Utama / Kebersihan

Semua tentang gejala PMS pada wanita: tanda-tanda, waktu, metode kontrol

Gagasan mapan tentang kerapuhan tubuh wanita dibenarkan: tidak seperti pria, seks yang lebih adil memang memiliki organisasi fisiologis yang lebih kompleks, yang diperlukan untuk melakukan fungsi reproduksi. Sebuah ilustrasi tentang hal ini adalah sindrom pramenstruasi (PMS), suatu kondisi yang dapat mengguncang kesejahteraan fisik dan mental bahkan dari wanita muda yang paling seimbang dan sehat. Dalam artikel ini, kami akan menganalisis prasangka umum yang terkait dengan kondisi ini dan mencari tahu cara meringankan jalannya PMS.

Afobazole memiliki efek kompleks, menghentikan beberapa gejala PMS sekaligus: mengurangi kecemasan, ketegangan, gugup, dan mudah tersinggung, meningkatkan kemampuan berkonsentrasi, membantu mengatasi insomnia, dan menghilangkan pusing..

Kebenaran dan mitos tentang PMS

Banyak stereotip yang dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi - ini disebabkan oleh fakta bahwa sampai saat ini, para ilmuwan belum sepenuhnya menemukan mekanisme dari fenomena ini. Selain itu, prevalensi PMS yang meluas di kalangan perempuan telah dibicarakan secara terbuka secara relatif baru-baru ini (sebelumnya segala sesuatu yang berkaitan dengan siklus menstruasi adalah semacam tabu di masyarakat). Tidak mengherankan jika hubungan seks yang lebih adil, yang cukup beruntung tidak pernah mengalami gejala ketidaknyamanan sebelum menstruasi, serta beberapa pria menganggap masalah ini dibikin ganjil. Menurut beberapa sosiolog, PMS adalah fenomena budaya: setelah belajar tentang keberadaan sindrom ini, wanita mulai mencari tanda-tanda ketidakstabilan psikologis pada waktu yang ditentukan, dan setiap bulan belakangan ini menjelaskan penyebab suasana hati yang buruk dengan gangguan pramenstruasi..

Namun demikian, sebagian besar ahli cenderung pada posisi bahwa sindrom pramenstruasi adalah proses fisiologis kompleks yang dapat ditandai dengan gangguan endokrin, psikoemosional, dan vegetovaskular..

Menurut statistik, manifestasi PMS diamati pada setengah dari wanita usia reproduksi, di mana sekitar 5-10% dari gejala begitu jelas sehingga menyebabkan kecacatan. Bukan kebetulan bahwa kondisi ini termasuk dalam klasifikasi penyakit internasional Organisasi Kesehatan Dunia: dengan kata lain, sindrom pramenstruasi yang didiagnosis adalah alasan yang masuk akal untuk mendapatkan cuti sakit..

Biasanya, durasi PMS adalah dari dua hari hingga satu minggu, dan seiring bertambahnya usia, indikator ini, serta tingkat keparahan gejala, cenderung meningkat..

Apa alasan dari fenomena ini? Beberapa hari sebelum akhir siklus menstruasi, konsentrasi hormon seks dalam darah wanita berkurang secara signifikan: tubuh memahami bahwa kehamilan belum terjadi, dan sedang bersiap untuk memperbarui lapisan dalam rahim dan putaran berikutnya persiapan konsepsi. Selain itu, menurut salah satu teori pengembangan PMS, perubahan jangka pendek pada latar belakang hormonal, yang juga mempengaruhi sintesis zat aktif biologis dalam sistem saraf pusat, menyebabkan gejala karakteristik - retensi cairan dalam tubuh, sakit kepala, kondensasi kelenjar susu dan perubahan suasana hati yang dramatis. Selain itu, dengan bertambahnya usia seorang wanita - dan, sebagai akibatnya, dengan peningkatan jumlah penyakit kronis dan patologi sistem reproduksi - manifestasi PMS meningkat.

Para ilmuwan percaya bahwa alasan mengapa sindrom pramenstruasi ternyata menjadi perolehan yang menguntungkan secara evolusi adalah karena kondisi seperti itu (sering disertai dengan sifat mudah marah dan agresif) meningkatkan kemungkinan berpisah dengan pasangan yang steril..

Cara menentukan keberadaan sindrom pramenstruasi

Bagaimana memahami apa alasan kesehatan Anda yang buruk pada malam haid? Dokter menyarankan setiap wanita, terlepas dari ada atau tidak adanya tanda-tanda PMS, untuk membuat buku harian pendek, yang mencerminkan setiap perubahan dalam kesehatannya sepanjang siklus menstruasi. Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan salah satu dari banyak aplikasi seluler. Jika Anda memperhatikan bahwa “serangkaian” gejala diulangi dalam bentuk yang serupa dari bulan ke bulan pada hari-hari terakhir sebelum perdarahan uterus fisiologis - kemungkinan besar, ini dapat dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi.

Ada empat bentuk PMS, menggabungkan jenis manifestasi yang serupa:

  • Dengan bentuk neuropsikiatrik, gangguan emosional muncul ke permukaan: seorang wanita menjadi menangis, lesu, mudah tersinggung, bahkan kelelahan fisik ringan atau berita yang tidak menyenangkan, yang pada hari-hari lain hanya akan menyebabkan gangguan sesaat, dapat membuatnya terbebas dari kebiasaan..
  • Bentuk PMS cephalgic ditandai oleh migrain, mencapai perasaan mual. Dalam hal ini, rasa sakit dapat diberikan ke area mata, disertai dengan berkeringat, lemah, mati rasa pada jari. Beberapa wanita sadar akan pendekatan menstruasi dengan tepat karena alasan ini..
  • Bentuk edematous dimanifestasikan oleh retensi cairan dalam tubuh: beberapa hari sebelum menstruasi, seorang wanita mencatat bahwa ia memiliki wajah bengkak atau berat di kelenjar susu. Edema dapat muncul di kaki - di sore hari. Pada saat yang sama, seorang wanita mungkin merasakan keinginan untuk makanan asin, yang menunjukkan pelanggaran metabolisme air garam di dalam tubuh..
  • Dengan bentuk kritis PMS, yang pada awalnya lebih sering diamati pada wanita dengan kecenderungan untuk melompat dalam tekanan darah, sindrom ini menampakkan dirinya sebagai hipertensi di malam hari: angka pada tonometer melebihi normal, denyut nadi lebih cepat dan ada perasaan kekurangan udara.

Seringkali, sindrom pramenstruasi memanifestasikan dirinya dalam bentuk campuran: sakit kepala dan pembengkakan dikombinasikan dengan sifat mudah marah, dan perasaan umum tentang kelemahan dan kelemahan - dengan penurunan tekanan. Dalam kasus yang parah, PMS dapat menyebabkan panggilan ke "ambulans", terutama jika seorang wanita setelah 40 tahun mencurigai krisis hipertensi, infark miokard atau stroke. Situasi sebaliknya juga tidak jarang terjadi - meyakinkan diri sendiri dengan pemikiran bahwa masalahnya hanya pekerjaan yang berlebihan dan pendahulu menstruasi yang khas, pasien mengabaikan gejala mengkhawatirkan dari penyakit serius..

Tidak ada yang tercela dalam kasus PMS parah untuk mencari nasihat medis. Pertama, menjalani pemeriksaan dan memastikan bahwa penyebab ketidaknyamanan justru pada fenomena ini, dan bukan pada penyakit kronis yang memerlukan perawatan khusus. Kedua, obat memiliki gudang alat yang dapat secara signifikan mengurangi sindrom pramenstruasi, dan dalam beberapa kasus bahkan mencegah timbulnya. Pada saat yang sama, sayangnya, obat universal yang memungkinkan sekali dan untuk semua untuk mengatasi PMS belum ditemukan - tetapi mungkin obat semacam itu suatu hari akan muncul di rak-rak toko obat..

Pendekatan non-narkoba

Jika PMS tidak menyebabkan rasa tidak nyaman yang parah, maka kemungkinan akan mungkin dilakukan tanpa obat-obatan. Para ilmuwan mencatat bahwa ketidaknyamanan pramenstruasi lebih sering diamati pada penduduk perkotaan - ini mungkin disebabkan oleh gaya hidup yang tidak tepat dan tekanan berlebihan, yang juga secara negatif mempengaruhi latar belakang hormonal. Oleh karena itu, langkah pertama dalam memecahkan masalah PMS adalah menstabilkan lingkungan emosional.

  • Dukungan psikologis menyiratkan konsultasi individu dengan psikolog atau kelas dalam kelompok-kelompok khusus yang bertujuan memerangi stres. Sebagai bagian dari kelas, Anda akan berbicara tentang pengalaman Anda dan menangani penyebab kecemasan kronis, atau mempraktikkan teknik relaksasi: latihan pernapasan, terapi seni, dll..
  • Fisioterapi. Banyak wanita mencatat bahwa kursus pijat atau prosedur perangkat keras (seperti hidroterapi) mengarah pada pengurangan atau hilangnya gejala PMS. Pendekatan ini sangat berguna bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan lainnya - misalnya, osteochondrosis, konsekuensi operasi dan sebagainya..
  • Koreksi gaya hidup sering memungkinkan tanpa metode tambahan untuk memperbaiki kondisi sebelum menstruasi. Jadi, nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik teratur membantu menurunkan berat badan, dan tidur yang sehat adalah pencegahan migrain bahkan dalam kasus-kasus ketika itu disebabkan oleh PMS, dan bukan kurang tidur kronis. Terbukti bahwa pada wanita yang mengamati rutinitas harian, sindrom pramenstruasi lebih jarang dan lebih mudah daripada yang lain.

Terapi hormon untuk PMS

Bidang lain dari perjuangan dengan sindrom pramenstruasi adalah asupan hormon seks. Perawatan semacam itu dilakukan secara eksklusif di bawah pengawasan dokter..

Tujuan terapi hormon adalah menghilangkan gejala fisik PMS. Metode yang paling umum adalah pengangkatan kontrasepsi oral kombinasi (COCs), yang untuk sementara "mematikan" fungsi ovarium dan melakukan tugas mengatur siklus menstruasi. Karena itu, ketidakseimbangan hormon seks, menyebabkan manifestasi sindrom pramenstruasi, menghilang. Dalam beberapa kasus, dokter menyarankan untuk menggunakan COC secara terus menerus - yaitu, tanpa gangguan selama 7 hari setelah akhir minum setiap bungkus tablet..

Dalam kasus yang parah, ketika penggunaan COC tidak mungkin atau tidak efektif, saya dapat meresepkan obat-obatan gestagen (berdasarkan, misalnya, danazol) atau obat-obatan dari kelompok agonis hormon pelepas gonadotropin (goserelin, buserelin). Keefektifan pengobatan tersebut mencapai 85%, namun penggunaan obat-obatan tersebut dalam waktu lama kadang-kadang menyebabkan efek samping, sehingga tidak diresepkan untuk jangka waktu lebih dari enam bulan..

Obat yang diresepkan untuk wanita untuk meringankan gejala PMS

Anda dapat mengatasi PMS tanpa hormon - terutama ketika kondisi ini memanifestasikan dirinya terutama dalam bentuk neuropsik. Obat-obatan dari berbagai kelompok, yang secara tradisional digunakan sebagai obat penenang dan normotonik (penstabil suasana hati), membantu meredakan lekas marah dan perasaan depresi..

  • Obat-obatan herbal - seperti Fito Novo-sed, Novo-Passit, Deprim Forte, mengurangi perasaan cemas dan takut, dan juga dapat membantu dengan serangan melankolis.
  • Vitamin, homeopati, suplemen makanan: ekstrak Leuzea, tingtur ginseng, serai, hawthorn, valerian adalah obat alami yang meningkatkan vitalitas dan menghilangkan perasaan depresi. Obat "Mastodinon" adalah obat homeopati yang dirancang khusus untuk memerangi PMS. Juga, dokter sering meresepkan multivitamin complexes untuk pasien, yang menormalkan metabolisme dan mengurangi manifestasi somatik dari sindrom.
  • Obat penenang bebas dan resep adalah obat yang digunakan untuk berbagai indikasi yang mungkin efektif pada PMS. Afobazol, Persen, Fito Novo-Sed adalah obat bebas yang paling populer, yang memungkinkan Anda untuk menggunakannya tanpa pergi ke dokter. Jika dokter meresepkan Anda obat resep, Anda harus sangat berhati-hati dengan dosis dan mengendalikan efek samping.

Afobazol adalah obat modern yang bertujuan mengembalikan fungsi normal sistem saraf dan dengan cepat menghilangkan manifestasi peningkatan iritabilitas dan kecemasan. Efek "Afobazole" bertahan setelah menyelesaikan kursus, yang memungkinkan Anda untuk mengalami bantuan dari PMS untuk waktu yang lama setelah perawatan. Afobazole tidak menyebabkan kecanduan dan tidak memerlukan sindrom penarikan, karena itu dapat digunakan pada periode kehidupan ketika itu benar-benar diperlukan. Kelebihan lain dari Afobazole adalah tidak masuk ke dalam interaksi obat. Ini memungkinkan Anda untuk menggunakannya sebagai salah satu cara terapi obat yang kompleks.

  • Antipsikotik juga disebut obat antipsikotik - obat ini digunakan untuk menghentikan gangguan emosi berat, psikosis, dan demensia parah. Dalam dosis kecil, mereka memiliki efek penenang, anti-kecemasan dan hipnotis, tetapi penggunaan jangka panjangnya dapat memperburuk manifestasi PMS.

Karena tanda-tanda PMS adalah individual untuk setiap wanita, tidak selalu bijaksana untuk menggunakan saran dari teman atau kerabat dalam hal mengobati kondisi ini - terutama jika mereka membawa hari-hari terakhir dari siklus sebelum menstruasi lebih mudah daripada Anda. Konsisten dalam memilih obat untuk sindrom pramenstruasi dan jika koreksi gaya hidup dan penggunaan obat bebas tidak meringankan kondisi Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Apa itu PMS pada anak perempuan

PMS adalah sindrom yang sangat umum di kalangan wanita dan anak perempuan, dan seringkali tidak hanya pemiliknya, tetapi juga lingkaran dekat mereka menderita akibat manifestasinya. Beberapa percaya bahwa dengan menjelaskan perilaku tidak sedap dipandang mereka dengan sindrom ini, seks yang adil hanya mencari alasan untuk sifat buruk mereka, tetapi dalam kenyataannya hal ini, tentu saja, tidak demikian. Anda dapat mengetahui cara mengurangi gejala PMS yang tidak menyenangkan di artikel ini..

Apa itu PMS pada anak perempuan (perempuan)

Bagaimana ICP singkatan

Singkatan PMS memiliki decoding yang cukup sederhana - kita berbicara tentang sindrom pramenstruasi. Fenomena ini ditandai oleh serangkaian gejala, yang memanifestasikan dirinya pada seorang gadis sesaat sebelum timbulnya menstruasi. Tentu saja, kita tidak berbicara tentang penyakit yang terpisah, namun, sekitar setengah dari wanita merasakan beberapa perubahan dalam tubuh mereka selama periode ini.

Apa maksud PMS?

Seperti yang telah disebutkan, PMS ditandai oleh beberapa manifestasi, dan sekarang kita akan mempertimbangkannya secara lebih rinci.

  • Kemarahan dan lekas marah tanpa alasan tertentu.
  • Perubahan suasana hati yang sering - dari depresi total hingga agresi.
  • Kecemasan yang tidak masuk akal.
  • Kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari.
  • Kelelahan.
  • Masalah tidur (dapat diekspresikan oleh kantuk atau susah tidur).
  • Sakit kepala, bengkak, sakit perut.
  • Nafsu makan meningkat.
  • Eksaserbasi proses infeksi dan reaksi alergi tubuh.

Jika Anda mengamati setidaknya setengah dari gejala-gejala ini sesaat sebelum menstruasi Anda, maka Anda dapat mengatakan bahwa Anda berurusan dengan PMS.

Berapa umur ICP?

Karena PMS adalah fenomena yang terjadi sesaat sebelum menstruasi, ia dapat didiagnosis pada seorang gadis sejak menstruasi pertama. Meskipun, tentu saja, setiap organisme adalah individu, dan jika Anda tidak mengamati tanda-tanda sindrom ini pada masa muda Anda, maka sangat mungkin bahwa mereka akan memanifestasikan diri mereka sendiri di masa dewasa. Namun, perlu dicatat bahwa paling sering, kecemasan tentang hal ini dialami oleh wanita berusia 20 hingga 40 tahun..

Berapa hari sebelum menstruasi, ICP dimulai

Timbulnya PMS pada setiap wanita berlangsung secara individual. Sebagian besar tanda-tanda mulai muncul 2-3 hari sebelum periode menstruasi. Namun demikian, perlu dicatat bahwa beberapa gadis "kurang beruntung" jauh lebih sedikit - mereka mulai merasa lekas marah, marah dan gejala lainnya jauh lebih awal - sekitar seminggu, atau bahkan sepuluh hari sebelum "menstruasi" tiba. Namun, jumlah hari setiap kali dapat bervariasi..

Berapa hari PMS pada wanita bertahan?

Bahkan jika PMS Anda dimulai seminggu sebelum menstruasi atau bahkan sepuluh hari, sama sekali tidak perlu bahwa sindromnya akan muncul sepanjang periode ini. Hanya beberapa hari sebelum menstruasi, agresi, apatis, kecemasan, dan "kesenangan" PMS lainnya dapat berhenti. Dalam kasus ini, tentu saja, ada juga kasus yang sering terjadi ketika sindrom berlangsung hingga menstruasi.

Bagaimana memahami bahwa Anda memiliki PMS

Salah satu tanda pertama PMS yang telah dimulai adalah perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Dalam kasus-kasus seperti itu, seorang wanita mungkin, dengan latar belakang kesejahteraan umum, tiba-tiba merasakan kecemasan dan depresi. Dia juga bisa menjadi tidak seimbang dan dibawa ke keadaan agresif oleh beberapa masalah yang sama sekali tidak signifikan, yang di lain waktu dia kemungkinan besar tidak akan memberikan perhatian khusus. Tentu saja, tidak hanya seorang wanita yang mengalami PMS, tetapi juga orang-orang yang telah melakukan kontak dengannya selama periode ini sering menderita perubahan suasana hati seperti itu..

Perubahan fisiologis dalam tubuh

Timbulnya PMS paling sering ditandai oleh perubahan tidak hanya dalam keadaan psikologis wanita, tetapi juga oleh beberapa perubahan fisiologis..

Mari kita perhatikan secara lebih rinci beberapa bentuk sindrom ini.

  • Dalam hal ini, sakit kepala lebih dominan, di mana tekanan darah total mungkin tidak melampaui normal. Mati rasa tangan, berkeringat, dan kesemutan di hati juga bisa diamati..
  • Ada juga bentuk edematous PMS, yang sebagian besar dipengaruhi oleh gadis-gadis muda. Gejala utama dari bentuk ini adalah payudara bengkak, ketika disentuh, gadis itu merasakan sensasi yang agak menyakitkan. Selain itu, bengkak pada kaki, tangan, dan wajah dapat diamati. Kemungkinan peningkatan keringat dan rasa sakit di perut bagian bawah.

Apa yang harus dilakukan ketika Anda memiliki PMS

Saran dokter kandungan

Dokter menyarankan gadis-gadis yang menderita PMS untuk meningkatkan aktivitas fisik dengan mulai berolahraga di gym atau mendaftar yoga. Namun, Anda juga dapat memilih untuk berlari, bersepeda, dan banyak lagi..

Jika Anda kelebihan berat badan, maka lebih baik menguranginya. Dalam hal berat badan hilang, itu harus diperoleh. Selain itu, jangan menyalahgunakan permen - permen, kue, kue kering, minuman berkarbonasi dan sebagainya. Perhatikan bahwa PMS dapat diucapkan secara khusus pada wanita yang menggunakan pil KB..

Singkirkan kebiasaan buruk, jika ada. Seringkali, melepaskan minuman beralkohol ringan dan merokok secara signifikan mengurangi gejala PMS, dan bahkan menghilangkannya sama sekali.

Mungkin salah satu kiat terpenting adalah mencari tahu apakah Anda menderita penyakit endokrin atau infeksi. Jika Anda masih memilikinya, maka tentu saja Anda harus menyingkirkannya..

Harap dicatat bahwa PMS secara langsung berkaitan dengan fluktuasi siklus hormon wanita, dan harus dihilangkan. Jika tidak ada kontraindikasi, maka dokter menyarankan untuk mengambil kontrasepsi oral. Dengan memilih dosis obat yang tepat, Anda dapat menghindari fluktuasi hormon secara tiba-tiba. Tentu saja, pengobatan harus dimulai hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Tentunya, Anda memahami bahwa keadaan emosional Anda dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, dan karena alasan ini stres secara signifikan meningkatkan gejala PMS yang tidak menyenangkan. Penting untuk menghilangkan tanda-tanda ketegangan saraf, dan teh herbal, relaksasi, latihan pernapasan dapat membantu Anda dengan ini. Cobalah berbagai teknik, dan pada akhirnya Anda dapat memilih salah satu yang akan membantu meringankan kondisi Anda. Penting juga untuk tidur yang cukup dan tidak terlalu banyak bekerja - terutama sesaat sebelum menstruasi.

Bagaimana menjelaskan kepada pria atau pria apa itu PMS

Selama periode PMS, banyak anak perempuan dan perempuan sering memburuk hubungan dengan pasangan. Alasan untuk ini, seringkali, adalah kondisi psikologis yang tidak stabil dari seorang wanita - dia menjadi gugup dan mudah tersinggung, secara berkala “mogok” pada orang yang dicintainya. Tidak setiap orang tahu bahwa ada yang namanya PMS. Jika Anda mengerti bahwa itu adalah sindrom yang memiliki efek negatif pada Anda, dan karena ini hubungan Anda menderita, pastikan untuk memberi tahu kekasih Anda tentang hal itu. Cobalah jelaskan kepadanya bahwa hari-hari ini Anda tidak selalu dapat mengendalikan emosi Anda, yang belakangan sangat Anda sesali. Beri tahu pria itu bahwa Anda akan melakukan segala upaya agar tidak menyerah pada perubahan suasana hati. Ngomong-ngomong, biarkan kata-kata Anda tidak menyimpang dari perbuatan.

Jika Anda merasa gelombang mood buruk bergerak ke arah Anda, cobalah untuk menghindari ketegangan dalam hubungan Anda dengan pasangan Anda - pergi ke ruangan lain, tunggu sampai puncak keadaan Anda di sana. Kami juga menyarankan agar Anda memperingatkan pria itu terlebih dahulu sehingga pada saat-saat ini dia akan berusaha untuk tidak memprovokasi Anda untuk mengucapkan kata-kata gegabah yang sering disebabkan hanya oleh PMS dan tidak ada hubungannya dengan pikiran Anda yang sebenarnya..

Bagaimana PMS berbeda dari menstruasi

Jawabannya terletak pada menguraikan singkatan PMS (sindrom pramenstruasi). Ini adalah periode yang mendahului timbulnya menstruasi (menstruasi). Setelah PMS, periode itu sendiri dimulai, di mana wanita juga mungkin mengalami beberapa ketidaknyamanan, tetapi pada saat yang sama, gejala utama melemahnya PMS, atau hilangnya mereka sepenuhnya.

Apa itu PMS pada wanita? Penyebab, Gejala, Pengobatan

Tentunya setiap wanita, setidaknya sekali dalam hidupnya, mengalami beberapa ketidaknyamanan sebelum menstruasi. Untuk beberapa alasan, secara umum diterima bahwa wanita yang paling mudah marah dan cengeng justru selama periode menstruasi, tetapi pendapat ini keliru. Menstruasi itu sendiri disertai, terutama, oleh rasa sakit di perut bagian bawah dan malaise umum. Menurut statistik, sekitar 90% wanita setidaknya sekali dalam hidup mereka pernah mengalami PMS dalam satu bentuk atau lainnya. Premenstrual syndrome (PMS) sering menjadi penyebab suasana hati yang buruk, yang dapat memicu beberapa perkelahian dan pertengkaran dalam keluarga. Karena itu, apa itu PMS pada wanita harus diketahui oleh pria.

PMS adalah kondisi ketika seorang wanita bisa menangis tanpa alasan, terganggu oleh hal-hal kecil, dan dia lebih baik tidak terjebak dalam kepanasan..

Sindrom pramenstruasi juga ditandai dengan perubahan suasana hati yang sering, yang telah menjadi penyebab sering lelucon pada pria. Wanita itu sendiri tidak dapat mengendalikan perbedaan-perbedaan ini, karena ini adalah salah satu gejala penyakit.

Apa itu PMS pada wanita??

Premenstrual syndrome (PMS) adalah kombinasi dari gangguan somatik dan mental yang membuat mereka merasa 2-10 hari sebelum timbulnya menstruasi dan menghilang pada hari-hari pertama atau segera setelahnya. Sekitar 85% wanita di dunia menderita PMS, tetapi kebanyakan dari mereka bahkan tidak mengetahuinya. Ada banyak sinyal sindrom ini, karena itu, dapat dengan mudah dikacaukan dengan beberapa penyakit serius. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda harus selalu memantau siklus menstruasi Anda, karena banyak penyakit wanita berkembang setelah menstruasi.

Apa saja gejala PMS?

Ada beberapa gejala PMS, tetapi paling sering wanita mengalami ini..

1. Gejala yang dihasilkan dari gangguan neuropsikiatri:

  • sifat lekas marah;
  • depresi;
  • tangis;
  • agresivitas.

2. Gejala yang mencerminkan gangguan vegetovaskular:

  • sakit kepala;
  • Pusing
  • mual;
  • muntah
  • rasa sakit di hati;
  • takikardia;
  • kecenderungan tekanan darah.

3. Gejala karakteristik gangguan metabolisme dan endokrin:

  • pembengkakan payudara;
  • pembengkakan
  • perut kembung;
  • gatal
  • gangguan memori;
  • penurunan penglihatan;
  • haus;
  • dispnea;
  • demam.

Bergantung pada gambaran klinis, 5 bentuk klinis PMS dibedakan:

Jadi, bentuk neuropsik membawa masalah sistem saraf, dan paling sering sisi emosional. Menurut fitur yang diusulkan, PMS paling sering ditentukan. Hal ini disertai dengan perubahan mood, iritabilitas, bahkan terkadang agresi dan pada saat yang sama seorang wanita merasa lesu, kelelahan, pusing, suasana hati yang buruk dan tidak masuk akal. Semua ini didukung oleh insomnia, akibatnya ada perasaan panik, serta gangguan pendengaran dan bau serta nafsu makan. Pembengkakan payudara juga terjadi, yang disertai rasa sakit saat disentuh. Sangat sering, gejala ini bisa menakutkan, tetapi jika rasa sakit terkonsentrasi di bagian atas dan luar dada, maka ini adalah gejala PMS.

Gejala utama dalam bentuk cephalgic adalah sisi neurologis dari penyakit ini. Penyakit ini diperkuat oleh serangan migrain, jantung berdebar, sakit di jantung, dan diare. Sakit kepala yang berdenyut-denyut adalah gejala utama dari bentuk ini. Pasien yang mengalami stres atau cedera kepala parah paling dipengaruhi oleh bentuk gejala ini..

Dengan bentuk edematous, cairan dari tubuh tidak sepenuhnya ditarik, yang menyebabkan retensi dalam sel. Selama periode ini, wajah dan anggota badan membengkak. Tubuh membutuhkan lebih banyak cairan, yang tidak bisa jenuh dan yang, selama PMS, diekskresikan dengan kesulitan besar. Pada awal menstruasi, keberadaan air dalam sel menurun dan beratnya kembali normal. Bentuk ini juga ditandai oleh gangguan pencernaan, yang mengakibatkan masalah kulit.

Dalam bentuk krisis, penampilan ketakutan panik diamati, tekanan darah naik, rasa sakit di jantung dan takikardia muncul. Akhir periode disertai dengan buang air kecil yang banyak. Wanita 40 tahun yang menderita penyakit jantung, pembuluh darah, dan ginjal terpapar pada bentuk ini..

Bentuk atipikal dari sindrom pramenstruasi meliputi: suhu tubuh tinggi, sakit kepala, kantuk, reaksi alergi.

Tingkat keparahan sindrom pramenstruasi tergantung pada jumlah dan jenis gejala yang akan muncul selama itu. Bentuk ringan didukung oleh 3-5 gejala 2-10 hari sebelum menstruasi. Tetapi dengan bentuk yang parah, penyakit ini jauh lebih rumit, tanda-tandanya muncul dalam 3-14 hari dan disertai oleh 5-12 gejala, dan mereka menampakkan diri dengan cukup cerah..

Jika Anda mengalami kelelahan yang cepat, pusing, dan cacat menjadi minimum - ini adalah bentuk PMS yang parah.

Ada 3 tahap pengembangan PMS

1. tahap kompensasi - manifestasi tidak menyenangkan muncul di fase kedua dari siklus menstruasi, dan mereka menghilang dengan timbulnya menstruasi; selama bertahun-tahun, penyakitnya memburuk;
2. tahap subkompensasi - untuk gejala yang ada ditambahkan lainnya, yang lebih parah yang tidak hilang bahkan selama menstruasi; pengobatan lebih rumit daripada dalam kasus sebelumnya;
3. tahap dekompensasi - gejalanya tidak hilang hampir setiap waktu, hanya kadang-kadang hari datang, tanpa manifestasi penyakit; perawatan berat.

Bagaimana memahami bahwa Anda memiliki PMS?

Mendiagnosis PMS sulit. Penyakit fisik dan mental mungkin memiliki gejala yang sama atau hanya memperburuk kondisi sebelum menstruasi. Oleh karena itu, metode diagnostik yang paling efektif adalah menyimpan buku harian di mana Anda perlu memperbaiki kondisi Anda.

Jika gejalanya muncul secara teratur di tengah siklus dan bertahan hingga awal menstruasi, kemungkinan besar kasusnya ada di ICP dan Anda perlu bantuan:

  1. di hadapan gejala neuropsikiatri - konsultasi dengan ahli saraf dan psikiater diperlukan;
  2. dengan dominasi edema - mengontrol jumlah cairan yang diminum dan mengukur diuresis. Penting untuk mempelajari fungsi ekskresi ginjal, menentukan indikator sisa nitrogen, kreatinin;
  3. di hadapan rasa sakit dan pembengkakan kelenjar susu - mamografi dan ultrasonografi pada fase pertama siklus menstruasi;
  4. dengan sakit kepala - EEG dan REG dari pembuluh darah otak, CT, pemeriksaan fundus, x-ray tengkorak, tulang belakang leher;
  5. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli saraf, dokter spesialis mata, ahli alergi.

Dari mana datangnya PMS pada wanita??

Meskipun prevalensi meluas, dokter tidak dapat sepenuhnya memahami penyebab PMS.

Bahkan spesialis yang mempelajari masalah ini masih belum dapat menentukan penyebab pasti munculnya sindrom pramenstruasi pada wanita. Tetapi ada beberapa asumsi tentang topik ini, masing-masing bagian mungkin menjadi alasannya.

Penyakit ini dapat timbul karena aborsi, berbagai operasi dan cedera, penyakit ginekologis, serta karena stres awal yang diderita. Beberapa dokter percaya bahwa penyebab PMS adalah gangguan hormon yang terjadi selama menstruasi..

Oleh karena itu, diasumsikan bahwa penyebab PMS dapat sebagai berikut:

  • Perubahan konstan dalam rasio progesteron dan estrogen. Kelebihan estrogen menyebabkan pembengkakan dan pembengkakan kelenjar susu, serta gangguan sistem kardiovaskular..
  • Alasan lain adalah pelanggaran keseimbangan air garam. Karena kelebihan garam dalam tubuh, cairan tidak diekskresikan, akibatnya terjadi pembengkakan dan pembengkakan pada payudara..

Perawatan PMS - tips dan obat-obatan

Sangat mungkin untuk mengurangi manifestasi PMS, paling baik atau sepenuhnya menghilangkan sindrom pramenstruasi. Jika gejalanya tidak terlalu jelas, rekomendasi berikut akan membantu mengatasi PMS tanpa terapi obat..

Terapi patogenetik harus menggabungkan tindakan yang ditujukan pada manifestasi gangguan yang paling menonjol.

Terapi non-obat untuk PMS

Terapi non-obat meliputi:

  • psikoterapi;
  • diet seimbang;
  • fisioterapi;
  • obat herbal dan olahan alami.

Terapi obat PMS

Terapi obat meliputi:

  • psikotropika, obat-obatan nootropik dan obat penenang;
  • vitamin-vitamin kelompok A, B dan C, persiapan kalsium dan magnesium;
  • obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi (NSAID).

Pertimbangkan setiap jenis terapi PMS secara lebih rinci.

PMS psikoterapi

Perawatan PMS harus dimulai dengan psikoterapi. Manifestasi seperti lekas marah dan perubahan suasana hati, depresi dapat diperbaiki dengan menggunakan metode relaksasi psiko-emosional atau menstabilkan teknik perilaku. Seorang dokter - psikoterapis, serta kerabat dapat melakukan percakapan yang bertujuan menghilangkan rasa takut. Jika diamati labilitas emosional yang parah, obat-obatan psikotropika diresepkan: antipsikotik (Sonapax) dan obat penenang (Adaptol, Grandaxin) yang menstabilkan keadaan emosi. Untuk meningkatkan sirkulasi otak dan proses energi, penggunaan nootropik (Nootropil, Phenotropil) dan tranquilonootrops (Noofen) diindikasikan..

Nutrisi yang baik untuk PMS

Kepatuhan dengan diet dengan PMS sering melibatkan nutrisi fraksional, makanan dengan kandungan serat tinggi lebih disukai. Diet yang disarankan harus mencakup 75% karbohidrat, 15% protein dan 10% lemak. Beberapa ahli merekomendasikan peningkatan konsumsi jus, terutama wortel dan lemon. Teh herbal juga baik. Bumbu, coklat, daging harus dihindari. Hindari minum alkohol. Yang menguras cadangan vitamin B dan garam mineral dalam tubuh dan mengganggu metabolisme karbohidrat. Penting untuk mengurangi konsumsi minuman berkafein. Ini termasuk teh, kopi, cola. Kafein dapat meningkatkan kecemasan, lekas marah dan perubahan suasana hati, meningkatkan perasaan tegang pada kelenjar susu..

Latihan fisioterapi untuk PMS

Efek yang baik dalam memerangi PMS adalah fisioterapi. Olahraga mengurangi stres, meningkatkan sekresi endorfin. Berlari, menaiki tangga, bersepeda, berjalan, aerobik atau aerobik air memberikan hasil yang sangat baik.

Vitamin dan mineral

Jika seorang wanita didiagnosis dengan PMS, sebagai suatu peraturan, dokter dapat meresepkan vitamin B6, dimulai dengan dosis 50 mg dua kali sehari, dengan peningkatan bertahap dosis menjadi 300 mg per hari. Vitamin E diresepkan dalam dosis 400-600 IU per hari. Kalsium dengan dosis 1000 mg / hari mengurangi gejala retensi cairan dalam tubuh dan mengurangi variabilitas suasana hati. Magnesium memiliki efek yang sama dan, di samping itu, menormalkan nafsu makan - diresepkan dalam dosis 300-500 mg per hari.

Terapi hormon PMS

Jika PMS didiagnosis dan membuat Anda sangat tidak nyaman, kemungkinan besar, dokter akan meresepkan obat-obatan berikut untuk Anda: sehubungan dengan hiperestrogenia absolut atau relatif (sindrom dominan estrogen dalam tubuh), terapi gestagen diindikasikan (Utrozhestan, Dufaston, Norkolut, dll.). Terapi progesteron pertama kali berhasil diterapkan pada tahun 1964. Pengobatan dengan gestagen membantu menormalkan gangguan psikoemosional dan mengurangi retensi cairan dalam tubuh. Terapi hormon tidak diresepkan segera, tetapi setelah pemeriksaan sesuai dengan tes diagnostik fungsional dan ditentukan tergantung pada perubahan yang diidentifikasi..

Hubungan PMS dengan ovulasi telah terbukti dan metode hormonal berdasarkan penekanan ovulasi digunakan dalam pengobatan (Zoladex, Diferelin). Menekan ovulasi dengan estrogen dosis tinggi meningkatkan kesejahteraan wanita, tetapi meningkatkan risiko kanker payudara, endometrium, dan ovarium. Penekanan ovulasi oleh COC monophasic menggunakan progestogen generasi ketiga yang sangat selektif dalam berbagai kelompok umur tampaknya menjanjikan, terutama ketika kontrasepsi diperlukan. Digunakan Regulon, Novinet, Femoden, Marvelon, Yarina.

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) untuk PMS

Di hadapan rasa sakit, obat nyeri diresepkan yang menurunkan tingkat prostaglandin dalam darah dan menghentikan banyak gejala PMS (Naproxen, Ketonal, Piroxicam, Rapten Rapid). Obat-obat ini cepat diserap dan bekerja dalam 2-6 jam; memiliki efek analgesik dan antiinflamasi yang nyata. Sebagian besar dari mereka mengambil 1-4 kali sehari pada fase kedua siklus. Kursus pengobatan biasanya berlangsung selama 3 siklus menstruasi..

Obat-obatan herbal dan produk alami untuk memerangi PMS

Pengobatan PMS dengan obat tradisional didasarkan pada sifat unik dari ramuan obat untuk menghilangkan rasa sakit, menormalkan latar belakang hormonal dalam tubuh wanita, menenangkan saraf, mengembalikan usus - dengan kata lain, menghilangkan penyebab utama ketidaknyamanan..

Untuk Di antara berbagai macam tanaman obat, ada yang dapat berhasil digunakan dalam pengobatan PMS (bunga chamomile, Calendula, Manset rumput, daun Mint dan Melissa). Di antara varietas besar ada tanaman obat yang mempengaruhi sistem endokrin manusia. Agnukaston - obat tunggal dari ekstrak buah-buahan dari pohon Abraham. Tersedia dalam bentuk tetes dan tablet. Tetapkan 1 tabel. atau 40 tetes, 1 kali sehari. Mastodinone, Dismenorm, yang meringankan manifestasi PMS, menormalkan latar belakang psikoemosional, mengatur ritme dan lamanya menstruasi, termasuk obat-obatan alami. Obat tidak memiliki kontraindikasi dan efek samping..

Cara meredakan kondisi dengan PMS?

Dalam proses pengobatan kompleks PMS, manifestasi akut penyakit dapat dikurangi, berkat langkah-langkah seperti:

  1. kepatuhan terhadap diet yang berkontribusi untuk menormalkan proporsi hormon;
  2. vitamin dan mineral yang diperlukan untuk produksi progesteron, yang harus mengandung magnesium dan seluruh kompleks vitamin B;
  3. pengecualian gula halus, serta memanggang dari tepung lunak;
  4. penghapusan kafein secara signifikan mengurangi gejala PMS;
  5. penggunaan kacang dan ikan, yang mengandung jumlah asam lemak esensial yang tepat. Anda bisa menggunakan minyak sayur, wijen atau biji rami;
  6. mengurangi efek stres pada tubuh, serta mengembalikan keseimbangan energi tubuh. Berbagai macam meditasi disambut;
  7. pijat refleksi membantu meringankan gejala berkat tekanan pada titik nyeri tertentu;
  8. latihan fisik, misalnya, yoga, aerobik atau jalan cepat juga mengurangi rasa sakit pada penyakit, dan mereka juga berkontribusi pada produksi endorfin, yang memfasilitasi kondisi umum;
  9. Jumlah cahaya yang cukup dibutuhkan, baik buatan atau cerah.

Sekarang Anda tahu apa itu PMS, apa yang dapat memicu sindrom pramenstruasi, dan apa yang perlu dilakukan untuk mencegah hal ini terjadi. Jika Anda tidak memiliki gejala-gejala ini, maka ini pertanda baik, tetapi Anda tidak boleh rileks, karena penyakit ini dapat menyalip pada saat yang paling tidak tepat. Dan jika, bagaimanapun, penyakit telah menyusul Anda, maka pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter yang akan menciptakan perawatan yang Anda butuhkan. Sindrom pramenstruasi tidak dapat ditoleransi. Kondisi dengan PMS, terutama pada wanita dengan jiwa dan neurosis yang tidak stabil, dapat memburuk dari waktu ke waktu, akibatnya menyebabkan berbagai penyakit, depresi, yang secara signifikan dapat memperburuk kualitas hidup dan mempengaruhi kapasitas kerja.

Itu selalu lebih baik untuk mencegah penyakit daripada mengobatinya untuk waktu yang lama. Jadi masuk akal untuk berolahraga, makan dengan benar, menghindari stres dan mengontrol kadar hormon Anda, yang akan melindungi Anda tidak hanya dari PMS, tetapi juga dari penyakit lain.

Perlu juga diingat bahwa penyakit pada area genital, gangguan hormon dan endokrin semakin memperburuk perjalanan sindrom pramenstruasi. Perawatan mereka yang tepat waktu, kepatuhan terhadap rekomendasi tentang perubahan gaya hidup dan, jika perlu, obat-obatan akan membantu mengatasi PMS parah sekalipun.

Perhatian! Obat apa pun harus diminum hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis..