Utama / Kebersihan

Bagaimana menopause pada wanita dimulai: tanda-tanda pertama bagaimana meringankan kondisi tersebut

Periode reproduksi dalam kehidupan seorang wanita berakhir sekitar 48-50 tahun. Fakta bahwa dengan menopause ada gejala yang tidak menyenangkan, semua orang tahu. Usia menopause tergantung pada banyak faktor. Pada beberapa wanita, menstruasi tidak berhenti bahkan pada usia 55, sementara pada yang lain mereka berakhir pada usia 35. Selain itu, kadang-kadang tanda-tanda timbulnya menopause diucapkan, dan kadang-kadang mereka tidak diperhatikan, mereka sangat tidak signifikan. Dalam kasus apa pun, seorang wanita harus memantau kesehatannya dengan cermat untuk menghindari efek dari perubahan hormon dalam tubuh.

Fitur tentu saja menopause wanita

Sepanjang hidup, keadaan fisiologis tubuh wanita berubah berulang kali ketika tumbuh, kejayaan fisik, dan kemudian penuaan. Karenanya, pada masa remaja, pubertas terjadi, akibatnya ovarium mulai berfungsi, seorang wanita memasuki usia reproduksi yang matang. Pada saat ini, jumlah maksimum estrogen diproduksi di ovarium, yang mengatur tidak hanya sistem reproduksi, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.

Produksi hormon seks wanita terjadi dalam proses pematangan sel telur. Ini berhubungan langsung dengan fungsi otak, kelenjar tiroid dan organ endokrin lainnya. Pekerjaan sistem saraf, pembaharuan sel-sel dari berbagai jaringan tergantung pada keadaan latar belakang hormonal.

Ada satu fitur: jumlah telur yang dapat matang di ovarium selama hidup sangat terbatas. Cadangan ovarium disebut adalah individu untuk setiap wanita. Begitu mulai menguras dan proses regenerasi sel melambat, menopause dimulai - periode penurunan aktivitas ovarium secara bertahap dan punahnya fungsi reproduksi tubuh..

Sehubungan dengan penurunan produksi hormon seks wanita, keseimbangan hormon secara umum terganggu, yang memengaruhi kerja semua organ dan sistem tubuh. Seorang wanita memiliki tanda-tanda kemunduran kesehatan, penyakit kronis diperburuk, muncul penyakit baru yang mengancam jiwa..

Klimaks terjadi secara bertahap dan mencakup premenopause, menopause dan postmenopause.

Premenopause

Ini adalah menopause di mana penuaan ovarium baru saja dimulai. Mereka secara bertahap menurun dalam ukuran, menghasilkan lebih sedikit dan lebih sedikit estrogen dan progesteron, dan proses bulanan siklus yang terjadi di dalamnya terganggu. Awal premenopause dapat diperkirakan sekitar 40 tahun. Durasi periode ini tidak pasti. Fading ovarium dapat terjadi dengan cepat, dan kadang-kadang berlangsung hingga 10 tahun.

Dimungkinkan untuk menebak timbulnya menopause dan masuknya tubuh ke periode premenopause ketika gejala karakteristik tertentu terjadi:

  1. Pelanggaran terhadap keteraturan siklus. Intensitas menstruasi awalnya berfluktuasi (digantikan oleh menstruasi yang sedikit dan sebaliknya). Interval di antara mereka semakin meningkat, karena pematangan endometrium terganggu. Siklusnya sebagian besar bersifat anovulasi, sehingga kemungkinan terjadinya konsepsi sangat berkurang.
  2. Aktivitas seksual menurun. Benar, tanda ini bukan yang paling khas, karena banyak tergantung pada temperamen seorang wanita, gaya hidupnya.
  3. Munculnya "pasang surut." Istilah ini disebut serangan panas mendadak, yang digantikan oleh kedinginan, peningkatan keringat, kelemahan. Peningkatan detak jantung dimulai. Sensasi imajiner dari kenaikan suhu tubuh berlangsung dari 1 hingga 20 menit. Serangan bisa langka (terjadi 3-4 kali sehari) dan sangat sering (muncul setiap jam). Alasan untuk kondisi patologis ini adalah pelanggaran proses termoregulasi dalam tubuh.
  4. Gangguan pada sistem saraf, menyebabkan iritabilitas tanpa sebab, perubahan mood yang sering, kecenderungan depresi. Seorang wanita mengalami insomnia, sakit kepala sering tersiksa, pusing terjadi.
  5. Gangguan memori, kemampuan fokus.
  6. Involusi kelenjar susu (penggantian bertahap jaringan kelenjar dengan jaringan ikat dan lemak).

Selain itu, wanita itu memperhatikan bahwa kilau rambut hilang (menjadi lebih jarang, rambut kelabu pertama muncul), kerapuhan kuku meningkat, nyeri pada tulang dan persendian muncul. Penjelasan untuk ini adalah penurunan penyerapan dan metabolisme, penurunan kandungan kalsium, magnesium, fosfor dan unsur-unsur lain yang diperlukan untuk tubuh dalam darah..

Gejala malaise lebih terasa pada wanita yang secara fisik lemah dan menjalani gaya hidup yang penuh tekanan. Manifestasi yang tidak menyenangkan terutama terlihat dengan timbulnya menopause dini, serta perkiraan artifisial menopause..

Gejala lain yang memanifestasikan dirinya selama menopause adalah "kekeringan vagina" (penurunan jumlah lendir vagina). Penurunan produksi hormon seks menyebabkan kerusakan pada kerja kelenjar yang terletak di serviks. Kekeringan vagina adalah faktor tambahan yang mengurangi aktivitas seksual wanita. Dengan penurunan produksi lendir pelindung, risiko infeksi memasuki organ sistem genitourinari meningkat. Karena itu, risiko proses infeksi dan inflamasi di dalam rahim meningkat. Seringkali wanita menderita sistitis, sering ada desakan untuk buang air kecil.

Mati haid

Fakta bahwa menopause telah datang dikatakan jika seorang wanita telah berlalu setidaknya 1 tahun setelah penghentian menstruasi terakhirnya. Ini berarti bahwa pasokan telur dalam ovarium benar-benar habis, perubahan siklik dalam tubuh tidak lagi terjadi..

Pascamenopause

Ini adalah nama periode setelah penghentian menstruasi lengkap, ketika kemampuan untuk melahirkan anak berkurang menjadi nol. Bergantung pada keadaan umum kesehatan, gaya hidup dan karakteristik genetik tubuh, tanda-tanda penuaan bertahap berkembang. Tulang menjadi lebih rapuh, yang menciptakan peningkatan risiko patah tulang. Penurunan jumlah jaringan tulang rawan menyebabkan penyakit sendi, beranda semakin intensif. Kulit kering dan keriput menjadi, kecenderungan penyakit kulit meningkat. Gigi memburuk. Sebagai aturan, seorang wanita mengalami kenaikan berat badan atau penurunan berat badan secara dramatis.

Video: Tanda-tanda timbulnya menopause

Gejala menopause membutuhkan perhatian medis segera

Bahaya terbesar menopause adalah karena kegagalan hormon selama periode ini, patologi berbahaya dapat terjadi:

  • penyakit jinak dan onkologis organ genital;
  • mastopati dan tumor ganas kelenjar susu;
  • penyakit kardiovaskular;
  • neurosis dan penyakit mental;
  • osteoporosis;
  • penyakit tiroid.

Gejala terjadinya penyakit pada organ sistem reproduksi pada premenopause adalah peningkatan durasi menstruasi dan kelimpahannya, munculnya perdarahan di antara menstruasi. Patologi adalah pemanjangan atau pemendekan siklus menstruasi yang signifikan, munculnya rasa sakit di perut bagian bawah dan punggung bawah, serta bercak setelah bercinta..

Dengan gejala menopause seperti itu, seorang wanita harus segera menjalani pemeriksaan ginekologis, dan jika perlu, mintalah saran dari ahli endokrinologi dan onkologi. Meningkatnya kelembutan kelenjar susu, penampilan segel di dalamnya, perubahan kondisi kulit payudara - ini adalah kesempatan untuk kunjungan langsung ke mamologis.

Peringatan: Selanjutnya, ketika menstruasi berhenti sepenuhnya, seorang wanita harus memberikan perhatian khusus pada penampilan bercak dari vagina (ini mungkin merupakan tanda kanker rahim).

Menopause dini dan terlambat

Klimaks dianggap lebih awal jika gejalanya muncul sejak 30-40 tahun, dan menstruasi berhenti sebelum 45 tahun. Jika amenore terjadi hingga 40 tahun, maka menopause adalah prematur. Penyebab menopause dini mungkin adalah faktor keturunan, kegagalan autoimun, penyakit otak, patologi perkembangan organ genital. Mungkin, kerusakan pada ovarium terjadi sebagai akibat dari cedera, operasi, radiasi, paparan obat kemoterapi. Menopause dini dapat terjadi setelah puasa yang berkepanjangan.

Gejalanya adalah amenore sekunder. Artinya, wanita itu memiliki siklus menstruasi yang normal, dan kemudian menstruasi datang dengan istirahat besar dan biasanya berhenti, infertilitas yang tidak dapat dikembalikan terjadi. Seorang wanita bisa hamil hanya dengan inseminasi buatan menggunakan sel donor.

Untuk mengenali timbulnya menopause dini, tes darah dilakukan untuk estrogen dan progesteron, serta prolaktin dan hormon hipofisis lainnya..

Menopause disebut terlambat jika menstruasi tidak berhenti setelah 52-53 tahun. Di satu sisi, pelestarian fungsi reproduksi dan aktivitas seksual berkontribusi pada perluasan remaja. Di sisi lain, tingkat estrogen yang tinggi dalam kombinasi dengan perubahan terkait usia dalam jaringan organ lain merupakan faktor dalam peningkatan risiko terkena kanker rahim. Selain itu, kehadiran menstruasi mempersulit pemantauan tepat waktu dari tanda-tanda awal penyakit.

Bagaimana Anda bisa menunda timbulnya menopause

Klimaks adalah tahap kehidupan yang alami dan tak terhindarkan. Dia memiliki kelebihannya sendiri: seorang wanita bisa merasa lebih rileks dalam hubungan dengan pria yang dekat, tidak takut akan kehamilan yang tidak terduga. Dia perlu lebih memperhatikan kesehatan dan perawatan dirinya..

Penurunan kadar estrogen sampai batas tertentu dan memiliki efek positif pada kesehatan. Sebagai contoh, fibroid rahim dapat berkurang dan bahkan hilang dengan sendirinya. Perubahan struktur kelenjar susu menyebabkan hilangnya mastopati fibrokistik. Risiko Mengurangi Kanker Payudara.

Di sisi lain, karena kurangnya estrogen, kulit menua, perubahan penampilan, dan fungsi otak memburuk. Karena itu, banyak wanita memiliki keinginan untuk menunda timbulnya menopause. Dokter memberikan tips berikut:

  1. Usahakan untuk mempertahankan berat badan normal, jangan makan berlebihan, memantau fungsi usus, makan lebih sedikit daging, makanan pedas dan gorengan. Penting untuk mengisi kembali pasokan nutrisi dengan makan ikan, sayuran, dan buah-buahan.
  2. Berikan perhatian yang cukup untuk olahraga: berenang, jogging, senam, yoga.
  3. Tolak kebiasaan buruk, hindari stres dan kelebihan, tidur setidaknya 8 jam sehari.
  4. Pada waktunya, konsultasikan dengan dokter jika ada berbagai penyakit. Untuk tujuan pencegahan, secara teratur menjalani pemeriksaan ginekologi dan mamologis..
  5. Jangan menyerah hubungan seksual dengan pasangan tetap.

Video: Cara menjaga wanita tetap sehat setelah 40 tahun

Cara meredakan gejalanya

Jika menopause dimulai lebih awal, hasil cukup keras dan ini mengarah pada penurunan kualitas hidup, maka seorang wanita mungkin akan diresepkan perawatan khusus untuk meringankan penyakitnya. Terapi ini dilakukan dengan bantuan obat-obatan homeopati (menopause, remens), yang tidak menyebabkan alergi, membantu mengurangi ketidakseimbangan hormon..

Untuk mengimbangi kekurangan hormon secara parsial, diresepkan preparat berbasis fitoestrogen (ekstrak semanggi merah yang mengandung betina, inoklim dengan ekstrak kedelai). Perlu untuk mengambil vitamin kompleks yang mengandung komponen mineral, misalnya, ciclima (komposisi kompleks, selain vitamin dan mineral, mengandung ekstrak motherwort dan tsimitsifugi). Untuk melemahkan ombak, memperbaiki keadaan sistem saraf, menghilangkan insomnia, antidepresan (ephevelon, velaxin) dapat diresepkan.

Dalam kasus-kasus yang sangat sulit (jika seorang wanita memiliki hot flash yang sering dan berkepanjangan, ada tanda-tanda osteoporosis, gangguan saraf diamati) terapi penggantian hormon diresepkan menggunakan persiapan kombinasi yang mengandung estrogen dan progesteron (seperti kontrasepsi oral, serta climonorm, femoston, atarax dan lainnya). Semua obat diminum secara eksklusif sesuai arahan dokter..

Obat tradisional yang populer untuk mengurangi manifestasi menopause adalah infus tanaman phytoestrogen (biji rami, bunga semanggi merah, akar licorice, hop). Adalah baik untuk makan anggur merah, karena juga kaya akan phytohormon..

Untuk menghilangkan keringat, kurangi frekuensi hot flashes, perbaiki tidur, minum tinktur peony. Dimungkinkan untuk meningkatkan pencernaan dan memperkaya tubuh dengan vitamin dengan meningkatkan konsumsi seledri, peterseli, bayam, jus kiwi segar, wortel, bit.

Klimaks

Klimaks adalah masa restrukturisasi serius tubuh perempuan, kepunahan bertahap dari fungsi yang bertanggung jawab untuk pembuahan dan konsepsi anak. Proses fisiologis tidak terhindarkan dan tidak dapat diubah, selama menopause, rahim, ovarium, dan kelenjar susu habis. Pada tingkat yang berbeda-beda, perubahan memengaruhi semua sistem tubuh wanita, karena pekerjaan semua organ saling berhubungan.

Tiga tahap menopause

Waktu ketika seorang wanita memasuki masa menopause secara konvensional dibagi menjadi beberapa fase:

  1. Premenopause. Periode ketika menstruasi mulai berjalan tidak teratur, durasi dan volume sekresi berkurang, tetapi ovarium masih terus bekerja. Pada saat inilah perubahan ireversibel pertama dimulai pada sistem kardiovaskular, sistem saraf dan sistem muskuloskeletal. Dalam premenopause, penting untuk tidak melewatkan waktu, memperhatikan kesejahteraan Anda dan perubahan yang terjadi, mengambil terapi substitusi dan mencegah tubuh dari penuaan yang tajam. Fase ini dimulai pada usia 47-48 tahun dan berlangsung rata-rata 3 tahun..
  2. Mati haid. Itu terjadi dua tahun setelah penghentian total menstruasi teratur. Namun, seorang wanita masih memiliki peluang kecil untuk hamil, karena sejumlah folikel siap untuk pembuahan dipertahankan di ovarium. Selanjutnya, telur tidak lagi memiliki waktu untuk matang karena penuaan ovarium. Rata-rata, menopause dimulai pada usia 49-55 tahun.
  3. Pascamenopause. Waktu penghentian total fungsi ovarium. Fase ini terjadi setelah usia 55 tahun dan berlangsung 6 tahun atau lebih..

Jenis menopause

Untuk setiap wanita secara individual meluangkan waktu untuk permulaan menstruasi dan akhir mereka. Rata-rata, fungsi reproduksi mulai restrukturisasi dalam 48-50 tahun.

Penyimpangan yang signifikan dari norma dianggap sebagai tanda yang mengkhawatirkan..

Pada saat onsetnya adalah:

  • menopause dini, ketika menstruasi berhenti sebelum seorang wanita menginjak usia 40 tahun;
  • menopause lambat setelah usia 55 tahun.

Yang menentukan timbulnya menopause

Tidak mungkin untuk memprediksi dengan tepat kapan seorang wanita akan mengalami menopause. Tetapi ada beberapa faktor yang mempengaruhi timbulnya menopause:

  • keturunan. Jika generasi tua keluarga mengalami menopause terlambat, kemungkinan besar anak perempuan dan cucu perempuan juga akan;
  • kondisi kehidupan sosial. Jika seorang wanita hidup dalam kondisi hidup yang sulit, dipaksa untuk makan dengan buruk, merokok dan melakukan pekerjaan fisik yang berat - kemungkinan besar, dia akan mengalami menopause dini;
  • penyakit masa lalu. Penyakit fisik yang parah menyebabkan timbulnya menopause. Faktor risiko termasuk obesitas tinggi, tekanan darah tinggi, gula tinggi dan kolesterol.
  • faktor psikologis. Klimaks datang kemudian untuk wanita bahagia yang berada dalam pernikahan yang harmonis, membesarkan anak-anak dan hidup dalam keluarga bebas konflik dari beberapa generasi.
  • tinggal di daerah dengan ekologi yang buruk. Polusi lingkungan, bahan kimia berbahaya bertindak sebagai pengganggu endokrin.

Penyebab Menopause Dini atau Abnormal Terlambat

Apakah mungkin untuk menunda timbulnya menopause dan munculnya tanda-tanda usia tua yang pertama? Ada aturan hidup yang bisa menunda kedatangan "musim gugur wanita".

Penyebab menopause dini adalah:

  • merokok dan penyalahgunaan alkohol;
  • beberapa aborsi;
  • kehidupan seks yang tidak teratur;
  • kelebihan berat;
  • pelanggaran rezim saat itu, tidak mematuhi ritme tidur dan bangun sehari-hari;
  • menekankan
  • nutrisi yang tidak seimbang, diet, pembatasan nutrisi;
  • penyakit yang berhubungan dengan metabolisme, sistem endokrin, penyakit autoimun, onkologi;
  • patologi ginekologis, operasi pada ovarium;
  • kontrasepsi hormonal yang buta huruf;
  • hidup dalam iklim yang tidak menguntungkan.

Penyebab keterlambatan menopause adalah:

  • keturunan;
  • tumor penghasil hormon;
  • radiasi dan kemoterapi
  • penyakit ginekologi (uterine fibroma, disfungsi ovarium)

Cara menentukan timbulnya menopause

Tanda pertama menopause adalah ketidakstabilan siklus menstruasi. Tetapi wanita modern, yang hidupnya dikaitkan dengan stres yang terus-menerus, ekologi yang merugikan, dan menstruasi yang tidak teratur, sering tidak memperhatikan "hal sepele".

Pada awal menopause, karena ketidakseimbangan hormon, sindrom postmenstrual sering diperburuk, perubahan suasana hati, melankolis, depresi muncul.

Untuk menentukan timbulnya menopause, tes FSH digunakan. Tingkat hormon ini terus meningkat dalam urin dengan menopause, dan selama periode reproduksi isinya tergantung pada periode siklus menstruasi.

Jika seorang wanita terus mengalami menstruasi, tetapi menopause telah muncul, tes dilakukan pada hari keenam sejak timbulnya menstruasi dan diulang setelah seminggu..

Jika menstruasi sudah tidak teratur, tes dilakukan pada hari apa saja, dan diulang setiap minggu. Penting untuk mengamati bagaimana menopause memanifestasikan dirinya.

Penting! Perubahan menopause dini dapat diperlambat jika Anda memperhatikan gejala pertama dan beralih ke dokter kandungan. Karena itu, pemeriksaan medis harus dilakukan secara teratur, bahkan dalam kasus kesehatan yang baik.

Gejala timbulnya menopause

Menopause pada wanita bukanlah penyakit. Penting untuk mengenali pendekatan menopause dengan tanda-tanda karakteristik dan mengetahui karakteristik reaksi tubuh Anda.

Berikut adalah gejala menopause yang paling khas:

  1. Pasang surut. Gejala menopause yang paling khas. Seorang wanita merasakan panas naik ke wajah dan lehernya, bintik-bintik merah muncul di kulitnya. Hot flashes sering terjadi, hingga beberapa kali sehari.
  2. Berkeringat Sebagai aturan, ia menyertai ombak.
  3. Kerapuhan tulang. Selama periode ini, tubuh kehilangan kalsium, hingga 2% dari massa tulang setiap tahun. Ada risiko patah tulang bahkan dengan pengaruh eksternal kecil..
  4. Penampilan berubah. Tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen, kulit kehilangan elastisitas, kekeringan dan kerutan muncul. Metabolisme melambat, menghasilkan kelebihan berat badan, bahkan dengan diet yang sama.
  5. Kelemahan yang berkepanjangan. Restrukturisasi hormon menyebabkan kerusakan, kelelahan, kehilangan kapasitas kerja yang tidak masuk akal.
  6. Ketidakstabilan emosional. Wanita mengalami restrukturisasi internal dengan cara yang berbeda, yang lain sering melihat lekas marah, menangis, dan perubahan perilaku yang tidak biasa bagi mereka sebelumnya. Kadang suasana hati memburuk dan terjadi depresi.
  7. Perubahan persepsi dunia. Ini bisa berupa perasaan gelisah, bahaya, ketakutan, atau intoleransi terhadap bau, suara yang tidak bisa dijelaskan.
  8. Insomnia. Lebih dari sepertiga wanita yang telah memasuki masa menopause berurusan dengan gangguan tidur. Tertidur berat, sering terbangun di malam hari, pendakian yang sulit di pagi hari memperumit kualitas hidup dan merusak suasana hati. Seorang wanita yang tidak bisa beristirahat di malam hari dilecehkan oleh kelelahan.
  9. Ketidaknyamanan fisik. Selama menopause, sakit kepala yang mirip dengan migrain, pusing, dan mual sering terjadi. Detak jantung meningkat secara berkala, ada perasaan kekurangan udara dan benjolan di tenggorokan. Rasa kedinginan atau napas pendek muncul.
  10. Masalah di bidang intim. Karena kekeringan organ genital, hubungan seksual menjadi menyakitkan, selaput lendir vagina menjadi tipis dan sensitif. Keadaan ini rumit ketika atrophic cystourethritis terjadi - sering buang air kecil dan menyakitkan, atau prolaps dan prolaps uterus.

Penting! Tidak semua wanita mengalami gejala yang tidak menyenangkan yang merupakan ciri dari timbulnya menopause. Lebih dari setengahnya mengakui bahwa mereka hanya merasakan ketidaknyamanan kecil, dan setiap wanita kesepuluh tidak merasakannya sama sekali.

Metode Diagnostik

Tanda-tanda pertama menopause pada wanita sangat khas, jika mereka dipertimbangkan dalam kombinasi - hot flashes, sakit kepala, berkeringat, lonjakan tekanan. Tetapi pasien tidak selalu menyadari bahwa premenopause telah datang dan pergi ke klinik, takut penyakitnya.

Untuk mengetahui penyebab penyakit wanita dan mengidentifikasi tanda-tanda menopause, dokter akan melakukan:

  • pengumpulan data riwayat: saat menstruasi pertama dimulai, durasi dan durasi menstruasi terakhir, hereditas wanita. Informasi penting akan diberikan oleh informasi tentang karakteristik kesejahteraan wanita dan keadaan psiko-emosional dalam beberapa tahun terakhir;
  • analisis endometrium uterus dan studi apusan;
  • pemeriksaan genital, palpasi organ panggul;
  • pemeriksaan ultrasonografi pada organ panggul dan kelenjar tiroid;
  • studi kadar hormon (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • kimia darah;
  • tes kepadatan tulang;
  • mamografi;
  • EKG.

Konseling menopause tambahan

Bergantung pada data tes laboratorium, seorang wanita mungkin memerlukan konsultasi tambahan dari spesialis spesialis. Mereka akan membantu membedakan gejala menopause dari manifestasi patologi..

Dokter dapat merekomendasikan konsultasi:

  • ahli jantung, ini penting. untuk menghindari masalah jantung;
  • ahli reumatologi. Perawatan yang tepat waktu dimulai akan membantu untuk menghindari artritis menopause - penyakit yang ditandai dengan nyeri sendi, kaku dan bengkak. Akar penyebabnya mungkin adalah perubahan latar belakang hormonal, kemudian penyakit sistemik atau inflamasi bergabung;
  • ahli endokrinologi. Setelah menilai latar belakang hormonal, dokter akan merekomendasikan koreksi kondisi - terapi obat, perawatan penyakit penyerta, diet, persalinan dan istirahat;
  • ahli saraf. Rekomendasi dari seorang spesialis akan mengurangi beban pada sistem saraf, dan akan mengajarkan Anda bagaimana menghadapi insomnia dan keadaan panik. Perawatan bisa ringan dan terjangkau, misalnya, obat herbal;
  • ahli kacamata. Selama menopause, perlu untuk mengontrol tekanan intraokular, keadaan penglihatan.

Perawatan Menopause

Tidak perlu menanggung gejala menopause yang tidak menyenangkan. Depan adalah tahap baru yang menarik dalam hidup dan ada banyak cara untuk memperpanjang usia muda dan menghindari perasaan tidak sehat.

Ada beberapa cara untuk memulihkan kesehatan:

  1. Terapi penggantian hormon. Sebuah metode yang didasarkan pada pengisian hormon seks Anda sendiri, yang diproduksi oleh tubuh semakin sedikit. Untuk melakukan ini, ambil rekan sintetis mereka. Benar, metode ini memiliki banyak kontraindikasi, selain itu, cukup sulit untuk memilih obat hormonal yang optimal. Pilihan yang salah dan kemungkinan efek samping.
  2. Phytotherapy. Persiapan dan persiapan herbal berdasarkan herbal lembut, efektif dan hampir tidak memiliki efek samping. Kontra metode - untuk menerapkan kursus pengobatan herbal harus jangka panjang dan alergi dapat terjadi.
  3. Terapi obat. Obat yang diformulasikan dengan baik dirancang khusus untuk wanita menopause. Obat simptomatik dirancang untuk mengurangi kecemasan, memulihkan tidur, menghentikan fitur somatik dan otonom. Seorang dokter harus memilih obat dan menentukan durasi perawatan.
  4. Psikoterapi. Kelas-kelas dengan seorang psikolog membantu wanita untuk menghilangkan kecemasan, mengatasi harga diri yang rendah dan melihat cakrawala baru yang terbuka sebelum mereka memasuki tahap baru kehidupan. Seringkali, kelas dikombinasikan dengan latihan relaksasi - yoga, meditasi..

Aktivitas fisik, diet khusus yang memperhitungkan kebutuhan baru tubuh akan membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Prosedur fisioterapi dan latihan fisioterapi selalu tepat. Namun, bebannya harus diberi dosis dan mempertimbangkan keadaan tubuh wanita tersebut.

Penyakit yang bisa terjadi saat menopause

Jika Anda merasa tidak sehat - konsultasikan dengan dokter Anda. Penyakit dapat dikaitkan tidak hanya dengan kelainan hormonal, tetapi juga dengan kondisi yang lebih serius, akibat ketidakseimbangan hormon seks dan kelainan pada kerja kelenjar adrenalin..

Penyakit utama menopause:

  • gangguan saraf dan mental;
  • depresi;
  • sakit kepala;
  • insomnia;
  • kelupaan;
  • patologi pankreas dan kelenjar tiroid;
  • paresthesia;
  • kram
  • gangguan metabolisme garam.

Rekomendasi umum untuk wanita

Menopause dapat bertahan lebih dari 10 tahun. Untuk bertahan hidup saat ini tanpa kehilangan dan memperkaya hidup dengan prestasi baru, sikap psikologis dan gaya hidup sehat adalah penting.

Menopause lebih mudah bagi wanita aktif yang mencintai kehidupan dan memiliki beragam minat. Inilah yang akan membuat Anda bugar:

  1. Aktivitas fisik harus antara 15 dan 60 menit setiap hari. Ini tidak hanya akan memperkuat otot, tetapi juga memberikan nutrisi yang baik dan suplai darah ke otak, membangun koneksi yang kuat antara sel-sel saraf. Latihan aerobik, berjalan, jogging, berenang, olahraga non-stasioner dipersilakan.
  2. Penting untuk memasukkan kacang dan ikan laut berlemak yang mengandung asam lemak omega-3 ke dalam makanan, menghilangkan atau mengurangi jumlah karbohidrat dan lemak hewani yang mudah dicerna, dan mengurangi asupan kalori.
  3. Berhenti merokok dan minum alkohol.
  4. Mempertahankan aktivitas sosial, pekerjaan dan hobi favorit, komunikasi dan meningkatkan lingkaran teman.
  5. Jangan menyerah seks, hubungan intim adalah salah satu kebutuhan dasar seseorang. Ini akan membantu mempertahankan keremajaan, untuk mewarnai hubungan dengan warna-warna cerah. Dokter akan membantu mengatasi gejala tidak menyenangkan yang menyertai kehidupan pribadi selama menopause - ini mungkin penunjukan obat HRT, obat herbal.

Langkah-langkah pencegahan untuk menopause

Untuk mempertahankan kesejahteraan, merasakan sukacita hidup dan mencapai kesuksesan, penting:

  • secara teratur menjalani pemeriksaan medis;
  • minum obat yang menghilangkan menopause;
  • rutin mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks;
  • menggunakan kosmetik sebagai metode untuk memerangi manifestasi eksternal menopause;
  • memantau kebersihan pada periode postmenstrual;
  • menjalani kehidupan seks yang teratur;
  • hidup sehat

Klimaks: usia, gejala dan terapi hormon

Hampir segera setelah ulang tahun keempat puluh, wanita mulai berpikir penuh semangat tentang tes yang akan datang - menopause. Sebagian besar telah mendengar tentang fenomena ini banyak yang buruk: perubahan suasana hati, hot flashes, berkeringat, pusing, gangguan tidur, kelelahan dan penurunan kinerja... Siapa yang akan senang dengan prospek ini? Tetapi seperti yang mereka katakan, perlawanan tidak berguna.

Foto - Bank Foto Lory

Apa itu menopause?

Seiring bertambahnya usia, sistem reproduksi wanita mulai secara bertahap "membatasi" fungsinya. Siklus menstruasi, yang mengatur seluruh kehidupan tubuh wanita, menjadi tidak teratur, menstruasi menjadi semakin sedikit, sampai berhenti sepenuhnya.

Klimaks dibagi menjadi tiga fase:

  • Premenopause. Premenopause ditandai dengan tidak berfungsinya siklus menstruasi, menstruasi berat.
  • Mati haid. Dipastikan kapan menstruasi tidak ada sepanjang tahun..
  • Pascamenopause. Masa setelah timbulnya menopause, ketika menstruasi telah berhenti total. Dalam lima tahun pertama pascamenopause, tubuh merasakan defisiensi estrogen, yang mempengaruhi semua sistem: tulang, otot, kardiovaskular, urogenital..

Pada usia berapa menopause terjadi?

Pada kebanyakan wanita, menopause terjadi di wilayah 50 tahun. Tetapi sepertiga dari wanita sehat mengalami menopause dini - di wilayah 45 tahun, dan setiap klimaks kelima terlambat, setelah 55 tahun.

Usia menopause tergantung pada berbagai faktor: faktor keturunan, penyakit ginekologis sebelumnya, jumlah kehamilan dan persalinan, kesehatan umum. Stres yang berkepanjangan dan kebiasaan buruk dapat menyebabkan timbulnya menopause.

Apa saja tanda-tanda menopause?

Pertama-tama, ini adalah kerusakan pada siklus menstruasi. Mens menjadi lebih jarang, tetapi juga lebih banyak. Selain itu, gejala menopause yang biasa adalah sebagai berikut:

  • "Hot flashes" - serangan panas singkat, mulai dari beberapa detik hingga beberapa menit, keringat berlebih, dan takikardia. Kesemutan bisa terjadi di ujung jari Anda. Pada akhir gelombang, seorang wanita mungkin merasakan perasaan dingin yang tajam.
  • Pusing. Mereka disebabkan oleh lonjakan tekanan darah yang disebabkan oleh perubahan hormon.
  • Gangguan tidur. Ini adalah gejala yang sangat tidak menyenangkan - insomnia menyiksa seorang wanita di malam hari, dan rasa kantuk mengatasi siang hari.
  • Perubahan suasana hati, ketidakstabilan emosional. Gejala-gejala ini mirip dengan apa yang terjadi dengan PMS. Beberapa wanita menderita kecemasan dan ketakutan, menangis, mudah tersinggung.

Pada wanita pascamenopause, gejala lain yang berkaitan dengan sistem tubuh yang berbeda juga dapat dirasakan:

  • Kulit menipis dan kendur, munculnya bintik-bintik usia
  • Rambut rontok di kepala, pertumbuhan rambut wajah
  • Vagina kering dan gairah seks menurun
  • Inkontinensia urin (terutama ketika tertawa), gatal genital
  • Osteoporosis - peningkatan kerapuhan tulang karena pencucian kalsium dari tubuh, penurunan pertumbuhan wanita, nyeri sendi, beranda, dan peningkatan kemungkinan patah tulang
  • Masalah dalam sistem kardiovaskular
  • Sakit kepala, kurang udara, sesak napas. Intoleransi terhadap panas dan pengap

Berapa lama menopause??

Premenopause, yaitu periode menopause pertama, bisa bertahan 8-10 tahun. Menopause adalah tidak adanya menstruasi selama 12 bulan. Kemudian muncul postmenopause, yang berlangsung sampai akhir hayat. Jika tanda-tanda pertama menopause terjadi pada usia 50 tahun, maka dengan harapan hidup 80 tahun, menopause berlangsung cukup lama. Tetapi gejala yang paling tidak menyenangkan menyertai menopause selama premenopause dan menopause, yaitu pada saat ovarium secara bertahap berhenti bekerja dan tubuh mengalami perubahan hormonal..

Apakah mungkin untuk menunda menopause?

Dimungkinkan untuk menunda timbulnya menopause. Untuk melakukan ini, Anda perlu menjalani gaya hidup aktif, berolahraga, mematuhi diet sehat, menghindari kebiasaan buruk.

Kehamilan yang terlambat dan kelahiran anak di wilayah 40 tahun dapat berkontribusi pada pembaruan fungsi tubuh wanita. Pada wanita dengan banyak anak, indung telur lebih jarang aus (karena periode "istirahat" selama kehamilan dan melahirkan), dan karena itu mampu bekerja sedikit lebih lama daripada wanita yang belum melahirkan..

Cara mengurangi gejala menopause?

Dengan gejala menopause yang parah, dokter dapat meresepkan terapi penggantian hormon.

Komentar Tatyana Vladimirovna Trubina, dokter kandungan dan kandungan di jaringan Klinik Nova pusat reproduksi dan genetika.

- Apakah saya perlu ke dokter jika seorang wanita telah melihat gejala menopause?

Ya, jika gejala menopause muncul, membuat janji dengan dokter kandungan-ginekologi untuk konsultasi, tidak diragukan lagi, masuk akal. Terapi yang direkomendasikan oleh dokter akan membantu tidak hanya untuk meningkatkan kualitas hidup, memungkinkan seorang wanita untuk dengan lancar beralih ke kondisi baru baginya, tetapi juga untuk mengurangi risiko berbagai penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hormon seks.

- Seberapa sering obat yang diresepkan untuk membantu meringankan menopause? Berdasarkan apa tindakan mereka??

Terapi diperlukan jika kualitas hidup pasien berkurang karena gejala menopause. Namun, tidak ada resep umum yang cocok untuk semua orang sekaligus. Pada janji temu awal, dokter menanyakan kepada wanita itu pertanyaan yang diperlukan dan menunjuk pemeriksaan, yang dapat diselesaikan dalam beberapa hari. Berdasarkan anamnesis dan hasil yang diperoleh, dokter menentukan apakah ada kontraindikasi terhadap terapi penggantian hormon (HRT), dan memilih obat yang sesuai..

HRT memungkinkan Anda mengisi kekurangan hormon seks Anda sendiri, yang konsentrasinya selama periode kehidupan wanita ini berkurang, karena pengangkatan dosis obat yang optimal..

- Adakah kontraindikasi untuk minum obat ini??

Beberapa wanita takut terhadap HRT karena mereka telah mendengar bahwa terapi semacam itu memiliki sejumlah keterbatasan. Namun, pada kenyataannya tidak ada begitu banyak kontraindikasi absolut. Ini termasuk, khususnya, penyakit onkologis endometrium, ovarium atau kelenjar susu, riwayat trombosis vena dalam akut atau tromboemboli akut, porfiria kulit, beberapa patologi hati, serta alergi terhadap komponen obat.

Ada juga kontraindikasi relatif, termasuk migrain, epilepsi dan sejumlah gangguan lainnya.

Dokter membuat keputusan tentang kelayakan HRT setelah pemeriksaan, dengan mempertimbangkan karakteristik individu pasien.

- Apakah mungkin untuk mengurangi gejala menopause tanpa obat?

Jika karena alasan tertentu (misalnya, jika kontraindikasi tertentu diidentifikasi) terapi penggantian hormon tidak dianjurkan, dokter mungkin menyarankan metode pengobatan yang tidak spesifik..

Sebagai monoterapi dengan adanya gejala menopause, olahraga aerobik meteran dapat digunakan. Secara alami, kita tidak akan dapat mengisi kembali tingkat estrogen, tetapi terbukti bahwa kita dapat memperbaiki manifestasi negatif dari sindrom menopause (perubahan suasana hati, frekuensi kemerahan, perubahan berat badan, kondisi kulit dan rambut) dengan cara ini. Untuk mencapai efek positif, wanita perlu menghadiri latihan kardio setidaknya 3-4 kali seminggu.

Ada juga estrogen tanaman. Mereka dapat diresepkan untuk para wanita yang benar-benar kontraindikasi dalam hormon. Dengan bantuan obat-obatan ini, dimungkinkan untuk tingkat keparahan gejala vegetatif (hot flashes, pembengkakan, penurunan mood, sakit kepala). Selain itu, terapi neurologis dapat direkomendasikan..

Semua wanita pada periode pascamenopause berisiko untuk pengembangan osteoporosis dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Jika HRT diberikan tepat waktu, kami mengkompensasi kekurangan kalsium. Jika momen itu terlewatkan (misalnya, 10-15 tahun telah berlalu sejak penghentian menstruasi lengkap) atau ada kontraindikasi terhadap HRT, Anda perlu memeriksa wanita tersebut untuk osteopenia (patologi yang ditandai dengan penurunan kepadatan dan volume mineral tulang). Setelah itu, dokter meresepkan terapi penggantian khusus untuk pencegahan osteoporosis, atau persiapan kalsium secara terpisah.

- Media merayapi bahwa terapi hormonal untuk menopause meningkatkan risiko kanker payudara. Jadi mungkin lebih baik bersabar?

Tidak ada bukti ilmiah bahwa HRT memicu kanker payudara.

Riwayat keluarga harus diidentifikasi untuk risiko kanker payudara. Kecenderungan mudah diverifikasi dengan melewati analisis genetik untuk adanya mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2. Dengan hasil ini, Anda sudah dapat membuat janji dengan dokter yang akan membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kelayakan menggunakan HRT.

- Anda mengatakan bahwa HRT secara sempurna menghilangkan gejala menopause dan juga melindungi terhadap osteoporosis. Tetapi jika Anda berpikir secara logis, karena tubuh mengurangi produksi hormon bukan karena kebetulan, rupanya begitu dikandung oleh alam. Dan kami menambahkannya secara artifisial. Tetapi apakah wanita entah bagaimana mengalami menopause pada saat hormon buatan tidak ada? Tentu saja, banyak wanita meninggal cukup awal, tetapi banyak yang selamat sampai usia sangat tua. Sebagai contoh, Sofia Tolstaya hidup 75 tahun, Polina Viardo 88 tahun, Anna Dostoevskaya 71 tahun.

Kelayakan HRT terletak pada bidang terapi untuk komplikasi menopause. Artinya, adalah mungkin untuk hidup hingga 90 tahun, pertanyaannya adalah dengan kualitas hidup apa. Kemungkinan hasil: serangan jantung, stroke; diabetes; osteoporosis. Semua kondisi ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup, dan konsekuensinya tidak sebanding, misalnya dengan pasang surut. Penting untuk dicatat bahwa tingkat dan laju kehidupan, pekerjaan, aktivitas, fungsi sosial wanita pada zaman Viardot dan wanita modern sangat berbeda. Tingkat pengetahuan medis juga telah tumbuh secara signifikan.

* Pada 30 Agustus 2019, The Daily Telegraph menerbitkan hasil penelitian oleh para ilmuwan dari Universitas Oxford. Setelah memeriksa data kesehatan 100 ribu wanita di atas 50, para ahli menemukan bahwa risiko kanker payudara pada pasien berusia 50 hingga 59 tahun yang tidak menggunakan HRT adalah 6,3%, dan bagi mereka yang menggunakan estrogen dan progestogen jauh lebih tinggi dan sama dengan 8,3%. Selain itu, mereka yang menggunakan hormon selama 10 tahun, risiko terkena kanker hampir dua kali lipat dibandingkan dengan wanita yang memakai HRT selama lima tahun. Dilaporkan oleh TASS.

Menopause dini: penyebab dan efek layu prematur. Bagaimana cara memperpanjang usia muda?

Menopause dini sebagai tikaman di punggung. Tamu tak terduga dan tidak diundang yang tidak bisa dikeluarkan dari pintu. Tetapi apakah itu selalu tidak terhindarkan? Dan bagaimana cara berdamai dengannya dan belajar hidup, sehingga neurosis dan depresi tidak mempercepat penuaan? Menopause lebih mudah ditoleransi oleh mereka yang siap secara psikologis untuk itu, yang, sejak usia muda, memahami bahwa ini adalah mata rantai yang tak terhindarkan dalam siklus hidup. Dan Anda perlu mendekatinya dengan senjata lengkap. Dalam kekuatan kebanyakan wanita, pertama, menunda kedatangannya sebanyak mungkin, dan kedua, untuk mengurangi manifestasinya yang tidak menyenangkan..

Definisi dan tahapan menopause

Klimaks, atau menopause, adalah tahap usia dalam kehidupan setiap wanita yang terkait dengan kepunahan fungsi reproduksi secara bertahap. Dalam strukturnya dibedakan:

  • premenopause - tahap awal menopause, sebelum penghentian total menstruasi. Itu dimulai di wilayah 40-45 dan berlangsung 5-8 tahun. Ovarium mulai bekerja lebih buruk, produksi hormon seks melemah, menstruasi mulai datang sebentar-sebentar;
  • menopause - penghentian terakhir menstruasi karena penghentian fungsi ovarium. Periode kedatangannya dihitung satu tahun kemudian setelah datangnya menstruasi terakhir, jika amenore tidak berhubungan dengan penyakit apa pun;
  • perimenopause - periode penurunan aktivitas fungsional ovarium dan sekresi hormon seks, menggabungkan premenopause dan setahun setelah periode menstruasi terakhir;
  • postmenopause adalah fase terakhir dari menopause, ketika hormon ovarium tidak lagi diproduksi dan tubuh beradaptasi untuk berfungsi tanpa partisipasi mereka. Itu berlangsung hingga sekitar 65-70 tahun. Lima tahun pertama tahap ini disebut postmenopause dini, dan 10 tahun berikutnya - terlambat.

Tanggal rata-rata yang ditunjukkan pada permulaan fase menopause adalah normal. Namun, menopause dini, yang dimulai pada kisaran 25, biasanya 30 hingga 44 tahun, secara signifikan mengubah kerangka ini. Sekitar 1-2 dari 100 wanita menghadapi masalah ini..

Bagaimana manifestasi menopause dini?

Adalah mungkin untuk mengenali pendekatan menopause, baik prematur dan tepat waktu, sesuai dengan sejumlah gejala:

  • menstruasi menjadi langka, tidak tiba tepat waktu, penundaan memanjang; kedatangan mereka kurang dari sekali setiap 35 hari harus waspada;
  • amenore selama enam bulan;
  • kekurangan estrogen hormon seks wanita. Kekurangan mereka adalah penyebab "hot flashes", gangguan emosi dan mental, insomnia, gangguan irama jantung, nyeri dada, sesak napas, kenaikan berat badan, kulit kering, dan masalah buang air kecil;
  • infertilitas yang berhubungan dengan rendahnya aktivitas gonad. Akibatnya, kadar hormon perangsang folikel, FSH, yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis, naik dalam darah. Melebihi levelnya hingga 20 unit / l mencegah kehamilan;
  • kekeringan dan terbakar di area genital.

Untuk diagnosis yang akurat, tes darah untuk FSH, estradiol dan hormon luteinisasi dapat ditentukan..

Penyebab menopause dini

Menopause dini pada usia 40-45 tahun dapat dianggap normal jika ada kecenderungan genetik terhadapnya, dan kelahiran prematurnya terjadi pada genus banyak orang di sepanjang garis betina. Dalam kasus lain, gejala yang dijelaskan di atas harus menjadi sinyal untuk kunjungan mendesak ke dokter dan pemeriksaan lengkap untuk menentukan penyebab gangguan fungsi sistem reproduksi. Penyebab khas menopause dini adalah:

  • operasi pada ovarium, pengangkatannya;
  • tumor ovarium;
  • paparan radiasi atau terapi radiasi untuk onkologi;
  • efek pada kemoterapi untuk onkologi pada fungsi sekresi ovarium;
  • kelainan kromosom;
  • awal menstruasi (10-11 tahun);
  • gangguan autoimun di mana indung telur dipersepsikan oleh sistem kekebalan tubuh sebagai unsur asing;
  • pelanggaran terhadap rejimen atau penggunaan kontrasepsi hormon yang terlalu lama;
  • infeksi, termasuk infeksi menular seksual - IMS;
  • gangguan endokrin, disfungsi adrenal dan tiroid;
  • diabetes;
  • kelelahan fisik, anoreksia;
  • menekankan;
  • kegemukan;
  • kebiasaan buruk, terutama merokok;
  • diet yang tidak sehat, kecanduan diet yang tidak seimbang;
  • aktivitas fisik;
  • ekologi yang buruk.

Apa bahaya menopause dini?

Menopause dini tidak hanya membuat wanita tidak mampu melahirkan anak, tetapi juga membuat tubuhnya berisiko tinggi terkena berbagai macam penyakit..

  • Ketidakseimbangan hormon dapat memicu pembentukan tumor jinak dan ganas pada organ reproduksi wanita - ovarium, uterus, dan kelenjar susu. Banyak persiapan herbal berfungsi sebagai pencegahan onkologi yang aman: Dandelion P, Eleutherococcus P, Dihydroquercetin Plus, Ivan Tea P.
  • Perubahan hormon prematur dan kurangnya estrogen memiliki efek yang sangat negatif pada kesehatan sistem kardiovaskular. Metabolisme lipid yang dimediasi hormon menyebabkan peningkatan konsentrasi lipoprotein densitas rendah dalam darah, yaitu kolesterol jahat. Akibatnya, aterosklerosis berkembang, risiko peningkatan trombosis, stroke dan serangan jantung meningkat. Cardioton dan Dihydroquercetin Plus akan membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah dengan menopause dini. Seringkali hipertensi berkembang, yang dapat dilemahkan dengan menggunakan Motherwort P dan Memo-Vit.
  • Dengan penurunan hormon seks, osteoporosis berkembang pesat. Jika Anda tidak mengambil tindakan untuk memperkuat jaringan tulang, maka risiko patah tulang patologis meningkat setiap tahun. Jaringan tulang rawan juga menderita, pada usia dini arthrosis dan arthritis dapat membuat diri mereka terasa. Faktanya adalah bahwa penyakit tulang dan sendi terhubung oleh mekanisme umum di mana hormon dan metabolisme mineral memainkan peran utama. Untuk menormalkan kadar hormon dan mengembalikan keseimbangan mineral, osteoprotektor alami Osteomed, Osteomed Forte dan Osteo-Vit dibuat. Tidak seperti penggantian hormon langsung (HRT), mereka tidak menghambat produksi hormon alami, tetapi merangsang dengan memasok tubuh dengan hormon lebah alami..
  • Juga, menopause dini dapat menyebabkan kerusakan kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, penyakit autoimun, diabetes yang tergantung insulin, obesitas dan masalah kesehatan lainnya..

Bagaimana mencegah menopause dini dan apakah bisa disembuhkan?

Jika faktor keturunan merupakan biang keladinya kepunahan fungsi reproduksi, maka menunda menopause secara signifikan menjadi masalah. Namun, timbulnya menopause juga tergantung pada gaya hidup wanita. Diet seimbang, asupan semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuknya, penolakan kebiasaan buruk, aborsi, pasangan seksual acak, tidak adanya IMS dan kunjungan rutin ke dokter kandungan merupakan faktor penting dalam kesehatan wanita. Diagnosis defisiensi estrogen, tumor dan penyakit lain pada tahap awal memungkinkan Anda untuk mengambil tindakan tepat waktu dan meningkatkan kemungkinan mempertahankan fungsi reproduksi..

Dalam diet harus mengurangi persentase karbohidrat cepat (permen dan kue kering), makanan yang digoreng, pedas dan berlemak dan meningkatkan jumlah ikan, daging tanpa lemak, sayuran, buah-buahan, sayuran dan sereal. Banyak produk alami mengandung zat yang memiliki efek menguntungkan pada bidang hormonal..

Sebagai contoh, produk lebah royal jelly, serbuk sari serbuk sari dan terutama drone homogenate adalah sumber unik hormon entomologis dan prekursor hormon yang berkontribusi pada produksi hormon seks manusia. Teknologi modern telah memungkinkan untuk melestarikan semua komponen bioaktif mereka dalam komposisi aditif:

Beberapa tumbuhan, seperti licorice, kaya akan fitoestrogen - analog dari hormon seks wanita.

Jangan lupa tentang pendidikan jasmani. Kehidupan yang sibuk meningkatkan metabolisme dan produksi hormon, serta sistem kardiovaskular dan muskuloskeletal. Kelelahan saraf, stres, dan insomnia juga harus dihindari. Obat alami untuk sistem saraf Nervo-Vit, Valerian P, Motherwort P, St. John's Wort P - pembantu yang setia untuk gangguan tidur, peningkatan kecemasan, depresi.

Semua obat di atas dapat digunakan untuk mengurangi menopause dan mengurangi gejala yang tidak menyenangkan ketika itu terjadi, serta untuk mencegah konsekuensi negatifnya..

Gejala menopause pada wanita

Cepat atau lambat, menopause datang ke semua orang. Sangat konyol untuk mengkhawatirkan hal ini, tetapi sangat berguna untuk mempersiapkan tahap kehidupan yang baru. Sudah waktunya untuk berpikir tentang bagaimana cara lebih baik memasuki waktu perubahan. Kata "klimaks" dalam bahasa Yunani berarti "langkah". Dan, mungkin, sangat penting untuk mengaitkannya - sebagai langkah selanjutnya, ketinggian berikutnya yang harus diatasi dengan melakukan beberapa upaya. Dan kemudian waktu hidup baru akan dimulai tanpa sensasi yang tidak menyenangkan.Sekarang tubuh Anda dan terutama sistem reproduksi membutuhkan perlindungan dan perhatian khusus. Kita harus dengan tenang menghubungkan fakta bahwa setidaknya setahun sekali kita harus menjalani pemeriksaan komprehensif. Metode modern memungkinkan tidak hanya untuk menentukan bahwa tubuh wanita mulai bersiap untuk menopause, tetapi juga untuk mengidentifikasi kecenderungan penyakit tertentu yang dapat bermanifestasi setelah menopause. Cara mengobati obat tradisional untuk penyakit ini, lihat di sini.

Gejala

Apa yang akan menjadi "berita" pertama dari menopause agak sulit untuk dikatakan - itu bisa berbeda. Berikut adalah beberapa tanda klasik menopause - menstruasi, yang tiba-tiba mulai datang ketika mereka menginginkannya, memerah, bertambahnya berat badan, jantung berdebar, dan susah tidur. Hal utama di sini adalah jangan panik dan tidak membuat diagnosis.

Tetapi jika ada banyak gejala, tampaknya Anda benar-benar berada pada langkah pertama menopause.

Setiap wanita harus tahu sebelumnya apa yang menunggunya selama menopause.

Daftar lengkap gejala menopause yang mungkin terlihat seperti ini:

penyimpangan menstruasi:

menopause - periode kepunahan aktivitas kelenjar genital; pada wanita, itu dinyatakan dalam pelanggaran, dan kemudian penghentian menstruasi. Menopause terjadi pada usia dewasa, biasanya setelah 50 tahun.

Restrukturisasi tubuh dan hilangnya fungsi reproduksi dimulai dengan premenopause - periode dari awal pelemahan aktivitas ovarium hingga penghentian total menstruasi; itu bisa bertahan 2 hingga 8 tahun.

Fase kedua menopause adalah menopause, periode ketika perdarahan uterus terakhir diamati karena fungsi hormon ovarium. Selanjutnya adalah postmenopause - periode dari menstruasi terakhir hingga peluruhan total fungsi ovarium. Fase ini mendahului timbulnya usia tua. Durasi pascamenopause adalah 6 hingga 8 tahun.

Tanda menopause baru jadi adalah meningkatnya ketidakteraturan perdarahan menstruasi. Dalam hal ini, perubahan dapat terjadi baik dalam jumlah aliran menstruasi dan dalam interval di antara mereka, yang dapat menjadi lebih pendek (kurang dari 21 hari) atau lebih lama (lebih dari 35 hari). Dalam kasus ketidakteraturan menstruasi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengklarifikasi apakah penyimpangan ini merupakan awal dari menopause (jika Anda berusia di atas 40) atau itu merupakan tanda penyakit apa pun.

Dipercayai bahwa merokok, kelaparan dan kondisi lingkungan yang merugikan mempercepat timbulnya menopause dan, akibatnya, hilangnya fungsi reproduksi.

Jika seorang wanita telah menggunakan pil KB untuk waktu yang lama, maka menopause dapat terjadi kemudian, karena komposisi hormon pil..

Menopause disertai dengan apa yang disebut sindrom menopause, yang ditandai dengan masalah kesehatan yang muncul dan kesejahteraan yang terkait dengan perubahan hormon.

Empat jenis reaksi wanita terhadap menopause dicatat:

1) reaksi pasif (15-20%) - adopsi menopause sebagai fenomena yang tak terhindarkan, yang merupakan karakteristik wanita di pedesaan;

2) reaksi neurotik (8-15%) - semacam "resistensi" terhadap proses penuaan, yang mengarah pada munculnya gejala neuropsik;

3) reaksi hiperaktif (5-10%) - penolakan terhadap perubahan, ditandai oleh fakta bahwa wanita mencoba untuk memblokir gejala yang telah muncul, menjalani kehidupan yang penuh, meninggalkan emosi mereka sendiri;

4) respons yang memadai (60-60%) - adaptasi terhadap perubahan hormon dan sosial.

pasang surut:

hot flashes - suatu gejala khas dari menopause, yang diekspresikan dalam timbulnya perasaan panas yang tiba-tiba di bagian atas tubuh, kadang-kadang disertai dengan kemerahan pada dada, wajah, dan leher. Pada saat yang sama, serangan berkeringat terjadi - dalam satu menit, kulit kering menjadi basah. Dalam hal ini, suhu tubuh eksternal tidak berubah secara nyata. Kondisi umum pada saat air pasang bisa sangat tidak menyenangkan: kelemahan, "keriting". Air pasang berlangsung dari 30 detik hingga 1 menit. Frekuensi terjadinya pasang surut dan intensitasnya murni individu. Dalam beberapa, hot flash jarang terjadi, sementara yang lain ada hingga 50-60 hot flash per hari, dan sedemikian rupa sehingga ada kebutuhan untuk berganti pakaian. Berikut adalah salah satu contoh dari penampilan pasang surut pada siang hari: pasang pertama muncul pukul 13.25, yang berikutnya pukul 15.15.15.55.16.16.15.17.20.18.05.18.35.20.00, 20.40.21.21 - tidak ada sistem dan sangat melelahkan.

Hot flashes dapat menyebabkan hilangnya kesadaran sesaat bahkan dalam beberapa detik saja. Pada malam hari, karena air pasang, tidur terganggu, wanita bangun beberapa detik sebelum air pasang mulai dan kemudian hampir tidak tertidur hanya pada akhir air pasang. Karenanya masalah dengan tidur, kelelahan pagi, kurang tidur. Hot flashes dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Ahli jantung mengatakan bahwa gambaran khas banyak wanita digambarkan sebagai berikut: "Sampai menopause berakhir, jantung akan memburuk".

Penyebab hot flashes adalah reaksi kelenjar pituitari terhadap penurunan kadar estrogen, ketidakseimbangan hormon. Kelenjar hipofisis merespons dengan peningkatan eksplosif dalam produksi hormon luteinizing (LH), pelepasan tiba-tiba yang menyebabkan peningkatan suhu tubuh yang cepat, yaitu..

Lebih dari 50% wanita menderita hot flash. Wanita gemuk menderita pasang kurang dari kurus.

Itu harus dibedakan berkeringat intermiten selama menopause dari benar-benar berkeringat konstan karena peningkatan fungsi tiroid.

berkeringat:

berkeringat adalah salah satu gejala menopause, yang menyertai hot flash. Serangannya bisa begitu kuat sehingga dahinya ditutupi dengan tetesan keringat, keringat mengalir di pelipis, seluruh tubuh menjadi basah sedemikian rupa sehingga bintik-bintik basah dapat muncul pada pakaian. Di malam hari, berkeringat sangat banyak sehingga Anda harus mengganti pakaian tidur, balikkan bantal.

Namun, berkeringat adalah proses fisiologis alami yang diperlukan untuk memastikan pengaturan suhu tubuh internal dan penghilangan racun. Selama menopause, berkeringat memainkan peran yang sama seperti dalam keadaan normal tubuh.

insomnia:

sakit kepala:

sakit kepala adalah salah satu gejala yang berhubungan dengan menopause. Sakit kepala dapat merupakan reaksi terhadap depresi, juga karakteristik menopause, ketika berbicara tentang apa yang disebut nyeri tegang. Ketidakmampuan untuk bersantai, emosi negatif menyebabkan ketegangan pada otot-otot wajah, ekspresi wajah menjadi suram dan sibuk, setelah itu terjadi sakit kepala - monoton dan tumpul. Rasa sakit seperti itu juga dapat muncul karena ketegangan pada otot leher dan bahu. Hasilnya adalah "lingkaran setan": kecemasan internal dalam tubuh, kecemasan, putus asa menyebabkan sakit kepala, dari mana ketidaknyamanan semakin diperparah. Penampilan memburuk - mengerutkan bibir, dahi berkerut, alis mengerutkan dahi mengarah pada pembentukan kerutan dalam, yang diperbaiki dan menyebabkan penuaan dini pada wajah.

Rasa sakit lainnya adalah serangan tiba-tiba, akibatnya ia menghancurkan pelipis dan melukai dahi. Kadang-kadang itu menjadi gelap di mata, gemetar dan dingin di tangan. Ini tipikal untuk migrain akibat penyempitan dan perluasan pembuluh otak..

Jika di pagi hari Anda terbangun dengan perasaan berat di bagian belakang kepala, sementara wajah Anda membengkak, tas muncul di bawah mata Anda, maka kemungkinan besar ini adalah tanda-tanda hipertensi arteri.

Sakit kepala dapat dipicu oleh produk yang mengandung biogenik amina (senyawa organik) atau nitrit.

Penyebab rasa sakit mungkin karena minum obat. Seorang kepala bisa sakit karena mengambil sejumlah obat:

• produk jantung (nitrogliserin, verapamil, isosorbite);

• obat yang menurunkan tekanan darah (Adelfan, Raunatin, Reserpin, Capoten);

• sediaan yang mengandung hormon (prednison, hidrokortison);

• obat-obatan yang dikonsumsi dengan tukak peptik (ranitidin, simetidin).

sesak napas dan kurangnya udara;

pusing:

palpitasi, rasa sakit di hati:

Penyakit jantung koroner adalah bentuk penyakit jantung yang paling umum dan berbahaya yang terjadi sebagai akibat kerusakan pembuluh darah yang memberi makan otot jantung (miokardium). Perkembangan aterosklerosis menyebabkan pemadatan dinding pembuluh darah, penurunan diameter arteri koroner (jantung), akibatnya aliran darah ke miokardium berkurang, jantung mulai menderita kekurangan oksigen, dan ini menyebabkan rasa sakit yang hebat di daerah jantung. Satu dari sembilan wanita berusia antara 45-64 menderita beberapa bentuk penyakit kardiovaskular. Setengah dari mereka bertanggung jawab atas penyakit jantung koroner (PJK).

IHD memiliki beberapa bentuk. Yang paling umum adalah infark miokard dan angina pektoris..

Infark miokard berkembang ketika pembuluh yang menyempit oleh plak tersumbat oleh trombus. Akibatnya, aliran darah melalui pembuluh berhenti dan jaringan jantung yang menerima darah dari pembuluh ini mati. Deadening (necrosis) otot jantung disebut serangan jantung. Paling sering, serangan jantung mempengaruhi ventrikel kiri jantung. Kematian otot jantung menyebabkan pelanggaran fungsi pemompaan jantung, pengembangan keracunan (keracunan tubuh), irama dan gangguan konduksi, yang bisa berakibat fatal..

Tanda-tanda infark miokard:

• serangan rasa sakit yang menekan di belakang sternum, sering memberi ke tangan kiri, di bawah tulang bahu kiri, di rahang;

• perasaan kekurangan udara;

• keringat dingin yang lengket;

• kurangnya efek ketika mengonsumsi nitrogliserin atau efek jangka pendek;

• durasi serangan hingga beberapa jam.

Sangat penting untuk mencari bantuan medis sesegera mungkin, karena jumlah terbesar

serangan jantung fatal terjadi pada jam-jam pertama dan hari-hari penyakit.

berubah, tekanan darah sering meningkat:

menopause sering disertai dengan lonjakan tekanan darah, atau lebih tepatnya, peningkatannya yang tajam. Tanda-tanda pertama dari tekanan darah tinggi adalah sakit kepala, mual, pusing. Jantung mendorong darah ke sistem peredaran darah di bawah tekanan. Selama kontraksi miokard, tekanan sistolik (atas) terjadi, sedangkan relaksasi - tekanan diastolik (lebih rendah). Perbedaan di antara mereka mengarah pada munculnya gelombang pulsa yang mendorong darah melalui pembuluh darah. Gelombang denyut nadi (pulse) bisa dirasakan di leher, lengan, kaki dan bahkan di perut. NERAKA adalah nilai yang relatif konstan. Pada saat yang sama, sedikit fluktuasi ke arah kenaikan atau penurunan diperbolehkan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh dipaksa untuk beradaptasi dengan berbagai pengaruh eksternal, seperti aktivitas fisik, di mana ada kebutuhan untuk meningkatkan pasokan darah, dan tekanannya agak meningkat. Setelah transisi ke keadaan istirahat, tekanan darah menurun ke nilai normal. Tekanan darah normal untuk orang di bawah usia 50 tahun: atas - 110-140 mm RT. Seni. (kolom merkuri), lebih rendah - 60-90 mmHg Tekanan 120/80 mm RT dianggap klasik. Seni. Cukup rendah (100/70 atau 100/60 mm Hg) dan tekanan darah cukup tinggi (140/110 atau 150/100 mm Hg) bukan merupakan tanda penyakit..

Dengan peningkatan tekanan yang tajam dan cepat yang tak terduga, situasi akut mungkin muncul yang membutuhkan tindakan segera. Sakit kepala parah, kelemahan, pusing muncul, gangguan dalam pekerjaan jantung, nyeri di belakang tulang dada mungkin terjadi. Dengan peningkatan tekanan atas hingga 200-250 mm RT. Seni. intervensi dokter diperlukan, karena kondisi pasien memburuk dengan tajam - ini bisa menjadi krisis hipertensi.

kesemutan atau gemetar di anggota badan;

mati rasa anggota badan secara berkala, terutama jari-jari:

merangkak "merinding" pada kulit (paresthesia);

nyeri otot dan persendian, sakit punggung, sakit punggung:

Nyeri pada perut bagian bawah biasanya merupakan sinyal bahwa ada sesuatu yang terjadi dalam sistem kemih, organ genital wanita, usus atau dubur. Penyebab paling umum dari nyeri ginekologis pada wanita menopause adalah fibroid rahim yang besar (tumor jinak), kanker rahim dan ovarium yang kurang umum, serta usus yang teriritasi dalam jangka panjang;

sakit punggung - jika Anda mengalami menopause dan tiba-tiba merasakan sakit punggung atau punuk muncul yang mengurangi tinggi badan Anda, kemungkinan besar Anda menderita osteoporosis. Penyebab lain nyeri punggung adalah osteochondrosis - perubahan distrofik pada cakram intervertebralis dan peralatan ligamen, yang menyebabkan perpindahan dan kompresi saraf. Osteochondrosis bisa berupa lumbar, toraks, serviks. Kedokteran menjelaskan terjadinya osteochondrosis oleh melemahnya otot dan ligamen yang melindungi dan mendukung tulang belakang, oleh karena itu osteochondrosis terutama mempengaruhi orang-orang dengan perkembangan fisik yang buruk, yang memiliki korset otot yang lemah. Postur tubuh yang tidak benar, pekerjaan menetap, kelebihan beban, misalnya, membawa tas berat, kelebihan berat badan, dan kemiringan yang tajam bukanlah penyebab nyeri punggung, tetapi dorongan untuk penampilannya jika ada perubahan pada tulang belakang. Perubahan distrofik pada tulang belakang tidak dapat dipulihkan. Disk intervertebralis yang cacat, hancur sebagian, terlantar tidak dapat dipulihkan atau "diletakkan kembali pada tempatnya".

Sebagai akibat dari osteochondrosis, dapat terjadi hernia intervertebralis, yang pada prinsipnya dapat diobati dengan terapi konservatif selama 3-6 bulan. Jika perawatan konservatif tidak membantu, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi..

perubahan suasana hati yang tajam;

lekas marah, kelelahan, tegang, khawatir;

benjolan di tenggorokan:

banyak wanita mengeluh bahwa mereka memiliki sensasi yang tidak menyenangkan di tenggorokan, seolah-olah ada semacam benjolan di sana. Sepanjang waktu saya ingin membuat gerakan menelan untuk menyingkirkannya, tetapi itu sedikit membantu. Terutama sulit di malam hari, karena benjolan itu sendiri dan keinginan untuk menelan mencegahnya tertidur. Tapi murni secara fungsional, tidak ada yang terjadi pada saat yang sama - tidak sakit, tidak mengganggu makan dan minum. Ada kemungkinan bahwa sensasi ini dikaitkan dengan timbulnya menopause, dapat dicatat selama sekitar satu tahun dan kemudian berlalu dengan sendirinya. Tapi untuk berjaga-jaga, Anda harus menghubungi ahli endokrinologi - masalahnya mungkin terkait dengan kelenjar tiroid.

Gejala-gejala berikut dapat berfungsi sebagai sinyal kekhawatiran dan kesempatan untuk pemeriksaan oleh ahli endokrin:

• benjolan di tenggorokan;

• perubahan berat badan baru-baru ini;

• perubahan nafsu makan baru-baru ini;

• penurunan daya ingat dan pendengaran;

• pembekuan konstan yang tidak dapat dibenarkan, tangan dan kaki dingin;

• atau, sebaliknya, tangan panas;

• mengantuk, lambat, lelah konstan;

• munculnya tanda-tanda kulit kering;

• genetika yang buruk - salah satu dari orang tua menderita penyakit tiroid.

Jika Anda memperhatikan adanya beberapa gejala di atas, ada kemungkinan Anda mengalami kekurangan yodium dalam tubuh. Peran utama yodium adalah partisipasi dalam pembentukan hormon tiroid, yang pada gilirannya mengatur metabolisme, aktivitas otak, sistem saraf, genital dan kelenjar susu.

Penyebab lain dari benjolan di tenggorokan adalah reaksi alergi terhadap suatu produk. Faktanya adalah bahwa dengan alergen usia yang baru muncul pada Anda dan makanan yang tidak berbahaya dapat menjadi berbahaya bagi Anda.

depresi:

depresi - depresi, suasana hati yang sedih, sering kali disertai oleh kesadaran akan inferioritas, pesimisme, sifat mudah marah.

Setiap orang memiliki suasana hati yang baik dan buruk, yang diekspresikan dalam pikiran yang suram, apatis dan kesedihan. Alasan untuk ini mungkin pertengkaran dengan keluarga, masalah di tempat kerja, penyakit orang yang dicintai. Kondisi ini dapat berlangsung beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu, dan kemudian dapat ditandai sebagai bentuk depresi ringan. Bentuk depresi yang lebih parah dapat dikaitkan dengan kematian, perceraian, kehilangan pekerjaan. Tetapi kadang-kadang depresi terjadi tanpa alasan yang jelas, terlepas dari peristiwa eksternal. Dalam hal ini, alasannya mungkin beberapa perubahan hormonal dan neurokimia dalam tubuh..

Gejala depresi yang paling umum, psikolog Amerika V.N. Quinn, mengaitkan gejala-gejala berikut:

• kesedihan dan rasa putus asa;

• insomnia, bangun pagi;

• pemikiran lesu, konsentrasi berkurang;

• hilangnya minat pada aktivitas yang sebelumnya dinikmati, seperti seks;

• keengganan atau ketidakmampuan untuk berkomunikasi dengan orang lain;

• kecemasan dan lekas marah;

• harga diri rendah atau rasa bersalah;

• meningkatnya kelelahan, kelemahan;

• rasa sakit (di daerah jantung, di kepala), berbagai jenis neuralgia, serangan asma, gangguan pencernaan, nyeri sendi, ruam kulit yang tidak dapat menerima pengobatan tradisional.

Wanita menderita depresi dua kali lebih sering daripada pria. Sayangnya, seseorang yang mengalami depresi tidak ingin dihibur, diundang untuk mengunjungi atau berpiknik, memberikan semacam dukungan.

pelupa, gangguan:

aterosklerosis adalah penyakit arteri besar yang terjadi sebagai akibat dari penumpukan zat seperti lemak dalam bentuk plak pada permukaan bagian dalam. Hal ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah, mengurangi aliran darah melaluinya. Penyempitan pembuluh koroner menyebabkan penurunan aliran darah ke otot jantung, yang menyebabkan jantung mulai menderita kekurangan oksigen, dan ini pada gilirannya dapat menyebabkan perkembangan penyakit kardiovaskular, hingga infark miokard. Sebuah plak di pembuluh otak dapat menjadi "penyebab" kecelakaan dan stroke serebrovaskular. Selain itu, ada kemungkinan kerusakan pada pembuluh kaki, pembuluh darah yang memasok organ pencernaan, dll..

Salah satu alasan utama perkembangan aterosklerosis adalah pelanggaran metabolisme lipid (lemak), yang meliputi kolesterol dan trigliserida. Lipid masuk ke dalam tubuh dengan makanan, tetapi beberapa lipid diproduksi di dalam tubuh itu sendiri. Kelebihan kalori dari makanan dikonversi menjadi trigliserida, yang masuk ke aliran darah. Mereka membentuk cadangan lemak. Peningkatan trigliserida berarti bahwa seseorang tidak banyak bergerak dan makan banyak. Kolesterol yang dikonsumsi sebagian besar berasal dari hewan, tetapi sekitar tiga perlima dari kolesterol diproduksi di dalam tubuh. Dalam hal ini, "kolesterol jahat" terbentuk, yang terjebak di dinding pembuluh darah dan berkontribusi pada pembentukan plak, dan "kolesterol baik", yang dengan mudah melewati dinding pembuluh darah dan membebaskan mereka dari kelebihan "buruk".

Dengan timbulnya menopause, wanita memiliki peningkatan risiko terkena penyakit kardiovaskular, khususnya penyakit jantung koroner (PJK), karena tubuh mengurangi produksi hormon estrogen, yang merupakan faktor pelindung bagi jantung dan pembuluh darah. Estrogen menurunkan kolesterol darah, meningkatkan rasio antara kolesterol HDL ("baik") dan kolesterol LDL ("buruk"). Selain itu, estrogen melindungi dinding pembuluh darah, meningkatkan aliran darah di pembuluh dan memasok darah ke organ.

Kolesterol adalah bagian dari dinding sel dan membantu sel melakukan fungsi dasarnya. Ini membentuk cangkang saraf dan memastikan perilaku normal impuls saraf, terlibat dalam pembentukan hormon dan vitamin tertentu. Pembawa utama kolesterol dalam sel adalah "kolesterol jahat," yang dapat membentuk timbunan lemak pada permukaan bagian dalam dinding arteri yang menghambat sirkulasi darah dan merupakan penyebab utama aterosklerosis. Kandungan "kolesterol jahat" dalam darah tergantung pada jumlah lemak dan kolesterol dalam makanan. Semakin tinggi isinya dan semakin lama ia tinggal di dalam darah, yang murni bersifat individu, semakin besar ancaman terhadap kesehatan. Setelah awal menopause pada wanita, tingkat "kolesterol jahat" dalam darah meningkat.

Tingkat "kolesterol baik" dalam darah tergantung pada gaya hidup dan, tentu saja, faktor keturunan. Yang sangat penting adalah berat badan, aktivitas fisik, merokok, nutrisi yang baik. Tingkat "kolesterol baik" dalam darah wanita sebelum menopause biasanya lebih tinggi daripada pria.

Analisis untuk kolesterol darah dapat dilakukan di hampir semua klinik. Tingkat kolesterol ditentukan oleh tes darah biokimia setelah 14 jam puasa. Jika tingkat kolesterol total tidak melebihi 5,2 mmol / l (atau 200 mg / dl), maka ini normal dan risiko pengembangan aterosklerosis rendah. Jika angkanya lebih tinggi, Anda perlu melakukan analisis lanjutan untuk menentukan rasio kolesterol "baik" dan "buruk", karena taktik perilaku dan pengobatan tergantung pada ini..

Penyakit Alzheimer adalah penyakit progresif yang tidak dapat disembuhkan yang disertai dengan perusakan sel-sel otak, yang menyebabkan hilangnya kemampuan intelektual, ingatan, dan perubahan mendalam pada kepribadian dan perilaku. Penurunan kadar estrogen selama menopause dapat mempengaruhi fungsi otak dan menyebabkan penyakit Alzheimer atau jenis demensia lainnya. Namun, penurunan kadar estrogen bukan satu-satunya alasan untuk perkembangan penyakit ini, dan kita tidak perlu takut bahwa kejadian Alzheimer hampir tidak bisa dihindari. Menurut American Medical Association, setengah dari orang Amerika di atas usia 85 menderita penyakit Alzheimer, kebanyakan dari mereka adalah wanita, tetapi perlu diingat bahwa wanita umumnya hidup lebih lama. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang menggunakan terapi penggantian hormon lebih kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit ini..

mata kering:

perubahan hormonal, keadaan mental, kerja tubuh secara umum terkait dengan usia, kurang tidur menambah kerutan di sekitar mata. Kulit kelopak mata memiliki struktur khusus - sangat tipis, di samping itu, selalu bergerak, karena kita terus-menerus berkedip, menyipitkan mata, menyipitkan mata, dll. Mata itu sendiri bereaksi terhadap udara yang tercemar, debu, pasir, cahaya terang, penerangan yang buruk, asap tembakau.

Kulit di sekitar mata, pada prinsipnya, mengandung sedikit lemak alami, kelembaban, secara inheren tidak elastis. Seiring bertambahnya usia, kulit menjadi semakin dehidrasi, kehilangan elastisitas, dehidrasi mempercepat pembentukan keriput, sirkulasi darah yang lambat menyebabkan pembentukan edema kelopak mata dan "lingkaran" di bawah mata..

Penyebab bengkak dan kantung di bawah mata bisa berupa penyakit jantung, ginjal, gangguan metabolisme air-garam, kelelahan kronis.

perasaan kering atau terbakar di mulut, sensasi rasa yang tidak menyenangkan;

kekeringan dan gatal di vagina:

peningkatan buang air kecil, terutama di malam hari:

inkontinensia urin:

penurunan libido (dorongan seksual):

ini disebabkan oleh fakta bahwa sekitar lima puluh tahun "kehidupan biologis" ovarium berakhir, yang berhenti bekerja secara stabil, jumlah hormon yang dikeluarkan oleh mereka menurun, pematangan sel telur semakin sedikit. Siklus menstruasi rusak.

Hormon adalah produk dari aktivitas kelenjar endokrin; dirancang untuk mengontrol fungsi tubuh. Kelenjar utama penghasil hormon adalah tiroid, paratiroid, pankreas, hipofisis, kelenjar adrenal, ovarium dan testis. Hormon melakukan perubahan fungsi berbagai organ sesuai dengan kebutuhan tubuh. Kelenjar pituitari yang terletak di dasar otak adalah pusat koordinasi keseluruhan sekresi hormon; hormon tiroid menentukan tingkat reaksi kimia umum dalam tubuh, hormon seks seperti estrogen mengontrol fungsi reproduksi. Kekurangan estrogen adalah penyebab manifestasi sindrom menopause (ada hot flashes, keringat, gangguan tidur, dll). Selain itu, karena kurangnya estrogen, tonus otot melemah, perubahan komposisi darah, tekanan darah naik, kelembaban dan elastisitas vagina menurun, keadaan mental terganggu, osteoporosis dan diabetes dapat berkembang..

kenaikan berat badan:

Setelah 45 tahun, wanita biasanya mulai memiliki masalah dengan berat badan. Para peneliti dari American Medical Association percaya bahwa penampilan beberapa pound ekstra adalah reaksi perlindungan normal yang melindungi tubuh dari efek negatif dari penurunan kadar estrogen, karena jaringan adiposa subkutan menghasilkan estrogen yang disebut non-klasik. Tetapi kenaikan berat badan seharusnya tidak signifikan, karena, pertama, itu tidak estetika, dan kedua, kelebihan estrogen non-klasik dapat menyebabkan degenerasi kanker sel endometrium uterus. Namun demikian, pound ekstra diperoleh tanpa terasa, dan hanya dengan pakaian Anda dengan ngeri tiba-tiba mulai memahami bahwa ada sesuatu yang terjadi pada Anda. Apa yang dianggap normal?

• Tentukan indeks massa tubuh Anda (BMI) menggunakan rumus Kütel:

BMI = berat / tinggi kuadrat, dengan berat dalam kg dan tinggi dalam meter.

Misalnya, jika berat Anda 85 kg dan tinggi badan Anda 1,71 m, maka BMI = 85: (1,71x1,71) = 29,07.

• Jika BMI antara 19-25, berat badan Anda normal; optimal jika indikator tidak lebih tinggi dari 20;

• jika BMI berada dalam kisaran 25-29.9 - berat badan Anda berlebihan;

• jika BMI lebih dari 30 - ada obesitas tingkat pertama;

• jika BMI berada di kisaran 35-39,9, ada obesitas derajat kedua, diucapkan;

• jika BMI 40 atau lebih, maka obesitas ekstrem.

• Selain itu, lipatan lemak di perut tidak boleh melebihi 2,5 cm.

Obesitas pada wanita kira-kira dua kali lebih umum daripada pada pria, yang dapat dijelaskan oleh fitur-fitur fungsi kelenjar endokrin pada tubuh wanita..

Indeks massa tubuh sebagai kriteria utama untuk keadaan berat badan tidak memperhitungkan fitur seperti fisik, usia, kondisi kesehatan, dll. Tetapi ini memungkinkan Anda untuk mengevaluasi gambaran keseluruhan dan menarik kesimpulan yang tepat..

Sedangkan untuk berat badan optimal seorang wanita sesuai dengan usia dan pertumbuhan, dapat diatur sesuai tabel berikut: