Utama / Intim

Kembung saat menstruasi - Penyebab umum selama menstruasi

Siklus menstruasi bulanan adalah proses umum dalam kehidupan seorang wanita, yang menegaskan bahwa fungsi reproduksinya berfungsi penuh. Namun seringkali siklus ini disertai dengan ketidaknyamanan, serangan menyakitkan yang menyebabkan ketidaknyamanan yang hebat.


Menstruasi diulang setiap bulan

Seiring dengan gejala yang tidak menyenangkan adalah kembung saat menstruasi. Kondisi ini paling fisiologis dan muncul karena perubahan hormon yang terkait dengan proses ovulasi. Tetapi dalam beberapa situasi, dalam fase menstruasi, perut yang bengkak dapat menandakan adanya penyakit patologis yang serius.

Hormon dan siklus menstruasi

Siklus menstruasi pada wanita memiliki durasi yang berbeda. Normanya adalah 28 hari, tetapi tergantung pada karakteristik individu antara menstruasi, mungkin ada interval 21 hingga 40 hari.

Di tengah siklus, terjadi ovulasi, yaitu, sel telur meninggalkan ovarium. Waktu ini menguntungkan untuk pembuahan. Pada hari-hari inilah beberapa wanita tampak membengkak.

Dapat dipahami bahwa telur mungil tidak dapat begitu memengaruhi volume pinggang. Alasan untuk fenomena ini berbeda. Ini dia hormon - zat yang "memerintahkan" semua proses dalam tubuh.

Perut pertengahan siklus yang meningkat adalah tanda ovulasi. Faktanya adalah bahwa pelepasan sel telur dari ovarium adalah trauma kecil tapi masih.

Beberapa wanita merasakan sakit yang menarik akhir-akhir ini, sementara yang lain tidak. Seringkali, bersama dengan ovulasi, gangguan pencernaan dicatat: konstipasi atau diare, peningkatan pembentukan gas.

Masalah usus meningkatkan kembung lebih jauh. Agar tidak menahan rasa sakit, Anda dapat mengambil antispasmodik.

Juga, jika tidak ada rencana untuk hamil bulan ini, maka lebih baik untuk membatasi kehidupan seks Anda saat ini.

Pada gadis lain, kembung diamati bukan di tengah siklus, tetapi seminggu sebelum dimulai. Pada saat ini, perut membuat hormon progesteron membengkak, memengaruhi keadaan otot.

Hormon ini merilekskan rahim, setelah itu menjadi lunak, siap untuk menerima embrio jika terjadi pembuahan.

Dokter meyakinkan mereka yang takut dengan fenomena ini, mengatakan bahwa kembung selama dan setelah ovulasi (beberapa hari sebelum menstruasi) adalah proses alami. Jadi alam memastikan bahwa konsepsi terjadi dalam kondisi optimal.

Setelah peningkatan kadar progesteron, bersama dengan relaksasi otot-otot rahim dalam tubuh, proses lain dimulai - retensi air dalam jaringan.

Cairan mulai dikeluarkan melalui ginjal yang tidak penuh - beberapa di antaranya menumpuk di ruang sel dan sel. Penundaan semacam itu adalah fenomena sementara yang akan segera berlalu setelah menstruasi.

Retensi air juga berkontribusi pada fakta bahwa pinggang untuk beberapa waktu bertambah volumenya.

Banyak wanita yang memantau berat badan mereka mencatat pola ini - segera setelah akhir siklus sebelumnya dan sebelum dimulainya berat badan baru meningkat beberapa kilogram. Peningkatan ini disebabkan oleh fakta bahwa retensi cairan mulai dalam tubuh.

Pada saat ini, di bawah pengaruh hormon wanita - prolaktin, progesteron, dan estrogen - keseimbangan garam dalam tubuh terganggu dan natrium, yang menyimpan cairan dalam jaringan, mulai menumpuk.

Pada saat yang sama, hormon lain muncul dalam darah - vasopresin, yang mengurangi frekuensi buang air kecil. Karena itu, retensi kelembaban terjadi..

Untuk apa ini? Jadi alam merawatnya sehingga ketika menstruasi terjadi di jaringan karena kehilangan darah, tekanannya tidak berkurang.

Jika tubuh secara drastis kehilangan banyak cairan, maka keadaan syok akan datang. Karena itu, darah untuk sementara hanya diganti dengan air, dan secara total, volume cairan tidak berubah.

Dari luar, ini dimanifestasikan dengan kembung sebelum menstruasi. Selama beberapa hari ini, tidak hanya perut membengkak, tetapi juga bagian lain dari tubuh: jari, kaki. Saat ini lebih baik tidak memakai cincin dan sepatu hak tinggi.

Kehamilan

Dalam kasus ketika telur dibuahi dengan aman dengan sprematozoid, ia mulai bergerak ke dalam rongga rahim. Corpus luteum menghasilkan hormon kehamilan khusus, yang diperlukan untuk melekatnya embrio yang tidak terhalang di dalam rongga rahim. Ketidakstabilan hormon dapat memicu peningkatan masalah pinggang dan pencernaan.

Di hadapan toksikosis, yang juga merupakan proses yang sepenuhnya alami, nutrisi seorang wanita sangat buruk. Sebagian besar produk yang masuk ke perut meninggalkannya bahkan sebelum mereka sempat pindah ke usus. Karenanya, tidak ada makanan dalam usus untuk waktu yang lama, yang merupakan salah satu penyebab kembung.

Es krim dengan asinan kubis atau ikan asin dapat memicu tidak hanya gangguan pencernaan, tetapi juga peningkatan pembentukan gas di usus, yang akan menyebabkan diare..

Jika kita mempertimbangkan kehamilan pada tahap terakhir, ketika berat badan anak terus meningkat, tekanan yang meningkat ditempatkan di usus. Setiap gerakan anak yang tiba-tiba dapat memicu iritasi dindingnya, serta penurunan peristaltik. Gangguan feses adalah fenomena umum yang menormalkan sendiri setelah melahirkan.

Kembung patologis adalah kehamilan ektopik. Patologi ini berkembang ketika sel telur yang dibuahi tidak menembus rongga rahim, tetapi melekat pada dinding tuba falopii. Dengan pembelahan sel yang konstan, diameter tabung tumbuh, dan ujung saraf teriritasi. Ada rasa sakit sedang, berat di bagian kiri dan kanan perut bagian bawah, kembung dan berat.

Alasan lain

Selain hormon, mungkin ada alasan lain untuk kembung sebelum menstruasi.

Peningkatan perut mungkin disebabkan oleh fibroid rahim. Semua wanita, tanpa kecuali, perlu menjalani pemeriksaan tahunan oleh seorang ginekolog, karena diagnosis tepat waktu fibroid dan penyakit lain dari bola wanita adalah kondisi yang diperlukan untuk perawatan yang berhasil.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika selama peningkatan perut sebelum menstruasi rasa sakit menjadi lebih kuat, muntah dimulai atau suhu meningkat - gejala ini tidak berhubungan dengan menstruasi, tetapi dengan penyakit pada organ internal. Kondisi ini membutuhkan perhatian medis yang berkualitas..

Kehamilan bisa jadi penyebab kembung. Jika tubuh dan dada bengkak, dan pada saat bersamaan terjadi penundaan menstruasi, maka sudah saatnya melakukan tes kehamilan.

Pada titik ini, periode mungkin sudah 2-3 minggu, dan tes modern untuk hCG harus menunjukkan ini.

Anda perlu tahu bahwa terlepas dari apakah seorang wanita ingin menjadi seorang ibu atau tidak, kehamilan tidak dapat menjadi penyebab rasa sakit jika terjadi.

Nyeri pada saat ini menunjukkan aborsi spontan. Dalam hal ini, Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter, bahkan jika tidak ada rencana untuk menjadi seorang ibu, karena tes tidak dapat mendeteksi kehamilan ektopik dan kondisi berbahaya lainnya.

Penyebab lain kembung sebelum menstruasi bisa berupa gas biasa. Setelah ovulasi, pada beberapa wanita, nafsu makan meningkat, yang mengarah ke pencernaan.

Tidak perlu mencela diri sendiri, hormon juga "dipersalahkan" untuk ini. Berapa lama kondisi ini berlangsung tergantung pada jumlah hormon serotonin dalam darah. Tubuh yang berlebihan mengisi kekurangannya.

Tip: Serotonin dalam tubuh dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi cokelat, produk susu, kurma, prem, ara.

Karena itu, jika Anda ingin meningkatkan nafsu makan sebelum menstruasi tidak berlarut-larut selama beberapa hari, lebih baik untuk mulai mengonsumsi produk-produk ini pada tanda-tanda pertama "zhora".

Seiring dengan penurunan kadar serotonin, seperti yang disebutkan di atas, sebelum menstruasi, tingkat progesteron, hormon yang melemaskan otot-otot rahim dan organ lainnya, termasuk usus, naik.

Nafsu makan yang meningkat dan usus yang rileks menyebabkan konstipasi dan perut kembung, yang bisa menjadi alasan lain untuk kembung sebelum menstruasi.

Apa yang harus saya lakukan jika perut saya membengkak sebelum menstruasi karena gas atau pembengkakan? Mereka yang mengetahui keanehan ini, perlu membatasi diri dalam penggunaan garam, daging asap dan produk pembentuk gas (roti cokelat, kacang polong, kol) beberapa hari sebelum menstruasi..

Setelah menstruasi, produk-produk ini dapat diperkenalkan kembali ke dalam makanan..

Pada hari-hari ketika perut bengkak, lebih baik tidak mengenakan pakaian dengan ikat pinggang ketat, karena itu berbahaya untuk mengencangkan area pelengkap dan perut pada saat ini.

Jadi, peningkatan perut sebelum menstruasi adalah reaksi normal terhadap perubahan latar belakang hormon.

Kondisi ini akan berlangsung selama tubuh perlu mempersiapkan diri untuk menstruasi atau kehamilan.

Lebih jarang, kondisi ini dikaitkan dengan penyakit ginekologi dan gangguan pencernaan. Dalam kasus pertama, Anda perlu pergi ke dokter, pada kasus kedua - sesuaikan pola makan.

Tubuh wanita bersifat individual, sehingga sindrom pramenstruasi dapat sangat bervariasi. Bagi sebagian orang, periode ini ditandai dengan rasa sakit, muntah, dan mual, sementara seseorang tidak melihat gejala apa pun dan mudah menoleransi menstruasi. Gejala dapat bervariasi pada satu wanita, tergantung pada ovarium mana telur menjadi matang. Dengan menstruasi, mual bisa menjadi gejala yang paling tidak menyenangkan, menyebabkan rasa tidak nyaman yang parah.

Diagnostik

Sebagai aturan, tindakan diagnostik ditentukan oleh dokter untuk mengklarifikasi diagnosis secara bersamaan. Laboratorium dan studi instrumental berikut digunakan:

  • Analisis umum urin dan darah.
  • Kimia darah.
  • Coprogram.
  • Endoskopi.
  • Pemeriksaan ultrasonografi pada organ panggul dan rongga perut.
  • Terkadang diperlukan pemeriksaan yang lebih serius. Misalnya, laparoskopi atau MRI.

Untuk mengetahui alasan mengapa selama menstruasi, berat badan bertambah dan perut bertambah, perlu untuk menjalani diagnosa komprehensif. Mereka memulainya dengan kunjungan ke dokter kandungan pada akhir hari-hari kritis. Selanjutnya, dokter harus meresepkan pengiriman tes, termasuk apusan vagina, dan USG. Tergantung pada hasilnya, pemeriksaan tambahan pada usus, lambung, ginjal, kandung kemih dan organ-organ lain mungkin direkomendasikan..

Penyebab Sindrom Pramenstruasi

Periode menstruasi sangat menekan bagi tubuh wanita, karena ada lonjakan hormon yang tajam, mengganggu keseimbangan antara hormon seks wanita dan pria. Dengan menstruasi, mual dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan tersebut. Selain mual, PMS sering disertai dengan peningkatan sensitivitas kelenjar susu, rasa sakit dan kembung, rasa sakit di daerah pinggang, lekas marah dan sakit kepala..

Hampir setiap wanita mengalami masalah bulanan dengan sindrom pramenstruasi. Untuk merespons semua manifestasinya secara memadai, perlu diketahui penyebab gejala tertentu.

Fitur motilitas usus

Ada dua alasan utama mengapa motilitas usus mungkin terganggu:

  1. Restrukturisasi hormon - dengan peningkatan tajam atau penurunan hormon, kinerja usus mungkin melambat, yang memicu kembung saat menstruasi.
  2. Fitur nutrisi - wanita mengubah selera, dan juga menginginkan makanan yang tidak sehat.

Selama perubahan kadar hormon pada wanita, sembelit dan diare dapat terjadi, yang bersifat jangka pendek.

Fenomena yang tidak menyenangkan

Mengapa mual mengganggu mens? Alasan kemunculannya berhubungan dengan peningkatan konsentrasi serotonin dalam cairan serebrospinal. Penyebab lain mual dan muntah bisa berupa jumlah cairan yang berlebihan di dalam tubuh, karena ini mempengaruhi tekanan intrakranial, meningkatkannya, menyebabkan serangan mual.

Gejala-gejala ini dapat disertai dengan pusing, pucat, dan peningkatan kecemasan. Kondisi seorang wanita ini dapat menyebabkan hilangnya kesadaran. Jika ini terjadi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Perawatan obat-obatan

Dengan kembung parah, obat-obatan seperti:

Isi kantong dilarutkan dalam sedikit air dan diminum sekaligus. Komponen obat mampu menunjukkan sifat penyerap, menghilangkan racun dan gas di usus. Obat ini dikontraindikasikan dengan adanya ulkus peptikum. Biaya satu paket adalah 35-40 rubel.

Obat ini digunakan terlepas dari penyebab pembentukan gas. Lepaskan dalam bentuk tetes dan tablet. Komponennya mampu menghancurkan gelembung gas, sekaligus mengurangi efek iritasi pada selaput lendir. Biaya obat adalah 230-280 rubel.

Tetes untuk pemberian oral dapat menormalkan mikroflora usus, menertibkan selaput lendir. Kontraindikasi dengan adanya intoleransi individu terhadap komponen. Biaya satu botol adalah sekitar 650-700 rubel.

Pancreatin dan sediaan yang mengandung enzim lambung

Ini digunakan ketika pembentukan gas dikombinasikan dengan mual dan muntah, serta berat di perut (terutama setelah makan makanan yang berbahaya dan berat). Biaya obat adalah 20-25 rubel.

Mempromosikan pemindahan gas dari usus secara alami. Milik kelompok prokinetics yang mempercepat proses motilitas usus dan pencernaan.

Yang paling populer di antara mereka adalah:

Mual sebelum menstruasi: penyebab anatomi

Selain ketidakseimbangan hormon dan gejala yang dihasilkan, mual dapat disebabkan oleh fitur anatomi lokasi rahim dalam tubuh. Jadi, pada beberapa wanita, rahim dimiringkan ke belakang, yang merupakan perbedaan dari norma. Itulah sebabnya, sebelum menstruasi dan sepanjang perjalanannya, organ yang membesar menekan akar tulang belakang syaraf, menyebabkan mual..

Dengan menstruasi, mual dapat disertai dengan kembung, ketidaknyamanan dan rasa sakit di perut bagian bawah dan di daerah lumbar. Semua ini bersama dengan ketidakseimbangan progesteron dan prostaglandin menyebabkan ketidaknyamanan yang parah..

Keluaran

Mengetahui tubuh Anda dilengkapi dengan pengalaman. Pada usia muda, seorang wanita hanya belajar untuk memahami dirinya sendiri. Seiring waktu, akan menjadi jelas apa yang merupakan ekspresi alami fisiologi. Apa yang harus dilakukan dengan kembung?

Jika masalah ini tidak nyaman, maka Anda dapat menemukan solusi dan mengambil beberapa tindakan sebagai tindakan pencegahan..

Seringkali pembentukan gas disebabkan oleh fungsi usus yang tidak tepat, yang terganggu oleh pelepasan hormon. Untuk menghindari hal ini, Anda perlu memantau diet Anda dan mengurangi beban pada saluran pencernaan.

Penyebab mual lainnya

Pilihan lain adalah aktivitas fisik yang kuat. Meningkatnya ukuran uterus selama aktivitas memberikan tekanan kuat pada tulang belakang, menekan pusat saraf.

Untuk menghindari mual, Anda perlu mengurangi aktivitas fisik sebelum menstruasi dan menghentikannya di masa-masa awal itu. Jika ada rasa sakit dan mual selama menstruasi, perlu untuk menghentikan stres dan lebih banyak istirahat.

Mengambil kontrasepsi oral juga menyebabkan muntah dan mual saat menstruasi. Untuk menentukan bahwa masalahnya ada di pil, Anda perlu memperhatikan gejala yang menyertainya, seperti sakit kepala parah, keringat berlebih, dan mudah tersinggung..

Dengan peradangan ovarium, muntah dapat terjadi secara tajam, yang akan disertai dengan sakit kepala, kepekaan terhadap bau dan kembung. Mungkin juga ada perubahan tajam dalam tekanan darah yang menyertai menstruasi, suhu dan demam..

Fibroid rahim

Neoplasma ini rentan terhadap pertumbuhan bertahap, memberikan tekanan pada jaringan dan organ di sekitarnya. Mioma adalah neoplasma jinak, tetapi jika ada, intervensi bedah dan terapi penahan diperlukan. Di hadapan benda asing di dalam rongga rahim dan di luar, yang dalam kebanyakan kasus merupakan akibat dari gangguan hormonal dan aborsi yang sering, ujung saraf peritoneum terus-menerus teriritasi. Ini dapat menyebabkan sakit perut, tinja yang sakit dan perut kembung. Ketika volume tumor meningkat, gejala yang tidak menyenangkan bertambah intensitasnya..

Jika menstruasi menjadi menyakitkan, dan ketika mengenakan pakaian yang meremas di perut ada rasa sakit dan ketidaknyamanan, perlu untuk menjalani pemeriksaan rutin oleh dokter kandungan.

Mengapa rasa sakit datang?

Biasanya, periode menstruasi seharusnya tidak membawa sensasi tidak nyaman bagi wanita. Jika, sebelum atau selama menstruasi, sakit parah, kembung, mual, muntah, pusing terjadi, maka tiga pilihan mungkin:

  1. Adanya proses inflamasi dalam sistem reproduksi wanita.
  2. Posisi rahim salah.
  3. Keterbelakangan Rahim.

Nyeri juga dapat terjadi setelah stres berat atau dengan gangguan sistem saraf pusat. Periode normal, tidak menimbulkan sensasi, hanya terjadi pada sejumlah kecil wanita. Sisanya menderita sindrom pramenstruasi dan nyeri haid paling sering karena banyaknya situasi stres dalam kehidupan sehari-hari.

Pertolongan pertama

Di hadapan kembung parah, Anda harus meninjau diet Anda, serta minum obat yang mengurangi perut kembung. Salah satunya adalah Espumisan. Ini bekerja dengan lembut pada gelembung gas, menempelkannya bersama-sama dan mengarah keluar. Seorang wanita harus diberi istirahat, serta minuman yang berlimpah..

Jangan sepenuhnya menolak makanan. Selama periode kehilangan darah, Anda harus makan dalam porsi kecil, tetapi sering. Makanan itu termasuk daging merah, anggur dan lebih banyak protein, serta cokelat hitam pekat.

Dalam hal ini perlu berkonsultasi dengan dokter

Ada gejala yang memerlukan perhatian medis segera:

  • rasa sakit yang berkepanjangan dan intensif di perut bagian bawah, disertai mual dan muntah;
  • dengan peningkatan aliran menstruasi, ketika mereka secara signifikan meningkatkan norma yang biasa;
  • menstruasi hitam juga merupakan kesempatan untuk pergi ke rumah sakit, karena dalam kasus ini dokter dapat mendiagnosis perkembangan infeksi atau peradangan pada alat kelamin;
  • munculnya proses inflamasi, disertai dengan peningkatan suhu tubuh yang terus-menerus, menggigil, demam, keringat berlebih;
  • adanya infeksi yang ditandai dengan bau tidak sedap, warna keputihan, dan juga menyebabkan gatal, nyeri, dan nyeri hebat saat buang air kecil.

Untuk memiliki waktu untuk menghilangkan penyebab dalam waktu, yang dapat menyebabkan patologi berbahaya dari sistem reproduksi wanita, Anda perlu memonitor kesehatan Anda dan kondisi saat ini. Hari terakhir menstruasi harus disertai dengan keluarnya cairan yang tidak signifikan, gejala yang tidak menyenangkan tidak seperti biasanya untuk periode yang ditunjukkan, jadi jika ada, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Video: apa yang bisa dibicarakan sakit perut di bawah pusar?

Terapi antibakteri, penggunaan obat uroseptik, obat antiinflamasi nonsteroid. Selain itu diresepkan lavage kandung kemih dengan larutan antiseptik.
EndometriosisEtiologi yang mendasari belum ditetapkan. Faktor predisposisi: aborsi yang sering, kelahiran yang bermasalah, masalah hormonal. Ini juga termasuk faktor tumor uterus jauh, perubahan mikroflora vagina.Sebagian besar bedah. Endometrium yang tumbuh berlebihan dieksisi secara operatif, kemudian jaringan serviks diauterisasi. Pasien ditunjukkan terapi antibiotik dan kepatuhan dengan istirahat seksual. Endometriosis cenderung kambuh.
Peradangan pelengkapFaktor predisposisi - hipotermia, radang organ lain pada saluran urogenital, infeksi menular seksual. Faktor tambahan adalah kehidupan seks yang tidak teratur..Terapi antibakteri, terapi hormon (dalam 90% kasus), obat antiinflamasi nonsteroid.
KistaFaktor predisposisi adalah ketidakstabilan hormon (kehamilan terputus, kehidupan seks tidak teratur). Pembentukan kista difasilitasi oleh proses inflamasi di dalam organ.Terkadang keberadaan kista hanya memperburuk kesejahteraan selama menstruasi. Ketika tumor menyebabkan rasa sakit dan peningkatan kehilangan darah, itu dihilangkan. Lebih jarang - dengan cara yang konservatif (menghambat obat-obatan hormonal), lebih sering - dengan operasi. Jika kista tidak mengganggu pasien, neoplasma tidak akan terpengaruh (baik secara medis, maupun pembedahan).

Bagaimana cara mengatasi mual

Jika seorang wanita tidak dapat secara mandiri mengatasi mual dengan meditasi atau merilekskan tubuh, sangat penting untuk mencari bantuan seorang ahli kandungan yang dapat menentukan akar penyebab gejala ini dari periode pramenstruasi dan memberi tahu Anda cara menghilangkannya. Dengan menstruasi, mual dapat membawa ketidaknyamanan yang parah, mengganggu ritme dan gaya hidup wanita yang biasa, terutama jika dia aktif dan energik..

Cara termudah untuk menghilangkan mual adalah dengan mengambil antispasmodik dan obat-obatan yang memiliki efek anti-inflamasi. Di hadapan ketidakseimbangan hormon, dokter dapat meresepkan obat yang menghilangkan masalah ini dan, dengan demikian, menetralisir gejala menyakitkan sindrom pramenstruasi dan menstruasi itu sendiri.

Ringkasan

Penyebab paling umum kembung sebelum menstruasi adalah masalah usus..

Penyakit usus dapat menyebabkan perut kembung, perut kembung, gemuruh, tinja rusak dan gejala tidak menyenangkan lainnya. Nutrisi yang tepat, menjaga keseimbangan air tubuh, olahraga ringan dan pijat dapat mengatasi masalah ini. Namun, dengan munculnya rasa sakit yang akut, Anda harus segera mencari bantuan medis.

Hanya satu wanita di setiap lima tidak melihat kembung sebelum menstruasi sebagai gejala PMS yang tidak nyaman. Tak perlu dikatakan, pinggang buram cukup merusak mood. Terutama dengan latar belakang peningkatan iritabilitas terkait dengan sindrom pramenstruasi yang sama. Beberapa wanita menyembunyikan "bola" yang mengembang di bawah korset atau shapewear. Tetapi lebih baik untuk memahami dan mengubah cara hidup sehingga dalam setiap fase siklus perut bengkak dan edema tidak menyebabkan ketidaknyamanan..

Pencegahan mual saat menstruasi

Pilihan terbaik adalah untuk mencegah terjadinya gejala ketidaknyamanan yang tidak menyenangkan dan parah. Pertama-tama, sebelum memulai siklus menstruasi, perlu untuk menormalkan pola makan, menghilangkan makan berlebih, makan makanan berlemak, makan sebanyak mungkin buah dan sayuran segar..

Rejimen harian juga perlu ditinjau. Untuk aliran PMS yang lebih mudah, Anda harus benar-benar rileks dan cukup tidur, menghindari situasi stres dan menghabiskan banyak waktu di luar rumah. Jalan-jalan yang tidak terburu-buru sangat membantu. Semakin aktif seorang wanita dalam hidup, semakin mudah tubuhnya menoleransi periode menstruasi.

Penting untuk memantau sifat aliran menstruasi. Perubahan warna dan bau menunjukkan perkembangan infeksi atau proses inflamasi. Jika menstruasi hitam diamati, Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter untuk memiliki waktu untuk mendiagnosis masalah yang ada dalam waktu dan menghilangkannya pada tahap awal, sehingga mencegah perkembangan radang kompleks dan komplikasi lainnya..

Biasanya, keputihan dapat terjadi segera setelah melahirkan atau selama menyusui, semua kasus lain menunjukkan masalah.

Seorang wanita yang secara teratur diperiksa oleh dokter kandungan, tidak memiliki infeksi menular seksual, menjalani gaya hidup aktif dan makan dengan benar, mentolerir sindrom pramenstruasi dan menstruasi lebih mudah, karena bagi tubuhnya, terbiasa stres, ini tidak mewakili banyak stres. Jika PMS sangat sulit, pertama-tama Anda harus mempertimbangkan kembali gaya hidup Anda dan mencoba menghilangkan semua faktor yang menakutkan.

Setiap wanita selama hidupnya dihadapkan dengan kegagalan fungsi siklus menstruasi. Tuhan memaafkan seseorang, mereka tidak mengalami gejala lain selain amarah pendek dan lekas marah selama menstruasi. Untuk gadis-gadis lain, menstruasi berubah menjadi tes lain dan stres gugup. Tidak hanya saraf pada batas, mual, migrain, nyeri konstan di daerah panggul, lumbar kembali berkembang, jadi selain itu ada kembung sebelum menstruasi dan perut kembung. Tampaknya semua orang melihat pinggang yang pulih, berbisik di belakang.

Nutrisi

Perasaan kembung, kenyang di perut bisa dikaitkan dengan munculnya gas di usus. Saat menggunakan, menulis, berkontribusi pada munculnya edema dan perut kembung, perut membengkak, gemuruh muncul, perasaan penuh di daerah perut. Beberapa hari sebelum menstruasi harus dikeluarkan dari diet:

  • polong-polongan;
  • Gula;
  • hidangan manis;
  • susu;
  • roti hitam;
  • kubis putih segar;
  • seledri;
  • kacang;
  • merokok;
  • hidangan pedas dan pedas;
  • asin:
  • daging goreng, ikan;
  • minuman berkarbonasi;
  • kopi kental.

Penting untuk mengecualikan makan berlebihan dan penggunaan produk berbahaya. Diet harus mencakup 4-5 kali makan. Alkohol meningkatkan pembentukan gas, sehingga alkohol juga harus dikeluarkan dari penggunaan..

Berapa hari sebelum menstruasi meningkatkan perut?

Ukuran perut mulai meningkat sebelum menstruasi pada wanita secara individu: dari 1,5-2 minggu menjadi 2-3 hari. Itu tergantung pada adanya faktor-faktor:

  • Tipe badan. Seseorang bertubuh kurus, penuh atau normal.
  • Latihan fisik. Mengangkat perut atau lemah.
  • Elastisitas otot-otot rahim. Biasanya lemah setelah persalinan. Senam khusus diperlukan untuk mengembalikan otot dasar panggul kembali normal..

Pada gadis atletik muda, sebelum dan selama menstruasi, perut tidak meningkat, dan pada wanita yang kelebihan berat badan dan melahirkan, kembung diamati, penambahan berat badan 2-3 kg adalah mungkin. Ini adalah reaksi alami tubuh, jangan takut. Selama 2-3 hari keluar darah, ukuran pinggang, berat badan kembali normal.

Gejala terkait

Kembung saat menstruasi dapat diperburuk oleh gejala tambahan seperti:

  • perubahan mood dan kecenderungan untuk apatis atau agresi;
  • kurang nafsu makan atau keinginan yang tidak terkendali terus ada;
  • mengubah preferensi rasa dan keinginan untuk makan makanan gourmet atau makanan cepat saji;
  • ketidaknyamanan di perut bagian bawah, kram dan nyeri tarikan;
  • bangku kesal;
  • penurunan aktivitas motorik;
  • rasa sakit dan bengkak di dada;
  • pembengkakan ekstremitas dan peningkatan volume pinggang sebesar 2-3 cm;
  • sakit kepala yang nyata dan penurunan kinerja;
  • pusing dan kurang nafsu makan;
  • nyeri kejang di perut bagian bawah, menarik dan terasa sakit - di tulang ekor, punggung dan pinggul;
  • muka memerah, perasaan panas dan demam;
  • munculnya ruam yang tidak menyenangkan pada wajah dan tubuh;
  • peningkatan rasa kantuk dan keinginan sebagian besar hari dalam posisi tegak;
  • masalah dengan memori dan konsentrasi.

Penyebab kembung sebelum menstruasi

Untuk menghadapi fenomena yang tidak menyenangkan dalam PMS, perlu untuk mengetahui penyebab terjadinya mereka. Mereka dibagi menjadi beberapa kategori.

Penyebab hormonal

Siklus menstruasi wanita adalah proses yang kompleks, disertai dengan perubahan hormonal bulanan dalam tubuh selama periode persalinan. Perubahan terkait dengan tingkat tiga hormon: prolaktin, progesteron, estrogen. Tingkat estrogen meningkat pada saat ovulasi, secara bertahap menurun, dengan progesteron, sebaliknya: jumlah maksimum adalah pada awal perdarahan. Sindrom pramenstruasi menyebabkan penurunan kadar estrogen sambil meningkatkan progesteron.

  • Pertumbuhan endometrium. Hormon wanita yang bertanggung jawab untuk mempersiapkan tubuh untuk pembuahan dan melahirkan anak disebut progesteron. Ini merangsang pertumbuhan endometrium (selaput lendir di dalam rahim), yang memiliki struktur berpori yang terdiri dari banyak pembuluh darah. Penting untuk pengembangan zat memasuki embrio melalui pembuluh. Jadi tubuh bersiap untuk pembuahan. Rahim membengkak, memengaruhi usus, ukuran pers abdominal meningkat. Jika kehamilan belum terjadi, proses kebalikannya dimulai. Cangkang terkelupas, selama menstruasi meninggalkan tubuh dengan darah, kompresi organ-organ tetangga berlalu, ukuran rahim kembali normal..
  • Pembengkakan. Hormon yang sama ini membuat tubuh wanita menumpuk air berlebih di jaringan rongga perut, lengan, kaki, wajah. Dengan kehilangan darah, ini membantu untuk menghindari dehidrasi dan, ketika diproses, cairan memasuki darah.
  • Ovulasi. Seringkali perut mulai mengembang selama ovulasi. Lonjakan hormon yang kuat terjadi, di mana tubuh bereaksi dengan rasa sakit, kembung, perut kembung.

Peristaltik usus

Pada periode setelah ovulasi, aliran darah ke rahim dan ovarium meningkat menjadi bercak. Mereka mulai mengembang, meremas dinding usus, menyebabkan kejang. Makanan bergerak tidak merata, membentuk partisi udara. Seorang wanita bergemuruh, perut bengkak, mulai pembentukan gas yang kuat, tinja kesal. Setelah menstruasi, semuanya kembali normal.

Kehamilan

Mungkin kehamilan telah datang. Pada minggu-minggu pertama sulit ditentukan. Karena hormon progesteron, terjadi perubahan dalam tubuh, yang menyelaraskan organ kewanitaan untuk melahirkan dan memiliki bayi. Perut meningkat, dada membengkak, berat badan bertambah. Dimungkinkan untuk menentukan kehamilan secara independen pada tahap awal dengan pemadatan perut bagian bawah yang kuat. Jika pembuahan tidak terjadi, perut akan tetap longgar dan lunak. Penundaan menstruasi selama beberapa minggu menunjukkan perlunya tes kehamilan di apotek. Jika hasilnya positif, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Proses patologis

Sedikit pembengkakan di pinggang tidak mengganggu kehidupan sehari-hari, tetapi jika perut membengkak sebelum menstruasi, terus-menerus bergemuruh, sakit, ini menunjukkan penyakit tersembunyi seseorang:

  1. Penyakit gastrointestinal. Kolitis dan gastroduodenitis sering kronis, kadang-kadang menunjukkan serangan nyeri akut. Darah dan air, yang terakumulasi di rongga perut, menekan organ-organ internal, memprovokasi eksaserbasi penyakit. Gas mengembang usus, menyebabkan kram, mual, perut kembung, dan masalah usus. Nyeri hebat di perut bagian bawah, dekat pusar, mungkin.
  2. Sistem genitourinari. Dengan penyakit ginjal, cairan secara konstan disimpan dalam tubuh, dan ketika menstruasi terjadi, frekuensi buang air kecil berkurang secara signifikan. Peningkatan perut disertai dengan: pembengkakan pada kaki, lengan, wajah oval. Kantong muncul di bawah mata, rasa sakit terus-menerus tumpul di punggung bawah. Mengantuk, lesu, jantung berdebar dicatat. Tekanan darah meningkat.
  3. Penyakit ginekologis. Gejala "perut akut" dianggap sebagai tanda penyakit wanita, yang ditandai dengan rasa sakit dan kram parah, meluas ke anus, punggung bawah:
  • radang ovarium, rahim;
  • adhesi di organ panggul;
  • ooforitis kronis;
  • kista ovarium;
  • neoplasma: fibroid uterus. Tumor jinak ini bisa berkembang menjadi ganas. Kehadiran fibroid ditandai oleh perut yang membulat, karena selama kehamilan, kemudian muncul rasa sakit yang hebat, menstruasi bisa berhenti. Dengan mioma, Anda harus terus dipantau oleh dokter kandungan, menjalani pemeriksaan setahun sekali..

Makan berlebihan

Berkat hormon progesteron yang bekerja pada sistem saraf, hampir semua wanita mulai merasa lapar seminggu sebelum menstruasi. Mereka makan banyak, menjadi gugup, mudah tersinggung.

Untuk menghibur, saya ingin mengalami sukacita, bersenang-senang. Cara termudah untuk menyingkirkan keadaan depresi adalah makan dengan nikmat. Dan semua enak, sebagai aturan, tinggi kalori atau asin, menyebabkan retensi cairan, penampilan perut bundar.

PMS dan ketidakseimbangan hormon yang terkait mempengaruhi keinginan perempuan. Jika, sebagai aturan, banyak membatasi diri dalam makanan, menolak permen, maka di sini wanita memberikan kelonggaran.

Volume makanan dalam jumlah besar saat ini tidak dapat dicerna dengan baik, massa makanan mandek di usus. Perut kembung dan hasil kembung.

Patologi sistem kemih

Mengapa seorang wanita memiliki perut bagian bawah setelah menstruasi? Gejala ini dapat muncul karena penyakit pada sistem kemih. Pielonefritis yang paling umum, sistitis, bacteriuria dan sebagainya. Anda dapat mempelajarinya setelah pemeriksaan ultrasound pada ginjal dan kandung kemih, serta urinalisis.

Selama menstruasi, tubuh wanita menjadi lebih rentan. Selama periode inilah berbagai penyakit kandung kemih dapat diperoleh. Segera setelah perdarahan berakhir, rasa sakit mulai terasa. Gejala seperti terbakar, inkontinensia urin, demam, dll..

Apa yang harus dilakukan dengan kembung?

Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi fenomena yang tidak menyenangkan ini? Anda tidak dapat sepenuhnya menghilangkannya, tetapi untuk mengurangi ukuran dan periode kembung sangat mungkin terjadi. Ini membutuhkan gaya hidup sehat dan rekomendasi dokter.

Bermain olah raga

Terus-menerus terlibat dalam olahraga yang tersedia: aerobik air, berenang, menari, berolahraga dengan simulator, berlari. Selama menstruasi, beban berat tidak diterima, lebih baik berjalan jarak jauh. Selama berjalan, gas dari usus dan saluran pencernaan dikeluarkan lebih cepat. Berbaringlah hanya jika Anda merasa tidak sehat. Unduh pers, lakukan latihan untuk memperkuat otot punggung Anda.

Nutrisi yang tepat

Nutrisi yang tepat adalah salah satu cara utama untuk memerangi kembung. Sebelum menstruasi, diinginkan untuk mengurangi porsi makanan, menambah jumlah makanan. Batasi atau tinggalkan sepenuhnya junk food dan makanan yang memicu perut kembung.

  • Gunakan lebih sedikit garam. Selama PMS, seperti saat hamil, melakukan asin. Sodium menahan air dalam tubuh, meningkatkan beban pada jantung dan sistem pembentuk darah, dan meningkatkan pembengkakan.
  • Batasi asupan gula Anda. Segala sesuatu yang manis di dalam tubuh diproses menjadi glukosa, yang menyimpan natrium dalam tubuh..
  • Minum air. Ini meningkatkan pencernaan, membantu melawan sembelit, menghilangkan racun dari tubuh..
  • Kecualikan teh, kopi, alkohol, dan minuman bersoda. Mereka berkontribusi pada kembung.
  • Minum teh mint herbal dan ramuan chamomile, lingonberry, cranberry. Mereka mengurangi rasa sakit, menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.
  • Makan makanan yang kaya serat. Mereka membantu melawan sembelit..
  • Ikuti ukurannya. Dengan penggunaan volume besar mulai pembentukan gas, kembung. Banyak serat ditemukan di kol, dedak, kacang-kacangan, kacang-kacangan, jamur.
  • Kecualikan sementara dari diet produk susu yang meningkatkan manifestasi perut kembung berkali-kali.
  • Ambil persiapan kompleks yang mengandung vitamin B, potasium, magnesium. Mereka bertanggung jawab untuk pencernaan, memperkuat pembuluh darah dan menenangkan saraf..

Mandi air hangat

Mandi air hangat dan menenangkan sebelum haid. Diijinkan untuk menambahkan garam laut, beberapa tetes adas atau minyak lada hitam, ramuan herbal valerian, pinus, mint, sage. Mandi membantu untuk rileks, berkontribusi pada tidur yang sehat, memperkuat sistem saraf.

Seks itu baik untuk tubuh. Untuk meningkatkan kesehatan dan suasana hati, dokter merekomendasikan untuk melakukan hubungan seks sebelum menstruasi. Ini membantu sirkulasi darah di daerah panggul, memiliki efek menguntungkan pada tubuh wanita.

pakaian

Ketika perut membesar karena alasan alami, Anda sebaiknya tidak mengencangkannya dengan korset atau celana dalam yang ketat. Dari perasan yang kuat, nyeri hebat terjadi karena gangguan pasokan darah, peningkatan pembengkakan, kram usus, perut kembung. Lebih baik tidak mengencangkan perut Anda, tetapi untuk mengenakan pakaian longgar.

Pengobatan

Dengan peningkatan volume perut, minum obat tergantung pada penyebab kembung:

  • Jika gejala utamanya adalah ketegangan, nyeri, kejang pada usus dan rahim, maka antispasmodik membantu: 1-2 tablet No-shpa, Spazmalgon, Drotaverin.
  • Jika perut bengkak, gunakan obat karminatif: Disflatil, Espumisan, Antareyt.
  • Jika perut kembung, tinja terganggu, mual dicatat, gunakan enterosorben: Smecta, Polyphepan, Karbon Aktif.

Obat tidak boleh disalahgunakan. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Kembung diamati pada 75% wanita. Ini adalah reaksi normal tubuh terhadap perubahan hormon selama periode pramenstruasi dan menstruasi. Jika tanda-tanda PMS tidak hilang, hubungi spesialis, lakukan pemeriksaan komprehensif. Setelah pengobatan penyakit penyerta, tunduk pada aturan pencegahan, sedikit peningkatan pada pinggang akan terlihat hanya beberapa hari di awal menstruasi.

Obat tradisional

Obat tradisional membantu tidak hanya untuk mengatasi kembung, tetapi juga untuk mencegah munculnya gejala ini.

Dianjurkan untuk menggunakan ramuan dan infus herbal berikut:

Perlu diingat bahwa penggunaan ramuan apa pun hanya mungkin terjadi tanpa adanya reaksi alergi dan setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Saat menggunakan obat tradisional, ulasan para wanita dalam banyak kasus adalah positif.

Tumor yang bersifat jinak dan ganas di indung telur

Mengapa seorang wanita memiliki perut bagian bawah setelah menstruasi? Penyebabnya mungkin karena pembentukan tumor. Dalam hal ini, semacam gelembung dengan bentuk cair di ovarium. Itu bisa sangat besar. Dalam hal ini, timbul rasa sakit akibat tekanan pada organ yang berdekatan atau peregangan jaringan ovarium.

Dalam kebanyakan kasus, tumor yang dihasilkan jinak. Pada saat yang sama, dapat berfungsi dan lulus sendiri dalam beberapa bulan. Kista ganas biasanya tidak tumbuh begitu cepat. Mereka meningkat secara bertahap dan menyebabkan rasa sakit berkala selama banyak siklus..

Kembung sebelum menstruasi - cara melawan dan mencegah

Salah satu gejala paling umum dari periode pramenstruasi adalah kembung. Kondisi ini disertai dengan sensasi menyakitkan dan peningkatan visual dalam volume pinggang. Kembung tidak memerlukan perawatan, karena sifat asalnya adalah karena fitur biologis dari struktur organ wanita. Dalam setiap kasus individu, perut membengkak dengan intensitas yang berbeda.

Penyebab kembung sebelum menstruasi

Siklus menstruasi dibagi menjadi tiga fase, masing-masing ditandai dengan serangkaian tanda-tanda tertentu. Di bawah pengaruh hormon, ketebalan endometrium, ukuran folikel dan posisi serviks berubah. Sebelum menstruasi, progesteron sangat penting untuk fungsi organ. Jumlahnya meningkat karena kerja corpus luteum yang terbentuk di lokasi pecahnya folikel.

Di bawah pengaruh progesteron, cairan dipertahankan dalam tubuh. Darah mengalir deras ke organ panggul, yang menyebabkan sensasi tidak nyaman. Rahim menekan pada organ-organ yang berdekatan, menyebabkan kembung. Motilitas usus juga berubah selama periode ini. Ini dinyatakan dalam peningkatan pembentukan gas..

Sebelum menstruasi, tanpa adanya kehamilan, penolakan endometrium dimulai, yang melapisi rongga rahim. Proses ini bertahap. Saluran tuba bersifat spasmodik, memengaruhi organ-organ yang berdekatan dari sistem pencernaan. Panggul penuh dengan darah, yang mempengaruhi pinggang seorang wanita. Penyebab utama kembung sebelum menstruasi meliputi:

  • neoplasma di uterus atau ovarium;
  • kehamilan;
  • pembengkakan endometrium karena peningkatan estrogen dan progesteron;
  • retensi cairan dalam tubuh;
  • fitur saluran pencernaan;
  • makan produk pembentuk gas;
  • ovulasi.

Kembung pada tahap awal kehamilan adalah normal karena implantasi embrio. Itu terjadi 7-10 hari setelah pembuahan. Tubuh menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk keberhasilan pemasangan sel telur janin. Ukuran uterus sedikit meningkat. Hal ini menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Gangguan feses, mual, pusing, dan muntah juga dapat terjadi. Pada trimester kedua, intensitas sensasi yang tidak menyenangkan sedikit menurun.

Pada beberapa wanita, ovulasi terjadi lebih lambat dari biasanya. Dalam kasus ini, beberapa hari sebelum menstruasi, kembung dicatat, rasa sakit di salah satu ovarium, rahasia lendir vagina muncul. Ovulasi lambat tidak dianggap sebagai patologi. Ini timbul sebagai akibat dari stres, lonjakan hormonal atau kerja fisik yang berlebihan. Durasi siklus dalam kasus ini meningkat dua minggu. Ovulasi dapat dikonfirmasikan dengan menggunakan tes yang menanggapi pelepasan LH, atau ultrasound.

Terkadang perut meningkat sebelum menstruasi karena dysbiosis. Penyakit ini ditandai dengan pelanggaran mikroflora usus. Fitur klasiknya termasuk kerusakan usus dan peningkatan pembentukan gas. Penyebab dysbiosis adalah sebagai berikut:

  • pengobatan antibiotik jangka panjang;
  • infeksi demi infeksi;
  • helminthiasis;
  • perubahan kondisi iklim dan nutrisi karena relokasi;
  • kurangnya produk susu dalam makanan.

Penyebab patologis kembung sebelum hari-hari kritis termasuk neoplasma di panggul. Mereka jinak dan ganas. Dalam kasus pertama, kita berbicara tentang kista, mioma, polip, dll. Kista cenderung meningkat. Ketika mereka tumbuh, mereka memberi tekanan pada rongga panggul, menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Paling sering, ketidaknyamanan terlokalisasi di area spesifik di mana neoplasma berada..

Persiapan pembengkakan

Sebelum minum obat, perlu untuk menentukan penyebab penyakit. Dengan tidak adanya faktor patologis yang mempengaruhi fungsi usus, peningkatan pembentukan gas terjadi setelah menstruasi. Jika masalah berlanjut, Anda harus mengunjungi dokter untuk pemeriksaan sistem pencernaan terperinci. Obat-obatan berikut membantu meringankan kondisi:

Obat-obatan karminatif meningkatkan kesejahteraan dan pencernaan. Tetapi dengan kembung kronis, diperlukan pendekatan terpadu. Probiotik dan prebiotik digunakan untuk menormalkan mikroflora usus. Obat yang paling efektif adalah Lactofiltrum, Probifor dan Linex. Obat spasmolitik membantu meringankan kram dan menghilangkan rasa tidak nyaman di perut. Di antara mereka adalah "No-shpa", "Spazmalgon" dan "Drotaverin".

Herbal kembung

Akumulasi gas dapat dihilangkan dengan menggunakan cara yang lebih lembut. Ini termasuk ramuan herbal obat. Efek karinatif diberikan oleh angelica root, jahe, jelatang, kapulaga, chamomile dan adas. Herbal dituangkan dengan segelas air panas dan diinfuskan selama beberapa jam. Produk yang didinginkan dan disaring diambil secara oral pada 50-100 ml. Jahe tidak hanya digunakan untuk memasak kaldu, tetapi juga digunakan dalam bentuk acar.

Minuman diuretik dari cranberry atau lingonberry membantu menghilangkan kelebihan cairan, sehingga menghilangkan pembentukan gas yang meningkat. Ramuan herbal disiapkan dari daun tanaman, dan buah-buahan digunakan untuk membuat minuman buah. Dalam kedua kasus, efek diuretik tetap ada. Hasil pengobatan adalah penurunan pembengkakan dan pembentukan gas di usus.

Salah satu cara yang paling efektif untuk memerangi perut kembung dianggap sebagai minuman dari biji dill, valerian, yarrow, dan jintan. Setiap komponen diambil dalam jumlah satu sendok makan, campuran yang dihasilkan diseduh dalam teko. Minum 100 gram sebelum makan..

Ketika menggunakan obat tradisional, orang harus ingat tentang kepatuhan dengan dosis dan rejimen dosis. Beberapa komponen dapat memperburuk kondisi ini dengan penggunaan yang berlebihan. Sebagian besar herbal tersedia di apotek, tetapi disarankan untuk menggunakan tanaman yang ditanam dan dipanen sendiri.

Kiat Pencegahan

Ini adalah masalah yang disebabkan oleh proses fisiologis, bukan patologi. Dokter menyarankan Anda untuk mempertimbangkan hal berikut:

  1. Magnesium, potasium dan vitamin B akan mengurangi sindrom iritasi usus dan menormalkan feses. Unsur-unsur yang berguna dikonsumsi baik secara individu maupun sebagai bagian dari vitamin kompleks.
  2. Makanan asin, pedas, dan berasap menahan cairan di dalam tubuh. Ini memperburuk situasi saat ini. Karena itu, sebelum menstruasi, disarankan untuk menolak hidangan berbahaya.
  3. Soda, alkohol, dan kopi berdampak negatif pada fungsi saluran pencernaan. Penggunaannya harus dibuang..
  4. Mengenakan pakaian longgar selama periode pramenstruasi akan mengurangi perut kembung.
  5. Mengurangi porsi makanan akan membantu menghindari perasaan berat dan kenyang di perut. Lebih baik makan sedikit, tetapi setidaknya 5 kali sehari.
  6. Gaya hidup yang tidak aktif berpengaruh negatif pada motilitas usus. Dianjurkan untuk berlatih jalan-jalan harian. Mobilitas sedang mendorong pembuangan gas dari perut. Tidak diinginkan untuk menyalahgunakan aktivitas fisik.
  7. Jika produk pembentuk gas dikeluarkan dari diet, ketidaknyamanan perut akan berkurang secara signifikan. Tidak disarankan untuk makan kol, kacang-kacangan, pisang, produk tepung, susu, dan makanan penutup yang manis. Dianjurkan untuk makan lebih banyak makanan protein dan minum banyak air bersih..
  8. Mandi dengan penambahan minyak esensial kayu putih, pohon teh atau juniper memiliki efek positif pada saluran pencernaan. 3-4 tetes minyak cukup untuk satu prosedur. Tapi Anda tidak bisa mandi seperti itu selama menstruasi.

Kesimpulan

Tanda-tanda sindrom pramenstruasi menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Tidak mungkin untuk sepenuhnya menyingkirkan mereka. Kembung sedang sebelum hari-hari kritis bersifat sementara. Seorang wanita mampu mengurangi intensitas ketidaknyamanan dengan bantuan obat-obatan dan obat tradisional. Dengan ketidaknyamanan parah sepanjang siklus, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dalam hal ini, masalah teratasi hanya setelah pemeriksaan menyeluruh dan perawatan medis..

Mengapa selama dan sebelum menstruasi, perut membengkak dan terbentuk gas

Kembung sebelum menstruasi adalah salah satu tanda khas tidak nyaman dari PMS, bersama dengan perubahan suasana hati, nyeri berkala dan kram. Masalahnya terletak pada perubahan hormon, sehingga kembung adalah proses yang sepenuhnya normal..

Penyebab kembung

Penyebab paling umum kembung sebelum menstruasi adalah perubahan kadar hormon. Siklus menstruasi adalah serangkaian perubahan hormon yang berkelanjutan. Inti dari periode reproduksi adalah mengalokasikan progesteron dalam jumlah yang cukup - hormon seks yang bertanggung jawab untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan. Progesteron bekerja pada otot-otot rahim yang halus, ia membengkak dan sedikit bertambah besar, bersiap untuk mengambil telur. Jadi, perut mungkin sedikit meningkat volumenya. Semakin banyak seorang wanita mengembangkan otot-otot perut, semakin kecil kemungkinannya bahwa kembung akan terlihat.

Selain itu, di bawah pengaruh hormon progesteron, air ditahan di dalam tubuh, itulah sebabnya tungkai membengkak, serta daerah panggul (ini juga dapat menyebabkan perasaan kembung).

Penyebab umum yang sama dari pembentukan kembung dan peningkatan gas adalah nafsu makan yang tidak terkontrol, karakteristik sindrom pramenstruasi. Mengonsumsi banyak asin, asap, dan terutama makanan manis, perut bisa membengkak hebat, menyertai proses ini dengan gas.

Di antara alasan yang mungkin juga menonjol:

  • penyakit saluran pencernaan;
  • jika ada kembung dan penundaan menstruasi - ada kemungkinan penyebab kembung adalah kehamilan;
  • proses patologis dan tumor pada organ sistem reproduksi wanita.

Kembung selama dan sebelum menstruasi dapat disertai dengan perasaan kenyang dari peritoneum, gemuruh dan perut kembung..

Semua gejala di atas bukanlah bukti patologi, segera setelah menstruasi dimulai, mereka berhenti.

Dengan perubahan fisiologis yang terus-menerus, terlepas dari perubahan kembung, seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui alasan sebenarnya mengapa pembengkakan tidak terjadi secara alami, dan untuk memulai perawatan tepat waktu..

Aturan perilaku untuk mengurangi perut kembung

Untuk mengurangi kembung yang tidak menyenangkan selama menstruasi, Anda harus mematuhi prinsip-prinsip berikut:

  • Anda harus meninjau diet Anda sepenuhnya dari paruh kedua siklus menstruasi. Makanan harus mudah dicerna, dikukus, atau dimasak.
  • Penting untuk menahan diri dari produk-produk yang memicu pembentukan gas: kacang-kacangan, kacang-kacangan dan lentil, kol, anggur, mentimun dan lobak, susu, kvass dan produk asam laktat.
  • Perlu membatasi asupan garam. Anda hanya perlu menambahkannya ke makanan siap saji (tidak lebih dari 13-14 gram garam dapat dikonsumsi per hari, dan saat memasak mudah melebihi batas ini). Hal ini diperlukan untuk sepenuhnya meninggalkan makanan asin, asinan, merokok, karena itu menahan cairan dalam tubuh.
  • Penyerangan dgn gas beracun diintensifkan oleh permen (ini juga merupakan jawaban untuk pertanyaan mengapa, untuk penyakit gastrointestinal, pasien pertama kali dilarang dari kue, kue kering, cokelat dan permen kimia lainnya yang dibumbui dengan banyak gula dan lemak nabati), minuman berkarbonasi dan alkohol: terutama bir dan anggur, karenanya, mereka juga harus dikeluarkan dari diet.
  • Orang dewasa perlu minum setidaknya 2 liter air bersih per hari.
  • Penting untuk secara teratur menggunakan, dan terutama 2 minggu terakhir dari siklus, mineral: seng, kalsium, magnesium, kalium, dan vitamin A, C dan kelompok B. Untuk memenuhi tubuh Anda dengan mereka, Anda perlu mengkonsumsi bayam, brokoli, asparagus, kacang, soba yang cukup., ayam, keju keras dan telur.

Obat untuk hepatitis

Untuk menghilangkan kembung dan peningkatan pembentukan gas sebelum menstruasi, Anda dapat menggunakan obat-obatan berikut:

  • No-shpa, Drotaverin, Almagel - obat antispasmodik yang akan mengurangi rasa sakit saat kembung;
  • Karbon aktif - sorben yang menghilangkan racun dari tubuh (cocok jika perut bengkak karena makan berlebihan);
  • Omeprazole, Festal, pankreatin - agen enzimatik yang meningkatkan pencernaan;
  • Dimethicone, Cuplaton - alat khusus yang merangsang pembuangan gas berlebih dari tubuh;
  • Espumisan adalah obat populer untuk mengendalikan gas berlebih.

Herbal kembung

Kebetulan pasien yang menderita kembung tidak mau ke dokter atau minum obat khusus. Obat tradisional akan membantu Anda memutuskan apa yang harus dilakukan dalam kasus ini..

Ramuan mint atau chamomile akan membantu jika wanita itu sombong sebelum menstruasi. Obat disiapkan sebagai berikut: untuk 250 ml air mendidih, tertidur di atas sendok teh rumput parut kering (jika pangkal kaldu dan mint dan chamomile, satu sendok ramuan ditambahkan ke segelas cairan), kaldu dicampur dan diinfuskan selama setengah jam. Anda bisa mengambil ramuan dengan tambahan madu, seperti teh herbal biasa.

Proses perut kembung yang terjadi pada menjelang menstruasi tidak boleh menjadi hambatan jika seorang wanita mengambil infus dill terlebih dahulu. Alat ini sering disarankan oleh dokter sebagai terapi tambahan, dan secara universal digunakan bahkan dalam pengobatan anak-anak. Metode memasaknya sama dengan infus peppermint: satu sendok rumput dalam segelas air mendidih, waktu infusnya satu jam. Alat harus diambil dalam bentuk hangat, tiga kali sehari, dalam gelas. Produk disimpan dengan sempurna di lemari es, Anda hanya harus ingat bahwa itu harus dihangatkan sebelum setiap resepsi.

Selain itu, ramuan dari ramuan berikut disiapkan sesuai dengan resep yang sama: adas, kapulaga, jahe, jelatang, ekor kuda.

Kursus mandi dengan minyak esensial juniper, pohon teh atau lada hitam, diambil beberapa minggu sebelum menstruasi, dapat membantu untuk menghindari gejala yang tidak menyenangkan..

Jika tidak ada herbal, dan rekomendasi untuk mengurangi perut kembung membantu, mungkin penyebab kembung lebih serius dan memerlukan intervensi profesional. Dalam hal ini, wanita tersebut perlu menghubungi dokternya.