Utama / Melepaskan

Apa yang harus menjadi suhu basal sebelum menstruasi?

Saat ini, wanita yang ingin mengalami kegembiraan menjadi ibu tidak memiliki masalah menentukan kapan probabilitas konsepsi akan maksimal. Tes ovulasi dapat ditemukan di setiap apotek. Juga, kalender menstruasi dapat dibeli tanpa masalah. Bersamaan dengan metode ini, ada cara lain yang memungkinkan Anda untuk secara akurat menentukan hari-hari yang paling cocok untuk pemupukan - pengukuran berkala suhu basal.

Temperatur basal mengacu pada indikator tubuh yang dapat diukur oleh seorang gadis dengan meletakkan termometer di vaginanya, dubur, atau langsung di mulutnya. Nilai tersebut sangat tergantung pada tingkat hormon yang diproduksi oleh tubuh wanita. Untuk alasan ini, dalam setiap fase siklus menstruasi, ia dapat berfluktuasi dan dapat mencapai maksimum 37,5 derajat.

Metode terbaik untuk menentukan timbulnya kehamilan, tanpa pergi ke dokter, adalah mengukur indikator suhu basal sebelum menstruasi. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu memantau dengan cermat semua perubahan pada kurva dan mengetahui indikator suhu apa yang mengindikasikan konsepsi.

Berapa suhu dasar sebelum menstruasi dan mengapa ia berubah?

Setiap wanita yang sangat memperhatikan kesehatannya harus tahu bahwa hormon mengendalikan tubuhnya. Mereka juga dapat mempengaruhi indikator suhu tubuh wanita. Dengan mempelajari cara mengukur indikator suhu basal, setiap wanita dapat secara akurat menentukan hari-hari yang penting untuk pembuahan.

Itu harus diukur setiap hari. Hanya dengan bertindak seperti ini seorang wanita dapat membuat kalender siklik. Ini membantu untuk dipandu dalam kasus:

  • awitan waktu, yang cocok untuk pembuahan;
  • pembuahan;
  • definisi peradangan ginekologis;
  • kegagalan hormonal.
  • siklus menstruasi.

Beberapa gadis, untuk mengukur pembacaan suhu dubur, meletakkan termometer di ketiak. Namun, metode pengukuran ini tidak efektif. Untuk melakukan pengukuran dengan benar, yang terbaik adalah menggunakan termometer elektronik konvensional, dengan mana parameter suhu selaput lendir tubuh diukur.

Ketika mengukur bt sebelum menstruasi di usus, wanita itu harus dalam posisi terlentang. Pilihan pengukuran terbaik adalah pada menit-menit pertama setelah seseorang bangun. Untuk menghindari masalah dengan mengukur suhu dasar sebelum menstruasi, termometer harus disiapkan terlebih dahulu dan, ketika berbaring untuk tidur, posisikan di dekat tempat tidur. Menggunakan termometer elektronik, Anda dapat menentukan pembacaan suhu hanya dalam beberapa detik.

Suhu dasar selama kehamilan

Jika terjadi pembuahan, suhu akan memiliki nilai yang sedikit berbeda. Cara khusus untuk mendiagnosis konsepsi adalah dengan mengukur indikator suhu dubur pada tahap awal kehamilan..

Jika seorang wanita memiliki keyakinan mutlak bahwa kehamilan telah terjadi, maka penurunan indikator suhu dubur di bawah 37 derajat merupakan indikasi bahwa ada ancaman kerusakan..

Jangan melakukan pengukuran sebagai tugas yang membosankan. Tidak setiap wanita perlu melakukan manipulasi seperti itu secara teratur.

Mengukur suhu tubuh secara teratur adalah wajib bagi wanita yang harus menghadapi keguguran selama kehamilan..

Suhu dasar sebelum menstruasi: yang normal?

Ketika memutuskan untuk melakukan pengukuran suhu basal seminggu sebelum menstruasi, Anda harus sadar bahwa minum obat, serta minum alkohol pada malam hari atau kondisi kesehatan wanita yang buruk dapat mengubah suhu tubuhnya..

Segera sebelum menstruasi dalam tubuh wanita, indikator suhu tubuh berubah. Dengan mengikuti peningkatan indikator suhu ini, Anda dapat melihat bahwa mereka berada dalam kisaran 36,6 hingga 37,6 derajat. Selain suhu, seorang wanita memiliki beberapa sensasi lain:

  • rasa sakit di dada;
  • sakit kepala;
  • kondisi gugup.

Hari-hari bulanan sebelumnya ditandai dengan peningkatan indikator suhu pada wanita. Hari-hari ini adalah yang paling sukses untuk pembuahan. Pada hari-hari seperti itu, Anda dapat menolak untuk menggunakan alat pelindung untuk melakukan hubungan seksual, karena kemungkinan hamil sangat rendah.

Anda harus menyadari bahwa, hanya ketika berbaring, Anda dapat mengukur suhu basal. Melakukan aktivitas apa pun, Anda dapat mengacaukannya, dan hasilnya hanya akan menyesatkan Anda, karena itu tidak akan sesuai dengan norma suhu basal sebelum menstruasi..

Jika Anda mengukur suhu basal selama beberapa bulan berturut-turut, Anda dapat mempelajari secara rinci tentang karakteristik tubuh Anda dan mengidentifikasi hari-hari yang mendahului menstruasi..

Ketika suhu basal turun dan naik sebelum menstruasi?

Mengukur suhu basal adalah salah satu metode ginekologis yang terbukti. Ini telah digunakan selama beberapa dekade. Keseimbangan hormon tubuh wanita memengaruhi perubahan indikator suhu. Pembacaan suhu bervariasi sesuai dengan tahapan siklus. Terutama penting adalah suhu sebelum hari-hari kritis, ketika mudah untuk menentukan penyimpangan dari norma.

Dengan data suhu basal dalam beberapa minggu, dokter menerima informasi berharga. Ya, dan seorang wanita menjadi jelas tentang apa yang terjadi pada saat tertentu dengan tubuh dan apakah kondisinya sesuai dengan norma. Sebagai contoh, suhu basal yang berbeda dapat menentukan waktu telur keluar, dan waktu yang ideal untuk konsepsi bayi atau kehamilan. Seringkali, BT menunjukkan adanya proses peradangan pada tubuh wanita atau penyakit apa pun. Namun, paling sering setiap bulan dia melaporkan pendekatan menstruasi yang sudah dekat.

Pengamatan rinci dari tubuh wanita menunjukkan bahwa nilai suhu dubur sedikit lebih rendah dibandingkan dengan basal pada malam menstruasi. Suhu ini mungkin memiliki nilai yang sedikit berbeda, tetapi akan berada dalam kisaran 36,7 hingga 37,6 derajat. Penurunan indikator suhu ini dapat dilihat sebelum siklus menstruasi dimulai. Dalam kebanyakan kasus, ini terjadi 2 hari sebelum debit dimulai..

Ketika pelepasan terjadi, suhu optimal adalah 37 derajat. Indikator ini cukup dapat diterima dan menunjukkan bahwa siklus berjalan normal. Namun, tidak dalam semua kasus, seseorang harus fokus pada nilai yang diukur hanya sekali. Penting untuk memiliki tabel pengukuran terperinci dan memperhitungkan semua fase siklus. Seorang wanita harus menjaga tabel pengukuran terperinci di mana semua fase harus diperhitungkan. Kemudian Anda dapat dengan mudah mendeteksi perbedaan dalam fase-fase lain dari siklus yang sedang berlangsung..

Jika sebelum “hari-hari istimewa” suhu wanita naik, maka ini harus dianggap sebagai fenomena normal. Dengan meningkatkan suhu, tubuh bereaksi terhadap peningkatan konsentrasi hormon seks dalam tubuh wanita. Memahami mengapa ini terjadi cukup sederhana. Masalahnya adalah bahwa selama masa ovulasi, progesteron, yang merupakan hormon utama wanita, terakumulasi dalam jumlah besar di dalam tubuh. Dialah yang mempengaruhi pusat suhu, yang terletak di otak.

Perintah untuk menaikkan suhu berasal dari pusat otak. Ini terjadi 7 hari sebelum menstruasi atau hanya beberapa hari sebelum onset keluarnya darah. Ketika menstruasi terjadi, pembacaan suhu kembali normal..

Suhu basal sebelum menstruasi

Dengan melakukan pengukuran suhu basal, seorang wanita dapat memahami sendiri seberapa baik tubuhnya bekerja. Selain itu, mengetahui indikator suhu, dia dapat secara akurat menentukan hari-hari yang akan memakan waktu ovulasi. Ini akan membantunya memastikan konsepsi yang sukses. Suhu dasar juga memungkinkan Anda untuk menentukan hari-hari di mana Anda dapat berhubungan seks tanpa menggunakan peralatan pelindung.

Tentu saja, seorang wanita bisa mendapatkan nilai paling akurat ketika melakukan pengukuran hanya jika suhu basal diukur untuk beberapa siklus berturut-turut..

Suhu 36,9

Ini harus dianggap cukup normal ketika indikator suhu tubuh wanita berfluktuasi pada nilai minimum. Hormon memandu tubuh wanita, dan pada merekalah pertumbuhan tanda pada termometer tergantung. Segera sebelum menstruasi, suhu, yang telah naik ke nilai maksimum, menurun. Ini menunjukkan bahwa alokasi harus diharapkan dalam beberapa hari mendatang..

Dalam kondisi normal, itu mencapai 37, 37.1, 37.2, dan dalam beberapa kasus 37,5 derajat. Itu semua tergantung pada fitur tubuh wanita. Setiap wanita harus memperhatikan tubuhnya, karena suhu 36-37 derajat hanya akan meningkat ketika paruh kedua siklus dimulai.

Suhu 38

Ada kemungkinan bahwa segera sebelum dimulainya hari-hari kritis, seorang wanita dapat memperbaiki suhu basal yang tinggi. Jika muncul, maka ini dapat mengindikasikan adanya pelanggaran pada wanita atau mengatakan bahwa proses inflamasi telah terjadi di dalam tubuh.

Dalam kasus tersebut, setiap wanita harus menghubungi lembaga medis untuk memeriksa keberadaan penyakit radang. Seringkali, mereka adalah faktor yang memicu peningkatan indikator suhu tubuh. Jika demam diamati hanya satu hari, maka kemungkinan besar itu adalah ovulasi.

Suhu tinggi

Jika indeks BT pada minggu pertama tetap pada level 37, 1 hingga 37,5 derajat segera sebelum keluar dan tidak jatuh, maka ini menunjukkan awal kehamilan. Anda perlu memperhatikan tubuh Anda jika, setelah naik, suhu dasar disimpan pada tingkat tinggi selama beberapa hari. Ini mungkin mengindikasikan bahwa suatu penyakit telah terjadi dalam tubuh..

Sebelum melakukan pengukuran pada minggu-minggu pertama kehamilan, setiap wanita harus memperhatikan faktor-faktor berikut:

  • jenis kelamin, yang terjadi setidaknya 6 jam sebelum pengukuran langsung indikator suhu;
  • keadaan gelisah, misalnya, bangun dari tempat tidur atau melakukan gerakan apa pun;
  • minuman beralkohol diminum sehari sebelumnya;
  • minum obat;
  • tidur singkat.

Faktor-faktor ini cukup sering menjadi penyebab utama pengukuran suhu yang tidak tepat. Saat berhubungan seks dan bergerak, ada peningkatan sirkulasi darah di organ panggul, yang merupakan faktor yang memicu peningkatan indikator suhu.

Jika dalam siklus pertama dan kedua Anda melihat suhu 36,9, maka ini mungkin mengindikasikan bahwa bulan ini telur belum mencapai tahap pematangan. Dalam kasus seperti itu, jangan panik, karena ini hanya dapat terjadi selama beberapa bulan dalam setahun. Namun, jika frekuensi ini berlanjut untuk waktu yang lama, maka ini adalah alasan serius yang perlu diperhatikan. Dalam kasus seperti itu, Anda harus mengunjungi dokter.

Kesimpulan

Temperatur basal adalah metode sederhana yang memungkinkan wanita mendapatkan informasi tentang keadaan tubuh. Dengan melakukan pengukuran, seorang wanita dapat menentukan hari-hari yang ideal untuk konsepsi yang sukses. Selain itu, mengetahui indikator suhu basal, Anda dapat mengetahui waktu awal kehamilan, serta mendapatkan informasi tentang pematangan sel telur..

Biasanya bt pada minggu-minggu pertama berkisar 36,5 hingga 37,5 derajat. Jika selama pengukuran Anda melihat peningkatan dengan nilai yang lebih tinggi, maka ini dapat berfungsi sebagai indikasi bahwa suatu penyakit telah terjadi dalam tubuh Anda. Dalam hal ini, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan meresepkan perawatan.

Berapa suhu dasar sebelum menstruasi yang normal, mengapa dan bagaimana mengukur, penjadwalan

Di dalam tubuh seorang wanita ada perubahan teratur dalam latar belakang hormon, yang berhubungan langsung dengan proses siklus menstruasi. Pada wanita muda yang sehat, perubahan ini jelas diulang dari bulan ke bulan. Tercatat bahwa efek hormonal mempengaruhi suhu tubuh basal. Selain itu, jika Anda mengukur suhu setiap hari pada saat yang sama, Anda dapat melihat pola perubahan yang jelas dan merefleksikannya pada grafik. Dalam hal ini, akan terlihat pada hari apa siklus ovulasi terjadi, ketika kehamilan dapat terjadi. Anda dapat melihat apakah konsepsi telah terjadi, untuk mengenali patologi.

Apa suhu basal, tujuan pengukurannya

Suhu tubuh basal 36 ° -37,5 ° dianggap normal. Pada wanita, pada hari yang berbeda dari siklus menstruasi dan sebelum menstruasi, penyimpangan suhu yang khas diamati dalam batas-batas ini, terkait dengan perubahan dalam rasio estrogen dan progesteron. Untuk memperhatikan keteraturan penyimpangan-penyimpangan ini, perlu untuk berhati-hati, pada saat yang sama, melakukan pengukuran suhu basal setiap hari, dan kemudian membandingkan bacaan untuk beberapa siklus..

Karena kita berbicara tentang penyimpangan suhu basal oleh beberapa persepuluh derajat, diinginkan untuk mengecualikan pengaruh kondisi eksternal, oleh karena itu diukur bukan di ketiak, seperti pada flu biasa, tetapi terus-menerus di salah satu dari 3 tempat: di mulut, vagina atau dubur (paling banyak hasil pasti diperoleh dengan pengukuran dubur). Suhu ini disebut basal.

Saat mengukur suhu, kondisi berikut harus dipenuhi:

  • termometer yang sama digunakan setiap saat;
  • pengukuran suhu dilakukan pada posisi terlentang hanya pada pagi hari, segera setelah tidur, pada waktu yang sama;
  • durasi tidur tidak boleh kurang dari 3 jam, sehingga keadaan tubuh stabil, suhunya tidak terpengaruh oleh perubahan sirkulasi darah selama gerakan dan aktivitas lainnya;
  • termometer harus ditahan selama 5-7 menit, pembacaan dicatat segera setelah pengukuran;
  • jika ada kemungkinan penyebab penyimpangan dari suhu basal normal (penyakit, stres), maka buat catatan yang sesuai.

Lebih mudah untuk mencerminkan pembacaan yang diukur dalam grafik, menandai hari-hari siklus menstruasi pada sumbu horizontal, dan suhu basal pada sumbu vertikal.

Catatan: Pengukuran suhu akan efektif hanya jika seorang wanita memiliki siklus reguler, tidak masalah jika memiliki 21-24, 27-30 atau 32-35 hari.

Apa yang bisa dipelajari dari grafik perubahan suhu

Dengan membandingkan grafik perubahan suhu selama beberapa bulan (lebih disukai tidak kurang dari 12), seorang wanita akan dapat menentukan pada hari mana dari siklus dia berovulasi, dan, oleh karena itu, mengatur waktu untuk kemungkinan konsepsi. Ini membantu beberapa orang untuk menentukan "hari-hari berbahaya" untuk lebih berhati-hati dalam melindungi diri dari serangannya. Namun, probabilitas kesalahannya cukup tinggi. Bahkan wanita yang benar-benar sehat dapat mengalami kegagalan yang tidak dapat dijelaskan sebelum menstruasi, setidaknya sesekali. Karena itu, Anda tidak boleh mempercayai metode ini 100%.

Dengan jenis kurva yang diperoleh, garis menentukan apakah ovulasi terjadi pada setiap siklus tertentu, membuat kesimpulan tentang apakah ovarium berfungsi secara efisien, dan apakah produksi homon jenis kelamin perempuan normal..

Dengan lokasi titik-titik suhu pada malam menstruasi, mereka membuat asumsi bahwa pembuahan telah terjadi dan kehamilan ditetapkan pada tanggal awal. Dokter akan dapat mengkonfirmasi atau membantah asumsi ini setelah palpasi uterus dan pemeriksaan ultrasonografi.

Video: Apa bedanya pengukuran suhu basal?

Bagaimana perubahan suhu basal selama siklus (ovulasi, sebelum menstruasi)

Jika seorang wanita sehat, siklusnya teratur, maka segera setelah akhir haid (fase pematangan folikel dengan telur), suhu naik sedikit (menjadi 36,5 ° -36,8 °). Kemudian, di tengah siklus (sebelum ovulasi), berkurang menjadi 36 ° -36,2 °, mencapai minimum pada saat pecahnya folikel dan keluarnya sel telur yang matang..

Setelah ini, kenaikannya yang tajam (fase pematangan korpus luteum dan peningkatan produksi progesteron di dalamnya) diamati hingga 37 ° -37,5 °, dan sebelum menstruasi, suhu basal lagi secara bertahap menurun hingga hari terakhir siklus menjadi sekitar 36,5 °.

Nilai spesifik suhu basal untuk setiap wanita berbeda, karena mereka dipengaruhi oleh banyak faktor: karakteristik fisiologis individu, kondisi iklim, gaya hidup dan banyak lagi. Tetapi tetap ada pola umum: penurunan suhu pada saat ovulasi, peningkatan tajam berikutnya selama beberapa hari dan penurunan bertahap sebelum menstruasi.

Sebagai contoh, grafik berikut dapat disajikan (panjang siklus 23 hari, ovulasi terjadi pada hari ke 9, konsepsi dimungkinkan dari 5 hingga 12 hari).

Peringatan: Pemupukan hanya mungkin terjadi setelah ovulasi, tetapi jika sperma masuk ke saluran rahim sebelum ini dalam beberapa hari, kemungkinan pertemuan sperma dan sel telur akan terjadi. Pada semua "hari-hari yang tidak berbahaya" dari siklus, suatu lingkungan diciptakan dalam vagina karena aksi hormon yang menyebabkan sperma mati sebelum mencapai rongga rahim..

Hasil pengukuran dapat menyimpang jika pada malam hari wanita itu terlalu banyak bekerja atau sakit, dan juga jika dia tidak cukup tidur, minum obat apa saja (misalnya, parasetamol untuk sakit kepala), minum alkohol. Hasilnya akan tidak akurat jika selama 6 jam terakhir sebelum mengukur suhu dasar ada kontak seksual.

Apa penyimpangan kurva suhu dari norma?

Suhu dasar sebelum menstruasi biasanya harus turun 0,5 ° -0,7 ° dibandingkan dengan nilai maksimum pada awal fase kedua siklus. Ada beberapa opsi untuk penyimpangan:

  • pembacaan suhu sebelum menstruasi tidak turun;
  • itu tumbuh sebelum menstruasi;
  • penyebaran suhu selama siklus sangat tidak signifikan;
  • perubahan suhu basal kacau, tidak mungkin untuk menangkap pola.

Penyebab penyimpangan tersebut mungkin adalah timbulnya kehamilan, serta patologi yang terkait dengan ketidakseimbangan hormon dan fungsi ovarium..

Suhu dasar selama kehamilan

Setelah ovulasi, pada paruh kedua siklus, peran utama dalam rasio hormon dimainkan oleh progesteron. Peningkatan produksi dimulai pada saat pembentukan corpus luteum menggantikan telur yang meninggalkan ovarium. Inilah yang menyebabkan lonjakan suhu yang tajam pada grafik. Jika suhu basal sebelum menstruasi tetap meningkat, nilainya sekitar konstan (sekitar 37,0 ° -37,5 °), ini dapat menunjukkan timbulnya kehamilan.

Misalnya, dalam grafik siklus 28 hari ini, Anda dapat melihat bahwa pada hari ke 20 siklus suhu turun. Tetapi segera mulai tumbuh, dan selama hari-hari terakhir sebelum menstruasi tetap pada tingkat 37-37.2 °. Penurunan suhu pada hari ke 20-21 terjadi pada saat implantasi embrio di dalam rahim.

Dengan menggunakan grafik, Anda hanya dapat membuat asumsi tentang konsepsi yang telah terjadi. Kesulitannya adalah bahwa mungkin ada alasan lain untuk peningkatan suhu basal sebelum menstruasi, misalnya:

  • terjadinya peradangan ginekologis atau penyakit menular, kemunduran kesehatan umum;
  • menerima radiasi ultraviolet dosis besar setelah lama tinggal di pantai;
  • penyalahgunaan alkohol atau kopi kental malam sebelumnya.

Namun, kecenderungan perubahan indikator suhu ini dapat dianggap sebagai salah satu tanda awal kehamilan.

Video: Bagaimana indikator berubah selama siklus, penyebab penyimpangan

Penyimpangan indikasi suhu dalam patologi

Menurut jadwal, seseorang dapat membuat asumsi tentang terjadinya kondisi patologis yang merupakan penyebab infertilitas atau keguguran..

Ketidakcukupan fase kedua dari siklus

Ada kasus ketika, sebelum timbulnya menstruasi, suhu basal tidak hanya tidak turun, tetapi juga tumbuh sebesar 0,1 ° -0,2 °. Jika juga terbukti bahwa durasi fase dari ovulasi ke periode menstruasi berikutnya kurang dari 10 hari, dapat diasumsikan bahwa dalam kasus ini ada kekurangan fase luteal. Ini berarti bahwa progesteron tidak cukup untuk memastikan implantasi embrio yang normal dalam rahim, seorang wanita memiliki kemungkinan keguguran yang tinggi. Dalam hal ini, ia membutuhkan perawatan dengan obat-obatan berbasis progesteron (misalnya, duphaston).

Kekurangan estrogen dan progesteron

Suatu situasi mungkin di mana, sebagai akibat dari gangguan endokrin atau penyakit ovarium, tubuh tidak memiliki homon seksual wanita. Grafik akan menunjukkan bahwa ovulasi terjadi, siklusnya adalah dua fase, tetapi perubahan indikator, mulai dari 1 hari dan berakhir dengan suhu sebelum menstruasi, hanya 0,2 ° -0,3 °. Patologi seperti itu sering dijumpai dalam pengobatan infertilitas..

Jika tubuh kekurangan estrogen, jadwal akan menjadi pergantian gelombang dan suhu yang kacau. Dalam hal ini, tidak ada cara untuk mengetahui kapan ovulasi terjadi dan apakah itu terjadi sama sekali. Namun, jika Anda mendapatkan jadwal yang tepat untuk jenis ini, ini tidak berarti bahwa wanita tersebut memiliki patologi ini. Lonjakan suhu dapat terjadi karena alasan lain: karena stres yang terkait, misalnya, dengan pindah ke apartemen baru, terjadinya penyakit.

Siklus anovulasi

Siklus tanpa ovulasi menyebabkan infertilitas. Mereka kadang-kadang dapat diamati pada setiap wanita. Patologi adalah penampilan mereka selama beberapa bulan berturut-turut. Pada saat yang sama, garis akan menghasilkan garis putus-putus hampir rata, di mana, sebelum periode paling bulanan, suhu basal praktis tidak berbeda dari indikator pada hari-hari lain. Seperti yang mereka katakan, siklus "fase tunggal" (anovulasi) diamati.

Kapan harus mengunjungi dokter

Jika nilai suhu sebelum menstruasi naik di atas 37,5 °, grafik tidak memiliki penurunan yang jelas di tengah siklus dengan lonjakan tajam berikutnya, penyebaran suhu sepanjang bulan tidak lebih dari 0,3 °, seorang wanita dianjurkan untuk mengunjungi dokter kandungan. Anda mungkin harus melakukan pemindaian ultrasound dan mengambil tes darah untuk hormon.

Norma suhu basal sebelum menstruasi

Semua wanita mengalami gangguan hormonal. Mereka harus lulus setiap bulan selama siklus menstruasi. Ini adalah perubahan hormon yang mempengaruhi suhu basal sebelum menstruasi. Untuk memantau keadaan kesehatan, perlu mempertahankan jadwal untuk mencatat perbedaan suhu.

Konsep suhu basal

Jika BT selama menstruasi dan sebelum mereka adalah 37,5, maka ini adalah suhu basal normal pada wanita. Semua perbedaan ini terjadi karena perubahan kadar estrogen dan progesteron..

Untuk mengendalikan semua perubahan dalam tubuh, perlu untuk memantau kondisi setiap hari dengan hati-hati dan susah payah. Untuk menentukan lompatan secara akurat, Anda perlu tahu suhu basal sebelum menstruasi. Hanya setelah ini penting bagi Anda untuk menyusun jadwal suhu basal.

Anda perlu mengukur suhu dengan benar untuk melacak pitching. Pertama-tama, ada baiknya mengukur, seperti dengan flu, di bawah lengan. Tetapi pengukuran seperti itu mungkin salah, oleh karena itu perlu untuk mengukur di tempat lain seperti vagina, di mulut dan di anus. Hasil pengukuran semacam itu disebut basal. Perlu diingat bahwa Anda tidak perlu mengukur BT di malam hari, hasil yang benar adalah ketika seseorang bangun dan dalam keadaan santai.

Untuk hasil yang akurat, Anda harus mematuhi persyaratan tertentu:

  1. Anda harus menggunakan meteran yang sama.
  2. Anda perlu memonitor suhu hanya setelah tidur dalam posisi berbaring. Pilihan terbaik adalah mengukur pada saat bersamaan..
  3. Prosedur tidak boleh kurang dari 5-7 menit.

Agar tidak menyimpan semuanya dalam memori, mudah untuk membuat jadwal khusus untuk menampilkan waktu dan hasil. Jika ada penyimpangan, mereka harus segera ditandai pada bagan..

Berkat jadwal yang disusun dengan benar, setiap wanita dapat menghitung periode ovulasi, yang berarti bahwa dia akan mengetahui waktu yang diinginkan untuk hamil. Bagi yang lain, ini akan menjadi peringatan di hari mana Anda perlu melindungi diri..

Indikator penyimpangan

Norma BT sebelum menstruasi dan pada hari pertama biasanya turun 0,5 derajat. Ini bisa dilihat jika dibandingkan dengan fase kedua dari siklus. Tetapi ini terjadi karena alasan penyimpangan:

  1. Sebelum dimulainya menstruasi, indikator suhu tidak berkurang.
  2. Jika BT terus berubah, mustahil untuk dilacak.

Semua ini dapat mengindikasikan bahwa seorang wanita sedang mengandung bayi atau dia memiliki masalah dengan fungsi pelengkap. Ketika siklus kedua yang terjadi setelah ovulasi terjadi dalam tubuh wanita, maka selama periode ini progesteron mulai aktif mengeluarkan tubuh kuning, itulah sebabnya BT melompat dimulai..

Norma dari jadwal BT adalah ketika tidak ada perubahan signifikan dalam memonitor suhu selama beberapa bulan. Tetapi jika ada peningkatan tajam sebelum menstruasi dan tidak tersesat tanpa menggunakan obat-obatan, maka ini bisa menjadi sinyal. Kondisi ini dapat mengindikasikan adanya peradangan di dalam tubuh, misalnya:

  1. Penyakit ginekologis yang menular.
  2. Kondisi ini dapat terjadi akibat lama tinggal di bawah sinar matahari.
  3. Konsumsi minuman keras yang berlebihan juga dapat mempengaruhi kondisi umum suhu basal..

Alasan untuk Mengukur

Banyak wanita dan anak perempuan tidak mengamati suhu dubur. Seseorang menganggap ini tidak berguna, tetapi ada kalanya mengukur BT hanya diperlukan..

  1. Penyimpangan menstruasi terjadi di dalam tubuh.
  2. Penggunaan BT akan membantu menentukan keberadaan kehamilan pada tahap awal..
  3. Cari tahu waktu ovulasi.
  4. Jadwal yang disusun dengan benar akan membantu untuk mengevaluasi latar belakang hormonal.

Paling sering, dokter kandungan meresepkan jadwal seperti itu untuk lebih akurat menentukan penyebab infertilitas. Jika jadwal seperti itu dipertahankan selama kehamilan, maka itu membantu untuk menentukan adanya penyimpangan.

Faktor yang mempengaruhi

Ada faktor eksternal yang secara langsung mempengaruhi BT. Mengingat mereka, jangan membunyikan alarm.

  1. Insomnia.
  2. Gangguan Saraf.
  3. Bangku tidak teratur.
  4. Pilek.
  5. Minum alkohol.
  6. Perubahan iklim yang dramatis.
  7. Minum obat yang memengaruhi latar belakang hormonal.

Semua poin ini juga perlu diperhatikan di grafik. Selain itu, ada baiknya mengunjungi dokter kandungan untuk meminta nasihat. Perlu diingat bahwa periode siklus untuk mengukur suhu dubur harus berlangsung selama 21 hari. Jika periode ini berlangsung lebih lama, ini menunjukkan disfungsi ovarium.

Jika selama pengamatan suhu naik sedikit pada siklus kedua, maka ini berarti bahwa tubuh kekurangan estrogen. Jika pengamatan ini diulang terus-menerus, itu adalah penyebab infertilitas. Untuk mengatasi masalah ini, Anda harus menghubungi dokter kandungan yang, setelah pemeriksaan tambahan, akan meresepkan perawatan.

Jadwal suhu basal yang benar dapat memperingatkan proses inflamasi dan perubahan lain dalam tubuh wanita.

Berapa suhu basal sebelum menstruasi?

Semua konten iLive dipantau oleh para ahli medis untuk memastikan akurasi dan konsistensi terbaik dengan fakta..

Kami memiliki aturan ketat untuk memilih sumber informasi dan kami hanya merujuk ke situs terkemuka, lembaga penelitian akademik dan, jika mungkin, penelitian medis yang terbukti. Harap perhatikan bahwa angka-angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan interaktif ke studi tersebut..

Jika Anda berpikir bahwa salah satu materi kami tidak akurat, ketinggalan jaman atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Suhu basal sebelum menstruasi dapat memberikan jawaban atas kondisi wanita dan aktivitas hormonalnya. Oleh karena itu, untuk merencanakan hidupnya, setiap wanita pintar harus memahami fase siklusnya dan dapat mengendalikan semua proses.

Pengaturan siklus wanita dan suhu dasar

Berguna bagi wanita mana pun untuk membuat kalender menstruasi atau diagram khusus siklusnya. Dengan melakukan itu, Anda dapat mengenali tubuh Anda, mencari tahu apa yang normal untuk Anda, dan memiliki manfaat untuk kesehatan Anda sendiri. Siklus menstruasi Anda pada prinsipnya dapat dibagi menjadi beberapa fase: fase infertil praovulasi, fase subur, dan fase infertil pasca vaskular. Anda dapat menentukan pada tahap apa Anda berada dengan mengamati tiga indikator kesuburan utama: suhu basal, cairan serviks, dan posisi serviks.

Siklus menstruasi secara langsung dipengaruhi oleh estrogen dan progesteron, dan tubuh melaporkan status hormon-hormon ini setiap hari. Estrogen mendominasi bagian pertama dari siklus; progesteron mendominasi yang terakhir. Hormon lain yang disebut luteinizing hormone (LH) adalah katalis yang merangsang ovarium untuk melepaskan sel telur. Ovulasi (sekresi telur) terjadi satu kali per siklus. Selama ovulasi, satu atau lebih sel telur dikeluarkan. Sel telur bisa aktif selama 12-24 jam. Semua proses ini mempengaruhi suhu basal..

Wanita yang memiliki siklus menstruasi alami memiliki struktur dua fase suhu basal. Fase pertama siklus Anda memiliki suhu lebih rendah, dan fase kedua siklus Anda memiliki suhu lebih tinggi.

Fase pertama disebut fase folikuler. Fase ini dimulai pada hari pertama haid Anda setiap siklus dan berakhir dengan ovulasi. Setelah ovulasi, fase luteal. Setelah ovulasi, corpus luteum (sisa-sisa folikel yang melepaskan sel telur selama ovulasi) menghasilkan hormon pemicu panas, progesteron. Progesteron yang diproduksi oleh membran kuning selama fase luteal Anda meningkatkan suhu tubuh Anda. Fungsi reproduksi utama progesteron dalam fase luteal harus menyebabkan perubahan yang mempersiapkan lapisan rahim untuk implantasi telur yang telah dibuahi. Namun, progesteron juga menyebabkan peningkatan suhu tubuh setelah ovulasi. Karena progesteron hanya disekresikan pada tingkat tinggi setelah ovulasi, Anda dapat menentukan ovulasi pada hari sebelum suhu naik ketika suhu diplot. Kisaran suhu dapat bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya, karena setiap orang unik. Jika tidak ada kehamilan, suhu tubuh Anda akan tetap tinggi selama 10-16 hari sampai corpus luteum mengalami regresi. Pada saat ini, jika tidak ada kehamilan, tingkat progesteron turun tajam, dan Anda mendapatkan menstruasi. Suhu Anda biasanya turun pada saat ini, walaupun tidak jarang memiliki suhu yang tidak stabil atau tinggi selama periode Anda.

Namun perlu diingat bahwa suhu basal adalah suhu tubuh Anda saat istirahat, tidak berubah oleh faktor lain. Ini dapat digunakan untuk mengkonfirmasi ovulasi, karena progesteron, yang diproduksi hanya selama fase luteal, meningkatkan suhu tubuh Anda..

Karakteristik suhu dasar

Mengukur suhu tubuh Anda secara teratur dapat membantu Anda mengetahui kapan ovulasi akan terjadi. Biasanya ada penurunan suhu segera sebelum ovulasi dan peningkatan mendadak setelah itu.

Berapa suhu tubuh basal? Ini adalah suhu tubuh terendah jika diukur pada pagi hari setelah istirahat. Ini adalah nilai dasar, yang kemudian digunakan untuk membandingkan naik atau turunnya setiap bulan. Agar nilai-nilai itu efektif, seorang wanita perlu mengukur suhunya bahkan sebelum dia bangun dari tempat tidur dan jika dia tidur setidaknya selama empat jam, dan lebih baik lagi. Sangat penting untuk mengukur suhunya sebelum makan, minum atau pergi ke kamar mandi dan sebelum melakukan aktivitas seksual - semua ini meningkatkan detak jantung dan, pada gilirannya, suhu tubuh dari tingkat awal.

Bagaimana cara melakukan pengukuran? Termometer digital mungkin lebih mudah digunakan daripada termometer merkuri, dan penting untuk memiliki termometer yang mengukur Celsius daripada Fahrenheit. Termometer suhu tubuh dasar yang dirancang khusus tersedia di apotek. Dalam hal akurasi (yang penting ketika mengukur suhu tubuh basal), ada baiknya membeli termometer baru. Termometer dasar memberikan pembacaan suhu yang lebih akurat daripada termometer digital standar. Saat menggunakan termometer dasar, penting untuk mengikuti instruksi dari pabriknya. Setiap desain sedikit berbeda dan penting untuk mengikuti langkah-langkah penggunaan yang tepat untuk memastikan akurasi..

Termometer harus diletakkan di bawah lidah dan dibiarkan di sana sampai berbunyi bip. Jika Anda menggunakan termometer air raksa, Anda harus membiarkannya selama tiga menit untuk mendapatkan pembacaan yang akurat..

Kapan mulai mengukur suhu tubuh dasar Anda? Pada pagi pertama siklus haid, karena ini menunjukkan awal setiap siklus. Penting untuk memastikan bahwa nilainya akurat..

Bagaimana cara mengamati suhu basal? Ambil nilai suhu yang diperoleh dan tandai X di bidang tempat tanggal dan suhu bersilangan. Hubungkan setiap titik dengan garis dan lihat apakah ada perubahan selama bulan ketika garis naik atau turun. Seiring waktu, Anda cenderung melihat sampel derajat yang mencerminkan pola ovulasi Anda..

Untuk setiap bulan baru dan setiap siklus menstruasi, penting untuk memulai grafik baru. Untuk setiap hari di bulan Anda melakukan hubungan intim, lingkari titik pada hari yang sesuai atau letakkan simbol kecil yang terlihat seperti tanda bintang (*) di kotak di bagian bawah grafik.

Ingat bahwa ini bukan pengukuran suhu individu, yang penting, tetapi juga gambaran perubahan antara bagian pertama dan kedua dari siklus. Sebagai aturan, di babak pertama (sebelum ovulasi) ada catatan suhu yang lebih rendah dan "gelombang" yang lebih tinggi (setelah ovulasi) di babak kedua.

Apa saja perubahan suhu basal selama sebulan? Selama siklus menstruasi 28 hari yang teratur, suhu tubuh normal sekitar 36,5 ° C. Tepat sebelum ovulasi, suhu Anda cenderung turun menjadi 36,2 ° C. Ini normal untuk hal ini terjadi dalam 13-14 hari siklus. Kemudian, sama seperti Anda berovulasi, suhu Anda akan meningkat, dan akan meningkat hingga naik ke 37 ° C, di mana ia akan tetap sampai saat menstruasi.

Berapa suhu basal sebelum menstruasi? Norma dari nilai ini adalah individu. Tetapi secara rata-rata, angka ini mencapai 37, dan kemudian secara bertahap menurun. Berapa hari sebelum menstruasi suhu basal turun? Biasanya, dalam 3-4 hari mungkin ada sedikit penurunan suhu, tetapi tidak lebih rendah dari 36,8. Suhu basal sehari sebelum menstruasi turun sedikit menjadi 36,5, dan kemudian sebelum ovulasi sendiri mencapai angka terendah. Dengan demikian, grafik suhu basal sebelum menstruasi memiliki nilai konstan dan sedikit lebih rendah daripada setelah ovulasi. Suhu basal sebelum haid, siang dan malam dapat bervariasi, tetapi nilai-nilai ini tidak signifikan.

Tetapi suhu basal mungkin 36, 37, 38 sebelum menstruasi, yang mungkin merupakan fitur individu atau dapat mencerminkan adanya kondisi yang bersamaan pada wanita..

Karena itu, sebagai aturan, wanita perlu menentukan suhu tubuh basal utama selama tiga bulan atau lebih sebelum mereka melihat gambaran yang dapat diprediksi. Dibutuhkan waktu untuk membangun kepercayaan pada kemampuan untuk memprediksi ovulasi atau menstruasi melalui perubahan suhu dan perubahan lain dalam tubuh..

Faktor-faktor yang dapat mengganggu suhu pagi: demam, konsumsi alkohol per malam, kurang dari tiga jam tidur berturut-turut sebelum mengukur suhu, kondisi tiroid.

Seberapa akurat perubahan dalam suhu tubuh basal ini? Mempertahankan suhu tubuh basal bukan merupakan prediktor akurat ovulasi. Dalam banyak hal, ini lebih berguna sebagai alat untuk mengukur ovulasi setelah terjadi, dan bukan sebelumnya. Menyimpan catatan dan kemudian menafsirkan gambar kenaikan dan penurunan suhu akan membantu Anda mengetahui kapan periode waktu paling subur Anda mungkin terjadi. Tetapi ingat bahwa ini bukan jaminan bahwa Anda akan hamil, dan ada beberapa faktor yang harus diselaraskan sebelum konsepsi. Tidak semua wanita mengalami demam ketika mereka berovulasi, dan meskipun ini dianggap normal, ini bukan gambaran yang konsisten di antara semua wanita.

Peningkatan dan penurunan suhu basal sebelum menstruasi dapat memiliki beberapa alasan. Berapa suhu tubuh basal yang sangat rendah? Biasanya ada sedikit perbedaan antara fase suhu rendah dan fase suhu tinggi: perbedaan ini adalah 0,3-0,5 ℃, dan tingkat suhu basal biasanya berkisar antara 36 hingga 37 ℃.

Jika Anda memiliki kurang dari 36,5 ℃ bahkan selama fase suhu tinggi, ini berarti Anda memiliki suhu tubuh basal yang rendah.

Suhu tubuh basal yang rendah dapat disebabkan oleh banyak alasan, tetapi salah satu alasan terkait dengan perubahan kadar hormon. Karena hormon wanita memengaruhi suhu, perubahan kadar hormon yang dikeluarkan, selain stres, akumulasi kelelahan atau kurang tidur, perubahan pola makan dapat menyebabkan suhu tubuh tetap rendah. Selain itu, diet tidak sehat yang tidak membuat tubuh cukup hangat atau memiliki makanan yang dapat menurunkan kadar BBT Anda dan dengan demikian mengganggu sirkulasi darah adalah faktor yang dapat berkontribusi pada suhu tubuh basal yang rendah. Bahkan jika Anda telah beradaptasi dengan baik terhadap masalah dan terus mempertahankan gaya hidup sehat, peningkatan kadar sekresi hormon dapat menyebabkan kelenjar tiroid atau organ reproduksi Anda berfungsi lebih lambat dan berkontribusi pada suhu tubuh basal yang rendah. Dianjurkan agar Anda mengunjungi dokter dan memeriksa diri Anda jika Anda memiliki suhu tubuh basal rendah terus-menerus untuk jangka waktu 3 hingga 4 minggu.

Suhu tubuh basal yang rendah dapat, dengan cara tertentu, diperbaiki dengan mengubah gaya hidup. Memiliki jadwal teratur yang Anda ikuti, cukup tidur dan diet seimbang dapat membantu mengatur sekresi hormon dan meningkatkan suhu tubuh Anda. Temukan cara untuk membantu diri Anda mengatasi stres dan jangan biarkan itu menumpuk, karena stres dapat memengaruhi sekresi hormon..

Peningkatan suhu basal dapat melawan latar belakang penyakit dan hipertermia sistemik, oleh karena itu fakta ini harus diperhitungkan dengan perubahan tersebut..

Suhu basal sebelum menstruasi dapat bervariasi, yang memungkinkan Anda untuk merencanakan urusan Anda dengan siklus yang tidak teratur. Tetapi suhu dasar hanya dapat diperkirakan setelah analisis menyeluruh dari grafik suhu yang telah direncanakan untuk pengamatan Anda setidaknya selama tiga bulan berturut-turut..

Grafik suhu dasar: indikator signifikan untuk memantau siklus, konsepsi dan kehamilan

Saat ini, pengukuran suhu basal dan analisis grafik yang diperoleh selama ovulasi jarang digunakan dalam praktik medis. Peralatan modern, ketersediaan USG, mengurangi relevansi penelitian ini. Namun, metode ini cocok untuk pengendalian diri, mudah digunakan di rumah. Ulasan wanita mengonfirmasi ini.

Apa metode berdasarkan?

Suhu tubuh seorang wanita tergantung pada banyak faktor, yang utamanya adalah perubahan konsentrasi hormon seks selama siklus menstruasi. Selain itu, fluktuasi dapat diamati bahkan tidak dalam minggu, tetapi dalam jam dan menit.

  • Fase pertama dari siklus. Ini karena kerja estrogen, di bawah pengaruh yang matang telur. Selama ovulasi, tingkat hormon-hormon ini, yang diatur oleh hormon luteinizing (LH) dan hormon perangsang folikel (FSH), mencapai puncaknya. Akibatnya, telur matang meninggalkan folikel untuk pembuahan. Peningkatan konsentrasi estrogen menghambat proses metabolisme. Dengan demikian, suhu di jaringan organ panggul menurun.
  • Fase kedua dari siklus. Diatur oleh progestin. Setelah ovulasi, konsentrasi hormon ini meningkat dan memengaruhi pembentukan endometrium. Selain itu, progesteron bertanggung jawab atas perjalanan normal periode kehamilan, yang untuknya ia diberi nama "hormon kehamilan". Ini merangsang proses termoregulasi, yang disebabkan oleh peningkatan suhu basal selama kehamilan, sebelum menstruasi.

Dengan secara teratur mengukur suhu basal selama beberapa bulan, Anda dapat menentukan bagaimana fase-fase siklus menstruasi berubah ketika ovulasi dan hari-hari yang paling memungkinkan terjadi pembuahan. Dan juga mencari tahu apakah itu terjadi.

Untuk melakukan ini, indikator BT dicatat dalam jadwal khusus setiap hari. Anda dapat membuatnya sendiri atau menggunakan kalender individual, aplikasi elektronik.

Apa yang ditunjukkan oleh suhu dasar

Data BT informatif tidak hanya untuk pasien, tetapi juga untuk dokter. Dengan interpretasi yang benar dari grafik suhu basal, Anda dapat menentukan kehamilan, serta:

  • konsentrasi relatif estrogen dan progestogen;
  • pendekatan dan timbulnya ovulasi;
  • penyimpangan dalam siklus menstruasi;
  • patologi kehamilan dalam 1 trimester:
  • diduga infertilitas;
  • peradangan genital.

6 aturan untuk hasil yang akurat

Suhu dasar adalah indikator yang sangat sensitif, berbagai faktor dapat memengaruhinya. Oleh karena itu, keandalan kesimpulan hanya bergantung pada keakuratan pengukuran. Untuk mencapai ini, perlu untuk mempersiapkan pembangunan jadwal BT. Berikut adalah rekomendasi utama:

  • batasi jenis kelamin - beberapa jam sebelum mengukur BTT;
  • hindari stres - fisik dan emosional selama pengukuran;
  • ikuti diet - hal ini berguna untuk membatasi penggunaan makanan asin, berlemak, goreng;
  • istirahat - Anda perlu tidur setidaknya tiga jam sebelum mengukur suhu basal.

Diperlukan pengukuran suhu basal untuk menentukan ovulasi, mengikuti enam aturan berikut.

  1. Frekuensi pengukuran. Pembacaan suhu harus direkam setiap hari pada waktu yang sama, mencatatnya dalam jadwal khusus (tabel). Pengukuran BT sebelum menstruasi dan selama mereka juga perlu dilakukan.
  2. Metode. BTT diukur secara rektal di rektum. Metode oral dan vagina tidak standar untuk prosedur ini, tidak memberikan hasil yang akurat.
  3. Waktu hari. Prosedur dilakukan di pagi hari. Seharusnya di depannya, seorang wanita harus dalam keadaan istirahat total (sebaiknya tidur) selama setidaknya tiga jam. Jika ada shift malam di tempat kerja sehari sebelumnya, Anda harus membuat catatan, karena ini dapat mempengaruhi hasilnya. Di malam hari, melakukan studi tidak ada gunanya - itu tidak informatif saat ini. Setiap aktivitas fisik harus dibatasi. Bahkan tidak disarankan untuk mengguncang termometer sebelum mengukur. Setiap aktivitas mengubah suhu basal, sehingga prosedur dilakukan pada saat bangun dan sebelum bangun dari tempat tidur.
  4. Termometer Pengukuran harus dilakukan dengan termometer yang sama, tanpa mengubah merkuri menjadi elektronik dan sebaliknya. Bacaan yang paling dapat diandalkan diberikan oleh termometer air raksa. Itu harus diturunkan ke tanda minimum malam sebelumnya agar tidak mengerahkan upaya apa pun segera sebelum prosedur.
  5. Durasi Diperbolehkan jika wanita tersebut tidak berovulasi setiap bulan, terutama mendekati usia 40 tahun. Oleh karena itu, pengukuran harus dilakukan dalam jangka waktu yang lama (setidaknya 12 minggu). Selama kehamilan, masuk akal untuk mengukur hingga 2 trimester, dalam 3 - profil hormonal "sesuai keinginan Anda" mengubah suhu.
  6. Memperbaiki indikator. Yang terbaik adalah mencatat hasilnya segera dalam grafik: karena perbedaan dalam kinerja bisa sepersepuluh derajat, mereka mudah dilupakan atau dikacaukan. Sejauh titik-titik penandaan suhu basal diturunkan, disarankan untuk menghubungkannya bersama oleh garis. Selain itu, faktor apa pun yang dapat memengaruhi perubahan dan keandalan data harus dicatat dalam grafik..

Indikator BT: normal...

Ada norma-norma relatif suhu basal, yang menurutnya, tanpa bantuan seorang spesialis, dimungkinkan untuk menghitung pada fase apa siklus dan hari-hari kesuburan wanita tertinggi ada di.

  • Fase pertama (menurun). Diatur oleh estrogen. Itu jatuh pada 1-13 hari dari siklus. Segera setelah menstruasi, suhu basal turun menjadi 36,6-36,2 ° C.
  • Fase ovulasi (fluktuasi). Aktivitas puncak estrogen, FSH dan LH. Berlangsung hingga tiga hari. Satu atau dua hari menjelang ovulasi, BT mencapai 36,6-36,7 ° C. Suhu dasar selama ovulasi naik 0,1-0,4 ° C. Setelah pecahnya folikel dan pelepasan sel telur, indikatornya adalah 37-37,4 ° C.
  • Fase kedua (meningkat). Ini diatur oleh progesteron dan jatuh pada 16-28 hari dari siklus. Selama periode ini, BT meningkat, indikatornya bervariasi antara 37-37,4 ° C.

Beberapa hari sebelum timbulnya menstruasi setelah ovulasi, tingkat progesteron menurun dengan cepat dan suhu basal rendah kembali dicatat (dalam 36,8-36,6 ° C).

... dan penyimpangan

Grafik suhu basal adalah semacam indikator status kesehatan wanita. Penyimpangan dari norma indikator BT dapat menunjukkan hal berikut.

  • Peradangan Jika peningkatan suhu basal dicatat sebelum dan selama menstruasi, ini dapat menunjukkan proses inflamasi pada organ-organ sistem reproduksi.
  • Kerugian dari fase kedua. Indikator BT pada fase luteal dari siklus di bawah normal menunjukkan defisiensi progesteron.
  • Karakteristik individu dari tubuh. Penyimpangan kecil (dalam sepersepuluh derajat) yang bertahan sepanjang siklus dapat menjadi manifestasi individu dari tubuh.
  • Perpindahan ovulasi. Pergerakan lompatan BT secara horizontal dalam grafik (ke kanan atau kiri) menunjukkan ovulasi dini atau terlambat. Hanya seorang spesialis yang dapat menilai keberhasilannya.
  • Ovulasi ganda. Hal ini ditandai dengan dua puncak kenaikan suhu. Selain itu, yang kedua adalah mungkin pada fase kedua akhir, ditumpangkan pada nilai utama dan karena itu sulit untuk diperhatikan.

Tidak ada ovulasi

Jika siklus berjalan tanpa ovulasi, beberapa varian grafik suhu basal dimungkinkan..

  • Temperatur tinggi pada fase pertama. Ketika pada paruh pertama siklus suhu lebih dari 36,6 ° C, ini menunjukkan bahwa tingkat estrogen diturunkan. Mereka tidak cukup untuk menjaga suhu, sehingga telur tidak bisa matang.
  • Halus, bukan kenaikan suhu yang cepat. Dinamika BT seperti itu selama ovulasi menunjukkan sel telur inferior, karena folikel yang pecah tidak terjadi..
  • Tiba-tiba jatuh dan kemudian demam. Pada fase kedua, ini menunjukkan bahwa sel telur telah mati.
  • Indikator suhu rata-rata sepanjang siklus. Tidak adanya lompatan pada suhu basal mengindikasikan tidak adanya ovulasi.

Nilai Kehamilan

Seringkali wanita menggunakan metode pengukuran suhu basal untuk meningkatkan kemungkinan pembuahan. Banyak yang mengandalkan skor BTT untuk menentukan apakah kehamilan telah terjadi dan bagaimana perkembangannya. Metode ini efektif (termasuk ganda, rangkap tiga), tetapi hanya pada tahap awal - dari trimester ke-2 tersedia metode diagnostik yang lebih modern dan andal..

Suhu dasar selama kehamilan dapat memiliki indikator berikut.

  • Kehamilan lengkap. Jika pembuahan telah terjadi, setelah ovulasi hingga penundaan menstruasi, peningkatan suhu basal diamati, yang selanjutnya akan tetap pada tingkat tinggi. Ini karena pengaruh progesteron. Jika menstruasi tidak terjadi, dan suhunya menurun, ini menunjukkan kegagalan siklus. Norma suhu basal pada awal kehamilan dalam kisaran 37-37,5 ° C.
  • Kehamilan beku. Jika fakta pembuahan diketahui, tetapi ada penurunan tajam dalam BT selama kehamilan pada tahap awal, yang selanjutnya tetap pada tingkat yang sama, ini menunjukkan kematian embrio..
  • Kehamilan ektopik. Paling sering pada tahap awal, kasus-kasus tersebut tidak mempengaruhi suhu basal dan jadwal sesuai dengan perkembangan kehamilan.
  • Risiko keguguran. Seringkali penyebab keguguran adalah kekurangan progesteron, seperti yang ditunjukkan oleh suhu basal yang rendah baik sebelum dan sesudah penundaan. Jika pada saat yang sama ada bercak, Anda perlu membunyikan alarm dan mencari bantuan medis.

Banyak faktor yang dapat memengaruhi grafik suhu basal selama kehamilan, jadi itu hanya metode tambahan, dan bukan metode pemantauan kesehatan utama Anda selama periode ini..

Mengapa mengukur suhu basal sebelum menstruasi

Menggunakan suhu basal, timbulnya ovulasi atau kehamilan ditetapkan. Hasil paling akurat diperoleh dengan mengukur indeks di rektum. Suhu dasar sebelum menstruasi memungkinkan, misalnya, untuk menetapkan alasan hipotetis atas keterlambatan yang ada. Pengukuran suhu harus sistematis. Ini akan membantu membuat grafik dan melacak setiap perubahan. Pengukuran harus dilakukan di pagi hari, tanpa turun dari tempat tidur. Termometer yang sama digunakan untuk mendapatkan hasil yang paling akurat..

Mengukur suhu basal penting ketika merencanakan kehamilan.

Apa itu suhu basal

BT - suhu tubuh terendah, yang dicapai pada saat istirahat dan istirahat total. Diukur setelah bangun tidur. Sebelum prosedur, aktivitas fisik dilarang. Pada saat yang sama, Anda bahkan tidak bisa bangun dari tempat tidur sebelum mengatur indikator.

Pengukuran dilakukan setiap hari. Hanya dalam kasus ini akan mungkin untuk melacak semua karakteristik individu pasien tertentu. BT paling aktif diukur oleh wanita yang merencanakan kehamilan. Dengan demikian, adalah mungkin untuk secara tepat menetapkan hari yang paling menguntungkan bagi keberhasilan pembuahan. Sepanjang hari, suhu basal dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal.

Indikator dapat berubah karena perubahan cuaca, proses infeksi dan inflamasi, dll..

Cara mengukur dengan benar

Untuk mendapatkan hasil yang benar, Anda harus mematuhi semua aturan. Pengukuran teratur adalah yang terbaik untuk memulai dari hari pertama siklus menstruasi. Ada tiga metode untuk menetapkan suhu basal, yang masing-masing disajikan dalam tabel..

VaginaPengukuran dilakukan melalui vagina.
LisanTermometer diletakkan di mulut untuk mengukur suhu
DuburCara tepat untuk mendirikan BT. Ini ditandai dengan tingkat kesalahan yang rendah. Termometer ditempatkan di rektum.

Penting untuk segera menentukan bagaimana BT akan diinstal. Untuk ini, zona paling nyaman untuk mengukur data dipilih. Ketiak tidak cocok untuk ini.

Dianjurkan untuk mengukur suhu melalui mulut

Saat mengukur suhu di rongga mulut, termometer ditahan setidaknya selama 5 menit. Jika indikator melewati vagina atau rektum, maka prosedur berlangsung setidaknya 3 menit.

Pengukuran harus dilakukan pada saat yang bersamaan. Bacaan yang akurat dapat diperoleh di pagi hari. Dokter menyarankan untuk melakukan prosedur segera setelah bangun tidur, tanpa bangun dari tempat tidur. Itulah sebabnya termometer diposisikan di atas meja samping tempat tidur. Jika seorang wanita tidak tidur di malam hari, maka pengukuran dilakukan kapan saja, tetapi selalu setelah tidur.

Untuk membangun BT, Anda harus menggunakan termometer yang sama. Hasilnya harus segera ditulis dalam buku catatan terpisah. Selain suhu, Anda harus menentukan:

  • tanggal pengukuran;
  • hari siklus menstruasi;
  • fitur keputihan.

Untuk mendapatkan hasil yang akurat, pengukuran harus dilakukan setidaknya selama tiga bulan..

Berbagai faktor mempengaruhi suhu basal. Di buku catatan, Anda juga perlu membuat catatan tentang kemungkinan keadaan yang memengaruhi, misalnya:

  • menekankan;
  • insomnia;
Kelelahan bisa mempengaruhi suhu.
  • terlalu banyak pekerjaan;
  • perubahan iklim;
  • penerbangan atau relokasi;
  • proses inflamasi dan infeksi yang ditransfer;
  • minuman beralkohol;
  • hubungan seksual;
  • minum obat apa saja.

Untuk pengukuran yang benar, berbaring di tempat tidur, termometer harus dimasukkan dengan hati-hati ke tempat yang dipilih. Anda tidak dapat bergerak selama prosedur. Setelah waktu yang disarankan, lepaskan termometer dengan hati-hati dan catat data yang diperlukan..

Indikator yang diperoleh dicatat setiap hari dalam tabel. Kemudian data ditransfer ke sistem koordinat. Setelah itu, semua titik terhubung.

Berkat suhu basal, dokter dapat dengan mudah menentukan alasan kemungkinan perubahan dalam siklus. Saat menghubungi dokter kandungan, Anda harus mengambil jadwal BT.

Mengetahui suhu dasar, dokter dapat membuat diagnosis

Bagaimana jadwalnya berubah

Indikator BT, dan karenanya jadwal itu sendiri, bervariasi tergantung pada hari siklus menstruasi. Total ada tiga fase:

  • fase folikel - berlangsung 7-23 hari dan ditandai dengan pematangan telur;
  • ovulasi - berlangsung hingga 2 hari dan merupakan periode yang paling disukai untuk pembuahan;
  • fase luteal - hingga 2 minggu dan dianggap sebagai tahap akhir dari siklus menstruasi.

Masing-masing fase ditandai oleh tingkat progesteron dan estrogen secara individu. BT tergantung pada ini. Seringkali fluktuasi suhu antar tahap mencapai hingga 0,5 derajat.

Fluktuasi dalam grafik juga tidak kurang dari 0,4 derajat. Kurva juga dapat dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal, termasuk berbagai penyakit dan kehamilan.

Tergantung pada hari siklus, jadwal suhu basal dapat bervariasi.

Berapa suhu seharusnya sebelum menstruasi

Tidak mungkin untuk menentukan suhu yang tepat sebelum menstruasi, karena indikator secara langsung tergantung pada karakteristik individu. Itulah sebabnya prosedur ini diulang setidaknya selama 3 bulan dan suhu individu ditetapkan pada saat ini..

Biasanya, suhu sebelum menstruasi adalah 37-37,5.

Tingkat peningkatan adalah alami. Dengan demikian, tubuh mempersiapkan kemungkinan kehamilan. Data tersebut dicatat seminggu sebelum bulanan mendatang.

Sebelum ovulasi, indikatornya diturunkan. 3 hari sebelum menstruasi, suhu 36,8-37,1. Angka-angka seperti itu khas untuk periode ini..

Mengapa indikator di atas norma?

Deviasi dapat mengindikasikan defisiensi progesteron. Dalam hal ini, suhu pertama menurun, dan kemudian naik. Perbedaan antara fase-fase ini kurang dari 0,4 derajat. Menstruasi dapat terjadi sebelumnya. Peningkatan indikator bisa di level yang sama sepanjang minggu.

Suhu basal selama kehamilan selalu naik

Indikator yang secara signifikan lebih tinggi dari normal untuk periode waktu yang lama dapat mengindikasikan konsepsi yang berhasil. Dalam hal ini, tidak ada alasan untuk khawatir, demam diperlukan untuk kehamilan yang menguntungkan.

Selama kehamilan, suhu biasanya tidak turun selama 18 hari. Dengan konsepsi yang sukses, menstruasi tidak terjadi. Tes ekspres harus dilakukan untuk memverifikasi pemupukan..

Temperatur yang meningkat mampu melaporkan proses inflamasi di bagian tambahan. Indikator dalam jangka waktu yang lama adalah 37 derajat. Jangan pergi ke dokter. Terkadang data bisa mencapai 38 derajat.

Kapan suhu di bawah normal?

Suhu lebih rendah dengan tidak adanya ovulasi. Dalam hal ini, indikatornya kacau dan bisa naik dan turun. Menstruasi tidak terjadi. Kondisi ini mungkin disebabkan oleh berbagai faktor..

Selama menstruasi, suhu basal dapat naik di atas 37 derajat

Di bawah normal, suhunya mungkin sehari sebelum menstruasi. Dengan menstruasi, indikator akan meningkat di atas 37 derajat. Kondisi ini mampu mengindikasikan peradangan pada mukosa uterus.

2-3 kali setahun untuk setiap wanita, bahkan wanita yang benar-benar sehat, mungkin ada siklus anovulasi yang ditandai dengan tidak adanya sel telur yang matang. Suhu sebelum hari-hari kritis dalam kasus ini tidak melebihi 36,9.

Dengan penyimpangan teratur seperti itu, infertilitas harus dicurigai..

Kapan harus ke dokter

Pelanggaran suhu basal dapat mengindikasikan:

  • gangguan hormonal;
  • infertilitas;
  • penyakit ginekologi inflamasi.

Ingin tahu tentang tingkat suhu basal, tonton video ini:

Dokter harus dikonsultasikan jika ada penurunan patologis atau peningkatan data. Secara khusus, Anda tidak dapat ragu jika ada tanda-tanda negatif tambahan. Seorang dokter kandungan memeriksa pasien dan memberikan janji untuk:

Membawa Anda tidak hanya kartu medis, tetapi juga buku catatan dengan jadwal dan catatan BT.