Utama / Melepaskan

Berapa lama menopause?

Dalam kehidupan wanita mana pun, tahap dimulai ketika kepunahan fungsi reproduksi atau menopause (menopause) terjadi. Durasi celah ini tergantung pada karakteristik individu dari tubuh wanita. Durasi rata-rata menopause adalah 15 bulan.

Apa itu sindrom menopause

Periode fisiologis penghentian fungsi-fungsi menstruasi dan reproduksi sering disebut sindrom menopause. Alasan pengembangan tahap ini adalah penurunan bertahap dalam aktivitas dan jumlah estrogen (hormon seks), yang memicu produksi hormon hipofisis. Menopause dibagi menjadi 3 tahap:

  • Premenopause. Mendahului penghentian menstruasi. Berapa lama menopause pada tahap ini? Biasanya, durasi panggung adalah 3 hingga 7 tahun.
  • Menopause itu sendiri. Fase itu terjadi setelah berakhirnya pendarahan menstruasi.
  • Pascamenopause. Waktu ini ditentukan oleh penghentian total fungsi ovarium..

Banyak wanita sering tertarik pada berapa lama menopause berlangsung. Tidak mungkin untuk menjawab pertanyaan ini, karena semuanya tergantung pada perkembangan individu organisme. Meski dengan perjalanan normal, menopause lewat dalam setahun. Tingkat keparahan gejala sindrom menopause tergantung pada karakteristik tubuh wanita. Tanda-tanda utama timbulnya menopause adalah:

  • sakit kepala;
  • berkeringat
  • tekanan turun;
  • apati;
  • kardiopalmus;
  • kekeringan vagina;
  • rasa terbakar dan tidak nyaman saat buang air kecil;
  • gatal di vagina;
  • sering buang air kecil;
  • gangguan tidur;
  • gairah seks menurun.

Berapa lama menopause pada wanita selama premenopause berlangsung?

Diketahui bahwa fase premenopause adalah waktu sebelum timbulnya menopause, di mana wanita mengurangi produksi hormon seks yang diproduksi oleh ovarium. Berapa lama menopause berlangsung pada premenopause? Durasi periode rata-rata dari satu tahun hingga 7 tahun. Tahap dimulai setelah 45 tahun dengan perubahan intensitas dan durasi menstruasi. Timbulnya menopause adalah tekanan besar bagi kelenjar adrenalin, karena mereka bertanggung jawab untuk produksi estrogen independen (tanpa ovarium). Kondisi premenopause disertai oleh:

  • keringat berlebih;
  • hot flashes;
  • menstruasi yang jarang;
  • palpitasi jantung;
  • gatal dan kekeringan pada vagina;
  • sering buang air kecil.

Berapa lama periode menopause?

Tahap ketika menstruasi terakhir terjadi disebut menopause. Pada fase ini, tingkat progesteron menurun hingga hampir nol, ovarium berhenti memproduksi estrogen. Rata-rata, menopause terjadi pada usia 50 tahun, meskipun beberapa faktor (merokok, alkoholisme) berkontribusi pada timbulnya 3 atau 4 tahun sebelumnya. Masa menopause berlangsung dari satu tahun hingga tiga tahun. Sebagai aturan, menurut durasi dan premenopause, wanita menghitung berapa lama menopause berlangsung. Perubahan menopause dapat terjadi sebagai berikut:

  • berat badan meningkat;
  • timbunan lemak muncul di pinggang;
  • sering pusing;
  • serviks menjadi meradang;
  • penyakit seperti osteoporosis muncul.

Berapa lama menopause pada menopause berlangsung?

Periode terakhir, ketika indung telur tidak lagi bekerja, tetapi pada saat yang sama terjadi perubahan atrofi pada uterus, disebut postmenopause. Tahap ini dapat ditentukan dan dipastikan jika tidak ada periode bulanan yang diamati selama tahun tersebut. Itu akan bertahan sampai akhir hayat. Pada periode pascamenopause, produksi hormon pria dapat meningkat, estrone lebih baik daripada estradiol, oleh karena itu, risiko berkembangnya tumor adalah mungkin. Gejala utamanya adalah:

  • gangguan tidur;
  • pasang surut;
  • perubahan suasana hati;
  • berkeringat
  • perbedaan emosional.

Bagaimana menopause pada wanita?

Perubahan dalam latar belakang hormon mempengaruhi kondisi fisik dan psikologis seorang wanita. Setengah dari populasi wanita mentolerir menopause dengan mudah, tetapi 50% sisanya dapat mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan. Pada saat yang sama, tidak ada yang bisa memastikan dengan pasti berapa lama menopause terjadi pada wanita, karena faktor genetik, kebiasaan, dan kondisi kerja memengaruhi timbulnya menopause. Tetapi gejalanya hampir selalu sama:

  • kemerahan pada kulit;
  • hot flashes;
  • penurunan libido;
  • banyak berkeringat;
  • panas dingin;
  • sakit kepala;
  • peningkatan iritabilitas;
  • insomnia.

Siklus menstruasi

Keteraturan menstruasi selama menopause dan bagaimana mereka pergi tergantung langsung pada karakteristik fungsi tubuh wanita, kesehatannya, kondisi lingkungan, operasi yang dilakukan, dll. Untuk setiap wanita, proses ini berlangsung secara berbeda. Pada awalnya, debitnya tidak teratur, kerusakan dapat diamati, kemudian menstruasi berhenti sama sekali. Periode penundaan bisa mencapai beberapa bulan. Menstruasi pada menopause dapat terjadi dalam beberapa cara:

  • Penghentian bertahap. Alokasi langka, interval antara siklus menjadi lebih lama. Kondisi ini bisa bertahan dari satu hingga tiga tahun..
  • Berhenti haid yang tiba-tiba. Mungkin tidak menyakitkan.
  • Dimulainya kembali debit setelah periode yang lama. Secara bertahap, istirahat akan menjadi lebih lama dan penghentian menstruasi sepenuhnya.

Berapa lama pasang surut terakhir

Banyak wanita menopause syndrome mudah ditoleransi, tanpa mengalami banyak ketidaknyamanan, rasa sakit. Namun, beberapa hubungan seks yang lebih adil tidak terasa baik selama menopause. Gejala paling umum dari timbulnya menopause adalah hot flashes yang menyebabkan ketidaknyamanan fisik dan psikologis yang serius bagi seorang wanita. Hot flashes adalah sensasi kehangatan sesaat, disertai dengan demam dan keringat. Penyebab terjadinya adalah perluasan pembuluh darah di dekat permukaan kulit.

Durasi dan intensitas hot flash pada wanita yang berbeda tergantung pada karakteristik individu. Beberapa mungkin mengalaminya hanya selama satu tahun, yang lain tidak merasakan ketidaknyamanan sama sekali, sementara yang lain harus bertahan dengan mereka selama bertahun-tahun. Durasi fenomena seperti itu bisa dari satu hingga 2 menit, dalam kasus yang jarang terjadi hingga satu jam. Secara bertahap, tingkat keparahan penyakit tersebut berkurang.

Video

Ditemukan kesalahan dalam teks?
Pilih itu, tekan Ctrl + Enter dan kami akan memperbaikinya!

Berapa lama menopause pada wanita berlangsung??

Klimaks adalah proses biologis alami, intinya adalah penyelesaian aktivitas reproduksi secara bertahap. Perubahan hormon yang menyertai fenomena ini memerlukan sejumlah perubahan dalam fungsi semua organ dan sistem. Perubahan-perubahan ini secara signifikan mempengaruhi status kesehatan dan kualitas hidup wanita. Oleh karena itu, setiap perwakilan dari hubungan seks yang adil mengalami kecemasan yang dapat dibenarkan tentang bagaimana dan kapan dia akan memulai perubahan menopause pertama, dan berapa lama menopause itu sendiri berlangsung.

Apa yang menentukan onset dan durasi menopause?

Setiap tubuh manusia adalah individu, dan semua proses yang terjadi di dalamnya juga berbeda dalam skenario mereka sendiri. Sejumlah faktor memengaruhi kapan kondisi klimaks terjadi dan berapa lama berlangsung:

  1. Keturunan adalah salah satu indikator mendasar yang menentukan kriteria temporal dari menostasis. Jika nenek dan ibu Anda mengalami awal menopause, atau sebaliknya, terlambat, maka kemungkinan Anda akan mengulangi skenario ini. Durasi dan sifat gejala juga bisa diturunkan. Oleh karena itu, untuk mendapatkan informasi indikatif tentang bagaimana menopause Anda dapat mengalir, bicaralah dari hati ke hati dengan saudara terdekat Anda.
  2. Infeksi menular seksual, intervensi bedah, penyakit pada sistem reproduksi, aborsi juga dapat mempengaruhi secara negatif kapan dan bagaimana perubahan klimakterik terjadi. "Ledakan" hormon apa pun meninggalkan jejak khas mereka.
  3. Kehidupan intim yang harmonis, kehamilan yang berakhir dengan persalinan yang sukses dan menyusui yang lama memiliki efek positif pada fungsi sistem reproduksi dan latar belakang hormonal. Konsepsi dan kelahiran anak-anak adalah misi tubuh perempuan yang ditetapkan oleh alam itu sendiri, oleh karena itu keberhasilan penerapannya berfungsi sebagai jaminan tertentu untuk menjaga kesehatan sampai usia tua..
  4. Patologi kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, diabetes mellitus - provokator tambahan percepatan matahari terbenam reproduksi.
  5. Penyakit onkologi, pengobatan yang disertai dengan radiasi dan kemoterapi, dapat menyebabkan timbulnya menopause dini, menghambat kerja ovarium, di samping itu, metode paparan ini secara negatif mempengaruhi sifat dari perjalanannya..
  6. Pengangkatan indung telur atau rahim menyebabkan menopause dini.
  7. Guncangan emosional yang kuat, serta penyakit sistem saraf pusat, dapat memicu awal penurunan reproduksi..
  8. Kebiasaan berbahaya dapat meningkatkan keparahan manifestasi patologis dan durasinya.
  9. Kondisi sosial ekonomi kehidupan, serta zona iklim di mana wanita itu hidup, juga memiliki dampak..

Berapa lama menopause pada wanita bisa bertahan??

Alam sendiri menempatkan penyelesaian misi reproduksi secara bertahap. Untuk menjawab pertanyaan tentang berapa lama menopause berlangsung pada wanita, kita perlu mempertimbangkan dinamika perkembangan restrukturisasi menopause tubuh.

Obat modern membedakan 3 tahap menopause:

  1. Premenopause adalah tahap awal dari perubahan menopause. Usia rata-rata gejala menopause pertama terjadi pada 45 tahun. Pada saat inilah gejala khas menopause dicatat, meskipun perubahan internal, yang tidak memanifestasikan diri secara eksternal, dimulai pada usia 35 - 40 tahun, ketika produksi hormon seks wanita secara bertahap mulai menurun oleh ovarium. Tetapi premenopause mulai dihitung dengan tepat dari pendaftaran gejala pertama. Sebagai aturan, pada saat ini terdapat kegagalan fungsi dalam siklus menstruasi, seorang wanita mengalami episode hot flash, serangan sakit kepala menjadi lebih sering, dan tanda-tanda ketidakstabilan psiko-emosional muncul. Durasi periode ini adalah individu untuk setiap kasus, tetapi rata-rata bervariasi dalam rentang 2 hingga 5 tahun, dalam kasus yang jarang terjadi, berlangsung selama satu dekade penuh.
  2. Menopause adalah tahap utama menopause. Ini adalah waktu perubahan paling signifikan. Ada restrukturisasi aktif dari sistem reproduksi, produksi hormon seks oleh ovarium cenderung nol, ovulasi berangsur-angsur berhenti dan menstruasi benar-benar hilang. Banyak wanita telah menyatakan gejala klimakterik: ada emosi labil, serangan siksaan yang intens, insomnia, berkeringat, minat seksual pada pasangan sering menurun, ingatan dan konsentrasi perhatian memburuk. Selama periode ini, sinyal gangguan dari semua sistem dan organ dapat muncul, terutama jika ada penyakit kronis. Hanya sekitar 10% wanita yang menjalani periode kehidupan ini relatif tanpa gejala. Menopause biasanya terjadi pada usia 50 dan dianggap selesai ketika satu tahun telah berlalu sejak menstruasi terakhir.
  3. Postmenopause adalah tahap akhir dari menopause. Durasi hidupnya terbatas pada kehidupan seorang wanita. Gejala-gejala patologis secara bertahap dihilangkan, meskipun mereka mungkin mengingatkan diri sendiri untuk 3 hingga 5 tahun ke depan. Pada saat ini, perubahan yang berkaitan dengan usia eksternal dan internal menjadi lebih jelas. Sistem reproduksi memasuki fase istirahat total, sintesis hormon oleh ovarium akhirnya berhenti, sejumlah estrogen terus diproduksi oleh struktur perifer. Fenomena atrofi secara bertahap mencakup pekerjaan semua organ dan sistem.

Jika Anda menggabungkan indikator-indikator di atas, maka Anda dapat menjawab pertanyaan tentang berapa lama menopause dapat bertahan: rata-rata durasi statistik dari perubahan menopause aktif adalah sekitar 5-6 tahun. Dan kemudian datang periode pascamenopause.

Cara mengatasi perubahan klimakterik dengan aman?

Setelah berbicara tentang kapan klimaks dimulai dan kapan berakhir, akan bermanfaat untuk membahas bagaimana cara paling berhasil mengatasi waktu yang menyenangkan ini..

Semuanya cerdik itu sederhana. Agar menopause berakhir dengan aman, penting untuk menyediakan kondisi yang nyaman untuk fungsi tubuh. Anda harus memperhatikan semua area kehidupan Anda dan membuat penyesuaian yang diperlukan..

Olahraga

Cobalah untuk menemukan jenis aktivitas fisik untuk diri sendiri, bahkan jika olahraga tersebut belum pernah ada dalam hidup Anda sebelumnya. Pilihan yang bagus adalah kursus yoga untuk menopause. Praktek kuno ini membantu menyeimbangkan tidak hanya proses fisiologis, tetapi juga untuk mengembalikan keharmonisan batin. Alternatifnya bisa berenang, aerobik air, jogging atau hiking biasa.

Diet seimbang

Salah satu elemen kunci dari kesehatan selama menopause. Makanan yang kita ambil adalah sejenis bahan dari mana tubuh kita dibangun. Semakin baik, semakin tinggi hasilnya. Selama menopause, lebih baik untuk menghindari konsumsi garam berlebihan, gula rafinasi, lemak hewani, serta meninggalkan hidangan yang disiapkan dengan cara dipanggang. Penekanannya lebih disukai pada penggunaan makanan nabati, sereal, produk susu, jenis makanan daging dan ikan. Baca tentang makanan paling bermanfaat untuk menopause. Jangan lupa minum air bersih yang cukup - setidaknya 1,5 liter.

Kehidupan seks

Kehadiran hubungan intim penuh membantu untuk menyelaraskan aktivitas sistem reproduksi, merangsang produksi estrogen, dan menghindari stagnasi di area genital, yang bersama-sama membantu menghaluskan gejala menopause.

Kenyamanan psikologis

Sistem saraf sangat sensitif terhadap penurunan kadar estrogen, sehingga sebagian besar wanita dicirikan oleh labilitas psiko-emosional dari berbagai tingkat intensitas. Teh herbal berdasarkan herbal dengan efek sedatif (mint, lemon balm, valerian, motherwort) sempurna untuk mempertahankan pekerjaannya. Jika Anda merasa bahwa menjadi semakin sulit untuk mengendalikan keadaan emosional Anda, maka jangan menunda kunjungan ke psikolog, karena kadang-kadang selama menopause ada kasus menopause dalam bentuk depresi berat..

Suplemen Vitamin

Untuk membantu menyeimbangkan kondisi umum seorang wanita dan memberi tubuh tambahan kekuatan untuk mengatasi beban stres yang ditimbulkan oleh menopause, adalah mungkin untuk memperkaya diet dengan berbagai suplemen vitamin-mineral, khususnya yang mengandung ekstrak tumbuhan yang kaya fitoestrogen..

Pemantauan kesehatan

Penting untuk menjalani pemeriksaan medis tahunan, bahkan jika tidak ada gejala yang mengganggu dari tubuh. Perawatan yang tepat waktu dari manifestasi patologis akan membantu meringankan jalannya menopause, karena perubahan menopause memengaruhi kerja semua organ dan sistem.

Tidak terlalu penting berapa lama menopause berlangsung, jauh lebih penting seberapa baik prosesnya. Perhatikan tubuh Anda, dengarkan sinyal yang dikirimkannya. Mencintai dan merawat diri sendiri dan tubuh Anda sendiri adalah cara paling pasti untuk mengatasi semua jebakan menostasis.

Berapa lama menopause: tiga tahap

Klimaks adalah periode tertentu dalam kehidupan wanita yang tidak terjadi secara tiba-tiba dan tidak berlalu tanpa jejak. Tanda-tanda pertama yang menandai awalnya muncul dalam 50-53 tahun. Klimaks dapat bertahan dari 8-9 tahun hingga akhir hayat.

Proses ini dapat dibagi menjadi tiga tahap utama: premenopause, menopause dan postmenopause, yang merupakan bagian integral dari satu keseluruhan..

Berapa lama menopause menurut statistik bertahan

3 tahap menopause dan durasinya dijelaskan di bawah ini. Semua data relevan untuk 2016.

Premenopause

Premenopause adalah fase awal menopause. Lonceng pertama yang memulai proses mati telur adalah:

  • pertambahan berat badan
  • pusing dan sakit
  • peningkatan berkeringat

Semua ini mulai tampak mendekati usia 50, tetapi jika gaya hidup itu tidak sempurna, maka antara 30 dan 40 tahun. Dalam 8 dari 10 teman wanita saya, periode ini adalah dari 4 hingga 5 tahun. Akhir premenopause - saat alat kelamin wanita berhenti menghasilkan telur.

Perjalanan premenopause dapat disertai dengan berbagai gejala. Biarkan saya daftar beberapa dari mereka:

  • Menambah atau mengurangi periode waktu antara ovulasi, serta kelimpahannya.
  • Pasang surut dan susah tidur.
  • Perubahan suasana hati yang tidak terkontrol dan teratur, meningkatkan iritabilitas.
  • Kurangnya pelumasan vagina.
  • Kolesterol Tinggi.

Mati haid

Awal fase kedua - menopause, adalah tanggal akhir menstruasi terakhir. Karena kenyataan bahwa selama periode ini, tingkat hormon perangsang folikel meningkat secara signifikan pada wanita, risiko terkena penyakit tulang, jantung, obesitas, dan diabetes meningkat. Setelah 12 bulan dari transisi dari premenopause ke menopause, ginekolog Anda menentukan akhir dari tahap kedua menopause.

Gejala yang tadinya satelit dari fase pertama tidak lulus yang kedua. Selama periode ini, gelombang pasang, malam tanpa tidur, dan perubahan suasana hati yang tidak terkendali juga dapat menyebabkan seorang wanita merasa tidak nyaman. Tetapi untuk fase kedua menopause, gejala-gejala berikut juga khas:

  • Berkeringat di malam hari.
  • Kekurangan estrogen.
  • Buang air kecil spontan.
  • Nyeri otot.
  • Kehilangan memori.
  • Reaksi alergi.

Alasan utama untuk semua efek menopause adalah penurunan hormon wanita dalam tubuh - estrogen. Ini mempengaruhi hampir semua yang ada di tubuh kita: tulang, jantung, otot, fungsi otak. Dan ketidakhadirannya berkontribusi pada melemahnya kekebalan terhadap berbagai penyakit.

Pascamenopause

Postmenopause adalah tahap ketiga menopause. Itu berlangsung dari 5 tahun hingga akhir kehidupan. Masuknya seorang wanita ke fase ini dimulai satu tahun setelah menstruasi terakhir. Mengamati teman-teman saya, saya dapat mengatakan bahwa karena stabilisasi latar belakang hormonal, periode ini disertai dengan gejala-gejala berikut:

  • Kesejahteraan.
  • Kurangnya perubahan suasana hati.
  • Mengurangi dinamika penyakit fisik.

Manfaat menopause

  1. Mengurangi intensitas kulit mati adalah keuntungan pertama dan utama dari menopause, atau lebih tepatnya, terapi penggantian hormon yang digunakan untuk mencegah dan mengurangi gejala menopause. Alternatif untuk mereka adalah isoflavon - genistein dan daidzein, yang diperoleh secara eksklusif dari bahan tanaman dan memelihara kulit yang menua dengan kolagen. Proses penuaan tidak hanya pada dermis, tetapi juga rambut diperlambat.
  2. Tidak adanya menstruasi, yang berarti kita bisa mengatakan tidak pada ICP, pembalut dan tampon.
  3. Kebebasan untuk berhubungan seks dengan pil KB, kondom, dan kehamilan yang tidak diinginkan.

Faktor-faktor yang memicu timbulnya menopause

Alasan yang membawa klimaks lebih dekat dan memengaruhi jalannya adalah gaya hidup kita sendiri, yang dalam kebanyakan kasus tidak ideal. Dua dari kenalan saya dari sepuluh wanita, antek-antek kebiasaan buruk, premenopause datang 3 tahun sebelumnya.

Konsekuensi dari ini juga dapat menjadi sejumlah faktor negatif, seperti seringnya penggunaan alkohol dan obat-obatan, kurang olahraga dan kehidupan seks yang teratur, efek berbahaya dari lingkungan, stres dan kekebalan yang lemah. Onset awal menopause mungkin merupakan konsekuensi dari pembedahan.

Pengobatan

Tidak mungkin untuk menyingkirkan satu gejala yang menyertai menopause selamanya. Tetapi mereka semua dapat diobati, yang mengurangi aktivitas mereka. Metode aktual untuk mengatasi masalah menstruasi, penyimpangan ingatan, rasa sakit dan ketidaknyamanan fisik, hot flashes adalah penggantian defisiensi estrogen dengan terapi penggantian hormon. Tetapi untuk menggunakan metode ini hanya di bawah pengawasan ketat dari seorang dokter dan terlebih dahulu melalui semua pemeriksaan dan lulus tes. Terapi ini dikontraindikasikan dengan adanya tumor yang bergantung pada estrogen. Dalam hal ini, gejala-gejala di atas tidak dapat diredam..

Di antara obat tradisional, kekurangan estrogen dapat dikompensasi dengan tingtur bijak, hawthorn dan koleksi herbal khusus yang terdiri dari bunga linden, mint, buah adas, wormwood dan kulit buckthorn.

Antidepresan dan kompleks obat antiepilepsi akan membantu mengurangi intensitas hot flashes. Mereka berkontribusi pada pengecualian kemungkinan mengembangkan insomnia..

Untuk mengatasi masalah stres dan perubahan suasana hati akan membantu tingtur valerian atau motherwort. Rasa sakit dan ketidaknyamanan selama hubungan seksual dapat dihilangkan dengan menggunakan pelumas khusus.

Untuk bacaan tambahan

Mencapai usia tertentu, setiap wanita dihadapkan pada manifestasi sifat alami wanita, seperti menopause. Pertanda menopause dapat muncul setelah 35 tahun, karena faktor-faktor yang mempengaruhi tubuh secara negatif, atau intervensi bedah. Klimaks adalah proses panjang di mana telur mati dan seorang wanita kehilangan kesuburannya. Menopause disertai dengan sejumlah gejala tidak menyenangkan yang tidak nyaman. Apa fase menopause, fitur dan konsekuensinya, bagaimana efeknya difasilitasi - ini adalah artikel hari ini.

Menopause pada wanita

Klimaks bukan penyakit, tetapi hanya proses fisiologis alami yang mengubah latar belakang hormon seorang wanita, yang hasilnya adalah penghentian total menstruasi..

Setelah melewati tonggak sejarah 40 tahun, hampir semua wanita mulai memperhatikan tanda-tanda awal menopause. Proses-proses berikut terjadi di dalam tubuhnya: proses metabolisme melambat, produksi hormon menurun, sel-sel sudah tidak membarui begitu cepat - proses penuaan yang tak terelakkan dimulai.

Alasan utama untuk ini adalah melemahnya produksi hormon progesteron dan estrogen, dan sebagai akibatnya, penghentian ovarium. Perubahan fisiologis dimulai dengan otak. Untuk lebih spesifik, dengan hipotalamus dan kelenjar hipofisis, bertanggung jawab untuk produksi dan asupan hormon dalam tubuh. Inilah yang menyebabkan tanda-tanda tidak menyenangkan yang diamati oleh wanita mana pun cepat atau lambat..

Apa itu?

Istilah "klimaks" dalam bahasa Yunani berarti "langkah". Ada pendapat bahwa ini adalah salah satu tahap paling sulit dalam kehidupan seorang wanita, terkait dengan kepunahan fungsi seksual dan peningkatan yang stabil dalam tingkat gonadotropin, yang mengindikasikan awal menopause..

Konsep menopause menggabungkan beberapa periode:

  • Preklimax (premenopause) - beberapa tahun sebelum timbulnya menopause. Selama periode ini, produksi estrogen ovarium secara bertahap menurun. Preklimax dapat terjadi pada usia 40-45 tahun, lebih jarang - pada 30-40 tahun.
  • Mati haid - Periode terminasi menstruasi dan siklus intermenstrual yang mantap (absen tahunan mereka). Menopause adalah menopause dini yang berlangsung lima tahun setelah penghentian menstruasi.
  • Pascamenopause (terlambat menopause) berlangsung hingga 70-75 tahun.
  • Usia tua - periode kehidupan setelah 75 tahun.

Masalah kualitas hidup wanita selama menopause cukup akut dan relevan. Dalam hal ini, perhatian khusus diberikan pada parameter berikut: kesejahteraan fisik dan mental, fungsi sosial dan peran, serta persepsi objektif umum tentang kondisi kesehatan seseorang..

Berapa umur menopause pada wanita??

Menopause dapat terjadi pada wanita di berbagai usia. Dalam hal ini, jika perlu, perawatan dipilih dengan mempertimbangkan gejala, yang mungkin juga berbeda dan memiliki tingkat keparahan yang berbeda.

Nilai rata-rata adalah sebagai berikut:

  • Menopause Prematur (30-40 tahun).
  • Menopause dini (41-45 tahun).
  • Menopause tepat waktu (45-55 tahun).
  • Menopause lanjut (setelah 55 tahun).

Munculnya menopause adalah tahap individual untuk wanita mana pun yang tidak dapat diprediksi secara akurat. Usia menopause pada wanita tertentu dipengaruhi oleh banyak faktor, tetapi kesehatan dan kehidupan seks tetap masih yang paling penting. Secara ilmiah dibuktikan bahwa pada wanita yang memiliki hubungan seksual yang teratur, menopause datang kemudian.

Fakta ini dijelaskan oleh fakta bahwa hormon diproduksi selama kontak seksual, otak menerima sinyal tentang permintaan untuk sistem reproduksi, yang mendorong tubuh untuk terus bekerja secara normal. Kalau tidak, sistem reproduksi "dimatikan" karena tidak perlu dan menopause dapat terjadi jauh lebih awal.

Harbingers - tanda-tanda pertama menopause

Pertanda pertama menopause muncul jauh sebelum timbulnya. Sebagai aturan, wanita tidak memperhatikan mereka. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang menjalani penyakit ginekologi (endometriosis) pada usia 30-40, memiliki masalah dengan konsepsi atau kehamilan dan persalinan..

Tanda pertama premenopause, ketidakstabilan siklus menstruasi, semakin sering hilang di dunia modern dengan latar belakang banyak periode tidak teratur pada wanita usia subur. Perubahan durasi menstruasi, intensitas bercak, menstruasi yang hilang dan lain-lain, karakteristik prekursor, sulit dibedakan dari tanda-tanda gangguan disfungsional yang terjadi pada mereka. Mereka terkait dengan stres, ekologi yang merugikan, aborsi yang sering dan tidak selalu dibenarkan penggunaan agen hormon..

Permulaan penyesuaian hormon dapat dimanifestasikan dalam periode memperpendek siklus menstruasi hingga dua hingga tiga minggu. Dan periode yang terlewat bergantian dengan mereka - diakhiri dengan pendarahan. Seiring waktu, jeda ini menjadi lebih sering. Pada tahap awal menopause karena ketidakseimbangan hormon, PMS sering diperburuk. Pada saat yang sama, perubahan suasana hati menjadi lebih sering, yang dapat menyebabkan kondisi depresi.

Penurunan kadar estrogen memengaruhi kehidupan seksual. Hormon-hormon di mana-mana ini juga mengendalikan hidrasi mukosa vagina, produksi pelumas untuk mengurangi gesekan padanya dengan keintiman. Ketika ini tidak terjadi selama waktu, ketidaknyamanan muncul, kekeringan di area intim dan penurunan minat dalam hubungan intim.

Gejala menopause

Ada sejumlah tanda yang dengannya Anda dapat menentukan bahwa menopause telah datang.

  1. Hot flashes - serangan tiba-tiba periodik, disertai dengan sensasi panas, serta aliran darah ke wajah. Pada saat yang sama, wanita itu berkeringat banyak. Setelah beberapa menit, kondisi menggigil masuk. Pasang seperti itu dapat berlangsung selama bertahun-tahun, muncul 20-50 kali sehari. Dalam hal ini, dokter akan memberi tahu Anda cara mengurangi jumlah mereka, meredakan gejala.
  2. Memori melemah. Selama periode ini, sebagian besar wanita mengeluh "sclerosis", gangguan, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi.
  3. Kekeringan vagina. Gejalanya biasanya disertai dengan rasa gatal, menyebabkan rasa sakit saat berhubungan intim. Ini terjadi sebagai akibat dari perubahan struktur mukosa vagina di bawah pengaruh hormon. Pada saat yang sama, ada juga penurunan hasrat seksual.
  4. Pelanggaran organ genitourinari. Pelanggaran terhadap komposisi lingkungan vagina membuat sistem genitourinari lebih rentan terhadap infeksi. Seringkali ada penyakit pada ginjal, kandung kemih, penyakit radang ovarium, rahim. Nada otot yang melemah menyebabkan inkontinensia urin.
  5. Sakit kepala, pusing, biasanya muncul di pagi hari. Seorang wanita dipaksa untuk meninggalkan urusannya yang biasa, dia cepat lelah. Dia mengalami kecemasan tanpa sebab, menjadi mudah tersinggung.
  6. Gangguan tidur. Gelombang pasang yang terjadi siang hari dan malam hari membangunkan wanita itu. Setelah itu, sulit baginya untuk tertidur. Insomnia terjadi bukan hanya karena pasang surut. Penyebab gangguan tidur bisa jadi adalah neurosis yang timbul dari kemunduran sistem saraf dan otak. Ketidakmampuan untuk tidur nyenyak menghilangkan kekuatan dan menyebabkan kecemasan dan iritasi yang lebih besar.
  7. Perubahan suasana hati yang sering. Seorang wanita menjadi sensitif, menangis. Suasana ceria digantikan oleh perasaan lekas marah dan pahit.
  8. Benjolan di tenggorokan. Reaksi sistem saraf otonom, di mana ada sensasi obstruksi di tenggorokan. Ada kebutuhan untuk melakukan gerakan menelan. Wanita itu tidak mengalami rasa sakit atau sensasi yang tidak menyenangkan. Kondisi ini biasanya hilang dengan sendirinya. Namun, jika gejalanya tidak hilang dalam beberapa bulan, rasa sakit muncul, maka Anda perlu menghubungi ahli endokrin. Sensasi serupa muncul dengan penyakit kelenjar tiroid..
  9. Tekanan darah meningkat, jantung berdebar. Ini menunjukkan perubahan struktur pembuluh darah dan otot jantung. Risiko penyakit jantung pada wanita meningkat secara signifikan.
  10. Penyakit sendi, tulang rapuh. Ini menunjukkan kekurangan kalsium. Dengan timbulnya menopause, seorang wanita memperburuk penyerapan nutrisi. Asupan kalsium yang tidak memadai melemahkan tulang. Selain itu, kuku menjadi rapuh, rambut rontok dan kerusakan strukturnya diamati. Enamel gigi juga menipis, karies lebih sering.

Dengan munculnya tanda-tanda seperti ketidakteraturan menstruasi, penurunan atau peningkatan dalam pengeluaran, perubahan berat badan yang tajam dan tanda-tanda lain yang tidak terduga, seorang wanita harus berkonsultasi dengan dokter: dokter kandungan, ahli endokrinologi, ahli mammologi. Pemeriksaan dengan USG, X-ray, serta tes darah biokimiawi untuk hormon dan penanda tumor akan memungkinkan Anda untuk mendeteksi penyakit serius secara tepat waktu yang perlu dirawat segera..

Nyeri perut dengan menopause

Rongga perut atau perut adalah wadah dari sistem pencernaan dan sistem genitourinari. Penting untuk membedakan sumber rasa sakit, sebagai hasil dari proses fisiologis (klimaks) atau patologis (penyakit pada rongga perut). Sumber rasa sakit yang berasal dari rongga perut daerah tersebut adalah akibat dari penyakit:

  • usus dan lambung (radang, bisul, kram);
  • diafragma (formasi yang memisahkan rongga perut dari rongga dada);
  • ginjal dan kandung kemih;
  • perut, pankreas, hernia;
  • radang usus buntu;
  • kolik hati;
  • uterus, saluran tuba, ovarium;
  • infeksi keracunan dan racun;
  • pneumonia dan jantung - infark miokard (nyeri memancar).

Jika tidak ada penyakit yang menyertai, maka sakit perut dengan menopause mudah dihentikan.

Nyeri perut dengan hasil menopause:

  • fenomena kejang di rongga perut;
  • sel-sel piala yang rusak dari lendir epitel vagina mengeluarkan (nyeri setelah hubungan seksual).

Sakit kepala menopause

Mereka terasa di daerah frontal, parietal, oksipital dan temporal kepala. Provokator sakit kepala bermacam-macam: stres, perubahan cuaca dan sebagainya. Semua faktor yang diketahui yang memicu rasa sakit dikombinasikan dalam empat kelompok, terkait dengan:

  • perubahan tekanan darah;
  • spasme serebrovaskular;
  • iritasi ujung saraf di kepala;
  • penyakit tulang belakang leher.

Berdasarkan pengamatan klinis, perkiraan landmark diidentifikasi yang menunjukkan sumber sakit kepala dan area kepala tempat munculnya.

Nyeri di daerah oksipital dan parietal terjadi ketika:

  • kerusakan pada tulang belakang leher;
  • kerusakan otot-otot tulang belakang leher;
  • neuralgia saraf oksipital;
  • nyeri vaskular;
  • peningkatan tekanan intrakranial.

Menopause dini dan buatan pada wanita

Timbulnya menopause bisa terjadi kapan saja. Menopause dini harus disebutkan dalam kasus-kasus di mana siklus menstruasi berhenti pada wanita, sampai mereka mencapai usia 45 tahun. Bahkan jika gejala yang dibahas di atas adalah ringan, pengobatan dalam kasus ini diperlukan. Menopause dini, sebagai suatu peraturan, adalah hasil dari segala patologi.

Perbedaan utama antara menopause dini dan biasanya adalah bahwa dengan menopause dini terdapat persediaan telur dalam ovarium, dengan perawatan yang tepat, siklus menstruasi, ovulasi dan, sebagai konsekuensinya, kelahiran anak dapat dipulihkan..

Penyebab paling umum dari menopause dini adalah faktor-faktor berikut:

  • penyakit pada sistem genitourinari (misalnya, perubahan destruktif pada ovarium dapat menjadi konsekuensi gonore);
  • penyakit sistem endokrin (mis., diabetes mellitus);
  • obesitas atau, sebaliknya, mengikuti diet ketat yang berlebihan;
  • paparan radiasi ovarium, berbagai bahan kimia, alkohol, obat-obatan juga berdampak negatif, akibatnya produksi estrogen berhenti;
  • merokok;
  • operasi pada organ panggul, yang paling berbahaya untuk sistem reproduksi adalah salpingorectomy, ekstirpation, di mana tuba falopi dan ovarium, atau uterus dan pelengkap, masing-masing.

Jika selama awal menopause dini, penurunan jumlah hormon terjadi secara bertahap, maka setelah intervensi bedah ada penurunan tajam kadar estrogen. Kondisi ini disebut menopause buatan. Indikasi utama untuk menciptakan menopause buatan adalah penyakit pada sistem reproduksi: fibroid rahim, kista ovarium, endometriosis, penyakit ganas.

Karena penurunan hormon yang tajam, sebagian besar wanita mengalami gejala kekurangan mereka beberapa saat setelah operasi. Kondisi ini disebut sindrom postvariectomy. 60% memiliki gejala postvariectomic yang parah.

Menopause terlambat

Ini terjadi pada wanita di atas usia 55 tahun. Alasannya biasanya tersembunyi dalam fitur genetik, hampir mustahil untuk secara artifisial menunda timbulnya menopause. Bahaya dari kondisi ini terletak pada peningkatan risiko pembentukan onkologis ovarium dan kelenjar susu, karena ini adalah tumor yang bergantung pada estrogen..

Karena itu, dengan sekresi hormon seks yang terus menerus, kemungkinan penyakit semacam itu meningkat. Agar konsekuensi negatif tidak terjadi, setiap wanita, tanpa memandang usia, harus menjalani pemeriksaan tahunan oleh dokter kandungan, dan juga melakukan mammogram tepat waktu.

Apa hot flashes dengan menopause?

Hot flashes dengan menopause ditemukan di sebagian besar hubungan seks yang adil, dan seringkali merupakan tanda awal premenopause. Gejala ini paling memengaruhi kesejahteraan dan kondisi emosional wanita secara keseluruhan. Hal yang paling tidak menyenangkan adalah gelombang pasang dapat menangkap seorang wanita pada waktu yang paling tidak tepat, pada pertemuan penting, dalam transportasi, dan bahkan dalam mimpi.

Tides adalah reaksi kompleks tubuh terhadap berbagai faktor lingkungan, yang dimanifestasikan oleh peningkatan sirkulasi darah, ekspansi pembuluh darah dan peningkatan suhu tubuh..

Mengapa hot flash muncul saat menopause??

Mekanisme untuk pengembangan pasang surut sangat kompleks dan multikomponen sehingga masih belum sepenuhnya dipahami. Tetapi banyak ahli percaya bahwa mekanisme utama untuk pengembangan hot flashes adalah "penderitaan" dari sistem saraf pusat dan otonom dari kurangnya hormon seks..

Penelitian modern telah membuktikan bahwa pemicu utama dalam pengembangan hot flashes adalah hipotalamus, struktur di otak yang fungsi utamanya adalah mengatur produksi sebagian besar hormon dan mengendalikan termoregulasi, yaitu menjaga suhu tubuh normal di bawah pengaruh berbagai faktor lingkungan. Dengan menopause, selain ovarium, hipotalamus juga dibangun kembali, karena mengganggu produksi hormon pelepasan yang merangsang kelenjar hipofisis dan kemudian ovarium. Akibatnya, termoregulasi juga terganggu sebagai efek samping..

Selain itu, menopause memengaruhi fungsi sistem saraf otonom, kelenjar keringat, dan sistem kardiovaskular. Jelas, kompleks dari semua reaksi tubuh terhadap kurangnya gonad dimanifestasikan dalam bentuk serangan pasang surut..

Apa saja gejala hot flash dengan menopause??

  1. Harbinger of tides tidak dirasakan oleh semua wanita, banyak serangan dilakukan secara mengejutkan. Sebelum timbulnya gelombang, tinnitus dan sakit kepala mungkin muncul - ini disebabkan oleh kejang pada pembuluh otak.
  2. Ini menimbulkan demam - banyak menggambarkan timbulnya tiba-tiba pasang, kepala dan tubuh bagian atas seolah-olah dituangkan dengan air mendidih, kulit menjadi merah cerah, panas saat disentuh. Pada saat yang sama, suhu tubuh naik di atas 38oС, tetapi segera akan normal kembali.
  3. Ada peningkatan berkeringat, tetesan keringat langsung menonjol, yang dengan cepat mengalir ke bawah oleh aliran. Banyak wanita menggambarkan bagaimana rambut dan pakaian mereka menjadi sangat basah sehingga "setidaknya memeras".
  4. Keadaan kesehatan secara umum terganggu - detak jantung bertambah, sakit kepala, kelemahan muncul. Terhadap latar belakang ini, mual dan pusing mungkin muncul. Serangan hebat hot flashes bahkan bisa menyebabkan pingsan jangka pendek.
  5. Perasaan panas digantikan oleh menggigil - karena fakta bahwa kulit menjadi basah karena keringat dan termoregulasi terganggu, wanita itu membeku, tremor otot dimulai, yang dapat bertahan untuk waktu yang lebih lama. Getaran otot bisa terasa sakit setelah serangan.
  6. Pelanggaran keadaan psikoemosional - selama air pasang ada serangan akut rasa takut dan panik, seorang wanita mungkin mulai menangis, mungkin merasa kekurangan udara. Setelah ini, wanita itu merasa lelah, tertekan, mengungkapkan kelemahan berkembang. Semburan panas yang sering dapat menyebabkan depresi..

Gejala-gejala inilah yang digambarkan oleh wanita yang mengalami serangan hot flash hebat. Namun, tidak semua orang mentolerir menopause. Pasang surut bisa bersifat jangka pendek, lebih mudah, tanpa mengganggu kesejahteraan umum dan psiko-emosional. Seringkali, wanita hanya merasakan peningkatan keringat dan demam. Beberapa wanita mengalami pasang surut malam dalam mimpi, sementara hanya bantal basah berbicara tentang serangan masa lalu. Banyak ahli percaya bahwa keparahan pasang surut secara langsung tergantung pada kondisi psikologis wanita tersebut, tetapi ada sejumlah faktor yang sering memicu perkembangan pasang surut..

Serangan pasang surut sendiri dapat berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit, ini sangat individual. Tidak ada serangan seperti itu per hari, atau mungkin beberapa lusin. Secara individual dan berapa banyak waktu yang umumnya harus mereka tanggung. Statistik menunjukkan bahwa hampir semua wanita mengalami hot flash selama setidaknya 2 tahun (dari 2 hingga 11 tahun). Tetapi beberapa "yang beruntung" harus mengalami serangan panas ini selama bertahun-tahun setelah menopause dan bahkan seumur hidup mereka. Durasi dan tingkat keparahan hot flash sangat tergantung pada kapan mereka mulai: dengan menopause dini dan periode premenopause yang lama, serangan panas bertahan lebih lama.

Harus diingat bahwa pasang surut dan klimaks itu sendiri adalah reaksi normal tubuh, yang bukan patologi apa pun, terutama sesuatu yang memalukan dan memalukan. Selain itu, banyak wanita modern tidak hanya tidak malu tentang ini, tetapi juga siap untuk membahasnya. Penting untuk mempersiapkan menopause di muka, mengubah gaya hidup Anda, mendapatkan segalanya dari kehidupan, terutama emosi positif, dengarkan tubuh Anda. Semua ini tidak hanya akan meringankan gejala menopause, tetapi juga memungkinkan Anda untuk dengan mudah dan bermartabat pindah ke tahap kehidupan baru..

Penyakit yang timbul karena menopause

Ketika membahas menopause pada wanita, gejala, usia, pengobatan, perlu untuk mempertimbangkan secara rinci penyakit yang timbul di bawah pengaruh perubahan kadar hormon.

Estrogen diperlukan tidak hanya untuk kesuburan. Sepanjang usia reproduksinya, hormon-hormon ini melindungi seorang wanita dari berbagai penyakit, memperkuat hampir semua struktur dalam tubuh. Ketika kadar estrogen mulai menurun dengan menopause, efeknya ada pada banyak sistem.

Buang air kecil cepatSistem urin yang terkait dengan proses terbalik dengan sistem reproduksi juga cocok untuk perubahan struktural. Desakan yang sering untuk sedikit kebutuhan di malam hari, infeksi berkala, dan patologi tidak menyenangkan lainnya akan menghantui seorang wanita yang tidak peduli dengan menjaga kesehatannya sendiri.
Fibroid rahimMioma dapat dari berbagai ukuran, tunggal atau ganda. Sering terjadi dengan latar belakang menopause, dan setelah timbulnya menopause, kelenjar miomatosa kecil dapat secara mandiri menyelesaikannya.
OsteoporosisPada penyakit ini, terjadi penurunan kepadatan tulang, mikroarsitekturnya terganggu, kerapuhan meningkat, dan sebagai hasilnya, risiko patah tulang meningkat secara signifikan. Terjadinya osteoporosis disebabkan oleh perubahan dalam pekerjaan membangun sel, yang terjadi dengan latar belakang perubahan keseimbangan hormon.
Kista ovariumDengan menopause, dermoid, endometrioid, dan jenis kista non-fungsional lainnya sering terjadi, serta ovarium polikistik.
Penyakit jantung dan pembuluh darahKlimaks memiliki efek serius pada sistem peredaran darah - semua organ menderita, dari jantung hingga pembuluh darah terkecil. Setelah menopause, risiko penyakit berikut meningkat:

Paling sering, menopause menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang bisa menjadi persisten dan menjadi hipertensi. Ini diamati, bersama dengan berbagai jenis aritmia, di hampir sepertiga wanita yang telah mencapai menopause

Dengan menopause, masalah-masalah tertentu muncul dalam lingkungan intim. Mereka terkait dengan penurunan libido dan dengan kekeringan dinding vagina. Penggunaan hormon dan penggunaan obat-obatan khusus membantu menghilangkan masalah ini..

Menopause pada wanita tidak perlu dianggap patologi. Tahap kehidupan ini pasti akan berlalu, dan penggunaan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter dan metode pengobatan lain akan membantu wanita selalu bugar dan tidak kehilangan pandangan optimis tentang kehidupan.

Apakah mungkin untuk hamil selama menopause?

Wanita dengan menstruasi yang bertahan lama (bahkan menstruasi yang tidak teratur) dan aktivitas seksual yang berkelanjutan dapat menjadi hamil. Untuk mencegah kehamilan dan meredakan gejala menopause, seperti memerah, dokter mungkin menyarankan untuk menggunakan kontrasepsi oral yang mengandung estrogen dosis rendah. Dalam kasus apa pun, dengan penundaan lebih dari 1-3 hari, disarankan untuk melakukan tes kehamilan di rumah untuk membuat keputusan yang sulit tetapi sangat penting dalam kehidupan setiap wanita tentang kelahiran bayi..

Obat-obatan dan perubahan gaya hidup, seperti diet dan olahraga, dapat membantu meredakan hot flash dan gejala menopause lainnya, termasuk kolesterol tinggi dan keropos tulang..

Selama menopause, perlu untuk memantau aliran menstruasi. Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter dengan tanda-tanda ini:

  • perdarahan disertai dengan nyeri perut;
  • sekresi gumpalan gelap;
  • perdarahan lebih berat dari sebelumnya;
  • pengurangan interval antara perdarahan kurang dari 3 minggu, atau memperpanjangnya - lebih dari 3 bulan.

Pengobatan

Klimaks adalah proses alami. Tetapi beberapa gejala pada tahap ini sangat mengkhawatirkan bagi wanita sehingga mereka perlu dihilangkan dengan perawatan yang tepat..

Pemilihan terapi konservatif dimulai dengan kunjungan ke dokter. Ginekolog tidak hanya akan melakukan pemeriksaan, tetapi juga akan meresepkan sejumlah tes tambahan, yang akan memungkinkan untuk menilai perubahan pada organ dalam..

Untuk mengurangi gejala menopause gunakan tidak hanya obat-obatan, tetapi dalam beberapa kasus jamu, fisioterapi, terapi fisik kompleks. Semua ini memungkinkan kita untuk menormalkan kesejahteraan umum kita, mengarah pada peningkatan proses metabolisme, memfasilitasi tertidur, dan meningkatkan kinerja mental. Karena itu, berhenti minum obat dan metode pengobatan lain tidak sepadan untuk keuntungan Anda sendiri.

Juga, perawatan menopause yang tepat waktu mengurangi kemungkinan penyakit serius dan komplikasi di kemudian hari. Tujuan utama yang ditetapkan ginekolog untuk diri mereka sendiri dalam merawat wanita dengan menopause adalah untuk mencegah penurunan cepat kadar estrogen. Penurunan mulus mereka dimungkinkan dengan penggunaan obat-obatan hormonal, metode ini disebut terapi penggantian hormon HRT.

Obat

Obat pengganti hormon meliputi:

  • Atarax
  • "Dermestril";
  • Grandaxinum;
  • gel - "Estrogel", "Divigel" (diterapkan pada perut bagian bawah);
  • tablet, suntikan - Estradiol 1-2 mg / hari (terutama untuk wanita dengan rahim yang diangkat);
  • suntikan - "Dydrogesterone" 10 mg 2 r / hari. (untuk mencegah perdarahan dengan mioma atau endometriosis selama menopause);
  • tablet - "Progesteron" di mikronkan pada 100 mg 3 r / hari. dan opsi lain yang ditentukan oleh spesialis.

Suatu bentuk menopause yang parah (sindrom menopause) membutuhkan terapi kompleks wajib, tautan utama di mana adalah terapi penggantian hormon. Obat-obatan hormonal diresepkan hanya setelah pemeriksaan terperinci untuk menetapkan tingkat pelanggaran dan untuk menghilangkan adanya kontraindikasi.

Terapi penggantian hormon untuk menopause harus benar-benar mematuhi beberapa prinsip:

  • estrogen dan gestagen alami secara eksklusif digunakan;
  • dosis hormon harus minimal tetapi cukup;
  • durasi terapi dibatasi hingga dua tahun, jika gejala patologis kambuh, pengobatan dilanjutkan kembali.

Obat-obatan non-hormon meliputi:

Ketika menopause terjadi pada wanita setelah 50 tahun, maka itu bisa berlalu dengan lebih tenang. Tetapi jika ada kerusakan yang mengganggu kualitas hidup, maka segera tidak perlu menggunakan hormon..

Pertama-tama Anda dapat mencoba obat-obatan yang pembuatannya didasarkan pada estrogen tanaman (fitohormon). Dipercayai bahwa ini lebih lembut daripada obat-obatan hormon sintetis. Tetapi menggunakan obat ini memiliki satu fitur - efeknya lebih rendah dan muncul kemudian, tetapi keamanan untuk keseluruhan organisme secara keseluruhan lebih tinggi daripada hormon non-tanaman.

Antidepresan (obat penenang) yang efektif, obat penenang dan antipsikotik:

Obat jantung dan hipertonik dapat sebagai berikut:

  • "Verapamil", "Bellaspon" - untuk takikardia (ditentukan hanya setelah minum obat penenang);
  • "Bellaspon", "Eufillin", "Alupent" - dengan bradikardia;
  • Cordaron
  • "Disopyramide", Quinidine "," Novokainamid "- menjadikan Republik Sosialis Cekoslowakia menjadi normal;
  • "Digoxin" - untuk mengurangi denyut nadi;
  • anti-blocker - "Alupent", "Isadrin", "Atropine".

Vitamin

Dengan menopause, seorang wanita perlu mengkonsumsi vitamin berikut dalam jumlah yang cukup:

  1. Retinol Antioksidan yang mencegah perkembangan tumor dan memperlambat penuaan epitel;
  2. Vitamin E. Merangsang aktivitas ovarium, memperpanjang kerja mereka, berpartisipasi dalam pembentukan hormon wanita;
  3. Vitamin C. Pencegahan komplikasi setelah menopause;
  4. Vitamin B1 dan B6. Mengatur kerja sistem saraf, memastikan fungsinya normal dengan latar belakang perubahan hormonal;
  5. Vitamin D. Katalis penyerapan kalsium yang membantu melawan osteoporosis, komplikasi menopause yang sering terjadi..

Selain vitamin, tubuh wanita selama menopause membutuhkan dosis tinggi elemen jejak - magnesium, kalsium dan seng.

Nutrisi dan Diet

Makanan pedas, kafein, dan alkohol harus dihindari. Pola makan rendah lemak dan kolesterol membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serta memerangi perkembangan sindrom metabolik - salah satu bahaya utama yang menunggu seorang wanita dalam periode kehidupannya yang rentan ini..

Untuk mencegah osteoporosis, penting untuk mengonsumsi kalsium yang cukup dan latihan kekuatan. Cukup adalah upaya yang dilakukan seorang wanita untuk menanggung beratnya sendiri, jadi berjalan, berkebun, dan tenis bermanfaat. Metode-metode ini akan membantu memperkuat tulang Anda..

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan menopause? Resepnya sederhana - untuk mengurangi asupan kalori dan meningkatkan aktivitas fisik. Ini harus dilakukan pada gejala menopause pertama untuk mempertahankan berat badan normal. Sering makan dalam porsi kecil sambil mempertahankan asupan kalori tidak akan membantu dalam memerangi kelebihan berat badan.

Lakukan latihan di rumah

Harus diingat bahwa ketika mengambil kalsium, aktivitas fisik diperlukan, jika tidak ginjal akan menderita, di mana kristal akan menetap.
Terapi fisik, yang terdiri dari latihan yang dirancang khusus, membantu mempertahankan tonus jaringan panggul untuk waktu yang lama, berfungsi sebagai profilaksis prolaps genital, dan meningkatkan kesejahteraan umum pasien. Senam untuk mencegah prolaps genital (lihat gejala prolaps uterus)

  • Berjalan dengan jari kaki dengan menarik anus.
  • Berjalan dengan barang terjepit di antara kaki.
  • Berbaring telentang, angkat kaki lurus secara bergantian.
  • Posisi yang sama, angkat baskom di atas lantai dengan anus ditarik.
  • Duduk memiringkan kaki di lutut.

Kelas yoga yang efektif, serta senam "Bodyflex", yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan kelalaian organ jika tanda-tanda awal sudah dicatat, memperkuat otot-otot panggul dan dinding perut, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan nada keseluruhan.

Cara meredakan menopause?

Menopause tidak dapat dicegah, tetapi di rumah Anda dapat mengambil tindakan untuk mengurangi risiko masalah terkait. Beberapa elemen dan vitamin dengan menopause sangat berguna. Seorang wanita harus mengkonsumsi 1200-1500 mg kalsium setiap hari dengan makanan, jika perlu, gunakan suplemen nutrisi yang mengandung kalsium, serta 800 unit vitamin D.

Dengan menggunakan nutrisi yang tepat, Anda bisa dengan mudah mendapatkan 1000-1500 mg kalsium per hari. Jadi, dalam segelas susu biasa atau susu skim mengandung 300 mg kalsium, dalam segelas kefir - 400 mg, dalam 100 gram salmon mengandung 200 mg elemen jejak ini. Selain itu, suplemen kalsium dapat dikonsumsi. Persiapan kalsium karbonat adalah yang termurah, tetapi pada beberapa wanita mereka dapat menyebabkan kembung. Pilihan terbaik adalah suplemen kalsium sitrat..

Anda perlu tahu bahwa kalsium tidak lebih dari 500 mg diserap dari satu porsi makanan atau suplemen, sehingga asupannya harus didistribusikan sepanjang hari. Dosis berlebihan dari elemen ini tidak dapat diambil, karena dapat menyebabkan urolitiasis. Wanita dengan penyakit ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen kalsium. Overdosis vitamin D juga harus dihindari..

Untuk kehidupan penuh selama menopause, perlu untuk memantau kondisi kulit: memperkuatnya dengan prosedur pijat dan perangkat keras, melembabkan menggunakan krim anti-penuaan khusus, dan pastikan untuk melindunginya dari sinar matahari. Lulur lembut yang mempercepat pembaruan sel kulit juga membantu..

Akhirnya, beberapa tips psikologis yang dapat membantu mengatasi kebingungan sebelum menopause:

  • pada saat ini, wanita itu sudah tahu apa yang bisa dia berikan kepada temannya dan apa yang dia ingin dapatkan sebagai imbalan; dalam banyak kasus, ia telah mengembangkan hubungan tidak hanya dengan seorang pria, tetapi juga dengan kehidupan secara umum;
  • pada usia ini, sudah banyak yang diketahui tentang seksualitasnya sendiri, seorang wanita dapat menjadi lebih santai, ada sesuatu untuk dibicarakan dengannya, seorang pria yang pintar lebih menarik baginya daripada beberapa gadis muda;
  • anak-anak telah tumbuh atau menjadi dewasa, Anda dapat sedikit rileks dan mewujudkan impian lama Anda, terutama karena biasanya pada saat ini langkah-langkah penting telah diambil sepanjang tangga karier dan kemandirian finansial telah tercapai;
  • seorang wanita dapat mulai merawat dirinya sendiri, memperbarui pakaiannya, gaya rambut, makeup, sehingga dia akan menjadi lebih percaya diri dan menarik;
  • akhirnya, Anda bisa berhenti bergantung pada pendapat orang-orang di sekitar Anda; Menopause adalah waktu pembebasan dari kompleks dan mendapatkan kebebasan.

Jadi, sikap yang benar untuk diri sendiri dan menjaga kesehatan Anda akan membantu Anda bertahan hidup dalam masa yang sulit seperti menopause.

Dokter mana yang merawat?

Setiap wanita dengan gejala menopause pertamanya harus berkonsultasi dengan dokter kandungan. Ini perlu, pertama, untuk mengecualikan kehamilan dan menerima rekomendasi tentang perlindungan rasional, serta terapi penggantian hormon.

Selain itu, akan berguna untuk menghubungi ahli jantung dan memeriksa keadaan sistem kardiovaskular. Jika seorang wanita terganggu oleh gangguan tidur, sakit kepala - Anda dapat berkonsultasi dengan ahli saraf, dengan emosi yang stabil - seorang psikolog.