Utama / Intim

Perkembangan osteoporosis dengan menopause

Klimaks tidak hanya ditandai oleh gejala seperti hot flashes, perubahan suasana hati, lekas marah. Statistik mengatakan bahwa setiap detik wanita yang memasuki masa menopause memiliki gejala osteoporosis.

Osteoporosis adalah penyakit progresif kronis kerangka, di mana kepadatan tulang menurun dan struktur normal jaringan tulang terganggu. Osteoporosis menyebabkan peningkatan kerapuhan tulang, meningkatkan risiko patah tulang pada tungkai.

Alasan utama terjadinya osteoporosis pada wanita dengan menopause, para ahli termasuk kepunahan fungsi ovarium dan, akibatnya, penurunan terkait sekresi hormon seks wanita (estrogen) terkait usia.

Faktanya adalah bahwa pertukaran kalsium dan hormon seks memiliki hubungan yang erat. Estrogen menghambat sintesis "hormon paratiroid," pencucian "kalsium dari tulang, dan meningkatkan produksi kalsitonin, yang menyimpan kalsium dalam tulang. Penurunan kadar estrogen dengan menopause menyebabkan kekurangan kalsium dalam tubuh. Dengan kekurangan kalsium, massa tulang berkurang dan ada risiko osteoporosis.

Gejala Osteoporosis

Pada setengah dari wanita yang mengalami menopause, osteoporosis terjadi tanpa tanda-tanda yang terlihat. Penyakit ini hanya dapat didiagnosis pada stadium lanjut - saat diperiksa untuk patah tulang.

Setengah lainnya dari seks yang adil memiliki nyeri tumpul di tulang belakang dan sakrum, terutama saat aktivitas fisik atau pergantian gerakan dan istirahat. Beberapa pasien mencatat rasa sakit "di semua tulang", sensitivitas terhadap goyang tubuh. Seringkali, pasien tersebut dapat dirawat karena radikulitis untuk waktu yang lama dan tanpa keberhasilan..

Dengan osteoporosis, patah tulang dapat terjadi bahkan karena cedera terkecil atau jatuh dari ketinggian seseorang sendiri, dan kadang-kadang - tanpa alasan yang jelas sama sekali.

Pencegahan Osteoporosis

Garis pertahanan pertama melawan osteoporosis adalah meningkatkan asupan kalsium dalam tubuh. Wanita setelah 50 tahun harus mematuhi prinsip nutrisi yang baik. Asupan kalsium yang cukup wajib harus hingga 1000 mg / hari. Jumlah kalsium terbesar ditemukan dalam susu dan produk susu, sayuran hijau, kacang-kacangan, kacang-kacangan, ikan, buah jeruk.

Selain itu, olahraga harus sesuai untuk olahraga yang sesuai usia. Para ilmuwan telah menemukan bahwa aktivitas fisik membantu menjaga kepadatan tulang yang lebih besar..

Profilaksis osteoporosis yang layak adalah inklusi dalam diet suplemen makanan yang mengandung kalsium, misalnya, persiapan CALCIUM-ACTIVE CITRATE. Ini meningkatkan keadaan fungsional jaringan tulang, membantu dalam pengobatan utama osteoporosis. Obat tersebut mengandung kalsium sitrat - garam, yang, menurut para ilmuwan, adalah sumber kalsium terbaik dalam hal penyerapan dan tidak adanya reaksi yang merugikan, dan dosis vitamin D3 harian yang diperlukan..

CALCIUM-ACTIVE CITRATE dapat sepenuhnya mengkompensasi kekurangan kalsium selama menopause pada wanita. Asupan yang disarankan adalah dua tablet dua kali sehari dengan makanan selama seluruh menopause. CALCIUM-ACTIVE CITRATE adalah suplemen makanan, sehingga dapat dibeli tanpa resep dokter.

Osteoporosis dengan menopause pada wanita: penyebab, gejala, pengobatan, bagaimana cara menghindarinya

Hubungan antara menopause dan osteoporosis

Semua wanita tanpa kecuali akan, sampai tingkat yang berbeda, akan terganggu oleh gejala menopause, yang pasti disertai dengan penurunan kepadatan mineral tulang. Proses ini melibatkan pencucian ion kalsium secara bertahap dari partisi, pelat jaringan tulang. Proses ini dikaitkan dengan penurunan produksi estrogen..

Reseptor hormon seks wanita ditemukan tidak hanya di alat kelamin, tetapi juga di kulit, rambut, tulang, dan pembuluh darah. Dengan penurunan konsentrasi estradiol, metabolisme kalsium-fosfor terganggu, yang mengarah ke osteopenia - pelunakan jaringan tulang. Selanjutnya, osteoporosis berkembang - penurunan kepadatan mineral lempeng tulang.

Osteoporosis berbahaya untuk patah tulang yang memerlukan rehabilitasi panjang dan dapat menyebabkan kecacatan..

Fraktur pada osteoporosis dapat dihindari. Diagnosis tepat waktu, yang terdiri dalam menilai kepadatan tulang, memungkinkan Anda untuk memulai perawatan, serta mengambil sejumlah langkah yang akan mencegah kerusakan tulang.

Alasan dan faktor

Osteoporosis adalah penyakit tulang, yang merupakan penurunan massa tulang per satuan volume, yang disertai dengan pelanggaran berat pada struktur elemen tulang. Proses-proses ini menyebabkan peningkatan kerapuhan, peningkatan probabilitas patah tulang..

Dasar patogenesis penyakit rangka dengan menopause adalah pelanggaran keharmonisan antara dua proses yang selalu terjadi dalam jaringan tulang: resorpsi dan pembentukan tulang. Akibatnya, kualitas tulang sangat menderita sehingga patah tulang terjadi jauh lebih sering daripada dalam kehidupan biasa. Jika Anda membandingkan dua unit volume tulang yang identik dari seorang wanita muda dan seorang pasien dalam menopause, menjadi jelas bahwa lebih sedikit tulang hadir di daerah yang sama..

Kualitas massa tulang adalah kepadatan mineralnya. Dengan menopause, kandungan mineral yang diperlukan berkurang dan terganggu karena perubahan hormon, yang mengarah ke osteoporosis.

Kekalahan massa tulang pada menopause disebut osteoporosis tipe 1 atau osteoporosis pascamenopause, di mana karakteristik basis tulang dilanggar, resorpsi meningkat.

Dasar dari lempengan tulang dan septa - trabekula, mengalami perubahan sejak awal. Hal ini menyebabkan fraktur karakteristik menopause: bagian distal (akhir) lengan bawah, tubuh vertebral.

Di usia tua, ketika manifestasi menopause sudah tertinggal, osteoporosis dimanifestasikan oleh fraktur leher femur yang paling sering. Patah tulang seperti itu menyebabkan kecacatan, kecacatan total, membutuhkan perawatan pasien, karena penyembuhan dari pelanggaran integritas tulang ini membutuhkan waktu lama..

Osteoporosis menopause adalah penyakit multifaktorial. Menopause dapat terjadi pada wanita tanpa fraktur patologis, tetapi dapat disertai dengan episode yang sering..

Frekuensi fraktur dengan menopause tergantung pada adanya faktor yang memberatkan.

Faktor-faktor yang menyebabkan perburukan osteoporosis:

  • keturunan;
  • minum glukokortikoid selama lebih dari 3 bulan;
  • adanya fraktur sebelumnya;
  • merokok;
  • kurangnya aktivitas fisik;
  • asupan alkohol harian (lebih dari 1 botol bir, 100 gram alkohol, 300 ml anggur);
  • defisiensi vitamin D;
  • asupan kalsium yang tidak cukup dengan makanan;
  • adanya faktor risiko jatuh (pusing, gangguan penglihatan, pendengaran, demensia, penyakit pada sistem muskuloskeletal);
  • penyakit kerangka yang ada (rematik dan lain-lain).

Varietas

Ada dua jenis utama osteoporosis.

  1. Primer, yang meliputi osteoporosis pada masa menopause, serta osteoporosis pikun atau pikun. Patologi semacam ini disebabkan oleh kepunahan alami fungsi reproduksi dan penurunan produksi hormon..
  2. Sekunder, penyebabnya adalah patologi organ dan sistem lain, yang mengarah ke osteoporosis.

Osteoporosis sekunder berkembang dalam situasi berikut:

  • reumatik;
  • penyakit gastrointestinal, disertai dengan gangguan penyerapan elemen jejak;
  • penyakit pada sistem endokrin yang mengganggu keseimbangan hormon dan distribusi mineral dalam jaringan tulang;
  • penggunaan glukokortikoid dalam waktu lama;
  • pengobatan antikonvulsan;
  • penggunaan heparin;
  • terapi imunosupresan.

Wanita dengan penyakit yang mengarah pada pelanggaran komposisi mineral jaringan tulang berada pada risiko ganda osteoporosis dengan menopause. Perburukan proses patologis di tulang, terjadi secara alami pada menopause, menyebabkan peningkatan fraktur yang signifikan..

Tingkat penyakit

Indikasi indikator osteoporosis.

  1. Total kalsium. Ini adalah komponen mineral utama jaringan tulang, elemen mikro utama yang mengambil bagian dalam pembentukan seluruh struktur tulang, mendukung kelancaran jantung, jaringan neuromuskuler, mengontrol tingkat pembekuan darah dan terlibat dalam banyak proses penting. Kadar kalsium normal adalah 2.1-2.65 mmol / L..
  2. Fosfor anorganik. Unsur kandungan mineral jaringan tulang, yang masuk ke tubuh dalam bentuk garam, mengambil bagian aktif dalam pembentukan sistem kerangka dan pertukaran zat energi. 80% fosfor ditemukan di jaringan tulang. Setiap perubahan yang terkait dengan masuknya fosfor ke dalam darah adalah hasil dari setiap perubahan dalam struktur tulang, terutama ketika osteoporosis terdeteksi. Norm 0,9-1,4 μmol / L.
  3. Hormon paratiroid. Ini diproduksi oleh kelenjar paratiroid dan mendukung proses metabolisme fosfor dan kalsium. Deteksi kandungan hormon paratiroid memberikan informasi penting untuk menentukan jenis osteoporosis. Nilai yang Diizinkan 10.0-75.0 pg / ml.
  4. Deoxypyridonoline. Mencerminkan tingkat ketidakstabilan sistem kerangka yang ditemukan dalam urin. Jumlahnya dalam urin meningkat dengan menopause, tirotoksikosis, osteomalacia. Untuk wanita, ini dianggap sebagai indikator normal 2.4-5.5, dan untuk pria - 3.0-7.5.
  5. Osteocalcin. Protein utama jaringan tulang, yang secara langsung terlibat dalam kejenuhan dengan mineral tulang dan pembentukan jaringan tulang baru. Ini adalah indikator umum metabolisme tulang dan indikator yang memprediksi perkembangan osteoporosis lebih lanjut..


Saat mendiagnosis, dokter mempertimbangkan berbagai indikator

Kelebihan osteocalcin terjadi pada pasien dengan hiperparatiroidisme primer, pada pasien dengan akromegali. Pada saat penyakit pascamenopause, indikatornya berada dalam batas normal atau sedikit berlebihan. Osteodistrofi ginjal dan osteomalacia menyebabkan penurunan nilainya. Pemeriksaan ini wajib untuk mendiagnosis osteoporosis dan memantau jalannya pengobatan lebih lanjut, jika terdeteksi bahwa tingkat kalsium dalam darah telah meningkat. Osteocalcin memiliki indikator yang dapat diterima berikut:

  • untuk wanita dengan premenopause - 6.5-42.0 ng / ml;
  • untuk wanita dengan menopause - 5.5-59.0 ng / ml;
  • untuk pria - 12.0-52.0 ng / ml.

Gejala

Gejala osteoporosis dengan menopause dalam waktu lama tidak membuat dirinya terasa. Paling sering, gejala pertama osteoporosis selama menopause adalah patah tulang karena jatuh secara tidak sengaja. Fraktur terlokalisasi di tulang belakang, ekstremitas bawah (biasanya atas).

Ada sejumlah tanda-tanda yang diduga dapat menyebabkan osteoporosis aktif pada wanita menopause:

  • penurunan pertumbuhan 4 cm selama beberapa tahun terakhir atau 2 cm untuk tahun berjalan;
  • meluruskan lumbar dan menguatkan dada - punggung “berbentuk kait” dengan bagian atas bundar;
  • perubahan postur - penonjolan perut, penampilan lipatan kulit di sisi dada;
  • gaya berjalan menyeret;
  • sakit punggung;
  • rasa sakit di kaki, lebih jarang di tangan.

Indikasi untuk deteksi osteoporosis

Setiap orang di atas 40, terutama ketika datang ke wanita, harus memikirkan kebutuhan untuk mendiagnosis osteoporosis. Itu harus teratur dan diadakan setiap tahun..

Diagnosis penyakit dilakukan dengan penyimpangan T-index dari norma:

  • hasilnya adalah 0..- 1 - tulang memiliki kepadatan normal;
  • indikator -1..- 2.5 menunjukkan fraksi tulang yang langka;
  • nilai kurang dari -2,5 menunjukkan penampilan osteoporosis.

Komplikasi

Pencucian bertahap dari mineral yang diperlukan dari lempeng tulang, yang membentuk dukungan seluruh kerangka, akhirnya menyebabkan patah tulang. Kerusakan integritas tulang pada menopause terutama berbahaya untuk penyembuhan yang berkepanjangan, masa pemulihan.

Komplikasi osteoporosis yang paling berbahaya adalah patah tulang belakang dan leher tulang paha, yang membentuk sendi panggul. Kerusakan pada vertebra menyebabkan pelanggaran integritas sumsum tulang belakang, di mana jalur saraf melakukan melewati ke semua organ dan anggota tubuh. Fraktur yang gagal pada periode menopause dapat menyebabkan kelumpuhan, imobilisasi total.

Fraktur leher femur karena fitur anatominya sembuh untuk waktu yang sangat lama. Dalam beberapa situasi, perlu dilakukan penggantian sendi, pembedahan.

Diagnostik

Beberapa metode digunakan untuk memverifikasi diagnosis. Diagnosis osteoporosis pada wanita dilakukan secara komprehensif menggunakan metode instrumental, teknik biokimia dan biopsi, diikuti dengan pemeriksaan histologis..

Diagnostik instrumental meliputi:

  • X-ray tulang kerangka;
  • densitometri.

Metode paling sederhana adalah radiografi tulang. Dengan osteoporosis selama menopause, ada sejumlah tanda-tanda khas yang mendiagnosis patologi.

Zona informatif untuk diagnostik:

  • tulang belakang thoracic dan lumbar, dan tidak semua vertebra thoracic informatif dalam diagnosis osteoporosis dengan menopause, para ahli menganalisis kondisi vertebra, mulai dari yang ketujuh;
  • tulang panggul;
  • area sendi panggul, terutama pada wanita yang memasuki tahap usia tua;
  • sikat dan departemen yang paling dekat dengannya.

Setelah melakukan rontgen, dokter menganalisis indikator berikut, yang mungkin merupakan tanda patologi tulang dengan menopause:

  • penurunan kepadatan bayangan x-ray;
  • lapisan luar (kortikal) vertebra menipis;
  • pola trabekular intraosseous, yang dibentuk oleh septa dan lempeng tulang, menghilang. Vertebra terlihat kosong;
  • penurunan pergoresan melintang dan peningkatan pergoresan vertikal di dalam vertebra;
  • kelainan bentuk tulang belakang karakteristik osteoporosis dengan menopause (sphenoid anterior dan posterior, "ikan");
  • tanda-tanda kompresi (kompresi) di wilayah 11,12 toraks dan 1 vertebra lumbar;
  • kalsifikasi di aorta.

Dalam hal ini, perhatian khusus diberikan pada tanda-tanda yang bukan merupakan karakteristik osteoporosis menopause. Penanda ini digunakan untuk diagnosis diferensial:

  • patologi vertebra di atas 4 toraks;
  • vertebra datar.

X-ray tulang belakang dalam diagnosis osteoporosis relevan dengan derajat yang jelas pada wanita, ketika lebih dari 30% massa tulang sudah hilang

Tingkat keparahan osteoporosis dengan menopause menggunakan sinar-X sulit untuk ditentukan, oleh karena itu, metode tambahan digunakan - studi kepadatan tulang.

Densitometri adalah studi diagnostik yang kompleks yang memungkinkan Anda mengevaluasi parameter penting - kepadatan mineral tulang. Densitometri memungkinkan Anda untuk mendiagnosis tanda-tanda awal osteoporosis, ketika kehilangan mineral adalah 2%.

Varietas teknik berikut dibedakan:

  • USG;
  • CT scan;
  • sinar-x.

Di antara metode-metode densitometri sinar-x, yang paling efektif adalah densitometri sinar-X ganda pada daerah lumbar dan area sendi pinggul (komponen femoral).

Metode skrining densitometri dengan menopause adalah metode ultrasonografi.

Metode biokimia meliputi tes darah dan urin untuk menentukan tingkat pencucian ion kalsium dari tulang.

  1. Tes darah untuk kalsium terionisasi, fosfor, magnesium.
  2. Analisis urin pagi hari untuk ion kalsium.
  3. Analisis urin harian menentukan derajat penyerapan kalsium di usus.
  4. Penentuan enzim alkali fosfatase dalam darah.
  5. Identifikasi penanda spesifik.

Dengan osteoporosis, yang menyertai menopause, peningkatan kalsium tercatat dalam urin, karena secara aktif terhanyut dari tulang..

Metode biokimia untuk diagnosis osteoporosis harus digunakan dalam kombinasi dengan metode lain.

Penanda meliputi:

  • penanda pembentukan matriks tulang (Total P1NP), yang akan meningkat pada osteoporosis;
  • vitamin D, ketika kalsium dikeluarkan dari tulang, kadar vitamin dalam darah akan rendah;
  • osteocalcin meningkat dengan osteoporosis;
  • alkaline phosphatase meningkat pada osteoporosis.
  • kolagen propeptida tipe 1 (P1NP), meningkat dalam patologi;
  • produk kolaps deoxypyridinoline collagen, juga meningkat seiring dengan kerusakan jaringan tulang selama menopause;
  • Telopeptide C-terminal kolagen tipe I dalam darah (PICP), yang akan meningkat pada osteoporosis.

Untuk perawatan penuh, hormon tiroid dan paratiroid juga harus ditentukan..

Langkah selanjutnya dalam menentukan tingkat kerusakan tulang pada osteoporosis pada menopause adalah biopsi. Teknik ini untuk penyakit apa pun memungkinkan Anda untuk mendiagnosis dengan akurasi terbesar..

Biopsi tulang pada kasus-kasus yang diduga osteoporosis dilakukan dari sayap iliac. Metode ini memungkinkan untuk membedakan antara osteomalacia dan osteoporosis, untuk mengidentifikasi penyakit tulang lainnya, jenis metabolisme mineral.

Perubahan awal pada jaringan tulang, yaitu osteopenia - penurunan kepadatan mineral - juga merupakan alasan untuk memulai perawatan.

Pengobatan

Terapi untuk osteoporosis dengan menopause didasarkan pada pendekatan gabungan, yang meliputi mengambil hormon (estrogen) dan mengisi kembali kehilangan mineral. Perawatan utama dilengkapi dengan fisioterapi, diet dan rejimen pelindung.

Pengobatan

Untuk menghentikan pencucian mineral dari jaringan tulang pada tahap premenopause dan menopause, beberapa kelompok obat digunakan. Semua kelompok dibagi menjadi tiga varietas dengan tujuan berbeda..

  1. Obat-obatan yang memperlambat pencucian mineral dari tulang.
  2. Obat yang merangsang pembentukan tulang.
  3. Berarti tindakan multi arah.

Kelompok obat yang menghentikan penurunan kepadatan mineral tulang meliputi:

  • Estrogen (terapi penggantian selama menopause);
  • obat-obatan yang secara selektif memodulasi reseptor estrogen;
  • bifosfonat;
  • kalsitonin;
  • persiapan kalsium.

Pengobatan komprehensif osteoporosis pada wanita menopause harus mencakup garam kalsium. Obat-obatan juga digunakan untuk profilaksis pada wanita yang lebih tua dari 40 tahun, ketika restrukturisasi bertahap dimulai dalam tubuh.

Wanita menopause harus menerima 1000 mg kalsium setiap hari, pada wanita pascamenopause - 1500 mg.

Tidak semua garam kalsium yang terkandung dalam obat-obatan dapat memberikan asupan dan penyerapan mineral yang tepat. Jadi, 1 g kalsium glukonat mengandung 90 mg elemen, sedangkan karbonat atau fosfat mengandung 400 mg kalsium.

Garam kalsium ditoleransi dengan baik oleh pasien. Untuk pencegahan urolitiasis, persiapan kalsium harus dilakukan dengan atau setelah makan. Jika ginjalnya sehat, maka asupan harian hingga 2.500 mg kalsium tidak akan mengarah pada pembentukan batu atau peningkatan kandungan kalsium dalam tubuh. Karena itu, ketika mengambil persiapan kalsium untuk pengobatan dan pencegahan osteoporosis selama menopause, seseorang tidak perlu takut akan overdosis dalam hal konsumsi produk susu. Seiring dengan bentuk sediaan kalsium, Anda dapat memperkaya diet Anda dengan makanan yang mengandung unsur ini..

Kontraindikasi untuk mengambil preparat kalsium adalah hiperkalsemia dan hiperkalsuria yang didiagnosis laboratorium - pelepasan sejumlah besar unsur dalam urin dan kadar darah tinggi.

Agar kalsium dapat diserap dalam tubuh, dan memiliki efek yang tepat dalam pencegahan dan pengobatan osteoporosis, diperlukan asupan vitamin D yang cukup. Pada usia 50 tahun, dosis harian adalah 400 IU, dan di atas 50 tahun - 600-800 IU.

Banyak digunakan obat yang mengandung dosis optimal kalsium dan vitamin D: Kalsium D3 Nycomed, Calcemin.

Untuk menghindari penurunan kepadatan mineral tulang dengan kadar estrogen yang rendah, terapi penggantian hormon dilakukan pada wanita menopause. Berbagai jenis hormon ditentukan tergantung pada karakteristik masing-masing..

  1. Ketika rahim diangkat, obat-obatan yang mengandung estradiol murni diambil (Proginova, Estroferm).
  2. Dengan tidak adanya intervensi serius pada rahim, obat yang mengandung estrogen dan progesteron digunakan (Pausogest, Angelik, Femoston, Divina, Tsikloproginova, Klimen, Kliogest).
  3. Estrogen eksternal (Divigel, Estraderm, Klimara).
  4. Steroid dengan aktivitas estrogen dan progestogen yang lemah (Livial, Tybalon).

Harus diingat bahwa terapi penggantian dengan menopause tidak selalu memberikan efek positif secara eksklusif.

Estrogen untuk pengobatan dan pencegahan osteoporosis harus digunakan di bawah kendali kondisi kelenjar susu dan sistem kardiovaskular.

Secara khusus, HRT harus diresepkan setelah diagnosis menyeluruh tidak hanya sistem kerangka, tetapi juga patologi lainnya.

Durasi optimal terapi penggantian hormon pada menopause adalah 5-7 tahun dengan pemantauan diagnostik yang cermat.

Selain estrogen, untuk pengobatan osteoporosis dengan menopause, agen digunakan yang bukan hormon dalam struktur mereka, tetapi memiliki kemampuan untuk mengikat reseptor estrogen. Mereka disebut modulator reseptor estrogen selektif..

Tamoxifen sebelumnya banyak digunakan, tetapi efek buruknya pada endometrium tidak memungkinkan penggunaan obat sering. Perwakilan modern kelompok itu adalah Raloxifene, Lazoxifen, Bazedoxifen.

Mekanisme kerja HRT dikaitkan dengan penghambatan pencucian kalsium dari tulang.

Bifosfonat, yang juga digunakan untuk pengobatan osteoporosis, mampu mengikat dengan kuat pada lempeng tulang, menghambat pencucian kalsium, tertunda dalam tulang untuk waktu yang lama, dan praktis tidak beracun. Gunakan obat-obatan seperti Zoledronate, Risedronate, Ibandronate, Pamidronate dan lainnya.

Obat strontium stable (garamnya) juga digunakan dalam pengobatan osteoporosis selama menopause. Strontium membentuk jaringan tulang dan memberikan kepadatan mineral yang tepat.

Selain itu, kalsitonin dan hormon paratiroid (hormon tiroid dan paratiroid) sering dimasukkan dalam rejimen pengobatan..

Diet dan pendidikan jasmani

Untuk mempertahankan berat badan normal, jumlah kalori yang dikonsumsi oleh seorang wanita per hari tidak boleh melebihi biaya energinya. Dengan aktivitas fisik sedang, gaya hidup tidak aktif, rata-rata per hari harus mengkonsumsi tidak lebih dari 1600 kkal (tergantung pada data sumber). Kelebihan berat badan, serta gizi buruk mempengaruhi keadaan jaringan tulang dan dapat memperburuk osteoporosis dengan menopause..

Di rumah, Anda dapat melakukan latihan fisik sederhana, yang harus dimulai dengan latihan pemanasan dangkal. Untuk ini, gerakan melingkar pada ikat pinggang bahu, berjalan di tempat, menghirup bergantian, puntir melingkar cocok.

Di antara latihan yang tidak membahayakan dan menguntungkan, berikut ini dibedakan:

  • latihan "kucing";
  • Mengangkat kaus kaki;
  • secara bergantian mengangkat kaki dari posisi tengkurap;
  • menarik kaki ke perut dari posisi di belakang;
  • rotasi tangan, kaki;
  • Jalan Skandinavia.

Di bawah pengawasan seorang instruktur, Anda dapat melakukan aerobik air. Setiap hari, sangat penting untuk berjalan-jalan, yang bisa menjadi pengganti pendidikan jasmani..

Obat tradisional

Di antara metode tradisional untuk mengobati osteoporosis, mereka yang menormalkan keadaan kepadatan mineral berguna. Tetapi mereka harus digunakan dalam kombinasi dalam perawatan obat, pendidikan jasmani dan diet.

Obat herbal yang paling populer adalah:

  • rebusan peterseli dan adas, jenuh dengan ion kalsium;
  • rebusan kulit bawang;
  • infus dari koleksi apsintus, ramuan mimpi, dandelion, kumis emas;
  • rebusan chamomile, semanggi merah (sumber fitoestrogen).

Selain itu, kulit telur merupakan sumber kalsium alami. Itu harus dicuci, dikeringkan dan ditumbuk dalam blender. Ini harus diambil bersama dengan makanan yang mengandung vitamin D. Di antara wanita yang telah memasuki fase menopause, mumiyo populer.

Apa yang berkontribusi pada perkembangan penyakit?

Alasan yang tak tertahankan


Osteoporosis ditandai dengan penurunan kepadatan tulang yang signifikan..
Di bawah pengaruh sejumlah faktor, patologi diperburuk. Sulit untuk mengatasi osteoporosis jika telah berkembang karena:

  • terbebani oleh keturunan;
  • perubahan terkait usia;
  • menopause dini;
  • infertilitas pada latar belakang gangguan ovulasi;
  • pengangkatan ovarium.

Faktor-faktor yang dapat diatasi

Alasan yang memperburuk osteoporosis pascamenopause yang dapat dihilangkan disoroti. Ini termasuk:

  • Nutrisi yang tidak tepat. Kekurangan kalsium dan vitamin D dalam tubuh membuat tulang rapuh, bahkan jika estrogen normal.
  • Kelebihan berat. Penambahan berat badan memberi tekanan kuat pada semua tulang. Patologi mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon atau penyalahgunaan karbohidrat dan lemak..
  • Penyakit gastrointestinal. Gangguan pencernaan tidak memungkinkan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk diserap, tulang tidak menerima nutrisi yang diperlukan.
  • Merokok dan minum. Kebiasaan buruk berkontribusi pada kerusakan cepat jaringan tulang dan mencegah penguatannya dengan zat tambahan makanan.
  • Penyakit pada sistem endokrin. Patologi tiroid mempengaruhi metabolisme mineral dan kesehatan tulang.
  • Penggunaan glukokortikosteroid. Penggunaan jangka panjang dari produk-produk tersebut menghambat regenerasi jaringan tulang, secara negatif mempengaruhi keadaan usus, karena itu tubuh tidak menyerap nutrisi yang diperlukan untuk tulang..

Dalam tubuh wanita, estrogen melindungi tulang dari patah tulang, dan testosteron memperkuat tulang.

Pencegahan

Mereka mengidentifikasi prinsip-prinsip pencegahan utama yang ditujukan untuk mencegah perkembangan osteoporosis dan patah tulang pada wanita yang telah mencapai tahap pascamenopause..

  1. Nutrisi dirancang untuk mengisi kembali kalsium, vitamin C, K, protein, mineral, vitamin D yang hilang.
  2. Aktivitas fisik sedang.
  3. Pencegahan jatuh.
  4. Pengecualian merokok dan alkohol.

Waktu paling optimal untuk pencegahan osteoporosis adalah periode premenopause, ketika perubahan jaringan tulang dalam aspek menurunkan kepadatan mineral baru saja dimulai.

Serangkaian latihan untuk latihan fisioterapi harus dipilih oleh ahli rehabilitasi, ortopedi atau traumatologis. Gerakan yang salah atau tidak akurat dapat menyebabkan cedera pribadi. Latihan fisioterapi ditujukan untuk:

  • peningkatan sirkulasi darah di tulang belakang, sendi pinggul;
  • penguatan otot dan ligamen.

Semua jenis lompatan, putaran, beban pada tulang belakang, berlari cepat, menyentak, seni bela diri, angkat berat (lebih dari 5 kg) dilarang.

Gaya hidup

Tidak peduli seberapa dangkal rekomendasi pada kepatuhan terhadap gaya hidup tertentu dengan menopause akan tampak, tetapi ada baiknya menganggapnya serius.

Pencegahan jatuh adalah bagian penting dari pencegahan komprehensif patah tulang pada menopause.

Semakin berhati-hati dan berhati-hati seorang wanita akan berperilaku di jalan yang sibuk, di tengah orang banyak, dalam cuaca buruk, semakin rendah risiko patah tulang dan cacat yang menantinya. Patah tulang leher femur adalah kerusakan yang sangat serius yang membutuhkan pemulihan jangka panjang..

Setiap penyakit yang dapat menyebabkan jatuh harus segera didiagnosis dan diobati. Setelah 45 tahun, ketika manifestasi pertama dari menopause dimulai, perlu untuk mengunjungi dokter spesialis saraf, dokter mata, THT untuk mengecualikan patologi yang dapat menyebabkan jatuh: gangguan penglihatan setiap genesis, penyakit organ pendengaran, penyakit sistem saraf, penyakit sistem saraf.

Merokok dan konsumsi alkohol dengan osteoporosis yang baru mulai tidak sesuai. Batasi kebiasaan buruk sebanyak mungkin.

Nutrisi

Untuk menormalkan kondisi jaringan tulang pada menopause, prinsip nutrisi tertentu diperlukan. Diet harus diperkaya:

  • produk susu yang mengandung sejumlah besar ion kalsium (keju keras, susu murni, keju Adyghe);
  • ikan berlemak (salmon, mackerel, herring), yang diperkaya dengan vitamin D;
  • kacang-kacangan dan biji-bijian (almond, wijen) yang mengandung kalsium;
  • kedelai kaya akan fitoestrogen.

Produk harus digabungkan dengan benar: ikan dan daging harus dikonsumsi dengan sayuran kukus atau direbus. Alih-alih gula sederhana, akan bermanfaat untuk menikmati makanan ringan dengan buah-buahan kering, kacang-kacangan dan biji-bijian. Roti putih diganti dengan memanggang dari tepung gandum yang mengandung dedak. Lebih suka daging putih rendah lemak. Buah-buahan dan sayuran harus ditambahkan ke makanan setiap hari..

Jumlah cairan harus setidaknya 1,5 liter per hari, tetapi tidak lebih dari 3 liter. Paling bermanfaat adalah air minum bersih..

Bagaimana cara menghindari osteoporosis?

Pada tahap pertama perkembangannya, osteoporosis berlangsung secara diam-diam, gejalanya sangat mirip dengan arthrosis. Gambaran yang lebih jelas terungkap saat fraktur pertama terjadi, perubahan postur yang signifikan.

Anda harus tahu! Anda dapat menghindari penyakit ini jika menjaga kesehatan Anda sebelumnya, mulai pencegahan setelah 40 tahun, tanpa menunggu timbulnya menopause dan masalah terkait.

Para psikolog mengatakan bahwa dibutuhkan 90 hari untuk membentuk dan mengkonsolidasikan kebiasaan yang baik. Dengan menggunakan pengetahuan, ada gunanya menemukan kekuatan dalam diri Anda dan merevisi jalan hidup yang biasa. Aturan untuk mencegah osteoporosis sederhana dan dapat diakses:

  • terapi estrogen rasional akan membantu menghindari fluktuasi hormon yang tajam yang menyebabkan osteoporosis tipe menopause;
  • pemeriksaan sistematis akan memungkinkan pada tahap awal untuk mengidentifikasi dan memperbaiki gangguan endokrin;
  • diet seimbang yang seimbang akan memasok tubuh dengan zat-zat yang diperlukan untuk berfungsinya semua sistem, termasuk saraf, kardiovaskular, genitourinari;
  • aktivitas fisik yang teratur, kunjungan ke kelas terapi fisik akan mendukung nada, membentuk kerangka otot;
  • penggunaan obat-obatan ortopedi atas rekomendasi dokter akan mencegah kemungkinan cedera.

Beberapa kebiasaan harus menjadi bagian dari masa lalu. Perlu ditinggalkan tanpa tujuan dengan berbaring di sofa, merokok, minum alkohol, berhenti marah dengan orang lain dan mencoba memandang dunia dari sudut pandang filosofis, menemukan poin-poin positif.

Osteoporosis dengan menopause

Fungsi reproduksi seorang wanita memiliki beberapa fitur, khususnya, masing-masing jenis kelamin yang adil memiliki stok telur dalam jumlah terbatas sejak lahir. Sel-sel kelamin disimpan dalam ovarium dan matang setiap bulan sehingga seorang wanita bisa hamil.

Seiring waktu, persediaan ovulasi habis dan telur di dalam ovarium tidak tetap, oleh karena itu, menstruasi wanita menghilang. Karena ovarium tidak lagi dibutuhkan untuk pematangan sel telur, ukurannya menurun dan berhenti berfungsi, terjadi menopause.

Menopause dan menopause adalah proses alami yang terjadi satu kali dengan setiap wanita. Tetapi melumpuhkan indung telur memiliki beberapa konsekuensi bagi tubuh, khususnya, hormon seks wanita berhenti diproduksi, yang bertanggung jawab atas kerja banyak sistem..

Akibatnya, seorang wanita mengalami perubahan suasana hatinya, berat badannya naik lebih cepat, kekhawatiran pasang surut, rambut dan kukunya menjadi rapuh, dan risiko osteoporosis dan patologi sendi meningkat. Mengapa sendi dan tulang sakit saat menopause adalah pertanyaan yang sangat penting. Setiap wanita di atas 45 perlu tahu jawabannya dan mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menghindari patologi serius.

Alasan

Alasan utama peningkatan risiko osteoporosis selama menopause adalah pelanggaran metabolisme fosfor dan kalsium dengan latar belakang perubahan hormon. Kondisi ini mengarah pada fakta bahwa kalsium mulai tersapu keluar dari tulang, sebagai akibatnya, mereka menjadi kurang padat dan lebih rapuh..

Akibatnya, patah tulang dapat terjadi bahkan dengan latar belakang cedera yang sangat kecil. Jika seorang pria muda harus memukul dengan sangat keras untuk mematahkan tulang, maka seorang wanita setelah menopause dengan tulang yang menipis hanya akan tersandung dan jatuh tanpa hasil untuk mendapatkan cedera yang sangat serius..

Dengan bertambahnya usia, patah tulang, terutama leher femoralis, tumbuh bersama dengan sangat buruk. Kondisi ini memburuk jika ada patologi yang bersamaan, misalnya, aterosklerosis vaskular, diabetes mellitus, dll. Itulah mengapa sangat penting untuk mencegah osteoporosis untuk menghindari cedera serius..

Perlu dicatat bahwa tidak semua wanita setelah menopause menderita osteoporosis. Ada sejumlah patologi yang secara signifikan meningkatkan kemungkinan pembentukan suatu penyakit:

  • Gaya hidup pasif, otot lemah. Dalam kondisi ini, sirkulasi darah terganggu, tulang-tulang kurang gizi dan kurus, dan otot-otot tidak dapat menahan beban, ia bersandar pada tulang yang melemah..
  • Gangguan metabolisme dengan latar belakang patologi saluran pencernaan.
  • Mengambil obat untuk diabetes, tumor, antibiotik. Jika seorang wanita menjalani perawatan seperti itu, ia perlu bertanya kepada dokter tentang pencegahan osteoporosis..
  • Pengangkatan indung telur sebelum menopause.
  • Penyakit endokrin.
  • Kelahiran ganda dan menyusui dalam waktu lama juga merupakan alasan untuk melepaskan kalsium dari tulang demi perkembangan janin..
  • Aktivitas fisik yang berat selama hidup, bekerja dengan kaki, cedera terkait pekerjaan.
  • Gizi buruk, kekurangan kalsium dan fosfor dalam makanan, penyalahgunaan makanan berbahaya.
  • Penggunaan alkohol, merokok, penggunaan narkoba.

Dengan demikian, perkembangan osteoporosis berhubungan langsung dengan gaya hidup wanita dan adanya penyakit yang menyertai dalam sejarah. Tetapi bahkan jika seorang wanita mengikuti aturan diet sehat, berolahraga dan tidak sakit, dia perlu menjalani pemeriksaan tahunan, karena setiap orang memiliki risiko terkena osteoporosis setelah menopause..

Gejala

Sayangnya, gejala osteoporosis mungkin tidak muncul untuk waktu yang lama. Penyakit ini berkembang secara diam-diam, dan suatu hari dapat menyebabkan patah tulang yang serius dan bahkan menyebabkan kematian pasien. Karena itu, Anda tidak perlu menunggu tanda-tanda osteoporosis, setelah 50 tahun, Anda perlu menjalani pemeriksaan setiap tahun, dan mengambil tindakan pencegahan tanpa gagal.

Ada sejumlah tanda yang menunjukkan keadaan lalai, dan membutuhkan pemeriksaan segera:

  • Fraktur yang sering, fraktur tanpa cedera parah.
  • Otot yang lemah.
  • Kelainan bentuk tulang belakang yang berkembang seiring bertambahnya usia.
  • Rambut sangat kering dan rapuh, kuku rapuh.
  • Keram kaki.
  • Periodontitis, kerusakan gigi.
  • Pelanggaran saluran pencernaan;
  • Nyeri otot dan sendi;
  • Pembentukan diabetes;
  • Reaksi alergi.

Semua kondisi ini dapat mengindikasikan perkembangan osteoporosis dan sejumlah penyakit lain, dalam hal apa pun, Anda perlu menjalani tes dan dirawat.

Sendi

Sendi bisa sakit saat menopause, banyak wanita yang tertarik. Dan tidak sia-sia, risiko mengembangkan arthrosis setelah menopause meningkat secara signifikan. Ini terutama disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia, dan tentu saja dengan perubahan hormon dalam tubuh.

Ada banyak alasan untuk pengembangan patologi di sendi. Ini terutama gaya hidup pasif. Faktanya adalah bahwa persendian membutuhkan gerakan. Jika seseorang memperkenalkan gaya hidup pasif, proses stagnan berkembang di dalam sendi, otot melemah, sirkulasi darah terganggu, dan sendi hancur..

Karena perubahan degeneratif-distrofik pada sendi, penyakit yang disebut arthrosis terbentuk. Arthrosis dengan menopause sangat umum, dan dengan bertambahnya usia pasien, persentase morbiditas hanya tumbuh. Setelah 70 tahun, setiap detik pasien menderita patologi sendi sampai derajat tertentu.

Apa yang harus dilakukan dengan nyeri sendi dengan menopause pada wanita, lebih baik tanyakan kepada dokter. Faktanya adalah bahwa patologi seperti arthritis, arthrosis dan osteochondrosis dengan menopause memerlukan terapi yang kompeten. Anda perlu minum obat antiinflamasi, sarana untuk memulihkan tulang rawan, vitamin dan sediaan kalsium. Bagian wajib dari perawatan adalah senam harian, nutrisi yang tepat dan kunjungan berkala ke fisioterapi, pijat.

Dokter memperingatkan bahwa arthrosis dengan menopause adalah penyakit kronis yang memerlukan perawatan selama sisa hidup Anda. Jika seorang wanita tidak berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, ia berisiko menjadi cacat, karena tanpa perawatan, sendi hancur dan benar-benar berhenti berfungsi, dan seluruh proses disertai dengan rasa sakit yang hebat..

Otot

Nyeri otot dengan menopause adalah keluhan umum wanita. Sensasi yang tidak menyenangkan juga terjadi dengan latar belakang perubahan hormon dan secara langsung terkait dengan pelanggaran penyerapan kalsium.

Kebanyakan orang yakin bahwa kalsium hanya ditemukan dalam tulang dan gigi, tetapi sebenarnya elemen ini melakukan beberapa fungsi lain dalam tubuh, khususnya, membantu otot berfungsi dengan baik. Dengan kekurangan kalsium dalam tubuh, tidak hanya tulang menjadi lebih tipis dan gigi remuk, tetapi fungsi jaringan otot juga terganggu, yang dapat menyebabkan rasa sakit..

Ada penyebab lain dari gejala yang tidak menyenangkan. Osteochondrosis dapat menjadi penyebab nyeri otot pada menopause - ini adalah gangguan degeneratif pada tulang rawan intervertebralis. Perubahan seperti itu mengganggu fungsi tulang belakang dan memicu kejang otot-otot di sekitarnya. Hal ini diperlukan untuk membuat kerangka kerja yang kaku dan mencegah kerusakan tulang vertebral.

Serangan osteochondrosis dengan menopause disertai dengan nyeri otot yang tajam di leher, bahu, dan bagian belakang lainnya. Seringkali gejalanya sangat jelas sehingga seorang wanita tidak bisa menggerakkan tangannya, dia mengalami kesulitan bernapas, dalam hal ini dia bahkan harus memanggil ambulans..

Nyeri otot dengan menopause juga dapat terjadi dengan latar belakang cedera di masa lalu, gaya hidup pasif, gizi buruk, hipotermia, kekebalan yang melemah. Jika ketidaknyamanan mengganggu Anda secara rutin, Anda perlu segera berkonsultasi dengan spesialis.

Diagnostik

Sebelum Anda mulai melawan rasa sakit pada persendian, otot, dan tulang dengan menopause, Anda harus memahami dengan pasti gangguan mana yang memicu gejalanya. Untuk ini, seorang wanita perlu berkonsultasi dengan terapis dengan keluhan. Dokter akan meresepkan tes, jika perlu, merujuk ke spesialis, atau meresepkan terapi sendiri.

Studi-studi berikut diperlukan untuk mendiagnosis osteoporosis:

  • Roentgenografi;
  • Densitometri;
  • Penilaian ketinggian vertebra;
  • Tes darah dan urin.

Analisis membantu mengevaluasi latar belakang hormonal seorang wanita, serta konsentrasi kalsium dan fosfor dalam tubuh.

Untuk diagnosis patologi otot dan sendi, pemeriksaan eksternal dilakukan untuk menilai amplitudo pergerakan sendi. Juga, pasien menjalani radiografi dan USG, tes urin dan darah. Jika perlu, tusukan cairan sendi, artrografi, MRI, dan studi lain mungkin diperlukan sesuai kebijaksanaan spesialis..

Mendiagnosis patologi dengan benar cukup sulit. Tidak cukup hanya dengan menilai gejala dan melakukan tes, dokter juga melakukan diagnosa banding untuk memastikan penyakit secara akurat dan meresepkan pengobatan yang paling efektif..

Pengobatan

Tidak mungkin untuk mengatakan dengan tepat bagaimana wanita itu akan diperlakukan dalam kasus tertentu. Terapi secara langsung tergantung pada usia pasien, pengabaian kasus, adanya patologi yang bersamaan. Juga, terapi tidak menjamin kesembuhan total. Adalah mungkin untuk menghentikan penghancuran tulang dan persendian untuk memperpanjang usia aktif pasien.

Perawatan selalu dimulai dengan perubahan gaya hidup. Pada tahap awal penyakit, seorang wanita dianjurkan untuk mengambil vitamin, melakukan olahraga ringan, dan membangun nutrisi.

Dengan tahap patologi yang serius, terapi kompleks dengan penggunaan obat-obatan, dan kadang-kadang metode pengobatan bedah, akan diperlukan. Pertimbangkan cara mengobati osteoporosis dan persendian setelah menopause.

Obat

Osteoporosis dengan menopause diobati dengan obat-obatan berikut:

  • Steroid anabolik untuk perbaikan tulang.
  • Obat homeopati untuk wanita selama menopause, misalnya, Qi-Klim.
  • Sediaan estrogen dan progesteron.
  • Persiapan kalsium.

Penyakit otot dan persendian dengan menopause juga membutuhkan kelompok obat berikut:

  • Obat antiinflamasi nonsteroid.
  • Kortikosteroid.
  • Chondroprotectors.
  • Injeksi Asam Hyaluronic ke dalam Sendi.
  • Persiapan kekebalan tubuh.
  • Antispasmodik.
  • Relaksan otot dan lainnya.

Semua obat diresepkan secara individual oleh dokter..

Vitamin

Wanita dengan menopause dan osteoporosis harus mengambil persiapan kalsium tanpa gagal. Vitamin dan mineral berikut juga direkomendasikan:

  • Vitamind D;
  • Fosfor;
  • Vitamin B;
  • Vitamin E;
  • Vitamin C;
  • Vitamin A et al.

Untuk mendapatkan semua vitamin yang diperlukan, dalam banyak kasus cukup makan yang bervariasi dan sehat. Tetapi karena masalah pencernaan zat-zat setelah menopause, dokter mungkin merekomendasikan mengambil multivitamin kompleks. Kompleks mengandung norma harian dari semua zat yang diperlukan.

Diet

Bagian terpenting dari pengobatan osteoporosis dan patologi sendi dengan menopause adalah diet. Nutrisi yang tepat akan membantu mengurangi pencucian kalsium, menjenuhkan tubuh dengan zat-zat yang bermanfaat, dan juga menghindari perkembangan obesitas. Selama menopause, risiko kenaikan berat badan berlebih sangat meningkat, seiring dengan menurunnya metabolisme.

Jangan makan makanan berikut ini:

  • permen;
  • kopi dan kakao;
  • soda;
  • mayones dan margarin;
  • sosis, makanan kaleng;
  • makanan cepat saji;
  • berbelanja yogurt;
  • kenyamanan makanan dan makanan sampah yang meragukan dan lainnya.

Pilihan terbaik adalah memasak sendiri dengan produk segar. Lebih baik memasak, merebus, dan membuat makanan. Dimungkinkan untuk menggoreng sedang dengan sedikit minyak, tetapi lebih baik mengurangi jumlah hidangan tersebut dalam makanan.

Makanan-makanan berikut direkomendasikan:

  • susu dan susu asam;
  • makanan laut, ikan, daging, unggas varietas rendah lemak;
  • telur
  • sereal;
  • minyak nabati mentah tanpa pemanasan;
  • sayuran, sayuran;
  • buah-buahan;
  • beri, kacang-kacangan;
  • jamur;
  • madu;
  • roti dedak;
  • minuman buah alami, kolak bebas gula, teh hijau.

Menu harus beragam dan seimbang mungkin. Disarankan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil. Contoh diet optimal untuk wanita selama menopause selama 2 hari:

  • Sarapan: Bubur gandum dalam susu, teh hijau. / Bubur gandum, kolak.
  • Snack: Fruit Plate.
  • Makan siang: Sup kubis dengan daging sapi muda, sepotong roti gandum utuh./ Rebus sayuran dan ayam.
  • Snack: Segenggam Kacang / Buah.
  • Makan malam: Omelet dengan tomat, paprika, sepotong keju./ Budak atau ayam, sayur rebus.
  • Makan malam kedua 2 jam sebelum tidur: Sebagian keju cottage rendah lemak hingga 5%, dengan kismis atau pure buah / segelas yogurt alami atau kefir dengan buah segar.

Untuk menghindari makan berlebih, perlu untuk fokus pada porsi: 150 gram daging, 200 gram lauk. Jika rasa lapar muncul di sela-sela waktu makan, Anda perlu minum segelas air. Selain itu, di siang hari, Anda harus minum setidaknya 2 liter air bersih tanpa gas.

Omong-omong, ada pendapat bahwa soda mengandung komponen yang berkontribusi pada pencucian kalsium dari tulang. Misalnya, dalam komposisi Coca-Cola yang terkenal ada asam fosfat, yang berkontribusi pada pengembangan osteoporosis, jika Anda meminumnya terus-menerus. Oleh karena itu, minuman tersebut dikategorikan sebagai kontraindikasi pada wanita selama menopause, rentan terhadap osteoporosis.

Rakyat

Jika wanita dengan menopause mengalami nyeri pada persendian dan otot, maka hal pertama yang mereka pikirkan adalah bagaimana menggunakan obat tradisional untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Tidak ada keinginan dan waktu untuk pergi ke dokter, yang paling mudah adalah melampirkan pisang raja atau daun kubis, dan semuanya akan berlalu - inilah yang dipikirkan pasien.

Obat tradisional adalah tambahan yang bagus untuk terapi utama, mereka membantu meringankan gejala, sementara pengobatan obat menghilangkan penyebab penyakit dan menghentikan perkembangannya. Oleh karena itu, mustahil untuk mengabaikan pengobatan osteoporosis oleh dokter, ini penuh dengan komplikasi serius. Semakin lama seorang wanita ragu-ragu mengunjungi spesialis, semakin tinggi peluangnya untuk menjadi cacat dalam beberapa tahun ke depan.

Resep alternatif yang dapat digunakan untuk mengobati osteoporosis dan nyeri sendi dengan menopause:

  • Cuci telur segar dengan kuas dalam air dingin, keluarkan protein dan kuning telur, bilas kulitnya lagi dan lepaskan lapisan dalam. Pecah-pecah dan keringkan dari sinar matahari. Hancurkan kulit kering menjadi bubuk dan campur dengan jus lemon. Anda perlu mengambil hingga 2 gram bubuk per hari.
  • Dengan menopause, osteoporosis juga diobati dengan ramuan dengan fitoestrogen. Ini termasuk rahim pinus, akar jahe, sikat merah, kunyit, chamomile, dll. Untuk pencegahan dan pengobatan osteoporosis, ramuan, infus dan teh dengan komponen ini digunakan.
  • Untuk nyeri sendi, kue madu, kompres dengan daun kubis, mandi dengan chamomile, sage, calendula dan herbal lainnya dengan efek analgesik dan anti-inflamasi digunakan.

Sebelum menggunakan dana, Anda perlu memastikan bahwa wanita itu tidak menderita kondisi yang merupakan kontraindikasi:

  • reaksi alergi;
  • aterosklerosis, trombosis vaskular;
  • tumor kanker;
  • patologi hati dan ginjal yang parah.

Di hadapan penyakit seperti itu, obat tradisional dikontraindikasikan. Dalam semua kasus lain, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai terapi. Karena tidak semua obat kompatibel dengan obat yang diresepkan oleh spesialis..

Pencegahan

Pencegahan osteoporosis dengan menopause adalah ukuran yang diperlukan untuk semua wanita yang lebih tua dari 50 tahun yang ingin menjaga tulang dan sendi mereka sehat selama mungkin. Untuk mencegah munculnya rasa sakit pada sendi dengan menopause, rekomendasi berikut harus diperhatikan:

  • Setidaknya setahun sekali untuk menjalani pemeriksaan seluruh organisme, ikuti tes untuk mengecualikan atau mengkonfirmasi perkembangan patologi.
  • Tanyakan kepada dokter Anda untuk suplemen kalsium, karena setelah menopause, risiko osteoporosis meningkat. Tidak disarankan untuk mulai mengonsumsi kalsium sendiri untuk pencegahan, kelebihannya juga sangat berbahaya.
  • Ikuti prinsip-prinsip nutrisi yang tepat yang dijelaskan di atas di bagian "Diet"..
  • Berolahraga, berjalan lebih banyak, pergi ke kolam renang, berolahraga. Ini diperlukan untuk memperkuat otot. Kemudian, pada awal perkembangan osteoporosis, beban pada tulang akan minimal, dan mereka akan runtuh pada waktu yang lebih lambat.
  • Tolak kebiasaan buruk, yaitu, jangan minum alkohol dan jangan merokok.

Klimaks bukanlah penyakit, tetapi keadaan fisiologis, jadi Anda tidak boleh mengalami depresi dan berpikir bahwa hidup sudah berakhir pada tahap ini. Timbulnya menopause tidak menjamin perkembangan patologi serius, tetapi seorang wanita harus waspada, dan lebih memperhatikan kesehatan fisiknya. Gaya hidup yang tepat dan pemeriksaan tepat waktu adalah semua yang diperlukan untuk mencegah perkembangan osteoporosis dan banyak patologi lainnya.

Osteoporosis dan menopause: penyebab, gejala, pengobatan

Penyebab osteoporosis pada wanita

Para ahli sampai pada kesimpulan bahwa paling sering osteoporosis muncul pada orang-orang dari ras Mongoloid dan Kaukasoid, pada orang-orang dengan tubuh yang rapuh, berat badan rendah dan pertumbuhan kritis..

1. Metabolisme terganggu, terutama jika menyangkut vitamin dan mineral yang diperlukan untuk membangun jaringan tulang (vitamin A, E, K, D, kalsium, magnesium, fosfor, fluor, silikon, mangan, boron).

2. Asupan protein berlebihan yang menyebabkan hilangnya kalsium.

3. Ketidakseimbangan hormon (misalnya, karena diabetes mellitus, menopause dini, tirotoksikosis).

4. Kurangnya aktivitas fisik, gaya hidup yang menetap atau berbaring yang lama.

Penyakit ini tidak muncul pada satu waktu, osteoporosis berkembang secara bertahap, untuk waktu yang lama. Tanda-tanda timbulnya penyakit pada wanita yang lebih tua dikaitkan dengan perubahan jumlah hormon, punahnya fungsi reproduksi..

Estrogen bertanggung jawab atas proses metabolisme dalam sistem kerangka. Dengan kekurangannya, seorang wanita dapat mengembangkan osteoporosis dengan menopause.

Klimaks dan osteoporosis: apa hubungannya?

Seks yang adil menderita penipisan tulang 3-5 kali lebih sering daripada pria. Penyakit ini didiagnosis pada 30% wanita di atas 50 tahun.

Kepadatan jaringan tulang berubah sepanjang hidup, tergantung pada tingkat hormon dalam darah, karakteristik gizi dan aktivitas fisik. Pada usia 25-30 tahun, tulang-tulang tubuh wanita adalah yang paling tahan lama. Setelah 40 tahun, penuaan bertahap jaringan tulang dimulai. Proses berlangsung dengan penurunan kadar estrogen dan testosteron selama dan setelah menopause. Ada penurunan massa tulang, kepadatan dan struktur, yang menyebabkan fraktur sering, kadang-kadang sebagai akibat dari sedikit memar.

Hubungan antara osteoporosis dan menopause adalah bahwa itu adalah latar belakang hormonal yang mengatur proses metabolisme penting dalam tubuh seperti penyerapan kalsium, protein, dan unsur-unsur jejak. Selama menopause, kadar estrogen menurun, yang meningkatkan sintesis osteoblas - partikel yang merusak jaringan tulang. Proses ini berkembang secara bertahap dan mencapai bentuk yang parah, 10-15 tahun setelah timbulnya menopause. Karena osteoporosis, yang berkembang karena kekurangan hormon, disebut postmenopausal.

Jenis penyakit

Ada dua jenis osteoporosis:

  1. Osteoporosis primer atau involusional. Biasanya terjadi pada orang berusia 50 tahun ke atas.
  2. Osteoporosis sekunder. Spesies ini mencakup banyak faktor yang menggabungkan dan membentuk penyakit..

Pada gilirannya, osteoporosis primer dibagi menjadi dua pilihan klinis: pikun atau pikun dan pascamenopause. Faktor-faktor risiko untuk osteoporosis involusional sangat sering merupakan kecenderungan turun temurun dan ciri-ciri riwayat pribadi dan keluarga:

  • usia setelah 50 tahun,
  • wanita berkulit putih dengan tubuh rapuh dan bertubuh pendek,
  • riwayat fraktur keluarga,
  • terlambat menstruasi dan menopause dini,
  • infertilitas dan pelanggaran ovulasi,
  • sejumlah besar kelahiran dan kehamilan (lebih dari tiga).

Osteoporosis pikun mulai berkembang setelah 70 tahun. Ini terutama mempengaruhi tulang tubular dan meningkatkan risiko patah tulang. Pada wanita yang lebih tua dengan tingkat kehilangan tulang yang sama, keparahan kekurangannya tergantung pada kondisi massa puncaknya.

Osteoporosis sekunder ditandai oleh faktor-faktor berikut:

  • alasan genetik,
  • aktivitas fisik,
  • penggunaan kortikosteroid jangka panjang,
  • penyebab endokrin,
  • gizi buruk dan, akibatnya, asupan kalsium yang tidak mencukupi dalam tubuh,
  • penyalahgunaan alkohol, merokok, kecanduan kopi,
  • gagal ginjal.

Dalam jaringan tulang, proses perusakan dan pembentukan terus menerus terjadi. Penyebab pembentukan tulang adalah sel osteoblas, dan penyebab kehancuran adalah osteoklas.

Pada menopause, keropos tulang terjadi terutama pada tulang di mana zat kenyal mendominasi..

Osteoporosis dibagi menjadi beberapa tipe berikut:

  • Utama. Ini berkembang karena penuaan alami tubuh..
  • Sekunder. Ini adalah komplikasi dari penyakit lain. Kelompok ini termasuk osteoporosis dengan menopause.

Penyakit apa ini?

Perkembangan penyakit terjadi pada tulang tubular besar dan tubuh vertebral

Osteoporosis adalah patologi yang disertai dengan perubahan struktur internal jaringan tulang (penurunan kepadatannya) dan peningkatan kerapuhan tulang terhadap latar belakang keadaan kontur eksternal kerangka yang diawetkan. Penyakit ini digeneralisasikan dan berkembang dari waktu ke waktu, menyebabkan kecacatan pasien.

Perubahan terbesar dideteksi pada tulang tubular besar dan badan vertebra, tetapi bagian kerangka lainnya juga menderita. Penyebab penyakit ini adalah gangguan dishormonal, yang menyebabkan gangguan metabolisme mineral dan ketidakseimbangan antara fungsi osteoklas (sel yang mengangkat jaringan tulang) dan osteoblas (sel tulang muda).

Gejala Osteoporosis

Untuk waktu yang lama, osteoporosis tidak muncul dengan sendirinya, kecurigaan akan suatu masalah muncul ketika seorang wanita mulai mengalami sakit punggung. Pelanggaran satu tulang belakang mungkin tidak diketahui, apalagi, rasa sakit secara bertahap menghilang.

Untuk menghindari perkembangan penyakit, Anda harus mengunjungi dokter sedini mungkin dan memulai perawatan.

Ketika tubuh vertebral berkembang, ia menjadi cacat, kelemahan otot muncul, dan postur berubah. Fenomena ini disertai dengan penurunan pertumbuhan tubuh wanita..

Jika pertumbuhan menurun lebih dari dua sentimeter dalam setahun, dapat diduga osteoporosis. Paling sering, ruas tulang belakang dari daerah toraks, jari-jari dan tulang paha, daerah pinggang dan pergelangan kaki rusak..

Bagaimana penyakit ini bermanifestasi?

Salah satu gejala osteoporosis dengan menopause adalah nyeri pada sendi sakral.
Osteoporosis menopause dianggap sebagai patologi "hening". Gejalanya sulit diikuti, dan karenanya mencegah timbulnya kerusakan tulang adalah masalah. Tanda-tanda utama osteoporosis dengan menopause, yang mengindikasikan pelanggaran, adalah patah tulang. Setelah pelanggaran integritas tulang, gejala-gejala berikut muncul:

  • nyeri pada sendi sakral;
  • kelemahan;
  • rasa sakit di daerah lumbar;
  • kelelahan.

Pasien mengeluh tentang perlunya berbaring dan beristirahat di siang hari. Pendamping penyakit yang sering adalah fraktur pergelangan kaki, tulang belakang dada dan lumbar, tulang paha proksimal. Rasa sakit di punggung, panggul dan tibia mengambil karakter permanen. Secara bertahap, deformasi tulang belakang dan pelanggaran postur. Jika, karena ini, pertumbuhannya menurun 2 cm4 cm, Anda harus segera memulai perawatan, yang akan menghindari komplikasi serius..

Diagnosis osteoporosis

Untuk diagnosis osteoporosis, ada aturan berikut:

  • Riwayat kesehatan.
  • Ditentukan oleh tinggi dan berat badan.
  • Dengan bantuan penelitian, kepadatan mineral jaringan tulang ditentukan.

Untuk menentukan kepadatan tulang, biasanya gunakan:

  1. Roentgenografi. Jenis penelitian klinis yang paling umum, tetapi tidak informatif, karena osteoporosis dengan jenis penelitian ini hanya dapat ditentukan dengan kehilangan tulang lebih dari 30 persen..
  2. Densitometri ultrasonik. Sebuah studi yang sangat baik untuk wanita di sindrom pascamenopause, karena dengan latar belakang kekurangan estrogen, tulang trabekuler adalah yang pertama kali terkena.
  3. CCP (computed tomography kuantitatif). Ada kelemahan dengan metode penelitian ini, karena ada kesulitan dalam mempelajari tulang kecil..
  4. Densitometri dua foton. Memungkinkan Anda menjelajahi setiap tulang di dalam tubuh, serta seluruh kerangka manusia dalam beberapa proyeksi. Dengan densitometri dua foton, waktu pemeriksaan pasien sangat singkat, hingga 2-3 menit.
  5. Densitometri foton tunggal. Perangkat seluler yang memeriksa kepadatan mineral tulang di tangan, serta di tulang distal kaki bagian bawah dan lengan bawah.

Identifikasi penyakit dilakukan dalam beberapa arah. Yang sangat penting adalah pengumpulan anamnesis, identifikasi kecenderungan genetik.

Survei pasien, analisis keluhan, pengukuran tinggi dan berat badan, pemeriksaan visual. Sejarah ginekologis, waktu timbulnya menstruasi, keteraturannya, bagaimana menopause berkembang, sangat penting.

Seorang wanita ditentukan oleh komposisi biokimia darah dan urin dari jumlah harian untuk kandungan kalsium. Dengan menggunakan penanda biokimiawi, indeks produk peluruhan tulang dan jumlah enzim yang digunakan dalam restorasi dihitung.

Mengingat keseimbangan penanda, tentukan tingkat kerusakan dan kerapuhan tulang.

Untuk tujuan diagnostik, densitometri sinar-X dilakukan untuk menentukan jumlah mineral dan kehilangan kepadatan jaringan. Metode penelitian sinar-X dapat mendeteksi osteoporosis ketika keropos tulang lebih dari 30%.

Dan juga untuk diagnosa, computed tomography dan ultrasound dilakukan. Untuk menentukan kepadatan tulang jari, tungkai bawah atau tumit, USG kuantitatif digunakan..

Klasifikasi

Osteoporosis bisa bersifat primer dan sekunder. Bentuk utama penyakit ini berkembang pada 85% kasus dan tidak selalu memiliki penyebab yang jelas..

Osteoporosis pascamenopause adalah primer, bentuk sekunder terjadi dengan latar belakang kondisi berikut:

  • patologi endokrin;
  • penyakit pada saluran pencernaan;
  • imobilitas yang berkepanjangan;
  • gagal ginjal kronis;
  • minum obat hormonal dan Heparin selama 3 bulan atau lebih;
  • penyakit hematologi.

Perawatan patologi

Diperlukan sejak usia dini untuk terlibat dalam pencegahan osteoporosis, satu-satunya cara Anda dapat melindungi diri sendiri. Pada masa kanak-kanak dan remaja, sejumlah besar kalsium menumpuk dan diserap dalam tubuh.

Penting untuk makan sebanyak mungkin produk susu, daging, telur, semua produk yang mengandung kalsium. Selain itu, minuman berkarbonasi apa pun harus dikeluarkan, karena mereka membasuh akumulasi kalsium dan menghilangkan zat yang diperlukan tubuh..

Cobalah untuk menghabiskan waktu sesedikit mungkin sambil duduk, bergerak lebih banyak, karena aktivitas fisik meningkatkan suplai darah dan meningkatkan penyerapan kalsium.

Tugas utamanya adalah tindakan yang bertujuan menjaga kepadatan jaringan tulang, mencegah kerusakannya, dan mencegah patah tulang. Perawatan terdiri dari perawatan non-obat, penggunaan kompleks obat dan obat-obatan lainnya.

Persiapan

Terapi penggantian hormon memiliki efek yang baik pada jaringan tulang. Obat-obatan mencegah perkembangan osteoporosis selama menopause dan pada periode pascamenopause.

Biasanya, obat-obatan mengandung estrogen atau kompleks progesteron dan estrogen. Apakah itu untuk penggunaan oral atau tambalan.

Pengobatan terdiri dari tiga kelompok obat - obat yang memengaruhi metabolisme, menghambat proses kerusakan tulang, dan obat yang merangsang pembentukan tulang.

Agen metabolisme mengandung kalsium, flavonoid dan vitamin D, protein yang menghambat osteoklas dan merangsang osteoblas.

Obat-obatan yang menghentikan resorpsi tulang diwakili oleh bifosfonat, modulator selektif, dan hormon aseksual. Dana ini ditujukan untuk mengurangi kerusakan tulang, mengurangi keropos tulang, memperbaiki struktur.

Untuk merangsang pembentukan tulang termasuk agen yang mengandung hormon paratiroid. Di usia tua, dengan osteoporosis, hormon somatotropik dan garam fluoride diresepkan. Karena kontraindikasi yang diucapkan, obat ini digunakan dalam jumlah terbatas..

Diet dan olahraga

Wanita-wanita yang didiagnosis dengan osteoporosis juga membutuhkan bantuan non-obat. Pertama-tama terdiri dari diet yang benar, koreksi cara hidup. Diet seimbang yang kaya akan makanan laut dan produk susu ditampilkan..

Tingkatkan asupan makanan yang mengandung kalsium. Sedangkan untuk vitamin D, tubuh dapat mensintesisnya di bawah pengaruh sinar matahari di kulit, atau menerimanya dengan produk di musim dingin.

Untuk memperkuat otot korset, aktivitas fisik secara teratur diperlukan. Jalan yang bermanfaat, dapat menghentikan jalan destruktif dari kerusakan jaringan tulang.

Cara rakyat

Pengobatan alternatif menawarkan kompres penghangat, dibuat dari chamomile yang diresapi dengan vodka, untuk nyeri tulang. Bahan baku kering, 150 gram bunga kering, diresapi dalam 500 ml vodka, selama tiga hari. Dengan cara yang sama siapkan tingtur kenari (daun).

Untuk pemberian oral, 200 gram bahan baku hijau diseduh, diambil secara merata di peterseli dan adas, setengah liter air panas (70 °), tetap hangat selama 3 jam, dikonsumsi 100 ml tiga kali sehari. Pengobatan herbal digunakan sebagai tambahan obat dan setelah berkonsultasi dengan dokter.

Sebagai bagian dari pengobatan osteoporosis dengan menopause, pasien dianjurkan untuk memperkaya diet dengan produk susu, ikan, dan polong-polongan. Merokok dan alkohol harus dihindari, gerakan tiba-tiba dan angkat berat harus dihindari..

Untuk memperkuat tulang dan mencegah patah tulang, obat dengan estrogen diresepkan. Persiapan untuk osteoporosis dengan menopause harus diambil setidaknya 3-5 tahun sebelum hasilnya dinyatakan: penurunan frekuensi patah tulang dan peningkatan kualitas hidup.

Terapi yang diresepkan tepat waktu adalah pencegahan osteoporosis yang sangat efektif..

Dokter, setelah mengkonfirmasikan diagnosis, meresepkan obat multi arah:

  • modulator selektif dan bifosfonat untuk memperlambat kerusakan tulang;
  • fluorida, androgen untuk pembentukan tulang yang lebih baik;
  • persiapan kompleks dengan efek restoratif.

Pencegahan utama osteoporosis dianjurkan untuk mulai pada usia 35.

Alasan

Penyebab utama perkembangan penyakit ini adalah:

  • Hormon estrogen wanita berkurang. Salah satu fungsi hormon estrogen adalah untuk berpartisipasi dalam pengaturan metabolisme mineral, termasuk metabolisme kalsium, yang merupakan elemen utama sistem muskuloskeletal manusia. Setelah kepunahan fungsi reproduksi, tingkat estrogen dalam tubuh menurun, dan karena itu tingkat komponen utama sistem kerangka menurun. Akibatnya, menjadi keropos, lunak, berhenti menahan beban. Ini disebut osteoporosis menopause..
  • Nutrisi buruk. Faktor lain yang penting sering diremehkan. Para ahli mencatat bahwa sebagian besar dari mereka yang menderita patologi ini mengikuti diet yang sangat rusak. Orang seperti itu, sebagai suatu peraturan, tidak mengkonsumsi cukup produk susu, daging, sayuran, kacang-kacangan, sayuran. Selain itu, mereka tidak mengkompensasi kekurangan ini, yang pasti menyebabkan kekurangan kalsium dalam tubuh.
  • Mobilitas rendah. Dengan bertambahnya usia, aktivitas motorik kebanyakan orang, termasuk wanita, menurun tajam. Alasannya bisa banyak: penyakit somatik parah, kelebihan berat badan, efek cedera dan kondisi darurat di masa lalu. Semua ini juga menyebabkan penurunan waktu yang dihabiskan di jalan, yang memerlukan penurunan produksi vitamin D dalam tubuh, yang merupakan komponen penting untuk keberhasilan penyerapan kalsium dan menjaga kepadatan tulang..

Faktor-faktor apa yang menjadi predisposisi munculnya osteoporosis pascamenopause?

Kelompok risiko termasuk orang:

  • lebih dari 65 tahun;
  • yang telah mengalami menopause dini;
  • pelaku merokok;
  • pengguna alkohol;
  • memiliki kelainan hormon, terutama kelainan hormon tiroid, kelenjar adrenalin, kelenjar hipofisis;
  • memiliki kecenderungan genetik.

Komplikasi setelah osteoporosis

Dengan tidak adanya profilaksis osteoporosis, penyakit ini dapat sangat mempengaruhi tubuh. Jaringan tulang menjadi sangat rapuh sehingga bahkan cedera ringan dapat menyebabkan patah tulang..

Selain itu, Anda harus berhati-hati terhadap patah tulang pinggul, yang memengaruhi banyak orang setelah 60 tahun. Dalam hal ini, kecacatan dapat diperoleh, dan jika tidak ada perawatan yang tepat untuk pasien, maka luka baring dan sepsis dapat muncul, yang dapat menyebabkan kematian..

Perawatan modern untuk osteoporosis

Tujuan utama yang harus dicapai adalah mengurangi frekuensi patah tulang (hingga tidak adanya fraktur) dan mencegah perkembangan penyakit lebih lanjut..

Agar pasien dapat memilih terapi yang paling tepat, ia mungkin perlu berkonsultasi dengan spesialis berikut:

  • ahli endokrinologi - dalam kasus pelanggaran kelenjar tiroid, paratiroid, adanya diabetes mellitus atau sindrom Ishenko-Cushing pada anamnesis;
  • ahli onkologi - jika ada dugaan lesi metastasis pada tulang;
  • dengan banyak dan sering patah - konsultasi ortopedi;
  • ahli genetika - jika pasien memiliki kecenderungan genetik terhadap osteoporosis atau sudah memiliki penyakit seperti osteogenesis yang tidak sempurna, desmogenesis, sindrom Marfan;
  • gastroenterologis - dalam kasus penyakit hati kronis (sirosis bilier primer), gangguan pencernaan, transportasi dan penyerapan nutrisi (malabsorpsi), setelah pengangkatan (reseksi) bagian perut;
  • nefrologis - jika ada riwayat (atau didiagnosis dengan osteoporosis) gangguan fungsi ginjal (gagal ginjal kronis, diabetes glukosa-fosfat-amina, asidosis tubulus ginjal);
  • ginekolog - jika kondisi defisiensi estrogen terdeteksi;
  • perjalanan hematologis direkomendasikan dalam kasus-kasus kecurigaan adanya penyakit hematopoietik (generalisasi plasmacytoma, "anemia laut", leukemia sel mast);
  • konsultasi rheumatologist jika osteoporosis disertai dengan rheumatoid arthritis, penyakit Liebman-Sachs dan ankylosing spondylitis.

Kadang-kadang seorang wanita disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog, narcologist jika dia kecanduan tembakau, alkohol atau narkoba, serta jika dia mencurigai anoreksia nervosa..

Perawatan obat-obatan

Tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan osteoporosis, sehingga pasien harus belajar untuk hidup dengan penyakit ini dan dengan bantuan terapi menghentikan perkembangan patologi lebih lanjut..


Obat Penguat Tulang

Penting! Instruksi untuk obat tidak boleh ditafsirkan sebagai panggilan untuk pengobatan sendiri!

Pengobatan osteoporosis pascamenopause paling sering dilakukan sesuai dengan skema berikut:

  1. Biofosfonat. Obat-obatan akan menghentikan kerusakan tulang, sehingga berkontribusi pada pembentukan jaringan tulang baru. Biofosfonat benar-benar aman untuk tubuh manusia dan praktis tidak memiliki efek samping. Menurut penelitian, minum obat mengurangi tingkat patah tulang hingga 50%.
  2. Persiapan kalsium. Yang paling dikenal oleh kita semua adalah kalsium glukonat. Ini diresepkan untuk semua pasien yang menderita kerapuhan tulang. Sediaan kalsium tidak "bersahabat" dengan biofosfonat, oleh karena itu, interval antara dosis harus minimal empat jam.
  3. Vitamin D. Sediaan vitamin D merangsang kerja osteoblas (ini adalah sel yang diperlukan untuk "membangun" tulang) dan meningkatkan mineralisasi jaringan ikat keras. Oleh karena itu, secara umum diterima bahwa kelompok obat-obatan ini terlibat dalam proses penyembuhan patah tulang, pembentukan mikromosol, yang merupakan kondisi yang diperlukan untuk meningkatkan kekuatan kerangka.
  4. Korektor metabolisme tulang dan jaringan tulang rawan. Salah satu obat umum yang termasuk dalam kelompok farmakologis ini adalah Miacalcic. Obat-obatan akan membantu menebus kekurangan kalsitonin. Obat ini menghambat produksi hormon paratiroid, juga berkontribusi terhadap regulasi metabolisme kalsium dan metabolisme tulang. Jika fraktur memang terjadi, maka pengobatan Miacalcic dalam kasus ini akan memiliki efek analgesik.

Terkadang dokter meresepkan terapi penggantian hormon. Pengobatan biasanya diresepkan untuk wanita berusia 45-50 pada wanita pascamenopause. Pada usia yang lebih tua, hormon tidak diresepkan karena risiko tinggi efek samping yang serius, seperti trombosis vena atau kanker payudara..

Metode pengobatan alternatif

Perhatian! Sebelum menjelaskan metode alternatif untuk osteoporosis, harus ditunjukkan bahwa menggunakannya sebagai pengobatan tidak akan pernah menyelamatkan Anda dari masalah "rapuh". Jenis terapi ini direkomendasikan untuk digunakan secara paralel dengan obat-obatan, setelah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu!

Lemon dan Telur Ayam


Metode alternatif untuk mengobati tulang rapuh

Peras jus sepuluh lemon dan tuangkan enam telur ke dalamnya. Dianjurkan untuk menggunakan peralatan enamel (panci), tutup "campuran" dan taruh di tempat yang dingin. Tunggu sampai telur (bersama dengan cangkangnya) benar-benar larut (sekitar satu minggu akan berlalu).

Dalam massa tebal yang dihasilkan tambahkan 300 gram madu dan segelas brendi. Campur semuanya. "Obat buatan rumah" disimpan di lemari es, ambil satu sendok teh sehari sekali sebelum makan.


Kulit telur dapat membantu mengatasi penyakit tersebut.

Osteoporosis juga dapat diobati dengan cangkang telur. Dianjurkan untuk menggunakan telur ayam kampung, yang berbunyi "dengan kehendak". Bilas cangkang secara menyeluruh, keringkan, potong dengan rolling pin..

Ambil bedak setiap pagi sebelum sarapan, volume - di ujung pisau. Perawatan dilakukan selama satu bulan, kemudian istirahat selama tiga bulan dan, jika perlu, terapi dapat dimulai lagi.

Sup bawang


Perawatan Anggaran Bawang

Hidangan disiapkan dengan sangat cepat, sederhana, juga murah. Untuk melakukan ini, ambil dua bawang berukuran sedang, cuci dengan sekam (lalu angkat dan cuci lagi), cincang halus dan goreng dalam wajan sampai berwarna cokelat keemasan.

Tuang satu liter air ke dalam panci, aduk bawang goreng dan sekam, masak selama lima belas menit. Biarkan diseduh selama beberapa jam. Dapatkan kulit, sisanya - dibagi menjadi tiga bagian yang sama.

Ambil setiap porsi dalam satu hari (lebih disukai pada suatu waktu). Total - tiga hari. Lanjutkan prosedur. Kursus pengobatan adalah satu bulan.

Seperti yang kami ketahui, osteoporosis menopause bukanlah penyakit yang tidak berbahaya. Diagnosis dini, profilaksis, dan kepatuhan terhadap semua resep medis akan membantu di masa depan untuk menghindari fraktur ringan dan berat, misalnya, fraktur vertebra atau sendi panggul..

Tindakan Pencegahan Osteoporosis

Pencegahan osteoporosis pada menopause terdiri dari menghilangkan faktor-faktor risiko yang tercantum, serta mengikuti aturan tertentu dan saran ahli yang dijelaskan di bawah ini..

Sangat penting untuk memasukkan makanan yang tepat dalam diet Anda, karena itulah cara Anda mendapatkan semua zat yang diperlukan. Harus ada banyak vitamin dan garam mineral dalam makanan.

Perlu untuk memantau keseimbangan kalsium dalam tubuh sehingga tidak ada kekurangan atau kelebihan. Bagaimanapun, ini dapat menyebabkan osteoporosis, pengendapan garam pada sendi atau pengembangan aterosklerosis pada orang tua..

Di usia tua, untuk pria dan wanita, kebutuhan kalsium harian adalah sekitar 1200-1500 mg, tetapi tidak lebih. Rasio fluorin dan kalsium dalam makanan harus masing-masing berkisar antara 1,5-2 banding 1.

Cobalah untuk tidak minum kopi atau mengurangi penggunaannya, jangan minum alkohol dan jangan merokok. Pimpin gaya hidup sehat untuk melindungi diri dari masalah kesehatan.

Bawa aktivitas fisik ke dalam hidup Anda, setidaknya berjalan, menari, berenang. Tapi perhatikan ukurannya.

Untuk mencegah osteoporosis dengan menopause, makanlah keju cottage, yogurt, susu, dan sayuran apa pun dengan daun hijau gelap sebanyak mungkin.

Produk susu asam dan keju cottage harus dalam diet Anda, karena mengandung banyak kalsium, yang diperlukan untuk tulang yang kuat. Dari produk-produk ini, paling mudah diserap..

Agar kalsium dapat diserap lebih baik oleh tubuh, perlu mengonsumsi lemak: sekitar 1 gram lemak membantu menyerap 10 mg kalsium. Pastikan untuk memasukkan magnesium dalam makanan Anda, karena membantu menyerap kalsium, dan tanpanya, tubuh tidak bisa mendapatkan semua zat yang diperlukan..

Dan untuk penyerapan magnesium, Anda perlu menggunakan vitamin A, D. B6.

Sekarang Anda mengerti bahwa semuanya saling berhubungan dalam tubuh, dan nutrisi yang tepat diperlukan untuk mencegah osteoporosis. Selain itu, kalsium dan unsur jejak lainnya dapat diperoleh dari air mineral, yang dapat dikonsumsi, tidak seperti minuman berkarbonasi..

Satu porsi kalsium harian dapat diperoleh hanya dari 1 sendok teh minyak wijen, yang dapat digunakan untuk membumbui salad sayuran.

Cobalah untuk mengeluarkan makanan yang mengandung terlalu banyak fosfor (minuman berkarbonasi dan daging merah) dari diet Anda, karena ini, senyawa kalsium yang tidak larut dapat terbentuk di perut, yang berkontribusi pada penghilangan kalsium dari tubuh..

Pencegahan osteoporosis sangat penting mengingat tingkat keparahan penyakitnya. Tetapi jauh lebih mudah untuk mencegah timbulnya penyakit daripada menyingkirkan konsekuensinya nanti..

Pencegahan osteoporosis harus terjadi sepanjang hidup seorang wanita, karena jauh lebih mudah untuk mempertahankan jaringan tulang kerangka daripada merawat dan mengembalikannya..

Dalam puasa dan menopause, seorang wanita membutuhkan dari 1.200 mg hingga 1.500 mg kalsium per hari. Dosis harian ini dapat diimbangi dengan makanan..

Sejumlah besar kalsium ditemukan dalam produk susu. Jika seseorang memiliki alergi atau intoleransi individu terhadap produk-produk ini, maka kalsium dapat dikirim ke tubuh menggunakan tablet.

Pencegahan osteoporosis akan berhasil jika Anda mematuhi rekomendasi berikut:

Untuk semua penyakit pada sistem muskuloskeletal, penurunan berat badan terutama dianjurkan..

Pengurangan berat badan menyebabkan penurunan beban pada tulang yang lemah, dan ini, pada gilirannya, membantu mempertahankan kepadatannya dan menghindari patah tulang. Pencegahan osteoporosis dengan menopause adalah pekerjaan yang beragam dan mencakup banyak metode yang berbeda.

Revisi nutrisi, pengecualian dari menu makanan berlemak, pedas, asin, asam dan asap, penggunaan jumlah sayuran segar, buah-buahan dan herbal yang cukup, pengenalan produk susu fermentasi, terutama keju cottage alami dan yogurt, penolakan terhadap sejumlah besar kopi kental dan minuman beralkohol dapat secara signifikan meningkatkan asupan dan penyerapan kalsium dengan cara alami.

Agar kalsium dapat terserap dengan baik, selain estrogen, vitamin D juga dibutuhkan, disintesis secara independen oleh tubuh kita di bawah pengaruh radiasi ultraviolet..

Itulah sebabnya berjalan di udara segar, terutama di pagi dan sore hari, dapat membawa manfaat komprehensif bagi seluruh tubuh. Kondisi penting adalah perlindungan dari sinar matahari langsung, penggunaan tabir surya, topi, kacamata.

Sinar matahari yang tersebar cukup untuk menghasilkan vitamin yang sehat.

Aktivitas fisik yang wajar dan dinormalisasi sangat berguna untuk tubuh secara keseluruhan dan untuk sistem muskuloskeletal pada khususnya. Berenang, yang diresepkan bahkan untuk pasien dengan osteoporosis yang sudah berkembang, sangat baik..

Sebagai terapi pemeliharaan, Anda dapat mengambil preparat kalsium, terutama dalam bentuk yang mudah dicerna - dalam bentuk sitrat. Pencegahan osteoporosis dengan menopause harus dimulai jauh sebelum timbulnya kepunahan fungsi melahirkan, karena telah lama diketahui bahwa orang yang aktif secara fisik dan sehat jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit ini..

Klimaks adalah kepunahan alami fungsi seksual wanita. Ini dimulai pada usia 45-50 dan ditandai oleh penurunan bertahap dalam tingkat produksi hormon estrogen - wanita.

Menstruasi menjadi tidak merata, dapat "menghilang" selama sebulan atau bahkan beberapa, kemudian kembali, menjadi berlimpah atau, sebaliknya, sangat langka. Siklusnya bergeser, perdarahan dapat terjadi dalam interval antara menstruasi atau bercak keputihan, yang paling sering terjadi sesaat sebelum mulai dan segera setelah akhir menstruasi.

Menopause terjadi secara berbeda pada masing-masing wanita. Beberapa yang beruntung menanggungnya dengan sangat mudah, hampir tidak memerhatikan timbulnya dan menopause, sementara yang lain menderita "hot flashes" - peningkatan suhu yang tajam, disertai dengan perasaan panas, berkeringat dan kemerahan pada wajah.

Salah satu sifat menopause yang sangat tidak menyenangkan adalah memfasilitasi pencucian kalsium dari tulang dan pembentukan osteoporosis - porositas tulang. Kerangka wanita, terutama tulang besar yang besar, menjadi lebih ringan dan rapuh.

Penyakit ini dapat terjadi dengan sangat cepat jika wanita tersebut memiliki penyakit lain yang berhubungan dengan gangguan penyerapan kalsium..

Obat tradisional dalam memerangi penipisan tulang

Sangat penting bahwa pengobatan tradisional memainkan peran penting baik selama pencegahan maupun dalam pengobatan penyakit. Ramuan herbal berdasarkan:

  • Chernobyl
  • sushitsy;
  • rumput impian;
  • apsintus;
  • woodruff berbau;
  • akar dandelion;
  • colza
  • sentuhan rumput;
  • pitch lapangan;
  • Timi;
  • hypericum.

Tumbuhan yang dapat membantu dalam memerangi osteoporosis banyak ditemukan di Teh Biara Bapa George. Ikuti tautan untuk mendapatkan informasi lengkap tentangnya..

Tetapi tidak semua karunia alam cocok untuk pencegahan osteoporosis. Ada produk yang tidak diinginkan untuk dikonsumsi. Ini termasuk tanaman yang mengandung asam oksalat (menghambat penyerapan kalsium). Berisi rhubarb, sorrel, tomat.

Harus diingat bahwa osteoporosis lebih mudah dicegah daripada berurusan dengan konsekuensi penipisan jaringan tulang tubuh nanti..

Tags: usia, menopause, pria, osteoporosis, lansia, pencegahan

Tentang pengarang: admin4ik

Cara merawat tulang wanita sehat setelah 45 tahun: saran spesialis

  1. Pastikan untuk memasukkan makanan kaya kalsium dalam diet Anda (keju, keju, yogurt, sayuran hijau dan berdaun, kacang-kacangan dan biji-bijian, kacang-kacangan dan ikan).
  2. Berolah raga di mana pun Anda bisa. Misalnya, alih-alih bepergian dengan transportasi, berjalanlah beberapa perhentian dengan berjalan kaki atau naik tangga, "lupa" tentang keberadaan lift.
  3. Tetap di luar rumah lebih sering dan menghindari kekurangan vitamin D. Agar tulang kita menjadi lebih kuat, kalsium dan vitamin D harus "bekerja sama".

Bukan hanya usia yang bersalah

Menopause pada wanita dapat terjadi tidak hanya sehubungan dengan usia. Ada alasan lain yang menyebabkan menopause dini dan, akibatnya, untuk osteoporosis, ini adalah:

  • Menopause sekunder yang terjadi setelah reseksi ovarium, setelah kemoterapi, atau terhadap pengobatan hormonal;
  • Disfungsi ovarium prematur;
  • Penggunaan kontrasepsi hormonal jangka panjang;
  • Latihan intensitas tinggi untuk menurunkan berat badan;
  • Diet jangka panjang;
  • Laktasi berkepanjangan;
  • Insufisiensi hipotalamus-hipofisis.

Pendekatan yang kompeten untuk pencegahan dan pengobatan

Iklan televisi menawarkan untuk menyelesaikan masalah dengan mudah - gunakan Kalsium D 3 Nycomed, dan jangan khawatir - osteoporosis tidak akan memengaruhi Anda. Kami tidak menyangkal bahwa kekurangan kalsium perlu diisi, namun, banyak faktor yang harus dipertimbangkan:

  1. Dengan kandungan kalsium yang normal dalam darah, obat tidak boleh dikonsumsi. Kalsium, seperti halnya memperkuat tulang, sempurna membentuk batu ginjal, asalkan ada kelebihan di dalam tubuh. Untuk mengetahui tingkat kalsium Anda sederhana - Anda perlu mengambil tes darah biokimia.
  2. Kunjungan ke terapis, ahli endokrin pada wanita pascamenopause juga merupakan keharusan. Dokter Anda akan menjadwalkan pemeriksaan untuk mengetahui apakah ada penyakit lain yang memprovokasi..
  3. Dengan adanya gejala awal, tidak berlebihan untuk menghubungi Pusat Osteoporosis, yang beroperasi berdasarkan klinik besar. Jika dicurigai suatu penyakit, dokter akan meresepkan penelitian khusus - USG densitometri, yang merupakan metode diagnostik paling akurat untuk osteoporosis..