Utama / Melepaskan

Kehidupan setelah menopause - apa itu? Seks dan hubungan seksual. Bisakah saya hamil dengan menopause? Saran diet untuk wanita sebelum dan sesudah menopause. Apakah menopause terjadi pada pria??

Situs ini menyediakan informasi referensi hanya untuk tujuan informasi. Diagnosis dan pengobatan penyakit harus dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis. Semua obat memiliki kontraindikasi. Diperlukan konsultasi spesialis!

Kehidupan setelah menopause baru saja dimulai!

Dan ini bukan hanya ucapan. Pada awal menopause, wanita itu telah mencapai sesuatu dalam karirnya, dipegang sebagai istri dan ibu, menjadi lebih bijaksana dan lebih berpengalaman. Yaitu, kita dapat mengatakan bahwa ia memperoleh kebebasan dan ditentukan dalam kehidupan. Dan hal yang paling sulit yang akan dimiliki seorang wanita di masa dewasa adalah menerima dirinya sendiri dan usianya. Ya, itu sulit, tetapi itu semua tergantung pada wanita itu sendiri, karena masalahnya ada di kepala. Tahap itu datang, kode perlu memikirkan kembali semua yang terjadi. Dan, anehnya, pada usia inilah seorang wanita mulai menghargai setiap hari dan menikmati bahkan hal-hal kecil. Masa setelah menopause adalah waktu terbaik untuk menemukan hobi baru, mewujudkan rencana lama, keinginan dan impian, mengubah gaya hidup Anda.

Mungkin banyak yang akan tidak setuju dengan ini, percaya bahwa setelah usia menopause, kelemahan dan penyakit datang. Ya, kesehatan dan penampilan setelah menopause berbeda dari usia muda, tetapi, sekali lagi, semuanya ada di tangan wanita itu sendiri, tergantung pada gaya hidup dan suasana hatinya. Jika Anda berbaring di sofa, mengalami depresi dan berkendara ke kepala Anda bahwa hidup berakhir, meredakan semua stres ini dengan manis, maka dalam setahun Anda bisa berubah menjadi wanita tua penggerutu yang tidak aman dengan kelebihan berat badan dan dengan serangkaian penyakit kronis.

Tetapi jika Anda banyak bergerak, menikmati hidup dan makan dengan benar, maka akan ada banyak energi positif yang akan memungkinkan seorang wanita untuk menjalani kehidupan yang penuh dan sehat.

Penting juga bagi perokok untuk berhenti merokok, secara signifikan membatasi multiplisitas dan dosis alkohol.

Penghapusan gejala menopause yang lembut

Untuk menghilangkan gejala menopause dengan lembut, suplemen makanan baru, yang juga mengandung fitoestrogen, baru-baru ini muncul di pasar farmasi domestik, yang memiliki beberapa perbedaan dari obat lain dari kelas yang sama. Ini adalah suplemen makanan Lignarius, yang mengandung fitoestrogen dari kelompok lignan sebagai komponen aktif.

Pertama, lignan, tentu saja, adalah fitoestrogen, tetapi efek positifnya pada tubuh wanita selama menopause dikonfirmasi oleh penelitian ilmiah yang serius. Selain itu, kandungan fitoestrogen dalam bentuk lignan dalam suplemen makanan Lignarius distandarisasi, yang menjadikan produk, pada kenyataannya, lebih seperti obat dengan dosis yang akurat dan jelas..

Jadi, ditemukan bahwa lignan (7-HMR) memiliki efek sebagai berikut:

  • Kurangi frekuensi dan tingkat keparahan "pasang surut";
  • Mengurangi lekas marah dan gugup;
  • Mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan perubahan suasana hati;
  • Kurangi frekuensi sakit kepala;
  • Tingkatkan aktivitas seksual;
  • Mendukung berat badan normal;
  • Memperlambat proses penuaan;
  • Memperbaiki kondisi kulit dan rambut;
  • Memberikan tingkat perlindungan antioksidan sel yang lebih tinggi dari berbagai organ;
  • Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan kadar kolesterol "baik" (HDL) dalam darah dan menurunkan konsentrasi kolesterol "jahat" (LDL).
Selain itu, penggunaan lignan secara teratur sebagai suplemen makanan dalam makanan mengurangi risiko pengembangan tumor yang tergantung hormon (mis. Kanker payudara, kanker endometrium, dll.) Dengan memblokir kerentanan jaringan terhadap estrogen yang diproduksi oleh jaringan adiposa bahkan setelah menopause.

Semua efek lignan yang dijelaskan dipastikan oleh fakta bahwa dalam strukturnya mirip dengan estrogen alami yang diproduksi dalam tubuh wanita oleh ovarium. Dengan demikian, ketika dicerna, lignan memiliki efek yang mirip dengan estrogen. Tentu saja, lignan tidak memiliki spektrum penuh efek estrogen, karena ia adalah zat tanaman dengan sifat serupa tetapi tidak identik. Secara terpisah, keuntungan lignan berikut harus disorot - mereka memiliki efek yang mirip dengan estrogen, tetapi mereka bukan hormon dalam arti kata, dan karena itu penggunaannya tidak memerlukan batasan dan konsekuensi dari mengambil obat hormon. Jadi, lignan dapat digunakan sebagai alternatif terapi penggantian hormon untuk wanita yang dikontraindikasikan dalam mengambil estrogen alami atau yang tidak ingin menggunakan obat hormonal..

Hari ini di Rusia ada satu-satunya suplemen makanan yang mengandung lignan - ini adalah Lignarius. Suplemen makanan ini diproduksi di Belanda oleh perusahaan Protina sesuai dengan standar kualitas Eropa, dan mengandung lignan yang diisolasi dari simpul cemara Eropa. Berkat efek lignan, Lignarius mempertahankan keseimbangan hormon dalam tubuh wanita selama menopause, memastikan aktivitas seksual yang normal, mengurangi keparahan sindrom menopause, dan juga memungkinkan wanita untuk tetap muda dan menarik tanpa hormon..

Nutrisi untuk menopause

Makanan yang kita makan selalu memengaruhi kesehatan, suasana hati, dan tubuh kita, jadi sangat penting untuk meninjau kembali diet Anda selama menopause. Jangan lupa bahwa setelah menopause, metabolisme akan melambat, sehingga makanan yang biasa di usia muda tidak akan sepenuhnya diserap dan tidak akan memberikan energi, tetapi akan disimpan di sisi dan pinggul. Juga, dengan kurangnya hormon seks, perlu untuk mengisi kekurangan vitamin dan mineral, serta asam amino yang bermanfaat dan asam lemak omega-3.

Karena itu, nutrisi yang tepat adalah kunci untuk suasana hati yang baik, sosok yang cantik dan tubuh yang sehat.

Prinsip-prinsip utama nutrisi yang tepat dengan menopause:
1. Makanan harus ringan dan didominasi sayuran.
2. Penting untuk makan dalam porsi kecil 4-5 kali sehari, makan terakhir selambat-lambatnya jam 19:00.
3. Air dan minuman tidak boleh dikombinasikan dengan makanan, Anda perlu minum di antara waktu makan, yaitu 30 menit sebelum atau 30 menit setelahnya.
4. Seorang wanita harus menerima air minum bersih dalam jumlah yang cukup, setidaknya 2 liter per hari.
5. Batasi jumlah kopi kental dan teh hitam, berikan preferensi untuk teh hijau dan herbal.
6. Kurangi makanan yang diasap, digoreng, pedas, asin, dan manis.
7. Jangan menyalahgunakan produk yang meningkatkan produksi gas.
8. Tambahkan lebih banyak makanan yang meningkatkan kadar estrogen ke dalam diet Anda:

  • polong-polongan (kedelai, kacang-kacangan, lentil);
  • sayuran dan buah-buahan berwarna cerah;
  • biji-bijian (sereal dan roti gandum, kuman gandum, beras merah, dll);
  • Ikan dan makanan laut;
  • telur
  • linen;
  • bumbu pedas;
  • minyak sayur dan lainnya.
9. Sejumlah produk yang mengandung kalsium dan fosfor, magnesium, seng, dan elemen jejak bermanfaat lainnya:
  • produk susu, terutama keju cottage dan makanan asam-susu;
  • seekor ikan;
  • buah dan sayuran hijau;
  • berbagai sereal;
  • daging tanpa lemak;
  • rumput laut;
  • tumbuhan dan sayuran;
  • membumbui;
  • bawang, bawang putih, jahe dan banyak lagi.
10. Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3:
  • Minyak sayur;
  • ikan laut;
  • biji bunga matahari.
11. Sayuran dan buah mentah membantu mencegah perkembangan hot flashes dan meringankan manifestasi menopause lainnya, serta menghibur, memberi kekuatan dan energi.

Olahraga untuk menopause

Aktivitas fisik pada usia berapa pun bermanfaat, tetapi setelah menopause ungkapan ini sangat relevan: "Gerakan adalah hidup!".

Tentu saja, Anda tidak boleh tiba-tiba masuk ke olahraga profesional, aktivitas fisik yang hebat - sebaliknya, kurangi kadar hormon wanita dan tingkatkan kadar testosteron. Tetapi yoga, berenang di kolam renang, berjalan di udara segar, latihan pagi yang ringan setiap hari akan mengencangkan, meningkatkan suasana hati dan mencegah perkembangan hot flashes, depresi dan berbagai penyakit yang berhubungan dengan menopause.

Banyak yang percaya bahwa seks setelah menopause tidak relevan dan Anda bisa melupakannya. Tapi apakah itu?

Mengapa wanita membutuhkan seks setelah menopause?

1. Seks berkontribusi pada produksi hormon kebahagiaan, meninggalkan kegugupan, lekas marah dan depresi.
2. Produksi hormon seks mereka sendiri distimulasi, sehingga memfasilitasi manifestasi menopause.
3. Hubungan seksual meningkatkan sirkulasi darah di organ panggul:

  • mensimulasikan pekerjaan ovarium pada premenopause;
  • meningkatkan nada uterus;
  • memperbaiki kondisi endometrium dan serviks;
  • memperlambat proses atrofi vagina, mengurangi kekeringannya;
  • menormalkan sistem kemih, mencegah perkembangan inkontinensia urin.
4. Seks meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri.

Mengapa wanita setelah menopause memiliki masalah dalam kehidupan intim?

  • Kurangnya hormon seks mengurangi hasrat seksual;
  • kekeringan dan atrofi vagina menyebabkan ketidaknyamanan selama hubungan seksual;
  • berprasangka bahwa setelah menopause tidak mungkin mencapai orgasme;
  • keraguan diri, kelebihan berat badan, keriput.
Semua alasan ini dapat dihilangkan, dan melanjutkan kehidupan seksual Anda untuk waktu yang lama..

Bagaimana mengatur kehidupan seks Anda?

3. Mendapatkan kesenangan dari kontak seksual sampai batas yang lebih besar tidak tergantung pada latar belakang hormon dan kondisi vagina, tetapi pada keadaan psikologis dan kesenangan seorang wanita, sehingga menopause bukanlah halangan untuk orgasme..
4. Sikap psikologis mungkin adalah hal yang paling penting. Cintailah diri Anda sendiri - dan mereka akan mencintai Anda apa adanya. Selain itu, Anda dapat bersantai dan tidak memikirkan kehamilan yang tidak diinginkan.
5. Gaya hidup sehat, perawatan kulit dan tubuh akan membantu Anda terlihat baik dan meningkatkan kepercayaan diri.

Karena itu, kehidupan intim setiap wanita ada di tangannya! Seks adalah sifat, kesenangan, dan kebutuhan di segala usia.

Cara menurunkan berat badan dengan menopause?

Untuk mengatasi kelebihan berat badan setelah menopause akan membantu rekomendasi yang diuraikan dalam paragraf artikel sebelumnya, yaitu:

  • terapi penggantian hormon seks dalam dosis yang memadai;
  • gaya hidup sehat;
  • nutrisi yang tepat (perhatikan, bukan diet yang makanannya kelaparan atau makan);
  • aktivitas fisik sedang tetapi teratur;
  • seks yang teratur dan sehat;
  • suasana hati yang baik.
Lebih lanjut tentang menurunkan berat badan

Klimaks dan penurunan berat badan: apakah sulit menurunkan berat badan selama dan setelah menopause? Nutrisi yang tepat pada berbagai tahap menopause - video

Bisakah ada menstruasi dengan menopause?

Menopause terdiri dari tiga fase: premenopause, menopause dan postmenopause.

Pada premenopause, menstruasi tidak terjadi di mana-mana, kerusakan pada siklus menstruasi dapat dicatat, bercak dapat bervariasi dalam durasi dan profesi. Menstruasi akhirnya menghilang setelah menopause, yaitu setelah satu tahun dari menstruasi terakhir. Sudah tidak boleh ada menstruasi pada wanita pascamenopause, setiap bercak dari vagina dianggap sebagai perdarahan vagina atau uterus.

Kemungkinan penyebab perdarahan setelah menopause:

  • terapi penggantian hormon - di bawah pengaruh penerimaan hormon seks wanita, perdarahan periodik yang menyerupai menstruasi dapat diamati;
  • hiperplasia endometrium terkait dengan asupan estrogen;
  • tumor rahim dan indung telur, termasuk kanker;
  • patologi serviks;
  • kerapuhan pembuluh darah vagina.
Bagaimanapun, jika ada perdarahan dari vagina atau bercak pada periode setelah menopause, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Kehamilan

Semakin banyak wanita modern mengejar realisasi diri dalam karier mereka, untuk waktu yang lama memilah pasangan hidup masa depan, menunda ibu sebagai ibu untuk nanti. Adalah baik jika "keringat" ini datang sebelum usia 35, meskipun bahkan pada usia ini segerombolan masalah wanita mungkin sudah muncul. Tetapi beberapa wanita mulai berpikir tentang anak setelah 35 tahun, ketika menjadi lebih sulit untuk hamil. Oleh karena itu, jumlah kelahiran terlambat baru-baru ini meningkat, usia wanita bisa tidak hanya lebih dari 35 tahun, tetapi juga lebih dari 40 tahun, dan tidak jarang wanita melahirkan di usia 45 tahun.+.

Tetapi pada usia ini, manifestasi menopause mungkin sudah mulai, mungkin ada kekurangan hormon wanita. Dan pertanyaan logis muncul: "Akankah klimaks mencegah konsepsi dan melahirkan bayi?".

Bisakah saya hamil dengan menopause?

Klimaks adalah penghentian fungsi ovarium secara bertahap. Pada periode premenopause, sejumlah kecil folikel dengan oosit masih dipertahankan dalam ovum, ovulasi diamati secara berkala. Karena itu, sebelum terjadinya menopause, konsepsi sangat mungkin terjadi, walaupun lebih sulit untuk hamil daripada pada usia yang lebih muda. Pada periode ini sulit untuk melahirkan anak, ibu tidak memiliki cukup hormon untuk memastikan kehamilan normal, oleh karena itu, pada akhir kehamilan, obat yang mengandung progesteron sering diresepkan - hormon kehamilan.

Tetapi jika menstruasi sudah hilang selama lebih dari satu tahun, yaitu, menopause telah datang, maka telur di ovarium sudah hilang, dan tidak akan ada lagi. Dan tidak ada telur - tidak ada bahan genetik dan tidak ada anak. Jadi setelah menopause, kehamilan fisiologis tidak lagi memungkinkan.

Situasi yang sama setelah operasi menopause, ketika mengeluarkan rahim dan / atau kedua indung telur secara alami, tidak mungkin untuk hamil. Jika rahim dan satu ovarium dipertahankan, ada kemungkinan untuk hamil dan melahirkan anak, meskipun mereka kurang dari wanita dengan dua ovarium yang diawetkan..

Kehamilan atau menopause, bagaimana tidak ketinggalan?

Pada periode premenopause, menstruasi tidak ada selama beberapa bulan, setengah tahun, tetapi pada saat yang sama mereka masih ada, ada ovulasi spontan dan kesempatan untuk mengandung anak. Dengan jeda antara menstruasi, wanita itu rileks, yakin bahwa dia mengalami menopause, dan berhenti terlindungi dari kehamilan yang tidak diinginkan. Dan kemudian "kejutan" - anak di perutnya bergerak. Dan ini adalah cerita umum.

Untuk menghindari "kejutan" seperti itu, bahkan setelah munculnya gejala menopause, perlu untuk terus menggunakan kontrasepsi, kecuali tentu saja wanita menginginkan kelahiran yang terlambat. Anda bisa melupakan perlindungan setelah 12 bulan tidak menstruasi dan diagnosis akhir seorang dokter kandungan, tentu saja, setelah pemeriksaan.

Juga sulit bagi seorang wanita di awal menopause, pada "penundaan" pertama, untuk segera mengatakan apakah itu kehamilan atau menopause. Dianjurkan untuk memutuskan metode kontrasepsi, dan tidak berjalan setiap bulan ke dokter kandungan. Meskipun tidak ada kontrasepsi yang memberikan jaminan 100%. Karena itu, agar tidak ketinggalan tahap awal kehamilan, Anda bisa rutin melakukan tes kehamilan di rumah.

Apakah IVF mungkin setelah menopause?

Fertilisasi in vitro (IVF) adalah inseminasi buatan di luar tubuh wanita. Yaitu, mereka mengambil telur dan sperma, milik sendiri atau donor, dan secara in vitro melakukan fertilisasi in vitro. Kemudian embrio yang dihasilkan "ditanam" ke dalam rahim ibu hamil. Jika ibu memiliki ketidakseimbangan hormon seks, obat hormonal diresepkan untuk mendukung dan memastikan jalannya kehamilan. Teknologi dalam reproduksi ini telah menjadi sangat populer dan diminati. Dan dengan pengalaman klinis yang hebat telah dibuktikan bahwa anak-anak seperti itu dalam banyak kasus tidak berbeda dengan anak-anak yang dikandung secara alami setelah berhubungan seks. Tetapi kehamilan seperti itu seringkali berlipat ganda.

IVF mungkin hampir selalu, akan menjadi rahim. Namun, wanita dengan penyakit serius dapat dicegah dari IVF, di mana kehamilan dapat memperburuk kondisi ibu hamil dan mengancam hidupnya..

Dengan menopause, IVF tidak dikontraindikasikan. Tetapi masalah utama adalah apakah bayi yang akan datang akan menjadi anak kandung bagi ibu. Itu semua tergantung pada apakah wanita itu memiliki folikel ovarium di ovariumnya. Pada premenopause, ini sepenuhnya mungkin. Setelah awal menopause, folikel tidak terdeteksi dalam ovarium, oleh karena itu, sel telur donor, yaitu, materi genetik orang lain, akan digunakan untuk IVF.

Dengan cara yang sama, sel telur donor digunakan untuk menopause bedah yang berhubungan dengan pengangkatan ovarium..

Karena ada kekurangan hormon seks dengan menopause, wanita seperti itu dikoreksi untuk tingkat mereka dengan terapi hormonal selama kehamilan.

Dalam beberapa tahun terakhir, cryobanks telah diselenggarakan di seluruh dunia di mana berbagai bahan biologis, termasuk telur, disimpan. Untuk ini, seorang wanita perlu memikirkan masa depan terlebih dahulu dan menjalani prosedur pengumpulan materi genetik dari ovarium. Di cryobank, telur akan dibekukan dengan metode khusus. Dalam bentuk ini, mereka dapat bertahan selama beberapa dekade.

Ketika seorang wanita memutuskan untuk melanjutkan kelahiran, dan persediaan ovarium habis, dia memiliki peluang besar untuk menjadi ibu biologis bagi anaknya. Bahkan jika kesehatan tidak memungkinkan IVF - surrogacy mungkin dilakukan.

Menarik! Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa telur setelah pembekuan lebih layak daripada yang baru diperoleh, mereka lebih mudah untuk dibuahi, berakar, dan anak-anak yang cantik dan sehat lahir dari mereka..

Biasanya, opsi pembekuan telur ditawarkan kepada wanita yang tidak ingin melahirkan di usia muda, sebelum operasi untuk mengangkat ovarium, sebelum radiasi atau kemoterapi, dan dalam situasi lain di mana risiko terkena menopause prematur atau patologis sangat tinggi..

Layanan seperti itu, tentu saja, tidak gratis, harganya terdiri dari biaya transportasi dan proses pembekuan. Rata-rata sekitar 200 di. e., dan biaya bulanan untuk menyimpan bahan di bank, rata-rata 15-25 di. e.
Lebih lanjut tentang IVF

Mitos dan kebenaran tentang menopause dan menopause: perubahan hormon, menopause terlambat, penghentian menstruasi, seks, terapi hormon - video

Apakah menopause terjadi pada pria??

Setiap orang terbiasa mengasosiasikan menopause dengan wanita, tetapi atenuasi fungsi seksual juga terjadi pada pria. Mereka juga mengalami tahap dalam kehidupan seperti menopause. Dan secara psikologis itu bahkan lebih menyakitkan bagi mereka daripada bagi wanita, karena kekuatan dan potensi maskulin mereka terpengaruh.

Menopause pada pria, juga pada wanita, dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon seks, yaitu dengan penurunan aktivitas testosteron. Pada kebanyakan pria di atas 50, kadar testosteron dalam darah mungkin normal, tetapi sel-sel yang dipengaruhi oleh testosteron kurang sensitif terhadapnya..

Pada usia berapa menopause terjadi pada pria?

Usia menopause pada pria tergantung pada banyak faktor, terutama kecenderungan genetik. Tetapi gaya hidup yang salah, seks yang tidak teratur dan adanya berbagai penyakit pada sistem genitourinari juga memainkan peran penting dalam proses ini..

Menurut statistik, usia rata-rata menopause pria adalah 45 hingga 70 tahun.

Seperti halnya wanita, menopause berlangsung lebih dari satu tahun, proses ini lambat dan bertahap.

Gejala utama dan tanda-tanda menopause pada pria

  • Minat yang melemah pada seks;
  • ejakulasi tertunda atau prematur (ejakulasi);
  • pelanggaran potensi;
  • gangguan mental: suasana hati yang buruk, lekas marah, depresi, keinginan untuk membuktikan bahwa dia masih mampu memuaskan wanita, yang dapat membawanya ke eksploitasi seksual "di samping";
  • penurunan kekuatan otot, kelemahan;
  • perubahan berat badan, seringkali dengan tujuan menurunkan berat badan, mengurangi pertumbuhan;
  • beberapa pria mungkin mengalami hot flash mirip dengan menopause wanita, tetapi mereka kurang jelas, biasanya dimanifestasikan oleh kemerahan dan keringat di wajah;
  • pengembangan berbagai penyakit yang berkaitan dengan usia.

Penyakit apa yang bisa berkembang?

  • Penyakit hipertonik;
  • penyakit jantung koroner dan angina pektoris, sebagai akibatnya - risiko tinggi serangan jantung dan stroke;
  • adenoma prostat, yang dimanifestasikan oleh eksaserbasi masalah dengan potensi dan ejakulasi, gangguan buang air kecil;
  • ketidakmampuan.
Menarik! Jika seorang wanita setelah menopause tidak dapat lagi hamil secara alami, maka pria masih memiliki sperma aktif dalam menopause, yang dapat membuahi sel telur, meskipun jumlah mereka berkurang secara signifikan..

Pengobatan Menopause pada pria

Untuk mengobati menopause pada pria atau tidak adalah poin yang diperdebatkan. Banyak yang masih percaya bahwa menopause pria bukanlah manifestasi dari gangguan hormonal, tetapi hasil dari gaya hidup yang tidak tepat dan penuaan tubuh yang tak terhindarkan..

Namun, penggunaan terapi penggantian hormon dengan testosteron efektif dalam meningkatkan fungsi seksual, meringankan keadaan umum dan psikoemosional pada pria..

Testosteron biasanya digunakan dalam bentuk tambalan transdermal, krim, gel, kurang umum sebagai suntikan intramuskuler. Tetapi terapi semacam itu dilakukan dalam kursus singkat, karena penggunaan testosteron dalam waktu lama memiliki sejumlah besar efek samping, dapat memperburuk masalah dengan potensi, menyebabkan masalah dari sistem kardiovaskular dan meningkatkan risiko kanker prostat..

Climax - kehidupan seks yang aktif bukanlah halangan!

Beberapa wanita menganggap kata "menopause" sebagai kalimat. Mereka percaya bahwa dengan timbulnya menopause mereka kehilangan daya tarik seksual mereka dan tidak dapat menjalani kehidupan seks yang aktif.

Menurut para ahli, seks dengan menopause tidak hanya bisa, tetapi juga harus hadir dalam kehidupan sehari-hari seorang wanita. Dalam publikasi ini, kami berdebat secara komprehensif tentang posisi mereka, dan juga memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan agar seks selama dan setelah menopause menjadi kesenangan..

Mengapa wanita berpikir bahwa seks setelah menopause tidak diperlukan

Kebanyakan wanita, mendekati usia rata-rata menopause (45-50 tahun) memperhatikan bahwa kehidupan seks mereka berubah. Tidak memahami sifat dari perubahan ini, mereka menetapkan banyak batasan, termasuk pada seks. Tapi apa yang sebenarnya terjadi pada wanita dalam periode waktu ini?

Anda dapat menyoroti aspek fisiologis dan psikologis kehidupan seksual dengan menopause. Kami akan memikirkan mereka masing-masing..

Dengan melihat topik secara komprehensif, kita dapat menunjukkan bagaimana menopause dan seks saling berhubungan. Selain itu, kami akan menjawab banyak pertanyaan orang: apakah mungkin untuk melakukan hubungan seks setelah menopause.

Aspek fisiologis seks dengan menopause

Sangat penting bagi seorang wanita untuk memahami bahwa perilaku seksualnya sepanjang hidupnya tidak bisa sama secara stabil. Itu berubah dengan perubahan fisiologis yang terjadi di dalam tubuh. Di masa muda, biasanya, dorongan seksual (libido) berada pada level yang sangat tinggi.

Para ahli menjelaskan hal ini dari sudut pandang fisiologi oleh fakta bahwa setelah menstruasi, tubuh mempersiapkan konsepsi setiap bulan. Dengan demikian, tubuh memproduksi hormon seks dalam jumlah yang cukup. Dengan pendekatan menopause, hormon seks akan diproduksi semakin sedikit, dan ovulasi tidak terjadi pada setiap menstruasi.

Pada saat yang sama, hasrat seksual berkurang. Proses-proses semacam itu alami dan tidak dapat diubah. Tapi ini tidak berarti sama sekali, timbulnya menopause harus mengakhiri kehidupan seks wanita. Tentu saja, kekuatan hasrat seorang wanita selama menopause dan setelah itu tidak akan lagi sama dengan di masa mudanya, tetapi tidak semuanya begitu sedih..

Ginekolog di seluruh dunia mengatakan bahwa berhubungan seks dengan menopause tidak hanya mungkin, tetapi perlu. Kehidupan seks yang teratur selama dan setelah menopause adalah aspek yang sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan psikologis wanita. Dan semua masalah fisiologis yang muncul selama menopause, pengobatan modern dapat menyelesaikannya.

Apa yang dihadapi seorang wanita dengan menopause

Ada beberapa masalah utama yang memperburuk kehidupan seksual yang dihadapi seorang wanita selama menopause.

Kami tidak hanya akan mempertimbangkan masing-masing, tetapi memberikan tips yang berguna untuk menyelesaikannya..

Penurunan gairah seks

Masalah ini, seperti yang telah kami sebutkan, dikaitkan dengan fakta bahwa sejumlah kecil hormon seks secara bertahap diproduksi di dalam tubuh. Fungsi reproduksi wanita berangsur-angsur memudar, dan bersamanya makna biologis dari hasrat seksual.

Itu sebabnya, wanita semakin tidak ingin berhubungan seks. Setelah menopause, fungsi melahirkan anak berhenti sepenuhnya, dan seorang wanita mungkin tidak merasakan kebutuhan untuk hubungan intim.

Terapi penggantian hormon, obat-obatan non-hormon, serta diet yang disesuaikan secara khusus akan membantu mengatasi masalah ini. Kata "diet" dalam hal ini harus dianggap sebagai diet rendah kalori seimbang. Menu harus mencakup sayuran, buah-buahan, sereal, daging tanpa lemak, ikan, makanan laut.

Ketidaknyamanan saat berhubungan seksual

Dengan gairah seksual, darah mengalir ke alat kelamin dan melepaskan pelumas dari vagina. Yaitu, jumlah pelumas yang cukup memberikan meluncur yang baik selama kontak seksual. Ketika ada sedikit pelumasan, wanita itu merasa kering di vagina, yang menyebabkan rasa tidak nyaman selama atau setelah kontak, dan kadang-kadang terasa sakit..

Perubahan dalam latar belakang hormon selama menopause menyebabkan perubahan pada mukosa vagina - menjadi kurang elastis dan lebih tipis. Ginekolog mengatakan bahwa sekitar 40% wanita setelah 40 tahun mengalami ketidaknyamanan saat berhubungan seksual. Para ahli menyarankan untuk membeli pelumas - pengganti pelumasan alami.

Ini dapat dibeli di apotek apa pun tanpa resep. Pelumas berbasis silikon, air atau minyak. Yang terakhir dapat memicu iritasi, serta kerusakan kondom. Karena itu, lebih baik memilih yang berbasis air atau silikon. Jika penggunaan pelumas tidak menyelesaikan masalah, berkonsultasilah dengan dokter.

Ginekolog dengan vagina kering parah dapat meresepkan supositoria vagina atau cincin yang mengandung estrogen. Di bawah pengaruh hormon seks ini, pekerjaan mukosa vagina dinormalisasi dan terjadi penebalan. Cincin vagina ditempatkan di vagina selama beberapa bulan.

Mereka terus-menerus mengeluarkan sejumlah kecil estrogen dan dengan demikian memberikan pelumas vagina dengan jumlah yang tepat. Supositoria memiliki komposisi estrogen dosis sangat kecil, yang bekerja pada mukosa vagina.

Selain itu, wanita harus menyadari bahwa tidak adanya kontak seksual yang berkepanjangan membuat selaput lendir menjadi lebih tipis dan kering. Karena itu, dokter kandungan menyarankan wanita untuk melanjutkan kehidupan seks mereka yang biasa dengan menopause dan setelahnya.

Juga, penting untuk lebih memperhatikan prosedur kebersihan. Mencuci dengan sabun biasa berbahaya. Gunakan hanya sabun hypoallergenic untuk kebersihan intim.

Kurangnya orgasme saat menopause

Selama menopause, banyak wanita mengeluh bahwa menjadi sangat sulit untuk mencapai orgasme, dan banyak kontak seksual berakhir tanpa dia.

Ada sejumlah penjelasan untuk ini:

  • sensitivitas klitoris, yang merupakan pusat utama kenikmatan seksual seorang wanita, dapat menghilang;
  • penurunan hormon yang signifikan menyebabkan fakta bahwa orgasme menjadi tidak mungkin;
  • gangguan yang bersifat vegetatif (hot flashes, keringat berlebih) dan stres tidak memungkinkan seorang wanita untuk bersantai.

Penggantian hormon atau terapi non-hormon dapat mengatasi semua masalah ini. Hanya, mereka dapat diresepkan oleh dokter yang hadir. Jangan mengobati sendiri agar tidak memperparah masalah.

Aspek psikologis seks dengan menopause

Berhubungan seks pada usia berapa pun memiliki aspek psikologis. Daya tarik feminin, seksualitas, dan kepercayaan diri dilahirkan pertama kali di kepala seorang wanita. Kemudian dia menerjemahkan karakteristiknya ini ke lingkungan eksternal. Ada magnet tertentu. Orang-orang di sekitarnya mulai menganggapnya menarik dan seksi..

Setelah 40 tahun, tubuh seks yang adil mengubah bentuk dan bentuknya. Kulit menjadi kurang elastis, payudara kehilangan elastisitasnya sebelumnya, lipatan lemak muncul di pinggang dan pinggul. Bagi yang lain, perubahan ini mungkin tidak begitu terlihat, dan seorang wanita berhenti merasa menarik.

Sikap ini secara signifikan mengurangi keinginannya untuk berhubungan seks. Adakah resep universal yang memungkinkan Anda ingin memiliki kehidupan seks yang aktif setelah menopause? Psikolog memberikan saran yang sangat sederhana, tetapi mencakup segalanya: jangan sampai kehilangan seorang wanita dalam diri Anda. Adalah perlu untuk sepenuhnya mendukung perasaan ini. Tetapi bagaimana mengembalikannya jika ada beberapa masalah.

Faktor yang mempengaruhi utama adalah penampilan sang wanita. Karena itu, perlu untuk memantau penampilan dan sosok Anda. Perubahan hormon yang terjadi pada menopause sering menyebabkan kenaikan berat badan. Seimbangkan diet dan olahraga Anda.

Dengan demikian, alasan pertama dapat digambarkan sebagai hilangnya daya tarik eksternal. Alasan kedua adalah peringatan. Banyak yang percaya bahwa menopause dan seks tidak cocok, karena mereka telah memperoleh status nenek, dan kadang-kadang beberapa kali. Dan "nenek tidak berhubungan seks." Pikiran seperti itu harus segera disapu dan diingat tentang romansa: lilin, linen yang indah, musik yang teredam.

Alasan ketiga adalah ketakutan akan kehamilan yang tidak diinginkan. Menopause ditentukan secara retrospektif. Jika selama setahun setelah menstruasi terakhir tidak pergi menstruasi, maka menopause telah datang. Sebelum ini, ada sedikit risiko hamil. Karena itu, harus dilindungi. Ginekolog menyarankan untuk meletakkan alat kontrasepsi Mirena atau menggunakan kondom.

Seberapa pentingkah seksualitas dengan menopause?

Secara alami, jawaban atas pertanyaan - adalah seks yang diperlukan selama menopause, masing-masing wanita memberi sendiri. Tepat sebelum membuat keputusan, perlu untuk mempertimbangkan bahwa kehidupan intim yang teratur tidak hanya akan membawa kesenangan, tetapi juga akan menjadi obat yang efektif untuk manifestasi parah yang terjadi selama menopause..

Aspek psikologis mengenai menopause dan seks dapat diperbaiki. Motivasi yang baik untuk melakukan tindakan yang diperlukan adalah kesadaran bahwa klimaks dengan menopause lebih kuat daripada di masa muda. Bagaimanapun, banyak ketakutan yang hadir sebelumnya hilang, dan pengalaman meningkat.

Jika kita mempertimbangkan kehidupan seks yang teratur dan menopause, sangat penting untuk menyoroti pengaruh yang pertama pada yang kedua. Seks selama menopause pada wanita dapat memengaruhi kesejahteraannya..

Seks setelah menopause, serta selama itu mampu:

  • memastikan keseimbangan psikologis wanita, dengan demikian menormalkan tidurnya, serta mencegah depresi;
  • mengembalikan sirkulasi darah, termasuk ke organ intim;
  • mengencangkan otot;
  • membuat kulit lebih elastis.

Wanita yang secara teratur berhubungan seks dengan menopause tidak mengalami gejala yang tidak menyenangkan seperti nyeri perut vagina.

Berdasarkan materi di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa seks selama menopause dan setelah itu membawa kesenangan dan kesehatan wanita. Hanya perlu menerima pengaruh dari semua faktor yang memengaruhi secara memadai.

Hal utama adalah bahwa wanita itu mencintai dirinya sendiri dan dengan tenang menerima semua perubahan yang berkaitan dengan usia. Kami berharap setiap orang yang telah memasuki periode iklim untuk menikmati setiap hari, menghargai semua yang diberikan takdir dan menjalani kehidupan seks yang bersemangat!

Para hadirin yang terhormat, kami harap informasi ini bermanfaat bagi Anda. Pernahkah Anda berhubungan seks dengan dan setelah menopause?

Seks menopause bukanlah halangan

Seks adalah bagian penting dari kehidupan keluarga, dan tidak ada yang bisa menyangkalnya. Seks benar-benar alami, ia bersorak, memberi energi, menambah kepercayaan diri dan bahkan membantu menyelesaikan masalah keluarga. Sebagian besar wanita menikmati hubungan seks di paruh pertama kehidupan mereka, tetapi dengan munculnya menopause mereka tiba-tiba berhenti.

Klimaks secara signifikan mempengaruhi tubuh wanita dan bukan rahasia lagi bahwa itu dapat mempengaruhi libido dan aktivitas seksual. Namun, penolakan berhubungan seks dengan menopause lebih sering dikaitkan dengan larangan psikologis dan sikap internal wanita. Setiap ginekolog atau dokter akan dengan tegas mengatakan bahwa seks dalam masa menopause adalah mungkin dan bermanfaat. Bahkan komplikasi sindrom menopause bukan merupakan kontraindikasi untuk hubungan seks selama menopause 1.

Biologi singkat tentang menopause

Banyak wanita, terutama mereka yang memasuki masa hidup, sering bingung dalam hal medis. Padahal, semuanya cukup sederhana. Menopause, menopause atau menopause adalah tahap khusus dalam kehidupan wanita ketika transisi dari usia reproduksi ke menopause terjadi. Klimaks berlangsung lama dan mencakup semua perubahan yang terjadi pada seorang wanita dalam periode tertentu.

Pada gilirannya, menopause juga terdiri dari tiga periode penting - premenopause, menopause dan postmenopause. Setiap periode layak dibicarakan lebih detail..

Menopause dimulai dengan premenopause, tanda-tanda yang dapat diamati sedini 45-47 tahun. Tanda-tanda pertama dimanifestasikan oleh penyimpangan siklus menstruasi, hingga penghentian total. Ada kekurangan hormon, khususnya estrogen. Periode ini dapat bertahan cukup lama, dan hanya 5-10% wanita tidak mengalami gejala seperti itu 2.

Tahap menopause berikutnya adalah menopause. Seorang dokter membuat diagnosis serupa dengan tidak adanya menstruasi selama satu tahun. Usia rata-rata wanita memasuki menopause, di Eropa dan Rusia, adalah 50-51 tahun. Postmenopause adalah tahap akhir dan berlangsung dari awal menopause hingga 70 tahun atau penghentian total produksi hormon seks 2.

Kondisi menopause terkenal dengan gejalanya yang tidak menyenangkan. Seorang wanita dapat tersiksa oleh takikardia, perubahan suasana hati, pusing, ketidakstabilan tekanan darah, keringat berlebih, dan gejala yang lebih jarang lainnya. Tidak mengherankan bahwa dengan latar belakang gejala seperti itu, kebutuhan akan seks pada banyak wanita menghilang. Jika gejalanya diucapkan, dan ini terjadi pada 30-40% kasus, maka dokter berbicara tentang sindrom menopause 2.

Efeknya menopause pada seks

Jadi mengapa seks selama menopause bisa menjadi hiburan yang tidak menyenangkan? Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa dalam tubuh produksi tiga hormon yang sangat penting 3 berkurang atau sepenuhnya berhenti:

  • estrogen - memengaruhi perkembangan karakteristik seksual dan dukungannya, terlibat dalam fungsi reproduksi;
  • testosteron (androgen) - meningkatkan libido dan hasrat seksual, memengaruhi kondisi psikologis;
  • progesteron - bertanggung jawab atas siklus menstruasi dan mempersiapkan tubuh untuk pembuahan.

Alasan utama keengganan untuk melakukan hubungan seks adalah kekurangan estrogen dalam tubuh seorang wanita, yang mengarah pada perubahan epitel vagina (permukaan selaput lendir), inkontinensia urin dan atrofi otot-otot panggul. Selain itu, elastisitas kulit berkurang, kerutan muncul. Semua ini mempengaruhi keadaan psikologis seorang wanita, dia merasa kehilangan daya tarik dan menjadi tidak aman.

Masalah fisik yang sebenarnya, sebagai hambatan untuk berhubungan seks dengan menopause, dapat meningkatkan kekeringan pada mukosa vagina. Seks menjadi tidak menyenangkan dan bahkan menyakitkan, ada ketidaknyamanan yang jelas. Dalam kasus yang jarang terjadi, dengan kontak seksual yang sangat aktif, dinding vagina dapat terluka 3.

Testosteron dan progesteron juga secara tidak langsung mempengaruhi seks. Dengan kurangnya testosteron, libido seorang wanita menderita, kegembiraan datang terlambat, dan orgasme mungkin tidak terjadi. Tidak adanya produksi progesteron selama menopause juga memicu penurunan kebutuhan psikologis untuk berhubungan seks.

Pro seks dengan menopause selama 50

Setelah pubertas, seks penting untuk kehidupan, dan tidak perlu meninggalkannya pada usia. Selain sensasi logis yang menyenangkan, orgasme dan semua aspek lain dari proses, seks yang berhubungan dengan usia dengan menopause membawa sifat-sifat positif berikut 2.4:

  • Suplai darah ke alat kelamin meningkat. Konsekuensinya adalah kepunahan yang lebih lambat dari fungsi vagina dan pencegahan berbagai penyakit.
  • Mendukung tonus otot panggul. Dinding vagina menjadi lebih elastis, yang merupakan pencegahan prolaps kandung kemih dan, karenanya, vagina itu sendiri.
  • Solusi untuk kesulitan psikologis - depresi dan sikap apatis jarang dikunjungi, masalah intim hilang.
  • Seks dapat membantu menghilangkan gejala klasik menopause - berkeringat, hot flashes, insomnia dan demam spontan.
  • Mendukung hubungan keluarga yang sehat. Pria berusia lanjut juga mengalami perubahan serupa di tubuh, tetapi ada satu perbedaan penting. Mereka masih menginginkan seks secara psikologis, kebiasaan itu tetap hampir sampai akhir hayat. Kemampuan wanita untuk mempertahankan keinginan seperti itu, tidak hanya secara psikologis, tetapi juga secara fisik, memberikan hubungan yang percaya diri dan makmur selama bertahun-tahun yang akan datang.

Ketika bantuan tambahan dibutuhkan

Kurangnya hubungan seks dengan menopause adalah masalah yang bisa diselesaikan sepenuhnya. Dalam kebanyakan kasus, cukup bagi seorang wanita untuk memecahkan hambatan psikologisnya sendiri dan terus menjalani kehidupan penuh. Bantu dan persiapan mungkin membutuhkan pelembab khusus..

Sayangnya, jauh dari semua wanita di usia mampu melewati batas usia tua dan menemukan kembali hasrat seksual mereka. Dalam hal ini, Anda perlu menghubungi dokter spesialis yang akan meresepkan pengobatan yang efektif dan merekomendasikan tindakan pencegahan. Ada beberapa metode utama pengobatan dan profilaksis 1.4;

  • Terapi hormon menopause atau MHT. Metode ini adalah yang paling efektif dan digunakan terutama untuk sindrom menopause, ketika gejala menopause terlalu terasa. MHT membantu meminimalkan efek menopause pada kehidupan wanita. Inti dari terapi adalah untuk mengisi kembali hormon yang hilang oleh tubuh. Peningkatan libido justru merupakan hasil terapi, dan bukan tujuan utama. Terapi harus dimulai pada tahap tertentu dan secara ketat mengikuti semua rekomendasi dokter. Sebagai obat, salep, gel, dan plester digunakan.
  • Perawatan lokal. Metode serupa ditujukan langsung untuk menjaga kelembaban vagina. Salep dan krim digunakan, yang juga mengandung hormon yang diperlukan..
  • Latihan dan senam. Mempertahankan nada fisik vagina sangat penting. Hari ini, memperkuat otot-otot dasar panggul termasuk dalam kategori kebugaran, dan latihan tidak terbatas pada senam Kegel yang terkenal..
  • Psikoterapi. Masalah dengan seks dapat menyebabkan masalah rahasia dalam keluarga, yang pada gilirannya lebih lanjut memicu keengganan untuk melakukan hubungan seks. Efek dari lingkaran setan diciptakan, yang hanya bisa dipecahkan oleh psikoterapis yang kompeten.

Sebagai metode alternatif, banyak wanita mencoba jamu dan semua jenis latihan fisik. Meningkatkan standar hidup, aktivitas fisik, berjalan di udara segar dan hiburan yang menarik secara keseluruhan memainkan peran penting dalam pencegahan hubungan seksual. Selain itu, selama berhubungan seks dengan menopause, Anda perlu mengingat kebutuhan akan pelumas, yang tidak hanya akan membantu mengatasi kekeringan pada vagina, tetapi juga memberikan sensasi baru, dan pada saat yang sama, keinginan untuk kontak seksual lebih lanjut. Seks dengan menopause dan setelah menopause adalah mungkin, perlu dan bermanfaat.

Temukan sekarang

Apakah Anda punya tanda-tanda
mati haid?

  • 1. De, N. Pendekatan modern untuk diagnosis, prognosis perjalanan dan pengobatan sindrom menopause pada wanita / N.V. Dew, G.I. Khripunova // Saratov Jurnal Penelitian Ilmiah Medis - 2008 - No. 3 (21) - P. 125-130.
  • 2. Ovsyannikova, T. Terapi lokal gangguan urogenital pada peri- dan pascamenopause / T.V. Ovsyannikova, I.O. Makarov, E.I. Borovkova I.A. Kulikov // Kebidanan, Ginekologi, Reproduksi - 2010 - Volume 4 - No. 3 - P. 25-28.
  • 3. Mityukov, V. Rehabilitasi fisik dan koreksi bedah prolaps genital, gangguan urogenital, dan disfungsi seksual pada wanita yang memasuki periode peri- dan menopause / V.A. Mityukov, E.D. Mirovich, N.V. Knyazev, V.I. Bachurin dan lainnya // Pedagogi, psikologi dan masalah biomedis dari pendidikan jasmani dan olahraga - 2009 - No. 10 - P. 138-143.
  • 4. Chernobrovkina, S. Fitur gender mengalami dan mengatasi krisis paruh baya / S.V. Chernobrovkina // Buletin Universitas Omsk - 2014 - No. 2 - P. 30-42.

RUFMS182294 dari 07/09/2018

Discharge dengan menopause: bagaimana membedakan patologi dari norma

Klimaks adalah periode yang panjang ketika perubahan bertahap dan serius pada tubuh wanita dimulai. Mereka merusak.

Selulitis: bertarung pada tahap awal

Selulit adalah masalah yang sangat umum yang mempengaruhi tidak hanya aspek penampilan wanita, tetapi juga.

Ahli
pendapat

Semua itu dibutuhkan
tahu tentang menopause, kecantikan,
kesehatan dan Nutrisi.

Saya dengan ini mengkonfirmasi bahwa saya telah sepenuhnya membaca Kebijakan mengenai pemrosesan data pribadi di situs web Abbott, teksnya dapat dipahami sepenuhnya oleh saya dan tidak memerlukan penjelasan tambahan.

Saya dengan ini, membuat catatan dalam kotak "Saya Setuju" di bawah, saya memberikan persetujuan saya kepada Abbott, termasuk setiap divisi dan afiliasinya, termasuk Perusahaan Terbatas Abbott Laboratories, berlokasi di 16 A Leningradskoye Shosse, bld. 1 (secara bersama-sama disebut "Abbott"), Moskow, 125171 Federasi Rusia, 125171, untuk diproses (otomatis dan tanpa menggunakan sarana otomasi) ) data pribadi saya, termasuk pengumpulan, sistematisasi, akumulasi, penyimpanan, klarifikasi (pembaruan, perubahan), penggunaan, distribusi (termasuk transfer), depersonalisasi, pemblokiran, penghancuran data pribadi, transfer lintas batas ke mitra Abbott di negara asing mana pun (di termasuk yang tidak memberikan perlindungan yang memadai terhadap hak-hak subyek data pribadi). Pada saat yang sama, untuk tujuan Undang-Undang Federal No. 152-FZ “Tentang Data Pribadi”, persetujuan ini setara dengan persetujuan tertulis.

Data pribadi yang saya kirimkan dapat digunakan oleh Abbott untuk memastikan operasi situs web ini yang benar dan benar; Abbott mengirimi saya informasi medis, iklan, dan lainnya; mengirim undangan Abbott ke acara dan acara ilmiah yang bertujuan mempromosikan produk Abbott, serta tujuan lain yang tidak tercantum di atas dan bertujuan untuk memastikan kepatuhan terhadap hukum dan peraturan lainnya oleh Abbott.

Namun, saya setuju bahwa pemrosesan data pribadi saya dapat dipercayakan kepada karyawan resmi Abbott yang relevan.

Persetujuan ini diberikan kepada setiap data pribadi yang saya berikan di situs web Abbott ini, termasuk, namun tidak terbatas pada, nama belakang, nama depan, patronimik, profesi, spesialisasi, informasi kontak (nomor telepon dan email).

Persetujuan ini berlaku untuk jangka waktu tidak terbatas, sampai ditarik atau berakhir sesuai dengan undang-undang saat ini dari Federasi Rusia.

Persetujuan ini dapat dicabut dengan mengirimkan Abbott pemberitahuan penarikan Persetujuan ini ke alamat berikut:

Laboratorium LLC Abbott

Perhatian: Pejabat yang bertanggung jawab untuk organisasi pemrosesan data pribadi T. Ponyushenko.

Apakah kehidupan seksual memungkinkan selama menopause

Dengan timbulnya menopause, hasrat seksual wanita dapat menurun, dan kekeringan dan ketidaknyamanan di zona intim, ketidakpuasan dengan penampilannya membuat Anda bertanya-tanya apakah konsep "menopause" dan "seks" cocok. Memang menurut statistik, tidak semua wanita melanjutkan kehidupan seksual setelah menopause. Namun, jangan membuat kesimpulan tergesa-gesa: hubungan seks dengan menopause adalah mungkin, Anda hanya perlu memperhatikan beberapa faktor.

Fitur kehidupan seksual wanita dewasa

Setelah menopause, seorang wanita mengalami perubahan hormon, dan kemampuan reproduksinya menghilang. Sebelum penghentian menstruasi sebelum ovulasi, hasrat seksual dapat meningkat, karena ini adalah waktu yang paling subur untuk pembuahan, dan tubuh itu sendiri mengisyaratkan hal ini. Penurunan kadar estrogen dalam tubuh mengarah pada fakta bahwa ini tidak lagi terjadi.

Kehidupan intim adalah komponen integral bagi kebanyakan orang, dan di sini bukan hanya keinginan untuk hamil dan melahirkan anak. Untuk pasangan, ini adalah kesempatan untuk menunjukkan cinta, kelembutan satu sama lain dan bersenang-senang, yang berarti bahwa seorang wanita membutuhkan seks setelah menopause.

Pada usia menopause, banyak yang memiliki lebih banyak waktu daripada sebelumnya, karena anak-anak sudah dewasa, sekarang saatnya untuk pensiun. Berkat ini, wanita dapat mencurahkan lebih banyak waktu untuk diri mereka sendiri dan pasangan mereka, yang berarti hubungan romantis dan seks selama menopause. Dan fakta bahwa permulaan kehamilan pada menopause menjadi tidak mungkin, terkadang hanya membebaskan pasangan.

Namun, penurunan estrogen tidak hanya mempengaruhi tingkat hasrat seksual, tetapi juga komponen fisik. Mukosa vagina menjadi kurang terhidrasi, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan selama kontak seksual, rasa sakit, bercak setelah hubungan seksual. Karena alasan ini, seorang wanita mungkin tidak menginginkan seks selama menopause, karena itu berhubungan dengan rasa sakit.

Kami merekomendasikan membaca lebih lanjut tentang perawatan kekeringan vagina dalam artikel terpisah di situs web kami..

Hormon lain yang memengaruhi kehidupan intim adalah testosteron. Meskipun ini adalah hormon pria, kadar rendahnya dalam tubuh wanita dapat memengaruhi libido secara negatif. Penurunan testosteron selama menopause dapat dipengaruhi oleh penggunaan kontrasepsi oral pada usia subur. Asupan hormon secara sistematis dari luar mengarah pada kenyataan bahwa di dalam tubuh beberapa dari mereka mulai diproduksi dalam jumlah yang sangat kecil.

Ketidakpuasan seorang wanita dengan penampilannya, dan kadang-kadang dengan pasangannya, tidak meningkatkan peluang seks teratur selama menopause. Lebih lanjut diperburuk oleh gejala menopause seperti pembilasan persisten, berkeringat, inkontinensia urin, dan prolaps vagina atau uterus. Tetapi terlepas dari semua faktor ini, menopause dan seks adalah konsep yang sesuai, dan dengan pendekatan yang tepat, kontak fisik dimungkinkan.

Bisakah saya berhubungan seks setelah menopause

Munculnya waktu luang, ketidakmungkinan kehamilan yang tidak diinginkan menyebabkan fakta bahwa kehidupan seks dengan menopause menjadi lebih cerah daripada sebelum hal itu terjadi. Dari sudut pandang medis, berhubungan seks dengan menopause tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu. Kontak intim teratur, terutama berakhir dengan orgasme, secara positif memengaruhi nada vagina dan uterus, yang menurun secara signifikan selama menopause.

Pada bagian psikologi, berhubungan seks dengan menopause juga sangat berguna. Produksi endorfin akan membantu meningkatkan suasana hati dan membuatnya lebih mudah untuk mentolerir semua gejala tidak menyenangkan yang menyertai menopause. Pasangan yang mulai mencurahkan lebih banyak waktu untuk satu sama lain, untuk menanamkan hasrat untuk seks dalam diri mereka dan orang yang mereka cintai, dapat mengalami kembali kenikmatan bulan madu, yang berarti mereka dapat menikmati hidup dengan sangat banyak. Beberapa menyebut momen-momen ini sebagai pemuda kedua.

Di pihak dokter, praktis tidak ada larangan keintiman di masa dewasa. Karena itu, semuanya tergantung pada apakah wanita menginginkan seks setelah menopause. Dan peran terbesar dimainkan oleh faktor psikologis, karena ketidaknyamanan fisik jauh lebih mudah untuk dihilangkan.

Apakah seorang wanita mengalami orgasme dengan menopause

Saat kenikmatan puncak adalah salah satu yang paling diinginkan selama keintiman. Namun, orgasme dengan menopause menjadi lebih sulit.

Karena perubahan hormon, sangat sulit untuk mencapai gairah yang sama selama hubungan seksual seperti sebelum menopause. Seks selama menopause tidak disertai dengan pelepasan pelumasan alami yang cukup, kekeringan pada selaput lendir tidak memungkinkan tergelincir yang diperlukan saat kontak. Penggunaan pelumas membantu mengatasi masalah ini..

Alasan utama untuk orgasme pada wanita adalah stimulasi ujung saraf vagina dan klitoris. Setelah menopause, berhubungan seks tidak selalu memberikan rangsangan yang efektif, kegembiraan tidak meningkat dengan kekuatan yang sama, yang membuatnya sulit untuk mendapatkan kesenangan. Hanya suasana hati yang baik dan perhatian khusus pada seorang wanita oleh seorang pria yang bisa membantu di sini.

Setiap perwakilan dari hubungan seks yang wajar mampu mengalami orgasme setelah menopause, jika Anda memperhitungkan semua poin penting, perhatikan banyak belaian awal dan komponen romantis dari proses tersebut. Karena bahkan di usia subur, ketika tidak ada masalah tambahan, tidak semua orang berhasil mencapai orgasme, esensi terletak tidak hanya pada kelembaban yang cukup di selaput lendir. Dari mana kita dapat menyimpulkan bahwa pasangan yang penuh perhatian, sikap yang benar dan tidak adanya klem psikologis terutama mempengaruhi apakah seorang wanita menerima orgasme atau tidak..

Cara meningkatkan kehidupan seks setelah menopause

Kehidupan seksual yang cerah membuat seorang wanita bahagia. Tapi keintiman macam apa yang bisa dibicarakan, jika Anda tidak suka refleksi Anda di cermin, dan hubungan seksual itu sendiri tidak nyaman. Anda dapat beralih ke pengobatan modern dengan pertanyaan-pertanyaan ini, yang akan memberi tahu Anda cara menghilangkan ketidaknyamanan fisik dan melanjutkan hasrat seksual.

Menghubungi ginekolog, psikolog atau psikoterapis, serta seksolog akan membantu menyelesaikan pertanyaan Anda. Serangkaian rekomendasi umum tentang bagaimana meningkatkan seks setelah menopause terlihat seperti ini:

  1. Terapi penggantian hormon, selain mengurangi gejala negatif menopause (misalnya, hot flashes), akan meningkatkan hasrat seksual. Sebagian besar ahli merekomendasikan obat berbasis phytoestrogen, karena lebih aman daripada hormon kimia yang meningkatkan risiko kanker payudara. Dokter Anda mungkin juga meresepkan krim lokal dengan testosteron atau supositoria dengan fitoestrogen untuk menghasilkan pelumasan alami dan meningkatkan libido. Anda hanya dapat minum obat-obatan ini setelah berkonsultasi dengan dokter Anda..
  2. Aktivitas fisik. Kelas terapi fisik akan membantu memulihkan otot polos organ genital wanita. Latihan kegel sangat efektif (bergantian kontraksi dan relaksasi otot intim). Kelas yoga hanya berkah bagi wanita selama menopause: ada praktik khusus yang bertujuan memperkuat otot-otot dasar panggul (yang juga melindungi terhadap hilangnya vagina dan rahim), mengungkapkan seksualitas dan meningkatkan hasrat seksual.
  3. Nutrisi yang tepat selama menopause, yang akan membantu menjaga bentuk, warna dan elastisitas kulit, kondisi rambut dan kuku, serta vitalitas dan kesejahteraan. Semua ini adalah kunci kecantikan, yang penting bagi wanita di usia berapa pun: ketidakpuasan terhadap diri sendiri memengaruhi hasrat seksual..
  4. Penggunaan vitamin dan mineral yang bertujuan menjaga imunitas, penampilan dan kesehatan secara umum;
  5. Penggunaan pelumas berbahan dasar air. Pelumas berbasis silikon sangat tidak diinginkan karena mereka menghancurkan lateks dari mana kondom dibuat, dan mereka diperlukan untuk melindungi terhadap penyakit menular seksual. Risiko mendapatkan infeksi seperti itu setelah menopause meningkat karena penurunan pelumasan alami vagina. Kondom juga memberikan luncuran yang lebih baik.
  6. Tidur nyenyak, setidaknya 8, dan lebih disukai sekitar 10 jam sehari. Penting untuk tidur dan bangun pada saat yang sama: mengamati bioritme akan memastikan kesehatan yang baik.
  7. Kunjungan ke psikolog jika ada hambatan seksual. Anda mungkin harus pergi ke beberapa sesi dengan mitra untuk mendapatkan kembali pemahaman sebelumnya. Konsultasi seksolog juga memiliki efek menguntungkan pada hubungan intim.
  8. Menciptakan lingkungan rombongan dan santai sebelum berhubungan seks. Ini bisa menjadi pemandian air panas, lilin dan dupa dengan afrodisiak, musik yang menyenangkan, pijat.
  9. Pertahankan penampilan dengan mengunjungi salon kecantikan, pusat spa. Berbelanja dengan teman-teman, yang hasilnya adalah pakaian dalam baru, gaun yang indah, serta gaya rambut dan makeup, akan mengembalikan kepercayaan diri sebelumnya kepada wanita mana pun. Bagaimanapun, usia dewasa adalah waktu yang tepat untuk menikmati diri sendiri.

Seks selama menopause membantu seorang wanita tidak hanya mempertahankan nada otot alat kelamin, tetapi juga kepercayaan diri dan kecantikannya. Diskusikan dengan lelaki Anda betapa pentingnya hal ini..

Jangan terlalu marah jika sesuatu dalam kehidupan intim berkembang salah, terlepas dari semua upaya untuk mempertahankan dan memperbaikinya. Jadi, ini saatnya untuk istirahat, menikmati keintiman dengan pasangan, berbicara lebih banyak, berjalan-jalan, ke bioskop atau teater, jika mungkin bahkan melakukan perjalanan. Hubungan platonis dan romantis yang kuat, kenikmatan satu sama lain akan membawa kehidupan intim ke tingkat yang baru, dan kemudian orgasme setelah menopause tidak akan membuat Anda menunggu.

Hubungan seksual di masa dewasa adalah wajar bagi seorang wanita. Periode ini tidak selalu mempengaruhi seks dengan cara yang positif, tetapi itu terjadi. Dengan timbulnya menopause, kehidupan intim bisa menjadi lebih cerah dan lebih kaya dari sebelumnya. Mungkin perlu mencari bantuan seorang ahli kandungan dan spesialis lain untuk mencapai hal ini, tetapi menit atau bahkan jam keintiman dengan orang yang dicintai layak untuk dilakukan..