Utama / Melepaskan

Kesehatan Wanita

Dalam kehidupan sebagian besar wanita sehat usia subur, periode menstruasi dimulai setiap 21-35 hari. Istilah ini mengacu pada perdarahan vagina karena penolakan fisiologis jaringan endometrium dari dinding rahim. Menstruasi normal bisa berlangsung 2-7 hari. Bergantung pada lamanya menstruasi dan pendarahan yang hebat akhir-akhir ini, seorang wanita mungkin kehilangan 10 hingga 80 ml darah, tetapi biasanya sekitar 40 ml. Pembekuan darah, yang keluar dengan aliran menstruasi, dicegah oleh sejumlah besar enzim plasmin yang terkandung di dalamnya..

Periode dari awal satu menstruasi ke awal berikutnya disebut siklus menstruasi. Durasi siklus menstruasi dari masing-masing wanita adalah individual, tetapi perawatan harus diambil sehingga perbedaan antara panjang siklus yang berbeda tidak melebihi 4 hari. Pencar tersebut dapat mengindikasikan gangguan kesehatan reproduksi dan merupakan alasan untuk menghubungi dokter kandungan untuk mendapatkan saran dan / atau pemeriksaan. Ketika fungsi reproduksi wanita memudar, aliran menstruasi berhenti, periode ini disebut menopause.

Siklus menstruasi seorang wanita dibagi menjadi tiga fase:

  • Folikel;
  • Ovulasi;
  • Luteal.

Fase folikel dari siklus menstruasi

Fase pertama dari siklus menstruasi berlangsung dari 7 hingga 22 hari. Selama waktu ini, hormon perangsang folikel secara aktif diproduksi di dalam tubuh wanita, di bawah pengaruh yang 5-7 folikel tersier matang di ovarium. Kemudian kelenjar endokrin merangsang transisi satu atau dua folikel ke status dominan, dan folikel yang tersisa mengalami atrofi. Ketika folikel dominan matang, fase folikel berakhir, memberi jalan ke tahap berikutnya.

Fase ovulasi siklus menstruasi

Folikel dominan yang terbentuk di salah satu ovarium merangsang pelepasan hormon estrogen wanita, di bawah pengaruh di mana lapisan dalam rahim, endometrium, mulai tumbuh, dan hormon-hormon lain disekresikan, misalnya, hormon luteinizing mulai diproduksi dalam jumlah besar. Pematangan folikel berlanjut selama beberapa hari lagi, setelah itu diubah menjadi apa yang disebut gelembung graaf. Ini adalah jenis tas dengan telur matang di dalamnya.

Di bawah pengaruh hormon luteinizing, dinding-dinding gelembung graaf menjadi lebih rapuh, melemahnya mereka berlanjut sampai sel telur menembus membrannya dan keluar. Jadi, telur matang dari permukaan ovarium memasuki tuba falopii. Proses ini disebut ovulasi. Tidak mungkin untuk memprediksi sebelumnya di mana ovarium mana telur akan matang, dan ovulasi akan terjadi, karena ilmu pengetahuan modern belum mengidentifikasi faktor-faktor yang mempengaruhi ini..

Setelah keluar dari ovarium dan membebaskan dari selaput, sel telur harus mengatasi jalur melalui tuba falopi menuju rahim. Jika pembuahan tidak terjadi selama gerakannya, yaitu, dia tidak bertemu sperma yang dapat membuahinya, maka dia hanya akan larut dalam endometrium. Banyak wanita melaporkan rasa sakit dengan ovulasi.

Fase luteal dari siklus menstruasi

Periode setelah akhir ovulasi hingga dimulainya siklus menstruasi berikutnya, yang ditandai dengan perdarahan menstruasi, disebut fase luteal dari siklus menstruasi. Durasi fase ini sekitar dua minggu..

Sel-sel gelembung graaff pada saat pelanggaran integritas dindingnya mulai menumpuk pigmen lutein dan lipid dalam diri mereka. Sebagai hasil dari graaf ini, gelembung berubah dan menjadi corpus luteum. Corpus luteum adalah kelenjar endokrin sementara yang menghasilkan hormon seperti estradiol, progesteron, dan androgen, yang penting bagi tubuh wanita. Mereka diperlukan jika pembuahan telah terjadi untuk mempersiapkan rahim untuk penerimaan dan implantasi embrio yang sukses di endometrium. Dengan keadaan yang menguntungkan, kehamilan dimulai.

Jika sel telur yang dibuahi tidak memasuki rahim, maka hormon corpus luteum menjadi stimulan penolakan endometrium dan timbulnya perdarahan menstruasi, yang akan berarti awal dari siklus menstruasi baru.

Apa 3 fase dari siklus menstruasi pada wanita?

Sistem reproduksi wanita setiap bulan melakukan banyak fungsi untuk mempersiapkan pembuahan dan kelahiran bayi berikutnya. Rata-rata, siklus menstruasi berlangsung 21-36 hari, idealnya 28 hari. Awal siklus adalah hari pertama sekresi berdarah (menstruasi). Wanita mengalami berbagai gejala, misalnya rasa sakit di perut bagian bawah, kelemahan, mudah marah, dll. Jadi tubuh bersiap untuk pematangan sel telur baru.

Siklus menstruasi dibagi menjadi beberapa fase, yang selalu saling menggantikan. Agar seorang wanita lebih mengerti tentang apa itu, Anda perlu membongkar fase siklus menstruasi setiap hari. Fase pertama adalah folikuler, berlangsung sekitar 14 hari. Yang kedua adalah ovulasi, menggantikan folikel pada hari 14-15. Yang ketiga adalah luteal, dimulai pada hari ke 15-17 dari siklus menstruasi dan berlangsung sekitar dua minggu. Mari kita perhatikan masing-masing secara lebih rinci..

Fase utama

Siklus menstruasi dimulai setelah endometrium ditolak. Sekresi berdarah bisa banyak, langka, bercak - semuanya tergantung pada karakteristik individu dari tubuh wanita. Ketika endometrium lama ditolak, tubuh mulai mempersiapkan pematangan telur.

Awal siklus adalah persiapan pembuahan sel telur dan kehamilan berikutnya. Seluruh siklus dibagi menjadi tiga periode utama:

  1. Fase pertama dari siklus menstruasi adalah folikuler.
  2. Fase kedua dari siklus menstruasi adalah ovulasi.
  3. Yang ketiga, final - luteal.

Jadi, berdasarkan namanya, setiap fase melakukan fungsi tertentu. Selama periode ini, hormon diproduksi secara aktif yang bertanggung jawab atas awal dan hasil semua proses. Semuanya dimulai dengan fase folikuler dari siklus bulanan, dialah yang memulai pembentukan dan pematangan sel telur selanjutnya

Di bawah ini Anda dapat melihat skema siklus wanita berdasarkan hari..

Fase folikel

Fase 1 berlangsung rata-rata dua minggu. 3-7 hari pertama fase folikuler disertai dengan pelepasan sekresi berdarah. Pada hari ketujuh siklus, menstruasi berhenti, setelah itu endometrium secara aktif diperbarui. Pada saat yang sama dengan langkah proliferasi, folikel dan sel telur menjadi matang. Selama periode ini, estrogen dan hormon perangsang folikel diproduksi secara aktif.

Setelah satu minggu, satu folikel menyalip folikel yang lain, karena itu mereka berhenti tumbuh dan berkembang. Kandung kemih terkemuka menumbuhkan sel telur hingga mencapai 20-25 milimeter. Setelah akhir fase folikel dari siklus, seluruh sistem reproduksi mempersiapkan kemungkinan pembuahan. Pada akhir fase proliferatif, terjadi ovulasi.

Seiring dengan ini, tingkat estrogen meningkat secara signifikan, yang berfungsi sebagai sinyal untuk produksi hormon luteinisasi lain. Dialah yang mempersiapkan tubuh untuk ovulasi. Konsentrasi estrogen yang tinggi membantu endometrium menjadi jenuh dengan zat-zat dan darah yang berguna, sehingga selama kehamilan, rahim biasanya dapat mengandung sel telur, berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangannya. Pada ini, fase pertama siklus berakhir dan fase menstruasi kedua dimulai. Ini adalah yang terpendek, karena hanya berlangsung 24-35 jam.

Setelah memahami apa fase folikuler dan berapa hari siklus itu mempengaruhi, kita dapat mulai mempertimbangkan fase ovulasi.

Fase ovulasi

Setelah telur matang, fase kedua dari siklus menstruasi dimulai. Selama periode ini, tingkat estrogen dan hormon luteinisasi sangat meningkat, dan stimulasi folikel berkurang. Beberapa gadis menghitung awal ovulasi pada kalender, agar tidak ketinggalan keluarnya sel telur dari folikel dan kemungkinan pembuahan. Waktu ini sangat ideal untuk merencanakan kehamilan Anda. Banyak yang tidak tahu berapa hari ovulasi berlangsung. Fase 2 berlangsung tidak lebih dari 36 jam, saat ini seorang wanita bisa hamil.

Selama fase ovulasi, sel telur siap untuk pembuahan, dilepaskan dari folikel dan mulai bergerak ke saluran tuba. Selama dua hari, dia menunggu pertemuan dengan sperma, yang bisa hidup sekitar 5 hari. Di rongga folikel, dari mana telur berasal, corpus luteum aktif tumbuh. Akibatnya, progesteron diproduksi secara intensif, yang bertanggung jawab untuk keberhasilan pemasangan telur ke endometrium. Maka semuanya tergantung pada apakah ada konsepsi atau tidak. Fase luteal dari siklus berkembang dalam dua skenario.

Fase luteal

Apa fase luteal, bagaimana hasilnya, dan pada hari apa siklus dimulai - pertanyaan utama wanita, yang akan diungkapkan dalam artikel di bawah ini. Fase dimulai segera setelah telur meninggalkan folikel, dan tubuh kuning tumbuh di rongganya, yang memicu produksi progesteron. Hormon ini mempersiapkan mukosa uterus untuk aksesi telur. Fase sekretori berlangsung sekitar 2 minggu. 7-12 hari setelah pembuahan, tubuh secara aktif mempersiapkan pengenalan embrio. Jika terjadi pembuahan, chorionic gonadotropin mulai diproduksi - hormon yang diperlukan untuk mendukung corpus luteum, yang menghasilkan progesteron.

Dimungkinkan untuk secara akurat menentukan fase luteal hanya jika wanita itu mengetahui lamanya siklus haidnya. Secara kondisional, siklus perlu dibagi menjadi 2 fase utama, dan di antara mereka akan terjadi ovulasi. Mulai dari pertengahan siklus haid hingga akhir, fase korpus luteum atau fase luteal diaktifkan. Selama periode ini, Anda sudah dapat mencari tahu tentang kehamilan Anda, karena semua tes menanggapi chorionic gonadotropin - yang disebut hormon kehamilan.

Jika pembuahan tidak terjadi, corpus luteum dan telur mati, dan mukosa uterus dihancurkan. Pada akhir proses ini, endometrium ditolak dan keluar bersama dengan sekresi berdarah. Selesainya siklus pada wanita ditandai dengan perlambatan metabolisme, dan 7 hari sebelum menstruasi kerja kelenjar sebaceous ditingkatkan. Wanita mungkin melihat jerawat, beberapa dari mereka menderita PMS. Penurunan kadar hormon menyebabkan gangguan psikologis.

Gadis itu menjadi mudah tersinggung, rentan, jadi pada saat ini dia membutuhkan dukungan orang lain. Fase luteinizing dapat dilanjutkan dengan cara yang berbeda. Jika konsepsi telah terjadi, hormon lutein diproduksi secara aktif yang mendukung sel telur sampai plasenta terbentuk. Bersama dengan progesteron, hormon luteal memberikan fertilisasi yang baik, perlindungan yang diperlukan dan nutrisi sel telur. Pada saat ini, wanita itu merasa hebat, karena mual, kelemahan, dan pusing muncul sedikit kemudian.

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Pergeseran Siklus

Fase dari siklus wanita adalah proses kompleks yang kadang-kadang terganggu. Hormon sering menjadi penyebabnya. Mereka memberikan konsepsi dan kelahiran lebih lanjut dari bayi. Pelanggaran jumlah hormon menyebabkan kebingungan siklus menstruasi. Dokter mengidentifikasi beberapa alasan utama:

  • Depresi atau stres berkepanjangan;
  • Mengambil obat kuat atau COC - kontrasepsi oral dengan hormon;
  • Ekologi yang buruk;
  • Aktivitas fisik yang berlebihan;
  • Gadis pubertas atau menopause;
  • Kebiasaan buruk;
  • Penyakit ginekologi;
  • Cedera atau operasi genital.

Semua wanita adalah individu, sehingga faktor-faktor pemicu dapat mempengaruhi siklus. Beberapa menstruasi terlalu lama, wanita lain menderita PMS. Agar semua fase berjalan secara harmonis, Anda perlu menjalani gaya hidup sehat dan memantau kesehatan intim Anda.

Fase-fase siklus pada wanita adalah fenomena biasa dan tidak berubah. Mereka berturut-turut menggantikan satu sama lain, tetapi durasinya selalu individual. Mengetahui semua nuansa tubuh Anda, Anda dapat secara akurat menghitung hari-hari baik untuk konsepsi dan memprediksi awal PMS. Untuk kenyamanan, buku harian khusus disimpan, maka setiap pelanggaran akan segera terlihat.

Cara menghitung siklus menstruasi

Konsep siklus menstruasi - norma dan penyimpangan

Siklus menstruasi: norma, penyebab siklus tidak teratur, cara mengatasinya

Setiap gadis harus dibimbing dalam masalah yang berkaitan dengan siklus menstruasi jika dia tertarik untuk menjaga kesehatannya sendiri dan kesehatan anak-anaknya yang belum lahir. Apa itu menstruasi? Dari hari apa siklus menstruasi seharusnya dibaca? Bagaimana seharusnya mereka menjadi normal? Perubahan mana yang hanya penyimpangan dari norma, dan mana yang memerlukan perawatan medis? Adakah cara untuk mengatur siklus tanpa hormon? Mari kita mencari jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini bersama..

Tentunya Anda telah berulang kali mendengar bahwa menghitung siklus menstruasi Anda sendiri berguna untuk memantau kesehatan Anda. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa banyak masalah ginekologis memberi sinyal pada diri mereka sendiri pertama-tama oleh kegagalan siklus. Salah satu pertanyaan pertama yang ditanyakan seorang wanita pada janji temu dokter kandungan adalah mengenai durasi dan frekuensi siklus menstruasi. Banyak tes laboratorium juga perlu dilakukan, dengan fokus pada siklus menstruasi.

Cara menghitung siklus menstruasi?

Menstruasi mengacu pada perdarahan uterus berulang yang terus menerus, yang secara kondisional disebut siklus menstruasi [1]. Siklus ini disertai dengan perubahan ritmik tidak hanya dalam sistem reproduksi (hormonal), tetapi di seluruh tubuh wanita, tujuan dari perubahan ini adalah untuk mempersiapkan kehamilan..

Siklus menstruasi yang stabil adalah indikator penting dari status kesehatan wanita. Awal siklus adalah 1 hari menstruasi (awal pendarahan hebat), dan akhirnya adalah hari terakhir sebelum menstruasi baru.

Pengobatan modern menganggap parameter berikut sebagai norma dari siklus menstruasi [2]:

  • Durasi - dari 20 hingga 36 hari.
  • Durasi menstruasi (bercak) adalah 2-7 hari.
  • Kehilangan darah - dari 50 hingga 150 ml.
  • Kurangnya kerusakan kesehatan (sensasi subyektif).

Siklus yang ideal dianggap dengan periode 28 hari (seperti yang mereka katakan di zaman kuno - siklus bulan), menstruasi berlangsung 3-5 hari dan kehilangan darah dari 50 hingga 100 ml. Menilai dari hasil penelitian, sebagian besar wanita memiliki siklus seperti itu [3].

Untuk menghitung dengan benar durasi siklus menstruasi, Anda akan memerlukan kalender dan pena, atau aplikasi khusus pada ponsel cerdas Anda, di mana Anda harus menandai hari pertama dan terakhir siklus. Untuk mendapatkan gambar penuh, Anda harus membuat catatan selama minimal 3 bulan berturut-turut, tetapi lebih baik mengambilnya sebagai aturan untuk menandai periode Anda secara terus menerus. Jadi, Anda dijamin tidak akan melewatkan perubahan yang merugikan.

Karena apa siklus menstruasi berjalan sesat?

Sebuah siklus mungkin tersesat karena berbagai alasan. Ada sejumlah besar penyakit ginekologi yang diklasifikasikan sebagai penyimpangan menstruasi dan memiliki gejala berikut:

  • Mengurangi frekuensi menstruasi hingga 4-7 kali setahun.
  • Mengurangi durasi perdarahan menjadi 1-2 hari atau meningkat lebih dari 7 hari.
  • Mengurangi waktu siklus: kurang dari 20 hari.
  • Terjadinya perdarahan promiscuous.
  • Menandai penurunan atau peningkatan kehilangan darah menstruasi.
  • Sakit haid, menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.
  • Tidak adanya menstruasi selama beberapa bulan (6 atau lebih) [4].

Gejala ini memerlukan menghubungi dokter, karena dengan tingkat probabilitas tinggi itu menunjukkan munculnya penyakit ginekologi.

Hormon tiroid juga memiliki efek signifikan pada keadaan fungsi menstruasi dan kegagalan siklus [5]. Pada saat yang sama, perubahan kecil dalam siklus menstruasi tidak dianggap oleh dokter sebagai penyimpangan. Alasan kegagalan tersebut adalah:

  • Stres di tempat kerja, terutama di kalangan gadis-gadis muda. Dalam kondisi stres, semua sistem tubuh dipaksa untuk bekerja dengan beban yang meningkat, membutuhkan nutrisi tambahan. Sangat sering, masalah kehidupan pribadi juga berkontribusi negatif terhadap frekuensi siklus, yang menyebabkan stres.
  • Kurang tidur: tidur yang berlangsung kurang dari 8 jam sehari biasanya menyebabkan terlalu banyak bekerja dan, akibatnya, terlalu melelahkan sistem biologis tubuh.
  • Berada di udara kurang dari 2 jam per hari, menyebabkan produksi oksigen tidak cukup, yang bertanggung jawab untuk pengaturan proses intraseluler [6].
  • Nutrisi yang tidak tepat (khususnya, tidak teratur), yang juga menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh wanita. Berikut ini beberapa contohnya:
    • Kekurangan tokoferol (vitamin E) kronis dapat memicu atrofi gonad.
    • Kekurangan asam askorbat (vitamin C) menyebabkan peningkatan kerapuhan kapiler, peningkatan perdarahan.
    • Kekurangan asam pantotenat (vitamin B5) disertai dengan penurunan fungsi gonad.
    • Kekurangan zinc berbahaya untuk memperlambat perkembangan seksual, infertilitas [7].
  • Aklimatisasi juga dapat mempengaruhi frekuensi siklus menstruasi, terutama dalam kasus-kasus ketika perubahan zona iklim terjadi dengan cepat (perjalanan dengan pesawat jarak jauh).
  • Lompatan siklus mungkin terjadi pada masa remaja, ketika bagi banyak anak perempuan usia biologis tertinggal di belakang kalender dan siklus menstruasi stabil 2-3 tahun lebih lambat daripada yang diterima secara umum.

Dalam kebanyakan kasus, untuk memiliki siklus menstruasi yang normal, Anda harus mengubah sikap Anda terhadap gaya hidup dan, khususnya, memberikan nutrisi yang baik, serta tambahan asupan vitamin dan mineral..

Perubahan tubuh selama PMS dan menstruasi

Fungsi utama tubuh seorang wanita usia reproduksi adalah, tidak peduli seberapa basi kedengarannya, kelanjutan dari genus. Kehadiran menstruasi dikaitkan dengan ini. Sederhananya, setiap bulan rahim awalnya bersiap untuk pembuahan, dan kemudian membersihkan jika terjadi kehamilan yang gagal [8].

Pada pergantian siklus menstruasi, korpus luteum mati, dan dalam tiga sampai lima hari pertama, selaput lendir, yang terlalu jenuh dengan darah dan sekresi, terkoyak dari dinding rahim dan keluar. Selanjutnya, regenerasi epitel permukaan yang menutupi permukaan luka rahim, pembaruan selaput lendirnya, dan proses pematangan sel telur baru dalam folikel kembali berakhir dengan ovulasi - periode yang paling menguntungkan untuk pembuahan. Setelah ovulasi, fase pertumbuhan corpus luteum dan penebalan endometrium diulangi, yang, jika telur tidak dibuahi, kembali berakhir dengan menstruasi.

Pembagian siklus menstruasi ke dalam fase bervariasi tergantung pada perubahan fisiologis apa yang diambil sebagai dasar sistem reproduksi - dalam endometrium atau ovarium (lihat tabel 1)..

Tabel 1. Fase dari siklus menstruasi, durasi dan fitur dari latar belakang hormonal

Setengah siklus

Fase dengan mempertimbangkan perubahan fisiologis:

Karakteristik hormon

di endometrium

di ovarium

1-14 hari

1.1. Menstruasi - biasanya berlangsung hingga 3-5 hari pertama siklus.

1. Follicular, atau fase pematangan folikel. Berakhir dengan ovulasi.

FSH mendominasi - hormon perangsang folikel (gonadotropik) yang merangsang produksi folikel estradiol.

1.2. Proliferatif, atau fase pertumbuhan aktif endometrium.

Produksi FSH menurun, tetapi estrogen, terutama estradiol, serta hormon yang kurang aktif, estrone dan estriol, memimpin dalam hormon..

2.3. Ovulasi - biasanya terjadi pada hari ke 12-15 siklus, berlangsung 1-2 hari. Folikel dominan pecah, dan telur yang dikosongkan mulai bergerak melalui tuba fallopi.

Terhadap latar belakang masih tingginya kadar estrogen dan FSH, LH - hormon luteinizing, lonjakan tajam yang memicu ovulasi.

15–28 hari

2.4. Sekretori, atau penebalan fase endometrium karena sekresi kelenjar rahim.

2. Luteal, atau fase pertumbuhan corpus luteum menggantikan folikel yang pecah.

Semua estrogen, serta LH dan FSH, mulai dengan cepat menurun ke level minimumnya, dan pada saat ini, peran utama dimainkan oleh progesteron, yang puncaknya jatuh pada sekitar hari ke-22 siklus. Pada titik ini, sejumlah wanita mengembangkan PMS - sindrom pramenstruasi.

Pada paruh pertama siklus menstruasi, tubuh wanita berada di bawah pengaruh estrogen yang dominan (dari 1 hingga 14 hari), dan pada siklus kedua (dari 15 hingga 28 hari) - di bawah pengaruh progesteron. Yang terakhir inilah yang sering menjadi pemicu yang memicu perkembangan sindrom pramenstruasi - salah satu diagnosis yang begitu sering menyulitkan kehidupan wanita modern..

Kedokteran merujuk PMS ke penyakit ginekologi yang memiliki gejala yang jelas [9]. Pada saat yang sama, meskipun sains modern tidak menunjukkan alasan yang tidak ambigu untuk patologi ini, banyak ilmuwan menjelaskannya sebagai hasil dari reaksi sistem saraf pusat dari tubuh wanita terhadap ketidakseimbangan hormon [10].

Kriteria diagnostik untuk PMS meliputi 11 gejala (10 di antaranya adalah gangguan psikoemosional dan perilaku yang signifikan), yang ditandai dengan siklus siklik yang jelas [11]:

  1. Suasana hati yang depresi.
  2. Kecemasan dan ketegangan.
  3. Labilitas suasana hati.
  4. Peningkatan iritabilitas.
  5. Minat menurun dalam kegiatan sehari-hari, apatis.
  6. Atenuasi konsentrasi.
  7. Kelelahan.
  8. Nafsu makan terganggu.
  9. Insomnia atau kantuk patologis.
  10. Pelanggaran kontrol diri.
  11. Gejala fisik:
    • mastalgia, dimanifestasikan oleh rasa nyeri yang tumpul di kelenjar susu, serta pembengkakannya;
    • cephalgia (sakit kepala);
    • nyeri sendi;
    • pembengkakan;
    • peningkatan kulit berminyak (jerawat di wajah, rambut berminyak, dll.).

Untuk mendiagnosis PMS dan menentukan jenis gangguan spesifik, setidaknya 5 dari gejala di atas harus ada. Obat modern membedakan PMS utama dan PMS fisiologis (ringan), di mana seorang wanita mencatat adanya gejala-gejala di atas, tetapi mereka tidak secara signifikan mempengaruhi kualitas hidupnya..

Cara meredakan gejala yang menyakitkan

Tergantung pada jenis PMS atau penyimpangan dalam proses menstruasi, pendekatan terhadap terapi juga berbeda. Dalam kasus di mana dokter mendiagnosis salah satu bentuk PMS utama atau penyakit ginekologi endokrin, diperlukan perawatan sistemik..

Dalam kasus PMS fisiologis (ringan), atau ketidaknyamanan kecil selama menstruasi, terapi spesifik tidak diperlukan, koreksi gejala digunakan dengan obat-obatan seperti:

  • Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), yang memiliki efek analgesik yang jelas;
  • Antispasmodik, menekan kejang otot otot polos;
  • Kontrasepsi hormonal yang mengurangi perdarahan dan nyeri haid (diresepkan oleh dokter) [12].

Tetapi Anda bisa mulai dengan penggunaan vitamin dan mineral (terapi vitamin siklik) [13]:

  • Vitamin B terlibat dalam semua jenis metabolisme [14]. Mereka juga memiliki efek gonadotropik, berpartisipasi dalam metabolisme hormonal, memiliki efek positif pada sistem saraf [15].
  • Retinol (vitamin A) memiliki efek menguntungkan pada pertumbuhan sel epitel, serta pada proses inaktivasi estrogen (dalam kombinasi dengan vitamin B6 dan B9) [16].
  • Tokoferol (vitamin E) adalah komponen paling penting dari metabolisme protein dan proses pemulihan, kekurangannya secara negatif mempengaruhi fungsi hipotalamus [17].
  • Garam magnesium meningkatkan diuresis, mengurangi pembengkakan, dan mengurangi kecemasan.

Tindakan profilaksis dan simptomatik ringan juga termasuk penggunaan obat herbal, yang mungkin termasuk:

  • Vitex agnus-castus, atau Vitex adalah suci, itu adalah cewek biasa, lada liar (atau biksu), suci, pohon Abraham. Ekstrak dari berbagai bagian tanaman ini mengandung minyak esensial, tanin, flavonoid, iridoid, alkaloid, vitamin, dan elemen pelacak. Tetapi yang utama adalah bahwa Vitex Sacred adalah sumber alami dari phytohormon yang memiliki efek positif dengan gejala PMS ringan [18].
  • Hypericum perforatum, atau Hypericum perforatum, itu adalah - St. John's wort, St. John's wort, St. John's wort, Wormberry, darah kelinci, pengisap darah, rumput merah. Dalam praktik ginekologis, ekstrak dari bunga tanaman ini digunakan, yang berkontribusi pada normalisasi latar belakang psikoemosional [19].

Untuk wanita dengan kecenderungan penyakit seperti perut atau tukak duodenum, serta gagal ginjal atau hati, obat-obatan harus dipilih oleh dokter..

Jadi, setelah menempatkan salah satu prioritas hidup dalam menjaga kesehatannya dan keinginan untuk melahirkan bayi yang sehat, seorang gadis modern dapat, dengan mengamati siklus menstruasi, memperhatikan penyimpangan dari norma waktu. Jika terjadi perubahan besar, Anda harus mengunjungi konsultasi ginekologi. Dan dalam kasus ketika penyimpangan tidak signifikan, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dengan menerapkan pengobatan simtomatik, serta kompleks vitamin-mineral yang memperbaiki siklus untuk mencegah kondisi yang tidak menyenangkan.

Kompleks vitamin-mineral dua fase untuk menormalkan siklus menstruasi

Setelah memutuskan koreksi gejala PMS yang tidak menyenangkan atau menghilangkan ketidaknyamanan selama menstruasi dengan vitamin dan mineral, ada baiknya memperhatikan kompleks Cyclovita ®, yang tidak memiliki analog di pasar Rusia..

Untuk mulai dengan, kami mencatat bahwa keunikan persiapan Cyclovita ® dikonfirmasi oleh paten penemuan No. 2443422 [20]. Obat ini untuk wanita, termasuk kompleks vitamin, elemen pelacak, dan mikronutrien yang berasal dari tumbuhan, dirancang sedemikian rupa untuk mempertimbangkan fitur-fitur dari bagian pertama dan kedua dari siklus menstruasi dalam hal tingkat hormon..

CYCLOVITA ® jelas mempengaruhi perubahan status hormonal wanita dan, sebagai hasilnya, mampu mempertahankan dan menyesuaikan kesehatan reproduksi wanita. Bagaimana ini ditunjukkan? Komponen-komponen VMK CYCLOVIT® berkontribusi [21]:

  • pengurangan rasa sakit saat menstruasi;
  • pembentukan siklus menstruasi yang teratur;
  • bantuan PMS;
  • normalisasi sistem reproduksi [22].

Jadi, pada wanita berusia 18-35 tahun, menderita disfungsi menstruasi, seringkali ada kekurangan nutrisi tertentu:

    1. dalam setengah dari siklus bulanan - hampir semua vitamin B, serta seng dan selenium;
    2. di paruh II dari siklus bulanan - vitamin A, C, E, tembaga dan pada tingkat yang lebih besar daripada di paruh pertama MC, selenium dan seng.

Kebutuhan tubuh wanita ini dipenuhi dengan baik oleh CYCLOVITA ®, karena ini adalah kompleks vitamin-mineral dua fase yang dibuat dengan mempertimbangkan perubahan siklus dalam tubuh wanita. Berdasarkan studi tentang kebutuhan vitamin dan mineral dalam fase yang berbeda dari siklus bulanan, dua formulasi dikembangkan - CYCLOVITA ® 1 dan CYCLOVITA ® 2, secara total mengandung:

  1. 12 vitamin: A, E, B1, DI2, DIDARI, DIlima, DIsembilan, DI12, PP, D, E, P;
  2. 5 elemen jejak: tembaga, seng, yodium, selenium, mangan;
  3. rutin dan lutein.

Dosis dipilih secara optimal untuk fase hormon estrogen dan progesteron dari siklus menstruasi dan dimaksudkan untuk digunakan pada hari yang tepat..

Menurut hasil penelitian [23], pada pasien yang mengambil suplemen makanan Cyclovita ® yang berlangsung selama 3 program, ditandai pengurangan keluhan gejala periode nyeri dan PMS; ada pemulihan siklus menstruasi yang teratur pada kebanyakan wanita; penurunan kebutuhan analgesia selama menstruasi; gejala seperti sakit kepala, lekas marah, dan gugup menjadi kurang jelas; pembengkakan pada wajah dan anggota badan menurun; serta pembengkakan kelenjar susu dan sensasi menyakitkan di dalamnya. Juga diamati adalah normalisasi kandungan vitamin dan elemen dalam plasma darah, peningkatan kondisi kulit (penurunan lemak dan jerawat), rambut (penurunan rambut rontok dan gejala seborrhea) dan kuku (penurunan kerapuhan).

Kontraindikasi untuk digunakan adalah intoleransi individu terhadap komponen, kehamilan dan menyusui. Sebelum digunakan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

P. S. Informasi lebih rinci dan rekomendasi tentang penggunaan kompleks non-hormonal CYCLOVIT ® dapat diperoleh di situs web perusahaan.

* Jumlah bahan tambahan makanan yang aktif secara biologis “Vitamin dan Mineral Complex CYCLOVITA®” dalam Daftar Sertifikat Pendaftaran Negara Rospotrebnadzor adalah RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, tanggal pendaftaran 24 Juli 2017.

Asupan vitamin dan mineral dalam dosis yang dipilih khusus sesuai dengan fase berkontribusi untuk pembentukan siklus menstruasi yang teratur.

Menstruasi tidak teratur, perubahan suasana hati, kenaikan berat badan, kelelahan, penurunan gairah seks - gejala-gejala ini dapat mengindikasikan kerusakan hormonal dalam tubuh.

Vitamin dan mineral memainkan peran penting dalam menjaga fungsi stabil dari sistem reproduksi wanita..

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan rasa sakit saat menstruasi.

Komponen-komponen CYCLOVIT ® membantu mengurangi keparahan nyeri selama menstruasi, ketegangan pramenstruasi, dan mempertahankan siklus reguler. *

* "Studi tentang efektivitas dan keamanan suplemen makanan" CYCLOVITA "dalam pengobatan penyimpangan menstruasi dan sindrom ketegangan pramenstruasi." Gromova O.A. 22/08/2011
** Efektivitas koreksi mikronutrien siklus untuk pengaturan fungsi menstruasi jika terjadi pelanggaran pembentukan menarche. DARI. Limanova, et al., Ginekologi No. 2, Volume 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Meskipun kekurangan vitamin dan unsur mikro merupakan masalah umum bagi kesehatan wanita, harus juga dipahami bahwa kekurangan semacam itu bisa selektif, yaitu hanya menyangkut nutrisi tertentu dan bermanifestasi sebagai ketidakseimbangannya. Oleh karena itu, IUD untuk penggunaan jangka panjang harus dipilih agar tidak mengalami masalah terbalik - hipervitaminosis dan mikroelementosis hiperismik - kelebihan jenuh tubuh dengan nutrisi individu. Pastikan bahwa dalam persiapan kompleks Anda, Anda tidak melebihi dosis harian bahan yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan Federasi Rusia.

Siklus Menstruasi, Fasenya

Tidak ada yang berbicara dengan fasih tentang status kesehatan wanita sebagai siklus menstruasinya. Memang, fungsi sistem reproduksi ini tergantung pada banyak faktor yang mempengaruhi keseluruhan organisme secara keseluruhan. Untuk memahami siklus mana yang normal dan mana yang secara patologis diubah, Anda perlu mengetahui parameter dan fase utama siklus.

Apa itu siklus menstruasi: kapan mulai dan berapa lama

Siklus menstruasi adalah salah satu fungsi utama dari sistem reproduksi tubuh wanita. Itu tergantung dari banyak faktor. Dari sekitar 11-13 tahun, perubahan hormon terjadi pada tubuh setiap gadis. Ini memerlukan perubahan fungsi kelenjar kelamin dan organ di belakang wajah. Setelah munculnya menstruasi pertama, yang disebut menarche, dan sebelum menopause, pengeluaran pada setiap wanita terjadi secara teratur. Pada interval yang kira-kira sama.

Tujuan biologis dari siklus menstruasi adalah untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk kemungkinan kehamilan. Dengan tidak adanya implantasi sel telur janin ke dinding rahim, di bawah pengaruh hormon, menstruasi terjadi.

Siklus menstruasi normal

Biasanya, siklus menstruasi berlangsung dari 21 hingga 35 hari, yang dikaitkan dengan fitur struktural individu masing-masing organisme. Hitung mundur hari-hari siklus dimulai pada hari pertama menstruasi. Timbulnya menstruasi berulang terjadi pada hari 12-16 setelah ovulasi. Untuk memahami dengan baik fitur-fitur MC, perlu mengetahui fase siklus dan karakteristiknya.

Fase menstruasi

Seluruh siklus menstruasi dapat secara kondisional dibagi menjadi 4 fase:

Setiap fase memiliki signifikansi fisiologis yang penting, yang bertujuan untuk mempertahankan dan mengembangkan kehamilan. Jika konsepsi belum terjadi, maka menstruasi terjadi. Beberapa dokter secara kiasan menyebut menstruasi sebagai "air mata" rahim setelah kehamilan yang tidak terduga.

Menstruasi

Fase awal, titik referensi, adalah penampilan bercak. Hari-hari pertama menstruasi dapat disertai dengan munculnya rasa sakit di perut bagian bawah, yang terkait dengan aktivitas aktif hormon yang berkontribusi pada penolakan epitel yang memperkuat permukaan bagian dalam rahim. Periode ini berlangsung dari 3 hingga 7 hari. Selama menstruasi, seorang wanita kehilangan rata-rata sekitar 50 ml darah per hari. Pada hari pertama MC, level hormon estrogen berada pada level terendah.

Folikel

Sejak lahir, tubuh setiap wanita memiliki sejumlah besar telur, yang, ketika matang, akan meninggalkan ovarium dan siap untuk pembuahan. Pada awal fase folikuler, kelenjar utama dari sekresi internal tubuh kita, kelenjar hipofisis, akan menghasilkan hormon perangsang folikel (FGS). Hormon inilah yang merangsang pematangan sel telur sehat di dalam folikel. Folikel itu sendiri adalah gelembung kecil dengan cairan di dalamnya yang merupakan telur mentah.

Di bawah pengaruh hormon, telur matang dalam beberapa folikel, salah satunya menjadi dominan besar. Ini adalah telur dari folikel ini yang akan siap untuk dikandung. Seiring dengan pertumbuhan sel telur, tingkat estrogen meningkat. Mukosa uterus pada saat ini dipenuhi dengan nutrisi dan darah, mengental dan menciptakan semua kondisi yang diperlukan untuk implantasi sel telur yang dibuahi. Di bawah pengaruh estrogen yang sama, jumlah lendir dalam tubuh wanita meningkat, yang membantu spermatozoa mempertahankan aktivitas mereka lebih lama dan bergerak lebih cepat melalui saluran genital. Banyak gadis dan wanita memperhatikan bahwa setelah akhir menstruasi, lendir vagina sedikit tidak jelas muncul, inilah lendir itu.

Luteal

Ketika kadar estrogen meningkat, tubuh wanita bersiap untuk ovulasi. Tiba saatnya ketika, di bawah pengaruh estrogen, suatu ledakan ovulasi (lompatan tinggi) dari hormon luteinisasi terjadi. Proses ini disertai dengan pecahnya folikel dan pelepasan sel telur yang matang, yang dikirim ke tuba fallopi rahim. Periode ini disebut ovulasi..

Ovulasi

Di antara wanita, ada pendapat bahwa ovulasi terjadi pada hari ke-14 siklus, tetapi ini bukan indikator yang akurat, karena tubuh masing-masing perwakilan dari jenis kelamin yang adil adalah individu dan siklus berbeda. Hari ovulasi bulanan dapat berubah 1-2 hari ke segala arah. Biasanya proses ini tidak disertai dengan gejala apa pun, tetapi beberapa gadis mungkin merasakan nyeri pendek yang tajam di ovarium, sedikit rasa tidak enak dan pusing. Gejala-gejala ini dapat mengkhawatirkan pada saat pecahnya folikel ovarium dan menghilang tanpa intervensi medis selama 1-2 jam.

Menarik! Ginekolog modern sering menggunakan tes kilat, yang membantu menentukan hari ovulasi dengan akurasi 1 hari, menentukan tingkat hormon luteinisasi dalam tubuh. Selama periode ini, peluang memiliki bayi meningkat secara signifikan.

Durasi fase ini adalah individu, tetapi siklus hidup sel telur adalah sekitar 1 hari, sementara sperma dapat tetap aktif selama 3-5 hari. Selama periode ini, peluang pembuahan terbesar.

Apa yang terjadi pada folikel kosong? Terbebas dari sel telur, telur itu mulai berkontraksi secara aktif dalam ukuran dan menghasilkan hormon progesteron, yang memelihara lingkungan yang menguntungkan di dalam rahim untuk implantasi sel telur yang telah dibuahi. Saat berkontraksi, ia mulai memproduksi estrogen selain progesteron. Latar belakang hormon yang terus berubah dari tubuh, memerlukan perubahan dalam pekerjaan organ dan sistem lain. Jadi, selama periode siklus ini, banyak wanita mengalami peningkatan iritabilitas, penurunan mood, pembengkakan dan nyeri pada kelenjar susu, kembung, pembengkakan pada kaki, yang disebut PMS atau sindrom pramenstruasi pada istilah medis..

Jika kehamilan terjadi, tingkat estrogen dan progesteron tetap pada tingkat yang tinggi untuk waktu yang lama, sampai plasenta sepenuhnya menjalankan fungsinya. Sebaliknya, di dalam rahim, penolakan terjadi pada selaput lendir yang tumbuh terlalu besar dan terjadi menstruasi lain.

Di Negeri Ajaib)

Deskripsi setiap hari dari siklus menstruasi! Sangat menarik

Entri diterbitkan In Wonderland) · 28 Februari 2011

150.317 dilihat

Hyang membuat wanita cantik dan mudah, tidak membiarkannya menjadi tua? Apa yang memungkinkan seorang wanita menjadi seorang ibu? Ini adalah hormon, fluktuasi tingkat yang kadang-kadang tergantung pada suasana hati, daya tarik, keinginan, dan kinerja kita. Ini tentang hormon yang dijelaskan dalam artikel ini Passion.ru.

Latar belakang hormon pria tidak memiliki fluktuasi yang tajam. Karenanya tekad, keandalan, keteguhan dan maksimalisme mereka.

Pada wanita, semuanya berbeda: setiap hari dari siklus menstruasi, produksi hormon berubah. Karena itu, ketidakkekalan, angin, dan kejutan kami.

Mungkin, hampir setiap dari kita sebulan adalah "kemarahan" beberapa hari. Namun, perubahan suasana hati bukan satu-satunya "bencana alam" yang dapat diramalkan, mengetahui bagaimana fluktuasi siklus dari latar belakang hormon tercermin dalam gaya hidup kita..

Baca terus: Kami dan hormon: bagaimana mereka memengaruhi kami?

Minggu 1

1 hari

Hari pertama siklus biasanya dianggap sebagai hari menstruasi. Dengan latar belakang penurunan konsentrasi hormon "wanita" utama (progesteron dan estrogen), penolakan terhadap endometrium dimulai - lapisan tebal selaput lendir, "tempat tidur bulu" yang disiapkan oleh tubuh untuk kemungkinan kehamilan.

Meningkatkan konsentrasi prostaglandin, mediator nyeri, stimulan kontraktilitas uterus. Ini bagus untuk tubuh - mat berkontraksi, membuang endometrium lama, meremas pembuluh darah yang berdarah. Dan bagi kita - satu gangguan: rasa sakit dan berat di perut bagian bawah.

Spasmodik akan membantu menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan: No-shpa, Belastezin, Papaverin, Buskopan. Tetapi disarankan untuk tidak menggunakan Aspirin, karena ini dapat meningkatkan kehilangan darah..

Di ovarium, folikel yang paling "maju" mulai berkembang, bertelur. Kadang-kadang ada yang lebih "maju" dari satu, dan kemudian setelah pembuahan berhasil, beberapa bayi mungkin dilahirkan.

2 hari

Jadi Anda ingin menjadi cantik, tetapi hari ini hormon bekerja melawan kita. Sebagai hasil dari produksi estrogen yang rendah, aktivitas keringat dan kelenjar sebaceous ditingkatkan. Anda harus menghabiskan setengah hari di kamar mandi, menghabiskan lebih banyak waktu di wajah dan lebih sering memperbaiki rias wajah.

Mereka mengubah struktur kimianya dan lebih buruk untuk penataan. Perm yang dibuat selama menstruasi berlangsung kurang, jadi jangan berencana untuk mengunjungi penata rambut hari ini.

Sensitivitas terhadap rasa sakit masih tinggi. Untuk menghindari "sensasi", sebaiknya tunda kunjungan ke dokter gigi, pencabutan rambut, dan manipulasi tidak menyenangkan lainnya selama 4-5 hari..

30-50 g anggur yang direnungkan dari anggur merah-baik akan membantu menghilangkan stres dan kemungkinan sensasi menyakitkan di perut bagian bawah. Namun, lebih banyak alkohol dikontraindikasikan akhir-akhir ini: dapat memperpanjang menstruasi dan meningkatkan kehilangan darah..

3 hari

Ungkapan: "Kebersihan adalah kunci kesehatan!" Sangat relevan. Di dalam rahim, setelah penolakan mukosa, permukaan luka terbentuk. Dan serviks hari-hari ini terbuka sebanyak mungkin, dan karenanya merupakan pintu gerbang menuju infeksi.

Dianjurkan untuk tidak melakukan hubungan seks. Namun, jika "Anda tidak bisa, tetapi benar-benar ingin", maka pastikan untuk menggunakan kontrasepsi penghalang. Ingat bahwa @ # $% & akan mengurangi kemungkinan infeksi, dan juga mencegah kehamilan, yang mungkin terjadi bahkan hari ini.

4 hari

Hari Kritis akan segera berakhir. Suasana hati membaik, dan kami merasakan gelombang kekuatan dan energi. Namun, jangan melebih-lebihkan diri Anda.

Pada saat itu, eksploitasi olahraga, perbaikan, relokasi furnitur, dan kegiatan lain yang berhubungan dengan beban fisik besar dikontraindikasikan. Tetapi olahraga pagi akan membantu mengurangi durasi menstruasi dan jumlah kehilangan darah.

5 hari

Proses penyembuhan di rahim berakhir. Selama menstruasi normal, wanita biasanya kehilangan sekitar 100 ml darah. Kehilangan darah seperti itu menstimulasi pertahanan tubuh, mengaktifkan metabolisme, sementara menjadi penyebab paling umum anemia defisiensi besi pada wanita berusia 13 hingga 50 tahun..

Oleh karena itu, akan bermanfaat untuk memasukkan produk yang mengandung zat besi dalam makanan - daging sapi, hati, makanan laut, soba, delima, apel, aprikot kering. Dan juga makanan yang kaya akan vitamin C: daging, sayuran hijau, kismis, gooseberry, apel, buah jeruk, kaldu mawar liar, jus, dll..

6 hari

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tingkatkan sosok Anda atau raih kemenangan olahraga, mulailah melakukannya hari ini.

Dalam tubuh yang diperbarui setelah menstruasi, metabolisme dipercepat - yang berarti bahwa kalori ekstra terbakar dengan cepat, lemak dipecah, protein untuk otot lebih aktif disintesis, nada umum tubuh meningkat, kekuatan dan daya tahan.

7 hari

Folikel "maju" di ovarium, meningkat setiap hari, membentuk lebih banyak estrogen. Pada saat yang sama, tingkat testosteron mulai meningkat, yang dalam tubuh wanita bertanggung jawab atas kualitas yang biasanya dikaitkan dengan pria: kapasitas kerja yang tinggi, pikiran yang tajam, cakrawala yang luas, memori yang sangat baik dan kemampuan untuk berkonsentrasi.

Karena itu, hari ini diciptakan untuk studi dan pertumbuhan karir. Estrogen dan testosteron bersama-sama mengusir rasa kantuk yang biasa, memberi semangat dan kesegaran pikiran lebih baik daripada kopi yang paling mahal. Pada hari-hari, jam ke-25 tambahan muncul - gunakan!

Baca terus: Minggu 2

2 minggu

8 hari

Saatnya membuat rencana kecantikan untuk minggu mendatang. Setiap hari, konsentrasi darah estrogen meningkat - hormon utama keindahan kewanitaan. Ini berarti bahwa kulit, rambut, kuku dan tubuh menjadi yang paling rentan terhadap semua jenis prosedur kosmetik dan hanya bersinar dengan kesehatan.

Setelah pencabutan dilakukan hari ini, kulit tetap halus dan lembut lebih lama dari biasanya. Alasan untuk ini sama sekali bukan formula krim terbaru setelah pencabutan, tetapi perubahan dalam latar belakang hormonal.

9, 10, 11 hari

Beberapa hari tersisa sebelum ovulasi. Hari-hari ke-9 biasanya dianggap berbahaya dalam hal mengandung anak. Namun, jika Anda bermimpi melahirkan seorang gadis, waktu Anda telah tiba!

Ada teori yang menyatakan bahwa spermatozoa dengan kromosom X (yang menentukan jenis kelamin perempuan bayi) dapat menunggu lebih lama daripada yang lain agar oosit keluar dari ovarium dalam saluran genital seorang wanita. Oleh karena itu, Anda memiliki sekitar 4-5 hari tersisa. Dan dalam dayovulasi dan segera setelah itu, kemampuan untuk hamil anak laki-laki meningkat.

12 hari

Pada hari ini, pikiran tentang pekerjaan dan kesulitan sehari-hari semakin menjauh, dan tentang cinta, gairah dan kelembutan - mereka benar-benar menyerap seluruh kesadaran Anda! Hormon utama yang bertanggung jawab untuk seksualitas wanita dan libido menempati posisi terdepan.

Lekas ​​marah wanita, sensitivitas zona sensitif seksual meningkat, dan bahkan aroma khusus muncul yang dapat menarik perhatian pria, seperti feromon. Oleh karena itu, beberapa ahli percaya bahwa penggunaan parfum saat ini bahkan dapat melemahkan daya tarik kita untuk seks yang lebih kuat..

13 hari

Jumlah maksimum estrogen terakumulasi dalam tubuh. Ini berfungsi sebagai sinyal untuk produksi hormon lain - luteinizing, yang dengan sangat cepat mencapai konsentrasi puncaknya dan menghentikan pertumbuhan folikel..

Sekarang mengandung ovulasi yang matang dan telur pembuahan.

14 hari

Di bawah pengaruh estrogen dan hormon luteinisasi, dinding folikel yang matang pecah, dan telur meninggalkan rongga perut. Dalam hal ini, sejumlah kecil darah dituangkan ke dalam rongga perut.

Beberapa wanita bahkan mungkin merasakan sakit di perut bagian bawah di kanan atau kiri (tergantung pada ovulasi ovarium yang terjadi).

Begitu berada di rongga perut, sel telur segera ditangkap oleh tuba falopii dan mulai memenuhi "prinsip pria".

Pada hari ovulasi, seorang wanita memiliki libido yang maksimal dan dapat mengalami sensasi yang paling jelas karena dekat dengan kekasihnya. Ahli seks mengatakan bahwa jika seorang wanita secara teratur tidak melakukan hubungan seks selama povulasi (takut kehamilan yang tidak diinginkan) dan tidak mengalami orgasme, maka libido-nya dapat menurun terus dari waktu ke waktu..

Agar sperma dapat dengan mudah mencapai sel telur, penipisan lendir terjadi (lendir gabus yang menutup pintu masuk ke rahim, melindungi terhadap infeksi). Oleh karena itu, seks acak pada hari ovulasi penuh tidak hanya dengan kehamilan yang tidak diinginkan, tetapi juga dengan risiko tinggi terkena IMS..

Pada hari ini, kemungkinan pembuahan anak kembar tinggi. Jika, selama ovulasi, seorang wanita dilepaskan beberapa telur sekaligus (biasanya ada kecenderungan genetik untuk ini), maka dengan serangkaian keadaan yang sukses, semuanya dapat dibuahi.

Baca terus: 3 minggu

3 minggu

15 hari

Di ovarium, menggantikan folikel yang pecah, korpus luteum mulai terbentuk. Ini adalah formasi khusus, yang - terlepas dari apakah pembuahan telah terjadi atau belum - akan dengan rajin mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dalam waktu 7-8 hari.

Corpus luteum mulai memproduksi hormon progesteron - hormon utama kehamilan. Tujuannya adalah untuk mengubah seorang gadis yang aktif dan riang menjadi ibu hamil yang dengan hati-hati menjaga kehamilannya.

16 hari

Progesteron mulai mempersiapkan membran mukosa (endometrium) untuk implantasi telur, setiap hari konsentrasi hormon ini meningkat..

Dalam fase siklus ini, nafsu makan meningkat, pertambahan berat badan terjadi paling cepat, terutama hati-hati dengan karbohidrat. Sebagai akibat dari hubungan hormon yang kompleks, tubuh mulai membutuhkan lebih banyak permen dan menempatkannya "dalam cadangan" dalam bentuk lemak.

17 hari

Di bawah pengaruh progesteron, terjadi penurunan nada otot polos. Akibatnya, motilitas usus (gerakan seperti gelombang) melambat. Ini bisa menyebabkan kembung dan sembelit..

Karena itu, cobalah untuk memperkaya diet dengan serat kasar, produk susu.

18 hari

Dalam hal kemungkinan mogok makan, tubuh dipenuhi dengan nutrisi untuk masa depan, sebagai akibatnya, metabolisme lemak juga berubah. Ada peningkatan kolesterol dan lemak berbahaya (atherogenik). Dan kelebihan mereka tidak hanya menggambarkan sosok itu, tetapi juga menciptakan beban tambahan pada jantung dan pembuluh darah.

Karena itu, cobalah pada fase siklus ini untuk meningkatkan porsi lemak nabati dalam nutrisi harian dan untuk menghindari prestasi gastronomi. Selain itu, makan bawang putih dan ikan merah bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

19 hari

Terlepas dari kenyataan bahwa ovulasi telah terjadi, selama fase kedua dari siklus, tubuh masih memiliki tingkat testosteron yang cukup tinggi, yang meningkatkan libido kita, terutama produksinya meningkat di pagi hari..

Anda dapat memanfaatkan ini dengan mengisi waktu subuh dengan penuh semangat dan kelembutan..

20 hari

Pada hari ini, corpus luteum berkembang.Konsentrasi progesteron dalam darah mencapai nilai puncak. Telur, yang berjalan di saluran tuba, mendekati rahim. Pada saat ini, dia praktis tidak mampu melakukan pembuahan.

Diyakini bahwa mulai hari ini, hari-hari pembuahan yang relatif aman dimulai.

21 hari

Konsentrasi hormon luteinizing menurun dan perkembangan kebalikan dari tubuh kuning di ovarium dimulai. Konsentrasi estrogen dan progesteron secara bertahap menurun.

Namun, kadar progesteron dan semua efeknya akan cukup terasa sampai awal siklus berikutnya..

Baca terus: Minggu 4

4 minggu

22 hari

Terjadi penurunan metabolisme, yang merupakan karakteristik dari seluruh fase kedua dari siklus menstruasi. Progesteron bertindak sebagai antidepresan: ia memiliki efek menenangkan, mengurangi stres, kegembiraan, dan rileks..

Hari-hari ini, kita menjadi "tidak bisa ditembus" karena teguran, masalah bos, dan situasi stres lainnya.

23 hari

Penurunan kadar estrogen dan peningkatan progesteron, kemungkinan masalah usus, penyalahgunaan karbohidrat akhir-akhir ini - semua ini tercermin di wajah, terutama jika ada kecenderungan jerawat..

Aktivitas kelenjar sebaceous meningkat, pori-pori mengembang, dan proses keratinisasi di kulit meningkat. Karena itu, akhir-akhir ini Anda perlu lebih memperhatikan diet dan pembersihan wajah yang tepat..

24 hari

Di bawah pengaruh progesteron, terjadi perubahan dalam struktur jaringan ikat: ligamen menjadi lebih elastis, hipermobilitas muncul pada sendi. Gambar nyeri pada tulang belakang dan sendi besar dapat terjadi..

Wanita menerima jumlah terbesar cedera, terutama yang berhubungan dengan olahraga, pada hari-hari ini. Satu gerakan canggung dapat menyebabkan peregangan atau dislokasi, jadi berhati-hatilah dengan yoga, senam, dan jenis aktivitas fisik lainnya..

25 hari

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa akhir-akhir ini seorang wanita memiliki aroma khusus yang memperjelas kepada pria tersebut bahwa ada masa pantang paksa di masa depan..

Mungkin fakta ini adalah alasan untuk sinkronisasi siklus pada beberapa wanita yang hidup bersama untuk waktu yang lama.

26, 27, 28 hari

Seringkali hari-hari yang paling sulit bagi seorang wanita dan orang-orang dekatnya. Sebagai akibat dari fluktuasi kadar hormon, seorang wanita menjadi sensitif dan rentan, sementara dia membutuhkan dukungan yang sensitif.

Tingkat darah prostaglandin meningkat, ambang nyeri menurun, kelenjar susu menjadi kasar, nyeri menjadi nyeri, gambar ini dilengkapi dengan sakit kepala, kantuk di siang hari yang konstan, perasaan cemas, lesu, dan mudah marah. Bukankah itu cukup untuk merusak suasana hatimu?!

Para ahli percaya bahwa seks dan cokelat bisa menjadi obat yang luar biasa akhir-akhir ini. Namun, seks lebih sulit daripada dengan cokelat. Sebelum menstruasi, tingkat semua hormon yang membangkitkan gairah pada wanita menurun. Menurut dokter, di masa pramenstruasi, libido seorang wanita cenderung nol.

Tetapi di beberapa perwakilan dari seks yang adil, pada akhir siklus, sebaliknya, keinginan bangun, gairah dan kepekaan meningkat. Penjelasannya ditemukan oleh psikolog. Mereka percaya bahwa hari ini wanita tidak takut memikirkan kemungkinan kehamilan, itulah sebabnya fantasi seksual menjadi lebih berani, dan perasaan menjadi lebih cerah..

Tentu saja, setiap wanita memiliki "jam hormon" dengan cara yang berbeda: seseorang terburu-buru sedikit, memperpendek siklus menjadi 20-21 hari, sementara yang lain melambat sedikit - hingga 30-32 hari. Siklus 28 hari adalah yang paling umum, jadi tidak mungkin untuk membuat kalender hormon yang akurat dan universal. Setiap wanita harus menyesuaikannya untuk dirinya sendiri..

Namun, pola umum fluktuasi pada latar belakang hormon dan perubahan terkait dalam tubuh tetap ada. Tanpa menyadari ciri-ciri ini, kita kadang-kadang mulai berjuang dengan hormon kita sendiri: kita sedang duduk dengan diet ketat ketika tubuh mencoba yang terbaik untuk persediaan masa depan, lupakan wajah, ketika itu membutuhkan perawatan paling intens, atau memarahi diri kita terlalu dingin dengan kekasih kita pada waktu itu, ketika sensualitas kita dalam "liburan paksa".

Dengan membuat beberapa perubahan pada cara hidup Anda yang biasa, Anda dapat membuat hormon berfungsi sebagai kekuatan angkatan laut, membuat kami lebih menarik, ceria, ceria, dan diinginkan.!