Utama / Penyakit

Kalender siklus menstruasi untuk wanita - cara menghitung?

Siklus menstruasi yang teratur - indikator kesehatan wanita.

Mempertahankan kalender menstruasi memungkinkan Anda mengidentifikasi hari-hari ketika ada kemungkinan besar untuk hamil, dan ketika hampir tidak mungkin untuk hamil..

Konsep siklus menstruasi

Siklus menstruasi adalah perubahan berulang secara siklikal pada seorang wanita yang memungkinkannya untuk hamil. Siklus menstruasi dimulai pada hari pertama haid dan berlanjut hingga hari pertama haid berikutnya. Rentang waktu siklus normal dari 21 hingga 35 hari.

Bulanan - bercak dari rahim. Pengeluaran seperti itu dimulai jika wanita itu tidak hamil. Durasi menstruasi normal adalah 3 hingga 7 hari. Volume darah tidak boleh lebih dari 80 ml.

Kedatangan menstruasi pertama dipengaruhi oleh banyak faktor, tetapi faktor keturunan memainkan peran penting. Biasanya, menstruasi harus dimulai antara 9 dan 14 tahun. Gadis itu harus ditunjukkan ke dokter kandungan dan ahli endokrin, dengan tidak adanya menstruasi setelah 14 tahun.

Fakta bahwa menstruasi pertama akan segera datang dapat dinilai dengan tanda-tanda berikut:

  • pertumbuhan payudara;
  • penampilan rambut ketiak dan kemaluan;
  • penampilan pilihan transparan.

Untuk penampilan menstruasi, sangat penting untuk mempersiapkan gadis secara moral. Dia harus tahu aturan kebersihan. Dia perlu berbicara tentang konsekuensi yang terkait dengan kehidupan seks dini..

Kebersihan saat menstruasi:

  1. Penolakan untuk mengunjungi pemandian, sauna, dan pemandian.
  2. Cuci tangan dengan seksama saat mengganti bantalan atau usap.
  3. Gasket harus diganti ketika diisi oleh sepertiga. Tampon tahan tidak lebih dari 3-4 jam.
  4. Setelah mengganti pembalut atau tampon, Anda perlu mencuci sendiri atau menggunakan serbet untuk kebersihan intim.
  5. Selama pencucian menggunakan produk-produk yang ditujukan untuk kebersihan intim yang memiliki pH netral.

Ovulasi

Fase ovulasi dimulai kira-kira pada hari ke 14 siklus. Durasi dari satu hingga dua hari. Telur meninggalkan ovarium dan bergerak melalui tuba fallopi. Jika ada sperma dalam perjalanannya, ada kemungkinan besar untuk hamil.

Tubuh setiap wanita adalah individu, tetapi ada tanda-tanda dimana ovulasi dapat ditentukan:

  • Peningkatan hasrat seksual;
  • Perubahan suasana hati, perubahan selera;
  • Peningkatan tajam dalam suhu tubuh beberapa persepuluh derajat;
  • Nyeri di area kelenjar susu;
  • Sedikit ketidaknyamanan di perut bagian bawah;
  • Selama ovulasi, cairan menjadi sangat banyak.

Anda dapat menerapkan beberapa metode untuk menentukan hari-hari ovulasi:

  • Lakukan tes khusus, yang dijual di apotek. Itu diturunkan ke wadah dengan urin. Dua strip pada tes menunjukkan onset ovulasi. Tes diterapkan setiap hari 2 minggu sebelum tanggal yang diharapkan..
  • Pengukuran suhu tubuh selama beberapa bulan. Pada tahap awal siklus, suhu berada pada level 36,2-36,6 derajat. Selama ovulasi, naik tajam menjadi 36,8-37 derajat.
  • Ultrasonografi untuk ovulasi. Metode yang paling bisa diandalkan.

Fase menstruasi

Siklus menstruasi meliputi tiga fase:

  1. Fase folikel. Itu datang pada hari pertama menstruasi. Di bawah pengaruh lutropin dan follitropin, telur menjadi matang. Bayangkan seorang anak selama fase ini hampir tidak mungkin. Durasi fase adalah 14 hari. Wanita itu lemah.
  2. Fase ovulasi. Telur matang dan bergerak ke saluran tuba. Risiko tinggi hamil. Durasi fase adalah 3-4 hari. Wanita mengalami peningkatan emosional.
  3. Fase luteal. Durasi 11-16 hari. Progesteron dan estrogen diproduksi, yang diperlukan untuk perkembangan embrio. Setelah pembuahan, corpus luteum muncul di dalam tubuh. Ini mengeluarkan progesteron. Jika pembuahan tidak terjadi, maka corpus luteum menghilang dan produksi hormon menurun dalam tubuh.

Setelah tahap ketiga, yang pertama dimulai lagi.

Mengapa Anda perlu menghitung siklus menstruasi?

Kebutuhan untuk menghitung siklus menstruasi disebabkan oleh beberapa alasan:

  1. Ketika seorang wanita mengalami menstruasi, dia paling sentimental dan mudah tersinggung. Layak untuk menunda keputusan hal-hal penting ke waktu lain..
  2. Kemampuan untuk menentukan hari-hari ketika ada kemungkinan besar untuk hamil. Bagi mereka yang berencana untuk mengandung anak.
  3. Kemampuan menentukan kapan kehamilan berkurang.
  4. Mengetahui siklus Anda, Anda dapat mengidentifikasi kegagalannya.

Penyimpangan menstruasi

Siklus seorang wanita harus konstan. Pengecualiannya adalah remaja, karena mereka belum sepenuhnya membentuk sistem reproduksi dan wanita menunggu menopause. Dalam kasus lain dengan masalah kegagalan siklus, seorang dokter harus dikunjungi..

Kerusakan menstruasi dapat menjadi penyebab patologi dalam tubuh:

  1. Promenomenorrhea - sangat sering datang menstruasi. Mereka tiba lebih awal dari 21 hari kemudian. Gejala-gejala ini dapat mengindikasikan penyakit kelenjar tiroid atau adrenal..
  2. Opsomenore - menstruasi datang selambat-lambatnya 35 hari kemudian. Ini dapat dipengaruhi oleh stres, infeksi, penyakit kardiovaskular..
  3. Polymenorrhea - menstruasi meningkat seiring waktu. Penyebabnya mungkin termasuk peradangan di rahim, ovarium, atau pelengkap..
  4. Oligomenore - menstruasi sangat singkat durasinya. Penyebabnya mungkin termasuk cedera, penyakit neoplastik, penarikan hormon.
  5. Hypermenore - bercak sebesar-besarnya. Penyebab sekresi tersebut dapat disebabkan oleh radang panggul, kanker, anemia, gangguan endokrin.
  6. Hipomenore adalah periode yang sangat sedikit. Mungkin ada masalah ovarium, infeksi menular seksual.

Penyebab Siklus Menstruasi Tidak Teratur

Pelanggaran dapat dikaitkan dengan:

  1. Sebuah infeksi. Menular saat hubungan seksual atau muncul karena kebersihan yang buruk.
  2. Kerusakan kelenjar adrenalin atau kelenjar tiroid. Diperlukan konsultasi endokrinologis.
  3. Stres dan stres.
  4. Efek samping dari pengobatan panjang.
  5. Diet keras dan olahraga.
  6. Penyalahgunaan nikotin, alkohol, narkoba. Mereka menyebabkan infertilitas
  7. Faktor keturunan. Pelanggaran terjadi seperti pada ibu atau nenek.

Kalender siklus menstruasi

Untuk mengkompilasinya, Anda akan memerlukan kalender reguler. Ketika hari pertama menstruasi datang, Anda harus menandai tanggal pada kalender. Jadi, Anda perlu menandai setiap hari periode Anda. Dianjurkan untuk menandatangani sifat pembuangan di atas.

Kemudian periode berikut ini ditandai pada kalender. Mengetahui siklus dalam dua bulan, Anda dapat menghitung tanggal ovulasi. Kurangi 14 hari dari hari terakhir siklus.

Berkat kalender ini, Anda dapat mengidentifikasi hari-hari berbahaya dan aman. Hari-hari berbahaya adalah hari-hari ketika ada risiko tinggi untuk hamil. Hari-hari yang aman - hari-hari ketika risiko hamil rendah.

Cara menghitung hari yang berbahaya dan aman?

Metode perhitungan hari seperti itu tidak memberikan jaminan seratus persen bahwa seorang wanita pasti akan hamil.

Metode berikut dibedakan:

  1. Metode Ogin-Knaus. Teorinya menunjukkan bahwa sperma dapat bertahan hingga 72 jam, dan sel telur memiliki viabilitas 48 jam. Untuk kesalahan perhitungan yang lebih berhasil, perlu untuk mempertahankan kalender bulanan selama satu tahun. Untuk wanita dengan menstruasi yang tidak konsisten, metode ini tidak cocok. Perhitungan dilakukan sesuai dengan rumus:

Hari berbahaya pertama = durasi siklus terpendek dikurangi 18 hari.

Hari berbahaya terakhir = siklus terpanjang minus 11 hari.

  1. Metode penagihan. Ini didasarkan pada studi keputihan. Ketika lendir kental dan vagina "kering", akhir-akhir ini tidak baik untuk konsepsi anak. Ketika lendir transparan dan kental, mirip dengan putih telur, akhir-akhir ini menguntungkan untuk pembuahan. Pada saat ini, lebih baik menjauhkan diri dari hubungan seksual atau menggunakan kontrasepsi. Pada hari-hari isolasi yang paling berbahaya, telur proteinnya sangat kental mirip.
  2. Metode untuk mengukur suhu basal. Pertama, Anda perlu menyiapkan termometer terlebih dahulu. Di pagi hari, tanpa bangun dari tempat tidur, Anda perlu mengukur suhu rektal. Penting untuk tidak menggunakan toilet bahkan di malam hari. Perlu untuk memperbaiki suhu selama tiga siklus berturut-turut. Selama menstruasi, ia bertahan hingga 37 derajat. Pada saat telur dilepaskan, suhunya naik tajam.

Keterlambatan menstruasi

Jika menstruasi Anda tidak datang selama lebih dari 35 hari berturut-turut, Anda dapat membicarakan penundaannya.

Alasan alami untuk penundaan menstruasi, yang tidak memerlukan kunjungan ke dokter kandungan, meliputi:

  1. Pengaturan menstruasi. Ketika menstruasi baru saja dimulai, siklusnya tidak menentu. Menjadi terjadi dalam 1-1,5 tahun.
  2. Kehamilan dan menyusui.
  3. Pengakhiran menstruasi. Pada wanita setelah empat puluh tahun, menstruasi secara bertahap berhenti.

Ketidakseimbangan hormon

Kegagalan hormonal adalah produksi hormon yang tidak mencukupi atau berlebihan. Karena alasan ini, berbagai penyakit serius berkembang. Periode tidak teratur - tanda pelanggaran dalam produksi hormon.

Penyebab kegagalan hormonal dengan menstruasi yang tertunda:

  1. Patologi kelenjar adrenal, kelenjar tiroid atau pankreas.
  2. Penyalahgunaan kontrasepsi oral.
  3. Patologi ovarium.
  4. Kauterisasi erosi serviks.

Gejala kegagalan hormon:

  1. Menambah atau mengurangi waktu siklus.
  2. Pendarahan rahim.
  3. Payudara sensitivitas tinggi.
  4. Vagina kering.
  5. Nyeri punggung bagian bawah.

Jika dicurigai mengalami kegagalan hormon, Anda harus mendaftar ke ahli endokrin.

Untuk penelitian harus lulus:

  • analisis darah umum;
  • tes darah untuk hormon.

Kehamilan

Kehamilan - kondisi seorang wanita di mana embrio berkembang di rahimnya.

Tanda-tanda utama dari situasi yang menarik termasuk:

  1. Penundaan menstruasi. Ini adalah salah satu tanda yang paling akurat. Namun, tidak adanya menstruasi juga bisa disebabkan oleh kegagalan hormon, stres, olahraga aktif, dan perubahan lain dalam tubuh.
  2. Nyeri payudara. Dengan timbulnya kehamilan, karena pengaruh hormon, payudara membengkak sedikit, dan puting menjadi sensitif terhadap sentuhan..
  3. Mual, sakit kepala. Beberapa wanita muda yang paling sensitif mengalami mual pada hari-hari pertama kehamilan, meskipun biasanya muncul di suatu tempat setelah bulan pertama pembuahan..
  4. Sering buang air kecil. Karena tumbuhnya hormon hCG, seorang wanita terganggu oleh keinginan yang sering pergi ke toilet.
  5. Mengantuk, kelelahan, dan mudah tersinggung. Tanda-tanda ini terkait dengan fakta bahwa restrukturisasi hormon dimulai pada tubuh wanita.
  6. Kembung. Seringkali di awal kehamilan, gadis itu tersiksa oleh gas.
  7. Pembusukan bau. Seorang wanita mulai merasakan sedikit aroma.

Selama kehamilan, Anda harus lulus tes berikut:

  1. Analisis untuk golongan darah dan faktor Rh. Untuk disewakan pada awal kehamilan dan tak lama sebelum kelahiran.
  2. Tes darah untuk HIV, sifilis, hepatitis B dan C.
  3. Analisis darah umum. Untuk sewa sekali setiap dua bulan.
  4. Kimia darah.
  5. Ultrasonografi Ini dilakukan tiga kali: pada 10-12, 20-22 dan 30-32 minggu.
  6. Apusan untuk studi flora vagina, saluran serviks dan uretra.

Aturan dasar nutrisi untuk wanita hamil meliputi:

  1. Sering makan, tetapi sedikit demi sedikit (4-5 kali sehari dalam porsi 200-300 gram). Jangan makan terlalu banyak sehingga tidak ada perasaan berat di perut.
  2. Penolakan alkohol, minuman berkarbonasi, jus terkonsentrasi.
  3. Penolakan produk yang mengandung berbagai pengawet, bumbu tambahan.
  4. Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, beri, daging, ikan, produk susu.
  5. Batasi penggunaan permen, produk tepung, garam dan gula.
  6. Jangan melewatkan sarapan. Pilihan ideal untuk makan pagi adalah sereal (oatmeal, soba, jagung).
  7. Konsumsi air yang cukup.
  8. Kukus, rebus, masak atau panggang.

Masalah ginekologis

Masalah ginekologis adalah penyakit pada sistem reproduksi.

Tanda-tanda masalah ginekologis:

  1. Keputihan keputihan sebanyak-banyaknya.
  2. Darah mengalir saat menstruasi selesai atau belum mulai. Darah muncul setelah hubungan seksual.
  3. Sensasi gatal dan terbakar di area genital.
  4. Rasa sakit dan ketidaknyamanan selama keintiman.
  5. Nyeri saat buang air kecil.
  6. Nyeri berbagai jenis di perut bagian bawah.

Penyakit ginekologi wanita dapat dibagi menjadi tiga kelompok:

  • Infeksi:
    • penyakit menular seksual (gonore, kandidiasis, klamidia dan lain-lain).
    • penyakit yang disebabkan oleh virus (HIV, human papillomavirus).
    • penyakit radang bernanah (vulvitis, kolpitis, adnexitis, dan lainnya).
  • Gangguan latar belakang hormonal. Tanda-tanda:
    • kegagalan menstruasi.
    • pendarahan uterus.
  • Penyakit tumor: formasi kistik, fibroid uterus, erosi serviks.

Tindakan pencegahan

Untuk mengurangi kemungkinan mengembangkan berbagai masalah ginekologi, perlu:

  1. Benar mengacu pada kesehatannya selama menstruasi.
  2. Simpan kalender menstruasi. Saat ini, ada aplikasi khusus, program untuk telepon, yang dapat diunduh secara gratis, sehingga memudahkan menghitung dan memantau siklus menstruasi Anda..
  3. Kunjungi dokter kandungan biasanya 1-2 kali setahun.
  4. Jika gejala penyakit ginekologis muncul, konsultasikan dengan dokter untuk mengobati atau memulihkan siklus..

Semuanya tentang siklus menstruasi dan menstruasi

* Semua tentang siklus menstruasi dan menstruasi

Apa arti siklus menstruasi dan apa itu? Apa dasar fisiologis dan pentingnya siklus menstruasi dan menstruasi.

Menstruasi adalah penolakan siklik dari mukosa uterus (endometrium), disertai dengan bercak dari vagina. Menstruasi terjadi secara berkala, kira-kira sebulan sekali, sepanjang seluruh periode reproduksi kehidupan seorang wanita. Menstruasi dimulai pada masa remaja dan sepenuhnya menghilang dengan timbulnya menopause. Arti utama menstruasi dan siklus menstruasi adalah untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk konsepsi anak.

Apa itu menstruasi dan siklus menstruasi?

Menurut definisi, siklus menstruasi adalah periode dari satu menstruasi ke yang berikutnya. Hari pertama menstruasi (bercak dari vagina) dianggap sebagai hari pertama siklus menstruasi ini. Hari terakhir sebelum periode menstruasi berikutnya dianggap sebagai hari terakhir dari siklus menstruasi ini.
Misalnya, jika menstruasi dimulai pada 3 Januari, maka hari ini dianggap sebagai hari pertama siklus menstruasi ini. Jika menstruasi berikutnya terjadi pada 2 Februari, maka 1 Februari akan menjadi hari terakhir (hari ke 28 diperoleh) dari siklus menstruasi ini, dan 2 Februari akan menjadi hari pertama dari siklus menstruasi berikutnya.
Sebagai aturan, durasi siklus menstruasi bervariasi dari 25 hingga 36 hari. Meskipun biasanya, dalam contoh, siklus dengan durasi 28 hari paling sering diambil, hanya 10-15% wanita memiliki siklus seperti itu..
Durasi siklus menstruasi pertama (menarche), serta siklus terakhir (selama awal menopause) dapat sangat bervariasi, karena perubahan hormon yang terjadi di tubuh wanita selama periode ini..
Pendarahan menstruasi (menstruasi seperti itu, menstruasi, hari merah) berlangsung, biasanya, dari 3 hingga 7 hari, dan rata-rata berlangsung sekitar 5 hari. Kehilangan darah selama satu siklus menstruasi biasanya antara 15 dan 75 ml.

Bagaimana pengaturan siklus menstruasi? Mengapa dan mengapa dalam tubuh seorang wanita perubahan siklus seperti itu terjadi? Inti dari siklus menstruasi adalah mempersiapkan tubuh wanita untuk kemungkinan kehamilan. Tidak seperti banyak hewan di mana kemungkinan pembuahan hanya muncul setahun sekali atau sekali setiap beberapa tahun, seseorang memiliki peluang untuk mengandung anak hampir setiap bulan. Setiap bulan di tubuh wanita usia reproduksi ada perubahan siklus yang mempersiapkan seluruh tubuhnya (dan terutama alat kelamin) untuk kemungkinan kehamilan. Perubahan siklus ini disebut siklus menstruasi..
Peristiwa sentral (penting dan dalam waktu) dari setiap siklus menstruasi pada wanita sehat adalah ovulasi - pelepasan sel telur, yang dapat dibuahi oleh sperma dan memunculkan kehidupan baru. Bagian pertama dari siklus menstruasi terdiri dari menumbuhkan sel telur yang matang dan mempersiapkan tempat di rahim untuk perkembangannya, jika dibuahi. Dalam hal sel telur dibuahi, perkembangan siklus haid berhenti dan masuk ke kehamilan. Jika pembuahan tidak terjadi, sel telur mati, dan semua perubahan dalam tubuh wanita mengalami perkembangan terbalik selama paruh kedua siklus menstruasi, sebelum siklus berikutnya dimulai. Setiap siklus menstruasi dimulai dengan menstruasi - yang terdiri dari "pembersihan" rongga rahim, yang bersiap untuk menerima sel telur yang telah dibuahi di tengah siklus.
Siklus menstruasi diatur oleh hormon. Dua hormon memainkan peran utama dalam pengembangan siklus menstruasi: Luteinizing hormone (LH) dan Follicle-stimulating hormone (FSH). Kedua hormon ini diproduksi oleh kelenjar hipofisis (kelenjar kecil yang berdekatan dengan bagian bawah otak). Luteinizing dan hormon perangsang folikel memicu ovulasi dan “memaksa” ovarium untuk memproduksi hormon seks wanita, estrogen dan progesteron. Estrogen dan progesteron, pada gilirannya, "memaksa" rahim dan kelenjar susu untuk mempersiapkan kemungkinan pembuahan dan perkembangan kehamilan. Siklus menstruasi terdiri dari tiga fase: folikel (sebelum pelepasan sel telur), ovular (pelepasan sel telur) dan luteal (setelah pelepasan sel telur).
Fase folikel.
Fase ini dimulai pada hari pertama perdarahan menstruasi (1 hari dari siklus menstruasi). Peristiwa utama dari fase ini adalah
  • pengembangan 1 folikel di ovarium dan pemurnian rongga rahim setelah siklus sebelumnya.
  • pembersihan rongga rahim setelah siklus sebelumnya

Pada awal fase folikuler (segera setelah akhir dari siklus sebelumnya), mukosa rahim (endometrium) diisi dengan nutrisi dan pembuluh darah yang diperlukan untuk pertumbuhan embrio selama kehamilan pertama. Kelangsungan hidup dan pertumbuhan mukosa rahim secara langsung tergantung pada konsentrasi hormon seks wanita dalam darah seorang wanita. Jika kehamilan tidak terjadi setelah ovulasi, yang terjadi di tengah siklus, konsentrasi estrogen dan progesteron dalam darah menurun ke tingkat kritis (selama fase terakhir dari siklus sebelumnya), dan hari pertama siklus dimulai penolakan mukosa uterus yang tebal, yang pada gilirannya dimanifestasikan dengan bercak dari vagina (menstruasi, menstruasi).
Pada saat yang sama, kelenjar pituitari wanita meningkatkan produksi FSH (hormon yang merangsang pertumbuhan folikel). Hormon ini merangsang pertumbuhan folikel di ovarium. Folikel adalah rongga kecil di dalam ovarium di mana 1 telur tumbuh (dari mana embrio dapat berkembang jika dibuahi). Pada wanita sehat, konsentrasi FSH dan ukuran folikel meningkat secara proporsional selama fase pertama dari siklus menstruasi dan mencapai maksimum setelah 13-14 hari dari hari pertama menstruasi. Selama fase folikuler, sel-sel folikel yang mengelilingi telur menghasilkan estrogen dalam jumlah besar, yang menstimulasi perkembangan mukosa uterus dan vagina..
Rata-rata, seluruh fase folikuler berlangsung sekitar 13-14 hari. Dari ketiga fase siklus menstruasi, durasi fase ini paling bervariasi. Lebih dekat ke menopause, fase folikuler menjadi lebih pendek.
Terlepas dari kenyataan bahwa pada akhir fase folikel, ukuran folikel dan telur yang berada di dalamnya menjadi maksimal, masih tetap tertutup di dalam ovarium, di tempat yang tidak dapat diakses oleh sperma. Agar pembuahan sel telur terjadi, folikel (membran) harus pecah dan melepaskan sel telur. Ruptur folikel (ovulasi) terjadi di bawah pengaruh hormon luteinizing.
Fase Ovular
Fase ovular (ovulasi) dimulai dengan peningkatan tajam kadar hormon luteinisasi dalam darah. Hormon luteinizing merangsang pecahnya folikel yang tumbuh dan pelepasan sel telur.
Fase ovular berlangsung, biasanya, dari 16 hingga 32 jam. Akhir dari fase ini adalah pelepasan sel telur..
Pada saat ovulasi, beberapa wanita mungkin mengalami nyeri jangka pendek di perut bagian bawah..
Dalam 12-24 jam setelah pelepasan sel telur, peningkatan tajam kadar hormon luteinisasi dalam tubuh dapat ditentukan dengan menggunakan urinalisis khusus. Analisis semacam itu dapat digunakan untuk mengidentifikasi masa subur (periode ketika probabilitas hamil paling tinggi). Sel telur dapat dibuahi selambat-lambatnya 12 jam setelah dilepaskan. Pemupukan sel telur lebih mungkin terjadi pada sperma di organ reproduksi wanita sebelum pelepasan sel telur, yaitu, dalam kasus ketika hubungan seksual terjadi beberapa jam sebelum atau setelah ovulasi..
Ovulasi adalah peristiwa sentral dari setiap siklus menstruasi. Meskipun demikian, dalam beberapa kasus (untuk beberapa penyakit, saat mengambil kontrasepsi hormonal, setelah melahirkan, selama masa menopause), siklus anovulasi sering terjadi, yaitu siklus di mana ovulasi dan pelepasan sel telur yang matang tidak terjadi..

Fase luteal
Fase ini dimulai segera setelah ovulasi, berlangsung sekitar 14 hari dan berakhir tepat sebelum dimulainya menstruasi berikutnya atau masuk ke kehamilan.
Tubuh wanita "belajar" tentang ada atau tidaknya kehamilan hanya 10-13 hari setelah ovulasi dan selama ini "rajin mempersiapkan" untuk mengambil telur, yang mungkin telah dibuahi.
Pada fase luteal, folikel yang meledak menutup dan membentuk apa yang disebut "tubuh kuning" - sekelompok sel yang menghasilkan progesteron. Peran corpus luteum adalah untuk mempersiapkan rahim untuk kemungkinan kehamilan.
Progesteron yang diproduksi oleh corpus luteum menyebabkan penebalan endometrium (lapisan dalam rahim), dan pengisiannya dengan cairan dan nutrisi yang diperlukan untuk bayi yang belum lahir. Juga, selama fase luteal, progesteron menyebabkan sedikit peningkatan suhu tubuh (suhu basal) dan mempertahankan suhu yang meningkat sebelum timbulnya menstruasi. Karena fakta bahwa corpus luteum berkembang hanya dari folikel yang meledak dan menghasilkan progesteron, yang meningkatkan suhu hanya ketika ovulasi terjadi, peningkatan suhu tubuh basal digunakan untuk menentukan apakah ovulasi itu atau tidak.
Peningkatan kadar progesteron dan estrogen dalam darah selama fase pertama dan ketiga siklus membantu memperluas aliran kelenjar susu, karena payudara dapat membengkak sedikit dan menjadi lebih sensitif (terutama pada hari-hari terakhir siklus menstruasi, sebelum dimulainya menstruasi).
Jika sel telur tidak membuahi, korpus luteum menghilang setelah 14 hari, dan kadar progesteron dan estrogen dalam darah wanita turun ke tingkat kritis. Dari saat ini dimulai siklus menstruasi baru..
Jika sel telur telah dibuahi, fase luteal masuk ke dalam kehamilan, tetapi menstruasi tidak terjadi. Ini terjadi sebagai berikut: jika sel telur telah dibuahi dan berhasil ditempelkan dalam rahim, sel-sel di sekitar embrio yang sedang berkembang mulai menghasilkan hormon khusus - human chorionic gonadotropin. Hormon ini mendukung kehidupan corpus luteum, mencegahnya menghilang..
Corpus luteum, pada gilirannya, terus menghasilkan progesteron sampai plasenta bayi yang belum lahir terbentuk. Human chorionic gonadotropin (hCG) digunakan untuk menentukan kehamilan menggunakan tes kehamilan di rumah atau laboratorium. Tes ini menentukan konsentrasi hormon ini dalam urin..

Sebagaimana menjadi jelas dari materi di atas, siklus menstruasi adalah proses kompleks dari perubahan siklik global dalam tubuh wanita, yang tujuannya adalah untuk menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi perkembangan kehamilan..

Apa arti siklus menstruasi dan apa itu? Apa dasar fisiologis dan pentingnya siklus menstruasi dan menstruasi.

Menstruasi adalah penolakan siklik dari mukosa uterus (endometrium), disertai dengan bercak dari vagina. Menstruasi terjadi secara berkala, kira-kira sebulan sekali, sepanjang seluruh periode reproduksi kehidupan seorang wanita. Menstruasi dimulai pada masa remaja dan sepenuhnya menghilang dengan timbulnya menopause. Arti utama menstruasi dan siklus menstruasi adalah untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk konsepsi anak.

Apa itu menstruasi dan siklus menstruasi?

Menurut definisi, siklus menstruasi adalah periode dari satu menstruasi ke yang berikutnya. Hari pertama menstruasi (bercak dari vagina) dianggap sebagai hari pertama siklus menstruasi ini. Hari terakhir sebelum periode menstruasi berikutnya dianggap sebagai hari terakhir dari siklus menstruasi ini.
Misalnya, jika menstruasi dimulai pada 3 Januari, maka hari ini dianggap sebagai hari pertama siklus menstruasi ini. Jika menstruasi berikutnya terjadi pada 2 Februari, maka 1 Februari akan menjadi hari terakhir (hari ke 28 diperoleh) dari siklus menstruasi ini, dan 2 Februari akan menjadi hari pertama dari siklus menstruasi berikutnya.
Sebagai aturan, durasi siklus menstruasi bervariasi dari 25 hingga 36 hari. Meskipun biasanya, dalam contoh, siklus dengan durasi 28 hari paling sering diambil, hanya 10-15% wanita memiliki siklus seperti itu..
Durasi siklus menstruasi pertama (menarche), serta siklus terakhir (selama awal menopause) dapat sangat bervariasi, karena perubahan hormon yang terjadi di tubuh wanita selama periode ini..
Pendarahan menstruasi (menstruasi seperti itu, menstruasi, hari merah) berlangsung, biasanya, dari 3 hingga 7 hari, dan rata-rata berlangsung sekitar 5 hari. Kehilangan darah selama satu siklus menstruasi biasanya antara 15 dan 75 ml.

Bagaimana pengaturan siklus menstruasi? Mengapa dan mengapa dalam tubuh seorang wanita perubahan siklus seperti itu terjadi? Inti dari siklus menstruasi adalah mempersiapkan tubuh wanita untuk kemungkinan kehamilan. Tidak seperti banyak hewan di mana kemungkinan pembuahan hanya muncul setahun sekali atau sekali setiap beberapa tahun, seseorang memiliki peluang untuk mengandung anak hampir setiap bulan. Setiap bulan di tubuh wanita usia reproduksi ada perubahan siklus yang mempersiapkan seluruh tubuhnya (dan terutama alat kelamin) untuk kemungkinan kehamilan. Perubahan siklus ini disebut siklus menstruasi..
Peristiwa sentral (penting dan dalam waktu) dari setiap siklus menstruasi pada wanita sehat adalah ovulasi - pelepasan sel telur, yang dapat dibuahi oleh sperma dan memunculkan kehidupan baru. Bagian pertama dari siklus menstruasi terdiri dari menumbuhkan sel telur yang matang dan mempersiapkan tempat di rahim untuk perkembangannya, jika dibuahi. Dalam hal sel telur dibuahi, perkembangan siklus haid berhenti dan masuk ke kehamilan. Jika pembuahan tidak terjadi, sel telur mati, dan semua perubahan dalam tubuh wanita mengalami perkembangan terbalik selama paruh kedua siklus menstruasi, sebelum siklus berikutnya dimulai. Setiap siklus menstruasi dimulai dengan menstruasi - yang terdiri dari "pembersihan" rongga rahim, yang bersiap untuk menerima sel telur yang telah dibuahi di tengah siklus.
Siklus menstruasi diatur oleh hormon. Dua hormon memainkan peran utama dalam pengembangan siklus menstruasi: Luteinizing hormone (LH) dan Follicle-stimulating hormone (FSH). Kedua hormon ini diproduksi oleh kelenjar hipofisis (kelenjar kecil yang berdekatan dengan bagian bawah otak). Luteinizing dan hormon perangsang folikel memicu ovulasi dan “memaksa” ovarium untuk memproduksi hormon seks wanita, estrogen dan progesteron. Estrogen dan progesteron, pada gilirannya, "memaksa" rahim dan kelenjar susu untuk mempersiapkan kemungkinan pembuahan dan perkembangan kehamilan. Siklus menstruasi terdiri dari tiga fase: folikel (sebelum pelepasan sel telur), ovular (pelepasan sel telur) dan luteal (setelah pelepasan sel telur).
Fase folikel.
Fase ini dimulai pada hari pertama perdarahan menstruasi (1 hari dari siklus menstruasi). Peristiwa utama dari fase ini adalah
  • pengembangan 1 folikel di ovarium dan pemurnian rongga rahim setelah siklus sebelumnya.
  • pembersihan rongga rahim setelah siklus sebelumnya

Pada awal fase folikuler (segera setelah akhir dari siklus sebelumnya), mukosa rahim (endometrium) diisi dengan nutrisi dan pembuluh darah yang diperlukan untuk pertumbuhan embrio selama kehamilan pertama. Kelangsungan hidup dan pertumbuhan mukosa rahim secara langsung tergantung pada konsentrasi hormon seks wanita dalam darah seorang wanita. Jika kehamilan tidak terjadi setelah ovulasi, yang terjadi di tengah siklus, konsentrasi estrogen dan progesteron dalam darah menurun ke tingkat kritis (selama fase terakhir dari siklus sebelumnya), dan hari pertama siklus dimulai penolakan mukosa uterus yang tebal, yang pada gilirannya dimanifestasikan dengan bercak dari vagina (menstruasi, menstruasi).
Pada saat yang sama, kelenjar pituitari wanita meningkatkan produksi FSH (hormon yang merangsang pertumbuhan folikel). Hormon ini merangsang pertumbuhan folikel di ovarium. Folikel adalah rongga kecil di dalam ovarium di mana 1 telur tumbuh (dari mana embrio dapat berkembang jika dibuahi). Pada wanita sehat, konsentrasi FSH dan ukuran folikel meningkat secara proporsional selama fase pertama dari siklus menstruasi dan mencapai maksimum setelah 13-14 hari dari hari pertama menstruasi. Selama fase folikuler, sel-sel folikel yang mengelilingi telur menghasilkan estrogen dalam jumlah besar, yang menstimulasi perkembangan mukosa uterus dan vagina..
Rata-rata, seluruh fase folikuler berlangsung sekitar 13-14 hari. Dari ketiga fase siklus menstruasi, durasi fase ini paling bervariasi. Lebih dekat ke menopause, fase folikuler menjadi lebih pendek.
Terlepas dari kenyataan bahwa pada akhir fase folikel, ukuran folikel dan telur yang berada di dalamnya menjadi maksimal, masih tetap tertutup di dalam ovarium, di tempat yang tidak dapat diakses oleh sperma. Agar pembuahan sel telur terjadi, folikel (membran) harus pecah dan melepaskan sel telur. Ruptur folikel (ovulasi) terjadi di bawah pengaruh hormon luteinizing.
Fase Ovular
Fase ovular (ovulasi) dimulai dengan peningkatan tajam kadar hormon luteinisasi dalam darah. Hormon luteinizing merangsang pecahnya folikel yang tumbuh dan pelepasan sel telur.
Fase ovular berlangsung, biasanya, dari 16 hingga 32 jam. Akhir dari fase ini adalah pelepasan sel telur..
Pada saat ovulasi, beberapa wanita mungkin mengalami nyeri jangka pendek di perut bagian bawah..
Dalam 12-24 jam setelah pelepasan sel telur, peningkatan tajam kadar hormon luteinisasi dalam tubuh dapat ditentukan dengan menggunakan urinalisis khusus. Analisis semacam itu dapat digunakan untuk mengidentifikasi masa subur (periode ketika probabilitas hamil paling tinggi). Sel telur dapat dibuahi selambat-lambatnya 12 jam setelah dilepaskan. Pemupukan sel telur lebih mungkin terjadi pada sperma di organ reproduksi wanita sebelum pelepasan sel telur, yaitu, dalam kasus ketika hubungan seksual terjadi beberapa jam sebelum atau setelah ovulasi..
Ovulasi adalah peristiwa sentral dari setiap siklus menstruasi. Meskipun demikian, dalam beberapa kasus (untuk beberapa penyakit, saat mengambil kontrasepsi hormonal, setelah melahirkan, selama masa menopause), siklus anovulasi sering terjadi, yaitu siklus di mana ovulasi dan pelepasan sel telur yang matang tidak terjadi..

Fase luteal
Fase ini dimulai segera setelah ovulasi, berlangsung sekitar 14 hari dan berakhir tepat sebelum dimulainya menstruasi berikutnya atau masuk ke kehamilan.
Tubuh wanita "belajar" tentang ada atau tidaknya kehamilan hanya 10-13 hari setelah ovulasi dan selama ini "rajin mempersiapkan" untuk mengambil telur, yang mungkin telah dibuahi.
Pada fase luteal, folikel yang meledak menutup dan membentuk apa yang disebut "tubuh kuning" - sekelompok sel yang menghasilkan progesteron. Peran corpus luteum adalah untuk mempersiapkan rahim untuk kemungkinan kehamilan.
Progesteron yang diproduksi oleh corpus luteum menyebabkan penebalan endometrium (lapisan dalam rahim), dan pengisiannya dengan cairan dan nutrisi yang diperlukan untuk bayi yang belum lahir. Juga, selama fase luteal, progesteron menyebabkan sedikit peningkatan suhu tubuh (suhu basal) dan mempertahankan suhu yang meningkat sebelum timbulnya menstruasi. Karena fakta bahwa corpus luteum berkembang hanya dari folikel yang meledak dan menghasilkan progesteron, yang meningkatkan suhu hanya ketika ovulasi terjadi, peningkatan suhu tubuh basal digunakan untuk menentukan apakah ovulasi itu atau tidak.
Peningkatan kadar progesteron dan estrogen dalam darah selama fase pertama dan ketiga siklus membantu memperluas aliran kelenjar susu, karena payudara dapat membengkak sedikit dan menjadi lebih sensitif (terutama pada hari-hari terakhir siklus menstruasi, sebelum dimulainya menstruasi).
Jika sel telur tidak membuahi, korpus luteum menghilang setelah 14 hari, dan kadar progesteron dan estrogen dalam darah wanita turun ke tingkat kritis. Dari saat ini dimulai siklus menstruasi baru..
Jika sel telur telah dibuahi, fase luteal masuk ke dalam kehamilan, tetapi menstruasi tidak terjadi. Ini terjadi sebagai berikut: jika sel telur telah dibuahi dan berhasil ditempelkan dalam rahim, sel-sel di sekitar embrio yang sedang berkembang mulai menghasilkan hormon khusus - human chorionic gonadotropin. Hormon ini mendukung kehidupan corpus luteum, mencegahnya menghilang..
Corpus luteum, pada gilirannya, terus menghasilkan progesteron sampai plasenta bayi yang belum lahir terbentuk. Human chorionic gonadotropin (hCG) digunakan untuk menentukan kehamilan menggunakan tes kehamilan di rumah atau laboratorium. Tes ini menentukan konsentrasi hormon ini dalam urin..

Sebagaimana menjadi jelas dari materi di atas, siklus menstruasi adalah proses kompleks dari perubahan siklik global dalam tubuh wanita, yang tujuannya adalah untuk menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi perkembangan kehamilan..

Siklus menstruasi: norma, penyebab siklus tidak teratur, cara mengatasinya

Setiap gadis harus dibimbing dalam masalah yang berkaitan dengan siklus menstruasi jika dia tertarik untuk menjaga kesehatannya sendiri dan kesehatan anak-anaknya yang belum lahir. Apa itu menstruasi? Dari hari apa siklus menstruasi seharusnya dibaca? Bagaimana seharusnya mereka menjadi normal? Perubahan mana yang hanya penyimpangan dari norma, dan mana yang memerlukan perawatan medis? Adakah cara untuk mengatur siklus tanpa hormon? Mari kita mencari jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini bersama..

Tentunya Anda telah berulang kali mendengar bahwa menghitung siklus menstruasi Anda sendiri berguna untuk memantau kesehatan Anda. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa banyak masalah ginekologis memberi sinyal pada diri mereka sendiri pertama-tama oleh kegagalan siklus. Salah satu pertanyaan pertama yang ditanyakan seorang wanita pada janji temu dokter kandungan adalah mengenai durasi dan frekuensi siklus menstruasi. Banyak tes laboratorium juga perlu dilakukan, dengan fokus pada siklus menstruasi.

Cara menghitung siklus menstruasi?

Menstruasi mengacu pada perdarahan uterus berulang yang terus menerus, yang secara kondisional disebut siklus menstruasi [1]. Siklus ini disertai dengan perubahan ritmik tidak hanya dalam sistem reproduksi (hormonal), tetapi di seluruh tubuh wanita, tujuan dari perubahan ini adalah untuk mempersiapkan kehamilan..

Siklus menstruasi yang stabil adalah indikator penting dari status kesehatan wanita. Awal siklus adalah 1 hari menstruasi (awal pendarahan hebat), dan akhirnya adalah hari terakhir sebelum menstruasi baru.

Pengobatan modern menganggap parameter berikut sebagai norma dari siklus menstruasi [2]:

  • Durasi - dari 20 hingga 36 hari.
  • Durasi menstruasi (bercak) adalah 2-7 hari.
  • Kehilangan darah - dari 50 hingga 150 ml.
  • Kurangnya kerusakan kesehatan (sensasi subyektif).

Siklus yang ideal dianggap dengan periode 28 hari (seperti yang mereka katakan di zaman kuno - siklus bulan), menstruasi berlangsung 3-5 hari dan kehilangan darah dari 50 hingga 100 ml. Menilai dari hasil penelitian, sebagian besar wanita memiliki siklus seperti itu [3].

Untuk menghitung dengan benar durasi siklus menstruasi, Anda akan memerlukan kalender dan pena, atau aplikasi khusus pada ponsel cerdas Anda, di mana Anda harus menandai hari pertama dan terakhir siklus. Untuk mendapatkan gambar penuh, Anda harus membuat catatan selama minimal 3 bulan berturut-turut, tetapi lebih baik mengambilnya sebagai aturan untuk menandai periode Anda secara terus menerus. Jadi, Anda dijamin tidak akan melewatkan perubahan yang merugikan.

Karena apa siklus menstruasi berjalan sesat?

Sebuah siklus mungkin tersesat karena berbagai alasan. Ada sejumlah besar penyakit ginekologi yang diklasifikasikan sebagai penyimpangan menstruasi dan memiliki gejala berikut:

  • Mengurangi frekuensi menstruasi hingga 4-7 kali setahun.
  • Mengurangi durasi perdarahan menjadi 1-2 hari atau meningkat lebih dari 7 hari.
  • Mengurangi waktu siklus: kurang dari 20 hari.
  • Terjadinya perdarahan promiscuous.
  • Menandai penurunan atau peningkatan kehilangan darah menstruasi.
  • Sakit haid, menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.
  • Tidak adanya menstruasi selama beberapa bulan (6 atau lebih) [4].

Gejala ini memerlukan menghubungi dokter, karena dengan tingkat probabilitas tinggi itu menunjukkan munculnya penyakit ginekologi.

Hormon tiroid juga memiliki efek signifikan pada keadaan fungsi menstruasi dan kegagalan siklus [5]. Pada saat yang sama, perubahan kecil dalam siklus menstruasi tidak dianggap oleh dokter sebagai penyimpangan. Alasan kegagalan tersebut adalah:

  • Stres di tempat kerja, terutama di kalangan gadis-gadis muda. Dalam kondisi stres, semua sistem tubuh dipaksa untuk bekerja dengan beban yang meningkat, membutuhkan nutrisi tambahan. Sangat sering, masalah kehidupan pribadi juga berkontribusi negatif terhadap frekuensi siklus, yang menyebabkan stres.
  • Kurang tidur: tidur yang berlangsung kurang dari 8 jam sehari biasanya menyebabkan terlalu banyak bekerja dan, akibatnya, terlalu melelahkan sistem biologis tubuh.
  • Berada di udara kurang dari 2 jam per hari, menyebabkan produksi oksigen tidak cukup, yang bertanggung jawab untuk pengaturan proses intraseluler [6].
  • Nutrisi yang tidak tepat (khususnya, tidak teratur), yang juga menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh wanita. Berikut ini beberapa contohnya:
    • Kekurangan tokoferol (vitamin E) kronis dapat memicu atrofi gonad.
    • Kekurangan asam askorbat (vitamin C) menyebabkan peningkatan kerapuhan kapiler, peningkatan perdarahan.
    • Kekurangan asam pantotenat (vitamin B5) disertai dengan penurunan fungsi gonad.
    • Kekurangan zinc berbahaya untuk memperlambat perkembangan seksual, infertilitas [7].
  • Aklimatisasi juga dapat mempengaruhi frekuensi siklus menstruasi, terutama dalam kasus-kasus ketika perubahan zona iklim terjadi dengan cepat (perjalanan dengan pesawat jarak jauh).
  • Lompatan siklus mungkin terjadi pada masa remaja, ketika bagi banyak anak perempuan usia biologis tertinggal di belakang kalender dan siklus menstruasi stabil 2-3 tahun lebih lambat daripada yang diterima secara umum.

Dalam kebanyakan kasus, untuk memiliki siklus menstruasi yang normal, Anda harus mengubah sikap Anda terhadap gaya hidup dan, khususnya, memberikan nutrisi yang baik, serta tambahan asupan vitamin dan mineral..

Perubahan tubuh selama PMS dan menstruasi

Fungsi utama tubuh seorang wanita usia reproduksi adalah, tidak peduli seberapa basi kedengarannya, kelanjutan dari genus. Kehadiran menstruasi dikaitkan dengan ini. Sederhananya, setiap bulan rahim awalnya bersiap untuk pembuahan, dan kemudian membersihkan jika terjadi kehamilan yang gagal [8].

Pada pergantian siklus menstruasi, korpus luteum mati, dan dalam tiga sampai lima hari pertama, selaput lendir, yang terlalu jenuh dengan darah dan sekresi, terkoyak dari dinding rahim dan keluar. Selanjutnya, regenerasi epitel permukaan yang menutupi permukaan luka rahim, pembaruan selaput lendirnya, dan proses pematangan sel telur baru dalam folikel kembali berakhir dengan ovulasi - periode yang paling menguntungkan untuk pembuahan. Setelah ovulasi, fase pertumbuhan corpus luteum dan penebalan endometrium diulangi, yang, jika telur tidak dibuahi, kembali berakhir dengan menstruasi.

Pembagian siklus menstruasi ke dalam fase bervariasi tergantung pada perubahan fisiologis apa yang diambil sebagai dasar sistem reproduksi - dalam endometrium atau ovarium (lihat tabel 1)..

Tabel 1. Fase dari siklus menstruasi, durasi dan fitur dari latar belakang hormonal

Setengah siklus

Fase dengan mempertimbangkan perubahan fisiologis:

Karakteristik hormon

di endometrium

di ovarium

1-14 hari

1.1. Menstruasi - biasanya berlangsung hingga 3-5 hari pertama siklus.

1. Follicular, atau fase pematangan folikel. Berakhir dengan ovulasi.

FSH mendominasi - hormon perangsang folikel (gonadotropik) yang merangsang produksi folikel estradiol.

1.2. Proliferatif, atau fase pertumbuhan aktif endometrium.

Produksi FSH menurun, tetapi estrogen, terutama estradiol, serta hormon yang kurang aktif, estrone dan estriol, memimpin dalam hormon..

2.3. Ovulasi - biasanya terjadi pada hari ke 12-15 siklus, berlangsung 1-2 hari. Folikel dominan pecah, dan telur yang dikosongkan mulai bergerak melalui tuba fallopi.

Terhadap latar belakang masih tingginya kadar estrogen dan FSH, LH - hormon luteinizing, lonjakan tajam yang memicu ovulasi.

15–28 hari

2.4. Sekretori, atau penebalan fase endometrium karena sekresi kelenjar rahim.

2. Luteal, atau fase pertumbuhan corpus luteum menggantikan folikel yang pecah.

Semua estrogen, serta LH dan FSH, mulai dengan cepat menurun ke level minimumnya, dan pada saat ini, peran utama dimainkan oleh progesteron, yang puncaknya jatuh pada sekitar hari ke-22 siklus. Pada titik ini, sejumlah wanita mengembangkan PMS - sindrom pramenstruasi.

Pada paruh pertama siklus menstruasi, tubuh wanita berada di bawah pengaruh estrogen yang dominan (dari 1 hingga 14 hari), dan pada siklus kedua (dari 15 hingga 28 hari) - di bawah pengaruh progesteron. Yang terakhir inilah yang sering menjadi pemicu yang memicu perkembangan sindrom pramenstruasi - salah satu diagnosis yang begitu sering menyulitkan kehidupan wanita modern..

Kedokteran merujuk PMS ke penyakit ginekologi yang memiliki gejala yang jelas [9]. Pada saat yang sama, meskipun sains modern tidak menunjukkan alasan yang tidak ambigu untuk patologi ini, banyak ilmuwan menjelaskannya sebagai hasil dari reaksi sistem saraf pusat dari tubuh wanita terhadap ketidakseimbangan hormon [10].

Kriteria diagnostik untuk PMS meliputi 11 gejala (10 di antaranya adalah gangguan psikoemosional dan perilaku yang signifikan), yang ditandai dengan siklus siklik yang jelas [11]:

  1. Suasana hati yang depresi.
  2. Kecemasan dan ketegangan.
  3. Labilitas suasana hati.
  4. Peningkatan iritabilitas.
  5. Minat menurun dalam kegiatan sehari-hari, apatis.
  6. Atenuasi konsentrasi.
  7. Kelelahan.
  8. Nafsu makan terganggu.
  9. Insomnia atau kantuk patologis.
  10. Pelanggaran kontrol diri.
  11. Gejala fisik:
    • mastalgia, dimanifestasikan oleh rasa nyeri yang tumpul di kelenjar susu, serta pembengkakannya;
    • cephalgia (sakit kepala);
    • nyeri sendi;
    • pembengkakan;
    • peningkatan kulit berminyak (jerawat di wajah, rambut berminyak, dll.).

Untuk mendiagnosis PMS dan menentukan jenis gangguan spesifik, setidaknya 5 dari gejala di atas harus ada. Obat modern membedakan PMS utama dan PMS fisiologis (ringan), di mana seorang wanita mencatat adanya gejala-gejala di atas, tetapi mereka tidak secara signifikan mempengaruhi kualitas hidupnya..

Cara meredakan gejala yang menyakitkan

Tergantung pada jenis PMS atau penyimpangan dalam proses menstruasi, pendekatan terhadap terapi juga berbeda. Dalam kasus di mana dokter mendiagnosis salah satu bentuk PMS utama atau penyakit ginekologi endokrin, diperlukan perawatan sistemik..

Dalam kasus PMS fisiologis (ringan), atau ketidaknyamanan kecil selama menstruasi, terapi spesifik tidak diperlukan, koreksi gejala digunakan dengan obat-obatan seperti:

  • Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), yang memiliki efek analgesik yang jelas;
  • Antispasmodik, menekan kejang otot otot polos;
  • Kontrasepsi hormonal yang mengurangi perdarahan dan nyeri haid (diresepkan oleh dokter) [12].

Tetapi Anda bisa mulai dengan penggunaan vitamin dan mineral (terapi vitamin siklik) [13]:

  • Vitamin B terlibat dalam semua jenis metabolisme [14]. Mereka juga memiliki efek gonadotropik, berpartisipasi dalam metabolisme hormonal, memiliki efek positif pada sistem saraf [15].
  • Retinol (vitamin A) memiliki efek menguntungkan pada pertumbuhan sel epitel, serta pada proses inaktivasi estrogen (dalam kombinasi dengan vitamin B6 dan B9) [16].
  • Tokoferol (vitamin E) adalah komponen paling penting dari metabolisme protein dan proses pemulihan, kekurangannya secara negatif mempengaruhi fungsi hipotalamus [17].
  • Garam magnesium meningkatkan diuresis, mengurangi pembengkakan, dan mengurangi kecemasan.

Tindakan profilaksis dan simptomatik ringan juga termasuk penggunaan obat herbal, yang mungkin termasuk:

  • Vitex agnus-castus, atau Vitex adalah suci, itu adalah cewek biasa, lada liar (atau biksu), suci, pohon Abraham. Ekstrak dari berbagai bagian tanaman ini mengandung minyak esensial, tanin, flavonoid, iridoid, alkaloid, vitamin, dan elemen pelacak. Tetapi yang utama adalah bahwa Vitex Sacred adalah sumber alami dari phytohormon yang memiliki efek positif dengan gejala PMS ringan [18].
  • Hypericum perforatum, atau Hypericum perforatum, itu adalah - St. John's wort, St. John's wort, St. John's wort, Wormberry, darah kelinci, pengisap darah, rumput merah. Dalam praktik ginekologis, ekstrak dari bunga tanaman ini digunakan, yang berkontribusi pada normalisasi latar belakang psikoemosional [19].

Untuk wanita dengan kecenderungan penyakit seperti perut atau tukak duodenum, serta gagal ginjal atau hati, obat-obatan harus dipilih oleh dokter..

Jadi, setelah menempatkan salah satu prioritas hidup dalam menjaga kesehatannya dan keinginan untuk melahirkan bayi yang sehat, seorang gadis modern dapat, dengan mengamati siklus menstruasi, memperhatikan penyimpangan dari norma waktu. Jika terjadi perubahan besar, Anda harus mengunjungi konsultasi ginekologi. Dan dalam kasus ketika penyimpangan tidak signifikan, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dengan menerapkan pengobatan simtomatik, serta kompleks vitamin-mineral yang memperbaiki siklus untuk mencegah kondisi yang tidak menyenangkan.

Kompleks vitamin-mineral dua fase untuk menormalkan siklus menstruasi

Setelah memutuskan koreksi gejala PMS yang tidak menyenangkan atau menghilangkan ketidaknyamanan selama menstruasi dengan vitamin dan mineral, ada baiknya memperhatikan kompleks Cyclovita ®, yang tidak memiliki analog di pasar Rusia..

Untuk mulai dengan, kami mencatat bahwa keunikan persiapan Cyclovita ® dikonfirmasi oleh paten penemuan No. 2443422 [20]. Obat ini untuk wanita, termasuk kompleks vitamin, elemen pelacak, dan mikronutrien yang berasal dari tumbuhan, dirancang sedemikian rupa untuk mempertimbangkan fitur-fitur dari bagian pertama dan kedua dari siklus menstruasi dalam hal tingkat hormon..

CYCLOVITA ® jelas mempengaruhi perubahan status hormonal wanita dan, sebagai hasilnya, mampu mempertahankan dan menyesuaikan kesehatan reproduksi wanita. Bagaimana ini ditunjukkan? Komponen-komponen VMK CYCLOVIT® berkontribusi [21]:

  • pengurangan rasa sakit saat menstruasi;
  • pembentukan siklus menstruasi yang teratur;
  • bantuan PMS;
  • normalisasi sistem reproduksi [22].

Jadi, pada wanita berusia 18-35 tahun, menderita disfungsi menstruasi, seringkali ada kekurangan nutrisi tertentu:

    1. dalam setengah dari siklus bulanan - hampir semua vitamin B, serta seng dan selenium;
    2. di paruh II dari siklus bulanan - vitamin A, C, E, tembaga dan pada tingkat yang lebih besar daripada di paruh pertama MC, selenium dan seng.

Kebutuhan tubuh wanita ini dipenuhi dengan baik oleh CYCLOVITA ®, karena ini adalah kompleks vitamin-mineral dua fase yang dibuat dengan mempertimbangkan perubahan siklus dalam tubuh wanita. Berdasarkan studi tentang kebutuhan vitamin dan mineral dalam fase yang berbeda dari siklus bulanan, dua formulasi dikembangkan - CYCLOVITA ® 1 dan CYCLOVITA ® 2, secara total mengandung:

  1. 12 vitamin: A, E, B1, DI2, DIDARI, DIlima, DIsembilan, DI12, PP, D, E, P;
  2. 5 elemen jejak: tembaga, seng, yodium, selenium, mangan;
  3. rutin dan lutein.

Dosis dipilih secara optimal untuk fase hormon estrogen dan progesteron dari siklus menstruasi dan dimaksudkan untuk digunakan pada hari yang tepat..

Menurut hasil penelitian [23], pada pasien yang mengambil suplemen makanan Cyclovita ® yang berlangsung selama 3 program, ditandai pengurangan keluhan gejala periode nyeri dan PMS; ada pemulihan siklus menstruasi yang teratur pada kebanyakan wanita; penurunan kebutuhan analgesia selama menstruasi; gejala seperti sakit kepala, lekas marah, dan gugup menjadi kurang jelas; pembengkakan pada wajah dan anggota badan menurun; serta pembengkakan kelenjar susu dan sensasi menyakitkan di dalamnya. Juga diamati adalah normalisasi kandungan vitamin dan elemen dalam plasma darah, peningkatan kondisi kulit (penurunan lemak dan jerawat), rambut (penurunan rambut rontok dan gejala seborrhea) dan kuku (penurunan kerapuhan).

Kontraindikasi untuk digunakan adalah intoleransi individu terhadap komponen, kehamilan dan menyusui. Sebelum digunakan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

P. S. Informasi lebih rinci dan rekomendasi tentang penggunaan kompleks non-hormonal CYCLOVIT ® dapat diperoleh di situs web perusahaan.

* Jumlah bahan tambahan makanan yang aktif secara biologis “Vitamin dan Mineral Complex CYCLOVITA®” dalam Daftar Sertifikat Pendaftaran Negara Rospotrebnadzor adalah RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, tanggal pendaftaran 24 Juli 2017.

Asupan vitamin dan mineral dalam dosis yang dipilih khusus sesuai dengan fase berkontribusi untuk pembentukan siklus menstruasi yang teratur.

Menstruasi tidak teratur, perubahan suasana hati, kenaikan berat badan, kelelahan, penurunan gairah seks - gejala-gejala ini dapat mengindikasikan kerusakan hormonal dalam tubuh.

Vitamin dan mineral memainkan peran penting dalam menjaga fungsi stabil dari sistem reproduksi wanita..

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan rasa sakit saat menstruasi.

Komponen-komponen CYCLOVIT ® membantu mengurangi keparahan nyeri selama menstruasi, ketegangan pramenstruasi, dan mempertahankan siklus reguler. *

* "Studi tentang efektivitas dan keamanan suplemen makanan" CYCLOVITA "dalam pengobatan penyimpangan menstruasi dan sindrom ketegangan pramenstruasi." Gromova O.A. 22/08/2011
** Efektivitas koreksi mikronutrien siklus untuk pengaturan fungsi menstruasi jika terjadi pelanggaran pembentukan menarche. DARI. Limanova, et al., Ginekologi No. 2, Volume 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Meskipun kekurangan vitamin dan unsur mikro merupakan masalah umum bagi kesehatan wanita, harus juga dipahami bahwa kekurangan semacam itu bisa selektif, yaitu hanya menyangkut nutrisi tertentu dan bermanifestasi sebagai ketidakseimbangannya. Oleh karena itu, IUD untuk penggunaan jangka panjang harus dipilih agar tidak mengalami masalah terbalik - hipervitaminosis dan mikroelementosis hiperismik - kelebihan jenuh tubuh dengan nutrisi individu. Pastikan bahwa dalam persiapan kompleks Anda, Anda tidak melebihi dosis harian bahan yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan Federasi Rusia.