Utama / Kebersihan

Kembung saat menstruasi - Penyebab umum selama menstruasi

Siklus menstruasi bulanan adalah proses umum dalam kehidupan seorang wanita, yang menegaskan bahwa fungsi reproduksinya berfungsi penuh. Namun seringkali siklus ini disertai dengan ketidaknyamanan, serangan menyakitkan yang menyebabkan ketidaknyamanan yang hebat.


Menstruasi diulang setiap bulan

Seiring dengan gejala yang tidak menyenangkan adalah kembung saat menstruasi. Kondisi ini paling fisiologis dan muncul karena perubahan hormon yang terkait dengan proses ovulasi. Tetapi dalam beberapa situasi, dalam fase menstruasi, perut yang bengkak dapat menandakan adanya penyakit patologis yang serius.

Hormon dan siklus menstruasi

Siklus menstruasi pada wanita memiliki durasi yang berbeda. Normanya adalah 28 hari, tetapi tergantung pada karakteristik individu antara menstruasi, mungkin ada interval 21 hingga 40 hari.

Di tengah siklus, terjadi ovulasi, yaitu, sel telur meninggalkan ovarium. Waktu ini menguntungkan untuk pembuahan. Pada hari-hari inilah beberapa wanita tampak membengkak.

Dapat dipahami bahwa telur mungil tidak dapat begitu memengaruhi volume pinggang. Alasan untuk fenomena ini berbeda. Ini dia hormon - zat yang "memerintahkan" semua proses dalam tubuh.

Perut pertengahan siklus yang meningkat adalah tanda ovulasi. Faktanya adalah bahwa pelepasan sel telur dari ovarium adalah trauma kecil tapi masih.

Beberapa wanita merasakan sakit yang menarik akhir-akhir ini, sementara yang lain tidak. Seringkali, bersama dengan ovulasi, gangguan pencernaan dicatat: konstipasi atau diare, peningkatan pembentukan gas.

Masalah usus meningkatkan kembung lebih jauh. Agar tidak menahan rasa sakit, Anda dapat mengambil antispasmodik.

Juga, jika tidak ada rencana untuk hamil bulan ini, maka lebih baik untuk membatasi kehidupan seks Anda saat ini.

Pada gadis lain, kembung diamati bukan di tengah siklus, tetapi seminggu sebelum dimulai. Pada saat ini, perut membuat hormon progesteron membengkak, memengaruhi keadaan otot.

Hormon ini merilekskan rahim, setelah itu menjadi lunak, siap untuk menerima embrio jika terjadi pembuahan.

Dokter meyakinkan mereka yang takut dengan fenomena ini, mengatakan bahwa kembung selama dan setelah ovulasi (beberapa hari sebelum menstruasi) adalah proses alami. Jadi alam memastikan bahwa konsepsi terjadi dalam kondisi optimal.

Setelah peningkatan kadar progesteron, bersama dengan relaksasi otot-otot rahim dalam tubuh, proses lain dimulai - retensi air dalam jaringan.

Cairan mulai dikeluarkan melalui ginjal yang tidak penuh - beberapa di antaranya menumpuk di ruang sel dan sel. Penundaan semacam itu adalah fenomena sementara yang akan segera berlalu setelah menstruasi.

Retensi air juga berkontribusi pada fakta bahwa pinggang untuk beberapa waktu bertambah volumenya.

Banyak wanita yang memantau berat badan mereka mencatat pola ini - segera setelah akhir siklus sebelumnya dan sebelum dimulainya berat badan baru meningkat beberapa kilogram. Peningkatan ini disebabkan oleh fakta bahwa retensi cairan mulai dalam tubuh.

Pada saat ini, di bawah pengaruh hormon wanita - prolaktin, progesteron, dan estrogen - keseimbangan garam dalam tubuh terganggu dan natrium, yang menyimpan cairan dalam jaringan, mulai menumpuk.

Pada saat yang sama, hormon lain muncul dalam darah - vasopresin, yang mengurangi frekuensi buang air kecil. Karena itu, retensi kelembaban terjadi..

Untuk apa ini? Jadi alam merawatnya sehingga ketika menstruasi terjadi di jaringan karena kehilangan darah, tekanannya tidak berkurang.

Jika tubuh secara drastis kehilangan banyak cairan, maka keadaan syok akan datang. Karena itu, darah untuk sementara hanya diganti dengan air, dan secara total, volume cairan tidak berubah.

Dari luar, ini dimanifestasikan dengan kembung sebelum menstruasi. Selama beberapa hari ini, tidak hanya perut membengkak, tetapi juga bagian lain dari tubuh: jari, kaki. Saat ini lebih baik tidak memakai cincin dan sepatu hak tinggi.

Kehamilan

Dalam kasus ketika telur dibuahi dengan aman dengan sprematozoid, ia mulai bergerak ke dalam rongga rahim. Corpus luteum menghasilkan hormon kehamilan khusus, yang diperlukan untuk melekatnya embrio yang tidak terhalang di dalam rongga rahim. Ketidakstabilan hormon dapat memicu peningkatan masalah pinggang dan pencernaan.

Di hadapan toksikosis, yang juga merupakan proses yang sepenuhnya alami, nutrisi seorang wanita sangat buruk. Sebagian besar produk yang masuk ke perut meninggalkannya bahkan sebelum mereka sempat pindah ke usus. Karenanya, tidak ada makanan dalam usus untuk waktu yang lama, yang merupakan salah satu penyebab kembung.

Es krim dengan asinan kubis atau ikan asin dapat memicu tidak hanya gangguan pencernaan, tetapi juga peningkatan pembentukan gas di usus, yang akan menyebabkan diare..

Jika kita mempertimbangkan kehamilan pada tahap terakhir, ketika berat badan anak terus meningkat, tekanan yang meningkat ditempatkan di usus. Setiap gerakan anak yang tiba-tiba dapat memicu iritasi dindingnya, serta penurunan peristaltik. Gangguan feses adalah fenomena umum yang menormalkan sendiri setelah melahirkan.

Kembung patologis adalah kehamilan ektopik. Patologi ini berkembang ketika sel telur yang dibuahi tidak menembus rongga rahim, tetapi melekat pada dinding tuba falopii. Dengan pembelahan sel yang konstan, diameter tabung tumbuh, dan ujung saraf teriritasi. Ada rasa sakit sedang, berat di bagian kiri dan kanan perut bagian bawah, kembung dan berat.

Alasan lain

Selain hormon, mungkin ada alasan lain untuk kembung sebelum menstruasi.

Peningkatan perut mungkin disebabkan oleh fibroid rahim. Semua wanita, tanpa kecuali, perlu menjalani pemeriksaan tahunan oleh seorang ginekolog, karena diagnosis tepat waktu fibroid dan penyakit lain dari bola wanita adalah kondisi yang diperlukan untuk perawatan yang berhasil.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika selama peningkatan perut sebelum menstruasi rasa sakit menjadi lebih kuat, muntah dimulai atau suhu meningkat - gejala ini tidak berhubungan dengan menstruasi, tetapi dengan penyakit pada organ internal. Kondisi ini membutuhkan perhatian medis yang berkualitas..

Kehamilan bisa jadi penyebab kembung. Jika tubuh dan dada bengkak, dan pada saat bersamaan terjadi penundaan menstruasi, maka sudah saatnya melakukan tes kehamilan.

Pada titik ini, periode mungkin sudah 2-3 minggu, dan tes modern untuk hCG harus menunjukkan ini.

Anda perlu tahu bahwa terlepas dari apakah seorang wanita ingin menjadi seorang ibu atau tidak, kehamilan tidak dapat menjadi penyebab rasa sakit jika terjadi.

Nyeri pada saat ini menunjukkan aborsi spontan. Dalam hal ini, Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter, bahkan jika tidak ada rencana untuk menjadi seorang ibu, karena tes tidak dapat mendeteksi kehamilan ektopik dan kondisi berbahaya lainnya.

Penyebab lain kembung sebelum menstruasi bisa berupa gas biasa. Setelah ovulasi, pada beberapa wanita, nafsu makan meningkat, yang mengarah ke pencernaan.

Tidak perlu mencela diri sendiri, hormon juga "dipersalahkan" untuk ini. Berapa lama kondisi ini berlangsung tergantung pada jumlah hormon serotonin dalam darah. Tubuh yang berlebihan mengisi kekurangannya.

Tip: Serotonin dalam tubuh dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi cokelat, produk susu, kurma, prem, ara.

Karena itu, jika Anda ingin meningkatkan nafsu makan sebelum menstruasi tidak berlarut-larut selama beberapa hari, lebih baik untuk mulai mengonsumsi produk-produk ini pada tanda-tanda pertama "zhora".

Seiring dengan penurunan kadar serotonin, seperti yang disebutkan di atas, sebelum menstruasi, tingkat progesteron, hormon yang melemaskan otot-otot rahim dan organ lainnya, termasuk usus, naik.

Nafsu makan yang meningkat dan usus yang rileks menyebabkan konstipasi dan perut kembung, yang bisa menjadi alasan lain untuk kembung sebelum menstruasi.

Apa yang harus saya lakukan jika perut saya membengkak sebelum menstruasi karena gas atau pembengkakan? Mereka yang mengetahui keanehan ini, perlu membatasi diri dalam penggunaan garam, daging asap dan produk pembentuk gas (roti cokelat, kacang polong, kol) beberapa hari sebelum menstruasi..

Setelah menstruasi, produk-produk ini dapat diperkenalkan kembali ke dalam makanan..

Pada hari-hari ketika perut bengkak, lebih baik tidak mengenakan pakaian dengan ikat pinggang ketat, karena itu berbahaya untuk mengencangkan area pelengkap dan perut pada saat ini.

Jadi, peningkatan perut sebelum menstruasi adalah reaksi normal terhadap perubahan latar belakang hormon.

Kondisi ini akan berlangsung selama tubuh perlu mempersiapkan diri untuk menstruasi atau kehamilan.

Lebih jarang, kondisi ini dikaitkan dengan penyakit ginekologi dan gangguan pencernaan. Dalam kasus pertama, Anda perlu pergi ke dokter, pada kasus kedua - sesuaikan pola makan.

Tubuh wanita bersifat individual, sehingga sindrom pramenstruasi dapat sangat bervariasi. Bagi sebagian orang, periode ini ditandai dengan rasa sakit, muntah, dan mual, sementara seseorang tidak melihat gejala apa pun dan mudah menoleransi menstruasi. Gejala dapat bervariasi pada satu wanita, tergantung pada ovarium mana telur menjadi matang. Dengan menstruasi, mual bisa menjadi gejala yang paling tidak menyenangkan, menyebabkan rasa tidak nyaman yang parah.

Diagnostik

Sebagai aturan, tindakan diagnostik ditentukan oleh dokter untuk mengklarifikasi diagnosis secara bersamaan. Laboratorium dan studi instrumental berikut digunakan:

  • Analisis umum urin dan darah.
  • Kimia darah.
  • Coprogram.
  • Endoskopi.
  • Pemeriksaan ultrasonografi pada organ panggul dan rongga perut.
  • Terkadang diperlukan pemeriksaan yang lebih serius. Misalnya, laparoskopi atau MRI.

Untuk mengetahui alasan mengapa selama menstruasi, berat badan bertambah dan perut bertambah, perlu untuk menjalani diagnosa komprehensif. Mereka memulainya dengan kunjungan ke dokter kandungan pada akhir hari-hari kritis. Selanjutnya, dokter harus meresepkan pengiriman tes, termasuk apusan vagina, dan USG. Tergantung pada hasilnya, pemeriksaan tambahan pada usus, lambung, ginjal, kandung kemih dan organ-organ lain mungkin direkomendasikan..

Penyebab Sindrom Pramenstruasi

Periode menstruasi sangat menekan bagi tubuh wanita, karena ada lonjakan hormon yang tajam, mengganggu keseimbangan antara hormon seks wanita dan pria. Dengan menstruasi, mual dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan tersebut. Selain mual, PMS sering disertai dengan peningkatan sensitivitas kelenjar susu, rasa sakit dan kembung, rasa sakit di daerah pinggang, lekas marah dan sakit kepala..

Hampir setiap wanita mengalami masalah bulanan dengan sindrom pramenstruasi. Untuk merespons semua manifestasinya secara memadai, perlu diketahui penyebab gejala tertentu.

Fitur motilitas usus

Ada dua alasan utama mengapa motilitas usus mungkin terganggu:

  1. Restrukturisasi hormon - dengan peningkatan tajam atau penurunan hormon, kinerja usus mungkin melambat, yang memicu kembung saat menstruasi.
  2. Fitur nutrisi - wanita mengubah selera, dan juga menginginkan makanan yang tidak sehat.

Selama perubahan kadar hormon pada wanita, sembelit dan diare dapat terjadi, yang bersifat jangka pendek.

Fenomena yang tidak menyenangkan

Mengapa mual mengganggu mens? Alasan kemunculannya berhubungan dengan peningkatan konsentrasi serotonin dalam cairan serebrospinal. Penyebab lain mual dan muntah bisa berupa jumlah cairan yang berlebihan di dalam tubuh, karena ini mempengaruhi tekanan intrakranial, meningkatkannya, menyebabkan serangan mual.

Gejala-gejala ini dapat disertai dengan pusing, pucat, dan peningkatan kecemasan. Kondisi seorang wanita ini dapat menyebabkan hilangnya kesadaran. Jika ini terjadi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Perawatan obat-obatan

Dengan kembung parah, obat-obatan seperti:

Isi kantong dilarutkan dalam sedikit air dan diminum sekaligus. Komponen obat mampu menunjukkan sifat penyerap, menghilangkan racun dan gas di usus. Obat ini dikontraindikasikan dengan adanya ulkus peptikum. Biaya satu paket adalah 35-40 rubel.

Obat ini digunakan terlepas dari penyebab pembentukan gas. Lepaskan dalam bentuk tetes dan tablet. Komponennya mampu menghancurkan gelembung gas, sekaligus mengurangi efek iritasi pada selaput lendir. Biaya obat adalah 230-280 rubel.

Tetes untuk pemberian oral dapat menormalkan mikroflora usus, menertibkan selaput lendir. Kontraindikasi dengan adanya intoleransi individu terhadap komponen. Biaya satu botol adalah sekitar 650-700 rubel.

Pancreatin dan sediaan yang mengandung enzim lambung

Ini digunakan ketika pembentukan gas dikombinasikan dengan mual dan muntah, serta berat di perut (terutama setelah makan makanan yang berbahaya dan berat). Biaya obat adalah 20-25 rubel.

Mempromosikan pemindahan gas dari usus secara alami. Milik kelompok prokinetics yang mempercepat proses motilitas usus dan pencernaan.

Yang paling populer di antara mereka adalah:

Mual sebelum menstruasi: penyebab anatomi

Selain ketidakseimbangan hormon dan gejala yang dihasilkan, mual dapat disebabkan oleh fitur anatomi lokasi rahim dalam tubuh. Jadi, pada beberapa wanita, rahim dimiringkan ke belakang, yang merupakan perbedaan dari norma. Itulah sebabnya, sebelum menstruasi dan sepanjang perjalanannya, organ yang membesar menekan akar tulang belakang syaraf, menyebabkan mual..

Dengan menstruasi, mual dapat disertai dengan kembung, ketidaknyamanan dan rasa sakit di perut bagian bawah dan di daerah lumbar. Semua ini bersama dengan ketidakseimbangan progesteron dan prostaglandin menyebabkan ketidaknyamanan yang parah..

Keluaran

Mengetahui tubuh Anda dilengkapi dengan pengalaman. Pada usia muda, seorang wanita hanya belajar untuk memahami dirinya sendiri. Seiring waktu, akan menjadi jelas apa yang merupakan ekspresi alami fisiologi. Apa yang harus dilakukan dengan kembung?

Jika masalah ini tidak nyaman, maka Anda dapat menemukan solusi dan mengambil beberapa tindakan sebagai tindakan pencegahan..

Seringkali pembentukan gas disebabkan oleh fungsi usus yang tidak tepat, yang terganggu oleh pelepasan hormon. Untuk menghindari hal ini, Anda perlu memantau diet Anda dan mengurangi beban pada saluran pencernaan.

Penyebab mual lainnya

Pilihan lain adalah aktivitas fisik yang kuat. Meningkatnya ukuran uterus selama aktivitas memberikan tekanan kuat pada tulang belakang, menekan pusat saraf.

Untuk menghindari mual, Anda perlu mengurangi aktivitas fisik sebelum menstruasi dan menghentikannya di masa-masa awal itu. Jika ada rasa sakit dan mual selama menstruasi, perlu untuk menghentikan stres dan lebih banyak istirahat.

Mengambil kontrasepsi oral juga menyebabkan muntah dan mual saat menstruasi. Untuk menentukan bahwa masalahnya ada di pil, Anda perlu memperhatikan gejala yang menyertainya, seperti sakit kepala parah, keringat berlebih, dan mudah tersinggung..

Dengan peradangan ovarium, muntah dapat terjadi secara tajam, yang akan disertai dengan sakit kepala, kepekaan terhadap bau dan kembung. Mungkin juga ada perubahan tajam dalam tekanan darah yang menyertai menstruasi, suhu dan demam..

Fibroid rahim

Neoplasma ini rentan terhadap pertumbuhan bertahap, memberikan tekanan pada jaringan dan organ di sekitarnya. Mioma adalah neoplasma jinak, tetapi jika ada, intervensi bedah dan terapi penahan diperlukan. Di hadapan benda asing di dalam rongga rahim dan di luar, yang dalam kebanyakan kasus merupakan akibat dari gangguan hormonal dan aborsi yang sering, ujung saraf peritoneum terus-menerus teriritasi. Ini dapat menyebabkan sakit perut, tinja yang sakit dan perut kembung. Ketika volume tumor meningkat, gejala yang tidak menyenangkan bertambah intensitasnya..

Jika menstruasi menjadi menyakitkan, dan ketika mengenakan pakaian yang meremas di perut ada rasa sakit dan ketidaknyamanan, perlu untuk menjalani pemeriksaan rutin oleh dokter kandungan.

Mengapa rasa sakit datang?

Biasanya, periode menstruasi seharusnya tidak membawa sensasi tidak nyaman bagi wanita. Jika, sebelum atau selama menstruasi, sakit parah, kembung, mual, muntah, pusing terjadi, maka tiga pilihan mungkin:

  1. Adanya proses inflamasi dalam sistem reproduksi wanita.
  2. Posisi rahim salah.
  3. Keterbelakangan Rahim.

Nyeri juga dapat terjadi setelah stres berat atau dengan gangguan sistem saraf pusat. Periode normal, tidak menimbulkan sensasi, hanya terjadi pada sejumlah kecil wanita. Sisanya menderita sindrom pramenstruasi dan nyeri haid paling sering karena banyaknya situasi stres dalam kehidupan sehari-hari.

Pertolongan pertama

Di hadapan kembung parah, Anda harus meninjau diet Anda, serta minum obat yang mengurangi perut kembung. Salah satunya adalah Espumisan. Ini bekerja dengan lembut pada gelembung gas, menempelkannya bersama-sama dan mengarah keluar. Seorang wanita harus diberi istirahat, serta minuman yang berlimpah..

Jangan sepenuhnya menolak makanan. Selama periode kehilangan darah, Anda harus makan dalam porsi kecil, tetapi sering. Makanan itu termasuk daging merah, anggur dan lebih banyak protein, serta cokelat hitam pekat.

Dalam hal ini perlu berkonsultasi dengan dokter

Ada gejala yang memerlukan perhatian medis segera:

  • rasa sakit yang berkepanjangan dan intensif di perut bagian bawah, disertai mual dan muntah;
  • dengan peningkatan aliran menstruasi, ketika mereka secara signifikan meningkatkan norma yang biasa;
  • menstruasi hitam juga merupakan kesempatan untuk pergi ke rumah sakit, karena dalam kasus ini dokter dapat mendiagnosis perkembangan infeksi atau peradangan pada alat kelamin;
  • munculnya proses inflamasi, disertai dengan peningkatan suhu tubuh yang terus-menerus, menggigil, demam, keringat berlebih;
  • adanya infeksi yang ditandai dengan bau tidak sedap, warna keputihan, dan juga menyebabkan gatal, nyeri, dan nyeri hebat saat buang air kecil.

Untuk memiliki waktu untuk menghilangkan penyebab dalam waktu, yang dapat menyebabkan patologi berbahaya dari sistem reproduksi wanita, Anda perlu memonitor kesehatan Anda dan kondisi saat ini. Hari terakhir menstruasi harus disertai dengan keluarnya cairan yang tidak signifikan, gejala yang tidak menyenangkan tidak seperti biasanya untuk periode yang ditunjukkan, jadi jika ada, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Video: apa yang bisa dibicarakan sakit perut di bawah pusar?

Terapi antibakteri, penggunaan obat uroseptik, obat antiinflamasi nonsteroid. Selain itu diresepkan lavage kandung kemih dengan larutan antiseptik.
EndometriosisEtiologi yang mendasari belum ditetapkan. Faktor predisposisi: aborsi yang sering, kelahiran yang bermasalah, masalah hormonal. Ini juga termasuk faktor tumor uterus jauh, perubahan mikroflora vagina.Sebagian besar bedah. Endometrium yang tumbuh berlebihan dieksisi secara operatif, kemudian jaringan serviks diauterisasi. Pasien ditunjukkan terapi antibiotik dan kepatuhan dengan istirahat seksual. Endometriosis cenderung kambuh.
Peradangan pelengkapFaktor predisposisi - hipotermia, radang organ lain pada saluran urogenital, infeksi menular seksual. Faktor tambahan adalah kehidupan seks yang tidak teratur..Terapi antibakteri, terapi hormon (dalam 90% kasus), obat antiinflamasi nonsteroid.
KistaFaktor predisposisi adalah ketidakstabilan hormon (kehamilan terputus, kehidupan seks tidak teratur). Pembentukan kista difasilitasi oleh proses inflamasi di dalam organ.Terkadang keberadaan kista hanya memperburuk kesejahteraan selama menstruasi. Ketika tumor menyebabkan rasa sakit dan peningkatan kehilangan darah, itu dihilangkan. Lebih jarang - dengan cara yang konservatif (menghambat obat-obatan hormonal), lebih sering - dengan operasi. Jika kista tidak mengganggu pasien, neoplasma tidak akan terpengaruh (baik secara medis, maupun pembedahan).

Bagaimana cara mengatasi mual

Jika seorang wanita tidak dapat secara mandiri mengatasi mual dengan meditasi atau merilekskan tubuh, sangat penting untuk mencari bantuan seorang ahli kandungan yang dapat menentukan akar penyebab gejala ini dari periode pramenstruasi dan memberi tahu Anda cara menghilangkannya. Dengan menstruasi, mual dapat membawa ketidaknyamanan yang parah, mengganggu ritme dan gaya hidup wanita yang biasa, terutama jika dia aktif dan energik..

Cara termudah untuk menghilangkan mual adalah dengan mengambil antispasmodik dan obat-obatan yang memiliki efek anti-inflamasi. Di hadapan ketidakseimbangan hormon, dokter dapat meresepkan obat yang menghilangkan masalah ini dan, dengan demikian, menetralisir gejala menyakitkan sindrom pramenstruasi dan menstruasi itu sendiri.

Ringkasan

Penyebab paling umum kembung sebelum menstruasi adalah masalah usus..

Penyakit usus dapat menyebabkan perut kembung, perut kembung, gemuruh, tinja rusak dan gejala tidak menyenangkan lainnya. Nutrisi yang tepat, menjaga keseimbangan air tubuh, olahraga ringan dan pijat dapat mengatasi masalah ini. Namun, dengan munculnya rasa sakit yang akut, Anda harus segera mencari bantuan medis.

Hanya satu wanita di setiap lima tidak melihat kembung sebelum menstruasi sebagai gejala PMS yang tidak nyaman. Tak perlu dikatakan, pinggang buram cukup merusak mood. Terutama dengan latar belakang peningkatan iritabilitas terkait dengan sindrom pramenstruasi yang sama. Beberapa wanita menyembunyikan "bola" yang mengembang di bawah korset atau shapewear. Tetapi lebih baik untuk memahami dan mengubah cara hidup sehingga dalam setiap fase siklus perut bengkak dan edema tidak menyebabkan ketidaknyamanan..

Pencegahan mual saat menstruasi

Pilihan terbaik adalah untuk mencegah terjadinya gejala ketidaknyamanan yang tidak menyenangkan dan parah. Pertama-tama, sebelum memulai siklus menstruasi, perlu untuk menormalkan pola makan, menghilangkan makan berlebih, makan makanan berlemak, makan sebanyak mungkin buah dan sayuran segar..

Rejimen harian juga perlu ditinjau. Untuk aliran PMS yang lebih mudah, Anda harus benar-benar rileks dan cukup tidur, menghindari situasi stres dan menghabiskan banyak waktu di luar rumah. Jalan-jalan yang tidak terburu-buru sangat membantu. Semakin aktif seorang wanita dalam hidup, semakin mudah tubuhnya menoleransi periode menstruasi.

Penting untuk memantau sifat aliran menstruasi. Perubahan warna dan bau menunjukkan perkembangan infeksi atau proses inflamasi. Jika menstruasi hitam diamati, Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter untuk memiliki waktu untuk mendiagnosis masalah yang ada dalam waktu dan menghilangkannya pada tahap awal, sehingga mencegah perkembangan radang kompleks dan komplikasi lainnya..

Biasanya, keputihan dapat terjadi segera setelah melahirkan atau selama menyusui, semua kasus lain menunjukkan masalah.

Seorang wanita yang secara teratur diperiksa oleh dokter kandungan, tidak memiliki infeksi menular seksual, menjalani gaya hidup aktif dan makan dengan benar, mentolerir sindrom pramenstruasi dan menstruasi lebih mudah, karena bagi tubuhnya, terbiasa stres, ini tidak mewakili banyak stres. Jika PMS sangat sulit, pertama-tama Anda harus mempertimbangkan kembali gaya hidup Anda dan mencoba menghilangkan semua faktor yang menakutkan.

Setiap wanita selama hidupnya dihadapkan dengan kegagalan fungsi siklus menstruasi. Tuhan memaafkan seseorang, mereka tidak mengalami gejala lain selain amarah pendek dan lekas marah selama menstruasi. Untuk gadis-gadis lain, menstruasi berubah menjadi tes lain dan stres gugup. Tidak hanya saraf pada batas, mual, migrain, nyeri konstan di daerah panggul, lumbar kembali berkembang, jadi selain itu ada kembung sebelum menstruasi dan perut kembung. Tampaknya semua orang melihat pinggang yang pulih, berbisik di belakang.

Nutrisi

Perasaan kembung, kenyang di perut bisa dikaitkan dengan munculnya gas di usus. Saat menggunakan, menulis, berkontribusi pada munculnya edema dan perut kembung, perut membengkak, gemuruh muncul, perasaan penuh di daerah perut. Beberapa hari sebelum menstruasi harus dikeluarkan dari diet:

  • polong-polongan;
  • Gula;
  • hidangan manis;
  • susu;
  • roti hitam;
  • kubis putih segar;
  • seledri;
  • kacang;
  • merokok;
  • hidangan pedas dan pedas;
  • asin:
  • daging goreng, ikan;
  • minuman berkarbonasi;
  • kopi kental.

Penting untuk mengecualikan makan berlebihan dan penggunaan produk berbahaya. Diet harus mencakup 4-5 kali makan. Alkohol meningkatkan pembentukan gas, sehingga alkohol juga harus dikeluarkan dari penggunaan..

Berapa hari sebelum menstruasi meningkatkan perut?

Ukuran perut mulai meningkat sebelum menstruasi pada wanita secara individu: dari 1,5-2 minggu menjadi 2-3 hari. Itu tergantung pada adanya faktor-faktor:

  • Tipe badan. Seseorang bertubuh kurus, penuh atau normal.
  • Latihan fisik. Mengangkat perut atau lemah.
  • Elastisitas otot-otot rahim. Biasanya lemah setelah persalinan. Senam khusus diperlukan untuk mengembalikan otot dasar panggul kembali normal..

Pada gadis atletik muda, sebelum dan selama menstruasi, perut tidak meningkat, dan pada wanita yang kelebihan berat badan dan melahirkan, kembung diamati, penambahan berat badan 2-3 kg adalah mungkin. Ini adalah reaksi alami tubuh, jangan takut. Selama 2-3 hari keluar darah, ukuran pinggang, berat badan kembali normal.

Gejala terkait

Kembung saat menstruasi dapat diperburuk oleh gejala tambahan seperti:

  • perubahan mood dan kecenderungan untuk apatis atau agresi;
  • kurang nafsu makan atau keinginan yang tidak terkendali terus ada;
  • mengubah preferensi rasa dan keinginan untuk makan makanan gourmet atau makanan cepat saji;
  • ketidaknyamanan di perut bagian bawah, kram dan nyeri tarikan;
  • bangku kesal;
  • penurunan aktivitas motorik;
  • rasa sakit dan bengkak di dada;
  • pembengkakan ekstremitas dan peningkatan volume pinggang sebesar 2-3 cm;
  • sakit kepala yang nyata dan penurunan kinerja;
  • pusing dan kurang nafsu makan;
  • nyeri kejang di perut bagian bawah, menarik dan terasa sakit - di tulang ekor, punggung dan pinggul;
  • muka memerah, perasaan panas dan demam;
  • munculnya ruam yang tidak menyenangkan pada wajah dan tubuh;
  • peningkatan rasa kantuk dan keinginan sebagian besar hari dalam posisi tegak;
  • masalah dengan memori dan konsentrasi.

Penyebab kembung sebelum menstruasi

Untuk menghadapi fenomena yang tidak menyenangkan dalam PMS, perlu untuk mengetahui penyebab terjadinya mereka. Mereka dibagi menjadi beberapa kategori.

Penyebab hormonal

Siklus menstruasi wanita adalah proses yang kompleks, disertai dengan perubahan hormonal bulanan dalam tubuh selama periode persalinan. Perubahan terkait dengan tingkat tiga hormon: prolaktin, progesteron, estrogen. Tingkat estrogen meningkat pada saat ovulasi, secara bertahap menurun, dengan progesteron, sebaliknya: jumlah maksimum adalah pada awal perdarahan. Sindrom pramenstruasi menyebabkan penurunan kadar estrogen sambil meningkatkan progesteron.

  • Pertumbuhan endometrium. Hormon wanita yang bertanggung jawab untuk mempersiapkan tubuh untuk pembuahan dan melahirkan anak disebut progesteron. Ini merangsang pertumbuhan endometrium (selaput lendir di dalam rahim), yang memiliki struktur berpori yang terdiri dari banyak pembuluh darah. Penting untuk pengembangan zat memasuki embrio melalui pembuluh. Jadi tubuh bersiap untuk pembuahan. Rahim membengkak, memengaruhi usus, ukuran pers abdominal meningkat. Jika kehamilan belum terjadi, proses kebalikannya dimulai. Cangkang terkelupas, selama menstruasi meninggalkan tubuh dengan darah, kompresi organ-organ tetangga berlalu, ukuran rahim kembali normal..
  • Pembengkakan. Hormon yang sama ini membuat tubuh wanita menumpuk air berlebih di jaringan rongga perut, lengan, kaki, wajah. Dengan kehilangan darah, ini membantu untuk menghindari dehidrasi dan, ketika diproses, cairan memasuki darah.
  • Ovulasi. Seringkali perut mulai mengembang selama ovulasi. Lonjakan hormon yang kuat terjadi, di mana tubuh bereaksi dengan rasa sakit, kembung, perut kembung.

Peristaltik usus

Pada periode setelah ovulasi, aliran darah ke rahim dan ovarium meningkat menjadi bercak. Mereka mulai mengembang, meremas dinding usus, menyebabkan kejang. Makanan bergerak tidak merata, membentuk partisi udara. Seorang wanita bergemuruh, perut bengkak, mulai pembentukan gas yang kuat, tinja kesal. Setelah menstruasi, semuanya kembali normal.

Kehamilan

Mungkin kehamilan telah datang. Pada minggu-minggu pertama sulit ditentukan. Karena hormon progesteron, terjadi perubahan dalam tubuh, yang menyelaraskan organ kewanitaan untuk melahirkan dan memiliki bayi. Perut meningkat, dada membengkak, berat badan bertambah. Dimungkinkan untuk menentukan kehamilan secara independen pada tahap awal dengan pemadatan perut bagian bawah yang kuat. Jika pembuahan tidak terjadi, perut akan tetap longgar dan lunak. Penundaan menstruasi selama beberapa minggu menunjukkan perlunya tes kehamilan di apotek. Jika hasilnya positif, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Proses patologis

Sedikit pembengkakan di pinggang tidak mengganggu kehidupan sehari-hari, tetapi jika perut membengkak sebelum menstruasi, terus-menerus bergemuruh, sakit, ini menunjukkan penyakit tersembunyi seseorang:

  1. Penyakit gastrointestinal. Kolitis dan gastroduodenitis sering kronis, kadang-kadang menunjukkan serangan nyeri akut. Darah dan air, yang terakumulasi di rongga perut, menekan organ-organ internal, memprovokasi eksaserbasi penyakit. Gas mengembang usus, menyebabkan kram, mual, perut kembung, dan masalah usus. Nyeri hebat di perut bagian bawah, dekat pusar, mungkin.
  2. Sistem genitourinari. Dengan penyakit ginjal, cairan secara konstan disimpan dalam tubuh, dan ketika menstruasi terjadi, frekuensi buang air kecil berkurang secara signifikan. Peningkatan perut disertai dengan: pembengkakan pada kaki, lengan, wajah oval. Kantong muncul di bawah mata, rasa sakit terus-menerus tumpul di punggung bawah. Mengantuk, lesu, jantung berdebar dicatat. Tekanan darah meningkat.
  3. Penyakit ginekologis. Gejala "perut akut" dianggap sebagai tanda penyakit wanita, yang ditandai dengan rasa sakit dan kram parah, meluas ke anus, punggung bawah:
  • radang ovarium, rahim;
  • adhesi di organ panggul;
  • ooforitis kronis;
  • kista ovarium;
  • neoplasma: fibroid uterus. Tumor jinak ini bisa berkembang menjadi ganas. Kehadiran fibroid ditandai oleh perut yang membulat, karena selama kehamilan, kemudian muncul rasa sakit yang hebat, menstruasi bisa berhenti. Dengan mioma, Anda harus terus dipantau oleh dokter kandungan, menjalani pemeriksaan setahun sekali..

Makan berlebihan

Berkat hormon progesteron yang bekerja pada sistem saraf, hampir semua wanita mulai merasa lapar seminggu sebelum menstruasi. Mereka makan banyak, menjadi gugup, mudah tersinggung.

Untuk menghibur, saya ingin mengalami sukacita, bersenang-senang. Cara termudah untuk menyingkirkan keadaan depresi adalah makan dengan nikmat. Dan semua enak, sebagai aturan, tinggi kalori atau asin, menyebabkan retensi cairan, penampilan perut bundar.

PMS dan ketidakseimbangan hormon yang terkait mempengaruhi keinginan perempuan. Jika, sebagai aturan, banyak membatasi diri dalam makanan, menolak permen, maka di sini wanita memberikan kelonggaran.

Volume makanan dalam jumlah besar saat ini tidak dapat dicerna dengan baik, massa makanan mandek di usus. Perut kembung dan hasil kembung.

Patologi sistem kemih

Mengapa seorang wanita memiliki perut bagian bawah setelah menstruasi? Gejala ini dapat muncul karena penyakit pada sistem kemih. Pielonefritis yang paling umum, sistitis, bacteriuria dan sebagainya. Anda dapat mempelajarinya setelah pemeriksaan ultrasound pada ginjal dan kandung kemih, serta urinalisis.

Selama menstruasi, tubuh wanita menjadi lebih rentan. Selama periode inilah berbagai penyakit kandung kemih dapat diperoleh. Segera setelah perdarahan berakhir, rasa sakit mulai terasa. Gejala seperti terbakar, inkontinensia urin, demam, dll..

Apa yang harus dilakukan dengan kembung?

Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi fenomena yang tidak menyenangkan ini? Anda tidak dapat sepenuhnya menghilangkannya, tetapi untuk mengurangi ukuran dan periode kembung sangat mungkin terjadi. Ini membutuhkan gaya hidup sehat dan rekomendasi dokter.

Bermain olah raga

Terus-menerus terlibat dalam olahraga yang tersedia: aerobik air, berenang, menari, berolahraga dengan simulator, berlari. Selama menstruasi, beban berat tidak diterima, lebih baik berjalan jarak jauh. Selama berjalan, gas dari usus dan saluran pencernaan dikeluarkan lebih cepat. Berbaringlah hanya jika Anda merasa tidak sehat. Unduh pers, lakukan latihan untuk memperkuat otot punggung Anda.

Nutrisi yang tepat

Nutrisi yang tepat adalah salah satu cara utama untuk memerangi kembung. Sebelum menstruasi, diinginkan untuk mengurangi porsi makanan, menambah jumlah makanan. Batasi atau tinggalkan sepenuhnya junk food dan makanan yang memicu perut kembung.

  • Gunakan lebih sedikit garam. Selama PMS, seperti saat hamil, melakukan asin. Sodium menahan air dalam tubuh, meningkatkan beban pada jantung dan sistem pembentuk darah, dan meningkatkan pembengkakan.
  • Batasi asupan gula Anda. Segala sesuatu yang manis di dalam tubuh diproses menjadi glukosa, yang menyimpan natrium dalam tubuh..
  • Minum air. Ini meningkatkan pencernaan, membantu melawan sembelit, menghilangkan racun dari tubuh..
  • Kecualikan teh, kopi, alkohol, dan minuman bersoda. Mereka berkontribusi pada kembung.
  • Minum teh mint herbal dan ramuan chamomile, lingonberry, cranberry. Mereka mengurangi rasa sakit, menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.
  • Makan makanan yang kaya serat. Mereka membantu melawan sembelit..
  • Ikuti ukurannya. Dengan penggunaan volume besar mulai pembentukan gas, kembung. Banyak serat ditemukan di kol, dedak, kacang-kacangan, kacang-kacangan, jamur.
  • Kecualikan sementara dari diet produk susu yang meningkatkan manifestasi perut kembung berkali-kali.
  • Ambil persiapan kompleks yang mengandung vitamin B, potasium, magnesium. Mereka bertanggung jawab untuk pencernaan, memperkuat pembuluh darah dan menenangkan saraf..

Mandi air hangat

Mandi air hangat dan menenangkan sebelum haid. Diijinkan untuk menambahkan garam laut, beberapa tetes adas atau minyak lada hitam, ramuan herbal valerian, pinus, mint, sage. Mandi membantu untuk rileks, berkontribusi pada tidur yang sehat, memperkuat sistem saraf.

Seks itu baik untuk tubuh. Untuk meningkatkan kesehatan dan suasana hati, dokter merekomendasikan untuk melakukan hubungan seks sebelum menstruasi. Ini membantu sirkulasi darah di daerah panggul, memiliki efek menguntungkan pada tubuh wanita.

pakaian

Ketika perut membesar karena alasan alami, Anda sebaiknya tidak mengencangkannya dengan korset atau celana dalam yang ketat. Dari perasan yang kuat, nyeri hebat terjadi karena gangguan pasokan darah, peningkatan pembengkakan, kram usus, perut kembung. Lebih baik tidak mengencangkan perut Anda, tetapi untuk mengenakan pakaian longgar.

Pengobatan

Dengan peningkatan volume perut, minum obat tergantung pada penyebab kembung:

  • Jika gejala utamanya adalah ketegangan, nyeri, kejang pada usus dan rahim, maka antispasmodik membantu: 1-2 tablet No-shpa, Spazmalgon, Drotaverin.
  • Jika perut bengkak, gunakan obat karminatif: Disflatil, Espumisan, Antareyt.
  • Jika perut kembung, tinja terganggu, mual dicatat, gunakan enterosorben: Smecta, Polyphepan, Karbon Aktif.

Obat tidak boleh disalahgunakan. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Kembung diamati pada 75% wanita. Ini adalah reaksi normal tubuh terhadap perubahan hormon selama periode pramenstruasi dan menstruasi. Jika tanda-tanda PMS tidak hilang, hubungi spesialis, lakukan pemeriksaan komprehensif. Setelah pengobatan penyakit penyerta, tunduk pada aturan pencegahan, sedikit peningkatan pada pinggang akan terlihat hanya beberapa hari di awal menstruasi.

Obat tradisional

Obat tradisional membantu tidak hanya untuk mengatasi kembung, tetapi juga untuk mencegah munculnya gejala ini.

Dianjurkan untuk menggunakan ramuan dan infus herbal berikut:

Perlu diingat bahwa penggunaan ramuan apa pun hanya mungkin terjadi tanpa adanya reaksi alergi dan setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Saat menggunakan obat tradisional, ulasan para wanita dalam banyak kasus adalah positif.

Tumor yang bersifat jinak dan ganas di indung telur

Mengapa seorang wanita memiliki perut bagian bawah setelah menstruasi? Penyebabnya mungkin karena pembentukan tumor. Dalam hal ini, semacam gelembung dengan bentuk cair di ovarium. Itu bisa sangat besar. Dalam hal ini, timbul rasa sakit akibat tekanan pada organ yang berdekatan atau peregangan jaringan ovarium.

Dalam kebanyakan kasus, tumor yang dihasilkan jinak. Pada saat yang sama, dapat berfungsi dan lulus sendiri dalam beberapa bulan. Kista ganas biasanya tidak tumbuh begitu cepat. Mereka meningkat secara bertahap dan menyebabkan rasa sakit berkala selama banyak siklus..

Mengapa perut membengkak dan membengkak sebelum, selama, dan setelah menstruasi

Hormon dan siklus menstruasi

Siklus menstruasi pada wanita memiliki durasi yang berbeda. Normanya adalah 28 hari, tetapi tergantung pada karakteristik individu antara menstruasi, mungkin ada interval 21 hingga 40 hari.

Di tengah siklus, terjadi ovulasi, yaitu, sel telur meninggalkan ovarium. Waktu ini menguntungkan untuk pembuahan. Pada hari-hari inilah beberapa wanita tampak membengkak.

Dapat dipahami bahwa telur mungil tidak dapat begitu memengaruhi volume pinggang. Alasan untuk fenomena ini berbeda. Ini dia hormon - zat yang "memerintahkan" semua proses dalam tubuh.

Perut pertengahan siklus yang meningkat adalah tanda ovulasi. Faktanya adalah bahwa pelepasan sel telur dari ovarium adalah trauma kecil tapi masih.

Beberapa wanita merasakan sakit yang menarik akhir-akhir ini, sementara yang lain tidak. Seringkali, bersama dengan ovulasi, gangguan pencernaan dicatat: konstipasi atau diare, peningkatan pembentukan gas.

Masalah usus meningkatkan kembung lebih jauh. Agar tidak menahan rasa sakit, Anda dapat mengambil antispasmodik.

Juga, jika tidak ada rencana untuk hamil bulan ini, maka lebih baik untuk membatasi kehidupan seks Anda saat ini.

Pada gadis lain, kembung diamati bukan di tengah siklus, tetapi seminggu sebelum dimulai. Pada saat ini, perut membuat hormon progesteron membengkak, memengaruhi keadaan otot.

Hormon ini merilekskan rahim, setelah itu menjadi lunak, siap untuk menerima embrio jika terjadi pembuahan.

Dokter meyakinkan mereka yang takut dengan fenomena ini, mengatakan bahwa kembung selama dan setelah ovulasi (beberapa hari sebelum menstruasi) adalah proses alami. Jadi alam memastikan bahwa konsepsi terjadi dalam kondisi optimal.

Setelah peningkatan kadar progesteron, bersama dengan relaksasi otot-otot rahim dalam tubuh, proses lain dimulai - retensi air dalam jaringan.

Cairan mulai dikeluarkan melalui ginjal yang tidak penuh - beberapa di antaranya menumpuk di ruang sel dan sel. Penundaan semacam itu adalah fenomena sementara yang akan segera berlalu setelah menstruasi.

Retensi air juga berkontribusi pada fakta bahwa pinggang untuk beberapa waktu bertambah volumenya.

Banyak wanita yang memantau berat badan mereka mencatat pola ini - segera setelah akhir siklus sebelumnya dan sebelum dimulainya berat badan baru meningkat beberapa kilogram. Peningkatan ini disebabkan oleh fakta bahwa retensi cairan mulai dalam tubuh.

Pada saat ini, di bawah pengaruh hormon wanita - prolaktin, progesteron, dan estrogen - keseimbangan garam dalam tubuh terganggu dan natrium, yang menyimpan cairan dalam jaringan, mulai menumpuk.

Pada saat yang sama, hormon lain muncul dalam darah - vasopresin, yang mengurangi frekuensi buang air kecil. Karena itu, retensi kelembaban terjadi..

Untuk apa ini? Jadi alam merawatnya sehingga ketika menstruasi terjadi di jaringan karena kehilangan darah, tekanannya tidak berkurang.

Jika tubuh secara drastis kehilangan banyak cairan, maka keadaan syok akan datang. Karena itu, darah untuk sementara hanya diganti dengan air, dan secara total, volume cairan tidak berubah.

Dari luar, ini dimanifestasikan dengan kembung sebelum menstruasi. Selama beberapa hari ini, tidak hanya perut membengkak, tetapi juga bagian lain dari tubuh: jari, kaki. Saat ini lebih baik tidak memakai cincin dan sepatu hak tinggi.

Ketika Anda perlu ke dokter segera?

Kadang-kadang terjadi bahwa Anda menjadi jauh lebih baik sebelum menstruasi, tetapi itu tidak terjadi. Namun, perut sakit dan mengembang, sakit kepala dan perubahan suasana hati muncul, seperti PMS. Apa alasannya?

Jika perut membesar dan sakit, dan haid belum datang tepat waktu, ini harus menjadi alasan untuk menghubungi dokter kandungan. Pelanggaran semacam itu dapat mengindikasikan terjadinya proses inflamasi di dalam rahim, atau perkembangan miomatosis. Kadang-kadang kemunduran kesehatan dikaitkan dengan timbulnya kehamilan, jadi Anda perlu memeriksanya!

Jadi, ketika Anda menjadi lebih baik sebelum menstruasi, itu tidak menakutkan - itu benar-benar normal. Jika tidak ada masalah dengan siklus menstruasi, dan kesehatan Anda tidak memburuk dengan tajam, maka seharusnya tidak ada alasan untuk panik. Hal utama adalah mengikuti aturan sederhana yang dijelaskan di atas, yang akan menyelamatkan tidak hanya di "ini", tetapi di semua hari lain dalam kehidupan seorang wanita!

Artikel itu diperiksa oleh dokter keluarga, Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, pengalaman 5 tahun. Lebih lanjut tentang penulis

(Anda dapat memilih artikel)

Tags: kesehatan wanita, menstruasi perd perut, menstruasi

    Pos terkait
  • Apa saja indikasi kuning cerah pada wanita?
  • Tansy dengan menstruasi yang tertunda: apakah itu layak untuk digunakan?
  • Apa yang keluar secara transparan berbicara tentang penyakit wanita?

Alasan lain

Selain hormon, mungkin ada alasan lain untuk kembung sebelum menstruasi.

Peningkatan perut mungkin disebabkan oleh fibroid rahim. Semua wanita, tanpa kecuali, perlu menjalani pemeriksaan tahunan oleh seorang ginekolog, karena diagnosis tepat waktu fibroid dan penyakit lain dari bola wanita adalah kondisi yang diperlukan untuk perawatan yang berhasil.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika selama peningkatan perut sebelum menstruasi rasa sakit menjadi lebih kuat, muntah dimulai atau suhu meningkat - gejala ini tidak berhubungan dengan menstruasi, tetapi dengan penyakit pada organ internal. Kondisi ini membutuhkan perhatian medis yang berkualitas..

Kehamilan bisa jadi penyebab kembung. Jika tubuh dan dada bengkak, dan pada saat bersamaan terjadi penundaan menstruasi, maka sudah saatnya melakukan tes kehamilan.

Pada titik ini, periode mungkin sudah 2-3 minggu, dan tes modern untuk hCG harus menunjukkan ini.

Anda perlu tahu bahwa terlepas dari apakah seorang wanita ingin menjadi seorang ibu atau tidak, kehamilan tidak dapat menjadi penyebab rasa sakit jika terjadi.

Nyeri pada saat ini menunjukkan aborsi spontan. Dalam hal ini, Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter, bahkan jika tidak ada rencana untuk menjadi seorang ibu, karena tes tidak dapat mendeteksi kehamilan ektopik dan kondisi berbahaya lainnya.

Penyebab lain kembung sebelum menstruasi bisa berupa gas biasa. Setelah ovulasi, pada beberapa wanita, nafsu makan meningkat, yang mengarah ke pencernaan.

Tidak perlu mencela diri sendiri, hormon juga "dipersalahkan" untuk ini. Berapa lama kondisi ini berlangsung tergantung pada jumlah hormon serotonin dalam darah. Tubuh yang berlebihan mengisi kekurangannya.

Tip: Serotonin dalam tubuh dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi cokelat, produk susu, kurma, prem, ara.

Karena itu, jika Anda ingin meningkatkan nafsu makan sebelum menstruasi tidak berlarut-larut selama beberapa hari, lebih baik untuk mulai mengonsumsi produk-produk ini pada tanda-tanda pertama "zhora".

Seiring dengan penurunan kadar serotonin, seperti yang disebutkan di atas, sebelum menstruasi, tingkat progesteron, hormon yang melemaskan otot-otot rahim dan organ lainnya, termasuk usus, naik.

Nafsu makan yang meningkat dan usus yang rileks menyebabkan konstipasi dan perut kembung, yang bisa menjadi alasan lain untuk kembung sebelum menstruasi.

Apa yang harus saya lakukan jika perut saya membengkak sebelum menstruasi karena gas atau pembengkakan? Mereka yang mengetahui keanehan ini, perlu membatasi diri dalam penggunaan garam, daging asap dan produk pembentuk gas (roti cokelat, kacang polong, kol) beberapa hari sebelum menstruasi..

Setelah menstruasi, produk-produk ini dapat diperkenalkan kembali ke dalam makanan..

Pada hari-hari ketika perut bengkak, lebih baik tidak mengenakan pakaian dengan ikat pinggang ketat, karena itu berbahaya untuk mengencangkan area pelengkap dan perut pada saat ini.

Jadi, peningkatan perut sebelum menstruasi adalah reaksi normal terhadap perubahan latar belakang hormon.

Kondisi ini akan berlangsung selama tubuh perlu mempersiapkan diri untuk menstruasi atau kehamilan.

Lebih jarang, kondisi ini dikaitkan dengan penyakit ginekologi dan gangguan pencernaan. Dalam kasus pertama, Anda perlu pergi ke dokter, pada kasus kedua - sesuaikan pola makan.

Setiap wanita memiliki karakteristiknya sendiri sindrom pramenstruasi, yang tergantung pada latar belakang hormonal, suasana hati emosional, penyakit sebelumnya dan usia. Seringkali muncul pertanyaan mengapa perut dipompa sebelum menstruasi.

Penting untuk mengingat hormon apa yang memengaruhi kondisi wanita selama siklus menstruasi. Ini adalah estrogen yang meningkatkan suasana hati, meningkatkan kesejahteraan dan membantu telur matang. Dan juga progestogen - ini terutama progesteron, yang lebih dari yang lain mempengaruhi mengapa perut dipompa sebelum menstruasi. Awalnya, tingkat estrogen naik, dan kemudian turun cukup tajam, dan seorang wanita dapat bereaksi dengan memburuknya keadaan emosi, agresivitas dan lekas marah. Selain itu, kulit menjadi lebih gemuk, ruam muncul, tingkat pertahanan kekebalan secara keseluruhan dapat menurun..

Pada hari sel telur dilepaskan, fase pramenstruasi dimulai, di mana semua perubahan yang tidak diinginkan terjadi, ketika tingkat gestagen naik. Di antara hal-hal lain, adalah mungkin untuk meningkatkan berat badan, meningkatkan sensitivitas dan pembengkakan kelenjar susu, sembelit, sebelum menstruasi, perut meningkat. Perut kembung dan berat di perut bagian bawah, sensasi menarik dan menyakitkan membantu untuk mencurigai timbulnya "hari ini".

Kompleks proses yang menentukan mengapa lambung meningkat sebelum menstruasi termasuk efek progesteron pada saluran pencernaan dan sekresi jus lambung. Ini mengurangi sekresi empedu, dapat mengurangi motilitas usus, dan bahkan kesalahan kecil dalam nutrisi, dan bahkan lebih memperburuk patologi kronis, dapat menyebabkan sembelit, perut kembung dan kembung. Mengetahui fitur-fitur ini dari tubuh Anda, cobalah hari ini untuk mengecualikan kacang-kacangan, karbohidrat yang mudah dicerna, termasuk anggur, jus dan gula. Ini secara signifikan akan mengurangi ketidaknyamanan. Perkaya diet Anda dengan vitamin, jika konstipasi mengkhawatirkan, cobalah makan sayur.

Tetapi ini tidak mengakhiri efek hormon. Faktor-faktor lain yang mungkin mengapa lambung meningkat sebelum menstruasi adalah persiapan uterus untuk adopsi sel telur, pembengkakan dan peningkatan suplai darah. Rahim memiliki struktur otot yang kompleks dan lebih rileks dalam fase siklus yang disebut luteal. Alam, dengan demikian, memastikan kelestarian telur, mengurangi frekuensi keguguran pada tanggal yang begitu dini. Progesteron memengaruhi proses metabolisme sedemikian rupa sehingga menahan air di dalam tubuh, yang menyebabkan penundaan di rongga perut..

Penting untuk memahami mengapa perut meningkat sebelum menstruasi. Jadi, Anda dapat dengan cepat tenang dan meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan vitalitas. Tetapi jangan lupa: jika nyeri parah atau bahkan akut di samping dan perut bagian bawah mulai mengganggu, maka radang usus buntu dan nyeri ovulasi dengan aproteksi ovarium harus dikeluarkan. Dalam hal ini, kembung dan iritasi peritoneum juga mungkin terjadi, dan pemeriksaan ultrasonografi menunjukkan cairan di rongga panggul..

Reproduksi oleh seorang wanita menyiratkan adanya menstruasi, dinamai setelah ketergantungan siklus pada kalender lunar. Siklus bulanan seorang wanita terjadi secara individual. Bagi sebagian orang, serangkaian gejala sebelum menstruasi menjadi peristiwa tak tertahankan yang membutuhkan perhatian medis. Penyebab umum dari perubahan pada tubuh wanita terkait dengan mempersiapkan tubuh untuk kemungkinan kehamilan..

Masalah usus

Banyak wanita mengeluh masalah usus sehari sebelum atau selama menstruasi. Gangguan usus diekspresikan sebagai sering buang air besar, sembelit atau diare. Kehadiran perut kembung dan kram di usus dapat menyebabkan lambung meningkat sebelum menstruasi. Penyebab gejala ini masih belum diketahui. Disarankan bahwa perubahan kadar hormon dapat mempengaruhi fungsi usus. Sebagai aturan, saluran pencernaan kembali normal segera setelah menstruasi berakhir. Progesteron memiliki efek relaksasi pada otot-otot usus, mengganggu fungsinya, yang menyebabkan fermentasi dan peningkatan pembentukan gas. Kembung saat menstruasi dalam hal ini berlalu setelah mereka berakhir.

Perut yang membesar dan kelenjar susu pada saat menstruasi mungkin merupakan penjelasan paling sederhana - permulaan kehamilan. Jika aliran menstruasi tertunda, tes kehamilan harus dilakukan. Dalam kasus ketika kembung dikaitkan dengan rasa sakit, kita dapat berbicara tentang ancaman keguguran atau kehamilan ektopik. Dalam hal ini, segera cari bantuan medis..

Konsep siklus

Siklus seorang wanita terdiri dari 4 fase: menstruasi, folikel, ovulasi, luteal.

Fase menstruasi berlangsung 4-7 hari. Rata-rata, pendarahan menghilang dalam 4 hari. Selama tahap folikuler, yang dimulai setelah menstruasi, pematangan telur terjadi. Durasi periode adalah 2 minggu. Fase ovulasi ditandai dengan pelepasan sel telur yang matang, siap untuk pembuahan. Dia punya hari untuk pembuahan, jika ini tidak terjadi, mulai mati. Peluang untuk hamil meliputi 5 hari - 2 hari sebelumnya, 2 hari setelahnya. Pada fase luteal, kegagalan hormon terjadi, tanda-tanda PMS lainnya. Durasi fase hingga 16 hari.

Gejala mengkhawatirkan sebelum menstruasi

Penting untuk segera ke dokter jika perut membengkak dan mengembang sebelum menstruasi, tetapi tidak terjadi dalam waktu seminggu setelah tanggal yang diharapkan. Gejala-gejala berikut ini sangat berbahaya:

  • munculnya rasa sakit akut yang tak tertahankan di area perut mana pun - ini bisa berupa patologi ovarium, radang usus buntu atau pelanggaran serius lainnya;
  • ketidaknyamanan dapat disebabkan oleh eksaserbasi patologi kronis, jika ada;
  • penampilan rasa sakit, kembung, muntah dan mual dengan bercak seminggu lebih awal dari bulanan seharusnya sudah dimulai.

Jika kesehatan wanita sebelum menstruasi selalu menyiratkan munculnya gejala seperti sedikit kembung dan kenaikan berat badan, Anda tidak perlu khawatir tentang hal ini. Namun, dengan fluktuasi kuat - lebih dari 3 kg - Anda perlu ke dokter dan menjalani pemeriksaan.

ICP dan tanda-tanda

Suatu gejala fisiologis, psikologis yang kompleks yang terjadi pada malam menjelang menstruasi (per minggu) disebut PMS. Metamorfosis terjadi karena perubahan kadar hormon estrogen, progesteron. Rahim sedang dipersiapkan untuk melahirkan bayi. Jika pembuahan belum terjadi, hormon estrogen tetap pada tingkat tinggi, progesteron turun - itu menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan, rata-rata 3 hari sebelum menstruasi dan pada hari pertama, kedua.

Gejala-gejala yang tercantum dalam PMS dimanifestasikan secara individual, dalam kompleks, sebagai karakteristik individu. Durasi, sifat gejala tergantung pada mereka. Gejala tidak menyenangkan tidak hilang dalam sehari, bertahan seminggu. Intensitas meningkat menjelang akhir siklus..

  • Pusing.
  • Sakit kepala.
  • Manifestasi mual (terkadang ringan, intens).
  • Muntah mungkin terjadi.
  • Perut sakit, perut bagian bawah, punggung bagian bawah.
  • Kelemahan (pusing dengan kelemahan sering menjadi prekursor pingsan).
  • Kecemasan, peningkatan kecemasan.
  • Cepat lelah.
  • Dada membengkak, sakit.
  • Meningkatkan agresivitas, lekas marah.
  • Air mata.
  • Kelesuan.

Prinsip perawatan

Untuk pengobatan sindrom pramenstruasi, obat hormonal, antidepresan, dan diuretik digunakan. Terapi obat harus dilakukan di bawah pengawasan dokter. Vitamin B6, magnesium, kalsium akan membantu memperbaiki kondisi umum. Gejala PMS di rumah dapat diredakan dengan olahraga teratur, olahraga sedang meningkatkan tingkat adrenalin dalam darah dan membawa kepuasan emosional. Untuk mencegah rasa sakit di perut bagian bawah, Anda harus melakukan latihan "lilin" dan latihan lain yang memberikan aliran darah ke panggul satu atau dua hari sebelum menstruasi. Hal ini juga diperlukan untuk mengatur pola makan, tidak termasuk menu makanan berlemak dan pedas, kopi, alkohol. Dan tingkatkan asupan makanan kalsium Anda.

Untuk wanita yang mengalami sindrom pramenstruasi, dianjurkan untuk memasukkan madu, kedelai, dan makanan laut ke dalam makanan. Madu dalam komposisinya mengandung seluruh tabel periodik. Zat besi dan mangan meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, vitamin B meningkatkan sistem kekebalan dan sirkulasi. Kedelai mengandung protein nabati yang mudah dicerna dan zat berharga yang diperlukan untuk tubuh wanita. Makanan laut mengandung sejumlah besar mineral, vitamin, dan asam amino yang berharga, namun berbeda dalam hal kandungan kalorinya yang rendah. Agar tidak menambah pound ekstra selama periode ini, Anda perlu makan makanan dengan indeks glikemik rendah.

Anda harus membatasi penggunaan cokelat, muffin manis, makanan berlemak. Anda dapat menenangkan hasrat manis dengan buah-buahan kering, yogurt alami, atau buah-buahan. Agar tidak mengalami kelaparan parah, makanan harus diminum sebentar-sebentar selama 2-3 jam. Wanita dengan PMS disarankan untuk tidur nyenyak. Untuk memastikan tidur yang nyenyak, Anda bisa jalan-jalan sebelum ini. Segelas susu hangat, diminum di malam hari, dan mandi madu akan membantu wanita rileks dan tertidur dengan cepat. Jika ada tanda-tanda malaise pramenstruasi, Anda harus mencari bantuan medis dan menjalani perawatan. Sindrom pramenstruasi yang terbentuk selama bertahun-tahun lebih sulit disembuhkan..

Jika PMS disertai dengan gangguan usus, maka Anda harus meninggalkan produk yang memicu kembung: kacang polong, asinan kubis, dan kol mentah. Preferensi harus diberikan pada sereal, daging tanpa lemak dan produk susu. Disarankan untuk sering makan dalam porsi kecil. Dalam kasus diare, perlu minum jeli dan kaldu nasi. Dengan konstipasi, lebih banyak serat nabati harus dimasukkan ke dalam makanan..

Untuk menghindari bengkak umum, perlu untuk mengurangi asupan garam. Ikuti diet, lebih banyak minum air putih biasa, jangan makan makanan manis, asin dan pedas di sore hari. Sesaat sebelum menstruasi, disarankan untuk mulai menggunakan produk yang memiliki sifat diuretik. Rebusan Lingonberry dan cranberry dengan baik menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Kalium, yang kaya akan pisang, bayam, oatmeal, madu, dapat membantu mengatur keseimbangan garam-air. Dengan edema yang parah, dokter mungkin meresepkan diuretik, yang harus diminum 4-5 hari sebelum menstruasi.

Perawatan konservatif fibroid termasuk minum obat yang bertujuan mengembalikan keseimbangan hormon. Obat yang mengandung zat besi diresepkan untuk mencegah anemia. Node kecil dihilangkan menggunakan laparoskopi. Embolisasi arteri uterus juga digunakan, di mana suplai darah melalui arteri ke mioma dihentikan. Akibatnya, neoplasma mengalami kemunduran, dan produk pembusukan tumor dihilangkan dengan darah. Dengan miomektomi konservatif, simpul mioma diangkat, uterus dipertahankan. Pada kasus lanjut, dengan fibroid besar dan banyak nodus, peresepan diresepkan - pengangkatan uterus secara lengkap.

Kembung sebelum menstruasi adalah tanda normal yang dapat muncul pada banyak wanita. Namun, bagi beberapa gadis sensasi ini adalah siksaan yang nyata. Terutama dalam kasus di mana beratnya meningkat 2-3 kg. Tidak setiap kondisi dapat dikaitkan dengan indikator normal..

Alasan

Perasaan mual adalah tanda fungsi tubuh yang tidak benar, dipicu oleh berbagai alasan. Mual sebelum menstruasi adalah gejala umum yang terjadi pada wanita. Sakit lebih sering dalam kombinasi dengan pusing.

Pusing terjadi karena ekspansi, kemudian penyempitan pembuluh yang tajam. Kram mengurangi jumlah oksigen yang dikirim ke otak, yang menyebabkan pusing. Kepala berputar tidak hanya sebelum menstruasi, penyebab gejalanya mungkin karena tidak berfungsinya alat vestibular, terlalu banyak bekerja, stres karena emosi, sifat fisik.

Kepala sakit sebelum menstruasi karena ketidakseimbangan estrogen dan progesteron. Rasa sakit di perut terjadi karena alasan yang sama. Hot flashes - suatu sensasi yang tidak menyenangkan di mana seorang wanita mengalami kedinginan, kemudian demam.

Seorang wanita merasa sakit dengan tekanan darah tinggi karena PMS. Kelemahan dengan apatis, mual dan vertigo timbul karena kurangnya hemoglobin, yang tidak punya waktu untuk mengisi kembali pasokan sel darah merah. Kelaparan otak menyebabkan gejala-gejala tersebut.

Perubahan mood selama fase luteal terkait dengan perubahan hormon. Sebelumnya, diyakini bahwa masalah psikologis yang terkait dengan PMS muncul pada wanita yang tidak stabil secara mental. Mitos itu dibantah. Gejala sebelum menstruasi bukan disebabkan oleh kelainan mental, tetapi oleh kerja hormon.

Algomenore

Diagnosis, yang ditandai dengan nyeri hebat di perut bagian bawah, mual, pusing selama menstruasi, disebut algomenore. Penyebab gejala yang tidak menyenangkan adalah fitur struktural rahim wanita, organ yang kurang berkembang (pada remaja), dan ukuran kecil - mereka disebut sebagai algomenore primer. Algomenorea sekunder memanifestasikan dirinya melalui kehadiran fibroid, adhesi, dan penyakit lainnya.

Mual pada remaja

Muntah sebelum menstruasi gadis remaja yang baru saja memulai pembentukan siklus, ada pubertas akhir. Para ahli menganggap mual, nyeri, pusing adalah kejadian normal bagi wanita yang sedang tumbuh. Mual terjadi karena kontraksi otot-otot organ genital internal gadis itu. Durasi pembentukan siklus memakan waktu 2 tahun. Pada akhir jangka waktu, gejala sebagian besar gadis memudar.

Mual adalah tanda kehamilan

Tanda-tanda PMS satu-satu mirip dengan tanda-tanda kehamilan. Satu-satunya perbedaan antara gejala adalah kelanjutan dari gejala yang tidak menyenangkan alih-alih menstruasi. Jika Anda perlu mengetahui kehamilan, ikuti tes. Pada tahap awal, hasil positif atau negatif, informasi tidak dapat diandalkan.

Jika ada keterlambatan satu minggu dengan hasil negatif, konsultasikan dengan dokter kandungan. Menunda timbulnya siklus menstruasi tidak selalu mengindikasikan kehamilan. Dengan penyakit pada organ genital wanita, ini terjadi.

Alasan non-ginekologis

Masalah pada paruh kedua siklus muncul karena alasan lain. Kesehatan mental tergantung pada kesehatan fisik. Keracunan makanan juga menyebabkan gejala yang serupa: mual, pusing, lemah. Penyalahgunaan alkohol memperburuk situasi, memperkuat dan memperparah gejala seorang wanita.

Perut cemberut, tetapi tidak ada menstruasi - apa itu??

Jika perut cemberut, membesar, tetapi tidak ada menstruasi, ini bisa berarti:

  • Penundaan yang biasa. Ini terjadi pada wanita yang benar-benar sehat, Anda hanya harus gugup, masuk ke iklim yang berbeda, atau karena alasan lain yang tampaknya tidak penting..
  • Kehamilan. Pada saat ini, ada beberapa tanda yang menunjukkan hal itu. Namun seiring dengan perut yang sedikit membesar, beban di kelenjar susu, nafsu makan meningkat, atau, sebaliknya, keengganan untuk makan.
  • Penyakit ginekologis. Pembengkakan dan penundaan dapat ditambah dengan tanda-tanda lain, misalnya sakit perut, mual, suhu. Tetapi kadang-kadang mereka melakukannya tanpa mereka.

Menyingkirkan mual

Diagnosis, pengobatan efek samping sebelum menstruasi terjadi ketika memperhitungkan usia wanita, kesehatan, tidak adanya atau adanya masalah ginekologis. Rekomendasi yang cocok untuk semua umur dijelaskan di bawah ini..

Hal pertama yang harus dilakukan ketika manifestasi gejala PMS telah dimulai adalah lebih sering berada di udara segar, jika perlu, berbaring, bernapas dalam-dalam. Napas yang sering dan dalam akan membantu memadamkan kekurangan oksigen tubuh. Jika mungkin, hindari sumber iritasi. Kecualikan kunjungan ke ruang uap, sauna, aktivitas fisik yang kuat.

Obat

Dengan meningkatnya gejala, wanita mengonsumsi obat penghilang rasa sakit. Mereka memungkinkan Anda untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan di bagian bawah tubuh: menenangkan sakit kepala, perut.

Mastodinone adalah obat yang dirancang untuk menghilangkan rasa sakit, kadar hormon selama PMS. Obat wanita memungkinkan Anda untuk melupakan manifestasi yang tidak menyenangkan.

Dalam kasus yang parah, wanita diberi resep antidepresan untuk membantu menghilangkan masalah psikologis..

Diet

Dengan PMS, Anda tidak boleh mengisi tubuh dengan makanan berat, makan berlebihan akan menyebabkan mual. Diet harus terdiri dari karbohidrat yang sudah lama dicerna. Ini termasuk sereal, produk roti, sayuran segar dengan buah-buahan, produk susu dengan kandungan lemak rendah.

Kecualikan alkohol, kurangi penggunaan gula-gula, permen, kopi. Alkohol dan kopi meningkatkan tekanan darah seseorang, dan dengan PMS, ketika tekanan sudah tidak stabil, ada baiknya menjaga kesehatan Anda untuk menghindari meningkatnya gejala..

Latihan fisik

Aktivitas fisik pada wanita sebelum menstruasi dilarang, tetapi jumlah moderatnya akan berguna baginya. Saat bermain olahraga, hormon endorphin dilepaskan, yang membantu meningkatkan suasana hati, kondisi umum seorang wanita.

Pemanasan, senam sederhana, jogging atau berjalan adalah obat terbaik untuk kesehatan Anda..

Komplikasi

Lebih sering, wanita itu sendiri menoleransi gejala. Beralih ke spesialis menyiratkan adanya manifestasi atipikal yang membutuhkan bantuan. Ini termasuk peningkatan sakit perut, periode tertunda, kehilangan kekuatan, demam atau tekanan, pingsan, dan mual dengan muntah.

Untuk memahami penyebab ketidaknyamanan, Anda harus memantau kesehatan Anda. Memperbaiki manifestasi akan memungkinkan Anda untuk lebih mengenal tubuh, menyederhanakan tugas saat mendiagnosis dengan spesialis. Pergi ke dokter akan memungkinkan Anda untuk meresepkan perawatan yang cocok untuk kasus tertentu.

Bisakah dia merasa sakit sebelum menstruasi? Beberapa wanita mengeluh bahwa mereka merasa sakit setiap bulan di paruh kedua siklus..

Cari tahu dari artikel mengapa ini terjadi dan apakah masalah ini membutuhkan perawatan khusus..

Aturan untuk melawan kembung


Striae muncul dengan penambahan berat badan yang terlalu cepat.

Menambah kelebihan berat badan sebelum menstruasi tidak dapat dianggap sebagai patologi jika indikatornya tidak melebihi 3000 g. Rata-rata wanita pulih 900 g, dan setelah menstruasi berat ini dengan cepat hilang..

Anda juga harus berhati-hati dengan indikator yang lebih dari 1,5 kg per bulan. Jumlah sel yang demikian dapat disimpan dalam lemak, yang tidak akan mudah untuk dilawan. Penurunan berat yang sering dan besar mempengaruhi kondisi kulit: striae dan stretch mark muncul.

Satu-satunya cara untuk mengatasi kelebihan berat badan adalah dengan mengendalikan kilogram sepanjang siklus. Ikuti diet dan olahraga agar tetap bugar, Anda harus terus-menerus, tanpa konsesi. Berikut adalah beberapa aturan untuk membantu mengontrol berat badan:

  • Setiap bulan Anda perlu menimbang diri Anda sebelum dan sesudah menstruasi, dan juga mencatat indikator ini - menggunakan metode ini Anda dapat mengetahui apakah kenaikan berat badan tergantung pada makanan yang dimakan.
  • Penting untuk mencatat perubahan suasana hati selama PMS untuk memahami apa yang memengaruhi kebiasaan makan dan bagaimana.
  • Anda perlu memahami jika ada perubahan suasana hati seperti amarah, maka Anda dapat mempersiapkan mereka - mengubah rezim hari ini, menunda hal-hal penting atau pertemuan keluarga, melindungi diri Anda dari stres yang tidak perlu dengan privasi, prosedur santai.
  • Olahraga harus hadir terus menerus - bahkan jika Anda tidak suka berolahraga atau tidak ada energi untuk itu, Anda perlu menghabiskan 15-20 menit sehari untuk aktivitas fisik, karena mereka mengurangi nafsu makan dan membantu mengendalikan berat badan..

Aturan yang paling penting adalah pengendalian nutrisi. Apa pun yang dilakukan seorang wanita, tanpa memperhatikan diet, sulit untuk mencapai perubahan berat badan.

Nutrisi yang tepat sebagai metode pengobatan dan pencegahan


Hal ini diperlukan untuk menjaga keseimbangan lemak sehat dalam nutrisi

Penting untuk mematuhi rekomendasi untuk nutrisi yang tepat sepanjang siklus agar merasa baik sepanjang waktu:

  • Makan lebih sedikit garam. Mineral memiliki efek buruk pada ekskresi cairan dan menundanya. Sebelum menstruasi, asupan garam dapat dikurangi bahkan lebih untuk menghindari pembengkakan.
  • Minum air. Air murni sangat penting untuk pembaruan sel dan metabolisme normal..
  • Makan lebih sedikit manis. Terutama pada periode sebelum timbulnya menstruasi. Dengan hasrat yang kuat untuk permen, seseorang memiliki kadar estrogen yang rendah. Karbohidrat kompleks dalam bentuk sereal, kacang-kacangan, roti gandum akan membantu menggantikan yang manis.
  • Makan makanan yang berbeda. Magnesium dan kalsium adalah elemen penting yang membantu mengontrol PMS. Jika jumlahnya sedikit, mood berubah, berat bertambah dengan cepat. Berbagai macam hidangan - berbagai sayuran dan buah-buahan, produk susu akan membantu menghindari kekurangan..
  • Pertahankan keseimbangan lemak sehat. Anda tidak dapat menolak lemak sehat yang terkandung dalam sumber nabati: minyak mentah, kacang-kacangan, alpukat. Lemak dari ikan laut juga bermanfaat. Mereka diperlukan untuk fungsi normal dari sistem reproduksi dan pencernaan, dan juga menekan keinginan untuk permen..

Sebelum menstruasi, dokter sangat menganjurkan untuk melepaskan diet apa pun yang meningkatkan stres dan akhirnya menambah berat badan..

Sangat berbahaya sebelum menstruasi adalah produk-produk seperti kopi, jamur, kol dan kentang. Bahkan pada seseorang di luar periode menstruasi, kembung dari zat ini diamati. Alkohol apa pun, terutama bir, secara negatif memengaruhi kondisi kesehatan..

Apa yang akan membantu kembung


Dengan kembung, teh mint dengan madu sangat membantu

Berkelahi secara efektif dengan peningkatan perut akan membantu ramuan herbal alami:

  • berdasarkan chamomile;
  • dari mint;
  • dengan melissa.

Anda bisa menambahkan sedikit madu pada mereka.

Minum obat tidak dianjurkan. Namun, dengan kembung parah, Anda bisa minum Espumisan jika masalahnya disebabkan oleh peningkatan usus, dan bukan karena bertambahnya berat badan. Zat yang tersisa sebaiknya didiskusikan dengan dokter sebelum digunakan..

Penyebab mual sebelum menstruasi

Mual adalah sensasi menarik atau mengisap yang tidak menyenangkan di perut bagian atas. Mual dapat menyebabkan muntah, menyebabkan isi lambung meletus melalui tenggorokan..

Mual disertai dengan kelemahan, pusing, dan air liur yang banyak. Jika mual terjadi secara teratur pada hari-hari tertentu dari siklus, maka ini dapat menunjukkan tidak berfungsinya berbagai sistem dan organ.

Kemungkinan besar, penyebab mual sebelum menstruasi adalah penyesuaian hormon.

Untuk wanita yang mengalami mual setiap bulan, dokter merekomendasikan untuk melakukan tes darah untuk hormon yang dapat membantu mengidentifikasi ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan mual..

Mengambil obat hormonal juga bisa terasa mual sebelum menstruasi, karena obat-obatan dari kelas ini mengubah latar belakang hormonal.

Mual karena pengobatan hormonal dapat disertai dengan gejala-gejala berikut:

  • banyak berkeringat;
  • sakit kepala;
  • perubahan suasana hati.

Menstruasi bervariasi pada wanita yang berbeda. Karakternya tergantung pada karakteristik individu..

Beberapa yang beruntung tidak merasakan ketidaknyamanan, sementara yang lain merasakan pendekatan menstruasi selama hampir satu minggu, menderita sakit di perut atau punggung bagian bawah, mual, sakit kepala, perubahan suasana hati.

Mual, depresi, lekas marah, dan kesehatan umum yang buruk pada saat menjelang menstruasi adalah gejala klasik sindrom pramenstruasi.

Pada hari-hari tertentu, perut mulai terasa sakit, sensasi menarik muncul di rahim. Seperti "buket" gejala adalah pertanda umum menstruasi pada wanita dengan PMS.

Sindrom pramenstruasi sudah biasa bagi lebih dari setengah dari jenis kelamin yang adil. Penyebab ketidaknyamanan adalah gangguan endokrin..

Mual sebelum menstruasi menunjukkan bentuk PMS sefalgik, yang ditandai dengan muntah, pusing, sakit jantung, mati rasa tangan dan berkeringat..

Mual sebelum menstruasi dapat disebabkan oleh kehamilan yang tidak direncanakan, yang bahkan tidak diduga oleh ibu hamil.

Pada sejumlah besar wanita, gejala pertama kehamilan adalah mual, terutama jika muncul di pagi hari dan berakhir dengan muntah..

Dalam kondisi ini, tubuh dapat bereaksi dengan mual pada bau makanan apa pun. "Bisakah aku sakit sebelum haid, karena aku hamil, tetapi aku belum tahu tentang itu?" - wanita-wanita yang kelelahan karena mual beberapa hari yang parah, ketika hanya beberapa hari tersisa sebelum tanggal perkiraan dimulainya menstruasi, kadang-kadang beralih ke dokter kandungan dengan pertanyaan seperti itu..

Memang, PMS mudah membingungkan dengan kehamilan, terutama jika seorang wanita sudah tahu bahwa menstruasinya mungkin tertunda karena malfungsi hormonal atau penyakit kronis..

Jika seorang wanita memiliki alasan untuk mencurigai bahwa dia hamil (misalnya, selama masa ovulasi dia melakukan hubungan seks tanpa kondom), maka Anda dapat:

  • membeli tes di apotek;
  • donasi darah untuk hCG.

Analisis untuk hormon hCG memberikan hasil yang dapat diandalkan 10 hari setelah pembuahan.

Jika kehamilan dikonfirmasi, maka Anda harus sangat berhati-hati, karena pada tahap perkembangan inilah janin paling rentan dan dapat menderita karena minum obat, infeksi, dan pengaruh eksternal lainnya..

Perut kembung sebelum menstruasi, berat di perut

Perut kembung mengganggu menstruasi jika:

  • Seorang wanita makan berlebihan, membiarkan dirinya banyak makanan manis, pedas, cepat. Pada periode ini, sulit untuk menolak, karena perubahan hormon memicu peningkatan nafsu makan dan preferensi rasa lainnya. Selain itu, makanan membantu meningkatkan suasana hati, yang biasanya memburuk sebelum hari-hari kritis..
  • Ada masalah pencernaan yang sebelumnya belum terwujud. Dalam perut yang membengkak dan sakit sebelum menstruasi, gastritis, radang usus besar, enteritis bersalah. Komposisi hormon karakteristik periode memprovokasi eksaserbasi mereka. Jika ada penyakit, gejalanya tidak akan hilang dengan timbulnya menstruasi, yaitu, Anda perlu diperiksa dan diobati..
  • Ada gangguan hormonal. Ini juga sangat mempengaruhi karakteristik pencernaan makanan..

Keparahan dan perasaan kehadiran balon di perut sebelum menstruasi dapat terjadi pada mereka yang tidak mengizinkan kesalahan nutrisi, jangan sampai sakit. Tetapi dalam kasus ini, mereka lemah dan lulus pada hari pertama menstruasi.

Perubahan komposisi darah

Tepat sebelum menstruasi, tubuh mulai memproduksi sejumlah besar hormon wanita. Dengan demikian rahim mempersiapkan adopsi telur yang telah dibuahi.

Jika pembuahan belum terjadi, maka jumlah progesteron dalam darah turun tajam ke tingkat normal, dan tingkat estrogen menurun lebih lambat, karena sejumlah besar estrogen berada di dalam darah selama beberapa hari. Ini memicu berbagai gangguan, termasuk mual dan muntah..

Sebelum dimulainya siklus, tubuh secara intensif menghasilkan sel darah, yang mengkonsumsi banyak hemoglobin.

Karena metabolisme yang buruk dalam darah, kekurangan protein ini dapat terjadi, yang diperlukan tidak hanya untuk membangun darah, tetapi juga untuk fungsi normal otak..

Dengan kekurangan hemoglobin, otak kekurangan oksigen. Sebagai tanggapan, pusat muntah sangat bersemangat dalam dirinya, yang membuatnya sakit dan pusing.

Jika seorang wanita memiliki hemoglobin yang rendah secara alami, maka mual pada akhir siklus hampir terjamin baginya.

Selain itu, ia akan memiliki kelemahan dan kantuk yang konstan. Diet panjang, ketat, tanpa daging dapat memiliki efek yang sama sebelum menstruasi..

Penyebab mual bisa berupa peningkatan tekanan darah. Sebelum bulanan, angka-angka pada tonometer dapat menyimpang dari norma, bahkan jika sisa waktu tekanan tidak mengganggu.

Peningkatan tekanan memicu perubahan keseimbangan air-garam dalam tubuh, yang penyebabnya adalah peningkatan kadar estrogen.

Estrogen mempertahankan kelembaban dalam jaringan, termasuk di area otak tempat hipotalamus berada. Karena kompresi oleh jaringan yang bengkak, zat besi mulai memproduksi hormon dengan buruk, akibatnya nada vaskular naik, yang berarti bahwa tekanan meningkat..

Tekanan sebelum menstruasi tidak hanya bisa naik, tetapi juga bisa turun. Pada wanita dari kelompok neuropsik, sebelum menstruasi, insomnia meningkat, nafsu makan berkurang, yang mengurangi tekanan darah.

Wanita dengan bentuk PMS sefalgik terutama dipengaruhi oleh masalah vegetovaskular.

Alasan untuk penurunan tekanan dalam kasus ini adalah penyakit ginekologis (fibroid, polip), mengambil obat penghilang rasa sakit (antispasmodik melebarkan pembuluh darah), dan peningkatan jumlah prostaglandin dalam darah.

Ini harus mengingatkan penurunan teratur tekanan sebelum menstruasi, disertai aritmia jantung..

Wanita dengan manifestasi seperti itu perlu segera diperiksa oleh tiga spesialis: seorang ginekolog, ahli endokrinologi dan ahli jantung.

Mengapa perut membengkak saat menstruasi

Pada beberapa wanita, perut membengkak, menyebabkan ketidaknyamanan saat menstruasi, yang juga memiliki beberapa alasan:

  • ketidakseimbangan hormon yang terus mengganggu penyerapan makanan, fungsi usus;
  • nutrisi irasional, juga menyebabkan fermentasi dan perut kembung;
  • penyakit ginekologi di mana rahim tetap membesar, menekan usus, mengganggu fungsi kesehatannya.

Penting untuk dipahami bahwa jika Anda membengkak, perut Anda membengkak selama periode Anda, pembentukan gas terjadi di usus. Tetapi organ lain dapat memicu masalah. Jika itu berulang di setiap siklus, itu benar-benar mengganggu, perlu diperiksa.

Dan apa yang meningkat, yaitu, volume lambung meningkat selama menstruasi, tidak selalu berarti bahaya dan patologi. Ini terjadi jika seorang wanita sedikit pulih, memiliki kecenderungan bengkak. Dengan tidak adanya manifestasi negatif lainnya, tidak ada yang perlu dikhawatirkan, semuanya akan berlalu pada akhir menstruasi.

Apa yang harus dilakukan setelah menstruasi

Dengan timbulnya menstruasi, gejala utama PMS menghilang, kadar hormon, stabilitas emosi pulih, kembung menghilang, wanita tidak lagi bertambah berat badan, nafsu makannya kembali normal. Perlu diingat bahwa, bersama dengan darah, tubuh kehilangan zat besi, dan karena itu, setelah menstruasi, Anda perlu mengisi kembali cadangannya. Juara dalam zat besi adalah makanan laut, daging merah, telur, kembang kol dan kacang-kacangan.

Dari pikiran obsesif tentang makanan, Anda dapat terganggu dengan berkomunikasi dengan teman dan hobi favorit Anda. Musik dan tarian yang bagus akan menyelamatkan Anda dari limpa. Dari lekas marah - yoga dan beberapa latihan pernapasan.

Ingat, tingkat kenaikan berat badan sebelum menstruasi rata-rata sekitar 1 kg. Karena itu, setelah mengetahui peningkatannya, Anda tidak perlu panik, membenci diri sendiri, dan berhenti makan sepanjang hari-hari kritis. Belajarlah untuk bersikap tenang, tidak menjadi marah dan tidak terpaku pada topik "menjadi lebih baik, tidak menjadi lebih baik".

Jaga kesehatan Anda, hargai tubuh Anda, dan kemudian keharmonisan dan keseimbangan tidak akan membiarkan PMS kesempatan.

Merangsang saat ovulasi

Pada banyak wanita, kembung terjadi di tengah siklus menstruasi, selama ovulasi - pelepasan sel telur matang dari ovarium. Ovulasi itu sendiri adalah proses yang menyakitkan, karena dikaitkan dengan pecahnya folikel.

Seringkali ada penampilan kelemahan, kehilangan kekuatan, peningkatan rongga perut, perut kembung, perasaan kenyang di rongga perut, penampilan menarik rasa sakit.

Dengan siklus menstruasi yang normal, gejala-gejala tersebut tidak lama dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan yang parah bagi seorang wanita. Jika gejala seperti itu pertama kali muncul atau keparahannya semakin kuat, ada baiknya mengunjungi dokter, karena ovulasi dapat disertai dengan penyakit usus atau gangguan metabolisme dalam tubuh..

Berapa hari sebelum menstruasi meningkatkan perut

Tidak mungkin untuk mengatakan dengan pasti berapa hari ada kembung sebelum menstruasi. Setiap organisme adalah individu, pada beberapa gadis masalah kembung dan edema muncul dalam 1,5-2 minggu lagi.

Namun, dalam kebanyakan kasus, perubahannya terlihat 3 hari sebelum dikeluarkan. Selama periode ini, Anda dapat melihat sedikit peningkatan berat badan.

Mereka yang kurang memperhatikan menderita sindrom pramenstruasi:

  • olahraga, pelatihan perut;
  • memperkuat otot-otot dasar panggul, yang melemah dengan bertambahnya usia dan setelah melahirkan;
  • nutrisi yang tepat dan pencegahan kelebihan berat badan.

Ya, wanita yang kelebihan berat badan dan melahirkan mencatat peningkatan di perut, tetapi reaksi tubuh ini dianggap alami dan biasanya menghilang pada 2-3 hari menstruasi atau setelah mereka.

Perut kembung sebagai Sindrom Pramenstruasi

Endometrium uterus memiliki struktur berpori dan longgar, termasuk komponen vaskular yang melimpah. Selama ovulasi, selaput lendir yang melapisi rongga rahim menjadi edematosa karena aliran darah, dan endometrium semakin mengendur. Ini diperlukan untuk menempelkan telur yang dibuahi dengan aman.
Jika perut meningkat sebelum menstruasi, dalam banyak kasus kondisi ini dikaitkan dengan faktor fisiologis

Jika pembuahan tidak terjadi, maka menstruasi terjadi. Selama masa ovulasi ada perasaan kenyang perut, peningkatan pembentukan gas, kram dan nyeri..

Biasanya, jika seorang wanita memiliki nafsu makan yang meningkat, dia selalu ingin makan banyak, rasa kantuk muncul. Semua ini menunjukkan persiapan wanita untuk kehamilan yang akan datang..

Kembung pramenstruasi terjadi sendiri sehari setelah timbulnya menstruasi. Dengan gejala yang tahan lama, dianjurkan untuk membedakannya dengan manifestasi kehamilan ektopik, patologi usus, penyakit pada saluran genital dan organ-organ sistem urin bawah..

Cara mencegah kembung sebelum menstruasi

Anda dapat menghindari fenomena yang tidak menyenangkan. Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti aturan tertentu:

  • Pada fase kedua dari siklus menstruasi, Anda perlu mengubah diet. Nutrisi harus memfasilitasi proses pencernaan tanpa memuat usus. Makanan ringan direbus atau dikukus. Hindari makanan yang menyebabkan pembentukan gas. Misalnya, kol, kacang-kacangan, kopi, mentimun segar, susu.
  • Penting untuk membatasi penggunaan garam. Komponen ini berkontribusi pada akumulasi cairan dalam tubuh. Ini harus ditinggalkan makanan asin, merokok.
  • Minuman berkarbonasi, alkohol dalam bentuk anggur, bir harus dikeluarkan.
  • Vitamin B, serta potasium dan magnesium memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem pencernaan. Mengkonsumsi vitamin kompleks tidak hanya akan meredakan lambung, tetapi juga memperbaiki kondisi sebelum menstruasi. Menenangkan sistem saraf.
  • Mengurangi produksi gas sebelum menstruasi memungkinkan ramuan herbal - chamomile, mint, lemon balm. Untuk 1 gelas air mendidih, 0,5 sendok teh setiap bahan. Diinfus selama 15-20 menit. Anda bisa menambahkan sesendok madu. Minumlah hangat seperti teh biasa.

Seks akan membantu menyingkirkan fenomena yang tidak menyenangkan. Hubungan seksual mempengaruhi aliran darah, meningkatkan fungsi sistem pencernaan, mengalihkan perhatian secara psikologis dari masalah yang menarik. Dan ketika menstruasi berakhir, wanita itu akan jatuh cinta lagi dengan perutnya.

Nutrisi

Perasaan kembung, kenyang di perut bisa dikaitkan dengan munculnya gas di usus. Saat menggunakan, menulis, berkontribusi pada munculnya edema dan perut kembung, perut membengkak, gemuruh muncul, perasaan penuh di daerah perut. Beberapa hari sebelum menstruasi harus dikeluarkan dari diet:

  • polong-polongan;
  • Gula;
  • hidangan manis;
  • susu;
  • roti hitam;
  • kubis putih segar;
  • seledri;
  • kacang;
  • merokok;
  • hidangan pedas dan pedas;
  • asin:
  • daging goreng, ikan;
  • minuman berkarbonasi;
  • kopi kental.

Penting untuk mengecualikan makan berlebihan dan penggunaan produk berbahaya. Diet harus mencakup 4-5 kali makan. Alkohol meningkatkan pembentukan gas, sehingga alkohol juga harus dikeluarkan dari penggunaan..

Untuk menghindari perut kembung yang tidak diinginkan, Anda tidak boleh makan berlebihan, serta makan berlebihan sebelum tidur. Mungkin ini adalah faktor kunci yang memicu kembung. Juga, jangan menggunakan produk-produk seperti itu sebelum pembentukan gas:

  • makanan cepat saji;
  • daging lemak;
  • daging asap;
  • permen dan kue kering.

Ini disebabkan oleh penurunan produksi hormon-hormon tertentu. Untuk menghindari makan berlebihan, Anda harus memperkenalkan makanan seperti:

  • gila
  • aprikot kering;
  • prem
  • cokelat pahit gelap;
  • pisang
  • rebus.

Penting juga untuk menjaga keseimbangan air. Anda harus minum banyak (minimal 2 liter), tetapi dalam porsi kecil agar tidak memancing iritasi lambung.