini sangat membantu terutama pada hari pertama menstruasi - yang paling menyakitkan dari semua siklus.

Berarti dengan tidak adanya menstruasi

Dengan amenore, Anda dapat menyiapkan rebusan kulit bawang. Untuk melakukan ini, tuangkan sekam dari 1 kg bawang menjadi 1,5 liter air. Rebus sampai air menjadi merah tua. Setelah campuran siap didinginkan, dapat diambil setengah gelas 3 kali sehari.

Berarti melanggar siklus menstruasi

Jika seorang wanita memiliki pelanggaran siklus dan menstruasi berjalan tidak teratur, maka Anda dapat menyiapkan rebusan biji peterseli. Untuk melakukan ini, biji cincang (3 sdt) tuangkan segelas air mendidih. Setelah ini, kaldu perlu didinginkan dan disaring. Ambillah, Anda perlu 1 sendok makan 3-4 kali sehari. Untuk mengembalikan siklus normal - jalannya perawatan adalah 1 bulan.

Jika siklus bulanan pada wanita dilanggar karena alasan apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena pengobatan sendiri dapat menyebabkan banyak komplikasi.

Kalender siklus menstruasi

Kalender siklus menstruasi memungkinkan Anda menghitung hari-hari menstruasi online:

Kami menghitung kalender siklus menstruasi dan meningkatkan kualitas hidup kita!

Kalender siklus menstruasi. Setiap wanita mendengar tentang dia, tetapi tidak setiap orang menuntunnya. Kemalasan dangkal terkadang lebih kuat dari kita. Tetapi kemajuan tidak berhenti dan tidak perlu lagi membuat pena di kalender kertas. Setelah Anda sampai di situs kami, maka sekarang Anda memiliki kesempatan untuk menghitung kalender siklus menstruasi. Lebih tepatnya, Anda tidak perlu menghitung apa pun, program kami akan menghitung. Dan Anda hanya perlu memilih tanggal menstruasi terakhir dan durasi rata-rata siklus menstruasi.

Jadi untuk tujuan apa Anda perlu melakukan perhitungan ini? Mungkin cukup untuk mengingat tanggal ketika perdarahan terakhir dimulai? Sayangnya, ini tidak cukup. Dan sekarang kita akan melihat lebih dekat mengapa.

1. Durasi rata-rata siklus menstruasi. Indikator ini memainkan peran penting dalam banyak situasi. Misalnya, periode terakhir adalah 26 hari, dan tahun sebelum 40 terakhir. Situasinya abnormal, tetapi mungkin tidak memerlukan pemeriksaan jika kasusnya tunggal. Karena itu, Anda harus selalu tahu kapan pelanggaran dimulai, dan kemudian fenomena ini dapat dihubungkan dengan sesuatu, temukan alasannya.

Penting untuk mengetahui durasi rata-rata untuk menentukan ovulasi pada wanita dengan perdarahan tidak teratur. Kalender siklus menstruasi online kami akan membantu Anda menghitung jalan tengah ini. Anda dapat memilih berapa bulan sebelumnya yang Anda perlukan untuk membuat perhitungan. Ovulasi disorot dalam warna oranye terang, ini adalah satu hari. Dan dalam warna hijau, hari-hari yang paling memungkinkan untuk pembuahan.

2. Dari titik pertama, yang kedua dengan lancar mengikuti - kalender siklus menstruasi akan berguna bagi wanita yang tidak bisa hamil. Pada pasangan yang sehat, kehamilan, asalkan tidak ada kontrasepsi, terjadi dalam 1 tahun. Tetapi tidak semua orang ingin menunggu, mungkin setahun penuh! Memang, dalam banyak kasus, proses timbulnya konsepsi tertunda karena fakta bahwa tindakan seksual terjadi pada hari yang tidak tepat untuk konsepsi, jauh dari ovulasi. Jika Anda menggunakan kalender siklus menstruasi online, dan selain itu, mengukur suhu basal setiap hari dan (atau) melakukan tes ovulasi, Anda dapat membawa ibu Anda lebih dekat.

Yang terjadi adalah sebaliknya - beberapa wanita berusaha melindungi diri mereka sendiri dari terjadinya kehamilan yang tidak diinginkan dengan metode kalender. Metode ini efektif tidak lebih dari setengah kasus. Efisiensi terlalu rendah, terutama bagi wanita dengan menstruasi tidak teratur, berat badan terlalu rendah, atau sebaliknya kelebihan berat badan, dll. Dan konsekuensi kesalahan bisa sangat tragis. Karena itu, lebih baik menggunakan metode lain yang tersedia untuk menentukan hari yang aman..

3. Untuk pelupa. Apa yang bisa saya katakan, tidak semua dari kita ingat ketika mereka sedang menstruasi terakhir. Apa yang dituntut dari Anda? Masukkan data yang tepat di kalender siklus menstruasi kami dan salin hasilnya ke komputer Anda. Setelah menghitung beberapa siklus ke depan, Anda dapat menarik beberapa kesimpulan.

4. Mengetahui apa hari setelah menstruasi terakhir dimulai, kita dapat menghindari beberapa kekhawatiran dan umumnya meningkatkan kualitas hidup kita. Pernahkah Anda memperhatikan di pakaian dalam Anda beberapa tempat bercak di luar periode Anda dan sedang terburu-buru menemui dokter? Tapi itu mungkin merupakan implantasi telur ke dinding rahim. Ini terjadi pada sekitar hari ke-20 dengan waktu siklus rata-rata. Begini, apa harimu? Jadi mungkin alasannya adalah ini? Sensasi yang tidak menyenangkan dan bahkan menyakitkan di dalam rahim dapat persis di tengah siklus - pada hari ovulasi, dan ini juga normal. Jangan lupakan PMS. Pada minggu terakhir sebelum menstruasi, perubahan suasana hati dapat diamati, oleh karena itu, cobalah untuk tidak mogok di rumah.

Kalender siklus menstruasi perlu dihitung secara online untuk lebih memahami apa yang terjadi di tubuh Anda.

Kalkulator "Hitung panjang siklus menstruasi"

Kalkulator akan membantu menghitung panjang siklus menstruasi. Masukkan tanggal mulai menstruasi terakhir (setidaknya dua).

Berapa panjang siklusnya?

Panjang siklus adalah jumlah hari dalam siklus menstruasi..

Awal siklus menstruasi dianggap sebagai hari pertama menstruasi. Hari terakhir dari siklus menstruasi adalah hari terakhir sebelum menstruasi berikutnya dimulai.

Panjang siklus normal

Diperkirakan bahwa panjang siklus rata-rata adalah 28 hari..

Dan meskipun tidak semua wanita dapat membanggakan siklus ideal seperti itu, panjang siklus inilah yang biasanya digunakan oleh dokter untuk menghitung durasi kehamilan, yang sering menyebabkan kesalahan dalam waktu kehamilan..

Namun, siklus menstruasi 21 hingga 35 hari dianggap normal..

Apa yang menentukan panjang siklus?

Fase luteal dari siklus (fase tubuh kuning) kira-kira sama untuk semua wanita - sekitar 14 hari (dari 12 hingga 16 hari).

Panjang siklus tergantung pada panjang fase folikel dari siklus (berapa lama yang dibutuhkan folikel untuk matang dalam ovarium wanita):

Jika folikel matang dengan cepat, siklus haid akan pendek. Jika folikel matang perlahan, siklus haid akan lama. Dan dengan tidak adanya ovulasi, sebagai aturan, tidak ada menstruasi (menstruasi).

Siklus menstruasi: kita menghitung dengan benar dan memeriksa kesehatan kita

Menstruasi adalah proses fisiologis alami ketika wanita dan gadis muda mengalami pendarahan vagina bulanan. Tetapi tidak semua orang tahu apa itu siklus menstruasi, dan ini adalah topik yang sangat penting..

Mari kita periksa seberapa banyak Anda mengenal diri sendiri dan tubuh Anda. Pilih jawaban yang benar: durasi siklus harus dipertimbangkan:

a) sejak hari pertama menstruasi;

b) dari hari terakhir menstruasi;

c) dari hari pertama setelah akhir menstruasi.

Jika Anda memilih opsi a), maka selamat - Anda benar-benar memiliki ide bagus tentang kesehatan wanita. Dan jika Anda berpikir bahwa pilihan yang benar adalah b) atau c), maka Anda perlu mengklarifikasi pengetahuan Anda tentang tubuh wanita dan bagaimana menghitung siklus menstruasi.

Memahami definisi dan fase

Apa itu

Siklus menstruasi - proses alami tubuh yang berulang, berfokus pada konsepsi anak.

Hari-hari kritis pertama terjadi pada anak perempuan pada usia 12-13 tahun (kadang-kadang pada usia 9-10), dan berlangsung hingga seorang wanita mencapai usia 40-45 tahun, hingga yang disebut menopause.

Waktu siklus rata-rata dapat dari 28 hingga 36 hari. Secara kasar, ini adalah periode antara menstruasi.

Tahapan

Siklus menstruasi biasanya dibagi menjadi beberapa bagian, yang masing-masing disebut fase. Pembagian ini mengandung hubungan yang cukup dekat dengan proses yang sedang berlangsung dalam tubuh dan produksi berbagai jenis hormon. Secara total, dimungkinkan untuk mencatat 2 fase:

Namun, terkadang Anda dapat menemukan informasi tentang keberadaan dua lagi: menstruasi dan ovulasi. Tetapi sebagian besar ilmuwan dan dokter cenderung percaya bahwa ini tidak sepenuhnya benar dalam hal perubahan hormon. Itulah sebabnya fase menstruasi dan ovulasi hanya dipertimbangkan selama perencanaan kehamilan. Untuk pemahaman yang lebih besar tentang proses yang terjadi dalam tubuh wanita, lebih baik untuk mempertimbangkan pembagian menjadi 4 fase.

Fase menstruasi

Selama beberapa hari ini, tubuh menampilkan endometrium. Selama periode ini, banyak wanita mengeluh sakit dada dan perut..

Sayangnya, wanita mungkin memiliki beberapa masalah yang berkaitan langsung dengan menstruasi. Ada beberapa penyakit umum yang terkait dengan fase ini:

  1. Amenore (ketika tidak ada menstruasi selama lebih dari 3 bulan).
  2. Menoragia (keputihan yang sangat berat, atau ketika mereka bertahan lebih dari 7 hari).
  3. Algodismenorea. Gejala umum lainnya yang ditandai dengan rasa sakit di dada atau perut bagian bawah, serta penurunan kesehatan secara umum..

Fase folikel

Awal mulanya benar-benar bertepatan dengan permulaan menstruasi, tetapi juga berakhir setelah selesai (rata-rata 14 hari). Dari namanya menjadi jelas bahwa selama fase ini folikel muncul di ovarium, di mana telur akan berkembang di masa depan.

Fase ovulasi

Berlangsung sekitar 3-4 hari.

Folikel di ovarium terkoyak. Ini berarti telur yang matang akan keluar darinya. Gejala utama ovulasi adalah:

  • debit transparan dari vagina;
  • suhu basal sedikit meningkat.

Fase luteal

Paruh kedua dari siklus. Durasi 11 hingga 16 hari. Pada saat ini, hormon progesteron dan estrogen diproduksi oleh tubuh dalam jumlah yang cukup besar. Fungsi utama mereka adalah mempersiapkan wanita untuk kehamilan. Karena lonjakan hormon pada anak perempuan, seseorang terkadang dapat melihat PMS (atau sindrom pramenstruasi) ketika sejumlah tanda muncul: perubahan suasana hati dari keceriaan menjadi kecemasan, perubahan nafsu makan, dll.

Foto menunjukkan fase antara menstruasi:

Koneksi dengan konsepsi

Tetapi perlu dicatat bahwa hampir tidak ada jaminan mengenai tahapan yang tersisa. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka tidak menguntungkan ovulasi, kehamilan masih dapat terjadi.

Kami menghitung dengan benar

Pentingnya penghitungan yang akurat

Sebagian besar wanita mengambil kebiasaan menentukan interval antara menstruasi mereka dan ini masuk akal karena tiga alasan:

  1. Ini penting untuk menghitung waktu siklus rata-rata. Jika ada perbedaan durasi yang cukup besar (misalnya, yang pertama adalah 30 hari, dan 40 berikutnya), ini menandakan beberapa kegagalan fungsi dalam tubuh. Dalam hal ini, lebih baik berkonsultasi dengan dokter kandungan.
  2. Kalender menstruasi dapat membantu wanita hamil. Misalnya, Anda dapat mengidentifikasi hari-hari yang lebih sukses untuk konsepsi, atau sebagai alternatif, digunakan sebagai cara kontrasepsi.
  3. Dengan bantuan perhitungan ini, Anda dapat dengan mudah dan mudah membuat rencana, misalnya, memilih waktu untuk liburan Anda.

Karena itu, Anda perlu memahami seberapa tepat durasi antara menstruasi dipertimbangkan. Ada beberapa metode untuk ini..

Program Bantuan

Metode pertama dan paling populer adalah menggunakan program khusus atau menghitung online menggunakan kalkulator. Pada saat ini, ada peluang untuk menemukan sejumlah besar situs dan program yang mereka sendiri akan menghitung hari-hari ovulasi, waktu aman untuk hubungan seksual, dan juga hari yang tepat untuk pembuahan. Yang perlu Anda lakukan adalah menandai awal dan akhir periode Anda. Metode perhitungan ini dianggap cukup sederhana dan nyaman bagi kebanyakan anak perempuan..

Beberapa program yang paling populer adalah Clue and Eve by Glow..

Metode kalender

Metode ini sangat cocok untuk anak perempuan dengan menstruasi teratur. Intinya adalah ini: setiap bulan Anda harus menandai awal dari "hari ini." Dokter merekomendasikan untuk merayakan ketika keluarnya darah pertama kali muncul.

Seperti yang Anda lihat, menghitung siklus Anda mudah. Selama 3 hingga 6 bulan kita menyimpan kalender seperti itu, dan setelah itu kita sudah dapat mulai menghitung hari-hari yang berbahaya atau menguntungkan. Ovulasi terjadi di sekitar pertengahan siklus. Jadi, sepanjang hari harus dibagi dua, jadi kita tahu hari ovulasi. Artinya, dari 2-4 hari sebelumnya, dan 2-4 hari setelah ovulasi, kemungkinan kehamilannya cukup tinggi.

Contoh Perhitungan

Contoh cara menghitung: misalkan menstruasi dimulai pada hari ke-2, dan berikutnya mengikuti mereka pada bulan yang sama pada tanggal 30. Ternyata panjang siklusnya adalah 28 hari.

Awalnya, Anda harus memiliki data selama minimal 6 bulan. Kemudian kita melihat siklus terpendek dan terpanjang.

Misalkan kita memiliki 26 hari terpendek, dan 30 terpanjang. Cara mempertimbangkan: 18 harus selalu dikurangi dari yang pendek, dan 11 dari yang panjang:

Secara total, ternyata masa subur (periode siklus di mana kemungkinan terbesar pembuahan telur) adalah 8 hingga 19 hari..

Gambar menunjukkan contoh menghitung hari siklik yang berbeda pada kalender:

Pengukuran suhu dasar

Ini adalah metode yang cukup sederhana dan nyaman untuk merencanakan menstruasi. Berkat pengukuran suhu basal (BT), Anda dapat mengetahui kapan menstruasi berikutnya, apakah ada kehamilan, dan juga menemukan beberapa masalah yang terkait dengan sistem endokrin. Tetapi pengukuran harus dilakukan selama beberapa siklus untuk memahami suhu apa yang dianggap normal untuk Anda.

Ada karakteristik rata-rata: dalam 37 derajat pada hari pertama menstruasi, dan 36,2-36,4 pada akhir menstruasi. Akan lebih mudah untuk membuat jadwal. Menurutnya, Anda dapat melihat bahwa sebelum menstruasi, suhu telah meningkat, tetapi sebelum ovulasi, sebaliknya, ia telah menurun..

Faktanya adalah bahwa pada paruh pertama siklus, estrogen mengambil alih kepemimpinan figuratif, yang tidak memungkinkan BT naik di atas 37 derajat. Selama ovulasi, ketika jumlah hormon ini terlalu tinggi memasuki aliran darah di awal, penurunan suhu sekitar 0,3 derajat dicatat. Ketika telur meninggalkan folikel dan bentuk tubuh kuning di tempatnya, yang menghasilkan progesteron, termometer menunjukkan tanda 37 derajat, dan kadang-kadang lebih. Menariknya, grafik termometri basal dapat dibandingkan dengan burung dengan sayap melebar: paruhnya melambangkan hari ovulasi.

Ketika corpus luteum mati (tanpa adanya konsepsi) dan jumlah progesteron menurun, suhu turun. Selama menstruasi, sekitar 37, kemudian berkurang dan prosesnya berulang lagi.

BT dapat diukur dengan termometer listrik dan merkuri. Data BT akan menjadi lebih benar jika diukur secara rektal.

Contoh Perhitungan

Untuk melakukan ini, mengukur suhu setidaknya selama 3 bulan dan merekam data. Kemudian Anda dapat melanjutkan ke perhitungan.

Cara menghitung hari yang menguntungkan: kita melihat hari di mana suhu melewati tanda 37 dan menambah 6 hari ini, dan kemudian kurangi dari hari-hari ini 6. Misalkan kita memiliki siklus 28 hari. Suhu 37 derajat turun hanya pada hari ke 14, jadi kami berpikir: 14-6 = 8 dan 14 + 6 = 20. Hari 8 hingga 20 inklusif dianggap sangat menguntungkan untuk konsepsi. Dan mereka akan aman dari 1 hingga 7 hari, serta dari 21 hingga akhir.

Dengan sifat keputihan

Keputihan dapat bervariasi secara signifikan selama siklus menstruasi, tetapi ada yang dapat menentukan fase:

  1. "Masa kering." Hampir segera setelah keluar bulanan.
  2. Lebih cair, lengket - periode sebelum ovulasi.
  3. Putih atau transparan, mirip dengan putih telur - masa ovulasi.
  4. Sebelum menstruasi, cairan menjadi lebih berair.

Tingkat durasi

Untuk memastikan kesehatan wanita yang baik atau mengidentifikasi masalah secara tepat waktu, penting untuk mengetahui berapa hari siklus menstruasi yang normal..

Interval seperti itu dianggap normal. Setiap perubahan dalam durasi atau profesi adalah alasan untuk mengunjungi dokter. Misalnya, jika durasinya dikurangi menjadi 21 hari, ini mungkin mengindikasikan pelanggaran, tetapi terkadang keadaan ini adalah norma. Lebih baik tidak mengambil risiko dan memastikan bahwa tubuh berfungsi dengan baik.

Salah satu indikator paling signifikan untuk anak perempuan adalah keteraturan siklus. Masalahnya bisa berupa periode yang sangat sering dan langka.

Berapa durasi rata-rata

Untuk menghitung durasi rata-rata atau panjang siklus, Anda perlu mengambil data selama enam bulan, atau setidaknya beberapa bulan, dan menuliskan durasi masing-masing siklus. Kemudian rangkum angka-angka ini dan bagi dengan jumlah bulan. Matematika semacam itu tidak berbeda dengan menghitung rata-rata aritmatika.

Mengetahui lamanya siklus Anda, mudah mengetahui kapan haid berikutnya.

Jenis-jenis Pelanggaran

Meja

PelanggaranApa itu
AmenoreKurangnya bulanan dari 3 bulan atau lebih
DismenoreMenstruasi tidak teratur
HypermenorePeriode yang berat, tetapi berlangsung beberapa hari normal
PoliamoreSering bulanan (interval kurang dari 20-25 hari), atau berlangsung lebih dari seminggu
MetrorrhagiaPendarahan rahim. Dapat terjadi kapan saja
AlgomenoreHari-Hari Kritis yang Menyakitkan

Alasan

Alasan untuk mengubah siklus bisa menjadi angka yang sangat besar, tetapi yang paling umum adalah:

  • fibroid;
  • polip;
  • endometriosis;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • radang panggul;
  • penyakit menular seksual.

Panik sebelumnya tidak sepadan. Siklus bisa dipatahkan karena penurunan tajam atau kenaikan berat badan, sering stres, bergerak. Dengan kekurangan vitamin, berbagai masalah juga bisa diamati. Minum obat-obatan, terutama antibiotik dan obat-obatan hormon, cukup sering mempengaruhi kesehatan wanita.

Pelanggaran interval antara menstruasi dapat menjadi tanda penyakit lain, oleh karena itu Anda tidak boleh mengobati sendiri.

Jawaban untuk Pertanyaan Umum

Mengapa siklusnya berubah setiap bulan

Kedatangan yang tidak teratur hari-hari ini tidak selalu merupakan masalah medis, sangat sering dapat diamati dalam dua tahun pertama setelah awal hari-hari kritis pertama.

Siklus lain dapat bervariasi tergantung pada mode dan gaya hidup. Misalnya, olahraga berlebihan, stres, merokok dan minum tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik..

Diet dan malnutrisi yang konstan juga memicu siklus yang tidak teratur. Masalah ini akrab bagi wanita dari berbagai usia, itu disebut perubahan siklus jangka panjang. Tetapi, misalnya, perubahan iklim yang tajam dapat berfungsi sebagai penundaan jangka pendek "hari ini", atau menyebabkannya lebih awal. Dalam hal ini, ini dianggap norma, jangan khawatir.

Mengapa dipersingkat

Penurunan dalam siklus menstruasi kadang-kadang memanifestasikan dirinya tidak hanya dalam penurunan interval antara menstruasi, tetapi juga dalam perubahan dalam profesi dan sifat dari debit itu sendiri.

Ada beberapa alasan mengapa interval ini diperpendek:

  • Kontrasepsi darurat;
  • radang panggul;
  • penyakit pada sistem endokrin, khususnya kelenjar tiroid;
  • penggunaan obat hormon yang berkepanjangan, misalnya, kontrasepsi oral;
  • usia: dalam kurun waktu 20 hingga 40 tahun, siklus kadang-kadang berubah, yaitu dipersingkat 1-2 hari setahun - ini dapat dijelaskan oleh penurunan kerja ovarium.

Jika periode antara menstruasi telah menurun, terutama jika telah menjadi sangat singkat, misalnya, 14 hari, Anda perlu ke dokter.

Apa yang memanjang

Penundaan hari-hari kritis adalah keterlambatan mereka lebih dari 2-3 hari. Misalnya, satu siklus bisa menjadi 40 hari. Penundaan dapat terjadi sekali, maka ini adalah norma, tetapi jika diamati secara teratur, kondisi ini harus waspada.

Penyebab pertama dan paling umum dari keterlambatan dianggap sebagai penyakit ginekologi. Misalnya, fibroid atau kista ovarium dapat menyebabkan penundaan yang lama..

Ketidakseimbangan hormon juga memengaruhi durasi. Cukup sering, penggunaan kontrasepsi oral menyebabkan keterlambatan atau lebih sedikit bulanan.

Peningkatan dalam siklus bulanan dapat dikaitkan dengan alasan yang sama yang menyebabkan pengurangan: masalah dengan berat badan, stres, perubahan iklim, aktivitas fisik, dll. Penyebab pasti dari masalah dan cara untuk menyelesaikannya dapat memberi tahu dokter setelah serangkaian pemeriksaan. Biasanya ini adalah USG dari organ panggul, donor darah untuk hormon, noda.

Kiat bermanfaat untuk wanita saat menstruasi

Anda perlu tahu tidak hanya bagaimana menentukan siklus Anda, tetapi juga bagaimana berperilaku selama hari-hari kritis, bagaimana menstruasi dengan benar.

Selama menstruasi, tidak disarankan untuk mandi terlalu panas, mandi dengan sauna, lebih baik menggunakan shower air hangat..

Berkenaan dengan hubungan seksual dalam periode ini, pendapat dokter berbeda. Beberapa berlawanan, yang lain mengatakan bahwa praktis tidak ada kontraindikasi.

Olahraga lebih baik untuk menyederhanakan sedikit dan mengurangi intensitas, meskipun sepenuhnya meninggalkan olahraga pada hari-hari kritis tidak sepadan. Jika menstruasi itu menyakitkan, maka lebih baik untuk tidak mengambil risiko dan memberi diri Anda sedikit istirahat.

Perhatian khusus harus diberikan pada nutrisi. Karena banyak wanita selama periode ini menderita pembengkakan, ada baiknya meninggalkan tulisan asin. Juga, jangan minum alkohol, lebih baik mencoba makan makanan ringan dan sehat..