Utama / Melepaskan

Pembengkakan kaki sebelum menstruasi

Siklus menstruasi adalah indikator penting dari kesehatan wanita. Sementara menstruasi tiba tepat waktu, itu tidak dibebani oleh rasa sakit yang berlebihan, diyakini bahwa tidak ada penyimpangan serius dalam kesehatan wanita. Terkadang ada titik balik ketika kesehatan mulai memburuk. Nyeri punggung dan perut langsung dijelaskan oleh proses fisiologis alami yang sedang berlangsung, kita akan menemukan dari mana pembengkakan kaki sebelum menstruasi berasal.

Tanda pertama

Banyak wanita tidak melihat sedikit pembengkakan pada kaki sebelum menstruasi. Gejala tidak terlihat atau dalam kesibukan hari kerja hanya tetap tanpa perhatian yang tepat. Edema terlokalisasi di area kaki, kadang-kadang menyebar ke pergelangan kaki dan kaki bagian bawah. Sepertinya sedikit bengkak, seolah-olah kaki meledak dari dalam. Tidak menyakitkan. Edema sebelum menstruasi adalah fenomena yang berumur pendek, seperti menstruasi itu sendiri.

Jika Anda mengikuti anjuran, ketidaknyamanan akan berlalu dengan cepat, setelah menstruasi tidak mungkin seorang wanita akan mengingat edema. Jika gejalanya terlalu jelas, jangan surut untuk waktu yang lama bahkan setelah menerapkan perawatan, Anda harus mencari alasannya bersama dengan dokter.

Bagaimana menanggapi

Jangan takut akan gejala yang tiba-tiba tidak menyenangkan. Bengkak adalah reaksi tubuh yang sepenuhnya normal terhadap perubahan hormon yang terjadi selama persiapan menstruasi. Tubuh sedang mengalami stres, tetapi pasti akan mengatasi tugas-tugas, seperti pada siklus sebelumnya.

Berperilaku seperti biasa, jangan takut, panik, menelan pil pertama yang datang. Kami akan memahami penyebab edema kaki untuk membuat keputusan yang tepat untuk menghilangkan masalah yang tiba-tiba..

Faktor kejadian

Pertimbangkan opsi utama untuk pengembangan pembengkakan kaki sebelum menstruasi:

  • kelelahan, aktivitas fisik yang berlebihan, kurang istirahat;
  • kekurangan gizi;
  • kekurangan cairan dalam tubuh;
  • konsumsi makanan asin yang berlebihan;
  • akumulasi racun;
  • kelebihan berat;
  • Ketegangan otot yang panjang pada kaki.

Penyebab utama perkembangan edema tungkai sebelum menstruasi terdaftar. Dengan kelompok faktor pertama, semuanya sangat jelas: Anda tidak dapat membebani tubuh selama menstruasi. Hal ini diperlukan untuk membatasi kerja fisik yang berat, tinggal lama "di kakiku." Diperlukan istirahat penuh dan berkualitas tinggi, tidur 8 jam. Hindari stres dan tekanan mental yang tidak perlu. Para valerian obat, hawthorn atau motherwort akan membantu menenangkan diri..

Kami membangun nutrisi

Selama menstruasi, tubuh membutuhkan dukungan. Makanlah buah dan sayuran segar secukupnya. Jika tidak ada kemungkinan, hubungkan vitamin dan mineral kompleks. Jangan membebani proses pencernaan dengan terlalu banyak lemak, asin, dan makanan tertentu lainnya. Biarkan diri Anda makan dengan benar.

Minum banyak cairan. Sumber terbaik untuk mengembalikan keseimbangan air adalah air mineral, yang mencakup ion yang diperlukan, meningkatkan proses metabolisme antar sel. Dosis harian minimum adalah 2 liter air untuk orang dewasa. Selama menstruasi, tubuh kehilangan cairan, jangan lupa mengisi kembali kelembaban.

Kekurangan air dalam tubuh menyebabkan pengendapan garam - edema. Racun terakumulasi dalam jaringan lunak yang tidak diekskresikan oleh tubuh. Ketika air memasuki sel secara konstan, dalam jumlah yang tepat, garam tidak memiliki waktu untuk disimpan, edema tidak terjadi.

Edema dan kelebihan berat badan

Kegemukan adalah masalah banyak wanita dari berbagai kategori umur. Pada orang gemuk, kaki mereka membengkak lebih sering. Sangat mudah untuk memahami alasan apa yang terjadi. Kelebihan berat badan tidak hanya membawa ketidaknyamanan moral. Ada kelainan metabolisme, beban besar pada jantung. Tindakan fisik lebih sulit, kaki mulai membengkak.

Jika alasannya terletak pada berat badan, Anda harus mempertimbangkan kembali diet dan gaya hidup. Makan lebih banyak makanan sehat, berjalan di udara segar, lakukan bodywork. Dengan kepergian kelebihan berat badan akan menyisakan sebagian besar masalah kesehatan. Perlu mengunjungi terapis, ahli jantung, ahli gizi dan ahli urologi. Jangan menunggu tanda dari atas, mulai mengubah hidup di rumah.

Bagaimana apotek membantu

Untuk mengatasi pembengkakan kaki, dimungkinkan untuk menggunakan obat-obatan. Salep dan gel berdasarkan heparin dan kastanye kuda akan dengan sempurna mengatasi edema dan menghilangkan tanda-tanda yang terlihat. Kategori harga obat bervariasi. Perhatikan krim dengan badagi. Diperbolehkan untuk diterapkan sebagai perban ke daerah yang terkena, edema secara bertahap mereda.

Selain efek lokal, cobalah untuk mengatasi penyebab edema tungkai. Diuretik dan ramuan individu akan membantu membersihkan tubuh dari akumulasi racun. Efek yang baik dibedakan oleh: bijak, chamomile, linden, ekor kuda, thyme, milk thistle.

Cara mengatasinya sendiri

Kenakan sepatu yang nyaman selama haid Anda. Cobalah untuk berbaring atau duduk lebih banyak, mengurangi beban langsung pada kaki. Untuk mengatasi edema pada tungkai bawah, disarankan untuk membeli stocking kompresi khusus. Produk ini mencegah pembengkakan, melawan varises.

Di malam hari, mandi kaki, lalu lakukan pijatan ringan menggunakan minyak esensial alami. Prosedur ini akan mengendurkan otot-otot, meredakan ketegangan berlebihan dan pembengkakan. Letakkan kaki Anda di atas bidang tubuh, misalnya, di atas kursi. Aliran darah akan membaik, edema secara bertahap akan berkurang.

Resep Kesehatan Rakyat

Edema muncul pada orang-orang dari era dan zaman yang berbeda. Selama bertahun-tahun, banyak pengetahuan bermanfaat telah menumpuk dari perawatannya yang diimprovisasi. Nenek akan dengan senang hati berbagi rahasia dan kekuatan ajaib dari ramuan penyembuhan. Akan bermanfaat untuk mengikuti diet berdasarkan pada makan sayuran dan buah-buahan segar. Produk alami menghilangkan kelebihan air dari jaringan lunak, edema akan segera mereda.

Obat yang baik adalah tingtur calendula. Ambil 40 tetes 3 kali sehari, lebih disukai sebelum makan.

Biji rami adalah obat umum untuk pembengkakan kaki. Tuang 100 g biji dengan 1 liter air, rebus selama 5 menit, lalu letakkan di tempat yang hangat selama beberapa jam. Ambil 100 ml setiap 2 jam. Cara efektif: dalam seminggu, bengkak akan berkurang.

Jika edema telah muncul di musim panas, mungkin untuk menggunakan resep: melewati akar dan peterseli melalui penggiling daging atau digiling dengan blender. Massa di pintu keluar adalah gelas. Setelah diproses, peterseli dituangkan ke dalam 0,5 liter air mendidih, bersikeras selama 8 jam di tempat yang hangat. Saring infus, tambahkan jus lemon dan ambil cairan dalam 3 dosis per hari. Ambil 2 hari, jika perlu, ulangi setelah beberapa hari.

Setelah menerapkan resep tradisional, kondisinya membaik, edema hilang. Gunakan herbal dengan efektivitas terbukti. Jangan mengambil ramuan tanaman yang akan memberikan kemungkinan reaksi alergi.

Kapan harus diwaspadai

Jika hari-hari pertama siklus haid yang berat lama di belakang, pembengkakan kaki tidak mereda, saatnya khawatir. Jelas, menstruasi tidak menjadi satu-satunya penyebab edema. Anda harus pergi ke kantor dokter dan memeriksa kesehatan Anda. Jangan panik. Ingat keluhan utama, setelah itu ada sensasi yang tidak menyenangkan. Beri tahu dokter.

Jika Anda tidak dapat segera mencari bantuan, patuhi aturan perilaku dasar jika terjadi edema:

  • minum lebih banyak air mineral;
  • batasi asupan garam dan makanan asin Anda;
  • minum diuretik alami;
  • lakukan pijatan fisik setelah kerja fisik.

Instruksi sederhana dan mudah dipahami disediakan yang tidak memerlukan dana besar atau keterampilan khusus. Hanya dengan memahami penyebab utama pembengkakan kaki, mungkinkah dengan cepat dan akurat menghilangkan gejala, lupa untuk waktu yang lama tentang kurangnya.

Pembengkakan sebelum dan selama hari-hari kritis: ini normal

Hari-hari kritis adalah proses alami yang, dengan satu atau lain cara, membawa banyak ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari. Sakit kepala, mual, nyeri di perut dan punggung bagian bawah, perubahan suasana hati yang tiba-tiba - banyak yang telah terbiasa dengan semua gejala PMS ini, ada manifestasi lain, lebih jarang, tetapi tidak kurang menyenangkan - pembengkakan sebelum dan selama menstruasi. Mari kita bahas dalam artikel ini apa alasan reaksi tubuh seperti itu dan bagaimana cara menghindari penumpukan cairan.

Mengapa edema muncul

Banyak alasan mengapa cairan itu tertahan di tubuh wanita. Dan tidak semuanya berhubungan dengan menstruasi.

  1. Gangguan fungsi ginjal. Ketika ginjal tidak mengatasi tugas langsungnya, kelebihan cairan tetap ada. Seringkali divisualisasikan sebagai wajah bengkak dan kantung di bawah mata. Itu memanifestasikan dirinya di pagi hari, dan pada malam hari ia turun.
  2. Pembuluh mekar. Dengan penyakit ini, gejala berikut diindikasikan: kaki "berdengung" di malam hari, jejak kaus kaki atau sepatu tetap, karangan bunga muncul di kaki.
  3. Masalah jantung dan peredaran darah. Pembengkakan juga dimanifestasikan di daerah pergelangan kaki. Biasanya dia diperhatikan di malam hari dan pada pagi hari dia menghilang. Untuk membedakan pelanggaran ini dari varises, dengarkan sensasi lainnya. Penyakit jantung menghasilkan sesak napas, sesak dada, kelemahan umum, dan peningkatan kelelahan.
  4. Reaksi alergi. Selain ruam dan kemerahan, alergi sering menyebabkan pembengkakan. Dan tidak hanya pada permukaan luar, tetapi juga di dalam (misalnya, pada organ pernapasan).
  5. Ketidakseimbangan hormon. Banyak hormon memainkan peran besar dalam kerja seluruh tubuh dan kekurangan atau kelebihan setidaknya satu dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak terduga. Dan itu adalah hormon saat menstruasi yang sering berfungsi sebagai penyebab utama edema.

Pembengkakan saat menstruasi mungkin tidak muncul sama sekali. Beberapa wanita tidak mengalami sakit kepala atau menarik punggung bagian bawah saat menstruasi, yang melekat pada orang lain. Tergantung pada keadaan tubuh, tingkat aktivitas fisik, adanya penyakit kronis atau akut, periode menstruasi pada wanita yang berbeda berjalan berbeda. Seorang wanita berisiko jika dia:

  • kelebihan berat badan;
  • mengambil kontrasepsi hormonal;
  • berjuang dengan masalah saluran pencernaan atau sistem peredaran darah;
  • memiliki masalah siklus dan sistem reproduksi yang tidak teratur.

Edema dengan PMS bisa di wajah, kaki, dan juga di perut. Manifestasi mereka dimungkinkan secara bersamaan di seluruh tubuh..

Edema sebelum menstruasi

Dokter paling sering mengasosiasikan retensi cairan sebelum menstruasi yang dijadwalkan dengan perubahan latar belakang hormonal.

Estrogen sebenarnya dapat berkontribusi pada retensi cairan. Pada hari pertama siklus menstruasi, levelnya sangat rendah. Selanjutnya, ia meningkat tajam dan aliran keluar cairan meningkat..

Penurunan kadar progesteron. Dia bertanggung jawab atas penarikan natrium. Kuantitasnya berkurang, natrium menahan air dan mengganggu ekskresi alami.

Peningkatan kadar prolaktin. Itu sendiri berkontribusi pada retensi air dalam tubuh dan bertanggung jawab untuk produksi susu. Cari tahu pada hari mana siklus untuk mengambil analisis prolaktin.

Para ahli menyadari bahwa bengkak sebelum menstruasi adalah reaksi tubuh yang abnormal dan dapat disebabkan dari waktu ke waktu karena gaya hidup yang salah..

Banyak junk food. Sebelum hari-hari kritis, wanita sering merasa lekas marah dan keinginan untuk makan sesuatu yang manis, tepung, lemak, pedas. Ketika mereka membiarkan diri mereka lebih banyak junk food daripada proses tubuh, pembengkakan muncul.

Aktivitas menurun. Sebelum memulai menstruasi, Anda jarang ingin mengatur maraton. Alam memastikan bahwa calon ibu beristirahat sebanyak mungkin dalam periode yang begitu penting. Lebih sedikit gerakan - lebih banyak cairan yang terkumpul.

Fungsi pelindung. Menurut teori beberapa peneliti, dengan cara ini, tubuh mencoba mencegah dehidrasi ketika dosis darah yang signifikan hilang selama menstruasi..

Pembengkakan saat menstruasi

Jika pertanyaan mengapa kaki dan wajah membengkak sebelum menstruasi masih belum memiliki jawaban yang jelas, maka semuanya jelas dengan bengkak pada hari-hari kritis..

Semua estrogen sama. Levelnya mulai naik tajam. Dan bahkan terlalu keras. Cairan disimpan dalam tubuh. Terutama wanita setelah 35 tahun terkena efek ini..

Cara mengatasi bengkak sebelum menstruasi

Ada sejumlah langkah pencegahan yang akan membantu dalam memerangi edema sebelum menstruasi..

  1. Lebih sedikit garam dalam makanan, lebih sedikit kopi dan produk dari kategori "enak, tapi berbahaya" - goreng, berlemak, pedas... Tambahkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan, jaga keseimbangan lemak - protein - karbohidrat.
  2. Anda harus minum lebih banyak air, tetapi hanya di pagi hari. Jadi Anda bisa mempersiapkan tubuh dan sekaligus meminimalkan kemungkinan edema.
  3. Jangan lupa juga bergerak - senam, yoga, berjalan. Tetapi lebih baik menolak aktivitas fisik berlebihan di aula selama beberapa hari. Serta dari pembatasan berat pada makanan. Mereka dapat memicu rasa sakit dan malaise. Lakukan yoga selama haid, tetapi hindari asana terbalik.

Pembengkakan wajah sebelum hari-hari kritis

Tidur yang teratur akan membantu menghilangkan kantong di bawah mata. Dalam kasus darurat, Anda dapat menggunakan sendok dingin (cukup oleskan ke tempat edema). Dengan kelopak mata bengkak, kompres susu dingin dan masker mentimun akan membantu. Jika tidak hanya area di bawah mata terlihat bengkak, tetapi seluruh wajah, Anda bisa menggunakan es dan masker dingin. Pijat juga membantu. Prosedur paling baik dilakukan lebih dari sekali sebulan, tetapi secara teratur, untuk mengkonsolidasikan efek dan lebih kecil kemungkinannya untuk menghadapi masalah ini.

Pembengkakan ekstremitas di depan regulator

Mandi kontras dapat dengan cepat menghilangkan pembengkakan pada kaki. Anda dapat melakukan pijatan ringan dengan handuk dingin yang lembab. Dari latihan fisik, birch dan sepeda membantu dengan baik. Dan dengan kekuatan jongkok dan memompa betis lebih baik menunggu.

Kapan harus ke dokter

Penting untuk mencatat secara teratur keteraturan proses dan manifestasinya. Jika kaki Anda membengkak sebelum menstruasi, Anda perlu mencari gejala tambahan. Apakah masalah ini hilang pada hari-hari kritis? Apakah Anda merasakan gejala lain (nyeri dada yang sama, sesak napas). Setelah semua, mungkin ternyata kaki tidak membengkak sebelum menstruasi, tetapi pada prinsipnya. Dan ini adalah tanda peringatan timbulnya varises atau masalah jantung..

Jika masalah dengan edema sebelum awal menstruasi dan dalam proses Anda terus-menerus khawatir, Anda harus mencari bantuan dari dokter.

Laporkan perubahan ke dokter kandungan Anda. Dia akan mengajukan pertanyaan tambahan, dan mungkin juga menjadwalkan serangkaian tes. Hanya dengan hasilnya mereka dapat kita bicarakan sesuatu yang spesifik.

Banyak alasan mengapa air dipertahankan dalam tubuh dan tanpa hari-hari kritis banyak. Oleh karena itu, Anda perlu melihat masalah dan memonitor dengan hati-hati kapan muncul, berapa lama, dan apa lagi yang diikuti. Tidak mungkin mendiagnosis hanya gejala ini. Tetapi ini dapat membantu dalam diagnosis, jika tiba-tiba gejala lain muncul..

Jangan lupa bahwa artikel itu hanya berisi saran umum. Tanda-tanda sindrom pramenstruasi yang berulang secara teratur dan melampaui kisaran normal adalah alasan untuk keluar dari rumah Anda dan pergi ke dokter. Asupan obat-obatan terlarang dan obat-obatan yang memerangi pembengkakan mengarah pada konsekuensi yang paling tidak menyenangkan. Ada banyak kasus ketika, setelah percobaan seperti itu, kondisi seorang wanita memburuk dengan tajam. Menghapus edema dengan obat-obatan diuretik, Anda bisa membuat tubuh kelelahan.

Jika anggota badan Anda bengkak, wajah Anda membengkak di pagi hari, pembengkakan pada perut diucapkan - perhatikan diet Anda, jadwal, berat badan dan pergi ke dokter.

Penyebab retensi cairan dalam tubuh wanita sebelum menstruasi dan munculnya edema

Salah satu masalah umum yang menjadi perhatian wanita pada periode pramenstruasi adalah pembengkakan pada berbagai bagian tubuh. Bentuk edematous sindrom pramenstruasi memanifestasikan dirinya dalam bentuk retensi cairan dalam jaringan tubuh sebelum timbulnya menstruasi. Paling sering, ini adalah fitur individual dari tubuh dan berlalu dengan timbulnya menstruasi.

Biasanya, wanita tidak mementingkan fenomena ini, tetapi dalam beberapa kasus, edema menyebabkan ketidaknyamanan yang serius dan dapat menjadi gejala dari berbagai penyakit. Selain gangguan kesehatan, masalah lain muncul selama periode ini - perubahan suasana hati, sakit kepala, dan karena edema, sepatu dan pakaian biasa tidak cocok untuk ukuran..

Penyebab edema

Pada paruh kedua siklus menstruasi, seorang wanita mungkin melihat kenaikan berat badan sementara hingga 2-3 kg. Ini karena retensi cairan dalam tubuh. Pembengkakan seluruh tubuh, serta bagian-bagian individual (ekstremitas atas dan bawah, wajah, dada, dinding perut), dapat diamati. Wanita itu mengeluhkan ketidaknyamanan umum, rasa sakit dan peningkatan sensitivitas payudara. Para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa penyebab utama bentuk edematous dari sindrom pramenstruasi.
Biasanya, perubahan hormon terjadi pada tubuh wanita sepanjang siklus menstruasi. Sekitar dua minggu sebelum menstruasi, tingkat progesteron dalam darah berangsur-angsur menurun, sementara jumlah estrogen, sebaliknya, meningkat. Perubahan inilah yang memerlukan berbagai manifestasi sindrom pramenstruasi pada wanita, termasuk munculnya edema.

Terjadinya edema juga difasilitasi oleh hormon prolaktin, yang, bersama dengan estrogen dan progesteron rendah, mempertahankan natrium dalam tubuh seorang wanita. Kelebihan natrium menahan air dalam sel-sel jaringan, secara eksternal ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk pembengkakan kelenjar susu, pembengkakan pada wajah, perut, anggota badan.

Biasanya, orang dewasa yang sehat harus minum 1,5-2 liter air per hari. Pada banyak wanita, sebelum menstruasi, nafsu makan meningkat, dengan preferensi diberikan pada hidangan manis pedas, asin, dan berkalori tinggi. Nutrisi yang tidak tepat berkontribusi pada rasa haus, seseorang minum banyak cairan berlebih, yang, karena kelebihan garam, ditahan di jaringan dan tidak dapat sepenuhnya dikeluarkan secara alami. Hal yang sama terjadi dengan soda yang meningkatkan rasa haus..

Aktivitas fisik intensif pada periode pramenstruasi menyebabkan dehidrasi karena keringat, oleh karena itu, sel-sel organ dan jaringan memperlambat proses pengembalian cairan. Gaya hidup yang kurang gerak juga berdampak buruk pada seseorang - stagnasi terjadi pada tubuh.

Menjaga wanita dalam tekanan dalam beberapa kasus menyebabkan terjadinya edema pada ekstremitas bawah. Hal ini disebabkan oleh perubahan kelenjar hipofisis dan peningkatan penyerapan terbalik cairan di ginjal, serta kurangnya vitamin B.

Banyak wanita menderita bengkak selama periode PMS. Tetapi mengapa ada retensi air di jaringan, dokter hanya bisa menjelaskan dari posisi perubahan hormon. Mungkin juga mempengaruhi gaya hidup dan nutrisi wanita. Ini menjelaskan mengapa, bahkan setelah menjalani pengobatan, edema kembali dengan menstruasi baru..

Banyak estrogen

Setelah ovulasi, estrogen masih didominasi oleh wanita dalam tubuh. Hormon-hormon ini berkontribusi pada retensi natrium dalam jaringan. Sodium menahan air, sehingga jaringan membengkak, pembengkakan pada ekstremitas, payudara terjadi, wajah menjadi bengkak.

Progesteron kecil

Jika tubuh mengalami kekurangan progesteron kronis, efek samping seperti sembelit dan retensi urin terjadi. Jika estrogen berlebihan, progesteron berkurang dengan mekanisme keseimbangan hormon. Retensi urin berkontribusi terhadap akumulasi air dalam jaringan, yang menyebabkan pembengkakan.

Prolaktin

Prolaktin memiliki sifat serupa. Hormon ini juga menahan air, menyebabkan pembengkakan, terutama pembengkakan kelenjar susu. Itu sebabnya sebelum menstruasi, dada membengkak dan sakit.

Fisiologi

Fitur fisiologi, gaya hidup, nutrisi semuanya memengaruhi tubuh. Edema dapat terjadi dengan kekurangan vitamin, penggunaan sejumlah besar garam, alkohol, rejimen minum yang tidak tepat. Kehadiran penyakit kronis pada ginjal dan pembuluh darah juga sangat penting..

Kelompok risiko termasuk wanita yang memiliki:

  • Ada kelebihan berat badan, karena lapisan lemak yang luas berkontribusi pada produksi estrogen yang berlebihan;
  • Patologi kronis pada ginjal, sistem kemih, penyakit pada hati, jantung dan pembuluh darah;
  • Umur mencapai 40 tahun atau lebih, serta pada remaja selama periode menarche.

Edema menyebar ke seluruh tubuh, atau hanya menyerang satu bagian, misalnya wajah, kaki, tangan. Sebelum menstruasi, seorang wanita bertambah berat karena kelebihan air, terasa bengkak dan lebih berat. Jadi, di mana pembengkakan muncul, rasa sakit terasa, terutama di kelenjar susu.

Kelebihan estrogen

Alasan utama untuk pengembangan bengkak pada malam hari-hari kritis adalah produksi estrogen yang berlebihan oleh tubuh, yang mempertahankan natrium dalam hasil betina, yang mengarah pada penumpukan air di ruang antar sel. Faktor-faktor yang meningkatkan sintesis estrogen meliputi:

  • gaya hidup yang salah;
  • mengambil kontrasepsi oral;
  • kekurangan vitamin;
  • radang saluran empedu;
  • siklus menstruasi yang tidak stabil.

Kelebihan estrogen seringkali merupakan hasil dari kelebihan berat badan..

Alasan umum lain yang menyebabkan bengkak sebelum menstruasi adalah produksi estrogen yang berlebihan, yang memiliki efek luar biasa pada sintesis progesteron. Karena hormon ini memiliki efek diuretik, karena natrium yang dikeluarkan, kekurangannya mendahului penundaan dalam cairan tubuh dan munculnya pembengkakan kelenjar susu.

Bengkak juga berkembang dengan latar belakang peningkatan prolaktin, yang mencegah penarikan natrium dari tubuh. Seringkali, pembengkakan kelenjar susu terjadi dengan indikator normal prolaktin, yang disebabkan oleh sensitivitas tinggi jaringan ikat terhadap hormon..

Perlu dicatat bahwa pembengkakan adalah bentuk paling umum dari sindrom pramenstruasi. Pada beberapa wanita, bersama dengan edema, suatu bentuk sindrom neuropsik juga dapat diamati..

Pembengkakan bagian indah dari kemanusiaan sebelum menstruasi dapat dijelaskan oleh ketidakseimbangan hormon. Hormon seks wanita estrogen menyebabkan keterlambatan garam dalam tubuh, akibatnya cairan dihilangkan dari tubuh jauh lebih lambat dari biasanya, yang mengarah pada pembentukan akumulasi cairan berlebih di dada dan bagian tubuh lainnya..

Sebelum siklus menstruasi dimulai, kelembaban juga dapat menumpuk karena kekurangan magnesium, yang memberikan kontrol atas keseimbangan air. Dalam praktiknya, untuk penampilan bengkak sebelum menstruasi, mungkin ada alasan yang lebih menarik yang tidak terkait dengan perubahan hormon dalam tubuh. Ini mungkin karena penyakit pada pembuluh darah, persendian, ginjal dan jantung atau pembuluh getah bening. Karena alasan inilah seseorang seharusnya tidak mengobati diri sendiri. Anda harus mengunjungi spesialis yang akan mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari kondisi ini.

Perlu dicatat bahwa tidak setiap wanita mengalami pembengkakan. Hanya beberapa yang disebut kelompok risiko. Dalam hal ini, faktor predisposisi meliputi:

  • kegemukan;
  • sejumlah besar kehamilan;
  • banyak aborsi buatan, akibatnya keseimbangan hormon terganggu;
  • persalinan yang lambat dan kurangnya ASI setelahnya;
  • mengambil kontrasepsi hormonal;
  • peradangan dan patologi organ-organ sistem reproduksi;
  • cedera otak;
  • diet yang salah;
  • penggunaan tembakau;
  • kurangnya aktivitas fisik;
  • patologi ginjal;
  • penyakit jantung
  • menopause atau pubertas, yang ditandai dengan ketidakseimbangan hormon.

Bentuk edematous sindrom PMS secara teratur ditemukan pada setengah dari jenis kelamin yang lebih adil dan hampir selalu dianggap fisiologis. Alasan untuk fenomena ini:

  1. Ketidakseimbangan hormon. Sekresi estrogen yang berlebihan dan kurangnya progesteron memicu pembengkakan sebelum menstruasi. Ini diekspresikan dalam pembengkakan pada dada, wajah dan bagian tubuh lainnya. Estrogen meningkatkan retensi cairan, progesteron - pelepasannya dari tubuh. Sebelum menstruasi, pelepasan prolaktin juga meningkat, terlalu banyak yang mengindikasikan berbagai patologi.
  2. Situasi yang penuh tekanan. Mereka menyebabkan gangguan hormon, khususnya kelebihan hormon kortikotropin hipofisis. Ini mengarah pada penyerapan terbalik cairan dalam ginjal dan pembengkakan baik dengan PMS dan pada hari-hari lain dari siklus.
  3. Kekurangan vitamin. Kekurangan vitamin A, B, E dan seng dalam tubuh menyebabkan gangguan metabolisme yang mempengaruhi terjadinya edema selama dan setelah menstruasi.
  4. Kelebihan berat. Cadangan lemak adalah sumber estrogen.
  5. Edema berat selama sindrom pramenstruasi. Karakteristik untuk anak perempuan dengan ginjal yang tidak sehat dan gangguan lain dari sistem ekskresi. Pada hari-hari lain, tubuh mungkin juga membengkak, tetapi sebelum hari-hari kritis itu memanifestasikan dirinya lebih cerah.

Edema terjadi sebelum menstruasi dan dalam periode usia khusus perkembangan sistem reproduksi: pada tahap pubertas dan kepunahan fungsi reproduksi.

Ini normal?

Dan ada lebih banyak pertanyaan daripada jawaban; Selain itu, edema sebelum menstruasi tidak untuk semua wanita. Para ahli menjelaskan: dalam kebanyakan kasus, reaksi tubuh seperti itu wajar, sebagai respons terhadap perubahan hormon. Setelah menstruasi, latar belakang hormon menjadi normal, dan edema hilang, tetapi tidak untuk semua orang: lebih sering mereka tetap pada mereka yang termasuk dalam "kelompok risiko".

Ini adalah wanita yang kelebihan berat badan - estrogen menumpuk di jaringan adiposa - dan siklus yang tidak teratur; menderita penyakit kronis pada area genital wanita (polip, kista, endometriosis, dll.), jantung dan pembuluh darah, saluran pencernaan, hati dan ginjal; mengambil kontrasepsi hormonal; gadis dan wanita remaja setelah 40 tahun.

Mengapa edema muncul

Banyak alasan mengapa cairan itu tertahan di tubuh wanita. Dan tidak semuanya berhubungan dengan menstruasi.

  1. Gangguan fungsi ginjal. Ketika ginjal tidak mengatasi tugas langsungnya, kelebihan cairan tetap ada. Seringkali divisualisasikan sebagai wajah bengkak dan kantung di bawah mata. Itu memanifestasikan dirinya di pagi hari, dan pada malam hari ia turun.
  2. Pembuluh mekar. Dengan penyakit ini, gejala berikut diindikasikan: kaki "berdengung" di malam hari, jejak kaus kaki atau sepatu tetap, karangan bunga muncul di kaki.
  3. Masalah jantung dan peredaran darah. Pembengkakan juga dimanifestasikan di daerah pergelangan kaki. Biasanya dia diperhatikan di malam hari dan pada pagi hari dia menghilang. Untuk membedakan pelanggaran ini dari varises, dengarkan sensasi lainnya. Penyakit jantung menghasilkan sesak napas, sesak dada, kelemahan umum, dan peningkatan kelelahan.
  4. Reaksi alergi. Selain ruam dan kemerahan, alergi sering menyebabkan pembengkakan. Dan tidak hanya pada permukaan luar, tetapi juga di dalam (misalnya, pada organ pernapasan).
  5. Ketidakseimbangan hormon. Banyak hormon memainkan peran besar dalam kerja seluruh tubuh dan kekurangan atau kelebihan setidaknya satu dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak terduga. Dan itu adalah hormon saat menstruasi yang sering berfungsi sebagai penyebab utama edema.

Pembengkakan saat menstruasi mungkin tidak muncul sama sekali. Beberapa wanita tidak mengalami sakit kepala atau menarik punggung bagian bawah saat menstruasi, yang melekat pada orang lain. Tergantung pada keadaan tubuh, tingkat aktivitas fisik, adanya penyakit kronis atau akut, periode menstruasi pada wanita yang berbeda berjalan berbeda. Seorang wanita berisiko jika dia:

  • kelebihan berat badan;
  • mengambil kontrasepsi hormonal;
  • berjuang dengan masalah saluran pencernaan atau sistem peredaran darah;
  • memiliki masalah siklus dan sistem reproduksi yang tidak teratur.

Gaya Hidup & Gizi

Ini mempertahankan cairan dalam tubuh dan bukan gaya hidup wanita yang benar. Pembengkakan diamati sepanjang waktu, tetapi meningkat selama periode ICP dan menstruasi.

Poin utama yang dapat memicu peningkatan ekstremitas dan pembengkakan wajah patologis:

Nutrisi. Hilangkan makanan yang mengandung banyak garam, penambah rasa, dan zat tambahan buatan dari makanan. Anda tidak dapat menyalahgunakan produk yang digoreng, berlemak, berasap, setengah jadi, bumbu perendam, acar, barang-barang kaleng. Yang terbaik adalah makan daging tanpa lemak, sayuran, biji-bijian, produk susu. Tolak kopi dan soda, sebagai gantinya, minumlah lebih banyak air murni, teh hijau, dan ramuan herbal.

Bagaimana edema terwujud

Masa pramenstruasi bagi sebagian besar anak perempuan menyakitkan dan ditandai dengan perkembangan pembengkakan.

Beberapa hari sebelum hari-hari kritis, bengkak masuk ke jaringan wajah, yang mengarah pada pembentukan kantong di bawah mata, sementara kelopak mata bisa membengkak. Selain fakta bahwa tubuh membengkak, kelebihan cairan berkontribusi terhadap peningkatan berat badan: rata-rata, seorang gadis, sementara pada periode pramenstruasi, kenaikan 1-2 kg.

Pembengkakan pada ekstremitas disertai dengan sensasi menyakitkan, yang menjelaskan penurunan kinerja. Pembengkakan dada dan peritoneum juga memicu perkembangan sindrom nyeri, yang diperburuk oleh penurunan kondisi umum anak perempuan..

Edema selama menstruasi cukup mudah untuk dilihat secara visual:

  1. Pembengkakan pada ekstremitas diamati - pembengkakan pada tungkai, kaki, dan lebih jarang - lengan.
  2. Wajah membengkak, kelopak mata dan pipi bengkak.
  3. Sebelum memulai siklus menstruasi, seorang wanita membengkak kelenjar susu. Ini adalah ciri khas bahkan dari perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah yang tidak mudah mengalami pembengkakan di bagian tubuh yang lain.
  4. Bengkak muncul, karena kelebihan cairan mempengaruhi volume dan berat. Sebelum menstruasi, seorang wanita tampak lebih penuh dan bertambah berat 1,5–3 kg.

Selain manifestasi yang terlihat, pembengkakan ditandai dengan ketidaknyamanan fisik dan rasa sakit di tempat-tempat itu muncul.

Cukup sering, wanita mengalami edema selama menopause, jadi Anda harus membaca informasi lebih lanjut tentang topik ini..

Pencegahan retensi cairan sebelum menstruasi

Mengetahui kecenderungan untuk edema, seorang wanita dapat mencegah terjadinya mereka. Aktivitas fisik sedang mempercepat penarikan cairan. Wanita yang bermain olahraga cenderung mengeluhkan gejala PMS. Pelatihan merangsang diuresis dan motilitas usus. Yang paling bermanfaat adalah latihan peregangan.

Salah satu metode untuk pencegahan edema, yang muncul beberapa hari sebelum menstruasi, bagi wanita yang kelebihan berat badan, adalah penurunan berat badan. Dengan penurunan jumlah lemak tubuh, kadar estrogen bisa dinormalisasi. Karena hal ini, retensi cairan menjadi kurang jelas.

Referensi! Sebagai pencegahan edema, dokter kandungan menyarankan untuk mengambil kompleks vitamin-mineral. Obat herbal yang membantu menormalkan kadar hormon juga populer..

Untuk mencegah edema, perlu dicari tahu penyebab kemunculannya. Jika mereka disebabkan oleh masalah dengan jantung, pembuluh darah, ginjal, maka kekuatan utama harus diarahkan ke pengobatan patologi yang mendasarinya. Dengan normalisasi kondisi, edema tidak akan lagi mengganggu. Misalnya, pada wanita dengan varises, sebagian besar kaki membengkak sebelum menstruasi. Setelah perawatan dengan agen venotonic atau pengangkatan vena yang bermasalah, pembengkakan berkurang.

Alasan retensi air dalam jaringan sebelum menstruasi

Banyak wanita tertarik pada cara menghilangkan edema sebelum menstruasi, dan juga apa yang harus dilakukan untuk menghindarinya. Sebagian besar ahli mencatat bahwa metode apa pun hanya akan berfungsi saat diterapkan. Begitu penerimaan obat telah berhenti, pembengkakan akan kembali lagi, jika wanita itu memiliki kecenderungan untuk mereka. Untuk meringankan kondisi, disarankan:

  • gunakan obat-obatan;
  • menggunakan obat tradisional;
  • melakukan tindakan pencegahan terus-menerus.

Untuk mengobati edema sebagai gejala sindrom pramenstruasi, para ahli merekomendasikan penggunaan diuretik. Tindakan mereka bertujuan membersihkan cairan tubuh yang berlebihan. Veroshpiron dianggap sebagai obat paling populer..

Metode rakyat

Pembengkakan pada hari-hari menstruasi dapat dihilangkan dengan menggunakan metode pengobatan tradisional, yang memiliki sifat diuretik. Ini adalah ramuan, infus dan teh dari pinggul mawar, daun dan bunga chamomile, lingonberry, daun salam.

Untuk menyiapkan rebusan, Anda perlu menuangkan 10 g ramuan apa pun dalam bentuk kering, tuangkan 200 ml air mendidih, lalu tahan dalam rendaman uap selama 8-12 menit.

Selain minuman herbal, alat-alat tersebut akan membantu:

  • kompres untuk selamanya dari kantong dingin teh hijau yang sebelumnya diseduh;
  • masker wajah yang terbuat dari susu yang sangat dingin (usap kulit dengan itu), krim asam dan peterseli, putih telur kocok;
  • menggosok bagian tubuh yang bengkak dengan kubus rebusan chamomile atau kopi hitam.

Dokter paling sering mengasosiasikan retensi cairan sebelum menstruasi yang dijadwalkan dengan perubahan latar belakang hormonal.

Estrogen sebenarnya dapat berkontribusi pada retensi cairan. Pada hari pertama siklus menstruasi, levelnya sangat rendah. Selanjutnya, ia meningkat tajam dan aliran keluar cairan meningkat..

Penurunan kadar progesteron. Dia bertanggung jawab atas penarikan natrium. Kuantitasnya berkurang, natrium menahan air dan mengganggu ekskresi alami.

Peningkatan kadar prolaktin. Itu sendiri berkontribusi pada retensi air dalam tubuh dan bertanggung jawab untuk produksi susu. Cari tahu pada hari mana siklus untuk mengambil analisis prolaktin.

Para ahli menyadari bahwa bengkak sebelum menstruasi adalah reaksi tubuh yang abnormal dan dapat disebabkan dari waktu ke waktu karena gaya hidup yang salah..

Banyak junk food. Sebelum hari-hari kritis, wanita sering merasa lekas marah dan keinginan untuk makan sesuatu yang manis, tepung, lemak, pedas. Ketika mereka membiarkan diri mereka lebih banyak junk food daripada proses tubuh, pembengkakan muncul.

Aktivitas menurun. Sebelum memulai menstruasi, Anda jarang ingin mengatur maraton. Alam memastikan bahwa calon ibu beristirahat sebanyak mungkin dalam periode yang begitu penting. Lebih sedikit gerakan - lebih banyak cairan yang terkumpul.

Fungsi pelindung. Menurut teori beberapa peneliti, dengan cara ini, tubuh mencoba mencegah dehidrasi ketika dosis darah yang signifikan hilang selama menstruasi..

Jika pertanyaan mengapa kaki dan wajah membengkak sebelum menstruasi masih belum memiliki jawaban yang jelas, maka semuanya jelas dengan bengkak pada hari-hari kritis..

Semua estrogen sama. Levelnya mulai naik tajam. Dan bahkan terlalu keras. Cairan disimpan dalam tubuh. Terutama wanita setelah 35 tahun terkena efek ini..

Ada sejumlah langkah pencegahan yang akan membantu dalam memerangi edema sebelum menstruasi..

  1. Lebih sedikit garam dalam makanan, lebih sedikit kopi dan produk dari kategori "enak, tapi berbahaya" - goreng, berlemak, pedas... Tambahkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan, jaga keseimbangan lemak - protein - karbohidrat.
  2. Anda harus minum lebih banyak air, tetapi hanya di pagi hari. Jadi Anda bisa mempersiapkan tubuh dan sekaligus meminimalkan kemungkinan edema.
  3. Jangan lupa juga bergerak - senam, yoga, berjalan. Tetapi lebih baik menolak aktivitas fisik berlebihan di aula selama beberapa hari. Serta dari pembatasan berat pada makanan. Mereka dapat memicu rasa sakit dan malaise. Lakukan yoga selama haid, tetapi hindari asana terbalik.

Tidur yang teratur akan membantu menghilangkan kantong di bawah mata. Dalam kasus darurat, Anda dapat menggunakan sendok dingin (cukup oleskan ke tempat edema). Dengan kelopak mata bengkak, kompres susu dingin dan masker mentimun akan membantu. Jika tidak hanya area di bawah mata terlihat bengkak, tetapi seluruh wajah, Anda bisa menggunakan es dan masker dingin.

Mandi kontras dapat dengan cepat menghilangkan pembengkakan pada kaki. Anda dapat melakukan pijatan ringan dengan handuk dingin yang lembab. Dari latihan fisik, birch dan sepeda membantu dengan baik. Dan dengan kekuatan jongkok dan memompa betis lebih baik menunggu.

Memprediksi munculnya pembengkakan sebelum menstruasi, Anda dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk meredakan sindrom pramenstruasi. Tentu saja, hanya spesialis yang dapat meresepkan perawatan yang memadai. Bagaimanapun, pembengkakan dapat berbicara tentang perkembangan patologi yang serius, misalnya, gagal ginjal. Namun, ada sejumlah tips yang akan membantu, jika tidak dihindari, tetapi mengurangi pembengkakan sebelum menstruasi.

Diuretik ringan, seperti Veroshpiron, akan menyebabkan peningkatan pengeluaran cairan dari tubuh, yang akan menghilangkan pembengkakan. Untuk meningkatkan transportasi kelembaban, Anda dapat menggunakan berbagai ramuan obat dengan sifat diuretik.

Disarankan untuk menggunakan berbagai lotion atau mandi di area tubuh tertentu. Berikut ini beberapa cara yang populer:

  1. Jika terjadi pembengkakan pada kelopak mata dan area di bawah mata, Anda dapat menerapkannya dingin dan dibasahi dengan kantong teh teh hijau.
  2. Bantalan kapas yang dicelupkan ke dalam susu, tempat es batu sebelumnya ditempatkan, akan membantu meringankan pembengkakan kelopak mata..
  3. Putih telur kocok, diterapkan ke situs edema, akan membantu menghilangkan sindrom ini.
  4. Jika Anda memotong peterseli, lalu mencampurkannya dengan beberapa sendok krim asam dan digunakan sebagai masker wajah, maka ini juga merupakan alat yang efektif dalam memerangi bengkak..
  5. Dari rebusan chamomile dan kopi, diperlukan untuk menyiapkan es batu, dan kemudian melumasi kulit kaki dengan mereka. Ini akan membantu meringankan pembengkakan dari ekstremitas bawah. Yang berguna dalam hal ini adalah mencuci dengan larutan garam dengan beberapa tetes yodium.
  6. Rebusan pinggul atau chamomiles dan lingonberry juga dapat mencegah kondisi ini.

Ketika pembengkakan sedang, dan Anda pasti tidak menderita penyakit kronis, setelah menstruasi, bengkak akan hilang. Pada saat menstruasi, Anda perlu men-debug diet Anda dan rejimen untuk menyingkirkan wajah yang bengkak. Ada 6 trik mudah untuk mengurangi pembengkakan selama periode Anda..

Makan lebih sedikit garam

Sodium klorida bergabung dengan molekul air, sehingga membantu mempertahankan kadar cairan normal di dalam sel dan di lingkungan antar sel. Jika Anda sering menikmati hidangan asin, tubuh Anda membengkak.

Bahkan penelitian khusus dilakukan pada wanita, yang menunjukkan bahwa makanan asin benar-benar berkontribusi pada retensi cairan dalam tubuh. Namun, penelitian serupa pada pria sehat tidak menghasilkan efek seperti itu. Ini berarti bahwa wanita lebih rentan terhadap retensi cairan..

Magnesium adalah mineral penting dan bermanfaat yang dibutuhkan oleh tubuh wanita. Cukup memasukkan lebih banyak makanan yang mengandung magnesium ke dalam makanan atau mengonsumsi suplemen. Hanya 200 mg magnesium per hari mengurangi pembengkakan pada wajah pada wanita dengan PMS. Semua jenis kacang-kacangan, biji-bijian, cokelat hitam dan sayuran hijau akan menjadi sumber magnesium yang baik..

Vitamin B akan membantu tidak hanya menghilangkan bengkak. B6 secara sempurna mengurangi sindrom pramenstruasi, atau lebih tepatnya rasa sakit di perut bagian bawah dan masalah pencernaan. Tambahkan pisang, kenari, dan daging merah ke menu Anda atau minum vitamin.

Kalium menormalkan fungsi sistem saraf, jantung dan pembuluh darah. Juga, elemen ini menghilangkan pembengkakan sebelum menstruasi, karena efek diuretik dan penghapusan natrium dari tubuh. Pisang, alpukat, dan tomat adalah sumber kalium terbaik pada hari-hari kritis..

Dandelion telah lama digunakan oleh tabib tradisional sebagai diuretik alami. Menggunakan diuretik alami, ekskresi urin dapat dipercepat dan, oleh karena itu, pembengkakan dapat dikurangi. Dandelion paling baik dikonsumsi sebagai ekstrak, tetapi Anda bisa menyiapkan rebusan dan teh.

Hapus karbohidrat

Jika Anda menyalahgunakan karbohidrat olahan, gula darah naik, diikuti oleh kadar insulin. Ini memprovokasi tubuh untuk mengakumulasi natrium dengan meningkatkan reabsorpsi di ginjal. Akibatnya, volume cairan dalam tubuh juga meningkat. Akibatnya, wajah, lengan, kaki membengkak. Untuk mencegah hal ini, perlu mengurangi jumlah gula dan produk tepung putih.

Paling sering, edema sebelum menstruasi tidak menimbulkan ancaman serius bagi seorang wanita. Namun, dalam setiap kasus ke-10, retensi cairan di jaringan tubuh menunjukkan masalah kesehatan. Jika edema tidak hilang dalam 1-2 hari setelah menstruasi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Ini mungkin merupakan gejala penyakit pada sendi, ginjal, sistem kardiovaskular atau limfatik..

Pertama-tama, koreksi rejimen harian akan membantu mencegah pembengkakan di hari-hari terakhir sebelum menstruasi. Pada malam hari-hari kritis, setiap wanita harus lebih memperhatikan diet. Dianjurkan untuk membatasi penggunaan daging berlemak, produk susu, makanan yang digoreng, daging asap, makanan enak dan rempah-rempah.

Dari minuman, preferensi harus diberikan pada air murni, ramuan herbal dan jus alami. Minum dan nutrisi yang berkualitas akan membantu mencegah pembengkakan pada kaki dan wajah sebelum menstruasi.

Jika pembengkakan masih muncul, maka Anda dapat menghilangkannya dengan bantuan beberapa trik sederhana:

  1. Jika wajah bengkak, maka di pagi hari Anda dapat memperbaiki penampilannya dengan bantuan topeng seperti itu: umbi kentang mentah digosok halus pada parutan, dan massa yang dihasilkan tersebar merata di atas kelopak mata. Topeng dibiarkan selama 15 menit, setelah itu dibasuh dengan air dingin..
  2. Dua pembalut kapas dibasahi dalam teh hijau dingin dan kompres diterapkan pada kelopak mata selama 15 menit. Teh hijau menyempurnakan warna kulit dan mengurangi bengkak.
  3. Topeng putih telur yang sangat baik menghilangkan kantong di bawah mata. Untuk menyelesaikan prosedur, cukup kocok dengan kocokan dan oleskan di bawah kelopak mata bawah selama 15 menit.
  4. Masker protein mentah dengan sempurna menghilangkan pembengkakan di bawah mata. Mereka melakukannya dengan cara ini: kocok pengocok dengan pengocok dan oleskan di bawah kelopak mata bawah selama 15 menit.
  5. Susu murni dituangkan ke dalam cangkir dan ditambahkan dua es batu. Dua pembalut kapas diresapi dengan susu dan digunakan sebagai kompres selama 10 menit hingga berabad-abad.
  6. Satu sendok teh peterseli cincang dicampur dengan dua sendok teh krim asam lemak 20%. Masker diterapkan ke wajah dan setelah 20 menit, dicuci dengan air dingin.
  7. Beberapa cabang rosemary segar dihancurkan dan dituang dengan segelas air mendidih. Kaldu bersikeras selama tujuh hari di tempat gelap. Di pagi hari, infus digunakan sebagai ganti alat untuk mencuci.
  8. Untuk menghilangkan pembengkakan pada kaki saat PMS, Anda dapat menyekanya setiap malam dengan es batu yang terbuat dari rebusan chamomile atau kopi kental.
  9. Agar pembengkakan pada kaki hilang, disarankan untuk mempersiapkan rendaman tersebut: segelas garam dilarutkan dalam 10 liter air, dan kemudian ditambahkan satu sendok makan soda dan satu sendok teh yodium. Turunkan kaki ke dalam cairan yang dihasilkan selama 10 menit. Prosedur ini dapat dilakukan kapan saja..

Mengapa saya membengkak karena karbohidrat

Sekarang Anda akan mempelajari salah satu rahasia yang terkait dengan fluktuasi berat badan. Anda masing-masing mungkin memperhatikan bahwa berat dan perasaan nyaman bagaimana jeans duduk di pinggang sering berubah secara tak terduga: kadang-kadang di pagi hari Anda bangun dan merasa bahwa Anda beberapa ratus gram atau bahkan satu kilogram lebih berat dan jeans yang lebih berat. Kemarin Anda bugar, hari ini mereka sudah bergetar. Apa yang sedang terjadi?

Penjelasan ilmiah untuk edema yang terkait dengan metabolisme karbohidrat. Jika ini bukan masalah PMS, kemungkinan besar Anda bengkak karena makan karbohidrat: roti, pasta, nasi, roti gulung, pizza, sushi (saya merasa malu hanya dengan mendaftarkan produk-produk seperti itu), kentang, ejaan, jagung, dll..

Karbohidrat cepat (gula) dari produk-produk ini, yang tidak langsung Anda bakar, karena, misalnya, Anda makan pizza dengan segelas bir dan kemudian pergi tidur, jangan langsung berubah menjadi lemak, tetapi pertama-tama berubah menjadi glikogen.

Glikogen terdiri dari molekul glukosa (gula), yang terhubung satu sama lain dalam bentuk rantai, mirip dengan manik-manik, di mana molekul air bertindak sebagai penghubung. Pertama, molekul glukosa, molekul air, dan molekul glukosa.

Jadi, jika Anda makan terlalu banyak pizza (atau kue kering) di malam hari, Anda akan melihat bahwa Anda menulis sedikit dan, seperti yang sering terjadi, Anda ingin minum. Masih akan! Tubuh menggunakan air untuk membuat rantai glukosa (lebih dikenal sebagai glikogen), yang disimpan dalam hati dan otot sebagai sumber energi utama.

Keesokan paginya Anda bangun dan melihat bahwa celana jinsnya ketat, dan angka pada timbangan mengkonfirmasi harapan terburuk Anda.

Dengan tenang. Ini hanya fluktuasi berat badan, Anda belum benar-benar pulih!

Bagaimana cara mengatasi edema karena karbohidrat? Jangan mengonsumsi karbohidrat selama beberapa jam atau sepanjang hari. Tubuh pertama-tama membakar glukosa yang tersedia sebelum mengubah protein dan lemak menjadi glukosa baru: yaitu, ikatan glikogen terpecah, melepaskan molekul air. Dan Anda tidak lagi kilogram ekstra yang sama sehingga membuat Anda marah di pagi hari.

Karena proses sederhana ini, pada awal diet protein, seseorang kehilangan banyak cairan dan melihat peningkatan yang signifikan dalam diuresis (mis. Volume urin per hari): tubuh mengambil glukosa dari glikogen.

Metode pengobatan

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari stagnasi cairan interselular, serta cara menghilangkan edema, jika tidak mungkin mencegah pembentukannya?

Obat

Jika pembengkakan diamati secara eksklusif selama menstruasi, ginekolog meresepkan pasien obat Veroshpiron, yang memiliki efek diuretik ringan dan merangsang proses penarikan cairan. Jika ada kontraindikasi untuk mengambil obat, itu dapat diganti dengan menggunakan ramuan diuretik - lingonberry atau cranberry.

Edema yang bertahan lama adalah indikasi diagnosis. Selama pemeriksaan, dokter akan menentukan penyebab pembengkakan pada bagian tubuh dan memilih obat yang optimal. Bengkak akibat gangguan hormon dihilangkan dengan mengonsumsi hormon, gangguan neurologis melalui obat penenang, dan radang dengan antibiotik..

Terapi rakyat

Untuk menghilangkan edema pramenstruasi, diindikasikan untuk menggunakan obat tradisional seperti:

  • masker berdasarkan susu dingin, putih telur atau krim asam;
  • kompres dingin teh hijau, kopi alami, serta kaldu chamomile;
  • mandi garam membantu menghilangkan pembengkakan pada tungkai;
  • pijat tangan menggunakan ramuan antiseptik.

Rebusan daun salam berkontribusi untuk menghilangkan bengkak. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu mengisi tiga lembar kecil dengan 500 ml air mendidih dan meresap obat selama tiga jam. Setelah kaldu siap, diminum tiga kali sehari, 100 ml.

Obat lain yang efektif untuk bengkak adalah rebusan pinggul dan lingonberry. Resepnya sederhana: buah-buahan dari dua tanaman dicampur dalam perbandingan 1: 1, dituangkan dengan 500 ml air mendidih dan didihkan dengan api kecil selama 15 menit. Selanjutnya, cairan itu harus didinginkan dan disaring: kaldu yang sudah jadi diminum dua kali sehari dalam volume 150 ml.

Memulaskan sebelum menstruasi

Memulaskan sebelum menstruasi, sebagai suatu peraturan, bukanlah tanda pelanggaran serius. Tetapi untuk mengetahui faktor-faktor yang menyebabkan fenomena ini masih sepadan. Juga perlu berkonsultasi dengan dokter jika situasinya berulang.

Seringkali seorang wanita mengoleskan cokelat sebelum haid, dua hari sebelum mereka mulai. Ini normal dan tidak perlu memprihatinkan..

Jika masih ada satu minggu sebelum menstruasi, dan Anda memiliki warna coklat kecoklatan, ini mungkin pertanda kehamilan (pendarahan implantasi). Jika sensasi tersebut muncul, lakukan tes kehamilan dan hubungi klinik antenatal.

Juga, memulaskan sebelum menstruasi dapat berbicara tentang pembentukan erosi serviks. Banyak ahli medis menganggap ini sebagai prasyarat untuk pengembangan kanker serviks. Penyakit ini praktis tidak memiliki gejala, dan hanya dokter yang dapat menentukan keberadaannya.

Apusan sebelum menstruasi? Mungkin alasannya adalah mengambil kontrasepsi hormonal. Mereka sering menyebabkan pelanggaran siklus bulanan. Dalam situasi ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan, Anda mungkin perlu mengambil jeda dalam mengambil dana ini atau memilih obat lain.

Keluarnya lendir hijau sebelum menstruasi dapat menjadi tanda servisitis purulen. Jika gejala-gejala ini terjadi, jangan menunda kunjungan ke dokter kandungan.

Bagaimana mencegah terjadinya edema

Untuk menghindari perkembangan bengkak di masa pramenstruasi, gadis itu perlu menyesuaikan gaya hidupnya: makan dengan benar dan berolahraga. Untuk meningkatkan efeknya, diperbolehkan minum obat dan menerapkan metode alternatif.

Karena kelebihan lemak tubuh merangsang produksi estrogen, seorang wanita perlu makan makanan yang seimbang: ganti makanan yang digoreng dengan sayuran dan buah-buahan segar. Produk yang mengandung vitamin B memiliki efek positif pada tubuh wanita - biji labu, produk susu, daging, serta selada.

Dengan obat-obatan

Untuk pencegahan bengkak, obat-obatan berikut digunakan:

  1. Kontrasepsi oral mengandung hormon, sehingga menghilangkan kelembutan jaringan lunak. Obat yang paling efektif dianggap Dufaston.
  2. Parlodel ditujukan untuk menormalkan kadar prolaktin.
  3. Obat diuretik Veroshpiron mempercepat proses penarikan cairan.
  4. Vitamin kompleks harus diambil jika pembengkakan adalah gejala dari sistem kekebalan yang melemah..

Dengan sedikit manifestasi sindrom pramenstruasi, dianjurkan untuk mengambil obat homeopati sebagai mastodinon atau siklodinon sebagai profilaksis obat..

Obat tradisional

Jika ada kontraindikasi untuk mengambil obat, untuk tujuan profilaksis diperbolehkan untuk menggunakan rebusan berdasarkan pada koleksi herbal. Untuk persiapannya, calendula, mint, lemon balm dan chamomile dicampur dan ditumbuk dengan hati-hati. Dua sendok makan bahan baku yang diperoleh dikukus dengan 500 ml air dan cairan dimasukkan selama satu jam. Ready broth terbukti diminum dua kali sehari dalam 25 ml.

Pengobatan ketidaknyamanan sebelum menstruasi

Perawatan sensasi yang tidak menyenangkan sebelum menstruasi melibatkan penghilangan faktor-faktor yang menyebabkannya. Dokter di resepsi melakukan survei dan pemeriksaan pasien dan menentukan metode pemeriksaan yang diperlukan. Jika sensasi dikaitkan dengan pelanggaran siklus bulanan, diagnosis dapat ditetapkan:

  • tes untuk mendeteksi kadar hCG dalam darah;
  • Ultrasonografi kelenjar tiroid;
  • penyaringan untuk penyakit menular seksual;
  • studi latar belakang hormonal;
  • Ultrasonografi organ panggul;
  • tes urin dan darah;
  • MRI.

Untuk menentukan penyebab nyeri dada, mamografi dan ultrasonografi dapat ditentukan..

Jika penyebabnya adalah ketidakseimbangan hormon, terapi hormon biasanya diberikan selama 12 minggu. Di hadapan penyakit menular, antibiotik dapat diresepkan. Untuk pengobatan perdarahan sebelum menstruasi, kuretase sering dilakukan.

Untuk mengobati manifestasi PMS, psikoterapi digunakan, yang meliputi: percakapan rahasia dan pelatihan otomatis. Sangat penting dalam perawatan sindrom ini:

  • lebih banyak istirahat;
  • makan dengan benar (Anda tidak bisa makan hidangan pedas dan asin, kopi);
  • tidak termasuk pelatihan olahraga yang intens;
  • menolak dari kebiasaan buruk;
  • Hindari stress.

Dengan perawatan medis, lamanya penyakit, keberadaan patologi, usia pasien diperhitungkan. Selain itu, ditugaskan:

  • obat penenang dan psikotropika;
  • antihistamin untuk pengobatan bengkak;
  • obat-obatan yang meningkatkan suplai darah ke otak (nootropil, aminalon);
  • obat hormonal.

Perawatan pasien dengan sindrom pramenstruasi dilakukan selama siklus 3 bulan, setelah istirahat dibuat selama 2 atau 3 siklus. Jika ada tanda-tanda PMS, pengobatan dapat diulangi lagi. Jika efektif, obat penenang dan vitamin dapat diresepkan sebagai terapi pemeliharaan..

Berita paling penting dan menarik tentang pengobatan infertilitas dan IVF sekarang di saluran Telegram kami @probirka_forum Gabung sekarang!

Kapan harus ke dokter

Penting untuk mencatat secara teratur keteraturan proses dan manifestasinya. Jika kaki Anda membengkak sebelum menstruasi, Anda perlu mencari gejala tambahan. Apakah masalah ini hilang pada hari-hari kritis? Apakah Anda merasakan gejala lain (nyeri dada yang sama, sesak napas). Setelah semua, mungkin ternyata kaki tidak membengkak sebelum menstruasi, tetapi pada prinsipnya. Dan ini adalah tanda peringatan timbulnya varises atau masalah jantung..

Laporkan perubahan ke dokter kandungan Anda. Dia akan mengajukan pertanyaan tambahan, dan mungkin juga menjadwalkan serangkaian tes. Hanya dengan hasilnya mereka dapat kita bicarakan sesuatu yang spesifik.

Banyak alasan mengapa air dipertahankan dalam tubuh dan tanpa hari-hari kritis banyak. Oleh karena itu, Anda perlu melihat masalah dan memonitor dengan hati-hati kapan muncul, berapa lama, dan apa lagi yang diikuti. Tidak mungkin mendiagnosis hanya gejala ini. Tetapi ini dapat membantu dalam diagnosis, jika tiba-tiba gejala lain muncul..

Jangan lupa bahwa artikel itu hanya berisi saran umum. Tanda-tanda sindrom pramenstruasi yang berulang secara teratur dan melampaui kisaran normal adalah alasan untuk keluar dari rumah Anda dan pergi ke dokter. Asupan obat-obatan terlarang dan obat-obatan yang memerangi pembengkakan mengarah pada konsekuensi yang paling tidak menyenangkan.

Cara lain untuk mengurangi pembengkakan

Mengurangi edema pada wanita dengan menstruasi adalah topik yang sedikit dipelajari. Namun, pencarian cara efektif untuk menghindari pembengkakan selama hari-hari kritis terus berlanjut. Berikut beberapa cara lain untuk meredakan pembengkakan parah:

  • Agar tidak bangun dengan wajah bengkak di pagi hari, jangan minum banyak teh dan kopi di malam hari, terutama minuman beralkohol.
  • Minum lebih banyak air, ini paradoksal, tetapi jika Anda minum banyak air per hari, tubuh akan lebih rela memberikannya dalam urin.
  • Minum ramuan ekor kuda, peterseli, kembang sepatu, adas, jelatang - ramuan obat ini memiliki efek diuretik.

Beberapa perubahan diet sederhana akan mengurangi retensi air. Sebagai permulaan, cobalah makan lebih sedikit garam. Konsumsilah tubuh Anda secara teratur dengan magnesium, kalium, dan vitamin B6, terutama selama menstruasi Anda.

Ramuan herbal, air murni, dan diet bebas garam juga akan membantu melawan pembengkakan saat menstruasi. Namun, jika retensi air tetap ada, dan Anda lelah pada setiap PMS untuk melawan tubuh yang bengkak, berkonsultasilah dengan dokter.

Mengapa saya membengkak di pagi hari

Bayangkan Anda tidak makan pizza tadi malam, tetapi sup lezat dengan kadar natrium rendah, tetapi keesokan paginya Anda masih menemukan pembengkakan pada wajah, pembengkakan pada tangan atau kaki.

Mengingat rekomendasi modis untuk nutrisi, Anda akan segera berpikir: Saya tidak toleran terhadap labu, atau wortel, atau tomat.

Saya hanya akan mengatakan bahwa jika Anda membengkak di pagi hari dan cepat berlalu di siang hari, maka tomat yang dimakan tidak bisa disalahkan. (Tetapi jika Anda masih bengkak di malam hari, tentu saja tomat yang harus disalahkan.)

Penjelasan ilmiah tentang penyebab edema di pagi hari. Mikrosirkulasi yang harus disalahkan. Darah yang dipompa oleh jantung dan denyut nadi mencapai bagian tubuh dan tubuh kita (lengan, kaki, wajah) yang jauh dari jantung. Sistem peredaran darah dibagi menjadi pembuluh yang lebih kecil dan lebih tipis, di ujungnya darah mengeluarkan oksigen dan mengambil karbon dioksida. Setelah itu, dia harus kembali ke rumah, membuang karbon dioksida dan mengambil oksigen.

Tapi apa yang akan mendorongnya? Ada beberapa faktor, salah satunya adalah kontraksi ritmis otot-otot yang Anda gunakan sepanjang hari..

Sangat mudah untuk menebak bahwa saat Anda tidur seluruh proses ini melambat (misalnya, teman saya Laura, yang berjalan sambil tidur, tidak pernah bengkak). Dan jika Anda juga tidur di kamar yang hangat (dan kapal-kapal mengembang dalam kehangatan) atau mengenakan piyama bulu tebal dan legging dari wol domba, maka semuanya menjadi lebih buruk.

Akibatnya, di pagi hari Anda bengkak, tetapi setelah beberapa jam lagi menjadi seperti manusia.

Bagaimana cara meredakan pembengkakan di pagi hari? Tidak diragukan lagi itu membantu menjaga kamar tetap dingin..

Jika sebagian besar kaki Anda bengkak, Anda bisa mengangkatnya sedikit. Sering disarankan untuk meletakkan bantal di bawah kaki Anda. Saya sudah mencoba, tetapi dia tidak pernah tetap berbaring di tempat saya meletakkannya, jadi saya menyarankan Anda untuk meletakkan sesuatu yang tebal di bawah kasur agar kaki Anda terangkat. Dan Anda tidak akan terkejut di pagi hari bagaimana bantal ini sampai di sini.

Manifestasi bengkak

Manifestasi bengkak adalah individu. Setiap wanita memiliki karakteristik fisiologis, yang menyebabkan edema muncul di berbagai organ dan jaringan. Pembengkakan dan nyeri paling umum di dada, pembengkakan perut, tangan, kaki, dan wajah. Cairan berlebih bisa memberi pertambahan berat badan 3-5 kg. Pembengkakan sering disertai dengan gangguan pada saluran pencernaan - sembelit, kembung, gas. Sebagai akibat dari perubahan bentuk tubuh, wanita menghadapi kesulitan dalam memilih pakaian: kaki bengkak begitu banyak sehingga tidak mungkin untuk memakai sepatu seukuran mereka, celana yang biasa tidak menyatu di pinggang. Retensi kelembaban paling sering dimulai 3-7 hari sebelum menstruasi dan berlalu di hari-hari pertama menstruasi.

Obat terbaik untuk Edema

Setiap obat untuk edema sebelum menstruasi ditentukan oleh dokter, tentu saja, setelah pemeriksaan lengkap: Anda tidak dapat menghilangkan edema dengan obat sendiri.

Obat tradisional adalah masalah lain, tetapi Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter kandungan tentang hal itu..

Campuran jus dengan efek diuretik akan bermanfaat bagi banyak wanita. Jus wortel, mentimun, dan lemon yang baru diremas dicampur dalam bagian yang sama (1/2 gelas), tambahkan air secukupnya dan minumlah campuran itu dalam 3 dosis di siang hari.

Infus peppermint dari edema sebelum menstruasi dapat diminum 5-6 kali sehari. 30 g bahan baku kering dituangkan dengan air mendidih (1 liter), wadah ditutup dan dikeringkan selama sekitar satu jam: edema menghilang dengan cepat.

Ramuan diuretik lainnya: burdock, motherwort, chamomile, peterseli, stigma jagung, hawthorn (bunga dan buah-buahan), dll..

Sindrom pramenstruasi adalah seperangkat gejala spesifik - nyeri, pembengkakan peritoneum dan kelenjar susu, kemunduran kesejahteraan umum - yang perkembangannya disebabkan oleh pelanggaran latar belakang hormonal. Edema sebelum menstruasi adalah reaksi alami dari tubuh wanita terhadap perubahan kadar hormon, sehingga hilang dengan sendirinya setelah hari-hari kritis berakhir.

Jika pembengkakan berlangsung lama, seorang wanita perlu mengunjungi dokter kandungan.

Berapa hari edema dimulai sebelum menstruasi

Bengkak fisiologis, ciri khas banyak wanita, muncul 3-6 hari sebelum tanggal menstruasi yang diharapkan. Tetapi pada hari pertama menstruasi, konsentrasi progesteron menurun tajam, dan cairan yang terkumpul mulai meninggalkan tubuh..

Penurunan pembengkakan selama menstruasi juga disebabkan oleh fakta bahwa endometrium yang tumbuh terlalu banyak mulai meninggalkan rahim, ukurannya menurun. Pada fase 2 siklus, rahim sedikit membesar, karena ini, masalah metabolisme dapat muncul, pekerjaan organ tetangga dapat terganggu.

Menurut beberapa dokter, penumpukan cairan di bagian tubuh tertentu pada saat menjelang menstruasi diperlukan. Jadi tubuh mencegah dehidrasi, yang bisa terjadi karena kehilangan darah selama menstruasi.

Apa yang menyebabkan edema saat menstruasi

Sebelum menstruasi, seorang wanita memiliki banyak perubahan dalam tubuh yang berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon dan gaya hidup yang tidak pantas. Peningkatan iritabilitas dan agresivitas muncul, kaki dan lengan membengkak, dan payudara membesar. Gejala-gejala yang terdaftar bersifat sementara dan menghilang pada hari pertama atau kedua haid. Penyebab pasti bengkak tidak teridentifikasi, ada banyak teori dan asumsi.

Baca selengkapnya: Payudara bengkak: apa yang harus ditakuti

Kekurangan pasokan dan estrogen yang berlebihan

Setiap tingkat estrogen yang abnormal menyebabkan pembengkakan dan nyeri selama sindrom pramenstruasi. Kelebihan hormon memicu keterlambatan natrium tubuh, yang mengarah pada penumpukan cairan berlebih.

Pembengkakan pada dada, lengan, kaki, dan wajah saat menstruasi sering terjadi. Satu hal adalah, jika kondisi ini menyebabkan ketidaknyamanan dan berlangsung lebih dari seminggu, Anda perlu ke dokter.

Prolaktin

Peningkatan kadar prolaktin dalam darah juga memicu stagnasi natrium dalam tubuh. Terbukti bahwa kadar hormon normal pun memengaruhi terjadinya bengkak. Ini disebabkan oleh peningkatan sensitivitas jaringan ikat terhadap zat tersebut..

Alasan lain

Pembengkakan konstan dan retensi cairan dalam tubuh sebelum menstruasi dapat terjadi dengan latar belakang stres dan gangguan saraf. Juga, gejala ini diamati pada wanita dengan penyakit kronis..

Dokter membedakan kelompok perempuan yang paling rentan mengalami edema:

  • kelebihan berat;
  • radang ginjal;
  • gagal hati dan ginjal;
  • patologi pembuluh darah dan jantung;
  • kegagalan siklus;
  • menstruasi pertama;
  • menstruasi terakhir sebelum menopause.

Juga, penyebabnya mungkin kekurangan vitamin, terutama kelompok B, E dan C. Kebengkakan dapat terjadi jika seorang wanita mengonsumsi obat hormonal untuk waktu yang lama..