Utama / Intim

8 penyebab pembengkakan kaki sebelum menstruasi

Menstruasi, atau menstruasi, adalah proses fisiologis yang diamati pada setiap wanita. Ini adalah tahap siklus di mana penolakan lapisan luar rahim - endometrium. Fungsi utama menstruasi adalah mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan. Sebelum menstruasi dan pada awal siklus, seorang wanita memiliki berbagai gejala. Beberapa dari mereka menyebabkan kecacatan. Salah satunya adalah pembengkakan pada kaki sebelum menstruasi. Lebih lanjut, dengan apa gejala ini dikaitkan, dan untuk alasan apa ia menyebar ke bagian tubuh yang lain.

Alasan

Pekerjaan tubuh wanita secara langsung tergantung pada hormon, indikator yang berubah sepanjang seluruh siklus menstruasi. Jadi, selama fase luteal - periode waktu antara ovulasi dan timbulnya perdarahan menstruasi - corpus luteum ovarium mulai dengan cepat menghasilkan progesteron, estradiol, androgen. Hormon-hormon ini menyebabkan kesehatan yang buruk sebelum menstruasi, termasuk pembentukan edema..

Alasan utamanya adalah retensi cairan dalam tubuh. Dengan peningkatan produksi hormon pada periode pramenstruasi, keseimbangan garam-air terganggu. Akibatnya, cairan dan garam dipertahankan di jaringan..

Mengapa edema sebelum menstruasi mengganggu wanita, hormon apa yang memengaruhi ini?

Estrogen - hormon seks wanita yang dibentuk oleh folikel ovarium - adalah penyebab utama munculnya edema sebelum timbulnya menstruasi. Dipercayai bahwa mereka menjebak natrium dan cairan dalam sel, yang mengarah ke konsentrasi mereka dalam jaringan..

Progesteron. Tingkat hormon ini (diproduksi oleh corpus luteum ovarium dan memiliki banyak fungsi bermanfaat, yang utamanya adalah: kemampuan wanita untuk hamil, memperbarui endometrium, memiliki efek diuretik, menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh) meningkat beberapa hari sebelum menstruasi. Penurunan kinerja yang signifikan terjadi selama menstruasi. Pada saat ini, kesehatan wanita kembali normal.

Prolaktin. Hormon yang bertanggung jawab untuk produksi ASI pada periode postpartum, stimulasi dan perkembangan kelenjar susu. Peningkatan kadar prolaktin menyebabkan stagnasi natrium dalam tubuh.

Hormon hipofisis (ACTH). Ini mempengaruhi produksi progesteron dan estrogen. Terhadap latar belakang situasi yang penuh tekanan dan kelebihan emosi, itu diproduksi dalam jumlah yang lebih besar. Hal ini menyebabkan gangguan pada hubungan antara daerah otak dan peningkatan penyerapan balik cairan di ginjal..

Vasopresin. Pada periode pramenstruasi, vasopresin, hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal, disintesis secara intens. Peningkatan produksinya mengarah pada efek antidiuretik, berkontribusi terhadap penurunan frekuensi buang air kecil. Ini menyebabkan retensi cairan dalam tubuh..

Kekurangan vitamin dan mineral, serta adanya zat beracun dalam tubuh wanita, menyebabkan edema di semua bagian tubuh.

Periode pramenstruasi hampir selalu disertai dengan meningkatnya nafsu makan. Seorang wanita mulai menyalahgunakan makanan yang digoreng, pedas, asin, yang menyebabkan retensi cairan dalam tubuh. Provokator edema yang paling berbahaya adalah garam. Produk ini benar-benar menarik air ke dirinya sendiri dan tidak membiarkannya keluar secara alami.

Pada saat yang sama, keinginan untuk bergerak juga menghilang. Saya ingin berbohong sepanjang waktu, apatis, kelelahan, kelemahan muncul. Aktivitas yang berkurang dan lama tinggal dalam satu posisi menyebabkan retensi cairan dalam jaringan. Karenanya pembengkakan pada tubuh. Dan ini terjadi hanya untuk melindungi wanita dari kemungkinan dehidrasi, kehilangan darah yang serius dengan perdarahan hebat selama menstruasi.

Penyebab pembengkakan kaki

Pembengkakan pada kaki, seperti bagian tubuh lainnya, pada akhir siklus kedua terjadi karena ketidakseimbangan hormon. Tetapi ada sejumlah faktor yang memicu munculnya gejala di daerah ini.

Beban besar di kaki. Beberapa hari sebelum menstruasi, seorang wanita yang cenderung mengalami pembengkakan pada kakinya perlu mengurangi beban pada tungkai bawahnya. Ini akan membantu dalam perang melawan masalah stocking kompresi, mandi kaki di malam hari, memijat, lokasi kaki sambil beristirahat di atas bidang tubuh.

Sejumlah besar cairan dikonsumsi di malam hari.

Kaki rata, varises.

Sepatu yang sempit, berkualitas buruk, dan salah dipilih.

Asupan obat yang tidak terkontrol.

Kekurangan magnesium, vitamin B6.

Menentukan pembengkakan kaki itu mudah. Beri tekanan pada kaviar. Sebuah lubang akan muncul di sana yang tidak akan hilang untuk waktu yang lama. Begitu periode berakhir, pembengkakan akan hilang.

Penyebab pembengkakan pada wajah, tangan, tubuh

Anak perempuan dengan jantung, pembuluh darah, endokrin, penyakit menular, patologi ginjal, hati, gangguan metabolisme dalam tubuh, kekurangan vitamin, hipertensi, dan obesitas termasuk dalam zona risiko. Mengapa tubuh, tangan, wajah membengkak sebelum menstruasi? Mempengaruhi ini:

gaya hidup yang salah;

minum banyak cairan dalam semalam;

kelelahan, kerja fisik dan mental yang berlebihan;

sirkulasi darah yang buruk, pembuluh yang tersumbat;

Faktor pemicu lainnya adalah kelebihan berat badan dan obesitas..

Apa ini berbahaya

Dokter mengatakan bahwa pembengkakan sebelum menstruasi adalah normal. Begitu menstruasi selesai, latar belakang hormon dipulihkan, gejalanya akan segera hilang. Tetapi ini tidak terjadi pada semua wanita. Gejala itu terus mengganggu setelah selesai. Ini terjadi pada anak perempuan dengan:

kelebihan berat badan - estrogen cenderung berkonsentrasi dalam jaringan adiposa;

penyakit pada saluran pencernaan, hati, ginjal dalam bentuk kronis;

penyakit genital - endometriosis, adanya kista, polip di ovarium;

Kemungkinan edema meningkat pada remaja perempuan, wanita setelah 40 tahun, menunggu menopause, serta mereka yang menggunakan obat hormonal untuk waktu yang lama..

Nutrisi yang tidak benar dan tidak rasional, gaya hidup yang menetap, stres yang konstan, kelebihan fisik, kecanduan juga menyebabkan pembengkakan tubuh.

Bagaimana itu terwujud

Pembengkakan sebelum menstruasi dapat terjadi pada seluruh tubuh dan bagian-bagiannya - wajah, tangan, kaki, perut, area di bawah mata, kelenjar susu.

Di malam hari, gejalanya menjadi lebih jelas. Jika seluruh tubuh bengkak, maka wanita itu melihat kenaikan berat badan yang tidak terkait - dengan 2-3 kg. Dalam hal ini, perasaan berat tidak pergi. Setelah akhir menstruasi, berat kembali ke level semula.

Edema pada wajah dimanifestasikan dalam bentuk pembengkakan di bawah mata, penampilan tas. Bengkak di kaki terjadi di area kaki, lebih jarang di permukaan pergelangan kaki dan kaki bagian bawah. Sensasi - seolah-olah kaki meledak dari dalam, sepatu tiba-tiba menjadi sempit.

Edema payudara harus disertai dengan rasa tidak nyaman dan rasa sakit yang hebat di seluruh dada. Kadang-kadang sampai pada kenyataan bahwa itu menyakitkan seorang wanita untuk melepaskan bra-nya. Di tangan, gejala paling sering memanifestasikan dirinya di area tangan dan jari. Edema dapat dideteksi pada cincin yang sulit dihilangkan.

Apa yang harus dilakukan

Untuk memulai, seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengecualikan proses patologis. Jika setelah lulus tes ternyata gejalanya muncul karena alasan fisiologis, maka dokter akan menyarankan:

tingkatkan jumlah cairan murni yang dikonsumsi hingga 2 liter (air minum lebih baik di pagi hari);

mengurangi jumlah garam (lebih baik untuk benar-benar meninggalkan produk pada periode pramenstruasi, terutama bagi wanita yang rentan terhadap munculnya edema);

minum obat diuretik (diuretik);

tinjau diet nutrisi dan perkenalkan produk-produk diuretik dalam menu - anggur, bit, nanas, labu, mentimun, semangka, adas dan peterseli.

Akan menyenangkan untuk berolahraga. Senam dan latihan ringan akan mempercepat pembuangan cairan berlebih dari tubuh wanita. Mandi air hangat yang menenangkan juga akan membantu. Tetapi mengatur hari-hari puasa dan makan diet ketat selama periode ini tidak perlu. Nutrisi harus seimbang dan tepat..

Pembengkakan sebelum menstruasi adalah proses fisiologis normal yang memengaruhi setiap wanita. Untuk mencegahnya, Anda perlu memantau kesehatan Anda dengan hati-hati di akhir siklus kedua, beralih ke diet yang tepat, lebih banyak bergerak, hindari stres, aktivitas fisik berlebihan, dan minum lebih banyak air..

Edema sebelum menstruasi: mengapa itu terjadi dan bagaimana cara berkelahi

Edema sebelum menstruasi adalah salah satu tanda sindrom pramenstruasi (PMS). Insiden PMS meningkat dengan bertambahnya usia. Di bawah usia 30 tahun, gejala muncul pada kira-kira setiap wanita kelima, setelah 30 - setiap detik.

Mengapa edema terjadi sebelum menstruasi

Penyebab pasti perkembangan edema sebelum menstruasi belum ditetapkan. Ilmu kedokteran mengemukakan beberapa teori: hormonal, alergi, psikosomatik, keracunan air.

Teori dasar. Ini terkait dengan fluktuasi kadar hormon selama siklus menstruasi. Teori hormon didasarkan pada kelebihan estrogen dan kurangnya progesteron dalam fase luteal, dan karena itu gejala PMS muncul.
Kurangnya progesteron menyebabkan keterlambatan kelebihan cairan dalam tubuh. Inilah yang menyebabkan edema perifer..

Teori keracunan air menjelaskan apa yang terjadi perubahan dalam sistem renin-angiotensin-aldosteron. Peningkatan aldosteron menyebabkan penundaan natrium dan cairan dalam tubuh.

Terkait dengan peningkatan sensitivitas jaringan terhadap progesteron.

Ada beberapa faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan sindrom edematous sebelum menstruasi:

  • labilitas emosional;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • paparan stres;
  • kerja otak;
  • cedera otak traumatis;
  • penyakit pada sistem saraf pusat;
  • peradangan sistem reproduksi.

Faktor genetik juga penting, jika gejala PMS ada pada ibu, kemungkinan mengembangkan patologi beberapa kali lebih tinggi. Tidak satu pun dari faktor-faktor ini yang menyebabkan perkembangan PMS dengan probabilitas 100%.

Bagaimana bentuk edematous PMS terwujud

Bentuk PMS edematous yang paling umum ditemukan pada wanita di bawah 30 tahun. Gejala mulai muncul 3-10 hari sebelum timbulnya menstruasi. Edema dapat dilokalisasi pada wajah atau tubuh:

  • pada ekstremitas bawah (kaki, tungkai bawah);
  • di wajah - lebih sering di bawah mata;
  • di tangan - jari lebih sering membengkak.

Selain edema, perubahan lain juga diamati:

  • pembengkakan dan kelembutan kelenjar susu;
  • kembung;
  • peningkatan berkeringat;
  • sensitivitas terhadap bau yang kuat;
  • kulit yang gatal;
  • pertambahan berat badan karena retensi cairan dalam tubuh.

Semua fenomena berlalu segera setelah akhir hari-hari kritis. Wanita dengan aman kembali ke keadaan biasanya.

Diagnostik

Kriteria diagnostik utama adalah siklus gejala patologis. Jika seorang wanita memperhatikan bahwa manifestasi patologis terjadi beberapa hari sebelum menstruasi dan berlalu dengan onsetnya, kemungkinan besar kasusnya adalah PMS. Selama diagnosis, penting untuk mengecualikan patologi organik, yang dapat menunjukkan gejala yang sama..

Untuk diagnostik tambahan, metode berikut digunakan:

Menentukan Tingkat Progesteron

Pada fase kedua dari siklus menstruasi, ada penurunan kadar progesteron.

Dengan bentuk edematous PMS, ada penurunan diuresis sebesar 500-700 ml per hari.

Penurunan berat jenis urin dapat diamati, indikator lain berada dalam batas normal.

Palpasi payudara

Peningkatan kelenjar susu pada fase kedua dari siklus ditentukan, formasi patologis tidak teraba.

Sebuah penelitian diresepkan jika ada rasa sakit di daerah kelenjar susu. Ultrasonografi dilakukan pada fase pertama siklus, diresepkan untuk mengecualikan patologi lain.

Apa yang harus dilakukan, bagaimana menghadapi edema

Dalam pengobatan PMS, pendekatan terpadu digunakan, yang meliputi pengurangan gejala, normalisasi gangguan hormon dan metabolisme.

Anda dapat menyingkirkan edema dengan bantuan diet, obat diuretik dan terapi hormon. Dalam kebanyakan kasus, cukup untuk mengikuti diet dan meningkatkan aktivitas fisik. Dalam kasus yang parah, terapi hormon ditentukan.

Diet

Dengan bentuk PMS edematous, dianjurkan untuk mengikuti diet yang memfasilitasi perjalanan patologi. Prinsip dasar nutrisi:

  1. Membatasi asupan garam dan makanan yang banyak mengandungnya. Garam menahan cairan dalam tubuh, yang menyebabkan pembengkakan.
  2. Peningkatan asupan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6. Ini adalah ikan berlemak, alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan dan biji-bijian.
  3. Menambahkan makanan yang mengandung kalium dan magnesium ke dalam makanan - makronutrien ini mengurangi manifestasi PMS. Produk-produk ini termasuk pisang, brokoli, biji labu, kentang.
  4. Membatasi konsumsi produk susu, yang juga bisa menahan cairan dalam tubuh.
  5. Pembatasan diet karbohidrat cepat - kue, kue kering, permen, kue kering.

Volume cairan yang dikonsumsi pada siang hari tidak terbatas, disarankan untuk minum 1,5-2 liter air bersih. Tetapi minum berlebihan sebelum tidur lebih baik untuk dikecualikan. Dianjurkan untuk berhenti merokok dan minuman beralkohol, kopi.

Persiapan herbal diuretik

Untuk mengurangi pembengkakan sebelum menstruasi, Anda dapat menggunakan tanaman obat yang memiliki efek diuretik. Ramuan diuretik meningkatkan ekskresi urin oleh ginjal. Pembengkakan menghilang ketika cairan berlebih dikeluarkan dari tubuh.

Resep diuretik:

Rebusan daun bearberry memiliki efek diuretik. Resep:

1 sendok teh daun bearberry dituangkan ke dalam 100 ml air mendidih dan direbus selama 30 menit, kaldu yang dihasilkan diencerkan dengan 100 ml air.

Kaldu diambil 5-6 kali sehari selama 1 sendok makan 40 menit setelah makan.

Dari rumput ekor kuda bisa disiapkan infus. Untuk melakukan ini, 1 sendok makan rumput cincang diisi dengan 200 ml air panas, setelah itu diinfuskan selama 15 menit.

Anda perlu minum infus ekor kuda 4 kali sehari, 50 ml 1 jam setelah makan.

Untuk menyiapkan ramuan diuretik, Anda memerlukan kuncup birch. 1 sendok makan ginjal tuangkan 400 ml air mendidih dan didihkan dalam bak air selama 20 menit.

Kaldu diambil 100 ml 4 kali sehari 30 menit sebelum makan.

Sediaan herbal dengan aktivitas progesteron

Jika kekurangan fase kedua dari siklus menstruasi, Anda dapat menggunakan tanaman yang mengandung zat seperti progesteron:

  • daun dan buah raspberry;
  • daun manset biasa;
  • batang dan daun angsa.

Dari tanaman siapkan infus, teh, dan rebusan untuk penggunaan internal. Infus herbal direkomendasikan pada fase kedua dari siklus - selama 15-28 hari sejak menstruasi.

Sediaan herbal merupakan tambahan untuk perawatan utama, dan jangan menggantikannya. Progesteron dalam tanaman terkandung dalam jumlah kecil, jadi hanya obat tradisional tidak cukup untuk pengobatan yang efektif.

Terapi hormon

Kontrasepsi oral kombinasi menekan ovulasi dan, karenanya, fase luteal dari siklus menstruasi. Kontrasepsi oral dipilih secara individual, dengan mempertimbangkan aktivitas hormonal, usia wanita, ada atau tidaknya persalinan dan aborsi dalam sejarah. Kombinasi berikut direkomendasikan:

  • etinil estradiol - drospirenone;
  • etinil estradiol - dienogest;
  • etinil estradiol - gestoden;
  • etinil estradiol - desogestrel.

Dalam kebanyakan kasus, minum obat ini dapat menghilangkan gejala PMS. Sangat disarankan agar Anda tidak mengobati sendiri dan mengambil sendiri kontrasepsi oral kombinasi.

Video

Kami menawarkan Anda untuk menonton video tentang topik artikel.

Pendidikan: Universitas Kedokteran Negeri Rostov, spesialisasi "Kedokteran Umum".

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Orang yang terbiasa sarapan secara teratur memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami obesitas..

Jika hati Anda berhenti bekerja, kematian akan terjadi dalam sehari.

Orang yang berpendidikan kurang rentan terhadap penyakit otak. Aktivitas intelektual berkontribusi pada pembentukan jaringan tambahan untuk mengkompensasi penyakit.

Untuk mengucapkan kata yang paling singkat dan paling sederhana, kami menggunakan 72 otot.

Jika Anda hanya tersenyum dua kali sehari, Anda dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Tulang manusia empat kali lebih kuat dari beton.

Sepanjang hidup, rata-rata orang menghasilkan tidak kurang dari dua kolam besar air liur.

Dengan kunjungan rutin ke tempat penyamakan, peluang terkena kanker kulit meningkat 60%.

Jutaan bakteri dilahirkan, hidup dan mati di usus kita. Mereka hanya dapat dilihat pada perbesaran tinggi, tetapi jika mereka datang bersama-sama mereka akan cocok dalam secangkir kopi biasa.

Di Inggris ada hukum yang menyatakan bahwa dokter bedah dapat menolak untuk melakukan operasi pada pasien jika ia merokok atau kelebihan berat badan. Seseorang harus meninggalkan kebiasaan buruk, dan kemudian, mungkin, dia tidak akan memerlukan intervensi bedah.

Penyakit yang paling langka adalah penyakit Kuru. Hanya perwakilan suku Fore di Papua yang sakit dengannya. Pasien sekarat karena tawa. Dipercayai bahwa penyebab penyakit ini adalah memakan otak manusia..

Banyak obat awalnya dipasarkan sebagai obat. Heroin, misalnya, pada awalnya dipasarkan sebagai obat batuk. Dan kokain direkomendasikan oleh dokter sebagai anestesi dan sebagai sarana meningkatkan daya tahan..

Selain manusia, hanya satu makhluk hidup di planet Bumi - anjing, menderita prostatitis. Memang, teman kita yang paling setia.

Perut manusia melakukan pekerjaan yang baik dengan benda asing dan tanpa intervensi medis. Jus lambung diketahui dapat melarutkan koin..

Harapan hidup kidal kurang dari orang kidal.

Punggung yang sehat adalah hadiah nasib yang harus disimpan dengan sangat hati-hati. Tapi siapa di antara kita yang berpikir tentang pencegahan ketika tidak ada yang mengganggu! Kami bukan hanya tidak.

Pembengkakan sebelum dan selama hari-hari kritis: ini normal

Hari-hari kritis adalah proses alami yang, dengan satu atau lain cara, membawa banyak ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari. Sakit kepala, mual, nyeri di perut dan punggung bagian bawah, perubahan suasana hati yang tiba-tiba - banyak yang telah terbiasa dengan semua gejala PMS ini, ada manifestasi lain, lebih jarang, tetapi tidak kurang menyenangkan - pembengkakan sebelum dan selama menstruasi. Mari kita bahas dalam artikel ini apa alasan reaksi tubuh seperti itu dan bagaimana cara menghindari penumpukan cairan.

Mengapa edema muncul

Banyak alasan mengapa cairan itu tertahan di tubuh wanita. Dan tidak semuanya berhubungan dengan menstruasi.

  1. Gangguan fungsi ginjal. Ketika ginjal tidak mengatasi tugas langsungnya, kelebihan cairan tetap ada. Seringkali divisualisasikan sebagai wajah bengkak dan kantung di bawah mata. Itu memanifestasikan dirinya di pagi hari, dan pada malam hari ia turun.
  2. Pembuluh mekar. Dengan penyakit ini, gejala berikut diindikasikan: kaki "berdengung" di malam hari, jejak kaus kaki atau sepatu tetap, karangan bunga muncul di kaki.
  3. Masalah jantung dan peredaran darah. Pembengkakan juga dimanifestasikan di daerah pergelangan kaki. Biasanya dia diperhatikan di malam hari dan pada pagi hari dia menghilang. Untuk membedakan pelanggaran ini dari varises, dengarkan sensasi lainnya. Penyakit jantung menghasilkan sesak napas, sesak dada, kelemahan umum, dan peningkatan kelelahan.
  4. Reaksi alergi. Selain ruam dan kemerahan, alergi sering menyebabkan pembengkakan. Dan tidak hanya pada permukaan luar, tetapi juga di dalam (misalnya, pada organ pernapasan).
  5. Ketidakseimbangan hormon. Banyak hormon memainkan peran besar dalam kerja seluruh tubuh dan kekurangan atau kelebihan setidaknya satu dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak terduga. Dan itu adalah hormon saat menstruasi yang sering berfungsi sebagai penyebab utama edema.

Pembengkakan saat menstruasi mungkin tidak muncul sama sekali. Beberapa wanita tidak mengalami sakit kepala atau menarik punggung bagian bawah saat menstruasi, yang melekat pada orang lain. Tergantung pada keadaan tubuh, tingkat aktivitas fisik, adanya penyakit kronis atau akut, periode menstruasi pada wanita yang berbeda berjalan berbeda. Seorang wanita berisiko jika dia:

  • kelebihan berat badan;
  • mengambil kontrasepsi hormonal;
  • berjuang dengan masalah saluran pencernaan atau sistem peredaran darah;
  • memiliki masalah siklus dan sistem reproduksi yang tidak teratur.

Edema dengan PMS bisa di wajah, kaki, dan juga di perut. Manifestasi mereka dimungkinkan secara bersamaan di seluruh tubuh..

Edema sebelum menstruasi

Dokter paling sering mengasosiasikan retensi cairan sebelum menstruasi yang dijadwalkan dengan perubahan latar belakang hormonal.

Estrogen sebenarnya dapat berkontribusi pada retensi cairan. Pada hari pertama siklus menstruasi, levelnya sangat rendah. Selanjutnya, ia meningkat tajam dan aliran keluar cairan meningkat..

Penurunan kadar progesteron. Dia bertanggung jawab atas penarikan natrium. Kuantitasnya berkurang, natrium menahan air dan mengganggu ekskresi alami.

Peningkatan kadar prolaktin. Itu sendiri berkontribusi pada retensi air dalam tubuh dan bertanggung jawab untuk produksi susu. Cari tahu pada hari mana siklus untuk mengambil analisis prolaktin.

Para ahli menyadari bahwa bengkak sebelum menstruasi adalah reaksi tubuh yang abnormal dan dapat disebabkan dari waktu ke waktu karena gaya hidup yang salah..

Banyak junk food. Sebelum hari-hari kritis, wanita sering merasa lekas marah dan keinginan untuk makan sesuatu yang manis, tepung, lemak, pedas. Ketika mereka membiarkan diri mereka lebih banyak junk food daripada proses tubuh, pembengkakan muncul.

Aktivitas menurun. Sebelum memulai menstruasi, Anda jarang ingin mengatur maraton. Alam memastikan bahwa calon ibu beristirahat sebanyak mungkin dalam periode yang begitu penting. Lebih sedikit gerakan - lebih banyak cairan yang terkumpul.

Fungsi pelindung. Menurut teori beberapa peneliti, dengan cara ini, tubuh mencoba mencegah dehidrasi ketika dosis darah yang signifikan hilang selama menstruasi..

Pembengkakan saat menstruasi

Jika pertanyaan mengapa kaki dan wajah membengkak sebelum menstruasi masih belum memiliki jawaban yang jelas, maka semuanya jelas dengan bengkak pada hari-hari kritis..

Semua estrogen sama. Levelnya mulai naik tajam. Dan bahkan terlalu keras. Cairan disimpan dalam tubuh. Terutama wanita setelah 35 tahun terkena efek ini..

Cara mengatasi bengkak sebelum menstruasi

Ada sejumlah langkah pencegahan yang akan membantu dalam memerangi edema sebelum menstruasi..

  1. Lebih sedikit garam dalam makanan, lebih sedikit kopi dan produk dari kategori "enak, tapi berbahaya" - goreng, berlemak, pedas... Tambahkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan, jaga keseimbangan lemak - protein - karbohidrat.
  2. Anda harus minum lebih banyak air, tetapi hanya di pagi hari. Jadi Anda bisa mempersiapkan tubuh dan sekaligus meminimalkan kemungkinan edema.
  3. Jangan lupa juga bergerak - senam, yoga, berjalan. Tetapi lebih baik menolak aktivitas fisik berlebihan di aula selama beberapa hari. Serta dari pembatasan berat pada makanan. Mereka dapat memicu rasa sakit dan malaise. Lakukan yoga selama haid, tetapi hindari asana terbalik.

Pembengkakan wajah sebelum hari-hari kritis

Tidur yang teratur akan membantu menghilangkan kantong di bawah mata. Dalam kasus darurat, Anda dapat menggunakan sendok dingin (cukup oleskan ke tempat edema). Dengan kelopak mata bengkak, kompres susu dingin dan masker mentimun akan membantu. Jika tidak hanya area di bawah mata terlihat bengkak, tetapi seluruh wajah, Anda bisa menggunakan es dan masker dingin. Pijat juga membantu. Prosedur paling baik dilakukan lebih dari sekali sebulan, tetapi secara teratur, untuk mengkonsolidasikan efek dan lebih kecil kemungkinannya untuk menghadapi masalah ini.

Pembengkakan ekstremitas di depan regulator

Mandi kontras dapat dengan cepat menghilangkan pembengkakan pada kaki. Anda dapat melakukan pijatan ringan dengan handuk dingin yang lembab. Dari latihan fisik, birch dan sepeda membantu dengan baik. Dan dengan kekuatan jongkok dan memompa betis lebih baik menunggu.

Kapan harus ke dokter

Penting untuk mencatat secara teratur keteraturan proses dan manifestasinya. Jika kaki Anda membengkak sebelum menstruasi, Anda perlu mencari gejala tambahan. Apakah masalah ini hilang pada hari-hari kritis? Apakah Anda merasakan gejala lain (nyeri dada yang sama, sesak napas). Setelah semua, mungkin ternyata kaki tidak membengkak sebelum menstruasi, tetapi pada prinsipnya. Dan ini adalah tanda peringatan timbulnya varises atau masalah jantung..

Jika masalah dengan edema sebelum awal menstruasi dan dalam proses Anda terus-menerus khawatir, Anda harus mencari bantuan dari dokter.

Laporkan perubahan ke dokter kandungan Anda. Dia akan mengajukan pertanyaan tambahan, dan mungkin juga menjadwalkan serangkaian tes. Hanya dengan hasilnya mereka dapat kita bicarakan sesuatu yang spesifik.

Banyak alasan mengapa air dipertahankan dalam tubuh dan tanpa hari-hari kritis banyak. Oleh karena itu, Anda perlu melihat masalah dan memonitor dengan hati-hati kapan muncul, berapa lama, dan apa lagi yang diikuti. Tidak mungkin mendiagnosis hanya gejala ini. Tetapi ini dapat membantu dalam diagnosis, jika tiba-tiba gejala lain muncul..

Jangan lupa bahwa artikel itu hanya berisi saran umum. Tanda-tanda sindrom pramenstruasi yang berulang secara teratur dan melampaui kisaran normal adalah alasan untuk keluar dari rumah Anda dan pergi ke dokter. Asupan obat-obatan terlarang dan obat-obatan yang memerangi pembengkakan mengarah pada konsekuensi yang paling tidak menyenangkan. Ada banyak kasus ketika, setelah percobaan seperti itu, kondisi seorang wanita memburuk dengan tajam. Menghapus edema dengan obat-obatan diuretik, Anda bisa membuat tubuh kelelahan.

Jika anggota badan Anda bengkak, wajah Anda membengkak di pagi hari, pembengkakan pada perut diucapkan - perhatikan diet Anda, jadwal, berat badan dan pergi ke dokter.

Tubuh membengkak sebelum menstruasi: penyebab, konsekuensi

Apa yang menyebabkan edema saat menstruasi

Sebelum menstruasi, seorang wanita memiliki banyak perubahan dalam tubuh yang berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon dan gaya hidup yang tidak pantas. Peningkatan iritabilitas dan agresivitas muncul, kaki dan lengan membengkak, dan payudara membesar. Gejala-gejala yang terdaftar bersifat sementara dan menghilang pada hari pertama atau kedua haid. Penyebab pasti bengkak tidak teridentifikasi, ada banyak teori dan asumsi.

Baca selengkapnya: Payudara bengkak: apa yang harus ditakuti

Kekurangan pasokan dan estrogen yang berlebihan

Setiap tingkat estrogen yang abnormal menyebabkan pembengkakan dan nyeri selama sindrom pramenstruasi. Kelebihan hormon memicu keterlambatan natrium tubuh, yang mengarah pada penumpukan cairan berlebih.

Pembengkakan pada dada, lengan, kaki, dan wajah saat menstruasi sering terjadi. Satu hal adalah, jika kondisi ini menyebabkan ketidaknyamanan dan berlangsung lebih dari seminggu, Anda perlu ke dokter.

Prolaktin

Peningkatan kadar prolaktin dalam darah juga memicu stagnasi natrium dalam tubuh. Terbukti bahwa kadar hormon normal pun memengaruhi terjadinya bengkak. Ini disebabkan oleh peningkatan sensitivitas jaringan ikat terhadap zat tersebut..

Alasan lain

Pembengkakan konstan dan retensi cairan dalam tubuh sebelum menstruasi dapat terjadi dengan latar belakang stres dan gangguan saraf. Juga, gejala ini diamati pada wanita dengan penyakit kronis..

Dokter membedakan kelompok perempuan yang paling rentan mengalami edema:

  • kelebihan berat;
  • radang ginjal;
  • gagal hati dan ginjal;
  • patologi pembuluh darah dan jantung;
  • kegagalan siklus;
  • menstruasi pertama;
  • menstruasi terakhir sebelum menopause.

Metode pengobatan

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari stagnasi cairan interselular, serta cara menghilangkan edema, jika tidak mungkin mencegah pembentukannya?

Obat

Jika pembengkakan diamati secara eksklusif selama menstruasi, ginekolog meresepkan pasien obat Veroshpiron, yang memiliki efek diuretik ringan dan merangsang proses penarikan cairan. Jika ada kontraindikasi untuk mengambil obat, itu dapat diganti dengan menggunakan ramuan diuretik - lingonberry atau cranberry.

  • Veroshpiron dengan edema;
  • obat lain untuk edema.

Edema yang bertahan lama adalah indikasi diagnosis. Selama pemeriksaan, dokter akan menentukan penyebab pembengkakan pada bagian tubuh dan memilih obat yang optimal. Bengkak akibat gangguan hormon dihilangkan dengan mengonsumsi hormon, gangguan neurologis melalui obat penenang, dan radang dengan antibiotik..

Terapi rakyat

Untuk menghilangkan edema pramenstruasi, diindikasikan untuk menggunakan obat tradisional seperti:

  • masker berdasarkan susu dingin, putih telur atau krim asam;
  • kompres dingin teh hijau, kopi alami, serta kaldu chamomile;
  • mandi garam membantu menghilangkan pembengkakan pada tungkai;
  • pijat tangan menggunakan ramuan antiseptik.

Rebusan daun salam berkontribusi untuk menghilangkan bengkak. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu mengisi tiga lembar kecil dengan 500 ml air mendidih dan meresap obat selama tiga jam. Setelah kaldu siap, diminum tiga kali sehari, 100 ml.

Obat lain yang efektif untuk bengkak adalah rebusan pinggul dan lingonberry. Resepnya sederhana: buah-buahan dari dua tanaman dicampur dalam perbandingan 1: 1, dituangkan dengan 500 ml air mendidih dan didihkan dengan api kecil selama 15 menit. Selanjutnya, cairan itu harus didinginkan dan disaring: kaldu yang sudah jadi diminum dua kali sehari dalam volume 150 ml.

Bagaimana edema terwujud

Sindrom pramenstruasi bagi sebagian wanita sangat menyakitkan. Tidak hanya dada, kaki, lengan membengkak, mereka juga merasa lemah, mereka tidak dapat bekerja dan berkonsentrasi pada satu hal.

Gejala utama patologi:

  • kaki dan lengan bengkak;
  • wajah bengkak sebelum menstruasi: kelopak mata bengkak, kantong di bawah mata;
  • pembengkakan muncul di perut;
  • pembengkakan payudara sebelum menstruasi.

Gejala PMS yang tercantum adalah kondisi fisiologis normal sebelum menstruasi. Namun, jika pembengkakan berlangsung lebih dari seminggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Mungkin gejala ini tidak terkait dengan restrukturisasi hormon dan menandakan penyakit serius..

Bisa kaki dan wajah membengkak sebelum menstruasi

Wanita dengan bentuk sindrom pramenstruasi yang bengkak mungkin mengeluh bahwa seluruh tubuh membengkak sebelum menstruasi atau bagian-bagian individualnya. Paling sering, pasien ginekologi mencatat edema yang muncul di ekstremitas bawah. Kondisi ini dapat memburuk pada malam hari pada wanita-wanita yang harus banyak berdiri atau duduk tak bergerak selama hari kerja..

Dengan gangguan diet, edema muncul di wajah, kaki di pagi hari. Pada malam hari, cairan menumpuk di dalam sel karena fakta bahwa wanita itu tidak bergerak. Pembengkakan akan lebih terasa jika Anda tidur di ruangan yang hangat atau piyama ketat.

Paling sering, wanita dihadapkan dengan pembengkakan dada dan perut pada saat menjelang menstruasi. Cairan yang menumpuk di kelenjar susu menyebabkan rasa penuh, sakit.

Cara mengatasi edema dengan menstruasi

Jika seorang wanita mengalami pembengkakan yang hilang dengan sendirinya dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan, dokter menyarankan untuk tidak mengambil tindakan apa pun. Hanya saja tubuh wanita dibangun kembali selama menstruasi.

Dalam kasus yang ekstrem, Anda dapat menggunakan rekomendasi berikut:

  • minum air murni setidaknya dua liter per hari, tetapi tidak lebih dari satu jam sebelum tidur;
  • batasi asupan garam, daging asap, bumbu dan lemak;
  • sebelum tidur, pijat kaki Anda;
  • menyerah tumit untuk menstruasi.

Jika pembengkakan saat menstruasi menyebabkan ketidaknyamanan, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter bagaimana cara mengatasinya. Dalam beberapa kasus, diuretik diresepkan.

Diagnostik

Untuk menentukan alasan mengapa tubuh dan wajah membengkak saat menstruasi, Anda perlu menghubungi terapis dan ginekolog. Mereka akan memeriksa Anda dan merasakan tempat bengkak..

Untuk mengkonfirmasi penyakit apa pun, tes berikut ini ditentukan: tes darah umum; analisis urin umum; analisis harian jumlah buang air kecil; analisis hormon seks.

Jika kelainan terdeteksi, metode diagnostik instrumental dapat ditentukan: USG uterus, ovarium, ginjal dan hati, CT pembuluh otak. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter selama eksaserbasi bengkak, beberapa hari sebelum menstruasi.

Obat terbaik untuk Edema

Setiap obat untuk edema sebelum menstruasi ditentukan oleh dokter, tentu saja, setelah pemeriksaan lengkap: Anda tidak dapat menghilangkan edema dengan obat sendiri.

Obat tradisional adalah masalah lain, tetapi Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter kandungan tentang hal itu..

Campuran jus dengan efek diuretik akan bermanfaat bagi banyak wanita. Jus wortel, mentimun, dan lemon yang baru diremas dicampur dalam bagian yang sama (1/2 gelas), tambahkan air secukupnya dan minumlah campuran itu dalam 3 dosis di siang hari.

Infus peppermint dari edema sebelum menstruasi dapat diminum 5-6 kali sehari. 30 g bahan baku kering dituangkan dengan air mendidih (1 liter), wadah ditutup dan dikeringkan selama sekitar satu jam: edema menghilang dengan cepat.

Ramuan diuretik lainnya: burdock, motherwort, chamomile, peterseli, stigma jagung, hawthorn (bunga dan buah-buahan), dll..

Gaya Hidup & Gizi

Ini mempertahankan cairan dalam tubuh dan bukan gaya hidup wanita yang benar. Pembengkakan diamati sepanjang waktu, tetapi meningkat selama periode ICP dan menstruasi.

Poin utama yang dapat memicu peningkatan ekstremitas dan pembengkakan wajah patologis:

Nutrisi. Hilangkan makanan yang mengandung banyak garam, penambah rasa, dan zat tambahan buatan dari makanan. Anda tidak dapat menyalahgunakan produk yang digoreng, berlemak, berasap, setengah jadi, bumbu perendam, acar, barang-barang kaleng. Yang terbaik adalah makan daging tanpa lemak, sayuran, biji-bijian, produk susu. Tolak kopi dan soda, sebagai gantinya, minumlah lebih banyak air murni, teh hijau, dan ramuan herbal.

Penyebab edema

Banyak wanita menderita bengkak selama periode PMS. Tetapi mengapa ada retensi air di jaringan, dokter hanya bisa menjelaskan dari posisi perubahan hormon. Mungkin juga mempengaruhi gaya hidup dan nutrisi wanita. Ini menjelaskan mengapa, bahkan setelah menjalani pengobatan, edema kembali dengan menstruasi baru..

Banyak estrogen

Setelah ovulasi, estrogen masih didominasi oleh wanita dalam tubuh. Hormon-hormon ini berkontribusi pada retensi natrium dalam jaringan. Sodium menahan air, sehingga jaringan membengkak, pembengkakan pada ekstremitas, payudara terjadi, wajah menjadi bengkak.

Progesteron kecil

Jika tubuh mengalami kekurangan progesteron kronis, efek samping seperti sembelit dan retensi urin terjadi. Jika estrogen berlebihan, progesteron berkurang dengan mekanisme keseimbangan hormon. Retensi urin berkontribusi terhadap akumulasi air dalam jaringan, yang menyebabkan pembengkakan.

Prolaktin

Prolaktin memiliki sifat serupa. Hormon ini juga menahan air, menyebabkan pembengkakan, terutama pembengkakan kelenjar susu. Itu sebabnya sebelum menstruasi, dada membengkak dan sakit.

Fisiologi

Fitur fisiologi, gaya hidup, nutrisi semuanya memengaruhi tubuh. Edema dapat terjadi dengan kekurangan vitamin, penggunaan sejumlah besar garam, alkohol, rejimen minum yang tidak tepat. Kehadiran penyakit kronis pada ginjal dan pembuluh darah juga sangat penting..

Kelompok risiko termasuk wanita yang memiliki:

  • Ada kelebihan berat badan, karena lapisan lemak yang luas berkontribusi pada produksi estrogen yang berlebihan;
  • Patologi kronis pada ginjal, sistem kemih, penyakit pada hati, jantung dan pembuluh darah;
  • Umur mencapai 40 tahun atau lebih, serta pada remaja selama periode menarche.

Edema menyebar ke seluruh tubuh, atau hanya menyerang satu bagian, misalnya wajah, kaki, tangan. Sebelum menstruasi, seorang wanita bertambah berat karena kelebihan air, terasa bengkak dan lebih berat. Jadi, di mana pembengkakan muncul, rasa sakit terasa, terutama di kelenjar susu.

Apa ini berbahaya

Dokter mengatakan bahwa pembengkakan sebelum menstruasi adalah normal. Begitu menstruasi selesai, latar belakang hormon dipulihkan, gejalanya akan segera hilang. Tetapi ini tidak terjadi pada semua wanita. Gejala itu terus mengganggu setelah selesai. Ini terjadi pada anak perempuan dengan:

kelebihan berat badan - estrogen cenderung berkonsentrasi dalam jaringan adiposa;

penyakit pada saluran pencernaan, hati, ginjal dalam bentuk kronis;

penyakit genital - endometriosis, adanya kista, polip di ovarium;

Kemungkinan edema meningkat pada remaja perempuan, wanita setelah 40 tahun, menunggu menopause, serta mereka yang menggunakan obat hormonal untuk waktu yang lama..

Apa yang harus dilakukan

Untuk memulai, seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengecualikan proses patologis. Jika setelah lulus tes ternyata gejalanya muncul karena alasan fisiologis, maka dokter akan menyarankan:

tingkatkan jumlah cairan murni yang dikonsumsi hingga 2 liter (air minum lebih baik di pagi hari);

mengurangi jumlah garam (lebih baik untuk benar-benar meninggalkan produk pada periode pramenstruasi, terutama bagi wanita yang rentan terhadap munculnya edema);

minum obat diuretik (diuretik);

tinjau diet nutrisi dan perkenalkan produk-produk diuretik dalam menu - anggur, bit, nanas, labu, mentimun, semangka, adas dan peterseli.

Akan menyenangkan untuk berolahraga. Senam dan latihan ringan akan mempercepat pembuangan cairan berlebih dari tubuh wanita. Mandi air hangat yang menenangkan juga akan membantu. Tetapi mengatur hari-hari puasa dan makan diet ketat selama periode ini tidak perlu. Nutrisi harus seimbang dan tepat..

Pembengkakan sebelum menstruasi adalah proses fisiologis normal yang memengaruhi setiap wanita. Untuk mencegahnya, Anda perlu memantau kesehatan Anda dengan hati-hati di akhir siklus kedua, beralih ke diet yang tepat, lebih banyak bergerak, hindari stres, aktivitas fisik berlebihan, dan minum lebih banyak air..

Edema sebelum menstruasi adalah salah satu tanda sindrom pramenstruasi (PMS). Insiden PMS meningkat dengan bertambahnya usia. Di bawah usia 30 tahun, gejala muncul pada kira-kira setiap wanita kelima, setelah 30 - setiap detik.

Mengapa edema muncul sebelum menstruasi dan bagaimana cara menghilangkannya

Edema sebelum menstruasi adalah salah satu gejala umum sindrom pramenstruasi bersama dengan kegugupan, kelelahan dan malaise umum. Seringkali mereka bukan tanda kondisi patologis tubuh, mereka dapat dihilangkan dengan cara yang sederhana dan terjangkau..

Penyebab edema selama dan sebelum menstruasi

Bentuk edematous sindrom PMS secara teratur ditemukan pada setengah dari jenis kelamin yang lebih adil dan hampir selalu dianggap fisiologis. Alasan untuk fenomena ini:

  1. Ketidakseimbangan hormon. Sekresi estrogen yang berlebihan dan kurangnya progesteron memicu pembengkakan sebelum menstruasi. Ini diekspresikan dalam pembengkakan pada dada, wajah dan bagian tubuh lainnya. Estrogen meningkatkan retensi cairan, progesteron - pelepasannya dari tubuh. Sebelum menstruasi, pelepasan prolaktin juga meningkat, terlalu banyak yang mengindikasikan berbagai patologi.
  2. Situasi yang penuh tekanan. Mereka menyebabkan gangguan hormon, khususnya kelebihan hormon kortikotropin hipofisis. Ini mengarah pada penyerapan terbalik cairan dalam ginjal dan pembengkakan baik dengan PMS dan pada hari-hari lain dari siklus.
  3. Kekurangan vitamin. Kekurangan vitamin A, B, E dan seng dalam tubuh menyebabkan gangguan metabolisme yang mempengaruhi terjadinya edema selama dan setelah menstruasi.
  4. Kelebihan berat. Cadangan lemak adalah sumber estrogen.
  5. Edema berat selama sindrom pramenstruasi. Karakteristik untuk anak perempuan dengan ginjal yang tidak sehat dan gangguan lain dari sistem ekskresi. Pada hari-hari lain, tubuh mungkin juga membengkak, tetapi sebelum hari-hari kritis itu memanifestasikan dirinya lebih cerah.

Edema terjadi sebelum menstruasi dan dalam periode usia khusus perkembangan sistem reproduksi: pada tahap pubertas dan kepunahan fungsi reproduksi.

Pembengkakan kecil dianggap cukup normal 3-6 hari sebelum menstruasi. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa di bawah pengaruh proses hormonal, rahim tumbuh dalam ukuran, menekan tetangga dan mengganggu proses metabolisme seluruh organisme.

Bagaimana edema terwujud

Edema selama menstruasi cukup mudah untuk dilihat secara visual:

  1. Pembengkakan pada ekstremitas diamati - pembengkakan pada tungkai, kaki, dan lebih jarang - lengan.
  2. Wajah membengkak, kelopak mata dan pipi bengkak.
  3. Sebelum memulai siklus menstruasi, seorang wanita membengkak kelenjar susu. Ini adalah ciri khas bahkan dari perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah yang tidak mudah mengalami pembengkakan di bagian tubuh yang lain.
  4. Bengkak muncul, karena kelebihan cairan mempengaruhi volume dan berat. Sebelum menstruasi, seorang wanita tampak lebih penuh dan bertambah berat 1,5–3 kg.

Selain manifestasi yang terlihat, pembengkakan ditandai dengan ketidaknyamanan fisik dan rasa sakit di tempat-tempat itu muncul.

Cukup sering, wanita mengalami edema selama menopause, jadi Anda harus membaca informasi lebih lanjut tentang topik ini..

Cara menghilangkan edema dengan menstruasi

Banyak wanita tertarik pada cara menghilangkan edema sebelum menstruasi, dan juga apa yang harus dilakukan untuk menghindarinya. Sebagian besar ahli mencatat bahwa metode apa pun hanya akan berfungsi saat diterapkan. Begitu penerimaan obat telah berhenti, pembengkakan akan kembali lagi, jika wanita itu memiliki kecenderungan untuk mereka. Untuk meringankan kondisi, disarankan:

  • gunakan obat-obatan;
  • menggunakan obat tradisional;
  • melakukan tindakan pencegahan terus-menerus.

Obat-obatan

Untuk mengobati edema sebagai gejala sindrom pramenstruasi, para ahli merekomendasikan penggunaan diuretik. Tindakan mereka bertujuan membersihkan cairan tubuh yang berlebihan. Veroshpiron dianggap sebagai obat paling populer..

Tetapi seorang wanita harus ingat bahwa pembengkakan dapat menjadi gejala tidak hanya sindrom pramenstruasi, tetapi juga kondisi patologis yang lebih serius. Karena itu, pertama-tama, perlu untuk mengidentifikasi penyebabnya, dan kemudian menerapkan perawatan seperti yang ditentukan oleh spesialis.

Metode rakyat

Pembengkakan pada hari-hari menstruasi dapat dihilangkan dengan menggunakan metode pengobatan tradisional, yang memiliki sifat diuretik. Ini adalah ramuan, infus dan teh dari pinggul mawar, daun dan bunga chamomile, lingonberry, daun salam.

Untuk menyiapkan rebusan, Anda perlu menuangkan 10 g ramuan apa pun dalam bentuk kering, tuangkan 200 ml air mendidih, lalu tahan dalam rendaman uap selama 8-12 menit.

Selain minuman herbal, alat-alat tersebut akan membantu:

  • kompres untuk selamanya dari kantong dingin teh hijau yang sebelumnya diseduh;
  • masker wajah yang terbuat dari susu yang sangat dingin (usap kulit dengan itu), krim asam dan peterseli, putih telur kocok;
  • menggosok bagian tubuh yang bengkak dengan kubus rebusan chamomile atau kopi hitam.

Pencegahan Edema

Bagi wanita yang tertarik dengan cara mengatasi edema sebelum menstruasi, pilihan terbaik adalah pencegahan berkelanjutan mereka. Cara efektif untuk menyelesaikan masalah - menjaga pola makan sehat dan minum yang seimbang. Aturan dasar:

  1. Minumlah sebanyak mungkin air bersih setiap hari - dari 8 hingga 12 gelas. Juga diperbolehkan mengonsumsi teh hijau, jahe dengan lemon, tetapi tanpa gula. Dianjurkan untuk menolak minuman manis dan kopi.
  2. Jangan minum banyak pada malam hari, jika ada gangguan pada ginjal - sistem ekskresi tidak dapat mengatasi banyak cairan. Perhatian wanita dengan masalah seperti itu harus mendekati penggunaan produk susu..
  3. Pertahankan nutrisi yang tepat. Anda harus meninggalkan penggunaan makanan yang memicu munculnya edema: acar, asin, merokok, manis.
  4. Sertakan produk diuretik dalam makanan Anda: semangka, buah jeruk, bit, hijau, mentimun, biji labu, ikan apa saja, daging tanpa lemak.
  5. Kendalikan keadaan psiko-emosional Anda dan cobalah untuk menghindari situasi yang membuat stres.
  6. Pergi berolahraga - ini akan membantu mempercepat metabolisme dan kehilangan kelebihan cairan baik secara alami maupun melalui kulit. Harap dicatat bahwa tidak semua olahraga selama menstruasi akan sama bermanfaatnya..
  7. Cobalah untuk menjaga berat badan di bawah kendali dan mencegah kelebihan.
  8. Kecualikan alkohol sebanyak mungkin, itu mengeringkan tubuh dan memicu retensi cairan dalam jaringan.
  9. Pertahankan pola tidur yang sehat dan hindari kerja berlebihan.

Jika pembengkakan bukan merupakan manifestasi dari patologi serius, disarankan untuk meringankan kondisi Anda dengan bantuan obat tradisional. Ketika penyakit menjadi penyebabnya, masalahnya harus diperbaiki dengan bantuan spesialis yang berkualifikasi.

Penyebab retensi cairan dalam tubuh wanita sebelum menstruasi dan munculnya edema

Salah satu masalah umum yang menjadi perhatian wanita pada periode pramenstruasi adalah pembengkakan pada berbagai bagian tubuh. Bentuk edematous sindrom pramenstruasi memanifestasikan dirinya dalam bentuk retensi cairan dalam jaringan tubuh sebelum timbulnya menstruasi. Paling sering, ini adalah fitur individual dari tubuh dan berlalu dengan timbulnya menstruasi.

Biasanya, wanita tidak mementingkan fenomena ini, tetapi dalam beberapa kasus, edema menyebabkan ketidaknyamanan yang serius dan dapat menjadi gejala dari berbagai penyakit. Selain gangguan kesehatan, masalah lain muncul selama periode ini - perubahan suasana hati, sakit kepala, dan karena edema, sepatu dan pakaian biasa tidak cocok untuk ukuran..

Alasan retensi air dalam jaringan sebelum menstruasi

Pada paruh kedua siklus menstruasi, seorang wanita mungkin melihat kenaikan berat badan sementara hingga 2-3 kg. Ini karena retensi cairan dalam tubuh. Pembengkakan seluruh tubuh, serta bagian-bagian individual (ekstremitas atas dan bawah, wajah, dada, dinding perut), dapat diamati. Wanita itu mengeluhkan ketidaknyamanan umum, rasa sakit dan peningkatan sensitivitas payudara. Para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa penyebab utama bentuk edematous dari sindrom pramenstruasi.

Perubahan hormon

Biasanya, perubahan hormon terjadi pada tubuh wanita sepanjang siklus menstruasi. Sekitar dua minggu sebelum menstruasi, tingkat progesteron dalam darah berangsur-angsur menurun, sementara jumlah estrogen, sebaliknya, meningkat. Perubahan inilah yang memerlukan berbagai manifestasi sindrom pramenstruasi pada wanita, termasuk munculnya edema.

Terjadinya edema juga difasilitasi oleh hormon prolaktin, yang, bersama dengan estrogen dan progesteron rendah, mempertahankan natrium dalam tubuh seorang wanita. Kelebihan natrium menahan air dalam sel-sel jaringan, secara eksternal ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk pembengkakan kelenjar susu, pembengkakan pada wajah, perut, anggota badan.

Asupan cairan meningkat

Biasanya, orang dewasa yang sehat harus minum 1,5-2 liter air per hari. Pada banyak wanita, sebelum menstruasi, nafsu makan meningkat, dengan preferensi diberikan pada hidangan manis pedas, asin, dan berkalori tinggi. Nutrisi yang tidak tepat berkontribusi pada rasa haus, seseorang minum banyak cairan berlebih, yang, karena kelebihan garam, ditahan di jaringan dan tidak dapat sepenuhnya dikeluarkan secara alami. Hal yang sama terjadi dengan soda yang meningkatkan rasa haus..

Stres, aktivitas fisik atau kekurangannya, kelebihan berat badan

Aktivitas fisik intensif pada periode pramenstruasi menyebabkan dehidrasi karena keringat, oleh karena itu, sel-sel organ dan jaringan memperlambat proses pengembalian cairan. Gaya hidup yang kurang gerak juga berdampak buruk pada seseorang - stagnasi terjadi pada tubuh.

Menjaga wanita dalam tekanan dalam beberapa kasus menyebabkan terjadinya edema pada ekstremitas bawah. Hal ini disebabkan oleh perubahan kelenjar hipofisis dan peningkatan penyerapan terbalik cairan di ginjal, serta kurangnya vitamin B.

Bagaimana mencegah atau menghilangkan edema?

Untuk menghilangkan retensi cairan dalam tubuh, dan selanjutnya mencegah terjadinya edema pada periode pramenstruasi, prinsip-prinsip berikut harus diikuti:

  • Pantau jumlah cairan yang Anda minum. Konsumsi air minum bersih yang cukup membantu menghilangkan racun dari tubuh, zat beracun, garam. Kecualikan penggunaan alkohol, minuman berkarbonasi, jus industri.
  • Ikuti prinsip makan sehat. Batasi penggunaan makanan asin, asap, pedas dan goreng. Setidaknya setengah dari diet harus terdiri dari sayuran dan buah-buahan..
  • Untuk edema pada ekstremitas bawah, disarankan untuk menggunakan stoking kompresi atau celana ketat. Mereka harus dipakai di pagi hari sebelum bangun tidur. Berbagai macam celana ketat dari berbagai gaya dan untuk setiap saat sepanjang tahun disajikan di apotek dan toko khusus..
  • Di hadapan penyakit kronis, perlu berkonsultasi dengan spesialis. Dokter akan meresepkan pemeriksaan yang diperlukan dan memilih perawatan.
  • Penolakan terhadap kebiasaan buruk. Merokok dan alkohol berdampak buruk pada semua sistem tubuh, termasuk memperburuk manifestasi sindrom pramenstruasi.
  • Stres berolahraga. Kelas-kelas di gym, berlari, berjalan, menari, dan jenis kegiatan luar ruangan lainnya memiliki efek yang menguntungkan bagi tubuh manusia. Pada malam hari dan selama menstruasi, perlu untuk mengurangi beban, tetapi jangan sepenuhnya meninggalkannya.
  • Pijatan ringan pada bagian tubuh yang bengkak berkontribusi terhadap aliran cairan berlebih dari jaringan. Anda dapat melakukannya sendiri atau mendaftar untuk kursus pijat ke spesialis.
  • Menurut resep dokter, untuk edema sebelum menstruasi, diperbolehkan mengambil ramuan diuretik - daun lingonberry, knotweed, ekor kuda. Namun, harus diingat bahwa penggunaan jangka panjangnya berkontribusi pada pencucian vitamin dan mineral dari tubuh..
  • Untuk memperbaiki kerusakan hormonal dalam tubuh, dokter akan meresepkan, jika perlu, penggunaan pil KB atau obat-obatan lainnya. Harus diingat bahwa obat dipilih secara individual sesuai dengan hasil tes darah.

Dalam hal pembengkakan sebelum menstruasi adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter?

Paling sering, edema sebelum menstruasi tidak menimbulkan ancaman serius bagi seorang wanita. Namun, dalam setiap kasus ke-10, retensi cairan di jaringan tubuh menunjukkan masalah kesehatan. Jika edema tidak hilang dalam 1-2 hari setelah menstruasi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Ini mungkin merupakan gejala penyakit pada sendi, ginjal, sistem kardiovaskular atau limfatik..