Utama / Berdarah

12 fakta tentang menstruasi di Abad Pertengahan, yang sekarang menakutkan untuk didengar

Hmm, kehidupan gadis itu di Abad Pertengahan tidak bisa disebut manis. Jika hanya karena proses fisiologis alami seperti menstruasi, mereka memperlakukan, secara halus, aneh.

Bagaimana? Sekarang cari tahu!

1. Wanita abad pertengahan memasukkan potongan-potongan materi yang menyerap darah menstruasi

Sangat nyaman bukan? Dicuci kain dan bisa dipakai lagi!

2. Kadang-kadang "kain" menolak untuk tetap di tempat dan jatuh ke lantai karena kengerian nyonya rumah dan siapa pun yang melihatnya

Bagi orang Kristen, menstruasi adalah fenomena yang sangat mencurigakan. Mereka menyebut "gombal" gombal atau gombal..

3. Banyak pria berpikir keracunan darah menstruasi dan berpikir itu bisa merusak anggur, membunuh tanaman, dan bahkan menyebabkan rabies pada anjing!

Secara umum, seluruh proses menstruasi dianggap sesuatu yang menjijikkan dan memalukan..

4. Banyak "ahli" percaya bahwa menstruasi adalah penyakit yang perlu diobati

Orang-orang percaya pada ide-ide Hippocrates, yang menyatakan bahwa gaya hidup wanita yang menetap tidak memungkinkan mereka untuk "menghabiskan" semua darah mereka, sehingga tubuh itu sendiri menyingkirkan kelebihan.

5. Jika gadis itu tidak memulai haid tepat waktu, dokter menyarankan untuk mengambil darah dari nadinya

6. Beberapa tidak menggunakan apa yang disebut "kain" sama sekali, membiarkan darah meresap langsung ke pakaian

Kemudian para wanita itu mengenakan rok mereka untuk menyembunyikan pertumpahan darah.

7. Merah adalah warna yang paling umum untuk rok wanita. Anda mungkin menebak mengapa

8. Sudah biasa membawa pala atau kantung kecil bunga kering untuk menyembunyikan bau kain berlumur darah

9. Beberapa wanita bahkan menggunakan lumut sebagai pembalut wanita

10. Salah satu cara untuk menghilangkan menstruasi yang berat adalah membakar kodok dan membawa abunya ke dalam tas di pinggang

11. Jika wanita itu tidak mulai tepat waktu, dia disuruh memasukkan wol yang direndam dalam mentimun dan susu rebus ke dalam vagina.

12. Orang-orang berpikir bahwa jika mereka berhubungan seks selama menstruasi, anak-anak akan dilahirkan dengan warna merah

Dan beberapa pria berpikir darah menstruasi itu sangat beracun dan beracun sehingga bisa membakar kulit penis pria.!

Cara menggunakan cangkir menstruasi

Pilihan untuk melipat cangkir menstruasi Anda.

Dengan lipatan menstruasi yang benar - seharusnya tidak terasa di dalam. Ini perlu diperhatikan jika mangkuk berukuran benar.

Cawan menstruasi mudah digunakan.!

Kami selalu memiliki bermacam-macam higienis cangkir menstruasi dari berbagai produsen..

Jerman, Finlandia, Spanyol, Rusia, Cina. Berbentuk anatomis, dengan katup, set mangkuk.

Anda dapat membiasakan diri dengannya dan memilih yang tepat di halaman produk:

Cara memasukkan cangkir menstruasi

Dengan pemasangan yang benar dari cangkir menstruasi - tidak terasa sama sekali di dalamnya. Jika Anda merasakan ekor mangkuk, atau terlihat keluar, maka itu bisa dipersingkat.

Potong ekor sesuai ukuran yang Anda butuhkan dengan pisau atau gunting tajam dengan hati-hati agar tidak merusak mangkuk itu sendiri.

Memasang cangkir menstruasi

Masukkan cangkir yang dilipat dengan hati-hati ke dalam vagina, putar sepanjang sumbu sehingga membuka dan mengambil tempatnya dengan benar (tidak secara vertikal, tetapi tidak terlalu miring ke arah tulang ekor).

Untuk pengenalan yang lebih nyaman - disarankan untuk pertama kalinya menggunakan pelumas berbahan dasar air, atau cukup basahi bagian tepi mangkuk dengan air..

Penting untuk memilih dari berbagai opsi metode melipat mangkuk, yang akan nyaman bagi Anda:

Masukkan mangkuk ke dalam vagina dengan lembut sehingga ujungnya berada di kedalaman 1-2 cm. Jangan mendorong mangkuk lebih dalam, seperti swab, karena dapat menyebabkan kebocoran! Jika semuanya terpasang dengan benar, maka mangkuk akan terbuka dengan sendirinya.

Anda perlu sedikit kesabaran terlebih dahulu. Habiskan waktu yang dibutuhkan untuk mengenal mangkuk itu.

Biasanya pada siklus 2-3, tidak ada orang lain yang memiliki pertanyaan tentang cara menggunakan cangkir. Pertanyaan lain tetap: "Mengapa saya tidak tahu tentang mukjizat seperti cangkir menstruasi sebelumnya!"

  • Jadi cobalah berbagai metode pelipatan.
  • Jika Anda mengalami kesulitan menggunakan cangkir untuk pertama kali, cobalah di posisi yang berbeda..
  • Berbaring, duduk, berdiri, jongkok, satu kaki diangkat: posisi apa pun yang baik dan bereksperimen dengan ini dapat membuat pemasangan mangkuk nyaman untuk Anda sejak pertama kali.

Cobalah! Anda dapat memasang mangkuk di posisi apa pun yang paling nyaman bagi Anda!

Tidak ada aturan yang ditentukan. Cobalah! Anda perlu menemukan jalan Anda sendiri, cara melakukannya yang paling nyaman bagi Anda.

Jika cangkir dilipat dengan benar, maka tidak lebih besar dari kapas biasa..

Di bawah ini kita akan melihat contoh opsi bagaimana melipat cangkir menstruasi untuk kemudahan pemasangan.

Video ini dalam bahasa Inggris, tetapi opsi dalam video tentang cara melipat mangkuk dapat dimengerti.

Nama-nama opsi lipat dibiarkan begitu mereka disuarakan dalam video.

Sebanyak 9 opsi untuk melipat mangkuk dipertimbangkan dalam video:

pilihan ganda 7-

Di bawah ini, dengan contoh mangkuk dan gelas, Anda dapat dengan jelas melihat apa yang harus dilakukan jika mangkuk tidak segera terbuka sepenuhnya selama pemasangan.

Untuk pengungkapan penuh, Anda harus sedikit mengguncangnya dari sisi ke sisi, atau memutar sekitar sumbu vertikal 180-360 derajat.

Terlihat juga bahwa ketika membuka mangkuk, ruang hampa udara kecil dibuat di dalam gelas yang memegang mangkuk. Hal yang sama terjadi ketika cangkir terbuka di dalam. Itu disimpan di dalam vagina karena efek dari kekosongan dan nada otot-otot intim seorang wanita.

Video itu mengatakan bahwa panjang ekor mangkuk bisa dipersingkat sehingga tidak keluar. Dan dengan mangkuk, Anda dapat mengunjungi kolam renang, bathtub, dan sauna. Tanpa batas!

Cara menghapus cangkir menstruasi

Kosongkan mangkuk setidaknya 1 kali dalam 12 jam, lebih disukai 2 hingga 3 kali sehari. Seseorang melakukan ini setiap 4-6 jam, dan untuk beberapa itu berlangsung selama 12 jam. Frekuensi tergantung pada banyaknya debit..

Pertama, Anda perlu mencuci tangan dengan sabun. Maka Anda perlu jongkok atau di toilet. Posisi ini paling nyaman karena vagina menjadi lebih pendek.

Saat mengeluarkan mangkuk, rasakan alasnya, tekan dengan lembut di bagian bawah dan ketika vakum melemah, tarik keluar dengan hati-hati, berhati-hati untuk tidak menumpahkan isinya.

Hanya perlu dilepas di bagian bawah mangkuk. Jika Anda mengalami kesulitan melepasnya, letakkan jari Anda di antara mangkuk dan dinding vagina, tekanan akan berubah dan mangkuk akan keluar dengan mudah.

Selain itu, mangkuk tidak perlu sering dikosongkan: tergantung pada karakteristik tubuh individu, Anda dapat menggunakan mangkuk hingga 12 jam terus menerus. Apakah itu penerbangan yang panjang, rute berjalan atau menunggang kuda - cangkir menstruasi tidak akan tergantikan.

Karena sesaknya, cangkir menstruasi juga melindungi tubuh wanita dari infeksi, karena pada hari-hari kritis risiko infeksi meningkat berkali-kali ketika mengganti produk kebersihan tradisional - tampon dan pembalut.

Cawan menstruasi (menstrual cap, cap) terbuat dari silikon medis atau TPE, tidak seperti tampon, tidak mengganggu hidrasi alami dinding vagina, tidak meninggalkan mikrofiber di atasnya - potensi akumulator mikroflora berbahaya, dan dengan demikian tidak melanggar mekanisme perlindungan alami tubuh wanita..

Silikon medis dan TPE (Thermoplastic Elastomer), dari mana cangkir menstruasi dibuat, benar-benar aman dan banyak digunakan dalam mezitsin dan, khususnya, dalam pembedahan. Mereka tidak menyebabkan reaksi alergi atau iritasi..

Siklus menstruasi memiliki pengaruh besar pada kesejahteraan dan latar belakang emosional seorang wanita. Tugas setiap wanita adalah untuk mengetahui tentang dirinya dan dapat merasakan tubuhnya.

Dan kami menawarkan kepada Anda produk-produk modern dari kebersihan feminin intim yang akan membantu melewati masa tersebut dengan kenyamanan dan keamanan maksimum..

Cawan menstruasi adalah cara yang sangat modern untuk menjaga kebersihan wanita. Memberikan derajat kebebasan baru selama periode tersebut. Menstruasi bukan lagi alasan untuk menunda. Dan itu benar.

Kami selalu memiliki hanya bermacam-macam higienis mangkuk silikon dari berbagai produsen..

Jerman, Finlandia, Spanyol, Rusia, Cina. Berbentuk anatomis, dengan katup, set mangkuk.

Anda dapat membiasakan diri dengan itu dan memilih yang tepat di toko online kami di halaman produk:

Celana menstruasi khusus yang dapat digunakan kembali, pelindung dengan lapisan kedap air, atau higienis, yang dapat dipakai tanpa tampon dan pembalut, mudah untuk memilih dari produk lebih dari 10 produsen.

Dengan pinggang tinggi, sedang atau rendah. Slip, bikini, dan bahkan sandal jepit.

Kunjungi halaman toko online kami dengan pakaian dalam khusus untuk siklus: "Celana menstruasi"

  • Sertifikat mutu untuk produk dapat ditemukan di bagian situs "Kualitas".

Bagaimana cara menstruasi seorang gadis

Pada kanker, ahli endokrinologi-ginekologi Tamilla Mammadova menjelaskan cara menggunakan produk-produk higienis dengan benar (termasuk cangkir menstruasi), dan memberi tahu bagaimana PMS dapat menyebabkan depresi.

Tamilla Mammadova

Ginekolog-endokrinologis / dokter ultrasonografi

1) Nyeri hebat selama menstruasi - suatu kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter

Nyeri hebat sering terjadi pada gadis nulipara. Setelah melahirkan, menstruasi biasanya menjadi kurang menyakitkan, ini disebabkan oleh perubahan anatomi organ genital internal (posisi tubuh relatif terhadap perubahan serviks atau, misalnya, selama kehamilan, lengkungan uterus berubah bentuk dan ukuran). Penyebab nyeri yang umum lainnya adalah endometriosis, ketika sel-sel lapisan dalam dinding rahim tumbuh di luarnya..

Jika menstruasi Anda menyakitkan, kurangi kapasitas kerja Anda dan perburuk kualitas hidup, berkonsultasilah dengan dokter - ia akan menentukan taktik perawatan.

Dipercayai bahwa kecenderungan untuk nyeri ditransmisikan secara genetik. Tetapi ini adalah fakta yang tidak terbukti..

2) Anestesi dapat diminum kapan saja setelah menstruasi - efeknya akan seperti apa

Banyak gadis percaya bahwa obat bius harus diminum sebelum menstruasi, jika tidak, tidak akan ada efek dari mereka. Tidak juga. Obat anti-inflamasi non-steroid secara standar digunakan untuk menghilangkan rasa sakit selama menstruasi. Jika Anda minum pil setelah beberapa waktu setelah dimulainya menstruasi, Anda akan mendapatkan efek analgesik penuh.

3) Tampon perlu diganti setiap 4-6 jam

Dengan penggunaan swab yang benar (Anda telah memilih ukuran yang tepat dan secara teratur mengubahnya) tidak ada bahaya bagi kesehatan wanita. Mereka perlu diubah setiap 4-6 jam, tetapi, tentu saja, itu semua tergantung pada jumlah aliran menstruasi (mungkin dan lebih sering). Ada juga tampon malam hari, tetapi kenyataannya mereka tidak berbeda dari yang biasa dan memberikan perlindungan yang lebih andal di malam hari. Tidak ada kontraindikasi untuk penggunaannya.

4) Ketika memilih gasket, fokus bukan pada harga, tetapi pada komposisi

Gasket tidak memiliki banyak keunggulan dibandingkan tampon. Ini semua tentang kenyamanan. Beberapa wanita pasti tidak dapat menggunakan tampon - mereka tidak nyaman atau bahkan merasa sakit. Gasket juga digunakan oleh gadis-gadis yang tidak aktif secara seksual..

Mereka perlu diubah setiap 4-6 jam, tergantung pada banyaknya sekresi. Kerugian dari produk-produk higiene ini adalah “efek rumah kaca” karena kecocokannya dengan perineum dan kurangnya sirkulasi udara, iritasi, dan bahkan reaksi alergi. Anda perlu fokus bukan pada harga, tetapi pertama-tama pada komposisi: bahan alami (kapas), minimum wewangian dan wewangian.

Ngomong-ngomong, sekarang ahli kulit tidak merekomendasikan penggunaan pembalut harian, karena mereka dapat menyebabkan reaksi alergi dan dermatitis pada kulit alat kelamin luar..

5) Cawan menstruasi - sebuah alternatif untuk pembalut dan tampon

Cangkir menstruasi adalah wadah silikon medis yang dimasukkan ke dalam vagina dan mengumpulkan cairan saat menstruasi. Banyak yang tidak tahu tentang keberadaan produk perawatan pribadi ini, meskipun upaya pertama untuk mengembangkan dan menggunakannya dibuat pada abad ke-19 (tentu saja, perangkat itu berkali-kali berbeda dari yang modern).

Cangkir menstruasi memiliki sejumlah keunggulan dibandingkan tampon dan pembalut: efektivitas biaya (satu cangkir dengan perawatan yang tepat dapat bertahan hingga 10 tahun!), Waktu yang dihabiskan dalam vagina - hingga 12 jam (tidak seperti tampon dan pembalut, yang perlu lebih sering diganti) dan keramahan lingkungan.

6) Hal utama adalah memilih ukuran yang tepat dari cangkir menstruasi

Situs web pabrikan memiliki instruksi terperinci tentang cara menentukan panjang vagina dan memilih ukuran mangkuk sendiri. Faktanya adalah bahwa setiap produsen memiliki kisaran ukurannya sendiri, tidak ada skema universal di sini. Plus, mangkuk sangat lembut dan ulet. Yang pertama kurang terlihat di dalam, tetapi lebih sulit untuk diekstrak. Ingatlah bahwa pertama kali Anda mungkin tidak bisa masuk dan melepas cangkir, tetapi Anda akan terbiasa. Saya menyarankan Anda untuk mencoba menggunakan cangkir sebelum memulai periode Anda - sehingga Anda akan menentukan sendiri posisi yang paling nyaman untuk pengenalannya..

Penting untuk menyimpan produk higienis ini dengan benar (dalam kantong tisu) dan mengobatinya tepat waktu sebelum digunakan dan setelah menstruasi.

Setelah mengeluarkan baki, itu harus dibilas dengan air dingin, dan kemudian diperkenalkan kembali, tentu saja. Setiap bulan, corong harus disterilkan dalam air panas selama 3-5 menit atau gunakan tablet khusus untuk sterilisasi.

Jika Anda telah memilih ukuran mangkuk dengan benar, Anda dapat menggunakannya di malam hari dan tidur nyenyak.

7) Cangkir menstruasi memiliki kontraindikasi

Gelas menstruasi tidak dapat digunakan untuk wanita dengan prolaps dinding vagina dan organ panggul (cawan tidak akan tinggal di vagina), serta perawan. Beberapa produsen menyangkal poin kedua, tetapi saya tidak menyarankan untuk mengandalkan pernyataan ini - Anda dapat merusak selaput dara.

8) Perhatikan warna debit beberapa hari sebelum dan sesudah menstruasi

Selama menstruasi, debit mungkin memiliki satu warna - merah. Tetapi warna yang berbeda, tergantung pada intensitas perdarahan, adalah normal. Anda perlu memperhatikan keluarnya cairan beberapa hari sebelum dan sesudah menstruasi: bercak gelap pada hari-hari ini dapat menjadi salah satu tanda endometriosis.

9) Berhubungan seks selama menstruasi tidak diinginkan

Berhubungan seks itu mungkin, tetapi tidak diinginkan. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan perdarahan dan peningkatan risiko infeksi. Dimungkinkan untuk hamil selama menstruasi, seperti yang dijelaskan, tetapi sangat jarang dan mungkin berhubungan dengan siklus menstruasi yang tidak teratur..

10) Debit berlebihan selama ovulasi adalah norma

Selama ovulasi, jumlah lendir di serviks meningkat, karena ini terbuka dan siap untuk membiarkan sperma masuk ke dalam rongga rahim. Oleh karena itu, keberadaan debit yang lebih banyak selama periode ini adalah norma. Perubahan warna, bau, sifat keputihan (mereka normal, tetapi menjadi sangat cair atau menggumpal), penampilan gatal, terbakar, ketidaknyamanan pada vagina dan di area organ genital eksternal adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter.

11) Kista, perubahan berat badan yang tajam, penerbangan, penyakit tiroid - bagian dari alasan mengapa menstruasi dapat berhenti

Siklus menstruasi adalah mekanisme yang sangat rapuh, ada banyak alasan yang dapat menyebabkan kegagalan fungsi.

Ini adalah kista ovarium fungsional, stres, penerbangan panjang, perubahan berat badan (dan, keduanya, peningkatan tajam dalam berat, dan penurunan berat badan dari diet yang melelahkan).

Gangguan hormonal (sindrom ovarium polikistik, prolaktin tinggi, penyakit tiroid dan adrenal), patologi uterus (sering kuretase, infeksi), tumor otak menyebabkan berhentinya menstruasi..

12) Menstruasi setelah melahirkan dimulai beberapa bulan setelah selesainya menyusui

Rata-rata, siklus dipulihkan dalam beberapa bulan setelah selesainya menyusui. Tetapi semuanya secara individu. Itu tergantung pada lamanya menyusui dan karakteristik fisiologis wanita tersebut.

13) Biasanya, menstruasi seharusnya tidak lebih dari 7-8 hari, sedangkan jumlah darah yang hilang selama periode ini harus tidak lebih dari 80 ml

Karena bermasalah untuk mengukur jumlah darah yang hilang (ngomong-ngomong, ini dapat dilakukan dengan bantuan cangkir menstruasi), ada kuesioner khusus yang memungkinkan Anda untuk menentukan jumlah kehilangan darah. Mereka diterbitkan dalam jurnal khusus untuk dokter kandungan, tidak ada tautan langsung ke mereka di jaringan. Di resepsi, Anda dapat meminta dokter kandungan untuk melakukan survei. Biasanya, pertanyaan-pertanyaan berikut diajukan: apakah Anda bangun di malam hari untuk mengganti produk-produk higienis, apakah ada gumpalan, untuk periode berapa satu produk higienis bertahan, apakah gaya hidup Anda berubah pada hari-hari menstruasi, dll..

Ini sangat penting, karena terlalu banyak menstruasi tidak hanya dapat menyebabkan anemia kronis, secara signifikan mengurangi kualitas hidup wanita, tetapi juga menjadi tanda penyakit wanita yang serius (fibroid rahim, endometriosis, hiperplasia endometrium).

14) Tidak dianjurkan untuk mandi air panas selama menstruasi

Tidak disarankan untuk mandi air panas - hanya mandi. Air panas dapat melebarkan pembuluh darah dan menyebabkan peningkatan perdarahan (dan ini tidak sepenuhnya higienis).

Ngomong-ngomong, diyakini bahwa selama menstruasi, alkohol juga berkontribusi terhadap vasodilatasi dan meningkatkan perdarahan, tetapi ini tidak terbukti. Dalam jumlah kecil Anda bisa minum alkohol.

15) Munculnya ruam pada kulit sebelum dan selama menstruasi bukanlah patologi

Pada hari-hari kritis dan PMS, kadar hormon estrogen dan progesteron berfluktuasi. Ada banyak progesteron, sedikit estrogen - karenanya semua gejala: nyeri dada, nafsu makan meningkat.

Retensi cairan selama periode ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Norma - tidak lebih dari 2-3 kg. Selama menstruasi, makanlah sedikit, dalam porsi kecil.

Karena penataan ulang latar belakang hormonal dan aksi androgen yang berlebihan, ruam dapat muncul pada kulit. Ini bukan patologi, tetapi mereka dapat dicegah dengan meresepkan kontrasepsi oral kombinasi.

16) PMS dapat menyebabkan depresi

PMS adalah serangkaian gejala kompleks yang terjadi karena fluktuasi kadar hormon seks. Artinya, keadaan ini jauh dari mitos! PMS dapat memanifestasikan dirinya dengan berbagai gejala: edema, nyeri kelenjar susu dan lekas marah dan bahkan depresi berat.

PMS yang parah, yang menyebabkan tekanan dan depresi, juga disebut gangguan dysphoric pramenstruasi. Kondisi wajib adalah manifestasi gejala siklus: 5-10 hari sebelum menstruasi dan berakhir dengan saat mereka terjadi.

Properti luar biasa lainnya: PMS adalah karakteristik hanya untuk siklus ovulasi dan, jika karena alasan tertentu tidak ada ovulasi, maka PMS tidak dinyatakan.

17) Waktu siklus rata-rata adalah 21-38 hari

Durasi normal dari siklus menstruasi pada wanita sehat adalah 21-38 hari. Tetapi ada pasien dengan siklus teratur tetapi panjang, misalnya, 40-42 hari. Apakah patologi ini? Secara umum diterima bahwa jika siklusnya panjang, tetapi pada saat yang bersamaan ovulasi, maka ini adalah varian dari norma untuk pasien tertentu..

Jika siklus wanita sangat tidak teratur, haidnya datang beberapa kali dalam sebulan - ini bukan norma dan Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

18) Fluktuasi siklus menstruasi yang diizinkan - +/- 2 hari

Kebetulan haid seorang gadis datang seperti jam, tapi kali ini ada kegagalan. Tetapi penulis asing mengatakan bahwa penundaan hingga 20 hari pada pasien dengan siklus reguler adalah pilihan normal. Mungkin ada banyak alasan untuk ini, yang paling umum adalah stres, perubahan kondisi cuaca, dan aktivitas fisik yang berat..

Tetapi mungkin ada alasan lain - kista ovarium, gangguan hormonal, minum obat. Saran saya: jika menstruasi Anda tidak datang tepat waktu, tunggu 7 hari dan hubungi dokter kandungan Anda. Jika, dengan latar belakang keterlambatan, Anda memiliki keluhan lain - keputihan, sakit perut - Anda perlu menghubungi dokter kandungan sesegera mungkin.

19) Jangan mengesampingkan olahraga selama hari-hari kritis

Itu semua tergantung pada kesejahteraan wanita dan intensitas perdarahan menstruasi.

Lebih baik untuk mengecualikan beban daya yang berat pada lumbar di gym, mengangkat beban dapat meningkatkan perdarahan, tetapi peregangan atau yoga sesuai dengan program khusus, sebaliknya, akan menghilangkan stres.

20) Siklus perempuan tidak "disinkronkan"

Ada pendapat bahwa untuk anak perempuan yang menghabiskan waktu lama bersama, siklusnya disinkronkan. Apakah itu mitos atau kebetulan! Tidak ada bukti ilmiah untuk ini..

Kesenangan untuk ditampilkan: seorang blogger terkenal mendapat orgasme di tempat umum

Miss Bockody adalah penggemar berat Tom Hiddleston. Baru-baru ini, ia membaca berita bahwa salah satu penonton pertunjukan "Pengkhianatan", di mana Hollywood yang tampan berpartisipasi di Broadway, melakukan masturbasi tepat selama pertunjukan. Nadia memahami wanita ini dengan sangat baik, karena dia juga memiliki hasrat seksual yang serupa.

Gagasan bahwa seseorang dapat menangkapnya selama proses itu pada dasarnya adalah wanita Inggris yang seksi. Ketika dia berusia 20 tahun, dia membuka tirai di kamar dan bermasturbasi di malam hari di depan jendela yang menghadap ke jalan yang sibuk. Fantasi bahwa seseorang akan melihat tubuh telanjangnya dalam cahaya lampu jalanan paling memacu gadis itu.

Ketika Nadia bekerja di kantor, dia membawa vibrator kecil dalam bentuk lipstik, yang dengannya dia bersenang-senang di ruang relaksasi selama istirahat makan siang. Dia mengklaim bahwa itu bahkan meningkatkan pekerjaannya..

Dikatakan bahwa sekitar 30% wanita puas diri di tempat-tempat umum. Para peneliti percaya bahwa ada alasan ilmiah tertentu untuk ini. Pencari sensasi seksual akut memiliki tingkat dopamin yang rendah - suatu zat yang mengatur fungsi reseptor di otak. Kesimpulan ini dibuat oleh para ilmuwan di Vanderbilt University di Nashville. Mengejar kepuasan diri dengan orang luar, wanita menerima muatan neurotransmitter dopamin dan menebus kekurangannya dalam tubuh.

Pacar Nadi, Kai, tahu tentang kebiasaan seksualnya dan tidak menentangnya. Tidak setiap wanita memiliki keberanian untuk berbicara secara terbuka tentang keanehannya, tetapi Nona Bokody bukan dari selusin pemalu. Dia berbagi kesan dan pengalaman seksual pribadi tidak hanya dengan pacarnya, tetapi juga dengan pengikut di Instagram.

Namun demikian, masturbasi publik dianggap di Inggris sebagai pelanggaran. Siapa pun yang kepanasan bisa mendapatkan 14 hari penjara untuk kesenangan sesaat.

Nadia mengatakan bahwa masyarakat telah membentuk standar pandangan ganda tentang masturbasi di depan umum. Jika wanita melakukan ini, maka berita itu dirasakan dengan senyuman, dan jika pria melakukannya - longsoran penghinaan menghujani mereka dan label menghina digantung.

Menyukai? Ingin tetap mendapatkan informasi terbaru? Berlangganan ke Twitter, halaman Facebook, atau saluran Telegram kami.

15 mitos tentang keperawanan. Dokter kandungan mengatakan seluruh kebenaran

Di era Internet, di mana Anda dapat mengakses informasi sensitif sekalipun, tidak ada topik terlarang. Tetapi ada yang rumit di mana banyak mitos dan prasangka telah terbentuk. Salah satu topik tersebut adalah keperawanan. Kami diminta untuk mengomentari stereotip paling populer dari ginekolog Natalia Buzina.

Natalya Aleksandrovna Buzina,
Ginekolog di Exana Medical Center

Natalya Alexandrovna, apa itu keperawanan dari sudut pandang ilmiah?

- Ini adalah kondisi atau kesiapan tubuh wanita untuk hubungan seksual pertama. Tanda anatomi keperawanan adalah selaput dara. Ini adalah film penghubung, penghalang antara organ genital eksternal dan internal. Itu tidak holistik, memiliki suplai darah yang baik, persarafan, lubang untuk evakuasi alami bercak selama menstruasi dan beberapa bakteri.

Fungsi utamanya adalah untuk melindungi dunia dalam vagina dari faktor negatif eksternal. Sebagian besar bakteri. Sampai usia dewasa tertentu si gadis, sistem ini harus teratur dan terlindung dari lingkungan.

Semua orang memilih saat memasuki kehidupan seksual, secara individu: kapan, dengan siapa dan dengan syarat apa. Seharusnya tidak ada tekanan atau kecenderungan keintiman seksual. Jika seorang lelaki atau perempuan merasa nyaman untuk tetap dalam status ini, maka mereka memutuskan kapan harus melanjutkan hubungan seks.

- Selama hubungan seksual pertama, kehamilan dapat terjadi, dan kadang-kadang bahkan tanpa kontak seksual. Terbukti bahwa sperma dapat dirahasiakan, yang disekresi pada pria selama pemanasan. Dan mereka tetap bertahan selama 7 hari, meskipun dalam ekologi kami ini adalah kasus unik.

- Ada patologi yang sangat langka, ketika awalnya selaput dara tidak memiliki lubang. Ini penuh dengan menstruasi pertama, ketika darah tidak memiliki jalan keluar. Lalu kami melakukan operasi.

Ini adalah kasus yang terisolasi, tetapi kita sering menemukan fakta bahwa seorang gadis memasuki klinik sudah dalam kondisi kritis. Tidak ada yang memperhatikan anak perempuan di sekolah, tidak mengikuti mereka dari saat menstruasi pertama mereka. Tidak ada hubungan antara dokter kandungan dan generasi muda - ini sangat buruk.

Dengan patologi ini, gadis itu mengalami rasa sakit selama menstruasi pertama. Setiap kali, peningkatan jumlah darah tertunda dan krisis dapat terjadi ketika pasien kehilangan kesadaran. Ini jarang terjadi, tetapi Anda harus memperhatikan momen seperti itu.

- Banyak gadis berpikir bahwa hubungan seksual pertama dan pemetikan bunga (pelanggaran integritas selaput dara) harus terjadi dengan bercak yang berlebihan. Ini tidak benar. Tentu saja, ini terjadi, tetapi ini merupakan pengecualian dari aturan tersebut. Jika bercak terus-menerus tiba di siang hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Ini bukan sesuatu yang menakutkan, karena struktur pleura kaya akan pembuluh-pembuluh kecil, dan selama hubungan seksual tanpa pemanasan, robek dan jejak-jejak keluarnya darah bisa.

- Usia dan keperawanan hanya dihubungkan oleh fakta bahwa terlalu dini aktivitas seksual mempengaruhi kesehatan secara negatif. Dengan terlambat, kompleks inferioritas psikologis dapat muncul..

- Sama sekali tidak, karena kamar mandi adalah tempat berkembang biaknya infeksi, dan air yang mengandung klor dapat menyebabkan iritasi pada selaput lendir, menyiram lemak fisiologis dan memperburuk hubungan seksual.

- Pemeriksaan ginekolog harus dilakukan sejak usia dini. Terutama harus hati-hati pada saat menstruasi dimulai, secara statistik adalah 10-13 tahun. Harus ada percakapan rahasia dengan ibu dan kunjungan ke spesialis. Bahkan tidak perlu untuk memeriksa sebanyak kecanduan gadis itu terhadap keberadaan dokter seperti itu.

Seringkali ada kanker pada organ genital, misalnya, ovarium. Perut membesar, yang segera dikeluhkan gadis itu. Ibu, tentu saja, berpikir bahwa putrinya hamil, dan mulai menjerit.

Selama masa pubertas, seorang gadis harus selalu berkonsultasi dengan dokter kandungannya tentang kehamilan yang tidak diinginkan, struktur fisiologis alat kelaminnya, belajar tentang kebersihan dan penggunaan tampon.

Seringkali anak perempuan tidak tahu bagaimana cara memasukkannya dengan benar untuk pertama kalinya. Dan di sini, tentu saja, ada kesenjangan besar dalam pendidikan, karena sekolah harus berurusan dengan ini.

- Dengan pertanyaan tentang penggunaan tampon, ibu harus membawa gadis itu ke dokter kandungan sehingga ia menjelaskan cara melakukannya dengan benar.

Selaput dara cukup elastis dan memiliki lubang untuk bercak, yang akan dimasuki tampon. Tentu saja, Anda bisa menggunakannya. Tetapi penting untuk dipahami bahwa itu harus di dalam vagina tidak lebih dari tiga jam.

Setelah 3 jam, lingkungan yang hangat dan lembab dari vagina ditambah bercak akan menjadi dasar untuk pertumbuhan bakteri.

- Memang benar, selaput dara adalah tanda fisiologis yang dimiliki setiap gadis. Ini benar-benar menghilang selama persalinan, ketika jalan lahir mengembang seukuran kepala janin.

- Seks adalah seks, olahraga adalah olahraga. Olahraga tertentu dapat menyebabkan peningkatan elastisitas pleura, tetapi ini sudah menjadi fitur anatomi seorang gadis tertentu. Deflorasi tidak terjadi selama olahraga.

- Ini dimungkinkan jika pasangan belum siap untuk kontak pertama. Di sini Anda perlu membaca literatur dan merasakan sendiri: jenis kegembiraan apa yang dapat diterima seseorang, sehingga hubungan seksual selesai. Tingkat hidrasi alat kelamin tergantung pada ini.

Jika hubungan seksual itu kasar, cepat dan tidak siap, maka kita dapat berbicara tentang pemetikan bunga dengan pendarahan, rasa sakit parah dan bahkan trauma untuk seluruh kehidupan seks selanjutnya. Seorang gadis, bahkan karena ini, dapat mulai menghindari hubungan. Pengalaman pertama adalah yang paling penting.

- Secara pribadi, saya sangat menentangnya. Seorang pria ace yang telah memiliki lebih dari satu pertemuan seksual dapat menjadi pembawa infeksi. Gadis yang tidak berpengalaman tidak mengerti hal ini, tidak tahu. Saya memiliki banyak pasien dengan gonore dan HIV karena ketidakpercayaan tersebut.

Mitos 12. Jika kedua pasangan adalah perawan, maka risiko infeksi menular seksual dieliminasi.

- Misalnya, infeksi dapat ditularkan dari ibu ke anak dalam kandungan, dan jika dia beruntung, maka penyakit itu tidak akan menjadi aktif dan memperburuk selama periode tertentu dalam hidupnya..

Kadang-kadang ada gejala tersembunyi, yang tidak pergi ke dokter, tetapi kemudian menyebabkan infertilitas. Karena itu, dengan dimulainya aktivitas seksual, Anda perlu mengunjungi dokter kandungan dan menjalani beberapa pemeriksaan.

- Tidak, secara anatomi ini adalah dua organ yang berbeda, meskipun mereka berada di bidang yang sama. Saat bersemangat dan terstimulasi oleh tangan, selaput dara tidak terganggu.

- Sebaliknya, kondom modern memiliki pelumas yang meningkatkan kualitas hubungan seksual. Selain itu, dapat melindungi terhadap infeksi..

- Perubahan fisiologis tidak dapat terjadi seiring bertambahnya usia - ini adalah mitos. Setiap selaput dara memiliki elastisitasnya sendiri, dan itu tetap selama sisa hidupnya.

Ini jarang terjadi ketika selaput dara itu sendiri cukup padat, dan tidak mungkin untuk melakukan hubungan seksual pertama. Jika pasangan berulang kali mengalami masalah, maka seorang ginekolog harus diperiksa. Dengan kesepakatan bersama, jika perlu, operasi plastik bedah dilakukan..

Natalya Alexandrovna menekankan pentingnya pemeriksaan dan percakapan dengan dokter kandungan: "Seringkali, bahkan anak perempuan berusia 18 tahun tidak tahu bagaimana dan apa yang disebut dan diatur dalam tubuh mereka".

Arti kata & laquo

MENUS, -th, -Anda; nesov. Untuk berada di periode Anda.

Sumber (versi cetak): Kamus bahasa Rusia: Dalam 4 jilid / RAS, Institute of Linguistics. penelitian; Ed. A.P. Evgenieva. - Edisi ke-4, Dihapus. - M.: Rus. bahasa; Sumber daya polygraph, 1999; (versi elektronik): Perpustakaan elektronik mendasar

MENSTROIT, ruy, rue, nesov. (madu.). Berada di masa menstruasi (tentang seorang wanita).

Sumber: "Kamus Penjelasan Bahasa Rusia" yang diedit oleh D. N. Ushakov (1935-1940); (versi elektronik): Perpustakaan elektronik mendasar

haid

1. fiziol. tentang seorang wanita - untuk mengalami menstruasi, berada dalam periode menstruasi

Membuat Peta Kata Lebih Baik Bersama

Halo! Nama saya Lampobot, saya adalah program komputer yang membantu membuat Peta Kata. Saya tahu bagaimana cara menghitung, tetapi sejauh ini saya tidak mengerti bagaimana dunia Anda bekerja. Bantu saya mencari tahu!

Terima kasih! Saya pasti akan belajar membedakan antara kata-kata yang tersebar luas dan sangat terspesialisasi..

Seberapa jelas arti dari kata corostel (kata benda):

Cara mendapatkan orgasme untuk seorang wanita: beberapa tips praktis

Oh, ini orgasme wanita yang banyak dibicarakan! Begitu didambakan dan begitu sulit dipahami. Sangat dekat dan sangat jauh. Tokoh utama novel atau film roman modern, tampaknya, tidak pernah bertanya pada diri sendiri bagaimana mendapatkan orgasme untuk seorang wanita: mereka dengan mudah mencapainya dengan kehendak penulis atau dengan perintah sutradara. Pada saat yang sama, dalam kehidupan nyata, banyak wanita mengakui bahwa mereka hanya meniru orgasme saat berhubungan seks, tetapi sebenarnya mereka belum pernah mengalaminya. Mereka tidak dapat mengatakan hal ini kepada lelaki mereka, karena mereka pemalu atau takut bahwa ia akan menganggap mereka cacat secara seksual atau dingin. Faktanya, alasan kurangnya orgasme terletak pada hal ini.

Orgasme adalah masalah yang sulit

Anehnya, hanya satu generasi yang lalu, orgasme wanita dianggap sesuatu yang tidak penting dan opsional, karena ada atau tidaknya hal itu tidak mempengaruhi kemampuan wanita untuk mengandung anak. Selain itu, diyakini bahwa sebagian besar wanita umumnya tidak dapat mengalami kesenangan selama keintiman. Untungnya, sikap terhadap masalah ini telah berubah hari ini. Sekarang diketahui bahwa, tidak seperti orgasme pria, yang merupakan reaksi otomatis tubuh terhadap rangsangan seksual, wanita hanya dapat terjadi dalam kondisi yang menguntungkan..

Ketidakmampuan untuk mendengarkan tubuh Anda sendiri dan bersantai adalah dua musuh utama orgasme wanita. Alasan pertama adalah hasil dari pendidikan Puritan dan diam-diam malu tentang sisi kehidupan seperti hubungan intim. Tidak mengherankan bahwa beberapa wanita bahkan tidak menganggap tubuh mereka sebagai sumber kenikmatan seksual, belum lagi dengan sengaja berjuang untuk orgasme. Tetapi semakin seorang wanita tahu tentang bagaimana tubuhnya bereaksi terhadap gairah seksual, semakin mudah baginya untuk dengan cepat mencapai puncak kenikmatan..

Alasan kedua adalah serangkaian faktor yang mencegah seorang wanita dari "melepaskan otak". Dalam hal ini, wanita sama sekali tidak penting seberapa serius kecemasannya dari sudut pandang objektif. Ini adalah koktail yang benar-benar "pembunuh" emosi tentang rancangan kerja yang berserakan dan potongan rambut yang tidak berhasil, pertengkaran dengan sahabat dan kehilangan payung.

Bagaimana saya bisa mendapatkan orgasme?

Jadi, "siapa yang harus disalahkan" kami tahu. Sekarang tinggal menjawab pertanyaan abadi lainnya: "Apa yang harus dilakukan?" Anda dapat meminta bantuan psikolog atau seksolog, tetapi untuk ini Anda harus memiliki keberanian dan kepercayaan diri yang cukup (serta sejumlah uang pada kartu bank). Anda dapat melambaikan tangan dan terus berpura-pura, menggambarkan orgasme di tempat tidur. Dan Anda dapat mempraktikkan kiat-kiat yang telah kami pilih untuk Anda di artikel kami.

Berteman dengan clit Anda

Orgasme wanita bisa berupa vagina dan klitoris. Yang pertama lebih intens dan luas, tetapi, menurut statistik, hanya setiap wanita ketiga yang mengalaminya lebih sering daripada wanita klitoris. Karena itu, sangat penting untuk mempelajari cara merangsang klitoris. Anda mungkin pernah mendengar ini lebih dari sekali, tetapi jika Anda sendiri tidak dapat membuat diri Anda mencapai orgasme, lalu apa yang Anda butuhkan dari pasangan? Ini seperti mengirimnya berburu harta karun dan tidak memberikan peta.

Jadi, duduk dan mulai masturbasi. Seks dalam versi "solo" tidak hanya jalan terpendek menuju kenikmatan, tetapi juga kesempatan untuk memperhatikan diri sendiri, tanpa terganggu dengan memuaskan keinginan, permintaan, atau persyaratan orang lain. Dengan berkonsentrasi pada perasaan Anda, Anda akan dengan cepat memahami apa yang memberi Anda kesenangan, belajar mempercayai tubuh Anda dan mengalami berbagai cara untuk mencapai orgasme..

Ingat saja: hanya mendapatkan orgasme tidak cukup, Anda perlu mengingat jalan menuju itu sehingga nanti Anda bisa menjelaskan secara rinci kepada pria Anda cara terbaik untuk mendapatkan dari titik A ke titik B. "Di bawah, di atas, ke kanan, ke kiri" - ini tidak cukup. Penting untuk menjelaskan dengan jelas di mana, bagaimana dan di posisi apa, dan hanya dengan itu belaiannya akan benar-benar menggairahkan Anda. Atau, Anda bisa membelai diri sendiri saat pria itu ada di dalam diri Anda.

Temukan poin berharga Anda

Gairah seksual meningkat dengan stimulasi zona erogen, di mana ada banyak ujung saraf. Stimulasi poin seperti itu menyebabkan produksi hormon sukacita - oksitosin, yang juga disebut "hormon cinta." Aliran oksitosin meningkatkan intensitas dan durasi orgasme.

Secara tradisional, payudara wanita membawa gelar kehormatan dari salah satu zona sensitif seksual utama. Pada saat yang sama, tidak masalah berapa pun ukurannya - pemilik bentuk yang luar biasa dan bra "nol" merespons sama positifnya dengan belaian payudara. Minta pria itu untuk mengelus dada Anda, pijat dengan lembut puting dengan jari atau lidah Anda. Daerah lain yang sangat sensitif pada tubuh wanita adalah leher, dan terutama bagian belakang kepala. Pijat, ciuman - ini adalah taktik terbaik untuk merangsang zona ini. Paha bagian dalam dan bokong juga sangat responsif terhadap belaian pria yang lembut..

Setiap wanita memiliki poin-poin berharga, ditandai dengan sensitivitas yang tidak terduga: bagian punggung di antara tulang belikat (yang disebut "zona kucing"), jari tangan atau kaki, telinga, dll. Zona erogen wanita terletak jauh lebih individual daripada zona pria, yang terkonsentrasi terutama di area genital. Apa yang menyenangkan seorang wanita mungkin tidak menyenangkan bagi wanita lain. Temukan zona sensitif seksual individu Anda sendiri atau bersama pasangan.

Pilih pose dan ritme

Mencapai orgasme juga tergantung pada postur yang dipilih. Beberapa wanita lebih mudah dan lebih cepat bersemangat dalam posisi pengendara, yang lain dengan kaki yang ditekan erat. Dalam beberapa pose, klitoris distimulasi, pada yang lain - dinding vagina. Beberapa pose menyiratkan penetrasi penis yang dalam, yang lain hanya dangkal.

Bercinta dalam berbagai pose, Anda bisa mengalami berbagai jenis orgasme. Cari posisi seksual Anda sendiri dan jangan lupa untuk melibatkan pria Anda dalam pencarian ini. Bereksperimen dan berfantasi dengannya. Pencarian mungkin memakan waktu, tetapi itu sepadan! Ritme gerakan tertentu juga dapat memengaruhi seberapa cepat Anda mengalami orgasme. Lambat dan halus atau cepat dan tajam? Cobalah dan Anda pasti akan menemukan ritme sempurna Anda.

Latih otot vagina Anda

Sebagian besar wanita bahkan tidak berpikir untuk memperkuat otot-otot vagina. Dan sepenuhnya sia-sia. Jika otot-otot vagina Anda cukup berkembang, Anda dapat mengontrolnya dengan memegang erat penis pria Anda. Ini akan menyenangkan Anda berdua, dan orgasme Anda akan lebih kuat dan lebih cerah..

Melatih otot-otot vagina Anda untuk membuatnya berkontraksi. Alternatif periode ketegangan dan relaksasi: kencangkan otot-otot ini selama sepuluh detik seolah berusaha menahan buang air kecil, lalu rileks. Pelatihan tidak memerlukan persiapan atau perabotan khusus. Mereka dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Melakukan latihan untuk memperkuat otot-otot vagina juga diperlukan karena mereka meningkatkan aliran darah di organ panggul dan berfungsi sebagai pencegahan yang sangat baik untuk penyakit genitourinari..

Bernafas dengan benar

Pernapasan yang tepat juga sangat penting. Dalam bahasa sains yang kering, orgasme adalah serangkaian kontraksi otot. Semakin banyak oksigen yang masuk ke dalam tubuh, semakin kuat otot berkontraksi dan semakin kuat kenikmatannya. Tidak, tidak, jangan takut, Anda tidak perlu menghirup dan menghembuskan napas sesuai dengan rumus matematika yang kompleks. Anda sudah tahu cara bernafas. Lakukan sedikit lebih intens. Hirup sedikit lebih cepat, hirup udara sedikit lebih dalam, buang napas sedikit lebih lama. Jangan menahan napas untuk mengantisipasi klimaks, ketegangan berlebihan dapat merusak segalanya. Bernafaslah dengan senang hati.

Belajar santai

Relaksasi adalah kunci kesuksesan. Wanita diatur berbeda dari pria yang dapat mengalami orgasme di mana saja, kapan saja. Jadi, Anda perlu memahami apa yang membuat Anda santai. Mungkin lilin dengan aroma vanila, mandi air panas, segelas anggur atau yang lainnya. Anda perlu menemukan sesuatu yang akan membantu Anda "mematikan" monolog batin Anda - aliran pemikiran terus menerus tentang segala sesuatu di dunia. Dengarkan naluri Anda dengan lebih baik.

Orgasme wanita adalah fenomena unik. Ketika seorang wanita mengalami orgasme, dia segera mengurangi aktivitas bagian-bagian otak yang bertanggung jawab untuk rasa takut dan kecemasan. Menurut para dokter, reaksi-reaksi ini begitu membosankan sehingga seorang wanita dengan cepat jatuh ke keadaan yang mirip dengan nirwana atau kesurupan. Ini menyebabkan relaksasi total baik selama keintiman maupun setelahnya..

Suasana juga penting untuk mencapai orgasme. Cobalah mencari tahu apa yang benar-benar menggairahkan Anda. Mungkin musik? Atau warna pencahayaan tertentu? Mungkin Anda ingin mencoba mainan cinta? Eksperimen, cari sesuatu yang akan menghembuskan sensualitas ke sekeliling.

Jangan terburu-buru

Pasangan Anda sudah terangsang, tetapi Anda masih tidak merasakan apa-apa? Ini tidak berarti bahwa Anda "di belakang" dia. Kebanyakan wanita hanya perlu foreplay cinta yang panjang untuk mengalami orgasme: hingga empat puluh lima menit! Sayangnya, budaya seksual kita (termasuk ide-ide tentang orgasme) berorientasi pada laki-laki dan didasarkan pada reaksi laki-laki terhadap gairah, prinsip utamanya adalah: “Cepat! Lebih cepat! " Jangan menjadi sandera stereotip ini. Mengejar orgasme "ideal" tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Ini bukan norma yang harus dipatuhi dengan cara apa pun. Energi seksual wanita tumbuh dan mendapatkan kekuatan secara bertahap. Jadi berhentilah menghitung menit dan berserah sepenuhnya pada sensasi Anda.

Percayalah pada pasangan Anda

Jangan ragu untuk mendiskusikan perasaan Anda tentang seks dengan pria Anda. Jika Anda merasa baik, pastikan untuk memberi tahu dia. Tentunya dia akan senang bahwa Anda menemukan dia kekasih yang ramah dan terampil. Hormat kami, pujilah dan terima kasih atas sensasi menyenangkan yang ia sampaikan kepada Anda. Jangan malu dan selama keintiman mengungkapkan kesenangan Anda dari belaian pria Anda.

Selain itu, perlu untuk berbicara dengan seorang pria jika Anda merasa bahwa Anda tidak mendapatkan kepuasan dari seks. Hal utama di sini adalah tidak menyerah pada percekcokan kecil atau celaan kegagalan seksual. Pria bereaksi sangat menyakitkan terhadap hal-hal seperti itu. Jangan bersikap seperti guru ketat dengan siswa yang lalai: Anda tidak perlu pasangan yang menderita inferiority complex. Jelaskan belaian macam apa yang memberi Anda sensasi paling menyenangkan, apa yang menggairahkan Anda, dan dari mana Anda benar-benar senang. Selama keintiman, Anda dapat membantu seorang pria dengan tangan atau kata-kata Anda.

Berbicara dengan seorang pria tentang perasaan seksual Anda sendiri mungkin sulit, bagi beberapa orang sangat menyakitkan untuk membahas hal-hal intim dengannya. Tetapi Anda perlu melakukan ini: memercayai hubungan dengan pasangan Anda, kesadaran bahwa dia siap mendengarkan keinginan Anda, apa pun itu, akan membantu Anda rileks dan lebih dekat dengan orgasme yang diinginkan..

Tentu saja, pilihan kiat kami hanyalah kiat dasar tentang cara mendapatkan orgasme. Untuk mempelajari ini cukup nyata dan terjangkau bagi wanita mana pun. Seseorang akan menguasai ilmu ini dengan cukup cepat, seseorang akan membutuhkan lebih banyak waktu. Hal utama adalah mendengarkan kesuksesan, mendengarkan tubuh Anda, bebas mengikuti naluri, jangan mengganti perasaan dengan pikiran dan percaya pria yang Anda cintai.

Foto serviks pada hari-hari siklus (gugup, makan TIDAK untuk menonton)

Proyek ini dipimpin oleh seorang wanita berusia 25 tahun. Dia tidak pernah melahirkan, dan tidak memiliki riwayat PMS. Setiap foto diambil sekitar 2200, dimulai pada hari pertama siklus menstruasi. Sepanjang proyek ini, ia menggunakan kondom sebagai metode kontrasepsi, dan juga agar tidak ada cairan mani pada saat pemotretan. Dia tidak menggunakan tampon selama haid..

Siklus ini adalah 33 hari, yang merupakan norma. Fase folikel dari siklusnya berlangsung sekitar 20-21 hari. Hari-hari yang menguntungkan untuk pembuahan berlangsung beberapa hari dari tanggal 13 hingga 21 dengan ovulasi pada hari ke-20. Fase luteal adalah 13 hari (12-16 hari adalah norma).

Di atas adalah http://www.my-bt.ru/gr/207975 untuk siklus ini. Seperti yang Anda lihat, setelah ovulasi pada sekitar hari ke-20, suhunya mulai meningkat karena meningkatnya progesteron, yang pada gilirannya dihasilkan oleh corpus luteum. Pergeseran suhu ini berarti ovulasi telah terjadi.

Dia juga memantau posisi serviks selama siklus. Karena foto tidak menunjukkan serviks yang keras atau lunak, tinggi atau rendah. Semua ini terlihat jelas dengan palpasi independen. Rahim dimiringkan ke belakang (retrofleksi), Anda dapat melihat di beberapa foto bahwa serviks mengarah ke atas. Ini adalah perubahan anatomi yang terjadi pada 20-30% wanita, dan paling sering merupakan sifat genetik.

Hari pertama

Darah berwarna merah, ada kram kecil di perut bagian bawah.
Dada agak bengkak.
Perasaannya sangat seksi.

Hari kedua

Darah berwarna merah gelap.
Dada - Normal.

Hari ketiga

Darah berwarna coklat, terkadang merah tua berair.

Hari keempat

Perhatikan darah segar.

Hari kelima

warna cokelat.
Keadaan lelah.

Hari keenam

Kotoran berwarna coklat muda.

Hari ketujuh

Leher dalam posisi tertutup rendah.
Cairan lengket di leher.

Hari ke delapan

Leher rendah dan tertutup.
Cairan serviks berwarna putih dan lembap.

Hari ke sembilan

Leher rendah dan tertutup.
Perasaan kering.

Sepuluh hari

Leher rendah dan tertutup.
Perhatikan setetes darah dan benjolan cokelat di dekat serviks (kanan). Mungkin dari komunikasi keras pada hari yang sama, tetapi kemudian didiagnosis dengan polip endometrium.

Hari kesebelas

Cairan serviks yang kental.

Hari kedua belas

Cairan serviks berwarna putih susu. Perasaan dahak.
Saya merasakan seksualitas khusus.

Hari ketiga belas

Debit berair berat.
Leher melunak dan bergerak ke atas.

Hari keempat belas

Putih, transparan, berair, cairan serviks, noda pakaian dalam.

Hari ke lima belas

Cairan serviks berubah menjadi cairan yang menyerupai putih telur.
Lehernya lembut, terbuka dan tinggi..

Hari keenam belas

Cairan serviks putih telur, sangat basah.
Lehernya lembut dan tinggi.

Hari ketujuh belas

Cairan serviks sangat tipis, dengan garis-garis kuning keputihan. Payudara sensual, tetapi tidak menyakitkan.
Cairan membentang di antara jari-jari.

Hari kedelapan belas

Hari kesembilan belas

Putih telur dengan sentuhan putih.

Hari kedua puluh

Sedikit sakit punggung dan kram di sisi kiri.
Ovulasi yang dicurigai.
Sensasi seksualitas yang kuat.
Cairan serviks seperti putih telur gelatin.

Dua puluh hari pertama

Cairan serviks seperti lem.
Puting sangat sensitif dan menyakitkan..

Hari ke dua puluh detik

Puting yang menyakitkan.
Leher berada di posisi tengah dan sedikit terbuka..
Suhu tubuh basal mulai naik.

Hari kedua puluh tiga

Puting sangat sensitif.
Merasa kering.

Hari ke dua puluh empat

Puting sangat sensitif.
Kering.
Lehernya kencang dan tinggi.

Hari kedua puluh lima

Sakit kepala dan kelelahan.
Cairan serviks kering / lengket.

Hari ke dua puluh enam

Payudara bengkak.
Cairan serviks lengket.
Suhu tubuh basal sekarang terasa lebih tinggi, sekitar 1 derajat.

Hari kedua puluh tujuh

Putingnya sakit, payudara bengkak.
Cairan serviks lengket.

Hari kedua puluh delapan

Hari kedua puluh sembilan

Hari ketiga puluh

Merasa kering.
Dada yang berat.

Hari ketiga puluh satu

Perasaan kembung.
Kering, (perhatikan darah segar, tanda menstruasi yang akan datang).
Merasa ketidakstabilan emosional.

Hari tigapuluh detik

Bercak coklat muda.
Lehernya rendah dan terbuka.
Merasa lelah.

Hari ketiga puluh tiga

Bintik merah muda.
Nyeri punggung bawah.
Menstruasi dimulai besok setelah bangun tidur, 13 hari setelah ovulasi.

Artikel diambil dari internet! Siapa yang tidak tertarik tidak...!

Eksperimen: bagaimana saya hidup selama tiga bulan tanpa porno dan masturbasi

Sementara pengguna mengunduh sepuluh setengah jam porno setiap menit, dan para ilmuwan mencoba mencari tahu di mana penyalahgunaan patologis pornografi dimulai, "Knife" sedang melakukan percobaan. Setelah sadar kembali setelah marathon porno lain dan melihat-lihat reruntuhan hidupnya, penulis kami membuat keputusan dengan tekad kuat selama tiga bulan untuk menyingkirkan apa yang membuatnya bahagia - mulai dari masturbasi hingga konten online. Akankah hidupnya lebih baik? Baca, dalam teks ini Anda sedang menunggu fantasi obsesif, kesepian, mimpi buruk dan sedikit harapan.

Lebih dari 30% lalu lintas Internet adalah porno. Sebuah penelitian pada tahun 2014 mengungkapkan bahwa hampir 50% pria muda menonton film porno untuk pertama kalinya sampai mereka berusia 13 tahun, hampir semua orang menontonnya setidaknya setahun sekali, dan 12% dari mereka yang menonton secara teratur tidak pernah melakukan masturbasi tanpa pornografi..

Kecanduan porno masih belum termasuk dalam DSM (Mental Disability Guide), meskipun edisi kelima sudah berisi bab tentang kecanduan perilaku seperti perjudian dan penyalahgunaan narkoba. Masalahnya, di satu sisi, adalah bahwa tidak mungkin untuk mengumpulkan data yang relevan secara ilmiah yang diperlukan untuk statistik karena anonimitas dan akses mudah ke pornografi. Di sisi lain, beberapa pengguna porno menyebut diri mereka kecanduan. Penelitian paling representatif dengan sampel 20 ribu orang menunjukkan bahwa hanya 1,2% wanita dan 4,4% pria menganggap diri mereka kecanduan pornografi..

Beberapa peneliti menyarankan bahwa di masa depan, kecanduan porno mungkin termasuk dalam kelas kelainan hiperseksual, dan tanda-tanda berikut adalah prediktor pelecehan porno: jenis kelamin laki-laki, remaja, religiusitas, sering menggunakan Internet, emosi negatif, kecenderungan kebosanan seksual dan pencarian kebaruan..

Baca juga:

"Yah, sial!" - Saya pikir, mencoba menenangkan diri setelah maraton selama 30 jam permainan masturbasi, porno dan hentai. Ketika saya meletakkan laptop di samping, tetangga komunitas saya sudah mulai bertanya-tanya apakah saya telah meninggal di tempat tidur saya.

Dua puluh menit kejernihan kesadaran setelah orgasme memberikan kesempatan yang sangat baik untuk menghargai keindahan situasi: wajah tertegun, memar di bawah mata, lapar, kelelahan dan anggota bengkak, yang oleh beberapa mukjizat belum terhapus menjadi debu.

Saya pertama kali berkenalan dengan konten dewasa bahkan sebelum saya masturbasi. Saya ingat bagaimana pada usia 12 saya menghabiskan uang terakhir di akun telepon untuk beberapa foto erotis di situs wap, bagaimana permainan Java terbang pada port inframerah, di mana protagonis mengatur kantor belakang di asrama. Tetapi kemudian kemungkinan dibatasi oleh memori telepon dan jumlah uang yang dapat dibelanjakan secara diam-diam untuk orang tua pada lalu lintas yang berharga.

Dengan munculnya Internet, dunia dengan kemungkinan tanpa batas terbuka bagi saya: Saya terjebak dalam flash-toys, lupa tentang makan siang dan pekerjaan rumah.

26% remaja Amerika berusia 13 hingga 17 tahun mencari pornografi seminggu sekali atau lebih.

Pornografi klasik yang menyebar luas dengan cepat menjadi membosankan bagi saya - tentu saja dari sudut pandang estetika. Saya selalu ingin menemukan sesuatu yang istimewa. Tapi saya suka video hentai lebih banyak: sering ini adalah karya seni nyata - dan permainan di mana Anda bisa merasakan diri Anda dalam peran protagonis dari skenario yang paling luar biasa.

Dan tentu saja, di mana harus menjauh dari fantasi dengan orang-orang nyata: dengan semakin populernya jejaring sosial (dan kurangnya kehati-hatian di antara orang-orang) di VKontakte, Anda dapat menemukan banyak bahan yang cocok untuk masturbasi..

Segera, proses menemukan konten yang cocok mulai memberi saya kesenangan lebih dari manipulasi fisik.

Saya menemukan foto dan video, melemparkan diri saya pada pemutar dengan layar kecil (saya tidak punya smartphone) dan menunggu kesempatan untuk pensiun - surga antisipasi yang dopamin! Di masa remaja yang sulit, hiburan ini bagi saya menjadi pengganti komunikasi yang sehat dan hidup dengan orang-orang.

Selama kehidupan siswa, dengan semua kesulitan yang menyertainya, kerasnya kebiasaan saya meningkat berkali-kali: jika memungkinkan, saya bersembunyi dari masalah nyata dalam permainan online dan masturbasi. Jadi hari-hari, minggu dan bulan berlalu.

Saya hampir sepenuhnya mendapat nilai untuk studi, yang saya tidak terlalu tertarik, untuk hobi saya sendiri, untuk hubungan dengan orang-orang - bahkan yang saya miliki. Saya duduk di depan komputer selama berminggu-minggu, tidak memahami apa yang salah dengan saya, setiap tahun di musim semi dan musim gugur mengalami serangan kecemasan yang lebih parah.

Sekarang saya berusia 21 tahun, saya seorang mahasiswa master dan tinggal di asrama. Tahun lalu, saya menyadari bahwa hasrat saya untuk konten erotis bukan hanya hobi, tetapi kecanduan nyata. Sejak itu, saya mencoba beberapa kali untuk menyingkirkannya.

Kondisi eksperimental: 90 hari tanpa porno dan masturbasi

Saya ingat bahwa saya sebenarnya memiliki ambisi dan rencana untuk masa depan, dan memutuskan eksperimen jangka panjang yang paling parah, sebagai hasilnya saya berharap untuk menyingkirkan keterikatan yang berbahaya ini..

Setelah mengumpulkan semua pengalaman saya menjadi kepalan, saya memutuskan untuk menempatkan dua kondisi dasar:

  1. Tidak ada porno, erotis, game hentai, cerita erotis, foto-foto mantan teman sekelas. Bahkan sedikit, meskipun itu sangat menarik.
  2. Tidak ada masturbasi setidaknya selama 90 hari.

Sub-item pendukung ditambahkan ke daftar ini: batasi permainan komputer, penggunaan jejaring sosial, dan tonton video di YouTube untuk menghindari pemicu yang tidak disengaja dan menyederhanakan proses pemulihan.

Dalam bahasa Inggris, metode penolakan keras terhadap suatu kebiasaan disebut kalkun dingin - yaitu, tiba-tiba, sekali dan untuk semua. Kali ini saya memutuskan untuk "mendinginkan kalkun ini" seminimal mungkin dengan nitrogen cair dengan usaha keras.

Saya memutuskan untuk menghindari segala sesuatu yang berhubungan dengan porno: meskipun itu sangat menarik dan bahkan jika Anda tidak menyentak, keinginan untuk menonton cepat atau lambat akan menyebabkan kekambuhan yang parah. Saya menyadari ini dari pengalaman saya sebelumnya.

Upaya sebelumnya untuk menghentikan kebiasaan itu pecah setelah 40 hari: itu berakhir dengan kekambuhan selama kejengkelan musim gugur dan perasaan kesepian. Kesalahan utama saya saat itu adalah bahwa kadang-kadang saya membiarkan diri saya melihat apa yang baru di dunia erotika online. Saya juga perlu menyingkirkan semua ratusan gigabytes arsip saya, yang telah saya kumpulkan dari kerja keras selama bertahun-tahun..

Secara psikologis, saya tidak bisa hanya mengambil dan menghapus semuanya - bahkan jika saya tidak pernah bisa melihat ke sana lagi.

Karena itu, saya memutuskan untuk menutup semuanya dalam satu arsip dan memberikan kata sandi kepada teman saya. Tentu saja, ini tidak menyelesaikan masalah porno online, tetapi tidak mungkin untuk "membuka" sesuatu di komputer Anda "secara tidak sengaja".

Mengapa porno menjadi masalah?

Masalah utama dengan konten dewasa adalah saya menghabiskan banyak waktu untuk hal itu. Saya menonton film porno atau bermain setiap hari, butuh hampir semua waktu luang saya, dan selama masa-masa stres - dan tidak gratis juga. Itu adalah ruang di mana saya selalu bisa bersembunyi dari dunia yang bermusuhan dan mendapatkan sebagian dari kesenangan.

Saya menghabiskan berjam-jam mencari permainan yang cocok, dan kemudian berikutnya dan selanjutnya. Maka mereka semua harus diadili atau diambil. Itu sangat menarik!

Saya duduk dengan seorang anggota di tangan saya, tetapi intinya bukan kesenangan masturbasi - tetapi kesenangan masturbasi untuk tubuh eksklusif yang diperoleh dari kerja panjang! Dan pencarian validitas membutuhkan waktu berjam-jam, berhari-hari, berminggu-minggu.

Saya melakukan tinjauan yang membingungkan dari penulis game, model, aktris yang menarik minat saya, dan orang-orang yang saya kenal. Ceritanya, pengetahuan tentang sesuatu yang tidak dapat diakses oleh orang-orang biasa penting bagi saya: adalah mungkin untuk melakukan sesuatu dengan foto-foto biasa, tetapi selama berminggu-minggu saya harus menunggu beberapa torrent untuk memuat dengan kecepatan dial-up, sampai versi berikutnya dari permainan dari pengembang yang malas.

Karena pencarian dan harapan ini, saya belajar untuk meregangkan kesenangan, berhenti sebelum orgasme, pada waktunya untuk menemukan sesuatu yang lain. Karena banyak sumber berbeda untuk mendapatkan dosis dopamin yang didambakan tertanam dalam proses: terganggu oleh video di YouTube, mainkan satu game dalam game online, tonton rekaman teman sekelas di Instagram.

Pada saat yang sama, setiap kali saya ingin menyelesaikan sesuatu yang benar-benar layak untuk orgasme saya - prospek hanya duduk dan berakhir dalam setengah jam tidak jelas apa yang menyebabkan kekecewaan besar.

Dan kekecewaan sering muncul: di putaran final maraton saya, minat pada segalanya benar-benar menghilang - dan bahkan lebih lagi di dunia nyata.

Tentu saja, dampak gaya hidup seperti itu pada kemampuan mental saya terlihat. Ini mempengaruhi memori, motivasi, konsentrasi, kecerdasan emosional.

Suatu malam saya begitu terbawa sehingga saya lupa tentang ujian pada hari berikutnya. Semua orang di sekitar kami mulai khawatir bahwa mereka akan mengeluarkan saya dari universitas, tetapi bukan saya! Saya hanya duduk seolah-olah tidak ada yang terjadi dan bahkan tidak bisa mengatakan “terima kasih” kepada pacar saya, yang datang untuk mendukung saya. Saya diizinkan untuk mengulang, tetapi tidak peduli bagaimana saya mencoba mempersiapkan, saya tidak dapat berkonsentrasi dan duduk selama setidaknya setengah jam di catatan kuliah, atau mengingat apa pun dari kursus. Singkatnya, saya mendapat posisi tiga hanya dengan keajaiban.

Seperti stimulus supranormal lainnya, pornografi telah mengambil hampir semua ruang kosong di kepala saya. Berpasangan, saya memikirkan tempat-tempat di mana Anda dapat menemukan beberapa foto dan mainan kecil lainnya. Di musim yang hangat, saya mengambil gambar gadis-gadis cantik di jalan, di supermarket dan di pantai, sehingga nanti... yah, Anda mengerti - dan saya sering lupa ke mana saya akan pergi.

Saya tidak dapat keluar dari pikiran saya pikiran tentang bagaimana orang ini atau yang lewat akan terlihat dalam subjek game hentai atau seberapa baik bibir indah seseorang cocok untuk blowjob. Saya mendengar kata yang akrab dari beberapa permainan - dan kemudian saya menangkap kilas balik, seperti kotak PTSD dari Vietnam, dan meneteskan air liur.

Di negara bagian ini, tidak ada pertanyaan tentang kapasitas kerja normal atau pendidikan. Saya mendapatkan freelance persis seperti yang saya butuhkan untuk hidup dengan upah minimum.

Hal yang sama dapat dikatakan tentang kesehatan fisik saya. Kurangnya pola tidur dan makanan yang tidak teratur tidak benar-benar membantu untuk hidup. Saya merusak gigi saya karena saya tidak bisa menyikatnya selama berbulan-bulan. Kadang-kadang, saya keluar hanya pada malam hari untuk membeli masakan dengan harga diskon - terlalu malas untuk memasak. Lebih sering saya makan apa saja dan mendapatkan masalah perut.

Namun seringkali bahkan ada kemalasan! Saya harus bangun karena komputer hanya ketika tidak ada energi yang cukup bahkan untuk gerakan tangan yang diperlukan. Dalam keadilan, kecanduan porno adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan.!

Masalahnya adalah bahwa kecanduan itu tidak berhenti: mengembangkan toleransi mendorong saya untuk mencari jenis-jenis "narkoba" yang semakin sulit. Saya mulai dengan cerita yang berbeda dalam pornografi yang digambar dengan tangan - kemudian saya ingin menemukan sesuatu yang serupa dalam kenyataan: misalnya, kekejaman luar biasa, seks dengan hewan atau karakter kecil.

Tentu saja, saya berbagi untuk diri saya sendiri apa yang dapat diterima di dunia virtual dengan apa yang normal dalam kenyataan, dan selalu kategoris menentang kekerasan seksual dalam bentuk apa pun - fisik atau psikologis!

Tetapi pada satu titik saya mulai khawatir bahwa batas-batas saya yang diizinkan dibiarkan tanpa batas - dan ini dapat memengaruhi seksualitas saya..

Dan jiwa saya, dengan latar belakang semua masalah yang menyertainya, telah menyakitkan untuk waktu yang sangat lama.

44% anak laki-laki Inggris berusia 11 hingga 16 tahun melaporkan telah belajar tentang jenis kelamin baru yang ingin mereka coba dari porno.

Ini bukan seluruh daftar "keuntungan" yang dapat menyebabkan hasrat pornografi. Menurut pendapat saya, terlepas dari pengalaman saya, saya masih dapat dengan mudah!

Saya sangat dibutuhkan untuk memulihkan mekanisme dopamin dan mulai mengurai masalah besar saya.

Mengapa saya menolak masturbasi juga

Jika masalahnya adalah pornografi, lalu mengapa membatasi diri Anda pada aktivitas normal dan semacam itu, seperti masturbasi? Terutama mengingat bahwa dalam kasus saya itu berarti menyerah orgasme seperti itu.

Masalahnya adalah bahwa di otak saya menurut hukum apa yang terbakar bersama - kabel bersama tindakan masturbasi ternyata terkait erat dengan kehadiran rangsangan eksternal tertentu. Karena itu, ternyata lebih mudah bagi saya untuk menyatukan semuanya daripada mencoba memisahkan hal-hal ini.

Beberapa dari mereka secara langsung berkaitan dengan berada di depan komputer - bagi saya, permainan komputer adalah hal semacam itu. Ketika saya bermain di komputer saya, mencoba untuk berhenti porno terakhir kali, saya merasakan koneksi ini. Untungnya, itu juga berkurang dari waktu ke waktu..

Saya menjadi kurang mungkin untuk tetap di Internet, mengobrol di messenger dan duduk di jejaring sosial, dan pada saat yang sama menyerah pada godaan untuk berselancar di foto-foto gadis yang saya kenal di pakaian renang. Tetapi menyendiri dengan pikiran Anda menjadi lebih menyenangkan.

Dalam arti insentif agunan, seseorang tidak boleh rileks, bahkan ketika percobaan tampaknya telah kembali normal: Anda dapat secara tidak sengaja menemukan beberapa jenis foto pemula dan kambuh lagi. Ini sering terjadi pada saya selama bulan pertama: Saya masih menyimpan foto gadis-gadis Instagram sekarang - bahkan tanpa rencana untuk menggunakannya sebagai insentif.

Tetapi saya segera menyadari bahwa ini tidak boleh dilakukan. Dan begitu ada sensasi kental di bagian belakang kepala saya, saya bergidik, menutup tab, menghapus semua file ini ke neraka, mengambil napas dalam-dalam dan bergegas untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat - atau bahkan hanya melakukan push-up.

Mulailah. Kegagalan dan perubahan pemandangan

Tentu saja, sangat sulit untuk membuat semuanya langsung beres.

Selama enam bulan terakhir, upaya untuk menenangkan diri saya tidak bisa bertahan tanpa porno selama lebih dari seminggu. Jadi inilah saatnya: kekambuhan terjadi setelah beberapa hari. Jika ini terjadi, itu tidak boleh dianggap sebagai kekalahan atau akhir dunia - itu hanya akan menghambat percobaan..

Alih-alih melakukan self flagellation, saya memutuskan untuk mengubah situasi. Mengambil keuntungan dari kenyataan bahwa saya tidak memiliki masalah mendesak di musim panas, saya memutuskan untuk membantu diri sendiri dan pulang ke rumah selama dua minggu ke kota asal saya. Dalam lingkungan yang nyaman, lebih mudah untuk rileks dan pulih. Tetapi faktor yang paling penting bagi saya adalah lingkungan: orang-orang baik, anjing kesayangan dan suasana santai.

Tentu saja, sehari sebelum perjalanan berlalu tanpa tidur. Ini adalah kesalahan, tapi untungnya tidak kritis.

Secara umum, saya sangat menyarankan untuk tidak cukup tidur dalam proses percobaan seperti itu: selain fakta bahwa rutabaga terasa baik, kemauan keras dan kesadaran tanpa tidur ditekan seminimal mungkin, dan ini sangat memengaruhi kemampuan untuk melawan keinginan impulsif.

Meskipun kurang tidur, hari berikutnya menyenangkan: saya, sebagai orang yang terobsesi, mulai merencanakan kegiatan saya selama dua minggu ke depan dan pergi untuk beristirahat. Dari hari ini hari-hari percobaan ini dimulai..

Hari pertama. Pendakian yang menipu

Efek positif dari berpantang dirasakan setelah beberapa hari percobaan. Menjadi lebih mudah untuk berpikir. Hal-hal yang kurang umum dilupakan. Saya selalu ingin membangkitkan sesuatu yang luar biasa. Ambisi berubah menjadi rencana, dan rencana semakin menjadi bisnis. Seseorang menyebut itu semua negara adikuasa, namun, menurut saya, orang tidak boleh tertipu: itu hanya proses menjadi diri sendiri.

Hal utama di sini adalah tidak membebani diri Anda dengan semua hal yang ingin saya lakukan sepanjang hidup saya. Masih menempa tombak dan menjadi astronot tidak akan berhasil - itu hanya akan menjadi sedih lebih cepat dari jadwal. Dan kesedihan dalam percobaan ini adalah satelit yang berbahaya. Lebih baik menerima bahwa untuk semua rencana Anda dan ratusan nyawa tidak akan cukup, dan dengan rendah hati pergi mengupas kentang.

Suasana hati yang baik dan kepuasan diri yang belum pernah terjadi sebelumnya, seperti pada minggu pertama, tidak akan ada di seluruh percobaan: Saya tahu bahwa ada banyak kesulitan di depan saya, karena saya hidup seoptimis mungkin pada hari-hari pertama demam.

Dalam hal ini, netralitas adalah sekutu terbaik: jika Anda terlalu mempercayai suasana hati yang baik, Anda mungkin berpikir bahwa masalahnya telah teratasi dan mulai sekarang semuanya akan baik-baik saja - dan di sana, tidak jauh dari kegagalan percobaan.

Minggu pertama. Jalan keluar dari kabut dan beban penyesalan

Setelah minggu pertama, kabut di depan mataku hampir menghilang, dan dunia terlihat sangat berbeda.

Saya mulai memperhatikan berbagai hal indah, untuk bernalar, merenung, bertanya-tanya pada dunia di sekitar saya dan menulis catatan. Saya dengan antusias menyaksikan fluffy yang lewat secara acak, menemukan metafora yang berbeda untuk mereka, melihat meteor terbakar di atmosfer, merekam video dengan fakta tentang lebah di peternakan lebah, dan menghitung ukuran bayangan pada Merkurius..

Setelah berkeliaran dalam kabut virtual dengan ratusan magnet perhatian, pergi ke gym atau makan siang dalam keheningan sebanding dengan meditasi. Volume perhatian yang dibebaskan memungkinkan untuk mengenali kembali diri Anda dan tertarik pada apa yang terjadi di sekitar.

Namun, ia menawarkan tampilan panorama dari semua masalah yang didapat. "Apa yang terjadi padaku?!" - Terus berputar di kepalaku.

Saya memikirkan kesehatan fisik dan mental saya dan kebalikan dari konsekuensi pelecehan. Saya khawatir tentang kondisi gigi saya, kesehatan punggung saya, dan pertanyaan tentang seberapa besar kecanduan pornografi merusak otak saya.

Sangat menyakitkan untuk menyadari bahwa saya telah kehilangan setidaknya lima tahun perkembangan, atau bahkan menggantinya dengan regresi: Saya pikir jika saya bisa menjadi orang pintar yang saya selalu ingin menjadi.

"Apa yang bisa saya lakukan ini beberapa tahun yang lalu dan tidak kehilangan banyak waktu jika semuanya begitu sederhana?" - Sangat sulit bagi saya untuk menyingkirkan pikiran-pikiran obsesif ini. Namun lambat laun saya belajar hidup bersama mereka. Dan semakin antusias mereka terlibat dalam sesuatu, semakin redupnya mereka.

Ternyata menjadi kurang penting untuk bermimpi tentang betapa kerennya aku jika itu tidak terjadi. Sebagai gantinya, Anda perlu memilah-milah semua masalah dengan cermat dan mulai menyelesaikannya secara metodis: Saya mulai bermain olahraga dan menjadi tertarik pada neurobiologi dan plastisitas otak.

Minggu kedua. Konsentrasi ke neraka

Ini menjadi lebih banyak waktu luang, yang berarti bahwa kebiasaan buruk harus diganti dengan yang baik. Saya ingin mengembangkan kembali dalam diri saya mekanisme imbalan dopamin yang ditangguhkan dan belajar cara belajar. Sedikit demi sedikit, saya mulai menonton kuliah, menyelesaikan masalah, atau hanya melakukan sesuatu yang menarik.

Kemudian saya menemukan masalah yang biasa: tubuh memandang setiap upaya untuk mengejan dan berkonsentrasi sebagai stres. Dan dia biasa merespons stres hanya dengan satu hal - masturbasi.

Perhatian dan konsentrasi saya mulai ke neraka: pikiran menyebar ke segala arah, dan tangan saya merogoh celana saya - bahkan ketika saya menulis artikel ini. Tetapi setelah dua setengah bulan untuk mengatasi atau tidak memperhatikan sama sekali, itu menjadi jauh lebih mudah.

Saya menginstal aplikasi yang membantu agar tidak terganggu dan memotivasi untuk melakukan sesuatu. Misalnya, Hutan, tempat pohon ditanam selama waktu tertentu, yang akan mengering jika Anda beralih ke aplikasi lain. Saya tidak bisa mengatakan bahwa mereka banyak membantu untuk tidak memikirkan hal-hal lain, tetapi tidak melihat telepon - pasti. Saya mencoba bekerja setidaknya beberapa jam sehari, tetapi sulit untuk menegangkan otak saya dan tidak berhasil setiap hari.

Tapi saya tidak memenuhi persyaratan, seperti selama usaha saya yang gagal untuk berhenti dari pornografi: selama dua minggu pertama saya berpikir bahwa hal utama adalah hidup dalam damai.

Saya menghabiskan waktu luang dari semua omong kosong ini bermain dengan anjing, berjalan di ladang, bermain olahraga, memasak dan mengepang kuncir. Dan bahkan terkadang dalam dirinya sendiri ada keinginan untuk mengajarkan sesuatu.

Serangan otak dan mimpi buruk

Karena saya menghindari hal-hal berbahaya di siang hari, otak memutuskan untuk "menyerang" saya di malam hari.

Mimpi menjadi lebih cerah: Saya memimpikan kisah-kisah yang sangat dipercaya di mana saya melakukan masturbasi di porno. Mereka begitu realistis sehingga setelah bangun tidur aku yakin aku bangkrut, dan kemudian berjalan terpana setengah hari, meyakinkan diriku sendiri akan hal yang sebaliknya..

Tidur menjadi semakin sulit, dan saya bangun lelah. Saya mencoba semua metode yang masuk akal: relaksasi dan kurangnya rangsangan seperti telepon atau kerja mental satu jam sebelum tidur; latihan malam dan rejimen di mana saya bangun pada waktu yang sama sampai subuh. Secara umum, ini menjadi lebih baik, tetapi meskipun ada upaya-upaya ini, kadang-kadang saya bangun di malam hari atau tidak bisa beristirahat secara normal, merasa frustrasi dan tidur di siang hari.

Seperti yang saya ketahui kemudian, ini adalah reaksi normal tubuh terhadap penarikan dalam dua minggu pertama. Tampak bagi saya bahwa semakin keras kondisi eksperimental, semakin terang fenomena ini: otak menjadi lapar tanpa rangsangan biasa dan mengubah hidung menjauh dari segar dan sehat.

Namun, saya tahu bahwa otak itu plastis - dan kenyataannya, otak menjadi lebih mudah seiring waktu. Setelah dua bulan, jika saya tidur nyenyak, itu mungkin karena pelanggaran rezim.

Minggu ketiga Semua pasukan pergi untuk bertarung

Musim panas hampir berakhir, sudah waktunya untuk kembali. Tinggal di asrama mempersulit upaya saya sebelumnya untuk membuat film porno, dan saya takut ketika saya bertemu dengan srach mengerikan dan potongan-potongan roti berjamur yang mengintip dari sudut-sudut kamar, memeluk saya dengan kaus kaki tua yang dilupakan oleh seseorang, saya akan menjadi depresi dan jatuh. Tetapi kali ini lebih mudah, karena sekarang saya hidup tidak sendirian, dan semua renungan saya dapat dibagikan kepada tetangga.

Duduk berpasangan seperti penyiksaan. Ketika kuliah menjadi membosankan, saya kehilangan konsentrasi.

Kelelahan sejak awal, kesedihan dan ketidaknyamanan dari sikap guru terhadap pekerjaan mereka dan teman sekelas untuk belajar menyebabkan keinginan untuk bersembunyi dari kesombongan dan kerusakan. Ciri yang aneh: karena kelelahan dan kurang tidur, libido saya meningkat. Tidak ada lagi keinginan untuk menonton "sesuatu yang menarik" tepat pada pasangan itu, tetapi kesadaran harus ditarik dari jalur yang dilalui ke dunia porno seperti kutu.

Setiap kali saya berusaha memaksakan atau menghidupkan kesadaran saya, saya menemukan ereksi dan keinginan dalam diri saya. Ditambah lagi, semua yang tampak seperti gadis cantik menarik hampir semua perhatian saya. Dan ini mengalihkan perhatian tidak hanya dari pasangan yang membosankan, tetapi juga dari hal-hal yang sangat saya minati, hal-hal yang benar-benar ingin saya lakukan.

Pada akhirnya, yang bisa saya lakukan hanyalah melatih, makan, dan berjalan. Saya mulai jarang berpasangan: pada awalnya saya memutuskan untuk tidak memaksakan diri sampai semua permainan ini melepaskan saya.

Menjadi jelas bahwa Anda tidak akan dapat menyibukkan diri dengan satu pelajaran: Anda perlu berkonsentrasi pada pelajaran lain yang lebih ambisius - misalnya, menulis teks.

Masalah dopamin: kesenangan sesaat atau manfaat jangka panjang?

Di dunia yang penuh dengan antisipasi dan sumber kesenangan ringan, kegiatan yang sulit - misalnya, memecahkan masalah matematika atau mempelajari lagu baru di piano - berhenti menarik. Mengapa harus bersusah payah, terlibat dalam kegiatan monoton dan membosankan selama berjam-jam, jika Anda bisa mendapatkan lebih banyak kesenangan dalam beberapa klik? Untuk melakukan sesuatu yang tidak membawa buzz di sini dan sekarang, membutuhkan energi yang sangat besar.

Karena kecanduan saya, waktu di mana saya bisa fokus pada aktivitas apa pun yang tidak terkait dengan pornografi, game, dan video di YouTube perlahan tapi pasti berkurang. Membuat otak bertahan banyak pekerjaan untuk hadiah hantu di masa depan telah menjadi hampir mustahil - bahkan jika hasilnya terlihat sangat menarik!

Oleh karena itu, selama percobaan, saya memberikan perhatian khusus pada pengembangan keterampilan remunerasi yang ditangguhkan - ini adalah kemampuan untuk melepaskan kesenangan sesaat demi tujuan di masa depan yang akan membawa lebih banyak manfaat. Saya benar-benar ingin berteman lagi dengan korteks prafrontal saya (area otak yang bertanggung jawab untuk pengendalian diri dan pengambilan keputusan yang rasional) dan melakukan apa yang menurut saya perlu dan itu akan berguna dalam sehari, minggu, bulan.

Baca juga:

Sekali lagi, saya bisa berkonsentrasi selama tiga jam pada hal-hal yang menarik minat saya dan tidak terlalu terganggu oleh kuliah matematika setelah hanya dua bulan pantang.

Minggu keempat Putus asa

Saya mulai merasa bahwa segalanya sia-sia: berpantang saja tidak menyelesaikan masalah - mengapa saya melakukan semua ini? Saya "berteriak" dalam kapsul berkorespondensi dengan yang lain tentang keputusasaan, bahwa saya tidak tahu apa yang harus diubah, untuk mulai merasa baik..

Tampaknya bagi saya tidak ada yang berhasil, tidak ada yang akan membantu saya. Semua jebakan sumber-sumber "buruk" ini dari kesenangan yang mudah dan dopamin mulai menyerupai semacam perburuan penyihir!

Dalam proses refleksi yang menyakitkan, saya menyadari bahwa kecanduan saya bukan hanya penyebab kesulitan saya, tetapi juga konsekuensi dari masalah yang lebih dalam yang saya alami di masa kecil saya. Begitu pikiran remaja saya yang tidak berpengalaman jatuh ke dalam perangkap rangsangan supranormal, siklus pelarian tak berujung dari masalah ini dimulai, membuat saya hidup selama bertahun-tahun.

Tentu saja, saya menyadari bahwa saya merasa lebih baik. Tetapi rasa gatal emosional karena kurangnya komunikasi hanya meningkat: sebagian besar komunikasi saya terjadi di Internet, dan dalam kehidupan nyata, komunikasi dengan orang-orang tidak melekat..

Perlu untuk menghabiskan waktu dan sumber daya pada kenalan, percakapan dan pengembangan hubungan, dan sebagai hasilnya, Anda tidak hanya tidak bisa mendapatkan kesenangan, tetapi menjadi sangat kesal jika sesuatu tidak berhasil. Untuk menemukan bahasa yang sama dengan orang-orang, saya memiliki masalah, dan karena itu kehidupan sosial tidak terlihat menarik dalam hal mendapatkan kesenangan "cepat".

Tentu saja, ini adalah pendekatan yang salah, karena saya memiliki kebutuhan untuk komunikasi, dan kebutuhan yang tidak terpenuhi untuk komunikasi mengarah pada depresi.

Saya menyadari bahwa pekerjaan, studi, dan pekerjaan saya tidak dapat menyelesaikan masalah saya. Saya perlu bersosialisasi di dunia nyata - dengan orang-orang nyata!

Satu setengah bulan. Upaya dan kesulitan sosialisasi

Namun, untuk beberapa alasan, orang lain membutuhkan orang: mereka mengatakan bahwa kita adalah hewan sosial.

Memahami bahwa kurangnya komunikasi adalah masalah utama saya, saya memutuskan untuk mengesampingkan semua ambisi saya untuk saat ini dan menemukan orang. Tugas itu tidak mudah, mengingat bagi saya sepertinya saya tidak tahu apa-apa, saya tidak tahu caranya, dan secara umum saya telah memperpanjang seluruh hidup saya..

Sebuah studi tentang kesehatan mental orang yang mencari bantuan sehubungan dengan penyalahgunaan pornografi menemukan hubungan antara porno dan kesepian: mereka yang menonton film porno merasa lebih kesepian; pada gilirannya, perasaan kesepian menyebabkan lebih sering menonton film porno.

Bukannya saya tidak punya kenalan atau teman. Tetapi waktu luang mereka tidak cukup untuk sepenuhnya menutup kebutuhan saya akan komunikasi.

Kemudian saya mulai secara aktif bertemu orang-orang di Internet. Ternyata tes itu sendiri, tetapi lebih sulit untuk melihat seseorang dalam kehidupan nyata. Setelah seminggu melakukan aktivitas semacam itu di jejaring sosial, gelombang depresi dan keputusasaan melanda saya.

Mengapa kali ini pengalaman menyakitkan ini tidak mengakibatkan kambuh, seperti di waktu lain? Saya percaya bahwa gaya hidup sehat yang sudah mapan banyak membantu saya - dan kehadiran teman sekamar.

Saya secara teratur pergi ke pelatihan kelompok dan memanggil tetangga saya dengan saya. Berada di tempat yang sama dengan orang-orang yang melakukan hal yang sama seperti yang Anda lakukan membantu Anda untuk tidak merasa sendirian..

Segera saya bisa membuat beberapa kenalan baru, termasuk tidak hanya melalui internet! Sebelumnya, saya tidak akan berada dalam suasana hati, emosi dan kejernihan pikiran. Bukan berarti itu memenuhi kebutuhan komunikasi saya - tetapi setidaknya beberapa kemajuan.

Tampak bagi saya bahwa jika seseorang memiliki lingkaran teman yang stabil (dan terutama orang yang dekat), maka proses rebooting dan pemulihan akan memakan waktu lebih sedikit atau setidaknya berjalan kurang menyakitkan.

Takut akan keintiman

Tetapi beberapa teman tidak dapat membantu. Tentu saja, saya mulai menyombongkan diri setelah satu setengah bulan percobaan saya bahwa saya memasuki sekolah "kesucian", tetapi jelas bagi saya bahwa seks masih diperlukan. Bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan dasar, tetapi juga untuk memutus rantai kebiasaan saraf dan mengganti hubungan seksual yang berbahaya bagi saya dengan yang sehat. Sering terjadi ketika saya berpikir tentang seks dengan orang sungguhan, gambar-gambar dari pornografi muncul dalam imajinasi saya, dan plot permainan muncul dalam mimpi saya..

Saya mengerti bahwa seks nyata tidak ada hubungannya dengan konten virtual (dan bagus!), Tapi pemahaman ini tidak membantu untuk mengubah konten biasa dari ide saya tentang seksual.

Saya mulai khawatir bahwa saya akan mulai sakralisasi topik pantang - yang berarti jatuh dari satu sikap tidak sehat ke yang lain. Senang rasanya bisa hidup tanpa porno - tapi bukan hanya gambar, itu seluruh lapisan kehidupan batiniah saya yang terkait dengan seksualitas dan orgasme saya.

Sebuah studi jangka panjang Belanda menunjukkan bahwa menonton pornografi internet mengurangi kepuasan kaum muda dari kedua jenis kelamin dari 13 hingga 20 tahun dengan kehidupan seks mereka..

Saya masih tidak tahu bagaimana keseluruhan cerita saya akan memengaruhi komunikasi yang erat dengan orang-orang. Sampai hari ke-65 percobaan, pemikiran tentang seks dengan orang kadang-kadang menyulap episode dari porno - itu membuatku takut.

Dan tiba-tiba, karena takut membuat hubungan dengan kebiasaan buruk saya sebelumnya, apakah saya akan takut dengan kontak intim? Atau saya akan mulai mencari "orang yang tepat" yang tidak akan pernah ada?

Dua bulan. Memicu dan meyakinkan diri sendiri

Saya mulai memperhatikan bahwa berkomunikasi dengan orang-orang menjadi jauh lebih mudah daripada sebelum percobaan - dan pada saat yang sama lebih menyenangkan. Perhatian yang meningkat terhadap lawan bicara dan suasana hati yang baik berkontribusi pada hal ini..

Kecanggungan saat berkomunikasi dengan orang asing di kereta bawah tanah, pada malam gitar atau di universitas terasa jauh lebih lemah. Komunikasi menjadi lebih, dan tidak lagi terasa sesuatu yang tidak mungkin tercapai. Saya mulai merasa menarik dan menarik..

Begitulah biasanya perasaan cemas dan takut akan kemungkinan tusukan dalam komunikasi melepaskan saya. Tapi justru karena ketidaknyamanan inilah aku bersembunyi di dunia maya! Sekarang, bahkan jika sesuatu membuatku marah dan kesal, tidak ada keinginan untuk menghilangkan ketegangan dengan cara yang biasa.

Saya tidak lagi malas menerapkan ide, menjadi lebih mudah untuk berkonsentrasi dan bekerja. Saya datang ke perpustakaan dan menghabiskan beberapa jam bekerja pada teks atau belajar matematika.

Kelelahan dan kantuk tidak menyebabkan peningkatan libido yang tidak memadai, namun semakin sedikit saya tidur, semakin sulit untuk tidak terganggu. Terutama pada hasrat seksual. Ketika mereka menjadi begitu kuat sehingga tidak mungkin untuk berkonsentrasi bahkan pada ceramah yang menarik, satu-satunya kegembiraan adalah bahwa saya setidaknya tidak bisa memikirkan porno.

Saya masih, meskipun lebih jarang, mengalami berbagai pemicu bersyarat yang mengingatkan masa "baik dulu": ketika saya membuka pintu ke kamar, dan tidak ada orang di sana, atau ketika saya mendengar kata-kata yang mengingatkan kita pada permainan..

Sebagai contoh, kata flash dapat mengingatkan saya pada game flash (ya, itu sudah lama sekali), sebuah replika "Yoink!" - Tentang pencurian pakaian, dan gif dengan gadis berdansa dua dimensi adalah film hentai. Beberapa dari hal-hal ini sudah bertahun-tahun, dan saya pikir mereka tidak akan pergi begitu saja.

Segala sesuatu yang buruk dilupakan dengan cepat: otak saya menolak untuk menerima bahwa idealnya "percobaan" ini selamanya. Kadang-kadang saya merasa bahwa masalahnya hanya dalam mencari hal-hal baru, dan jika Anda hanya melihat sesuatu yang akrab, maka semuanya akan baik-baik saja. Dari waktu ke waktu saya terobsesi dengan gagasan bahwa, secara umum, "juggling" itu keren dan menyenangkan. Saya mencoba menepisnya sebisa mungkin.

Rasanya semua ini adalah hubungan yang hancur sehingga saya tidak ingin mengakhiri hanya karena mereka lebih baik daripada tidak sama sekali.

Saya akan mencoba menahan kekosongan ini sampai saya bisa mengisinya dengan hal-hal alami. Selain itu, mereka menjadi semakin banyak.

Dua setengah bulan. Game komputer dan hilangnya nyawa

Update yang dirilis dari game online, yang pada saat mabuk saya berjalan berdampingan dengan menonton film porno, terjepit sangat "berhasil" ke dalam kekosongan ini..

Terakhir kali, gim-gim itu membuatku terpecah. Pada awalnya itu menyenangkan untuk bermain dengan teman-teman, kemudian kekalahan dan ketidaksepakatan mulai menyebabkan ketidaknyamanan, daya saing mendorong saya untuk bermain lebih banyak, ketegangan meningkat, yang ingin saya hilangkan antara pihak-pihak yang menggunakan masturbasi.

Tetapi kali ini tidak berhasil seperti itu. Ya, saya hampir mati total selama 12 hari di akhir percobaan. Ya, saya berhenti melakukan hampir semua hal yang bermanfaat dan mulai tidur lebih buruk. Tetapi penting bahwa saya tidak lagi memiliki hubungan dengan masturbasi bahkan pada saat-saat paling menegangkan dalam permainan!

Kebiasaan saya melemah, dan itu membuat saya sangat bahagia. Tetapi ini hanya terbatas pada kegembiraan: menjadi sulit untuk tertidur, dan karena kurang tidur orang dapat melupakan produktivitas. Semua yang saya mampu dalam kondisi ini adalah menjelajahi Internet dan bermain. Mimpi buruk tentang saya mulai runtuh datang lebih sering dan terlihat lebih kaya. Otak menggunakan setiap kesempatan untuk "menyerang" saya lagi.

Saya tidak senang dengan penyelarasan acara ini (terutama setelah semua hal baik yang saya dapatkan selama percobaan). Selain itu, saya menyadari bahwa permainan seperti itu sama sekali tidak menarik bagi saya.!

Saya menghapusnya dan bersumpah untuk bermain untuk waktu yang sangat lama. Dibandingkan menyerah porno, bagi saya ini sekarang tidak ada masalah sama sekali.

Tiga bulan. Apa berikutnya?

Setelah hari ke-70 percobaan, perubahan lebih sulit dilihat. Komponen lain dari gaya hidup mulai memainkan peran yang semakin penting: tidur, olahraga, nutrisi, pekerjaan, komunikasi. Terlepas dari episode dengan permainan, hampir tidak perlu untuk melawan keinginan untuk masturbasi pada siang hari. Ada ketidaknyamanan, tetapi kebiasaan itu hampir tidak mengingatkan diri saya.

Meskipun saya merasakan kegembiraan dan keinginan untuk bersantai, tetapi sekarang mereka ditujukan untuk orang yang hidup, dan bukan ke dunia virtual. Namun demikian, saya tahu bahwa saya memiliki jalan yang sangat panjang untuk menjadi apa yang selalu saya inginkan. Saya yakin percobaan ini hanyalah permulaan.

Apakah 90 hari cukup untuk membuat hidup saya berjalan? Sama sekali tidak. Tetapi Anda dapat memperbaikinya secara signifikan dengan memecahkan satu masalah..

Satu hal yang pasti: saya tidak akan kembali ke pornografi untuk waktu yang sangat lama. Terbaik tidak pernah.