Utama / Intim

Klimaks: usia, gejala dan terapi hormon

Hampir segera setelah ulang tahun keempat puluh, wanita mulai berpikir penuh semangat tentang tes yang akan datang - menopause. Sebagian besar telah mendengar tentang fenomena ini banyak yang buruk: perubahan suasana hati, hot flashes, berkeringat, pusing, gangguan tidur, kelelahan dan penurunan kinerja... Siapa yang akan senang dengan prospek ini? Tetapi seperti yang mereka katakan, perlawanan tidak berguna.

Foto - Bank Foto Lory

Apa itu menopause?

Seiring bertambahnya usia, sistem reproduksi wanita mulai secara bertahap "membatasi" fungsinya. Siklus menstruasi, yang mengatur seluruh kehidupan tubuh wanita, menjadi tidak teratur, menstruasi menjadi semakin sedikit, sampai berhenti sepenuhnya.

Klimaks dibagi menjadi tiga fase:

  • Premenopause. Premenopause ditandai dengan tidak berfungsinya siklus menstruasi, menstruasi berat.
  • Mati haid. Dipastikan kapan menstruasi tidak ada sepanjang tahun..
  • Pascamenopause. Masa setelah timbulnya menopause, ketika menstruasi telah berhenti total. Dalam lima tahun pertama pascamenopause, tubuh merasakan defisiensi estrogen, yang mempengaruhi semua sistem: tulang, otot, kardiovaskular, urogenital..

Pada usia berapa menopause terjadi?

Pada kebanyakan wanita, menopause terjadi di wilayah 50 tahun. Tetapi sepertiga dari wanita sehat mengalami menopause dini - di wilayah 45 tahun, dan setiap klimaks kelima terlambat, setelah 55 tahun.

Usia menopause tergantung pada berbagai faktor: faktor keturunan, penyakit ginekologis sebelumnya, jumlah kehamilan dan persalinan, kesehatan umum. Stres yang berkepanjangan dan kebiasaan buruk dapat menyebabkan timbulnya menopause.

Apa saja tanda-tanda menopause?

Pertama-tama, ini adalah kerusakan pada siklus menstruasi. Mens menjadi lebih jarang, tetapi juga lebih banyak. Selain itu, gejala menopause yang biasa adalah sebagai berikut:

  • "Hot flashes" - serangan panas singkat, mulai dari beberapa detik hingga beberapa menit, keringat berlebih, dan takikardia. Kesemutan bisa terjadi di ujung jari Anda. Pada akhir gelombang, seorang wanita mungkin merasakan perasaan dingin yang tajam.
  • Pusing. Mereka disebabkan oleh lonjakan tekanan darah yang disebabkan oleh perubahan hormon.
  • Gangguan tidur. Ini adalah gejala yang sangat tidak menyenangkan - insomnia menyiksa seorang wanita di malam hari, dan rasa kantuk mengatasi siang hari.
  • Perubahan suasana hati, ketidakstabilan emosional. Gejala-gejala ini mirip dengan apa yang terjadi dengan PMS. Beberapa wanita menderita kecemasan dan ketakutan, menangis, mudah tersinggung.

Pada wanita pascamenopause, gejala lain yang berkaitan dengan sistem tubuh yang berbeda juga dapat dirasakan:

  • Kulit menipis dan kendur, munculnya bintik-bintik usia
  • Rambut rontok di kepala, pertumbuhan rambut wajah
  • Vagina kering dan gairah seks menurun
  • Inkontinensia urin (terutama ketika tertawa), gatal genital
  • Osteoporosis - peningkatan kerapuhan tulang karena pencucian kalsium dari tubuh, penurunan pertumbuhan wanita, nyeri sendi, beranda, dan peningkatan kemungkinan patah tulang
  • Masalah dalam sistem kardiovaskular
  • Sakit kepala, kurang udara, sesak napas. Intoleransi terhadap panas dan pengap

Berapa lama menopause??

Premenopause, yaitu periode menopause pertama, bisa bertahan 8-10 tahun. Menopause adalah tidak adanya menstruasi selama 12 bulan. Kemudian muncul postmenopause, yang berlangsung sampai akhir hayat. Jika tanda-tanda pertama menopause terjadi pada usia 50 tahun, maka dengan harapan hidup 80 tahun, menopause berlangsung cukup lama. Tetapi gejala yang paling tidak menyenangkan menyertai menopause selama premenopause dan menopause, yaitu pada saat ovarium secara bertahap berhenti bekerja dan tubuh mengalami perubahan hormonal..

Apakah mungkin untuk menunda menopause?

Dimungkinkan untuk menunda timbulnya menopause. Untuk melakukan ini, Anda perlu menjalani gaya hidup aktif, berolahraga, mematuhi diet sehat, menghindari kebiasaan buruk.

Kehamilan yang terlambat dan kelahiran anak di wilayah 40 tahun dapat berkontribusi pada pembaruan fungsi tubuh wanita. Pada wanita dengan banyak anak, indung telur lebih jarang aus (karena periode "istirahat" selama kehamilan dan melahirkan), dan karena itu mampu bekerja sedikit lebih lama daripada wanita yang belum melahirkan..

Cara mengurangi gejala menopause?

Dengan gejala menopause yang parah, dokter dapat meresepkan terapi penggantian hormon.

Komentar Tatyana Vladimirovna Trubina, dokter kandungan dan kandungan di jaringan Klinik Nova pusat reproduksi dan genetika.

- Apakah saya perlu ke dokter jika seorang wanita telah melihat gejala menopause?

Ya, jika gejala menopause muncul, membuat janji dengan dokter kandungan-ginekologi untuk konsultasi, tidak diragukan lagi, masuk akal. Terapi yang direkomendasikan oleh dokter akan membantu tidak hanya untuk meningkatkan kualitas hidup, memungkinkan seorang wanita untuk dengan lancar beralih ke kondisi baru baginya, tetapi juga untuk mengurangi risiko berbagai penyakit yang disebabkan oleh kurangnya hormon seks.

- Seberapa sering obat yang diresepkan untuk membantu meringankan menopause? Berdasarkan apa tindakan mereka??

Terapi diperlukan jika kualitas hidup pasien berkurang karena gejala menopause. Namun, tidak ada resep umum yang cocok untuk semua orang sekaligus. Pada janji temu awal, dokter menanyakan kepada wanita itu pertanyaan yang diperlukan dan menunjuk pemeriksaan, yang dapat diselesaikan dalam beberapa hari. Berdasarkan anamnesis dan hasil yang diperoleh, dokter menentukan apakah ada kontraindikasi terhadap terapi penggantian hormon (HRT), dan memilih obat yang sesuai..

HRT memungkinkan Anda mengisi kekurangan hormon seks Anda sendiri, yang konsentrasinya selama periode kehidupan wanita ini berkurang, karena pengangkatan dosis obat yang optimal..

- Adakah kontraindikasi untuk minum obat ini??

Beberapa wanita takut terhadap HRT karena mereka telah mendengar bahwa terapi semacam itu memiliki sejumlah keterbatasan. Namun, pada kenyataannya tidak ada begitu banyak kontraindikasi absolut. Ini termasuk, khususnya, penyakit onkologis endometrium, ovarium atau kelenjar susu, riwayat trombosis vena dalam akut atau tromboemboli akut, porfiria kulit, beberapa patologi hati, serta alergi terhadap komponen obat.

Ada juga kontraindikasi relatif, termasuk migrain, epilepsi dan sejumlah gangguan lainnya.

Dokter membuat keputusan tentang kelayakan HRT setelah pemeriksaan, dengan mempertimbangkan karakteristik individu pasien.

- Apakah mungkin untuk mengurangi gejala menopause tanpa obat?

Jika karena alasan tertentu (misalnya, jika kontraindikasi tertentu diidentifikasi) terapi penggantian hormon tidak dianjurkan, dokter mungkin menyarankan metode pengobatan yang tidak spesifik..

Sebagai monoterapi dengan adanya gejala menopause, olahraga aerobik meteran dapat digunakan. Secara alami, kita tidak akan dapat mengisi kembali tingkat estrogen, tetapi terbukti bahwa kita dapat memperbaiki manifestasi negatif dari sindrom menopause (perubahan suasana hati, frekuensi kemerahan, perubahan berat badan, kondisi kulit dan rambut) dengan cara ini. Untuk mencapai efek positif, wanita perlu menghadiri latihan kardio setidaknya 3-4 kali seminggu.

Ada juga estrogen tanaman. Mereka dapat diresepkan untuk para wanita yang benar-benar kontraindikasi dalam hormon. Dengan bantuan obat-obatan ini, dimungkinkan untuk tingkat keparahan gejala vegetatif (hot flashes, pembengkakan, penurunan mood, sakit kepala). Selain itu, terapi neurologis dapat direkomendasikan..

Semua wanita pada periode pascamenopause berisiko untuk pengembangan osteoporosis dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Jika HRT diberikan tepat waktu, kami mengkompensasi kekurangan kalsium. Jika momen itu terlewatkan (misalnya, 10-15 tahun telah berlalu sejak penghentian menstruasi lengkap) atau ada kontraindikasi terhadap HRT, Anda perlu memeriksa wanita tersebut untuk osteopenia (patologi yang ditandai dengan penurunan kepadatan dan volume mineral tulang). Setelah itu, dokter meresepkan terapi penggantian khusus untuk pencegahan osteoporosis, atau persiapan kalsium secara terpisah.

- Media merayapi bahwa terapi hormonal untuk menopause meningkatkan risiko kanker payudara. Jadi mungkin lebih baik bersabar?

Tidak ada bukti ilmiah bahwa HRT memicu kanker payudara.

Riwayat keluarga harus diidentifikasi untuk risiko kanker payudara. Kecenderungan mudah diverifikasi dengan melewati analisis genetik untuk adanya mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2. Dengan hasil ini, Anda sudah dapat membuat janji dengan dokter yang akan membuat keputusan berdasarkan informasi tentang kelayakan menggunakan HRT.

- Anda mengatakan bahwa HRT secara sempurna menghilangkan gejala menopause dan juga melindungi terhadap osteoporosis. Tetapi jika Anda berpikir secara logis, karena tubuh mengurangi produksi hormon bukan karena kebetulan, rupanya begitu dikandung oleh alam. Dan kami menambahkannya secara artifisial. Tetapi apakah wanita entah bagaimana mengalami menopause pada saat hormon buatan tidak ada? Tentu saja, banyak wanita meninggal cukup awal, tetapi banyak yang selamat sampai usia sangat tua. Sebagai contoh, Sofia Tolstaya hidup 75 tahun, Polina Viardo 88 tahun, Anna Dostoevskaya 71 tahun.

Kelayakan HRT terletak pada bidang terapi untuk komplikasi menopause. Artinya, adalah mungkin untuk hidup hingga 90 tahun, pertanyaannya adalah dengan kualitas hidup apa. Kemungkinan hasil: serangan jantung, stroke; diabetes; osteoporosis. Semua kondisi ini secara signifikan mengurangi kualitas hidup, dan konsekuensinya tidak sebanding, misalnya dengan pasang surut. Penting untuk dicatat bahwa tingkat dan laju kehidupan, pekerjaan, aktivitas, fungsi sosial wanita pada zaman Viardot dan wanita modern sangat berbeda. Tingkat pengetahuan medis juga telah tumbuh secara signifikan.

* Pada 30 Agustus 2019, The Daily Telegraph menerbitkan hasil penelitian oleh para ilmuwan dari Universitas Oxford. Setelah memeriksa data kesehatan 100 ribu wanita di atas 50, para ahli menemukan bahwa risiko kanker payudara pada pasien berusia 50 hingga 59 tahun yang tidak menggunakan HRT adalah 6,3%, dan bagi mereka yang menggunakan estrogen dan progestogen jauh lebih tinggi dan sama dengan 8,3%. Selain itu, mereka yang menggunakan hormon selama 10 tahun, risiko terkena kanker hampir dua kali lipat dibandingkan dengan wanita yang memakai HRT selama lima tahun. Dilaporkan oleh TASS.

Klimaks pada seorang wanita: tanda-tanda dan manifestasi dari perubahan terkait usia dalam tubuh

Dunia modern memaksakan pada kita standar perilaku wanita: kita perlu tetap awet muda selama mungkin, melakukan segala upaya untuk melakukan ini. Dengan ketat ikuti gambar, kenakan stiletto dan celana jeans ketat, lakukan prosedur anti-penuaan - satu demi satu mereka membisikkan judul artikel dalam gloss. Rak-rak supermarket penuh dengan label anti-zaman - tidak hanya pada kosmetik, tetapi juga pada makanan dan minuman. Apakah benar-benar perlu untuk berjuang untuk remaja abadi? Mungkin wanita akan jauh lebih berguna untuk belajar dengan tenang dan bijak menerima usia mereka dan perubahan dalam tubuh yang terkait dengannya.?

Afobazole dapat membantu mengurangi keparahan sindrom menopause:

  • mengurangi kecemasan dan lekas marah;
  • menormalkan tidur;
  • mengurangi keringat dan pusing.

Dalam artikel kami, kami akan berbicara tentang apa yang terjadi cepat atau lambat dalam kehidupan setiap wanita - tentang menopause, serta mengapa dia tidak perlu takut dan bagaimana belajar bagaimana mengatasi gejala menopause.

Gejala pertama mendekati menopause: bagaimana mengenali dan apa yang harus dilakukan?

Saat ini, kata "klimaks" menakutkan bagi sebagian besar perwakilan wanita di planet kita, tetapi tidak semua dari mereka tahu betul apa yang tersembunyi di balik istilah ini. Faktanya, periode involusional (menopause), ditandai dengan hilangnya kemampuan untuk mengandung anak, adalah fenomena alam bagi semua perwakilan keanekaragaman fauna (dan lagi pula, manusia adalah salah satu spesies biologis).

Secara klinis, menopause dibagi menjadi tiga periode:

  • Premenopause, di mana wanita mulai mengurangi produksi hormon estrogen, menstruasi menjadi tidak teratur dan dapat berlangsung dalam jumlah hari yang berbeda (dan keluarnya bisa sangat langka atau sangat banyak). Pada saat ini, wanita itu mulai memperhatikan tanda-tanda pertama menopause: hot flashes, fluktuasi berat badan, perubahan suasana hati, dan lainnya. Usia rata-rata timbulnya premenopause adalah 47-49 tahun (untuk wanita yang terpapar dengan kebiasaan buruk - 1,5-3 tahun sebelumnya), durasi periode tersebut adalah sekitar 12-16 bulan.
  • Mati haid. Jika amenore (kurang menstruasi, tidak berhubungan dengan kehamilan atau penyakit) berlangsung selama lebih dari enam bulan, mereka berbicara tentang permulaan menopause. Pada saat ini, produksi estrogen mencapai minimum, sementara tingkat hormon perangsang folikel meningkat. Fungsi ovarium sedang sekarat. Gejala-gejala yang tidak menyenangkan, baik secara fisiologis dan emosional, terutama diucapkan selama menopause. Risiko penyakit pada bidang genitourinari, osteoporosis, patologi kardiovaskular, dan depresi meningkat. Usia rata-rata menopause adalah 49,5-52 tahun..
  • Pascamenopause terjadi setelah 12 bulan sejak menstruasi terakhir. Dalam 2-4 tahun setelah menopause, gejalanya masih diamati (kami akan mempertimbangkannya secara rinci di bawah), yang kemudian secara bertahap menghilang. Pada saat yang sama, risiko mengembangkan penyakit tulang dan pembuluh darah meningkat - ini disebabkan oleh kenyataan bahwa pada usia reproduksi mereka "dilindungi" oleh estrogen, yang secara praktis tidak diproduksi selama menopause. Pada wanita pascamenopause masuk rata-rata pada usia 55, dan itu berlangsung sampai akhir kehidupan.

Terlepas dari kenyataan bahwa biasanya wanita berusia 55-60 tahun tidak dapat lagi memiliki anak, ada pengecualian: misalnya, Down Brook dari Inggris melahirkan anak yang dikandung secara alami pada usia 59 tahun. Pada saat yang sama, wanita yang beruntung itu sendiri pada awalnya mengira gejalanya sebagai tanda-tanda onkologi dan sangat terkejut mengetahui bahwa "tumor" -nya akan segera dapat memanggil ibunya. Wanita tertua di dunia - Omkari Panvar India - pada saat kelahiran kembar sudah melewati tonggak sejarah 70 tahun. Prosedur IVF memungkinkannya untuk mengandung anak.

Terlepas dari semua kemungkinan kesulitan negara - fisik dan emosional - Anda tidak perlu takut dengan perubahan yang terjadi dalam tubuh, Anda perlu belajar untuk menerimanya dan tubuh Anda dalam periode kehidupan barunya..

Manifestasi menopause

Gejala menopause, seperti yang telah kami katakan, muncul selama periode premenopause dan terus memanifestasikan diri mereka sampai batas tertentu selama beberapa tahun lagi. Secara konvensional, manifestasi kondisi dapat dibagi menjadi beberapa kelompok utama:

  • Psiko-emosional. Pada masa menopause, seorang wanita dapat menderita perubahan suasana hati yang sering dan tajam, serangan lekas marah dan marah, gelisah, atau, sebaliknya, menangis, apatis, mengantuk. Dalam kasus yang parah, seorang wanita dapat menjadi depresi, serangan panik muncul. Gangguan tidur, pelupa, gangguan dapat diamati..
  • Fisiologis. Sebagian besar ketidaknyamanan bagi wanita selama menopause disebabkan, mungkin, oleh hot flashes yang telah disebutkan - serangan mendadak panas (terutama di bagian atas tubuh), yang disertai dengan berkeringat, demam, kurang udara, kemerahan pada kulit. Pasang surut biasanya tidak berlangsung lama - dari beberapa detik hingga beberapa menit. Juga, karena kekurangan estrogen yang sama, penampilan kerutan dalam diamati (karena kulit kehilangan elastisitas), kelemahan umum, berat badan dapat berfluktuasi secara signifikan. Masalah dengan jantung dan pembuluh darah dapat meningkat, kadang-kadang tekanan melonjak, pusing diamati. Kuku dan rambut menjadi lemah dan rapuh, yang, bagaimanapun, diselesaikan dengan mengambil kompleks vitamin-mineral.
  • Ginekologi Selain gejala fisiologis umum, wanita sering melihat gejala spesifik yang terkait secara spesifik dengan area urogenital. Jadi, pada menopause dan sesudahnya, banyak yang melihat penurunan libido, hingga hilangnya hasrat seksual. Sehubungan dengan penurunan sekresi, gatal-gatal dan rasa terbakar di vagina, perasaan kering mungkin muncul. Ginekolog mengatakan bahwa selama menopause dinding vagina menjadi lebih tipis, sehingga mereka dapat dengan mudah terluka saat berhubungan seks atau bahkan melakukan prosedur higienis - Anda harus berhati-hati. Kekurangan estrogen juga berkontribusi pada melemahnya otot-otot panggul, yang, pada gilirannya, membawa konsekuensi yang tidak menyenangkan - inkontinensia urin..

Jika Anda menemukan salah satu dari gejala di atas, hal utama adalah jangan takut, tetapi juga jangan menganggap ini sebagai masalah "sementara" yang bisa dihentikan dengan pengobatan sendiri. Lebih dari sebelumnya, seorang wanita di pra-menopause membutuhkan konsultasi dari seorang ginekolog, atau lebih baik, seorang ginekolog-endokrinologis, yang, berdasarkan situasi tertentu, akan meresepkan kursus terapi yang diperlukan. Paling sering, hanya sebagian dari gejala yang diekspresikan pada seorang wanita, dan tergantung pada jenisnya, metode harus dipilih.

Hilangkan gejala tanpa obat

Jadi, berdasarkan pada manifestasi yang kompleks, seorang spesialis dapat meresepkan metode farmakoterapi dan non-obat untuk meredakan gejala..

  • Bekerja dengan psikolog, pelatihan otomatis
    Emosionalitas berlebihan selama perubahan hormon sering kali merusak karier dan hubungan dengan orang yang dicintai. Namun, itu juga membantu untuk mengungkapkan masalah, kompleks, dan pengalaman kita yang mendalam, yang sampai saat ini tidak jelas, tetapi memberi tekanan pada jiwa. Beralih ke psikolog spesialis selama periode ini adalah cara yang masuk akal untuk mengatasi tidak hanya dengan manifestasi psiko-emosional menopause, tetapi juga untuk membuat hidup lebih nyaman.
  • Fisioterapi
    Teknik seperti balneologi, hidro dan aromaterapi, pijat dan refleksologi tidak memiliki efek terapeutik yang signifikan, tetapi berkontribusi pada peningkatan keseluruhan kesejahteraan, suasana hati, kondisi kulit, serta menghilangkan rasa sakit.
  • Koreksi gaya hidup
    Untuk menghindari masalah seperti penambahan berat badan, Anda harus segera mengubah pendekatan nutrisi. Lebih baik menolak makanan yang berbahaya, berat, dan tinggi kalori: permen, daging berlemak, produk dari tepung olahan, saus. Anda perlu makan dalam porsi kecil 5 kali sehari. Makanan harus mencakup ikan dan makanan laut, sayuran, buah-buahan, jamu, madu, produk susu. Latihan fisik akan sangat bermanfaat: yoga, latihan terapi, berjalan di udara segar. Dan, tentu saja, jangan lupa istirahat: mimpi harus penuh dan teratur. Mengikuti rekomendasi ini akan membantu tidak hanya untuk tetap bugar, tetapi juga untuk menyembuhkan seluruh tubuh, meningkatkan kesejahteraan.

Secara umum, terapi bebas obat adalah cara yang bagus untuk mengatasi banyak gejala premenopause. Namun, ini biasanya tidak cukup: penggunaan tambahan obat-obatan (dengan pilihan yang tepat) akan membantu mengatasi manifestasi fisiologis dan ginekologis, lebih efektif mengatasi masalah psikologis.

Pencapaian farmakologi dalam menjaga kesehatan wanita

Jadi, kita akan berbicara tentang berbagai obat yang digunakan untuk meringankan manifestasi menopause tertentu. Secara konvensional, agen farmakologis tersebut dapat dibagi menjadi kelompok-kelompok berikut:

  • Kompleks vitamin dan mineral
    Seperti yang kami katakan di atas, diet seimbang adalah komponen yang sangat penting dari kesejahteraan dengan menopause. Untuk mencegah kekurangan nutrisi, dianjurkan untuk mengambil persiapan kompleks yang mengandung vitamin B1, B6, PP, C, magnesium, kalsium dan fosfor: Supradin, Berokka, Gerimaks, Magne B6. Namun, solusi tersebut tidak memiliki efek lain, kecuali untuk mengisi kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh, jangan menenangkan dan tidak menghilangkan gejala utama menopause..
  • Obat herbal, homeopati, suplemen makanan
    Ada obat tradisional untuk pengobatan menopause, khususnya, penggunaan obat herbal. Menurut penganut pengobatan alternatif, herbal berhasil mengatasi lekas marah (akar valerian, chamomile, mint, lemon balm, dll.), Hot flashes (yarrow, sage, nasturtium), lonjakan tekanan (chokeberry, abu gunung, passionflower), sakit kepala (veronica officinalis) ), pendarahan rahim (putih mistletoe, kumis emas), masalah jantung (hawthorn, semanggi merah, jelatang), penurunan aktivitas seksual (gandum), dll. Obat herbal paling sering digunakan dalam bentuk decoctions dan infus: mereka digunakan sebagai minuman, mandi, bilas dan produk cuci. Kekurangan pengobatan yang sering terjadi dengan obat penenang tradisional pada jamu (valerian, motherwort) adalah rasa kantuk yang signifikan dan beberapa hambatan berpikir. Suplemen (Klimadinon, Inoklim, Bonisan) dan obat-obatan homeopati (Remens, Klimaksan, Klimakt-Hel) dibuat terutama berdasarkan tanaman dan obat alami. Menurut ahli homeopati, dana ini, dengan pemilihan kursus dan dosis yang tepat, dapat secara bertahap mengatasi sebagian besar manifestasi menopause. Namun, pengobatan tradisional tidak secara resmi mengakui metode yang efektif: menurut dokter, tindakan mereka didasarkan pada self-hypnosis (efek plasebo). Selain itu, penting untuk diingat bahwa reaksi tubuh terhadap obat alami adalah individual: beberapa mungkin mengalami reaksi alergi, dan jika dosisnya disalahgunakan dan tidak dihormati, keracunan serius dapat terjadi. Lebih baik untuk memulai kursus pengobatan herbal, mengambil suplemen makanan atau persiapan homeopati berdasarkan rekomendasi dan di bawah pengawasan dokter spesialis..
  • Obat-obatan hormonal
    Seperti yang kami katakan di atas, manifestasi menopause berhubungan dengan kurangnya estrogen dalam tubuh. Jadi, untuk meredakan sebagian besar gejalanya, cukup memastikan masuknya ke dalam tubuh dengan bantuan obat-obatan khusus dalam bentuk tablet, plester atau implan (Ovestin, Klimonorm, dll.). Namun, tidak semuanya begitu sederhana: untuk semua manfaat terapi penggantian hormon, ia memiliki banyak kontraindikasi. Misalnya: diabetes, trombosis, penyakit hati, saluran empedu, sistem kardiovaskular dan ginjal, kanker payudara atau rahim. Terapi hormon hanya dapat digunakan sesuai arahan dokter dan hanya setelah pemeriksaan menyeluruh terhadap tubuh. Juga, ketika mengambil obat dari kelompok ini, Anda harus secara teratur diperiksa oleh dokter kandungan dan mammologis: ini akan membantu mengendalikan risiko onkologi.
  • Berarti dengan efek sedatif yang bersamaan
    Penggunaan obat-obatan semacam itu ("Glycine", "Corvalol", "Valocordin") tidak umum dengan menopause. Dan tidak heran: tujuan utama mereka tidak terkait dengan penghapusan gejala premenopause, dan efek sedatif yang menyertainya sangat sedikit. Untuk meningkatkan suasana hati dan meredakan ketegangan saraf, lebih baik menggunakan obat yang terbukti, lebih aman, dan lebih efektif..
  • Obat yang manjur
    Sedatic dan analgesik adalah dua kelompok obat kuat yang digunakan untuk menopause. Obat penenang digunakan untuk meringankan manifestasi serius masalah psikologis: lekas marah, ketidakstabilan emosional, depresi. Mereka cukup efektif, tetapi mereka juga memiliki kelemahan yang signifikan: sejumlah besar kontraindikasi, hanya cuti yang diresepkan, penurunan aktivitas mental, kemungkinan pembentukan ketergantungan, mengantuk. Obat penenang harus digunakan dengan sangat hati-hati, hanya di bawah pengawasan dokter. Analgesik digunakan untuk mengurangi rasa sakit, terutama untuk menghilangkan sakit kepala dengan menopause. Namun, efektivitasnya masih bisa diperdebatkan: karena sifat hormonal dari manifestasi seperti itu, tidak selalu mungkin untuk menghentikan mereka dengan bantuan analgesik..
  • Obat anti-kecemasan modern tanpa resep Salah satu pencapaian farmakologis terbaru dalam memerangi peningkatan kecemasan, lekas marah, kecemasan, serta gejala vegetatif yang tidak menyenangkan, termasuk yang berhubungan dengan menopause, telah menjadi pengembangan anxiolytics yang memiliki semua keunggulan obat kuat, seperti anxiolitik "kecil", tetapi kekurangan mereka - kecanduan, sindrom penarikan, depresi sistem saraf. Cara revolusioner semacam itu termasuk, misalnya, Afobazol. Afobazole adalah obat yang mempertahankan efektivitas tinggi ansiolitik tradisional dengan efek samping dan kontraindikasi yang jauh lebih sedikit. Zat aktif dari obat "Afobazole" - fabomotizole - menurut hasil pemeriksaan WHO memiliki status INN. Tidak seperti obat herbal, Afobazol tidak menyebabkan kelesuan dan kantuk, tidak memerlukan resep untuk pembelian, seperti obat penenang. Afobazole mempromosikan penyembuhan vegetatif-vaskular (termasuk “pasang surut” malam hari), manifestasi asthenik dan kecemasan-depresi dari sindrom menopause. Nilai tambah yang besar adalah kemampuan untuk menggunakan obat dalam hubungannya dengan cara lain. Sebelum menggunakan obat, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis.
Terlepas dari adanya manifestasi lain, wanita premenopause biasanya mengalami, seperti yang kami katakan, ketidaknyamanan psikologis, stres dan lekas marah. Memerangi gejala-gejala ini paling sering merupakan bagian terapi yang paling sulit dan panjang. Namun, ada metode yang efektif untuk mengatasi manifestasi seperti itu..

Lyamusik

Blog tentang kehamilan dan pengasuhan anak

Gejala utama menopause

Klimaks adalah perubahan terkait usia dalam sistem reproduksi wanita. Dengan cara lain, kondisi ini juga disebut menopause. Semua ini dimulai pada wanita yang berbeda pada usia yang berbeda, periode standar adalah setelah 45 tahun. Proses utama yang terjadi adalah pengakhiran ovarium. Dengan demikian, produksi telur dan menstruasi berhenti.

Stadium Menopause

Ketika tahap pertama dimulai, dan ini normal setelah 45 tahun, tanda pertama adalah berhentinya menstruasi atau seringnya keterlambatan mereka. Tetapi pasokan folikel dalam ovarium belum sepenuhnya habis, dalam jumlah tertentu tetap ada. Terlalu sedikit sel tidak dapat menyebabkan menstruasi, tetapi masih terlibat dalam penciptaan estrogen dan progesteron, dan juga mendukung kesejahteraan umum wanita..

Ada saat-saat menopause datang prematur. Ini adalah usia 30 hingga 40 tahun. Kondisi ini merupakan penyimpangan dari norma dan membutuhkan perawatan. Ada banyak penyebab penyakit, di antaranya operasi, faktor keturunan, stres, penyakit penyerta, penggunaan obat-obatan tertentu, kebiasaan buruk, dan sebagainya. Diagnosis dan pengobatan yang akurat ditentukan oleh dokter kandungan, yang harus dikonsultasikan pada tanda pertama penyimpangan dari norma..

Situasi sebaliknya adalah menopause terlambat. Diagnosis semacam itu dibuat jika seorang wanita berhenti menstruasi hanya setelah 55 tahun. Ini tidak dianggap sebagai patologi jika menyangkut genetika. Namun demikian, dokter kandungan merawat pasien-pasien ini dengan perhatian khusus, karena biasanya, pada usia ini, perubahan seharusnya sudah berlalu. Tetapi menopause terlambat memiliki poin lebih baik daripada yang sebelumnya: wanita itu mempertahankan kualitas femininnya lebih lama dan kondisi umum tubuh dalam kondisi baik.

Tanda-tanda utama dari tahap pertama menopause

Debit selama menstruasi tidak sebanyak sebelumnya, siklusnya lebih pendek, mungkin ada penundaan. Ini adalah sinyal pertama timbulnya menopause. Tahap pertama bisa bertahan hingga satu tahun.

Jika, sebaliknya, siklusnya lebih lama, debitnya banyak, sering keterlambatan dan rasa sakit, maka ini adalah alasan untuk kunjungan yang tidak dijadwalkan ke dokter kandungan.
Juga, menopause adalah efek langsung pada hormon, sehingga seorang wanita memiliki perubahan suasana hati yang tajam. Kondisi ini ditransfer dengan cara yang berbeda dan dapat bertahan lama. Depresi atau kegembiraan tanpa sebab, agresi atau keinginan untuk menjadi yang terbaik - hampir setiap wanita akan mengalami ayunan seperti itu.

Sejak awal menopause, perubahan suhu tubuh dimulai. Sensasi panas, berkeringat. Banyak wanita menambah berat badan selama menopause. Ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh sedang mencoba mengakumulasi estrogen dalam jaringan lemak..

Tahap kedua menopause

Ini adalah puncak dari menopause. Tahap utama datang dalam 48-53 tahun. Menstruasi sepenuhnya berhenti, semua gejala menopause menjadi lebih cerah. Selama periode ini, sangat penting untuk memantau kesehatan, tubuh sangat lemah.

Jangan mengambil semua tanda untuk norma, jika kita berbicara tentang ketidaknyamanan yang serius. Untuk setiap gejala individu, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter profil.

Tahap ketiga menopause

Ini adalah akhir dari menopause atau pascamenopause. Muncul setelah 6 tahun sejak menstruasi terakhir. Semua gejalanya tidak begitu cerah, tetapi tubuh tidak memiliki kekuatan yang sama. Seorang wanita semakin tua, perubahan terkait usia sudah berlaku. Ada risiko penyakit pada sistem kardiovaskular, neurologis, sendi dan sebagainya.

Kehamilan dengan menopause

Banyak wanita secara keliru percaya bahwa dengan timbulnya menopause, mereka tidak dapat dilindungi. Ini adalah kesalahpahaman yang lengkap. Risiko kehamilan sangat kecil, tetapi masih memungkinkan. Selain itu, sudah pasti layak menggunakan metode kontrasepsi penghalang. Ini akan melindungi alat kelamin dari infeksi tambahan..

Bahaya kehamilan terletak pada tubuh wanita yang lebih tua. Semua sistem melemah, beberapa telah benar-benar kehilangan fungsinya, sehingga membesarkan anak sangat tidak diinginkan. Usia melahirkan normal dianggap 18-45 tahun, kehamilan di luar periode ini mengancam dengan banyak komplikasi.

Mungkin ada kerusakan pada sistem kerangka yang sudah rapuh, penurunan tajam pada unsur-unsur dan vitamin, beban yang tajam pada ginjal. Jawaban para ginekolog dalam kasus ini adalah: "Tidak, di usia yang lebih tua lebih baik tidak merencanakan kehamilan!".

Ketika gangguan terjadi dan wanita itu menjadi hamil, yaitu ancaman mengembangkan kehamilan ektopik. Semua gejala timbulnya konsepsi adalah standar: mual dan muntah, pembesaran payudara, tidak adanya menstruasi.

Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter atau melakukan tes kilat di rumah. Dua strip akan menunjukkan tidak hanya kehamilan biasa, tetapi juga kehamilan ektopik. Apa bahaya dari patologi ini? Ada risiko pecahnya tuba falopii dan perdarahan internal. Ini bisa berakibat fatal. Wanita menopause harus bertanggung jawab atas masalah ini dan melakukan tes sesering mungkin, karena ini sama sekali tidak sulit. Telur dilemahkan, sehingga dapat bertemu dengan sperma dan menempel di mana pun dibutuhkan. Bahkan di rongga perut. Selain pecahnya pipa, ada risiko kerusakan ovarium, pendarahan di rongga perut. Tanda-tanda kehamilan ektopik: rasa sakit di daerah perlekatan telur, bercak.

Apapun kehamilan yang terjadi: diinginkan, ektopik, tidak terduga, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter dan memutuskan manajemen kehamilan dan kelahiran yang kompeten atau tinggal.

Klimaks

Klimaks adalah masa restrukturisasi serius tubuh perempuan, kepunahan bertahap dari fungsi yang bertanggung jawab untuk pembuahan dan konsepsi anak. Proses fisiologis tidak terhindarkan dan tidak dapat diubah, selama menopause, rahim, ovarium, dan kelenjar susu habis. Pada tingkat yang berbeda-beda, perubahan memengaruhi semua sistem tubuh wanita, karena pekerjaan semua organ saling berhubungan.

Tiga tahap menopause

Waktu ketika seorang wanita memasuki masa menopause secara konvensional dibagi menjadi beberapa fase:

  1. Premenopause. Periode ketika menstruasi mulai berjalan tidak teratur, durasi dan volume sekresi berkurang, tetapi ovarium masih terus bekerja. Pada saat inilah perubahan ireversibel pertama dimulai pada sistem kardiovaskular, sistem saraf dan sistem muskuloskeletal. Dalam premenopause, penting untuk tidak melewatkan waktu, memperhatikan kesejahteraan Anda dan perubahan yang terjadi, mengambil terapi substitusi dan mencegah tubuh dari penuaan yang tajam. Fase ini dimulai pada usia 47-48 tahun dan berlangsung rata-rata 3 tahun..
  2. Mati haid. Itu terjadi dua tahun setelah penghentian total menstruasi teratur. Namun, seorang wanita masih memiliki peluang kecil untuk hamil, karena sejumlah folikel siap untuk pembuahan dipertahankan di ovarium. Selanjutnya, telur tidak lagi memiliki waktu untuk matang karena penuaan ovarium. Rata-rata, menopause dimulai pada usia 49-55 tahun.
  3. Pascamenopause. Waktu penghentian total fungsi ovarium. Fase ini terjadi setelah usia 55 tahun dan berlangsung 6 tahun atau lebih..

Jenis menopause

Untuk setiap wanita secara individual meluangkan waktu untuk permulaan menstruasi dan akhir mereka. Rata-rata, fungsi reproduksi mulai restrukturisasi dalam 48-50 tahun.

Penyimpangan yang signifikan dari norma dianggap sebagai tanda yang mengkhawatirkan..

Pada saat onsetnya adalah:

  • menopause dini, ketika menstruasi berhenti sebelum seorang wanita menginjak usia 40 tahun;
  • menopause lambat setelah usia 55 tahun.

Yang menentukan timbulnya menopause

Tidak mungkin untuk memprediksi dengan tepat kapan seorang wanita akan mengalami menopause. Tetapi ada beberapa faktor yang mempengaruhi timbulnya menopause:

  • keturunan. Jika generasi tua keluarga mengalami menopause terlambat, kemungkinan besar anak perempuan dan cucu perempuan juga akan;
  • kondisi kehidupan sosial. Jika seorang wanita hidup dalam kondisi hidup yang sulit, dipaksa untuk makan dengan buruk, merokok dan melakukan pekerjaan fisik yang berat - kemungkinan besar, dia akan mengalami menopause dini;
  • penyakit masa lalu. Penyakit fisik yang parah menyebabkan timbulnya menopause. Faktor risiko termasuk obesitas tinggi, tekanan darah tinggi, gula tinggi dan kolesterol.
  • faktor psikologis. Klimaks datang kemudian untuk wanita bahagia yang berada dalam pernikahan yang harmonis, membesarkan anak-anak dan hidup dalam keluarga bebas konflik dari beberapa generasi.
  • tinggal di daerah dengan ekologi yang buruk. Polusi lingkungan, bahan kimia berbahaya bertindak sebagai pengganggu endokrin.

Penyebab Menopause Dini atau Abnormal Terlambat

Apakah mungkin untuk menunda timbulnya menopause dan munculnya tanda-tanda usia tua yang pertama? Ada aturan hidup yang bisa menunda kedatangan "musim gugur wanita".

Penyebab menopause dini adalah:

  • merokok dan penyalahgunaan alkohol;
  • beberapa aborsi;
  • kehidupan seks yang tidak teratur;
  • kelebihan berat;
  • pelanggaran rezim saat itu, tidak mematuhi ritme tidur dan bangun sehari-hari;
  • menekankan
  • nutrisi yang tidak seimbang, diet, pembatasan nutrisi;
  • penyakit yang berhubungan dengan metabolisme, sistem endokrin, penyakit autoimun, onkologi;
  • patologi ginekologis, operasi pada ovarium;
  • kontrasepsi hormonal yang buta huruf;
  • hidup dalam iklim yang tidak menguntungkan.

Penyebab keterlambatan menopause adalah:

  • keturunan;
  • tumor penghasil hormon;
  • radiasi dan kemoterapi
  • penyakit ginekologi (uterine fibroma, disfungsi ovarium)

Cara menentukan timbulnya menopause

Tanda pertama menopause adalah ketidakstabilan siklus menstruasi. Tetapi wanita modern, yang hidupnya dikaitkan dengan stres yang terus-menerus, ekologi yang merugikan, dan menstruasi yang tidak teratur, sering tidak memperhatikan "hal sepele".

Pada awal menopause, karena ketidakseimbangan hormon, sindrom postmenstrual sering diperburuk, perubahan suasana hati, melankolis, depresi muncul.

Untuk menentukan timbulnya menopause, tes FSH digunakan. Tingkat hormon ini terus meningkat dalam urin dengan menopause, dan selama periode reproduksi isinya tergantung pada periode siklus menstruasi.

Jika seorang wanita terus mengalami menstruasi, tetapi menopause telah muncul, tes dilakukan pada hari keenam sejak timbulnya menstruasi dan diulang setelah seminggu..

Jika menstruasi sudah tidak teratur, tes dilakukan pada hari apa saja, dan diulang setiap minggu. Penting untuk mengamati bagaimana menopause memanifestasikan dirinya.

Penting! Perubahan menopause dini dapat diperlambat jika Anda memperhatikan gejala pertama dan beralih ke dokter kandungan. Karena itu, pemeriksaan medis harus dilakukan secara teratur, bahkan dalam kasus kesehatan yang baik.

Gejala timbulnya menopause

Menopause pada wanita bukanlah penyakit. Penting untuk mengenali pendekatan menopause dengan tanda-tanda karakteristik dan mengetahui karakteristik reaksi tubuh Anda.

Berikut adalah gejala menopause yang paling khas:

  1. Pasang surut. Gejala menopause yang paling khas. Seorang wanita merasakan panas naik ke wajah dan lehernya, bintik-bintik merah muncul di kulitnya. Hot flashes sering terjadi, hingga beberapa kali sehari.
  2. Berkeringat Sebagai aturan, ia menyertai ombak.
  3. Kerapuhan tulang. Selama periode ini, tubuh kehilangan kalsium, hingga 2% dari massa tulang setiap tahun. Ada risiko patah tulang bahkan dengan pengaruh eksternal kecil..
  4. Penampilan berubah. Tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen, kulit kehilangan elastisitas, kekeringan dan kerutan muncul. Metabolisme melambat, menghasilkan kelebihan berat badan, bahkan dengan diet yang sama.
  5. Kelemahan yang berkepanjangan. Restrukturisasi hormon menyebabkan kerusakan, kelelahan, kehilangan kapasitas kerja yang tidak masuk akal.
  6. Ketidakstabilan emosional. Wanita mengalami restrukturisasi internal dengan cara yang berbeda, yang lain sering melihat lekas marah, menangis, dan perubahan perilaku yang tidak biasa bagi mereka sebelumnya. Kadang suasana hati memburuk dan terjadi depresi.
  7. Perubahan persepsi dunia. Ini bisa berupa perasaan gelisah, bahaya, ketakutan, atau intoleransi terhadap bau, suara yang tidak bisa dijelaskan.
  8. Insomnia. Lebih dari sepertiga wanita yang telah memasuki masa menopause berurusan dengan gangguan tidur. Tertidur berat, sering terbangun di malam hari, pendakian yang sulit di pagi hari memperumit kualitas hidup dan merusak suasana hati. Seorang wanita yang tidak bisa beristirahat di malam hari dilecehkan oleh kelelahan.
  9. Ketidaknyamanan fisik. Selama menopause, sakit kepala yang mirip dengan migrain, pusing, dan mual sering terjadi. Detak jantung meningkat secara berkala, ada perasaan kekurangan udara dan benjolan di tenggorokan. Rasa kedinginan atau napas pendek muncul.
  10. Masalah di bidang intim. Karena kekeringan organ genital, hubungan seksual menjadi menyakitkan, selaput lendir vagina menjadi tipis dan sensitif. Keadaan ini rumit ketika atrophic cystourethritis terjadi - sering buang air kecil dan menyakitkan, atau prolaps dan prolaps uterus.

Penting! Tidak semua wanita mengalami gejala yang tidak menyenangkan yang merupakan ciri dari timbulnya menopause. Lebih dari setengahnya mengakui bahwa mereka hanya merasakan ketidaknyamanan kecil, dan setiap wanita kesepuluh tidak merasakannya sama sekali.

Metode Diagnostik

Tanda-tanda pertama menopause pada wanita sangat khas, jika mereka dipertimbangkan dalam kombinasi - hot flashes, sakit kepala, berkeringat, lonjakan tekanan. Tetapi pasien tidak selalu menyadari bahwa premenopause telah datang dan pergi ke klinik, takut penyakitnya.

Untuk mengetahui penyebab penyakit wanita dan mengidentifikasi tanda-tanda menopause, dokter akan melakukan:

  • pengumpulan data riwayat: saat menstruasi pertama dimulai, durasi dan durasi menstruasi terakhir, hereditas wanita. Informasi penting akan diberikan oleh informasi tentang karakteristik kesejahteraan wanita dan keadaan psiko-emosional dalam beberapa tahun terakhir;
  • analisis endometrium uterus dan studi apusan;
  • pemeriksaan genital, palpasi organ panggul;
  • pemeriksaan ultrasonografi pada organ panggul dan kelenjar tiroid;
  • studi kadar hormon (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • kimia darah;
  • tes kepadatan tulang;
  • mamografi;
  • EKG.

Konseling menopause tambahan

Bergantung pada data tes laboratorium, seorang wanita mungkin memerlukan konsultasi tambahan dari spesialis spesialis. Mereka akan membantu membedakan gejala menopause dari manifestasi patologi..

Dokter dapat merekomendasikan konsultasi:

  • ahli jantung, ini penting. untuk menghindari masalah jantung;
  • ahli reumatologi. Perawatan yang tepat waktu dimulai akan membantu untuk menghindari artritis menopause - penyakit yang ditandai dengan nyeri sendi, kaku dan bengkak. Akar penyebabnya mungkin adalah perubahan latar belakang hormonal, kemudian penyakit sistemik atau inflamasi bergabung;
  • ahli endokrinologi. Setelah menilai latar belakang hormonal, dokter akan merekomendasikan koreksi kondisi - terapi obat, perawatan penyakit penyerta, diet, persalinan dan istirahat;
  • ahli saraf. Rekomendasi dari seorang spesialis akan mengurangi beban pada sistem saraf, dan akan mengajarkan Anda bagaimana menghadapi insomnia dan keadaan panik. Perawatan bisa ringan dan terjangkau, misalnya, obat herbal;
  • ahli kacamata. Selama menopause, perlu untuk mengontrol tekanan intraokular, keadaan penglihatan.

Perawatan Menopause

Tidak perlu menanggung gejala menopause yang tidak menyenangkan. Depan adalah tahap baru yang menarik dalam hidup dan ada banyak cara untuk memperpanjang usia muda dan menghindari perasaan tidak sehat.

Ada beberapa cara untuk memulihkan kesehatan:

  1. Terapi penggantian hormon. Sebuah metode yang didasarkan pada pengisian hormon seks Anda sendiri, yang diproduksi oleh tubuh semakin sedikit. Untuk melakukan ini, ambil rekan sintetis mereka. Benar, metode ini memiliki banyak kontraindikasi, selain itu, cukup sulit untuk memilih obat hormonal yang optimal. Pilihan yang salah dan kemungkinan efek samping.
  2. Phytotherapy. Persiapan dan persiapan herbal berdasarkan herbal lembut, efektif dan hampir tidak memiliki efek samping. Kontra metode - untuk menerapkan kursus pengobatan herbal harus jangka panjang dan alergi dapat terjadi.
  3. Terapi obat. Obat yang diformulasikan dengan baik dirancang khusus untuk wanita menopause. Obat simptomatik dirancang untuk mengurangi kecemasan, memulihkan tidur, menghentikan fitur somatik dan otonom. Seorang dokter harus memilih obat dan menentukan durasi perawatan.
  4. Psikoterapi. Kelas-kelas dengan seorang psikolog membantu wanita untuk menghilangkan kecemasan, mengatasi harga diri yang rendah dan melihat cakrawala baru yang terbuka sebelum mereka memasuki tahap baru kehidupan. Seringkali, kelas dikombinasikan dengan latihan relaksasi - yoga, meditasi..

Aktivitas fisik, diet khusus yang memperhitungkan kebutuhan baru tubuh akan membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Prosedur fisioterapi dan latihan fisioterapi selalu tepat. Namun, bebannya harus diberi dosis dan mempertimbangkan keadaan tubuh wanita tersebut.

Penyakit yang bisa terjadi saat menopause

Jika Anda merasa tidak sehat - konsultasikan dengan dokter Anda. Penyakit dapat dikaitkan tidak hanya dengan kelainan hormonal, tetapi juga dengan kondisi yang lebih serius, akibat ketidakseimbangan hormon seks dan kelainan pada kerja kelenjar adrenalin..

Penyakit utama menopause:

  • gangguan saraf dan mental;
  • depresi;
  • sakit kepala;
  • insomnia;
  • kelupaan;
  • patologi pankreas dan kelenjar tiroid;
  • paresthesia;
  • kram
  • gangguan metabolisme garam.

Rekomendasi umum untuk wanita

Menopause dapat bertahan lebih dari 10 tahun. Untuk bertahan hidup saat ini tanpa kehilangan dan memperkaya hidup dengan prestasi baru, sikap psikologis dan gaya hidup sehat adalah penting.

Menopause lebih mudah bagi wanita aktif yang mencintai kehidupan dan memiliki beragam minat. Inilah yang akan membuat Anda bugar:

  1. Aktivitas fisik harus antara 15 dan 60 menit setiap hari. Ini tidak hanya akan memperkuat otot, tetapi juga memberikan nutrisi yang baik dan suplai darah ke otak, membangun koneksi yang kuat antara sel-sel saraf. Latihan aerobik, berjalan, jogging, berenang, olahraga non-stasioner dipersilakan.
  2. Penting untuk memasukkan kacang dan ikan laut berlemak yang mengandung asam lemak omega-3 ke dalam makanan, menghilangkan atau mengurangi jumlah karbohidrat dan lemak hewani yang mudah dicerna, dan mengurangi asupan kalori.
  3. Berhenti merokok dan minum alkohol.
  4. Mempertahankan aktivitas sosial, pekerjaan dan hobi favorit, komunikasi dan meningkatkan lingkaran teman.
  5. Jangan menyerah seks, hubungan intim adalah salah satu kebutuhan dasar seseorang. Ini akan membantu mempertahankan keremajaan, untuk mewarnai hubungan dengan warna-warna cerah. Dokter akan membantu mengatasi gejala tidak menyenangkan yang menyertai kehidupan pribadi selama menopause - ini mungkin penunjukan obat HRT, obat herbal.

Langkah-langkah pencegahan untuk menopause

Untuk mempertahankan kesejahteraan, merasakan sukacita hidup dan mencapai kesuksesan, penting:

  • secara teratur menjalani pemeriksaan medis;
  • minum obat yang menghilangkan menopause;
  • rutin mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks;
  • menggunakan kosmetik sebagai metode untuk memerangi manifestasi eksternal menopause;
  • memantau kebersihan pada periode postmenstrual;
  • menjalani kehidupan seks yang teratur;
  • hidup sehat

Bagaimana menopause pada wanita

Setelah mencapai usia tertentu, tubuh setiap wanita mengalami perubahan kardinal, sifat dan lamanya tergantung pada banyak faktor. Klimaks adalah penurunan normal kesuburan (kemampuan bereproduksi), disertai dengan perubahan endokrin, fisiologis, dan psikoemosional. Menurut statistik, sekitar 80% wanita menderita gejala menopause, oleh karena itu persiapan emosional dan fisik untuk timbulnya menopause sangat penting..

Apa itu menopause

Menopause (menopause, menopause) adalah proses penuaan alami yang ditandai oleh kepunahan fungsi reproduksi. Sebagai aturan, tanda-tanda pertama menopause pada wanita muncul pada usia 45-50. Tidak ada yang abnormal terjadi selama menopause - ini adalah fase yang benar-benar normal dari siklus hidup seseorang. Pada pria, tahap ini juga dimulai pada titik tertentu, tetapi dimulai kemudian dan ditandai dengan perjalanan yang lebih ringan.

Ada menopause alami (45-55 tahun), buatan (dengan gangguan fungsi ovarium dan uterus) dan prematur (30-35 tahun). Usia menopause dan gejala yang menyertainya tergantung pada faktor keturunan genetik, gaya hidup, adanya kebiasaan buruk (terutama merokok), karakteristik individu tubuh. Menopause buatan dapat menyebabkan iradiasi panggul, pembedahan dini dan pengobatan dengan obat kuat.

Menopause dapat berkembang dalam periode yang panjang - dari awal manifestasi pertama hingga awal menopause, beberapa tahun berlalu. Selama waktu ini, folikel tunggal dapat ditemukan di ovarium, tetapi seiring bertambahnya usia, atrofi dan menghilang. Menopause meliputi tiga tahap - periode premenopause, menopause dan postmenopause.

Onset menopause (premenopause)

Usia rata-rata timbulnya premenopause adalah 45-50 tahun. Dalam kasus yang jarang terjadi, amenore (kurang menstruasi) terjadi secara tiba-tiba, tetapi lebih sering tahap ini ditandai dengan perjalanan panjang bertahap (dari 2 hingga 10 tahun). Selama premenopause, perkembangan menopause dimungkinkan, karena perubahan yang terjadi diamati tidak hanya pada organ reproduksi - jaringan tulang, sistem saraf dan kardiovaskular sepenuhnya dibangun kembali. Timbulnya menopause ditandai dengan gejala berikut:

  • Menstruasi menjadi tidak teratur, pada saat ini kemungkinan perdarahan uterus tinggi.
  • Jumlah folikel berkurang, yang mengurangi kemungkinan pembuahan, tetapi masih ada kemungkinan hamil selama periode ini..
  • Karena kandungan estrogen yang tidak stabil (hormon wanita utama) dalam darah, hipersensitivitas payudara dapat diamati..

Mati haid

Anda dapat berbicara tentang permulaan menopause setahun setelah menstruasi terakhir. Bagi kebanyakan wanita, ini terjadi antara usia 49-55. Setelah penghentian menstruasi, seorang wanita tidak bisa hamil secara alami. Periode ini disertai dengan manifestasi berikut:

  • Ada penurunan, deformasi ovarium, telur tidak ada atau pematangannya tidak mungkin.
  • Karena penurunan produksi progesteron dan estrogen, terjadi ketidakseimbangan antara hormon kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, dan kelenjar hipofisis. Untuk alasan ini, seorang wanita menderita flushes, sakit kepala, insomnia, perubahan emosional yang teratur.
  • Karena gangguan hormonal, kemungkinan mengembangkan berbagai patologi bersamaan meningkat - osteoporosis, penyakit jantung koroner, aterosklerosis, dll..

Pascamenopause

Tahap terakhir dimulai pada 54-56 tahun, durasinya 5-6 tahun. Pascamenopause berakhir dengan penghentian total fungsi ovarium. Konsekuensi menopause yang dapat diharapkan selama periode ini:

  • Jumlah rambut kemaluan berkurang.
  • Labia besar berubah bentuk, kecil - lambat laun hilang sepenuhnya.
  • Sintesis hormon oleh ovarium benar-benar dihentikan, tingkat estrogen dijaga pada tingkat rendah yang stabil.
  • Pelumas pelindung vagina menghilang, yang berkontribusi pada perkembangan peradangan dan infeksi.
  • Kerutan yang dalam muncul, berat badan bertambah, rambut di kepala menjadi lebih tipis dan berwarna abu-abu.
  • Perhatian, memori, penglihatan memburuk.

Perubahan apa yang terjadi pada tubuh seorang wanita pada periode premenopause

Premenopause adalah fase menopause yang paling penting, karena pada saat ini perubahan kardinal yang berkaitan dengan usia dimulai, sifatnya yang menentukan kualitas 30-40 tahun ke depan kehidupan. Seorang wanita perlu bertanggung jawab atas keadaan kesehatannya, mengubah gaya hidupnya, dan jika perlu menjalani perawatan obat untuk menghindari layu ovarium yang tajam, konsekuensi yang tak terhindarkan di antaranya adalah penuaan umum tubuh..

Penurunan estrogen dalam darah

Pada awal premenopause, penurunan durasi fase folikuler dicatat (menstruasi menjadi lebih pendek). Pada saat ini, konsentrasi estrogen dan progesteron dalam darah menurun secara signifikan. Patut dicatat bahwa sintesis hormon pria (androgen) tetap pada tingkat yang sama, karena selama menopause, sebagian besar estrogen disintesis dari hormon pria yang sebagian besar terletak di jaringan adiposa. Produksi androgen dipengaruhi oleh FSH (follicle-stimulating hormone) yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis, sintesis yang meningkat pada awal menopause.

Untuk menentukan latar belakang hormon, dokter harus mengarahkan pasien untuk melakukan tes darah wajib, sesuai dengan hasil yang memungkinkan untuk menilai defisiensi estrogen. Untuk gambaran klinis yang lengkap, pasien dianjurkan untuk melakukan USG rahim dan pelengkap, mammogram. Jika perlu dan ketat di bawah pengawasan dokter kandungan, dimungkinkan untuk menyesuaikan konsentrasi hormon wanita dengan bantuan terapi obat..

Gangguan peredaran darah

Seiring bertambahnya usia, dinding pembuluh darah menjadi lebih tipis dan kehilangan elastisitas alami mereka, otot jantung aus dan "menjadi lelah" - ini dan alasan lain menyebabkan perubahan tekanan darah dan terjadinya aritmia jantung. Karena penuaan tubuh dan perubahan hormon yang terjadi, sirkulasi darah di semua organ terganggu, yang mengarah pada munculnya patologi..

Sebagai aturan, preklimax disertai oleh takikardia (peningkatan denyut jantung). Selain itu, seorang wanita mungkin merasa kesemutan pada anggota badan, pusing, perasaan tertekan di dada, dan menderita migrain dan kelemahan. Para ahli mengatakan bahwa pasien dengan penyakit kardiovaskular (terutama hipertensi) lebih cenderung untuk mentolerir timbulnya menopause.

Kecemasan dan perubahan suasana hati

Kerusakan hormon dan reaksi sistem saraf terhadap mereka menyebabkan kecemasan dan lekas marah. Selain itu, masalah memori, penurunan rentang perhatian, dan munculnya perubahan suasana hati yang tiba-tiba mungkin terjadi. Dalam kasus yang jarang terjadi, keadaan neurotik dapat berkembang, ditandai dengan obsesi. Patut dicatat bahwa wanita yang tenang dan tenang pun bereaksi terhadap timbulnya menopause dengan sentuhan, tangisan, bahkan histeria, tetapi pada periode menopause selanjutnya, cinta akan hidup dan kegembiraan tidak hanya kembali, tetapi juga menjadi lebih kuat daripada di usia muda..

Tanda-tanda pertama menopause

Tanda-tanda utama timbulnya menopause pada wanita tergantung pada kerja kelenjar hipofisis, yang memastikan timbulnya ovulasi dan sintesis estrogen. Efek yang terakhir meluas tidak hanya pada fungsi reproduksi - estrogen memengaruhi regulasi metabolisme, memperkuat korset otot dan jaringan tulang, keadaan psikologis wanita, fungsi rahim; Oleh karena itu, untuk mengenali timbulnya menopause bukanlah masalah - gejala menopause pertama secara langsung tergantung pada defisiensi estrogen.

Penyimpangan menstruasi

Pada awal premenopause, terjadi penurunan durasi, frekuensi, dan jumlah aliran menstruasi. Biasanya, waktu antara menstruasi harus meningkat dari 30 hingga 90 hari. Menstruasi dapat menghilang dengan tajam, dan dapat berhenti setelah amenore yang berkepanjangan (kurang menstruasi). Dalam beberapa kasus, dimulainya kembali debit diamati bahkan setelah istirahat panjang. Jika pemulihan siklus menstruasi terjadi setelah 6 bulan keterlambatan, ada kemungkinan pendarahan rahim - dalam hal ini, seorang dokter kandungan harus berkonsultasi.

Pelepasan lean atau sangat berat

Pada sebagian besar wanita, jumlah pengeluaran bulanan pada awal menopause berangsur-angsur berkurang, yang menunjukkan penghentian sekresi steroid oleh ovarium. Dalam kasus yang jarang terjadi, peningkatan jumlah menstruasi mungkin terjadi, yang dikaitkan dengan pelanggaran ovulasi. Sebagai aturan, pemecatan yang berlebihan muncul setelah penundaan yang lama.

Pasang surut dan keringat malam

Ketidakseimbangan hormon wanita menyebabkan gangguan pada sistem saraf otonom. Faktanya, hot flashes dan keringat berlebih adalah reaksi neuron terhadap ledakan hormon yang terjadi pada awal penuaan fisiologis. Hot flashes ditandai dengan munculnya panas di leher, dada, wajah. Dalam kasus ini, kulit kemerahan, peningkatan suhu tubuh, hiperhidrosis parah (berkeringat) diamati.

Gelombang tidak bertahan lebih dari satu menit, tetapi pada saat yang sama mereka menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup - suhu tubuh dapat naik hingga 38 derajat, denyut nadi semakin cepat, keringat muncul. Serangan seperti itu terjadi secara tak terduga, dengan frekuensi yang tidak terduga (dari 10 hingga 60 kali per hari). Untuk mengurangi rasa tidak nyaman setelah hot flash, dokter menyarankan pasien untuk mengenakan beberapa lapis pakaian tipis, sehingga jika perlu, lepaskan lapisan basah yang lebih rendah..

Insomnia

Gangguan tidur adalah keluhan umum pada awal menopause. Insomnia terjadi karena kecemasan, yang merupakan efek samping dari penurunan produksi hormon wanita. Selain itu, hot flashes dan keringat berlebih sering mengganggu wanita di malam hari. Selain itu, jantung berdebar bersamaan dengan pelanggaran termoregulasi (menggigil) adalah penyebab tertidur parah..

Berat badan bertambah

Pada 60% wanita selama menopause, gangguan metabolisme diamati, disertai dengan deposisi jaringan adiposa yang berlebihan. Ini terjadi karena penurunan konsentrasi estrogen dalam darah - sehingga tubuh berusaha menebus kekurangan hormon wanita. Tempat utama penumpukan lemak subkutan adalah pinggang dan pinggul. Seorang wanita perlu memonitor berat badannya dengan hati-hati, makan dengan benar, karena bisa sulit untuk menghilangkan pound ekstra yang didapat pada awal menopause. Selain itu, gangguan metabolisme dapat menyebabkan perkembangan diabetes, onkologi.

Penurunan libido atau peningkatan gairah seks

Penurunan dorongan seksual adalah tanda menopause yang tak terhindarkan karena gangguan hormon, penyebab psikologis, atau masalah medis (inkontinensia urin, prolapsus uterus). Seorang wanita berhenti merasa muda dan seksi, terobsesi dengan masalah. Selain itu, kekeringan dan hilangnya elastisitas vagina mempengaruhi terjadinya rasa sakit saat berhubungan seks. Dalam kasus yang jarang terjadi, ada peningkatan libido. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa seorang wanita tidak lagi memiliki rasa takut hamil dan tidak menderita pemulangan bulanan.

Akselerasi penuaan kulit dan selaput lendir kering

Salah satu tanda utama penuaan yang akan datang adalah kekeringan progresif kulit dan selaput lendir, karena kerutan baru muncul pada kulit dan yang lama semakin dalam, dan selaput lendir kehilangan pelumas pelindung alami mereka. Sehubungan dengan alat kelamin, timbulnya menopause disertai dengan gatal, nyeri, bengkak. Kemudian jaringan labia kehilangan elastisitasnya, memperoleh warna cokelat, kulitnya menyerupai perkamen. Selanjutnya, terjadi atrofi jaringan, disertai dengan parut dan penyempitan lubang vagina..

Untuk mengatasi kondisi ini, disarankan untuk mengikuti aturan kebersihan pribadi, kenakan linen dari kain alami, dan cuci dengan rebusan calendula, chamomile, dan solusi minum soda. Secara signifikan menghentikan gejala salep kering bantuan berdasarkan anestezin dan diphenhydramine, supositoria vagina, yang termasuk hormon yang diperlukan (gunakan dana ini hanya harus diresepkan oleh dokter).

Cara meredakan manifestasi menopause pada wanita

Pengobatan penyakit yang menyertai menopause, meningkatkan kualitas hidup di masa dewasa adalah tugas dokter kandungan-ginekolog. Saat ini, wanita usia lanjut sering beralih ke terapis, ahli saraf dengan masalah yang akan membantu ginekolog untuk memecahkannya, karena selama menopause keadaan tubuh sangat tergantung pada kurangnya estrogen.

Untuk mengurangi manifestasi sindrom menopause, memperkuat imunitas, meringankan kondisi umum pasien dan meningkatkan latar belakang psiko-emosional, disarankan agar terapi dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis. Pada awal menopause, terapi non-obat harus dilakukan, diikuti dengan perawatan obat. Dalam beberapa kasus, tanpa adanya efek, terapi penggantian hormon ditentukan. Pasien yang menderita menopause yang parah mungkin perlu melakukan berbagai macam langkah terapi.

Terapi obat

Tanda-tanda khas timbulnya menopause pada wanita akan membantu mengatasi penggunaan obat-obatan. Harus diingat bahwa menghilangkan gejala tidak berarti pemulihan - seiring bertambahnya usia, jumlah estrogen akan berkurang, yang pasti akan mengarah pada perkembangan menopause. Semua obat (termasuk obat-obatan homeopati) harus diminum dengan ketat sesuai resep dokter untuk menghindari gangguan hormon dan metabolisme yang serius..

Kontrasepsi oral kombinasi

Pil KB (mis. Regulon, Logest, Marvelon, Novinet) diresepkan selama menopause, tidak hanya untuk menghindari kehamilan yang tidak direncanakan, tetapi juga untuk meredakan gejala. Rejimen pengobatan untuk kontrasepsi oral adalah sama dalam kebanyakan kasus - 1 tablet setiap hari selama 3 minggu, kemudian istirahat 7 hari. Beberapa kontrasepsi oral harus diminum terus menerus..

Obat-obatan berdasarkan komponen alami yang mengandung fitoestrogen lebih mudah dirasakan oleh tubuh dan memiliki daftar efek samping yang relatif kecil. Untuk mengurangi gejala di rumah, Anda dapat menyiapkan campuran motherwort, valerian dan hawthorn, penggunaan rutin yang memperkuat sistem saraf, menormalkan tidur. Pengobatan dengan obat homeopati resmi lebih efektif daripada penggunaan resep obat tradisional. Karakteristik beberapa alat populer:

Indikasi untuk digunakan

Gangguan vegetatif-vaskular, menopause

1-2 tablet (atau 30 tetes) per hari, kursus seperti yang ditentukan oleh dokter

Penyimpangan menstruasi, menopause

1 tablet (atau 10 tetes) hingga 3 kali sehari, tentu saja 6 bulan

1 kapsul / hari, tentu saja 3 bulan

1-2 tablet (atau 5-10 butiran) per hari, tentu saja 1-2 bulan

Terapi penggantian hormon adalah salah satu perawatan yang paling efektif untuk gangguan menopause, tetapi juga yang paling berbahaya karena risiko komplikasi. Kontraindikasi untuk pengobatan dengan obat-obatan hormon adalah kanker endometrium dan payudara, patologi hati, tromboflebitis (radang vena dengan pembentukan trombus). Untuk meresepkan pengobatan tersebut, diperlukan studi komprehensif tentang riwayat pasien, gaya hidup, dan penyakit keluarga. Karakteristik komparatif dari obat-obatan populer:

Indikasi untuk digunakan

1 tablet / hari, kursus 21 hari atau terus menerus

Kekurangan estrogen, menopause

1 tablet / hari, kursus 21 hari, istirahat 7 hari

1 tablet / hari, terus menerus

1 tablet / hari, kursus 21 hari, istirahat 7 hari

1 tablet / hari, terus menerus

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin dan mineral secara signifikan mengurangi menopause yang tidak menyenangkan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Misalnya, vitamin C memiliki efek positif pada dinding pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan, vitamin E memiliki efek menguntungkan pada fungsi kelenjar seks, meningkatkan sirkulasi darah. Persiapan mineral penting untuk menjaga metabolisme dan perbaikan sel. Peran khusus dalam hal ini dimainkan oleh kalsium - tidak hanya memperkuat jaringan tulang, tetapi juga berpartisipasi dalam kerja otak.

Latihan rutin

Aktivitas fisik adalah kunci untuk berhasil mengatasi gejala menopause. Untuk bertahan hidup, restrukturisasi tubuh akan membantu kebugaran, yang memperkuat otot jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh, dan yoga, yang dengannya Anda dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh. Selain itu, berlatih olahraga seperti Pilates memiliki efek menguntungkan pada korset otot, yang sangat penting untuk melindungi jaringan tulang. Disarankan juga untuk mengunjungi kolam renang untuk menghentikan gejala distonia, bersantai dan meningkatkan kualitas tidur..

Gaya hidup aktif

Selain aktivitas fisik yang teratur, seorang wanita perlu berjalan-jalan setiap hari di udara segar untuk meningkatkan sirkulasi darah, mencegah munculnya kelebihan berat badan, memperkuat korset otot dan sistem muskuloskeletal. Selain itu, berjalan, terutama dalam cuaca yang baik, membantu meningkatkan suasana hati, meredakan stres psikologis.

Penyesuaian diet

Selama perubahan yang menyertai timbulnya menopause, perlu untuk mematuhi diet kesehatan untuk menghindari kenaikan berat badan yang tidak diinginkan dan untuk memperkuat tubuh secara keseluruhan. Disarankan untuk meningkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran, sementara produk tepung, hidangan berlemak, bumbu pedas harus dibuang. Menambahkan makanan laut dan ikan rendah lemak ke dalam diet Anda akan bermanfaat..

Video

Ulasan

Svetlana, 52 tahun Tiga tahun lalu, pasang surut dan migrain mulai mengganggu saya. Dokter menyarankan untuk lebih banyak istirahat, menghindari stres, berjalan-jalan di udara segar. Saya mendengarkan rekomendasi - itu menjadi lebih mudah bagi saya. Selain itu, prosedur air di kolam membantu banyak..

Katerina, 47 tahun. Baru-baru ini saya mulai berkeringat di malam hari, merasakan sensasi kesemutan di jari-jari saya. Pertama saya beralih ke ahli saraf, tetapi dia mengarahkan saya ke dokter kandungan. Menurut hasil pemeriksaan, dokter meresepkan obat herbal Remens. Saya minum obat selama 1 bulan - sampai saya melihat peningkatan yang serius.