Utama / Kebersihan

Ketika menopause dimulai - bagaimana mengenali menopause?

Pikiran panik tentang usia tua yang akan datang menangkap otak wanita jauh sebelum periode klimakterik dimulai. Bahkan wanita berusia 35 tahun dalam penampilannya yang rapi mencari kekurangan yang mengindikasikan kepunahan tubuh.

Namun jangan gugup dan cari apa yang akan terjadi cepat atau lambat. Hal utama adalah mempersiapkan perubahan yang tak terhindarkan, dan mencoba menunda kedatangan menopause.

Apa itu menopause?

Istilah "menopause" datang ke pengobatan modern dari sumber-sumber Yunani.

Terjemahan literalnya adalah langkah tangga. Dari sudut pandang filosofis, menopause adalah periode khusus dalam kehidupan setiap wanita.

Langkah-langkah adalah tahapan yang harus dilalui semua orang. Tetapi sikap negatif terhadap fenomena ini keliru. Hidup tidak berakhir dengan menopause, ia mulai berjalan lebih lancar dan bermakna.

Dari sisi fisiologis, menopause pada wanita adalah kepunahan fungsi reproduksi sehubungan dengan perubahan yang berkaitan dengan usia alami dalam tubuh..

Peran hormon menstruasi dan seks pada wanita

Sistem reproduksi yang kompleks dalam tubuh wanita menentukan tahapan siklus menstruasi. Mereka mematuhi sistem neuroendokrin, yang menghasilkan jumlah hormon yang diperlukan..

Hal ini diperlukan untuk pembentukan folikel di dalam sel telur, perlindungan janin dengan kemungkinan pembuahan dan keberhasilan kelahiran anak. Jika konsepsi belum terjadi, maka untuk memperbarui fungsi wanita, pembersihan diperlukan - aliran menstruasi.

Jenis dan fungsi hormon seks

Mekanisme sistem reproduksi yang berfungsi baik tergantung pada hormon:

  1. Progesteron adalah hormon steroid yang diproduksi oleh corpus luteum ovarium dan korteks adrenal. Proses ini terjadi pada paruh kedua siklus menstruasi. Progesteron merangsang perlekatan sel telur yang dibuahi ke dinding rahim, pertumbuhannya selanjutnya. Hormon ini menghentikan menstruasi dan mempersiapkan tubuh wanita untuk melahirkan anak.
  2. Estrogen adalah sekelompok hormon yang diproduksi oleh alat folikel ovarium. Fungsinya untuk menstabilkan siklus menstruasi. Efek estrogen juga meluas ke kulit, kelenjar sebaceous, jaringan tulang, dan keseimbangan air garam dalam tubuh wanita..
  3. Prolaktin mengeluarkan kelenjar hipofisis otak. Hormon memasuki proses pertumbuhan payudara, meningkatkan waktu fase corpus luteum. Selama kehamilan, prolaktin memengaruhi pematangan kolostrum, dan setelah kelahiran ia bertanggung jawab atas kualitas dan kuantitas ASI.
  4. Hormon perangsang folikel adalah hormon glikoprotein yang terakumulasi di kelenjar hipofisis anterior. Selain mengatur fungsi gonad, gonad juga terlibat dalam produksi estrogen. Hormon perangsang folikel berkontribusi terhadap ovulasi normal dan pembentukan folikel.
  5. Hormon luteotropik diproduksi oleh kelenjar hipofisis untuk keberhasilan produksi estrogen dan progesteron. Levelnya naik di tubuh wanita selama ovulasi untuk membentuk corpus luteum di ovarium. Tidak adanya menstruasi dan penurunan hormon luteotropik dapat berarti timbulnya kehamilan atau timbulnya menopause.
  6. Androgen adalah hormon seks steroid pria. Dalam tubuh wanita, indung telur terlibat dalam produksi mereka. Mereka diperlukan untuk perkembangan yang tepat dari alat kelamin eksternal pada wanita. Dengan peningkatan kadar androgen, produksi hormon seks wanita menurun. Hal ini menyebabkan keterbelakangan dan infertilitas ovarium..

Pada usia klimakterik, produksi semua hormon tubuh wanita menurun tajam. Ini menyebabkan perubahan besar di seluruh tubuh..

Berapa lama menopause?

Menurut statistik, tubuh wanita dibangun kembali dalam 2-10 tahun. Variasi dalam durasi menopause ini tergantung pada banyak faktor yang berkaitan dengan kehidupan dan kesehatan..

Ini adalah:

  • usia timbulnya menopause;
  • adanya penyakit endokrin atau ketidakhadiran mereka;
  • keadaan sistem kardiovaskular;
  • kekuatan pertahanan kekebalan tubuh;
  • usia timbulnya aktivitas seksual;
  • tingkat aktivitas seksual;
  • jumlah kehamilan dan aborsi;
  • penyakit pada sistem genitourinari;
  • operasi genital;
  • kondisi emosional;
  • Latihan fisik;
  • kebiasaan buruk;
  • Gaya hidup;
  • diet;
  • keturunan.

Kapan dan pada usia berapa menopause dimulai?

Kepunahan fungsi ovarium dimulai pada usia 37-38 tahun. Seorang wanita masih memiliki peluang untuk menjadi seorang ibu. Tetapi kecil karena penurunan jumlah telur dan ovulasi yang tidak stabil. Perubahan besar terjadi setelah 40-45 tahun.

Selama periode ini, seorang wanita melihat adanya kerusakan pada siklus menstruasi dan penurunan kondisi emosional. Karena ketidakseimbangan hormon, penuaan dapat dimulai pada usia 35 tahun.

Dan jika dalam kehidupan seks yang adil ada keadaan yang menguntungkan, maka pada 50 tahun klimaks tidak membuat dirinya terasa.

Penyebab menopause

Proses penuaan tubuh dimulai dengan perubahan hormon alami. Ini mempengaruhi semua sistem dan organ, tetapi pada awalnya, mempengaruhi perangkat seksual wanita.

Penghentian perkembangan folikel, tidak adanya ovulasi dan kepunahan fungsi reproduksi terjadi karena alasan-alasan berikut:

  • peningkatan kadar hormon gonadotropik;
  • penurunan produksi estrogen;
  • ketidakmampuan hormon perangsang folikel untuk menstabilkan fungsi ovarium;
  • pengurangan telur.

Kekurangan hormon mengarah pada fakta bahwa seorang wanita mulai memiliki masalah kesehatan yang serius - penyakit kardiovaskular dan ginekologis, gangguan pada sistem saraf dan gangguan lainnya.

Apa yang terjadi menopause?

Penuaan tubuh wanita paling sering terjadi karena perubahan alami. Tetapi ada kalanya menopause terjadi di bawah pengaruh faktor negatif eksternal.

Jenis menopause meliputi:

  1. Menopause fisiologis - keadaan normal tubuh wanita di usia tua.
  2. Menopause buatan terjadi setelah operasi, di mana dokter harus mengangkat rahim dan ovarium untuk menyelamatkan hidup pasien.
  3. Radiasi menopause berkembang setelah terapi radiasi yang digunakan untuk membunuh sel kanker. Jika radiasi dosis rendah digunakan, maka ovarium akan pulih fungsinya setelah beberapa saat.
  4. Menopause dini ditandai dengan kepunahan fungsi reproduksi pada wanita di bawah 40 tahun. Banyak faktor yang menyebabkan perkembangan prematurnya, misalnya, adanya penyakit endokrin, kelelahan tubuh, penyakit pada sistem saraf pusat.

Fenomena yang jarang terjadi adalah menopause, yang berlangsung hingga 30 tahun. Ini terjadi pada wanita dengan sindrom kelelahan ovarium. Di dalam rahim janin perempuan, sebuah pelanggaran terjadi dalam proses peletakan folikel - terlalu sedikit yang terbentuk. Setelah mencapai pubertas setiap bulan, gadis itu kehilangan gelembung dengan cairan, di mana ada telur mentah.

Gejala menopause

Pada setiap wanita, menopause ditandai dengan gelombang pasang yang kuat, ketika panas menyebar ke seluruh tubuh dan kulit berubah menjadi merah. Tetapi tidak hanya kondisi ini yang bisa memberi tahu tentang munculnya menopause.

Gejala menopause meliputi:

  • perubahan bentuk kelenjar susu;
  • rasa sakit selama hubungan seksual;
  • buang air kecil yang tidak terkontrol;
  • kekeringan dan rasa terbakar pada vagina;
  • rambut rontok;
  • hilangnya elastisitas kulit;
  • kenaikan berat badan;
  • gangguan tidur;
  • ketidakstabilan emosional;
  • cepat lelah;
  • serangan jantung berdebar;
  • nyeri otot;
  • lonjakan tekanan darah;
  • lama haid;
  • perdarahan uterus;
  • sakit kepala dan pusing.

Tahapan dan fase menopause

Periode klimakterik berlangsung beberapa tahun dan mencakup beberapa tahap:

  1. Premenopause. Ovarium terus berfungsi, tetapi pada saat yang sama, pematangan dan ovulasi telur tidak terjadi pada setiap siklus menstruasi. Premenopause paling sering dimulai setelah 40 tahun, dan berlangsung 2-3 tahun.
  2. Menopause - fungsi ovarium dan menstruasi sepenuhnya berhenti. Dalam satu tahun, seorang wanita memiliki banyak gejala menopause.
  3. Postmenopause mengakhiri proses kepunahan fungsi reproduksi dan penuaan. Tubuh telah beradaptasi dengan perubahan hormon dan tidak lagi mengganggu manifestasi menopause.

Cara menunda timbulnya menopause?

Seorang wanita dapat mempertahankan usia muda, kecantikan dan menunda datangnya usia tua dengan bantuan kehidupan yang aktif dan memuaskan. Dianjurkan untuk melakukan latihan ringan pagi setiap hari, yang akan memicu banyak mekanisme dan proses dalam tubuh..

Aktivitas fisik tambahan di siang hari akan mendukung kesejahteraan yang sangat baik. Ini bisa menjadi yoga yang menenangkan atau mengukur berenang di kolam renang.

Klimaks akan tertunda selama beberapa tahun jika seorang wanita menjalankan diet yang benar:

  • asupan lemak, protein, karbohidrat seimbang;
  • memberikan preferensi untuk karbohidrat kompleks;
  • makan buah-buahan segar, sayuran, dan beri setiap hari;
  • menolak kopi, minuman berkarbonasi, dan kue kering.

Jauh kemudian, gejala-gejala menopause yang tidak menyenangkan akan dirasakan oleh seorang wanita yang sering berjalan di udara segar, sedikit gugup dan sepenuhnya rileks..

Bagaimana cara menghindari menopause dini?

Wanita di atas 30 sering kali tidak memiliki waktu luang untuk menjaga kesehatan mereka dengan cermat. Bekerja, suami, anak-anak, rumah - aspek-aspek penting ini mengisi seluruh hidupnya. Tetapi agar tidak mengalami menopause dini, Anda harus berhenti dan memikirkan gaya hidup Anda.

Lagi pula, waktu kedatangan usia tua sangat tergantung pada bagaimana ia melewati dan apa yang dihadapi tubuh setiap hari..

Dan setelah itu, pertimbangkan kembali kebiasaan Anda dan cobalah melakukan segalanya untuk menghilangkan prasyarat untuk pengembangan menopause dini:

  • makan makanan yang diperkaya dengan vitamin dan mineral;
  • dalam diet tidak boleh ada daging asap, makanan berlemak dan tepung;
  • aktivitas fisik dan mental sehari-hari;
  • berhenti merokok dan alkohol;
  • berkunjung ke dokter kandungan setiap enam bulan sekali;
  • durasi tidur setidaknya 8 jam;
  • mencegah situasi stres.

Seorang wanita tidak bisa terlalu memaksakan tubuhnya dengan pekerjaan fisik yang berlebihan dan membuat dirinya sendiri meledak emosi. Untuk istirahat yang baik sebelum tidur, berjalan kaki setengah jam di udara segar adalah hal yang diinginkan.

Cara meredakan gejala menopause?

Manifestasi menopause berhubungan langsung dengan latar belakang hormonal. Karena itu, untuk meringankan gejalanya, harus didukung oleh asupan vitamin kompleks.

Untuk menormalkan kondisi umum, Anda harus mengambil elemen berikut:

  1. Vitamin A diperlukan untuk kekuatan tulang dan gigi, elastisitas kulit. Selama menopause, kekurangannya dalam tubuh meningkatkan risiko osteoporosis. Selain itu, vitamin A membantu memperkuat pertahanan kekebalan tubuh dan menjaga kewaspadaan mata..
  2. Vitamin B2 telah memantapkan dirinya sebagai zat yang membantu memperkuat kekebalan dan menjaga metabolisme normal. Dengan menopause, kekurangan riboflavin (vitamin B2) akan memanifestasikan dirinya dalam depresi dan penyakit menular yang sering terjadi.
  3. Vitamin B6 akan membantu wanita menghilangkan perubahan suasana hati dan menyesuaikan diri untuk melawan penuaan dini.
  4. Vitamin B7 akan memperlambat proses melayu kecantikan wanita. Biotin akan mencegah kulit kering, kerusakan rambut dan kuku.
  5. Vitamin B9 adalah elemen utama yang bertanggung jawab untuk kesehatan wanita. Ini adalah asam folat yang mampu mempertahankan latar belakang hormon dalam keadaan yang lebih normal.
  6. Vitamin B12 menormalkan metabolisme dan aktivitas otak. Wanita menopause tidak akan mendapatkan berat badan berlebih dengan begitu cepat dan menderita kehilangan ingatan jangka pendek.

Setelah 45 tahun, tubuh wanita menjadi rentan terhadap faktor agresif eksternal. Bahkan flu biasa dapat menyebabkan komplikasi serius..

Untuk mencegah hal ini terjadi, vitamin C juga diperlukan, tidak hanya membantu tubuh mengatasi infeksi virus pernapasan akut dan influenza tanpa konsekuensi, tetapi juga mengaktifkan pertumbuhan jaringan..

Obat populer untuk menopause

Gejala menopause, yang berlangsung beberapa tahun, secara signifikan mengurangi tingkat dan kualitas hidup seorang wanita. Tindakan obat-obatan ini bertujuan menghilangkan efek perubahan hormonal dan ketidaknyamanan.

Terapi hormon

Dokter dengan menopause mengenali obat pengganti hormon. Bagaimanapun, tubuh wanita menderita kekurangan hormon spesifik, oleh karena itu analog buatan mereka diperlukan.

Obat-obatan hormon yang paling efektif termasuk:

  1. Atarax berkontribusi pada normalisasi keadaan psikofisiologis. Seorang wanita tidak terlalu terganggu dengan hal-hal sepele, sesak napas, berkeringat dan masalah ingatan hilang.
  2. Grandaxinum - obat dengan zat aktif Tofizolam. Mengkonsumsi obat dapat mengatasi neurosis dan depresi kronis. Grandaxin diindikasikan untuk sering pusing, dan tekanan darah turun..
  3. Sagenite adalah analog buatan estrogen. Obat ini tidak menyebabkan guncangan hormonal, tetapi hanya memengaruhi pusat otak yang bertanggung jawab atas fungsi ovarium.
  4. Dermestril - bercak dengan zat yang menggantikan estrogen. Obat ini diresepkan untuk wanita dengan menopause dini atau terlambat untuk menghilangkan gangguan tidur, emosi panas. Dermestril nyaman digunakan.

Hormon apa pun harus diresepkan oleh dokter Anda. Jika tidak, ada kemungkinan tinggi penentuan dosis yang salah dan sebagai akibat timbulnya efek samping.

Reparasi fitoplastik

Beberapa wanita memiliki kontraindikasi untuk penggunaan terapi penggantian hormon. Ya, dan banyak wanita tidak mau minum obat kimia dalam jumlah besar karena daftar efek sampingnya yang besar.

Oleh karena itu, obat herbal dan obat homeopati dapat menjadi alternatif yang sangat baik dalam menjaga tubuh dengan menopause. Mereka termasuk bahan aktif dan enzim yang berasal dari tanaman obat..

Alokasikan obat herbal yang paling efektif:

  1. Climaxan adalah obat homeopati yang mempertahankan kadar estrogen. Ia mampu menyesuaikan kondisi umum seorang wanita saat menopause.
  2. Remens adalah obat dengan zat aktif. Menormalkan fungsi organ yang bertanggung jawab untuk pelepasan hormon.
  3. Climactoplan adalah obat homeopati Jerman dengan tindakan yang bertujuan mengurangi gejala menopause. Obat ini juga memiliki efek menguntungkan pada kondisi mental dan emosional wanita.
  4. Klimadinon adalah obat herbal dengan penggantian estrogen kompleks. Zat aktif obat ini adalah ekstrak racimose. Tumbuhan ini membantu mengatasi gangguan vegetovaskular pada menopause seperti berkeringat, hot flashes, insomnia.
  5. Inoclim. Komposisi obat phytotherapeutic termasuk ekstrak kedelai. Dalam strukturnya ada zat yang mirip dengan estrogen. Karena itu, dengan asupan Inoclam yang teratur pada seorang wanita, gejala-gejala menopause berkurang.

Terapi obat dalam kombinasi dengan asupan obat herbal yang dipertimbangkan dengan baik akan membantu meningkatkan kondisi wanita dan memungkinkannya untuk menikmati hidup tanpa ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan.

Untuk langkah-langkah ini untuk menghilangkan efek menopause, aditif aktif biologis dapat digunakan. Meskipun mereka bukan obat-obatan, mereka mampu menjaga keseimbangan vitamin dan mineral dalam tubuh.

Mitos dan kebenaran tentang menopause

Wanita dengan ketakutan sedang menunggu pendekatan usia tua, dalam pemahaman mereka, itu hanya membawa konsekuensi negatif. Lagi pula, di cermin Anda tidak akan melihat wajah yang cantik dan terawat, sosok itu akan berhenti menarik lawan jenis. Semua ini dalam kombinasi menimbulkan banyak rumor tentang menopause, yang bahkan lebih mengerikan dan menjerumuskan ke dalam depresi..

Tetapi semua mitos mudah dibantah:

  1. Munculnya menopause membatalkan kehidupan seks. Menurut statistik, penurunan hasrat seksual pada menopause hanya terjadi pada 30% wanita. Dan kemudian ini tidak selalu tergantung pada gangguan hormonal. Para wanita yang tersisa, dalam kondisi yang menguntungkan, melanjutkan kehidupan intim penuh mereka selama beberapa tahun lagi setelah selesainya menopause.
  2. Dengan kelebihan berat badan, lebih sulit bagi wanita untuk mentransfer manifestasi menopause. Kegemukan, tentu saja, memicu timbulnya menopause dini, tetapi gejalanya kurang jelas. Ini terjadi karena fakta bahwa lapisan lemak mampu menumpuk estrogen. Dengan munculnya menopause, tubuh mengurangi produksi hormon-hormon ini, tetapi masih memiliki cadangan yang cukup untuk beberapa waktu..
  3. Anda tidak bisa hamil setelah selesai menstruasi. Secara alami, seorang wanita setelah berusia 40 tahun memiliki peluang lebih kecil untuk hamil. Tetapi tidak adanya menstruasi selama beberapa bulan dan bahkan bertahun-tahun tidak berarti konsepsi itu mustahil. Kepunahan fungsi reproduksi terjadi secara bertahap dan bisa memakan waktu 1-2 tahun. Selama periode ini, kontrasepsi harus digunakan selama hubungan seksual, kecuali, tentu saja, ada keinginan untuk menjadi seorang ibu pada usia 50 tahun..
  4. Kelahiran yang terlambat akan membantu meremajakan tubuh. Kelahiran bayi setelah usia 40 tahun tidak memengaruhi timbulnya menopause. Tetapi wanita itu pada saat yang sama merasakan gejala yang kurang menyenangkan pada periode ini karena timbulnya tanggung jawab, kesulitan dan sukacita dalam merawat bayi yang baru lahir.
  5. Perubahan dengan menopause dapat menghancurkan mioma. Pembentukan dan pertumbuhan kelenjar miomatosa terjadi karena asupan hormon aktif melalui aliran darah. Ketika ovarium menghentikan produksi fibroid, kekurangan nutrisi berkurang. Tapi dia tidak bisa sepenuhnya menghilang.

Menopause terlambat

Penurunan produksi hormon dan gejala berikutnya baru dimulai setelah 55 tahun - fitur ini menjadi ciri menopause terlambat. Paling sering, menopause semacam itu adalah karakteristik dari seluruh generasi wanita dari keluarga yang sama.

Jika tidak ada kecenderungan untuk fenomena ini, maka ada baiknya memeriksa keberadaan formasi tumor. Mereka merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak hormon, sehingga menunda timbulnya menopause.

Stagnasi di organ panggul juga bisa menjadi alasan perpanjangan sistem reproduksi.

Kita dapat membedakan manfaat nyata dari menopause terlambat:

  • pelestarian kekuatan tulang jangka panjang;
  • manifestasi emosional yang dikecualikan - gugup, mudah tersinggung, menangis;
  • pemikiran yang jelas dan tepat;
  • tidur normal;
  • kurangnya perubahan mendasar dalam penampilan;
  • kemungkinan kehamilan tetap ada.

Menopause lanjut memiliki banyak kualitas positif:

  • Seorang wanita menjaga kecantikan dan kesehatan lebih lama, menjalani gaya hidup aktif kehidupan biasa dan seksual.
  • Dia tidak terganggu oleh manifestasi menopause dan kemungkinan penyakit yang menyertainya.

Seks dan libido

Klimaks menyebabkan penurunan aktivitas seksual wanita yang tak terhindarkan. Dalam beberapa kasus, seorang pria juga menghilang dengan keinginan untuk berhubungan seks.

Keluarga seperti ini menjalani kehidupan bersama dengan cara yang lebih terukur, hubungan mereka didasarkan pada rasa saling cinta dan hormat, kasih sayang untuk anak-anak dan cucu.

Jika situasinya sedemikian rupa sehingga lelaki itu berada dalam fase aktif dorongan seksual, dan sang istri tidak memiliki keinginan, maka konflik pun bermula dalam keluarga..

Kadang-kadang ketidaksepakatan dalam hal seks menyebabkan pria dan wanita setelah 50 tahun bertengkar dan skandal, beberapa pasangan memutuskan untuk bercerai.

Tetapi pasangan itu harus menyadari bahwa wanita yang dicintainya sedang mengalami perubahan yang serius, terlepas dari keinginan. Dan ketika dia menolak untuk melakukan hubungan seksual, dia harus memperlakukan kesehatan istrinya dengan pengertian dan rasa takut.

Penyesuaian hormon

Testosteron bertanggung jawab atas hasrat seksual. Kurangnya hormon ini mengarah pada fakta bahwa seorang wanita kehilangan kemampuannya untuk terangsang. Untuk ini ditambahkan level estrogen yang tidak mencukupi dalam tubuh.

Mereka mengubah kondisi alat kelamin:

  • vagina kering menyebabkan mikrotrauma pada selaput lendir;
  • rasa sakit selama hubungan seksual;
  • kurangnya perlindungan alami vagina dari bakteri patogen dan infeksi;
  • penurunan sensitivitas klitoris.

Dengan penyesuaian hormon, seorang wanita merasakan gangguan, dan pemikiran tentang kontak seksual tidak muncul.

Kondisi emosional

Pendekatan usia tua dan keindahan layu melanggar idilis di benak wanita. Dia semakin terobsesi dengan manifestasi menopause, yang masuk ke dalam depresi dan depresi. Pikiran negatif membuatnya tidak mungkin merasakan gairah dan keinginan.

Faktor-faktor berikut mempengaruhi keadaan emosi:

  • perubahan negatif dalam penampilan;
  • kehilangan feminitas dan pesona;
  • keyakinan bahwa seks dan menopause adalah hal yang tidak sesuai;
  • hubungan seksual dengan suaminya selama bertahun-tahun pernikahan telah menjadi rutin;
  • menyarankan kepada diri Anda sendiri ketidakmungkinan membawa pasangan Anda ke orgasme.

Keadaan psiko-emosional seorang wanita memburuk jika seorang pria bersikeras melakukan kontak seksual dan, jika dia menolak, membuat skandal. Apalagi jika ia sudah mulai bermasalah dengan ereksi dan memerlukan langkah tambahan untuk menstimulasi itu.

Masalah medis

Selain perubahan menopause dalam tubuh, proses patologis yang mengurangi libido dapat terjadi.

Itu bisa:

  • prolaps organ panggul;
  • inkontinensia urin;
  • pelanggaran aliran darah di alat kelamin;
  • adanya peradangan dan infeksi ginekologis.

Masalah medis harus segera diselesaikan, karena kurangnya keinginan bukanlah hal yang paling menyedihkan yang dapat terjadi dengan patologi semacam itu.

Pada masa menopause, kehidupan seksual harus berlanjut. Tetapi penting untuk mempertimbangkan perubahan yang terjadi pada tubuh wanita dan keinginannya.

Keintiman di usia tua adalah keinginan untuk bersenang-senang dan membaginya dengan orang yang Anda cintai. Aktivitas seksual yang moderat dapat memperpanjang masa muda kedua pasangan dan lebih memperkuat mereka dalam pilihan pasangan yang tepat dalam hidup.

Kehidupan manusia terbagi dalam periode-periode penting, yang berbeda satu sama lain dalam kelebihan dan kekurangannya. Menopause tidak berarti bahwa sudah waktunya untuk mempersiapkan usia tua dan kematian, bahwa inilah akhirnya.

Menopause hanya membuat seorang wanita melihat-lihat dan memahami seperti apa kehidupan ini, dan seberapa banyak Anda bisa santai dan menikmatinya..

Tetapi, yang paling penting, pada saat yang sama mencoba mengenali dan mengidentifikasi gejala pertama menopause dan menggunakan pengobatan yang tepat, minum obat untuk mengurangi efek menopause pada tubuh dan mengurangi gejalanya, mengembalikan kegembiraan hidup. Dan kemudian proses penuaan akan berjalan lebih nyaman dan tanpa terasa.

Klimaks

Klimaks adalah masa restrukturisasi serius tubuh perempuan, kepunahan bertahap dari fungsi yang bertanggung jawab untuk pembuahan dan konsepsi anak. Proses fisiologis tidak terhindarkan dan tidak dapat diubah, selama menopause, rahim, ovarium, dan kelenjar susu habis. Pada tingkat yang berbeda-beda, perubahan memengaruhi semua sistem tubuh wanita, karena pekerjaan semua organ saling berhubungan.

Tiga tahap menopause

Waktu ketika seorang wanita memasuki masa menopause secara konvensional dibagi menjadi beberapa fase:

  1. Premenopause. Periode ketika menstruasi mulai berjalan tidak teratur, durasi dan volume sekresi berkurang, tetapi ovarium masih terus bekerja. Pada saat inilah perubahan ireversibel pertama dimulai pada sistem kardiovaskular, sistem saraf dan sistem muskuloskeletal. Dalam premenopause, penting untuk tidak melewatkan waktu, memperhatikan kesejahteraan Anda dan perubahan yang terjadi, mengambil terapi substitusi dan mencegah tubuh dari penuaan yang tajam. Fase ini dimulai pada usia 47-48 tahun dan berlangsung rata-rata 3 tahun..
  2. Mati haid. Itu terjadi dua tahun setelah penghentian total menstruasi teratur. Namun, seorang wanita masih memiliki peluang kecil untuk hamil, karena sejumlah folikel siap untuk pembuahan dipertahankan di ovarium. Selanjutnya, telur tidak lagi memiliki waktu untuk matang karena penuaan ovarium. Rata-rata, menopause dimulai pada usia 49-55 tahun.
  3. Pascamenopause. Waktu penghentian total fungsi ovarium. Fase ini terjadi setelah usia 55 tahun dan berlangsung 6 tahun atau lebih..

Jenis menopause

Untuk setiap wanita secara individual meluangkan waktu untuk permulaan menstruasi dan akhir mereka. Rata-rata, fungsi reproduksi mulai restrukturisasi dalam 48-50 tahun.

Penyimpangan yang signifikan dari norma dianggap sebagai tanda yang mengkhawatirkan..

Pada saat onsetnya adalah:

  • menopause dini, ketika menstruasi berhenti sebelum seorang wanita menginjak usia 40 tahun;
  • menopause lambat setelah usia 55 tahun.

Yang menentukan timbulnya menopause

Tidak mungkin untuk memprediksi dengan tepat kapan seorang wanita akan mengalami menopause. Tetapi ada beberapa faktor yang mempengaruhi timbulnya menopause:

  • keturunan. Jika generasi tua keluarga mengalami menopause terlambat, kemungkinan besar anak perempuan dan cucu perempuan juga akan;
  • kondisi kehidupan sosial. Jika seorang wanita hidup dalam kondisi hidup yang sulit, dipaksa untuk makan dengan buruk, merokok dan melakukan pekerjaan fisik yang berat - kemungkinan besar, dia akan mengalami menopause dini;
  • penyakit masa lalu. Penyakit fisik yang parah menyebabkan timbulnya menopause. Faktor risiko termasuk obesitas tinggi, tekanan darah tinggi, gula tinggi dan kolesterol.
  • faktor psikologis. Klimaks datang kemudian untuk wanita bahagia yang berada dalam pernikahan yang harmonis, membesarkan anak-anak dan hidup dalam keluarga bebas konflik dari beberapa generasi.
  • tinggal di daerah dengan ekologi yang buruk. Polusi lingkungan, bahan kimia berbahaya bertindak sebagai pengganggu endokrin.

Penyebab Menopause Dini atau Abnormal Terlambat

Apakah mungkin untuk menunda timbulnya menopause dan munculnya tanda-tanda usia tua yang pertama? Ada aturan hidup yang bisa menunda kedatangan "musim gugur wanita".

Penyebab menopause dini adalah:

  • merokok dan penyalahgunaan alkohol;
  • beberapa aborsi;
  • kehidupan seks yang tidak teratur;
  • kelebihan berat;
  • pelanggaran rezim saat itu, tidak mematuhi ritme tidur dan bangun sehari-hari;
  • menekankan
  • nutrisi yang tidak seimbang, diet, pembatasan nutrisi;
  • penyakit yang berhubungan dengan metabolisme, sistem endokrin, penyakit autoimun, onkologi;
  • patologi ginekologis, operasi pada ovarium;
  • kontrasepsi hormonal yang buta huruf;
  • hidup dalam iklim yang tidak menguntungkan.

Penyebab keterlambatan menopause adalah:

  • keturunan;
  • tumor penghasil hormon;
  • radiasi dan kemoterapi
  • penyakit ginekologi (uterine fibroma, disfungsi ovarium)

Cara menentukan timbulnya menopause

Tanda pertama menopause adalah ketidakstabilan siklus menstruasi. Tetapi wanita modern, yang hidupnya dikaitkan dengan stres yang terus-menerus, ekologi yang merugikan, dan menstruasi yang tidak teratur, sering tidak memperhatikan "hal sepele".

Pada awal menopause, karena ketidakseimbangan hormon, sindrom postmenstrual sering diperburuk, perubahan suasana hati, melankolis, depresi muncul.

Untuk menentukan timbulnya menopause, tes FSH digunakan. Tingkat hormon ini terus meningkat dalam urin dengan menopause, dan selama periode reproduksi isinya tergantung pada periode siklus menstruasi.

Jika seorang wanita terus mengalami menstruasi, tetapi menopause telah muncul, tes dilakukan pada hari keenam sejak timbulnya menstruasi dan diulang setelah seminggu..

Jika menstruasi sudah tidak teratur, tes dilakukan pada hari apa saja, dan diulang setiap minggu. Penting untuk mengamati bagaimana menopause memanifestasikan dirinya.

Penting! Perubahan menopause dini dapat diperlambat jika Anda memperhatikan gejala pertama dan beralih ke dokter kandungan. Karena itu, pemeriksaan medis harus dilakukan secara teratur, bahkan dalam kasus kesehatan yang baik.

Gejala timbulnya menopause

Menopause pada wanita bukanlah penyakit. Penting untuk mengenali pendekatan menopause dengan tanda-tanda karakteristik dan mengetahui karakteristik reaksi tubuh Anda.

Berikut adalah gejala menopause yang paling khas:

  1. Pasang surut. Gejala menopause yang paling khas. Seorang wanita merasakan panas naik ke wajah dan lehernya, bintik-bintik merah muncul di kulitnya. Hot flashes sering terjadi, hingga beberapa kali sehari.
  2. Berkeringat Sebagai aturan, ia menyertai ombak.
  3. Kerapuhan tulang. Selama periode ini, tubuh kehilangan kalsium, hingga 2% dari massa tulang setiap tahun. Ada risiko patah tulang bahkan dengan pengaruh eksternal kecil..
  4. Penampilan berubah. Tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen, kulit kehilangan elastisitas, kekeringan dan kerutan muncul. Metabolisme melambat, menghasilkan kelebihan berat badan, bahkan dengan diet yang sama.
  5. Kelemahan yang berkepanjangan. Restrukturisasi hormon menyebabkan kerusakan, kelelahan, kehilangan kapasitas kerja yang tidak masuk akal.
  6. Ketidakstabilan emosional. Wanita mengalami restrukturisasi internal dengan cara yang berbeda, yang lain sering melihat lekas marah, menangis, dan perubahan perilaku yang tidak biasa bagi mereka sebelumnya. Kadang suasana hati memburuk dan terjadi depresi.
  7. Perubahan persepsi dunia. Ini bisa berupa perasaan gelisah, bahaya, ketakutan, atau intoleransi terhadap bau, suara yang tidak bisa dijelaskan.
  8. Insomnia. Lebih dari sepertiga wanita yang telah memasuki masa menopause berurusan dengan gangguan tidur. Tertidur berat, sering terbangun di malam hari, pendakian yang sulit di pagi hari memperumit kualitas hidup dan merusak suasana hati. Seorang wanita yang tidak bisa beristirahat di malam hari dilecehkan oleh kelelahan.
  9. Ketidaknyamanan fisik. Selama menopause, sakit kepala yang mirip dengan migrain, pusing, dan mual sering terjadi. Detak jantung meningkat secara berkala, ada perasaan kekurangan udara dan benjolan di tenggorokan. Rasa kedinginan atau napas pendek muncul.
  10. Masalah di bidang intim. Karena kekeringan organ genital, hubungan seksual menjadi menyakitkan, selaput lendir vagina menjadi tipis dan sensitif. Keadaan ini rumit ketika atrophic cystourethritis terjadi - sering buang air kecil dan menyakitkan, atau prolaps dan prolaps uterus.

Penting! Tidak semua wanita mengalami gejala yang tidak menyenangkan yang merupakan ciri dari timbulnya menopause. Lebih dari setengahnya mengakui bahwa mereka hanya merasakan ketidaknyamanan kecil, dan setiap wanita kesepuluh tidak merasakannya sama sekali.

Metode Diagnostik

Tanda-tanda pertama menopause pada wanita sangat khas, jika mereka dipertimbangkan dalam kombinasi - hot flashes, sakit kepala, berkeringat, lonjakan tekanan. Tetapi pasien tidak selalu menyadari bahwa premenopause telah datang dan pergi ke klinik, takut penyakitnya.

Untuk mengetahui penyebab penyakit wanita dan mengidentifikasi tanda-tanda menopause, dokter akan melakukan:

  • pengumpulan data riwayat: saat menstruasi pertama dimulai, durasi dan durasi menstruasi terakhir, hereditas wanita. Informasi penting akan diberikan oleh informasi tentang karakteristik kesejahteraan wanita dan keadaan psiko-emosional dalam beberapa tahun terakhir;
  • analisis endometrium uterus dan studi apusan;
  • pemeriksaan genital, palpasi organ panggul;
  • pemeriksaan ultrasonografi pada organ panggul dan kelenjar tiroid;
  • studi kadar hormon (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • kimia darah;
  • tes kepadatan tulang;
  • mamografi;
  • EKG.

Konseling menopause tambahan

Bergantung pada data tes laboratorium, seorang wanita mungkin memerlukan konsultasi tambahan dari spesialis spesialis. Mereka akan membantu membedakan gejala menopause dari manifestasi patologi..

Dokter dapat merekomendasikan konsultasi:

  • ahli jantung, ini penting. untuk menghindari masalah jantung;
  • ahli reumatologi. Perawatan yang tepat waktu dimulai akan membantu untuk menghindari artritis menopause - penyakit yang ditandai dengan nyeri sendi, kaku dan bengkak. Akar penyebabnya mungkin adalah perubahan latar belakang hormonal, kemudian penyakit sistemik atau inflamasi bergabung;
  • ahli endokrinologi. Setelah menilai latar belakang hormonal, dokter akan merekomendasikan koreksi kondisi - terapi obat, perawatan penyakit penyerta, diet, persalinan dan istirahat;
  • ahli saraf. Rekomendasi dari seorang spesialis akan mengurangi beban pada sistem saraf, dan akan mengajarkan Anda bagaimana menghadapi insomnia dan keadaan panik. Perawatan bisa ringan dan terjangkau, misalnya, obat herbal;
  • ahli kacamata. Selama menopause, perlu untuk mengontrol tekanan intraokular, keadaan penglihatan.

Perawatan Menopause

Tidak perlu menanggung gejala menopause yang tidak menyenangkan. Depan adalah tahap baru yang menarik dalam hidup dan ada banyak cara untuk memperpanjang usia muda dan menghindari perasaan tidak sehat.

Ada beberapa cara untuk memulihkan kesehatan:

  1. Terapi penggantian hormon. Sebuah metode yang didasarkan pada pengisian hormon seks Anda sendiri, yang diproduksi oleh tubuh semakin sedikit. Untuk melakukan ini, ambil rekan sintetis mereka. Benar, metode ini memiliki banyak kontraindikasi, selain itu, cukup sulit untuk memilih obat hormonal yang optimal. Pilihan yang salah dan kemungkinan efek samping.
  2. Phytotherapy. Persiapan dan persiapan herbal berdasarkan herbal lembut, efektif dan hampir tidak memiliki efek samping. Kontra metode - untuk menerapkan kursus pengobatan herbal harus jangka panjang dan alergi dapat terjadi.
  3. Terapi obat. Obat yang diformulasikan dengan baik dirancang khusus untuk wanita menopause. Obat simptomatik dirancang untuk mengurangi kecemasan, memulihkan tidur, menghentikan fitur somatik dan otonom. Seorang dokter harus memilih obat dan menentukan durasi perawatan.
  4. Psikoterapi. Kelas-kelas dengan seorang psikolog membantu wanita untuk menghilangkan kecemasan, mengatasi harga diri yang rendah dan melihat cakrawala baru yang terbuka sebelum mereka memasuki tahap baru kehidupan. Seringkali, kelas dikombinasikan dengan latihan relaksasi - yoga, meditasi..

Aktivitas fisik, diet khusus yang memperhitungkan kebutuhan baru tubuh akan membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Prosedur fisioterapi dan latihan fisioterapi selalu tepat. Namun, bebannya harus diberi dosis dan mempertimbangkan keadaan tubuh wanita tersebut.

Penyakit yang bisa terjadi saat menopause

Jika Anda merasa tidak sehat - konsultasikan dengan dokter Anda. Penyakit dapat dikaitkan tidak hanya dengan kelainan hormonal, tetapi juga dengan kondisi yang lebih serius, akibat ketidakseimbangan hormon seks dan kelainan pada kerja kelenjar adrenalin..

Penyakit utama menopause:

  • gangguan saraf dan mental;
  • depresi;
  • sakit kepala;
  • insomnia;
  • kelupaan;
  • patologi pankreas dan kelenjar tiroid;
  • paresthesia;
  • kram
  • gangguan metabolisme garam.

Rekomendasi umum untuk wanita

Menopause dapat bertahan lebih dari 10 tahun. Untuk bertahan hidup saat ini tanpa kehilangan dan memperkaya hidup dengan prestasi baru, sikap psikologis dan gaya hidup sehat adalah penting.

Menopause lebih mudah bagi wanita aktif yang mencintai kehidupan dan memiliki beragam minat. Inilah yang akan membuat Anda bugar:

  1. Aktivitas fisik harus antara 15 dan 60 menit setiap hari. Ini tidak hanya akan memperkuat otot, tetapi juga memberikan nutrisi yang baik dan suplai darah ke otak, membangun koneksi yang kuat antara sel-sel saraf. Latihan aerobik, berjalan, jogging, berenang, olahraga non-stasioner dipersilakan.
  2. Penting untuk memasukkan kacang dan ikan laut berlemak yang mengandung asam lemak omega-3 ke dalam makanan, menghilangkan atau mengurangi jumlah karbohidrat dan lemak hewani yang mudah dicerna, dan mengurangi asupan kalori.
  3. Berhenti merokok dan minum alkohol.
  4. Mempertahankan aktivitas sosial, pekerjaan dan hobi favorit, komunikasi dan meningkatkan lingkaran teman.
  5. Jangan menyerah seks, hubungan intim adalah salah satu kebutuhan dasar seseorang. Ini akan membantu mempertahankan keremajaan, untuk mewarnai hubungan dengan warna-warna cerah. Dokter akan membantu mengatasi gejala tidak menyenangkan yang menyertai kehidupan pribadi selama menopause - ini mungkin penunjukan obat HRT, obat herbal.

Langkah-langkah pencegahan untuk menopause

Untuk mempertahankan kesejahteraan, merasakan sukacita hidup dan mencapai kesuksesan, penting:

  • secara teratur menjalani pemeriksaan medis;
  • minum obat yang menghilangkan menopause;
  • rutin mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks;
  • menggunakan kosmetik sebagai metode untuk memerangi manifestasi eksternal menopause;
  • memantau kebersihan pada periode postmenstrual;
  • menjalani kehidupan seks yang teratur;
  • hidup sehat

Gejala menopause pada wanita

Cepat atau lambat, menopause datang ke semua orang. Sangat konyol untuk mengkhawatirkan hal ini, tetapi sangat berguna untuk mempersiapkan tahap kehidupan yang baru. Sudah waktunya untuk berpikir tentang bagaimana cara lebih baik memasuki waktu perubahan. Kata "klimaks" dalam bahasa Yunani berarti "langkah". Dan, mungkin, sangat penting untuk mengaitkannya - sebagai langkah selanjutnya, ketinggian berikutnya yang harus diatasi dengan melakukan beberapa upaya. Dan kemudian waktu hidup baru akan dimulai tanpa sensasi yang tidak menyenangkan.Sekarang tubuh Anda dan terutama sistem reproduksi membutuhkan perlindungan dan perhatian khusus. Kita harus dengan tenang menghubungkan fakta bahwa setidaknya setahun sekali kita harus menjalani pemeriksaan komprehensif. Metode modern memungkinkan tidak hanya untuk menentukan bahwa tubuh wanita mulai bersiap untuk menopause, tetapi juga untuk mengidentifikasi kecenderungan penyakit tertentu yang dapat bermanifestasi setelah menopause. Cara mengobati obat tradisional untuk penyakit ini, lihat di sini.

Gejala

Apa yang akan menjadi "berita" pertama dari menopause agak sulit untuk dikatakan - itu bisa berbeda. Berikut adalah beberapa tanda klasik menopause - menstruasi, yang tiba-tiba mulai datang ketika mereka menginginkannya, memerah, bertambahnya berat badan, jantung berdebar, dan susah tidur. Hal utama di sini adalah jangan panik dan tidak membuat diagnosis.

Tetapi jika ada banyak gejala, tampaknya Anda benar-benar berada pada langkah pertama menopause.

Setiap wanita harus tahu sebelumnya apa yang menunggunya selama menopause.

Daftar lengkap gejala menopause yang mungkin terlihat seperti ini:

penyimpangan menstruasi:

menopause - periode kepunahan aktivitas kelenjar genital; pada wanita, itu dinyatakan dalam pelanggaran, dan kemudian penghentian menstruasi. Menopause terjadi pada usia dewasa, biasanya setelah 50 tahun.

Restrukturisasi tubuh dan hilangnya fungsi reproduksi dimulai dengan premenopause - periode dari awal pelemahan aktivitas ovarium hingga penghentian total menstruasi; itu bisa bertahan 2 hingga 8 tahun.

Fase kedua menopause adalah menopause, periode ketika perdarahan uterus terakhir diamati karena fungsi hormon ovarium. Selanjutnya adalah postmenopause - periode dari menstruasi terakhir hingga peluruhan total fungsi ovarium. Fase ini mendahului timbulnya usia tua. Durasi pascamenopause adalah 6 hingga 8 tahun.

Tanda menopause baru jadi adalah meningkatnya ketidakteraturan perdarahan menstruasi. Dalam hal ini, perubahan dapat terjadi baik dalam jumlah aliran menstruasi dan dalam interval di antara mereka, yang dapat menjadi lebih pendek (kurang dari 21 hari) atau lebih lama (lebih dari 35 hari). Dalam kasus ketidakteraturan menstruasi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengklarifikasi apakah penyimpangan ini merupakan awal dari menopause (jika Anda berusia di atas 40) atau itu merupakan tanda penyakit apa pun.

Dipercayai bahwa merokok, kelaparan dan kondisi lingkungan yang merugikan mempercepat timbulnya menopause dan, akibatnya, hilangnya fungsi reproduksi.

Jika seorang wanita telah menggunakan pil KB untuk waktu yang lama, maka menopause dapat terjadi kemudian, karena komposisi hormon pil..

Menopause disertai dengan apa yang disebut sindrom menopause, yang ditandai dengan masalah kesehatan yang muncul dan kesejahteraan yang terkait dengan perubahan hormon.

Empat jenis reaksi wanita terhadap menopause dicatat:

1) reaksi pasif (15-20%) - adopsi menopause sebagai fenomena yang tak terhindarkan, yang merupakan karakteristik wanita di pedesaan;

2) reaksi neurotik (8-15%) - semacam "resistensi" terhadap proses penuaan, yang mengarah pada munculnya gejala neuropsik;

3) reaksi hiperaktif (5-10%) - penolakan terhadap perubahan, ditandai oleh fakta bahwa wanita mencoba untuk memblokir gejala yang telah muncul, menjalani kehidupan yang penuh, meninggalkan emosi mereka sendiri;

4) respons yang memadai (60-60%) - adaptasi terhadap perubahan hormon dan sosial.

pasang surut:

hot flashes - suatu gejala khas dari menopause, yang diekspresikan dalam timbulnya perasaan panas yang tiba-tiba di bagian atas tubuh, kadang-kadang disertai dengan kemerahan pada dada, wajah, dan leher. Pada saat yang sama, serangan berkeringat terjadi - dalam satu menit, kulit kering menjadi basah. Dalam hal ini, suhu tubuh eksternal tidak berubah secara nyata. Kondisi umum pada saat air pasang bisa sangat tidak menyenangkan: kelemahan, "keriting". Air pasang berlangsung dari 30 detik hingga 1 menit. Frekuensi terjadinya pasang surut dan intensitasnya murni individu. Dalam beberapa, hot flash jarang terjadi, sementara yang lain ada hingga 50-60 hot flash per hari, dan sedemikian rupa sehingga ada kebutuhan untuk berganti pakaian. Berikut adalah salah satu contoh dari penampilan pasang surut pada siang hari: pasang pertama muncul pukul 13.25, yang berikutnya pukul 15.15.15.55.16.16.15.17.20.18.05.18.35.20.00, 20.40.21.21 - tidak ada sistem dan sangat melelahkan.

Hot flashes dapat menyebabkan hilangnya kesadaran sesaat bahkan dalam beberapa detik saja. Pada malam hari, karena air pasang, tidur terganggu, wanita bangun beberapa detik sebelum air pasang mulai dan kemudian hampir tidak tertidur hanya pada akhir air pasang. Karenanya masalah dengan tidur, kelelahan pagi, kurang tidur. Hot flashes dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Ahli jantung mengatakan bahwa gambaran khas banyak wanita digambarkan sebagai berikut: "Sampai menopause berakhir, jantung akan memburuk".

Penyebab hot flashes adalah reaksi kelenjar pituitari terhadap penurunan kadar estrogen, ketidakseimbangan hormon. Kelenjar hipofisis merespons dengan peningkatan eksplosif dalam produksi hormon luteinizing (LH), pelepasan tiba-tiba yang menyebabkan peningkatan suhu tubuh yang cepat, yaitu..

Lebih dari 50% wanita menderita hot flash. Wanita gemuk menderita pasang kurang dari kurus.

Itu harus dibedakan berkeringat intermiten selama menopause dari benar-benar berkeringat konstan karena peningkatan fungsi tiroid.

berkeringat:

berkeringat adalah salah satu gejala menopause, yang menyertai hot flash. Serangannya bisa begitu kuat sehingga dahinya ditutupi dengan tetesan keringat, keringat mengalir di pelipis, seluruh tubuh menjadi basah sedemikian rupa sehingga bintik-bintik basah dapat muncul pada pakaian. Di malam hari, berkeringat sangat banyak sehingga Anda harus mengganti pakaian tidur, balikkan bantal.

Namun, berkeringat adalah proses fisiologis alami yang diperlukan untuk memastikan pengaturan suhu tubuh internal dan penghilangan racun. Selama menopause, berkeringat memainkan peran yang sama seperti dalam keadaan normal tubuh.

insomnia:

sakit kepala:

sakit kepala adalah salah satu gejala yang berhubungan dengan menopause. Sakit kepala dapat merupakan reaksi terhadap depresi, juga karakteristik menopause, ketika berbicara tentang apa yang disebut nyeri tegang. Ketidakmampuan untuk bersantai, emosi negatif menyebabkan ketegangan pada otot-otot wajah, ekspresi wajah menjadi suram dan sibuk, setelah itu terjadi sakit kepala - monoton dan tumpul. Rasa sakit seperti itu juga dapat muncul karena ketegangan pada otot leher dan bahu. Hasilnya adalah "lingkaran setan": kecemasan internal dalam tubuh, kecemasan, putus asa menyebabkan sakit kepala, dari mana ketidaknyamanan semakin diperparah. Penampilan memburuk - mengerutkan bibir, dahi berkerut, alis mengerutkan dahi mengarah pada pembentukan kerutan dalam, yang diperbaiki dan menyebabkan penuaan dini pada wajah.

Rasa sakit lainnya adalah serangan tiba-tiba, akibatnya ia menghancurkan pelipis dan melukai dahi. Kadang-kadang itu menjadi gelap di mata, gemetar dan dingin di tangan. Ini tipikal untuk migrain akibat penyempitan dan perluasan pembuluh otak..

Jika di pagi hari Anda terbangun dengan perasaan berat di bagian belakang kepala, sementara wajah Anda membengkak, tas muncul di bawah mata Anda, maka kemungkinan besar ini adalah tanda-tanda hipertensi arteri.

Sakit kepala dapat dipicu oleh produk yang mengandung biogenik amina (senyawa organik) atau nitrit.

Penyebab rasa sakit mungkin karena minum obat. Seorang kepala bisa sakit karena mengambil sejumlah obat:

• produk jantung (nitrogliserin, verapamil, isosorbite);

• obat yang menurunkan tekanan darah (Adelfan, Raunatin, Reserpin, Capoten);

• sediaan yang mengandung hormon (prednison, hidrokortison);

• obat-obatan yang dikonsumsi dengan tukak peptik (ranitidin, simetidin).

sesak napas dan kurangnya udara;

pusing:

palpitasi, rasa sakit di hati:

Penyakit jantung koroner adalah bentuk penyakit jantung yang paling umum dan berbahaya yang terjadi sebagai akibat kerusakan pembuluh darah yang memberi makan otot jantung (miokardium). Perkembangan aterosklerosis menyebabkan pemadatan dinding pembuluh darah, penurunan diameter arteri koroner (jantung), akibatnya aliran darah ke miokardium berkurang, jantung mulai menderita kekurangan oksigen, dan ini menyebabkan rasa sakit yang hebat di daerah jantung. Satu dari sembilan wanita berusia antara 45-64 menderita beberapa bentuk penyakit kardiovaskular. Setengah dari mereka bertanggung jawab atas penyakit jantung koroner (PJK).

IHD memiliki beberapa bentuk. Yang paling umum adalah infark miokard dan angina pektoris..

Infark miokard berkembang ketika pembuluh yang menyempit oleh plak tersumbat oleh trombus. Akibatnya, aliran darah melalui pembuluh berhenti dan jaringan jantung yang menerima darah dari pembuluh ini mati. Deadening (necrosis) otot jantung disebut serangan jantung. Paling sering, serangan jantung mempengaruhi ventrikel kiri jantung. Kematian otot jantung menyebabkan pelanggaran fungsi pemompaan jantung, pengembangan keracunan (keracunan tubuh), irama dan gangguan konduksi, yang bisa berakibat fatal..

Tanda-tanda infark miokard:

• serangan rasa sakit yang menekan di belakang sternum, sering memberi ke tangan kiri, di bawah tulang bahu kiri, di rahang;

• perasaan kekurangan udara;

• keringat dingin yang lengket;

• kurangnya efek ketika mengonsumsi nitrogliserin atau efek jangka pendek;

• durasi serangan hingga beberapa jam.

Sangat penting untuk mencari bantuan medis sesegera mungkin, karena jumlah terbesar

serangan jantung fatal terjadi pada jam-jam pertama dan hari-hari penyakit.

berubah, tekanan darah sering meningkat:

menopause sering disertai dengan lonjakan tekanan darah, atau lebih tepatnya, peningkatannya yang tajam. Tanda-tanda pertama dari tekanan darah tinggi adalah sakit kepala, mual, pusing. Jantung mendorong darah ke sistem peredaran darah di bawah tekanan. Selama kontraksi miokard, tekanan sistolik (atas) terjadi, sedangkan relaksasi - tekanan diastolik (lebih rendah). Perbedaan di antara mereka mengarah pada munculnya gelombang pulsa yang mendorong darah melalui pembuluh darah. Gelombang denyut nadi (pulse) bisa dirasakan di leher, lengan, kaki dan bahkan di perut. NERAKA adalah nilai yang relatif konstan. Pada saat yang sama, sedikit fluktuasi ke arah kenaikan atau penurunan diperbolehkan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh dipaksa untuk beradaptasi dengan berbagai pengaruh eksternal, seperti aktivitas fisik, di mana ada kebutuhan untuk meningkatkan pasokan darah, dan tekanannya agak meningkat. Setelah transisi ke keadaan istirahat, tekanan darah menurun ke nilai normal. Tekanan darah normal untuk orang di bawah usia 50 tahun: atas - 110-140 mm RT. Seni. (kolom merkuri), lebih rendah - 60-90 mmHg Tekanan 120/80 mm RT dianggap klasik. Seni. Cukup rendah (100/70 atau 100/60 mm Hg) dan tekanan darah cukup tinggi (140/110 atau 150/100 mm Hg) bukan merupakan tanda penyakit..

Dengan peningkatan tekanan yang tajam dan cepat yang tak terduga, situasi akut mungkin muncul yang membutuhkan tindakan segera. Sakit kepala parah, kelemahan, pusing muncul, gangguan dalam pekerjaan jantung, nyeri di belakang tulang dada mungkin terjadi. Dengan peningkatan tekanan atas hingga 200-250 mm RT. Seni. intervensi dokter diperlukan, karena kondisi pasien memburuk dengan tajam - ini bisa menjadi krisis hipertensi.

kesemutan atau gemetar di anggota badan;

mati rasa anggota badan secara berkala, terutama jari-jari:

merangkak "merinding" pada kulit (paresthesia);

nyeri otot dan persendian, sakit punggung, sakit punggung:

Nyeri pada perut bagian bawah biasanya merupakan sinyal bahwa ada sesuatu yang terjadi dalam sistem kemih, organ genital wanita, usus atau dubur. Penyebab paling umum dari nyeri ginekologis pada wanita menopause adalah fibroid rahim yang besar (tumor jinak), kanker rahim dan ovarium yang kurang umum, serta usus yang teriritasi dalam jangka panjang;

sakit punggung - jika Anda mengalami menopause dan tiba-tiba merasakan sakit punggung atau punuk muncul yang mengurangi tinggi badan Anda, kemungkinan besar Anda menderita osteoporosis. Penyebab lain nyeri punggung adalah osteochondrosis - perubahan distrofik pada cakram intervertebralis dan peralatan ligamen, yang menyebabkan perpindahan dan kompresi saraf. Osteochondrosis bisa berupa lumbar, toraks, serviks. Kedokteran menjelaskan terjadinya osteochondrosis oleh melemahnya otot dan ligamen yang melindungi dan mendukung tulang belakang, oleh karena itu osteochondrosis terutama mempengaruhi orang-orang dengan perkembangan fisik yang buruk, yang memiliki korset otot yang lemah. Postur tubuh yang tidak benar, pekerjaan menetap, kelebihan beban, misalnya, membawa tas berat, kelebihan berat badan, dan kemiringan yang tajam bukanlah penyebab nyeri punggung, tetapi dorongan untuk penampilannya jika ada perubahan pada tulang belakang. Perubahan distrofik pada tulang belakang tidak dapat dipulihkan. Disk intervertebralis yang cacat, hancur sebagian, terlantar tidak dapat dipulihkan atau "diletakkan kembali pada tempatnya".

Sebagai akibat dari osteochondrosis, dapat terjadi hernia intervertebralis, yang pada prinsipnya dapat diobati dengan terapi konservatif selama 3-6 bulan. Jika perawatan konservatif tidak membantu, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi..

perubahan suasana hati yang tajam;

lekas marah, kelelahan, tegang, khawatir;

benjolan di tenggorokan:

banyak wanita mengeluh bahwa mereka memiliki sensasi yang tidak menyenangkan di tenggorokan, seolah-olah ada semacam benjolan di sana. Sepanjang waktu saya ingin membuat gerakan menelan untuk menyingkirkannya, tetapi itu sedikit membantu. Terutama sulit di malam hari, karena benjolan itu sendiri dan keinginan untuk menelan mencegahnya tertidur. Tapi murni secara fungsional, tidak ada yang terjadi pada saat yang sama - tidak sakit, tidak mengganggu makan dan minum. Ada kemungkinan bahwa sensasi ini dikaitkan dengan timbulnya menopause, dapat dicatat selama sekitar satu tahun dan kemudian berlalu dengan sendirinya. Tapi untuk berjaga-jaga, Anda harus menghubungi ahli endokrinologi - masalahnya mungkin terkait dengan kelenjar tiroid.

Gejala-gejala berikut dapat berfungsi sebagai sinyal kekhawatiran dan kesempatan untuk pemeriksaan oleh ahli endokrin:

• benjolan di tenggorokan;

• perubahan berat badan baru-baru ini;

• perubahan nafsu makan baru-baru ini;

• penurunan daya ingat dan pendengaran;

• pembekuan konstan yang tidak dapat dibenarkan, tangan dan kaki dingin;

• atau, sebaliknya, tangan panas;

• mengantuk, lambat, lelah konstan;

• munculnya tanda-tanda kulit kering;

• genetika yang buruk - salah satu dari orang tua menderita penyakit tiroid.

Jika Anda memperhatikan adanya beberapa gejala di atas, ada kemungkinan Anda mengalami kekurangan yodium dalam tubuh. Peran utama yodium adalah partisipasi dalam pembentukan hormon tiroid, yang pada gilirannya mengatur metabolisme, aktivitas otak, sistem saraf, genital dan kelenjar susu.

Penyebab lain dari benjolan di tenggorokan adalah reaksi alergi terhadap suatu produk. Faktanya adalah bahwa dengan alergen usia yang baru muncul pada Anda dan makanan yang tidak berbahaya dapat menjadi berbahaya bagi Anda.

depresi:

depresi - depresi, suasana hati yang sedih, sering kali disertai oleh kesadaran akan inferioritas, pesimisme, sifat mudah marah.

Setiap orang memiliki suasana hati yang baik dan buruk, yang diekspresikan dalam pikiran yang suram, apatis dan kesedihan. Alasan untuk ini mungkin pertengkaran dengan keluarga, masalah di tempat kerja, penyakit orang yang dicintai. Kondisi ini dapat berlangsung beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu, dan kemudian dapat ditandai sebagai bentuk depresi ringan. Bentuk depresi yang lebih parah dapat dikaitkan dengan kematian, perceraian, kehilangan pekerjaan. Tetapi kadang-kadang depresi terjadi tanpa alasan yang jelas, terlepas dari peristiwa eksternal. Dalam hal ini, alasannya mungkin beberapa perubahan hormonal dan neurokimia dalam tubuh..

Gejala depresi yang paling umum, psikolog Amerika V.N. Quinn, mengaitkan gejala-gejala berikut:

• kesedihan dan rasa putus asa;

• insomnia, bangun pagi;

• pemikiran lesu, konsentrasi berkurang;

• hilangnya minat pada aktivitas yang sebelumnya dinikmati, seperti seks;

• keengganan atau ketidakmampuan untuk berkomunikasi dengan orang lain;

• kecemasan dan lekas marah;

• harga diri rendah atau rasa bersalah;

• meningkatnya kelelahan, kelemahan;

• rasa sakit (di daerah jantung, di kepala), berbagai jenis neuralgia, serangan asma, gangguan pencernaan, nyeri sendi, ruam kulit yang tidak dapat menerima pengobatan tradisional.

Wanita menderita depresi dua kali lebih sering daripada pria. Sayangnya, seseorang yang mengalami depresi tidak ingin dihibur, diundang untuk mengunjungi atau berpiknik, memberikan semacam dukungan.

pelupa, gangguan:

aterosklerosis adalah penyakit arteri besar yang terjadi sebagai akibat dari penumpukan zat seperti lemak dalam bentuk plak pada permukaan bagian dalam. Hal ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah, mengurangi aliran darah melaluinya. Penyempitan pembuluh koroner menyebabkan penurunan aliran darah ke otot jantung, yang menyebabkan jantung mulai menderita kekurangan oksigen, dan ini pada gilirannya dapat menyebabkan perkembangan penyakit kardiovaskular, hingga infark miokard. Sebuah plak di pembuluh otak dapat menjadi "penyebab" kecelakaan dan stroke serebrovaskular. Selain itu, ada kemungkinan kerusakan pada pembuluh kaki, pembuluh darah yang memasok organ pencernaan, dll..

Salah satu alasan utama perkembangan aterosklerosis adalah pelanggaran metabolisme lipid (lemak), yang meliputi kolesterol dan trigliserida. Lipid masuk ke dalam tubuh dengan makanan, tetapi beberapa lipid diproduksi di dalam tubuh itu sendiri. Kelebihan kalori dari makanan dikonversi menjadi trigliserida, yang masuk ke aliran darah. Mereka membentuk cadangan lemak. Peningkatan trigliserida berarti bahwa seseorang tidak banyak bergerak dan makan banyak. Kolesterol yang dikonsumsi sebagian besar berasal dari hewan, tetapi sekitar tiga perlima dari kolesterol diproduksi di dalam tubuh. Dalam hal ini, "kolesterol jahat" terbentuk, yang terjebak di dinding pembuluh darah dan berkontribusi pada pembentukan plak, dan "kolesterol baik", yang dengan mudah melewati dinding pembuluh darah dan membebaskan mereka dari kelebihan "buruk".

Dengan timbulnya menopause, wanita memiliki peningkatan risiko terkena penyakit kardiovaskular, khususnya penyakit jantung koroner (PJK), karena tubuh mengurangi produksi hormon estrogen, yang merupakan faktor pelindung bagi jantung dan pembuluh darah. Estrogen menurunkan kolesterol darah, meningkatkan rasio antara kolesterol HDL ("baik") dan kolesterol LDL ("buruk"). Selain itu, estrogen melindungi dinding pembuluh darah, meningkatkan aliran darah di pembuluh dan memasok darah ke organ.

Kolesterol adalah bagian dari dinding sel dan membantu sel melakukan fungsi dasarnya. Ini membentuk cangkang saraf dan memastikan perilaku normal impuls saraf, terlibat dalam pembentukan hormon dan vitamin tertentu. Pembawa utama kolesterol dalam sel adalah "kolesterol jahat," yang dapat membentuk timbunan lemak pada permukaan bagian dalam dinding arteri yang menghambat sirkulasi darah dan merupakan penyebab utama aterosklerosis. Kandungan "kolesterol jahat" dalam darah tergantung pada jumlah lemak dan kolesterol dalam makanan. Semakin tinggi isinya dan semakin lama ia tinggal di dalam darah, yang murni bersifat individu, semakin besar ancaman terhadap kesehatan. Setelah awal menopause pada wanita, tingkat "kolesterol jahat" dalam darah meningkat.

Tingkat "kolesterol baik" dalam darah tergantung pada gaya hidup dan, tentu saja, faktor keturunan. Yang sangat penting adalah berat badan, aktivitas fisik, merokok, nutrisi yang baik. Tingkat "kolesterol baik" dalam darah wanita sebelum menopause biasanya lebih tinggi daripada pria.

Analisis untuk kolesterol darah dapat dilakukan di hampir semua klinik. Tingkat kolesterol ditentukan oleh tes darah biokimia setelah 14 jam puasa. Jika tingkat kolesterol total tidak melebihi 5,2 mmol / l (atau 200 mg / dl), maka ini normal dan risiko pengembangan aterosklerosis rendah. Jika angkanya lebih tinggi, Anda perlu melakukan analisis lanjutan untuk menentukan rasio kolesterol "baik" dan "buruk", karena taktik perilaku dan pengobatan tergantung pada ini..

Penyakit Alzheimer adalah penyakit progresif yang tidak dapat disembuhkan yang disertai dengan perusakan sel-sel otak, yang menyebabkan hilangnya kemampuan intelektual, ingatan, dan perubahan mendalam pada kepribadian dan perilaku. Penurunan kadar estrogen selama menopause dapat mempengaruhi fungsi otak dan menyebabkan penyakit Alzheimer atau jenis demensia lainnya. Namun, penurunan kadar estrogen bukan satu-satunya alasan untuk perkembangan penyakit ini, dan kita tidak perlu takut bahwa kejadian Alzheimer hampir tidak bisa dihindari. Menurut American Medical Association, setengah dari orang Amerika di atas usia 85 menderita penyakit Alzheimer, kebanyakan dari mereka adalah wanita, tetapi perlu diingat bahwa wanita umumnya hidup lebih lama. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang menggunakan terapi penggantian hormon lebih kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit ini..

mata kering:

perubahan hormonal, keadaan mental, kerja tubuh secara umum terkait dengan usia, kurang tidur menambah kerutan di sekitar mata. Kulit kelopak mata memiliki struktur khusus - sangat tipis, di samping itu, selalu bergerak, karena kita terus-menerus berkedip, menyipitkan mata, menyipitkan mata, dll. Mata itu sendiri bereaksi terhadap udara yang tercemar, debu, pasir, cahaya terang, penerangan yang buruk, asap tembakau.

Kulit di sekitar mata, pada prinsipnya, mengandung sedikit lemak alami, kelembaban, secara inheren tidak elastis. Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi semakin dehidrasi, kehilangan elastisitas, dehidrasi mempercepat pembentukan keriput, sirkulasi darah yang lambat menyebabkan pembentukan edema kelopak mata dan "lingkaran" di bawah mata..

Penyebab bengkak dan kantung di bawah mata bisa berupa penyakit jantung, ginjal, gangguan metabolisme air-garam, kelelahan kronis.

perasaan kering atau terbakar di mulut, sensasi rasa yang tidak menyenangkan;

kekeringan dan gatal di vagina:

peningkatan buang air kecil, terutama di malam hari:

inkontinensia urin:

penurunan libido (dorongan seksual):

ini disebabkan oleh fakta bahwa sekitar lima puluh tahun "kehidupan biologis" ovarium berakhir, yang berhenti bekerja secara stabil, jumlah hormon yang dikeluarkan oleh mereka menurun, pematangan sel telur semakin sedikit. Siklus menstruasi rusak.

Hormon adalah produk dari aktivitas kelenjar endokrin; dirancang untuk mengontrol fungsi tubuh. Kelenjar utama penghasil hormon adalah tiroid, paratiroid, pankreas, hipofisis, kelenjar adrenal, ovarium dan testis. Hormon melakukan perubahan fungsi berbagai organ sesuai dengan kebutuhan tubuh. Kelenjar pituitari yang terletak di dasar otak adalah pusat koordinasi keseluruhan sekresi hormon; hormon tiroid menentukan tingkat reaksi kimia umum dalam tubuh, hormon seks seperti estrogen mengontrol fungsi reproduksi. Kekurangan estrogen adalah penyebab manifestasi sindrom menopause (ada hot flashes, keringat, gangguan tidur, dll). Selain itu, karena kurangnya estrogen, tonus otot melemah, perubahan komposisi darah, tekanan darah naik, kelembaban dan elastisitas vagina menurun, keadaan mental terganggu, osteoporosis dan diabetes dapat berkembang..

kenaikan berat badan:

Setelah 45 tahun, wanita biasanya mulai memiliki masalah dengan berat badan. Para peneliti dari American Medical Association percaya bahwa penampilan beberapa pound ekstra adalah reaksi perlindungan normal yang melindungi tubuh dari efek negatif dari penurunan kadar estrogen, karena jaringan adiposa subkutan menghasilkan estrogen yang disebut non-klasik. Tetapi kenaikan berat badan seharusnya tidak signifikan, karena, pertama, itu tidak estetika, dan kedua, kelebihan estrogen non-klasik dapat menyebabkan degenerasi kanker sel endometrium uterus. Namun demikian, pound ekstra diperoleh tanpa terasa, dan hanya dengan pakaian Anda dengan ngeri tiba-tiba mulai memahami bahwa ada sesuatu yang terjadi pada Anda. Apa yang dianggap normal?

• Tentukan indeks massa tubuh Anda (BMI) menggunakan rumus Kütel:

BMI = berat / tinggi kuadrat, dengan berat dalam kg dan tinggi dalam meter.

Misalnya, jika berat Anda 85 kg dan tinggi badan Anda 1,71 m, maka BMI = 85: (1,71x1,71) = 29,07.

• Jika BMI antara 19-25, berat badan Anda normal; optimal jika indikator tidak lebih tinggi dari 20;

• jika BMI berada dalam kisaran 25-29.9 - berat badan Anda berlebihan;

• jika BMI lebih dari 30 - ada obesitas tingkat pertama;

• jika BMI berada di kisaran 35-39,9, ada obesitas derajat kedua, diucapkan;

• jika BMI 40 atau lebih, maka obesitas ekstrem.

• Selain itu, lipatan lemak di perut tidak boleh melebihi 2,5 cm.

Obesitas pada wanita kira-kira dua kali lebih umum daripada pada pria, yang dapat dijelaskan oleh fitur-fitur fungsi kelenjar endokrin pada tubuh wanita..

Indeks massa tubuh sebagai kriteria utama untuk keadaan berat badan tidak memperhitungkan fitur seperti fisik, usia, kondisi kesehatan, dll. Tetapi ini memungkinkan Anda untuk mengevaluasi gambaran keseluruhan dan menarik kesimpulan yang tepat..

Sedangkan untuk berat badan optimal seorang wanita sesuai dengan usia dan pertumbuhan, dapat diatur sesuai tabel berikut: