Utama / Berdarah

Kebersihan dan kebersihan selama menstruasi

Teks: Karina Sembe

Semua wanita sangat berbeda, dan ini adalah kekuatan kita, tetapi sesuatu pasti menyatukan kita. Menstruasi adalah fenomena di mana wanita menjalani separuh hidupnya, yang berarti Anda harus tahu sebanyak mungkin tentang hal itu..

Namun demikian, menstruasi masih menjadi salah satu topik paling tabu di masyarakat - dan ini berada di era yang dianggap cukup maju untuk disebut postmodernity. Karena kurangnya percakapan terbuka tentang menstruasi, jutaan gadis di seluruh dunia tidak tahu bagaimana fungsi tubuh mereka dan cara merawatnya, dan banyak yang didiskriminasi sepenuhnya - dalam beberapa budaya, anak perempuan tidak diperbolehkan pergi ke sekolah atau bahkan menyentuh orang lain selama periode mereka.. Mereka mencoba menghindari tema-tema menstruasi dalam film dan iklan, dan diskusi tentang masalah ini di jejaring sosial pasti memancing komentar agresif, termasuk dari para wanita itu sendiri..

Stigma agama yang sudah ketinggalan zaman, stereotip sosial, dan kurangnya informasi tentang menstruasi bukanlah kondisi di mana anak perempuan dapat sepenuhnya berkembang dan hidup dengan nyaman. Kami memutuskan untuk menggali lebih dalam topik ini dan memahami bagaimana menstruasi terjadi, apa yang penting untuk diperhatikan selama menstruasi, mengapa fenomena yang sepenuhnya alami ini begitu sulit untuk diobati di masyarakat dan apa yang dapat kita lakukan untuk memperbaiki situasi.

Bagaimana itu bekerja
siklus menstruasi

Menstruasi terjadi tidak hanya pada wanita, tetapi juga pada wanita dari beberapa mamalia plasenta: banyak primata, kelelawar, dan bahkan tikus gajah. Konsep ini berakar pada menstruus Latin ("bulanan") dan merupakan penolakan terhadap lapisan mukosa rahim (endometrium), disertai dengan perdarahan. Dari hari pertama menstruasi, siklus menstruasi dimulai. Sensasi yang tidak menyenangkan pada saat ini adalah normal dan dapat disebabkan oleh kontraksi uterus..

Dan sekarang sedikit lebih Latin setiap hari. Pada saat yang sama dengan fase menstruasi, fase folikuler dimulai dan berlangsung rata-rata 14 hari. Pada fase ini, folikel baru terbentuk di ovarium, di mana sel telur matang. Selain itu, proses memperbarui endometrium di dalam rahim dimulai. Kemudian muncul fase ovulasi, yang berlangsung sekitar tiga hari. Selama waktu ini, di bawah pengaruh hormon, folikel yang matang pecah, dan telur matang keluar darinya, siap untuk pembuahan. Dalam hal ini, selama ovulasi, beberapa wanita mungkin mengalami rasa sakit di perut bagian bawah..

Fase luteal mengikuti fase ovulasi, berlangsung rata-rata 11-16 hari. Pada saat ini, hormon estrogen dan progesteron diproduksi secara aktif, yang mempersiapkan tubuh untuk potensi kehamilan. Jika terjadi, telur yang dibuahi harus menempel pada endometrium. Ketika ini tidak terjadi, fase menstruasi dimulai lagi, di mana endometrium ditolak.

Tentang hormon
penindasan siklus menstruasi

72% wanita di negara maju merasa tidak nyaman selama menstruasi mereka, dan 40% lebih suka tidak pernah mengalami menstruasi dalam hidup mereka, asalkan tidak berbahaya bagi tubuh. Para ilmuwan mencatat bahwa "kelelahan" ini tidak mengejutkan: sebelum kontrasepsi modern datang ke dunia kita, wanita usia reproduksi hampir sepanjang waktu berada dalam salah satu dari dua kondisi - baik mereka hamil atau menyusui - dan mengalami sekitar 160 siklus menstruasi di seluruh kehidupan mereka. Saat ini, kami berhasil bertahan lebih dari 450 siklus, sehubungan dengan yang bahkan ada pendapat ilmiah bahwa ovulasi dan menstruasi tanpa henti merupakan tekanan bagi tubuh wanita..

Ilmuwan Amerika telah menciptakan metode yang efektif untuk membuat hidup lebih mudah bagi wanita, yang disebut penindasan menstruasi (dari bahasa Inggris. Penekan menstruasi). Metode ini merupakan perpanjangan dari siklus dengan bantuan kontrasepsi hormonal kombinasi, yang dirancang untuk mengurangi jumlah menstruasi dari dua belas atau lebih menjadi tiga hingga empat kali setahun, dan kemudian sepenuhnya menghilangkannya. Sebelumnya, kontrasepsi hormonal seperti itu digunakan untuk mengobati endometriosis, periode nyeri (dismenore) dan gejala lain yang berhubungan dengan menstruasi, tetapi beberapa tahun yang lalu, salah satu alasan untuk meresepkan obat adalah keinginan wanita untuk meredakan ketidaknyamanan menstruasi..

Untuk durasi menstruasi
dan intensitas sekresi dipengaruhi oleh banyak faktor: dari nutrisi
sebelum metode kontrasepsi

Pil yang mengandung kombinasi levonorgestrel dan etinil estradiol - analog sintetik progesteron dan estrogen - tidak hanya menekan siklus menstruasi, tetapi juga memblokir ovulasi dan mencegah kehamilan: produk mencegah telur dari pematangan dan meninggalkan ovarium dan membuat rahasia di serviks lebih padat, menghambat gerakan sel-sel sperma. Pada tahun 2003, Administrasi Makanan dan Obat-obatan (FDA) memperkenalkan Seasonale dan empat tahun kemudian Lybrel disertifikasi. Obat-obatan dijual dengan resep dokter dan harus dikonsumsi hanya di bawah pengawasan dokter. Anda dapat menggunakan narkoba sampai ada keinginan untuk hamil.

Sebagian besar wanita yang menggunakan pil untuk memperpanjang siklus puas dengan hasilnya, sementara dokter dibagi menjadi dua kubu: beberapa percaya bahwa menekan menstruasi mengurangi risiko mengembangkan kanker payudara dan ovarium, sementara yang lain mengatakan bahwa obat meningkatkan risiko kanker serviks, payudara, dan hati. Beberapa ilmuwan bahkan mengaitkan penekanan hormon menstruasi dengan penurunan kemampuan tubuh untuk melawan papillomavirus manusia, tetapi temuan tersebut tidak didukung oleh sejumlah studi yang sesuai..

Tentang berbagai produk kebersihan
saat menstruasi

Sementara menstruasi masih merupakan masalah mendesak bagi banyak dari kita, kami menyarankan mencari tahu bagaimana cara bertahan hidup dengan kenyamanan dan sedikit stres bagi tubuh. Berbagai faktor mempengaruhi durasi menstruasi dan intensitas sekresi: diet, kondisi mental, persalinan, berbagai metode kontrasepsi. Kelimpahan keluarnya berbeda pada kita masing-masing dan bahkan pada wanita yang sama dari bulan ke bulan. Namun, dalam kasus di mana debitnya sangat banyak sehingga produk higiene harus diubah hampir setiap jam, masuk akal untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Darah haid adalah lingkungan yang baik untuk reproduksi bakteri, selain itu, selama menstruasi, rahim sedikit terbuka dan lebih mudah bagi agen infeksius untuk menembusnya. Karena itu, tampon dan pembalut harus diganti setiap 3-4 jam. Jika debitnya sedang atau langka dan pad atau tampon tidak terisi dalam tiga jam, mereka harus diganti dengan yang bersih..

Masalah yang sangat serius terkait dengan penggunaan tampon adalah sindrom syok toksik - penyakit langka dan mematikan yang berkembang dengan latar belakang infeksi stafilokokus. Perhatian publik terhadap masalah ini baru-baru ini ditarik oleh model Lauren Wasser, yang kehilangan kakinya karena sindrom syok toksik. CFS diamati tidak hanya pada wanita, tetapi telah terbukti bahwa penyakit tersebut memprovokasi penggunaan tampon. Faktanya adalah bahwa komponen sintetik digunakan dalam produksinya, jadi jika bakteri Staphylococcus aureus sudah ada dalam tubuh, komposisi tampon menciptakan lingkungan untuk reproduksi mereka..

Pilihan produk higienis selama menstruasi tidak menjadi tampon dan pembalut. Alternatif yang populer adalah cangkir menstruasi, yang ditempatkan di vagina untuk mengumpulkan sekresi. Gelas menstruasi memiliki banyak keuntungan, dan yang paling penting adalah keuntungan: cangkir dapat berada di dalam hingga 10-12 jam, dan, tergantung pada pabrikannya, cangkir yang dapat digunakan kembali dapat digunakan dari 1 tahun hingga 10 tahun. Gelas menstruasi ramah lingkungan untuk diproduksi dan digunakan dan menimbulkan risiko kesehatan yang lebih rendah daripada produk higienis lainnya: penggunaannya tidak menyebabkan sensasi kering yang dapat dihasilkan oleh tampon, atau efek kompres, seperti yang terjadi ketika menggunakan pembalut. Selain itu, tidak ada hubungan yang ditemukan antara kasus syok toksik dan penggunaan cangkir menstruasi, dan pilihan yang terbuat dari silikon medis bersifat hypoallergenic dan tidak mempengaruhi mikroflora vagina..

Dokter mengatakan bahwa seks selama menstruasi tidak sakit - itu wajar
dan aman untuk kedua pasangan

Masa depan sudah ada di sini, dan di dalamnya Anda bisa mendapatkan cangkir menstruasi pintar yang disinkronkan dengan ponsel cerdas Anda dan memberi tahu Anda kapan saatnya untuk mengosongkannya. Gagasan lain dari kemajuan ilmiah adalah celana penyerap yang dapat digunakan kembali, struktur tiga lapis ultra-tipis yang, menurut pencipta, adalah hypoallergenic, antibakteri dan merupakan alternatif lengkap untuk gasket.

Apapun cara higienis yang Anda gunakan selama periode Anda - akrab atau lanjut - jangan lupa tentang pembersihan yang tepat dari organ genital eksternal. Setelah penolakan terhadap endometrium "lama", permukaan luka terbentuk di dinding rahim, dan pada tahap siklus menstruasi ini ada risiko infeksi yang lebih tinggi, oleh karena itu dokter ahli kandungan menyarankan untuk memberikan perhatian khusus pada kebersihan dan memilih deterjen khusus. Pilihan terbaik - gel pH netral hipoalergenik untuk kebersihan intim.

Kenapa saat menstruasi
jangan menghindari seks
dan aktivitas fisik

Menstruasi bukan alasan untuk jatuh dalam koma dan mengabaikan semua yang kita sukai. Dokter mengatakan bahwa seks selama menstruasi tidak sakit - itu wajar dan aman untuk kedua pasangan, jadi jika Anda merasa nyaman, tidak ada alasan untuk menyangkal kesenangan diri sendiri. Dokter bahkan mencatat bahwa selama menstruasi, sensitivitas dapat meningkat: pada hari pertama, kadar estrogen dan testosteron rendah, tetapi sudah pada hari ketiga indikatornya meningkat. Selain itu, pelepasan dapat berfungsi sebagai pelumas tambahan, yang meningkatkan kesenangan. Beberapa peneliti mengklaim bahwa orgasme dapat meredakan kram rahim, sehingga mengurangi kram menstruasi..

Jangan lupa tentang kontrasepsi. Pertama, menstruasi bukan jaminan 100% bahwa Anda tidak akan hamil: pada beberapa wanita, menstruasi berlangsung lebih dari seminggu, dan awal fase ovulasi mungkin bertepatan dengan akhir periode menstruasi. Selain itu, spermatozoa tetap bertahan dari tiga hingga lima hari, yang meningkatkan kemungkinan hamil. Kondom akan membantu mencegah infeksi di dalam rahim, yang, seperti telah kita ketahui, selama menstruasi terutama tidak berdaya melawan bakteri patogen. Baru-baru ini, mereka juga menemukan cara higienis yang lebih maju untuk seks selama menstruasi - membran Flex, yang menghambat sekresi hingga 12 jam. Flex tidak bisa melindungi dari kehamilan, tetapi Anda tidak perlu mencuci apartemen nanti.

Jika Anda mau, jangan abaikan olahraga. Tentu saja, Anda harus menahan diri dari maraton atau mengangkat bar seberat 40 pon, tetapi jika Anda secara umum sehat, mobilitas sedang tidak akan sakit. Selain itu, dokter kandungan percaya bahwa posisi horizontal mengurangi nada rahim, meningkatkan rasa sakit, dan mencatat bahwa selama periode menyakitkan lebih baik tidak berbohong, tetapi bergerak sebanyak mungkin. Jika Anda merasakan kekuatan dalam diri Anda, berjalan-jalan atau melakukan latihan ringan - ini akan meningkatkan suplai darah ke organ-organ panggul dan mengurangi kejang rahim.

Apa itu PMS
dan apakah itu layak untuk diobati

Ada banyak anekdot tentang PMS, tetapi ada sedikit lucu dalam fenomena itu sendiri. Sindrom pramenstruasi sering terjadi pada fase luteal dari siklus. Ini adalah gejala kompleks yang terkait dengan perubahan alami pada latar belakang hormon: sebelum timbulnya menstruasi, seorang wanita mungkin mengalami rasa sakit di perut bagian bawah, peningkatan nafsu makan, perubahan suasana hati, pembengkakan kelenjar susu. Beberapa wanita mengalami perubahan emosional: ada lekas marah, perasaan lelah, menangis, depresi. Rentang efek emosional yang serupa mungkin disebabkan oleh kurangnya endorfin..

Pada waktu yang berbeda, sains mencoba secara berbeda untuk menjelaskan terjadinya PMS: dari teori hormon dan alergi hingga teori "keracunan air", di mana retensi cairan pada penderita PMS disebabkan oleh gangguan neuroendokrin. Versi modern terjadinya PMS adalah teori gangguan metabolisme neurotransmitter di sistem saraf pusat. Menurut hipotesis ini, sindrom pramenstruasi dianggap sebagai gangguan pada sistem saraf pusat karena aksi faktor eksternal dan bawaan atau diperoleh labilitas (mobilitas fungsional, ketidakstabilan) dari sistem hipotalamus-hipofisis-ovarium.

Dalam budaya India, wanita yang sedang menstruasi dianggap “najis”:
mereka tidak bisa tidur di siang hari, mandi
dan menyentuh orang lain

Keputusan untuk mengobati PMS atau tidak tergantung pada pilihan pribadi wanita tersebut dan tingkat keparahan sindrom tersebut. Pengobatan, sebagai aturan, ditujukan untuk menormalkan fungsi hipotalamus, menghilangkan pembengkakan, serta menghilangkan penyakit yang menyertai sistem genitourinari, baik secara farmakologis dan non-farmakologis (menggunakan fisioterapi, pijat, dll.). Sebuah kubu penentang pengobatan PMS juga telah terbentuk, yang mereka anggap sebagai konstruksi sosial dan berpendapat bahwa gangguan dysphoric pramenstruasi dan sindrom pramenstruasi tidak berhubungan satu sama lain. Menurut psikolog sosial dan feminis liberal Carol Tavris, harapan terkondisi secara sosial terhadap PMS adalah umum di antara wanita Barat, dan pasien diduga melaporkan gejala mereka ke dokter berdasarkan harapan ini..

Tidak perlu setuju dengan persyaratan sosial PMS, tetapi kontroversi ini menunjukkan bahwa penting untuk memperhitungkan tidak hanya aspek fisiologis, tetapi juga psikologis dalam topik menstruasi - terutama sejak berabad-abad yang lalu konsep ini berubah menjadi sikap sosial yang menstigma perempuan di seluruh dunia..

Bagaimana dan mengapa dalam budaya yang berbeda menstruasi tetap merupakan hal yang tabu

Dalam banyak budaya di dunia, fenomena alami seperti menstruasi masih merupakan hal tabu yang terkuat. Dalam budaya India, wanita yang sedang menstruasi dianggap “najis” dan terbatas dalam banyak kegiatan yang sudah dikenal: mereka tidak diperbolehkan masuk dapur dan kuil, tidur di siang hari, mandi, memakai bunga sebagai hiasan, melakukan hubungan seks, berbicara dengan keras, atau bahkan menyentuh orang lain - seperti untuk pria dan wanita. Dalam Islam, seorang wanita selama menstruasi tidak diperbolehkan untuk berdoa dan berpartisipasi dalam segala bentuk kegiatan keagamaan, serta berhubungan seks. Teks keagamaan orang-orang Yahudi di Thor (Imamat 15: 19-30) berbunyi, "Ketika seorang wanita mengalami pendarahan normal, ia najis selama tujuh hari, dan siapa pun yang menyentuhnya akan menjadi najis sampai malam." Dilarang menyentuh tidak hanya wanita itu, tetapi juga objek tempat dia duduk atau berbaring.

Tabu semacam itu memengaruhi emosi dan kondisi perempuan dan anak perempuan, memperumit gaya hidup mereka. Menurut penelitian oleh spesialis India dalam pengobatan sosial, 23% anak perempuan berhenti sekolah ketika haid dimulai, paling tidak karena tidak ada toilet. Setiap gadis Afrika kesepuluh kehilangan setidaknya satu hari kelas per bulan karena menstruasi. Akibatnya, kinerja akademik menurun, dan persentase pengurangan tumbuh. Perhatikan bahwa guru juga menghadapi keterbatasan dalam hal ini..

77% wanita India menggunakan potongan-potongan jaringan tua yang sering mereka gunakan sebagai sarana kebersihan selama periode mereka.
berkali-kali

Posisi publik yang sudah ketinggalan zaman tentang menstruasi di banyak negara berkembang telah menyebabkan kurangnya informasi, yang, dikombinasikan dengan keadaan kritis ekonomi dan, khususnya, kebersihan, membahayakan kesehatan wanita. Bagi lebih dari 77% anak perempuan dan perempuan India, potongan-potongan jaringan tua, yang sering digunakan beberapa kali, berfungsi sebagai produk kebersihan selama menstruasi. Selain itu, 88% wanita dari waktu ke waktu dipaksa untuk menggunakan koran bekas, dedaunan kering, berbagai sekam atau pasir untuk menyerap sekresi. Dengan situasi putus asa seperti itu bagi perempuan, akses terbatas ke air bersih mengalir di kota dan desa secara signifikan meningkatkan risiko infeksi..

Jika situasi dengan kebersihan di Barat tidak begitu menyedihkan, maka topik menstruasi jauh dari tabu primitif. Menurut survei, di tahun 80-an abad lalu, sebagian besar orang Amerika, baik orang dewasa maupun remaja, menganggap pembicaraan tentang menstruasi tidak dapat diterima, terutama di hadapan pria, termasuk di antara anggota keluarga..

Seseorang mendapat perasaan bahwa takut akan menstruasi dipenuhi dengan seluruh bidang informasi. Untuk iklan pembalut dan tampon, untuk beberapa alasan, alih-alih cairan merah, mereka menggunakan warna biru, dan menstruasi itu sendiri disebut eufemisme misterius seperti "hari ini", "hari-hari kritis" atau, lebih baik lagi, "hari-hari merah kalender".

← Iklan untuk gasket Selalu

Dalam film dan televisi, menstruasi masih menjadi topik yang tidak nyaman yang sering dihindari. Pengecualian, mungkin, adalah adegan di mana menarke diperlihatkan, yaitu, menstruasi pertama gadis itu. Bahkan film yang sangat jujur ​​"Fifty Shades of Grey" tidak memasukkan adegan dari novel dengan nama yang sama, di mana sang pahlawan mengeluarkan tampon dari vagina pasangannya untuk berhubungan seks dengannya. Dalam sebuah wawancara dengan Variety, sutradara Sam Taylor-Johnson menjelaskan keputusannya dengan fakta bahwa ada adegan yang cukup jujur ​​dalam film.

Psikoanalis, khususnya, warga Inggris Claude Dagmar Dali, melihat penyebab tabu dalam apa yang disebut kompleks menstruasi. Siklus menstruasi mengkhawatirkan, berakar pada rasa takut akan darah dan keyakinan bahwa wanita yang sedang menstruasi adalah pembawa kekuatan jahat. Sigmund Freud menjelaskan ketakutan pria itu terhadap seorang wanita oleh fakta bahwa dia tidak bisa dimengerti oleh pria itu, alien, dan karenanya memusuhi. Pria takut dilemahkan oleh wanita, kehilangan potensi - terutama dalam arti sosial. Seperti dicatat oleh psikolog Ekaterina Mordas, kecemasan dalam kaitannya dengan menstruasi diatasi di berbagai suku melalui ritual dan ritual seksual..

Menstruasi dalam masyarakat modern masih merupakan stigma yang mencerminkan dan pada saat yang sama mengakar ke kebencian yang paling tidak masuk akal - seperti persamaan antara menstruasi dan buang air besar. Ngomong-ngomong, ada juga misogini internal yang cukup mengenai menstruasi: wanita telah lama diperhitungkan bahwa manifestasi alami dari fisik mereka sendiri harus malu, dan dengan diskusi publik tentang menstruasi di jejaring sosial pasti akan ada pelanggan yang akan meninggalkan komentar mual pada subjek ini. Namun, para ahli teori dan praktisi feminisme telah berupaya keras untuk memerangi tabu menstruasi, dan akhirnya kita mulai menyadari tubuh kita tanpa campuran rasa malu..

Bagaimana situasinya berubah
menjadi lebih baik

Perlahan dan berderit, tetapi masih ada pergeseran di tingkat negara, termasuk di negara-negara berkembang. Sejak 2010, Pemerintah India telah menyetujui skema untuk meningkatkan kebersihan menstruasi melalui distribusi pembalut di daerah pedesaan. Kampanye ini masih dalam tahap uji coba, dan masih banyak yang harus ditingkatkan..

Fenomena seperti cuti haid adalah mendapatkan momentum. Dalam kerangka kebijakan perlindungan tenaga kerja di negara-negara Barat, kemajuan seperti itu masih jauh, tetapi di Indonesia sejak tahun 1948 perempuan memiliki hak untuk dua hari cuti dibayar dalam sebulan, dan di Korea mereka telah melangkah lebih jauh dan membayar perempuan bonus untuk pergi bekerja selama menstruasi.. Korporasi global juga dipaksa untuk mengambil tindakan dalam hal ini: Nike termasuk cuti karena menstruasi dalam kebijakan perusahaannya pada tahun 2007, dan Serikat Pekerja Manufaktur Australia menuntut 12 cuti menstruasi yang dibayarkan per tahun untuk karyawan Toyota.

Sebagian besar pencapaian tetap dengan inisiatif sipil swasta yang berkembang ke skala global. Salah satunya, organisasi nirlaba Jerman untuk memerangi krisis kebersihan di seluruh dunia, Wash United, menyatakan 28 Mei sebagai Menstrual Hygiene dan menciptakan platform dengan nama yang sama dengan Hari Kebersihan Menstrual. Tujuan dari platform ini adalah untuk menyatukan organisasi publik, pengusaha, media dan warga negara yang sadar untuk mendidik anak perempuan dan perempuan di seluruh dunia tentang kebersihan selama menstruasi.

Sementara anak sekolah membuat game komputer-penembak tentang tampon, harapan untuk masa depan tumbuh lebih kuat tanpa rasa malu
untuk tubuhmu sendiri

Mesin kemajuan dalam masalah ini adalah apa yang disebut aktivisme menstruasi, yang dirancang untuk menghilangkan stigma dari fenomena tersebut. Misalnya, pada tahun 2009, seniman Ingrid Burton-Muan mendedikasikan menstruasi untuk karya video dan serangkaian foto sebagai bagian dari Venice Biennale of Contemporary Art, dan pada 2012, feminis Cella Quint dalam TED Talk-nya mendorong secara terbuka dan tanpa malu untuk berbicara tentang menstruasi dalam produk-produk kebersihan iklan. Ngomong-ngomong, produsen tersebut secara bertahap muncul: misalnya, iklan tampon HelloFlo berwarna-warni, jujur ​​dan tentang kehidupan, dan produsen produk perawatan tubuh Inggris Bodyform, sebagai bagian dari kampanye #Femodji, menyarankan agar desainer membuat emoji yang secara terbuka berbicara tentang perubahan-perubahan menstruasi. Raksasa pasar waspada: tahun lalu, Procter & Gamble memenangkan Cannes Glass Lion, nominasi khusus untuk memerangi ketidaksetaraan gender, dengan memperkenalkan kampanye Touch the Pickle. Iklan tersebut merusak kepercayaan tradisional India bahwa seorang gadis yang sedang menstruasi dapat merusak makanan hanya dengan satu sentuhan.

Tahun lalu, seorang siswa dari India meluncurkan kampanye #HappyToBleed, di mana para gadis mempertahankan fisik mereka dan dengan demikian berjuang melawan tabu haid di negara itu. Pada tahun 2015 yang sama, mengikuti inisiatif seorang wanita muda Jerman, grafiti muncul di jalan-jalan St. Petersburg untuk mempertahankan menstruasi, dan hanya beberapa minggu yang lalu mahasiswa dari Universitas Lahore di Pakistan mengadakan demonstrasi untuk menarik perhatian pada masalah ini. Aksiisme dan ironi melakukan pekerjaan mereka, dan sementara anak-anak sekolah membuat game komputer-penembak tentang tampon, harapan untuk masa depan tumbuh lebih kuat tanpa malu untuk tubuh mereka sendiri.

Memo Kebersihan Menstruasi

Pada wanita muda dan perempuan, menstruasi teratur merupakan indikator penting kesehatan. Agar mereka tetap seperti itu, penting untuk memberikan perhatian yang cukup terhadap aspek kebersihan seperti selama menstruasi. Ini tidak hanya masalah kenyamanan pribadi dan mengurangi gejala proses, tetapi juga keamanan.

Baca artikel ini

Mengapa kebersihan sangat penting hari ini

Untuk memahami hal ini, perlu dibayangkan bagaimana proses menghilangkan aliran menstruasi dari tubuh terjadi. Kebanyakan dari mereka adalah sel-sel lapisan endometrium bagian atas. Ini adalah organ yang melapisi rahim dari dalam. Ketika tiba saatnya untuk perubahan lapisan fungsional endometrium, lehernya mengembang sedikit sehingga darah dan lendir dikeluarkan secara bebas, tanpa menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi bakteri. Tetapi fitur ini juga memfasilitasi penetrasi mikroorganisme di dalamnya jika mereka tetap berada dalam jarak dekat, yaitu pada basi, tampon atau kulit perineum..

Alasan lain yang akan menjelaskan perlunya sering mandi, merawat kulit dan selaput lendir. Memiliki kontak dekat dengan gasket yang penuh dengan sekresi, mereka menjadi jengkel, mulai gatal, yang menambah rasa tidak nyaman, yang sudah lebih dari cukup pada hari-hari kritis.

Cara melindungi diri saat menstruasi

Perlu untuk mencuci selama menstruasi lebih sering daripada pada hari-hari lain. Produk kebersihan seharusnya diganti setiap 3-4 jam sekali, maka prosedur air juga diperlukan. Jika memungkinkan, akan lebih baik tidak hanya mencuci, tetapi juga mandi. Terlihat bahwa selama menstruasi berkeringat juga meningkat, karena hormon terlibat dalam proses tersebut.

Selangkangan harus dicuci pertama-tama, dan kemudian anus, sehingga kuman dari dubur tidak masuk ke organ genital eksternal dan kemudian.

Aturan kebersihan selama menstruasi tidak memungkinkan untuk mandi dan mengunjungi mandi. Ada beberapa alasan untuk ini:

  • Tidak mungkin untuk mencegah overheating, yang memicu aliran darah ke panggul dan meningkatkan perdarahan;
  • Pembukaan serviks yang lebih luas, memungkinkan bakteri masuk. Air di bak mandi tidak steril dan akan memudahkan jalan mereka.

Berarti untuk mandi saat menstruasi

Menggunakan sabun biasa atau sabun mandi yang biasa tidak selalu disarankan. Ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki kulit kering dan teriritasi. Pembersih tubuh konvensional biasanya memiliki komposisi yang sangat basa. Mereka akan mengekspos kulit ke tes yang bahkan lebih parah, namun itu sudah mengalami ketidaknyamanan karena kontak dengan pad. Oleh karena itu, pilihan terbaik adalah gel untuk area intim tubuh, yang akan menghilangkan sekresi dan keringat, meredakan kuman, tetapi akan melakukannya dengan lebih lembut. Anda juga dapat menggunakan sabun anak-anak, di mana tidak ada zat aromatik, warna buatan, dengan kata lain, sesuatu yang bisa memicu iritasi atau intoleransi.

Seberapa sering saya perlu berganti pakaian?

Pertama, Anda harus memilihnya dengan benar. Tidak ada gunanya mengenakan renda, menggoda, sintetis pada hari-hari kritis. Jaringan buatan akan mencegah kulit bernafas dan menciptakan "efek rumah kaca" di bagian tubuh ini, yang tidak membantu meningkatkan kesejahteraan selama menstruasi. Bentuk celana dalam juga penting. Kebersihan saat menstruasi mengharuskan mereka memegang pad dengan baik dan tidak membiarkan kabel ekstensi swab keluar.

Anda perlu mengganti linen setidaknya 2 kali sehari, bahkan jika tidak ada noda yang terlihat dari kotoran di atasnya. Dengan satu atau lain cara, mikroba akan menempel di kain, dan bau keringat selama periode ini akan lebih kuat.

Produk kebersihan di hari-hari kritis

Ada dua kemungkinan untuk mencegah kebocoran. Ini adalah pembalut khusus untuk hari-hari kritis dan tampon. Masing-masing memiliki pro dan kontra sendiri, jadi Anda tidak harus memberikan preferensi untuk obat apa pun. Ginekolog menyarankan bergantian mereka untuk menggabungkan kenyamanan dan keamanan.

Gasket

Produk-produk kebersihan bulanan ini dapat digunakan pada usia berapa pun untuk semua penyakit ginekologi yang mungkin terjadi. Gasket adalah kantong padat tetapi lunak, paling sering memiliki bentuk anatomi dan terdiri dari beberapa lapisan. Bagian bawahnya lengket, oleh karena itu, tidak memungkinkan produk higienis menggumpal pada cucian, dengan kuat menempelkannya. Beberapa pembalut juga memiliki "sayap" yang melindungi celana dalam dari bocor dan memegang tas kebersihan dengan lebih kuat. Di tengah paking ada beberapa lapisan penyerap, serta polietilen. Semuanya menghambat aliran sekresi, masing-masing dengan caranya sendiri. Lapisan atas, yang bersentuhan dengan kulit perineum, terbuat dari bahan buatan atau alami. Yang pertama tidak memungkinkan sekresi meresap dan bersentuhan dengan tubuh, tetapi alergi dikontraindikasikan. Bahan alami lebih menyenangkan untuk kulit sensitif, tetapi memungkinkan kelembaban melewatinya..

Gasket dipilih sesuai dengan tingkat penyerapannya. Pada paket, itu ditunjukkan dengan tetes. Dengan debit yang sedikit, jangan gunakan gasket tebal dan tebal. Dan dengan intensif, lebih baik memilih produk yang dapat menyerap banyak kelembaban. Ada juga pembalut untuk penggunaan siang dan malam. Yang pertama biasanya kurang padat, lebih sempit. Dan produk malam hari dibuat agar bertahan lama tanpa penggantian. Dalam hal ini, tidak perlu bangun setiap 3-4 jam untuk mengganti gasket. Pada malam hari, keluarnya cairan tidak begitu aktif karena posisi horizontal tubuh.

Tampon

Ini berarti untuk menstruasi lebih nyaman, karena mereka tidak terlihat di bawah pakaian tertipis, mereka memungkinkan Anda untuk melakukan banyak hal yang tidak mungkin dengan gasket. Tampon adalah tabung kecil dan kencang dengan benang knalpot di salah satu ujungnya. Beberapa dari mereka dilengkapi dengan aplikator, yang sangat memudahkan pengenalan ke dalam vagina, di mana alat ini seharusnya. Kebersihan selama menstruasi mengharuskan tampon dipilih dengan mempertimbangkan jumlah debit. Menurut prinsip ini, mereka dibagi menjadi:

  • Mini, yang cocok untuk gadis-gadis muda dengan menstruasi yang sedikit;
  • Normal, diperlukan dengan volume rata-rata debit;
  • Super, cocok untuk periode intens.

Tampon harus diganti dengan tidak lebih teratur daripada pembalut. Dalam suatu zat yang diisi dengan darah menstruasi, yang menyentuh mukosa vagina, bakteri diaktifkan dengan cepat. Hal ini dapat menyebabkan tidak hanya penyakit radang atau infeksi, yang kemudian akan membutuhkan waktu lama untuk disingkirkan, tetapi juga pada sindrom syok toksik yang mengancam jiwa..

Produk kebersihan mana yang lebih baik?

Jika kita berbicara tentang hal-hal yang dapat digunakan terus-menerus, maka meletakkan lebih disukai. Mereka mampu menyerap lebih banyak kelembaban, jangan biarkan stagnasi sekresi di vagina. Tetapi dalam beberapa kasus, tampon memiliki keunggulan di antaranya:

  • Jika ada kebutuhan untuk aktivitas fisik;
  • Jika Anda ingin berenang di kolam renang atau perairan terbuka;
  • Jika panas tidak memungkinkan Anda untuk nyaman memakai bantalan karena masalah kulit.

Adapun keadaan kedua yang disebutkan di atas, penggunaan tampon di sini memiliki aturan keselamatan khusus. Air, kecuali jika direbus atau disuling, penuh dengan mikroorganisme. Mereka dapat mencapai organ genital internal melalui kabel pembuangan kapas. Untuk mencegah hal ini terjadi, produk higienis harus diganti sebelum berenang. Dan segera setelah meninggalkan kolam juga.

Gasket dapat digunakan hampir selalu dan untuk semua orang. Tampon memiliki kontraindikasi:

  • Masa setelah kelahiran bayi;
  • Penyakit radang vagina dan berbagai bagian uterus;
  • Menular seksual dan infeksi genital lainnya.

Kebersihan saat menstruasi sederhana. Sebaliknya, itu membantu untuk bertahan hidup di hari-hari kritis dengan sedikit ketidaknyamanan. Dan produk-produk higienis modern memungkinkan untuk menjalani gaya hidup yang akrab dengan tetap menjaga kesehatan.

Kebaruan dalam kebersihan adalah celana dalam menstruasi. Saat ini, mereka dirilis sebagai seri pelindung dan spesial Thinx.. Kami merekomendasikan membaca artikel tentang kebersihan selama menstruasi..

Karena celah yang terlalu kecil atau terlalu besar di antara menstruasi dapat menjadi tanda kerusakan pada tubuh. Kebersihan saat menstruasi.

Kolam renang dan menstruasi tampaknya sama sekali tidak cocok, tetapi dengan tingkat kebersihan modern, berenang adalah salah satu kegiatan fisik terbaik selama menstruasi.

Sekarang stereotip telah berkelahi - produk kebersihan modern dapat menghilangkan banyak kekhawatiran dari bahu perempuan yang rapuh.. Selain itu, selama periode menstruasi, lapisan "ekstra" terlepas - lapisan dalam rahim.

Siklus menstruasi diulangi dalam perubahan waktu dalam tubuh wanita usia subur, yang menentukan kemungkinan terjadinya pembuahan.. Tetapi kebersihan selama menstruasi sangat penting.

Menstruasi (mulai lat. Mensis - bulan), menstruasi atau regulasi - bagian dari siklus menstruasi tubuh wanita.. Selama operasi, masalah dapat terjadi karena penurunan pembekuan darah selama menstruasi. Kebersihan.

Kebersihan saat menstruasi agak berbeda dari prosedur pada hari-hari biasa. Menstruasi adalah periode khusus dalam kehidupan seorang wanita ketika Anda perlu memberi perhatian khusus pada tubuh Anda. Apa yang harus dilakukan seorang wanita saat menstruasi, apa yang harus dibuang?

Aturan kebersihan saat menstruasi

Cairan yang dikeluarkan selama menstruasi adalah habitat yang cocok untuk mikroflora patogen. Untuk meminimalkan risiko infeksi, Anda harus mematuhi aturan umum kebersihan pribadi:

  1. Cuci alat kelamin dengan setiap penggantian perangkat (jika tidak mungkin untuk mengulangi prosedur ini dua kali sehari).
  2. Cuci dengan tangan bersih..
  3. Penting untuk menggunakan alat khusus dengan tingkat pH netral, karena sabun mandi dapat mengganggu mikroflora alami vagina.
  4. Semua manipulasi dilakukan dari atas ke bawah di anus untuk menghindari masuknya mikroorganisme asing ke dalam vagina.
  5. Tidak dianjurkan mengunjungi pemandian dan sauna, karena suhu tinggi akan memicu peningkatan perdarahan.

Setelah mencuci, Anda harus menggunakan handuk terry. Untuk menghindari cedera mukosa, area genital hanya perlu basah.

Untuk mencegah risiko infeksi pada vagina dan infeksi lebih lanjut pada tubuh, perlu untuk memantau keteraturan prosedur.

Warna menstruasi. Gumpalan darah dengan menstruasi

Darah saat menstruasi pada hari-hari pertama berwarna merah cerah, pada akhirnya - gelap, dengan aroma tertentu. Jika Anda menemukan benjolan dan gumpalan dalam darah selama menstruasi - jangan khawatir, ini adalah bagian dari lapisan dalam rahim - endometrium, yang dilepaskan bersama dengan darah. Jika wanita itu tidak hamil, endometrium terus diperbarui: lapisan lama mati dan daun selama menstruasi, dan yang baru tumbuh di tempatnya.

Menjaga kebersihan selama menstruasi

Dengan menstruasi, perlu untuk melakukan prosedur mencuci lebih sering daripada pada hari-hari lain dari siklus. Alasan utamanya adalah meningkatnya kepekaan tubuh terhadap mikroorganisme. Selama menstruasi, serviks sedikit terbuka untuk memungkinkan keluarnya cairan mengalir dengan bebas. Dalam proses menstruasi, lapisan atas rahim diperbarui - endometrium dipisahkan. Penetrasi infeksi sekecil apa pun dapat menyebabkan penyakit genital, peradangan. Selain itu, darah itu sendiri adalah lingkungan yang menguntungkan untuk pengembangan patogen.

Setelah sekitar 2 jam, tingkat bakteri berbahaya meningkat secara signifikan. Itulah mengapa sangat penting untuk mengganti produk setiap 2 jam ketika ditempatkan di dalam vagina, setiap 4 jam dalam kasus pembalut. Secara umum, aturan kebersihan saat menstruasi adalah banyak prosedur mencuci. Dalam hal ini, titik lain yang sangat penting muncul - sarana untuk kebersihan intim. Untuk digunakan atau tidak?

Cara melindungi diri saat menstruasi

Perlu untuk mencuci selama menstruasi lebih sering daripada pada hari-hari lain. Produk kebersihan seharusnya diganti setiap 3-4 jam sekali, maka prosedur air juga diperlukan. Jika memungkinkan, akan lebih baik tidak hanya mencuci, tetapi juga mandi. Terlihat bahwa selama menstruasi berkeringat juga meningkat, karena hormon terlibat dalam proses tersebut.

Selangkangan harus dicuci pertama-tama, dan kemudian anus, sehingga kuman dari dubur tidak masuk ke organ genital eksternal dan kemudian.

Aturan kebersihan selama menstruasi tidak memungkinkan untuk mandi dan mengunjungi mandi. Ada beberapa alasan untuk ini:

  • Tidak mungkin untuk mencegah overheating, yang memicu aliran darah ke panggul dan meningkatkan perdarahan;
  • Pembukaan serviks yang lebih luas, memungkinkan bakteri masuk. Air di bak mandi tidak steril dan akan memudahkan jalan mereka.

Berarti untuk mandi saat menstruasi

Menggunakan sabun biasa atau sabun mandi yang biasa tidak selalu disarankan. Ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki kulit kering dan teriritasi. Pembersih tubuh konvensional biasanya memiliki komposisi yang sangat basa. Mereka akan mengekspos kulit ke tes yang bahkan lebih parah, namun itu sudah mengalami ketidaknyamanan karena kontak dengan pad. Oleh karena itu, pilihan terbaik adalah gel untuk area intim tubuh, yang akan menghilangkan sekresi dan keringat, meredakan kuman, tetapi akan melakukannya dengan lebih lembut. Anda juga dapat menggunakan sabun anak-anak, di mana tidak ada zat aromatik, warna buatan, dengan kata lain, sesuatu yang bisa memicu iritasi atau intoleransi.

Seberapa sering saya perlu berganti pakaian?

Pertama, Anda harus memilihnya dengan benar. Tidak ada gunanya mengenakan renda, menggoda, sintetis pada hari-hari kritis. Jaringan buatan akan mencegah kulit bernafas dan menciptakan "efek rumah kaca" di bagian tubuh ini, yang tidak membantu meningkatkan kesejahteraan selama menstruasi. Bentuk celana dalam juga penting. Kebersihan saat menstruasi mengharuskan mereka memegang pad dengan baik dan tidak membiarkan kabel ekstensi swab keluar.

Anda perlu mengganti linen setidaknya 2 kali sehari, bahkan jika tidak ada noda yang terlihat dari kotoran di atasnya. Dengan satu atau lain cara, mikroba akan menempel di kain, dan bau keringat selama periode ini akan lebih kuat.

Apa yang perlu Anda jelaskan kepada gadis itu sebelum menstruasi pertama

Menstruasi adalah proses fisiologis yang cepat atau lambat terjadi pada tubuh setiap gadis dewasa. Pendarahan terjadi ketika penolakan lapisan dalam rahim terjadi. Indung telur seorang wanita menghasilkan sel-sel khusus (telur) setiap siklus menstruasi, yang dapat menjadi awal kehidupan baru ketika terhubung ke sel pria (sperma).

Saat telur matang di ovarium, rahim mempersiapkan bayi yang belum lahir. Permukaan bagian dalamnya membengkak, jumlah pembuluh darah meningkat untuk memberi embrio nutrisi yang cukup. Jika pembuahan tidak terjadi, maka pada akhir siklus, lapisan atas dari endometrium dalam bentuk gumpalan darah memasuki vagina..

Awal menstruasi menunjukkan bahwa gadis itu menjadi hamil. Karena itu, orang dewasa harus memberi perhatian khusus pada masalah kontrasepsi. Jangan berpikir bahwa ini tidak akan terjadi pada gadis Anda dan terlalu dini untuk membicarakan kondom. Lebih baik mengatasi pengekangan dan bicara alami daripada menyingkirkan kehamilan yang tidak diinginkan nantinya..

Pilihan terbaik untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan pada gadis-gadis muda adalah kondom. Ada beberapa alasan untuk ini:

  1. Kondom melindungi tidak hanya dari kehamilan, tetapi juga dari banyak infeksi yang dapat masuk ke tubuh wanita melalui hubungan seksual tanpa kondom.
  2. Obat-obatan hormon tidak direkomendasikan sebagai cara perlindungan bagi anak perempuan, karena siklus menstruasi mereka belum stabil dan gangguan besar pada sistem hormonal dapat membahayakan tubuh..
  3. Alat kontrasepsi digunakan, pada umumnya, pada wanita yang melahirkan.

Kebersihan saat menstruasi untuk remaja

Aturan kebersihan pribadi selama menstruasi untuk gadis remaja praktis tidak berbeda dari rekomendasi serupa untuk wanita yang lebih dewasa. Namun, ada beberapa nuansa karena fisiologi tubuh remaja, yang harus dipertimbangkan ketika memilih produk kebersihan dan penerapan kebersihan intim:

  1. Selama menstruasi pertama, anak perempuan disarankan untuk menggunakan pembalut, bukan tampon, karena kehadiran benda asing di vagina dapat menyebabkan beberapa ketidaknyamanan. Mengenai penggunaan tampon untuk anak perempuan yang tidak aktif secara seksual, perlu membiasakan diri dengan informasi dan rekomendasi dari produsen..
  2. Penting - cangkir menstruasi dapat digunakan hanya setelah dimulainya aktivitas seksual.
  3. Untuk mengurangi manifestasi dari "efek rumah kaca" ketika menggunakan pembalut, anak perempuan tidak boleh memakai celana sintetis selama menstruasi. Sebagai gantinya, disarankan untuk memilih pakaian dalam yang terbuat dari bahan alami seperti katun.
  4. Penting untuk menarik perhatian gadis itu pada kebutuhan akan produk higiene bekas yang sering diganti (setiap 3-4 jam).
  5. Jika seorang gadis remaja tidak berhubungan seks, dia tidak boleh menggunakan cangkir menstruasi.

Mandi di kamar mandi, mengunjungi sauna atau mandi selama menstruasi dilarang. Sebaliknya, mandi dua kali sehari..

  • Dianjurkan untuk mencuci setelah setiap penggantian paking. Namun, jika ini tidak memungkinkan, Anda dapat membatasi diri untuk mencuci pagi dan sore hari. Dalam hal ini, perlu untuk mengarahkan aliran air ke arah dari pubis ke anus, tetapi dalam kasus tidak sebaliknya.
  • Untuk mencuci, air hangat cocok, di mana Anda dapat menambahkan rebusan chamomile. Karena sabun biasa dapat melanggar keasaman vagina dan menyebabkan kekeringan dan iritasi pada mukosa, tidak disarankan untuk menggunakannya saat mencuci. Untuk tujuan ini, produk khusus yang tidak mempengaruhi tingkat pH jauh lebih cocok.
  • Setelah mencuci, perlu membasahi alat kelamin dengan handuk - jangan menggosoknya, tetapi hilangkan kelembaban berlebih dengan gerakan perendaman yang halus. Gunakan handuk individu untuk membersihkan.
  • Selama masa pubertas, ada peningkatan fungsi kelenjar sebaceous, yang disebabkan oleh perubahan dalam produksi hormon. Mandi teratur dan penggunaan deodoran, yang diaplikasikan khusus untuk membersihkan, kulit kering, membantu menghilangkan bau keringat. Sangat penting untuk mencuci area ketiak dan dada setiap hari untuk menghilangkan sebum berlebih dan zat penghilang bau untuk mencegah penyumbatan pada saluran sebaceous..

    Memo untuk remaja

    Dengan datangnya menstruasi, wanita muda perlu mengingat aturan utama kebersihan pribadi:

    • mandilah dirimu setidaknya dua kali sehari;
    • untuk prosedur ini, disarankan untuk hanya menggunakan produk khusus dengan tingkat pH optimal;
    • pada menstruasi pertama, lebih baik untuk meninggalkan tampon, karena mereka dapat menyebabkan ketidaknyamanan;
    • aliran air harus diarahkan dari vagina ke anus, dan bukan sebaliknya;
    • Dilarang mandi, mengunjungi sauna atau mandi;
    • penting untuk mengganti gasket tepat waktu;
    • selama hari-hari kritis lebih baik memakai linen yang terbuat dari kain alami untuk mengurangi efek rumah kaca;
    • cangkir menstruasi dapat digunakan hanya setelah dimulainya aktivitas seksual.

    Dalam kasus penurunan kesehatan selama menstruasi, dianjurkan untuk meminimalkan aktivitas fisik.

    Perubahan apa yang terjadi pada tubuh gadis itu sebelum menstruasi pertama

    Bahkan sebelum timbulnya perdarahan teratur, beberapa proses mulai terjadi di tubuh setiap gadis. Mereka diluncurkan oleh kelenjar kecil - kelenjar hipofisis. Dialah yang, pada usia tertentu, merangsang kelenjar endokrin untuk menghasilkan hormon seks. Restrukturisasi hormon inilah yang memicu transformasi dari perempuan menjadi perempuan.

    Dengan demikian, bahkan sebelum menstruasi pertama, setiap orangtua memperhatikan tanda-tanda pertama bahwa anak perempuan itu memasuki masa pubertas..

    1. Selama periode ini, hormon pertumbuhan secara aktif memasuki aliran darah, mempengaruhi percepatan pertumbuhan tulang, penebalan dan penimbangannya.
    2. Kelenjar adrenal mulai memproduksi androgen, yang mengarah pada pertumbuhan rambut kemaluan dan ketiak.
    3. Peningkatan kadar estrogen menyebabkan pertumbuhan aktif organ genital internal dan eksternal gadis itu.
    4. Prolaktin bertanggung jawab untuk pertumbuhan payudara..
    5. Ayunan hormon dapat menyebabkan beberapa perubahan perilaku dan latar belakang emosional. Manifestasi seperti ini mirip dengan sindrom pramenstruasi pada wanita dewasa. Pada anak perempuan, karakter dapat memburuk, mudah marah, menangis. Sakit kepala dan nafsu makan meningkat bisa bergabung..

    Biasanya, perubahan pertama dalam pekerjaan tubuh gadis itu muncul sekitar 2 atau 2,5 tahun sebelum menstruasi. Sebagai aturan, menstruasi datang pada usia 11 hingga 14 tahun.

    Kesimpulan

    Tubuh wanita cukup rumit. Ia sensitif terhadap semua pengaruh eksternal. Selama menstruasi, kesehatan wanita lebih berisiko. Untuk melindunginya selama periode ini, sangat penting untuk menjaga alat kelamin tetap bersih. Tidak cukup hanya dengan mencucinya, Anda juga perlu memantau kebersihan produk kebersihan. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengubahnya secara teratur. Jika hal-hal sederhana kebersihan pribadi ini tidak diamati, konsekuensi yang tidak menyenangkan dalam bentuk pengembangan penyakit menular adalah mungkin terjadi. Mereka, pada gilirannya, dapat merusak fungsi reproduksi tubuh wanita.

    Prosedur air selama menstruasi

    Sekresi darah membatasi rentang prosedur air. Pilihan terbaik adalah mandi, mencuci dalam kesulitan, di atas toilet. Mengapa demikian?

    Mandi diperbolehkan di hari-hari terakhir menstruasi. Pada awalnya, terutama di tengah, ini sangat tidak diinginkan. Air panas meningkatkan aliran darah ke organ-organ panggul. Jumlah debit meningkat, pendarahan rahim dapat terbuka. Selain itu, air dengan suhu tinggi mengisi jantung, pusing, kelemahan terjadi. Untuk menghindari masalah, lebih baik menolak mandi.

    Adapun prosedur air di kolam, kolam. Tidak diinginkan untuk melakukan ini karena beberapa alasan:

    • peningkatan risiko infeksi;
    • air bersuhu rendah menyebabkan peradangan pada alat kelamin;
    • perubahan durasi menstruasi.

    Air dingin memiliki kemampuan menghentikan aliran darah. Pada hari berenang, keluarnya cairan berkurang, kemudian diperbarui dengan kekuatan baru, yang memperpanjang durasi menstruasi. Pengecualian adalah hari terakhir aliran menstruasi..

    Paking mana yang harus dipilih

    Bahkan jika Anda tidak lagi muda dan Anda memiliki penyakit ginekologi, pembalut akan memenuhi semua kebutuhan Anda. Ini adalah produk kebersihan unik yang memberikan kebersihan, kenyamanan dan kemudahan. Mereka adalah produk padat dan lunak yang mengulang bentuk alat kelamin. Beberapa lapisan memberikan perlindungan yang andal, mereka super tipis atau tebal, sehingga setiap wanita dapat memilih opsi untuk dirinya sendiri, mengingat seberapa banyak debitnya. Tas higienis terpasang dengan aman di celana "sayap", mereka tidak memungkinkan mereka untuk berguling atau meluncur ke samping. Lapisan atas terbuat dari bahan alami, sehingga risiko reaksi alergi, gatal atau iritasi diminimalkan. Ada pembalut anggaran, tetapi untuk penderita alergi lebih baik tidak menggunakannya.

    Saat ini, bantalan beraroma sangat populer. Sangat menyenangkan untuk menggunakannya, tetapi wewangian tidak dapat dianggap sebagai komponen yang benar-benar aman dari paket kebersihan ini.

    Pilih kenyamanan dan keamanan

    Alat apa yang bisa dipercaya? Tentu saja, itu semua tergantung pada preferensi individu, karakteristik tubuh, kemampuan finansial dan gaya hidup. Pada prinsipnya, pilihannya tidak besar - ini adalah pembalut atau tampon. Perlu mencoba varietas mereka untuk membuat pilihan. Tapi, yang utama adalah tidak mendengarkan saran teman, karena apa yang nyaman bagi seorang gadis dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi yang lain, dan sebaliknya.

    Apa yang tidak diperbolehkan saat menstruasi

    Selama menstruasi, Anda harus menahan diri dari:

    - pergi ke pantai atau ke solarium;
    - pembersihan wajah;
    - pencabutan;
    - jangan minum alkohol, kopi, dan makanan pedas.

    Semua faktor ini dapat meningkatkan perdarahan dan memperpanjang menstruasi..

    Kapan harus ke dokter?

    Untuk pertanyaan tentang menstruasi, Anda perlu menghubungi dokter kandungan.

    Seorang dokter kandungan harus dikonsultasikan jika:

    - Menstruasi pertama muncul sebelum 9 tahun;
    - Anda sudah berusia 17 tahun, dan menstruasi pertama belum muncul;
    - menstruasi berlangsung 1-2 hari atau lebih dari 7 hari (kegagalan menstruasi);
    - debit sangat langka (beberapa tetes) atau sangat berlimpah (ganti pembalut atau tampon lebih sering daripada setelah 2 jam);
    - siklus menstruasi berlangsung kurang dari 20 hari atau lebih dari 40 hari;
    - Anda merasakan sakit parah saat menstruasi;
    - saat menggunakan tampon, Anda tiba-tiba mulai merasa tidak enak;
    - ada perdarahan di antara menstruasi;
    - setelah siklus selesai, kegagalan telah dimulai;
    - menstruasi bukan beberapa bulan.

    Bagaimana memilih produk kebersihan untuk menstruasi pertama

    Produsen menawarkan berbagai macam produk kebersihan untuk wanita. Di antara mereka, jenis-jenis berikut dibedakan:

    Gasket

    Ini adalah pelapis lembut khusus yang melekat pada pakaian dalam dengan lapisan lengket. Mereka memiliki lapisan penyerap khusus yang mempertahankan kelembaban, mengubahnya menjadi gel. Gasket harus dipilih, dengan fokus pada seberapa banyak debit untuk seorang wanita tertentu. Dengan sekresi yang sedikit, bantalan tipis dan kecil dapat digunakan, dengan yang kuat - dengan cara khusus yang menyerap sejumlah besar kelembaban.

    Tampon

    Tampon adalah silinder bahan penyerap yang dimasukkan langsung ke dalam vagina. Produk higienis seperti itu kurang terlihat di bawah pakaian. Mereka perlu diubah tidak kurang dari pembalut, karena kontak terus-menerus dari dinding vagina dengan darah menstruasi dapat menyebabkan perkembangan proses inflamasi..

    Tampon, serta pembalut, dibagi menjadi beberapa jenis, tergantung pada kemampuan penyerapnya, dan Anda dapat dengan mudah memilih produk yang tepat, dengan fokus pada karakteristik individu pendarahan gadis tersebut. Namun, penggunaannya memiliki beberapa keterbatasan..

    Banyak orang berpikir bahwa lebih baik tidak menggunakan tampon untuk perawan, wanita segera setelah melahirkan, serta untuk wanita yang menderita penyakit radang pada organ genital..

    Video: Semua Tentang Bulanan

    kesimpulan

    "Menstruasi pertama adalah momen penting dalam kehidupan setiap gadis. Bagaimana dia memahami perubahan yang terjadi bersamanya, sangat tergantung pada perilaku orang dewasa. Jika sebelum dimulainya menstruasi, gadis itu sudah akan tahu mengapa menstruasi terjadi, bagaimana mengamati kebersihan dan tindakan apa yang harus diambil untuk melindungi kesehatannya sendiri, maka menstruasi pertama tidak akan dianggap sebagai sesuatu yang menakutkan dan tidak biasa.

    Hubungan seksual selama menstruasi - apakah mungkin atau tidak

    Banyak pasangan yang penuh cinta berlatih bercinta selama menstruasi wanita. Dalam hubungan yang luar biasa seperti itu, semakin banyak mitra yang masuk. Ada banyak pendapat tentang hal ini..

    Karena seberapa akurat seorang wanita mematuhi aturan kebersihan intim selama menstruasi, kesehatan dan kesejahteraannya tergantung. Perdarahan menstruasi adalah tempat berkembang biak yang ideal untuk bakteri. Reproduksi mereka dapat menyebabkan penyakit menular yang serius. Selain itu, cairan itu sendiri dapat menyebabkan bau yang tidak sedap..

    Fitur Status

    Siklus menstruasi dikendalikan oleh beberapa kelenjar endokrin. Hormon seperti progesteron dan estrogen mempengaruhi sel telur di ovarium, memicu pertumbuhannya dan mengatur fungsi uterus. Semua ini mengarah pada perubahan fisiologis dalam tubuh wanita..

    Ruang dalam rahim dilapisi dengan endometrium, yang dapat berubah selama siklus. Segera sebelum menstruasi, selaput lendir rongga rahim bersiap untuk adopsi telur janin jika terjadi pembuahan. Ini terjadi di bawah pengaruh hormon. Endometrium menebal dan menjadi lebih longgar. Jika pembuahan tidak terjadi, maka badai hormon mereda. Karena itu, pembuluh darah di endometrium menyempit. Lapisan mukosa menjadi lebih tipis.

    Karena minimnya suplai darah, selaput lendir mulai ditolak. Dalam hal ini, kapiler pecah dan perdarahan terbuka. Partikel sel yang melapisi rongga rahim keluar vagina dengan darah. Proses ini disebut menstruasi..

    Perlu dicatat bahwa sel-sel lendir ditolak secara bertahap, sehingga menstruasi tertunda selama 3 sampai 7 hari. Kelimpahan pembuangan juga bisa berbeda. Pada hari pertama mereka biasanya berlimpah. Kemudian intensitasnya menurun.

    Dokter tidak menetapkan kerangka usia yang seragam untuk timbulnya menstruasi pada anak perempuan. Normal adalah sebaran sementara 11 hingga 15 tahun. Jika menstruasi tidak dimulai setelah 18 tahun, maka ini jelas menunjukkan patologi yang ada.

    Aturan kebersihan intim

    Onset menstruasi ditandai oleh pembukaan parsial faring uterus untuk memudahkan pengeluaran sekresi. Karena itu, agen infeksi dapat dengan mudah menembus rongga organ. Aturan kebersihan feminin untuk aliran menstruasi dirancang untuk mencegah hal ini. Ini termasuk:

    • Sebelum mencuci, jangan lupa untuk mencuci tangan dengan sabun.
    • Itu harus dicuci dengan air hangat.
    • Dilarang mengunjungi sauna, kolam, dan kolam.
    • Jangan gunakan waslap saat mencuci..
    • Saat mencuci, tangan harus bergerak dari vagina ke anus.
    • Jangan mengarahkan aliran air yang kuat ke dalam vagina. Cairan cepat memerah minyak. Peradangan yang tidak menyenangkan dapat berkembang tanpa yang terakhir..
    • Gunakan gel khusus untuk mencuci alat kelamin Anda.
    • Lap selangkangan dengan handuk bersih dan lembut. Itu harus individual..
    • Selama menstruasi, kontak seksual harus dihindari. Mereka dapat memprovokasi proses inflamasi pada pelengkap dan uterus.

    Setelah melakukan semua prosedur kebersihan, disarankan agar Anda menggunakan produk-produk kebersihan seperti tampon dan pembalut. Pada hari-hari pertama aliran menstruasi, mereka perlu diubah setidaknya 4 kali sehari.

    Selain itu, selama menstruasi, pakaian dalam yang terbuat dari kain alami dan celana longgar harus dikenakan. Sintetis dan pakaian ketat harus dibuang, karena mengganggu pertukaran udara dan memicu pertumbuhan bakteri patogen.

    Obat populer

    Produk-produk kesehatan feminin yang paling populer selama menstruasi adalah tampon dan pembalut. Selain itu, yang terakhir di negara kita adalah yang paling populer.

    Menggunakan gasket

    Tugas utama pembalut adalah untuk menyerap semua kotoran berdarah. Ada beberapa jenis produk higienis ini. Setiap jenis dirancang untuk hari tertentu dari siklus dan intensitas pembuangan.

    Jenis pembalut berikut ini dijual di apotek:

    • Yang tebal. Mereka digunakan pada hari-hari awal siklus dan dirancang untuk pembuangan berlebihan..
    • Tipis. Mereka digunakan di dekat akhir siklus dengan sekresi langka..
    • Dengan sayap. Elemen ini mencegah aliran pembuangan berlebihan di luar batas produk higienis..
    • Aromatik. Mereka dirancang tidak hanya untuk melindungi terhadap kebocoran, tetapi juga untuk menghilangkan bau tidak sedap, jika ada.

    Gasket harus melekat pada bagian dalam celana. Cara termudah untuk memperbaiki gasket dengan sayap. Mereka membungkuk ke bagian luar celana dalam, di mana mereka dilem menggunakan Velcro atau perekat pra-diterapkan.

    Gasket harus diganti setidaknya sekali setiap 2 jam. Jika ini tidak dilakukan, maka debit mungkin bocor. Selain itu, ruam popok pada kulit organ genital eksternal dapat berkembang..

    Gasket merupakan kontraindikasi untuk beberapa wanita. Mereka memiliki serat alami yang membentuk produk kebersihan, menyebabkan iritasi, yang, dikombinasikan dengan perdarahan, meningkatkan kemungkinan peradangan.

    Usap vagina

    Produk-produk kesehatan feminin ini berbentuk silinder. Dimensi mereka cukup kecil sehingga dapat digunakan bahkan oleh perawan. Mereka terbuat dari bahan higroskopis, yang sangat menyerap..

    Keuntungan tampon adalah ukurannya yang kompak. Bagi mereka ada tempat di dompet mana pun. Jenis tampon:

    • Mereka bisa besar, sedang dan kecil. Yang terakhir ditujukan untuk anak perempuan yang belum tahu apa itu seks.
    • Rasa. Tampon tersebut dirancang untuk menutupi bau yang tidak sedap..
    • Penyeka klasik. Mereka memiliki aplikator plastik untuk penyisipan yang lebih dalam dan lebih cepat..

    Usap harus dimasukkan dengan ujung yang tajam ke tengah vagina. Alat ini dengan cepat menyerap buangan, bengkak, dan mencegah kebocoran. Untuk menghapus swab, Anda harus menarik benang sutra yang dijahit ke salah satu ujungnya. Ganti dana ini setiap 4 jam..

    Ketika memilih produk kebersihan, seorang wanita harus mempertimbangkan faktor-faktor berikut:

    • Kondisi di mana seorang wanita akan menghabiskan waktu. Misalnya, dia perlu berjemur di pantai. Dalam hal ini, tampon adalah pilihan terbaik..
    • Kehidupan seks. Jika tidak, maka pilihan terbaik adalah paking. Seorang perawan dapat menggunakan tampon, tetapi ketika digunakan, risiko kerusakan selaput dara lebih tinggi.
    • Fitur menstruasi. Setiap wanita memiliki intensitas dan durasi pemulangan yang berbeda. Gasket dapat menyerap lebih banyak darah menstruasi.

    Gasket cepat dan mudah dipasang. Mereka dihapus lebih cepat. Saat digunakan, mereka tidak menyebabkan ketidaknyamanan. Biaya mereka rendah. Pada saat yang sama, tampon memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap kebocoran dan dapat digunakan selama kegiatan olahraga. Sebelum menggunakan obat ini atau itu, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan.

    Cawan menstruasi

    Produk kebersihan ini di negara kita tidak populer. Ini adalah tangki khusus yang terbuat dari plastik, silikon atau lateks. Mereka bervariasi dalam ukuran. Mangkuk besar dirancang untuk wanita yang telah menjadi ibu. Wadah kecil yang dirancang untuk wanita yang belum mengalami kegembiraan sebagai ibu.

    Belukar menstruasi ditempatkan di vagina dengan leher ke arah rahim. Tepian mangkuk lembut dan lebar. Itu melekat dengan aman ke dinding vagina. Setelah itu, mangkuk mengumpulkan semua pilihan..

    Keuntungan mangkuk dibandingkan produk higienis lainnya selama menstruasi adalah kemungkinan penggunaan berulang. Disarankan untuk mengosongkan mangkuk setidaknya 4 kali sehari. Selain itu, frekuensi pengosongan tergantung pada intensitas pembuangan. Sebelum digunakan kembali, cukup dibilas dengan air mengalir.

    Mangkuk dikeluarkan untuk bagasi khusus yang terletak di bagian bawah. Setelah digunakan di siang hari, produk higienis harus disterilkan. Untuk melakukan ini, masukkan ke dalam air mendidih selama 5 menit.

    Sebelum membeli mangkuk, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda. Selain itu, alat ini tidak ditemukan di apotek. Itu hanya dijual di outlet ritel khusus..