Utama / Tampon

Bagaimana siklus menstruasi dan durasinya

Siklus menstruasi adalah perubahan fisiologis dalam tubuh seorang wanita, yang lamanya dianggap sejak hari onset keluarnya darah dan awal dari yang berikut. Keteraturan mereka bertanggung jawab atas kesuburan..

Siklus menstruasi

Durasi siklus tergantung pada karakteristik organisme dan durasinya murni individu. Sepanjang hidup, itu bisa berubah..

Siklus bulanan normal berlangsung 28 hari, tetapi bisa mencapai 35 hari. Masa menstruasi itu sendiri berlangsung selama 5 hari. Terkadang ada penundaan. Diyakini bahwa kurangnya bercak pada wanita hingga 10 hari bukanlah patologi dan tidak memerlukan perawatan medis. Tetapi jika retensi menstruasi melebihi indikator ini, dan tes kehamilan negatif, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan. Dia tidak hanya akan melakukan pemeriksaan dan mencari tahu alasan tidak adanya menstruasi, tetapi juga memberi tahu Anda bagaimana menghitung siklus menstruasi Anda dengan benar, mengapa bisa berubah dan berapa lama rata-rata.

Faktor apa yang mempengaruhi durasi?

Jika siklus menstruasi telah meningkat atau, sebaliknya, antara bercak, interval waktu telah berkurang, ini mungkin disebabkan oleh infeksi pada alat kelamin atau patologi. Juga, faktor-faktor berikut dapat mempengaruhi berapa lama siklus berlangsung:

  1. Diabetes;
  2. Infeksi panggul;
  3. Penyakit berbagai etiologi;
  4. Obesitas atau penurunan berat badan (dengan anoreksia, menstruasi hilang sama sekali);
  5. Peradangan pelengkap;
  6. Perjalanan panjang dan perjalanan;
  7. Stres konstan, histeria dan gugup;
  8. Perubahan iklim.

Seperti yang Anda lihat, ketika wanita mulai dan berapa hari siklus menstruasi berlangsung, faktor-faktor eksternal dan cara hidup itu sendiri sangat mempengaruhi. Jadi, dengan latihan fisik dan psikologis yang berlebihan, ekologi yang buruk, iklim yang tidak biasa, pelepasan mungkin tertunda. Jangan langsung panik dan lari ke dokter. Cobalah untuk menghilangkan faktor dampak, misalnya, bersantai, minum obat penenang atau menunggu aklimatisasi.

Ini penting untuk diketahui! Jika faktor-faktor yang mempengaruhi durasi tidak diidentifikasi, dan antara menstruasi sedikit / banyak waktu berlalu, ada rasa sakit yang tidak biasa pada panggul, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan!

Fase dari siklus bulanan

Pada semua wanita, siklus normal memiliki beberapa fase, yang berbeda dalam durasi. Selama masing-masing dari mereka, perubahan tertentu pada ovarium dan endometrium terjadi..

Ada beberapa fase:

  1. Folikel. Norma durasi adalah 14-16 hari. Dalam beberapa kasus, bisa mencapai tiga minggu. Selama periode ini, pertumbuhan dan pematangan folikel terjadi, yang dikendalikan oleh FSH. Ketika salah satu folikel menjadi dominan (ukurannya mencapai 14 mm), sel telur yang tersisa mengalami regresi dan perlahan terurai. Dipercayai bahwa pada fase inilah endometrium mati diangkat, yang meninggalkan rahim dalam bentuk keluarnya darah. Setelah akhir menstruasi, pengembangan lapisan baru dimulai dan sudah sebelum ovulasi, endometrium mampu mengambil telur yang matang;
  2. Ovulasi. Ketika folikel telah menjadi dominan, ukurannya terus meningkat. Segera dia menjadi siap untuk ovulasi dan pecah secara bertahap dimulai. Dalam kasus ini, sel telur yang matang bergerak ke tuba falopii, dan hormon luteinisasi meningkat. Mungkin ada dua opsi:
  • Segera pembuahan sel telur dengan sperma. Kehamilan. Kurangnya pengeluaran darah;
  • Konsepsi tidak terjadi dan kematian telur yang tidak dibuahi terjadi;
  1. Luteal (fase tubuh kuning). Norma durasi adalah 12-16 hari. Setelah pecahnya folikel yang matang, sel-selnya meningkatkan jumlah lipid dan pigmen luteal. Selama periode ini, itu menjadi rona kuning dan tumbuh menjadi tubuh kuning, yang mempersiapkan rahim untuk pembuahan, kehamilan dan kehamilan. Jika pembuahan belum terjadi, sel-sel korpus luteum dihancurkan, dan terjadi edema endometrium. Dia segera meninggalkan rahim dalam bentuk keluarnya darah.

Cara menghitung durasi siklus menstruasi?

Seperti disebutkan sebelumnya, panjang siklus adalah interval waktu antara onset menstruasi dan hari pertama perdarahan uterus berikutnya pada wanita. Sederhananya, berapa hari berlalu antara dua periode.

Menghitung berapa lama siklus itu tidak sulit. Misalnya, jika seorang wanita mengalami menstruasi terakhir pada 28 Agustus, dan menstruasi berikutnya dimulai pada 26 September, maka lamanya siklusnya dianggap 30 hari dan normal. Dalam contoh ini, 28 Agustus adalah hari pertama, dan 25 September adalah yang terakhir, karena 26 September sudah mulai menghitung mundur periode menstruasi berikutnya.

Harus diingat bahwa lamanya siklus tidak dipengaruhi oleh berapa lama perdarahan itu sendiri berlangsung (3, 5 atau 7 hari). Hal utama yang perlu diingat adalah hari mereka mulai.

Penentuan Siklus Gejala

Sebagian besar wanita menentukan awal dan akhir dari siklus menstruasi, memperhatikan perubahan dalam tubuh, kesejahteraan dan sekresi. Misalnya, dengan berfokus pada gejala-gejala ini, Anda dapat dengan mudah mengenali ovulasi:

  1. Perubahan jumlah dan sifat pembuangan (bisa berlimpah dan mudah ditempa);
  2. Peningkatan suhu basal;
  3. Hasrat seksual meningkat.

Juga tidak sulit untuk menentukan akhir dari siklus bulanan, yang dinyatakan dalam sindrom pramenstruasi. Tanda-tanda mendekati menstruasi dimulai sekitar satu minggu sebelum akhir siklus dan jelas dirasakan:

  1. Pembengkakan payudara, nyeri payudara. Terkadang muncul rasa sakit, perasaan "meledak";
  2. Emosionalitas, perubahan suasana hati, tangisan;
  3. Munculnya jerawat dan komedo di wajah, punggung;
  4. Kembung, bengkak;
  5. Sakit kepala;
  6. Merasa lelah.

Kemungkinan pelanggaran

Durasi siklus menstruasi berubah sepanjang hidup. Setelah melahirkan, menjadi tidak stabil, "lompatan" dalam menstruasi muncul, dan selama menyusui itu benar-benar tidak ada. Penyebab kelainan ini adalah hormon prolaktin, yang bertanggung jawab untuk produksi ASI. Setelah penghentian menyusui, siklus secara bertahap dikembalikan. Proses ini bukan patologi dan tidak memerlukan intervensi apa pun..

Banyak penyakit mempengaruhi berapa lama siklus berlangsung pada wanita dan perjalanannya. Itu bisa:

  1. Endometriosis Adanya proses inflamasi jaringan endometrium;
  2. Algomenore. Selama bercak, penampilan rasa sakit dari berbagai intensitas berkontribusi. Terkadang menyebabkan muntah;
  3. Tumor, fibroid rahim;
  4. Polikistik;
  5. Dismenore. Itu muncul dalam bentuk permulaan menstruasi sebelum tanggal jatuh tempo atau sesudahnya;
  6. Peradangan ovarium;
  7. Oligomenore. Bercak jarang terjadi dan jarang terjadi;
  8. Amenore. Absen bulanan selama lebih dari 6 bulan. Mungkin perkembangan infertilitas.

Perawatan untuk disfungsi siklus

Pertama-tama, dokter kandungan melakukan pemeriksaan dan tertarik pada lamanya siklus menstruasi sebelumnya, adanya sensasi nyeri, keluarnya cairan yang banyak, penyakit, termasuk yang kronis. Peran penting dimainkan oleh pengobatan. Beberapa di antaranya sangat memengaruhi kesehatan wanita dan berkontribusi pada munculnya perubahan pada organ panggul..

Untuk secara akurat mengidentifikasi penyebab pelanggaran dan membuat diagnosis yang benar dari pasien, sejumlah tes (USG panggul, apusan, darah, dll.) Dapat ditentukan. Hasil yang diperoleh memungkinkan untuk memilih metode perawatan yang tepat.

Seringkali, dokter meresepkan perawatan hormonal dan meresepkan obat yang sesuai. Mereka menghilangkan ketidakseimbangan hormon, mengembalikan keseimbangan normal mereka dan mengatur timbulnya menstruasi.

Jika pelanggaran siklus menstruasi disebabkan oleh penyakit apa pun, Anda harus berada di bawah pengawasan dokter spesialis. Ini akan membantu untuk menghindari perkembangan komplikasi serius..

Fase dan durasi siklus menstruasi normal dan disertai pelanggaran

Alam dikandung sehingga setiap bulan tubuh wanita siap untuk kemungkinan kehamilan. Apa itu pertanda? Fase menstruasi tertentu, dan untuk mengetahui lebih tepat periode ovulasi, membantu seorang wanita mempertahankan kalendernya sendiri, di mana ia mencatat siklus menstruasi. Antara hari-hari kritis, ada perubahan lain yang terkait dengan fungsi reproduksi, oleh karena itu, setiap perwakilan dari jenis kelamin yang adil perlu mengetahui tingkat siklus, mendengarkan sinyal-sinyal agar tidak ketinggalan awal perkembangan patologi dan tidak menghilangkan sukacita kebahagiaan sebagai ibu..

Apa itu siklus menstruasi

Pada interval kira-kira sama, perubahan fisiologis terjadi pada organ genital wanita. Awal satu menstruasi (penampilan sekresi) dan seluruh periode sebelum berikutnya dimulai - inilah siklus menstruasi pada wanita. Fenomena ini mendapatkan namanya berkat bahasa Latin, yang diterjemahkan dari mana "mensis" berarti "bulan". Keluarnya darah adalah cairan, lebih tepatnya, campuran darah, epitel deskuamasi mukosa uterus, lendir transparan, sehingga warnanya dapat bervariasi dari merah terang hingga coklat..

Apakah saya perlu mengetahui waktu siklus

Jika perawatan kesehatan ada dalam daftar prioritas perwakilan yang cantik dari segala usia, maka tidak ada keraguan: Anda perlu mengetahui jadwal menstruasi individu. Hanya dengan cara ini akan mungkin pada waktunya untuk mendeteksi disfungsi ovarium, mukosa uterus atau kehamilan. Durasi, bersama dengan frekuensi, volume pengeluaran darah termasuk dalam daftar karakteristik dasar yang menentukan menstruasi normal.

Kapan itu mulai?

Periode pubertas pada setiap gadis dimulai secara individual, dalam kebanyakan kasus menarche diamati pada usia 11-13 tahun. Lebih lanjut, ketika jadwal menstruasi stabil, permulaan menstruasi dapat dinilai dengan bercak. Mulai saat ini, terjadi kapan saja, Anda harus memperbaiki awal periode baru dan jangan lupa untuk menandai hari pertama dalam kalender menstruasi.

Ginekologi mengungkapkan hampir semua rahasia berfungsinya sistem reproduksi wanita. Pekerjaan semua organ yang termasuk di dalamnya tunduk pada ritme tertentu, yang secara kondisional dibagi menjadi tiga fase. Untuk periode penuh menstruasi di tubuh wanita, telur matang, maka fase dimulai ketika dia siap untuk pembuahan. Jika konsepsi tidak terjadi, maka bentuk tubuh kuning, tingkat hormon progesteron turun, penolakan lapisan epitel uterus - fase berakhir.

Folikel

Awal fase ini bertepatan dengan timbulnya hari-hari kritis, dan fase folikuler berlangsung hampir dua minggu. Selama waktu ini, folikel tumbuh di ovarium, mereka melepaskan hormon estrogen ke dalam aliran darah, yang terakhir merangsang pertumbuhan endometrium (mukosa uterus). Semua tindakan sistem reproduksi pada fase ini ditujukan untuk pematangan sel telur dan penciptaan kondisi optimal untuk pembuahannya..

Ovulasi

Terpendek dari semua fase siklus yang dipilih. Dengan masa menstruasi 28 hari, ovulasi hanya bertanggung jawab 3. Di bawah aksi hormon, sel telur yang matang terbentuk dari folikel yang matang. Bagi seorang wanita yang ingin hamil, beberapa hari ini adalah satu-satunya kesempatan untuk hamil. Onset fase ovulasi membuat dirinya dirasakan oleh rasa sakit kecil di perut bagian bawah. Jika pembuahan sel telur terjadi, maka ia menempel pada mukosa uterus. Kalau tidak, tubuh berfungsi untuk menyingkirkan korpus luteum..

Luteal

Ovulasi terjadi, tetapi tidak berakhir dengan kehamilan - ini berarti bahwa pertengahan siklus atau fase ketiga telah tiba. Produksi aktif hormon progesteron, estrogen, menyebabkan munculnya gejala yang kompleks yang dikenal sebagai PMS (sindrom pramenstruasi). Sepanjang fase luteal, dan ini dari 11 hingga 16 hari, payudara wanita bisa membengkak, suasana hatinya berubah, nafsu makannya meningkat, dan tubuh mengirimkan sinyal ke rahim bahwa perlu untuk menyingkirkan endometrium yang tidak perlu. Dengan demikian berakhir satu periode menstruasi, dan diganti dengan keluarnya darah berdarah datang lagi.

Siklus menstruasi apa yang dianggap normal

Ilmu kedokteran tidak memberikan jawaban yang pasti. Jika kita memperhitungkan faktor durasi periode menstruasi, maka konsep norma sesuai dengan durasi dari 21 hari menjadi 35. Indikator rata-rata siklus normal adalah 28 hari. Menstruasi (bercak) berlangsung selama 2-6 hari, sedangkan jumlah darah yang hilang tidak melebihi 80 ml. Pola tertentu dapat dilihat pada kenyataan bahwa wanita di wilayah selatan memiliki siklus yang lebih pendek daripada wanita yang tinggal di garis lintang utara..

Cara menghitung siklus menstruasi

Untuk menentukan periode waktu dari hari pertama menstruasi hingga yang terakhir, Anda harus membuat kalender. Untuk kenyamanan, Anda dapat memilih versi kertas atau aplikasi online, maka Anda tidak harus menyimpan semua data di kepala Anda dan tidak ada bahaya melupakan sesuatu. Menandai tanggal dalam kalender menstruasi, Anda dapat menghitung durasi kesenjangan. Bagian tengah siklus dapat ditentukan menggunakan tes ovulasi atau mengukur suhu tubuh basal (memasukkan termometer ke dalam rektum setelah bangun tidur). Untuk perhitungan yang andal, Anda perlu memperhitungkan data 4 menstruasi berturut-turut.

Kalender siklus menstruasi

Untuk merencanakan kehamilan, dalam menjaga kesehatan mereka sendiri, hubungan seks yang adil harus secara teratur memelihara kalender. Sisipan kertas dalam buku harian bisnis, aplikasi online adalah pilihan berdasarkan kenyamanan, tetapi Anda harus menandai hari-hari menstruasi, membuat catatan dalam tabel, kemudian menentukan durasi, menghitung interval: dari hari pertama menstruasi sebelumnya hingga hari pertama berikutnya. Kalender membantu melacak keteraturan, fase siklus pada wanita, menentukan periode ovulasi atau "hari berbahaya" jika tidak ada keinginan untuk hamil.

Mengapa siklus menstruasi berubah setiap bulan

Keteraturan siklus menunjukkan keadaan yang baik dari sistem reproduksi, kesejahteraan umum seorang wanita. Namun, karena sejumlah alasan, penyimpangan dapat terjadi yang mengarah ke patologi. Fisiologis, keadaan emosional, situasi sulit - semua ini memengaruhi penampilan menstruasi yang tidak teratur. Sistem kalender juga menyebabkan kegagalan fungsi, ketika satu bulan dalam satu tahun lebih pendek dari yang lain, oleh karena itu, dengan durasi siklus rata-rata, tanggal timbulnya menstruasi dalam kalender akan berbeda..

Kapan dan mengapa siklus itu putus

Siklus menstruasi yang normal lebih sering terjadi pada wanita yang telah melahirkan. Periode menstruasi yang tidak teratur adalah karakteristik wanita, karena dibutuhkan satu hingga dua tahun untuk mengembangkan proses fisiologis yang normal. Sebelum terjadinya menopause atau melanggar latar belakang hormonal, jadwal menstruasi juga mengalami kegagalan fungsi, yang berubah. Menstruasi pertama ditandai dengan siklus pendek, dengan kegagalan hormonal atau menopause, istirahat maksimum atau panjang.

Jenis-jenis Pelanggaran

Jadwal menstruasi reguler untuk setiap wanita berbeda, oleh karena itu, siklus wanita harus ditentukan secara independen. Jika ada penyimpangan yang nyata, ketika ada keterlambatan menstruasi atau keluarnya bau yang tajam, warna yang lebih jenuh, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Gejala-gejala penting yang menunjukkan ketidakteraturan adalah volume pengeluaran yang tidak seperti biasanya, munculnya sensasi nyeri tidak hanya pada setengah periode menstruasi, tetapi juga pada tahap pematangan folikel atau pada paruh kedua siklus..

Dengan siklus yang tidak teratur dan gejala yang terkait, biasanya berbicara tentang kemungkinan pelanggaran berikut:

  • polimenorea (perdarahan uterus yang berkepanjangan, jadwal siklus didefinisikan sebagai interval kurang dari 21 hari);
  • hypermenorrhea (perdarahan menstruasi berat);
  • hypomenorrhea (sedikit bercak, penurunan produksi hormon seks);
  • oligomenore (menstruasi tidak melebihi 2 hari);
  • amenore (tidak adanya hari-hari kritis selama lebih dari enam bulan);
  • metrorrhagia (perdarahan atipikal, di mana penolakan kelenjar endometrium tidak terjadi);
  • algodismenorea (menstruasi, yang disertai dengan rasa sakit yang parah).

Pengobatan ketidakteraturan menstruasi

Hal pertama yang harus diambil sebagai aturan untuk dugaan pelanggaran: pengobatan sendiri sangat tidak dapat diterima! Bahaya terhadap kehidupan, jika siklus bulanan pada wanita telah gagal, sangat tinggi, jadi Anda perlu menghubungi dokter kandungan untuk meminta bantuan, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan ahli endokrinologi, neurologis, terapis, dan onkologi. Pendekatan yang masuk akal untuk pengobatan, ketika siklus dipulihkan, hormon hipofisis dikembangkan dengan baik dan fase sekresi bekerja - ini adalah kesempatan untuk menjadi ibu yang bahagia atau cara untuk menolak perkembangan penyakit pada sistem reproduksi.

Untuk menentukan sifat gangguan, pilih rejimen pengobatan yang efektif, wanita harus menjalani pemeriksaan, melakukan pemindaian ultrasound, mendonorkan darah, dan selama pemeriksaan ginekologi, dokter akan mengambil smear. Ketika pengaruh faktor eksternal dikecualikan, spesialis, berdasarkan diagnosis, akan menawarkan pasien rejimen pengobatan, memilih satu atau lebih jenis terapi:

  • Perawatan bedah (ablasi endometrium, kuretase uterus, pengangkatan organ).
  • Terapi hormon. Ini melibatkan penggunaan kontrasepsi oral kombinasi, di samping itu, agonis gonadoliberin atau gestagen yang ditentukan, itu membantu untuk membangun siklus dua fase di mana ovulasi tidak mungkin.
  • Terapi hemostatik. Ini dilakukan dengan pendarahan, membantu menstabilkan fungsi sistem reproduksi dan seluruh tubuh.
  • Terapi non-hormon. Persiapan berdasarkan kompleks tanaman, mineral, asam bermanfaat ditentukan untuk mengembalikan jadwal menstruasi menjadi normal. Selain itu, suplemen gizi dirancang untuk mendukung sistem reproduksi selama fase corpus luteum, ovulasi, pembuahan dan penolakan endometrium bertahap atau untuk menjaga keseimbangan hormon..

Siklus menstruasi: norma, penyebab siklus tidak teratur, cara mengatasinya

Setiap gadis harus dibimbing dalam masalah yang berkaitan dengan siklus menstruasi jika dia tertarik untuk menjaga kesehatannya sendiri dan kesehatan anak-anaknya yang belum lahir. Apa itu menstruasi? Dari hari apa siklus menstruasi seharusnya dibaca? Bagaimana seharusnya mereka menjadi normal? Perubahan mana yang hanya penyimpangan dari norma, dan mana yang memerlukan perawatan medis? Adakah cara untuk mengatur siklus tanpa hormon? Mari kita mencari jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini bersama..

Tentunya Anda telah berulang kali mendengar bahwa menghitung siklus menstruasi Anda sendiri berguna untuk memantau kesehatan Anda. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa banyak masalah ginekologis memberi sinyal pada diri mereka sendiri pertama-tama oleh kegagalan siklus. Salah satu pertanyaan pertama yang ditanyakan seorang wanita pada janji temu dokter kandungan adalah mengenai durasi dan frekuensi siklus menstruasi. Banyak tes laboratorium juga perlu dilakukan, dengan fokus pada siklus menstruasi.

Cara menghitung siklus menstruasi?

Menstruasi mengacu pada perdarahan uterus berulang yang terus menerus, yang secara kondisional disebut siklus menstruasi [1]. Siklus ini disertai dengan perubahan ritmik tidak hanya dalam sistem reproduksi (hormonal), tetapi di seluruh tubuh wanita, tujuan dari perubahan ini adalah untuk mempersiapkan kehamilan..

Siklus menstruasi yang stabil adalah indikator penting dari status kesehatan wanita. Awal siklus adalah 1 hari menstruasi (awal pendarahan hebat), dan akhirnya adalah hari terakhir sebelum menstruasi baru.

Pengobatan modern menganggap parameter berikut sebagai norma dari siklus menstruasi [2]:

  • Durasi - dari 20 hingga 36 hari.
  • Durasi menstruasi (bercak) adalah 2-7 hari.
  • Kehilangan darah - dari 50 hingga 150 ml.
  • Kurangnya kerusakan kesehatan (sensasi subyektif).

Siklus yang ideal dianggap dengan periode 28 hari (seperti yang mereka katakan di zaman kuno - siklus bulan), menstruasi berlangsung 3-5 hari dan kehilangan darah dari 50 hingga 100 ml. Menilai dari hasil penelitian, sebagian besar wanita memiliki siklus seperti itu [3].

Untuk menghitung dengan benar durasi siklus menstruasi, Anda akan memerlukan kalender dan pena, atau aplikasi khusus pada ponsel cerdas Anda, di mana Anda harus menandai hari pertama dan terakhir siklus. Untuk mendapatkan gambar penuh, Anda harus membuat catatan selama minimal 3 bulan berturut-turut, tetapi lebih baik mengambilnya sebagai aturan untuk menandai periode Anda secara terus menerus. Jadi, Anda dijamin tidak akan melewatkan perubahan yang merugikan.

Karena apa siklus menstruasi berjalan sesat?

Sebuah siklus mungkin tersesat karena berbagai alasan. Ada sejumlah besar penyakit ginekologi yang diklasifikasikan sebagai penyimpangan menstruasi dan memiliki gejala berikut:

  • Mengurangi frekuensi menstruasi hingga 4-7 kali setahun.
  • Mengurangi durasi perdarahan menjadi 1-2 hari atau meningkat lebih dari 7 hari.
  • Mengurangi waktu siklus: kurang dari 20 hari.
  • Terjadinya perdarahan promiscuous.
  • Menandai penurunan atau peningkatan kehilangan darah menstruasi.
  • Sakit haid, menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan.
  • Tidak adanya menstruasi selama beberapa bulan (6 atau lebih) [4].

Gejala ini memerlukan menghubungi dokter, karena dengan tingkat probabilitas tinggi itu menunjukkan munculnya penyakit ginekologi.

Hormon tiroid juga memiliki efek signifikan pada keadaan fungsi menstruasi dan kegagalan siklus [5]. Pada saat yang sama, perubahan kecil dalam siklus menstruasi tidak dianggap oleh dokter sebagai penyimpangan. Alasan kegagalan tersebut adalah:

  • Stres di tempat kerja, terutama di kalangan gadis-gadis muda. Dalam kondisi stres, semua sistem tubuh dipaksa untuk bekerja dengan beban yang meningkat, membutuhkan nutrisi tambahan. Sangat sering, masalah kehidupan pribadi juga berkontribusi negatif terhadap frekuensi siklus, yang menyebabkan stres.
  • Kurang tidur: tidur yang berlangsung kurang dari 8 jam sehari biasanya menyebabkan terlalu banyak bekerja dan, akibatnya, terlalu melelahkan sistem biologis tubuh.
  • Berada di udara kurang dari 2 jam per hari, menyebabkan produksi oksigen tidak cukup, yang bertanggung jawab untuk pengaturan proses intraseluler [6].
  • Nutrisi yang tidak tepat (khususnya, tidak teratur), yang juga menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh wanita. Berikut ini beberapa contohnya:
    • Kekurangan tokoferol (vitamin E) kronis dapat memicu atrofi gonad.
    • Kekurangan asam askorbat (vitamin C) menyebabkan peningkatan kerapuhan kapiler, peningkatan perdarahan.
    • Kekurangan asam pantotenat (vitamin B5) disertai dengan penurunan fungsi gonad.
    • Kekurangan zinc berbahaya untuk memperlambat perkembangan seksual, infertilitas [7].
  • Aklimatisasi juga dapat mempengaruhi frekuensi siklus menstruasi, terutama dalam kasus-kasus ketika perubahan zona iklim terjadi dengan cepat (perjalanan dengan pesawat jarak jauh).
  • Lompatan siklus mungkin terjadi pada masa remaja, ketika bagi banyak anak perempuan usia biologis tertinggal di belakang kalender dan siklus menstruasi stabil 2-3 tahun lebih lambat daripada yang diterima secara umum.

Dalam kebanyakan kasus, untuk memiliki siklus menstruasi yang normal, Anda harus mengubah sikap Anda terhadap gaya hidup dan, khususnya, memberikan nutrisi yang baik, serta tambahan asupan vitamin dan mineral..

Perubahan tubuh selama PMS dan menstruasi

Fungsi utama tubuh seorang wanita usia reproduksi adalah, tidak peduli seberapa basi kedengarannya, kelanjutan dari genus. Kehadiran menstruasi dikaitkan dengan ini. Sederhananya, setiap bulan rahim awalnya bersiap untuk pembuahan, dan kemudian membersihkan jika terjadi kehamilan yang gagal [8].

Pada pergantian siklus menstruasi, korpus luteum mati, dan dalam tiga sampai lima hari pertama, selaput lendir, yang terlalu jenuh dengan darah dan sekresi, terkoyak dari dinding rahim dan keluar. Selanjutnya, regenerasi epitel permukaan yang menutupi permukaan luka rahim, pembaruan selaput lendirnya, dan proses pematangan sel telur baru dalam folikel kembali berakhir dengan ovulasi - periode yang paling menguntungkan untuk pembuahan. Setelah ovulasi, fase pertumbuhan corpus luteum dan penebalan endometrium diulangi, yang, jika telur tidak dibuahi, kembali berakhir dengan menstruasi.

Pembagian siklus menstruasi ke dalam fase bervariasi tergantung pada perubahan fisiologis apa yang diambil sebagai dasar sistem reproduksi - dalam endometrium atau ovarium (lihat tabel 1)..

Tabel 1. Fase dari siklus menstruasi, durasi dan fitur dari latar belakang hormonal

Setengah siklus

Fase dengan mempertimbangkan perubahan fisiologis:

Karakteristik hormon

di endometrium

di ovarium

1-14 hari

1.1. Menstruasi - biasanya berlangsung hingga 3-5 hari pertama siklus.

1. Follicular, atau fase pematangan folikel. Berakhir dengan ovulasi.

FSH mendominasi - hormon perangsang folikel (gonadotropik) yang merangsang produksi folikel estradiol.

1.2. Proliferatif, atau fase pertumbuhan aktif endometrium.

Produksi FSH menurun, tetapi estrogen, terutama estradiol, serta hormon yang kurang aktif, estrone dan estriol, memimpin dalam hormon..

2.3. Ovulasi - biasanya terjadi pada hari ke 12-15 siklus, berlangsung 1-2 hari. Folikel dominan pecah, dan telur yang dikosongkan mulai bergerak melalui tuba fallopi.

Terhadap latar belakang masih tingginya kadar estrogen dan FSH, LH - hormon luteinizing, lonjakan tajam yang memicu ovulasi.

15–28 hari

2.4. Sekretori, atau penebalan fase endometrium karena sekresi kelenjar rahim.

2. Luteal, atau fase pertumbuhan corpus luteum menggantikan folikel yang pecah.

Semua estrogen, serta LH dan FSH, mulai dengan cepat menurun ke level minimumnya, dan pada saat ini, peran utama dimainkan oleh progesteron, yang puncaknya jatuh pada sekitar hari ke-22 siklus. Pada titik ini, sejumlah wanita mengembangkan PMS - sindrom pramenstruasi.

Pada paruh pertama siklus menstruasi, tubuh wanita berada di bawah pengaruh estrogen yang dominan (dari 1 hingga 14 hari), dan pada siklus kedua (dari 15 hingga 28 hari) - di bawah pengaruh progesteron. Yang terakhir inilah yang sering menjadi pemicu yang memicu perkembangan sindrom pramenstruasi - salah satu diagnosis yang begitu sering menyulitkan kehidupan wanita modern..

Kedokteran merujuk PMS ke penyakit ginekologi yang memiliki gejala yang jelas [9]. Pada saat yang sama, meskipun sains modern tidak menunjukkan alasan yang tidak ambigu untuk patologi ini, banyak ilmuwan menjelaskannya sebagai hasil dari reaksi sistem saraf pusat dari tubuh wanita terhadap ketidakseimbangan hormon [10].

Kriteria diagnostik untuk PMS meliputi 11 gejala (10 di antaranya adalah gangguan psikoemosional dan perilaku yang signifikan), yang ditandai dengan siklus siklik yang jelas [11]:

  1. Suasana hati yang depresi.
  2. Kecemasan dan ketegangan.
  3. Labilitas suasana hati.
  4. Peningkatan iritabilitas.
  5. Minat menurun dalam kegiatan sehari-hari, apatis.
  6. Atenuasi konsentrasi.
  7. Kelelahan.
  8. Nafsu makan terganggu.
  9. Insomnia atau kantuk patologis.
  10. Pelanggaran kontrol diri.
  11. Gejala fisik:
    • mastalgia, dimanifestasikan oleh rasa nyeri yang tumpul di kelenjar susu, serta pembengkakannya;
    • cephalgia (sakit kepala);
    • nyeri sendi;
    • pembengkakan;
    • peningkatan kulit berminyak (jerawat di wajah, rambut berminyak, dll.).

Untuk mendiagnosis PMS dan menentukan jenis gangguan spesifik, setidaknya 5 dari gejala di atas harus ada. Obat modern membedakan PMS utama dan PMS fisiologis (ringan), di mana seorang wanita mencatat adanya gejala-gejala di atas, tetapi mereka tidak secara signifikan mempengaruhi kualitas hidupnya..

Cara meredakan gejala yang menyakitkan

Tergantung pada jenis PMS atau penyimpangan dalam proses menstruasi, pendekatan terhadap terapi juga berbeda. Dalam kasus di mana dokter mendiagnosis salah satu bentuk PMS utama atau penyakit ginekologi endokrin, diperlukan perawatan sistemik..

Dalam kasus PMS fisiologis (ringan), atau ketidaknyamanan kecil selama menstruasi, terapi spesifik tidak diperlukan, koreksi gejala digunakan dengan obat-obatan seperti:

  • Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), yang memiliki efek analgesik yang jelas;
  • Antispasmodik, menekan kejang otot otot polos;
  • Kontrasepsi hormonal yang mengurangi perdarahan dan nyeri haid (diresepkan oleh dokter) [12].

Tetapi Anda bisa mulai dengan penggunaan vitamin dan mineral (terapi vitamin siklik) [13]:

  • Vitamin B terlibat dalam semua jenis metabolisme [14]. Mereka juga memiliki efek gonadotropik, berpartisipasi dalam metabolisme hormonal, memiliki efek positif pada sistem saraf [15].
  • Retinol (vitamin A) memiliki efek menguntungkan pada pertumbuhan sel epitel, serta pada proses inaktivasi estrogen (dalam kombinasi dengan vitamin B6 dan B9) [16].
  • Tokoferol (vitamin E) adalah komponen paling penting dari metabolisme protein dan proses pemulihan, kekurangannya secara negatif mempengaruhi fungsi hipotalamus [17].
  • Garam magnesium meningkatkan diuresis, mengurangi pembengkakan, dan mengurangi kecemasan.

Tindakan profilaksis dan simptomatik ringan juga termasuk penggunaan obat herbal, yang mungkin termasuk:

  • Vitex agnus-castus, atau Vitex adalah suci, itu adalah cewek biasa, lada liar (atau biksu), suci, pohon Abraham. Ekstrak dari berbagai bagian tanaman ini mengandung minyak esensial, tanin, flavonoid, iridoid, alkaloid, vitamin, dan elemen pelacak. Tetapi yang utama adalah bahwa Vitex Sacred adalah sumber alami dari phytohormon yang memiliki efek positif dengan gejala PMS ringan [18].
  • Hypericum perforatum, atau Hypericum perforatum, itu adalah - St. John's wort, St. John's wort, St. John's wort, Wormberry, darah kelinci, pengisap darah, rumput merah. Dalam praktik ginekologis, ekstrak dari bunga tanaman ini digunakan, yang berkontribusi pada normalisasi latar belakang psikoemosional [19].

Untuk wanita dengan kecenderungan penyakit seperti perut atau tukak duodenum, serta gagal ginjal atau hati, obat-obatan harus dipilih oleh dokter..

Jadi, setelah menempatkan salah satu prioritas hidup dalam menjaga kesehatannya dan keinginan untuk melahirkan bayi yang sehat, seorang gadis modern dapat, dengan mengamati siklus menstruasi, memperhatikan penyimpangan dari norma waktu. Jika terjadi perubahan besar, Anda harus mengunjungi konsultasi ginekologi. Dan dalam kasus ketika penyimpangan tidak signifikan, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dengan menerapkan pengobatan simtomatik, serta kompleks vitamin-mineral yang memperbaiki siklus untuk mencegah kondisi yang tidak menyenangkan.

Kompleks vitamin-mineral dua fase untuk menormalkan siklus menstruasi

Setelah memutuskan koreksi gejala PMS yang tidak menyenangkan atau menghilangkan ketidaknyamanan selama menstruasi dengan vitamin dan mineral, ada baiknya memperhatikan kompleks Cyclovita ®, yang tidak memiliki analog di pasar Rusia..

Untuk mulai dengan, kami mencatat bahwa keunikan persiapan Cyclovita ® dikonfirmasi oleh paten penemuan No. 2443422 [20]. Obat ini untuk wanita, termasuk kompleks vitamin, elemen pelacak, dan mikronutrien yang berasal dari tumbuhan, dirancang sedemikian rupa untuk mempertimbangkan fitur-fitur dari bagian pertama dan kedua dari siklus menstruasi dalam hal tingkat hormon..

CYCLOVITA ® jelas mempengaruhi perubahan status hormonal wanita dan, sebagai hasilnya, mampu mempertahankan dan menyesuaikan kesehatan reproduksi wanita. Bagaimana ini ditunjukkan? Komponen-komponen VMK CYCLOVIT® berkontribusi [21]:

  • pengurangan rasa sakit saat menstruasi;
  • pembentukan siklus menstruasi yang teratur;
  • bantuan PMS;
  • normalisasi sistem reproduksi [22].

Jadi, pada wanita berusia 18-35 tahun, menderita disfungsi menstruasi, seringkali ada kekurangan nutrisi tertentu:

    1. dalam setengah dari siklus bulanan - hampir semua vitamin B, serta seng dan selenium;
    2. di paruh II dari siklus bulanan - vitamin A, C, E, tembaga dan pada tingkat yang lebih besar daripada di paruh pertama MC, selenium dan seng.

Kebutuhan tubuh wanita ini dipenuhi dengan baik oleh CYCLOVITA ®, karena ini adalah kompleks vitamin-mineral dua fase yang dibuat dengan mempertimbangkan perubahan siklus dalam tubuh wanita. Berdasarkan studi tentang kebutuhan vitamin dan mineral dalam fase yang berbeda dari siklus bulanan, dua formulasi dikembangkan - CYCLOVITA ® 1 dan CYCLOVITA ® 2, secara total mengandung:

  1. 12 vitamin: A, E, B1, DI2, DIDARI, DIlima, DIsembilan, DI12, PP, D, E, P;
  2. 5 elemen jejak: tembaga, seng, yodium, selenium, mangan;
  3. rutin dan lutein.

Dosis dipilih secara optimal untuk fase hormon estrogen dan progesteron dari siklus menstruasi dan dimaksudkan untuk digunakan pada hari yang tepat..

Menurut hasil penelitian [23], pada pasien yang mengambil suplemen makanan Cyclovita ® yang berlangsung selama 3 program, ditandai pengurangan keluhan gejala periode nyeri dan PMS; ada pemulihan siklus menstruasi yang teratur pada kebanyakan wanita; penurunan kebutuhan analgesia selama menstruasi; gejala seperti sakit kepala, lekas marah, dan gugup menjadi kurang jelas; pembengkakan pada wajah dan anggota badan menurun; serta pembengkakan kelenjar susu dan sensasi menyakitkan di dalamnya. Juga diamati adalah normalisasi kandungan vitamin dan elemen dalam plasma darah, peningkatan kondisi kulit (penurunan lemak dan jerawat), rambut (penurunan rambut rontok dan gejala seborrhea) dan kuku (penurunan kerapuhan).

Kontraindikasi untuk digunakan adalah intoleransi individu terhadap komponen, kehamilan dan menyusui. Sebelum digunakan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

P. S. Informasi lebih rinci dan rekomendasi tentang penggunaan kompleks non-hormonal CYCLOVIT ® dapat diperoleh di situs web perusahaan.

* Jumlah bahan tambahan makanan yang aktif secara biologis “Vitamin dan Mineral Complex CYCLOVITA®” dalam Daftar Sertifikat Pendaftaran Negara Rospotrebnadzor adalah RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, tanggal pendaftaran 24 Juli 2017.

Asupan vitamin dan mineral dalam dosis yang dipilih khusus sesuai dengan fase berkontribusi untuk pembentukan siklus menstruasi yang teratur.

Menstruasi tidak teratur, perubahan suasana hati, kenaikan berat badan, kelelahan, penurunan gairah seks - gejala-gejala ini dapat mengindikasikan kerusakan hormonal dalam tubuh.

Vitamin dan mineral memainkan peran penting dalam menjaga fungsi stabil dari sistem reproduksi wanita..

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan rasa sakit saat menstruasi.

Komponen-komponen CYCLOVIT ® membantu mengurangi keparahan nyeri selama menstruasi, ketegangan pramenstruasi, dan mempertahankan siklus reguler. *

* "Studi tentang efektivitas dan keamanan suplemen makanan" CYCLOVITA "dalam pengobatan penyimpangan menstruasi dan sindrom ketegangan pramenstruasi." Gromova O.A. 22/08/2011
** Efektivitas koreksi mikronutrien siklus untuk pengaturan fungsi menstruasi jika terjadi pelanggaran pembentukan menarche. DARI. Limanova, et al., Ginekologi No. 2, Volume 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Meskipun kekurangan vitamin dan unsur mikro merupakan masalah umum bagi kesehatan wanita, harus juga dipahami bahwa kekurangan semacam itu bisa selektif, yaitu hanya menyangkut nutrisi tertentu dan bermanifestasi sebagai ketidakseimbangannya. Oleh karena itu, IUD untuk penggunaan jangka panjang harus dipilih agar tidak mengalami masalah terbalik - hipervitaminosis dan mikroelementosis hiperismik - kelebihan jenuh tubuh dengan nutrisi individu. Pastikan bahwa dalam persiapan kompleks Anda, Anda tidak melebihi dosis harian bahan yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan Federasi Rusia.

Kalender siklus menstruasi

Kalender siklus menstruasi memungkinkan Anda menghitung hari-hari menstruasi online:

Kami menghitung kalender siklus menstruasi dan meningkatkan kualitas hidup kita!

Kalender siklus menstruasi. Setiap wanita mendengar tentang dia, tetapi tidak setiap orang menuntunnya. Kemalasan dangkal terkadang lebih kuat dari kita. Tetapi kemajuan tidak berhenti dan tidak perlu lagi membuat pena di kalender kertas. Setelah Anda sampai di situs kami, maka sekarang Anda memiliki kesempatan untuk menghitung kalender siklus menstruasi. Lebih tepatnya, Anda tidak perlu menghitung apa pun, program kami akan menghitung. Dan Anda hanya perlu memilih tanggal menstruasi terakhir dan durasi rata-rata siklus menstruasi.

Jadi untuk tujuan apa Anda perlu melakukan perhitungan ini? Mungkin cukup untuk mengingat tanggal ketika perdarahan terakhir dimulai? Sayangnya, ini tidak cukup. Dan sekarang kita akan melihat lebih dekat mengapa.

1. Durasi rata-rata siklus menstruasi. Indikator ini memainkan peran penting dalam banyak situasi. Misalnya, periode terakhir adalah 26 hari, dan tahun sebelum 40 terakhir. Situasinya abnormal, tetapi mungkin tidak memerlukan pemeriksaan jika kasusnya tunggal. Karena itu, Anda harus selalu tahu kapan pelanggaran dimulai, dan kemudian fenomena ini dapat dihubungkan dengan sesuatu, temukan alasannya.

Penting untuk mengetahui durasi rata-rata untuk menentukan ovulasi pada wanita dengan perdarahan tidak teratur. Kalender siklus menstruasi online kami akan membantu Anda menghitung jalan tengah ini. Anda dapat memilih berapa bulan sebelumnya yang Anda perlukan untuk membuat perhitungan. Ovulasi disorot dalam warna oranye terang, ini adalah satu hari. Dan dalam warna hijau, hari-hari yang paling memungkinkan untuk pembuahan.

2. Dari titik pertama, yang kedua dengan lancar mengikuti - kalender siklus menstruasi akan berguna bagi wanita yang tidak bisa hamil. Pada pasangan yang sehat, kehamilan, asalkan tidak ada kontrasepsi, terjadi dalam 1 tahun. Tetapi tidak semua orang ingin menunggu, mungkin setahun penuh! Memang, dalam banyak kasus, proses timbulnya konsepsi tertunda karena fakta bahwa tindakan seksual terjadi pada hari yang tidak tepat untuk konsepsi, jauh dari ovulasi. Jika Anda menggunakan kalender siklus menstruasi online, dan selain itu, mengukur suhu basal setiap hari dan (atau) melakukan tes ovulasi, Anda dapat membawa ibu Anda lebih dekat.

Yang terjadi adalah sebaliknya - beberapa wanita berusaha melindungi diri mereka sendiri dari terjadinya kehamilan yang tidak diinginkan dengan metode kalender. Metode ini efektif tidak lebih dari setengah kasus. Efisiensi terlalu rendah, terutama bagi wanita dengan menstruasi tidak teratur, berat badan terlalu rendah, atau sebaliknya kelebihan berat badan, dll. Dan konsekuensi kesalahan bisa sangat tragis. Karena itu, lebih baik menggunakan metode lain yang tersedia untuk menentukan hari yang aman..

3. Untuk pelupa. Apa yang bisa saya katakan, tidak semua dari kita ingat ketika mereka sedang menstruasi terakhir. Apa yang dituntut dari Anda? Masukkan data yang tepat di kalender siklus menstruasi kami dan salin hasilnya ke komputer Anda. Setelah menghitung beberapa siklus ke depan, Anda dapat menarik beberapa kesimpulan.

4. Mengetahui apa hari setelah menstruasi terakhir dimulai, kita dapat menghindari beberapa kekhawatiran dan umumnya meningkatkan kualitas hidup kita. Pernahkah Anda memperhatikan di pakaian dalam Anda beberapa tempat bercak di luar periode Anda dan sedang terburu-buru menemui dokter? Tapi itu mungkin merupakan implantasi telur ke dinding rahim. Ini terjadi pada sekitar hari ke-20 dengan waktu siklus rata-rata. Begini, apa harimu? Jadi mungkin alasannya adalah ini? Sensasi yang tidak menyenangkan dan bahkan menyakitkan di dalam rahim dapat persis di tengah siklus - pada hari ovulasi, dan ini juga normal. Jangan lupakan PMS. Pada minggu terakhir sebelum menstruasi, perubahan suasana hati dapat diamati, oleh karena itu, cobalah untuk tidak mogok di rumah.

Kalender siklus menstruasi perlu dihitung secara online untuk lebih memahami apa yang terjadi di tubuh Anda.

Siklus menstruasi

Ada kesalahpahaman umum bahwa siklus menstruasi wanita harus berlangsung tepat 28 hari, dan ovulasi harus selalu terjadi pada semua wanita pada hari ke 14 siklus.

Masalahnya adalah sering kali bahkan dokter-dokter ini tidak mengetahui hal-hal sepele ini - "kapan", "untuk tujuan apa" dan "apa" pemeriksaan yang mereka tetapkan untuk pasien mereka. Banyak dari mereka bahkan tidak menyadari bahwa ovulasi adalah fenomena yang sangat individual dan sama sekali tidak semua wanita dan dalam setiap siklus terjadi tepat pada hari ke-14, seperti yang dijelaskan dalam buku teks. Dan kasus-kasus “keterlambatan” yang terisolasi bukanlah tanda yang sangat diperlukan dari penyakit “mengerikan” yang membutuhkan intervensi yang sangat diperlukan, dan memprihatinkan. Akibatnya, seorang wanita diperiksa dan diuji sepenuhnya dengan sia-sia, tidak pada hari-hari ketika diperlukan, ia menerima "hasil" yang jauh dari kenyataan, "diagnosis" palsu dan "pengobatan" berbahaya, yang tidak hanya tidak perlu, tetapi juga dapat membahayakan kesehatannya..

Menurut hasil survei kami, waktu siklus rata-rata untuk banyak wanita jauh dari sama:

Apakah Anda memiliki siklus reguler??

Ya, (hampir) selalu - 37%
Lebih mungkin daripada tidak - 25%
Lebih mungkin daripada tidak - 18%
Tidak, tidak teratur - 19%

Waktu siklus rata-rata Anda?

kurang dari 25 hari - 4%
25 hari - 5%
26 hari - 5%
27 hari - 6%
28 hari - 18%
29 hari - 7%
30 hari - 15%
31 hari - 6%
32 hari - 7%
33 hari - 4%
34 hari - 4%
35 hari - 5%
lebih dari 35 hari - 12%

Jadi apa yang menentukan panjang siklus, mengapa ada "penundaan" dan bagaimana menentukan hari yang paling "menguntungkan" untuk konsepsi, jika waktu siklus tidak selalu konstan?

Seperti yang kami katakan sebelumnya, siklus menstruasi dibagi menjadi dua fase utama - folikel ("sebelum ovulasi") dan luteal ("setelah ovulasi").

Fase folikuler (ovulasi sebelumnya)

Durasi bisa sangat berbeda (tidak hanya untuk wanita yang berbeda, tetapi juga untuk setiap wanita). Biasanya, panjang fase khusus siklus wanita ini menentukan panjang seluruh siklus dan memengaruhi keterlambatan menstruasi (karena fase korpus luteum hampir selalu konstan).

- pemendekan fase folikuler terjadi jika maturasi folikuler terjadi lebih cepat dari biasanya;

- peningkatan durasi fase folikel terjadi jika maturasi folikel lebih lambat atau tidak terjadi sama sekali.

Penyebab paling umum dari keterlambatan atau kurangnya ovulasi:

- masa remaja; kehamilan; laktasi; mengambil atau membatalkan obat hormonal; berbagai gangguan hormonal; mati haid.

- perubahan sementara dalam gaya hidup juga bisa dilakukan oleh gaya hidup; berbagai penyakit; perjalanan; kegiatan olahraga profesional; kenaikan atau penurunan berat badan; situasi yang membuat stres.

Apakah Anda memiliki penundaan?

Tidak, tidak pernah - 10%
Biasanya tidak, tetapi setidaknya sekali dalam hidup saya itu terjadi - 18%
Sangat jarang - 22%
Kadang-kadang terjadi - 32%
Mereka terjadi secara teratur - 19%

Jika ya, yang mana?

Hingga 1 minggu - 65%
Hingga dua minggu - 16%
Hingga satu bulan - 8%
Hingga 2 bulan - 6%
Hingga enam bulan - 3%
Lebih dari enam bulan - 1%

Faktor-faktor apa yang menurut Anda dapat memengaruhi?

Stres, terlalu banyak bekerja - 35%
Perjalanan, perubahan iklim - 11%
Penyakit atau pengobatan - 10%
Penerimaan atau penarikan obat hormonal - 5%
Menambah atau menurunkan berat badan, diet - 8%
Gangguan hormonal - 18%
Kehamilan atau menyusui - 4%
Lainnya - 10%

Fase luteal (corpus luteum)

Biasanya, fase luteal dapat berlangsung pada wanita yang berbeda selama 12-16 hari (paling sering - 14 hari), tetapi pada wanita yang sama biasanya memiliki panjang yang konstan (± 1-2 hari).

- pemendekan fase luteal - mungkin dengan fungsi korpus luteum yang tidak memadai (merupakan salah satu penyebab keguguran pada tahap awal). Adalah mungkin untuk secara andal mengidentifikasi masalah ini hanya dengan bantuan pemantauan ultrasound (adanya ovulasi penuh dan waktu yang tepat ditentukan) dan tes darah untuk progesteron (seminggu setelah ovulasi), tetapi tidak dalam kasus berdasarkan grafik suhu dasar!

- peningkatan durasi fase luteal - dimungkinkan selama kehamilan atau pembentukan kista corpus luteum (sebagai aturan, kista seperti itu lewat dengan sendirinya dan tidak memerlukan perawatan).

Untuk kejelasan, gambar tersebut secara skematis menggambarkan empat siklus yang berbeda - berlangsung 21, 27, 34, 40 hari dengan durasi yang sama dari fase corpus luteum - 14 hari:

Dengan kata lain, waktu menstruasi yang akan datang untuk setiap wanita secara langsung tergantung pada kapan dia akan berovulasi - jika dia datang seminggu lebih awal dari biasanya, siklus akan lebih pendek, jika nanti - siklus akan "meregang" untuk periode yang lebih lama. Dengan tidak adanya ovulasi, seorang wanita tidak mengalami menstruasi penuh - hanya "perdarahan seperti menstruasi" (yang bisa teratur dan tidak teratur).

Hampir setiap wanita setidaknya sekali dalam hidupnya mendapati dirinya dalam situasi di mana menstruasi yang diharapkan tidak datang untuk waktu yang lama. Tidak dalam setiap kasus apakah ini merupakan sinyal pelanggaran.

Anda dapat menghitung diagram perkiraan siklus Anda menggunakan kalkulator siklus menstruasi.

Terima kasih banyak, artikelnya sangat bagus. Saya tidak memiliki segalanya "seperti buku", jadi informasi yang Anda berikan menjelaskan banyak hal))) Hanya 2 opsi yang biasa ditulis tentang penundaan, baik hamil atau sakit.

Privet, Anda menya byli poslednye menstruaziya 04.16.2016, kakaya u menya dlitelnost menstrualnogo zikla ’?

Artikelnya bagus. Saya ingin menemukan kesalahan dengan apa pun, tetapi saya tidak dapat menemukannya. Sekarang, jika mereka menulis pada hari apa siklus fase folikel dimulai, itu mungkin salah. Betapapun, menstruasi dan durasinya banyak, tetapi biasanya tidak diperhitungkan. Tidak apa-apa. Dan sejujurnya, siklus bulanan adalah 134 dan bukan dari 21 hingga 35. dan rata-rata 28.

Siklus menstruasi.

Siklus menstruasi adalah serangkaian perubahan yang terjadi pada alat kelamin wanita pada interval yang kira-kira sama, yang ditujukan pada kemungkinan terjadinya pembuahan. Ini adalah bagian alami dari kehidupan wanita mana pun, yang merupakan siklus ovulasi dan menstruasi, yang rata-rata lamanya 28 hari. Kesehatan wanita berhubungan langsung dengan konsep siklus menstruasi.

Untuk mengetahui siklus menstruasi mana yang dianggap normal, berapa lama menstruasi berlangsung, Anda harus tahu struktur tubuh Anda dan alat kelamin khususnya.

Anatomi genital perempuan.

Jeruk genital seorang wanita terdiri dari eksternal dan internal. Alat kelamin eksternal bertanggung jawab untuk sensasi seksual dan mengambil bagian dalam hubungan seksual, sedangkan yang internal memberikan konsepsi.

Alat kelamin eksternal seorang wanita terdiri dari labia kecil dan besar, pubis, klitoris. Labia minora membatasi uretra dan ruang depan vagina. Klitoris adalah titik koneksi mereka. Ini adalah organ unik, ditutupi dengan selaput lendir tipis, yang bertanggung jawab untuk konsentrasi dan akumulasi sensasi seksual.

Organ genital wanita internal termasuk vagina, ovarium, saluran tuba, serviks, dan uterus. Vagina terhubung ke serviks, yang, pada gilirannya, mengembang. Telur memasuki rahim, dan jika kehamilan terjadi, embrio dan janin berkembang di dalamnya.

Siklus menstruasi dan menstruasinya.

Setiap siklus menstruasi menyediakan persiapan tubuh wanita untuk kemungkinan kehamilan. Durasi rata-rata 28 hari, tetapi penyimpangan kecil naik atau turun juga merupakan norma..

Semua proses dalam tubuh wanita dibagi menjadi beberapa fase:

Fase menstruasi adalah periode bercak dari rongga rahim. Melalui alat kelamin dengan darah menstruasi, sel-sel yang menggores dinding rahim dibawa keluar, yang, dalam hal kemungkinan pembuahan, telur harus dilampirkan. Periode ini berlangsung dari 3 hingga 6 hari..

Fase folikel - dimulai secara bersamaan dengan fase menstruasi dan berlangsung selama 14 hari. Dalam proses peningkatan sintesis hormon-hormon tertentu dalam ovarium, folikel tumbuh, di mana sel telur baru berkembang. Fase ini juga ditandai dengan pembaruan intensif endometrium uterus, mempersiapkannya untuk diadopsi telur.

Fase ovulasi berlangsung sekitar tiga hari. Dalam proses paparan hormonal, telur yang matang dan siap membuahi keluar dari folikel. Kemudian ia bergerak melalui lumen tuba fallopi ke dalam rongga rahim dan menunggu kemungkinan pembuahan. Telur hidup tidak lebih dari dua hari, proses mempersiapkan endometrium berlanjut di rahim.

Fase luteinizing adalah periode terakhir dari siklus menstruasi dan berlangsung 11-16 hari. Sintesis aktif hormon estrogen dan progesteron. Fungsi mereka adalah untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan. Karena perubahan alami pada latar belakang hormonal, pada tahap ini wanita sering mengalami sindrom pramenstruasi. Ini adalah gejala-gejala yang sudah diketahui, seperti sakit perut bagian bawah, peningkatan nafsu makan, perubahan suasana hati, pembesaran dan kelembutan kelenjar susu.

Hari-hari kritis.

Perubahan apa yang terjadi pada tubuh seorang wanita saat menstruasi?

Hari 1. Pada hari pertama menstruasi, sel-sel yang menolak dinding rahim ditolak, tempat telur yang telah dibuahi menempel. Karena pembuahan tidak terjadi, endometrium lama, bersama dengan sekresi berdarah, diekskresikan melalui alat kelamin. Banyak wanita merasa sangat tidak nyaman selama periode ini. Sensasi yang tidak menyenangkan dapat dikaitkan dengan kontraksi uterus dan merupakan norma..

Hari 2. Hari kedua dari siklus menstruasi juga dapat disertai dengan rasa berat dan pegal di perut bagian bawah. Pada saat ini, telur baru terbentuk di tubuh wanita.

Hari 3. Hari ketiga siklus menstruasi ditandai dengan adanya permukaan luka di dinding rahim. Ini terjadi sebagai akibat dari penolakan tutupan endometrium yang lama. Selama periode ini, dianjurkan untuk mengecualikan tindakan seksual, karena kemungkinan infeksi sangat tinggi.

Hari 4. Pada hari keempat siklus, gejala yang tidak menyenangkan berhenti, tetapi Anda masih harus menjaga diri sendiri. Seharusnya tidak terlalu lelah, Anda hanya perlu melakukan aktivitas fisik yang layak. Batasan ini akan membantu mengurangi kehilangan darah selama periode Anda..

Hari 5. Durasi rata-rata menstruasi adalah lima hari. Karena tubuh setiap wanita adalah individu, perbedaan mungkin terjadi. Pada hari terakhir menstruasi, proses penyembuhan dinding rahim selesai. Kesehatan wanita itu jauh lebih baik, semua ketidaknyamanan menghilang.

Banyak sekali siklus menstruasi yang berdarah.

Selama menstruasi, perdarahan bisa sangat hebat, tetapi bisa menjadi langka. Faktor-faktor yang mempengaruhi intensitas sekresi bisa berbeda. Pengaruh pada durasi fase menstruasi dan kehilangan banyak darah dapat memiliki: diet, stres, kontrasepsi yang digunakan, dll. Ada standar statistik rata-rata yang ditetapkan mengenai durasi menstruasi dan intensitas bercak. Tetapi indikator ini dapat berbeda untuk wanita yang berbeda, dan mereka juga dapat berbeda untuk wanita yang sama dalam siklus menstruasi yang berbeda, yang berada dalam norma..

Bergantung pada banyaknya aliran menstruasi, Anda harus memilih dengan benar produk kebersihan Anda sendiri, khususnya tampon. Mereka berbeda dalam berbagai tingkat penyerapan. Anda dapat memilih sendiri tampon yang tepat, tetapi lebih baik untuk mempercayakan ini kepada dokter. Jika produk higiene dipilih dengan benar, ini akan memastikan kesehatan yang baik dan ketidaknyamanan minimum selama menstruasi.

Perilaku dan kebersihan wanita selama siklus menstruasi.

Setiap wanita mengalami periode dari periode sendiri. Seseorang merasakan hal yang sama seperti sebelum hari-hari ini, dan seseorang tidak bangun dari tempat tidur dan menggunakan obat penghilang rasa sakit. Bahkan jika hari-hari kritis tidak memengaruhi kesejahteraan dan kinerja wanita, Anda tetap harus sedikit mengubah aturan perilaku. Ini akan membantu mengatasi kehilangan banyak darah, nyeri, mual, kelelahan umum..

Selama menstruasi, seorang wanita harus menghindari semua jenis situasi stres. Eksitasi berlebihan emosional memicu keluarnya cairan yang banyak dan kesehatan yang buruk. Penting selama periode ini untuk memusatkan tindakan Anda pada saat-saat yang menyenangkan. Ini adalah komunikasi dengan teman, menonton film yang bagus, suguhan favorit.

Melemahnya sindrom nyeri akan difasilitasi oleh relaksasi dan tindakan, akibatnya sirkulasi darah meningkat. Berbaring dengan air hangat atau dengan bantalan pemanas di perut Anda akan secara positif memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan..

Minum banyak air akan membantu mengatasi sindrom pramenstruasi. Air akan membantu menghindari retensi cairan dalam tubuh dan kembung.

Dalam diet harus hadir lebih banyak sayuran, buah-buahan, jus segar. Penting untuk memasukkan lebih banyak magnesium dan vitamin E dalam diet Anda. Penggunaan pedas, asin, kopi, teh harus dibatasi.

Selama menstruasi, Anda perlu menjaga kebersihan tubuh Anda. Hari-hari ini Anda harus mandi lebih sering dari biasanya, sementara air tidak boleh panas, tetapi hangat. Tampon dan pembalut perlu sering diganti, jika tidak, reproduksi bakteri patogen secara intensif dimungkinkan.

Mengetahui fitur-fitur dari tahapan utama dari siklus menstruasi, anatomi tubuh Anda, aturan perilaku pada hari-hari kritis akan membantu menghindari masalah dengan kesehatan dan kesejahteraan Anda.