Utama / Kebersihan

PMS: bentuk dan tanda. Cara menghentikan gejala sindrom pramenstruasi?

Gagasan mapan tentang kerapuhan tubuh wanita dibenarkan: tidak seperti pria, seks yang lebih adil memang memiliki organisasi fisiologis yang lebih kompleks, yang diperlukan untuk melakukan fungsi reproduksi. Sebuah ilustrasi tentang hal ini adalah sindrom pramenstruasi (PMS), suatu kondisi yang dapat mengguncang kesejahteraan fisik dan mental bahkan dari wanita muda yang paling seimbang dan sehat. Dalam artikel ini, kami akan menganalisis prasangka umum yang terkait dengan kondisi ini dan mencari tahu cara meringankan jalannya PMS.

Afobazole memiliki efek kompleks, menghentikan beberapa gejala PMS sekaligus: mengurangi kecemasan, ketegangan, gugup, dan mudah tersinggung, meningkatkan kemampuan berkonsentrasi, membantu mengatasi insomnia, dan menghilangkan pusing..

Kebenaran dan mitos tentang PMS

Banyak stereotip yang dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi - ini disebabkan oleh fakta bahwa sampai saat ini, para ilmuwan belum sepenuhnya menemukan mekanisme dari fenomena ini. Selain itu, prevalensi PMS yang meluas di kalangan perempuan telah dibicarakan secara terbuka secara relatif baru-baru ini (sebelumnya segala sesuatu yang berkaitan dengan siklus menstruasi adalah semacam tabu di masyarakat). Tidak mengherankan jika hubungan seks yang lebih adil, yang cukup beruntung tidak pernah mengalami gejala ketidaknyamanan sebelum menstruasi, serta beberapa pria menganggap masalah ini dibikin ganjil. Menurut beberapa sosiolog, PMS adalah fenomena budaya: setelah belajar tentang keberadaan sindrom ini, wanita mulai mencari tanda-tanda ketidakstabilan psikologis pada waktu yang ditentukan, dan setiap bulan belakangan ini menjelaskan penyebab suasana hati yang buruk dengan gangguan pramenstruasi..

Namun demikian, sebagian besar ahli cenderung pada posisi bahwa sindrom pramenstruasi adalah proses fisiologis kompleks yang dapat ditandai dengan gangguan endokrin, psikoemosional, dan vegetovaskular..

Menurut statistik, manifestasi PMS diamati pada setengah dari wanita usia reproduksi, di mana sekitar 5-10% dari gejala begitu jelas sehingga menyebabkan kecacatan. Bukan kebetulan bahwa kondisi ini termasuk dalam klasifikasi penyakit internasional Organisasi Kesehatan Dunia: dengan kata lain, sindrom pramenstruasi yang didiagnosis adalah alasan yang masuk akal untuk mendapatkan cuti sakit..

Biasanya, durasi PMS adalah dari dua hari hingga satu minggu, dan seiring bertambahnya usia, indikator ini, serta tingkat keparahan gejala, cenderung meningkat..

Apa alasan dari fenomena ini? Beberapa hari sebelum akhir siklus menstruasi, konsentrasi hormon seks dalam darah wanita berkurang secara signifikan: tubuh memahami bahwa kehamilan belum terjadi, dan sedang bersiap untuk memperbarui lapisan dalam rahim dan putaran berikutnya persiapan konsepsi. Selain itu, menurut salah satu teori pengembangan PMS, perubahan jangka pendek pada latar belakang hormonal, yang juga mempengaruhi sintesis zat aktif biologis dalam sistem saraf pusat, menyebabkan gejala karakteristik - retensi cairan dalam tubuh, sakit kepala, kondensasi kelenjar susu dan perubahan suasana hati yang dramatis. Selain itu, dengan bertambahnya usia seorang wanita - dan, sebagai akibatnya, dengan peningkatan jumlah penyakit kronis dan patologi sistem reproduksi - manifestasi PMS meningkat.

Para ilmuwan percaya bahwa alasan mengapa sindrom pramenstruasi ternyata menjadi perolehan yang menguntungkan secara evolusi adalah karena kondisi seperti itu (sering disertai dengan sifat mudah marah dan agresif) meningkatkan kemungkinan berpisah dengan pasangan yang steril..

Cara menentukan keberadaan sindrom pramenstruasi

Bagaimana memahami apa alasan kesehatan Anda yang buruk pada malam haid? Dokter menyarankan setiap wanita, terlepas dari ada atau tidak adanya tanda-tanda PMS, untuk membuat buku harian pendek, yang mencerminkan setiap perubahan dalam kesehatannya sepanjang siklus menstruasi. Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan salah satu dari banyak aplikasi seluler. Jika Anda memperhatikan bahwa “serangkaian” gejala diulangi dalam bentuk yang serupa dari bulan ke bulan pada hari-hari terakhir sebelum perdarahan uterus fisiologis - kemungkinan besar, ini dapat dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi.

Ada empat bentuk PMS, menggabungkan jenis manifestasi yang serupa:

  • Dengan bentuk neuropsikiatrik, gangguan emosional muncul ke permukaan: seorang wanita menjadi menangis, lesu, mudah tersinggung, bahkan kelelahan fisik ringan atau berita yang tidak menyenangkan, yang pada hari-hari lain hanya akan menyebabkan gangguan sesaat, dapat membuatnya terbebas dari kebiasaan..
  • Bentuk PMS cephalgic ditandai oleh migrain, mencapai perasaan mual. Dalam hal ini, rasa sakit dapat diberikan ke area mata, disertai dengan berkeringat, lemah, mati rasa pada jari. Beberapa wanita sadar akan pendekatan menstruasi dengan tepat karena alasan ini..
  • Bentuk edematous dimanifestasikan oleh retensi cairan dalam tubuh: beberapa hari sebelum menstruasi, seorang wanita mencatat bahwa ia memiliki wajah bengkak atau berat di kelenjar susu. Edema dapat muncul di kaki - di sore hari. Pada saat yang sama, seorang wanita mungkin merasakan keinginan untuk makanan asin, yang menunjukkan pelanggaran metabolisme air garam di dalam tubuh..
  • Dengan bentuk kritis PMS, yang pada awalnya lebih sering diamati pada wanita dengan kecenderungan untuk melompat dalam tekanan darah, sindrom ini menampakkan dirinya sebagai hipertensi di malam hari: angka pada tonometer melebihi normal, denyut nadi lebih cepat dan ada perasaan kekurangan udara.

Seringkali, sindrom pramenstruasi memanifestasikan dirinya dalam bentuk campuran: sakit kepala dan pembengkakan dikombinasikan dengan sifat mudah marah, dan perasaan umum tentang kelemahan dan kelemahan - dengan penurunan tekanan. Dalam kasus yang parah, PMS dapat menyebabkan panggilan ke "ambulans", terutama jika seorang wanita setelah 40 tahun mencurigai krisis hipertensi, infark miokard atau stroke. Situasi sebaliknya juga tidak jarang terjadi - meyakinkan diri sendiri dengan pemikiran bahwa masalahnya hanya pekerjaan yang berlebihan dan pendahulu menstruasi yang khas, pasien mengabaikan gejala mengkhawatirkan dari penyakit serius..

Tidak ada yang tercela dalam kasus PMS parah untuk mencari nasihat medis. Pertama, menjalani pemeriksaan dan memastikan bahwa penyebab ketidaknyamanan justru pada fenomena ini, dan bukan pada penyakit kronis yang memerlukan perawatan khusus. Kedua, obat memiliki gudang alat yang dapat secara signifikan mengurangi sindrom pramenstruasi, dan dalam beberapa kasus bahkan mencegah timbulnya. Pada saat yang sama, sayangnya, obat universal yang memungkinkan sekali dan untuk semua untuk mengatasi PMS belum ditemukan - tetapi mungkin obat semacam itu suatu hari akan muncul di rak-rak toko obat..

Pendekatan non-narkoba

Jika PMS tidak menyebabkan rasa tidak nyaman yang parah, maka kemungkinan akan mungkin dilakukan tanpa obat-obatan. Para ilmuwan mencatat bahwa ketidaknyamanan pramenstruasi lebih sering diamati pada penduduk perkotaan - ini mungkin disebabkan oleh gaya hidup yang tidak tepat dan tekanan berlebihan, yang juga secara negatif mempengaruhi latar belakang hormonal. Oleh karena itu, langkah pertama dalam memecahkan masalah PMS adalah menstabilkan lingkungan emosional.

  • Dukungan psikologis menyiratkan konsultasi individu dengan psikolog atau kelas dalam kelompok-kelompok khusus yang bertujuan memerangi stres. Sebagai bagian dari kelas, Anda akan berbicara tentang pengalaman Anda dan menangani penyebab kecemasan kronis, atau mempraktikkan teknik relaksasi: latihan pernapasan, terapi seni, dll..
  • Fisioterapi. Banyak wanita mencatat bahwa kursus pijat atau prosedur perangkat keras (seperti hidroterapi) mengarah pada pengurangan atau hilangnya gejala PMS. Pendekatan ini sangat berguna bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan lainnya - misalnya, osteochondrosis, konsekuensi operasi dan sebagainya..
  • Koreksi gaya hidup sering memungkinkan tanpa metode tambahan untuk memperbaiki kondisi sebelum menstruasi. Jadi, nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik teratur membantu menurunkan berat badan, dan tidur yang sehat adalah pencegahan migrain bahkan dalam kasus-kasus ketika itu disebabkan oleh PMS, dan bukan kurang tidur kronis. Terbukti bahwa pada wanita yang mengamati rutinitas harian, sindrom pramenstruasi lebih jarang dan lebih mudah daripada yang lain.

Terapi hormon untuk PMS

Bidang lain dari perjuangan dengan sindrom pramenstruasi adalah asupan hormon seks. Perawatan semacam itu dilakukan secara eksklusif di bawah pengawasan dokter..

Tujuan terapi hormon adalah menghilangkan gejala fisik PMS. Metode yang paling umum adalah pengangkatan kontrasepsi oral kombinasi (COCs), yang untuk sementara "mematikan" fungsi ovarium dan melakukan tugas mengatur siklus menstruasi. Karena itu, ketidakseimbangan hormon seks, menyebabkan manifestasi sindrom pramenstruasi, menghilang. Dalam beberapa kasus, dokter menyarankan untuk menggunakan COC secara terus menerus - yaitu, tanpa gangguan selama 7 hari setelah akhir minum setiap bungkus tablet..

Dalam kasus yang parah, ketika penggunaan COC tidak mungkin atau tidak efektif, saya dapat meresepkan obat-obatan gestagen (berdasarkan, misalnya, danazol) atau obat-obatan dari kelompok agonis hormon pelepas gonadotropin (goserelin, buserelin). Keefektifan pengobatan tersebut mencapai 85%, namun penggunaan obat-obatan tersebut dalam waktu lama kadang-kadang menyebabkan efek samping, sehingga tidak diresepkan untuk jangka waktu lebih dari enam bulan..

Obat yang diresepkan untuk wanita untuk meringankan gejala PMS

Anda dapat mengatasi PMS tanpa hormon - terutama ketika kondisi ini memanifestasikan dirinya terutama dalam bentuk neuropsik. Obat-obatan dari berbagai kelompok, yang secara tradisional digunakan sebagai obat penenang dan normotonik (penstabil suasana hati), membantu meredakan lekas marah dan perasaan depresi..

  • Obat-obatan herbal - seperti Fito Novo-sed, Novo-Passit, Deprim Forte, mengurangi perasaan cemas dan takut, dan juga dapat membantu dengan serangan melankolis.
  • Vitamin, homeopati, suplemen makanan: ekstrak Leuzea, tingtur ginseng, serai, hawthorn, valerian adalah obat alami yang meningkatkan vitalitas dan menghilangkan perasaan depresi. Obat "Mastodinon" adalah obat homeopati yang dirancang khusus untuk memerangi PMS. Juga, dokter sering meresepkan multivitamin complexes untuk pasien, yang menormalkan metabolisme dan mengurangi manifestasi somatik dari sindrom.
  • Obat penenang bebas dan resep adalah obat yang digunakan untuk berbagai indikasi yang mungkin efektif pada PMS. Afobazol, Persen, Fito Novo-Sed adalah obat bebas yang paling populer, yang memungkinkan Anda untuk menggunakannya tanpa pergi ke dokter. Jika dokter meresepkan Anda obat resep, Anda harus sangat berhati-hati dengan dosis dan mengendalikan efek samping.

Afobazol adalah obat modern yang bertujuan mengembalikan fungsi normal sistem saraf dan dengan cepat menghilangkan manifestasi peningkatan iritabilitas dan kecemasan. Efek "Afobazole" bertahan setelah menyelesaikan kursus, yang memungkinkan Anda untuk mengalami bantuan dari PMS untuk waktu yang lama setelah perawatan. Afobazole tidak menyebabkan kecanduan dan tidak memerlukan sindrom penarikan, karena itu dapat digunakan pada periode kehidupan ketika itu benar-benar diperlukan. Kelebihan lain dari Afobazole adalah tidak masuk ke dalam interaksi obat. Ini memungkinkan Anda untuk menggunakannya sebagai salah satu cara terapi obat yang kompleks.

  • Antipsikotik juga disebut obat antipsikotik - obat ini digunakan untuk menghentikan gangguan emosi berat, psikosis, dan demensia parah. Dalam dosis kecil, mereka memiliki efek penenang, anti-kecemasan dan hipnotis, tetapi penggunaan jangka panjangnya dapat memperburuk manifestasi PMS.

Karena tanda-tanda PMS adalah individual untuk setiap wanita, tidak selalu bijaksana untuk menggunakan saran dari teman atau kerabat dalam hal mengobati kondisi ini - terutama jika mereka membawa hari-hari terakhir dari siklus sebelum menstruasi lebih mudah daripada Anda. Konsisten dalam memilih obat untuk sindrom pramenstruasi dan jika koreksi gaya hidup dan penggunaan obat bebas tidak meringankan kondisi Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Bagaimana seorang wanita meringankan sindrom pramenstruasi

Dengan munculnya sindrom pramenstruasi, sebagian besar wanita dihadapkan pada pengembangan berbagai jenis gejala yang tidak menyenangkan. Selama periode ini, gadis itu menjadi sangat mudah tersinggung. Ada banyak penyebab PMS. Seratus tahun yang lalu, keadaan seperti itu ada di bawah tirai rahasia. Namun, kedokteran saat ini mengetahui metode bagaimana seorang wanita dapat melawan PMS dan apa penyebabnya.

Apa itu PMS

Premenstrual syndrome (PMS) adalah kombinasi dari berbagai gejala yang muncul sebelum timbulnya menstruasi. Alasan untuk kondisi ini adalah sifat patologis dari tahap kedua siklus. Sebagian besar gadis berjuang dengan gugup dan gejala lain selama periode ini..

Formulir

PMS berbeda dalam bentuk pengembangan:

  • kompensasi - tidak ada perkembangan gejala yang konstan. Mereka muncul pada fase kedua dari siklus, berakhir setelah menstruasi;
  • subkompensasi - intensitas dan frekuensi gejala terus meningkat, menghilang setelah menstruasi;
  • dekompensasi - gejala berlangsung beberapa saat setelah dimulainya siklus baru, mungkin tidak hilang sama sekali.

Alasan

Diyakini bahwa penyebab utama PMS adalah perubahan hormon yang menyertai fase kedua dari siklus menstruasi. Untuk fungsi normal tubuh seorang wanita, diperlukan keseimbangan hormon seks. Siklus menstruasi disertai dengan fluktuasi kuat dalam latar belakang hormon, sehingga seorang wanita dapat mengalami reaksi negatif dalam bentuk gejala PMS.

Ketidakseimbangan hormon secara negatif mempengaruhi fungsi sistem saraf, sehingga wanita memiliki perubahan suasana hati yang teratur, keadaan emosi yang tidak stabil. Gejala mungkin tergantung tidak hanya pada tingkat hormon, tetapi juga pada reaksi otak terhadap perubahan mereka..

Para ahli mencatat beberapa faktor yang memengaruhi penampilan PMS:

  • kekurangan magnesium menyebabkan pusing, sakit kepala, dan takikardia. Dengan kekurangan magnesium, seorang wanita tertarik pada cokelat;
  • Kekurangan vitamin B6 disertai dengan nyeri dada, perubahan suasana hati, pembengkakan, kelemahan umum, kelelahan kronis;
  • penyalahgunaan tembakau secara signifikan meningkatkan kemungkinan PMS;
  • kegemukan;
  • kurangnya serotonin memprovokasi tangisan, melankolis, kesedihan, depresi;
  • kecenderungan genetik;
  • aborsi yang ditransfer, persalinan dengan komplikasi;
  • penyakit ginekologi;
  • menekankan.

Cukup sering, wanita dengan penyakit kronis yang terlibat dalam aktivitas mental menghadapi PMS.

Gejala

Sindrom pramenstruasi disertai dengan gejala-gejala seperti:

  • menarik rasa sakit di perut bagian bawah;
  • kasar, nyeri dada;
  • rasa haus meningkat, bengkak;
  • takikardia, rasa sakit di daerah jantung;
  • kurang atau meningkatnya nafsu makan;
  • mual, pusing;
  • menggigil, demam;
  • alergi;
  • gangguan tinja;
  • munculnya ruam kulit, jerawat, jerawat;
  • kenaikan berat badan;
  • temperamen pendek, mudah marah;
  • gangguan memori;
  • peningkatan atau penurunan libido;
  • gangguan tidur;
  • tangis.

Dalam kebanyakan kasus, manifestasi sindrom pramenstruasi muncul seminggu sebelum menstruasi dan menghilang dengan dimulainya siklus baru. Namun, dalam beberapa kasus, kesehatan yang buruk diamati untuk periode yang lebih lama, dan seorang wanita harus menggunakan obat untuk meredakan gejala.

Bagaimana cara menyingkirkan PMS

Jika seorang wanita dihadapkan dengan manifestasi kecil PMS, tidak merasa sangat tidak nyaman, dia dapat dengan mudah mengatasi kondisi ini sendiri. Namun, ketika gejala mengganggu kehidupan normal, sangat mempengaruhi kinerja, seorang wanita perlu berkonsultasi dengan spesialis (ginekolog, ahli endokrin, ahli saraf) untuk meringankan sindrom pramenstruasi. Hanya setelah pemeriksaan menyeluruh dan pemberian tes memungkinkan untuk mengetahui penyebab pasti gangguan dan menentukan metode terapi yang memadai.

Obat

Setelah pemeriksaan, dokter akan membantu meringankan PMS dengan meresepkan terapi kompleks. Itu termasuk:

  • obat hormonal untuk PMS, yang membantu menormalkan kadar hormon. Sering ditunjuk Duphaston, Utrozhestan. Kontrasepsi hormonal seperti Yarin, Janine, Jes juga menunjukkan hasil yang baik;
  • Untuk meredakan PMS, dan khususnya untuk menghilangkan kegugupan, obat penenang, obat psikotropika diresepkan. Kursus pengobatan ditetapkan oleh dokter yang hadir, biasanya tidak kurang dari 60 hari;
  • diuretik digunakan untuk memerangi bengkak;
  • selain pengobatan utama adalah terapi simtomatik, yang membantu untuk memerangi manifestasi yang bersamaan. Obat penghilang rasa sakit yang biasanya diresepkan, anti alergi, vitamin;
  • obat homeopati adalah obat yang cukup efektif untuk menghilangkan nyeri dada dan menormalkan lingkungan psikoemosional. Obat-obatan ini memiliki dasar herbal, tidak membuat ketagihan, jarang menimbulkan alergi. Paling sering, dokter meresepkan Remens, Mastodinon.

Metode rumah

Gejala PMS dapat dikurangi di rumah menggunakan metode sederhana. Metode-metode ini meliputi:

  • mandi air hangat untuk meredakan ketegangan otot dan saraf;
  • Ramuan lemon balm, chamomile, dan buah kering cocok untuk mandi kaki. Prosedur ini meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan kram, meningkatkan relaksasi, menenangkan;
  • relaksasi untuk musik yang menyenangkan;
  • pencelupan dalam bisnis favorit Anda;
  • minum teh yang menenangkan, ramuan herbal.

Juga, untuk meningkatkan kesejahteraan, menormalkan siklus menstruasi, Anda dapat menggunakan resep ini:

  • campur 1, 5 sdm. l lemon balm dan yarrow dengan 3 sdm. l chamomile, tambahkan 0,5 l air, didihkan. Komposisi yang dihasilkan dibagi menjadi tiga dosis. Setiap hari untuk memasak kaldu baru;
  • kombinasikan dalam proporsi yang sama (2 sdm. 1) daun akasia dan gentian. Tuang komposisi dengan segelas air mendidih, angkat selama 25 menit. Konsumsi 1 kali sebelum tidur. Kursus pengobatan adalah satu minggu.

Untuk mengurangi banyaknya sekresi, Anda dapat menggunakan komposisi ini:

  • ½ liter air mendidih;
  • ½ sdt knotweed;
  • 1 sendok teh Cacing paru-paru;
  • 1 sendok teh. l aster;
  • 1 sendok teh. l yarrow;
  • 1 sendok teh. l ekor kuda.

Campurkan semua bahan dalam wadah gelas, tuangkan air mendidih. Bersikeras setengah jam, saring, ambil sebelum tidur.

Koreksi nutrisi dan gaya hidup

Untuk mengatasi PMS cukup sederhana jika seorang wanita mengubah gaya hidupnya, dietnya. Pertama, Anda perlu mengecualikan makanan asin, berlemak, dan minuman dengan kandungan kafein yang tinggi. Penting untuk memperkaya diet dengan makanan yang kaya akan berbagai vitamin, nutrisi, dan elemen pelacak.

Coba patuhi tidur dan bangun, hindari stres - kejutan emosional yang kuat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Penting untuk meninggalkan produk alkohol dan tembakau, untuk membawa aktivitas fisik moderat ke dalam cara hidup yang biasa, yang akan meningkatkan tingkat endorfin dalam darah. Tidak perlu menyerah berolahraga dan tidak menggunakan senam intensif - ini sangat memperburuk masalah.

Untuk meringankan keadaan psiko-emosional, Anda dapat menggunakan kaldu chamomile, teh dengan mint, tingtur motherwort.

Mengabaikan gejala PMS menjadi penyebab berkembangnya kondisi patologis yang parah:

  • peningkatan tekanan darah;
  • sakit hati muncul;
  • kesehatan vaskular memburuk;
  • depresi.

Sebagai pencegahan perkembangan sindrom pramenstruasi, Anda harus mematuhi aturan sederhana:

  • menjalani kehidupan seks yang aktif (lebih disukai dengan satu pasangan menggunakan kontrasepsi);
  • menjalani pemeriksaan medis rutin, bahkan ketika tidak ada gejala penyakit apa pun;
  • minum kontrasepsi hormonal (hanya seperti yang diarahkan oleh dokter);
  • sepenuhnya meninggalkan penggunaan produk tembakau, alkohol;
  • memimpin gaya hidup aktif, olahraga;
  • hindari situasi yang membuat stres.

PMS dialami oleh 75% wanita. Pada beberapa, gejalanya ringan, lanjutkan tanpa disadari. Namun, sebagian besar perempuan harus menggunakan obat untuk membuat mereka merasa lebih baik. Untuk menghilangkan atau meminimalkan manifestasi gejala negatif, seorang wanita perlu mematuhi tindakan pencegahan, jika perlu, berkonsultasi dengan dokter untuk memberikan terapi obat..

Semua tentang gejala PMS pada wanita: tanda-tanda, waktu, metode kontrol

Wanita adalah makhluk yang bisa berubah. Baru kemarin, penuh kasih sayang dan perhatian, hari ini itu berubah menjadi kemarahan nyata, dan transformasi seperti itu diulang setiap bulan. Pria yang berpengalaman tidak dapat terkejut dengan hal ini, mereka tahu bahwa tidak ada yang istimewa yang terjadi, hanya menstruasi berikutnya yang mendekat. Majalah The Together With You meneliti apa itu PMS, tanda dan gejala dari kondisi ini, serta cara-cara untuk menghaluskan manifestasinya..

foto dari situs http://beregite-golovu.ru

Penyebab perkembangan sindrom pramenstruasi

Awalnya, obat resmi percaya bahwa gejala PMS pada wanita berkembang hanya pada latar belakang sistem saraf yang tidak stabil. Tetapi ketika masalah ini diselidiki, menjadi jelas bahwa ini adalah penjelasan yang terlalu disederhanakan, dan pengaruh gabungan dari faktor-faktor berikut muncul pada pengembangan gambaran klinis:

  • Penurunan estrogen. Pada paruh kedua siklus, tingkat estrogen yang bertanggung jawab untuk feminitas dan kelembutan turun, dan sejumlah kecil testosteron memanifestasikan dirinya dalam bentuk agresivitas dan sifat mudah marah pria..
  • Angkat progesteron. Estrogen digantikan oleh progesteron, yang memicu retensi cairan dan gejala otonom pada PMS.
  • Tirotoksikosis. Hipertiroidisme secara negatif mempengaruhi iritabilitas dan kegugupan, sangat meningkatkan manifestasi sindrom pramenstruasi.
  • Fitur konstitusional. Diketahui bahwa gadis-gadis kurus dengan BMI di bawah 18 mengalami gejala-gejala yang paling jelas. Menjadi kelebihan berat badan juga bukan pilihan terbaik, karena setelah BMI lebih dari 30, gambaran klinis juga kabur..
  • Penyakit sistem reproduksi. Merumitkan manifestasi endometriosis, erosi, polip, endometritis, servisitis, infeksi, dan penyakit lain yang terjadi bersamaan..
  • Stres psiko-emosional. Situasi yang penuh tekanan dan latar belakang yang kurang menguntungkan mengubah karakter wanita bukan menjadi lebih baik, tetapi dalam kombinasi dengan badai hormon hanya memberikan efek neraka.

foto dari http://osteomed.su

Mencari tahu apa yang menyebabkan sindrom PMS, gejala-gejala yang sudah muak, adalah tugas yang tanpa pamrih. Dokter tidak terlalu malas untuk melakukan penelitian di mana wanita yang sehat sepenuhnya berpartisipasi. Obat-obatan memperbaiki latar belakang hormonal mereka, tetapi pada waktunya semua gejala khas sudah terbukti.

Gejala cenderung meningkat dengan bertambahnya usia, tetapi bagi wanita yang telah terjadi, manifestasi yang sangat aneh dari ketegangan pramenstruasi adalah karakteristik. Sebagian besar pembelian di toko dilakukan dalam minggu terakhir sebelum menstruasi. Jadi Anda bukan seorang shopaholic, tetapi hanya mengobati PMS.

Gejala PMS pada wanita: daftar manifestasi khas

Gambaran klinis sangat tergantung pada karakteristik psikologis dan penyakit terkait. Pasien dapat membedakan sensasi mereka menjadi gejala tertentu, atau mengeluh malaise umum..

foto dari situs http://health-ambulance.ru

Paling sering, penyebab mencari pertolongan medis adalah labilitas emosional, sebagai akibatnya lingkungan sosial kehidupan menderita - hubungan dengan kerabat dan di tempat kerja memburuk. Manifestasi khas PMS adalah:

  • perubahan latar belakang emosional - lekas marah, menangis, agresi;
  • perubahan suasana hati yang tiba-tiba;
  • sensitivitas dan pembengkakan kelenjar susu;
  • gangguan tidur - susah tidur, kantuk, sulit tidur;
  • sensasi kembung, menyakitkan atau menarik di perut bagian bawah;
  • nafsu makan meningkat, keinginan untuk permen;
  • penindasan hasrat seksual, apatis;
  • jerawat;
  • sensitivitas terhadap bau;
  • pembengkakan, penambahan berat badan;
  • sakit kepala, pusing;
  • palpitasi, peningkatan tekanan;
  • mual, buang air besar, jarang sembelit;
  • nyeri pada punggung bagian bawah atau tulang ekor, persendian.

Daftar ini hanya mencakup gejala yang insidennya melebihi 20%. Ciri dari kondisi ini adalah kenyataan bahwa gejalanya sangat berbeda pada wanita yang berbeda.

Bentuk klinis sindrom pramenstruasi

Apa gejala PMS muncul, menentukan kecenderungan awal untuk penyakit tertentu. Bergantung pada manifestasi yang berlaku, bentuk-bentuk berikut dibedakan:

Bentuk neuropsik

foto dari situs https://sprosivracha.com

Ini adalah karakteristik wanita dengan ketidakstabilan emosional, dan dapat berkisar dari sedikit kecemasan hingga gangguan neurotik berat yang memerlukan perawatan rawat inap. Gejala termasuk manifestasi berikut:

  • serangan panik;
  • perasaan takut;
  • sifat lekas marah;
  • depresi;
  • insomnia;
  • kecemasan, kesedihan;
  • kurangnya perhatian, kelupaan;
  • perubahan suasana hati yang tiba-tiba;
  • pusing;
  • agresivitas;
  • penurunan atau peningkatan libido.

Dengan manifestasi yang signifikan dari serangan panik, wanita berhenti meninggalkan rumah, dan sangat membutuhkan untuk meringankan gejala PMS. Dalam hal ini, Anda perlu menghubungi psikoterapis yang berkualifikasi dan menguasai metode penguasaan diri serangan yang dijelaskan dalam materi lain di situs kami.

Bentuk nyeri

foto dari situs https://progipertoniyu.ru

Biasanya, prevalensi berbagai sindrom nyeri dimanifestasikan pada wanita dengan ambang sensitivitas nyeri yang rendah. Pendamping yang sering dari bentuk yang menyakitkan adalah manifestasi vegetatif. Pasien mengeluh tentang:

  • migrain atau sakit kepala;
  • rasa sakit di hati;
  • sakit di perut bagian bawah;
  • nyeri payudara;
  • kardiopalmus;
  • sensitivitas terhadap bau, pencahayaan yang terang, suara;
  • mual, muntah;
  • peningkatan tekanan darah;
  • berkeringat paroksismal.

Komponen perawatan yang wajib dalam kasus ini adalah analgesik dan istirahat maksimum, karena kesejahteraan membaik secara signifikan, dan gejalanya menjadi dapat ditoleransi.

Bentuk edematous

foto dari situs http://otnogi.ru

Bentuk ini memengaruhi wanita dengan kecenderungan penyakit ginjal. Beratnya manifestasi sangat tergantung pada kepatuhan terhadap rezim air garam, dan perempuan terganggu oleh pelanggaran seperti itu:

  • pembengkakan wajah, ekstremitas bawah;
  • pertambahan berat badan hingga 3-4 kg;
  • rasa haus meningkat;
  • sakit kepala;
  • kulit yang gatal;
  • penurunan jumlah urin;
  • gangguan tinja.

Untuk menghilangkan gejala bentuk edematous PMS, lebih disukai menggunakan diuretik yang berasal dari tumbuhan, batasi penggunaan garam. Pastikan untuk mengontrol jumlah cairan yang diminum sehingga tidak melebihi 2 liter per hari.

Bentuk krisis

foto dari situs https://doctor-neurologist.ru

Sulit bagi pasien untuk mengalami, dan seringkali menyebabkan kesulitan dalam diagnosis. Hubungan yang jelas dengan fase-fase siklus menstruasi dan manajemen gejala-gejala dengan timbulnya menstruasi memungkinkan Anda untuk membedakan bentuk krisis dari patologi somatik. Gambaran klinis meliputi manifestasi berikut:

  • detak jantung paroksismal;
  • serangan ketakutan, panik, atau agresi;
  • kardialgia;
  • lonjakan tekanan darah;
  • serangan buang air kecil yang sering.

Pemeriksaan menyeluruh pada pasien sering mengungkapkan patologi sistem kardiovaskular atau kemih. Dalam hal ini, PMS hanya bertindak sebagai katalis untuk penyakit..

Bentuk atipikal

foto dari situs https://mama.ua

Jenis sindrom pramenstruasi yang langka, yang memanifestasikan dirinya dalam perubahan berikut:

  • kantuk patologis, yang tidak hilang bahkan setelah tidur panjang;
  • peningkatan suhu tubuh, biasanya ke angka subfebrile;
  • morning sickness, muntah;
  • ruam alergi.

Seringkali ada bentuk campuran di mana seorang wanita memiliki gejala dari berbagai kelompok. Terlepas dari berbagai manifestasi, sejumlah fitur umum memungkinkan untuk mendiagnosis bagian mereka dari gambaran klinis sindrom pramenstruasi:

  • Manifestasi pertama diamati pada periode 20-25 tahun, dan meningkat seiring bertambahnya usia. Gejala PMS pada wanita usia 40 tahun memiliki tingkat keparahan maksimum, dan setelah itu turun.
  • Tingkat intensitas sensasi yang tidak menyenangkan berbeda dari siklus ke siklus, tetapi himpunan mereka biasanya tetap sama.
  • Pada hari pertama menstruasi, semua gejala hilang tanpa perawatan tambahan.

Waktu timbulnya gejala tergantung pada durasi siklus. Dengan siklus standar 28 hari, PMS dimulai 2-7 hari sebelum menstruasi yang diharapkan, dan tingkat keparahannya meningkat secara bertahap. Pada wanita dengan siklus 40 hari, periode merasa sakit dapat meregang selama 2 minggu.

Cara menghilangkan gejala PMS sendiri

foto dari situs http://www.studiamolodosti.com.ua

Perawatan harus selalu dimulai dengan metode yang paling ringan, meninggalkan artileri berat dalam bentuk obat untuk nanti. Rekomendasi sederhana yang akan bermanfaat bagi semua wanita akan membantu meringankan kondisi mereka:

  • Tidur penuh - biarkan diri Anda cukup tidur setidaknya 1 minggu per bulan, membutuhkan waktu 8-9 jam untuk melakukan ini. Ini menghilangkan manifestasi psiko-emosional dengan baik..
  • Aktivitas fisik - secara teratur terlibat dalam olahraga apa pun. Jadi Anda meningkatkan level endorfin dan resistensi psikologis Anda terhadap iritasi.
  • Aromaterapi memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender, bergamot, juniper atau geranium ke kamar mandi, shower gel, atau sampo.
  • Persiapan magnesium - akan membantu sistem saraf dan kardiovaskular Anda. 2 minggu sebelum menstruasi, mulailah mengonsumsi Magnnerot, Dopelhertz Magnesium Asset, Magne B6, Komplevit Magnesium atau Magnesium Plus.
  • Nutrisi yang tepat - dalam kasus PMS, ini berarti pengecualian dari diet kopi, teh hitam, coklat dan coklat, agar tidak memperkuat emosi lagi. Bersandar pada sayuran untuk mengisi vitamin, dan serat yang dikandungnya akan memberikan tinja yang teratur.
  • Dengarkan keinginan Anda. Jika Anda ingin membungkus diri dalam kotak-kotak dan menonton melodrama yang berlinang air mata, maka lakukanlah. Jangan memaksakan diri untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, dan jika kerabat mengatur pemogokan, ingatlah bahwa menurut statistik, jumlah terbesar kejahatan yang dilakukan oleh wanita jatuh pada minggu terakhir siklus..

Jangan ragu untuk berbicara tentang emosi Anda, jika Anda jujur ​​mengakui kepada keluarga Anda bahwa dalam beberapa hari mendatang Anda dapat mengharapkan ledakan negatif, mereka akan siap dan bertahan dalam periode yang sulit lebih mudah.

Bantuan profesional: kunjungi dokter

foto dari http://rodi-v-amerike.com

Beralih ke dokter, Anda akan menerima bantuan khusus yang dengan cepat dan efektif akan meringankan kondisi Anda. Pengobatan ditentukan setelah survei rinci pada pasien, karena sebagian besar memiliki fokus gejala:

  • Konsultasi dengan psikoterapis. Metode psychocorrection digunakan untuk segala bentuk penyakit, tetapi efek terbesar diberikan ketika manifestasi psikoemosional mendominasi..
  • Obat penenang. Mulai dengan obat-obatan herbal seperti glisin, valerian, novopassit, dll. Dengan efek yang tidak diekspresikan, dokter akan meresepkan obat yang lebih efektif seperti adaptol atau fenibut.
  • Diuretik. Bentuk edematous cocok untuk pengobatan dengan rebusan cranberry, viburnum atau cranberry. Juga digunakan adalah ramuan obat - jelatang, yarrow, sage dan chamomile.
  • Kontrasepsi oral. Metode kontrasepsi yang lebih disukai untuk wanita dengan PMS, karena menghilangkan pengaruh faktor pemicu utama - fluktuasi hormon.
  • Antidepresan dan obat penenang. Mereka diresepkan sesuai dengan indikasi ketat, dan tidak dapat digunakan untuk waktu yang lama, sehingga tidak menimbulkan kecanduan.
  • Analgesik. Sindrom nyeri parah - indikasi langsung untuk pengangkatan obat penghilang rasa sakit, seperti indometasin, ibuprofen, atau spazmalgon.

Penting untuk diketahui bahwa nyeri hebat di perut bagian bawah dapat menandakan endometriosis, polip, atau penyakit ginekologi lainnya, jadi pastikan untuk menjalani pemeriksaan rutin di dokter kandungan dua kali setahun.

Sindrom pramenstruasi sangat berbahaya. Di satu sisi, tidak ada yang luar biasa terjadi dalam tubuh, itu hanya refleksi dari proses fisiologis normal. Tetapi pada saat yang sama, menahan badai ini setiap bulan adalah hal yang mustahil, dan tidak perlu. Ambil tindakan dan tetap tenang apa pun fase siklusnya.

Singkirkan sindrom pramenstruasi

Sindrom pramenstruasi adalah sekelompok perubahan yang dapat mempengaruhi seorang wanita di berbagai tingkatan. Ini adalah kombinasi dari gangguan emosional, psikologis, fisik dan hormonal yang terjadi setelah ovulasi seorang wanita, biasanya berakhir pada awal siklus menstruasi..

Beberapa wanita pertama kali mengalami sindrom pramenstruasi pada usia remaja atau pada usia 20 tahun. Yang lain tidak tahu tentang dia sampai usia 30. Gejala sindrom pramenstruasi dapat meningkat pada usia 30 dan 40 ketika Anda mendekati premenopause. Jika sindrom pramenstruasi merupakan masalah bagi Anda, ada beberapa cara untuk mengatasinya..

Cara menghilangkan gejala pramenstruasi

Beberapa perubahan siklus hormon:

Tanda dan gejala PMS berubah dengan fluktuasi hormon dan menghilang dengan kehamilan dan menopause.

Perubahan kimia di otak:
Fluktuasi serotonin (bahan kimia di otak yang dianggap memainkan peran penting dalam suasana hati) dapat menyebabkan gejala sindrom pramenstruasi. Serotonin yang tidak cukup akan berkontribusi pada depresi pramenstruasi, mengidam makanan, serta masalah kelelahan dan tidur.

Depresi:
Beberapa wanita dengan PMS parah memiliki depresi yang tidak terdiagnosis, meskipun depresi saja tidak menyebabkan semua gejala yang mirip dengan PMS..

Gejala PMS lainnya:
Sebagai aturan, wanita memiliki sindrom pramenstruasi dengan berbagai durasi dan tingkat keparahan kondisi dari satu siklus ke siklus lainnya. Gejala paling umum yang terkait dengan sindrom pramenstruasi mood meliputi:

  • Ayunan suasana hati yang hebat,
  • Tegangan,
  • Kemarahan dan lekas marah,
  • Kegelisahan,
  • Hipersensitivitas (fisik dan emosional),
  • Depresi,
  • Menangis.

Home remedies for Syndrome Pramenstruasi

1. Nutrisi sehat untuk PMS

Konsumsi banyak buah dan sayuran, unggas, ikan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji mentah. Mereka menyediakan tubuh dengan semua jenis nutrisi yang diperlukan untuk implementasi yang efektif dari berbagai proses metabolisme. Hindari makanan berlemak seperti keripik, misalnya. Ini mengganggu sistem pencernaan bahkan lebih dan membuat Anda merasa lesu. Makan makanan sehat akan meringankan gejala sindrom pramenstruasi..

2. Lakukan latihan aerobik

Latihan aerobik menghilangkan stres dan melepaskan hormon-hormon sensorik endorfin. Selain itu, meningkatkan sirkulasi darah secara keseluruhan, yang membantu mengeluarkan semua bahan beracun dari tubuh Anda. Semua latihan aerobik dapat meningkatkan suasana hati dan membantu menghilangkan kelelahan secara umum dan kelelahan yang terjadi dengan sindrom pramenstruasi.

3. Kurangi asupan lemak

Asupan lemak yang berlebihan dapat menyebabkan masalah hati. Karena itu, disarankan untuk membeli sejumlah kecil ikan, kacang-kacangan, makanan laut, daging tanpa lemak dan biji-bijian. Juga, makan nasi, buah-buahan, biji-bijian dan sayuran untuk menambah makanan Anda..

4. Kurangi asupan makanan tinggi sodium (garam!)

Hot dog, saus salad, kol dan kaldu adalah makanan yang mengandung banyak natrium glutamat dan garam meja (natrium klorida). Hal ini menyebabkan edema, nyeri dada, retensi cairan oleh tubuh, dan gejala sindrom pramenstruasi lainnya. Jadi jauhi produk jenis ini untuk kebaikan Anda sendiri.

5. Minum hanya teh herbal

Teh herbal bekerja sangat baik dalam mengobati gejala sindrom pramenstruasi. Minumlah teh chamomile atau teh kayu manis sebelum tidur. Teh manis dengan madu. Ini akan membantu Anda rileks sepenuhnya untuk tidur nyenyak. Ini, pada gilirannya, akan memungkinkan Anda untuk secara efektif menyingkirkan semua tanda dan gejala peringatan sindrom pramenstruasi..

6. Produk Omega-3

Sertakan makanan yang kaya omega-3 dalam diet Anda. Ini termasuk minyak zaitun, minyak biji rami, ikan dan bayam.

7. Gunakan es

Jika Anda menderita stres dan ketegangan berat yang terkait dengan PMS, minuman dingin bisa sangat menenangkan (kontraindikasi untuk orang yang cenderung sakit tenggorokan). Anda juga bisa membungkus es dengan handuk dapur dan menggunakannya sebagai kompres dingin untuk otot dan sakit kepala, jika ada, selama sindrom pramenstruasi. Ini berfungsi sebagai obat rumah yang sangat baik untuk menghilangkan rasa sakit yang terjadi dengan sindrom pramenstruasi, yang jauh dari biasa..

8. Peringatkan orang yang dicintai tentang masa emosional yang berbahaya.

Seorang wanita yang mengalami PMS menyebabkan banyak masalah bagi orang lain. Selalu disarankan untuk membicarakan tahap ini secara terbuka dengan anggota keluarga dan mencoba menjelaskan kondisi mereka kepada mereka tanpa rincian yang tidak perlu. Penjelasan ini tidak hanya membantu menghindari kesalahpahaman yang tidak perlu, tetapi juga menjaga kedamaian dan keharmonisan di rumah Anda..

9. Cari hal-hal yang mengalihkan perhatian Anda dari gejalanya.

Ini mungkin obat rumah yang paling penting untuk mengobati sindrom pramenstruasi, memungkinkan Anda mengalihkan perhatian tubuh dari gejala bahkan hingga beberapa hari. Setiap kali Anda mengalami masalah sindrom pramenstruasi, cobalah mengalihkan perhatian Anda. Ini bukan tugas yang mudah, tetapi jika Anda melakukan ini, gejala-gejala sindrom pramenstruasi akan memberi jalan kepada pekerjaan kreatif yang intensif, menciptakan desain interior, pembersihan musim semi, dll. Omong-omong, alat yang sama ini sangat efektif pada wanita hamil dengan toksikosis.

10. Tidur yang tepat sebagai tabib

Kurang tidur sangat memengaruhi gejala sindrom pramenstruasi. Hal ini menyebabkan kelelahan dan iritasi bahkan lebih. Itu selalu bijaksana untuk menggunakan tidur yang tepat sebagai obat, terutama pada tahap PMS, untuk menghindari semua komplikasi emosional yang tidak perlu. Tidur yang cukup dianggap sebagai salah satu solusi pramenstruasi terbaik untuk menghilangkan kelelahan di antara semua wanita.

Jika PMS tertunda dan gejalanya menjadi tak tertahankan, berkonsultasilah dengan ahli endokrinologi-ginekolog Anda. Sangat berguna untuk memiliki buku harian dengan Anda di mana gejala dan durasi PMS selama 2-3 bulan dijelaskan, serta memantau siklus sepanjang tahun..

Sindrom pramenstruasi atau PMS pada wanita - gejala dan pengobatan

Banyak wanita mengalami pusing, perubahan suasana hati, sakit kepala, malaise parah sebelum menstruasi.

Mengapa ini terjadi sekitar 8-10 hari sebelum timbulnya menstruasi dan menghilang?

Apa itu PMS atau sindrom pramenstruasi??

Menguraikan PMS dalam ginekologi adalah sindrom pramenstruasi. PMS muncul sebagai tanda-tanda klinis yang tidak menyenangkan sekitar seminggu sebelum menstruasi, berlangsung 2-12 hari. Tubuh dalam periode waktu tertentu memberikan kerusakan tertentu. Fungsi banyak organ mulai pulih hanya dengan datangnya menstruasi, atau lambat - setelah selesai.

Ini semua tentang perubahan hormon ketika proses fisiologis dalam tubuh mulai berperilaku aneh. Hormon-hormon wanita, dengan satu atau lain cara, memengaruhi sistem saraf dan, menumpuk secara berlebihan, menyatakan diri pada malam menjelang menstruasi..

Dalam fase siklus inilah:

  • kesehatan yang buruk di bawah pengaruh estrogen dan progesteron;
  • sujud;
  • lekas marah berlebihan, gugup.

PMS, sebagai sindrom sebelum menstruasi, mulai menunjukkan sensitivitas yang berlebihan terhadap hormon-hormon ini. Perubahan kondisi fisik seperti itu disebabkan oleh latar belakang emosional, ketika wanita menjadi gugup, sensitif, mengalami stres.

Sindrom ini sering memanifestasikan dirinya dalam agregat, karena latar belakang hormon mengalami perubahan, dan unsur mikro mengalami ketidakseimbangan.

Ini menghasilkan:

  • tidak nyaman;
  • tangis;
  • tegangan berlebih;
  • pembengkakan kelenjar susu;
  • menggambar sakit di perut bagian bawah.

Seringkali, wanita membingungkan kehamilan dan PMS, meskipun tidak ada kesamaan. Menurut statistik, sindrom terjadi ketika usia tertentu tercapai, pada gadis-gadis muda, pada gadis-gadis di masa remaja, seharusnya tidak.

Salahkan semuanya:

  • peningkatan muatan intelektual,
  • defisiensi massa tubuh,
  • menekankan,
  • stres fisik,
  • kurang tidur,
  • nutrisi buruk.

Kebenaran dan mitos tentang PMS

PMS adalah fenomena umum pada wanita dan secara harfiah ditumbuhi segala macam mitos. Mengapa suasana sangat buruk di periode ini? Apakah kebenaran itu dan di mana dusta itu??

Memang, sebelum menstruasi, kesehatan dapat dipengaruhi oleh:

  • pengurangan endometrium di uterus;
  • ekspansi arteri yang tajam;
  • terobosan darah melalui endometrium dengan munculnya hari pertama menstruasi.

Banyak wanita, sebaliknya, mendukung kondisi ini, karena sudah dekat. Ada alasan untuk keluar dari kendali, membuang akumulasi emosi dan kemarahan pada kerabat, yang dekat atau hanya mereka yang ada di dekatnya. Begitulah sifat kewanitaan yang kadang-kadang, tetapi saya ingin menangis, mengeluh tentang masalah, masalah dalam hidup.

Mitos PMS harus mencakup tanda-tanda serupa yang secara praktis tidak terhubung dengan sindrom ini, dan tidak, itu adalah:

  • perilaku yang tidak pantas;
  • sifat lekas marah;
  • ambisi yang tidak masuk akal;
  • depresi;
  • manifestasi kemarahan dan amarah.

Sebaliknya, ini adalah masalah yang bersifat psikologis atau sifat kepribadian, kebugaran sosial dalam masyarakat, bukan argumen dan tanda-tanda perkembangan sindrom pramenstruasi..

Perlu menyoroti beberapa mitos tentang PMS:

  1. Ini adalah penyakit yang dapat membuat siapa pun di dunia jatuh sakit. Itu tidak benar. Faktanya, tidak lebih dari 70% wanita menderita ketika pusing, kelelahan, kram perut diamati.
  2. PMS adalah gejala suasana hati yang buruk dan dapat dihindari dengan merebut, misalnya, dengan cokelat dan permen. Itu hanya khayalan. Jika karbohidrat dapat diisi ulang, dilengkapi dengan energi dan meningkatkan kesejahteraan pada saat menjelang menstruasi, maka karbohidrat tidak akan memengaruhi PMS. Ini adalah keadaan psikologis wanita yang lebih besar daripada obat untuk sindrom ini. Jadi, Anda hanya bisa menutupi masalah untuk sementara waktu.
  3. Sindrom PMS dihentikan oleh antispasmodik penenang, analgesik dan tidak dapat disembuhkan. Faktanya, sindrom ini dapat dicegah jika Anda mendengarkan tubuh Anda ketika gejalanya memburuk dan pada hari-hari mana gejala tersebut mulai menurun. Mungkin mereka tampak lebih cerah di tengah siklus, dari mana perawatan akan sangat berbeda.

Bagi sebagian wanita, sindrom pramenstruasi adalah cara hidup yang biasa, bagi yang lain - yang nyata, siksaan dan penderitaan, ketika lekas marah, histeria, gugup datang.

Mungkin alasannya adalah perkembangan penyakit internal yang serius dan itu membuatnya terasa. Latar belakang hormon bereaksi dengan manifestasi seperti itu. Sering terjadi bahwa penyebab PMS lebih bersifat psikologis daripada fisiologis.

Klasifikasi

Kursus PMS berbeda:

  1. Neuropsikik dengan latar belakang gangguan sistem saraf pusat dengan munculnya air mata, depresi, agresi yang tidak termotivasi, mudah marah.
  2. Vegetovaskular, dengan penampilan pada wanita yang mengalami lonjakan tekanan, mual, sakit kepala, jantung berdebar, pusing.
  3. Endokrin pada gangguan metabolisme, disertai dengan perut kembung, peningkatan keringat dan suhu hingga 39 gram, haus parah, sesak napas, diare, penurunan kecerdasan dan daya ingat.
  4. Cephalgic dalam deteksi hipertensi, penyakit pada sistem kardiovaskular.
  5. Krisis, sebagai bentuk yang lebih parah, seringkali muncul dengan latar belakang pekerjaan berat, stres, dan kekhawatiran. Ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk lompatan tekanan darah, keparahan dan perasaan meremas di sternum, jantung berdebar, serangan panik, migrain.

Tanda-tanda PMS pada wanita memiliki arah yang berbeda. Bagi sebagian orang, ini adalah kejadian umum dan bahkan bukan alasan untuk memperhatikan. Wanita yang lebih rentan mulai membuat panik nyata dan menjadi depresi sebelum menstruasi, mengharapkan manifestasi yang tidak menyenangkan.

Berdasarkan karakteristik individu tubuh, dokter membedakan 3 opsi untuk pengembangan sindrom:

  • munculnya gejala pada fase ke-2 dari siklus dan perjalanan lengkap dengan datangnya menstruasi;
  • hilangnya gejala setelah penghentian menstruasi yang lengkap, tetapi seiring bertambahnya usia, manifestasi yang meningkat;
  • perkembangan manifestasi yang tidak menyenangkan dengan datangnya menstruasi dan hilangnya total 2-3 hari setelah penghentiannya.

Faktor risiko untuk PMS

Para ilmuwan tidak dapat menjelaskan secara pasti mengapa wanita mengembangkan sindrom PMS.

Secara teori, faktor mungkin psikosomatika seseorang atau kegagalan hormonal. Pada fase kedua dari siklus menstruasi, koefisien hormon seks menjadi sangat tidak stabil.

Estrogen yang dirancang untuk meningkatkan kecerdasan kreatif dan kondisi mental mulai mengalami ketidakseimbangan yang hebat.

Progesteron menumpuk secara berlebihan, menyebabkan banyak wanita benar-benar putus asa dan bahkan dendam.

Tingkat androgen, yang bertanggung jawab untuk energi dan kinerja, meningkat tajam. Kegagalan banyak fungsi diamati dan tubuh mulai berperilaku tidak tepat. Hormon yang bertanggung jawab atas emosi dan perilaku berdampak negatif pada otak..

Dapat memicu sindrom:

  • faktor keturunan;
  • kegagalan sistem endokrin;
  • penyimpangan psiko-vegetatif.

Fluktuasi hormon seks yang serupa tercermin di daerah limbik otak. Endorfin dan estrogen memengaruhi perubahan siklik secara negatif..

Jika tingkat endorfin meningkat, dan progesteron menurun, maka pada jenis kelamin perempuan:

  • pembengkakan;
  • agresi yang tidak bisa dijelaskan;
  • gangguan pencernaan, sistem kardiovaskular;
  • gangguan mental sebelum PMS dengan kekurangan serotonin, sebagai hormon kegembiraan, yang mengarah pada gangguan mental, manifestasi depresi, kesedihan, air mata;
  • kekurangan vitamin B6 dalam tubuh, dan ini adalah perubahan suasana hati, hipersensitivitas, peningkatan kelelahan. Jika tidak ada magnesium yang cukup, maka wanita mengalami pusing, sakit kepala, tanda-tanda takikardia.

Siklus menstruasi memiliki 2 fase.

Pertama, folikel terbentuk, kemudian:

  • telur berkembang dan tumbuh;
  • matang di bawah pengaruh estrogen, sebagai hormon utama wanita;
  • telur meninggalkan folikel dengan pembentukan corpus luteum;
  • progesteron diproduksi, yang meningkatkan kehamilan, peningkatan perut, pembengkakan kelenjar susu.

Dalam kasus non-pembuahan, telur mulai mati dan membusuk. Pada saat ini, hanya ada penurunan kadar progesteron, lonjakan hormon, pertumbuhan estrogen.

Lompatan akan lebih terlihat dengan penyakit kronis internal di tubuh wanita.

Faktor-faktor pemicu dapat memengaruhi tanda-tanda PMS:

  • abortus;
  • cedera otak traumatis;
  • kekurangan gizi;
  • kelelahan;
  • tegangan lebih.

Menurut statistik, PMS sering memengaruhi wanita yang merokok atau memiliki berat badan rendah dengan indeks tidak lebih dari 30. Secara khusus, obesitas dapat menyebabkan sindrom tersebut terwujud. Faktor genetik dan pewarisan tidak dikecualikan.

Mainkan lelucon yang kejam dan memancing sindrom:

  • kelahiran yang rumit,
  • operasi,
  • penyakit ginekologi,
  • aborsi yang tidak direncanakan.

Gejala PMS

Gejala dengan PMS cerah. Dokter menunjuk hampir 150 berbagai tanda dan hanya 4 yang dianggap sebagai norma. Semuanya khusus dan yang paling penting, belajar membedakan mereka dari kehamilan, karena mereka bisa sangat mirip..

Perubahan khusus diamati selama periode aktivasi corpus luteum, sebagai kelenjar sementara yang mulai mengeluarkan progesteron. Hormon inilah yang membuat tubuh terpapar pada perubahan tertentu, membuat Anda membangun kembali, mempersiapkan siklus berikutnya.

Jadi endometrium mulai tumbuh, menebal, lalu - terkelupas.

Pada saat yang sama, tingkat progesteron meningkat, ketika wanita muncul:

  • jerawat di dagu, wajah;
  • menggambar sakit di perut bagian bawah;
  • eksaserbasi libido wanita;
  • vagina kering atau peningkatan debit;
  • pengerasan, pembengkakan kelenjar susu;
  • distorsi rasa, keinginan untuk makanan asin (manis);
  • rasa haus meningkat;
  • diare;
  • nyeri otot dan sendi.

Gejala yang jelas adalah meningkatnya rasa haus, kecanduan makanan lezat, peningkatan tekanan darah jika terjadi gangguan pada sistem vegetatif-vaskular.

Dengan bentuk neuropsik pada wanita, ada:

  • depresi, kerinduan;
  • penurunan rentang perhatian;
  • insomnia;
  • pusing;
  • perasaan depresi;
  • agresi;
  • serangan panik.

Dengan bentuk edematous dengan latar belakang keseimbangan air-garam yang terganggu dan akumulasi cairan dalam jaringan, tanda-tandanya adalah sebagai berikut:

  • perasaan haus yang meningkat;
  • gatal pada kulit;
  • nyeri saat buang air kecil;
  • sakit kepala;
  • perut kembung pada latar belakang gangguan pencernaan.

Dengan bentuk cephalgic:

  • migrain;
  • sensitivitas berlebihan terhadap aroma;
  • tanda-tanda takikardia;
  • demam;
  • kantuk;
  • pusing;
  • apati;
  • stomatitis, gingivitis ulseratif;
  • tersedak;
  • kemacetan cairan tubuh.

Dalam bentuk krisis, gejalanya mungkin sebagai berikut:

  • peningkatan buang air kecil;
  • kondisi pingsan;
  • mati rasa pada tungkai atas, bawah;
  • kenaikan suhu;
  • rasa takut akan kematian;
  • rasa takut yang tidak dijelaskan;
  • palpitasi jantung;
  • peningkatan tekanan;
  • serangan takikardia;
  • serangan panik.

Dengan bentuk atipikal, tanda:

  • peningkatan suhu tubuh (37-38 derajat),
  • mual,
  • muntah,
  • alergi,
  • Edema Quincke,
  • kantuk.

Apakah PMS tergantung pada usia wanita?

Dalam sejumlah pengamatan, terungkap bahwa wanita berusia 25-30 tahun paling menderita akibat patologi. Tentu saja, penyakit dalam yang serius, kebiasaan buruk, kurang gizi, kecenderungan negatif dapat bertindak sebagai provokator.

Sebagai aturan, PMS rentan terhadap wanita dengan sistem saraf yang lemah, rentan dan tidak stabil terhadap stres, membawa segalanya ke jantung.

Menurut hipotesis, terjadinya PMS dapat dipengaruhi oleh:

  • penyakit sistem endokrin;
  • pelanggaran rezim saat itu;
  • nutrisi buruk
  • makan berlebihan;
  • stres emosional;
  • kelelahan fisik, angkat berat.

Gejalanya mungkin ringan atau berat. Dengan PMS, tanda yang jelas adalah siklus. Kesejahteraan kemudian memburuk 2 - 10 hari sebelum menstruasi, kemudian menghilang tanpa jejak dengan kedatangan mereka. Onset gangguan berlangsung dengan lancar, sering berubah menjadi migrain yang kuat dan berkepanjangan.

Jika ada rasa sakit sebelum menstruasi atau dengan kedatangannya bersama dengan sekresi darah di tengah siklus, kemungkinan besar ada perkembangan penyakit ginekologi: dismenore, endometritis.

Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan apakah usia wanita memengaruhi penampilan sindrom pramenstruasi. Dalam beberapa, itu memanifestasikan dirinya sendiri secara konstan, dalam yang lain - secara berkala atau sama sekali tidak ada.

PMS dan hormon

Ada pendapat bahwa latar belakang hormonal mempengaruhi PMS, khususnya kerusakan, peningkatan tajam dalam konsentrasi beberapa hormon dan penurunan yang lain. Tetapi dokter memastikan bahwa jika siklus ovulasi diatur, maka seharusnya tidak ada kelainan hormon.

Menurut teori tersebut, perkembangan PMS dapat dipengaruhi oleh keracunan, kekurangan vitamin dan asam lemak dalam tubuh, alergi, psikosomatik, disfungsi sistem aldosteron.

Dengan sindrom ini, jumlah estrogen meningkat secara signifikan dan jumlah gestagen menurun. Jika ada sakit kepala, bengkak, dan perut kembung, ada kemungkinan terjadi keterlambatan sodium dan cairan dalam tubuh. Estrogen juga berkontribusi dalam hal ini dengan mengaktifkan sistem aldosteron..

Jika kadar glukosa dan kalium dalam darah berkurang, maka muncul tanda-tanda:

  • duka;
  • takikardia;
  • kelemahan;
  • rasa tidak enak;
  • sakit kepala;
  • penurunan aktivitas gestagen.

PMS tampaknya menunda timbulnya menstruasi. Reaksi tersebut tercermin dalam bentuk demam, nyeri tekan di dada. Dengan peningkatan kadar prolaktin pada fase kedua siklus menstruasi, perubahan fisik, somatik dan mental terjadi.

Bagaimana membedakan PMS dari kehamilan?

Seringkali wanita membingungkan sindrom dengan timbulnya kehamilan, meskipun kondisinya berbeda dan mereka mudah dibedakan di antara mereka sendiri. Sudah cukup memahami beberapa nuansa dan kekhasan penyakit..

Dengan sindrom ini, selera terdistorsi, nafsu makan muncul, dan mual di pagi hari. Gejalanya mirip dengan kehamilan. Lalu Anda tiba-tiba menginginkan cokelat atau sesuatu yang enak. Meski tidak ada penundaan menstruasi, tapi sakit di punggung. Ini tidak dapat berarti bahwa wanita itu sedang hamil..

Perubahan suasana hati yang dramatis dan kesehatan yang buruk.

Namun, tanda-tanda PMS yang diucapkan:

Jika sakit di perut bagian bawah, maka rasa sakit selama kehamilan adalah jangka pendek dan tidak mengganggu. Perbedaan dalam sindrom ini adalah bahwa ia memanifestasikan dirinya lebih kuat dan lebih lama dalam waktu, dapat berlangsung selama menstruasi.

Penting bagi wanita untuk mendengarkan tubuh mereka, tentu saja, penundaan 2-3 hari belum menunjukkan kehamilan. Tetapi hanya munculnya darah beberapa hari sebelum dimulainya menstruasi karena keluarnya telur ke dalam tubuh rahim, ketika beberapa tetes merah muda muncul di pakaian dalam, harus waspada..

Jika kita memperhitungkan suhu basal, maka dengan munculnya ovulasi, itu meningkat. Itu mulai turun sebelum menstruasi ke 36,7 derajat, yang menunjukkan kedatangan menstruasi. Dengan tidak adanya penurunan suhu ke titik ini, kehamilan atau peradangan serviks dapat diduga.

Terjadi bahwa pelepasan padat pergi, secara bertahap berubah menjadi berair karena keterlambatan dalam produksi progesteron. Dalam hal ini, wanita disarankan untuk membeli tes kehamilan tambahan dan dites..

Gejala PMS dan kehamilan mungkin tidak jauh berbeda:

  • kelelahan,
  • pembengkakan payudara,
  • sifat lekas marah,
  • mual
  • pacuan kuda,
  • nyeri punggung bawah,
  • ketidakseimbangan emosional.

Wanita merasa sulit menemukan perbedaan. Meskipun Anda bisa melakukannya dengan cara sederhana. Jika Anda merasa tidak sehat, tunggu timbulnya menstruasi, dan jika terjadi penundaan, periksa kehamilan dan beli tes yang cukup sensitif terhadap hormon hCG ketika diekskresikan dalam urin, ketika itu menunjukkan hasil 100% pada 10-11 hari setelah konsepsi.

Tentu saja, dengan manifestasi PMS, lebih baik mengunjungi dokter kandungan. Dokter akan memeriksa rongga rahim dan meresepkan USG jika Anda mencurigai kehamilan.

Cara mendiagnosis PMS?

Metode diagnostik akan secara langsung bergantung pada keluhan yang memiliki gejala, manifestasi PMS. Jika Anda mencurigai bentuk sefalgik, psiko-vegetatif, Anda mungkin dialihkan ke ahli saraf untuk konsultasi.

Wanita didorong untuk membuat buku harian dan membuat catatan ketika mereka memulai dan mengakhiri periode mereka. Secara khusus, catat suhu basal, gejala yang mengganggu.

Jadi, lebih disukai untuk 3 siklus berturut-turut. Hal utama adalah untuk mengidentifikasi sendiri 4 atau lebih tanda-tanda yang mengganggu yang ada, misalnya, nyeri dada, kelemahan, perubahan rasa, depresi, gugup, agresi.

Untuk menetapkan bentuk PMS yang benar berarti melakukan studi hormon. Disaring untuk progesteron, estradiol, prolaktin.

Berdasarkan keluhan yang ada, dokter akan meresepkan diagnosis yang sesuai:

  • MRI, CT scan dengan pusing yang konstan, tinitus, penurunan penglihatan;
  • EKG untuk gangguan neuropsikiatri, kejang epilepsi;
  • urinalisis untuk memeriksa ginjal apakah ada pembengkakan pada tungkai dan enuresis nokturnal;
  • Ultrasonografi kelenjar susu selama pembengkakan;
  • mamografi untuk mengecualikan pengembangan kemungkinan patologi organik.

Pengobatan

Untuk mengobati sindrom berarti mengatur fungsi hipotalamus, untuk menghilangkan penyakit internal yang ada, khususnya dehidrasi. Ketika PMS penting untuk mempertimbangkan tingkat keparahan sindrom.

Metode pengobatan utama meliputi:

  • akupunktur,
  • pijat refleksi,
  • obat-obatan,
  • obat alami,
  • terapi hormon dengan estrogen dan progesteron.

Pendekatan non-narkoba

Untuk memfasilitasi kesejahteraan, mengurangi manifestasi PMS, wanita disarankan:

  • menyesuaikan daya;
  • tidak termasuk cokelat, kopi, minuman beralkohol, makanan berlemak 7 hari sebelum menstruasi;
  • tambahkan makanan kalsium ke dalam diet;
  • menormalkan tidur, tidur setidaknya 8 jam;
  • berjalan-jalan di malam hari di udara segar;
  • minum susu hangat sebelum tidur;
  • mandi dengan madu;
  • dosis aktivitas fisik, tidak lupa bahwa gaya hidup pasif langsung mengarah pada komplikasi dan manifestasi PMS yang tidak menyenangkan;
  • minum vitamin (magnesium B6, Magnerot) 10 hari sebelum yang diharapkan setiap bulan;
  • resor untuk aromaterapi tanpa adanya alergi terhadap minyak esensial (juniper, bergamot);
  • tambahkan minyak untuk mandi air hangat, lakukan sesi hingga 10 hari sebelum menstruasi, aroma herbal ini dapat meningkatkan mood dan menstabilkan jiwa.

Tidurlah yang memperkuat sistem kekebalan dan sistem saraf pusat, memiliki efek menguntungkan pada seluruh organisme.

Terapi hormon

Perawatan untuk PMS melibatkan penggunaan kontrasepsi oral sebagai terapi penggantian hormon.

Secara khusus, obat-obatan dapat meminimalkan gejala yang tidak menyenangkan pada fase kedua dari siklus menstruasi:

Untuk wanita usia reproduksi dan tanpa kontraindikasi, kontrasepsi oral dapat digunakan:

  • Danazole dengan munculnya rasa sakit di kelenjar susu;
  • Zoladex sebagai antagonis yang dapat menonaktifkan fungsi ovarium dan menyebabkan hilangnya gejala;
  • Dostinex dalam kasus peningkatan sekresi prolaktin pada fase kedua dari siklus menstruasi, depresi persisten.

Tentu saja, ketika memilih obat hormonal, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, khususnya, seorang psikiater dengan jiwa yang tidak stabil dan menyatakan penyimpangan perilaku pada malam menjelang timbulnya sindrom..

Mungkin pengangkatan obat drainase untuk menghambat sintesis prostaglandin.

Obat Gejala PMS

Tidak mungkin sindrom tersebut dapat disembuhkan sepenuhnya. Ketidaknyamanan, dengan satu atau lain cara, akan diamati pada wanita dengan setiap kedatangan menstruasi, terutama dengan bertambahnya usia atau adanya penyakit kronis internal.Pengobatan harus dimulai dengan patologi yang ada dalam tubuh..

Dengan PMS, sistem saraf jelas menderita, jadi Anda perlu meminimalkan gejala yang tidak menyenangkan dengan bertindak bersama.

Daftar obat berikut akan membantu menormalkan kesejahteraan, menghilangkan lekas marah, gugup, sakit kepala kejang, dan sakit perut di perut.

  • antidepresan;
  • obat-obatan non-steroid akan membantu meringankan rasa sakit (Nimesulide, Ibuprofen);
  • diuretik untuk pembengkakan untuk menghilangkan kelebihan cairan;
  • obat homeopati untuk mengurangi intensitas manifestasi PMS, mengembalikan keseimbangan hormon, menghilangkan gangguan psikologis;
  • gestagens (Oxyprogesterone, Duphaston) pada hari ke 6-7 dari siklus;
  • obat penenang;
  • antidepresan akan membantu menghilangkan kecemasan yang berlebihan, serangan panik, depresi, insomnia (Parlodel);
  • prostaglandin (Nasrasen, Indometasin) pada fase 2 siklus;
  • histamin, mulai dari hari ke-2 menstruasi (Grandaxin, Nootropil, Aminalon) untuk meningkatkan sirkulasi darah di sistem saraf pusat;
  • obat homeopati (Remens);
  • tablet antipiretik pada suhu tinggi (Paracetamol, Ibuprofen);
  • inhibitor selektif, antispasmodik untuk nyeri perut;
  • obat penenang herbal yang mengandung isoflavon;
  • estrogen tanaman (Magnelis B6) sebagai obat penenang yang akan membantu meringankan lekas marah, menangis, mengembalikan tidur, membantu melewati nyeri otot.

Dengan pembengkakan payudara dan rasa sakit di dada, dokter merekomendasikan wanita untuk menggunakan Progestogel, tetapi jangan mengabaikan dosis dan lamanya pemberian. Mungkin ada kontraindikasi, efek samping, jadi lebih baik untuk meminta rekomendasi dokter kandungan terlebih dahulu di klinik.

Obat tradisional

Sangat mungkin untuk mengurangi manifestasi PMS oleh obat tradisional, meskipun sangat penting untuk meminta saran dan persetujuan ginekolog.

Resep aman, efektif, mampu meringankan manifestasi negatif dari sindrom:

  • calendula (tingtur) dengan mengambil 10 tetes 3 kali sehari sebelum makan;
  • dandelion (akar), siapkan ramuan, 1 sendok teh L. tuangkan air mendidih (200 ml), bersikeras 15 menit, ambil dengan nyeri dada 0,5 gelas 3 kali sehari sebelum makan;
  • yarrow + melati, siapkan rebusan, tanam bunga (30 g) dicampur dengan yarrow (40 g), tuangkan air mendidih (1 gelas), berkeras, minum 1/4 gelas 3 kali sehari. Dianjurkan untuk mulai mengambil 7 hari sebelum menstruasi;
  • siapkan koleksi: jelatang, manset, apotek chamomile (ambil 2 bagian), 1 sdm. pengumpulan, tuangkan air mendidih, bersikeras, minum 150 ml 3 kali sehari, melakukan pengobatan jika tanda-tanda PMS sedikit pun muncul.
  • obat penenang dianggap sebagai minuman dari dandelion (rumput dapat dibeli di apotek). 1 sendok teh. l tuangkan air mendidih (2 gelas), tahan selama 1 hari, saring, ambil 1/4 gelas sesaat sebelum makan 3-4 kali sehari. Anda dapat menyiapkan koleksinya: mint + lemon balm + valerian + chamomile + melati. 2 sdm tuangkan air mendidih, bersikeras, ambil 3 kali sehari, 0,5 cangkir untuk mencapai efek yang diinginkan.

Sindrom ini akan jauh lebih mudah jika Anda berolahraga di pagi hari, mencegah gejala depresi, menormalkan tidur, mengurangi perubahan suasana hati dengan mengonsumsi vitamin B, C, dan tetap bekerja di siang hari..

Adalah penting untuk mengarahkan pengobatan untuk meningkatkan level endorphin, sebagai hormon kegembiraan, lebih banyak tersenyum dan dengan segala cara mengusir kemalasan, kerinduan, suasana hati yang tertekan. Wanita disarankan untuk mengambil hobi favorit mereka (menjahit, menjahit, merajut) selama waktu luang. Buruh memuliakan, menenangkan, memperkuat saraf dan jiwa.

Sindrom PMS bukanlah penyakit, tetapi dapat sangat memengaruhi kesejahteraan, dan selanjutnya berdampak negatif pada tubuh secara keseluruhan. Jangan abaikan tampilan ketidakstabilan mental, ini adalah kesempatan untuk menghubungi spesialis, melakukan pemeriksaan.

Pencegahan PMS

Jika wanita terganggu oleh sindrom dan tanda-tanda yang tidak menyenangkan, menjadi obsesif dari bulan ke bulan sesaat sebelum timbulnya menstruasi, maka dokter merekomendasikan:

  • pertahankan ritme kehidupan yang biasa;
  • berolahraga, berolahraga;
  • cari pekerjaan untuk Anda;
  • mendukung gugup, jangan gugup;
  • belajar untuk secara benar dan tepat waktu menguraikan tanda-tanda PMS yang bersifat psikologis, fisik;
  • menghilangkan kebiasaan buruk.

Banyak wanita tertarik pada berapa hari PMS berlangsung. Biasanya periode adalah 3-4 hari, tetapi banyak tergantung pada hari-hari kritis durasi. Gejala mungkin tiba-tiba mulai dan juga hilang tanpa bekas..

Jika Anda tidak lulus untuk waktu yang lama dan bertahan tak tertahankan, maka lebih baik untuk menghubungi spesialis. Mungkin ini hanya penyamaran bagi perkembangan penyakit serius dalam tubuh dan sama sekali bukan sindrom sementara.

PMS - suatu kondisi dengan manifestasi tanda-tanda yang tidak menyenangkan dan banyak wanita tidak lewat. Tanda-tandanya paling sering tiba-tiba, meskipun tidak menimbulkan ancaman khusus bagi kehidupan dan kesehatan wanita, tetapi yang terkuat dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

Penting untuk belajar bagaimana menghadapi manifestasi seperti itu, tidak memberi mereka alasan untuk memerintah dan mengambil alih tubuh.

Kontak dengan: