Utama / Penyakit

Rata-rata usia menopause pada wanita

Setiap wanita dengan kata "klimaks" dengan cemas mengharapkan tabrakan dengan berbagai masalah yang tidak dapat dihindari jika usia rata-rata menopause di benak sebagian besar wanita - 40 tahun - sudah di ambang batas. Ini daftar yang menyedihkan ini:

  • depresi, ketidakstabilan emosional;
  • "hot flashes" yang terkenal buruk (perasaan panas, jantung berdebar, berkeringat);
  • gangguan tidur;
  • kemunduran penampilan kulit, rambut, kuku;
  • masalah dengan bidang genitourinari (sering buang air kecil, kekeringan di vagina, penurunan libido);
  • kemunduran umum kesejahteraan, penurunan kinerja, eksaserbasi penyakit kronis.

Berapa tahun bisa mulai menopause

Jam berapa menopause dimulai, berapa tahun bisa bertahan? Ini adalah tahap transisi yang panjang dalam kehidupan seorang wanita, waktu ketika periode melahirkan berakhir, menstruasi berhenti, latar belakang hormonal sepenuhnya dibangun kembali. Dokter mengklasifikasikan tahap menopause berikut: Kami akan segera mengatakan bahwa tidak mungkin untuk menentukan kapan tepatnya menopause wanita dimulai, karena mereka semua adalah individu, dan itu datang ke masing-masing wanita secara berbeda.

  1. Preklimax (ketidakseimbangan hormon);
  2. Menopause (penghentian menstruasi);
  3. Postmenopause (penyelesaian restrukturisasi tubuh).

Berapa umur menopause pada wanita? Penghambatan fungsi ovarium, penurunan jumlah telur dimulai pada usia 37-38. Pada usia ini, ovulasi tidak terjadi di setiap siklus, dan kemungkinan hamil kecil. Menstruasi masih teratur, tetapi latar belakang hormon mulai berubah; oleh karena itu, kondisi kesehatan, serta mood wanita, sedang berubah. Onset menopause pada usia 40 tahun terlalu dini untuk diharapkan, jarang terjadi dan dianggap prematur. Untuk mengetahui pada usia berapakah seorang wanita mulai bermanifestasi, Anda harus bertanya kepada saudara terdekat Anda ibu, nenek, bibi tentang berapa tahun periode ini telah berlalu untuk mereka dan dengan cara apa mereka mengatasi gejala-gejala menopause. Kesadaran dalam hal-hal ini dapat melakukan pekerjaan dengan baik: seorang wanita akan memiliki waktu untuk mempersiapkan realisasi dari perubahan terkait usia yang tak terhindarkan, serta mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk meringankan kondisinya..

Fitur dan statistik individual

Pada wanita nulipara, menopause dapat dimulai lebih awal daripada pada mereka yang memiliki anak. Operasi yang ditunda pada ovarium atau rahim, kekebalan rendah, dan kecenderungan turun-temurun juga memengaruhi usia menopause yang dimulai. Kelebihan berat badan, gangguan metabolisme menyebabkan gangguan hormonal; prognosis menopause ringan adalah positif jika seorang wanita dapat mengendalikan berat badan.

Untungnya, tidak semua periode menopause sulit, namun, ada orang-orang beruntung yang mengatasi menopause tanpa komplikasi kesehatan yang signifikan. Bagi banyak orang, proses penuaan alami dapat terjadi secara bertahap, tanpa lompatan tiba-tiba. Pada usia berapa klimaks terjadi, tidak mungkin untuk diprediksi. Bagaimanapun, di sini semuanya secara individual dan dalam banyak hal ditentukan oleh keturunan di sepanjang garis perempuan. Batas usia adalah 45 tahun, dan setelah itu fungsi reproduksi memudar secara nyata, jumlah hormon seks wanita menurun. Dalam periode 45-54 tahun, menopause dimulai pada sebagian besar wanita - ini adalah usia rata-rata menopause, menurut statistik.

Jam berapa mulai menopause? Biasanya restrukturisasi hormonal tubuh wanita selesai pada usia 55-60. Pada usia ini, wanita masih memiliki banyak kekuatan, mereka aktif, ceria. Anak-anak sudah dewasa, menciptakan keluarga mereka sendiri, cucu-cucu. Beberapa perwakilan dari generasi yang lebih tua dengan senang hati menyerahkan diri kepada asuhan keturunan mereka, sementara yang lain, sebaliknya, mulai "hidup untuk diri mereka sendiri", bepergian, dan terlibat dalam kreativitas. Wanita "tua" dapat memulai asmara terlambat, memutuskan hubungan lama, memulai yang baru.

Cara membantu diri Anda bertahan menopause?

Inti dari menopause adalah perubahan latar belakang hormonal pada wanita, pelemahan fungsi reproduksi; dengan bantuan langkah-langkah tertentu, seorang wanita dapat mempengaruhi proses fisiologis ini, mengurangi manifestasinya atau bahkan menunda onsetnya. Jadi, apa langkah-langkah ini, berapa tahun mereka harus diterapkan?

Pertama, seorang wanita dari segala usia harus menjalani gaya hidup sehat, yaitu aktif, banyak bergerak, makan dengan benar, bebas dari kebiasaan buruk. Penting untuk mengobati penyakit akut pada waktu yang tepat, dan juga untuk mencegah eksaserbasi penyakit kronis. Artikel terpisah adalah pelestarian kesehatan reproduksi wanita, mulai dari usia muda. Disarankan untuk mengunjungi dokter kandungan 2 kali setahun agar tidak memicu pelanggaran kesehatan wanita seperti erosi serviks, disfungsi ovarium, endometriosis. Bersama mereka, ketidakseimbangan hormon dimulai. Maka latar belakang hormonal akan teratur, dan, karenanya, kesejahteraan dan penampilan juga.

Kedua, keluarga dan kehidupan pribadi wanita yang berlaku sangat penting. Sejak berapa tahun mereka aktif secara seksual, ada berapa pasangan di sana, apakah ada aborsi, berapa banyak kelahiran, kelahiran fisiologis, atau operasional. Idealnya - satu pasangan seksual (suami), kelahiran alami dan, jika mungkin, menyusui beberapa anak, hubungan seksual yang teratur, kesetiaan dalam perkawinan, iklim mikro yang sehat dalam keluarga. Pencegahan aborsi sangat penting - mereka menghancurkan kesehatan wanita, menyebabkan stres hormonal dan psikologis..

Ketiga, kondisi sosial-psikologis yang menguntungkan bagi wanita penting. Jika seorang wanita direalisasikan sebagai spesialis, melakukan apa yang dia sukai, tahu bagaimana menghindari stres, mungkin tidak hanya bekerja bermanfaat, tetapi juga tahu bagaimana beristirahat, rileks, maka dia tidak takut akan depresi.

Kepatuhan dengan rekomendasi ini akan membantu seks yang adil untuk menahan masa menopause tanpa kehilangan, serta tetap feminin dan ceria. Kami berharap saran dan penelitian kami tentang usia menopause yang paling jelas pada wanita akan membantu Anda mengatasi kesulitan-kesulitan ini..

Jam berapa mulai menopause pada wanita?

Setiap wanita pada usia tertentu dihadapkan pada periode yang agak sulit - menopause, yang berhubungan dengan restrukturisasi alami dari latar belakang hormonal. Sebagai akibat dari perubahan yang berkaitan dengan usia, tahap transisi ini disertai dengan selesainya fungsi reproduksi dan berhentinya menstruasi. Dalam hal ini, pelanggaran dan penyimpangan berikut dapat terjadi:

  • Ketidakstabilan emosional, depresi;
  • Masalah dengan sistem genitourinari (penurunan hasrat seksual, sering buang air kecil, vagina kering);
  • Memburuknya kondisi dan penampilan kuku, rambut, kulit;
  • "Hot flashes" (berkeringat, jantung berdebar, terasa panas);
  • Gangguan tidur;
  • Eksaserbasi patologi kronis;
  • Kinerja menurun, keseluruhan kesejahteraan memburuk.

Tidak ada dokter yang dapat mengatakan dengan tepat kapan menopause dimulai, karena setiap tubuh wanita adalah individu. Itu semua tergantung pada fitur anatomi, gaya hidup wanita, kebiasaan, nutrisi dan faktor lainnya..

Berapa umur menopause pada wanita??

Tidak ada dokter yang bisa mengatakan kapan datangnya menopause. Tubuh wanita adalah individu dan semuanya akan tergantung pada gaya hidup, karakteristik fisiologis, nutrisi, dll. Dalam kedokteran, ada angka perkiraan yang dipatuhi para ahli..

Biasanya, menopause dimulai pada 50-53 tahun. Pada beberapa wanita, itu bisa terjadi dalam 35-40 tahun. Seringkali, menstruasi terus berlanjut setelah 55 tahun, yang, seperti penghentian prematur mereka, dapat berdampak negatif terhadap kesehatan wanita.

Jika menopause terjadi lebih awal dari 45 tahun - mereka berbicara tentang menopause dini, yang menunjukkan penipisan aktivitas ovarium dini. Paling sering ini adalah karena faktor keturunan dan tergantung pada jumlah telur yang diletakkan di dalam tubuh si gadis pada tingkat genetik. Juga, faktor-faktor berikut dapat memengaruhi timbulnya menopause dini:

  • Kurangnya proses kelahiran dan menyusui;
  • Intervensi bedah yang ditunda pada rahim, ovarium;
  • Kekebalan rendah;
  • Kegemukan;
  • Gangguan metabolisme.

Tahapan menopause

Menopause dibagi menjadi beberapa tahap:

  • Premenopause. Periode ini ditandai oleh penurunan produksi hormon estrogen dan menstruasi tidak teratur. Siklus dapat berlangsung dalam jumlah hari yang berbeda. Debit dalam kasus ini bisa langka dan berlimpah. Pada saat ini, wanita mulai mengalami tanda-tanda pertama menopause. Rata-rata, menopause terjadi dalam 46-49 tahun. Wanita yang terpapar faktor-faktor buruk mengalami preklaks beberapa tahun sebelumnya. Durasi periode adalah 12-18 bulan;
  • Mati haid. Jika menstruasi, tidak berhubungan dengan patologi ginekologis atau kehamilan, tidak ada selama lebih dari enam bulan, ini menunjukkan awal periode menopause. Menopause disertai dengan peningkatan produksi hormon perangsang folikel, penurunan sintesis estrogen dan punahnya fungsi ovarium. Pada saat ini, gejala fisiologis dan emosional dari menopause paling menonjol. Risiko mengembangkan osteoporosis, depresi, patologi sistem genitourinari dan kardiovaskular meningkat. Usia rata-rata pada awal menopause adalah 50-52 tahun;
  • Pascamenopause. Menopause ini terjadi setahun setelah menstruasi terakhir. Selama dua hingga empat tahun setelah menopause, gejala menopause masih diamati, secara bertahap menghilang. Pada periode pascamenopause, wanita masuk dari usia 55, dan berlangsung hingga akhir hidup mereka. Ini meningkatkan kemungkinan penyakit pembuluh darah dan tulang.

Cara meredakan gejala menopause?

Manifestasi menopause dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dan mengurangi kualitas hidup. Ketaatan langkah-langkah tertentu akan membantu untuk mempengaruhi proses fisiologis dan mengurangi gejala menopause:

  • Pimpin cara hidup sehat (bergerak lebih banyak, aktif, hilangkan kebiasaan buruk, makan dengan benar)
  • Tepat waktu mengobati penyakit apa pun;
  • Hindari eksaserbasi patologi kronis;
  • Kunjungi dokter kandungan secara rutin (setidaknya sekali setiap enam bulan).

Yang sama pentingnya adalah kehidupan pribadi dan keluarga seorang wanita: sejak berapa tahun ia menjalani kehidupan intim, berapa banyak pasangan, jumlah aborsi dan proses kelahiran. Satu pasangan seksual (suami), kesetiaan dalam pernikahan, hubungan seksual yang teratur, jika memungkinkan, kelahiran alami dan menyusui anak-anak akan memungkinkan untuk menjaga kesehatan wanita dan secara signifikan menunda timbulnya menopause..

Kondisi sosial-psikologis di mana wanita itu hidup juga penting. Jika dia melakukan apa yang dia sukai, diimplementasikan sebagai spesialis, tahu bagaimana bersantai dan menghindari stres, dia tidak takut akan depresi.

Dengan mengikuti rekomendasi ini, seorang wanita akan dapat bertahan menopause tanpa kehilangan, tetap ceria dan feminin.

Video: Cara menentukan kedekatan menopause?

Perhatian! Artikel ini diposting hanya untuk tujuan informasi dan dalam keadaan apa pun tidak ada materi ilmiah atau saran medis dan tidak dapat berfungsi sebagai pengganti untuk konsultasi langsung dengan dokter profesional. Untuk diagnosis, diagnosis, dan perawatan, hubungi dokter yang memenuhi syarat!

Gejala menopause pada wanita

Pembaruan terakhir: 04/13/2020

Isi artikel

Munculnya gejala menopause pertama sering menyebabkan kekhawatiran wanita. Namun, ini adalah keadaan fisiologis yang benar-benar normal, karena perubahan terkait usia dalam tubuh, sehingga timbulnya menopause seharusnya tidak menyebabkan kecemasan, dan bahkan lebih - ketakutan. Gaya hidup sehat, nutrisi yang tepat dan olahraga akan membantu mengurangi tanda-tanda menopause dan menopause yang tidak menyenangkan, dan mengikuti rekomendasi medis akan membantu mengatasi masalah kesehatan jika terjadi. Dalam artikel ini, Anda akan belajar apa itu menopause, apa saja gejala menopause yang paling umum, berapa lama itu berlangsung, dan kapan dianjurkan untuk mencari bantuan medis..

Apa itu menopause pada wanita: gejala, usia, pengobatan kemungkinan masalah

Menopause (menopause) adalah periode kepunahan bertahap dari fungsi melahirkan anak di tubuh, yang disebabkan oleh penurunan produksi hormon seks. Pada tahap ini, aliran menstruasi (bulanan) menjadi tidak teratur, sedikit dan berhenti dari waktu ke waktu. Hal ini terjadi karena penurunan produksi estrogen dan progesteron, menipisnya cadangan folikel ovarium selama menopause, atrofi mereka, yang menyebabkan penurunan berat dan ukurannya hampir setengahnya..

Seseorang mungkin mengeluh hot flash, sakit kepala, tekanan darah tidak stabil, dan seseorang mungkin hampir tidak melihat perubahan dalam tubuh mereka sendiri, kecuali untuk penghentian menstruasi, yaitu periode ini berlalu tanpa gejala. Jika gejala timbulnya menopause menyebabkan penurunan kualitas hidup seorang wanita, maka terapi yang tepat ditentukan, yang akan dijelaskan di bawah ini.

Ketika tanda-tanda pertama menopause muncul: usia wanita

Waktu dimulainya periode ini adalah individu untuk setiap wanita dan tergantung pada sejumlah faktor (keturunan, kesehatan umum, jumlah kelahiran dalam sejarah). Rata-rata, timbulnya gejala menopause pertama adalah 50 tahun, tetapi dalam beberapa kasus, timbulnya menopause dapat diamati pada 40 dan 60 tahun. Intensitas gejala menopause terbesar biasanya berlangsung selama satu tahun, setelah itu secara bertahap menurun dan berakhir.

Secara terpisah, perlu dicatat menopause dini. Gejala kondisi ini dapat mulai sedini 28-30 tahun. Jika tanda-tanda pertama menopause terjadi begitu dini, ada risiko penyakit kardiovaskular, osteoporosis (Osteoporosis) pada usia muda.

Gejala menopause pertama pada wanita berusia 40-50: bagaimana menopause dimulai?

Di antara gejala utama menopause setelah 40, yang dimanifestasikan terutama, berikut ini dibedakan:

  • Hot flashes, berkeringat. Pasang surut adalah tanda pertama menopause yang dialami 75-85% wanita. Perubahan hormon dalam tubuh selama menopause berdampak pada proses termoregulasi. Sebagai akibat dari perubahan latar belakang hormon selama menopause, seorang wanita tiba-tiba dapat merasakan serangan panas, biasanya berlangsung beberapa menit dan berlalu sendiri. Mekanisme terjadinya mereka terkait dengan aksi estrogen pada hipotalamus, di mana ada pusat termoregulasi yang mengontrol proses konservasi panas oleh tubuh. Ketika jumlah estrogen dalam menopause berkurang, sinyal tentang tubuh yang terlalu panas memasuki hipotalamus, sebagai hasilnya, fungsi meningkatkan keringat dan perluasan pembuluh darah perifer dihidupkan. Pada saat-saat seperti itu, wajah dan leher wanita itu memerah, tetesan keringat muncul di kulit, detak jantung menjadi lebih sering, pusing, mual dan kelemahan mungkin ada. Pada akhir serangan, keringat dingin yang banyak mungkin muncul, disertai dengan penampilan yang bergetar.
  • Gangguan irama jantung saat menopause. Takikardia (Takikardia) dengan menopause karena penurunan kadar estrogen, yang biasanya memengaruhi pemeliharaan fungsi normal sistem kardiovaskular..
  • Pusing, sakit kepala. Gejala-gejala awal menopause ini mungkin karena tekanan darah tinggi / rendah, dan juga penurunannya yang tajam.
  • Kelupaan. Perubahan latar belakang hormonal menyebabkan penurunan tonus pembuluh darah dan mempengaruhi sirkulasi otak, itulah sebabnya wanita mengeluh masalah memori selama menopause.
  • Latar belakang emosional yang tidak stabil dengan menopause. Penurunan kadar estrogen dan endorfin menyebabkan air mata, mudah marah, dan sentimentalitas berlebihan.
  • Kurangnya hormon tiroid (hipotiroidisme (Hypothyreosis).Gejala hipotiroidisme pada wanita menopause diwakili oleh apatis, gangguan konsentrasi, kerontokan rambut.
  • Kekeringan vagina, gatal, dan terbakar pada vagina dengan menopause. Karena penurunan kadar estrogen, penurunan produksi pelumasan vagina alami diamati, intensitas aliran darah di pembuluh dinding vagina menurun, dan penipisan mukosa terjadi. Semua ini menyebabkan kekeringan dan gatal, keintiman selama menopause menyebabkan rasa sakit.
  • Osteoporosis. Osteoporosis adalah salah satu gejala berbahaya menopause, yang dapat menyebabkan patah tulang. Alasan penurunan kepadatan tulang adalah pencucian kalsium secara bertahap dari tubuh, serta pelanggaran penyerapan fosfor dan vitamin D, kurangnya silikon, boron, fluor, magnesium, dan mangan..
  • Berat badan bertambah. Perubahan berat badan dijelaskan oleh penurunan laju proses metabolisme, suatu upaya untuk mengkompensasi jaringan adiposa untuk sintesis hormon seks yang bersifat asing, yang merupakan salah satu gejala khas menopause wanita..
  • Penurunan warna kulit. Salah satu fungsi estrogen adalah menjaga elastisitas kulit. Ketika produksi hormon-hormon ini menurun, warna kulit memburuk, akibatnya menopause menyebabkan keriput, kekeringan, pengelupasan..
  • Terjadinya mastopati dan nyeri dada akibat perubahan hormon yang sedang berlangsung.

Fitur bermasalah menopause pada wanita: gejala dan pengobatan

Dalam beberapa kasus, manifestasi menopause memberi seorang wanita kemerosotan parah dalam kualitas hidup sehingga mereka harus mencari bantuan medis untuk mengurangi mereka. Di bawah ini Anda akan menemukan informasi umum mengenai pengobatan gejala menopause, tetapi ingat bahwa seorang spesialis harus meresepkan terapi.

Perawatan hot flashes dengan menopause

Dengan hot flash yang sering dan intens yang menyebabkan ketidaknyamanan fisik dan emosional wanita, obat terapi hormon menopause (MHT) dapat diresepkan. Mereka termasuk analog hormon seks - baik yang berasal dari tumbuhan maupun sintetis. Lebih sering itu adalah agen kombinasi berdasarkan estrogen dan progesteron, yang memiliki efek perlindungan pada rahim (endometrium (Endometrium) dan kelenjar susu).

Untuk hasil terbaik, obat pengganti hormon sebaiknya dimulai pada awal menopause, ketika gejala pertamanya muncul. Dosis dan pemberian harus disusun oleh dokter, dengan mempertimbangkan keadaan umum kesehatan wanita, riwayat kesehatan, usia, tingkat TSH, FSH.

Terlepas dari kenyataan bahwa terapi hormon menopause dapat mengurangi gejala menopause yang tidak menyenangkan, dalam beberapa kasus penunjukannya tidak mungkin. Kita berbicara tentang kontraindikasi absolut untuk mengonsumsi MHT - seperti serangan jantung (Infarctus) dan / atau stroke (Insultus), trombosis vena dalam, insufisiensi ginjal atau hati, kanker yang bergantung pada hormon, kanker yang bergantung pada hormon, penyakit autoimun.

Obat-obatan berbasis fitoestrogen, seperti Klimafemin Ginokomfort, bertindak sebagai alternatif yang efektif untuk MHT. Ini adalah suplemen yang aktif secara biologis, yang termasuk phytoestrogen genistein - zat organik yang membantu mengurangi pembilasan dan keringat, menormalkan metabolisme dan tingkat hormon, serta meningkatkan kualitas tidur. Selain genistein, komposisi produk termasuk komponen aktif seperti vitamin E, koenzim Q10 dan ekstrak biji anggur. Semua dari mereka memiliki efek menguntungkan pada tubuh wanita, berkontribusi pada pelestarian remaja dan kesehatan normal.

Pengobatan hipertensi selama menopause

Jika gejala menopause disertai dengan peningkatan tekanan darah, pengobatan mungkin juga termasuk minum obat antihipertensi (diuretik dan diuretik).

Normalisasi keadaan psikoemosional

Jika selama menopause seorang wanita memiliki ketidakstabilan serius dari latar belakang emosional, hingga perkembangan keadaan depresi, obat penenang dapat direkomendasikan, dan dalam kasus yang sangat parah, antidepresan.

Terapi osteoporosis dengan menopause

Untuk memerangi gejala menopause pada wanita seperti osteoporosis, bifosfonat, kalsitonin, strontium, garam fluoride, kompleks vitamin-mineral dan suplemen nutrisi yang mengandung boron, kalsium, vitamin K1 dan D yang diresepkan. Selama menopause, dianjurkan agar makanan dimasukkan dalam diet makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D (susu, keju keras, biji poppy dan biji wijen, kedelai, kacang-kacangan, rempah segar, ikan; hati sapi dan babi, kuning telur, minyak ikan, cod dan hati halibut, mentega).

Perjuangan melawan kekeringan vagina dengan menopause

Untuk mengatasi masalah kekeringan pada vagina karena timbulnya menopause, Anda bisa menggunakan gel intim khusus. Misalnya, Anda dapat menggunakan gel pelembab Ginokomfort, yang memberikan kurangnya sekresi vagina alami dan menghilangkan gatal, kekeringan, terbakar, dan iritasi pada vagina..

Alat ini diuji selama uji klinis di Departemen Dermatovenereologi dengan klinik St. Petersburg State Medical University, di bawah arahan A. Ignatovsky. dan Sokolovsky E.V. Studi klinis telah menunjukkan bahwa karena komponen yang termasuk dalam gel, penggunaan produk membantu mencapai hidrasi yang baik.

Ahli saraf Dmitry Shubin dan penampilan menopause. Hidup sehat!

Konsistensi seperti lendir dari ekstrak mallow, yang merupakan bagian dari produk, membungkus dan melembabkan selaput lendir vulva, memiliki efek menenangkan dan anti-inflamasi ringan di atasnya. Ekstrak chamomile memiliki efek menguntungkan pada microcracks yang ada, berkontribusi pada regenerasi cepat mereka. Panthenol dan bisabolol menghilangkan iritasi dan memiliki sifat antibakteri. Gel pelembab Ginokomfort dikembangkan oleh spesialis perusahaan farmasi dan memiliki sertifikat kesesuaian yang diperlukan.

Selain itu, selama menopause, dokter kandungan dapat menyarankan penggunaan supositoria vagina yang mengandung analog hormon sintetik tanaman atau sintetik. Beberapa obat tradisional untuk mengobati gejala krisis juga sangat efektif. Tapi lebih baik mengoordinasikan semuanya dengan dokter.

Cara mengurangi gejala dan gejala menopause pada wanita: tips yang bermanfaat

Dengan timbulnya menopause, dianjurkan untuk mematuhi rekomendasi berikut:

  • Bergerak lebih banyak, terlibat dalam olahraga yang layak dan pendidikan jasmani.
  • Kuasai teknik pernapasan dan relaksasi
  • Makan dan minum dengan benar.
  • Memuat otak (baca, pecahkan teka-teki silang, pelajari bahasa asing).
  • Lakukan latihan yang melatih keterampilan motorik halus.

CLIMAX LEMBUT. Zheksembinova R.S // Buletin Bedah Kazakhstan. - 2011. - No. 4. - S.98.

Sindrom menopause. MAKAN. Vikhlyaeva // Panduan untuk ginekologi endokrin. - M.: MIA. - 1998. - S. 603-650.

Terapi gangguan depresi pada praktik medis umum. Dubnitskaya, E.B. A.V. Andryushchenko // Psikiatri Modern. - 1998. - No. 2. - S. 10-14.

Menopause dan periode perimenopause. R.B.Jaffe // Endokrinologi Reproduksi. Diedit oleh S.S.C. Yen, R.B.Jaffe. - M.: Kedokteran. - 1998. - T.2. - S. 560-586.

Klimaks

Klimaks adalah masa restrukturisasi serius tubuh perempuan, kepunahan bertahap dari fungsi yang bertanggung jawab untuk pembuahan dan konsepsi anak. Proses fisiologis tidak terhindarkan dan tidak dapat diubah, selama menopause, rahim, ovarium, dan kelenjar susu habis. Pada tingkat yang berbeda-beda, perubahan memengaruhi semua sistem tubuh wanita, karena pekerjaan semua organ saling berhubungan.

Tiga tahap menopause

Waktu ketika seorang wanita memasuki masa menopause secara konvensional dibagi menjadi beberapa fase:

  1. Premenopause. Periode ketika menstruasi mulai berjalan tidak teratur, durasi dan volume sekresi berkurang, tetapi ovarium masih terus bekerja. Pada saat inilah perubahan ireversibel pertama dimulai pada sistem kardiovaskular, sistem saraf dan sistem muskuloskeletal. Dalam premenopause, penting untuk tidak melewatkan waktu, memperhatikan kesejahteraan Anda dan perubahan yang terjadi, mengambil terapi substitusi dan mencegah tubuh dari penuaan yang tajam. Fase ini dimulai pada usia 47-48 tahun dan berlangsung rata-rata 3 tahun..
  2. Mati haid. Itu terjadi dua tahun setelah penghentian total menstruasi teratur. Namun, seorang wanita masih memiliki peluang kecil untuk hamil, karena sejumlah folikel siap untuk pembuahan dipertahankan di ovarium. Selanjutnya, telur tidak lagi memiliki waktu untuk matang karena penuaan ovarium. Rata-rata, menopause dimulai pada usia 49-55 tahun.
  3. Pascamenopause. Waktu penghentian total fungsi ovarium. Fase ini terjadi setelah usia 55 tahun dan berlangsung 6 tahun atau lebih..

Jenis menopause

Untuk setiap wanita secara individual meluangkan waktu untuk permulaan menstruasi dan akhir mereka. Rata-rata, fungsi reproduksi mulai restrukturisasi dalam 48-50 tahun.

Penyimpangan yang signifikan dari norma dianggap sebagai tanda yang mengkhawatirkan..

Pada saat onsetnya adalah:

  • menopause dini, ketika menstruasi berhenti sebelum seorang wanita menginjak usia 40 tahun;
  • menopause lambat setelah usia 55 tahun.

Yang menentukan timbulnya menopause

Tidak mungkin untuk memprediksi dengan tepat kapan seorang wanita akan mengalami menopause. Tetapi ada beberapa faktor yang mempengaruhi timbulnya menopause:

  • keturunan. Jika generasi tua keluarga mengalami menopause terlambat, kemungkinan besar anak perempuan dan cucu perempuan juga akan;
  • kondisi kehidupan sosial. Jika seorang wanita hidup dalam kondisi hidup yang sulit, dipaksa untuk makan dengan buruk, merokok dan melakukan pekerjaan fisik yang berat - kemungkinan besar, dia akan mengalami menopause dini;
  • penyakit masa lalu. Penyakit fisik yang parah menyebabkan timbulnya menopause. Faktor risiko termasuk obesitas tinggi, tekanan darah tinggi, gula tinggi dan kolesterol.
  • faktor psikologis. Klimaks datang kemudian untuk wanita bahagia yang berada dalam pernikahan yang harmonis, membesarkan anak-anak dan hidup dalam keluarga bebas konflik dari beberapa generasi.
  • tinggal di daerah dengan ekologi yang buruk. Polusi lingkungan, bahan kimia berbahaya bertindak sebagai pengganggu endokrin.

Penyebab Menopause Dini atau Abnormal Terlambat

Apakah mungkin untuk menunda timbulnya menopause dan munculnya tanda-tanda usia tua yang pertama? Ada aturan hidup yang bisa menunda kedatangan "musim gugur wanita".

Penyebab menopause dini adalah:

  • merokok dan penyalahgunaan alkohol;
  • beberapa aborsi;
  • kehidupan seks yang tidak teratur;
  • kelebihan berat;
  • pelanggaran rezim saat itu, tidak mematuhi ritme tidur dan bangun sehari-hari;
  • menekankan
  • nutrisi yang tidak seimbang, diet, pembatasan nutrisi;
  • penyakit yang berhubungan dengan metabolisme, sistem endokrin, penyakit autoimun, onkologi;
  • patologi ginekologis, operasi pada ovarium;
  • kontrasepsi hormonal yang buta huruf;
  • hidup dalam iklim yang tidak menguntungkan.

Penyebab keterlambatan menopause adalah:

  • keturunan;
  • tumor penghasil hormon;
  • radiasi dan kemoterapi
  • penyakit ginekologi (uterine fibroma, disfungsi ovarium)

Cara menentukan timbulnya menopause

Tanda pertama menopause adalah ketidakstabilan siklus menstruasi. Tetapi wanita modern, yang hidupnya dikaitkan dengan stres yang terus-menerus, ekologi yang merugikan, dan menstruasi yang tidak teratur, sering tidak memperhatikan "hal sepele".

Pada awal menopause, karena ketidakseimbangan hormon, sindrom postmenstrual sering diperburuk, perubahan suasana hati, melankolis, depresi muncul.

Untuk menentukan timbulnya menopause, tes FSH digunakan. Tingkat hormon ini terus meningkat dalam urin dengan menopause, dan selama periode reproduksi isinya tergantung pada periode siklus menstruasi.

Jika seorang wanita terus mengalami menstruasi, tetapi menopause telah muncul, tes dilakukan pada hari keenam sejak timbulnya menstruasi dan diulang setelah seminggu..

Jika menstruasi sudah tidak teratur, tes dilakukan pada hari apa saja, dan diulang setiap minggu. Penting untuk mengamati bagaimana menopause memanifestasikan dirinya.

Penting! Perubahan menopause dini dapat diperlambat jika Anda memperhatikan gejala pertama dan beralih ke dokter kandungan. Karena itu, pemeriksaan medis harus dilakukan secara teratur, bahkan dalam kasus kesehatan yang baik.

Gejala timbulnya menopause

Menopause pada wanita bukanlah penyakit. Penting untuk mengenali pendekatan menopause dengan tanda-tanda karakteristik dan mengetahui karakteristik reaksi tubuh Anda.

Berikut adalah gejala menopause yang paling khas:

  1. Pasang surut. Gejala menopause yang paling khas. Seorang wanita merasakan panas naik ke wajah dan lehernya, bintik-bintik merah muncul di kulitnya. Hot flashes sering terjadi, hingga beberapa kali sehari.
  2. Berkeringat Sebagai aturan, ia menyertai ombak.
  3. Kerapuhan tulang. Selama periode ini, tubuh kehilangan kalsium, hingga 2% dari massa tulang setiap tahun. Ada risiko patah tulang bahkan dengan pengaruh eksternal kecil..
  4. Penampilan berubah. Tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen, kulit kehilangan elastisitas, kekeringan dan kerutan muncul. Metabolisme melambat, menghasilkan kelebihan berat badan, bahkan dengan diet yang sama.
  5. Kelemahan yang berkepanjangan. Restrukturisasi hormon menyebabkan kerusakan, kelelahan, kehilangan kapasitas kerja yang tidak masuk akal.
  6. Ketidakstabilan emosional. Wanita mengalami restrukturisasi internal dengan cara yang berbeda, yang lain sering melihat lekas marah, menangis, dan perubahan perilaku yang tidak biasa bagi mereka sebelumnya. Kadang suasana hati memburuk dan terjadi depresi.
  7. Perubahan persepsi dunia. Ini bisa berupa perasaan gelisah, bahaya, ketakutan, atau intoleransi terhadap bau, suara yang tidak bisa dijelaskan.
  8. Insomnia. Lebih dari sepertiga wanita yang telah memasuki masa menopause berurusan dengan gangguan tidur. Tertidur berat, sering terbangun di malam hari, pendakian yang sulit di pagi hari memperumit kualitas hidup dan merusak suasana hati. Seorang wanita yang tidak bisa beristirahat di malam hari dilecehkan oleh kelelahan.
  9. Ketidaknyamanan fisik. Selama menopause, sakit kepala yang mirip dengan migrain, pusing, dan mual sering terjadi. Detak jantung meningkat secara berkala, ada perasaan kekurangan udara dan benjolan di tenggorokan. Rasa kedinginan atau napas pendek muncul.
  10. Masalah di bidang intim. Karena kekeringan organ genital, hubungan seksual menjadi menyakitkan, selaput lendir vagina menjadi tipis dan sensitif. Keadaan ini rumit ketika atrophic cystourethritis terjadi - sering buang air kecil dan menyakitkan, atau prolaps dan prolaps uterus.

Penting! Tidak semua wanita mengalami gejala yang tidak menyenangkan yang merupakan ciri dari timbulnya menopause. Lebih dari setengahnya mengakui bahwa mereka hanya merasakan ketidaknyamanan kecil, dan setiap wanita kesepuluh tidak merasakannya sama sekali.

Metode Diagnostik

Tanda-tanda pertama menopause pada wanita sangat khas, jika mereka dipertimbangkan dalam kombinasi - hot flashes, sakit kepala, berkeringat, lonjakan tekanan. Tetapi pasien tidak selalu menyadari bahwa premenopause telah datang dan pergi ke klinik, takut penyakitnya.

Untuk mengetahui penyebab penyakit wanita dan mengidentifikasi tanda-tanda menopause, dokter akan melakukan:

  • pengumpulan data riwayat: saat menstruasi pertama dimulai, durasi dan durasi menstruasi terakhir, hereditas wanita. Informasi penting akan diberikan oleh informasi tentang karakteristik kesejahteraan wanita dan keadaan psiko-emosional dalam beberapa tahun terakhir;
  • analisis endometrium uterus dan studi apusan;
  • pemeriksaan genital, palpasi organ panggul;
  • pemeriksaan ultrasonografi pada organ panggul dan kelenjar tiroid;
  • studi kadar hormon (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
  • kimia darah;
  • tes kepadatan tulang;
  • mamografi;
  • EKG.

Konseling menopause tambahan

Bergantung pada data tes laboratorium, seorang wanita mungkin memerlukan konsultasi tambahan dari spesialis spesialis. Mereka akan membantu membedakan gejala menopause dari manifestasi patologi..

Dokter dapat merekomendasikan konsultasi:

  • ahli jantung, ini penting. untuk menghindari masalah jantung;
  • ahli reumatologi. Perawatan yang tepat waktu dimulai akan membantu untuk menghindari artritis menopause - penyakit yang ditandai dengan nyeri sendi, kaku dan bengkak. Akar penyebabnya mungkin adalah perubahan latar belakang hormonal, kemudian penyakit sistemik atau inflamasi bergabung;
  • ahli endokrinologi. Setelah menilai latar belakang hormonal, dokter akan merekomendasikan koreksi kondisi - terapi obat, perawatan penyakit penyerta, diet, persalinan dan istirahat;
  • ahli saraf. Rekomendasi dari seorang spesialis akan mengurangi beban pada sistem saraf, dan akan mengajarkan Anda bagaimana menghadapi insomnia dan keadaan panik. Perawatan bisa ringan dan terjangkau, misalnya, obat herbal;
  • ahli kacamata. Selama menopause, perlu untuk mengontrol tekanan intraokular, keadaan penglihatan.

Perawatan Menopause

Tidak perlu menanggung gejala menopause yang tidak menyenangkan. Depan adalah tahap baru yang menarik dalam hidup dan ada banyak cara untuk memperpanjang usia muda dan menghindari perasaan tidak sehat.

Ada beberapa cara untuk memulihkan kesehatan:

  1. Terapi penggantian hormon. Sebuah metode yang didasarkan pada pengisian hormon seks Anda sendiri, yang diproduksi oleh tubuh semakin sedikit. Untuk melakukan ini, ambil rekan sintetis mereka. Benar, metode ini memiliki banyak kontraindikasi, selain itu, cukup sulit untuk memilih obat hormonal yang optimal. Pilihan yang salah dan kemungkinan efek samping.
  2. Phytotherapy. Persiapan dan persiapan herbal berdasarkan herbal lembut, efektif dan hampir tidak memiliki efek samping. Kontra metode - untuk menerapkan kursus pengobatan herbal harus jangka panjang dan alergi dapat terjadi.
  3. Terapi obat. Obat yang diformulasikan dengan baik dirancang khusus untuk wanita menopause. Obat simptomatik dirancang untuk mengurangi kecemasan, memulihkan tidur, menghentikan fitur somatik dan otonom. Seorang dokter harus memilih obat dan menentukan durasi perawatan.
  4. Psikoterapi. Kelas-kelas dengan seorang psikolog membantu wanita untuk menghilangkan kecemasan, mengatasi harga diri yang rendah dan melihat cakrawala baru yang terbuka sebelum mereka memasuki tahap baru kehidupan. Seringkali, kelas dikombinasikan dengan latihan relaksasi - yoga, meditasi..

Aktivitas fisik, diet khusus yang memperhitungkan kebutuhan baru tubuh akan membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Prosedur fisioterapi dan latihan fisioterapi selalu tepat. Namun, bebannya harus diberi dosis dan mempertimbangkan keadaan tubuh wanita tersebut.

Penyakit yang bisa terjadi saat menopause

Jika Anda merasa tidak sehat - konsultasikan dengan dokter Anda. Penyakit dapat dikaitkan tidak hanya dengan kelainan hormonal, tetapi juga dengan kondisi yang lebih serius, akibat ketidakseimbangan hormon seks dan kelainan pada kerja kelenjar adrenalin..

Penyakit utama menopause:

  • gangguan saraf dan mental;
  • depresi;
  • sakit kepala;
  • insomnia;
  • kelupaan;
  • patologi pankreas dan kelenjar tiroid;
  • paresthesia;
  • kram
  • gangguan metabolisme garam.

Rekomendasi umum untuk wanita

Menopause dapat bertahan lebih dari 10 tahun. Untuk bertahan hidup saat ini tanpa kehilangan dan memperkaya hidup dengan prestasi baru, sikap psikologis dan gaya hidup sehat adalah penting.

Menopause lebih mudah bagi wanita aktif yang mencintai kehidupan dan memiliki beragam minat. Inilah yang akan membuat Anda bugar:

  1. Aktivitas fisik harus antara 15 dan 60 menit setiap hari. Ini tidak hanya akan memperkuat otot, tetapi juga memberikan nutrisi yang baik dan suplai darah ke otak, membangun koneksi yang kuat antara sel-sel saraf. Latihan aerobik, berjalan, jogging, berenang, olahraga non-stasioner dipersilakan.
  2. Penting untuk memasukkan kacang dan ikan laut berlemak yang mengandung asam lemak omega-3 ke dalam makanan, menghilangkan atau mengurangi jumlah karbohidrat dan lemak hewani yang mudah dicerna, dan mengurangi asupan kalori.
  3. Berhenti merokok dan minum alkohol.
  4. Mempertahankan aktivitas sosial, pekerjaan dan hobi favorit, komunikasi dan meningkatkan lingkaran teman.
  5. Jangan menyerah seks, hubungan intim adalah salah satu kebutuhan dasar seseorang. Ini akan membantu mempertahankan keremajaan, untuk mewarnai hubungan dengan warna-warna cerah. Dokter akan membantu mengatasi gejala tidak menyenangkan yang menyertai kehidupan pribadi selama menopause - ini mungkin penunjukan obat HRT, obat herbal.

Langkah-langkah pencegahan untuk menopause

Untuk mempertahankan kesejahteraan, merasakan sukacita hidup dan mencapai kesuksesan, penting:

  • secara teratur menjalani pemeriksaan medis;
  • minum obat yang menghilangkan menopause;
  • rutin mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks;
  • menggunakan kosmetik sebagai metode untuk memerangi manifestasi eksternal menopause;
  • memantau kebersihan pada periode postmenstrual;
  • menjalani kehidupan seks yang teratur;
  • hidup sehat

Menopause pada wanita - penyebab dan gejala menopause pada usia 30, 40 dan 50+ tahun

Siap berhenti memikirkan masalah Anda dan akhirnya beralih ke tindakan nyata yang akan membantu menyingkirkan masalah sekali dan untuk selamanya? Maka mungkin Anda akan tertarik pada artikel ini..

Secara alami, seorang wanita dimaksudkan untuk beranak. Alam telah mengambil hati untuk mengecualikan kemungkinan kehamilan baru, ketika tubuh tidak bisa lagi mengatasi beban yang terkait. Bahkan kecenderungan untuk meningkatkan harapan hidup dalam beberapa tahun terakhir hampir tidak mempengaruhi stabilitas permulaan menopause.

Jadi, menopause hanyalah tahap berikutnya dalam kehidupan wanita mana pun yang dikaitkan dengan beberapa kesulitan. Cara memperlambat penuaan tubuh, mengidentifikasi tanda-tanda kepunahan fungsi reproduksi, daripada membantu jika gejala tidak menyenangkan mengganggu Anda - Anda dapat menemukan semua tentang menopause dalam artikel ini.

Apa itu menopause

Perubahan hormon dalam tubuh wanita terjadi beberapa kali selama hidup: setelah mencapai pubertas dan usia reproduksi, ketika kehamilan terjadi, dan juga selama menopause.

Asal usul konsep adalah simbiosis dari dua kata, bagian pertama dari "Kli" berasal dari kata Yunani κλῖμαξ, yang berarti "tangga", yang kedua "maks" - dari klimax bahasa Inggris (klimaks). Klimaks dalam pengertian biasa adalah periode perubahan yang berkaitan dengan usia dalam tubuh, ditandai dengan kepunahan fungsi sistem reproduksi dan peningkatan kadar hormon gonadotropik, yang menunjukkan awal menopause. Ini bukan proses cepat, total durasinya bisa melebihi 30 tahun..

Menopause period

Ada beberapa di antaranya:

  • Premenopause - selama periode ini dimulai restrukturisasi hormonal tubuh. Tingkat estrogen mulai berubah secara bertahap, terus menurun. Karena hormon ini juga mengatur siklus menstruasi, menstruasi menjadi tidak teratur. Pertanyaan yang sering muncul adalah apakah mungkin untuk hamil selama periode ini, dan memang begitu! Karena semua telur yang dihasilkan masih matang.
  • Menopause - tahun setelah perdarahan uterus terakhir. Menopause dini. Ini ditandai dengan restrukturisasi intensif semua proses tubuh..
  • Postmenopause (terlambat menopause) - periode setelah akhir menopause, dengan itu tingkat estrogen mencapai minimum, ovarium tidak lagi bekerja, dan perubahan atrofi diamati di dalam rahim. Termasuk usia tua - masa kehidupan setelah 75 tahun.
  • Ada juga perimenopause - periode yang menggabungkan premenopause dan sekitar dua tahun setelah menopause.

Berapa lama mereka bisa bertahan

Setiap periode memiliki karakteristik dan durasi aliran individual. Sulit untuk menunjukkan tanggal yang jelas, mereka tergantung pada banyak faktor yang berbeda, termasuk kondisi fisik wanita dan gaya hidupnya. Namun, Anda dapat menentukan durasi rata-rata: premenopause berlangsung dari satu hingga tujuh tahun, menopause - 1-3 tahun, postmenopause - berlangsung hingga akhir hayat. Perimenopause dihitung secara individual.

Penyebab untuk Klimaks

Onset menopause diletakkan dalam tubuh secara genetik, tetapi ada beberapa faktor yang mempercepat onsetnya.

Selain itu, gaya hidup menetap yang tidak benar, yang dipatuhi wanita, mempercepat timbulnya gejala menopause. Kebiasaan buruk, situasi penuh tekanan, stres fisik dan emosional, ekologi yang buruk - semua ini mengurangi kemampuan reproduksi tubuh dan kinerja ovarium..

Klimaks juga dapat lebih dekat dengan kontrasepsi oral yang tidak teratur, penggunaan obat hormon yang berkepanjangan, penyakit menular dan onkologis pada organ genital, pankreas atau kelenjar tiroid, berbagai intervensi bedah pada organ panggul, aborsi yang sering.

Diagnosis - metode untuk menentukan timbulnya menopause

Jika Anda mencurigai adanya menopause, jangan mencoba membuat diagnosis sendiri - berkonsultasilah dengan dokter kandungan. Langkah-langkah diagnostik akan terdiri dari pemeriksaan, riwayat medis dan tes..

Selama pemeriksaan, dokter akan secara visual mengidentifikasi kemungkinan perubahan dalam rahim dan leher rahim - jika tidak ada folikel yang diperlukan, mereka berubah bentuk dan menjadi lebih kecil. Jika tanda-tanda awal menopause telah muncul, tetapi siklus menstruasi masih ada, pengujian dilakukan untuk menentukan tingkat follicle-stimulating hormone (FSH). Apa itu - ini adalah pelaksanaan analisis tertentu dalam beberapa tahap:

  • di minggu pertama dari awal siklus
  • lagi - dalam seminggu
  • kontrol - dalam sebulan

Meningkatnya konten FSH pada ketiga tahap menunjukkan timbulnya menopause.

Jika Anda mengalami amenore yang berkepanjangan (kurang menstruasi), dan diagnosis sindrom menopause, seperti yang Anda pikirkan, tidak sesuai dengan usia, maka penelitian lebih rinci. Penting untuk menyumbangkan darah untuk hormon dan penanda tumor, untuk melakukan ultrasonografi organ internal dan mammogram. Jika Anda memiliki gejala-gejala tertentu yang mengganggu, seperti sakit kepala yang berkepanjangan, Anda mungkin diminta menjalani CT scan atau magnetic resonance imaging (CT dan MRI).

Dari zaman kuno hingga hampir 60-an abad ke-20, topik yang berhubungan dengan menstruasi dan menopause tidak dapat didiskusikan secara terbuka. Dokter malu tentang tubuh wanita dan segala sesuatu yang berhubungan dengannya. Keadaan mental wanita, tidak seimbang dengan perubahan hormon, menyebabkan kebingungan besar dalam perjalanan sindrom menopause - perubahan dalam tubuh sering dijelaskan oleh kegilaan..

Orang pertama yang menghilangkan stigma penyakit dari menopause adalah ginekolog Samuel Ashwell pada tahun 1844 - tanggal ini didokumentasikan dalam arsip. Untuk meringankan gejala, spesialis meresepkan penolakan daging dan produk hewani lainnya, serta pantang alkohol..

Bagaimana klimaks dimulai

Banyak tanda-tanda timbulnya menopause dapat dengan mudah dikaitkan dengan perkembangan proses atau penyakit patologis. Karena itu, penting untuk mengetahui bagaimana menentukan awal penyesuaian hormonal - ini akan membantu untuk siap menghentikan fenomena tidak menyenangkan yang menyertainya. Di antara gejala-gejala yang menjadi ciri permulaan menopause, kita dapat membedakan beberapa manifestasi yang paling umum.

Tanda-tanda pertama adalah gejala menopause dini pada wanita

Pertanda pertama adalah gangguan siklus menstruasi - durasinya yang berubah memungkinkan Anda mendeteksi gangguan fungsional dan menghubungkannya dengan mendekati menopause atau perubahan patologis lainnya..

Gejala ini mudah terlewatkan, pada banyak wanita dan tidak dengan menopause, menstruasi datang secara tidak teratur. Patut dikhawatirkan jika pendarahan bertambah, ada rasa sakit dan anjing laut di kelenjar susu. Kondisi ini dapat mengindikasikan hiperestrogenia (peningkatan produksi estrogen), dan memerlukan perhatian medis.

Selain itu, hal-hal berikut dapat dicatat:

  • pusing, berat di kepala, sakit kepala, tekanan darah naik;
  • lekas marah, cemas, sering terjadi perubahan suasana hati;
  • gangguan tidur, insomnia dapat terjadi;
  • takikardia, mual, bengkak, nyeri sendi mengganggu;
  • perubahan suhu basal;
  • ada penurunan aktivitas seksual;
  • masalah dengan tinja dan inkontinensia urin dapat terjadi.

Selain itu, kondisi yang paling umum diamati pada hampir semua wanita adalah hot flashes - perasaan panas yang hebat, demam, dengan kulit kemerahan, dan kemudian keringat dan keringat. Juga, keadaan normal selaput lendir terganggu - kekeringan, terbakar, gatal muncul.

Pada usia berapa wanita mengalami menopause

Empat bentuk perubahan menopause dibedakan berdasarkan usia. Indikator mungkin sedikit berfluktuasi, tetapi menopause dianggap prematur, yang terjadi pada periode 30 hingga 40 tahun, awal - dari 41 tahun hingga 45 tahun.

Usia menopause rata-rata "tepat waktu" adalah 45-50 tahun, dan bentuk terlambatnya adalah setelah 50-55 tahun. Menopause dini, seperti bentuknya yang terlambat, seringkali merupakan patologi dan membutuhkan perawatan.

Penyebab Menopause Dini dan Terlambat

Mengapa menopause dan menopause muncul pada usia dini? Pertama-tama, usia awal timbulnya menstruasi (10-11 tahun) berkontribusi pada timbulnya menopause dini. Ini disebabkan oleh fakta bahwa stok telur dalam tubuh seorang wanita terbatas, bahkan selama perkembangan janin. Segera setelah stok ini habis, perestroika dimulai.

Juga, waktu ketika menopause dimulai sering dikaitkan dengan kedua penyakit ovarium dan operasi "pengangkatan organ". Ini juga mempengaruhi penggunaan obat hormon jangka panjang. Terkadang penyebab yang mungkin adalah masalah genetik bawaan. Obesitas, atau diet berlebihan dan kelaparan juga bisa menjadi faktor pemicu..

Tetapi menopause yang terlambat, sebagian besar, adalah faktor keturunan. Terlebih lagi, jika tidak ada masalah kesehatan, maka menopause terlambat berpengaruh positif pada tubuh - dengan tidak adanya perubahan keadaan hormonal, jantung, pembuluh darah, otak, tulang, dan otot bekerja lebih baik lebih lama.

Tapi hati-hati - terkadang penyakit ginekologi yang serius dapat menyebabkan menopause terlambat. Dalam hal ini, pemantauan konstan oleh dokter diperlukan..

Gejala menopause pada wanita

Ada banyak pertanda dan efek terkait dalam menopause. Oleh karena itu, perlu menyoroti beberapa kunci yang memiliki dampak terbesar pada tubuh wanita dan kualitas hidupnya.

Sindrom menopause psiko-emosional

Sekarang bahkan orang-orang yang tidak ada hubungannya dengan obat-obatan memiliki gagasan tentang apa itu sindrom menopause, depresi, neurosis dan histeria. Keadaan psikoemosional seperti itu, pada prinsipnya, tidak biasa, dan dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi bagaimanapun mereka paling lazim di antara wanita usia menopause, sering disertai dengan gangguan yang lebih serius, baik somatik dan mental.

Jika Anda tidak ingin menyerah dan siap untuk benar-benar, dan tidak dalam kata-kata, berjuang untuk hidup Anda yang penuh dan bahagia, Anda mungkin tertarik pada artikel ini..

Pada saat yang sama, peningkatan kecemasan dan kelelahan, kecurigaan, sensitivitas, kerentanan dan rasa takut mendekati usia lanjut diamati. Dimungkinkan untuk menstabilkan keadaan psikoemosional, tetapi selama periode tertentu gangguan vegetovaskular dapat diamati..

Gangguan tidur

Salah satu keluhan paling umum selama menopause adalah gangguan pada ritme tidur. Alasan untuk ini adalah penurunan progesteron, yang mengatur proses tertidur. Lebih dari separuh wanita selama menopause mengeluh kesulitan tidur, kualitas tidur yang buruk dan sering terbangun di malam hari. Selama tidur, mobilitas meningkat, gangguan pernapasan dalam bentuk mendengkur dan pernapasan muncul, setelah bangun tidur ada sakit kepala dan peningkatan tekanan intrakranial. Selain fakta bahwa kurang tidur, pada prinsipnya, secara negatif mempengaruhi kondisi umum, tahap akhir dari kurang tidur yang sistematis adalah mengembangkan gangguan klimakterik dan keadaan depresi..

Gangguan vegetatif dan psiko-vegetatif

Paling sering, gangguan jenis ini disertai dengan ketidaknyamanan dan kerusakan otot jantung, lonjakan tekanan darah. Selain itu, banyak yang kekurangan udara, kedinginan, dan hot flashes. Dengan frekuensi dan jumlah hot flash, Anda dapat menentukan seberapa keras seorang wanita mengalami menopause:

  • hingga 10 kali sehari - bentuk ringan;
  • 10-20 - derajat sedang, disertai pusing, sakit di kepala dan di belakang tulang dada;
  • lebih dari 20 pasang surut per hari adalah tahap yang parah, yang ditandai dengan kecacatan yang hampir sempurna.

Sindrom astheno-neurotik, didiagnosis pada sekitar 13% wanita, disertai dengan sifat lekas marah, serangan ketakutan, kecemasan, agresi yang berkembang menjadi serangan panik dapat berkembang. Dalam kasus yang parah, depresi berkembang. Selain itu, beberapa wanita yang lebih tua menderita penyakit Alzheimer, di mana ingatan dan logika terganggu..

Degradasi kinerja

Kemampuan untuk bekerja pada wanita selama menopause terutama tergantung pada tingkat keparahan dan lamanya gangguan tersebut. Paling sering, gangguan kognitif, seperti melemahnya perhatian, ingatan, penurunan kecepatan beralih dari satu jenis aktivitas ke aktivitas lainnya, dapat dibalikkan, karena merupakan konsekuensi dari masalah emosional. Dengan gangguan ringan, cukup untuk memberi tubuh istirahat sementara, atau tidak bekerja dengan kelebihan beban. Dalam beberapa kasus, wanita sendiri mengatakan bahwa banyak hal yang mereka tidak bereaksi sebelum, selama menopause, menyebabkan ketidaknyamanan yang hebat. Semua ini tidak lain mempengaruhi proses kerja..

Lebih dari 9.000 orang menyingkirkan masalah psikologis mereka dengan teknik ini..

Ini menarik: menurut beberapa penulis asing, selama menopause, 10% wanita cacat. Di Denmark, produktivitas tenaga kerja wanita di Kopenhagen turun 26%. Dan Norwegia membelanjakan 5 juta kroon setiap tahun karena cacat perempuan selama menopause!

Gangguan metabolisme dan endokrin

Seringkali dengan menopause, kadar hormon estradiol menurun, yang bertanggung jawab untuk pengaturan proses metabolisme. Kekurangan hormon ini merangsang kenaikan berat badan, yang juga memanifestasikan dirinya karena perubahan perilaku makan. Ada juga retensi cairan dalam tubuh, yang mengarah pada pembentukan edema. Penyakit kardiovaskular menjadi pendamping menopause yang sering terjadi, dengan gangguan metabolisme yang bersamaan dan peningkatan kolesterol, aterosklerosis berkembang. Patologi artikular dapat muncul, ada risiko osteoporosis dan stroke. Osteoporosis primer dapat ditentukan oleh rasa sakit di punggung bawah dan sakrum, tulang menjadi rapuh, ada risiko patah tulang.

Sindrom psikososial

Terhadap latar belakang semua pelanggaran yang dijelaskan di atas, kesulitan komunikasi dan adaptasi sosial dapat muncul. Sindrom ini tidak diamati pada semua wanita, sering memanifestasikan dirinya dengan latar belakang karakter. Seringkali seorang wanita harus menghadapi kesalahpahaman timbal balik dalam keluarga, akibat dari hal ini mungkin tumbuh ketidakpedulian dan hilangnya minat dalam hidup. Semua ini dapat memicu perkembangan penyakit serius, sehingga wanita yang tidak dapat mengatasi stres pada mereka sendiri membutuhkan bantuan profesional..

Pelecehan seksual

Menurut statistik, 50-75% wanita menopause mengalami masalah urogenital dan aktivitas seksual menurun. Ini disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh. Secara khusus, penurunan kadar estrogen menyebabkan penipisan mukosa vagina, dan penurunan sekresi. Kekurangan testosteron membantu mengurangi hasrat seksual, dan jumlah progesteron yang tidak memadai disertai dengan kelelahan dan kelesuan, yang tidak berkontribusi pada minat dalam kontak seksual..

Apa itu menopause dini pada wanita berusia 30-40

Melemahnya fungsi ovarium pada usia tiga puluh tidak normal. Tidak mungkin untuk mengatakan bahwa ini adalah menopause dini. Paling sering, ini berarti bahwa beberapa penyakit serius atau proses patologis telah dimulai, dan perawatan diperlukan. Menopause dini pada usia 40 tahun diperbolehkan jika ada kecenderungan untuk itu pada tingkat gen, namun, dengan perkembangan sindrom menopause menopause pada usia tiga puluh tahun dan sebelumnya, harus diasumsikan bahwa dalam tubuh ada:

  • penyakit autoimun atau ginekologis;
  • TBC genital
  • kegagalan genetik;
  • akselerasi cepat;
  • faktor idiopatik (merokok, kelaparan, kondisi lingkungan yang merugikan).

Juga, penyebab menopause dini mungkin adalah penipisan stok telur setelah stimulasi obat ovulasi. Secara terpisah, perlu untuk menunjukkan operasi untuk mengangkat organ genital - setelah mereka datang menopause patologis.

Gejala yang jelas dari menopause dini pada wanita pada usia 30 tahun adalah sedikit menstruasi, perdarahan uterus ringan antara menstruasi, pembilasan ringan.

Tidak hanya internal wanita, tetapi juga kondisi eksternal wanita tergantung pada usia di mana menopause terjadi. Pada usia dini, efek negatifnya pada tubuh adalah penurunan kekuatan kuku, rambut rontok, kerutan, kulit kering dan selaput lendir, pencucian kalsium dari tulang, yang menyebabkan kerapuhannya..

Selain itu, menurut hasil peneliti Swedia, onset awal menopause pada setengah kasus mengurangi harapan hidup seorang wanita. Karena itu, Anda harus mencoba menunda menopause di kemudian hari..

Apa itu menopause pada wanita berusia 40-50

Menopause pada wanita konon diamati pada usia 45 tahun hingga 50 tahun. Kebetulan seorang wanita memasuki periode perubahan hormon sebelumnya, misalnya, pada usia 43-44 tahun, atau sebaliknya, kemudian pada usia 47-48, atau bahkan 49 tahun. Agaknya kejadian awal atau lambat bukanlah patologi, mereka lebih cenderung terkait dengan kecenderungan genetik. Selain itu, timbulnya menopause setelah 40 atau 50 tahun tidak bisa dihindari.

Gejala utama menopause setelah 45 tahun:

  • pasang surut
  • ketidakstabilan emosional
  • mengurangi atau, sebaliknya, meningkatkan hasrat seksual

Menopause pada wanita berusia 50+ tahun

Manifestasi menopause yang muncul setelah lima puluh lima tahun dianggap terlambat. Menopause lanjut hanya terjadi pada 5% wanita dan, seperti yang awal, adalah patologi dan dapat menunjukkan adanya penyakit.

Tanda-tanda pertama menopause terlambat tidak berbeda dari mereka yang tiba pada waktu normal. Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan siklusnya. Menstruasi dengan menopause datang secara tidak teratur, dan untuk memahami bahwa pelanggaran telah dimulai, Anda harus mengingat tanggal pastinya. Buku harian siklus akan membantu dalam hal ini - cukup untuk menandai hari pertama awal menstruasi pada kalender bulanan, dan bagaimana hasilnya. Data ini akan diperlukan ketika Anda mengunjungi dokter untuk membuat diagnosis. Anda juga perlu memperhatikan manifestasi lain yang berbeda dari yang biasa, misalnya, apakah dada terasa lebih sakit dari biasanya ketika cairan mulai keluar.

Pada wanita pada usia 50 tahun, pada prinsipnya, gangguan irama jantung dan peningkatan tekanan darah sering terjadi, namun, dengan timbulnya menopause, masalah ini meningkat dan tidak berlalu dengan cepat dan mudah. Penting untuk mengetahui apakah ini bisa menjadi pelanggaran serius terhadap fungsi normal tubuh yang sebelumnya sehat, dan bukan hanya tanda sindrom menopause. Juga, keadaan klimaks seorang wanita disertai dengan selaput lendir kering.

Penyakit yang terjadi saat menopause

Setelah penghentian persalinan dan punahnya fungsi hormon ovarium, semua sistem tubuh dibangun kembali. Setelah beberapa tahun, ini dapat menyebabkan penyakit yang cukup berbahaya..

Diabetes. Tubuh menjadi tidak sensitif insulin karena gangguan metabolisme. Tingkat glukosa dalam darah naik, seorang wanita bisa menambah berat badan berlebih. Cara mengetahui bahwa diabetes dimulai:

  • Mulut kering, haus yang tak terpadamkan
  • Kelaparan terus terasa
  • Kulitnya kering dan bersisik
  • Kejang dapat terjadi, penglihatan kabur
  • Patologi kardiovaskular. Sehubungan dengan peningkatan kolesterol darah, saat ini ada risiko stroke, serangan jantung, aterosklerosis, hipertensi, trombosis vena..
  • Penyakit tulang. Tubuh menjadi kebal terhadap kalsium, tidak menyerapnya dalam volume sebelumnya, ini memicu perkembangan osteoporosis.
  • Penyakit pada sistem genitourinari. Sehubungan dengan penurunan estrogen dan membran mukosa kering yang konstan, kemungkinan mengembangkan vaginitis, sistouretritis atrofi, peningkatan prolapsus uterus.

Cara meredakan menopause

Ilmu pengetahuan modern menganggap klimaks wanita sebagai tahap fisiologis alami di mana fungsi semua sistem tubuh berubah, terutama sistem saraf endokrin dan bagian-bagian tertentu dari korteks serebral. Pada usia berapapun perestroika dimulai, ia bisa hilang dengan mudah dan disertai dengan gejala yang tidak begitu menyenangkan. Apa yang harus dilakukan ketika dengan menopause Anda merasa buruk? Ada beberapa cara untuk membuat penurunan hormon yang tak terhindarkan dalam tubuh menjadi halus dan menghilangkan penyakit..

Obat tradisional

Anda dapat lebih lanjut merangsang ovarium dengan berbagai infus herbal, tetapi obat tradisional lebih mungkin memiliki efek tambahan dengan terapi hormon. Untuk ini, tincture dari bijak, valerian, hawthorn, motherwort, kayu manis, rebusan yarrow dan raspberry, teh dengan blackberry digunakan. Produk-produk ini memiliki sifat menenangkan, mengencangkan dan anti-inflamasi..

Pada abad ke-19, obat herbal banyak digunakan untuk mengobati menopause, serta obat-obatan berdasarkan belladonna, rami dan opium. Hari ini, belladonna digunakan dalam pengobatan dalam pembuatan obat penenang dan supositoria wasir. Namun, itu tidak ada hubungannya dengan pemulihan gejala menopause..

Nutrisi yang tepat - diet yang akan membantu bertahan menopause

Untuk mengurangi gejala, penyesuaian nutrisi harus dilakukan. Bahkan dengan peningkatan berat badan, Anda tidak perlu melelahkan diri dengan diet, ini tidak akan memberikan efek, tetapi hanya akan menyebabkan gangguan metabolisme dan menipisnya cadangan energi. Namun, harus diingat bahwa seiring bertambahnya usia, kebutuhan tubuh akan kalori berkurang.

Setelah empat puluh tahun, norma harian tidak boleh melebihi 2000-2100 kalori. Elena Malysheva merekomendasikan untuk meninggalkan teh dan kopi kental, menggantinya dengan ramuan herbal, menambah jumlah sayuran dan buah-buahan dalam makanan, menggantinya dengan permen dan acar. Lebih bijak jika menolak konsumsi daging berlemak, sosis, mayones, dan produk-produk yang mengandung lemak trans.

Makanan Menopause

Apa yang berguna untuk dikonsumsi selama menopause:

  • roti gandum;
  • produk kedelai (sumber serat makanan dan fitoestrogen);
  • daging tanpa lemak (protein, zat besi);
  • produk susu (kalsium, vitamin D);
  • minyak sayur (zaitun, biji rami);
  • ikan laut;
  • buah-buahan dan sayuran segar (sumber β-karoten, vitamin A, C, K).

Menu untuk hari itu

Dengan menopause, Anda tidak perlu melakukan diet ketat, nutrisi harus bervariasi dan sepenuhnya memuaskan tubuh dalam hal kejenuhan dengan vitamin yang diperlukan dan zat-zat bermanfaat. Setiap hari makanan harus memiliki rasio protein (1 bagian), lemak (1 bagian) dan karbohidrat (4 bagian) yang optimal. Nutrisi tersebut akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu meringankan gejala menopause dan memfasilitasi perawatan bagi tubuh jika Anda mengalaminya..

  • makan sereal untuk sarapan, sup untuk makan siang, salad sebagai lauk;
  • jangan makan lebih dari 1-2 telur per minggu, lebih baik menambahkannya ke piring, dan tidak makan dalam bentuk murni;
  • pilih keju rendah lemak;
  • mentega dalam jumlah yang cukup - hingga 10 gram per hari
  • Anda bisa makan ikan setiap hari.

Pencegahan menopause - mungkinkah untuk menghentikan sementara dan bagaimana

Penghambatan fungsi seksual pada wanita adalah tahap alami. Tidak mungkin untuk menghentikan proses menopause, tetapi selalu ada peluang untuk menunda selama beberapa tahun. Ini membutuhkan gaya hidup dan rejimen yang sehat. Diet teratur dengan dominasi sayuran dan buah-buahan diperlukan, menjaga keseimbangan air.

Juga, latihan fisik tidak melukai siapa pun setiap hari - lakukan saja olahraga. Diperlukan untuk sepenuhnya berhenti merokok dan alkohol, menjalani kehidupan seks yang teratur, menghindari stres dan minum vitamin. Singkatnya, jika Anda memiliki gaya hidup sehat bahkan sebelum menopause, maka Anda mungkin tidak akan merasakan ketidaknyamanan, tetapi jika rejimen Anda sekarang jauh dari apa yang disajikan, maka sekarang saatnya untuk memulai!

Pengobatan menopause pada wanita

Tanda-tanda menopause dalam 45-50 tahun - sebuah fenomena normal. Namun, jika menopause lebih awal, atau jika manifestasinya terlalu mengganggu hidup Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dalam ginekologi, ada pendekatan berbeda untuk pengobatan fenomena menopause, tetapi terapi penggantian hormon dianggap yang paling efektif, di mana tidak hanya kekurangan estrogen yang terisi, tetapi juga gejala menopause dihilangkan..

Ini banyak digunakan di negara-negara Barat dan selama bertahun-tahun keberadaannya telah terbukti bahwa obat yang dipilih dengan baik dapat menghindari sejumlah konsekuensi yang tidak menyenangkan dari kepunahan fungsi. Indikasi untuk terapi hormon - adanya menopause, gangguan urogenital, seperti kekeringan pada vagina, disuria, penghentian total fungsi menstruasi hingga 40-45 tahun.

Sebagai obat untuk terapi penggantian hormon dalam pengembangan awal menopause, agen digunakan yang mencakup estrogen alami atau analognya. Dalam beberapa kasus yang lebih ringan, para ahli meresepkan fitoestrogen (terapi herbal) daripada hormon sintetis..

Gangguan serius dari latar belakang psikoemosional mungkin memerlukan konsultasi dengan psikiater. Untuk menghentikan sindrom, seorang spesialis dapat meresepkan antidepresan, atau menawarkan perawatan dengan psikolog. Tujuan utamanya adalah untuk menormalkan persepsi diri dan mengurangi stres. Ada juga cara yang sangat efektif untuk pekerjaan independen, detail di akhir artikel ini.

Kesimpulan

Penuaan tubuh wanita adalah proses yang tidak dapat diubah. Seseorang mengambilnya dengan tenang, seseorang berjuang untuk melawan. Satu hal yang dapat dikatakan: terlepas dari kenyataan bahwa menopause ditandai oleh kompleks berbagai gangguan, tidaklah sulit untuk mengatasi gejalanya dengan pendekatan profesional..

Setiap wanita dapat dengan mudah beradaptasi dengan kondisi barunya, mempertahankan kesehatan fisik dan emosional dan menjalani kehidupan yang cerah selama bertahun-tahun.

Siap berhenti memikirkan masalah Anda dan akhirnya beralih ke tindakan nyata yang akan membantu menyingkirkannya untuk selamanya? Maka mungkin Anda akan tertarik pada artikel ini..

Jika Anda tidak ingin menyerah dan siap untuk benar-benar, dan tidak dalam kata-kata, berjuang untuk hidup Anda yang penuh dan bahagia, Anda mungkin tertarik pada artikel ini..

Alexander Gorbunov

Saya adalah pemimpin redaksi situs turbo-gopher.org. Terima kasih atas waktu Anda! Saya harap publikasi ini bermanfaat bagi Anda..