Utama / Penyakit

Tubuh membengkak sebelum menstruasi: penyebab, konsekuensi

Hari-hari kritis adalah proses alami yang, dengan satu atau lain cara, membawa banyak ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari. Sakit kepala, mual, nyeri di perut dan punggung bagian bawah, perubahan suasana hati yang tiba-tiba - banyak yang telah terbiasa dengan semua gejala PMS ini, ada manifestasi lain, lebih jarang, tetapi tidak kurang menyenangkan - pembengkakan sebelum dan selama menstruasi. Mari kita bahas dalam artikel ini apa alasan reaksi tubuh seperti itu dan bagaimana cara menghindari penumpukan cairan.

Mengapa edema muncul

Banyak alasan mengapa cairan itu tertahan di tubuh wanita. Dan tidak semuanya berhubungan dengan menstruasi.

  1. Gangguan fungsi ginjal. Ketika ginjal tidak mengatasi tugas langsungnya, kelebihan cairan tetap ada. Seringkali divisualisasikan sebagai wajah bengkak dan kantung di bawah mata. Itu memanifestasikan dirinya di pagi hari, dan pada malam hari ia turun.
  2. Pembuluh mekar. Dengan penyakit ini, gejala berikut diindikasikan: kaki "berdengung" di malam hari, jejak kaus kaki atau sepatu tetap, karangan bunga muncul di kaki.
  3. Masalah jantung dan peredaran darah. Pembengkakan juga dimanifestasikan di daerah pergelangan kaki. Biasanya dia diperhatikan di malam hari dan pada pagi hari dia menghilang. Untuk membedakan pelanggaran ini dari varises, dengarkan sensasi lainnya. Penyakit jantung menghasilkan sesak napas, sesak dada, kelemahan umum, dan peningkatan kelelahan.
  4. Reaksi alergi. Selain ruam dan kemerahan, alergi sering menyebabkan pembengkakan. Dan tidak hanya pada permukaan luar, tetapi juga di dalam (misalnya, pada organ pernapasan).
  5. Ketidakseimbangan hormon. Banyak hormon memainkan peran besar dalam kerja seluruh tubuh dan kekurangan atau kelebihan setidaknya satu dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak terduga. Dan itu adalah hormon saat menstruasi yang sering berfungsi sebagai penyebab utama edema.

Pembengkakan saat menstruasi mungkin tidak muncul sama sekali. Beberapa wanita tidak mengalami sakit kepala atau menarik punggung bagian bawah saat menstruasi, yang melekat pada orang lain. Tergantung pada keadaan tubuh, tingkat aktivitas fisik, adanya penyakit kronis atau akut, periode menstruasi pada wanita yang berbeda berjalan berbeda. Seorang wanita berisiko jika dia:

  • kelebihan berat badan;
  • mengambil kontrasepsi hormonal;
  • berjuang dengan masalah saluran pencernaan atau sistem peredaran darah;
  • memiliki masalah siklus dan sistem reproduksi yang tidak teratur.

Edema dengan PMS bisa di wajah, kaki, dan juga di perut. Manifestasi mereka dimungkinkan secara bersamaan di seluruh tubuh..

Edema sebelum menstruasi

Dokter paling sering mengasosiasikan retensi cairan sebelum menstruasi yang dijadwalkan dengan perubahan latar belakang hormonal.

Estrogen sebenarnya dapat berkontribusi pada retensi cairan. Pada hari pertama siklus menstruasi, levelnya sangat rendah. Selanjutnya, ia meningkat tajam dan aliran keluar cairan meningkat..

Penurunan kadar progesteron. Dia bertanggung jawab atas penarikan natrium. Kuantitasnya berkurang, natrium menahan air dan mengganggu ekskresi alami.

Peningkatan kadar prolaktin. Itu sendiri berkontribusi pada retensi air dalam tubuh dan bertanggung jawab untuk produksi susu. Cari tahu pada hari mana siklus untuk mengambil analisis prolaktin.

Para ahli menyadari bahwa bengkak sebelum menstruasi adalah reaksi tubuh yang abnormal dan dapat disebabkan dari waktu ke waktu karena gaya hidup yang salah..

Banyak junk food. Sebelum hari-hari kritis, wanita sering merasa lekas marah dan keinginan untuk makan sesuatu yang manis, tepung, lemak, pedas. Ketika mereka membiarkan diri mereka lebih banyak junk food daripada proses tubuh, pembengkakan muncul.

Aktivitas menurun. Sebelum memulai menstruasi, Anda jarang ingin mengatur maraton. Alam memastikan bahwa calon ibu beristirahat sebanyak mungkin dalam periode yang begitu penting. Lebih sedikit gerakan - lebih banyak cairan yang terkumpul.

Fungsi pelindung. Menurut teori beberapa peneliti, dengan cara ini, tubuh mencoba mencegah dehidrasi ketika dosis darah yang signifikan hilang selama menstruasi..

Pembengkakan saat menstruasi

Jika pertanyaan mengapa kaki dan wajah membengkak sebelum menstruasi masih belum memiliki jawaban yang jelas, maka semuanya jelas dengan bengkak pada hari-hari kritis..

Semua estrogen sama. Levelnya mulai naik tajam. Dan bahkan terlalu keras. Cairan disimpan dalam tubuh. Terutama wanita setelah 35 tahun terkena efek ini..

Cara mengatasi bengkak sebelum menstruasi

Ada sejumlah langkah pencegahan yang akan membantu dalam memerangi edema sebelum menstruasi..

  1. Lebih sedikit garam dalam makanan, lebih sedikit kopi dan produk dari kategori "enak, tapi berbahaya" - goreng, berlemak, pedas... Tambahkan lebih banyak sayuran ke dalam makanan, jaga keseimbangan lemak - protein - karbohidrat.
  2. Anda harus minum lebih banyak air, tetapi hanya di pagi hari. Jadi Anda bisa mempersiapkan tubuh dan sekaligus meminimalkan kemungkinan edema.
  3. Jangan lupa juga bergerak - senam, yoga, berjalan. Tetapi lebih baik menolak aktivitas fisik berlebihan di aula selama beberapa hari. Serta dari pembatasan berat pada makanan. Mereka dapat memicu rasa sakit dan malaise. Lakukan yoga selama haid, tetapi hindari asana terbalik.

Pembengkakan wajah sebelum hari-hari kritis

Tidur yang teratur akan membantu menghilangkan kantong di bawah mata. Dalam kasus darurat, Anda dapat menggunakan sendok dingin (cukup oleskan ke tempat edema). Dengan kelopak mata bengkak, kompres susu dingin dan masker mentimun akan membantu. Jika tidak hanya area di bawah mata terlihat bengkak, tetapi seluruh wajah, Anda bisa menggunakan es dan masker dingin. Pijat juga membantu. Prosedur paling baik dilakukan lebih dari sekali sebulan, tetapi secara teratur, untuk mengkonsolidasikan efek dan lebih kecil kemungkinannya untuk menghadapi masalah ini.

Pembengkakan ekstremitas di depan regulator

Mandi kontras dapat dengan cepat menghilangkan pembengkakan pada kaki. Anda dapat melakukan pijatan ringan dengan handuk dingin yang lembab. Dari latihan fisik, birch dan sepeda membantu dengan baik. Dan dengan kekuatan jongkok dan memompa betis lebih baik menunggu.

Kapan harus ke dokter

Penting untuk mencatat secara teratur keteraturan proses dan manifestasinya. Jika kaki Anda membengkak sebelum menstruasi, Anda perlu mencari gejala tambahan. Apakah masalah ini hilang pada hari-hari kritis? Apakah Anda merasakan gejala lain (nyeri dada yang sama, sesak napas). Setelah semua, mungkin ternyata kaki tidak membengkak sebelum menstruasi, tetapi pada prinsipnya. Dan ini adalah tanda peringatan timbulnya varises atau masalah jantung..

Jika masalah dengan edema sebelum awal menstruasi dan dalam proses Anda terus-menerus khawatir, Anda harus mencari bantuan dari dokter.

Laporkan perubahan ke dokter kandungan Anda. Dia akan mengajukan pertanyaan tambahan, dan mungkin juga menjadwalkan serangkaian tes. Hanya dengan hasilnya mereka dapat kita bicarakan sesuatu yang spesifik.

Banyak alasan mengapa air dipertahankan dalam tubuh dan tanpa hari-hari kritis banyak. Oleh karena itu, Anda perlu melihat masalah dan memonitor dengan hati-hati kapan muncul, berapa lama, dan apa lagi yang diikuti. Tidak mungkin mendiagnosis hanya gejala ini. Tetapi ini dapat membantu dalam diagnosis, jika tiba-tiba gejala lain muncul..

Jangan lupa bahwa artikel itu hanya berisi saran umum. Tanda-tanda sindrom pramenstruasi yang berulang secara teratur dan melampaui kisaran normal adalah alasan untuk keluar dari rumah Anda dan pergi ke dokter. Asupan obat-obatan terlarang dan obat-obatan yang memerangi pembengkakan mengarah pada konsekuensi yang paling tidak menyenangkan. Ada banyak kasus ketika, setelah percobaan seperti itu, kondisi seorang wanita memburuk dengan tajam. Menghapus edema dengan obat-obatan diuretik, Anda bisa membuat tubuh kelelahan.

Jika anggota badan Anda bengkak, wajah Anda membengkak di pagi hari, pembengkakan pada perut diucapkan - perhatikan diet Anda, jadwal, berat badan dan pergi ke dokter.

Cara mengatasi retensi cairan dalam tubuh

Terkadang di pagi hari, saat melihat ke cermin, Anda tiba-tiba menyadari bahwa wajah Anda sedikit bengkak - kelopak mata Anda berat, kantong-kantong muncul di bawah mata Anda, dan wajah Anda yang oval telah melayang. Terkadang, karena edema, sepatu menjadi kecil, dan cincin tidak dikenakan di jari. Kondisi ini disebabkan oleh stagnasi cairan dalam tubuh, yang terjadi karena berbagai alasan. Ketika Anda memahami apa yang menghalangi kecantikan dan kesehatan Anda, akan lebih mudah untuk menyelesaikan masalah ini. Ada alasan lain mengapa Anda perlu mencari tahu secepatnya apa yang menyebabkan retensi air dalam tubuh. Faktanya adalah bahwa fenomena ini kadang-kadang disebabkan oleh banyak penyakit, dan lebih baik untuk memulai pengobatan sesegera mungkin.

Penyebab retensi air dalam tubuh

Sistem limfatik terlibat dalam aliran keluar cairan berlebih dari jaringan, tetapi kadang-kadang tidak mengatasi pekerjaannya, terutama jika karena alasan tertentu banyak cairan menumpuk di dalam tubuh. Jadi ada pembengkakan.

Retensi cairan dalam tubuh biasanya terjadi sebelum menstruasi dan selama kehamilan, dan ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Edema juga dipicu oleh nutrisi, karena banyak makanan menjebak air dalam tubuh, seperti makanan pedas, asin, acar dan asap, makanan cepat saji, sosis, sosis, semua jenis saus, gula dan permen. Kombinasi gula dan lemak sangat tidak disukai, oleh karena itu donat, kue dengan krim dan es krim sering menjadi penyebab retensi cairan dalam tubuh.

Sangat sering, akumulasi cairan dalam jaringan diamati dalam tubuh setelah alkohol, karena ginjal yang lelah tidak dapat mengatasi tugasnya, seperti hati, yang bertanggung jawab untuk pembuangan alkohol. Kopi dan minuman berkafein lainnya juga memerangkap air dalam tubuh, itulah sebabnya pecinta kopi mengalami edema, meskipun tidak sepenting bir dan ikan asap. Retensi cairan sering kali merupakan akibat dari merokok, tidak aktif, kelebihan berat badan, pakaian ketat dan sepatu yang tidak nyaman, termasuk sepatu hak tinggi.

Cara menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh: apa yang direkomendasikan oleh obat tradisional

Kami telah menemukan penyebab utama edema, dan sekarang mencoba mencari cara untuk mengatasinya. Sebelum minum pil diuretik, cobalah Tips Nenek.

Beli diuretik dengan stigma jagung atau daun lingonberry di apotek. Menyeduh herbal seperti yang disarankan pada paket dan minum sepanjang hari. Beberapa penyembuh tradisional merekomendasikan menuangkan bawang cincang dengan gula di malam hari, dan minum 2 sendok makan pada waktu perut kosong di pagi hari. l jus diperas. Infus 4 sdt juga membantu. akar cincang dan biji peterseli, dituangkan dalam segelas air mendidih. Setelah 10 jam, Anda dapat minum minuman terapi ini setengah jam sebelum makan, 1 sdm. l Biji rami diseduh dengan cara yang sama - campur 0,5 liter air dengan 2 sdm. l biji, didihkan selama 15 menit, biarkan selama satu jam dan minum setengah gelas setelah makan.

“Obat tradisional merekomendasikan banyak herbal yang membantu dengan cepat menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Ini adalah St. John's wort, jelatang, penyayang, juniper, bearberry, mawar, pisang raja, bunga ekor kuda, bunga jagung, akar wheatgrass dan licorice. Saya menganggap rebusan kuncup birch atau meninggalkan cara yang paling terjangkau dan efektif untuk memerangi edema. Cukup meminumnya tiga kali sehari selama setengah gelas sebelum makan, dan segera Anda akan melihat peningkatan. Namun, sebelum dirawat dengan herbal, pastikan untuk menjalani pemeriksaan medis dan berkonsultasi dengan dokter, karena Anda mungkin memiliki kontraindikasi untuk meminum herbal tertentu ".

Cara membantu kaki bengkak

Dengan retensi air di otot-otot kaki, kaldu bawang putih, yang disiapkan dari kepala bawang putih cincang yang basah kuyup dalam air, membantu dengan baik. Didihkan kaldu, perlu sedikit didinginkan dan dibilas dengan kaki mereka - biasanya lega datang sangat cepat.

Krim yang sangat efektif dengan ekstrak lintah, daun kol mentah, dilunakkan dengan rolling pin. Pijat kaki es juga sangat efektif - untuk prosedur ini, buat ramuan herbal, bekukan rebusan dalam freezer dalam kaleng es kecil, bungkus kemudian dengan kain, hancurkan es dengan palu menjadi fragmen-fragmen kecil dan pijat secara intensif tempat-tempat yang bengkak bersamanya. Dipercayai bahwa bubur kentang mentah juga membantu meringankan pembengkakan jika area yang bermasalah terbungkus dalam film plastik dan dibungkus dengan handuk hangat..

Gaya hidup dan diet menghilangkan cairan dari tubuh

Pertama-tama, tinggalkan garam, rempah-rempah pedas, saus, daging asap, permen dan makanan cepat saji, minum lebih banyak air dan ubah pola makan Anda. Termasuk dalam produk diet yang menghilangkan cairan dari tubuh - ini adalah teh hijau, kompot dari apel kering, mentimun, paprika, tomat, seledri, labu, semangka, blackcurrant, stroberi dan soba. Kadang-kadang penyebab peningkatan pembengkakan menjadi kurangnya kalium dalam tubuh, dalam hal ini Anda perlu makan kentang, rumput laut, kacang-kacangan, lentil, buah-buahan dan kacang-kacangan kering, terutama hazelnut dan almond. Jus lobak dengan madu, yang biasanya diresepkan untuk batuk, memberikan hasil yang sangat baik, ternyata juga membantu dengan edema..

Selain itu, Anda harus mengubah gaya hidup Anda sehingga sistem limfatik bekerja tanpa gangguan, dan ginjal dan hati tidak memerlukan akhir pekan atau liburan. Tidur setidaknya 7-8 jam dan bergerak lebih banyak, karena gerakan meningkatkan metabolisme, karena kelebihan cairan secara aktif dikeluarkan dari tubuh. Anda mungkin memperhatikan bahwa setelah latihan olahraga timbangan menunjukkan minus 1 kg atau lebih - ini adalah hasil dari aliran cairan yang terkumpul di jaringan dan otot. Dengan kata lain, jika Anda ingin menghilangkan cairan dari tubuh untuk menurunkan berat badan, hentikan kebiasaan buruk, makan dengan benar, dan hubungkan olahraga. Diperiksa - kelebihan berat badan akan mulai hilang lebih aktif!

Edema dan masalah kesehatan

Apa lagi yang menahan air di dalam tubuh? Sayangnya, kadang-kadang akumulasi kelembaban dalam jaringan adalah gejala dari banyak penyakit, yang dibicarakan oleh terapis Yuri Ivonin.

“Banyak infeksi dan penyakit virus menghalangi sistem limfatik, sehingga cairan tetap ada di jaringan dan pembengkakan muncul. Hal-hal seperti itu terjadi ketika ada kelainan metabolisme, yang hasilnya adalah obesitas, serta gangguan hormon selama kehamilan dan menopause. Dalam kasus apa pun wanita hamil tidak boleh melakukan pengobatan sendiri, dan jika pembengkakan terjadi, mereka harus segera berkonsultasi dengan dokter, karena gejala-gejala ini dapat mengindikasikan gestosis yang memerlukan rawat inap segera. Namun, pelanggaran sistem kardiovaskular dianggap yang paling berbahaya, di mana retensi cairan dalam tubuh juga diamati, karena ketika jantung lemah, sirkulasi darah di jaringan memburuk. Alergi, gagal ginjal, dan penyumbatan pembuluh darah menyebabkan edema, jadi jika Anda mengalami pembengkakan, jangan tarik dan segera hubungi dokter. Efek samping dari banyak obat juga adalah akumulasi kelembaban di jaringan, tetapi ini adalah fenomena sementara yang akan hilang setelah penghentian pengobatan ”.

Ngomong-ngomong, setelah ovulasi, progesteron diaktifkan, menghilangkan garam natrium dan air. Ini adalah penyebab edema selama periode sindrom pramenstruasi. Untuk meringankan kondisi Anda, Anda dapat membatasi penggunaan garam dan produk lain yang menahan cairan. Namun, dengan timbulnya menstruasi, tubuh akan kembali ke keadaan sebelumnya, dan pembengkakan akan hilang.

Edema adalah tanda masalah kesehatan, dan bagi banyak orang itu menjadi insentif untuk mengubah hidup mereka. Lebih baik mencegah penyakit di masa depan daripada pergi ke dokter nanti, mencoba memahami mengapa cairan itu tertahan di dalam tubuh. sehatlah!

Apa yang harus dilakukan dengan pembengkakan pada kaki dan wajah sebelum menstruasi

Pada hari-hari sindrom pramenstruasi, kelebihan cairan menumpuk di dalam tubuh Anda. Retensi air terjadi pada sistem peredaran darah, jaringan dan rongga. Kelebihan air, menumpuk di tubuh, menyebabkan pembengkakan sebelum menstruasi. Ada beberapa alasan mengapa ini terjadi, banyak di antaranya tidak serius..

Namun, retensi air juga menandakan adanya penyakit serius, seperti patologi ginjal, pembuluh darah. Jika pembengkakan hebat tiba-tiba muncul selama menstruasi, segera konsultasikan dengan dokter. Berapa hari pembengkakan akan mengganggu Anda tergantung pada bagaimana Anda menjaga diri sendiri.

Penyebab edema

Banyak wanita menderita bengkak selama periode PMS. Tetapi mengapa ada retensi air di jaringan, dokter hanya bisa menjelaskan dari posisi perubahan hormon. Mungkin juga mempengaruhi gaya hidup dan nutrisi wanita. Ini menjelaskan mengapa, bahkan setelah menjalani pengobatan, edema kembali dengan menstruasi baru..

Banyak estrogen

Setelah ovulasi, estrogen masih didominasi oleh wanita dalam tubuh. Hormon-hormon ini berkontribusi pada retensi natrium dalam jaringan. Sodium menahan air, sehingga jaringan membengkak, pembengkakan pada ekstremitas, payudara terjadi, wajah menjadi bengkak.

Progesteron kecil

Jika tubuh mengalami kekurangan progesteron kronis, efek samping seperti sembelit dan retensi urin terjadi. Jika estrogen berlebihan, progesteron berkurang dengan mekanisme keseimbangan hormon. Retensi urin berkontribusi terhadap akumulasi air dalam jaringan, yang menyebabkan pembengkakan.

Prolaktin

Prolaktin memiliki sifat serupa. Hormon ini juga menahan air, menyebabkan pembengkakan, terutama pembengkakan kelenjar susu. Itu sebabnya sebelum menstruasi, dada membengkak dan sakit.

Fisiologi

Fitur fisiologi, gaya hidup, nutrisi semuanya memengaruhi tubuh. Edema dapat terjadi dengan kekurangan vitamin, penggunaan sejumlah besar garam, alkohol, rejimen minum yang tidak tepat. Kehadiran penyakit kronis pada ginjal dan pembuluh darah juga sangat penting..

Kelompok risiko termasuk wanita yang memiliki:

  • Ada kelebihan berat badan, karena lapisan lemak yang luas berkontribusi pada produksi estrogen yang berlebihan;
  • Patologi kronis pada ginjal, sistem kemih, penyakit pada hati, jantung dan pembuluh darah;
  • Umur mencapai 40 tahun atau lebih, serta pada remaja selama periode menarche.

Edema menyebar ke seluruh tubuh, atau hanya menyerang satu bagian, misalnya wajah, kaki, tangan. Sebelum menstruasi, seorang wanita bertambah berat karena kelebihan air, terasa bengkak dan lebih berat. Jadi, di mana pembengkakan muncul, rasa sakit terasa, terutama di kelenjar susu.

Cara menghilangkan bengkak

Ketika pembengkakan sedang, dan Anda pasti tidak menderita penyakit kronis, setelah menstruasi, bengkak akan hilang. Pada saat menstruasi, Anda perlu men-debug diet Anda dan rejimen untuk menyingkirkan wajah yang bengkak. Ada 6 trik mudah untuk mengurangi pembengkakan selama periode Anda..

Makan lebih sedikit garam

Sodium klorida bergabung dengan molekul air, sehingga membantu mempertahankan kadar cairan normal di dalam sel dan di lingkungan antar sel. Jika Anda sering menikmati hidangan asin, tubuh Anda membengkak.

Saran paling umum tentang cara mengatasi edema adalah menambahkan garam ke makanan..

Bahkan penelitian khusus dilakukan pada wanita, yang menunjukkan bahwa makanan asin benar-benar berkontribusi pada retensi cairan dalam tubuh. Namun, penelitian serupa pada pria sehat tidak menghasilkan efek seperti itu. Ini berarti bahwa wanita lebih rentan terhadap retensi cairan..

Tambahkan magnesium ke dalam diet Anda

Magnesium adalah mineral penting dan bermanfaat yang dibutuhkan oleh tubuh wanita. Cukup memasukkan lebih banyak makanan yang mengandung magnesium ke dalam makanan atau mengonsumsi suplemen. Hanya 200 mg magnesium per hari mengurangi pembengkakan pada wajah pada wanita dengan PMS. Semua jenis kacang-kacangan, biji-bijian, cokelat hitam dan sayuran hijau akan menjadi sumber magnesium yang baik..

Konsumsi Vitamin B6

Vitamin B akan membantu tidak hanya menghilangkan bengkak. B6 secara sempurna mengurangi sindrom pramenstruasi, atau lebih tepatnya rasa sakit di perut bagian bawah dan masalah pencernaan. Tambahkan pisang, kenari, dan daging merah ke menu Anda atau minum vitamin.

Makanlah Makanan Kaya Kalium

Kalium menormalkan fungsi sistem saraf, jantung dan pembuluh darah. Juga, elemen ini menghilangkan pembengkakan sebelum menstruasi, karena efek diuretik dan penghapusan natrium dari tubuh. Pisang, alpukat, dan tomat adalah sumber kalium terbaik pada hari-hari kritis..

Minum Ekstrak Dandelion

Dandelion telah lama digunakan oleh tabib tradisional sebagai diuretik alami. Menggunakan diuretik alami, ekskresi urin dapat dipercepat dan, oleh karena itu, pembengkakan dapat dikurangi. Dandelion paling baik dikonsumsi sebagai ekstrak, tetapi Anda bisa menyiapkan rebusan dan teh.

Hapus karbohidrat

Jika Anda menyalahgunakan karbohidrat olahan, gula darah naik, diikuti oleh kadar insulin. Ini memprovokasi tubuh untuk mengakumulasi natrium dengan meningkatkan reabsorpsi di ginjal. Akibatnya, volume cairan dalam tubuh juga meningkat. Akibatnya, wajah, lengan, kaki membengkak. Untuk mencegah hal ini, perlu mengurangi jumlah gula dan produk tepung putih.

Cara lain untuk mengurangi pembengkakan

Mengurangi edema pada wanita dengan menstruasi adalah topik yang sedikit dipelajari. Namun, pencarian cara efektif untuk menghindari pembengkakan selama hari-hari kritis terus berlanjut. Berikut beberapa cara lain untuk meredakan pembengkakan parah:

  • Agar tidak bangun dengan wajah bengkak di pagi hari, jangan minum banyak teh dan kopi di malam hari, terutama minuman beralkohol.
  • Minum lebih banyak air, ini paradoksal, tetapi jika Anda minum banyak air per hari, tubuh akan lebih rela memberikannya dalam urin.
  • Minum ramuan ekor kuda, peterseli, kembang sepatu, adas, jelatang - ramuan obat ini memiliki efek diuretik.

Beberapa perubahan diet sederhana akan mengurangi retensi air. Sebagai permulaan, cobalah makan lebih sedikit garam. Konsumsilah tubuh Anda secara teratur dengan magnesium, kalium, dan vitamin B6, terutama selama menstruasi Anda.

Ramuan herbal, air murni, dan diet bebas garam juga akan membantu melawan pembengkakan saat menstruasi. Namun, jika retensi air tetap ada, dan Anda lelah pada setiap PMS untuk melawan tubuh yang bengkak, berkonsultasilah dengan dokter.

Bengkak sebelum menstruasi. Mengapa edema terjadi sebelum menstruasi dan apa yang harus dilakukan

Namun, retensi air juga menandakan adanya penyakit serius, seperti patologi ginjal, pembuluh darah. Jika pembengkakan hebat tiba-tiba muncul selama menstruasi, segera konsultasikan dengan dokter. Berapa hari pembengkakan akan mengganggu Anda tergantung pada bagaimana Anda menjaga diri sendiri.

Penyebab edema selama dan sebelum menstruasi

Bentuk edematous sindrom PMS secara teratur ditemukan pada setengah dari jenis kelamin yang lebih adil dan hampir selalu dianggap fisiologis. Alasan untuk fenomena ini:

  1. Ketidakseimbangan hormon. Sekresi estrogen yang berlebihan dan kurangnya progesteron memicu pembengkakan sebelum menstruasi. Ini diekspresikan dalam pembengkakan pada dada, wajah dan bagian tubuh lainnya. Estrogen meningkatkan retensi cairan, progesteron - pelepasannya dari tubuh. Sebelum menstruasi, pelepasan prolaktin juga meningkat, terlalu banyak yang mengindikasikan berbagai patologi.
  2. Situasi yang penuh tekanan. Mereka menyebabkan gangguan hormon, khususnya kelebihan hormon kortikotropin hipofisis. Ini mengarah pada penyerapan terbalik cairan dalam ginjal dan pembengkakan baik dengan PMS dan pada hari-hari lain dari siklus.
  3. Kekurangan vitamin. Kekurangan vitamin A, B, E dan seng dalam tubuh menyebabkan gangguan metabolisme yang mempengaruhi terjadinya edema selama dan setelah menstruasi.
  4. Kelebihan berat. Cadangan lemak adalah sumber estrogen.
  5. Edema berat selama sindrom pramenstruasi. Karakteristik untuk anak perempuan dengan ginjal yang tidak sehat dan gangguan lain dari sistem ekskresi. Pada hari-hari lain, tubuh mungkin juga membengkak, tetapi sebelum hari-hari kritis itu memanifestasikan dirinya lebih cerah.

Edema terjadi sebelum menstruasi dan dalam periode usia khusus perkembangan sistem reproduksi: pada tahap pubertas dan kepunahan fungsi reproduksi.

Kapan harus ke dokter

Penting untuk mencatat secara teratur keteraturan proses dan manifestasinya. Jika kaki Anda membengkak sebelum menstruasi, Anda perlu mencari gejala tambahan. Apakah masalah ini hilang pada hari-hari kritis? Apakah Anda merasakan gejala lain (nyeri dada yang sama, sesak napas). Setelah semua, mungkin ternyata kaki tidak membengkak sebelum menstruasi, tetapi pada prinsipnya. Dan ini adalah tanda peringatan timbulnya varises atau masalah jantung..

Laporkan perubahan ke dokter kandungan Anda. Dia akan mengajukan pertanyaan tambahan, dan mungkin juga menjadwalkan serangkaian tes. Hanya dengan hasilnya mereka dapat kita bicarakan sesuatu yang spesifik.

Banyak alasan mengapa air dipertahankan dalam tubuh dan tanpa hari-hari kritis banyak. Oleh karena itu, Anda perlu melihat masalah dan memonitor dengan hati-hati kapan muncul, berapa lama, dan apa lagi yang diikuti. Tidak mungkin mendiagnosis hanya gejala ini. Tetapi ini dapat membantu dalam diagnosis, jika tiba-tiba gejala lain muncul..

Jangan lupa bahwa artikel itu hanya berisi saran umum. Tanda-tanda sindrom pramenstruasi yang berulang secara teratur dan melampaui kisaran normal adalah alasan untuk keluar dari rumah Anda dan pergi ke dokter. Asupan obat-obatan terlarang dan obat-obatan yang memerangi pembengkakan mengarah pada konsekuensi yang paling tidak menyenangkan.

Cara menghilangkan edema dengan menstruasi

Setiap gadis berusia 13-14 tahun dihadapkan dengan timbulnya menstruasi. Proses ini tidak menyakitkan bagi semua orang, ini menyebabkan banyak masalah dan ketidaknyamanan bagi sebagian orang..

Pembengkakan sebelum siksaan haid setiap wanita ketiga. Sebagai aturan, mereka terjadi di kaki, pergelangan kaki, sering di wajah dan perut..

Bisakah kamu menanganinya? Kami akan mencoba menemukan jawaban untuk pertanyaan ini di artikel.

Banyak wanita mencatat bahwa sebelum memulai menstruasi mereka menjadi lebih baik. Jeans favorit menjadi kecil, dan gaun mulai terlalu pas dengan sosok itu. Pada saat yang sama, tidak ada diet dan olahraga yang membantu. Apa alasannya? Ini semua tentang edema, yang bermasalah untuk diatasi..

Para ahli mengatakan bahwa latar belakang hormon wanita saat ini berubah secara dramatis. Di tempat estrogen biasa datang progesteron, yang berkontribusi terhadap retensi cairan dalam tubuh.

Edema sebelum menstruasi adalah hal yang biasa terjadi pada wanita. Tak lama setelah akhir hari-hari kritis, kelebihan cairan dibuang dengan aman. Formulir kembali ke tempatnya.

Jika pembengkakan terlalu mengganggu bagi seorang wanita dan membuat kehidupan normalnya tak tertahankan, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter.

Di forum wanita, Anda bisa sering melihat pertanyaan: "Mengapa tubuh membengkak sebelum menstruasi?" Alasannya mungkin dalam karakteristik individu dari tubuh setiap gadis. Dalam hal ini, menyingkirkan masalah akan gagal.

Jika masalahnya ada dalam hormon, Anda dapat mencoba menyesuaikan latar belakang umum. Untuk melakukan ini, lulus analisis yang sesuai. Hormon estrogen, yang naik dalam darah sebelum hari-hari kritis, mampu mempertahankan garam di dalam tubuh. Dalam hal ini, cairan tidak dikeluarkan, edema terbentuk.

Selain itu, tubuh mungkin kekurangan dua unsur: magnesium dan vitamin B6. Mereka tidak hanya penting untuk kesehatan keseluruhan normal, tetapi juga menjaga keseimbangan air yang diperlukan.

Jika pembengkakan tidak hilang, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Ini mungkin mengindikasikan:

  • Patologi pembuluh darah.
  • Gagal jantung.
  • Masalah dengan kelenjar getah bening.
  • Pembuluh mekar.

Bagaimanapun, jika tubuh membengkak sebelum menstruasi, lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

Ada kategori wanita yang menahan haid terlalu keras. Ini bisa menjadi ciri individu tubuh, dan kegagalan hormon. Paling sering, wanita beralih ke dokter kandungan dengan masalah yang sama:

  • Setelah 30 tahun. Pada usia inilah latar belakang hormon mulai berubah.
  • Dengan siklus yang tidak teratur. Dalam hal ini, selain edema, penyakit ginekologis yang serius (kista, polip, endometriosis, dll.) Dapat ditambahkan..
  • Dengan siklus anovulasi. Seorang wanita tidak berovulasi, dia tidak bisa hamil.

Edema sebelum menstruasi dapat menyebabkan wanita banyak masalah, terutama di bulan-bulan musim panas, ketika faktor-faktor tambahan adalah: suhu tinggi, kelembaban rendah.

Banyak wanita bertanya bagaimana cara menghilangkan edema. Ini sangat sederhana. Dokter menyarankan untuk meningkatkan jumlah cairan yang dikonsumsi. Lebih baik air itu tanpa gas atau jus sayuran alami. Cairan tersebut akan membantu mengeluarkan toksin dan garam berlebih yang menumpuk di jaringan..

Cobalah makan sesedikit mungkin makanan asin, asap, pedas. Anda juga dapat mengurangi jumlah natrium, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter untuk melakukan ini tanpa membahayakan tubuh.

Jika edema sebelum menstruasi menyebabkan banyak masalah, cara terbaik untuk menghilangkannya adalah dengan memakai stoking kompresi selama periode ini. Metode ini hanya cocok untuk musim dingin. Produk modern memiliki pemandangan yang indah, semua jenis pola dan warna.

Banyak wanita mengambil diuretik, tetapi ini harus dilakukan setelah berkonsultasi dengan dokter, kalau tidak situasinya hanya bisa bertambah buruk.

Untuk mencegah pembengkakan sebelum hari-hari kritis, seorang wanita harus mematuhi diet. Lupakan makanan cepat saji, berlemak, pedas, asin, makanan asap. Makanan yang mengandung kalium harus dimasukkan dalam diet. Diantaranya: pisang, ikan, bayam, oatmeal.

Tambahan yang bagus adalah penggunaan buah segar, buah-buahan dan sayuran. Dianjurkan untuk mengecualikan daging merah, itu membantu untuk meningkatkan tingkat progesteron dalam darah.

Banyak wanita tertarik pada pertanyaan: "Mengapa bengkak sebelum menstruasi tidak bisa dihapus selamanya?" Untuk mengatasi masalah, Anda perlu mencari tahu mengapa itu terjadi.

Jika masalahnya adalah tentang karakteristik individu, Anda harus berdamai dan melakukan segalanya untuk mengurangi pembengkakan. Dalam hal ini, jamu akan datang untuk menyelamatkan. Misalnya, daun blueberry akan membantu menghilangkan kelebihan air dari tubuh. Ini akan memperbaiki kondisi kulit..

Kontraindikasi - mengambil pengencer darah.

Obat alami lain dengan efek diuretik adalah dandelion biasa. Itu harus diambil sesuai dengan instruksi secara rinci pada kemasan. Pijatan lembut dan mandi kontras, serta kompres, juga dapat membantu mengatasi edema..

Bagi banyak wanita, hari-hari kritis tidak berjalan semulus yang kita inginkan. Sangat sering mereka menderita pembengkakan sebelum menstruasi. Alasannya mungkin terletak pada pelanggaran keseimbangan hormon. Bagaimanapun, konsultasi dengan dokter diperlukan..

Sindrom pramenstruasi - seperangkat gejala yang terjadi pada wanita di fase kedua dari siklus menstruasi. Perubahan karena fluktuasi pada latar hormonal.

Sebagai aturan, semua manifestasi tidak membawa banyak kegembiraan, tetapi, sebaliknya, mengganggu kehidupan aktif dan memperburuk kesejahteraan secara keseluruhan. Edema sebelum menstruasi sudah biasa bagi hampir setiap wanita.

Paling sering, kelenjar susu dituangkan dan diganggu, tetapi kelebihan cairan dapat menumpuk di seluruh tubuh. Mengapa ini terjadi dan bagaimana cara menyingkirkan masalahnya?

Alasan penampilan

Bentuk edematous dari sindrom pramenstruasi (PMS) adalah salah satu yang paling umum. Pada beberapa wanita, ini terjadi bersamaan dengan spesies lain (cephalgic, neuropsychic dan lainnya).

Ada banyak teori tentang penyebab kondisi tersebut pada malam menstruasi, tetapi semuanya hanya perkiraan dan dugaan saja..

Berdasarkan hal ini, pengobatan gangguan tersebut juga efektif hanya pada saat minum obat, dan ketika dibatalkan, kondisinya berulang..

Kelebihan estrogen

Teori paling umum menyangkut kelebihan hormon seks wanita dalam tubuh seorang gadis.

Ketidakseimbangan zat aktif seperti itulah yang memainkan peran utama dalam pengembangan dan perkembangan edema dan manifestasi PMS lainnya. Esensinya adalah sebagai berikut.

Dipercayai bahwa estrogen mampu mempertahankan natrium dalam tubuh wanita. Ini memerlukan akumulasi cairan dalam jaringan, sehingga pembengkakan payudara sebelum menstruasi atau bahkan seluruh tubuh.

Peran penting juga diberikan pada defisiensi progesteron. Diyakini memiliki efek natrium diuretik (diuretik). Sebagai aturan, kelebihan estrogen disertai dengan kekurangan progesteron, dan kedua proses saling sinergis. Hasil dari interaksi ini membawa ketidaknyamanan yang cukup besar bagi seorang wanita.

Prolaktin

Juga, penelitian telah membuktikan bahwa prolaktin mampu mempertahankan natrium dalam tubuh, yang memerlukan retensi cairan tambahan. Tetapi bahkan dengan nilai normal hormon ini dalam jaringan, mungkin ada peningkatan sensitivitas terhadapnya. Akibatnya, efek prolaktin akan lebih terasa pada analisis normal pada wanita.

Mekanisme lainnya

Terhadap latar belakang stres, kelebihan psikoemosional, ada pelanggaran hubungan di tingkat otak, yang menyebabkan produksi ACTH yang berlebihan - hormon hipofisis.

Dan itu melalui sistem tertentu meningkatkan penyerapan terbalik cairan di ginjal. Peran penting juga diberikan pada ketidakseimbangan dan defisiensi vitamin, terutama kelompok B, A, E, dan unsur pelacak seng.

Jadi, mengapa edema sebelum menstruasi muncul pada sejumlah besar wanita, tidak sepenuhnya dipahami. Tetapi kelompok-kelompok perempuan yang teridentifikasi dengan jelas rentan terhadap gambaran klinis yang jelas tentang sindrom pramenstruasi. Ini termasuk wanita dengan kondisi berikut:

  • kelebihan berat badan, karena fakta bahwa jaringan adiposa adalah sumber estrogen;
  • mereka yang memiliki penyakit kronis pada ginjal, hati dan patologi kardiovaskular;
  • setelah 40 tahun dan selama pembentukan fungsi menstruasi.

Bagaimana itu terwujud

Sebagai aturan, pada wanita, sebelum menstruasi, seluruh tubuh atau bagian-bagiannya membengkak. Dalam kasus pertama, peningkatan 2 - 3 kilogram terlihat bahkan pada skala. Dalam hal ini, tubuh terasa berat dan pucat.

Dengan edema bagian-bagian tertentu, seorang wanita merasa tidak nyaman di daerah ini. Paling sering, keluhan disajikan untuk rasa sakit dan pembesaran payudara. Bersamaan dengan ini, pinggang sering tumbuh. Selain itu, ini bukan hanya disebabkan oleh edema, tetapi, mungkin, kembung.

Jika edema mata sebelum menstruasi, lengan, kaki, dll mengganggu, kemungkinan patologi yang terjadi bersamaan, misalnya, masalah ginjal, tinggi. Maka gambaran klinis bisa menjadi lebih cerah.

Bagaimana cara menyingkirkan

Mengetahui kecenderungan tubuh terhadap perubahan seperti itu, lebih baik mencoba mencegah sindrom pramenstruasi. Perawatan yang paling memadai dan efektif hanya dapat diresepkan oleh dokter. Tetapi seringkali Anda harus bergumul dengan apa yang ada. Untuk melakukan ini, ada beberapa tips untuk mengurangi pembengkakan pada malam hari-hari kritis..

Dianjurkan untuk mengambil obat diuretik ringan, misalnya, veroshpiron. Obat ini akan berkontribusi pada peningkatan ekskresi cairan dari tubuh, sehingga menghilangkan pembengkakan dari jaringan. Anda juga bisa menggunakan berbagai ramuan diuretik. Ini termasuk lingonberry, cranberry dan lainnya..

Metode rakyat

Disarankan untuk menggunakan berbagai lotion, mandi untuk area tubuh tertentu. Cara populer:

  • Dengan edema kelopak mata dan area di bawah mata, Anda dapat menerapkan kantong dingin yang dibasahi air dengan teh hijau.
  • Disarankan untuk mengambil pembalut kapas dan membasahi dalam susu, di mana es batu pertama-tama harus ditempatkan. Kompresi dingin harus diterapkan selamanya.
  • Juga dalam kasus ini, putih telur sangat membantu. Itu harus dicambuk dan diterapkan ke tempat bengkak di wajah.
  • Peterseli segar atau beku kadang-kadang efektif. Untuk melakukan ini, giling dan campur dengan beberapa sendok krim asam. Campuran yang dihasilkan harus digunakan sebagai masker wajah.
  • Jika kaki Anda membengkak menjelang menstruasi, maka Anda dapat menyiapkan kubus dari larutan chamomile dan kopi. Dan kemudian setiap hari melumasi kulit anggota badan. Sangat berguna untuk mencuci kaki Anda dengan larutan garam, soda dengan tambahan setetes yodium. Anda juga bisa mandi dari situ.
  • Juga dianjurkan untuk minum infus pinggul mawar, chamomile, daun lingonberry.
  • Ada resep menarik dengan daun salam. Untuk melakukan ini, ambil tiga atau empat potong, tuangkan segelas air mendidih dan bersikeras selama beberapa jam. Dan kemudian minum 100 ml tiga kali sehari. Adalah baik untuk meminumnya, bahkan jika tangan Anda membengkak sebelum menstruasi.

Apa pencegahannya?

Pastikan untuk mematuhi langkah-langkah pencegahan sebelum menstruasi. Direkomendasikan:

  • minum 10 gelas cairan per hari;
  • jangan minum dan makan sebelum tidur;
  • amati nutrisi yang tepat;
  • mengkonsumsi makanan dengan efek diuretik;
  • melakukan olahraga;
  • mengontrol berat badan;
  • menolak minuman yang mengandung alkohol;
  • lebih santai.

Pencegahan akan mengurangi risiko pembengkakan..

Bagi wanita yang tertarik dengan cara mengatasi edema sebelum menstruasi, pilihan terbaik adalah pencegahan berkelanjutan mereka. Cara efektif untuk menyelesaikan masalah - menjaga pola makan sehat dan minum yang seimbang. Aturan dasar:

  1. Minumlah sebanyak mungkin air bersih setiap hari - dari 8 hingga 12 gelas. Juga diperbolehkan mengonsumsi teh hijau, jahe dengan lemon, tetapi tanpa gula. Dianjurkan untuk menolak minuman manis dan kopi.
  2. Jangan minum banyak pada malam hari, jika ada gangguan pada ginjal - sistem ekskresi tidak dapat mengatasi banyak cairan. Perhatian wanita dengan masalah seperti itu harus mendekati penggunaan produk susu..
  3. Pertahankan nutrisi yang tepat. Anda harus meninggalkan penggunaan makanan yang memicu munculnya edema: acar, asin, merokok, manis.
  4. Sertakan produk diuretik dalam makanan Anda: semangka, buah jeruk, bit, hijau, mentimun, biji labu, ikan apa saja, daging tanpa lemak.
  5. Kendalikan keadaan psiko-emosional Anda dan cobalah untuk menghindari situasi yang membuat stres.
  6. Pergi berolahraga - ini akan membantu mempercepat metabolisme dan kehilangan kelebihan cairan baik secara alami maupun melalui kulit. Harap dicatat bahwa tidak semua olahraga selama menstruasi akan sama bermanfaatnya..
  7. Cobalah untuk menjaga berat badan di bawah kendali dan mencegah kelebihan.
  8. Kecualikan alkohol sebanyak mungkin, itu mengeringkan tubuh dan memicu retensi cairan dalam jaringan.
  9. Pertahankan pola tidur yang sehat dan hindari kerja berlebihan.

Jika pembengkakan bukan merupakan manifestasi dari patologi serius, disarankan untuk meringankan kondisi Anda dengan bantuan obat tradisional. Ketika penyakit menjadi penyebabnya, masalahnya harus diperbaiki dengan bantuan spesialis yang berkualifikasi.

Hari-hari kritis adalah proses alami yang, dengan satu atau lain cara, membawa banyak ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari. Sakit kepala, mual, nyeri di perut dan punggung bagian bawah, perubahan suasana hati yang tiba-tiba - banyak yang telah terbiasa dengan semua gejala PMS ini, ada manifestasi lain, lebih jarang, tetapi tidak kurang menyenangkan - pembengkakan sebelum dan selama menstruasi. Mari kita bahas dalam artikel ini apa alasan reaksi tubuh seperti itu dan bagaimana cara menghindari penumpukan cairan.

Bagaimana edema terwujud

Edema selama menstruasi cukup mudah untuk dilihat secara visual:

  1. Pembengkakan pada ekstremitas diamati - pembengkakan pada tungkai, kaki, dan lebih jarang - lengan.
  2. Wajah membengkak, kelopak mata dan pipi bengkak.
  3. Sebelum memulai siklus menstruasi, seorang wanita membengkak kelenjar susu. Ini adalah ciri khas bahkan dari perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah yang tidak mudah mengalami pembengkakan di bagian tubuh yang lain.
  4. Bengkak muncul, karena kelebihan cairan mempengaruhi volume dan berat. Sebelum menstruasi, seorang wanita tampak lebih penuh dan bertambah berat 1,5–3 kg.

Selain manifestasi yang terlihat, pembengkakan ditandai dengan ketidaknyamanan fisik dan rasa sakit di tempat-tempat itu muncul.

Cukup sering, wanita mengalami edema selama menopause, jadi Anda harus membaca informasi lebih lanjut tentang topik ini..

Diagnostik

Kriteria diagnostik utama adalah siklus gejala patologis. Jika seorang wanita memperhatikan bahwa manifestasi patologis terjadi beberapa hari sebelum menstruasi dan berlalu dengan onsetnya, kemungkinan besar kasusnya adalah PMS. Selama diagnosis, penting untuk mengecualikan patologi organik, yang dapat menunjukkan gejala yang sama..

Untuk diagnostik tambahan, metode berikut digunakan:

Menentukan Tingkat Progesteron

Pada fase kedua dari siklus menstruasi, ada penurunan kadar progesteron.

Penyebab edema sebelum menstruasi

Dalam kehidupan seorang wanita, latar belakang hormonal memainkan peran besar. Suasana hatinya dan beberapa perubahan dalam tubuh tergantung pada keberadaan zat aktif tertentu..

Sebagian besar hubungan seks yang wajar sebelum menstruasi mengalami beberapa ketidaknyamanan. Mereka sering merasa tidak enak badan, berat di perut bagian bawah.

Edema sebelum menstruasi, yang terlokalisasi di bagian distal kaki, di wajah, kelenjar susu dan perut, juga merupakan fenomena yang sering terjadi..

Semua manifestasi negatif pada wanita selama periode ini disebut sindrom pramenstruasi. Ini memiliki beberapa varietas, tergantung pada gejalanya, tetapi paling sering ada bentuk edematous, yang juga dapat disertai dengan cephalgic, neuropsychic dan lainnya. Teori yang tepat tentang mengapa edema dan gejala PMS lainnya muncul pada akhir siklus tidak ada..

Para ahli menyarankan bahwa semuanya terletak pada fitur latar belakang hormonal:

  1. Alasan utama munculnya pembengkakan di jaringan adalah tingginya konsentrasi estrogen dalam darah. Zat-zat ini berkontribusi terhadap retensi natrium dan penumpukan cairan..
  2. Progesteron rendah. Hormon ini memiliki efek diuretik dan menghilangkan natrium. Ketidakcukupannya memperburuk efek estrogen..
  3. Kehadiran prolaktin. Ini, seperti estrogen, dapat menahan natrium dan cairan dalam tubuh. Ini menjadi mungkin baik dengan peningkatan kuantitas dan dengan peningkatan sensitivitas jaringan terhadap efeknya..
  4. Ada mekanisme lain untuk penampilan bengkak kaki saat menstruasi. Jadi, selama stres, produksi ACTH di kelenjar hipofisis dapat meningkat. Ini menyebabkan peningkatan kembali cairan ketika disaring oleh ginjal. Dalam beberapa kasus, kekurangan vitamin dan mineral berperan..

Ada juga faktor predisposisi. Paling sering, cairan mulai menumpuk sebelum timbulnya menstruasi pada wanita dengan fitur seperti:

  • Berat yang banyak. Lemak bertindak sebagai depot untuk estrogen.
  • Nutrisi yang buruk dengan kelebihan produk yang mengandung fitoestrogen.
  • Penyakit kronis - patologi ginjal, hati, usus dan kardiovaskular.
  • Siklus tidak teratur.
  • Penggunaan kontrasepsi hormonal dalam waktu lama.
  • Kebiasaan buruk.
  • Sering kelebihan psiko-emosional.
  • Gaya hidup menetap.
  • Penyakit pada organ genital internal - endometriosis, kista, poliposis.
  • Masa Remaja dan Preklimax.

Tanda-tanda penolakan

Edema selama onset dan sebelum onset menstruasi memanifestasikan dirinya berbeda pada setiap orang. Kadang-kadang mereka terlokalisasi hanya di dada dan perut, kaki, tetapi dapat ditentukan di seluruh tubuh. Gejala-gejala tersebut menjadi sangat jelas di hadapan penyakit ginjal. PMS pada seorang wanita disertai dengan tanda-tanda seperti:

  • peningkatan berat badan beberapa kilogram;
  • rasa sakit dan meledak di kelenjar susu, perut;
  • gangguan tidur dan nafsu makan;
  • kecemasan dan depresi;
  • sakit di perut, kepala, usus;
  • sembelit
  • munculnya jerawat.

Ketika bengkak terjadi pada akhir siklus menstruasi, Anda harus berusaha mencegahnya. Untuk melakukan ini, Anda perlu:

  1. Tinjau dietnya. Seminggu sebelum dimulainya haid, Anda perlu mengurangi asupan garam, lemak hewani, makanan yang diasap, dan digoreng. Alih-alih kopi atau teh, dianjurkan untuk minum air bersih, ramuan herbal diuretik. Anda perlu mengonsumsi makanan tinggi vitamin B, selenium, potasium, magnesium, dan seng. Anda harus makan buah dan sayuran segar setiap saat.
  2. Menormalkan kerja usus, ginjal, hati, jantung dan pembuluh darah. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengunjungi spesialis dan mengobati penyakit kronis yang memicu retensi air dalam tubuh.
  3. Terus-menerus melakukan latihan fisik, berjalan setiap hari. Saat kegemukan, kurangi asupan kalori makanan dan hilangkan kebiasaan buruk.

Jika semua tindakan yang diambil tidak membantu, maka Anda harus menghubungi ahli endokrin dan mencari tahu penyebab munculnya edema dan fenomena tidak menyenangkan lainnya sebelum menstruasi. Dalam beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan perawatan singkat dengan diuretik ringan atau menggunakan kontrasepsi hormonal dengan efek diuretik, vitamin dan suplemen makanan..

Metode rakyat

Bantuan dengan adanya edema, tergantung pada siklus menstruasi pada wanita, harus komprehensif. Dalam beberapa kasus, Anda dapat menggunakan bahan-bahan alami, tetapi sebelum Anda melakukannya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

  1. Disarankan untuk menghilangkan pembengkakan di wajah dengan masker yang terbuat dari kentang mentah. Perlu ditumbuk di parutan dan didistribusikan pada kulit di kelopak mata. Pegang topeng selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air bersih yang dingin.
  2. Teh hijau membantu meringankan pembengkakan kelopak mata. Dua pembalut kapas menjadi basah dengan daun teh dan memakai daerah yang terkena. Simpan lotion selama tidak lebih dari 15 menit.
  3. Jika edema terlokalisasi terutama di bawah mata, maka topeng putih telur adalah yang terbaik dalam hal ini. Kocok dengan mengocok dan lumasi kulit.
  4. Kompres susu murni dingin dengan potongan es membantu. Dalam solusi ini, cakram wol kapas dibasahi dan ditempatkan pada mata tertutup. Tahan sekitar 10 menit.
  5. Masker yang terbuat dari peterseli cincang dengan tambahan krim asam lemak 20% sangat efektif. Mereka harus diambil dalam rasio 1: 2 dan dicampur secara menyeluruh. Campuran ini dioleskan secara merata pada kulit wajah, dan setelah 20 menit itu harus dicuci dengan tonik atau air.
  6. Untuk mencuci sebelum menstruasi, Anda dapat menyiapkan infus rosemary. Beberapa cabang tanaman segar harus disiram dengan segelas air mendidih dan disimpan di tempat gelap selama satu minggu.
  7. Untuk menghilangkan sindrom edematous dengan PMS, disarankan untuk menyeka wajah dengan es batu. Mereka dapat dibuat dari air murni biasa atau ramuan herbal anti-inflamasi. Kadang-kadang, untuk tujuan ini, membekukan daun teh yang terbuat dari kopi alami.
  8. Jika kaki membengkak sebelum menstruasi, maka Anda bisa menyiapkan mandi khusus. Untuk itu, perlu melarutkan 200 gram garam dalam 10 liter air, tambahkan satu sendok besar soda dan satu sendok kecil madu. Turunkan kaki Anda selama 10 menit, lalu bersihkan sampai kering. Prosedur semacam itu dapat dilakukan kapan saja, beberapa kali sehari.
  9. Untuk pemberian oral, tabib tradisional merekomendasikan menggunakan daun salam. Untuk rebusan, ambil tiga daun besar dan buat 250 ml air. Ambil satu sendok tiga kali sehari. Ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati, karena daun salam dalam bentuk ini dapat menyebabkan peningkatan nada rahim.
  10. Sangat berguna untuk menyiapkan rebusan pinggul mawar, terutama dengan pembengkakan kaki. Untuk ini, satu sendok makan bahan mentah harus ditumbuk dan diseduh dalam termos 500 ml air mendidih. Minumlah 20 ml, tiga kali sehari. Kaldu ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengatasi edema dan memperkuat kekuatan kekebalan tubuh.
  11. Butir gandum mentah (tiga sendok besar) dituangkan dengan satu liter air mendidih dan bersikeras semalam. Di pagi hari, obat dimasak selama 20 menit. Ini harus diminum 1/5 cangkir hingga lima kali sehari.

Edema sebelum timbulnya menstruasi biasanya hilang, jika Anda mengikuti rekomendasi di atas. Namun, jika semua metode telah dicoba, dan tidak ada bantuan, maka Anda harus segera mencari bantuan dari dokter dan menjalani pemeriksaan menyeluruh. Mungkin retensi air dalam tubuh adalah gejala penyakit serius..

Metode pengobatan

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari stagnasi cairan interselular, serta cara menghilangkan edema, jika tidak mungkin mencegah pembentukannya?

Obat

Jika pembengkakan diamati secara eksklusif selama menstruasi, ginekolog meresepkan pasien obat Veroshpiron, yang memiliki efek diuretik ringan dan merangsang proses penarikan cairan. Jika ada kontraindikasi untuk mengambil obat, itu dapat diganti dengan menggunakan ramuan diuretik - lingonberry atau cranberry.

Edema yang bertahan lama adalah indikasi diagnosis. Selama pemeriksaan, dokter akan menentukan penyebab pembengkakan pada bagian tubuh dan memilih obat yang optimal. Bengkak akibat gangguan hormon dihilangkan dengan mengonsumsi hormon, gangguan neurologis melalui obat penenang, dan radang dengan antibiotik..

Terapi rakyat

Untuk menghilangkan edema pramenstruasi, diindikasikan untuk menggunakan obat tradisional seperti:

  • masker berdasarkan susu dingin, putih telur atau krim asam;
  • kompres dingin teh hijau, kopi alami, serta kaldu chamomile;
  • mandi garam membantu menghilangkan pembengkakan pada tungkai;
  • pijat tangan menggunakan ramuan antiseptik.

Rebusan daun salam berkontribusi untuk menghilangkan bengkak. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu mengisi tiga lembar kecil dengan 500 ml air mendidih dan meresap obat selama tiga jam. Setelah kaldu siap, diminum tiga kali sehari, 100 ml.

Obat lain yang efektif untuk bengkak adalah rebusan pinggul dan lingonberry. Resepnya sederhana: buah-buahan dari dua tanaman dicampur dalam perbandingan 1: 1, dituangkan dengan 500 ml air mendidih dan didihkan dengan api kecil selama 15 menit. Selanjutnya, cairan itu harus didinginkan dan disaring: kaldu yang sudah jadi diminum dua kali sehari dalam volume 150 ml.

Pembengkakan kaki sebelum menstruasi - cari tahu alasannya

Estrogen - hormon seks yang diproduksi oleh folikel ovarium, dianggap sebagai "penyebab" utama, meskipun tidak ada bukti nyata yang diterima: diasumsikan bahwa mereka mempertahankan natrium dalam sel dan cairan juga dipertahankan - itu adalah edema. Pada saat yang sama, mereka jarang menyebutkan bahwa tingkat estrogen tinggi tidak hanya sebelum menstruasi, ketika edema muncul, tetapi di tengah siklus.

Dipercaya juga bahwa pada saat ini tingkat progesteron, hormon yang diproduksi oleh korpus luteum ovarium dan melakukan banyak fungsi, turun (progesteron bertanggung jawab atas siklus normal, pembaruan endometrium dan kemampuan untuk hamil; menghilangkan kelebihan natrium, memberikan efek diuretik).

Sebelum timbulnya menstruasi, tingkat progesteron meningkat, dan menurun sebelum mereka mulai; selama menstruasi, tubuh menghasilkan sangat sedikit.

Namun, edema hilang dengan timbulnya menstruasi; Progesteron tidak dapat “dipersalahkan untuk semuanya”, tetapi secara umum diterima bahwa penurunan levelnya berkontribusi pada akumulasi natrium..

Pada saat yang sama, prolaktin, yang bertanggung jawab untuk produksi ASI, “memasuki tempat kejadian”: sel telur telah matang, yang berarti bahwa kita harus bertindak. Ini juga dapat menahan cairan, terutama jika sel-selnya sensitif terhadapnya..

Hormon lain - ACTH, mempengaruhi produksi estrogen dan progesteron, dan di bawah tekanan di kelenjar hipofisis diproduksi lebih banyak: juga berkaitan dengan retensi cairan.

Sisi lain terkait dengan kekurangan vitamin dan mineral dan kelebihan zat berbahaya, tetapi topik ini terlalu luas.

Mari kita ingat secara singkat: pada banyak wanita, PMS dimanifestasikan dalam peningkatan nafsu makan (ini normal - tubuh "menyimpan" jika terjadi kehamilan) dan memperburuk preferensi rasa.

Yang terakhir, dengan banyak segala macam "makanan ringan" dan produk jadi, orang-orang modern memiliki banyak: mudah digunakan - sulit ditolak.

Seringkali, sebelum menstruasi, wanita "membiarkan" diri mereka tajam dan asin, merokok dan berlemak: tubuh sudah rentan terhadap edema, dan kemudian ada "suplemen" seperti itu. Permen dan “susu” berminyak, kue kering, dan bumbu kalengan juga berkontribusi terhadap penumpukan air - terutama dengan latar belakang tekanan yang sering "disita" oleh PMS.

bengkak sebelum menstruasi

Pendapat lain, bukan tanpa alasan: dengan menumpuk, cairan melindungi tubuh wanita dari dehidrasi, yang dimungkinkan dengan latar belakang kehilangan darah selama menstruasi - alam juga berhati-hati. Nutrisi juga dihilangkan dengan darah - misalnya, vitamin B dan zat besi: mekanisme perlindungannya tampaknya tidak berlebihan.

Dan ada lebih banyak pertanyaan daripada jawaban; Selain itu, tidak semua orang menderita edema. Para ahli menjelaskan: dalam kebanyakan kasus, reaksi tubuh seperti itu wajar, sebagai respons terhadap perubahan hormon. Setelah menstruasi, latar belakang hormon menjadi normal, dan edema hilang, tetapi tidak untuk semua orang: lebih sering mereka tetap pada mereka yang termasuk dalam "kelompok risiko".

Ini adalah wanita yang kelebihan berat badan - estrogen menumpuk di jaringan adiposa - dan siklus yang tidak teratur; menderita penyakit kronis pada area genital wanita (polip, kista, endometriosis, dll..

), jantung dan pembuluh darah, saluran pencernaan, hati dan ginjal; mengambil kontrasepsi hormonal; gadis dan wanita remaja setelah 40 tahun.

Kecenderungan edema meningkat secara dramatis dengan nutrisi yang buruk, sering mengonsumsi produk-produk dengan fitoestrogen, gaya hidup yang tidak aktif, kelebihan fisik dan emosional, dan kecenderungan kebiasaan buruk..

Tidak hanya kaki bisa membengkak - sepatu menjadi kecil, tetapi juga tangan dan wajah - "tas" di bawah mata, bengkak. Seringkali dada dan perut membengkak, dan terkadang seluruh tubuh - lebih sering dengan gangguan fungsi ginjal.

Menjelang sore, edema lebih terasa, terutama dengan pekerjaan yang tidak banyak bergerak atau berdiri. Tetapi bagi seseorang mereka lebih terasa di pagi hari: tercatat bahwa banyak "barang" dan "makanan lezat" berkontribusi pada retensi cairan..

Itu mungkin, tetapi akan perlu untuk mengubah cara hidup secara radikal - khususnya, akan menyenangkan untuk beristirahat selama beberapa hari sebelum menstruasi. Tidak semua orang dapat pergi bekerja pada saat ini, tetapi sangat mungkin untuk meningkatkan metabolisme garam air: edema akan menjadi tidak signifikan atau hampir tidak terlihat.

Tambahkan lebih banyak air bersih ke dalam makanan, hingga 1,5-2 liter, tergantung pada jenis fisiknya, tetapi pada paruh kedua hari itu cobalah untuk minum lebih sedikit; natrium akan larut dan dihilangkan dari jaringan. Teh hijau dan herbal juga akan membantu; kopi lebih baik untuk tidak diminum, meskipun memiliki efek diuretik: akan ada lebih banyak ruginya daripada kebaikan.

Lebih baik untuk membangun diet sehingga tidak ada kelebihan sama sekali, tetapi setidaknya seminggu sebelum menstruasi, hilangkan makanan yang mengganggu keseimbangan: daging asap, makanan goreng, lemak hewan, permen, kurangi jumlah garam, tambahkan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan dan sayuran, seperti mentimun, semangka dan adas. Ketika kelebihan berat badan, ini sangat penting: asupan kalori harus dikurangi.

Senam dan berjalan juga akan melindungi dari edema. Berolahraga dengan tenang dan teratur: dengan cara ini Anda akan membantu fungsi normal semua organ dan sistem.

Berguna untuk berenang atau mandi dengan air hangat (tidak panas!): Buang air kecil akan meningkat.

Tetapi Anda tidak dapat mengatur diet atau hari-hari puasa yang sulit di paruh kedua siklus: tubuh diatur untuk "menyimpan" nutrisi, dan pembatasannya dapat memicu akumulasi cairan.

Kemungkinan komplikasi

Biasanya pembengkakan saat menstruasi, tidak menyebabkan komplikasi, dan tidak memerlukan perawatan. Namun, pembengkakan yang kuat pada seluruh tubuh, terutama wajah, dari waktu ke waktu menjadi perhatian.

Jika pembengkakan kaki dipicu oleh tumor di panggul, mengabaikan gejala ini mengarah ke tingkat terakhir penyakit. Kegagalan hormonal dapat menyebabkan gangguan pada sistem endokrin. Yang paling berbahaya adalah kanker tiroid dan diabetes. Karena itu, untuk menjaga kesehatan seorang wanita, disarankan untuk mengunjungi dokter kandungan secara teratur dan menjaga kalender menstruasi..

Bengkak sebelum menstruasi seharusnya tidak menakuti seorang wanita. Ini terutama merupakan proses fisiologis yang berlangsung selama seminggu. Pembengkakan dapat bertahan pada hari-hari awal menstruasi. Pembesaran payudara dan pembengkakan pada kaki sangat umum terjadi. Jika retensi cairan mengganggu Anda dan disertai dengan sensasi yang menyakitkan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Selama menstruasi, beberapa wanita mengamati pembengkakan di perut, kaki. Total berat badan berfluktuasi, kenaikannya bisa beberapa kilogram. Setelah beberapa hari, gejalanya hilang. Bagaimana menghadapinya dan apa yang harus dilakukan untuk mencegah terulangnya kejadian tersebut?

Perubahan fisik menyebabkan banyak ketidaknyamanan: ukuran benda, sepatu tidak cocok. Mood berubah, perut membengkak, dada membengkak. Ketidaknyamanan memunculkan kemarahan atau perasaan depresi. Seringkali Anda bisa mengamati bengkak di pagi hari di bawah mata. Wajahnya juga membengkak..

Manifestasi bengkak

Manifestasi bengkak adalah individu. Setiap wanita memiliki karakteristik fisiologis, yang menyebabkan edema muncul di berbagai organ dan jaringan. Pembengkakan dan nyeri paling umum di dada, pembengkakan perut, tangan, kaki, dan wajah. Cairan berlebih bisa memberi pertambahan berat badan 3-5 kg. Pembengkakan sering disertai dengan gangguan pada saluran pencernaan - sembelit, kembung, gas. Sebagai akibat dari perubahan bentuk tubuh, wanita menghadapi kesulitan dalam memilih pakaian: kaki bengkak begitu banyak sehingga tidak mungkin untuk memakai sepatu seukuran mereka, celana yang biasa tidak menyatu di pinggang. Retensi kelembaban paling sering dimulai 3-7 hari sebelum menstruasi dan berlalu di hari-hari pertama menstruasi.

Kelompok risiko

Hampir setiap wanita mengalami edema sebelum menstruasi pada periode yang berbeda dalam hidupnya. Dalam beberapa, manifestasi ini tidak signifikan, sementara yang lain merasa sangat tidak nyaman. Paling sering, pembengkakan parah terjadi pada kasus-kasus berikut:

  • wanita di atas 40 tahun;
  • penggunaan konstan makanan asin, merokok dan pedas;
  • tinggal di kota besar;
  • gagal ginjal;
  • sejumlah besar kehamilan, persalinan, aborsi;
  • kegemukan;
  • diabetes mellitus dan obesitas terkait dengan gangguan hormonal;
  • alkohol dan merokok;
  • mengambil kontrasepsi;
  • stres kronis;
  • penyakit pada organ panggul, operasi ginekologi sebelumnya;
  • asupan air yang tidak memadai;
  • aktivitas fisik yang rendah.