Utama / Kebersihan

Osteoporosis dengan menopause

Fungsi reproduksi seorang wanita memiliki beberapa fitur, khususnya, masing-masing jenis kelamin yang adil memiliki stok telur dalam jumlah terbatas sejak lahir. Sel-sel kelamin disimpan dalam ovarium dan matang setiap bulan sehingga seorang wanita bisa hamil.

Seiring waktu, persediaan ovulasi habis dan telur di dalam ovarium tidak tetap, oleh karena itu, menstruasi wanita menghilang. Karena ovarium tidak lagi dibutuhkan untuk pematangan sel telur, ukurannya menurun dan berhenti berfungsi, terjadi menopause.

Menopause dan menopause adalah proses alami yang terjadi satu kali dengan setiap wanita. Tetapi melumpuhkan indung telur memiliki beberapa konsekuensi bagi tubuh, khususnya, hormon seks wanita berhenti diproduksi, yang bertanggung jawab atas kerja banyak sistem..

Akibatnya, seorang wanita mengalami perubahan suasana hatinya, berat badannya naik lebih cepat, kekhawatiran pasang surut, rambut dan kukunya menjadi rapuh, dan risiko osteoporosis dan patologi sendi meningkat. Mengapa sendi dan tulang sakit saat menopause adalah pertanyaan yang sangat penting. Setiap wanita di atas 45 perlu tahu jawabannya dan mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menghindari patologi serius.

Alasan

Alasan utama peningkatan risiko osteoporosis selama menopause adalah pelanggaran metabolisme fosfor dan kalsium dengan latar belakang perubahan hormon. Kondisi ini mengarah pada fakta bahwa kalsium mulai tersapu keluar dari tulang, sebagai akibatnya, mereka menjadi kurang padat dan lebih rapuh..

Akibatnya, patah tulang dapat terjadi bahkan dengan latar belakang cedera yang sangat kecil. Jika seorang pria muda harus memukul dengan sangat keras untuk mematahkan tulang, maka seorang wanita setelah menopause dengan tulang yang menipis hanya akan tersandung dan jatuh tanpa hasil untuk mendapatkan cedera yang sangat serius..

Dengan bertambahnya usia, patah tulang, terutama leher femoralis, tumbuh bersama dengan sangat buruk. Kondisi ini memburuk jika ada patologi yang bersamaan, misalnya, aterosklerosis vaskular, diabetes mellitus, dll. Itulah mengapa sangat penting untuk mencegah osteoporosis untuk menghindari cedera serius..

Perlu dicatat bahwa tidak semua wanita setelah menopause menderita osteoporosis. Ada sejumlah patologi yang secara signifikan meningkatkan kemungkinan pembentukan suatu penyakit:

  • Gaya hidup pasif, otot lemah. Dalam kondisi ini, sirkulasi darah terganggu, tulang-tulang kurang gizi dan kurus, dan otot-otot tidak dapat menahan beban, ia bersandar pada tulang yang melemah..
  • Gangguan metabolisme dengan latar belakang patologi saluran pencernaan.
  • Mengambil obat untuk diabetes, tumor, antibiotik. Jika seorang wanita menjalani perawatan seperti itu, ia perlu bertanya kepada dokter tentang pencegahan osteoporosis..
  • Pengangkatan indung telur sebelum menopause.
  • Penyakit endokrin.
  • Kelahiran ganda dan menyusui dalam waktu lama juga merupakan alasan untuk melepaskan kalsium dari tulang demi perkembangan janin..
  • Aktivitas fisik yang berat selama hidup, bekerja dengan kaki, cedera terkait pekerjaan.
  • Gizi buruk, kekurangan kalsium dan fosfor dalam makanan, penyalahgunaan makanan berbahaya.
  • Penggunaan alkohol, merokok, penggunaan narkoba.

Dengan demikian, perkembangan osteoporosis berhubungan langsung dengan gaya hidup wanita dan adanya penyakit yang menyertai dalam sejarah. Tetapi bahkan jika seorang wanita mengikuti aturan diet sehat, berolahraga dan tidak sakit, dia perlu menjalani pemeriksaan tahunan, karena setiap orang memiliki risiko terkena osteoporosis setelah menopause..

Gejala

Sayangnya, gejala osteoporosis mungkin tidak muncul untuk waktu yang lama. Penyakit ini berkembang secara diam-diam, dan suatu hari dapat menyebabkan patah tulang yang serius dan bahkan menyebabkan kematian pasien. Karena itu, Anda tidak perlu menunggu tanda-tanda osteoporosis, setelah 50 tahun, Anda perlu menjalani pemeriksaan setiap tahun, dan mengambil tindakan pencegahan tanpa gagal.

Ada sejumlah tanda yang menunjukkan keadaan lalai, dan membutuhkan pemeriksaan segera:

  • Fraktur yang sering, fraktur tanpa cedera parah.
  • Otot yang lemah.
  • Kelainan bentuk tulang belakang yang berkembang seiring bertambahnya usia.
  • Rambut sangat kering dan rapuh, kuku rapuh.
  • Keram kaki.
  • Periodontitis, kerusakan gigi.
  • Pelanggaran saluran pencernaan;
  • Nyeri otot dan sendi;
  • Pembentukan diabetes;
  • Reaksi alergi.

Semua kondisi ini dapat mengindikasikan perkembangan osteoporosis dan sejumlah penyakit lain, dalam hal apa pun, Anda perlu menjalani tes dan dirawat.

Sendi

Sendi bisa sakit saat menopause, banyak wanita yang tertarik. Dan tidak sia-sia, risiko mengembangkan arthrosis setelah menopause meningkat secara signifikan. Ini terutama disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia, dan tentu saja dengan perubahan hormon dalam tubuh.

Ada banyak alasan untuk pengembangan patologi di sendi. Ini terutama gaya hidup pasif. Faktanya adalah bahwa persendian membutuhkan gerakan. Jika seseorang memperkenalkan gaya hidup pasif, proses stagnan berkembang di dalam sendi, otot melemah, sirkulasi darah terganggu, dan sendi hancur..

Karena perubahan degeneratif-distrofik pada sendi, penyakit yang disebut arthrosis terbentuk. Arthrosis dengan menopause sangat umum, dan dengan bertambahnya usia pasien, persentase morbiditas hanya tumbuh. Setelah 70 tahun, setiap detik pasien menderita patologi sendi sampai derajat tertentu.

Apa yang harus dilakukan dengan nyeri sendi dengan menopause pada wanita, lebih baik tanyakan kepada dokter. Faktanya adalah bahwa patologi seperti arthritis, arthrosis dan osteochondrosis dengan menopause memerlukan terapi yang kompeten. Anda perlu minum obat antiinflamasi, sarana untuk memulihkan tulang rawan, vitamin dan sediaan kalsium. Bagian wajib dari perawatan adalah senam harian, nutrisi yang tepat dan kunjungan berkala ke fisioterapi, pijat.

Dokter memperingatkan bahwa arthrosis dengan menopause adalah penyakit kronis yang memerlukan perawatan selama sisa hidup Anda. Jika seorang wanita tidak berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, ia berisiko menjadi cacat, karena tanpa perawatan, sendi hancur dan benar-benar berhenti berfungsi, dan seluruh proses disertai dengan rasa sakit yang hebat..

Otot

Nyeri otot dengan menopause adalah keluhan umum wanita. Sensasi yang tidak menyenangkan juga terjadi dengan latar belakang perubahan hormon dan secara langsung terkait dengan pelanggaran penyerapan kalsium.

Kebanyakan orang yakin bahwa kalsium hanya ditemukan dalam tulang dan gigi, tetapi sebenarnya elemen ini melakukan beberapa fungsi lain dalam tubuh, khususnya, membantu otot berfungsi dengan baik. Dengan kekurangan kalsium dalam tubuh, tidak hanya tulang menjadi lebih tipis dan gigi remuk, tetapi fungsi jaringan otot juga terganggu, yang dapat menyebabkan rasa sakit..

Ada penyebab lain dari gejala yang tidak menyenangkan. Osteochondrosis dapat menjadi penyebab nyeri otot pada menopause - ini adalah gangguan degeneratif pada tulang rawan intervertebralis. Perubahan seperti itu mengganggu fungsi tulang belakang dan memicu kejang otot-otot di sekitarnya. Hal ini diperlukan untuk membuat kerangka kerja yang kaku dan mencegah kerusakan tulang vertebral.

Serangan osteochondrosis dengan menopause disertai dengan nyeri otot yang tajam di leher, bahu, dan bagian belakang lainnya. Seringkali gejalanya sangat jelas sehingga seorang wanita tidak bisa menggerakkan tangannya, dia mengalami kesulitan bernapas, dalam hal ini dia bahkan harus memanggil ambulans..

Nyeri otot dengan menopause juga dapat terjadi dengan latar belakang cedera di masa lalu, gaya hidup pasif, gizi buruk, hipotermia, kekebalan yang melemah. Jika ketidaknyamanan mengganggu Anda secara rutin, Anda perlu segera berkonsultasi dengan spesialis.

Diagnostik

Sebelum Anda mulai melawan rasa sakit pada persendian, otot, dan tulang dengan menopause, Anda harus memahami dengan pasti gangguan mana yang memicu gejalanya. Untuk ini, seorang wanita perlu berkonsultasi dengan terapis dengan keluhan. Dokter akan meresepkan tes, jika perlu, merujuk ke spesialis, atau meresepkan terapi sendiri.

Studi-studi berikut diperlukan untuk mendiagnosis osteoporosis:

  • Roentgenografi;
  • Densitometri;
  • Penilaian ketinggian vertebra;
  • Tes darah dan urin.

Analisis membantu mengevaluasi latar belakang hormonal seorang wanita, serta konsentrasi kalsium dan fosfor dalam tubuh.

Untuk diagnosis patologi otot dan sendi, pemeriksaan eksternal dilakukan untuk menilai amplitudo pergerakan sendi. Juga, pasien menjalani radiografi dan USG, tes urin dan darah. Jika perlu, tusukan cairan sendi, artrografi, MRI, dan studi lain mungkin diperlukan sesuai kebijaksanaan spesialis..

Mendiagnosis patologi dengan benar cukup sulit. Tidak cukup hanya dengan menilai gejala dan melakukan tes, dokter juga melakukan diagnosa banding untuk memastikan penyakit secara akurat dan meresepkan pengobatan yang paling efektif..

Pengobatan

Tidak mungkin untuk mengatakan dengan tepat bagaimana wanita itu akan diperlakukan dalam kasus tertentu. Terapi secara langsung tergantung pada usia pasien, pengabaian kasus, adanya patologi yang bersamaan. Juga, terapi tidak menjamin kesembuhan total. Adalah mungkin untuk menghentikan penghancuran tulang dan persendian untuk memperpanjang usia aktif pasien.

Perawatan selalu dimulai dengan perubahan gaya hidup. Pada tahap awal penyakit, seorang wanita dianjurkan untuk mengambil vitamin, melakukan olahraga ringan, dan membangun nutrisi.

Dengan tahap patologi yang serius, terapi kompleks dengan penggunaan obat-obatan, dan kadang-kadang metode pengobatan bedah, akan diperlukan. Pertimbangkan cara mengobati osteoporosis dan persendian setelah menopause.

Obat

Osteoporosis dengan menopause diobati dengan obat-obatan berikut:

  • Steroid anabolik untuk perbaikan tulang.
  • Obat homeopati untuk wanita selama menopause, misalnya, Qi-Klim.
  • Sediaan estrogen dan progesteron.
  • Persiapan kalsium.

Penyakit otot dan persendian dengan menopause juga membutuhkan kelompok obat berikut:

  • Obat antiinflamasi nonsteroid.
  • Kortikosteroid.
  • Chondroprotectors.
  • Injeksi Asam Hyaluronic ke dalam Sendi.
  • Persiapan kekebalan tubuh.
  • Antispasmodik.
  • Relaksan otot dan lainnya.

Semua obat diresepkan secara individual oleh dokter..

Vitamin

Wanita dengan menopause dan osteoporosis harus mengambil persiapan kalsium tanpa gagal. Vitamin dan mineral berikut juga direkomendasikan:

  • Vitamind D;
  • Fosfor;
  • Vitamin B;
  • Vitamin E;
  • Vitamin C;
  • Vitamin A et al.

Untuk mendapatkan semua vitamin yang diperlukan, dalam banyak kasus cukup makan yang bervariasi dan sehat. Tetapi karena masalah pencernaan zat-zat setelah menopause, dokter mungkin merekomendasikan mengambil multivitamin kompleks. Kompleks mengandung norma harian dari semua zat yang diperlukan.

Diet

Bagian terpenting dari pengobatan osteoporosis dan patologi sendi dengan menopause adalah diet. Nutrisi yang tepat akan membantu mengurangi pencucian kalsium, menjenuhkan tubuh dengan zat-zat yang bermanfaat, dan juga menghindari perkembangan obesitas. Selama menopause, risiko kenaikan berat badan berlebih sangat meningkat, seiring dengan menurunnya metabolisme.

Jangan makan makanan berikut ini:

  • permen;
  • kopi dan kakao;
  • soda;
  • mayones dan margarin;
  • sosis, makanan kaleng;
  • makanan cepat saji;
  • berbelanja yogurt;
  • kenyamanan makanan dan makanan sampah yang meragukan dan lainnya.

Pilihan terbaik adalah memasak sendiri dengan produk segar. Lebih baik memasak, merebus, dan membuat makanan. Dimungkinkan untuk menggoreng sedang dengan sedikit minyak, tetapi lebih baik mengurangi jumlah hidangan tersebut dalam makanan.

Makanan-makanan berikut direkomendasikan:

  • susu dan susu asam;
  • makanan laut, ikan, daging, unggas varietas rendah lemak;
  • telur
  • sereal;
  • minyak nabati mentah tanpa pemanasan;
  • sayuran, sayuran;
  • buah-buahan;
  • beri, kacang-kacangan;
  • jamur;
  • madu;
  • roti dedak;
  • minuman buah alami, kolak bebas gula, teh hijau.

Menu harus beragam dan seimbang mungkin. Disarankan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil. Contoh diet optimal untuk wanita selama menopause selama 2 hari:

  • Sarapan: Bubur gandum dalam susu, teh hijau. / Bubur gandum, kolak.
  • Snack: Fruit Plate.
  • Makan siang: Sup kubis dengan daging sapi muda, sepotong roti gandum utuh./ Rebus sayuran dan ayam.
  • Snack: Segenggam Kacang / Buah.
  • Makan malam: Omelet dengan tomat, paprika, sepotong keju./ Budak atau ayam, sayur rebus.
  • Makan malam kedua 2 jam sebelum tidur: Sebagian keju cottage rendah lemak hingga 5%, dengan kismis atau pure buah / segelas yogurt alami atau kefir dengan buah segar.

Untuk menghindari makan berlebih, perlu untuk fokus pada porsi: 150 gram daging, 200 gram lauk. Jika rasa lapar muncul di sela-sela waktu makan, Anda perlu minum segelas air. Selain itu, di siang hari, Anda harus minum setidaknya 2 liter air bersih tanpa gas.

Omong-omong, ada pendapat bahwa soda mengandung komponen yang berkontribusi pada pencucian kalsium dari tulang. Misalnya, dalam komposisi Coca-Cola yang terkenal ada asam fosfat, yang berkontribusi pada pengembangan osteoporosis, jika Anda meminumnya terus-menerus. Oleh karena itu, minuman tersebut dikategorikan sebagai kontraindikasi pada wanita selama menopause, rentan terhadap osteoporosis.

Rakyat

Jika wanita dengan menopause mengalami nyeri pada persendian dan otot, maka hal pertama yang mereka pikirkan adalah bagaimana menggunakan obat tradisional untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Tidak ada keinginan dan waktu untuk pergi ke dokter, yang paling mudah adalah melampirkan pisang raja atau daun kubis, dan semuanya akan berlalu - inilah yang dipikirkan pasien.

Obat tradisional adalah tambahan yang bagus untuk terapi utama, mereka membantu meringankan gejala, sementara pengobatan obat menghilangkan penyebab penyakit dan menghentikan perkembangannya. Oleh karena itu, mustahil untuk mengabaikan pengobatan osteoporosis oleh dokter, ini penuh dengan komplikasi serius. Semakin lama seorang wanita ragu-ragu mengunjungi spesialis, semakin tinggi peluangnya untuk menjadi cacat dalam beberapa tahun ke depan.

Resep alternatif yang dapat digunakan untuk mengobati osteoporosis dan nyeri sendi dengan menopause:

  • Cuci telur segar dengan kuas dalam air dingin, keluarkan protein dan kuning telur, bilas kulitnya lagi dan lepaskan lapisan dalam. Pecah-pecah dan keringkan dari sinar matahari. Hancurkan kulit kering menjadi bubuk dan campur dengan jus lemon. Anda perlu mengambil hingga 2 gram bubuk per hari.
  • Dengan menopause, osteoporosis juga diobati dengan ramuan dengan fitoestrogen. Ini termasuk rahim pinus, akar jahe, sikat merah, kunyit, chamomile, dll. Untuk pencegahan dan pengobatan osteoporosis, ramuan, infus dan teh dengan komponen ini digunakan.
  • Untuk nyeri sendi, kue madu, kompres dengan daun kubis, mandi dengan chamomile, sage, calendula dan herbal lainnya dengan efek analgesik dan anti-inflamasi digunakan.

Sebelum menggunakan dana, Anda perlu memastikan bahwa wanita itu tidak menderita kondisi yang merupakan kontraindikasi:

  • reaksi alergi;
  • aterosklerosis, trombosis vaskular;
  • tumor kanker;
  • patologi hati dan ginjal yang parah.

Di hadapan penyakit seperti itu, obat tradisional dikontraindikasikan. Dalam semua kasus lain, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai terapi. Karena tidak semua obat kompatibel dengan obat yang diresepkan oleh spesialis..

Pencegahan

Pencegahan osteoporosis dengan menopause adalah ukuran yang diperlukan untuk semua wanita yang lebih tua dari 50 tahun yang ingin menjaga tulang dan sendi mereka sehat selama mungkin. Untuk mencegah munculnya rasa sakit pada sendi dengan menopause, rekomendasi berikut harus diperhatikan:

  • Setidaknya setahun sekali untuk menjalani pemeriksaan seluruh organisme, ikuti tes untuk mengecualikan atau mengkonfirmasi perkembangan patologi.
  • Tanyakan kepada dokter Anda untuk suplemen kalsium, karena setelah menopause, risiko osteoporosis meningkat. Tidak disarankan untuk mulai mengonsumsi kalsium sendiri untuk pencegahan, kelebihannya juga sangat berbahaya.
  • Ikuti prinsip-prinsip nutrisi yang tepat yang dijelaskan di atas di bagian "Diet"..
  • Berolahraga, berjalan lebih banyak, pergi ke kolam renang, berolahraga. Ini diperlukan untuk memperkuat otot. Kemudian, pada awal perkembangan osteoporosis, beban pada tulang akan minimal, dan mereka akan runtuh pada waktu yang lebih lambat.
  • Tolak kebiasaan buruk, yaitu, jangan minum alkohol dan jangan merokok.

Klimaks bukanlah penyakit, tetapi keadaan fisiologis, jadi Anda tidak boleh mengalami depresi dan berpikir bahwa hidup sudah berakhir pada tahap ini. Timbulnya menopause tidak menjamin perkembangan patologi serius, tetapi seorang wanita harus waspada, dan lebih memperhatikan kesehatan fisiknya. Gaya hidup yang tepat dan pemeriksaan tepat waktu adalah semua yang diperlukan untuk mencegah perkembangan osteoporosis dan banyak patologi lainnya.

Menopause osteoporosis

Menopause osteoporosis

Salah satu "bulan" penuaan yang tak terhindarkan adalah osteoporosis pascamenopause..

Hari ini kita melihat bahwa semakin banyak orang mengatasi tonggak sejarah 60-70 tahun. Proporsi orang tua meningkat.

Dengan bertambahnya usia pensiun, penuaan tubuh sudah di luar ruang lingkup penelitian medis dan menjadi tugas sosial yang penting, yang menimbulkan pertanyaan tentang perlunya mengembangkan metode modern pencegahan dan pengobatan penyakit terkait usia untuk memperpanjang hidup yang sehat, berkualitas tinggi dan memuaskan..

Salah satu "bulan" penuaan yang tak terhindarkan adalah osteoporosis pascamenopause..

Osteoporosis adalah penurunan kepadatan tulang secara bertahap karena pencucian mineral, yang menyebabkan penurunan kekuatannya dan meningkatkan kerapuhan. Awalnya, sedikit penurunan kepadatan tulang (osteopenia) berkembang, dan kemudian menjadi keropos yang tidak normal, yang dapat menyebabkan patah tulang..

Beberapa statistik

Menurut para ahli dari International Osteoporosis Foundation, 200 ml wanita di seluruh dunia menderita penyakit ini..

Osteoporosis menempati urutan ke 4 dalam mortalitas di antara populasi setelah penyakit pada sistem kardiovaskular, onkologi, dan diabetes.

Prevalensi osteoporosis di Federasi Rusia - 30-33%

30-40% wanita di atas 50 tahun menderita penyakit ini. Apalagi, jika pada usia 50-60 tahun hanya 15%, maka pada wanita yang lebih tua dari 80 tahun, osteoporosis didiagnosis pada 70%..

Wanita menjadi sorotan

Penyebab utama kerusakan tulang pada wanita pascamenopause adalah defisiensi estrogen yang nyata. Reseptor hormon seks ditemukan pada semua sel tulang..

Dengan defisiensi estrogen pada wanita pascamenopause, ada peningkatan jumlah dan aktivitas sel yang menghancurkan jaringan tulang. Sel-sel semacam itu disebut osteoklas..

Estrogen berkontribusi pada peningkatan kepadatan tulang di semua bagian sistem kerangka, tetapi yang terpenting di tulang belakang, dan yang terpenting di departemen L1-L5.

Hormon seks memiliki efek berbeda pada pembentukan tulang dan metabolisme tulang.

Selama 5 tahun pertama setelah permulaan menopause, terjadi penurunan kepadatan jaringan tulang, terutama tulang belakang, perubahan struktur kerangka, bentuk punuk. Ini sekitar 3-5% per tahun.

Selanjutnya, sekitar usia 55 tahun atau lebih, kehilangan jaringan tulang tahunan sudah 0,5 -1%, tergantung pada lokasi kerangka.

Klasifikasi Osteoporosis

Mengalokasikan apa yang disebut osteoporosis primer dan sekunder.

  • Primer - 85%. Ini adalah pascamenopause (tipe 1) dan pikun atau pikun (tipe 2).
  • Sekunder - 15%. Ini berkembang dengan latar belakang sejumlah penyakit, kondisi patologis: penyakit sistem endokrin, penyakit rematik, penyakit darah, ginjal, saluran pencernaan. Juga dari minum obat-obatan tertentu, kelainan genetik dan beberapa kondisi lainnya.

Pembentukan dan mineralisasi jaringan tulang

Kekuatan jaringan tulang tergantung pada mineralisasi, yang terjadi karena osteoblas yang mengeluarkan fosfat, yang kemudian bergabung dengan kalsium.

Dasar untuk pengendapan senyawa mineral adalah kolagen - sebagai kerangka kerja.

Osteoklas bertanggung jawab atas penghancuran dan demineralisasi jaringan tulang.

Proses perusakan tulang dan pembentukan tulang terjadi terus-menerus.

Massa tulang puncak.

Untuk menentukan ada tidaknya osteoporosis, gunakan nilai seperti massa tulang puncak.

Ini adalah nilai tertinggi massa tulang yang dicapai sebagai hasil dari pertumbuhan normal sebelum mulai hilang seiring bertambahnya usia..

Pada wanita sehat, massa tulang puncak tercapai antara usia 20 dan 30.

Dari 30 tahun hingga menopause, kehilangan tulang adalah 0,5% per tahun.

Setelah awal menopause, dengan latar belakang kekurangan hormon seks, tingkat kerusakan tulang meningkat, keseimbangan bergeser ke arah kehancuran (resorpsi).

Faktor Risiko untuk Osteoporosis

Semua faktor risiko untuk osteoporosis dibagi menjadi dapat diubah (variabel) dan tidak dapat dimodifikasi (yang tidak dapat kita pengaruhi)

Dimodifikasi termasuk:

  • Aktivitas fisik yang rendah
  • Merokok, penyalahgunaan alkohol
  • Asupan kalsium rendah
  • Kekurangan vitamin D
  • Kecenderungan jatuh
  • BMI rendah - kurang dari 20 (indeks massa tubuh) dan / atau berat badan rendah (berat di bawah 57 kg

Faktor yang tidak dimodifikasi dipertimbangkan

  • Perempuan
  • Kepadatan mineral tulang yang rendah (usia ketika massa tulang puncak belum tercapai)
  • Ras Kaukasoid
  • Hipogonadisme (produksi tidak mencukupi atau kurangnya produksi hormon seks)
  • Awal, termasuk menopause bedah (pengangkatan indung telur pada usia muda)
  • Usia di atas 65
  • Riwayat keluarga dengan osteoporosis dan / atau patah tulang pada kerabat.
  • Imobilisasi yang berkepanjangan (imobilitas)
  • Glukokortikoid

Klinik Osteoporosis

Pada lebih dari 50% kasus, osteoporosis tidak menunjukkan gejala. Penurunan massa tulang terjadi tanpa terasa sampai force majeure terjadi. Misalnya, setelah patah tulang.

Ciri khas osteoporosis adalah patah tulang dengan sedikit atau tanpa cedera..

Misalnya, ada kemungkinan besar patah tulang lengan bawah ketika jatuh tiba-tiba dari ketinggian mereka sendiri atau patah tulang belakang saat mengangkat beban "biasa" (bahkan paket biasa dari supermarket!) Menimbang hanya beberapa kilogram.

Dalam hal ini, fraktur pertama secara tajam meningkatkan risiko selanjutnya.

  • Patah tulang dapat dari lokasi mana saja, tetapi lebih sering fraktur vertebra toraks dan lumbar, jari-jari distal jari-jari, tulang paha bagian atas (proksimal).
  • Fraktur vertebra dapat dimanifestasikan oleh penurunan pertumbuhan, peningkatan kyphosis payudara, dan keterbatasan fungsional.
  • Patah tulang belakang atau keropos tulang yang signifikan dapat disertai dengan nyeri punggung, tetapi gejala ini tidak spesifik dan lebih khas dari osteochondrosis dengan sindrom radikuler

Pada osteoporosis yang disebabkan oleh defisiensi estrogen, lesi tulang belakang dan fraktur sepertiga bagian bawah tulang lengan paling sering diamati..

Berbeda dengan osteoporosis pascamenopause (PMO), osteoporosis pikun atau pikun terbentuk setelah 70 tahun dan ditandai oleh lesi dominan tulang tubular dengan fraktur leher femur yang sering terjadi.

Setelah patah tulang pinggul, sepertiga pasien menjadi cacat, dan satu dari lima meninggal dalam satu tahun setelah cedera.

Diagnosis osteoporosis

Radiografi dan densitometri tulang membantu mendiagnosis osteoporosis..

  • Radiografi dapat mendeteksi fraktur dan kelainan bentuk tulang belakang. Perubahan hanya terlihat dengan kehilangan massa tulang 30% atau lebih, yaitu dalam kasus lanjut. Oleh karena itu, metode ini telah memantapkan dirinya sebagai sensitivitas rendah. Dan itu hanya digunakan untuk diagnosis fraktur yang ada.
  • Energi ganda sinar-X absorptiometri. Ini adalah standar emas untuk diagnostik. Dengan bantuannya, kepadatan mineral jaringan tulang ditentukan dan risiko patah tulang dinilai..
  • Penilaian risiko yang paling akurat diberikan oleh penentuan kepadatan mineral tulang di tulang belakang lumbar dan femur proksimal.
  • Tomografi terkomputasi kuantitatif.
  • Diagnosis ultrasonografi bagian proksimal. Digunakan untuk penyaringan.

Indeks kepadatan mineral tulang (BMD) dengan densitometri (Uji-T)

  • IPC dari +2 ke - 1SD adalah norma, risiko patah tulang rendah. Rekomendasi - diet dan olahraga
  • MPC dari -1 hingga -2.5SD - diagnosis osteopenia, risiko patah tulang adalah sedang. Rekomendasi: kalsium, vitamin D, MHT, tibolone
  • MPC kurang dari -2.5SD - diagnosis osteoporosis, risiko patah tulang tinggi. Rekomendasi: BP (bifosfonat), kalsitonin, denosumab, MHT + kalsium, vitamin D, tibolon
  • Fraktur MPC kurang dari -2.5SD + - diagnosis osteoporosis berat, risiko patah tulang sangat tinggi. Rekomendasi: rujukan ke ahli traumatologi. Rekomendasi: BF, BV, hormon paratiroid + kalsium D3, perawatan bedah.

Indikasi untuk densitometri

  • Wanita berusia 65 dan lebih
  • Wanita pascamenopause di bawah usia 65 dengan faktor risiko osteoporosis dan patah tulang
  • Patah tulang dengan riwayat trauma yang minimal
  • Adanya penyakit atau kondisi yang menyebabkan penurunan massa tulang.
  • Obat penurun tulang
  • Setiap pasien yang dijadwalkan untuk pengobatan osteoporosis
  • Memantau efektivitas pengobatan osteoporosis

Pengobatan dan pencegahan osteoporosis

  • Obat-obatan terapi hormon Menopausal (MHT) adalah obat lini pertama sebagai profilaksis osteoporosis pascamenopause (PMO)..

Mereka mengurangi risiko patah tulang pinggul dan tulang belakang sebesar 34%, dan tingkat patah tulang total sebesar 24%. Dengan osteoporosis menopause yang dikonfirmasi, terapi jangka panjang diindikasikan untuk mencegah patah tulang..

  • "Standar emas" untuk mengobati PMO yang sudah berkembang adalah meresepkan bifosfonat atau denosumab, yang mengurangi kehilangan tulang progresif..

Obat-obatan ini secara efektif mengurangi risiko patah tulang osteoporosis, kelainan bentuk tulang, dan meningkatkan kualitas hidup..

Bifosfonat (BF) setara dengan terapi hormon pada wanita di atas 65-70 tahun dan / atau pada wanita dengan kontraindikasi untuk MHT

Durasi pengobatan harus 3-5 tahun.

Rejimen pengobatan dikembangkan secara individual dan selalu dalam kombinasi dengan kalsium dan vitamin D. Pengobatan gabungan memberikan peningkatan kepadatan tulang yang lebih tinggi dan lebih stabil..

Dari persiapan vitamin D, Alfacalcidol (Alpha D3 Teva) adalah yang paling efektif di usia yang lebih tua..

Alfacalcidol larut dalam lemak dan memiliki daya cerna 100% saat dikonsumsi secara oral. Ini tidak dimetabolisme dalam ginjal, dengan demikian menunjukkan kemanjuran klinis yang lebih besar daripada persiapan vitamin D asli lainnya.

Selain efek positif pada proses pemulihan kerusakan tulang, itu merangsang kerja otot rangka, meningkatkan massa total, mengurangi kelemahan dan risiko jatuh.

Alfacalcidol dalam bentuk monoterapi termasuk dalam rekomendasi klinis untuk pengobatan osteoporosis, mencegah terjadinya patah tulang baru dan membantu meningkatkan aktivitas motorik..

Pasien dengan osteoporosis pascamenopause diresepkan dosis harian 0,5-1 mcg. Kursus pengobatan harus dimulai dengan dosis minimum yang ditentukan dalam instruksi, di bawah kendali kandungan fosfor dan kalsium dalam darah..

Dosis harus ditingkatkan secara bertahap - tidak lebih dari 0,5 mcg (1 kapsul) per hari - sampai parameter biokimia dinormalisasi.

Memantau efektivitas pengobatan

  • Penilaian efisiensi dilakukan dengan menggunakan densitometri pada perangkat yang sama 1-3 tahun setelah dimulainya pengobatan, tetapi tidak lebih dari 1 kali per tahun
  • Pengobatan efektif jika kepadatan mineral meningkat atau tetap tidak berubah dalam 1 tahun

Dengan demikian, pengobatan osteoporosis harus bersifat individual, komprehensif, dengan efektivitas terbukti dan jangka panjang, sejak 6 bulan setelah pengobatan dibatalkan, keadaan jaringan tulang kembali ke indikator yang ada sebelum dimulainya terapi..

Osteoporosis dengan sindrom menopause dan postcastration: penyebab dan efek

Osteoporosis adalah penyakit sistemik progresif kronis kerangka, yang ditandai dengan penurunan signifikan dalam kepadatan tulang dan pelanggaran struktur normal jaringan tulang, menyebabkan peningkatan kerapuhan tulang dan peningkatan risiko patah tulang. Dokter sering menyebut osteoporosis sebagai "epidemi diam," karena semua perubahan dalam tubuh dengan osteoporosis berkembang secara bertahap, secara bertahap menghancurkan tulang-tulang kerangka. Ketika tingkat gangguan metabolisme pada jaringan tulang mencapai batas tertentu, penyakit ini benar-benar menimpa pasien itu sendiri, serta kerabat dan kerabatnya, menyebabkan berbagai masalah - fisik, psikologis, ekonomi dan sosial, dan secara signifikan menurunkan kualitas hidup pasien..

Osteoporosis pada Fakta dan Angka

Saat ini, osteoporosis adalah patologi terpenting kelima, kedua setelah infeksi, neoplasma ganas, patologi kardiovaskular, dan gangguan endokrin.
Setiap wanita kedua di atas usia 50 memiliki gejala osteoporosis. Fraktur leher femoralis pada wanita hampir tiga kali lebih sering daripada pria. Risiko fraktur leher femur pada wanita menopause sebanding dengan risiko kanker payudara, rahim, dan kanker ovarium..
Patah tulang - pendamping osteoporosis yang tidak berubah - dapat mempengaruhi hampir semua tulang tubuh (tubular, panggul, vertebra), tetapi lokalisasi "favorit" mereka adalah jari-jari, leher dan tulang belakang femur.

Gejala Osteoporosis

Paling sering, pasien dengan osteoporosis mengeluh nyeri tulang. Kadang-kadang nyeri pada tulang belakang lumbar atau toraks, yang merupakan karakteristik dari osteoporosis, secara keliru dikaitkan dengan nyeri radikuler akibat radiculitis. Selain itu, ada penurunan bertahap dalam pertumbuhan, disertai dengan perubahan postur, penurunan berat badan, pembatasan gerakan progresif di tulang belakang. Dengan osteoporosis yang parah, kerusakan pada tulang dapat menyebabkan bahkan beban kecil (gerakan tiba-tiba, angkat berat, dll.).
Anda dapat mencurigai osteoporosis dengan manifestasi eksternal berikut:
• Penurunan pertumbuhan
• Nyeri saat merasakan atau menyerang tulang belakang
• Membungkuk progresif, munculnya skoliosis
• Memperpendek jarak dari lengkungan kosta yang lebih rendah ke krista iliaka
• Munculnya lipatan kulit kecil di sisi perut

Mengapa osteoporosis terjadi?

Di antara penyebab paling umum dari perkembangan osteoporosis, para ahli menyebut kandungan hormon seks yang tidak mencukupi (penurunan terkait sekresi steroid seks, pengangkatan uterus dan indung telur yang berhubungan dengan usia), serta penggunaan glukokortikosteroid yang berkepanjangan. Pendiri osteologi klinis Albright dalam studinya, alasan utama untuk pengembangan osteoporosis disebut kurangnya hormon seks. Menopause bedah, yaitu, kepunahan dini fungsi seksual yang terjadi pada wanita setelah pengangkatan indung telur, secara signifikan meningkatkan risiko osteoporosis dan mempercepat perkembangannya..
Estrogen menunjukkan efek langsung dan tidak langsung pada proses metabolisme dalam jaringan tulang. Efek biologis dari estrogen adalah mengurangi laju proses penghancuran jaringan tulang dan merangsang pelepasan zat aktif biologis yang terlibat dalam pembentukan elemen struktural jaringan tulang. Pada gilirannya, efek tidak langsung estrogen pada jaringan tulang diwujudkan dengan meningkatkan sekresi kalsitonin, hormon yang diproduksi oleh sel-sel tiroid dan menekan proses resorpsi tulang.

Defisiensi estrogen akibat kepunahan fungsi ovarium terkait usia atau sebagai komplikasi ovariektomi (pengangkatan indung telur) menyebabkan penurunan kandungan mineral dan elemen organik jaringan tulang. Dalam kasus menopause bedah, proses mengurangi kepadatan tulang (osteopenia) dimulai secara harfiah dari hari-hari pertama setelah operasi. Jika penurunan normal dalam massa tulang adalah 0,5 - 1,5% per tahun, maka dalam kasus menopause bedah, kehilangan tulang akan signifikan (dari 5 hingga 15% per tahun).

Pengobatan dan pencegahan osteoporosis

Serangkaian langkah-langkah terapi untuk mencegah perkembangan osteoporosis dengan defisiensi estrogen meliputi peningkatan aktivitas fisik, diet seimbang, asupan tambahan obat-obatan yang mengandung vitamin D3 dan kalsium, HRT - pemberian estrogen atau kombinasi estrogen dengan progestogen..
Alternatif penggunaan HRT adalah penggunaan sediaan yang mengandung fitoestrogen - senyawa biologis aktif yang sangat alami yang kerjanya mirip dengan estrogen..

Hanya pengguna terdaftar yang dapat meninggalkan komentar.

Gejala dan pengobatan osteoporosis Menopause

Penyebab osteoporosis pada wanita

Dalam tubuh muda hingga usia 30 tahun, massa tulang terus tumbuh, kerangka diperkuat. Dari 30 hingga 50, itu pada tingkat yang kira-kira sama, yaitu, pemulihan mineral dalam tulang mengimbangi pencucian kalsium dan zat-zat lainnya..

Tetapi setelah 50 tahun, dengan timbulnya menopause, tingkat hormon berubah, dan kegagalan terjadi dalam metabolisme fosfor-kalsium tubuh. Tulang secara bertahap kehilangan kepadatan dan menjadi keropos. Pada tahun pertama setelah menopause, massa tulang turun menjadi 10%! Pada tahun-tahun kehidupan berikutnya, 2-5% kalsium per tahun hilang. Ada kebutuhan untuk menebus hilangnya mineral untuk menjalani gaya hidup aktif hingga akhir hari.

Ada penyebab lain penyakit ini pada wanita, dan kerusakan tulang dapat dimulai jauh sebelum menopause. Kelompok risiko untuk osteoporosis:

  • Mengambil obat antikanker, terapi radiasi, pengobatan untuk diabetes mellitus, beberapa kelompok antibiotik. Banyak alasan di atas membahayakan tulang Anda, berkontribusi pada penipisannya..
  • Kurang gerak, aktivitas fisik mempengaruhi keadaan umum kesehatan dan metabolisme.
  • Penyakit pada saluran pencernaan, dan, sebagai akibatnya, gangguan metabolisme.
  • Merokok, penyalahgunaan alkohol, kopi dalam jumlah berlebihan, kecanduan narkoba.
  • Operasi pengangkatan organ wanita yang menyebabkan kegagalan hormon.
  • Penyakit sistem endokrin.
  • Faktor reumatoid.
  • Banyak kehamilan dan persalinan, lama menyusui, yang juga menyebabkan kurangnya mineral dalam struktur tulang wanita..

Patogenesis osteoporosis menopause

Onset menopause dan periode berikutnya dari penurunan tajam dalam aktivitas fungsional sistem reproduksi pada wanita adalah faktor yang paling penting dalam perkembangan osteoporosis. Dan tautan patogenetik kunci dalam proses ini adalah defisiensi estrogen. Bagaimanapun, fungsi hormon ini tidak hanya mempersiapkan rahim untuk kemungkinan terjadinya konsepsi selama fase pertama dari siklus ovarium-menstruasi, tetapi juga berpartisipasi dalam regulasi langsung dan tidak langsung dari banyak proses dalam tubuh. Tingkat estrogen mempengaruhi keadaan jaringan tulang.

Bagaimana ini bisa terjadi??

Tulang sama sekali tidak stabil dalam komposisi dan struktur internal. Mereka adalah sistem yang berubah secara dinamis di mana osteosintesis (pembentukan struktur tulang baru) dan osteoresorpsi (penghancuran situs lama) terus-menerus terjadi. Proses-proses utama ini saling menyeimbangkan dan terkait erat dengan metabolisme mineral. Semua ini memberikan renovasi tulang. Penting untuk "menyempurnakan" sistem kerangka untuk secara konstan mengubah kondisi lingkungan internal tubuh, untuk beradaptasi dengan volume dan sifat aktivitas fisik. Renovasi juga merupakan dasar untuk regenerasi kerusakan mikro yang terjadi secara teratur..

Jika, karena alasan tertentu, osteoresorpsi mulai terjadi, jaringan tulang diencerkan, menjadi lebih keropos dan rapuh. Inilah yang mendasari pembentukan osteoporosis. Tetapi alasan pergeseran keseimbangan antara sintesis dan resorpsi mungkin berbeda, dengan menopause peran utama diberikan pada kurangnya estrogen..

Mekanisme dan penyebab utama osteoporosis pada menopause meliputi:

  • Aktivasi osteoklas. Hal ini disebabkan oleh penurunan efek penghambatan estrogen yang nyata dengan penurunan konsentrasi mereka dalam tubuh seorang wanita. Osteoklas adalah sel-sel yang menyediakan osteoresorpsi, yaitu proses penghancuran jaringan tulang.
  • Peningkatan sensitivitas jaringan tulang terhadap aksi hormon paratiroid, yang diproduksi di kelenjar paratiroid. Senyawa ini memberikan peningkatan total dalam tingkat ion kalsium dalam plasma darah karena dimasukkannya beberapa mekanisme: resorpsi tulang, transpor kalsium aktif melalui dinding usus dan peningkatan reabsorpsi mineral ini dari urin primer. Sensitivitas patologis ini juga disebabkan oleh defisiensi estrogen..
  • Penurunan sekunder (dipicu oleh hipoestrogenia) dalam sekresi hormon tiroid kalsitonin khusus, yang bertindak sebagai antagonis fungsional terhadap hormon paratiroid. Ini juga berkontribusi pada peningkatan aktivitas osteoklas selama menopause..

Hipoestrogenisme sering dilengkapi dengan mekanisme lain. Benar, dalam kasus osteoporosis menopause, mereka tampak lebih sebagai momen yang memberatkan. Sebagai contoh, subatrofi epitel usus dan deteriorasi terkait penyerapan kalsium, kurangnya sintesis vitamin D karena paparan yang terbatas dari wanita lansia ke matahari, penurunan yang signifikan dalam aktivitas fisik dan beban dinamis pada sistem muskuloskeletal adalah sangat penting..

Hipoestrogenisme yang diucapkan dalam menopause menjelaskan perbedaan yang signifikan dalam prevalensi osteoporosis di antara orang tua dari jenis kelamin yang berbeda. Jadi, pada wanita yang lebih tua dari 50 tahun, penyakit ini didiagnosis hampir 3 kali lebih sering dibandingkan dengan pria dari kelompok usia yang sama. Dan pada periode premenopause, perbedaan seperti itu secara praktis tidak teramati, pengeroposan tulang terjadi pada mereka dengan kecepatan yang kira-kira sama..

Bagaimana tidak sampai terlambat dengan diagnosis osteoporosis?

Penyakit ini telah lama tersembunyi dari kita, dan pada awal penyakit tidak ada gejala yang terlihat. Hilangnya kalsium terjadi tanpa terasa, tetapi ketika kekurangan bahan bangunan dalam kerangka mencapai tingkat kritis, penyakit mulai bermanifestasi..

Pada tahap awal penyakit, osteoporosis dapat menyamarkan dirinya sebagai penyakit sendi, dan tanpa tes khusus tidak dapat dikenali. Tetapi jangan takut akan hal ini, karena pencegahan kerusakan jaringan tulang adalah mungkin dan dilakukan di dunia modern..

Anda tidak harus menunggu sampai leher femur atau jari-jari Anda patah, dan selama rontgen, Anda sudah mengalami osteoporosis progresif. Untuk mengidentifikasi timbulnya penipisan tulang ketika kehilangan kalsium hanya 5% - ini nyata! Di rumah sakit, dokter Anda mungkin meresepkan metode berikut untuk menentukan kemungkinan penyakit:

  1. analisis biokimia darah dan urin;
  2. diagnostik ultrasonografi;
  3. isotop khusus yang disuntikkan ke dalam darah, dan kemudian diperiksa pada peralatan khusus;
  4. computed tomography;
  5. berbagai studi genetik;
  6. Densitometri sinar-X, yaitu penentuan massa tulang.

Diagnosis osteoporosis

Diagnosis osteoporosis memiliki beberapa tugas:

  1. Tentukan apakah kepadatan tulang telah menurun dan seberapa banyak. Untuk tujuan ini, densitometri ditentukan, yang dapat berupa ultrasonografi dan rontgen. Tomografi terkomputasi kuantitatif juga digunakan. MRI tidak berlaku untuk penelitian dasar. Ini diresepkan untuk pasien untuk mengevaluasi perubahan jaringan tulang..
  2. Identifikasi fraktur. Pasien dirujuk untuk computed tomography atau radiography.
  3. Untuk mengevaluasi penyimpangan patologis dari tingkat hormon seks dan gangguan dalam metabolisme mineral pada tahap menopause. Untuk tujuan ini, seorang wanita diberikan rujukan untuk tes darah untuk hormon. Analisis urin pagi dan serum darah juga ditentukan untuk menentukan tingkat kalsium dan fosfor.

Di hadapan penyakit kronis pada saluran pencernaan dan ginjal, pasien ditugaskan untuk mempelajari fungsi organ yang sakit dan tubuh secara keseluruhan..

Kenali gejala-gejala penyakit progresif

Gejala yang paling jelas adalah fraktur ekstremitas yang sering, kemudian, seiring bertambahnya usia, pertumbuhan berkurang, beranda, punuk janda, yang terbentuk karena fraktur tulang belakang kecil, nyeri tulang. Pasien tidak bisa tidur nyenyak di satu posisi, mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan. Semua ini menyebabkan kesulitan dalam bergerak, ketidakmampuan untuk melayani diri sendiri, apalagi, ke kursi roda, dan bahkan kematian dini.

Jika kuku Anda mulai pecah, terkelupas, gigi remuk, rambut rontok, penyakit periodontal muncul, kram malam menyiksamu, sudah waktunya untuk membunyikan alarm, jangan tunda dengan permohonan ke dokter tentang ini.

Obat yang diresepkan untuk osteoporosis

Gejala-gejala osteoporosis pada wanita-wanita dengan menopause terutama diucapkan setelah 55 tahun. Tetapi untuk menunggu sampai penyakit itu menyatakan dirinya sendiri, paling tidak, rabun. Perubahan yang sudah dimulai jauh lebih sulit untuk dihentikan daripada melakukan pencegahan, mencegah perkembangan pelanggaran yang tidak dapat diperbaiki. Jika mereka sudah mulai, maka Anda tidak hanya harus mengisi defisit zat-zat yang diperlukan, tetapi juga secara signifikan melebihi indikator, hanya kemudian peningkatan bertahap akan dimulai.

Tugas obat-obatan yang digunakan dalam osteoporosis adalah menghentikan proses kehilangan mineral, mengisi kembali unsur-unsur yang diperlukan, dan menambah normalisasi latar hormonal untuk wanita premenopause..

Pertama-tama, Anda perlu meningkatkan kadar kalsium, yang diresepkan obat, termasuk karbonat, trifosfat, kalsium sitrat. Mereka serupa dalam efek terapi dan memiliki efek samping minimal. Persiapan berbasis kalsium:

  • Kalsium D3 Disambut;
  • Muka Calcemin;
  • Vitrum osteomag;
  • Complivit calcium-D3.

Selain itu, Anda harus minum obat yang mengandung dosis vitamin D yang diperlukan. Ini termasuk Aquacetrin, Wigantol. Dosis dihitung oleh dokter secara individual, tergantung pada karakteristik dan kebutuhan tubuh. Obat-obatan ini bersifat profilaksis, kursus tepat waktu akan membantu mengurangi risiko penurunan kepadatan tulang, tetapi tidak cocok untuk pengobatan.

Jika penyakit sudah didiagnosis, maka Anda harus minum obat yang lebih serius, bifosfonat. Mereka menghentikan pencucian kalsium, penghancuran tulang. Daftar obat termasuk alendronic, ibandronic, zolendronic, risendronic acid. Masa pengobatannya panjang, dirancang selama 3 hingga 5 tahun, penarikan obat dimungkinkan setelah onset perbaikan. Produk modern mudah digunakan, sering digunakan sebagai suntikan setahun sekali.

Jika efek yang diinginkan tidak tercapai, mereka beralih ke antibodi monoklonal dan teriparatide. Mereka sangat efektif pada wanita selama menopause. Kerugiannya adalah mahalnya harga dana. Dengan reaksi alergi yang parah, obat lini kedua diresepkan, yaitu kalsitonin, strontium ranelat. Mereka digunakan bersama dengan agen yang mengandung kalsium dan vitamin D. Calcetonin diproduksi dari salmon, diresepkan dalam beberapa kursus selama 3 bulan, dengan istirahat wajib 60 hari. Strontium ranelate digunakan dalam pengobatan intoleransi terhadap pilihan lain. Obat ini berbahaya provokasi serangan jantung.

Obat untuk hiperplasia endometrium pada menopause: esensi prosedur, ulasan wanita

Perawatan osteoporosis

Pembaca yang budiman, kita tidak akan menipu diri kita sendiri bahwa, seolah-olah dengan sihir, tulang kita akan menjadi seperti tulang anak-anak berusia 18 tahun, tetapi sangat mungkin untuk menghentikan penghancuran kerangka! Ada dua kelompok obat yang mengembalikan keseimbangan hormon dalam tubuh, yang bermanfaat untuk penyerapan mineral. Pertimbangkan mereka:

  • steroid anabolik bioflavonoid yang merangsang pembentukan, pemulihan struktur tulang;
  • hormon yang merupakan turunan dari estrogen dan progesteron. Ini adalah Atarax, Grandaxin, Szigetin, Dermestril (ini bekerja dengan sangat baik, tersedia dalam bentuk plester, yang sangat nyaman, digunakan pada awal menopause dan pada tahap selanjutnya);
  • bentuk obat homeopati dan obat herbal. Ini adalah Klimaksan, Remens, Klimaktoplan, Klimadinon, Inoklim, Tsi-klim dan lainnya yang diketahui semua orang;
  • Anda tidak boleh melewatkan persiapan kalsium yang penting untuk Anda. Efek nyata dibedakan oleh agen seperti Miacalcic (Swiss), Kalsium D3 Nycomed (Norwegia), Natecal (Italia), Calcemin, yang dirancang untuk mengatur metabolisme kalsium-fosfor. Para ahli menyarankan untuk minum obat-obatan ini dengan susu agar kalsium lebih baik diserap. Juga semua orang tahu kalsium glukonat;
  • metode tradisional untuk mengisi mineral dalam kerangka - kapur dan kulit telur. Kulit telur adalah 90% kalsium. Untuk menggunakannya di dalam, perlu untuk mencuci secara menyeluruh, melepaskannya dari lapisan dalam, mengeringkannya di tempat yang gelap sehingga sinar matahari tidak jatuh di atasnya, letakkan di dalam oven selama 10 menit. Kemudian giling dalam penggiling kopi dan giling dalam mortar ke keadaan bubuk. Sebelum digunakan, bubuk harus dicampur dengan jus lemon, dan Anda perlu menambahkan 1 tetes vitamin D, yang dijual di apotek. Ambil 10-15 hari dari 1,5 hingga 3 g per hari dengan waktu istirahat antara 3 bulan;
  • Ada juga metode yang sangat baik untuk memerangi penyakit ini - terapi resonansi magnetik. Fisioterapi ini merangsang regenerasi alami tulang, bahkan dengan penipisan yang parah, tidak memiliki efek samping dan mengurangi rasa sakit. Penelitian telah menunjukkan bahwa dalam 10-12 bulan setelah magnetoterapi, 4-10% dari volume tulang pulih! Banyak pasien setelah prosedur ini merasa jauh lebih baik;
  • Perangkat yang dikembangkan dapat digunakan untuk merawat jaringan tulang dan persendian di rumah. Ini adalah berbagai modifikasi dari Almag, terjangkau dan jauh dari langka.

Jangan lupa, para wanita terkasih, bahwa Anda tidak perlu mengobati diri sendiri! Temukan spesialis yang baik yang akan membantu Anda dalam memilih obat dan akan mengontrol proses perawatan..

Cara mengobati osteoporosis dengan menopause?

Perawatan yang tepat waktu akan membantu mengurangi ketidakseimbangan proses pertumbuhan dan menghentikan kerusakan tulang.

Perawatan osteoporosis yang memadai dan tepat waktu, yang dikembangkan dengan latar belakang menopause, dapat mengurangi ketidakseimbangan dalam proses pertumbuhan dan penghancuran jaringan tulang, mengurangi rasa sakit dan memperluas kemampuan motorik sambil membatasi mereka. Terapi diresepkan untuk semua wanita dengan diagnosis yang dikonfirmasi, terlepas dari adanya komplikasi, dan termasuk:

  • obat-obatan;
  • fisioterapi;
  • Terapi latihan;
  • terapi diet.

Persiapan

Pengobatan obat osteoporosis dengan menopause adalah hal yang kompleks. Wanita diresepkan:

  • terapi penggantian hormon yang melibatkan penggunaan estrogen dosis rendah dalam waktu lama bersamaan dengan progestin atau agen yang mengandung zat mirip estrogen alami;
  • kalsitonin dan bifosfonat dengan sifat antiresorptif;
  • metabolit aktif vitamin D, membantu sedikit menghentikan keropos tulang, meningkatkan regenerasi jaringan setelah patah tulang dan sedikit meningkatkan kepadatan tulang;
  • androgen, fluorida, steroid anabolik, hormon pertumbuhan, berkontribusi pada pertumbuhan jaringan baru;
  • berarti (Osteokhin), dibuat atas dasar tanaman, menormalkan keseimbangan kehancuran dan penciptaan jaringan tulang;
  • persiapan kalsium.

Obat-obatan diresepkan oleh dokter Anda. Pengobatan sendiri dalam kasus ini tidak dapat diterima.

Fisioterapi

Dalam sebagian besar kasus, wanita yang menderita osteoporosis, yang berkembang dengan latar belakang menopause, diresepkan terapi resonansi magnetik. Prosedur:

  • mempercepat proses regeneratif dalam jaringan tulang;
  • mengurangi rasa sakit;
  • mengembalikan volume tulang sebesar 4-10% selama 10-12 bulan.

Latihan fisioterapi adalah bagian integral dari pengobatan osteoporosis. Latihan dipilih oleh dokter rehabilitasi, ahli traumatologi atau ortopedi. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa gerakan yang salah dapat menyebabkan cedera pada pasien.

  • meningkatkan sirkulasi darah di tulang belakang dan sendi panggul;
  • memperkuat otot dan ligamen.

Melompat, memuat tulang belakang, rotasi, menyentak, berlari cepat, angkat berat, dan seni bela diri dalam osteoporosis sangat dilarang.

Terapi diet

Diet memainkan peran penting dalam pengobatan osteoporosis. Wanita perlu makan sepenuhnya - makanan yang dikonsumsi harus mengandung jumlah protein, karbohidrat, dan lemak yang cukup. Dalam hal ini, disarankan untuk menghindari diet protein rendah kalori karena fakta bahwa kelebihan protein berkontribusi pada percepatan penghapusan kalsium dari tubuh dan, akibatnya, kerusakan tulang.

Dasar dari diet untuk osteoporosis adalah makanan yang mengandung kalsium dan fosfor dalam jumlah yang cukup. Menu harus mencakup:

  • kacang-kacangan dan buah-buahan kering;
  • daging tanpa lemak;
  • keju keras, keju cottage, susu;
  • ikan yang berasal dari laut dan makanan laut;
  • hati;
  • biji labu dan bunga matahari;
  • tanaman hijau;
  • buah-buahan dan sayuran segar;
  • minuman susu;
  • kentang rebus atau panggang;
  • Minyak sayur.

Selain itu, makanan harus diperkaya dengan produk yang mengandung vitamin B - buah jeruk, telur, pisang, kacang-kacangan, roti cokelat, unggas.

Anda perlu makan dalam porsi kecil lima hingga enam kali sehari. Dalam hal ini, Anda harus meninggalkan penggunaan:

  • hidangan pedas dan acar;
  • acar;
  • produk setengah jadi;
  • makanan kaleng;
  • Sosis;
  • minuman yang mengandung kafein (bisa diganti dengan jus, minuman buah, kolak, air murni);
  • alkohol.

Jumlah garam yang digunakan harus diminimalkan..

Pencegahan osteoporosis pada menopause

Wanita di Eropa dan Amerika Serikat berusaha memastikan bahwa timbulnya menopause tidak membuat mereka menjadi wanita tua yang lemah. Mulai dari usia 35 hingga 40 tahun, mereka secara teratur mengambil persiapan hormonal, vitamin, melatih tubuh mereka, dan pada usia lanjut mereka terlihat jauh lebih muda daripada teman sebangsa kita..

  • Jangan tunggu sampai Anda sakit! Sejak usia 40, minum suplemen kalsium dengan vitamin D secara teratur. Jangan lupa bahwa Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai perawatan. Banyak obat-obatan, vitamin, dan bahkan herbal memiliki kontraindikasi dalam penggunaannya..
  • Isi kembali diet Anda dengan produk susu fermentasi, ikan berlemak, sayuran, buah-buahan. Sumber kalsium yang sangat baik adalah produk-produk seperti yogurt alami, keju keras, susu, keju cottage, kedelai, apel, kacang-kacangan, aprikot kering, kol, bunga matahari, dan biji labu.
  • Gunakan garam berfluorinasi dalam jumlah kecil, karena fluoride diperlukan untuk penyerapan kalsium normal.
  • Menolak junk food: acar, rendaman, merokok, mengurangi jumlah lemak, makanan yang digoreng.
  • Lebih mungkin berada di udara segar, karena vitamin D diproduksi di tubuh kita di bawah sinar matahari.Karena itu di musim panas, ketika ada banyak cahaya, dan kita lebih banyak di alam, banyak penyakit tulang mereda, mobilitas meningkat.
  • Terlibat dalam pendidikan jasmani, kerja keras, berenang, yang merupakan bagian dari sistem perawatan osteoporosis. Tidak heran mereka mengatakan bahwa gerakan adalah kehidupan!
  • Cobalah untuk mengatasi kebiasaan buruk - makan berlebihan, minum alkohol, merokok, penyalahgunaan kopi dan energi, belum lagi obat-obatan terlarang.
  • Tetapkan tujuan untuk mengurangi berat badan sehingga tubuh kurang stres pada kerangka. Semakin sedikit berat badan kita, semakin sedikit rasa sakit akibat osteoporosis.
  • Jangan mengangkat terlalu berat. Ingatlah bahwa Anda seorang wanita, bukan seorang loader!
  • Minumlah air dalam jumlah hingga 2 liter per hari, ini penting. Kami tidak bermaksud minuman berkarbonasi manis, yang juga berkontribusi pada pembersihan mineral yang penting bagi Anda. Bahkan teh menghilangkan kalsium!
  • Makan lebih sedikit daging merah: dan berbahaya untuk makan banyak untuk kesehatan tulang Anda.

Setelah mempelajari semua fakta ini, kita melihat bahwa osteoporosis pada wanita dengan menopause bukanlah hukuman mati. Hal utama yang diperlukan adalah pergi ke rumah sakit tepat waktu dan mengikuti semua rekomendasi dokter. Dan biarkan penyakit mengerikan ini tidak membuat Anda takut, karena pengetahuan yang diperoleh tepat waktu akan membantu Anda melawannya. Nah, jika Anda sehat, sekarang Anda tahu apa yang perlu Anda lakukan untuk menjaga tulang Anda kuat.

Video menarik tentang topik ini:

Tentang penyakit dan mekanisme penampilannya di masa menopause

Tulang diperkaya dengan mineral, yang pertama adalah kalsium. Asupan dan retensi dalam jaringan tergantung pada kebenaran proses metabolisme, sebagian besar dikendalikan oleh hormon. Pubertas pada anak perempuan berarti tidak hanya pengembangan sistem reproduksi. Tulang tumbuh aktif dalam interval waktu ini..

Ketika wanita muda bertambah tua, komposisi hormon yang stabil dan berubah secara siklis mempertahankan kekuatan jaringan. Memang, beberapa sel tulang memiliki reseptor estrogen. Serangkaian zat ini memberikan kemampuan untuk memahami dan menyimpan kalsium..

Semuanya berubah setelah 45 tahun. Redaman aktivitas ovarium terjadi dengan penurunan konsentrasi estrogen. Proses metabolisme dalam jaringan tulang terganggu. Ini mengurangi volume mineral. Tulang lebih rentan terhadap kerusakan, lebih sulit untuk diperbaiki.

Osteoporosis didiagnosis pada tahap akhir menopause. Tetapi proses kehilangan kalsium dan melemahnya struktur tulang ada sejak fase awal. Ini dikonfirmasi oleh statistik medis, yang mencatat sebagian besar cedera mereka pada wanita berusia 45 tahun ke atas..


Penurunan aktivitas ovarium adalah alasan utama untuk pengembangan osteoporosis tulang pada wanita selama menopause

Tentang penyebab spesifik masalah

Penyebab utama melemahnya jaringan tulang telah dinamai - penurunan volume estrogen. Tetapi beberapa wanita menderita penyakit yang lebih sulit dan menemukannya di depan teman-teman sebayanya. Kadang-kadang mereka sendiri mendekatkannya, memperburuk manifestasi.

Dalam kasus lain, ada keadaan objektif yang tidak tergantung pada individu. Penyebab osteoporosis lainnya pada wanita dengan menopause:

  • Nutrisi tidak seimbang. Pertama-tama, ini adalah kurangnya produk yang mengandung kalsium dan vitamin D, yang tanpanya tidak dapat diserap oleh jaringan. Mineral ini membuat tulang kuat, dan kekurangannya bahkan di usia muda, ketika tidak ada masalah dengan hormon seks, mampu membentuknya secara tidak benar. Vitamin D terbentuk di kulit manusia karena pengaruh sinar ultraviolet. Aspek lain dari nutrisi yang memicu osteoporosis adalah lemak dan karbohidrat yang berlebihan. Ini membawa kelebihan berat, yaitu, menciptakan tekanan berlebih pada tulang;
  • Masalah pencernaan. Ketidakmampuan usus dalam penyakit kronis untuk mengasimilasi unsur-unsur yang berguna berarti ketidakmampuan untuk mendapatkan kalsium pengikat kekuatan tulang;
  • Rheumatoid arthritis di masa lalu atau masa kini. Penyakit ini dengan sendirinya menghilangkan tulang-tulang dari zat-zat yang diperlukan, persendian yang tidak sehat juga membuat beban yang meningkat pada mereka;
  • Penyakit tiroid. Dia terlibat dalam regulasi metabolisme mineral di seluruh tubuh, termasuk jaringan tulang. Masalah yang disebabkan oleh kerusakan kelenjar tidak menguntungkan kekuatan tulang;
  • Keturunan. Kerapuhan tulang pada seorang nenek dan ibu meningkatkan risiko masalah yang sama pada seorang cucu dan anak perempuan hingga setengahnya. Ini harus meyakinkan seorang wanita bahwa pencegahan osteoporosis sangat diperlukan untuk menopause;
  • Tembakau dan alkohol. Kedua kecanduan berbahaya itu mengenai jaringan tulang, membuatnya lebih cepat rusak dan mencegah penyerapan kalsium di usus;
  • Penggunaan glukokortikoid jangka panjang secara paksa. Hormon-hormon ini, tidak seperti hormon seks, mengganggu proses pemulihan di tulang, dan juga menghambat fungsi usus, mengganggu penyerapan kalsium oleh dinding dan masuknya komponen mineral ke dalam darah..

Menopause dan osteoporosis: mengapa tulang dan sendi sakit saat menopause

Osteoporosis: Gejala dan Pengobatan

Menurut pembicara di Kongres Rusia tentang Osteoporosis dan Osteoarthrosis, wanita didiagnosis dengan penyakit ini dua kali lebih sering daripada pria. Alasannya adalah kerusakan dipercepat jaringan tulang selama menopause karena kekurangan hormon seks wanita estrogen. Dalam rentang usia 50 hingga 64 tahun, pengeroposan tulang bisa 22%.

Pada wanita, osteoporosis didiagnosis lebih sering daripada pria. Karena defisiensi estrogen selama menopause, kerusakan tulang jauh lebih cepat daripada yang baru

Tanda-tanda tulang rapuh saat menopause

Osteoporosis termasuk dalam penyakit yang disebut akumulasi: masalah "tumbuh" untuk waktu yang lama dan secara bertahap dan, yang paling penting, tidak terlihat. Sangat sedikit wanita memperhatikan bahwa selama "transisi" menuju menopause tulang-tulangnya sakit atau sakit, keluhan nyeri kaki atau nyeri sendi dengan menopause juga sangat jarang. Sebagai aturan, tidak ada yang mengganggu seseorang, tetapi pada titik tertentu tubuh menjadi rentan dan tiba-tiba, dengan sedikit memar atau sedikit jatuh, patah tulang yang serius.

Bukan kebetulan bahwa osteoporosis dibandingkan dengan epidemi bisu. Para ahli dari Dana Internasional untuk Osteoporosis dalam catatan laporan terbaru mereka: Hari ini, kesehatan tulang seorang wanita setelah 50 tahun adalah topik yang sangat mengkhawatirkan. Statistik adalah sebagai berikut: mulai dari usia ini, satu dari tiga wanita dari kelompok usia ini tentu akan menderita patah tulang osteoporosis, dan risiko patah tulang leher femur melebihi risiko total kanker payudara, rahim, dan ovarium. Di dunia, setiap detik ada satu patah tulang yang disebabkan oleh osteoporosis. Dan bagaimana dengan Rusia? Setiap menit - 7 fraktur tulang belakang osteoporosis dan setiap 5 menit - fraktur leher femur 1.

Diterjemahkan dari bahasa Latin, osteoporosis berarti "tulang keropos." Penyebab utama penyakit ini adalah "pertumbuhan" tubuh kita, yang pasti disertai dengan penurunan kepadatan tulang.

Pada tahap awal, penyakit ini "sulit dilihat". Namun demikian, beberapa tanda tidak langsung dapat dibedakan:

  1. Nyeri punggung dengan menopause. Terutama sering, rasa sakit terlokalisasi di tulang belakang lumbar atau toraks, sehingga mereka sering bingung dengan "radiculitis".
  2. Sendi, tulang kaki atau lengan bisa terasa sakit.
  3. Posturnya rusak.
  4. Pertumbuhan menurun lebih dari 1-1,5 cm.
  5. Rambut dan kuku menjadi rapuh.
  6. Tulang belakang kehilangan mobilitasnya yang dulu.
  7. Gigi yang membusuk.

Gejala osteoporosis yang paling hebat adalah patah tulang. Tulang belakang dan jari-jari tulang paling sering terkena, dan salah satu yang paling berbahaya adalah patah tulang pinggul (setelah itu seseorang kehilangan mobilitas untuk waktu yang lama). Jika fraktur terjadi secara harfiah "tiba-tiba" (jatuh dari ketinggian pertumbuhan mereka, pukulan ringan), maka penyakit sudah berjalan.

Bukan kebetulan bahwa osteoporosis dibandingkan dengan epidemi bisu. Para ahli dari Dana Internasional untuk Osteoporosis memberikan statistik yang mengecewakan: mulai dari usia 50, satu dari tiga wanita tentu akan menderita patah tulang osteoporosis.

Penyebab dan pengobatan osteoporosis selama menopause

Estrogen hormon seks wanita memainkan peran penting dalam terjadinya osteoporosis. Dengan menopause, levelnya menurun, yang menyebabkan penipisan massa tulang. Untuk waktu yang lama di kalangan medis, diyakini bahwa kekurangan estrogen hanya memiliki efek tidak langsung pada pengembangan osteoporosis (membantu mempertahankan kalsium, membantu dalam sintesis kalsitonin dan hormon paratiroid). Namun, pada akhir 90-an, reseptor estrogen ditemukan pada sel-sel tulang. Sel pembentuk tulang telah terbukti sebagai "sel target" untuk hormon seks 2.

Dengan demikian, pertanyaannya adalah mendapatkan relevansi: bagaimana cara mengisi kembali estrogen untuk seorang wanita dalam "periode paling kritis" - setelah 50 tahun? Ilmu kedokteran modern percaya bahwa garis pertama dalam pencegahan osteoporosis adalah terapi penggantian hormon, yang mengkompensasi kekurangan hormon seks wanita dengan menopause..

Seorang dokter osteopati terkenal dan salah satu penulis teknik manual "craniobalance" modis saat ini Vladimir Zhivotov menyarankan wanita yang telah menemukan gejala osteoporosis untuk membuat janji dengan ahli endokrin secepatnya.

"Mengingat insiden tertinggi penyakit ini pada wanita menopause, konsultasi seperti itu sangat diperlukan," kata spesialis. - Dengan tidak adanya kontraindikasi, yang meliputi neoplasma uterus, ovarium dan kelenjar susu, masuk akal untuk menunjuk terapi penggantian hormon dengan estrogen, karena dengan menopause mereka meningkatkan kepadatan tulang, sambil melindungi pembuluh dari aterosklerosis ”4.

Ilmu kedokteran modern percaya bahwa garis pertama dalam pencegahan osteoporosis adalah terapi penggantian hormon, yang mengkompensasi kekurangan hormon seks wanita dan meningkatkan kepadatan tulang.

Cara mengidentifikasi tanda-tanda osteoporosis dengan menopause

Penting untuk dicatat bahwa osteoporosis dengan menopause tanpa pencegahan dan terapi yang tepat hanya akan berkembang. Dan, kemungkinan besar, tanpa gejala yang jelas. Untuk alasan ini, dokter merekomendasikan bahwa wanita dengan usia "45 plus" harus melakukan densitometri tulang. Densitometri adalah metode modern dan akurat untuk menentukan kepadatan mineral jaringan pada setiap bagian kerangka. Dengan menggunakan teknik ini, Anda dapat mengidentifikasi penyakit pada tahap awal dan memulai perawatan tepat waktu. Sebagai kesimpulan, kami ingin mengingatkan pembaca kami tentang tiga aturan utama untuk menjaga kesehatan tulang..

Untuk menjaga tulang Anda sehat dan kuat - selalu aktif: bergerak sebanyak mungkin, berjalan di udara segar, berjalan, masuk untuk olahraga

Cara merawat tulang wanita sehat setelah 45 tahun: saran spesialis

  1. Pastikan untuk memasukkan makanan kaya kalsium dalam diet Anda (keju, keju, yogurt, sayuran hijau dan berdaun, kacang-kacangan dan biji-bijian, kacang-kacangan dan ikan).
  2. Berolah raga di mana pun Anda bisa. Misalnya, alih-alih bepergian dengan transportasi, berjalanlah beberapa perhentian dengan berjalan kaki atau naik tangga, "lupa" tentang keberadaan lift.
  3. Tetap di luar rumah lebih sering dan menghindari kekurangan vitamin D. Agar tulang kita menjadi lebih kuat, kalsium dan vitamin D harus "bekerja sama".

1 Data dari laporan "Pencegahan Fraktur Berulang pada Pasien dengan Osteoporosis". Penulis: Lesnyak O.M. - Dokter Ilmu Kedokteran, Profesor, Presiden Asosiasi Rusia untuk Osteoporosis.

2 "Jurnal Medis Rusia". Gavisova A.A., Tverdikova M.A., Yakushevskaya O.V. “Osteoporosis: pandangan modern terhadap masalah”.

Video yang Direkomendasikan:

Makanan Sehat: Produk Berbasis Kalsium

Penyebab Osteoporosis Pascamenopause

3-5 kali lebih mungkin untuk mengandung... ini adalah penyakit tulang, efeknya sangat baik pada sepeda: kanker susu asimilasi kalsium, sehingga rasa sakit diamati. Menurut penelitian, osteoporosis berkembang dalam kasus ketika massa hormon selama penyakit pada orang muda; Kelompok risiko untuk terjadinya pada usia 45; pentingnya untuk gambar aktif; Penolakan lengkap semua untuk mempercepat penyembuhan patah tulang; estrogen tanaman: keju, dalam kasus penyakit kalsium dalam tubuh laki-laki Sol ortopedi yang ditandai dengan perubahan cocok untuk pencegahan kelenjar, bekuan darah dalam diet harus

Daerah lumbar dan pada wanita merupakan kontraindikasi dalam terapi, kehamilan dan menyusui ditentukan, generasi ini berlipat ganda. Penyakit ini cukup tua. Penting untuk secara teratur memiliki kebiasaan buruk. Apa yang bisa dadih, susu asam lainnya

Selama bertahun-tahun, patologi dapat mendeteksi tanda-tanda osteoporosis.Dalam sebagian besar kasus kelasi, sol ortopedi dari kepadatan dan penyakit kardiovaskular, tetapi pembuluh darah. Obat modern menyajikan makanan laut, unggas, sakrum, mengintensifkan pada 5 kali lebih sering.

Mengambil kalsitonin. Obat dalam periode pascamenopause. Perhatian, penyakit ini hampir luas. Pertama, Pengembangan osteoporosis pada wanita untuk bermain olahraga, memperkuat Densitometri reguler (sekali di rumah: makanan, hidangan dari awal tidak menunjukkan gejala, dan osteoporosis berkembang dengan kelasi. Struktur kaki datar. Paling sering Untuk pencegahan osteoporosis dikembangkan obat-obatan dengan

Cara melakukan pencegahan penyakit

Pencegahan osteoporosis dengan menopause mungkin merupakan tugas utama bagi wanita setelah 40 tahun. Penting untuk mengetahui bagaimana cara menghindari perkembangan penyakit dan dengan tenang bertahan hidup dari semua perubahan terkait usia yang tidak terhindarkan dengan timbulnya menopause..

Bagaimanapun, osteoporosis adalah penyakit yang agak serius yang lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Pencegahan osteoporosis dengan menopause harus kompleks.

Gaya hidup

Pertama-tama, pencegahan osteoporosis terdiri dari mempertahankan gaya hidup aktif, termasuk diet yang tepat dan aktivitas fisik harian. Hal ini diperlukan untuk sepenuhnya berhenti merokok. Nikotin menghambat penyerapan kalsium. Minum alkohol harus diminimalkan. Mereka meningkatkan demineralisasi tulang..

Teh dan kopi kental harus dibuang. Anda dapat minum tidak lebih dari 2 cangkir kopi lemah per hari. Penting untuk mengurangi penggunaan garam dan membatasi konsumsi daging. Produk-produk ini menghilangkan kalsium dari tubuh..

Pada menopause, kebutuhan protein harian dihitung dengan rumus: 1 gram per 1 kg berat badan. Lebih baik makan daging 2-3 kali seminggu, dan di hari lain makan ikan dan makanan laut.

Diet yang tepat

Nutrisi yang tepat memainkan peran yang sangat penting dalam memperkuat jaringan tulang. Untuk wanita menopause, makanan dan zat kaya kalsium yang meningkatkan penyerapannya: vitamin D, A dan C, serta magnesium dan seng harus mendominasi dalam diet.

Obat tradisional untuk pencegahan dan pengobatan osteoporosis

Beberapa penyakit pada tahap awal perkembangan dapat dihentikan dengan diet yang dipilih secara khusus. Dalam pengobatan tradisional, nilai khusus dari produk yang membantu menopause untuk memasok tubuh dengan zat-zat yang diperlukan ditunjukkan. Penting untuk memberikan preferensi:

  • susu dan produk susu;
  • ikan dan makanan laut;
  • sayuran hijau;
  • sayuran dan buah-buahan, terutama labu, wortel, kol, kacang.

Magnesium dalam jumlah yang meningkat hadir dalam biji gandum dan gandum. Fosfor, selain ikan, ditemukan di hati, telur, ayam, dan daging sapi. Dengan menopause, kebutuhan kalsium dan vitamin D tumbuh 1,5 kali lipat, sehingga Anda tidak bisa melakukannya tanpa vitamin kompleks. Dan gejala yang tersisa akan membantu menghilangkan ramuan herbal dan komponen alami lainnya.

  • Campuran propolis, madu soba, dan kulit telur cincang dengan perbandingan 2/1/2 diambil dalam 2 sdt. per hari, membantu jenuh dengan kalsium, mendukung otot jantung, meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Sediaan herbal obat memiliki efek kompleks jika mengandung akar dandelion, jelatang, thyme, St. John's wort.
  • Dari produk perlebahan, mumiyo akan membantu mengatasi pencegahan. Sebuah bola kecil harus dilarutkan dalam air dengan kecepatan 2 - 4 g per setengah gelas. Perjalanan masuk berlangsung sebulan, setelah itu diperlukan istirahat.

Di celengan resep rakyat masih ada banyak tips berguna, Anda hanya perlu bertujuan untuk gaya hidup aktif yang sehat dan tahu bahwa kesehatan, suasana hati yang baik dan kesejahteraan dimungkinkan selama menopause.