Utama / Berdarah

Aturan perilaku pada hari-hari kritis

Aktivitas fisik sedang. Tidak peduli apa kata teman dan pelatih kebugaran Anda tentang prasangka dan manfaat olahraga bahkan hari ini, dokter kandungan memiliki pendapat: lebih baik untuk menunda pelatihan. Mereka dapat memperburuk atau menyebabkan kelemahan, rasa tidak enak. Kelebihan beban selama hari-hari kritis adalah faktor utama dalam perkembangan endometriosis, yang hubungannya dengan menstruasi terbukti. Ini bukan untuk mengatakan bahwa setiap wanita berisiko tertular penyakit ini, karena wanita berisiko, setidaknya sekali yang pernah mengalami radang pelengkap atau menjalani prosedur intrauterin. Tetapi justru para wanita inilah yang menjadi mayoritas. Adalah mungkin dan perlu untuk membuat jalan-jalan yang mudah dan tidak terburu-buru. Ini akan mencegah stagnasi di daerah panggul, dan itu akan memungkinkan Anda untuk menjaga diri Anda dalam kondisi yang baik, dan mengisi dengan sebagian oksigen.

Buang makanan pedas dan jangan makan berlebihan. Makanan yang berlimpah bisa memberi tekanan pada rahim. Dan makanan pedas menyebabkan aliran darah ke organ panggul dan meningkatkan pendarahan. Ubah jumlah makanan menjadi kualitas. Makan lebih banyak makanan dengan kandungan zat besi (pada hari-hari khusus kita kehilangan elemen ini). Ada banyak di soba, apel, aprikot kering, makanan laut, hati, daging. Dan tentu saja - sayuran dan buah-buahan. Senjata rahasia mereka - vitamin C - meningkatkan penyerapan zat besi. Pada saat yang sama, lebih baik untuk mengecualikan alkohol dan kopi yang dicintai oleh banyak orang - minuman ini berkontribusi pada peningkatan perdarahan uterus.

Luangkan waktu dengan seks. Ginekolog, sebagai satu, menentang keintiman selama menstruasi. Bahkan di hari ketiga dan bahkan di kondom! Ini dapat menyebabkan infeksi di dalam (leher rahim sekarang terbuka sedikit). Selain itu, rasa sakit tidak dikecualikan. Dan lautan darah pada saat seperti itu sangat tidak menyenangkan bagi Anda atau pasangan Anda. Tetapi Anda dapat menggoda dan menggoda - bahkan dengan seseorang yang tinggal bersama Anda selama N tahun di bawah satu atap. Ini akan menyegarkan kembali hubungan dan mengalihkan perhatian dari kemungkinan sensasi tubuh dan emosi yang tidak menyenangkan yang Anda alami akhir-akhir ini..

Jangan lupakan kebersihan. Anda tentu saja sudah tahu segalanya. Namun perdebatan mereka bisa membingungkan yang konon saat ini Anda tidak bisa berlebihan dengan mandi. Menurut dokter kandungan, prosedur kebersihan itu penting - 2-3 kali sehari (atau bahkan lebih!). Tetapi hanya di bawah pancuran (mandi, mengunjungi kolam sauna dilarang keras). Alasan paling umum untuk pelanggaran keseimbangan asam-basa di vagina adalah masuk ke dalamnya selama menggosok sabun. Tidak menakutkan jika ini terjadi sekali. Tapi "stroke" alkali yang terus-menerus menyebabkan pelanggaran serius mikroflora dan, karenanya, menjadi dysbiosis. Anda perlu mengganti pembalut sesering mungkin agar produk higienis yang basi tidak menyebabkan infeksi dan parutan kulit di tempat yang intim. Masuk akal untuk mencari gel dengan minyak almond pahit (wanita sudah mengetahuinya sejak jaman dahulu sebagai peredam bau yang tidak sedap). Spons dan waslap dapat menyebabkan goresan mikroskopis pada kulit halus dan sensitif; jangan menyeka kelembaban setelah dicuci, tetapi tepuk kering dengan handuk lembut.

Jangan gugup, jangan marah pada orang lain, yang tentu saja sulit. Seorang wanita selama menstruasi harus menghindari situasi stres yang memicu peningkatan jumlah sekresi, kesehatan yang buruk, mual, pusing. Ya, kata-kata kasar dan bahkan berteriak membantu emosi negatif. Tetapi pada saat yang sama, Anda merusak hubungan dengan orang lain. Selain itu, pindahkan stres emosional Anda (mungkin disebabkan oleh rasa sakit fisik!) Ke pundak mereka. Di mana lebih baik diisi dengan positif. Tonton komedi yang bagus, dengarkan musik favorit Anda, mengobrol dengan orang-orang yang menyenangkan Anda. Dan kemudian - tiba-tiba periode ini akan menjadi bagimu keberuntungan?

Bagaimana berperilaku selama menstruasi?

Hari-hari kritis - waktu yang menyebabkan banyak masalah. Tapi itu bukan atribut kehidupan perempuan yang bisa dilepas. Apa yang harus dilakukan untuk membuat hari-hari ini berjalan dengan aman dan senyaman mungkin. Cara menabur saat menstruasi?

Apa yang terjadi di awal-awal?

Untuk memulai, mari cari tahu apa yang terjadi pada hari-hari awal menstruasi.

Rahim Anda berkontraksi, keluarnya cairan, yang terdiri dari sel darah, lendir dan endometrium (selaput lendir rahim). Tingkat progesteron dalam darah berkurang, tubuh melepaskan zat yang menyebabkan vasospasme dan penyempitan. Semua ini tidak mempengaruhi tubuh Anda dengan cara terbaik..

Bagaimana berperilaku selama menstruasi?

Apa yang harus dilakukan untuk meringankan kondisi Anda

  1. Hindari aktivitas fisik yang berat. Peningkatan tekanan darah menyebabkan perdarahan yang lebih banyak.
  2. Jangan mengalami stres. Ini juga berdampak negatif pada seluruh tubuh gadis itu.
  3. Jangan mandi air panas. Peningkatan suhu juga menyebabkan kehilangan darah yang lebih besar..
  4. Menahan diri dari sepatu hak tinggi akhir-akhir ini, cobalah berjalan dengan sepatu yang nyaman, ini akan memudahkan kondisi kaki dan pembuluh darah mereka.
  5. Kontak seksual juga harus dihindari selama menstruasi. Meskipun saat ini ada banyak perdebatan tentang ini. Oleh karena itu, jika Anda memutuskan untuk mengambil langkah seperti itu, studi yang lebih rinci tentang masalah ini tidak akan salah. Dan untuk menghindari masalah yang mungkin timbul (infeksi, endometriosis), lebih baik mentransfer ke periode yang lebih menguntungkan untuk ini.
  6. Jangan lupa, tentu saja, untuk menggunakan pembalut atau tampon. Penggantian harus dilakukan setidaknya setiap 4 jam. Atau jika perlu, misalnya, dalam kasus periode berat.
  7. Jika menstruasi Anda menyebabkan rasa sakit, Anda disarankan untuk berjalan kaki singkat di udara segar. Kurangi rasa sakit dan olahraga ringan. Jangan lupa bahwa gaya hidup yang tidak bergerak mengurangi nada uterus dan menyebabkan konsekuensi negatif..
  8. Dianjurkan untuk mengecualikan kaldu daging, teh kental, dan kopi dari diet. Jika terjadi gangguan sistem pencernaan, gunakan karbon aktif yang terkenal.
  9. Karena cairan hilang dengan menstruasi Anda, cobalah untuk minum lebih banyak.

Dan gadis itu sudah matang. Apa yang perlu Anda ketahui tentang menstruasi

Ketika bayi Anda mulai berubah menjadi seorang remaja, penting untuk mempersiapkannya untuk perubahan yang akan terjadi padanya segera, serta mengelola untuk mencegah beberapa risiko.

Ahli kami - anak-anak, ginekolog remaja Galina Adiattulina.

Saatnya telah tiba

Biasanya, menstruasi pada anak perempuan terjadi pada 13-14 tahun. Tetapi pubertas sendiri dimulai dengan pertumbuhan kelenjar susu (sekitar 10-11 tahun), dan jika payudara gadis itu mulai tumbuh jauh lebih awal, Anda harus menghubungi dokter kandungan remaja. Ngomong-ngomong, anak perempuan harus mengunjungi dokter ini setahun sekali, kecuali jika seorang spesialis telah merekomendasikan sebaliknya.

Alasan menghubungi dokter anak, ginekolog remaja:

  • timbulnya menstruasi sebelum usia 9 tahun atau ketidakhadiran mereka setelah 15;
  • kurang menstruasi atau menstruasi tidak teratur enam bulan setelah menarche;
  • rasa sakit di perut bagian bawah, serta pusing yang parah, mual dan muntah selama menstruasi;
  • debit terlalu banyak atau berkepanjangan (lebih dari 8 hari);
  • jerawat parah;
  • debit antarmenu (jika tidak ringan dan tidak transparan).

    Menghitung hari

    Ada pendapat bahwa menstruasi harus berjalan seperti jam. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian skala besar, hanya 15% anak perempuan memiliki siklus 28 hari yang "ideal". Itu dianggap normal jika dari hari pertama keluar hingga hari pertama dari periode menstruasi berikutnya, 21 hingga 40 hari berlalu, asalkan mereka teratur. Tetapi sekitar 0,5% anak perempuan memiliki siklus kurang dari 21 hari, dan 0,9% memiliki lebih dari 35 hari. Omong-omong, durasi menstruasi juga bervariasi. Normanya adalah 4,5 hingga 8 hari. Kehilangan darah: sekitar 35 ml (40 +/– 20 ml).

    Jika menstruasi "melompat" dari seorang anak muda, ini bukan patologi. Memang, dalam 6 bulan pertama setelah menarche, prosesnya masih ditetapkan. Karena itu, kepanikan tidak sepadan (kecuali, tentu saja, ada alasan lain). Tapi tetap saja, penting bahwa ini terjadi secara teratur dari waktu ke waktu. Jika tidak, berkonsultasilah dengan dokter.

    Meskipun ketidakteraturan menstruasi paling sering fungsional, mereka kadang-kadang dapat mengindikasikan suatu penyakit. Diantaranya, misalnya: anoreksia nervosa dan bulimia, obesitas, hipotiroidisme, hiperprolaktinemia, kista ovarium folikel, sindrom ovarium polikistik dan lainnya..

    Bukan hidup, tapi molimina!

    Menstruasi dapat terjadi hampir tanpa terasa, tetapi bisa - menyakitkan. Nyeri di perut bagian bawah menyebabkan sintesis prostaglandin yang berlebihan, yang dikendalikan oleh hormon seks progesteron. Kelebihan prostaglandin meningkatkan aktivitas kontraktil miometrium, sehingga vasospasme dan rasa sakit, yang disebut ginekolog dismenore, dan kompleks sensasi tidak menyenangkan yang dialami gadis itu selama periode ini secara indah disebut "molymene".

    Bicaralah padaku, Bu

    Penting bagi anak perempuan untuk memberi tahu tidak hanya tentang aturan kebersihan akhir-akhir ini, tetapi juga tentang cara melindungi diri dari kehamilan yang tidak diinginkan. Seiring waktu, Anda perlu mengunjungi dokter kandungan dan memilih kontrasepsi. Omong-omong, pil KB sering digunakan tidak hanya untuk tujuan langsung, tetapi juga untuk menyelesaikan sejumlah masalah lain. Ginekolog dapat meresepkannya bahkan untuk anak perempuan yang belum melakukan hubungan seks, untuk memperbaiki kondisi kulit dengan jerawat parah atau untuk meredakan gejala PMS (seperti rasa sakit di perut bagian bawah, mudah tersinggung, suasana hati yang buruk, migrain, peningkatan nafsu makan dan kantuk pada malam "hari ini" "). COC dosis rendah yang dipilih dengan benar tidak akan memerlukan penambahan berat badan atau pertumbuhan rambut yang berlebihan, tetapi mereka akan menjadi pencegahan yang baik untuk kanker ovarium, uterus dan usus. Namun, penting bagi dokter untuk meresepkan dan memilih obat-obatan ini..

    Tanda-tanda yang menunjukkan pendekatan menarche:

    • melompat dalam pertumbuhan
    • pertumbuhan kelenjar susu (dimulai dari satu sisi dan selalu sakit),
    • penampilan rambut kemaluan dan ketiak,
    • kulit dan rambut berminyak meningkat,
    • jerawat di wajah, punggung dan dada,
    • bentuk tubuh bulat,
    • sorot pada pakaian dalam putih atau transparan,
    • perubahan suasana hati, "runcing", ketajaman dalam komunikasi.

    Aturan kebersihan hari ini:

    • untuk mencuci minimal 2 kali sehari: pagi dan malam hari,
    • gunakan pembalut wanita (tampon tidak disarankan untuk anak perempuan!) dan ganti setiap 3-4 jam (atau lebih sering, jika perlu)
    • untuk jaga-jaga, selalu simpan sepasang bantalan di ransel sekolah.

    Apa periode untuk anak perempuan dan bagaimana mengenalinya?

    Artikel ini memberikan informasi yang akan memungkinkan setiap gadis memiliki pengetahuan dasar tentang menstruasi.

    Apa itu menstruasi?

    Menstruasi adalah interval dari siklus menstruasi. Selama interval ini, perwakilan perempuan mengalami pengeluaran darah dari bagian vagina. Mereka dibedakan oleh kepadatannya, warna gelap..

    Jika keluarnya termasuk gumpalan darah atau benjolan - ini normal, unsur-unsur tersebut terbentuk karena fakta bahwa tidak hanya darah, tetapi bagian dari unsur-unsur rahim (endometrium) dilepaskan dari rongga rahim.

    Kapan menstruasi pertama dimulai pada anak perempuan?

    Rentang usia kejadian pada remaja dari 12 hingga 15 tahun adalah normal. Seringkali, keputihan awal muncul pada seorang gadis muda di usia yang sama saat dia bersama ibunya.

    Penyimpangan dalam hal keluar dari interval usia tertentu 1 tahun adalah fenomena yang dapat diterima pada remaja.

    Bagian dari penelitian mengaitkan timbulnya menstruasi dengan pencapaian nilai berat tertentu = 47 kg. Sesuai dengan ini, dapat disimpulkan bahwa pada wanita kurus, menstruasi terjadi sedikit lebih lambat dari pada gadis yang kelebihan berat badan.

    Gejala-gejala menstruasi

    Interval tertentu sebelum debit pertama dimulai akan membawa perubahan yang tidak biasa pada tubuh..

    Adalah mungkin untuk merasakan sakit yang menyakitkan di perut bagian bawah, serta memperhatikan keluarnya cairan putih atau transparan dari vagina.

    Ketika sejumlah debit warna coklat ditemukan pada pakaian dalam - ini adalah fitur awal dari siklus menstruasi.

    Seringkali itu tidak menghasilkan lebih dari sepasang tetesan darah.

    Bagaimana periode pertama dimulai?

    Kesan yang tidak nyaman di perut akan berfungsi sebagai sinyal pertama bahwa sindrom pramenstruasi terjadi.

    Gejala khas untuk ini adalah:

    • perubahan mood yang tiba-tiba;
    • tingkat iritasi yang kuat dan keinginan untuk menangis;
    • kelelahan dan kelesuan.

    Jika jejak warna coklat atau merah ditemukan pada pakaian dalam, ini merupakan indikator bahwa proses menstruasi sudah mulai berjalan. Anda tidak perlu takut dengan volume sekresi, sebagian besar dari mereka normal.

    Seperti apa menstruasi pertama bagi seorang gadis?

    Pelepasan warna kecoklatan atau merah - gejala pertama yang menunjukkan awal dari proses menstruasi.

    Selain itu, warna buangan mungkin tidak stabil dan berubah, tergantung pada hari apa siklus itu. Warna highlight bisa merah, coklat atau coklat tua..

    Yang paling awal bisa berbeda, karena tidak hanya darah mereka, tetapi juga lapisan mukosa rahim (endometrium), serta keputihan.

    Tingkat intensitas menstruasi awal tidak terlalu besar. Tetapi tergantung pada kecenderungan turun temurun, kebalikannya dapat diamati..

    Anda tidak perlu khawatir tentang ini, karena ini adalah kejadian yang sepenuhnya normal..

    Ketika siklus menstruasi terbentuk?

    Menstruasi tidak selalu bisa satu bulan. Apalagi saat menstruasi baru awal. Siklus keteraturan akan menyenangkan hanya ketika dua tahun berlalu. Pola pelacakan akan membantu kalender yang akan menandai hari-hari menstruasi.

    Berapa lama haid berlangsung??

    Nilai standar di mana Anda tidak perlu khawatir 3-7 hari.

    Dalam beberapa hari pertama, debit terkuat dicatat, pada akhirnya - mereka melemah lebih kuat. Hampir sama sekali absen di hari terakhir.

    Interval durasi selama siklus pertama hari-hari tersebut (dari awal siklus pertama ke transisi ke yang kedua) tidak tetap dan masing-masing gadis memiliki sendiri.

    Durasi rata-rata adalah 28 hari, tetapi fluktuasi dapat diterima dari 21 hingga 35 hari.

    Nilai-nilai ini dapat berubah jika gadis itu mengalami situasi yang penuh tekanan, harus pindah dari satu kota ke kota lain (perubahan kondisi iklim).

    Apa yang harus dilakukan jika menstruasi Anda dimulai?

    Beberapa menstruasi mungkin datang secara tiba-tiba dan mengejutkan gadis itu. Jangan khawatir. Keyakinan akan memberikan penggunaan pembalut harian yang konstan.

    Anda juga dapat membawa tampon atau pembalut standar. Ini akan meningkatkan kesiapan jika terjadi pemecatan tak terduga dan memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengambil tindakan yang diperlukan untuk kenyamanan lebih lanjut..

    Saraf, terutama pada menstruasi pertama, ini normal.

    Tetapi untuk meminimalkan saraf harus dipandu oleh aturan berikut:

    • Atur kalender untuk merayakan hari-hari ini.
    • Gunakan gasket secara teratur selama menstruasi dan gantilah secara aktif.
    • Jika hari-hari ini tidak datang sesuai rencana, dan tidak ada gasket bersama Anda, Anda selalu dapat meminta mereka dari teman teman Anda. Ini akan membantu untuk keluar dari situasi yang canggung..
    • Agar tidak melewatkan awal menstruasi, disarankan untuk mengunjungi toilet lebih sering (setiap 3-4 jam) pada hari yang sama, sehingga jika perlu, gunakan pembalut..
    • Pada menstruasi pertama, Anda dapat membawa tidak hanya pembalut, tetapi juga celana dalam ekstra.

    Mengapa saya perlu setiap bulan?

    Proses menstruasi adalah periode ketika epitel uterus diperbarui setiap bulan.

    Dengan berjalannya proses ini, perubahan epitel terjadi secara ireversibel, dan dikeluarkan dari tubuh, karena tidak dapat digunakan lagi. Sebagai gantinya, epitel baru terbentuk di dalam tubuh, yang berhasil terlibat dalam proses internal..

    Tujuan fungsional:

    • Kelahiran kembali sel. Proses menstruasi memungkinkan pembaruan sel epitel, yang memberikan peran penting bagi kemampuan reproduksi gadis itu.
    • Pelindung alami. Dalam proses menstruasi, lapisan rahim yang terpisah terlibat, yang bertanggung jawab untuk menganalisis kerusakan pada telur yang tidak dibuahi, dan mencegah implantasi telur ini. Telur-telur ini dikeluarkan dari tubuh bersama dengan epitel setiap bulan..

    Fase menstruasi

    Proses ini memiliki 2 fase, di mana proses ovulasi terjadi.

    Proses ovulasi menunjukkan bahwa telur yang cocok untuk pembuahan memasuki rongga perut dan maju ke rahim. Saat pubertas, tubuh gadis itu mengandung hingga 400.000 telur.

    Proses ovulasi primer terjadi segera setelah pubertas, akhir - setelah menstruasi tidak lagi terjadi (menopause). Selama kehamilan, proses ini tidak terjadi, tetapi dipulihkan setelah kelahiran berlalu dan bayi lahir.

    Fase kunci:

    • Follicular. Pada tahap ini, terjadi perkembangan folikel, di mana sel telur dilepaskan. Tahap ini terjadi sejak hari pertama siklus menstruasi dan berakhir ketika proses ovulasi dimulai. Pada tahap ini, estrogen diproduksi. Selama langkah-langkah, suhu basal kurang dari 37 derajat.
    • Luteal (fase tubuh kuning). Tubuh kuning dibuat di ovarium, di daerah di mana telur pergi. Tahap ini terjadi setelah proses ovulasi dan berlangsung untuk sementara waktu, sampai corpus luteum hidup, kira-kira hingga dua minggu. Poin kunci pada tahap ini adalah menjaga keseimbangan kadar hormon estrogen dan progesteron, yang dikeluarkan oleh korpus luteum untuk mempersiapkan tubuh menghadapi kemungkinan kehamilan. Pada fase ini, suhu tubuh basal dapat tetap pada 37 derajat, dan kemudian, sebelum timbulnya menstruasi (perdarahan menstruasi), turun tajam.

    Cara menghitung tanggal mulai menstruasi?

    Pilihan paling sederhana adalah menghitung 28 hari dari hari pertama menstruasi sebelumnya. Menurut statistik rata-rata, menstruasi biasanya dimulai dalam 25-31 hari sejak hari pertama menstruasi.

    Untuk menghitung menstruasi dengan benar, ada kalkulator aplikasi online seluler khusus dari siklus menstruasi yang akan membantu Anda untuk tidak tersesat dan menentukan tanggal mulai menstruasi, ovulasi, dan penundaan Anda..

    Nyeri haid

    Hormon tipe reproduksi bertanggung jawab atas timbulnya menstruasi. Siklus menstruasi berlangsung sekitar 28 hari dan selama ini lompatan hormon diamati.

    Bagi kebanyakan wanita, kondisi ini hilang tanpa konsekuensi khusus dan satu-satunya ketidaknyamanan bagi mereka adalah keluarnya darah, tetapi bagi sebagian wanita, menstruasi disertai dengan rasa sakit..

    Alasan untuk ini mungkin sebagai berikut:

    • prostaglandin negatif, menyebabkan kram pada dinding otot rahim dan penyempitan pembuluh darah;
    • tingkat endorfin, enkephalin yang tidak memadai;
    • peningkatan sensitivitas nyeri;
    • defisiensi fase luteal.

    Pengobatan rasa sakit saat menstruasi

    Jika rasa sakitnya terlalu parah, maka Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk menyelesaikan masalah ini. Ini akan memastikan bahwa tidak ada tanda-tanda proses patologis dalam tubuh.

    Dengan tidak adanya proses patologis, rasa sakit dapat dikurangi sebagai berikut:

    • Memijat daerah perut.
    • Kehangatan di perut;
    • Adopsi pose "embrio".
    • Nutrisi yang tepat untuk diet ringan.
    • Minum obat penghilang rasa sakit.

    Apa yang tidak boleh dilakukan dengan menstruasi?

    Agar tidak mendapatkan konsekuensi negatif, disarankan untuk mengikuti aturan standar selama periode penjatahan. Ini akan membantu menjaga kesehatan Anda tetap positif, dan tidak membahayakan tingkat kesehatan. Ada banyak "mungkin" dan "tidak mungkin", di bawah ini hanya yang utama.

    Dengan siklus menstruasi, tidak direkomendasikan:

    • Lakukan aktivitas fisik yang kuat.
    • Tidur di bak mandi dengan air panas.
    • Lakukan hubungan seksual tanpa kontrasepsi.
    • Melakukan operasi.
    • Gunakan obat kontraindikasi.
    • Berjalan di kolam renang umum atau perairan terbuka.
    • Makan makanan atau minuman yang menyebabkan reaksi alergi atau umumnya dikontraindikasikan.
    • Tahan dengan prosedur mengupas.
    • Jangan ikuti kebersihan pribadi.

    Bulanan dan PMS

    Proses ini menyebabkan pengeluaran darah bulanan dalam hubungan seks yang adil. Durasi pemberhentian tersebut adalah dari tiga hari hingga seminggu penuh.

    Premenstrual cycle syndrome atau PMS adalah konsep yang para profesional medis menggambarkan gejala negatif yang dialami seorang gadis selama periode ini (misalnya, peningkatan tingkat iritasi).

    Kebersihan saat menstruasi

    Mandi dan mandi dalam periode seperti itu harus lebih umum dari biasanya, ini akan membantu menghilangkan banyak konsekuensi negatif. Pada saat yang sama, disarankan untuk mengganti pembalut atau tampon setidaknya setiap empat jam.

    Dengan proses ini, gadis itu lebih banyak berkeringat. Ini karena meningkatnya produksi hormon dalam tubuh. Oleh karena itu, mencuci bagian tubuh yang bermasalah harus berkualitas tinggi dan lengkap (baik depan maupun belakang) sehingga mikroorganisme berbahaya tidak diberi kesempatan untuk reproduksi.

    Pada saat yang sama, penting untuk memahami bahwa pada hari-hari seperti itu dilarang mandi, kolam atau mandi. Hal ini menyebabkan overheating tubuh yang tidak diinginkan, yang menyebabkan masuknya darah ke panggul dan sekresi yang lebih banyak.

    Selain itu, ini memungkinkan lebih banyak mikroba memasuki tubuh, ke rahim, karena pada periode ini yang paling terbuka. Berkontribusi pada ketidaksterilan cairan ini.

    Apa artinya menggunakan ketika mencuci atau mandi harus ditentukan secara individual, dalam banyak hal, jenis kulit gadis itu memainkan peran besar.

    Sebagai contoh, perlu dipahami bahwa cara apa pun memiliki komposisi yang sangat basa dan memberikan banyak tekanan pada kulit, menambah ketegangan baru pada tubuh dan tidak memberikan relaksasi.

    Jika gadis itu memiliki kulit kering, maka semakin banyak alkali dalam produk, semakin akan menyebabkan iritasi kulit.

    Dalam kasus seperti itu, disarankan untuk menolak penggunaan sabun dan memberikan preferensi terhadap cara gel. Semua gel kotoran akan dihapus lebih lembut dari area intim tanpa membawa tingkat iritasi baru pada kulit.

    Sabun untuk anak-anak juga merupakan pilihan yang baik, terutama bagi mereka yang memiliki kulit yang sangat berubah-ubah. Nilai tambah yang terpisah adalah fakta bahwa ia tidak memiliki aditif aromatik dan unsur-unsur berbahaya yang dapat menyebabkan iritasi atau menyebabkan reaksi alergi yang tidak menyenangkan..

    Seberapa sering saya perlu berganti pakaian??

    Sangat penting untuk memilih pakaian dalam yang tepat untuk diri sendiri. Selama menstruasi, ada baiknya memberikan preferensi pada jaringan alami, daripada sintetis.

    Selain itu, ada baiknya memilih model sederhana di mana jumlah renda dan elemen lainnya diminimalkan..

    Preferensi semacam itu akan memungkinkan kulit untuk "bernapas", mengarah ke kondisi kesehatan yang lebih baik, dan meminimalkan risiko banyak komplikasi.

    Ganti pakaian dalam harus dilakukan setidaknya dua kali sehari. Ini menghindari munculnya mikroorganisme berbahaya..

    Produk kebersihan di hari-hari kritis

    Metode perlindungan kebocoran utama: pembalut wanita dan tampon. Kedua metode memiliki kelebihan dan kekurangan. Solusi ideal adalah penggunaan alternatif mereka..

    Gasket

    Solusi ini dapat diterapkan pada usia berapa pun, setelah siklus menstruasi dimulai..

    Kehadiran penyakit tipe ginekologi juga bukan merupakan kontraindikasi untuk digunakan.

    Gasket memiliki bentuk tertentu yang cocok untuk pakaian dalam. Mereka memiliki beberapa lapisan untuk penyerapan sekresi yang lebih baik..

    Lapisan bawah selalu lengket, sehingga lebih nyaman untuk menempatkan produk pada pakaian dalam dan tidak ada masalah dengan pengancing yang andal..

    Jenis gasket tertentu memiliki keandalan yang meningkat karena "sayap" lateral, yang memberikan pengikat tambahan pada pakaian dalam.

    Lapisan atas paking dapat dibuat dari bahan buatan dan alami. Bahan buatan menyerap kelembaban lebih baik, tetapi dapat menyebabkan reaksi alergi. Bahan alami tidak menyebabkan reaksi alergi, tetapi menyerap ekskresi lebih buruk.

    Penyerapan kelembaban ditunjukkan pada kemasan paking dengan tetes. Semakin banyak tetes, semakin besar levelnya. Gasket harus dipilih sesuai, tergantung pada intensitas pembuangan. Semakin tinggi intensitas, bantalan penyerap lebih harus dipilih.

    Gasket mudah dibagi menjadi beberapa jenis: untuk penggunaan siang dan malam hari. Bantalan siang hari paling sering tidak sepadat yang malam hari, dan lebih sempit. Malam yang berorientasi pada durasi penggunaan, tanpa sering mengganti paking.

    Banyak pembalut yang beraroma, tetapi Anda harus berhati-hati ketika memilihnya, karena dapat menyebabkan reaksi alergi..

    Tampon

    Lebih nyaman dan tidak seperti gasket, bahkan dengan pakaian dalam yang paling tipis sekalipun tidak terlihat.

    Secara struktur, mereka adalah tabung dengan ulir tipe knalpot. Beberapa tampon memiliki aplikator, yang dengannya lebih mudah untuk menempatkan produk di bagian vagina.

    Tampon dibagi menjadi mini, normal dan tipe super. Jenis "super" adalah yang paling menyerap dan disarankan untuk menggunakannya jika debitnya berlimpah.

    Jika mereka tidak berbeda dalam banyak hal, Anda harus menggunakan tampon seperti "mini" atau "normal".

    Penyeka harus diganti pada frekuensi yang kira-kira sama dengan bantalan. Jika ini tidak dilakukan, maka risiko berbagai penyakit cukup tinggi. Ini tidak layak dibawa ke sini, jika tidak di masa depan akan ada kesulitan besar dalam perawatan.

    Produk kebersihan mana yang lebih baik?

    Untuk penggunaan permanen, disarankan menggunakan gasket. Mereka menyerap lebih banyak kelembaban dan tidak menghasilkan akumulasi sekresi di bagian vagina.

    Alih-alih pembalut, tampon direkomendasikan untuk digunakan dalam kasus-kasus di mana ada kebutuhan untuk melakukan aktivitas fisik aktif, mengenakan pakaian dalam tipis.

    Gasket dapat digunakan oleh masing-masing.

    Kasus-kasus langka yang tidak digunakan - adanya reaksi alergi.

    Ada beberapa kontraindikasi lain untuk menggunakan tampon:

    • jangan gunakan pada periode postpartum;
    • jangan gunakan untuk infeksi dan proses peradangan di bagian vagina dan di dalam rahim;
    • jangan gunakan untuk berbagai penyakit alat kelamin.

    Aturan higienis untuk proses menstruasi tidak rumit, tetapi penting untuk kesehatan wanita.

    Selain itu, kepatuhan terhadap aturan-aturan dasar ini membantu dalam banyak hal untuk mengurangi ketidaknyamanan yang dialami selama hari-hari kritis. Penggunaan pembalut dan tampon akan membantu seorang wanita, tanpa membahayakan kesehatannya, mempertahankan gaya hidupnya yang biasa pada awal menstruasi.

    "Hari-hari ini aku menjauh dari kekasihku": apa yang dipikirkan laki-laki tentang menstruasi

    Minggu ini, badan amal Inggris, CARE International UK, telah menerbitkan survei terhadap ribuan gadis berusia 14 hingga 21 tahun. Ternyata bagi hampir setengah dari mereka, menstruasi adalah topik yang sangat rumit sehingga mereka tidak siap untuk berdiskusi di antara mereka sendiri dan terlebih lagi dengan pria. Editor SPLETNIK.RU membawa perwakilan dari seks yang lebih kuat ke percakapan jujur ​​tentang "hari merah kalender" dan menemukan apa yang mereka pikirkan tentang PMS dan keintiman selama menstruasi.

    Menurut statistik, sepuluh persen pria di bawah 30 tahun tidak memikirkan menstruasi sama sekali, 15 persen panik takut akan darah menstruasi, hingga keengganan untuk berhubungan seks. 21 persen orang muda mengalihkan tanggung jawab atas mood buruk seorang gadis kepada PMS dan terhadap fenomena fisiologis ini secara keseluruhan. 24 persen marah, menjelaskan ketidakpuasan mereka dengan kurangnya hubungan seks penuh, terutama selama liburan atau liburan. 30 persen menggunakan periode mereka untuk membenarkan perselingkuhan mereka.

    Sedangkan untuk pria yang lebih tua (dari 30 hingga 50 tahun) - empat persen belum memutuskan pendapat mereka tentang menstruasi pada wanita. Sembilan persen menggunakan menstruasi untuk mengambil jeda dari seks atau menolak untuk memenuhi tugas perkawinan mereka "secara hukum." 13 persen pria memahami dan menerima sifat wanita, mereka dapat pergi ke apotek untuk shims tanpa banyak rasa malu dan panik atau menjelaskan fisiologi tubuh wanita kepada anak perempuan yang sedang tumbuh..
    26 persen memilih untuk tidak membahas topik ini, tetapi menstruasi dianggap sebagai izin diam-diam untuk pergi dengan teman-teman, melakukan bisnis atau hobi, yang wanita itu tidak terlalu banyak menyetujui. 28 persen bercanda atau secara serius percaya bahwa alam telah memberi hadiah pada wanita dengan menstruasi mereka untuk memungkinkan pria untuk menyadari sifat poligami mereka.

    Jika seorang istri menggunakan PMS sebagai alasan untuk perilakunya yang buruk, maka pertengkaran tidak dapat dihindari.

    Ketika saya masih kecil, adik perempuan saya memberi tahu saya. Ini berarti bahwa dalam satu minggu dalam sebulan saya lebih baik melakukan apa yang dia katakan. Pada hari-hari "ini" aku menjauh darinya dan berusaha untuk tidak membuat marah. Sekarang saya berperilaku yang sama dalam hubungan dengan kekasih saya.

    Kenapa membahasnya? Jika ini adalah proses yang benar-benar normal dalam tubuh, seperti orang lain! Kami tidak membahas batuk atau diare.?

    Baru-baru ini saya belajar tentang momen yang menarik tentang menstruasi: tergantung pada jumlah sel matang, latar belakang hormon yang berbeda terbentuk dan, karenanya, hari-hari ini terjadi dengan cara yang berbeda dalam arti emosional. Menstruasi seperti kehamilan kecil dengan koktail hormonal dalam darah. Seminggu sebelum menstruasi, istri saya berubah menjadi monster =) Namun, saya benar-benar tidak repot-repot berbicara tentang topik seperti itu. Berbaring di tempat tidur, kita bisa membicarakan ini dengan istrinya. Saya yakin semuanya tergantung orangnya. Satu di hari-hari seperti itu gila-gilaan menginginkan seks, dan di sisi lain lebih baik tidak menyentuh yang lain.

    Masalah menstruasi tidak dibahas secara khusus dengan pasangan. Tidak ada yang istimewa tentang ini. Dan bagaimana dengan mengetahui menstruasi. Buka tutorial dan baca.

    Menstruasi adalah pendarahan rahim bulanan. Pacar saya mencoba untuk memberi tahu saya baru-baru ini secara detail, tetapi saya tidak mendengarkan. Entah bagaimana, itu tidak menyenangkan. Saya tidak ingin membicarakannya sama sekali.

    Gadis pertama saya, yang saya jumpai ketika saya berusia 20 tahun, mengalami menstruasi hampir tanpa rasa sakit, dan saya tidak merasakan perubahan suasana hati. Karena itu, untuk waktu yang lama, saya percaya bahwa semua cerita liar tentang PMS ini hanyalah alasan untuk membenarkan perilaku saya yang kadang tidak pantas..

    Saya memiliki kesalahpahaman tentang durasi menstruasi. Saya pikir itu hanya satu atau dua hari. Saya tidak ingat di mana saya membacanya, tetapi kemudian saya menemukan bahwa setiap wanita memiliki durasi dan intensitas pemulangan yang berbeda. Itu semua tergantung pada hormon.

    Kami biasanya tidak membicarakan hal ini dengan pacar saya. Jika Anda hidup dengan belahan jiwa Anda dan melakukan hubungan seks secara teratur, maka siklusnya, tentu saja, mudah dihitung. Hanya beberapa hari dalam sebulan Anda dibiarkan tanpa "makanan penutup". Tetapi ada waktu untuk menonton seri baru. Namun, jika kita pergi berlibur bersama, kita mencoba memilih tanggal sehingga tidak ada menstruasi pada hari-hari ini.

    Pembelian kebersihan

    Apa masalahnya? Kasir mengerti bahwa ini bukan untuk Anda! Mereka mungkin berpikir, "Pria ini memiliki seorang gadis yang dia cintai dan pedulikan.".

    Saya tidak melihat sesuatu yang istimewa dalam hal ini. Jika orang yang dicintai bertanya, tentu saja, belilah. Bahkan menarik, ada lebih dari 20 jenis tampon!

    Seorang teman baru-baru ini berbicara tentang mangkuk khusus, yang banyak digunakan sebagai pengganti tampon dan pembalut. Dapat digunakan kembali. Kedengarannya aneh.

    Ya, tidak, saya membeli kondom, dan membiarkan gadis itu mengurus pengadaan tampon.

    Sensasi apa yang diamati pada anak perempuan selama menstruasi

    Menstruasi adalah proses alami yang terjadi setiap bulan di tubuh wanita. Menstruasi pertama muncul paling lambat 10-15 tahun. Setiap wanita tahu secara langsung apa yang terjadi pada seorang gadis selama menstruasi. Menstruasi selalu disertai dengan sensasi menarik di perut bagian bawah. Selain itu, kondisi psikoemosional terganggu. Kotorannya rusak dan mudah tersinggung. Semua gejala ini disebabkan oleh perubahan hormon alami dalam tubuh. Kondisi ini menjadi normal setelah akhir menstruasi. Selain itu, menstruasi dapat disertai dengan kelemahan yang kuat..

    Hampir semua gadis mengeluh sakit perut saat menstruasi

    Apa yang terjadi pada seorang wanita saat menstruasi

    Menstruasi disertai dengan manifestasi fisik dan psikologis. Fitur utama disajikan dalam tabel..

    Gejala psiko-emosionalHal pertama yang berubah saat menstruasi adalah suasana hati. Ini normal dan alami. Sensitivitas berlebihan terjadi. Selain itu, ada air mata berlebih. Wabah agresi mungkin terjadi. Seorang gadis bisa mulai khawatir tentang berbagai hal sepele.
    Ketidaknyamanan yang signifikan bagi wanita adalah perubahan suasana hati. Semuanya menjadi normal pada akhir menstruasi.
    Sebelum hari-hari kritis dimulai, lekas marah berlebihan diamati. Gadis itu dapat memanifestasikan kompleks selama periode ini.
    Manifestasi fisikMenstruasi disertai dengan gejala fisik. Ada rasa sakit di perut bagian bawah. Selain itu, ada ketidaknyamanan di lumbar. Menstruasi disertai migrain dan nyeri di kepala.
    Sensitivitas pada kelenjar susu meningkat. Menyentuh dada menjadi menyakitkan. Mual periodik dapat terjadi. Juga umum adalah gangguan tinja dalam bentuk diare..
    Ada beban di perut. Perut kembung terjadi dengan latar belakang peningkatan ukuran rahim.

    Semua gejala ini memperburuk kesehatan secara keseluruhan. Wanita itu memiliki rasa kantuk dan kelemahan yang parah. Untuk periode menstruasi, kinerja berkurang secara signifikan.

    Apa yang terjadi di tubuh wanita selama hari-hari kritis

    Sebelum hari-hari kritis, endometrium menebal di rahim. Lapisan mukosa benar-benar siap untuk pemasangan sel telur. Jika pembuahan tidak terjadi, maka laju hormon dalam aliran darah menurun dengan cepat. Ini menjelaskan sejumlah tanda negatif..

    Perubahan serius terjadi di rahim selama menstruasi

    Darah yang dilepaskan adalah hasil perdarahan ringan individu selama pengelupasan endometrium. Rata-rata, menstruasi berlangsung 3 hingga 7 hari. Durasi mungkin lebih lama jika gadis itu memiliki alat kontrasepsi atau mengambil kontrasepsi hormonal.

    Debit selama menstruasi dapat memiliki warna yang berbeda dari merah ke merah-coklat. Sejumlah kecil bekuan mungkin ada. Tanda yang mengkhawatirkan adalah kebutuhan untuk mengganti paking bulanan.

    Apa saja ciri-ciri keluarnya cairan saat menstruasi

    Selama seluruh periode menstruasi, 50-100 ml darah keluar. Volume ini dianggap norma. Hari-hari kritis yang sangat berat dapat menjadi pendarahan dan menyebabkan anemia. Kondisi tersebut akan ditandai dengan kekurangan zat besi di dalam tubuh.

    Durasi menstruasi adalah individu. Volume darah secara langsung tergantung pada ketebalan selaput lendir.

    Menstruasi darah dan sekresi dalam jumlah kecil. Seringkali tidak ada gumpalan. Ada sekresi yang diproduksi oleh kelenjar rahim. Gumpalan dalam sekresi mungkin ada jika sekresi berlimpah dan enzim gagal dalam tugasnya. Ini menjelaskan apa yang disebut darah yang tidak diproses. Anda harus mulai bertahan hidup jika tanda muncul untuk pertama kalinya dan biasanya kondisi ini tidak diamati.

    Untuk rasa sakit dan ketidaknyamanan yang parah, konsultasikan dengan dokter

    Alokasi mengalir dari rongga rahim. Darah melewati pembukaan serviks. Cairan itu tetap ada di vagina. Baru setelah itu dia keluar. Pada anak perempuan, cairan keluar melalui selaput dara. Ada situasi di mana tidak ada lubang di film. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit yang tajam di perut karena penumpukan darah. Gadis itu membutuhkan permohonan mendesak kepada dokter. Anda dapat mengatasi fitur tersebut dengan bantuan intervensi bedah yang mudah.

    Pembuangan itu sendiri tidak berbau. Aroma spesifik muncul ketika darah bersentuhan dengan lingkungan saat berada di vagina. Seorang dokter harus dikonsultasikan jika rahasia telah memperoleh bau baru dan tidak menyenangkan..

    Debit keluar cukup. Kelimpahan diamati hanya di hari pertama. Di masa depan, jumlahnya dinormalisasi. Tidak normal bila volume darah memaksa Anda mengganti pembalut setiap jam atau lebih sering. Ini mungkin mengindikasikan pendarahan..

    Bisakah ada rasa sakit saat menstruasi

    Jumlah kecemasan terbesar selama menstruasi menyebabkan rasa sakit. Ketidaknyamanan dapat memiliki intensitas yang berbeda, dan karakter dapat memotong, sakit, menjahit, kram.

    Juga, seorang dokter harus dikonsultasikan ketika suhu tergantung

    Nyeri ringan selama menstruasi adalah normal. Jangan fokus padanya. Dengan peningkatan intensitas, penghilang rasa sakit mungkin diperlukan. Namun, ini hanya dapat dilakukan jika tidak ada kecurigaan terhadap jalannya proses patologis..

    Seorang dokter harus dikonsultasikan jika rasa sakit disertai dengan:

    • demam;
    • demam;
    • mual yang intens;
    • pendarahan sebesar-besarnya;
    • kelemahan parah;
    • pra-sinkop;
    • memutihkan kulit.

    Tanda-tanda ini dapat mengindikasikan perkembangan penyakit..

    Kapan periode pertama dimulai

    Menstruasi pertama terjadi selama masa pubertas. Beberapa dekade yang lalu, menstruasi dimulai pada anak perempuan pada usia 18 tahun dan ini adalah norma. Hari ini, ambang batas ini telah menurun.

    Menstruasi pertama dapat muncul pada usia 12 tahun

    Di zaman modern, menstruasi terjadi dalam 12-15 tahun. Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika menstruasi muncul lebih awal atau, sebaliknya, tidak ada setelah mencapai 15 tahun. Ini dapat berupa patologi dan manifestasi dari karakteristik individu.

    Terjadinya hari-hari kritis tergantung pada faktor-faktor berikut:

    • perkembangan fisik;
    • keturunan;
    • penyakit masa lalu;
    • akomodasi;
    • iklim;
    • nutrisi.

    Setelah menstruasi pertama muncul, gadis itu harus secara teratur dirujuk ke dokter kandungan untuk mengecualikan kemungkinan patologi.

    Bagaimana berperilaku selama menstruasi

    Menstruasi seharusnya tidak mempengaruhi gaya hidup secara signifikan. Tunduk pada semua rekomendasi, gejala akan tidak ada atau paling tidak diucapkan. Hal pertama yang harus dilakukan adalah tetap berpegang pada dasar-dasar kebersihan pribadi. Mandilah setiap hari dan ganti pakaian. Anda dapat menggunakan tampon atau pembalut.

    Anda akan belajar tentang semua sensasi sebelum menstruasi dari video ini:

    Tidak ada kontraindikasi untuk olahraga. Namun, selama hari-hari kritis, aktivitas fisik harus dibatasi. Ini akan membantu mengurangi intensitas sindrom nyeri. Selama menstruasi, Anda harus makan dengan benar dan mematuhi rejimen minum. Dianjurkan untuk meninggalkan kebiasaan buruk.

    Apakah daya tarik wanita tergantung pada fase siklus menstruasi? (posting ilmiah)

    "Naluri prokreasi pada seorang pria tetap demikian, seperti pada primata mana pun. Wanita (dan kera) dapat menjadi hamil hanya selama ovulasi atau beberapa hari sebelum onsetnya, oleh karena itu, pada tahap ini mereka harus menarik pasangan, ini adalah kebijaksanaan biologis. Tetapi jika primata kasar dan terlihat, dan tanda-tanda ovulasi begitu mencolok sehingga tidak sulit bagi pria untuk memilih betina, wanita tidak memiliki tanda-tanda masa subur yang jelas. Keadaan ini memunculkan berbagai hipotesis tentang sifat ovulasi tersembunyi. karena laki-laki itu menunjukkan minat pada pasangannya secara terus-menerus, dan bukan dua atau tiga hari dalam sebulan.Juga mungkin bahwa wanita dengan demikian berusaha pada hari-hari tertentu untuk tidak menarik perhatian berlebihan dari lawan jenis agar dapat membuat pilihan sendiri. hipotesis, tetapi tidak satu pun dari mereka dapat diuji dalam praktek, namun, upaya untuk menyembunyikan ovulasi wanita gagal total karena pria masih merasakannya.

    Beberapa tahun yang lalu, dunia tertarik dan terhibur dengan hasil penelitian para psikolog dari University of New Mexico (AS) [1]. Para ilmuwan telah menemukan bahwa penari yang melakukan tarian erotis pada lutut mereka pada pria pada hari-hari sebelum ovulasi menerima lebih banyak tip dari klien daripada selama fase luteal dari siklus (itu terjadi setelah ovulasi dan berlangsung sampai permulaan menstruasi). Perbedaannya signifikan bagi wanita yang tidak menggunakan kontrasepsi hormonal. Ini bukan studi yang sangat representatif, hanya 18 penari yang ambil bagian di dalamnya, tetapi ada cukup hasil lain yang menunjukkan bahwa dengan seorang wanita pada hari-hari sebelum ovulasi, pada masa suburnya, bagaimanapun, ada beberapa perubahan yang tidak acuh pada pria..

    Sebuah tinjauan dari studi ini, banyak yang mereka sendiri lakukan, dilakukan oleh pakar dari University of California Marty G. Haselton dan Kelly Gildersleeve [2]. Laki-laki harus melihat foto wajah perempuan dan foto ukuran penuh dengan wajah tertutup, mendengarkan rekaman audio, mengevaluasi pakaian wanita, menghirup t-shirt di mana para wanita menghabiskan malam. Hasil penelitian menunjukkan bahwa selama masa subur, wanita mengubah gaya berjalan dan plastisitas, penampilan dan suara, perilaku dan bau mereka, dan pada hari-hari inilah mereka lebih menarik pria. Perubahan ini terkait dengan fluktuasi kadar hormon seks, terutama estradiol, yang kadarnya meningkat tajam beberapa hari sebelum ovulasi. Tapi satu hal adalah penelitian laboratorium, foto seorang wanita asing atau penari di sebuah klub, dan yang lainnya adalah pasangan kehidupan nyata. Apakah pria memperhatikan tanda-tanda ovulasi pada istri mereka? Ternyata ya, meski ada beberapa karya semacam ini. Perempuan mencatat bahwa selama masa subur, suami menjadi lebih cemburu dan berusaha mengendalikan perilaku pasangannya. Saya harus mengatakan, belahan yang indah memberi mereka alasan. Menurut penelitian yang sama, para wanita di masa subur mereka merindukan suami, mereka lebih tertarik pada maskulin, pria testosteron, mereka memilih pakaian yang lebih seksi, lebih sering pergi ke klub, dan lebih bersedia menerima undangan dansa dari orang asing. Oleh karena itu, sulit untuk mengatakan apa yang menyebabkan perubahan dalam perilaku pria: suara yang berubah, bau pacar, atau peningkatan gairah seksualnya, yang menyebabkan pria tertarik atau cemburu. Ngomong-ngomong, wanita dengan kadar estradiol yang meningkat itu sendiri lebih iri daripada pada fase luteal..

    Spesialis dari Universitas Wina, Universitas Masaryk (Brno, Republik Ceko) dan Universitas. Comenius (Bratislava, Slovakia) mampu mengidentifikasi tanda-tanda obyektif yang membedakan wajah seorang wanita yang berovulasi dari wajah luteal [3]. Para ilmuwan menggunakan foto potret 20 anak perempuan, menempelkan label pada gambar dan melacak bagaimana koordinat label ini berubah dalam fase siklus yang berbeda. Ternyata pada fase luteal wajah kurang simetris, bagian bawahnya menjadi lebih berat, seolah mengambang jauh, alisnya lebih terlihat dan sedikit mengerutkan kening. Pada tahap ovulasi, bagian bawah wajah lebih tipis dan lebih ringan, bibir lebih penuh, wajah itu sendiri lebih merah muda, mungkin karena peningkatan sirkulasi darah tepi, kulit berwarna merata. Fitur tipis dan bibir bengkak adalah tanda awet muda. Keindahan Eropa secara tradisional putih dan memerah. Perona pipi juga merupakan tanda kesehatan. Tidak mengherankan bahwa wajah wanita dalam fase ovulasi tampak lebih menarik, sehat, seksi, ramah, dapat dipercaya, muda dan cantik daripada luteal. Ternyata ciri-ciri wajah wanita, yang, seperti yang diyakini umum, membuatnya menarik, sebenarnya menandakan tingkat ovulasi dan estradiol.

    Prototipe dan insentif. (a) Prototipe wajah pada fase ovulasi (kiri) dan fase luteal (kanan) adalah gambar rata-rata dari 18 anak perempuan. (B) Stimulus wajah: fase luteal kanan subur, kiri [4]

    Dari sudut pandang biologis, ini bisa dimengerti: seorang pria membutuhkan pacar yang subur. Dan para wanita itu sendiri, yah, apakah mereka memperhatikan kondisi para wanita di sekitarnya, dan jika demikian, bagaimana hal itu dirasakan? Mereka punya alasan untuk khawatir karena seorang wanita yang sedang berovulasi adalah saingan potensial.

    Pertanyaan ini diselidiki oleh psikolog di University of Bern di bawah pengawasan Profesor Janek S. Lobmaier. Para ilmuwan telah menyarankan bahwa jika individu dalam fase ovulasi benar-benar menjadi lebih cantik, mereka akan dianggap seperti itu tidak hanya oleh pria, tetapi juga oleh wanita. Dan jika perubahan ini bertujuan untuk memberi tahu orang lain tentang kesiapan mereka untuk hamil, wanita tidak perlu menganggap mereka menarik, tetapi mereka mungkin merasa terancam.

    Menguji hipotesis ini diperlukan persiapan yang agak rumit. Pertama, para peneliti membuat prototipe (lihat gambar). Mereka memotret wajah 18 wanita dalam fase subur dan luteal dari siklus dan merencanakan 179 poin pada setiap gambar yang menentukan fitur dan bentuk wajah. Kemudian gambar disatukan dan menerima 179 label rata-rata untuk setiap fase subur dan luteal. Artinya, prototipe adalah gambar gabungan dari 18 wanita.

    Kemudian para peneliti menghasilkan insentif. Untuk melakukan ini, mereka memilih 20 foto wanita dengan ekspresi wajah netral, menempelkan 179 tag yang sama di atasnya dan kemudian, menggunakan program komputer, menyebabkan prototipe subur dan luteal.

    Tahap pertama dari penelitian ini dilakukan secara online, 160 wanita dari berbagai orientasi seksual dari 18 hingga 40 tahun berpartisipasi di dalamnya, 77 dari mereka mengambil kontrasepsi hormonal. Mereka diperlihatkan pasangan foto secara acak dan diminta untuk memilih wajah yang lebih menarik. Para peneliti tidak menemukan hubungan antara pilihan mereka dan fase stimulus..

    Tahap kedua dilakukan di laboratorium. Insentif yang sama ditunjukkan kepada 60 wanita. Para peserta dalam percobaan diminta tidak hanya untuk memilih wajah yang lebih menarik, tetapi juga untuk menunjukkan gadis-gadis mana dalam foto yang dapat mengambil pria itu dari mereka, untuk berkompetisi tepat pada saat kencan. Stimulus wajah pada tahap ovulasi bagi gadis-gadis tampaknya tidak lebih cantik atau lebih berbahaya daripada luteal. Situasi berubah ketika para ilmuwan membagi peserta menjadi mereka yang mengambil dan tidak menggunakan kontrasepsi dan secara terpisah menganalisis tanggapan masing-masing kelompok. Ternyata subyek yang tidak menggunakan obat hormonal menganggap perempuan dalam tahap ovulasi sebagai pesaing yang mungkin, meskipun mereka tidak menganggapnya lebih menarik..

    Psikolog mencoba memastikan bahwa semua peserta survei berada dalam kondisi yang sama, dan meminimalkan pengaruh eksternal. Studi dilakukan di siang hari, peserta diminta untuk tidak makan, minum (Anda hanya bisa minum air) dan aktivitas fisik selama satu setengah jam sebelum pengujian. Semua dari mereka selama percobaan berada dalam fase luteal, tetapi pada wanita yang tidak menggunakan kontrasepsi hormonal, kadar estradiol lebih tinggi. Para peneliti percaya bahwa estradiol yang memungkinkan seorang wanita untuk menilai status hormonal wanita lain dan memahami apakah dia saingan atau tidak, terutama karena subjek itu sendiri berada dalam fase luteal pada waktu itu, yaitu, dengan daya tarik minimum..

    Meskipun tanda-tanda yang terkait dengan ovulasi tidak membuat wajah wanita lebih menarik bagi wanita lain, mereka tetap tidak buta terhadap sinyal-sinyal ini. Wanita dengan estradiol tingkat tinggi, yaitu, dengan potensi reproduksi tinggi, sangat menyadari bahaya dan dapat mengambil tindakan dengan mengubah strategi perilaku mereka dalam kaitannya dengan pasangan dan saingan potensial.

    1. Miller G., Tybur J., Jordan B. D. Siklus ovulasi berpengaruh pada pendapatan tip oleh penari pangkuan // Evolution and Human 2007. No 28. P. 375-381.

    2. Haselton M. G., Gildersleeve K. Bisakah Pria Mendeteksi Ovulasi? // Arah Saat Ini dalam Ilmu Psikologi. Tidak 20. P. 87–92.

    3. Oberzaucher E., Katina S., Schmehl S., Holzleitner, Mehu-Blantar I., Grammer K. Mitos ovulasi tersembunyi: bentuk dan tekstur berubah di wajah selama siklus menstruasi // Jurnal Psikologi Evolusi. 2012. Tidak 10. P. 163–175.

    4. Lobmaier J. S., Bobst C., Probst F. Bisakah wanita mendeteksi isyarat ovulasi di wajah wanita itu? // Surat Biologi. No 12. 20150638. "

    Semua tentang menstruasi: 25 jawaban untuk pertanyaan bodoh dan memalukan

    Tentunya Anda memikirkannya, tetapi malu untuk bertanya.

    1. Apakah mungkin untuk hamil selama menstruasi?

    Iya. Paling sering, jendela kesuburan (periode yang disebut saat pembuahan paling mungkin) terjadi pada hari ke 10-14 siklus. Tetapi kadang-kadang - bahkan dengan siklus reguler - dapat berubah secara tak terduga. Waktu "masa subur" dalam siklus menstruasi: perkiraan spesifik hari dari studi prospektif. Jadi, tetap ada risiko hamil bahkan saat menstruasi.

    2. Jika perut sakit - ini normal?

    Tidak. Menstruasi dapat menjadi tidak nyaman, tetapi ketidaknyamanan ini sering tidak mempengaruhi kualitas hidup. Apalagi rasa sakitnya bisa berkurang.

    Tetapi jika kejang dan pendarahan hebat menjadi sangat melelahkan, ini merupakan sinyal yang mengkhawatirkan. Mungkin penyebabnya adalah Menorrhagia. Mengapa haid saya begitu berat? - Disebut gangguan menstruasi, yang disertai dengan sekresi berlebihan.

    Jika Anda melihat ada lebih banyak darah dari biasanya, dan kram menjadi lebih menyakitkan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk menyingkirkan kemungkinan kegagalan hormon, fibroid rahim, gangguan peredaran darah, dan kemungkinan penyakit lainnya..

    3. Apakah mungkin untuk melakukan olahraga selama menstruasi?

    Itu mungkin dan bahkan perlu. Menurut beberapa informasi, Peran latihan dalam pengobatan gangguan menstruasi: bukti, latihan fisik - terutama aerobik (berjalan, berlari, berenang, zumba, Pilates, yoga) dan peregangan - dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kram rahim.

    Namun, kami mencatat bahwa penting untuk mendengarkan kebutuhan tubuh. Jika Anda merasakan kelemahan dan rasa sakit yang menghambat keinginan untuk bekerja keras, lebih baik untuk berhenti melatih, mentransfer kerja keras Anda, dan sebaliknya pergi ke dokter kandungan untuk berkonsultasi.

    4. Apakah mungkin untuk berenang selama menstruasi di kolam dan kolam terbuka? Bagaimana jika sesuatu sampai di sana??

    Jika Anda menggunakan tampon, risikonya minimal. Berenang sampai sehat.

    Rekomendasi ini berlaku bahkan untuk kasus di mana hiu ditemukan di reservoir favorit Anda. Life hacker sudah menulis: tidak ada satu pun kasus yang dikonfirmasi ketika predator akan menyerang perenang selama menstruasi.

    Secara umum, hiu karena alasan tertentu lebih suka berburu pria.

    5. Benarkah menstruasi berhenti dalam air??

    Tidak. Dan ketika Anda berenang, dan ketika Anda bersantai di kamar mandi, rahim masih berkontraksi, dan menstruasi berlanjut.

    Satu-satunya nuansa adalah bahwa air menghalangi aliran darah. Karena ini, tampaknya lebih sedikit darah yang dikeluarkan selama prosedur air. Tapi begitu Anda pergi ke pantai (kondisional), semua darah yang terakumulasi selama perjalanan akan tergesa-gesa ke pintu keluar dan menstruasi akan berlanjut seperti biasa.

    6. Berapa lama seseorang bisa membawa swab??

    Dokter merekomendasikan swab Toxic Shock Syndrome setiap 4-8 jam.

    Tetapi ada komplikasi yang sangat jarang, tetapi sangat berbahaya terkait dengan penggunaan produk higienis yang berkepanjangan. Ini adalah kejutan beracun. Ini disebabkan oleh bakteri yang biasanya hidup di kulit. Kadang-kadang mereka menembus ke dalam serat kapas dan mulai berkembang biak dengan cepat di sana, secara bersamaan memancarkan sejumlah besar racun. Konsekuensi dari ini adalah keracunan parah, kadang-kadang bahkan fatal.

    Jika Anda tidak ingat persis kapan swab diganti, tetapi Anda mulai merasa seperti di hari-hari pertama flu (demam, kedinginan, lemas, sakit kepala, mual), segera hubungi ambulans.

    7. Bisakah tampon tersesat di dalam? Misalnya, jatuh ke dalam rahim?

    Dikesampingkan. Vagina tidak sedalam kelihatannya: panjangnya, bahkan dalam keadaan tereksitasi, tidak melebihi 17-18 cm. Ketika sesuatu masuk, ia entah bagaimana bersandar pada daerah yang sangat sempit - serviks.

    Serviks adalah penghalang pelindung yang tidak memungkinkan apa pun berlebihan: tidak ada bakteri asing, atau partikel mekanis apa pun. Termasuk, tentu saja, tampon. Dia tidak punya tempat untuk jatuh.

    8. Berapa banyak darah yang harus dikeluarkan selama menstruasi?

    Rata-rata, Periode - 30-70 ml (2-5 sendok makan) untuk seluruh periode menstruasi - tidak masalah jika itu berlangsung tiga hari atau seminggu.

    9. Saya kehilangan lebih banyak darah! Itu sangat berbahaya?

    Itu tergantung pada apa artinya "lebih". Jika kata ini berarti volume lebih dari 4 sendok makan, maka secara umum ini normal. Faktanya adalah cairan menstruasi bukan hanya darah. Ini termasuk Berapa Banyak Darah yang Anda Kehilangan pada Periode Anda? juga partikel mukosa rahim.

    Konsep "volume cairan menstruasi normal" bervariasi pada kisaran yang cukup luas. Selain itu, setiap menstruasi adalah individu: kadang-kadang ada lebih sedikit debit, kadang lebih. Karena itu, jika Anda tidak mengalami kram menyakitkan, mual, kelemahan parah, atau gejala tidak biasa lainnya, kemungkinan besar Anda baik-baik saja.

    Kehilangan darah yang benar-benar berbahaya jarang terjadi. Tetapi bersiaplah untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan secepat mungkin jika:

    • Darah membasahi satu atau lebih pembalut (tampon) per jam selama beberapa jam.
    • Untuk mencegah kebocoran, Anda harus menggunakan perlindungan ganda: swab dan pad secara bersamaan.
    • Pendarahan berlangsung lebih dari 7 hari.
    • Menstruasi sangat menyakitkan sehingga Anda harus mengubah rencana.
    • Menstruasi disertai dengan kelemahan parah, kelelahan, pusing, dan tanda-tanda kehilangan darah lainnya..

    10. Apakah normal bahwa gumpalan menonjol?

    Iya. Gumpalan adalah partikel dari mukosa uterus yang ditolak selama menstruasi. Jika diameternya tidak lebih dari 2–2,5 cm, Anda tidak bisa khawatir.

    Jika ada lebih banyak gumpalan, pastikan untuk menghubungi dokter kandungan. Pengeluaran seperti itu sering terjadi dengan kista, polip, fibroid rahim. Hal ini diperlukan untuk menentukan penyebabnya dan, menurut hasil, menjalani perawatan.

    11. Jika tes menunjukkan kehamilan, dan kemudian darah pergi - ini adalah keguguran?

    • Dua garis adalah kesalahan. Ini terjadi jika, misalnya, Anda melanggar instruksi dan membiarkan tes bertahan dalam urin lebih lama dari yang disarankan. Atau tes telah kedaluwarsa.
    • Anda mengalami peningkatan kadar chorionic gonadotropin (disebut HCG atau hCG). Sebagai aturan, tingkat hormon ini meningkat selama kehamilan, dan tes standarlah yang menunjukkan strip kedua. Namun, dalam beberapa kasus, hCG dapat meningkat karena alasan non-kehamilan. Misalnya, karena minum obat untuk infertilitas. Atau karena masalah kesehatan: sering hCG tumbuh dengan kista dan tumor ovarium, beberapa penyakit ginjal, infeksi saluran kemih, dan sebagainya..
    • Anda benar-benar mengalami keguguran dini. Paling sering ini terjadi ketika ada kelainan kromosom pada sel telur yang dibuahi dan rahim menolak sel telur sesaat setelah implantasi. Menurut statistik dari Keguguran American Association of Pregnant Women, 50-75% dari semua keguguran berhubungan dengan bentuk awal ini.

    Bagaimanapun, jika tes menunjukkan dua strip, dan menstruasi segera dimulai, perlu untuk menemui dokter kandungan. Hanya dokter yang dapat menentukan mengapa ini terjadi dan mengecualikan kemungkinan pelanggaran berbahaya.

    12. Jika menstruasi Anda tidak datang, ini adalah kehamilan?

    Dalam kebanyakan kasus, jika Anda sehat dan aktif secara seksual, ya. Menstruasi yang tidak tiba tepat waktu adalah alasan yang jelas untuk membeli tes dan berkonsultasi dengan dokter kandungan.

    Namun, terkadang melewatkan menstruasi tidak ada hubungannya dengan kehamilan. Alasan keterlambatan dapat menjadi berbagai faktor: dari gangguan hormonal hingga perubahan zona waktu, kekurangan nutrisi atau stres. Meskipun demikian, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan.

    13. Dan jika menstruasi Anda datang, ini jelas bukan kehamilan?

    Hampir pasti. Jika Anda mulai melepaskan volume yang biasa, maka Anda tidak hamil Apakah saya hamil? Tanya Jawab Tentang Kehamilan Dini.

    Penting untuk dicatat bahwa sekitar 25-30% wanita di awal kehamilan mengamati bercak. Penyebabnya bisa sangat berbeda: dari pendarahan implantasi yang sangat normal hingga infeksi yang berkembang.

    Namun, membingungkan mereka dengan menstruasi nyata hampir tidak mungkin: mereka terlalu sedikit dan berumur pendek.

    14. Bagaimana seharusnya menstruasi berbau?

    Normal - tidak ada. Lebih tepatnya, Anda tidak boleh merasakan aroma khusus apa pun sampai Anda mulai mengendus secara khusus. Dan ketika Anda mulai, Anda hanya akan merasakan bau logam darah dengan sedikit campuran amber vagina.

    Bau yang kuat, menyengat, dan nyata. Mengapa menstruasi saya berbau? sering ia berbicara tentang infeksi. Karena itu, jangan mencoba untuk menyamarkannya - pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan!

    Dan Anda pasti harus pergi ke dokter jika, selain bau yang luar biasa kuat, Anda perhatikan:

    • Sorot kuning atau hijau.
    • Menstruasi lebih menyakitkan dari biasanya..
    • Nyeri dan ketidaknyamanan di perut dan / atau panggul.
    • Peningkatan suhu.

    Gejala-gejala seperti itu jelas menunjukkan bahwa peradangan berkembang di suatu tempat di dalam..

    15. Menstruasi adalah batuk dan sesak napas yang normal?

    Sebaliknya, ini adalah salah satu opsi untuk norma. Menstruasi disertai dengan penurunan kadar hormon estrogen wanita, dan defisiensi mempengaruhi perubahan fungsi paru-paru dalam kaitannya dengan siklus menstruasi pada wanita dengan cystic fibrosis pada fungsi paru-paru. Akibatnya, batuk dan sedikit sesak napas dapat muncul, yang terjadi bersamaan dengan menstruasi.

    16. Awal menstruasi dapat ditentukan dengan suara?

    Sebuah studi tahun 2011 menemukan Apakah Suara Wanita Memberi Isyarat tentang Kemungkinan Ovulasi? Pentingnya Rezim Pengambilan Sampel, bahwa selama menstruasi pada wanita, perubahan signifikan dalam karakteristik suara diamati. Secara umum: sebelum ovulasi, "vokal" wanita menjadi lebih tinggi dan lebih melodik, kecepatan bicara meningkat, dan pada saat timbre dan tempo bulanan menurun. Beberapa wanita muda memiliki sedemikian rupa sehingga menjadi jelas bahkan untuk telinga yang belum tahu..

    17. Benarkah dengan PMS, wanita menjadi gugup dan tidak dapat diprediksi?

    Sebaliknya, lebih impulsif. Misalnya, telah ditetapkan bahwa perilaku belanja wanita adalah siklus menstruasi yang sensitif, bahwa tepat sebelum menstruasi, wanita menghabiskan lebih banyak uang dan melakukan pembelian terburu-buru. Ini disebabkan oleh fakta bahwa para wanita muda mengalami ketidaknyamanan fisik dan mencari cara untuk merasa lebih baik. Belanja impulsif yang berlebihan - salah satunya.

    18. Selama menstruasi, mereka menjadi bodoh?

    Fluktuasi hormon memang dapat mengganggu ingatan dan konsentrasi dalam setidaknya beberapa Tidak, Periode Otak Sebenarnya bukan Hal Wanita. Ketidaknyamanan fisik juga berperan: mengalami ketidaknyamanan di rahim, wanita terganggu, cepat lelah, menjadi kurang fokus. Tetapi berbicara tentang penurunan kemampuan mental dalam kasus ini sama dengan mengasumsikan bahwa orang menjadi bisu selama pilek.

    19. Apakah mungkin untuk mewarnai rambut selama menstruasi?

    Ada ide bahwa fluktuasi hormon selama menstruasi entah bagaimana mengubah sifat-sifat rambut, karena itu cat tidak berjalan dengan baik. Tapi penata rambut profesional tidak mengkonfirmasi ini dengan The Truth About 6 Hair-Color Myths. Hasil pewarnaan tidak tergantung pada hari siklus, jadi bawalah keindahan saat Anda inginkan.

    20. Dan ekstensi bulu mata?

    Bisa. Menstruasi tidak mengubah sifat-sifat rambut, sehingga prosedur untuk menempelkan "ekstensi" pada silia akan sama persis dengan pada hari lain dari siklus.

    21. Mereka mengatakan bahwa Anda tidak perlu pergi ke dokter gigi atau untuk pencabutan selama periode Anda, karena itu akan lebih menyakitkan. Itu benar?

    Ya, tetapi hanya sebagian. Memang, ambang nyeri mengubah persepsi Nyeri melintasi fase siklus menstruasi pada wanita dengan nyeri kronis. tergantung pada fase siklus. Seminggu sebelum menstruasi, berkurang. Ini berarti perawatan gigi atau, katakanlah, shugaring, akan terasa lebih tidak menyenangkan bagi Anda daripada biasanya.

    Tetapi setelah akhir menstruasi dan sampai ovulasi, ambang nyeri, sebaliknya, tumbuh. Jadi ada baiknya meresepkan prosedur menyakitkan untuk periode ini.

    22. Apakah mungkin untuk mengambil tes selama menstruasi?

    Banyak hal tergantung pada jenis analisis yang kita bicarakan..

    Misalnya, kadar hemoglobin selama kehilangan darah menurun secara alami, jadi mengukurnya saat menstruasi akan menjadi kesalahan. Sebaliknya, kadar kolesterol yang lebih tinggi dalam Siklus Menstruasi Mempengaruhi Tingkat Kolesterol selama menstruasi daripada sebelum dan sesudahnya. Jika Anda minum obat penghilang rasa sakit, mereka juga dapat mempengaruhi hasil tes Anda..

    Karena itu, jika mungkin, tunda tes darah dan urin sampai menstruasi selesai. Jika analisis ini mendesak, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sehingga ia mendekripsi hasilnya, membuat penyesuaian untuk fase siklus Anda.

    23. Apakah mungkin untuk menempatkan supositoria vagina selama menstruasi?

    Anda bisa bertaruh. Tetapi harus diingat bahwa perdarahan dapat membasuh obat tersebut bahkan sebelum ia bekerja. Ini berarti efektivitas pengobatan akan berkurang. Situasi ini biasanya ditentukan dalam instruksi untuk supositoria tertentu..

    Lilin dalam banyak kasus ditentukan oleh kursus yang tidak boleh diganggu. Oleh karena itu, ada dua solusi untuk masalah ini:

    • Mulai kursus sedemikian rupa untuk menyelesaikannya sebelum timbulnya menstruasi. Misalnya, jika lilin Anda dirancang untuk 10 hari aplikasi, Anda harus memulai kursus paling lambat 11-13 hari sebelum rencana awal periode Anda..
    • Gunakan lilin tahan flush. Supositoria semacam itu cukup langka dan harganya lebih mahal daripada "kolega" yang bisa dicuci. Tanyakan ginekolog Anda tentang mana yang lebih disukai..

    24. Apakah mungkin untuk memanggil periode ke waktu yang tepat?

    Secara umum, ya. Cara yang paling efektif adalah mulai minum pil KB dalam siklus sebelum tanggal yang diinginkan. Dalam hal ini, menstruasi dimulai dalam satu atau dua hari setelah Anda membatalkan pil.

    Cara lain untuk menyebabkan menstruasi meliputi berbagai metode fisik. Misalnya, Anda bisa mandi air panas atau berhubungan seks. Namun, efektivitas metode semacam itu jauh lebih rendah. Dan bagaimanapun, mereka benar-benar tidak dapat digunakan jika Anda mencurigai kehamilan.

    25. Apa yang harus diminum atau dimakan untuk menunda menstruasi Anda?

    Makanan atau minuman tidak memengaruhi periode onset menstruasi. Jika Anda ingin menunda menstruasi, hanya obat hormonal, khususnya pil KB, yang akan membantu. Menstruasi tidak akan terjadi sampai Anda berhenti minum.