Utama / Penyakit

CCM dan PMS

Kesehatan perempuan adalah topik serius dan luas. Bahkan pikiran ilmiah masih belum mencapai konsensus tentang banyak masalah yang berkaitan dengan gangguan psikologis dan fisiologis pada wanita. Di bagian atas semua diskusi tentang situs, forum, dan majalah wanita - pertanyaan tentang apa itu PMS. Mengapa banyak wanita menderita penyakit seperti ini, jenis terapi apa yang harus diambil. Dapatkah PMS disebut penyakit, siapa yang terkena dan bagaimana menghadapi konsekuensinya. Semua hal terpenting yang akan membantu Anda mengetahui cara membuat hidup lebih mudah bagi Anda sendiri dan orang lain akan dibahas dalam artikel ini..

PMS: apa itu

Menguraikan singkatan PMS berarti sindrom pramenstruasi - suatu kondisi pada wanita yang terjadi beberapa hari sebelum menstruasi dan ditandai dengan sejumlah gejala fisiologis dan psikologis.

Periode dalam kehidupan banyak wanita ini sering disertai dengan tangisan, destabilisasi emosional dengan perubahan suasana hati. Hari-hari sindrom ini sulit dialami tidak hanya oleh anak perempuan, tetapi juga oleh semua kerabat, teman, dan orang-orang di sekitar mereka. Orang-orang PMS bercanda diterjemahkan sebagai periode penderitaan laki-laki.

Kadang-kadang tanda-tanda manifestasi PMS begitu jelas sehingga tidak mungkin untuk bersembunyi dari kolega dan kerabat awal yang dekat dari hari-hari ini..

Situasi itu sendiri cukup rumit dan tidak menyenangkan: siapa yang ingin memamerkan gejala rahasia. Tetapi bagi banyak gadis untuk mengendalikan diri mereka selama PMS - di atas kekuatan mereka.

Klasifikasi ICP

Menurut kualifikasi, ICP dapat membedakan 5 bentuk utama:

  1. Bentuk neuropsik terjadi sebagai akibat gangguan pada sistem saraf pusat. Ini dapat dibedakan dengan menangis, mudah tersinggung, keadaan depresi dan serangan agresi yang tidak memadai.
  2. Vegetovaskular ditandai oleh serangan mual dan pusing. Seringkali ada sakit kepala, jantung berdebar dengan lonjakan tekanan yang nyata.
  3. Bentuk edematous ditandai oleh gangguan sistem endokrin. Ini disertai dengan keringat berlebih. Retensi cairan dalam tubuh, dimanifestasikan dengan pembengkakan pada wajah dan tubuh. Suhu tubuh naik, napas pendek, diare. Kemungkinan aktivitas mental menurun.
  4. Bentuk cephalgic - diekspresikan oleh sakit kepala berdenyut, menjalar ke bola mata. Semua manifestasi yang tidak menyenangkan ini disertai dengan muntah, keadaan depresi, nyeri di jantung, mati rasa tangan, peningkatan keringat. Tekanan darah dalam hal ini tetap normal.
  5. Krisis - bentuk yang paling parah, sebagian besar terjadi pada malam hari atau malam hari, dipicu oleh situasi yang membuat stres, kelelahan umum, dan berbagai penyakit yang bersifat menular. Hal ini disertai dengan krisis hipertensi dengan peningkatan tekanan yang tajam, rasa sakit di belakang tulang dada yang sifatnya mendesak, serangan panik.

Penting! PMS pada wanita yang berbeda memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Beberapa terbiasa dan hanya mencoba untuk bertahan, bertahan hidup, tidak terlalu mementingkan. Orang lain tentu harus membuang negara mereka melalui agresi terhadap orang lain, atau jatuh ke dalam keadaan tertekan.

Mengapa sindrom ini berkembang?

Para ilmuwan masih belum sepenuhnya menentukan apa penyebab perkembangan sindrom pramenstruasi pada wanita. Hanya ada teori yang belum terbukti yang mencoba menjelaskan kondisi ini:

  1. Pelanggaran metabolisme air garam.
  2. Reaksi alergi terhadap progesteron endogen.
  3. Kondisi psikosomatis di mana perubahan fisiologis pada kondisi seorang gadis tergantung pada dampak faktor mental.
  4. Paling dekat dengan kebenaran, para ilmuwan mempertimbangkan teori fluktuasi hormon. Sejalan dengan itu, terjadinya PMS dan konsekuensinya dijelaskan oleh lonjakan kuat dalam kandungan hormon dalam tubuh wanita pada fase ke-2 dari siklus menstruasi.
  5. Agar tubuh berfungsi dengan baik, wanita membutuhkan paritas hormon normal. Ketidakseimbangan konsentrasi mereka membuat penyesuaian serius pada kesejahteraan gadis itu. Penting untuk dipahami bahwa setiap hormon dalam tubuh wanita memiliki peran spesifik:
  6. Estrogen menjaga kesejahteraan, berpartisipasi dalam mendukung vitalitas dan aktivitas mental aktif.
  7. Progesteron memiliki efek sedatif, kandungan dan kelebihannya dalam tubuh gadis dengan hipersensitivitas dapat memicu depresi pada fase kedua dari siklus bulanan.
  8. Androgen memengaruhi terjadinya hasrat seksual, secara positif memengaruhi kapasitas kerja, menyediakan energi.

Jadi, selama fase kedua dari siklus wanita, perubahan hormon serius terjadi..

Penting! Sindrom pramenstruasi adalah sindrom siklik, tidak terjadi pada semua wanita dan ditularkan secara genetik.

Faktor risiko

Menurut penelitian oleh para ilmuwan, wanita yang paling terkena sindrom ini, jatuh di bawah faktor-faktor berikut:

  1. Wanita di negara Eropa terutama dipengaruhi oleh sindrom pramenstruasi.
  2. Gadis-gadis yang tinggal di kota-kota besar.
  3. Paling sering terkena adalah wanita yang terlibat dalam pekerjaan mental.
  4. Situasi stres yang sering disertai dengan depresi.
  5. Kehamilan yang sering atau tidak ada.
  6. Infeksi panggul.
  7. Gagal mengikuti kebiasaan makan sehat.
  8. Hipodinamik.

Gejala PMS

Gejala sindrom pramenstruasi dapat dibagi menjadi psikologis dan fisiologis.

  1. Kondisi depresi disertai dengan latar belakang emosi yang rendah, tangisan dan serangan panik.
  2. Agresi tanpa motivasi terhadap orang lain dan sifat lekas marah “tiba-tiba”.
  3. Gangguan tidur: insomnia di malam hari dan kantuk di siang hari.
  4. Kelemahan diikuti oleh gangguan dan sikap apatis.
  5. Keterlambatan dalam aktivitas mental: konsentrasi yang buruk, pelupa.
  1. Pembengkakan payudara, pengencangan dan nyeri tekan.
  2. Pembengkakan pada wajah dan tubuh.
  3. Sakit kepala dan pusing.
  4. Serangan mual.
  5. Nyeri dan nyeri di tulang belakang bagian bawah dan persendian.
  6. Kehausan konstan.
  7. Buang air kecil cepat.
  8. Gangguan Gastrointestinal.
  9. Demam, serangan takikardia, penurunan tekanan, sesak napas.
  10. Munculnya berbagai iritasi dan jerawat di wajah dan punggung.
  11. Serangan kelaparan, disertai dengan meningkatnya keinginan untuk makan sesuatu yang manis atau asin (cokelat atau acar, dan lebih disukai semuanya bersama-sama).

Penting! Stres, terlalu banyak bekerja, ketegangan saraf yang konstan adalah faktor risiko penting untuk pengembangan PMS.

Jika Anda hanya menemukan 2-3 gejala dari daftar ini, maka bentuk PMS yang Anda derita adalah ringan.

Jika Anda dapat mengenali dari 5 atau lebih dari gejala Anda yang mulai mengganggu 2 minggu sebelum menstruasi yang akan datang, ini berarti bentuk parah dari sindrom ini, dan Anda memerlukan pemeriksaan dan perawatan yang komprehensif..

Bagi sebagian wanita, sindrom pramenstruasi berubah menjadi masalah nyata di tempat kerja dan di rumah. Efisiensi berkurang, pertengkaran timbul karena ketiadaan, mereka tidak tahu harus berbuat apa. Ada kerusakan dalam pekerjaan seluruh organisme.
Sehubungan dengan anak perempuan, menstruasi pertama mereka terjadi pada usia 12-14 tahun, plus atau minus 2-3 tahun.

Selama satu atau dua tahun sebelum menstruasi yang akan datang, penampilan anak perempuan berubah, sosok itu mengambil bentuk feminin. Latar belakang emosional saat ini tidak stabil, disertai dengan agresi dalam hubungan dengan orang lain. Sekresi kelenjar sebaceous meningkat, jerawat muncul.

PMS pada anak perempuan pada usia 14 disertai sebelum menstruasi dengan gejala karakteristik dari segala usia:

  • Pusing
  • serangan rasa sakit di perut bagian bawah;
  • ketidakmampuan untuk mengatasi emosi Anda;
  • mual dan muntah;
  • perasaan lemah dan apatis.

2-3 bulan sebelum menstruasi pertama, keputihan menjadi tebal, berlimpah dan tidak berwarna, tidak berbau.

Kebenaran dan fiksi tentang PMS

Ada banyak pendapat berbeda tentang fenomena umum di dunia wanita seperti PMS, mari kita cari tahu mana yang benar.

Memang benar bahwa sebelum menstruasi, kesejahteraan dan perilaku secara keseluruhan dipengaruhi oleh:

  • kontraksi rahim endometrium;
  • ekspansi arteri yang tajam.
  1. Mitos pertama adalah bahwa perilaku dan agresi yang tidak pantas selalu dikaitkan dengan PMS. Tidak selalu, lebih sering itu adalah gangguan kepribadian dan kemampuan seseorang untuk beradaptasi sosial.
  2. Mitos kedua adalah bahwa semua wanita menderita penyakit ini. Tidak lebih dari 70% wanita di dunia mengalami pusing, kram perut, dan kelemahan sebelum menstruasi.
  3. Mitos tiga - obat untuk PMS - permen dan cokelat. Karbohidrat bisa menutupi masalah dan sebentar menyenangkan diri Anda tercinta.
  4. Mitos empat - PMS dan menstruasi - hal yang sama. Faktanya, ada perbedaan: manifestasi sindrom terdeteksi 2-4 hari sebelum menstruasi (dalam kasus yang sangat parah, 2 minggu). Tetapi semua gejala sindrom menghilang pada hari pertama perdarahan. Artinya, perbedaannya justru terletak pada konsep periode "pramenstruasi".

Penting! Jika Anda memperhatikan bahwa dengan datangnya menstruasi dan setelah selesai, perilaku pribadi berubah secara dramatis dalam arti negatif, Anda perlu mencari bantuan psikologis..

Dampak PMS pada pengembangan dan perjalanan penyakit lainnya

Sindrom pramenstruasi dapat berdampak negatif terhadap kesehatan wanita di hadapan penyakit seperti:

  • epilepsi;
  • anemia;
  • penyakit sistem endokrin;
  • asma bronkial;
  • alergi
  • IBS;
  • penyakit radang panggul.

Apa yang disamarkan sebagai PMS

Di bawah PMS, anak perempuan dapat menutupi beberapa penyakit serius yang tidak. Karena itu, jika gambar PMS Anda mirip dengan manifestasi yang dijelaskan di bawah ini, Anda harus menghubungi spesialis.

  1. Jika Anda merasakan serangan sakit kepala parah yang disertai dengan tinitus, Anda memiliki gangguan penglihatan, ada kehilangan kesadaran, mungkin ada penyakit otak, spesialis akan meresepkan Anda CT scan atau MRI untuk diagnosis yang tepat.
  2. Untuk mengecualikan adanya epilepsi, disarankan untuk menjalani EEG.
  3. Untuk edema, lakukan tes ginjal.
  4. Lakukan tes kehamilan, mungkin begitulah tubuh Anda berbicara tentang kondisi Anda.

Kapan harus ke dokter

Bagi sebagian wanita, sindrom pramenstruasi menjadi masalah serius yang membuat mereka tidak bisa hidup normal. Bagi yang lain - kemungkinan menggunakan perisai yang disebut PMS dalam gangguan afektif mereka dengan harapan bahwa semuanya akan lolos begitu saja. Jika gejala khasnya muncul terus-menerus dan bersifat siklis, maka Anda kemungkinan menderita PMDD - nama sindrom ini dapat diuraikan sebagai gangguan dysphoric pramenstruasi..

Dalam hal ini, segera hubungi dokter kandungan dan psikoterapis segera. Apalagi jika dalam kondisi ini Anda bunuh diri.

Dalam kasus yang berhubungan dengan pembesaran payudara, terjadinya nodul dan segel, lakukan mammogram. Pada hari siklus mana melakukan mammogram, cari tahu di artikel di tautan.

Penting! Pada sindrom pramenstruasi, wanita diperiksa oleh dokter kandungan, ahli saraf, psikiater, ahli nefrologi, ahli jantung, terapis..

Diagnosis PMS

Selain kata-kata pasien, dokter melakukan pemeriksaan dan pemeriksaan lengkap jika gejalanya berulang dan berulang. PMS bukan hanya masalah ginekologis dalam tubuh, oleh karena itu, untuk diagnosis, studi komprehensif dilakukan:

  • percakapan awal dengan pasien;
  • tes darah untuk hormon;
  • Ultrasonografi atau mamografi kelenjar susu;
  • urinalisis harian;
  • memonitor perubahan tekanan darah.

Bagaimana sindrom ini dirawat?

  1. Untuk meredakan ketegangan saraf, disarankan untuk mengonsumsi obat herbal penenang - Novopassit.
  2. Jika ada gangguan hormonal, maka obat hormonal digunakan - Utrozhestan, Dufaston.
  3. Untuk rasa sakit, Anda bisa menggunakan Diclofenac.
  4. Dengan edema, Anda dapat mengambil diuretik - Veroshpiron, Lasix.

Pendapat alternatif

Wikipedia berbicara tentang pendapat alternatif tentang PMS sebagai fenomena sosial. Para pembela pendapat yang diterima secara umum percaya bahwa PMS dan PMDD tidak saling berkaitan. Perbedaan di antara mereka adalah bahwa sindrom pramenstruasi adalah hipokondria biasa, dan gangguan dysphoric pramenstruasi sudah merupakan hasil dari proses kimia di otak.
Peter Getshe, seorang spesialis terkenal di bidang analisis penelitian klinis, mengklaim bahwa PMDD bukanlah penyakit, dan gangguan ini tidak dapat disamakan dengan depresi..

Bagaimana cara membantu diri sendiri

Selain perawatan medis, setiap wanita dalam periode sebelum menstruasi dapat membantu dirinya sendiri, cukup ikuti tips berikut sebagai aturan:

  1. Tidur setidaknya 8 jam sampai Anda cukup tidur. Sebelum tidur, berjalan-jalan dan beri ventilasi ruangan..
  2. Anda dapat mencoba aromaterapi: sebelum timbulnya menstruasi, sekitar 14 hari sebelum dimulai, mandi aromatik dengan minyak geranium, juniper, lavender, mawar, mereka akan membantu untuk mengalahkan lekas marah dan migrain..
  3. Lakukan latihan fisik, beban ringan dalam bentuk yoga, menari - akan membantu mengatasi depresi, meningkatkan mood Anda.
  4. 2 minggu sebelum menstruasi, ada baiknya mulai mengonsumsi magnesium B6.
  5. Pastikan untuk makan sayur dan buah-buahan..
  6. Tetap mengendalikan diri Anda, cobalah untuk berpikir positif.
  7. Jangan menghindari keintiman dengan pasangan Anda.

PMS - dekripsi. Sindrom pramenstruasi: gejala, pengobatan

Hampir setiap wanita di dunia modern setidaknya sekali dalam hidupnya menghadapi kondisi yang agak tidak menyenangkan seperti PMS. Menguraikan huruf-huruf misterius cukup mudah dan sederhana - inilah yang disebut sindrom pramenstruasi. Setiap gadis pasti tahu tentang dia.

Sindrom pramenstruasi

Fenomena seperti sindrom pramenstruasi agak misterius dan sedikit diketahui dalam dirinya sendiri. "Apa itu? Apa dekripsi ICP? " - Pertanyaan yang cukup umum di klinik ginekologi. Para ilmuwan telah menemukan hal yang menarik. Ternyata PMS pada wanita merupakan kombinasi dari banyak gejala berbagai penyakit yang diketahui obat. Yang paling umum dari ini adalah sakit kepala yang sering, lekas marah yang parah, kelelahan, apatis, kantuk, kelemahan, sakit di punggung bagian bawah dan perut bagian bawah.

Dampaknya pada kehidupan wanita

Beberapa gadis benar-benar mengalami semua tanda PMS dan begitu banyak sehingga hanya meracuni hidup mereka. Mereka tidak bisa hidup normal, bekerja, berkomunikasi dengan tenang dengan orang lain, membesarkan anak-anak. Biasanya, sindrom pramenstruasi pada wanita mendapatkan kekuatan pada periode setelah onset ovulasi, sekitar beberapa hari sebelum dimulainya menstruasi berikutnya. Tetapi ada wanita yang mengalami semua pesona dari kondisi ini pada hari berikutnya setelah telur meninggalkan ovarium, yaitu sekitar dua minggu sebelum menstruasi yang diharapkan. Berapa hari PMS dimulai - sepenuhnya tergantung pada status kesehatan wanita dan latar belakang hormonalnya, serta pengaruh faktor eksternal.

Varietas PMS

  • PMS, yang secara emosi-emosional tidak stabil. Gejalanya adalah lekas marah, sering mengalami gangguan depresi, kantuk, kelelahan, menangis.
  • PMS dengan bias pada dystonia vegetatif-vaskular. Selama subspesies ini, sering sakit kepala, lonjakan tekanan darah, mual atau bahkan muntah, tinja yang tidak stabil, pusing mungkin terjadi. Beberapa wanita bahkan pingsan.
  • PMS, yang memiliki karakter endokrin yang tidak stabil. Dalam hal ini, ada perubahan dalam rasa dan preferensi penciuman, kelembutan kelenjar susu, kelelahan umum. Mungkin terjadinya edema.

Tanda-tanda PMS dapat memanifestasikan dirinya setiap siklus dengan cara yang sangat berbeda, sama sekali tidak seperti mereka, misalnya, dalam siklus menstruasi terakhir. Menstruasi juga dimungkinkan dengan tidak adanya gangguan kesehatan lengkap atau, sebaliknya, dengan aksi kuat dari gejala pramenstruasi pada tubuh wanita..

Kehamilan

Terkadang terjadi segera setelah ovulasi, sel telur yang dilepaskan bertabrakan dengan sel sperma - dan terjadi pembuahan. Setelah ini, sel-sel mulai membelah secara terus menerus, secara bertahap bergerak sepanjang tuba fallopi ke tujuan utama mereka. Setelah turun ke otot rahim, sel telur janin menembus dindingnya, terus berkembang. Ini adalah konsepsi. Setelah pembuahan, produksi intensif hormon yang disebut progesteron dimulai. Dialah yang bertanggung jawab atas timbulnya sindrom pramenstruasi dalam tubuh wanita. Jadi, menonjol dalam jumlah besar dalam kombinasi dengan chorionic gonadotropin (hormon hamil) pada tahap awal kehamilan, ketika seorang wanita belum menyadari posisi yang menarik, itu dapat menyebabkan tanda-tanda pertamanya, yang cukup sering perempuan bingung dengan timbulnya sindrom pramenstruasi. Jadi, PMS atau kehamilan - bagaimana membedakan satu dari yang lain? Tanda-tanda apa yang mirip, dan yang jelas tidak pernah terjadi dengan sindrom pramenstruasi?

Tanda-tanda kehamilan dan PMS

Banyak orang secara keliru percaya bahwa kedua kondisi ini - kehamilan dan sindrom pramenstruasi - memiliki satu dan hanya gejala yang sama, dan ini meningkatkan iritasi. Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Setelah memahami hal-hal yang benar-benar berlawanan ini, tetapi pada saat yang sama keadaannya serupa, beberapa tanda yang identik dapat dibedakan.

Ubah preferensi makanan

Cukup sering, selama kehamilan yang sedang berlangsung dan berkembang, seorang wanita ingin makan sesuatu yang istimewa - sesuatu yang dia tidak suka sebelumnya. Kadang-kadang wanita tidak mentolerir bau ikan sepanjang hidup sadar mereka, dan selama kehamilan mereka siap untuk makan hidangan ikan setiap hari. Banyak kilogram melahap cokelat dan selai, menyerap kue dan kue. Atau sebaliknya, makan acar dan makanan yang mengandung banyak rempah.

Jadi selama timbulnya sindrom pramenstruasi, anak perempuan memiliki nafsu makan yang meningkat - dan mereka berusaha untuk makan sesuatu yang istimewa.

Namun, toksikosis dini selama kehamilan biasanya berasal setelah penundaan menstruasi, sedangkan PMS memanifestasikan dirinya jauh lebih awal. Oleh karena itu, gejala ini tidak dapat disebut sebagai gejala kehamilan yang tepat.

Beberapa tanda lain yang muncul baik pada tahap awal kehamilan, dan sebelum menstruasi, adalah kelelahan parah, kantuk, kelelahan.

Ketika PMS dimulai, jumlah progesteron dalam darah cukup besar, yang tentunya juga menyebabkan perasaan lelah, kelelahan dan keinginan untuk tidur..

Gejala ini juga tidak menunjukkan onset kehamilan yang tepat..

Sebelum menstruasi, ukuran payudara wanita sedikit meningkat dan menjadi lebih sensitif. Dan hal yang sama terjadi selama kehamilan.

Gadis-gadis yang penuh perhatian mencatat bahwa bagaimanapun juga, payudara berperilaku berbeda. Selama kehamilan, perasaan kenyang kelenjar susu bertahan selama seluruh periode kehamilan, sedangkan pada sindrom pramenstruasi payudara membengkak selama beberapa hari dan kembali ke keadaan normal seperti sebelum menstruasi..

Sensasi di perut bagian bawah

Ketika kehamilan terjadi, seorang wanita mungkin merasakan kesemutan di perut bagian bawah. Ini terjadi ketika sel telur yang dibuahi "dikubur" di dinding otot rahim.

Dan sebelum menstruasi, beberapa wanita mengalami rasa sakit yang cukup nyata, tetapi ini tidak berarti bahwa konsepsi terjadi.

Kadang-kadang, selama sindrom pramenstruasi, anak perempuan mengalami beban dan rasa sakit di daerah lumbar. Kerjanya progesteron. Wanita hamil merasakan rasa sakit yang sama bahkan ketika pusat gravitasi mereka bergeser karena perut tumbuh..

Perubahan suasana hati yang sering

Wanita hamil cukup rentan terhadap perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan labilitas kondisi psiko-emosional. Ini karena sejumlah besar hormon tertentu..

Selama sindrom pramenstruasi, wanita lebih cenderung mengalami perasaan negatif dan iritasi.

Ada kelompok perempuan dan anak perempuan tertentu yang lebih rentan terhadap PMS daripada teman dan kerabat mereka yang lain.

Apa faktor risiko untuk PMS?

  • Aktivitas profesional yang berbahaya, kondisi kerja yang tidak nyaman.
  • Stres mental yang kuat, pemikiran logis yang konstan, bekerja di organisasi yang serius, tanggung jawab yang meningkat.
  • Merusak kadar hormon karena aborsi atau keguguran yang gagal, serta penyalahgunaan berbagai kontrasepsi hormonal. Menggunakan spiral sebagai metode untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan.
  • Masalah keluarga dan masalah dengan kerabat. Pengalaman untuk anak-anak dan kerabat, suasana bermasalah di rumah.

Pengobatan

Menyingkirkan penyakit seperti PMS selalu unik konservatif. Seringkali, dokter kandungan meresepkan obat hormon tertentu untuk meningkatkan fungsi ovarium dan mengembalikan tingkat hormon yang diperlukan dalam tubuh. Juga, dalam beberapa kasus, dimungkinkan untuk meresepkan prosedur fisioterapi tertentu yang bertujuan untuk memperbaiki kondisi sistem genitourinari secara keseluruhan atau pijat ginekologis. Akupunktur sangat umum. Di hadapan segala penyakit di lingkungan genitourinari, perawatan awal mereka diperlukan - dan hanya kemudian koreksi kondisi seperti PMS.

Dengan munculnya rasa sakit yang parah di perut bagian bawah atau punggung, masuk akal untuk mengonsumsi berbagai obat antispasmodik dan sirup yang menenangkan..

Apa saja gejala yang jelas dari permulaan PMS dan pendekatan segera dari awal siklus baru?

  • Eksaserbasi dari berbagai penyakit kronis yang sudah ada, merupakan awal dari proses tumor.
  • Sakit kepala dengan PMS. Karena perubahan hormon, terjadi peningkatan beban pada kelenjar pituitari di otak. Karena hal ini, sakit kepala periodik, berat atau kebisingan di kepala, atau bahkan migrain, dapat terjadi..
  • Menggambar sakit di perut. Lapisan endometrium yang tumbuh berlebihan, bersiap untuk penolakan dan keluar dari rahim, dapat menyebabkan nyeri kram yang membuat wanita merasa sangat tidak nyaman..
  • Perut kembung dan kembung. Ini terjadi di bawah pengaruh progesteron, yang melemaskan semua otot, termasuk usus. Karena ini, perilstatic usus berkurang, gas menumpuk.
  • Meningkatkan iritabilitas dan kegugupan. Seorang wanita menjadi mudah tersinggung dan gelisah, sering rusak dan ketakutan karena hal-hal sepele. Ini adalah salah satu gejala paling umum dari timbulnya kondisi pramenstruasi dan timbulnya menstruasi. Banyak hal yang umum dalam kehidupan sehari-hari selama PMS dapat dengan mudah meresahkan dan menyebabkan kerusakan.

Para wanita yang paling menderita dari manifestasi PMS, menguraikan rahasia untuk menghadapinya akan sangat disambut. Lantas bagaimana menghadapi kondisi ini?

Rekomendasi

“Kehidupan PMS sangat merusak saya. Bagaimana cara menghilangkan gejalanya? " - Ini adalah pertanyaan yang cukup sering didengar oleh dokter kandungan di kantor mereka. Dan ada jawaban untuk pertanyaan seperti itu. Dokter memberikan rekomendasi khusus tentang cara menangani PMS. Layak untuk diingat mereka, terutama jika Anda sering menghadapi keadaan yang tidak menyenangkan, yang berarti timbulnya siklus baru.

Olahraga dan Udara Segar

Selama latihan satu atau lain kompleksitas dalam tubuh wanita, aliran darah ke alat kelamin meningkat. Inilah yang secara menguntungkan akan mempengaruhi sindrom pramenstruasi yang mengamuk, mengurangi rasa sakit dan menghilangkan ketegangan otot. Banyak wanita lebih suka pergi ke gym atau melakukan aerobik pada hari-hari sebelum menstruasi berikutnya. Inilah yang membantu mereka dengan sempurna mentransfer kondisi yang tidak menyenangkan seperti PMS.

Saat berjalan di udara segar, otak manusia mengeluarkan sejumlah besar endorfin - yang disebut hormon kebahagiaan. Mereka memaksimalkan mood seorang wanita, sehingga PMS melambat.

Pantau berat badan Anda dengan cermat. Kelebihan kilogram menciptakan peningkatan beban pada semua organ tubuh Anda. Mereka berkontribusi pada manifestasi yang lebih agresif dari sindrom pramenstruasi. Kelebihan berat badan meningkatkan kemungkinan pembengkakan dan sakit kepala..

Jangan menyerah pada depresi dan iritasi. Jika Anda sangat lelah, istirahatlah dengan baik. Mandi air hangat dengan minyak aromatik, nyalakan musik favorit Anda, bungkus diri Anda dengan selimut dan habiskan malam hari menonton film favorit Anda atau manjakan diri Anda dengan sesuatu yang manis. Selama periode inilah manisan akan menyelamatkan Anda.

Komponen yang sangat penting dalam memerangi gejala kondisi pramenstruasi adalah rejimen yang sudah mapan. Cobalah untuk bangun dan tidur pada waktu yang bersamaan. Dengarkan keadaan internal dan jam biologis Anda.

Minum Vitamin Kompleks

Jika tidak mungkin mendapatkan jumlah vitamin maksimum dari makanan, pilihlah vitamin kompleks yang sesuai. Cara melakukan ini, mana yang lebih baik untuk dibeli, dokter yang berpengalaman akan memberi tahu Anda.

Hanya makanan sehat

Makan makanan yang sehat. Ini akan sangat memudahkan kondisi ICP. Makanan sehat adalah keselamatan seorang wanita dalam masa yang sulit baginya. Manfaatkan produk sayuran, buah-buahan dan sayuran, sereal, dan daging tanpa lemak. Hilangkan makanan berlemak dan asin dari diet Anda. Mereka berkontribusi pada penguatan PMS. Alasan untuk ini adalah kandungan zat di dalamnya yang menyebabkan reaksi biokimia tertentu dalam tubuh wanita.

Katakan tidak pada cokelat dan kopi

Cokelat dan kopi mengandung kafein, yang memperburuk semua gejala PMS pada wanita. Interpretasi dari reaksi kimia ini tidak sepenuhnya dipahami dan kurang dipelajari oleh para ilmuwan. Tetapi hubungan antara penggunaan produk-produk ini dan perubahan suasana hati yang tajam dengan gangguan mental telah pasti terjalin..

Gaya hidup sehat

Dalam perang melawan kondisi buruk yang disebabkan oleh menstruasi yang semakin dekat, cara yang ideal adalah berhenti merokok dan minum alkohol. Banyak orang berpikir bahwa segelas anggur atau segelas bir akan mengendurkan sistem saraf dan menghilangkan stres. Tetapi ini adalah pernyataan yang agak kontroversial. Mungkin pada titik tertentu ini akan menjadi sedikit lebih mudah bagi Anda, tetapi ini adalah sensasi yang menipu. Kondisi lebih lanjut hanya dapat memburuk dengan praktik ini..

Cobalah untuk memberikan preferensi pada pakaian dan pakaian dalam yang terbuat dari kain alami. Pakaian harus bebas dan bebas dari gerakan. Ini terutama berlaku untuk celana panjang dan rok. Dengan penekanan panggul yang berlebihan, aliran darah ke alat kelamin terganggu, yang berkontribusi pada manifestasi PMS yang lebih jelas..

Meringkaskan

Cukup sering, gadis-gadis yang belum pernah mengalami sindrom status pramenstruasi dalam hidup mereka bertanya apa itu PMS, bagaimana diterjemahkan. Orang berhak mengatakan bahwa mereka benar-benar beruntung! Bagaimanapun, kondisi sebelum menstruasi bisa berupa kelelahan ringan, dan bisa menjadi penyakit yang cukup serius. Dengan penyakit yang sering muncul setiap bulan, terutama jika itu meracuni kehidupan normal Anda, konsultasi spesialis yang mendesak dan penunjukan koreksi yang tepat diperlukan..

Setiap gadis harus cukup berpengetahuan dan tahu apa artinya PMS. Mungkin dia tidak akan pernah menghadapi kondisi ini dalam hidupnya, tetapi dia perlu memiliki ide tentang hal itu. Setelah membaca semua hal di atas, Anda dapat dengan yakin mengatakan apa yang dimaksud dengan dekripsi ICP dan sekarang Anda cukup berpengalaman dalam hal ini. Awasi kesejahteraan Anda dan menjadi sehat!

PMS apa yang dimiliki wanita: transkrip, gejala, tanda, pengobatan

PMS - Sindrom pramenstruasi adalah seluruh gejala kompleks yang muncul setiap bulan di paruh kedua siklus menstruasi.

Pada anak perempuan, penyakit ini memiliki perjalanan individual, karena tanda-tanda PMS berbeda untuk setiap anggota jenis kelamin yang adil.

Beberapa hari sebelum hari-hari kritis tiba, sakit kepala, lekas marah, depresi, mual, muntah, sakit di perut bagian bawah atau di jantung, masalah kulit, pembengkakan, dll. Mungkin muncul. Dan dalam kasus yang lebih parah, neurosis berkembang.

Pada artikel ini, Anda bisa mendapatkan informasi lengkap dan komprehensif tentang sindrom pramenstruasi: apa itu, bagaimana PMS singkatan apa yang menyebabkan sindrom, dan apa gejala dan pengobatan gangguan ini.

Konsep ICP

Sindrom pramenstruasi adalah decoding dari singkatan PMS. Penyakit ini merupakan kombinasi dari berbagai perubahan dan kelainan dalam tubuh yang memengaruhi kondisi fisik dan psikososial seorang wanita.

Ini ditandai dengan sejumlah besar gejala yang mulai muncul 2-10 hari sebelum menstruasi, rata-rata, PMS dimulai seminggu sebelum regulasi.

Selain ketidakseimbangan hormon pada wanita selama periode ini, ada kekurangan unsur mikro, yang menyebabkan seringnya suasana hati melonjak dan munculnya sensasi tidak nyaman..

Karena fakta bahwa PMS bersifat siklis, ia juga disebut sindrom siklik, tetapi versi bahasa Inggris dari penyakit ini secara harfiah diterjemahkan sebagai "sindrom ketegangan pramenstruasi"

Menurut statistik, hanya seperlima dari wanita di bawah usia tiga puluh tahun mengalami sindrom ini, sementara wanita di bawah 40 sudah dalam setengah kasus menderita berbagai manifestasi PMS.

Pada akhir usia reproduksi, 60% wanita mengalami gejala pramenstruasi. Wanita dari ras Kaukasia yang kekurangan berat badan dan mengalami tekanan mental berlebihan berisiko.

Dengan bertambahnya usia, waktu untuk manifestasi gejala PMS meningkat, dan gejala memburuk. Tanda PMS yang paling terkenal adalah perubahan tajam dalam suasana hati dan lekas marah..

Seringkali ada rasa sakit di perut bagian bawah dan pembengkakan kelenjar susu. Beberapa tanda-tanda sindrom siklus mirip dengan kehamilan, tetapi semakin lama seorang wanita mengalami PMS, semakin akurat dia dapat membedakan gangguan dari konsepsi..

Mengapa PMS terjadi?

Sayangnya, pengobatan modern tidak memiliki jawaban yang tepat untuk pertanyaan mengapa sindrom pramenstruasi terjadi. Ada banyak teori berbeda yang menjelaskan perkembangan gangguan ini:

  • pelanggaran keseimbangan air-garam, yang mengarah pada "keracunan air";
  • reaksi alergi tubuh terhadap progesteron endogen;
  • sifat psikosomatik.

Yang paling masuk akal dan paling mungkin adalah teori hormonal dari asal PMS, yang mengklaim bahwa PMS adalah konsekuensi dari lonjakan hormonal pada fase ke-2 dari siklus menstruasi. Kombinasi hormon yang tepat memastikan fungsi normal tubuh wanita:

  • estrogen meningkatkan kesejahteraan, mengaktifkan aktivitas otak dan meningkatkan vitalitas;
  • kelebihan progesteron memiliki efek sedatif, yang menyebabkan depresi pada fase ke-2 siklus;
  • androgen dapat memengaruhi hasrat seksual, meningkatkan kapasitas kerja dan energi.

Setelah ovulasi dengan dimulainya fase kedua dari siklus menstruasi, keseimbangan hormon seorang wanita benar-benar berubah, tubuh dapat merespons secara berbeda terhadap perubahan tersebut..

Kasus-kasus dicatat ketika PMS diteruskan ke generasi berikutnya.

Karena ketidakstabilan endokrin pada periode pramenstruasi, perubahan somatik dan psiko-vegetatif terjadi dalam tubuh. Penyebabnya adalah "ayunan" hormonal sepanjang siklus dan reaksi otak visceral terhadap mereka:

  • dengan peningkatan estrogen, pertama meningkat, dan kemudian tingkat progesteron menurun. Karena hal ini, edema muncul, kelenjar susu sakit, sistem kardiovaskular terganggu, tekanan melonjak, wanita menjadi agresif dan mudah marah;
  • dengan peningkatan produksi prolaktin, lebih banyak cairan disimpan dalam tubuh;
  • dengan peningkatan prostaglandin, gangguan vegetatif-vaskular, masalah pencernaan dan sakit kepala mungkin muncul.

Semua penyebab PMS dikurangi menjadi ketidakseimbangan hormon, tetapi penyebab manifestasinya mungkin dalam faktor-faktor berikut:

  • setetes serotonin, yang menyebabkan gejala mental PMS: kerinduan, depresi, tangisan;
  • tingkat vitamin B6 yang rendah meningkatkan akumulasi cairan dalam tubuh, meningkatkan sensitivitas kelenjar susu, dan berkontribusi pada lompatan tajam dalam suasana hati;
  • Kekurangan magnesium dapat menyebabkan takikardia, pusing, sakit kepala, dan keinginan untuk makan permen;
  • perempuan yang merokok tembakau 2 kali lebih mungkin menderita gejala PMS;
  • masalah kelebihan berat badan - wanita dengan indeks massa tubuh lebih dari 30 unit lebih cenderung mengalami efek PMS;
  • PMS dapat diwarisi;
  • kelahiran yang rumit, aborsi, keguguran, operasi ginekologis;
  • situasi yang membuat stres.

Bentuk, derajat, tahapan PMS

Sindrom ketegangan pramenstruasi, atau, karena lebih lazim menyebutnya, PMS memiliki klasifikasi yang sangat luas. Menurut keparahan gejala, gangguan ini memiliki bentuk sebagai berikut:

  • bengkak - pembengkakan pada kaki dan wajah adalah ciri khasnya, serta meningkatnya keringat;
  • bentuk neuropsik ditandai dengan perubahan tajam pada latar belakang emosional;
  • cephalgic - gejala utama adalah sakit parah di kepala;
  • krisis - disertai dengan lonjakan tekanan darah yang tajam dan kuat;
  • atipikal - gejala karakteristik adalah peningkatan suhu tubuh t ° C dan migrain;
  • campur - menggabungkan gejala berbagai bentuk gangguan.

Tingkat keparahan PMS pada anak perempuan bisa parah dan ringan. Dalam kasus pertama, tidak lebih dari 10 tanda muncul, 5 di antaranya paling menonjol.

Dengan derajat ringan pada seorang wanita, tidak lebih dari 5 tanda ditentukan, dimana hanya 2 yang akan diucapkan.

Ada 3 tahap manifestasi penyakit:

  1. Terkompensasi. Tanda-tanda lemah atau tidak muncul sama sekali, dan dengan timbulnya menstruasi hilang sepenuhnya.
  2. Subkompensasi. Gejala diucapkan dan mempengaruhi kinerja. Diperkuat dengan wanita usia.
  3. Didekompensasi. Gejalanya sangat intens, tetapi dengan timbulnya hari-hari kritis segera menghilang.

Semua bentuk dan tahapan PMS dapat diobati, tetapi membutuhkan banyak usaha dan waktu.

Gejala - PMS

Daftar gejala sindrom pramenstruasi dapat mencakup hingga 150 manifestasi berbeda. Gejala-gejala dari kondisi ini sangat jelas dan beragam, dan dalam beberapa kasus, tanda-tanda klinis PMS sangat mirip dengan kehamilan atau berbagai penyakit ginekologi..

Jika seorang gadis PMS memiliki maksimal empat gejala, ini normal..

Jika 4-10 tanda dimanifestasikan - sindrom sedang, ketika lebih dari 10 gejala diperbaiki - tahap yang parah, yang dapat menyebabkan kecacatan seorang wanita.

Jika Anda mengetahui semua gejala PMS, Anda dapat dengan mudah membedakan kondisi ini dari penyakit lain atau kehamilan.

Gejala Fisiologis

Setelah pecahnya folikel dan pelepasan telur ke dalam rongga rahim, tubuh kuning mulai berkembang di tempatnya, menghasilkan progesteron.

Hormon ini pada fase kedua dari siklus sebelum menstruasi yang mempersiapkan tubuh untuk siklus baru dan berkontribusi pada pertumbuhan endometrium. Karena peningkatan konsentrasi progesteron, tanda-tanda sindrom siklik berikut mungkin muncul:

  • dorongan seks berkurang dan diperparah dengan tajam segera sebelum hari-hari kritis;
  • kekeringan atau keputihan yang berlebihan;
  • pembengkakan tubuh dan dalam bentuk pembengkakan kelenjar susu;
  • pembengkakan pada wajah karena fakta bahwa cairan dipertahankan dalam tubuh;
  • penampilan ruam di dagu;
  • rasa sakit di perut bagian bawah dari karakter yang menarik;
  • perubahan nafsu makan dan preferensi gastronomi, Anda mungkin tiba-tiba ingin asin atau manis;
  • keinginan sering minum;
  • kembung, sembelit, diare, perut kembung dan masalah lain dengan sistem pencernaan;
  • nyeri pada otot dan sendi.

Manifestasi vegetatif-vaskular

Kelebihan kandungan prostaglandin dalam tubuh selama periode PMS menyebabkan masalah dengan sistem kardiovaskular, serta manifestasi dari tanda vegetatif-vaskular dari sindrom:

  • perubahan tajam dalam pembacaan tekanan darah dan gangguan pembuluh darah;
  • mual hingga muntah;
  • pusing;
  • masalah irama jantung;
  • duka.

Dengan bertambahnya usia, sindrom siklik dikaitkan dengan sakit kepala dan migrain..

Gejala psiko-emosional

Gangguan mental yang terkait dengan sindrom siklik paling terlihat oleh orang lain, oleh karena itu, hampir semua orang tahu tentang perubahan emosional, sebagai pertanda PMS. Tetapi ada gejala lain dari jenis ini:

  • suasana hati berubah tajam;
  • depresi dan depresi;
  • peningkatan iritabilitas;
  • insomnia atau "hibernasi" yang berkepanjangan;
  • perhatian yang teralihkan;
  • agresi yang kuat;
  • pemikiran bunuh diri dan serangan panik (gejala yang sangat jarang).

Jika PMS hanya disertai dengan sedikit malaise, maka Anda tidak perlu khawatir, tetapi dengan gejala yang lebih serius, termasuk saraf, obat mungkin diperlukan.

Kapan mulai dan berapa lama

Banyak wanita, terutama mereka yang belum pernah mengalami sindrom siklik, tertarik pada berapa hari sebelum menstruasi dimulai, dan berapa lama PMS.

Tidak ada batas waktu yang pasti untuk timbulnya sindrom pramenstruasi. Gejala pada semua memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Dengan derajat kelainan ringan, 3-4 tanda dapat muncul 2-10 hari sebelum regulasi, 1 atau 2 di antaranya diucapkan.

Ketika PMS parah parah dimulai, gejala muncul 3-14 hari sebelum aliran menstruasi. Dalam hal ini, Anda dapat menghitung 5 atau lebih tanda-tanda sindrom, 3 di antaranya akan diekspresikan dengan jelas.

Durasi gangguan ini juga bersifat individual untuk semua orang, tetapi paling sering PMS pada anak perempuan berlangsung hingga permulaan menstruasi..

Jika gejalanya menetap sepanjang siklus, Anda harus berbicara dengan dokter spesialis, karena hal ini mengindikasikan adanya penyakit lain.

Di bawah PMS, mastopati, neurosis, penyakit tiroid dapat disembunyikan. Jika gejala muncul hanya sebelum menstruasi, penyakit ginekologi dan neoplasma paling mungkin terjadi..

Tentu saja ICP

PMS pada wanita berbeda. Pada beberapa orang, gejalanya muncul pada saat yang sama dan menghilang dengan timbulnya regulasi. Dalam kasus yang lebih parah, kondisi pasien hanya dapat memburuk selama bertahun-tahun, dan jumlah gejala dengan setiap siklus terus meningkat.

Dalam kasus yang parah, gejala PMS tidak hilang dengan timbulnya hari-hari kritis, tetapi bertahan setelah selesai, seiring waktu, periode tanpa gejala pramenstruasi berkurang secara signifikan.

Ini menyebabkan kecacatan. Ada kasus-kasus ketika tanda-tanda sindrom siklik juga muncul selama menopause. Kondisi ini disebut "PMS hasil transformasi".

Wanita dengan PMS ringan dapat mengalami penyakit ringan, yang tidak mempengaruhi kualitas hidup. Derajat sindrom yang parah mempengaruhi kehidupan pribadi, menyebabkan hilangnya kapasitas kerja, dan dalam beberapa situasi mengharuskan dikeluarkannya sertifikat cacat..

Diagnostik - PMS

Seorang spesialis yang berpengalaman dapat dengan mudah mendiagnosis PMS dengan gejala-gejala wanita, terutama jika manifestasinya memiliki siklus tertentu.

Penyakit ini merupakan pengecualian terhadap aturan medis, karena pasien dapat memberi tahu spesialis lebih banyak tentang gejala PMS daripada pemeriksaan dan pemeriksaan. Namun demikian, untuk diagnosis PMS, terapkan seluruh rangkaian studi dan analisis:

  • percakapan dengan pasien tentang kesehatan fisik dan emosionalnya dan pengumpulan informasi tentang tanda-tanda PMS;
  • tes darah untuk konsentrasi hormon dalam darah;
  • Pemeriksaan ultrasonografi pada payudara, jika ada keparahan dan nyeri;
  • Sinar-X
  • CT dan MRI;
  • urinalisis harian;
  • pengukuran tekanan darah;
  • konsultasi tambahan dari spesialis sempit (ahli saraf, psikolog, ahli saraf, ahli jantung, dll.).

Untuk membuatnya lebih mudah dan lebih cepat untuk menegakkan diagnosis yang akurat dan meresepkan pengobatan yang efektif, ginekolog merekomendasikan bahwa setiap orang dari wanita usia reproduksi mempertahankan kalender menstruasi.

Penting tidak hanya untuk mencatat awal dan akhir menstruasi, tetapi juga perasaannya di seluruh siklus menstruasi.

Pengobatan

Tidak setiap wanita tahu apa yang harus dilakukan dengan manifestasi sindrom pramenstruasi, cara menyingkirkannya dan mencegah terjadinya di masa depan. Perawatan PMS harus komprehensif.

Agar terapi obat memberikan hasil maksimal, seorang wanita harus sepenuhnya mengubah gaya hidup dan nutrisi. Perawatan herbal, aromaterapi dan yoga menunjukkan efek yang sangat baik dalam menghilangkan gejala PMS yang tidak nyaman. Kami akan menulis tentang semua metode penanganan sindrom secara lebih rinci..

Gaya hidup

Perawatan obat untuk PMS tidak akan membawa hasil yang stabil dan langgeng jika seorang wanita tidak mengubah gaya hidupnya.

Untuk mencegah gejala negatif sindrom pramenstruasi, Anda harus melakukan beberapa penyesuaian terhadap rutinitas harian Anda. Bertahan dari ICP akan membantu rekomendasi berikut:

  • Anda harus memastikan istirahat yang tepat untuk tubuh Anda, untuk ini Anda perlu tidur selama 8-10 jam sehari. Sebagian besar wanita yang menderita manifestasi ringan PMS, setelah menormalkan tidur, melihat peningkatan yang signifikan dalam kondisi mereka. Istirahat penuh menghilangkan kecemasan dan lekas marah, mengurangi tingkat agresi, meningkatkan kekebalan. Jika ada masalah dengan tidur, jalan-jalan malam dan penayangan ruangan dapat meredakan insomnia;
  • untuk mengatasi keadaan depresi, Anda perlu secara sistematis 2-3 kali seminggu untuk terlibat dalam aktivitas fisik sedang. Olahraga meningkatkan tingkat endorphin dalam darah, sehingga meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan. Yoga, menari, melenturkan tubuh, berlari, dan beban wajar lainnya dapat memiliki efek positif pada tubuh;
  • Nutrisi yang baik harus ditambah dengan asupan vitamin kompleks, yang meliputi magnesium dan vitamin B6, E, A. Berkat komposisi ini, Anda dapat menghilangkan gejala PMS: mengurangi denyut jantung, menghilangkan insomnia, kegelisahan, kelelahan dan mudah marah;
  • Anda perlu menghindari situasi stres dan mengarahkan pikiran ke arah yang positif, untuk latihan yoga dan meditasi ini;
  • seks harus teratur. Kehidupan seks yang aktif mengurangi stres, menghilangkan emosi yang buruk, meningkatkan kekebalan dan meningkatkan endorfin.

Nutrisi

Nutrisi yang tepat dan seimbang dengan PMS membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dari kondisi ini. Misalnya, jika Anda mengurangi jumlah kafein yang dikonsumsi, yaitu, minum lebih sedikit kopi, Coca-Cola dan tidak makan cokelat, maka Anda dapat menghilangkan perubahan suasana hati dan kecemasan tanpa sebab..

Diet tidak boleh ketat, penting bahwa diet memiliki banyak makanan yang mengandung kalsium dan serat, yaitu, harus selalu ada sayuran dan buah segar di atas meja, serta susu dalam berbagai bentuk.

Makanan semacam itu meningkatkan fungsi usus dan menghilangkan kelebihan air dari tubuh. Diet harus 75% karbohidrat, 15% protein dan hanya 10% lemak.

Lebih baik membatasi jumlah makanan berlemak, pedas dan pedas, karena mencegah hati dari berpartisipasi dalam pertukaran estrogen. Lebih baik menghilangkan daging sapi dari makanan, karena merupakan sumber estrogen buatan.

Lebih baik minum teh herbal, jus lemon segar, wortel dan air minum bersih. Minuman beralkohol perlu dibatasi, karena mereka melepaskan vitamin dan mineral keluar dari tubuh, dan di bawah pengaruh alkohol, hati mengatasi penggunaan hormon yang lebih buruk..

Sedangkan untuk diet, harus fraksional. Untuk menghindari makan berlebih dan mempertahankan kadar insulin yang diperlukan dalam darah, Anda perlu makan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil.

Karena PMS ditandai oleh lonjakan nafsu makan, adalah wajar bahwa sesaat sebelum menstruasi, seorang wanita mungkin menginginkan sesuatu yang asin atau "berbahaya", tidak apa-apa, kadang-kadang Anda perlu memenuhi kebutuhan tubuh Anda agar merasa lebih nyaman.

Obat

Karena PMS memiliki jumlah gejala yang sangat besar, pengobatan sindrom pramenstruasi bersifat simtomatik. Dana PMS harus diambil hanya sesuai arahan dokter.

PMS dapat diobati dengan kelompok obat berikut ini

  • untuk mengurangi perbedaan emosional, untuk menghilangkan depresi dan lekas marah, obat penenang diresepkan dalam kombinasi dengan sesi psikoterapi dan relaksasi;
  • untuk menghilangkan rasa sakit di perut dan punggung bagian bawah, serta untuk meringankan sakit kepala, obat anti-inflamasi non-steroid yang diresepkan - Nimesulide, Ketanov, Ibuprofen;
  • untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan menghilangkan edema dengan PMS, diuretik dapat diresepkan;
  • jika hasil tes dan tes menunjukkan bahwa ada gangguan hormon selama fase kedua dari siklus menstruasi, terapi hormon, yang termasuk progestogen, dapat ditentukan. Medroxyprogesterone acetate atau Duphaston perlu diminum dari 16 hingga 25 hari dari siklus menstruasi;
  • Untuk mengurangi iritabilitas, kegugupan, agresivitas, insomnia, dan manifestasi neuropsikik lainnya dari PMS, obat penenang dan antidepresan diresepkan - Rudotel, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapax, Tazepam, dll. gejala
  • jika PMS memiliki bentuk krisis atau cephalgic, pada fase ke-2 dari siklus Anda perlu minum Parlodel. Jika tes menunjukkan peningkatan kadar prolaktin, obat ini harus diminum terus menerus;
  • dengan bentuk edematosa atau sefalgik, antiprostaglandin diresepkan untuk fase kedua siklus - Naprosin, Indometasin;
  • jika kadar serotonin dan histamin meningkat, terapi antihistamin ditentukan. Pertama, Anda perlu melacak ketika tanda-tanda PMS pertama muncul, dan dalam siklus berikutnya, 2 hari sebelum timbulnya sindrom, antihistamin harus diminum hingga hari ke-2 menstruasi;
  • untuk meningkatkan sirkulasi darah, Notropil, Aminolol atau Grandaxin harus diminum selama 3 minggu;
  • untuk menormalkan metabolisme neurotransmitter dalam sistem saraf pusat dalam kasus pengembangan sefalgik, neuropsik dan bentuk krisis PMS, diphenin atau peritol harus diambil. Kursus penerimaan adalah 3-6 bulan;
  • selain itu, dokter dapat meresepkan obat homeopati Remens atau Mastodinon, serta mengambil vitamin kompleks untuk depresi.

Siklodinon dalam pengobatan PMS

Jika penyebab PMS terletak pada ketidakseimbangan hormon dan peningkatan kadar prolaktin, dokter merekomendasikan Cyclodinone, yang membantu menghilangkan gejala PMS. Ini adalah obat Jerman berkualitas, komponen utamanya adalah ekstrak Vitex Sacred. Wanita yang menggunakan Siklodinon mencatat peningkatan suasana hati, normalisasi siklus, stabilisasi latar belakang psikoemosional dan tidak adanya kelembutan di dada sebelum menstruasi. Obat ini juga membantu mengurangi intensitas nyeri kejang di perut bagian bawah yang akrab bagi setiap gadis. Obat ini bekerja dengan lembut dan lembut, mempengaruhi tubuh wanita karena komponen tumbuhan alami.

Obat tradisional

Untuk meningkatkan efek terapeutik dengan metode pengobatan tradisional, yang terbaik adalah melengkapi pengobatan obat tradisional.

Dalam perang melawan PMS, herbal sangat membantu, teh dapat dibuat dari chamomile, mint, St. John's wort, primrose dan herbal lainnya. Juga efek yang baik diberikan oleh infus motherwort atau valerian. Mereka perlu diminum 30 tetes 3 kali sehari.

Jika wanita itu tidak alergi, Anda dapat berlatih aromaterapi, dan komposisinya terdiri dari berbagai minyak esensial, termasuk lavender, geranium, mawar, bergamot, juniper, kemangi dan minyak sage.

Di rumah, Anda dapat mandi santai 2 minggu sebelum menstruasi, cukup masukkan beberapa tetes minyak di atas ke dalam air..

Pencegahan

Untuk mencegah perkembangan sindrom pramenstruasi, rekomendasi sederhana namun sangat efektif harus diperhatikan:

  • tetap berpegang pada diet. Diet harus seimbang, harus termasuk makanan kaya vitamin, potasium, magnesium dan kalsium. Anda dapat mengonsumsi elemen-elemen ini sebagai bagian dari vitamin kompleks;
  • mengontrol berat badan, menghindari diet berlebihan dan ketat;
  • jangan menyerah pada tubuh Anda dengan aktivitas fisik yang berat dan jangan menyerah pada gangguan psiko-emosional;
  • memimpin gaya hidup sehat, meninggalkan kebiasaan buruk dan secara sistematis melakukan olahraga;
  • melakukan hubungan seks yang dilindungi secara teratur, lebih disukai dengan pasangan tetap;
  • pergi untuk pemeriksaan pencegahan ke dokter kandungan setidaknya 1 kali dalam enam bulan;
  • jika terapi hormon diresepkan, minum semua obat yang termasuk dalam komposisinya tepat waktu, dan juga beri tahu spesialis tentang perubahan kondisi kesehatan Anda sehingga ia dapat mengganti atau membatalkan obat tepat waktu tanpa membahayakan kesehatan;
  • jika PMS terjadi, jangan pernah mengobatinya sendiri, koordinasikan semua metode perawatan dengan dokter Anda.