Utama / Intim

Kebersihan haid

Seorang wanita sehat selama menstruasi biasanya tidak mengalami rasa sakit dan mudah mentolerir periode ini. Namun, kita harus selalu ingat bahwa menstruasi adalah proses biologis yang kompleks dari seluruh organisme, oleh karena itu, selama periode ini tekanan mental dan fisik yang berlebihan, terutama keresahan, harus dihindari..

Selama menstruasi, Anda tidak harus naik sepeda, berpartisipasi dalam kompetisi, menari. Terutama Anda perlu berhati-hati dalam mendinginkan kaki, panggul dan alat kelamin. Dalam hal apapun Anda tidak harus menjalani kehidupan seksual selama periode Anda. Selama menstruasi, tubuh wanita dan terutama alat kelamin menjadi lebih rentan terhadap berbagai infeksi. Oleh karena itu, pada hari-hari menstruasi, perlu untuk berhati-hati memantau kebersihan tubuh dan pakaian dalam, memakai baju ketat tertutup. Juga diperlukan untuk mencuci alat kelamin luar setiap hari dengan air matang hangat dan sabun (lebih disukai di bawah air mengalir). Gasket khusus harus diubah sesuai kebutuhan..

Kepatuhan terhadap aturan kebersihan periode menstruasi sebagian besar mencegah terjadinya penyakit ginekologi yang bersifat inflamasi, yang, sebagaimana telah disebutkan, sering menyebabkan penyimpangan siklus menstruasi..

Perubahan siklik dalam siklus menstruasi terjadi tidak hanya pada sistem reproduksi. Perubahan yang paling menonjol selama siklus menstruasi di sistem saraf pusat, kelenjar tiroid, ginjal.

Seperti yang Anda tahu, korteks serebral mengontrol dan mengatur semua fungsi vital dasar tubuh. Pada dasarnya, fungsi korteks serebral ditandai oleh interaksi proses eksitasi dan penghambatan.

Ternyata penghambatan dalam fase folikel dari siklus lebih jelas daripada pada fase corpus luteum.

Karena itu, dengan berbagai kelainan siklus menstruasi, fungsi normal korteks serebral juga berubah. Pada gilirannya, dengan berbagai penyakit pada sistem saraf pusat, fungsi siklik normal dari ovarium berubah. Terutama hubungan-hubungan fungsional ini dan gangguan-gangguan mereka dimanifestasikan dalam menopause, yaitu, selama restrukturisasi tubuh yang berkaitan dengan usia, ketika perubahan dalam fungsi siklik ovarium dan fungsi korteks serebral dan subkorteks paling menonjol. Selama periode ini, biasanya gejala yang menyakitkan seperti lekas marah, penurunan kinerja, gangguan memori, dll..

Fungsi siklik kelenjar tiroid dimanifestasikan sedemikian rupa sehingga fungsinya dalam fase progesteron siklus paling aktif. Pada fase siklus yang sama, fungsi ginjal diaktifkan, yang dimanifestasikan dalam peningkatan jumlah urin setiap hari dalam fase siklus ini..

Hormon yang dikeluarkan oleh indung telur ikut ambil bagian dalam metabolisme lemak dan karbohidrat, memengaruhi fungsi saluran pencernaan, berkaitan erat dengan fungsi hati, dan juga memengaruhi fungsi sistem kardiovaskular. Di bawah pengaruh hormon ovarium, pembuluh berkembang, hormon folikel sangat aktif.

Dengan demikian, fungsi menstruasi adalah manifestasi dari salah satu fungsi terpenting dari tubuh wanita holistik. Mengetahui dan memahami kerumitan interaksi sistem reproduksi di seluruh tubuh akan membantu mencegah sejumlah penyakit, dan terutama penyakit pada sistem saraf dan reproduksi..

Anda harus tahu dan memahami bahwa penyimpangan menstruasi dapat terjadi tidak hanya sebagai akibat penyakit pada sistem reproduksi. Siklus menstruasi terganggu pada penyakit pada sistem saraf pusat, hati, ginjal, kelenjar tiroid.

Memo untuk semua gadis dan wanita tentang kebersihan selama menstruasi

Fitur kebersihan selama menstruasi

Selama hari-hari kritis, faring eksterna serviks sedikit terbuka untuk memfasilitasi aliran cairan menstruasi. Karena hal ini, mikroba patogen dapat dengan mudah memasuki rongga rahim, sehingga aturan kebersihan untuk menstruasi termasuk mencuci secara teratur dengan produk hypoallergenic, serta seringnya perubahan dalam produk kebersihan..

Mencuci harus dilakukan setelah setiap perubahan pad, tampon atau menstrual cup. Sebelum mengganti produk yang digunakan, cuci tangan Anda dengan sabun dan air..

Disarankan untuk mencuci dengan gel khusus yang memiliki tingkat pH netral, yang tidak termasuk wewangian dan parfum.

Jika seorang wanita tidak dapat membasuh diri dengan sering mencuci selama menstruasi karena jadwal kerja atau pelatihan, dia harus mencuci dirinya setidaknya dua kali sehari - di pagi dan sore hari. Dianjurkan untuk menolak mandi, mengunjungi sauna dan mandi selama periode ini, karena suhu tinggi dapat menyebabkan peningkatan perdarahan..

Bantalan yang dapat digunakan kembali

Gasket yang dapat digunakan kembali eksotis untuk pasar Rusia. Ada beberapa perusahaan yang memproduksinya. Ini adalah bantalan kain yang terbuat dari bahan tahan air yang dapat digunakan sebagai sekali pakai biasa.

Kita dapat mengatakan bahwa pembalut sekali pakai lebih nyaman, karena mereka tidak perlu disimpan di suatu tempat ketika seorang wanita mengganti yang bekas dengan yang baru di luar rumah. Namun, lebih ramah lingkungan, tentu saja dapat digunakan kembali. Selain itu, mereka menghemat uang karena digunakan selama 3-5 tahun.

Masih sulit untuk menilai seberapa baik sarana tersebut, tetapi dokter Rusia waspada dengan kebaruan tersebut. Tetap saja, dia terlalu higienis.

Produk kebersihan untuk menstruasi

Ada tiga pilihan untuk kebersihan selama menstruasi, yang masing-masing memiliki kualitas positif dan negatif..

Produk perawatan pribadi yang dijelaskan di bawah ini selama menstruasi harus diubah tepat waktu - disarankan untuk melakukannya setiap 3 jam. Setelah waktu yang ditentukan, bakteri yang dapat menyebabkan gangguan mikroflora dan sejumlah penyakit mulai berkembang biak secara aktif pada permukaan pembalut dan tampon. Hal ini terutama berlaku untuk tampon: berada di dalam vagina, mereka tidak dapat memberikan aliran keluar cairan menstruasi, yang, sebagaimana disebutkan di atas, adalah lingkungan yang ideal untuk pengembangan mikroflora patogen. Mengubah cangkir menstruasi dapat dilakukan sedikit lebih jarang - sekitar sekali setiap 4-5 jam.


Produk kebersihan selama menstruasi

Gasket

Gasket terbuat dari bahan penyerap dengan lapisan atas lunak. Tujuan utama mereka adalah untuk mengumpulkan cairan menstruasi yang dikeluarkan melalui vagina.

Ketebalan dan ukuran bantalan bervariasi tergantung pada kebutuhan masing-masing wanita..

Jadi, mereka membedakan gasket lebar dan panjang dengan sayap besar (ideal untuk tiga hari pertama siklus), sedang dan kecil (cocok untuk pembuangan yang sedikit).

Keuntungan utama dari gasket untuk menstruasi adalah kesederhanaan dan kenyamanan selama penggunaan, daya serap yang baik dan tingkat keamanan yang cukup tinggi untuk kesehatan.

Di antara kekurangan harus disebut efek rumah kaca, terutama terlihat di musim panas: dapat menyebabkan iritasi dan ruam.

Perlu memperhatikan fakta bahwa beberapa produsen memproduksi pembalut beraroma, yang meliputi parfum kimia yang dapat memicu munculnya alergi..

Oksana Anatolyevna Gartleb, dokter spesialis kandungan-kandungan tertinggi

Tampon

Tampon adalah silinder kecil dengan ujung bulat, terbuat dari bahan penyerap dan dimasukkan ke dalam vagina untuk mengumpulkan aliran menstruasi. Untuk memudahkan administrasi, produk kebersihan intim ini dilengkapi dengan aplikator khusus (beberapa produsen memproduksi tampon tanpa aplikator), dan untuk dihilangkan - dengan renda-ekor yang kuat.

Seperti pembalut, tampon memiliki daya serap dan ukuran yang bervariasi. Memilih alat yang tepat diperlukan dengan mempertimbangkan struktur anatomi tubuh wanita. Wanita dan gadis mini nulliparous disarankan untuk menggunakan tampon ringan dan normal, sementara mereka yang melahirkan dan menjalani berbagai operasi ginekologi lebih cocok untuk tampon super dan super plus.

Tampon adalah alat kebersihan intim yang sangat diperlukan selama menstruasi, jika seorang wanita berencana untuk berenang di kolam atau kolam terbuka, berolahraga atau aktivitas fisik aktif lainnya..

Juga di antara kelebihan menggunakan tampon perlu disebutkan bahwa mereka hampir tidak terlihat dari samping, sedangkan garis-garis pembalut dapat dilihat oleh orang lain jika wanita telah mengenakan pakaian ketat..

Namun, cara kebersihan selama menstruasi ini tidak hanya memiliki keuntungan, tetapi juga sejumlah kelemahan. Yang utama adalah potensi untuk sindrom syok toksik (TSH). Ini adalah kondisi serius yang dapat terjadi karena reproduksi aktif bakteri staphylococcus (Staphylococcus aureus) dengan perubahan tampon yang tidak tepat waktu. Untungnya, STH tidak begitu umum. Pada tanda-tanda pertama dari kondisi ini (peningkatan tajam suhu tubuh menjadi 38-39 derajat, pusing, lemah, mual, diare dan muntah, menurunkan tekanan darah, kehilangan kesadaran), Anda harus mencari bantuan medis.

Karena tingginya tingkat penyerapan yang dimiliki tampon modern, keseimbangan alami pelumasan vagina mungkin terganggu. Karena itu, mereka tidak dapat dibiarkan dalam vagina selama lebih dari 3 jam, dan bahkan lebih - sepanjang malam. Selain itu, penggunaan tampon dikontraindikasikan dengan adanya sejumlah penyakit ginekologi inflamasi.

Oksana Anatolyevna Gartleb, dokter spesialis kandungan-kandungan tertinggi

Cawan menstruasi

Cup menstruasi (topi) adalah topi fleksibel yang terbuat dari bahan hypoallergenic yang tahan lama dan digunakan untuk mengumpulkan aliran menstruasi di dalam vagina. Tidak seperti tampon, yang juga dimasukkan ke dalam vagina, corong tidak memiliki sifat menyerap. Prinsip kerja dari cangkir menstruasi berbeda: pas erat ke dinding vagina, itu membentuk ruang hampa, karena cairan tidak bocor keluar.

Di antara kelebihan corong adalah tidak adanya efek rumah kaca dan ruam yang timbul darinya, yang sering hadir saat menggunakan gasket..

Juga, karena ruang hampa terbentuk, udara tidak memasuki vagina, yaitu, risiko penetrasi dan pengembangan bakteri aerob berkurang. Selain itu, corong adalah alat yang dapat digunakan kembali, oleh karena itu, karena pembelian, Anda dapat secara signifikan menghemat uang dan juga tidak khawatir tentang masalah pembuangan produk-produk kebersihan intim selama menstruasi..

Di antara kekurangan cangkir menstruasi, seseorang dapat mencatat risiko membalikkan aliran darah ke dalam rahim, potensi pengembangan bakteri anaerob, ketidakmampuan untuk menggunakan pelindung mulut oleh perawan dan wanita dengan penyakit ginekologi inflamasi.

Konsep menstruasi

Kebersihan intim adalah kebiasaan yang terbentuk yang melekat pada anak perempuan sejak kecil. Sejak usia sepuluh tahun, anak perempuan mengalami perubahan fisiologis dalam tubuh yang disebabkan oleh kelenjar endokrin dan kelenjar pituitari.

Dalam folikel ovarium, sel telur matang. Setiap bulan, salah satu telur terpisah dan jika tidak dibuahi, maka mati. Telur yang tidak dibuahi, bersama dengan sel-sel yang ditolak dari selaput lendir dan darah, dikeluarkan dari rahim.

Semua gadis sehat yang telah mencapai pubertas, gadis dan wanita, setiap bulan menghadapi proses alami seperti menstruasi. Bagi sebagian orang, hari-hari kritis berlalu hampir tanpa rasa sakit dan mudah ditoleransi..

Lainnya sangat terpengaruh, merasa mual, sakit punggung bagian bawah, kram dan kehilangan banyak darah. Namun, periode ini tidak pernah luput dari perhatian - beberapa wanita bahkan harus mengubah rutinitas dan gaya hidup sehari-hari mereka yang biasa.

Kebersihan saat menstruasi untuk remaja


Kebersihan menstruasi untuk anak perempuan
Aturan kebersihan pribadi selama menstruasi untuk gadis remaja praktis tidak berbeda dari rekomendasi serupa untuk wanita yang lebih dewasa. Namun, ada beberapa nuansa karena fisiologi tubuh remaja, yang harus dipertimbangkan ketika memilih produk kebersihan dan penerapan kebersihan intim:

  1. Selama menstruasi pertama, anak perempuan disarankan untuk menggunakan pembalut, bukan tampon, karena kehadiran benda asing di vagina dapat menyebabkan beberapa ketidaknyamanan. Mengenai penggunaan tampon untuk anak perempuan yang tidak aktif secara seksual, perlu membiasakan diri dengan informasi dan rekomendasi dari produsen..
  2. Penting - cangkir menstruasi dapat digunakan hanya setelah dimulainya aktivitas seksual.
  3. Untuk mengurangi manifestasi dari "efek rumah kaca" ketika menggunakan pembalut, anak perempuan tidak boleh memakai celana sintetis selama menstruasi. Sebagai gantinya, disarankan untuk memilih pakaian dalam yang terbuat dari bahan alami seperti katun.
  4. Penting untuk menarik perhatian gadis itu pada kebutuhan akan produk higiene bekas yang sering diganti (setiap 3-4 jam).
  5. Jika seorang gadis remaja tidak berhubungan seks, dia tidak boleh menggunakan cangkir menstruasi.
  6. Mandi di kamar mandi, mengunjungi sauna atau mandi selama menstruasi dilarang. Sebaliknya, mandi dua kali sehari..
  7. Dianjurkan untuk mencuci setelah setiap penggantian paking. Namun, jika ini tidak memungkinkan, Anda dapat membatasi diri untuk mencuci pagi dan sore hari.
    Dalam hal ini, perlu untuk mengarahkan aliran air ke arah dari pubis ke anus, tetapi dalam kasus tidak sebaliknya.
  8. Untuk mencuci, air hangat cocok, di mana Anda dapat menambahkan rebusan chamomile. Karena sabun biasa dapat melanggar keasaman vagina dan menyebabkan kekeringan dan iritasi pada mukosa, tidak disarankan untuk menggunakannya saat mencuci. Untuk tujuan ini, produk khusus yang tidak mempengaruhi tingkat pH jauh lebih cocok.
  9. Setelah mencuci, perlu membasahi alat kelamin dengan handuk - jangan menggosoknya, tetapi hilangkan kelembaban berlebih dengan gerakan perendaman yang halus. Gunakan handuk individu untuk membersihkan.
  10. Selama masa pubertas, ada peningkatan fungsi kelenjar sebaceous, yang disebabkan oleh perubahan dalam produksi hormon. Mandi teratur dan penggunaan deodoran, yang diaplikasikan khusus untuk membersihkan, kulit kering, membantu menghilangkan bau keringat. Sangat penting untuk mencuci area ketiak dan dada setiap hari untuk menghilangkan sebum berlebih dan zat penghilang bau untuk mencegah penyumbatan pada saluran sebaceous..

Pakaian dalam

Pada hari-hari kritis, permintaan pakaian dalam meningkat. Itu harus terbuat dari kain alami. Sintetis membuat kulit semakin iritasi. Reaksi alergi sudah dirasakan pada hari ke-3 menstruasi. Selain itu, linen harus nyaman. Gangguan ekstra tidak berguna. Ya, dan Anda bisa mentolerir beberapa hari. Lebih baik jika mereka adalah celana dalam wanita biasa dengan basis yang luas. Tali, bikini, dan pakaian dalam cantik lainnya sebaiknya dibiarkan nanti. Sedangkan untuk seks akhir-akhir ini, risiko infeksi meningkat. Tetapi banyak pasangan mempraktekkan ini dengan debit ringan dengan mencuci alat kelamin sebelum dan sesudah berhubungan seks kedua pasangan. Anda harus selalu ingat - kebersihan selama menstruasi adalah kunci kesehatan wanita!

Ginokomfort mencuci gel - cara ideal kebersihan alat kelamin selama menstruasi

Karena komposisi yang seimbang, yang meliputi minyak pohon teh, ekstrak chamomile, bisabolol, panthenol, asam laktat dan natrium laktat, serta komponen lainnya (untuk tampilan yang lebih rinci pada komposisi masing-masing produk, lihat halaman produk), gel Ginokomfort sepenuhnya hypoallergenic dan tidak berbahaya. Penggunaannya selama menstruasi memberikan pembersihan dan pelembab alat kelamin yang halus, memiliki efek anti-inflamasi dan antimikroba. Dana ini dibuat oleh spesialis dari perusahaan farmasi VERTEX dan memiliki daftar lengkap dokumen dan sertifikat yang diperlukan.

Aturan kebersihan intim, video

tidak bertanggung jawab atas keakuratan informasi yang disajikan dalam klip video ini. Sumber - JIt Zdorovo
Sumber:

  1. PERSEPSI MASYARAKAT MENSTRUASI DAN PENGGUNAAN TAMPON DI RUSIA. Burina D.A., Burina E.A. // Sains interaktif. - 2020. - No. 6. - S. 16-17.
  2. PENERAPAN PIALA MENSTRU SEBAGAI SARANA HIGIEN PRIBADI DARI WANITA MODERN. Gorpenko A.A. // Masalah sains dan pendidikan modern. - 2020. - S. 80-83.
  3. Perlindungan menstruasi internal. Gunakan cangkir menstruasi yang aman dan bersih. Liswood R. // Obstet Gynecol. - 1959. - 13: P. 539-543.
  4. Kebersihan haid: Kondisi terabaikan untuk pencapaian beberapa tujuan pembangunan milenium. Sepuluh VTA. // Penasihat Kebijakan Eksternal Eropa. Oktober - 2007.
  5. Perlindungan duet atau menstruasi. Averbach S. Sahin-Hodoglugil N. Musara P. Chipato T. van der Straten A. // Studi kelayakan di Zimbabwe. Kontrasepsi - 2009. - 79: P. 463-468.

Pertanyaan Teratas

Selamat siang! Katakan, gel Ginocomfort Anda dipuji sangat banyak, tapi saya agak bingung, mungkinkah menggunakan produk kosmetik di dalam - secara intravaginal. Apakah aman dan diizinkan? Halo! Gel Ginocomfort dirancang untuk digunakan dalam vagina dan aman, memiliki sifat terapeutik dan profilaksis.
Apakah mungkin untuk gel selama perencanaan? Apakah sperma mengganggu (efek antiseptik takut).

Halo! Garis gel ini tidak dimaksudkan untuk menciptakan kondisi kesuburan yang baik. Namun, jika Anda perlu menggunakan pelumas selama hubungan seksual, maka gel Ginokomfort dengan ekstrak mallow tidak akan mempengaruhi sperma dan dapat digunakan.

Halo! Saya menggunakan gel gynocomfort dengan minyak pohon teh, semenit kemudian sensasi terbakar yang kuat dimulai. Apa yang bisa menjadi alasannya?

Halo! Penyebab terbakar dapat berupa asam laktat, yang merupakan bagian dari atau reaksi terhadap komponen obat lainnya. Sensasi terbakar dibiarkan selama 30-60 detik pertama, setelah itu sensasi tidak menyenangkan harus berhenti. Maka akan dimungkinkan untuk lebih lanjut menggunakan alat ini. Jika sensasi terbakar menumpuk, maka lebih baik untuk berhenti menggunakannya untuk menghindari reaksi alergi..

Segera setelah penggunaan pertama dari gel ginekomfortin, keluar cairan putih yang sangat banyak dan sangat tebal. Pada saat yang sama, saya lulus tes saya sebulan yang lalu - bersih. Dan sebelum aplikasi, tidak ada pemberhentian. Di forum saya menemukan banyak wanita yang menghadapi masalah seperti itu. Katakan padaku, apa efek sampingnya? Mengapa tidak ada sepatah kata pun tentang itu dalam instruksi dan pertanyaan utamanya adalah - ketika aplikasi dibatalkan, seberapa cepat keadaan pemilihan akan kembali normal?

Halo! Munculnya jenis pelepasan ini dalam bentuk "serpihan" adalah hasil normal dari interaksi komponen-komponen produk dengan isi saluran genital dan akan berhenti sendiri setelah beberapa hari. Dalam hal ini, hanya kebersihan eksternal 1-2 kali sehari yang diperlukan..
Untuk diagnosis yang akurat, hubungi spesialis

Kebersihan haid

Wanita sehat biasanya tidak mengalami rasa sakit selama menstruasi dan dapat dengan mudah menahan periode ini. Namun, harus diingat bahwa menstruasi adalah proses biologis yang kompleks, oleh karena itu keresahan harus dihindari selama periode ini.,

stres fisik yang berlebihan. Selama menstruasi, Anda tidak harus naik sepeda, berpartisipasi dalam kompetisi, menari. Terutama Anda perlu berhati-hati dalam mendinginkan kaki, panggul dan alat kelamin. Tidak mungkin memiliki kehidupan seksual selama menstruasi. Selama menstruasi, tubuh wanita dan terutama alat kelamin menjadi lebih rentan terhadap berbagai infeksi. Karena itu, di hari-hari menstruasi, perlu hati-hati

pantau kebersihan tubuh dan pakaian dalam, kenakan baju ketat tertutup. Penting untuk mencuci alat kelamin eksternal 2-3 kali sehari dengan air matang hangat dan sabun (lebih disukai aliran cairan). Sesuai kebutuhan, perban atau pembalut khusus harus diganti dari kain bersih lembut atau kapas penyerap yang dibungkus beberapa lapis perban. Sangat penting bahwa perban menstruasi cocok dengan alat kelamin dan tidak menyebabkan iritasi..

Kepatuhan terhadap aturan kebersihan periode menstruasi mencegah terjadinya penyakit ginekologi yang bersifat inflamasi, yang sering menyebabkan ketidakteraturan menstruasi. Selama siklus menstruasi, perubahan tidak hanya terjadi pada sistem reproduksi. Mereka diekspresikan dalam sistem saraf pusat, kelenjar tiroid, ginjal.

Seperti yang Anda tahu, korteks serebral mengontrol dan mengatur semua fungsi vital dasar tubuh. Fungsi utama dari korteks serebral adalah untuk memastikan interaksi proses eksitasi dan penghambatan.

Ternyata penghambatan dalam fase folikel dari siklus lebih jelas daripada pada fase corpus luteum.

Berbagai kelainan pada siklus menstruasi memengaruhi fungsi korteks serebral. Namun, dengan penyakit pada sistem saraf pusat, fungsi ovarium berubah. Ini terutama diucapkan di masa menopause. Selama periode ini, biasanya gejala yang menyakitkan seperti lekas marah, penurunan kinerja, gangguan memori, dll..

Fungsi siklik dari kelenjar tiroid dimanifestasikan dalam kenyataan bahwa fungsinya dalam fase progesteron dari siklus adalah yang paling aktif. Pada fase siklus yang sama, fungsi ginjal diaktifkan, yang dimanifestasikan dalam peningkatan jumlah urin setiap hari.

Hormon yang dikeluarkan oleh indung telur ikut ambil bagian dalam metabolisme lemak dan karbohidrat, memengaruhi fungsi saluran pencernaan, dan sistem kardiovaskular. Di bawah pengaruh hormon ovarium, terutama hormon folikel, pembuluh berkembang.

Dengan demikian, fungsi menstruasi adalah manifestasi dari salah satu fungsi terpenting dari tubuh wanita holistik. Anda harus tahu dan ingat bahwa ketidakteraturan menstruasi dapat terjadi tidak hanya sebagai akibat penyakit pada sistem reproduksi, tetapi juga dengan penyakit pada sistem saraf pusat, hati, ginjal, kelenjar tiroid.

Kebersihan haid

Anak-anak perempuan dan perempuan perlu secara khusus mengamati kebersihan tubuh dan alat kelamin pada hari-hari menstruasi, ketika daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit menular berkurang. Sifat dan perjalanan menstruasi sangat tergantung pada kepatuhan dengan aturan kebersihan umum dan seksual.
Ibu atau guru harus memperingatkan si gadis terlebih dahulu tentang permulaan menstruasi pertamanya dan dengan bijaksana menjelaskan kepadanya esensi dan makna mereka. Harus diingat bahwa menstruasi, bahkan pada gadis yang paling sehat, biasanya tidak segera mengambil karakter biasa. Mereka menjadi bingung selama sekitar satu tahun, dan baru kemudian ritme akhir dari siklus menstruasi secara bertahap terbentuk. Karena itu, gadis-gadis yang mulai menstruasi tidak perlu khawatir dan terburu-buru untuk minum obat apa pun untuk gangguan siklus.
Selama menstruasi, perlu untuk mencuci dengan air matang hangat (kapas atau kasa) dengan sabun setidaknya dua kali sehari. Sebelum mencuci dan setelah mencuci, pastikan untuk mencuci tangan dengan sabun. Setelah mencuci, usap kulit dengan handuk bersih yang dirancang khusus untuk tujuan ini. Handuk ini harus disimpan secara terpisah dari handuk yang digunakan untuk tangan dan wajah, harus direbus.
Untuk melindungi alat kelamin dan mencegah infeksi, Anda harus mengenakan "perban menstruasi", yang harus diganti beberapa kali sehari. Tidak disarankan untuk memasukkan kapas ke dalam vagina alih-alih pembalut, karena itu berkontribusi pada akumulasi sekresi.
Douching selama menstruasi tanpa resep dokter tidak seharusnya dilakukan, karena mereka berkontribusi pada peningkatan kelembaban dan deskuamasi penutup permukaan dari dinding vagina..
Sensualitas seksual dan ketertarikan selama menstruasi, terutama menjelang akhir, biasanya meningkat, tetapi hubungan seksual jelas dilarang pada saat ini, karena mereka meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan dapat memperpanjang periode menstruasi. Sayangnya, ini tidak selalu dilakukan, terutama oleh pasangan yang ingin memiliki anak, karena beberapa keliru berpikir bahwa pembuahan lebih mudah terjadi pada saat ini. Pada kenyataannya, konsepsi saat ini adalah yang paling tidak mungkin, dan keintiman seksual membuat jijik perasaan estetika. Selain itu, selama menstruasi, saluran serviks sedikit terbuka, sehingga mikroba dapat masuk selama hubungan seksual..
Harus selalu diingat bahwa selama menstruasi, seorang wanita dapat lebih mudah menularkan gonore kepada seorang pria jika dia memilikinya dalam bentuk tersembunyi. Karena itu, seorang wanita selama menstruasi harus memiliki istirahat seksual yang lengkap. Selama hubungan seksual selama menstruasi, darah dan lendir dan, tentu saja, flora mikroba selalu ada di vagina dan menyebabkan peradangan di uretra juga dapat memasuki saluran urogenital seorang pria..
Selama menstruasi, perlu untuk menghindari pendinginan tubuh, terutama kaki dan perut bagian bawah. Pendinginan mendadak melanggar frekuensi menstruasi yang benar dan kadang-kadang dapat menyebabkan penyakit ginjal. Berenang di sungai, laut, atau kolam renang dilarang. Mandi bersama tidak boleh dilakukan, karena dapat berkontribusi pada peningkatan perdarahan dan infeksi. Tetapi mencuci seluruh tubuh (mandi air hangat) bermanfaat dan menyenangkan.
Selama periode ini, Anda harus menghindari kerja fisik yang berat dan kerja keras mental, Anda harus menahan diri untuk tidak berlari, melompat, bermain bola voli, bola basket, bermain ski, dan juga menghindari menari, berolahraga dengan peralatan dan olahraga. Dengan menstruasi yang normal, Anda dapat melanjutkan latihan yang biasa, menggosok dan jenis latihan senam ringan.
Bersepeda dikontraindikasikan untuk anak perempuan selama menstruasi dan umumnya selama masa pubertas.
Seorang wanita yang sehat selama menstruasi dapat melanjutkan pekerjaannya sehari-hari di rumah, di tempat kerja, di institusi, sekolah, dll..
Selama menstruasi, tidak dianjurkan untuk makan bumbu tajam (lada, lobak, mustard, serta minuman perangsang, terutama bir dan anggur), yang meningkatkan aliran darah ke organ panggul dan berkontribusi untuk memperpanjang periode menstruasi. Kandung kemih dan luapan usus juga harus dihindari..
Menstruasi dapat memperburuk tidak hanya penyakit wanita, tetapi juga penyakit umum, seperti TBC, rematik, penyakit saraf. Siklus menstruasi, pada gilirannya, dapat terganggu pada banyak penyakit, terutama penyakit pada sistem saraf dan endokrin, serta penyakit hati, ginjal, dll. Setiap wanita, pada tanda pertama ketidakteraturan menstruasi, harus berkonsultasi dengan dokter.
Juga harus diingat bahwa darah menstruasi tidak menggumpal. Gumpalan dalam darah menstruasi sudah akan menunjukkan penyakit, terutama pada wanita yang lebih tua. Selama hari-hari menstruasi, seorang wanita sehat kehilangan sekitar 100 ml darah, biasanya rasa sakit tidak teramati.

Buku:
Makarov R. R. Seorang wanita tentang kesehatan. L., "Kedokteran", 1973, 4 hal., 150.000 salinan, 15 k.
Brosur ini menguraikan masalah-masalah kebersihan, pencegahan, dan pengobatan yang paling mendesak dari beberapa penyakit paling umum di area genital wanita. Penulis mengajukan pertanyaan tentang karakteristik anatomi dan fisiologis tubuh wanita, prinsip-prinsip dasar kebersihan wanita di berbagai periode hidupnya, tentang sejumlah penyakit di area genital wanita, tentang pencegahan dan pengobatannya..
Brosur dirancang untuk pembaca umum.

Kulit dan hari-hari kritis: cara merawat wajah Anda pada hari-hari berbeda siklus

Tentunya Anda tahu tentang hubungan siklus menstruasi dengan suasana hati, tetapi kondisi kulit sangat tergantung pada latar belakang hormonal. Itulah yang penting untuk diketahui untuk merawat wajah Anda dengan benar..

1. Masa ruam (hari-hari kritis dan 4-5 hari sebelumnya)

Pada awal siklus atau beberapa hari sebelumnya, Anda mungkin mengalami ruam kulit. Pada saat ini, penting untuk menyeka wajah Anda dengan lembut dan menghindari junk food. Sebelum tidur, oleskan pembersih dengan asam salisilat ke wajah Anda. Gunakan exfoliants 2-3 kali seminggu untuk mengangkat sel-sel mati dan membuat kulit bercahaya. Ini juga berguna untuk membuat masker pembersih..

2. Masa kekeringan (6-13 hari)

Pada akhir hari-hari kritis, kulit menjadi lebih kering, sehingga perlu dilembabkan. Minumlah lebih banyak air dan makan lemak sehat: misalnya, ikan berminyak, biji-bijian dan alpukat. Pilih pelembab ringan dengan efek anti-inflamasi, hindari produk terlalu kuat hari ini. Bahan yang berguna: teh hijau, lidah buaya, vitamin C. Buat masker pelembab.

Gadis kebersihan. Menstruasi pertama

Menstruasi pertama pada seorang gadis muncul dalam periode 11 hingga 14 tahun. Sudah pada manifestasi pertama pubertas, gadis itu harus siap untuk menstruasi pertama sehingga dia tidak mengalami rasa takut atau malu. Kita harus memberi tahu dia berapa lama menstruasi dapat bertahan (dari tiga hingga tujuh hari) dan kapan harus dimulai lagi. Lebih baik memiliki kalender di mana sang anak akan merayakan menstruasinya.

Gadis kebersihan. Menstruasi pertama

Orang tua harus tahu bahwa bahkan pada seorang gadis yang sehat, menstruasi pertama tidak teratur. Menstruasi berikutnya dapat terjadi lebih awal, dan jauh lebih lambat (hingga beberapa bulan) dari periode yang diharapkan. Siklus harus ditetapkan dalam satu tahun, sementara aktivitas ovarium dinormalisasi. Jika menstruasi tidak teratur selama lebih dari satu tahun sejak penampilan mereka, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Menstruasi pertama dapat disertai dengan kesehatan umum yang buruk, nyeri di perut bagian bawah, kelemahan, kadang-kadang mual, dan muntah. Jika fenomena ini tidak hilang selama menstruasi berikutnya, Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter.

Menstruasi yang mengalir secara normal tidak melanggar cara hidup yang biasa. Namun, pendidikan jasmani, balet untuk periode ini harus dihentikan. Masa menstruasi paling berbahaya untuk terjadinya proses peradangan organ genital, sehubungan dengan yang hari ini Anda harus berhati-hati tentang hipotermia, terutama kaki dan tubuh bagian bawah. Latih gadis itu selama menstruasi setidaknya tiga hingga empat kali sehari untuk mengganti pembalut wanita. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh memasukkan tampon ke dalam vagina, karena mereka mencegah aliran darah, dan darah yang terakumulasi adalah lingkungan yang menguntungkan bagi multiplikasi mikroba. Selama periode ini, Anda dapat berenang hanya di kamar mandi, air non-panas. Mandi di pemandian, kolam, laut dilarang keras.

Mikroba selalu ada di vagina perempuan. Mereka tidak berbahaya ketika kemurnian tubuh dan alat kelamin dihormati. Dalam kasus pelanggaran aturan kebersihan, sifat patogen mikroba diaktifkan dan menyebabkan proses inflamasi yang dapat menyebar ke area organ genital internal. Selain mandi biasa, gadis itu perlu dicuci, dan kemudian diajarkan untuk melakukannya sendiri.

Mencuci dilakukan setiap hari setidaknya dua kali: di pagi hari dan sebelum tidur. Sebelum mereka, cuci tangan Anda dengan sabun. Pencucian harus dilakukan dengan air hangat biasa, tanpa menggunakan bahan kimia seperti furacilin. Mereka diresepkan oleh dokter hanya dalam kasus vulvitis - radang vulva, yaitu genitalia eksternal. Mencuci dengan air mangan tidak dianjurkan, karena mangan menyebabkan iritasi pada kulit dan mukosa genital pada anak-anak. Perlunya menjaga kebersihan tubuh dan alat kelamin berkembang menjadi kebiasaan yang sama seperti, misalnya, menyikat gigi..

Total skor: 5 Suara: 9

Konsultan

Nigmatullina Leila, terapis, ahli jantung, penerjemah.

Menstruasi Kesehatan
dan prasangka:
Kebersihan, ICP
dan budaya malu

Teks: Karina Sembe

Semua wanita sangat berbeda, dan ini adalah kekuatan kita, tetapi sesuatu pasti menyatukan kita. Menstruasi adalah fenomena di mana wanita menjalani separuh hidupnya, yang berarti Anda harus tahu sebanyak mungkin tentang hal itu..

Namun demikian, menstruasi masih menjadi salah satu topik paling tabu di masyarakat - dan ini berada di era yang dianggap cukup maju untuk disebut postmodernity. Karena kurangnya percakapan terbuka tentang menstruasi, jutaan gadis di seluruh dunia tidak tahu bagaimana fungsi tubuh mereka dan cara merawatnya, dan banyak yang didiskriminasi sepenuhnya - dalam beberapa budaya, anak perempuan tidak diperbolehkan pergi ke sekolah atau bahkan menyentuh orang lain selama periode mereka.. Mereka mencoba menghindari tema-tema menstruasi dalam film dan iklan, dan diskusi tentang masalah ini di jejaring sosial pasti memancing komentar agresif, termasuk dari para wanita itu sendiri..

Stigma agama yang sudah ketinggalan zaman, stereotip sosial, dan kurangnya informasi tentang menstruasi bukanlah kondisi di mana anak perempuan dapat sepenuhnya berkembang dan hidup dengan nyaman. Kami memutuskan untuk menggali lebih dalam topik ini dan memahami bagaimana menstruasi terjadi, apa yang penting untuk diperhatikan selama menstruasi, mengapa fenomena yang sepenuhnya alami ini begitu sulit untuk diobati di masyarakat dan apa yang dapat kita lakukan untuk memperbaiki situasi.

Bagaimana itu bekerja
siklus menstruasi

Menstruasi terjadi tidak hanya pada wanita, tetapi juga pada wanita dari beberapa mamalia plasenta: banyak primata, kelelawar, dan bahkan tikus gajah. Konsep ini berakar pada menstruus Latin ("bulanan") dan merupakan penolakan terhadap lapisan mukosa rahim (endometrium), disertai dengan perdarahan. Dari hari pertama menstruasi, siklus menstruasi dimulai. Sensasi yang tidak menyenangkan pada saat ini adalah normal dan dapat disebabkan oleh kontraksi uterus..

Dan sekarang sedikit lebih Latin setiap hari. Pada saat yang sama dengan fase menstruasi, fase folikuler dimulai dan berlangsung rata-rata 14 hari. Pada fase ini, folikel baru terbentuk di ovarium, di mana sel telur matang. Selain itu, proses memperbarui endometrium di dalam rahim dimulai. Kemudian muncul fase ovulasi, yang berlangsung sekitar tiga hari. Selama waktu ini, di bawah pengaruh hormon, folikel yang matang pecah, dan telur matang keluar darinya, siap untuk pembuahan. Dalam hal ini, selama ovulasi, beberapa wanita mungkin mengalami rasa sakit di perut bagian bawah..

Fase luteal mengikuti fase ovulasi, berlangsung rata-rata 11-16 hari. Pada saat ini, hormon estrogen dan progesteron diproduksi secara aktif, yang mempersiapkan tubuh untuk potensi kehamilan. Jika terjadi, telur yang dibuahi harus menempel pada endometrium. Ketika ini tidak terjadi, fase menstruasi dimulai lagi, di mana endometrium ditolak.

Tentang hormon
penindasan siklus menstruasi

72% wanita di negara maju merasa tidak nyaman selama menstruasi mereka, dan 40% lebih suka tidak pernah mengalami menstruasi dalam hidup mereka, asalkan tidak berbahaya bagi tubuh. Para ilmuwan mencatat bahwa "kelelahan" ini tidak mengejutkan: sebelum kontrasepsi modern datang ke dunia kita, wanita usia reproduksi hampir sepanjang waktu berada dalam salah satu dari dua kondisi - baik mereka hamil atau menyusui - dan mengalami sekitar 160 siklus menstruasi di seluruh kehidupan mereka. Saat ini, kami berhasil bertahan lebih dari 450 siklus, sehubungan dengan yang bahkan ada pendapat ilmiah bahwa ovulasi dan menstruasi tanpa henti merupakan tekanan bagi tubuh wanita..

Ilmuwan Amerika telah menciptakan metode yang efektif untuk membuat hidup lebih mudah bagi wanita, yang disebut penindasan menstruasi (dari bahasa Inggris. Penekan menstruasi). Metode ini merupakan perpanjangan dari siklus dengan bantuan kontrasepsi hormonal kombinasi, yang dirancang untuk mengurangi jumlah menstruasi dari dua belas atau lebih menjadi tiga hingga empat kali setahun, dan kemudian sepenuhnya menghilangkannya. Sebelumnya, kontrasepsi hormonal seperti itu digunakan untuk mengobati endometriosis, periode nyeri (dismenore) dan gejala lain yang berhubungan dengan menstruasi, tetapi beberapa tahun yang lalu, salah satu alasan untuk meresepkan obat adalah keinginan wanita untuk meredakan ketidaknyamanan menstruasi..

Untuk durasi menstruasi
dan intensitas sekresi dipengaruhi oleh banyak faktor: dari nutrisi
sebelum metode kontrasepsi

Pil yang mengandung kombinasi levonorgestrel dan etinil estradiol - analog sintetik progesteron dan estrogen - tidak hanya menekan siklus menstruasi, tetapi juga memblokir ovulasi dan mencegah kehamilan: produk mencegah telur dari pematangan dan meninggalkan ovarium dan membuat rahasia di serviks lebih padat, menghambat gerakan sel-sel sperma. Pada tahun 2003, Administrasi Makanan dan Obat-obatan (FDA) memperkenalkan Seasonale dan empat tahun kemudian Lybrel disertifikasi. Obat-obatan dijual dengan resep dokter dan harus dikonsumsi hanya di bawah pengawasan dokter. Anda dapat menggunakan narkoba sampai ada keinginan untuk hamil.

Sebagian besar wanita yang menggunakan pil untuk memperpanjang siklus puas dengan hasilnya, sementara dokter dibagi menjadi dua kubu: beberapa percaya bahwa menekan menstruasi mengurangi risiko mengembangkan kanker payudara dan ovarium, sementara yang lain mengatakan bahwa obat meningkatkan risiko kanker serviks, payudara, dan hati. Beberapa ilmuwan bahkan mengaitkan penekanan hormon menstruasi dengan penurunan kemampuan tubuh untuk melawan papillomavirus manusia, tetapi temuan tersebut tidak didukung oleh sejumlah studi yang sesuai..

Tentang berbagai produk kebersihan
saat menstruasi

Sementara menstruasi masih merupakan masalah mendesak bagi banyak dari kita, kami menyarankan mencari tahu bagaimana cara bertahan hidup dengan kenyamanan dan sedikit stres bagi tubuh. Berbagai faktor mempengaruhi durasi menstruasi dan intensitas sekresi: diet, kondisi mental, persalinan, berbagai metode kontrasepsi. Kelimpahan keluarnya berbeda pada kita masing-masing dan bahkan pada wanita yang sama dari bulan ke bulan. Namun, dalam kasus di mana debitnya sangat banyak sehingga produk higiene harus diubah hampir setiap jam, masuk akal untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Darah haid adalah lingkungan yang baik untuk reproduksi bakteri, selain itu, selama menstruasi, rahim sedikit terbuka dan lebih mudah bagi agen infeksius untuk menembusnya. Karena itu, tampon dan pembalut harus diganti setiap 3-4 jam. Jika debitnya sedang atau langka dan pad atau tampon tidak terisi dalam tiga jam, mereka harus diganti dengan yang bersih..

Masalah yang sangat serius terkait dengan penggunaan tampon adalah sindrom syok toksik - penyakit langka dan mematikan yang berkembang dengan latar belakang infeksi stafilokokus. Perhatian publik terhadap masalah ini baru-baru ini ditarik oleh model Lauren Wasser, yang kehilangan kakinya karena sindrom syok toksik. CFS diamati tidak hanya pada wanita, tetapi telah terbukti bahwa penyakit tersebut memprovokasi penggunaan tampon. Faktanya adalah bahwa komponen sintetik digunakan dalam produksinya, jadi jika bakteri Staphylococcus aureus sudah ada dalam tubuh, komposisi tampon menciptakan lingkungan untuk reproduksi mereka..

Pilihan produk higienis selama menstruasi tidak menjadi tampon dan pembalut. Alternatif yang populer adalah cangkir menstruasi, yang ditempatkan di vagina untuk mengumpulkan sekresi. Gelas menstruasi memiliki banyak keuntungan, dan yang paling penting adalah keuntungan: cangkir dapat berada di dalam hingga 10-12 jam, dan, tergantung pada pabrikannya, cangkir yang dapat digunakan kembali dapat digunakan dari 1 tahun hingga 10 tahun. Gelas menstruasi ramah lingkungan untuk diproduksi dan digunakan dan menimbulkan risiko kesehatan yang lebih rendah daripada produk higienis lainnya: penggunaannya tidak menyebabkan sensasi kering yang dapat dihasilkan oleh tampon, atau efek kompres, seperti yang terjadi ketika menggunakan pembalut. Selain itu, tidak ada hubungan yang ditemukan antara kasus syok toksik dan penggunaan cangkir menstruasi, dan pilihan yang terbuat dari silikon medis bersifat hypoallergenic dan tidak mempengaruhi mikroflora vagina..

Dokter mengatakan bahwa seks selama menstruasi tidak sakit - itu wajar
dan aman untuk kedua pasangan

Masa depan sudah ada di sini, dan di dalamnya Anda bisa mendapatkan cangkir menstruasi pintar yang disinkronkan dengan ponsel cerdas Anda dan memberi tahu Anda kapan saatnya untuk mengosongkannya. Gagasan lain dari kemajuan ilmiah adalah celana penyerap yang dapat digunakan kembali, struktur tiga lapis ultra-tipis yang, menurut pencipta, adalah hypoallergenic, antibakteri dan merupakan alternatif lengkap untuk gasket.

Apapun cara higienis yang Anda gunakan selama periode Anda - akrab atau lanjut - jangan lupa tentang pembersihan yang tepat dari organ genital eksternal. Setelah penolakan terhadap endometrium "lama", permukaan luka terbentuk di dinding rahim, dan pada tahap siklus menstruasi ini ada risiko infeksi yang lebih tinggi, oleh karena itu dokter ahli kandungan menyarankan untuk memberikan perhatian khusus pada kebersihan dan memilih deterjen khusus. Pilihan terbaik - gel pH netral hipoalergenik untuk kebersihan intim.

Kenapa saat menstruasi
jangan menghindari seks
dan aktivitas fisik

Menstruasi bukan alasan untuk jatuh dalam koma dan mengabaikan semua yang kita sukai. Dokter mengatakan bahwa seks selama menstruasi tidak sakit - itu wajar dan aman untuk kedua pasangan, jadi jika Anda merasa nyaman, tidak ada alasan untuk menyangkal kesenangan diri sendiri. Dokter bahkan mencatat bahwa selama menstruasi, sensitivitas dapat meningkat: pada hari pertama, kadar estrogen dan testosteron rendah, tetapi sudah pada hari ketiga indikatornya meningkat. Selain itu, pelepasan dapat berfungsi sebagai pelumas tambahan, yang meningkatkan kesenangan. Beberapa peneliti mengklaim bahwa orgasme dapat meredakan kram rahim, sehingga mengurangi kram menstruasi..

Jangan lupa tentang kontrasepsi. Pertama, menstruasi bukan jaminan 100% bahwa Anda tidak akan hamil: pada beberapa wanita, menstruasi berlangsung lebih dari seminggu, dan awal fase ovulasi mungkin bertepatan dengan akhir periode menstruasi. Selain itu, spermatozoa tetap bertahan dari tiga hingga lima hari, yang meningkatkan kemungkinan hamil. Kondom akan membantu mencegah infeksi di dalam rahim, yang, seperti telah kita ketahui, selama menstruasi terutama tidak berdaya melawan bakteri patogen. Baru-baru ini, mereka juga menemukan cara higienis yang lebih maju untuk seks selama menstruasi - membran Flex, yang menghambat sekresi hingga 12 jam. Flex tidak bisa melindungi dari kehamilan, tetapi Anda tidak perlu mencuci apartemen nanti.

Jika Anda mau, jangan abaikan olahraga. Tentu saja, Anda harus menahan diri dari maraton atau mengangkat bar seberat 40 pon, tetapi jika Anda secara umum sehat, mobilitas sedang tidak akan sakit. Selain itu, dokter kandungan percaya bahwa posisi horizontal mengurangi nada rahim, meningkatkan rasa sakit, dan mencatat bahwa selama periode menyakitkan lebih baik tidak berbohong, tetapi bergerak sebanyak mungkin. Jika Anda merasakan kekuatan dalam diri Anda, berjalan-jalan atau melakukan latihan ringan - ini akan meningkatkan suplai darah ke organ-organ panggul dan mengurangi kejang rahim.

Apa itu PMS
dan apakah itu layak untuk diobati

Ada banyak anekdot tentang PMS, tetapi ada sedikit lucu dalam fenomena itu sendiri. Sindrom pramenstruasi sering terjadi pada fase luteal dari siklus. Ini adalah gejala kompleks yang terkait dengan perubahan alami pada latar belakang hormon: sebelum timbulnya menstruasi, seorang wanita mungkin mengalami rasa sakit di perut bagian bawah, peningkatan nafsu makan, perubahan suasana hati, pembengkakan kelenjar susu. Beberapa wanita mengalami perubahan emosional: ada lekas marah, perasaan lelah, menangis, depresi. Rentang efek emosional yang serupa mungkin disebabkan oleh kurangnya endorfin..

Pada waktu yang berbeda, sains mencoba secara berbeda untuk menjelaskan terjadinya PMS: dari teori hormon dan alergi hingga teori "keracunan air", di mana retensi cairan pada penderita PMS disebabkan oleh gangguan neuroendokrin. Versi modern terjadinya PMS adalah teori gangguan metabolisme neurotransmitter di sistem saraf pusat. Menurut hipotesis ini, sindrom pramenstruasi dianggap sebagai gangguan pada sistem saraf pusat karena aksi faktor eksternal dan bawaan atau diperoleh labilitas (mobilitas fungsional, ketidakstabilan) dari sistem hipotalamus-hipofisis-ovarium.

Dalam budaya India, wanita yang sedang menstruasi dianggap “najis”:
mereka tidak bisa tidur di siang hari, mandi
dan menyentuh orang lain

Keputusan untuk mengobati PMS atau tidak tergantung pada pilihan pribadi wanita tersebut dan tingkat keparahan sindrom tersebut. Pengobatan, sebagai aturan, ditujukan untuk menormalkan fungsi hipotalamus, menghilangkan pembengkakan, serta menghilangkan penyakit yang menyertai sistem genitourinari, baik secara farmakologis dan non-farmakologis (menggunakan fisioterapi, pijat, dll.). Sebuah kubu penentang pengobatan PMS juga telah terbentuk, yang mereka anggap sebagai konstruksi sosial dan berpendapat bahwa gangguan dysphoric pramenstruasi dan sindrom pramenstruasi tidak berhubungan satu sama lain. Menurut psikolog sosial dan feminis liberal Carol Tavris, harapan terkondisi secara sosial terhadap PMS adalah umum di antara wanita Barat, dan pasien diduga melaporkan gejala mereka ke dokter berdasarkan harapan ini..

Tidak perlu setuju dengan persyaratan sosial PMS, tetapi kontroversi ini menunjukkan bahwa penting untuk memperhitungkan tidak hanya aspek fisiologis, tetapi juga psikologis dalam topik menstruasi - terutama sejak berabad-abad yang lalu konsep ini berubah menjadi sikap sosial yang menstigma perempuan di seluruh dunia..

Bagaimana dan mengapa dalam budaya yang berbeda menstruasi tetap merupakan hal yang tabu

Dalam banyak budaya di dunia, fenomena alami seperti menstruasi masih merupakan hal tabu yang terkuat. Dalam budaya India, wanita yang sedang menstruasi dianggap “najis” dan terbatas dalam banyak kegiatan yang sudah dikenal: mereka tidak diperbolehkan masuk dapur dan kuil, tidur di siang hari, mandi, memakai bunga sebagai hiasan, melakukan hubungan seks, berbicara dengan keras, atau bahkan menyentuh orang lain - seperti untuk pria dan wanita. Dalam Islam, seorang wanita selama menstruasi tidak diperbolehkan untuk berdoa dan berpartisipasi dalam segala bentuk kegiatan keagamaan, serta berhubungan seks. Teks keagamaan orang-orang Yahudi di Thor (Imamat 15: 19-30) berbunyi, "Ketika seorang wanita mengalami pendarahan normal, ia najis selama tujuh hari, dan siapa pun yang menyentuhnya akan menjadi najis sampai malam." Dilarang menyentuh tidak hanya wanita itu, tetapi juga objek tempat dia duduk atau berbaring.

Tabu semacam itu memengaruhi emosi dan kondisi perempuan dan anak perempuan, memperumit gaya hidup mereka. Menurut penelitian oleh spesialis India dalam pengobatan sosial, 23% anak perempuan berhenti sekolah ketika haid dimulai, paling tidak karena tidak ada toilet. Setiap gadis Afrika kesepuluh kehilangan setidaknya satu hari kelas per bulan karena menstruasi. Akibatnya, kinerja akademik menurun, dan persentase pengurangan tumbuh. Perhatikan bahwa guru juga menghadapi keterbatasan dalam hal ini..

77% wanita India menggunakan potongan-potongan jaringan tua yang sering mereka gunakan sebagai sarana kebersihan selama periode mereka.
berkali-kali

Posisi publik yang sudah ketinggalan zaman tentang menstruasi di banyak negara berkembang telah menyebabkan kurangnya informasi, yang, dikombinasikan dengan keadaan kritis ekonomi dan, khususnya, kebersihan, membahayakan kesehatan wanita. Bagi lebih dari 77% anak perempuan dan perempuan India, potongan-potongan jaringan tua, yang sering digunakan beberapa kali, berfungsi sebagai produk kebersihan selama menstruasi. Selain itu, 88% wanita dari waktu ke waktu dipaksa untuk menggunakan koran bekas, dedaunan kering, berbagai sekam atau pasir untuk menyerap sekresi. Dengan situasi putus asa seperti itu bagi perempuan, akses terbatas ke air bersih mengalir di kota dan desa secara signifikan meningkatkan risiko infeksi..

Jika situasi dengan kebersihan di Barat tidak begitu menyedihkan, maka topik menstruasi jauh dari tabu primitif. Menurut survei, di tahun 80-an abad lalu, sebagian besar orang Amerika, baik orang dewasa maupun remaja, menganggap pembicaraan tentang menstruasi tidak dapat diterima, terutama di hadapan pria, termasuk di antara anggota keluarga..

Seseorang mendapat perasaan bahwa takut akan menstruasi dipenuhi dengan seluruh bidang informasi. Untuk iklan pembalut dan tampon, untuk beberapa alasan, alih-alih cairan merah, mereka menggunakan warna biru, dan menstruasi itu sendiri disebut eufemisme misterius seperti "hari ini", "hari-hari kritis" atau, lebih baik lagi, "hari-hari merah kalender".

← Iklan untuk gasket Selalu

Dalam film dan televisi, menstruasi masih menjadi topik yang tidak nyaman yang sering dihindari. Pengecualian, mungkin, adalah adegan di mana menarke diperlihatkan, yaitu, menstruasi pertama gadis itu. Bahkan film yang sangat jujur ​​"Fifty Shades of Grey" tidak memasukkan adegan dari novel dengan nama yang sama, di mana sang pahlawan mengeluarkan tampon dari vagina pasangannya untuk berhubungan seks dengannya. Dalam sebuah wawancara dengan Variety, sutradara Sam Taylor-Johnson menjelaskan keputusannya dengan fakta bahwa ada adegan yang cukup jujur ​​dalam film.

Psikoanalis, khususnya, warga Inggris Claude Dagmar Dali, melihat penyebab tabu dalam apa yang disebut kompleks menstruasi. Siklus menstruasi mengkhawatirkan, berakar pada rasa takut akan darah dan keyakinan bahwa wanita yang sedang menstruasi adalah pembawa kekuatan jahat. Sigmund Freud menjelaskan ketakutan pria itu terhadap seorang wanita oleh fakta bahwa dia tidak bisa dimengerti oleh pria itu, alien, dan karenanya memusuhi. Pria takut dilemahkan oleh wanita, kehilangan potensi - terutama dalam arti sosial. Seperti dicatat oleh psikolog Ekaterina Mordas, kecemasan dalam kaitannya dengan menstruasi diatasi di berbagai suku melalui ritual dan ritual seksual..

Menstruasi dalam masyarakat modern masih merupakan stigma yang mencerminkan dan pada saat yang sama mengakar ke kebencian yang paling tidak masuk akal - seperti persamaan antara menstruasi dan buang air besar. Ngomong-ngomong, ada juga misogini internal yang cukup mengenai menstruasi: wanita telah lama diperhitungkan bahwa manifestasi alami dari fisik mereka sendiri harus malu, dan dengan diskusi publik tentang menstruasi di jejaring sosial pasti akan ada pelanggan yang akan meninggalkan komentar mual pada subjek ini. Namun, para ahli teori dan praktisi feminisme telah berupaya keras untuk memerangi tabu menstruasi, dan akhirnya kita mulai menyadari tubuh kita tanpa campuran rasa malu..

Bagaimana situasinya berubah
menjadi lebih baik

Perlahan dan berderit, tetapi masih ada pergeseran di tingkat negara, termasuk di negara-negara berkembang. Sejak 2010, Pemerintah India telah menyetujui skema untuk meningkatkan kebersihan menstruasi melalui distribusi pembalut di daerah pedesaan. Kampanye ini masih dalam tahap uji coba, dan masih banyak yang harus ditingkatkan..

Fenomena seperti cuti haid adalah mendapatkan momentum. Dalam kerangka kebijakan perlindungan tenaga kerja di negara-negara Barat, kemajuan seperti itu masih jauh, tetapi di Indonesia sejak tahun 1948 perempuan memiliki hak untuk dua hari cuti dibayar dalam sebulan, dan di Korea mereka telah melangkah lebih jauh dan membayar perempuan bonus untuk pergi bekerja selama menstruasi.. Korporasi global juga dipaksa untuk mengambil tindakan dalam hal ini: Nike termasuk cuti karena menstruasi dalam kebijakan perusahaannya pada tahun 2007, dan Serikat Pekerja Manufaktur Australia menuntut 12 cuti menstruasi yang dibayarkan per tahun untuk karyawan Toyota.

Sebagian besar pencapaian tetap dengan inisiatif sipil swasta yang berkembang ke skala global. Salah satunya, organisasi nirlaba Jerman untuk memerangi krisis kebersihan di seluruh dunia, Wash United, menyatakan 28 Mei sebagai Menstrual Hygiene dan menciptakan platform dengan nama yang sama dengan Hari Kebersihan Menstrual. Tujuan dari platform ini adalah untuk menyatukan organisasi publik, pengusaha, media dan warga negara yang sadar untuk mendidik anak perempuan dan perempuan di seluruh dunia tentang kebersihan selama menstruasi.

Sementara anak sekolah membuat game komputer-penembak tentang tampon, harapan untuk masa depan tumbuh lebih kuat tanpa rasa malu
untuk tubuhmu sendiri

Mesin kemajuan dalam masalah ini adalah apa yang disebut aktivisme menstruasi, yang dirancang untuk menghilangkan stigma dari fenomena tersebut. Misalnya, pada tahun 2009, seniman Ingrid Burton-Muan mendedikasikan menstruasi untuk karya video dan serangkaian foto sebagai bagian dari Venice Biennale of Contemporary Art, dan pada 2012, feminis Cella Quint dalam TED Talk-nya mendorong secara terbuka dan tanpa malu untuk berbicara tentang menstruasi dalam produk-produk kebersihan iklan. Ngomong-ngomong, produsen tersebut secara bertahap muncul: misalnya, iklan tampon HelloFlo berwarna-warni, jujur ​​dan tentang kehidupan, dan produsen produk perawatan tubuh Inggris Bodyform, sebagai bagian dari kampanye #Femodji, menyarankan agar desainer membuat emoji yang secara terbuka berbicara tentang perubahan-perubahan menstruasi. Raksasa pasar waspada: tahun lalu, Procter & Gamble memenangkan Cannes Glass Lion, nominasi khusus untuk memerangi ketidaksetaraan gender, dengan memperkenalkan kampanye Touch the Pickle. Iklan tersebut merusak kepercayaan tradisional India bahwa seorang gadis yang sedang menstruasi dapat merusak makanan hanya dengan satu sentuhan.

Tahun lalu, seorang siswa dari India meluncurkan kampanye #HappyToBleed, di mana para gadis mempertahankan fisik mereka dan dengan demikian berjuang melawan tabu haid di negara itu. Pada tahun 2015 yang sama, mengikuti inisiatif seorang wanita muda Jerman, grafiti muncul di jalan-jalan St. Petersburg untuk mempertahankan menstruasi, dan hanya beberapa minggu yang lalu mahasiswa dari Universitas Lahore di Pakistan mengadakan demonstrasi untuk menarik perhatian pada masalah ini. Aksiisme dan ironi melakukan pekerjaan mereka, dan sementara anak-anak sekolah membuat game komputer-penembak tentang tampon, harapan untuk masa depan tumbuh lebih kuat tanpa malu untuk tubuh mereka sendiri.