Utama / Berdarah

Ketika menopause dimulai - bagaimana mengenali menopause?

Pikiran panik tentang usia tua yang akan datang menangkap otak wanita jauh sebelum periode klimakterik dimulai. Bahkan wanita berusia 35 tahun dalam penampilannya yang rapi mencari kekurangan yang mengindikasikan kepunahan tubuh.

Namun jangan gugup dan cari apa yang akan terjadi cepat atau lambat. Hal utama adalah mempersiapkan perubahan yang tak terhindarkan, dan mencoba menunda kedatangan menopause.

Apa itu menopause?

Istilah "menopause" datang ke pengobatan modern dari sumber-sumber Yunani.

Terjemahan literalnya adalah langkah tangga. Dari sudut pandang filosofis, menopause adalah periode khusus dalam kehidupan setiap wanita.

Langkah-langkah adalah tahapan yang harus dilalui semua orang. Tetapi sikap negatif terhadap fenomena ini keliru. Hidup tidak berakhir dengan menopause, ia mulai berjalan lebih lancar dan bermakna.

Dari sisi fisiologis, menopause pada wanita adalah kepunahan fungsi reproduksi sehubungan dengan perubahan yang berkaitan dengan usia alami dalam tubuh..

Peran hormon menstruasi dan seks pada wanita

Sistem reproduksi yang kompleks dalam tubuh wanita menentukan tahapan siklus menstruasi. Mereka mematuhi sistem neuroendokrin, yang menghasilkan jumlah hormon yang diperlukan..

Hal ini diperlukan untuk pembentukan folikel di dalam sel telur, perlindungan janin dengan kemungkinan pembuahan dan keberhasilan kelahiran anak. Jika konsepsi belum terjadi, maka untuk memperbarui fungsi wanita, pembersihan diperlukan - aliran menstruasi.

Jenis dan fungsi hormon seks

Mekanisme sistem reproduksi yang berfungsi baik tergantung pada hormon:

  1. Progesteron adalah hormon steroid yang diproduksi oleh corpus luteum ovarium dan korteks adrenal. Proses ini terjadi pada paruh kedua siklus menstruasi. Progesteron merangsang perlekatan sel telur yang dibuahi ke dinding rahim, pertumbuhannya selanjutnya. Hormon ini menghentikan menstruasi dan mempersiapkan tubuh wanita untuk melahirkan anak.
  2. Estrogen adalah sekelompok hormon yang diproduksi oleh alat folikel ovarium. Fungsinya untuk menstabilkan siklus menstruasi. Efek estrogen juga meluas ke kulit, kelenjar sebaceous, jaringan tulang, dan keseimbangan air garam dalam tubuh wanita..
  3. Prolaktin mengeluarkan kelenjar hipofisis otak. Hormon memasuki proses pertumbuhan payudara, meningkatkan waktu fase corpus luteum. Selama kehamilan, prolaktin memengaruhi pematangan kolostrum, dan setelah kelahiran ia bertanggung jawab atas kualitas dan kuantitas ASI.
  4. Hormon perangsang folikel adalah hormon glikoprotein yang terakumulasi di kelenjar hipofisis anterior. Selain mengatur fungsi gonad, gonad juga terlibat dalam produksi estrogen. Hormon perangsang folikel berkontribusi terhadap ovulasi normal dan pembentukan folikel.
  5. Hormon luteotropik diproduksi oleh kelenjar hipofisis untuk keberhasilan produksi estrogen dan progesteron. Levelnya naik di tubuh wanita selama ovulasi untuk membentuk corpus luteum di ovarium. Tidak adanya menstruasi dan penurunan hormon luteotropik dapat berarti timbulnya kehamilan atau timbulnya menopause.
  6. Androgen adalah hormon seks steroid pria. Dalam tubuh wanita, indung telur terlibat dalam produksi mereka. Mereka diperlukan untuk perkembangan yang tepat dari alat kelamin eksternal pada wanita. Dengan peningkatan kadar androgen, produksi hormon seks wanita menurun. Hal ini menyebabkan keterbelakangan dan infertilitas ovarium..

Pada usia klimakterik, produksi semua hormon tubuh wanita menurun tajam. Ini menyebabkan perubahan besar di seluruh tubuh..

Berapa lama menopause?

Menurut statistik, tubuh wanita dibangun kembali dalam 2-10 tahun. Variasi dalam durasi menopause ini tergantung pada banyak faktor yang berkaitan dengan kehidupan dan kesehatan..

Ini adalah:

  • usia timbulnya menopause;
  • adanya penyakit endokrin atau ketidakhadiran mereka;
  • keadaan sistem kardiovaskular;
  • kekuatan pertahanan kekebalan tubuh;
  • usia timbulnya aktivitas seksual;
  • tingkat aktivitas seksual;
  • jumlah kehamilan dan aborsi;
  • penyakit pada sistem genitourinari;
  • operasi genital;
  • kondisi emosional;
  • Latihan fisik;
  • kebiasaan buruk;
  • Gaya hidup;
  • diet;
  • keturunan.

Kapan dan pada usia berapa menopause dimulai?

Kepunahan fungsi ovarium dimulai pada usia 37-38 tahun. Seorang wanita masih memiliki peluang untuk menjadi seorang ibu. Tetapi kecil karena penurunan jumlah telur dan ovulasi yang tidak stabil. Perubahan besar terjadi setelah 40-45 tahun.

Selama periode ini, seorang wanita melihat adanya kerusakan pada siklus menstruasi dan penurunan kondisi emosional. Karena ketidakseimbangan hormon, penuaan dapat dimulai pada usia 35 tahun.

Dan jika dalam kehidupan seks yang adil ada keadaan yang menguntungkan, maka pada 50 tahun klimaks tidak membuat dirinya terasa.

Penyebab menopause

Proses penuaan tubuh dimulai dengan perubahan hormon alami. Ini mempengaruhi semua sistem dan organ, tetapi pada awalnya, mempengaruhi perangkat seksual wanita.

Penghentian perkembangan folikel, tidak adanya ovulasi dan kepunahan fungsi reproduksi terjadi karena alasan-alasan berikut:

  • peningkatan kadar hormon gonadotropik;
  • penurunan produksi estrogen;
  • ketidakmampuan hormon perangsang folikel untuk menstabilkan fungsi ovarium;
  • pengurangan telur.

Kekurangan hormon mengarah pada fakta bahwa seorang wanita mulai memiliki masalah kesehatan yang serius - penyakit kardiovaskular dan ginekologis, gangguan pada sistem saraf dan gangguan lainnya.

Apa yang terjadi menopause?

Penuaan tubuh wanita paling sering terjadi karena perubahan alami. Tetapi ada kalanya menopause terjadi di bawah pengaruh faktor negatif eksternal.

Jenis menopause meliputi:

  1. Menopause fisiologis - keadaan normal tubuh wanita di usia tua.
  2. Menopause buatan terjadi setelah operasi, di mana dokter harus mengangkat rahim dan ovarium untuk menyelamatkan hidup pasien.
  3. Radiasi menopause berkembang setelah terapi radiasi yang digunakan untuk membunuh sel kanker. Jika radiasi dosis rendah digunakan, maka ovarium akan pulih fungsinya setelah beberapa saat.
  4. Menopause dini ditandai dengan kepunahan fungsi reproduksi pada wanita di bawah 40 tahun. Banyak faktor yang menyebabkan perkembangan prematurnya, misalnya, adanya penyakit endokrin, kelelahan tubuh, penyakit pada sistem saraf pusat.

Fenomena yang jarang terjadi adalah menopause, yang berlangsung hingga 30 tahun. Ini terjadi pada wanita dengan sindrom kelelahan ovarium. Di dalam rahim janin perempuan, sebuah pelanggaran terjadi dalam proses peletakan folikel - terlalu sedikit yang terbentuk. Setelah mencapai pubertas setiap bulan, gadis itu kehilangan gelembung dengan cairan, di mana ada telur mentah.

Gejala menopause

Pada setiap wanita, menopause ditandai dengan gelombang pasang yang kuat, ketika panas menyebar ke seluruh tubuh dan kulit berubah menjadi merah. Tetapi tidak hanya kondisi ini yang bisa memberi tahu tentang munculnya menopause.

Gejala menopause meliputi:

  • perubahan bentuk kelenjar susu;
  • rasa sakit selama hubungan seksual;
  • buang air kecil yang tidak terkontrol;
  • kekeringan dan rasa terbakar pada vagina;
  • rambut rontok;
  • hilangnya elastisitas kulit;
  • kenaikan berat badan;
  • gangguan tidur;
  • ketidakstabilan emosional;
  • cepat lelah;
  • serangan jantung berdebar;
  • nyeri otot;
  • lonjakan tekanan darah;
  • lama haid;
  • perdarahan uterus;
  • sakit kepala dan pusing.

Tahapan dan fase menopause

Periode klimakterik berlangsung beberapa tahun dan mencakup beberapa tahap:

  1. Premenopause. Ovarium terus berfungsi, tetapi pada saat yang sama, pematangan dan ovulasi telur tidak terjadi pada setiap siklus menstruasi. Premenopause paling sering dimulai setelah 40 tahun, dan berlangsung 2-3 tahun.
  2. Menopause - fungsi ovarium dan menstruasi sepenuhnya berhenti. Dalam satu tahun, seorang wanita memiliki banyak gejala menopause.
  3. Postmenopause mengakhiri proses kepunahan fungsi reproduksi dan penuaan. Tubuh telah beradaptasi dengan perubahan hormon dan tidak lagi mengganggu manifestasi menopause.

Cara menunda timbulnya menopause?

Seorang wanita dapat mempertahankan usia muda, kecantikan dan menunda datangnya usia tua dengan bantuan kehidupan yang aktif dan memuaskan. Dianjurkan untuk melakukan latihan ringan pagi setiap hari, yang akan memicu banyak mekanisme dan proses dalam tubuh..

Aktivitas fisik tambahan di siang hari akan mendukung kesejahteraan yang sangat baik. Ini bisa menjadi yoga yang menenangkan atau mengukur berenang di kolam renang.

Klimaks akan tertunda selama beberapa tahun jika seorang wanita menjalankan diet yang benar:

  • asupan lemak, protein, karbohidrat seimbang;
  • memberikan preferensi untuk karbohidrat kompleks;
  • makan buah-buahan segar, sayuran, dan beri setiap hari;
  • menolak kopi, minuman berkarbonasi, dan kue kering.

Jauh kemudian, gejala-gejala menopause yang tidak menyenangkan akan dirasakan oleh seorang wanita yang sering berjalan di udara segar, sedikit gugup dan sepenuhnya rileks..

Bagaimana cara menghindari menopause dini?

Wanita di atas 30 sering kali tidak memiliki waktu luang untuk menjaga kesehatan mereka dengan cermat. Bekerja, suami, anak-anak, rumah - aspek-aspek penting ini mengisi seluruh hidupnya. Tetapi agar tidak mengalami menopause dini, Anda harus berhenti dan memikirkan gaya hidup Anda.

Lagi pula, waktu kedatangan usia tua sangat tergantung pada bagaimana ia melewati dan apa yang dihadapi tubuh setiap hari..

Dan setelah itu, pertimbangkan kembali kebiasaan Anda dan cobalah melakukan segalanya untuk menghilangkan prasyarat untuk pengembangan menopause dini:

  • makan makanan yang diperkaya dengan vitamin dan mineral;
  • dalam diet tidak boleh ada daging asap, makanan berlemak dan tepung;
  • aktivitas fisik dan mental sehari-hari;
  • berhenti merokok dan alkohol;
  • berkunjung ke dokter kandungan setiap enam bulan sekali;
  • durasi tidur setidaknya 8 jam;
  • mencegah situasi stres.

Seorang wanita tidak bisa terlalu memaksakan tubuhnya dengan pekerjaan fisik yang berlebihan dan membuat dirinya sendiri meledak emosi. Untuk istirahat yang baik sebelum tidur, berjalan kaki setengah jam di udara segar adalah hal yang diinginkan.

Cara meredakan gejala menopause?

Manifestasi menopause berhubungan langsung dengan latar belakang hormonal. Karena itu, untuk meringankan gejalanya, harus didukung oleh asupan vitamin kompleks.

Untuk menormalkan kondisi umum, Anda harus mengambil elemen berikut:

  1. Vitamin A diperlukan untuk kekuatan tulang dan gigi, elastisitas kulit. Selama menopause, kekurangannya dalam tubuh meningkatkan risiko osteoporosis. Selain itu, vitamin A membantu memperkuat pertahanan kekebalan tubuh dan menjaga kewaspadaan mata..
  2. Vitamin B2 telah memantapkan dirinya sebagai zat yang membantu memperkuat kekebalan dan menjaga metabolisme normal. Dengan menopause, kekurangan riboflavin (vitamin B2) akan memanifestasikan dirinya dalam depresi dan penyakit menular yang sering terjadi.
  3. Vitamin B6 akan membantu wanita menghilangkan perubahan suasana hati dan menyesuaikan diri untuk melawan penuaan dini.
  4. Vitamin B7 akan memperlambat proses melayu kecantikan wanita. Biotin akan mencegah kulit kering, kerusakan rambut dan kuku.
  5. Vitamin B9 adalah elemen utama yang bertanggung jawab untuk kesehatan wanita. Ini adalah asam folat yang mampu mempertahankan latar belakang hormon dalam keadaan yang lebih normal.
  6. Vitamin B12 menormalkan metabolisme dan aktivitas otak. Wanita menopause tidak akan mendapatkan berat badan berlebih dengan begitu cepat dan menderita kehilangan ingatan jangka pendek.

Setelah 45 tahun, tubuh wanita menjadi rentan terhadap faktor agresif eksternal. Bahkan flu biasa dapat menyebabkan komplikasi serius..

Untuk mencegah hal ini terjadi, vitamin C juga diperlukan, tidak hanya membantu tubuh mengatasi infeksi virus pernapasan akut dan influenza tanpa konsekuensi, tetapi juga mengaktifkan pertumbuhan jaringan..

Obat populer untuk menopause

Gejala menopause, yang berlangsung beberapa tahun, secara signifikan mengurangi tingkat dan kualitas hidup seorang wanita. Tindakan obat-obatan ini bertujuan menghilangkan efek perubahan hormonal dan ketidaknyamanan.

Terapi hormon

Dokter dengan menopause mengenali obat pengganti hormon. Bagaimanapun, tubuh wanita menderita kekurangan hormon spesifik, oleh karena itu analog buatan mereka diperlukan.

Obat-obatan hormon yang paling efektif termasuk:

  1. Atarax berkontribusi pada normalisasi keadaan psikofisiologis. Seorang wanita tidak terlalu terganggu dengan hal-hal sepele, sesak napas, berkeringat dan masalah ingatan hilang.
  2. Grandaxinum - obat dengan zat aktif Tofizolam. Mengkonsumsi obat dapat mengatasi neurosis dan depresi kronis. Grandaxin diindikasikan untuk sering pusing, dan tekanan darah turun..
  3. Sagenite adalah analog buatan estrogen. Obat ini tidak menyebabkan guncangan hormonal, tetapi hanya memengaruhi pusat otak yang bertanggung jawab atas fungsi ovarium.
  4. Dermestril - bercak dengan zat yang menggantikan estrogen. Obat ini diresepkan untuk wanita dengan menopause dini atau terlambat untuk menghilangkan gangguan tidur, emosi panas. Dermestril nyaman digunakan.

Hormon apa pun harus diresepkan oleh dokter Anda. Jika tidak, ada kemungkinan tinggi penentuan dosis yang salah dan sebagai akibat timbulnya efek samping.

Reparasi fitoplastik

Beberapa wanita memiliki kontraindikasi untuk penggunaan terapi penggantian hormon. Ya, dan banyak wanita tidak mau minum obat kimia dalam jumlah besar karena daftar efek sampingnya yang besar.

Oleh karena itu, obat herbal dan obat homeopati dapat menjadi alternatif yang sangat baik dalam menjaga tubuh dengan menopause. Mereka termasuk bahan aktif dan enzim yang berasal dari tanaman obat..

Alokasikan obat herbal yang paling efektif:

  1. Climaxan adalah obat homeopati yang mempertahankan kadar estrogen. Ia mampu menyesuaikan kondisi umum seorang wanita saat menopause.
  2. Remens adalah obat dengan zat aktif. Menormalkan fungsi organ yang bertanggung jawab untuk pelepasan hormon.
  3. Climactoplan adalah obat homeopati Jerman dengan tindakan yang bertujuan mengurangi gejala menopause. Obat ini juga memiliki efek menguntungkan pada kondisi mental dan emosional wanita.
  4. Klimadinon adalah obat herbal dengan penggantian estrogen kompleks. Zat aktif obat ini adalah ekstrak racimose. Tumbuhan ini membantu mengatasi gangguan vegetovaskular pada menopause seperti berkeringat, hot flashes, insomnia.
  5. Inoclim. Komposisi obat phytotherapeutic termasuk ekstrak kedelai. Dalam strukturnya ada zat yang mirip dengan estrogen. Karena itu, dengan asupan Inoclam yang teratur pada seorang wanita, gejala-gejala menopause berkurang.

Terapi obat dalam kombinasi dengan asupan obat herbal yang dipertimbangkan dengan baik akan membantu meningkatkan kondisi wanita dan memungkinkannya untuk menikmati hidup tanpa ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan.

Untuk langkah-langkah ini untuk menghilangkan efek menopause, aditif aktif biologis dapat digunakan. Meskipun mereka bukan obat-obatan, mereka mampu menjaga keseimbangan vitamin dan mineral dalam tubuh.

Mitos dan kebenaran tentang menopause

Wanita dengan ketakutan sedang menunggu pendekatan usia tua, dalam pemahaman mereka, itu hanya membawa konsekuensi negatif. Lagi pula, di cermin Anda tidak akan melihat wajah yang cantik dan terawat, sosok itu akan berhenti menarik lawan jenis. Semua ini dalam kombinasi menimbulkan banyak rumor tentang menopause, yang bahkan lebih mengerikan dan menjerumuskan ke dalam depresi..

Tetapi semua mitos mudah dibantah:

  1. Munculnya menopause membatalkan kehidupan seks. Menurut statistik, penurunan hasrat seksual pada menopause hanya terjadi pada 30% wanita. Dan kemudian ini tidak selalu tergantung pada gangguan hormonal. Para wanita yang tersisa, dalam kondisi yang menguntungkan, melanjutkan kehidupan intim penuh mereka selama beberapa tahun lagi setelah selesainya menopause.
  2. Dengan kelebihan berat badan, lebih sulit bagi wanita untuk mentransfer manifestasi menopause. Kegemukan, tentu saja, memicu timbulnya menopause dini, tetapi gejalanya kurang jelas. Ini terjadi karena fakta bahwa lapisan lemak mampu menumpuk estrogen. Dengan munculnya menopause, tubuh mengurangi produksi hormon-hormon ini, tetapi masih memiliki cadangan yang cukup untuk beberapa waktu..
  3. Anda tidak bisa hamil setelah selesai menstruasi. Secara alami, seorang wanita setelah berusia 40 tahun memiliki peluang lebih kecil untuk hamil. Tetapi tidak adanya menstruasi selama beberapa bulan dan bahkan bertahun-tahun tidak berarti konsepsi itu mustahil. Kepunahan fungsi reproduksi terjadi secara bertahap dan bisa memakan waktu 1-2 tahun. Selama periode ini, kontrasepsi harus digunakan selama hubungan seksual, kecuali, tentu saja, ada keinginan untuk menjadi seorang ibu pada usia 50 tahun..
  4. Kelahiran yang terlambat akan membantu meremajakan tubuh. Kelahiran bayi setelah usia 40 tahun tidak memengaruhi timbulnya menopause. Tetapi wanita itu pada saat yang sama merasakan gejala yang kurang menyenangkan pada periode ini karena timbulnya tanggung jawab, kesulitan dan sukacita dalam merawat bayi yang baru lahir.
  5. Perubahan dengan menopause dapat menghancurkan mioma. Pembentukan dan pertumbuhan kelenjar miomatosa terjadi karena asupan hormon aktif melalui aliran darah. Ketika ovarium menghentikan produksi fibroid, kekurangan nutrisi berkurang. Tapi dia tidak bisa sepenuhnya menghilang.

Menopause terlambat

Penurunan produksi hormon dan gejala berikutnya baru dimulai setelah 55 tahun - fitur ini menjadi ciri menopause terlambat. Paling sering, menopause semacam itu adalah karakteristik dari seluruh generasi wanita dari keluarga yang sama.

Jika tidak ada kecenderungan untuk fenomena ini, maka ada baiknya memeriksa keberadaan formasi tumor. Mereka merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak hormon, sehingga menunda timbulnya menopause.

Stagnasi di organ panggul juga bisa menjadi alasan perpanjangan sistem reproduksi.

Kita dapat membedakan manfaat nyata dari menopause terlambat:

  • pelestarian kekuatan tulang jangka panjang;
  • manifestasi emosional yang dikecualikan - gugup, mudah tersinggung, menangis;
  • pemikiran yang jelas dan tepat;
  • tidur normal;
  • kurangnya perubahan mendasar dalam penampilan;
  • kemungkinan kehamilan tetap ada.

Menopause lanjut memiliki banyak kualitas positif:

  • Seorang wanita menjaga kecantikan dan kesehatan lebih lama, menjalani gaya hidup aktif kehidupan biasa dan seksual.
  • Dia tidak terganggu oleh manifestasi menopause dan kemungkinan penyakit yang menyertainya.

Seks dan libido

Klimaks menyebabkan penurunan aktivitas seksual wanita yang tak terhindarkan. Dalam beberapa kasus, seorang pria juga menghilang dengan keinginan untuk berhubungan seks.

Keluarga seperti ini menjalani kehidupan bersama dengan cara yang lebih terukur, hubungan mereka didasarkan pada rasa saling cinta dan hormat, kasih sayang untuk anak-anak dan cucu.

Jika situasinya sedemikian rupa sehingga lelaki itu berada dalam fase aktif dorongan seksual, dan sang istri tidak memiliki keinginan, maka konflik pun bermula dalam keluarga..

Kadang-kadang ketidaksepakatan dalam hal seks menyebabkan pria dan wanita setelah 50 tahun bertengkar dan skandal, beberapa pasangan memutuskan untuk bercerai.

Tetapi pasangan itu harus menyadari bahwa wanita yang dicintainya sedang mengalami perubahan yang serius, terlepas dari keinginan. Dan ketika dia menolak untuk melakukan hubungan seksual, dia harus memperlakukan kesehatan istrinya dengan pengertian dan rasa takut.

Penyesuaian hormon

Testosteron bertanggung jawab atas hasrat seksual. Kurangnya hormon ini mengarah pada fakta bahwa seorang wanita kehilangan kemampuannya untuk terangsang. Untuk ini ditambahkan level estrogen yang tidak mencukupi dalam tubuh.

Mereka mengubah kondisi alat kelamin:

  • vagina kering menyebabkan mikrotrauma pada selaput lendir;
  • rasa sakit selama hubungan seksual;
  • kurangnya perlindungan alami vagina dari bakteri patogen dan infeksi;
  • penurunan sensitivitas klitoris.

Dengan penyesuaian hormon, seorang wanita merasakan gangguan, dan pemikiran tentang kontak seksual tidak muncul.

Kondisi emosional

Pendekatan usia tua dan keindahan layu melanggar idilis di benak wanita. Dia semakin terobsesi dengan manifestasi menopause, yang masuk ke dalam depresi dan depresi. Pikiran negatif membuatnya tidak mungkin merasakan gairah dan keinginan.

Faktor-faktor berikut mempengaruhi keadaan emosi:

  • perubahan negatif dalam penampilan;
  • kehilangan feminitas dan pesona;
  • keyakinan bahwa seks dan menopause adalah hal yang tidak sesuai;
  • hubungan seksual dengan suaminya selama bertahun-tahun pernikahan telah menjadi rutin;
  • menyarankan kepada diri Anda sendiri ketidakmungkinan membawa pasangan Anda ke orgasme.

Keadaan psiko-emosional seorang wanita memburuk jika seorang pria bersikeras melakukan kontak seksual dan, jika dia menolak, membuat skandal. Apalagi jika ia sudah mulai bermasalah dengan ereksi dan memerlukan langkah tambahan untuk menstimulasi itu.

Masalah medis

Selain perubahan menopause dalam tubuh, proses patologis yang mengurangi libido dapat terjadi.

Itu bisa:

  • prolaps organ panggul;
  • inkontinensia urin;
  • pelanggaran aliran darah di alat kelamin;
  • adanya peradangan dan infeksi ginekologis.

Masalah medis harus segera diselesaikan, karena kurangnya keinginan bukanlah hal yang paling menyedihkan yang dapat terjadi dengan patologi semacam itu.

Pada masa menopause, kehidupan seksual harus berlanjut. Tetapi penting untuk mempertimbangkan perubahan yang terjadi pada tubuh wanita dan keinginannya.

Keintiman di usia tua adalah keinginan untuk bersenang-senang dan membaginya dengan orang yang Anda cintai. Aktivitas seksual yang moderat dapat memperpanjang masa muda kedua pasangan dan lebih memperkuat mereka dalam pilihan pasangan yang tepat dalam hidup.

Kehidupan manusia terbagi dalam periode-periode penting, yang berbeda satu sama lain dalam kelebihan dan kekurangannya. Menopause tidak berarti bahwa sudah waktunya untuk mempersiapkan usia tua dan kematian, bahwa inilah akhirnya.

Menopause hanya membuat seorang wanita melihat-lihat dan memahami seperti apa kehidupan ini, dan seberapa banyak Anda bisa santai dan menikmatinya..

Tetapi, yang paling penting, pada saat yang sama mencoba mengenali dan mengidentifikasi gejala pertama menopause dan menggunakan pengobatan yang tepat, minum obat untuk mengurangi efek menopause pada tubuh dan mengurangi gejalanya, mengembalikan kegembiraan hidup. Dan kemudian proses penuaan akan berjalan lebih nyaman dan tanpa terasa.

Tanda dan gejala menopause pada wanita dan cara mengatasinya

Wanita antara usia empat puluh dan enam puluh tahun sering mengalami malaise spesifik yang disebabkan oleh menopause atau menopause. Artikel ini memberikan ikhtisar tentang penyebab dan tahapan menopause, tanda-tanda pertama, gejala dan pengobatannya. Sebelum menggunakan obat-obatan, konsultasikan dengan dokter kandungan.

Apa itu menopause?

Menopause, atau menopause, umumnya merupakan periode fisiologis normal dari restrukturisasi tubuh dengan punahnya fungsi-fungsi sistem reproduksi akibat penuaan. Pada wanita, itu terjadi antara 49 dan 52 tahun, hasil tajam dan cepat (dalam 7-14 tahun), dianggap telah terjadi tanpa adanya perdarahan menstruasi selama tahun itu, sebelum mereka menjadi tidak teratur, dan disebut menopause.

Menopause secara harfiah adalah "jeda" dalam menstruasi, meskipun, pada dasarnya, ini adalah "berhenti" total mereka. Setelah periode ini, seorang wanita kehilangan kesempatan untuk melahirkan dan melahirkan anak-anak. Beberapa wanita menganggapnya sebagai kondisi kesehatan, penyakit, yang lain sebagai bagian dari tumbuh dewasa, simbol positif usia tua. Betapa mudahnya untuk bertahan hidup periode ini tergantung pada persepsi..

Untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dengan menopause, Anda perlu memahami penyebabnya, tahapan perkembangan dan gejalanya.

Penyebab Menopause

Menopause berkembang secara normal karena kegagalan ovarium terkait usia, karena persediaan telur di dalamnya berkurang. Ini terkait dengan penurunan kadar estrogen dan progesteron dalam darah dan peningkatan hormon perangsang folikel (FSH) dan luteinizing (LH). Karena jaringan adiposa juga mensintesis estrogen, pada wanita dalam tubuh menopause lebih ringan.

Jika menopause pada wanita berkembang ke saat yang tepat, mereka berbicara tentang kegagalan ovarium prematur. Ini dapat berkembang karena pengangkatan ovarium, polikistik, endometriosis, penyakit autoimun, diabetes mellitus, merokok, dan BMI berlebihan (jika ada banyak jaringan adiposa, itu menghasilkan terlalu banyak estrogen, dan ovarium berhenti memproduksinya dengan prinsip umpan balik negatif). Namun, dalam 80% kasus, menopause terlalu dini tidak memiliki penyebab yang pasti..

Tahapan menopause

Sebenarnya, menopause dimulai beberapa tahun sebelum menstruasi terakhir dan berakhir beberapa tahun setelah itu. Itu didahului oleh premenopause, dan digantikan oleh postmenopause..

  1. Premenopause dapat dimulai pada empat puluh hingga lima puluh tahun: keteraturan dan banyaknya menstruasi terganggu, ada penurunan hasrat seksual, sakit kepala muncul.
  2. Perimenopause: ada fluktuasi kadar estrogen dalam darah dan fluktuasi ini dimanifestasikan oleh penampilan hot flashes, atau hot flashes - kemerahan tajam pada tubuh dengan sensasi panas, berkeringat dan jantung berdebar, berlangsung dari dua menit hingga setengah jam.
  3. Menopause terjadi rata-rata satu tahun setelah menstruasi terakhir dan dimanifestasikan oleh gejala penurunan kadar estrogen: peningkatan kerapuhan tulang dengan risiko osteoporosis, peningkatan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
  4. Postmenopause: manifestasi tidak menyenangkan dari menopause mereda, sakit kepala hilang, bahkan dorongan seksual dapat dipulihkan, tetapi tidak ada lagi menstruasi, anak-anak tidak dapat dimulai dan penyakit yang berkaitan dengan usia pada tulang, jantung dan organ lain tidak surut.

Karena perimenopause bisa sulit dibedakan, klasifikasi Rusia sering melupakannya atau secara sadar dan sengaja mengabaikannya..

Gejala dan tanda pertama

Seperti disebutkan di atas, premenopause dapat dikenali dari pelanggaran siklus menstruasi yang biasa. Frekuensi menstruasi dilanggar: mereka dapat terjadi setiap 2-7 hari, tetapi mungkin tidak terjadi selama berbulan-bulan; volume perubahan perdarahan: menjadi lebih kecil atau secara signifikan lebih besar, dengan inklusi, benjolan.

Tanda-tanda menopause biasanya berkembang pada wanita setelah usia 45 tahun dan turun menjadi sebelum dan perimenopause, itulah sebabnya mereka biasanya mudah dideteksi, dan terutama menurut manifestasi yang paling mencolok dan terkenal: hot flashes. Pada saat yang sama, gejala setelah 50 dikurangi menjadi efek menopause, dan setelah 55 menjadi pascamenopause.

Penting untuk dicatat bahwa jika perdarahan berlanjut setelah menopause, ini adalah tanda yang sangat mengkhawatirkan yang dapat menunjukkan perkembangan penyakit tumor ganas dan membutuhkan perhatian medis segera - manifestasi ini bertentangan dengan perjalanan normal menopause pada wanita dan tidak memungkinkan untuk pengobatan independen..

Efek normal dari menopause dibagi menjadi uterus-vagina, fisiologis, psikologis dan jangka panjang lainnya:

  1. Uterine-vaginal: selain gejala di atas termasuk rasa sakit, kekeringan dan vaginitis atrofi - penipisan, pengurangan dan hilangnya elastisitas organ genital eksternal dan internal.
  2. Fisiologis lainnya: kelelahan persisten, nyeri pada persendian dan otot, punggung, kekakuan, pembesaran dan nyeri dada, sakit kepala dan pusing, kekeringan, gatal dan kesemutan pada kulit, berkeringat, jantung berdebar, berkemih cepat dengan desakan non-represif, insomnia dan penambahan berat badan kompensasi untuk mempertahankan kadar estrogen.
  3. Psikologis - efek yang mempengaruhi ingatan dan suasana hati: kecemasan, gugup, perubahan suasana hati, kehilangan hasrat seksual, depresi praklinis, yang dapat mengalir ke klinis, dan gangguan memori yang disebabkan oleh penurunan estrogen di otak dan redistribusi darah ke pinggiran tubuh, sehubungan dengan yang pasokan darah otak memburuk.
  4. Efek jangka panjang: peningkatan risiko osteoporosis, penyakit paru-paru dan jantung, perubahan vaskular aterosklerotik.

Sangat jarang untuk gejala menopause pada wanita untuk mulai pada usia 40 dan lebih awal, tetapi ini biasanya terkait dengan gangguan awal dalam pekerjaan rahim atau pengangkatan operasinya..

Pengobatan menopause pada wanita

Klimaks bukanlah penyakit atau kelainan, tetapi merupakan tahap alami kehidupan. Perawatan diperlukan tidak hanya dengan menopause, tetapi dengan efek fisiologis dan psikologis yang tidak diinginkan yang disebabkan olehnya, yang secara signifikan dapat mengurangi kualitas hidup wanita. Terapi yang paling tepat adalah paliatif, adjuvan, memfasilitasi ketidaknyamanan.

Sayangnya, salah satu solusi terbaik untuk menopause tidak diketahui: obat hormon dan non-hormon digunakan. Karena itu, tetap berkonsultasi dengan dokter tentang resep obat resep dan juga mengonsumsi suplemen makanan.

Merupakan kebiasaan untuk menggunakan terapi penggantian hormon dengan hormon seks wanita, modulator selektif reseptor estrogen, dan efek koreksi estrogen tergantung pada levelnya dalam darah; obat-obatan psikotropika yang mengatur proses psikologis yang mengurangi depresi atau insomnia; psikoterapi dan olahraga, yang juga memengaruhi proses psikologis; isoflavon kedelai - fitoestrogen yang berasal dari tumbuhan; dan langkah-langkah mendukung yang bertujuan menghilangkan gejala individu.

Terapi penggantian hormon

Estrogen dan progestin mengurangi pembilasan. Mereka dapat digunakan dalam bentuk tablet atau patch transdermal, tetapi dalam kasus terakhir ada risiko trombosis. Testosteron ditambahkan untuk mengembalikan aktivitas seksual, namun, dapat menyebabkan pertumbuhan rambut abnormal dan munculnya jerawat. Terapi hormon hanya dapat digunakan untuk periode pendek dan dalam dosis rendah dan hanya dapat diresepkan oleh dokter..

Terapi penggantian hormon merupakan kontraindikasi bagi banyak wanita, kemudian fitoestrogen datang untuk menyelamatkan.

Fitoestrogen

Yang paling banyak dipelajari adalah isoflavon kedelai, yang ditemukan dalam jumlah besar di kedelai, kacang polong, kacang-kacangan lainnya, delima, kurma, biji bunga matahari, kol, semanggi. Dalam hal struktur dan efek, isoflavon dekat dengan estrogen utama - estradiol dan estrone. Oleh karena itu, mereka mengimbangi kekurangan estrogen manusia pada menopause pada wanita.

Sangat tepat untuk menggabungkan fitoestrogen dengan zat aktif lainnya. Jadi, suplemen makanan non-hormonal "Flavia Night" dalam kapsul mengandung phytoestrogen genistein dan daidzein (isoflavon kedelai), serta vitamin B (B6, B9 dan B12), melatonin, asam alfa-linolenat, kalsium, magnesium dan vitamin D3. Secara agregat, ini mencirikannya sebagai obat yang baik untuk hot flashes, berkeringat, dan fenomena lainnya dengan menopause..

Genistein dan daidzein mengkompensasi kekurangan estrogen. Vitamin B6, B9 dan B12 berkontribusi terhadap sirkulasi darah yang baik, mengimbangi efek psikologis menopause. Magnesium juga membantu. Melatonin adalah neurotransmitter alami dari tidur, yang paling menghilangkan insomnia secara fisiologis dan efektif. Asam alfa-linolenat adalah asam lemak omega-3 yang membantu mengoptimalkan profil lipid darah dan mengurangi risiko pengembangan aterosklerosis. Kalsium dan vitamin D3 membantu mencegah osteoporosis. Asupan kalsium yang cukup membantu memperkuat kerangka, dan vitamin D3 diperlukan agar kalsium dapat diserap oleh tubuh.

Dengan demikian, kapsul Flavia Night memengaruhi semua hubungan patogenesis secara komprehensif dan dapat membantu meringankan gejala menopause pada wanita..

Obat psikotropika

Antidepresan, seperti paroxetine, digunakan untuk mengobati gejala vasomotor menopause dengan keparahan sedang dan berat. Namun, mereka dapat merusak nafsu makan dan memperburuk insomnia, dan menyebabkan mual dan sembelit. Gabapentin dan clonidine mengurangi frekuensi dan keparahan hot flashes, tetapi memperburuk sakit kepala dan, sebaliknya, menyebabkan kantuk di siang hari, meskipun mereka dapat memperburuk insomnia. Tentu saja, mereka diresepkan oleh dokter.

Psikoterapi dan fisioterapi

Praktek mindfulness dan terapi perilaku-kognitif dapat memfasilitasi persepsi subjektif dari gejala menopause, tetapi beberapa penelitian meragukan keefektifannya..

Olahraga dapat meningkatkan produksi endorfin, yang bertanggung jawab untuk sensasi sukacita, yang menurun karena kadar estrogen dalam darah berkurang. Mereka juga mengurangi BMI, jumlah berlebihan yang berkontribusi pada pengembangan gejala vasomotor yang tidak diinginkan. Namun, beberapa penelitian menolak efektivitas fisioterapi semacam itu..

Kegiatan pendukung

Selain gejala fisiologis dan psikologis yang tidak diinginkan, koreksi juga membutuhkan hal-hal sepele, yang umumnya memperburuk persepsi menopause:

  1. Kurangnya pelumasan seksual dikompensasi oleh pelembab vagina dan pelumas vagina: yang pertama mengatasi masalah kekeringan umum, dan yang terakhir memfasilitasi hubungan seksual dengan penetrasi.
  2. Kekeringan dan penipisan vagina, yaitu atrofi vagina, dapat diatasi dengan terapi penggantian hormon lokal - salep estrogen.
  3. Ini membantu meredakan hot flash dengan minum banyak minuman dingin, bekerja di kamar ber-AC yang sejuk, mengenakan pakaian ringan dan menghindari minuman panas dan makanan panas.
  4. Kelompok pendukung dan komunikasi tatap muka dengan orang yang dicintai secara simpatik dapat mengurangi depresi, kecemasan, dan insomnia..
  5. Risiko terkena osteoporosis dapat dikurangi dengan olahraga teratur, tetapi tidak berlebihan, berhenti merokok, asupan kalsium dan vitamin D.
  6. Gangguan psikologis juga dapat dihilangkan dengan mengonsumsi vitamin B dan modulator tidur alami - melatonin.
  7. Risiko aterosklerosis dapat dikurangi dengan mengonsumsi asam lemak omega-3, serat, dan berat keseluruhan serta kontrol lemak..

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Menopause pada wanita: gejala utama, tanda dan cara mengatasinya. Kiat dari dokter yang berpengalaman

Dalam kehidupan wanita mana pun, suatu periode dimulai yang membuat Anda merasakan arah jam biologis yang tak terhindarkan. Transisi dari pubertas ke kepunahan fungsi generatif tidak dapat dicegah, bahkan jika seorang wanita melakukan segala upaya untuk mempertahankan pemuda. Tahap alami ini mengharapkan setiap orang dan semua yang bisa dilakukan adalah mempersiapkannya secara menyeluruh..

Pertama, Anda perlu mencari tahu apa tanda-tanda menopause pada wanita terjadi ketika mereka muncul dan seberapa sering mereka mengganggu. Dalam artikel kami, Anda akan mempelajari semua tentang menopause, sehingga Anda dapat memenuhi periode ini dengan bersenjata lengkap.

Klimaks dan tahapannya

Klimaks adalah kondisi fisiologis yang ditandai dengan penghentian fungsi melahirkan wanita secara bertahap, karena perubahan terkait usia alami. Tahap ini berlangsung lebih dari satu tahun dan bisa bertahan sekitar 10 tahun.

Tanda-tanda menopause menyebabkan ketidaknyamanan yang serius dan mengurangi kualitas hidup. Mereka mempengaruhi psikologis, kesehatan fisik dan semua ini terkait dengan perubahan hormon dalam tubuh.

Bagaimana klimaks datang, tahapan perkembangannya.

Pada tahap ini, seorang wanita baru mulai merasakan prekursor menopause. Mereka tidak konstan, tetapi intensitas dan frekuensinya meningkat secara bertahap. Tanda-tanda pertama menopause pada wanita mudah membingungkan dengan penyakit apa pun, karena gejalanya tidak spesifik, ringan, tidak memiliki periodisitas. Durasi periode ini dapat bervariasi dari 2 hingga 5 tahun.

Di ovarium, pasangan gonad betina berpasangan, pasokan folikel berkurang. Yang terakhir secara bertahap digantikan oleh jaringan ikat. Sehubungan dengan kepunahan pekerjaan alat folikel, sekresi hormon seks steroid, khususnya estrogen, berkurang. Ukuran ovarium berkurang.

Akibatnya, menstruasi menjadi terganggu. Perubahan volume sekresi, durasi siklus, perubahannya dicatat. Pada tahap ini, kemungkinan pembuahan tetap ada, tetapi ramalan dokter mengenai kehamilan tidak menguntungkan, karena selain mengurangi konsentrasi estrogen, jumlah progesteron, yang memainkan peran penting dalam menjaga kehamilan pada usia reproduksi, berkurang. Karena itu, disarankan untuk melindungi diri Anda selama periode ini..

Tahap ini ditandai dengan penghentian menstruasi yang tiba-tiba. Andal memastikan permulaan periode ini bisa enam bulan setelah menstruasi terakhir. Pada akhir fase sebelumnya, selama menopause dan tahun pertama setelahnya, seorang wanita paling merasakan manifestasi dari menopause..

Tetapi intensitas gejala menopause pada setiap kasus adalah individu. Pada seorang wanita, hot flash dapat terjadi dalam bentuk yang ringan dan tidak terlalu mengganggu ritme kehidupan yang biasa, sementara yang lain membutuhkan bantuan spesialis dan terapi obat..

Dipercayai bahwa periode ini dimulai setahun setelah menstruasi terakhir dan berlanjut hingga usia tua. Manifestasi menopause pada wanita pada tahap ini masih menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi keparahan mereka tidak begitu kuat dan secara bertahap menghilang. Tubuh seorang wanita beradaptasi dengan perubahan yang berkaitan dengan usia dan latar belakang hormon baru.

Kapan klimaks datang

Biasanya, tanda-tanda pertama menopause pada wanita terjadi setelah 45 tahun. Kadang-kadang terjadi lebih awal (dari 40 hingga 45 tahun), kadang-kadang terlambat (55-58 tahun). Dalam kasus penyimpangan norma batas ini, menopause dikaitkan dengan proses patologis dalam tubuh.

Sebagai contoh, gejala menopause pertama pada wanita di bawah 40 berhubungan dengan sindrom kelelahan ovarium. Terlambat - dengan mioma uterus, hipertensi atau penyakit lainnya.
Kemungkinan menopause terlambat atau dini meningkat oleh faktor-faktor berikut:

  • onkologi;
  • penyakit menular kronis;
  • pengobatan jangka panjang dengan obat kuat;
  • patologi autoimun;
  • Gaya Hidup Tidak Sehat;
  • kelahiran terlambat, anomali persalinan;
  • aktivitas fisik yang rendah dan kelebihan berat badan;
  • intervensi bedah pada organ panggul;
  • tidak seimbang, nutrisi seragam, kekurangan vitamin;
  • stres teratur, gangguan neurotik, pergolakan emosional, dll..

Seberapa sering menopause

Tanda-tanda menopause atau menopause dapat mengganggu pada interval yang berbeda. Ada 3 bentuk jalannya periode ini:

  • Mudah. Tanda-tanda menopause - hot flashes - mengganggu tidak lebih dari 10 kali sehari.
  • Medium. Gejala menopause terjadi 10 hingga 20 kali sehari.
  • Berat. Tanda-tanda menopause pada wanita mengkhawatirkan lebih dari 20 kali sehari.

Harbinger menopause: gejala utama

Gejala sebelum menopause pada wanita tidak memiliki gambaran klinis yang jelas. Karena pengurangan bertahap dalam kadar hormon seks dalam serum darah, fungsi normal dari organ dan sistem yang memiliki reseptor estrogen terganggu: sistem saraf pusat, organ panggul, kelenjar susu, kulit, sendi, tulang, dll..

Gejala pertama menopause terutama diekspresikan dalam siklus siklus menstruasi. Menjadi tidak teratur, kelimpahan sekresi meningkat atau, sebaliknya, berkurang. Setelah 45 tahun, gejala ini dapat dianggap sebagai pertanda utama menopause pada wanita.

Tanda-tanda awal menopause dapat dinyatakan dalam perubahan suhu basal. Dalam proses berfungsinya sistem hormon secara normal, indikator ini tidak kurang dari 37, namun, sebelum dan setelah ovulasi, suhu naik dan berkisar antara 37,2 hingga 37,6. Kondisi menopause pada wanita dalam hal indikator suhu tetap stabil dan tidak merespons dengan kenaikan atau penurunannya.

Tanda-tanda pertama menopause bisa sangat terhapus (kelelahan, hot flashes, lonjakan tekanan, berkeringat, dll), sehingga sebagian besar wanita tidak mengaitkan mereka dengan awal periode ini. Untuk membedakan tanda-tanda pertama menopause pada wanita dari penyakit lain yang mungkin terjadi, tes darah laboratorium untuk hormon akan membantu.

Bagaimana timbulnya menopause pada wanita dalam hal hormon dalam darah:

  • Jumlah FSH. Pada usia reproduksi, indikatornya adalah 1-9 mU / ml, dengan menopause - 19-100 mU / ml - ini dapat dianggap sebagai salah satu tanda pertama menopause.
  • Jumlah estradiol. Bertanggung jawab atas elastisitas kulit, kekuatan tulang, jumlah lemak. Tingkat penurunan menyebabkan munculnya pound ekstra, layu dan kekeringan pada kulit, selaput lendir vagina. Norma hormon dengan menopause adalah 5-46 pg / ml. Indikator ini dapat dianggap sebagai tanda pertama dari menopause wanita..
  • Jumlah LH. Hormon bekerja pada alat folikel ovarium, meningkatkan sekresi estrogen, bertanggung jawab untuk pematangan sel telur, timbulnya ovulasi. Selama menopause, indikator bervariasi dalam kisaran 18,6-72 mU / ml.
  • Jumlah progesteron. Hormon memperlambat produksi empedu, menormalkan keseimbangan air-elektrolit, dll. Dengan menopause, indikatornya adalah 0,1-0,8 μg / l.

Tes-tes ini harus dilakukan pada hari-hari tertentu dari siklus menstruasi. Dokter akan membantu Anda menentukan tanggal yang benar. Ada juga batasan tertentu (dalam nutrisi, pengobatan, keintiman) yang harus diikuti untuk mendapatkan hasil yang dapat diandalkan..

Bagaimana menopause dimanifestasikan pada wanita?


Gejala menopause cukup fleksibel. Beberapa mungkin menang atas yang lain atau bahkan absen. Dalam setiap kasus, gambaran klinis memiliki karakteristiknya sendiri..

Pasang surut atau tanda-tanda neurovegetatif menopause pada wanita

Gejala menopause pada wanita ini paling umum. Ini adalah kerusakan jangka pendek dalam sistem termoregulasi tubuh.

Bagi banyak wanita, hot flash menyerupai gelombang panas yang tiba-tiba, terutama di tubuh bagian atas. Kulit wajah, leher, dan dada memerah. Demam mendadak disertai dengan meningkatnya keringat. Karena seringnya Anda harus berganti pakaian.

Hot flashes sering disertai dengan tanda-tanda menopause kardiovaskular pada wanita. Ada rasa sakit yang menekan, sakit, menjahit di daerah jantung. Sebagai aturan, itu tidak terkait dengan aktivitas fisik. Ini bisa sangat intens, sementara nitrogliserin yang terkenal tidak selalu membantu menghilangkan rasa sakit. Selain itu, detak jantung, denyut nadi, dan tekanan darah tidak stabil (lebih sering meningkat dengan latar belakang vasospasme, penyempitan lumen diameternya).

Ada masalah pernapasan: sesak napas, kekurangan oksigen. Terhadap latar belakang gejala-gejala menopause, gangguan vestibular, ketidakstabilan, pusing terjadi. Pada seorang wanita, keseimbangan tubuh bisa sangat terganggu. Kondisinya menyerupai pingsan, sehingga keadaan panik dan ketakutan akan kehidupan seseorang sering muncul. Pada saat ini, wanita itu bingung, ada kebingungan pikiran.

Setelah 1-5 menit, demamnya mereda. Setelah itu tetap:

  • perasaan mual;
  • sakit kepala;
  • kegelisahan.

Kondisi umum kelelahan. Terlepas dari kenyataan bahwa pasang surut tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan, pasang surut serius, merusak suasana hati, meningkatkan kegugupan.

Tanda-tanda menopause atau menopause ini lebih sering terganggu pada pagi atau sore hari. Tetapi mereka juga dapat terjadi pada siang hari, terutama dengan kekurangan oksigen, suhu udara tinggi, paparan sinar matahari langsung, dalam situasi yang penuh tekanan, setelah merokok atau minum alkohol, kopi, karena nutrisi yang tidak tepat dan faktor-faktor lainnya..

Pengobatan

Jika seorang wanita merasakan pasang naik, maka air dingin akan membantu meredakannya atau menghentikannya. Dianjurkan untuk mandi air dingin, jika ini tidak mungkin, kemudian minum cairan dingin sebanyak mungkin.

Dalam kasus hot flash yang sering mengganggu kehidupan normal, terapi hormon ditentukan. Dokter meresepkan obat khusus yang mengandung hormon alami atau sintetis.

Penting! Obat memiliki kontraindikasi dan efek samping, sehingga harus digunakan dengan hati-hati.

Untuk mencegah kecemasan, obat penenang akan membantu: persen, novopassit, tenoten, dll. Obat penenang dapat sepenuhnya menghentikan serangan panik: gidazepam, phenazepam, dll. Namun, obat ini dijual dengan resep dokter. Dokter akan membantu Anda memilih obat yang tepat, mengingat karakteristik tubuh, kontraindikasi, gambaran klinis, dan faktor lainnya..

Juga, untuk mencegah hot flash, direkomendasikan untuk mengamati rezim suhu di tempat tinggal (tidak lebih dari 22 di siang hari), mengenakan pakaian yang bisa bernapas, nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik yang moderat.

Latar belakang psiko-emosional

Kebanyakan wanita mengalami labilitas emosional. Tanda menopause ini disertai dengan perubahan suasana hati yang tajam. Hal-hal yang wanita sebelumnya tidak memperhatikan selama penyesuaian hormon dirasakan secara akut, dekat dengan jantung.

Jika sebelumnya seorang wanita rentan terhadap lekas marah, gugup, gelisah, temperamen pendek, maka dengan menopause, manifestasi ini diperkuat. Perubahan suasana hati semakin meresahkan, tingkah laku bersifat demonstratif, reaksi emosional tidak selalu memadai. Pada saat yang sama, mengasihani diri sendiri, perasaan salah paham oleh orang lain sering terjadi.

Beberapa pasien menjadi lebih sentimental. Dalam perilaku ada tangisan, hipersensitif terhadap apa yang terjadi, berkecil hati, empati. Selain itu, kualitas yang terakhir dapat selektif, ditujukan, misalnya, pada hewan atau anak-anak, tetapi tidak pada orang dewasa.

Terhadap latar belakang rasa takut dan kecemasan yang terus-menerus yang terjadi selama hot flashes, depresi dapat berkembang:

  • kondisi mental yang tertekan;
  • apatis - kehilangan minat pada diri sendiri dan orang lain;
  • perasaan sedang buruk;
  • aktivitas fisik dan mental yang rendah;
  • kecemasan, kecurigaan, ketidakpastian;
  • ketakutan batin, ketakutan;
  • berkurangnya harga diri;
  • pandangan pesimistis tentang kehidupan, dll..

Seorang wanita yang waspada terhadap serangan baru takut akan manifestasi dan konsekuensinya. Yang kadang-kadang memaksanya menjadi terisolasi secara sosial. Akibatnya, seseorang yang telah mengalami gangguan depresi untuk waktu yang lama menjadi rentan terhadap penyalahgunaan alkohol dan zat psikotropika lainnya..

Wanita yang sebelumnya tenang bisa berubah di mata orang lain. Tapi yang bisa dilakukan kerabat adalah mendekati situasi dengan pemahaman. Jika seorang wanita tidak dapat menahan emosinya, itu berarti dia tidak mampu mengatasinya sendirian. Ketika kerabat tidak bisa tetap tenang dari klaim atau kemarahan yang tidak masuk akal, lebih baik beralih ke psikolog untuk mendapatkan bantuan profesional.

Pengobatan

Jika seorang wanita tidak mampu menilai secara objektif perilakunya dan dampaknya pada orang lain, maka direkomendasikan bahwa orang yang dicintai mengambil situasi ke tangan mereka sendiri dan menawarkan untuk mengunjungi seorang psikolog.

Untuk membantu suasana hati yang buruk, keadaan apatis atau peningkatan iritabilitas dan agresivitas, obat-obatan akan membantu. Kelompok obat mana (obat penenang atau antidepresan) yang sesuai, hanya dokter yang harus memilih, mengingat tanda-tanda menopause apa yang berlaku.

Untuk mencegah gangguan neurotik, seseorang harus secara serius memonitor kesehatan psikologis. Untuk melakukan ini, hindari situasi dan konflik yang menekan jika memungkinkan. Berbagai seminar psikologis, teknik pernapasan, pelatihan otomatis juga akan bermanfaat.

Keadaan fisik

Menopause pada wanita disertai dengan gejala yang terkait dengan penurunan aktivitas fisik dan potensi energi. Setiap orang secara berkala menghadapi kekurangan kekuatan dan ini sangat alami setelah bekerja lama, stres mental, stres atau insomnia. Tetapi pada pasien selama menopause, itu kronis. Perasaan lelah hadir hampir terus-menerus, tanpa alasan tertentu.

Sebelumnya, seorang wanita yang aktif merasakan kekurangan energi untuk tugas sehari-hari: ketika berjalan, membawa bahan makanan, naik tangga dan bahkan memegang cangkir.

Waktu tahun di mana gejala ini mengintensifkan dengan menopause pada wanita jatuh terutama pada akhir musim dingin dan awal musim semi. Ini disebabkan oleh keterbatasan zat vitamin dalam tubuh. Oleh karena itu, bersama dengan kelemahan otot dengan menopause, anemia dan defisiensi vitamin sering didiagnosis..

Selain kelelahan, wanita itu terganggu oleh ketidaknyamanan dan rasa sakit pada persendian, tulang. Dan alasannya adalah penyesuaian hormon yang sama. Itu tercermin tidak hanya dalam sistem reproduksi, tetapi juga dalam asimilasi dan produksi zat-zat bermanfaat oleh tubuh, ada pelanggaran metabolisme mineral. Pasien kekurangan vitamin D, kalsium. Akibatnya, jaringan tulang menjadi rapuh, dan risiko patah tulang meningkat..

Proses degeneratif mempengaruhi jaringan ikat. Penurunan hormon seks menyebabkan penurunan pembentukan fibroblas (sel-sel yang terlibat dalam penciptaan jaringan ikat) dan, sebagai akibatnya, memburuknya kondisi peralatan ligamen. Dalam kedokteran, bahkan ada konsep artritis menopause. Namun, radang sendi selama menopause tidak diucapkan.

Apa saja gejala menopause pada wanita yang terjadi pada artritis menopause:

  • kekakuan di pagi hari;
  • rasa sakit, kesemutan, mati rasa di tungkai, leher, tulang belakang;
  • keretakan kering, berderak saat bergerak;
  • pembengkakan sendi.

Pengobatan

Untuk meningkatkan kondisi fisik seorang wanita dengan menopause, vitamin kompleks diresepkan. Ada persiapan yang dikembangkan secara khusus berdasarkan kalsium, vitamin D3, vitamin B dan lainnya, membantu menghilangkan kekurangan nutrisi, memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral, memiliki efek restoratif, efek pencegahan, dan meningkatkan pertahanan tubuh..

Chondroprotectors diresepkan untuk mengembalikan tulang rawan dan jaringan artikular. Jika kram otot - pelemas otot telah muncul dengan latar belakang nyeri sendi, dengan sensasi nyeri yang kuat - NSAID.

Sistem genitourinari

Tanda-tanda menopause juga termasuk pelanggaran sistem kemih dan reproduksi. Dalam kasus pertama, karena penurunan kadar estrogen, tonus otot organ panggul, khususnya kandung kemih, menurun. Akibatnya, kerja organ terganggu, masalah dengan buang air kecil muncul.

Keinginan meningkat dengan gerakan tubuh, aktivitas fisik, batuk, bersin, dll. Terkadang inkontinensia urin terjadi. Gejala timbulnya menopause pada wanita kadang-kadang rumit oleh rasa sakit dan terbakar, perasaan kandung kemih tidak sepenuhnya kosong. Sehubungan dengan kerusakan fungsi tubuh ini, kemungkinan mikroorganisme patogen mendapatkan dan perkembangan proses inflamasi meningkat..

Tahapan gangguan buang air kecil:

  • ringan - mendesak hingga 6 kali sehari, jangan menyebabkan banyak ketidaknyamanan;
  • rata-rata - mendesak hingga 10 kali sehari, dengan ketegangan yang kuat dari dinding perut, seorang wanita tidak mampu menahan urin
  • berat - jumlah dorongan lebih dari 10, urin dialokasikan dalam porsi kecil, disertai dengan sensasi yang menyakitkan.

Sistem reproduksi juga mengalami perubahan. Kebanyakan wanita melaporkan kekurangan atau penurunan hasrat seksual. Kelenjar vagina mengurangi sekresi pelumasan vagina. Biasanya, mereka menghasilkan dari 1 hingga 5 ml cairan per hari, dengan produksi gairah seksual meningkat. Namun, selama menopause, pelumasan tidak cukup dicatat.

Apa saja gejala menopause yang dialami oleh seorang wanita:

  • Nyeri saat hubungan intim.
  • Pembentukan microtraumas pada mukosa vagina.
  • Aktivitas seksual rendah, suasana hati buruk.
  • Kurang atau gairah seksual rendah.

Terkadang ini mengarah pada penolakan penuh keintiman.

Namun, kontak seksual tidak hanya kepuasan seksual, itu juga merupakan proses fisiologis yang memberikan pencegahan kuat berbagai penyakit ginekologi. Ini mencegah stagnasi darah, meningkatkan proses sirkulasi mikro, mengisi energi dan optimisme..

Pengobatan

Untuk menghilangkan masalah pada sistem genitourinari, Anda dapat menggunakan latihan khusus untuk memperkuat otot-otot organ panggul. Misalnya, latihan Kegel. Mereka dirancang untuk memperkuat jaringan otot alat kelamin. Dengan bantuan mereka, dimungkinkan untuk meningkatkan sirkulasi darah, proses sirkulasi mikro. Mereka sangat sederhana dan dapat dilakukan pada waktu yang nyaman, di mana saja. Beberapa yang paling populer:

Tarik kembali otot-otot perineum, tahan dalam ketegangan selama 30 detik. Ulangi 3 hal. per hari, meningkatkan waktu stres menjadi satu menit.

Cepat kontraksikan otot perineum dan rileks dengan cepat. Ulangi 20 hal. Secara bertahap menambah beban dan jumlah meremas.

Perlahan dorong otot-otot vagina ke luar, dengan cepat menarik. Ulangi 5 r.

Untuk menghilangkan masalah pelumasan yang tidak memadai, pelumas harus digunakan. Obat perangsang akan membantu meningkatkan hasrat seksual secara alami (tetes lalat Emas Spanyol, bubuk Serebryannaya Fox, dll.) Atau secara sintetis (femalegra, fliban, tadafem, dll.).

Penampilan: rambut, kuku, kulit, bengkak

Dengan menopause, gejala juga muncul dalam penampilan seorang wanita.

Kondisi kulit berubah. Dia kehilangan elastisitas dan ketahanan. Epidermis cenderung kering dan mengelupas. Semua ini sering disertai dengan gatal obsesif. Kerutan yang dalam muncul. Kulit menjadi sangat sensitif dan merespons iritasi ringan..

Tanda-tanda timbulnya menopause pada wanita paling sering dimanifestasikan oleh perubahan kulit pada wajah, leher, lengan, dada. Tanpa perawatan yang tepat, epidermis menjadi kasar, dan kemungkinan serangan mikro meningkat. Ketidaknyamanan mengintensifkan setelah prosedur air, ada perasaan sesak.

Konsekuensi dari kondisi ini dapat berupa:

  • malfungsi termoregulasi;
  • penurunan kemampuan untuk mempertahankan kelembaban;
  • memperlambat laju regenerasi;
  • percepatan penuaan dan layu pada kulit;
  • penipisan kulit;
  • penurunan sintesis vitamin D.

Banyak wanita terkejut terkejut dengan kondisi rambut mereka. Yang terakhir menjadi lebih tipis, terbelah, menjadi rapuh, rontok, membentuk bercak botak di perpisahan, kuil, tengkuk.

Karena kegagalan metabolisme dan kekurangan mineral (terutama protein, kalsium, magnesium), kondisi lempeng kuku menderita. Biasanya, lapisan-lapisannya ditekan rapat. Dengan menopause, struktur mereka menjadi heterogen, terbagi menjadi beberapa piring, serpihan. Stratifikasi terjadi di daerah yang tumbuh terlalu tinggi, sedangkan bagian utama mungkin terlihat normal. Kuku tumbuh perlahan, ditandai dengan meningkatnya kerapuhan, kekeringan, kekasaran. Tidak ada kilau sehat. Kuku sering mengambil warna pucat.

Sebagai akibat dari pelanggaran metabolisme air-garam, cairan menumpuk dan bergerak ke ruang antar sel. Akibatnya, seorang wanita mungkin terganggu oleh edema. Mereka lebih sering terlokalisasi di kaki, tungkai bawah, wajah. Sebagian besar pasien tidak mementingkan gejala ini, tetapi organ internal dan sistem vaskular selama periode ini berada di bawah tekanan yang luar biasa. Kemungkinan aritmia, hipertensi arteri dan penyakit lainnya meningkat..

Tanda-tanda menopause pada wanita diperburuk jika:

  • kebiasaan buruk hadir, khususnya, minum alkohol, zat psikotropika, merokok;
  • tubuh kekurangan nutrisi yang diperlukan, junk food berlaku dalam diet;
  • ada penyakit kulit, patologi hati, ginjal, sistem pembuluh darah;
  • sering stres, kegembiraan, kecemasan.

Pengobatan

Perhatian khusus harus diberikan pada nutrisi. Itu harus mengandung sejumlah besar protein, vitamin. Karbohidrat, lemak, garam sebaiknya dikurangi. Perawatan produk yang direkomendasikan: memasak, merebus, memanggang.

Untuk menjaga kondisi kuku, rambut, dan kulit, disarankan untuk memilih produk kosmetik khusus secara normal: untuk kulit kering, rambut lemah, kuku rapuh.

Obat-obatan, seperti diuretik, akan membantu mengatasi edema. Lebih baik memberi preferensi pada obat-obatan herbal, karena mereka bertindak lebih hati-hati dan tidak mengeluarkan kalsium dari tubuh.

Kelenjar susu

Salah satu gejala paling menarik dari menopause pada wanita adalah nyeri dada. Ini dapat dilokalisasi dalam satu kelenjar susu atau secara bersamaan di keduanya. Tingkat keparahan manifestasi dapat hampir tidak terlihat atau menyebabkan ketidaknyamanan yang serius. Penyebab kondisi menyakitkan dapat:

  • produksi aktif sel-sel lemak;
  • obat kontrasepsi yang digunakan secara tidak benar;
  • kehidupan seks yang tidak teratur;
  • cedera
  • proses patologis: mastopati fibrokistik, fibroadenoma, dll..

Untuk mengetahui penyebab rasa sakitnya, sangat dianjurkan untuk mengunjungi dokter. Dokter menempatkan pasien di bawah usia 40 tahun di bawah kendali khusus dan merekomendasikan pemeriksaan tahunan wajib oleh mammologist. Jika tidak ada alasan serius untuk kondisi ini, maka lama-kelamaan rasa sakit mereda dan tidak lagi mengganggu.

Jika proses seperti tumor menyebabkan masalah, maka pasien membutuhkan diagnosis pendidikan yang menyeluruh untuk mengecualikan onkologi. Bahkan jika tumor tersebut ternyata bersifat jinak, ia dapat menjadi ganas seiring waktu. Oleh karena itu, wanita memerlukan pemantauan terus menerus oleh dokter untuk dapat mengidentifikasi penyakit secara tepat waktu dan memulai perawatan.

Gejala lain dari menopause pada wanita adalah peningkatan kelenjar susu. Biasanya, yang terakhir terdiri dari 3 jenis jaringan: adiposa, ikat, kelenjar. Yang terakhir berlaku dalam volume. Selama menopause, komponen kelenjar menurun, lemak menggantikannya. Ini biasanya terjadi pada tahap pramenopause..

Pengobatan

Mammologist, oncologist, ahli bedah, ginekolog dan ahli endokrin menangani masalah kelenjar susu. Terapi secara langsung tergantung pada etiologi ketidaknyamanan. Jika tidak ada alasan serius yang diidentifikasi, maka obat penghilang rasa sakit dari kelompok NSAID, obat penenang, obat hormonal dapat diresepkan sebagai pengobatan.

Menopause dan gejalanya menghasilkan berbagai masalah bagi seorang wanita. Gelombang malam, ketidaknyamanan psikologis, nyeri pada persendian, tulang, sering buang air kecil dan kemunduran umum dalam kesejahteraan tidak bisa tidak mempengaruhi kualitas tidur.

Sebagian besar wanita mengalami masalah serius tertidur dan khawatir tentang seringnya terbangun. Iritasi eksternal (kebisingan jalan, tetangga, dll.) Dirasakan terutama secara akut.

Istirahat semalaman penuh sangat penting selama menopause. Karena, karena kekurangannya, beberapa gejala yang tidak menyenangkan dapat mengintensifkan dan mengurangi kualitas hidup. Sistem saraf, yang sudah mengalami peningkatan beban, dengan insomnia, terkena efek negatif tambahan dan dapat menyebabkan konsekuensi negatif:

  • gangguan saraf;
  • kinerja buruk, ketidakmampuan berkonsentrasi, daya ingat buruk;
  • serangan panik;
  • sakit di hati, kepala.

Sangat sering, proses tertidur disertai dengan gangguan somatik, "sindrom kaki gelisah." Karena eksitasi berlebihan pada sistem saraf, beberapa aktivitas fisik diamati sebelum tidur:

  • seseorang tidak dapat menemukan pose yang nyaman;
  • sensasi menyakitkan, menjahit, menekan yang muncul;
  • gatal tanpa sebab yang menyusahkan;
  • sensasi palsu merangkak serangga di tubuh, dll..

Masalah tertidur dapat membentuk kebiasaan aneh. Misalnya, gerakan ritmis anggota tubuh bagian bawah sebelum tidur. Setelah itu, gejala yang membuatnya sulit untuk tertidur, melemah secara signifikan dan meringankan kondisi pasien.

Pada saat yang sama, mereka dapat diganggu tidak hanya dalam posisi berbaring, tetapi juga dalam posisi duduk. Karena itu, banyak mengalami ketidaknyamanan serius ketika mengunjungi teater, bioskop, perjalanan panjang di dalam mobil.

Pengobatan

Biasanya insomnia hilang dengan sendirinya setelah tubuh beradaptasi dengan latar belakang hormon baru. Tetapi sampai titik ini, beberapa tahun mungkin berlalu, oleh karena itu, pasien dengan gangguan tidur yang serius dianjurkan untuk minum obat..

Untuk pengobatan bisa digunakan:

  • antikonvulsan (meredakan kejang otot, neuropati, nyeri: gabapentin);
  • obat penenang (membantu menghilangkan ketegangan saraf, tenang: afobazole);
  • pil tidur (obat psikoaktif yang memfasilitasi timbulnya tidur dan memastikan durasinya cukup: fenobarbital, zopiklon, lorazepam, dll.).

Untuk pencegahan insomnia:

  • Pergi tidur dan bangun secara bersamaan.
  • Sebelum tidur, beri ventilasi ke dalam ruangan, pantau suhu udara, seharusnya dingin.
  • Pijat dan pemandian hangat dapat membantu Anda bersantai..
  • Jangan gunakan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur.
  • Untuk meminimalkan asupan minuman berenergi: kopi, energi. Terutama sebelum tidur.

Selama menopause, proses metabolisme terganggu. Tidak terkecuali metabolisme dan lipid. Dalam tubuh seorang wanita, proses pemisahan dan asimilasi lemak melambat. Dalam hal ini, pasien mungkin tidak mengubah dietnya yang biasa, dan bahkan memberlakukan pembatasan terhadapnya. Tetapi perubahan dalam latar belakang hormon mengubah prinsip-prinsip penyerapan nutrisi, itulah sebabnya berat badan bertambah dengan cepat.

Lemak bisa bersifat subkutan dan visceral. Dalam kasus pertama, ini lebih sering terjadi pada pinggul, lengan, perut. Ini lebih merupakan masalah estetika dan hampir tidak berbahaya bagi tubuh. Dalam kasus kedua, lemak terletak di sekitar organ internal. Di sini situasinya jauh lebih rumit dan berbahaya bagi tubuh. Biasanya, lemak seperti itu ada pada orang biasa, tetapi dalam jumlah kecil dan berfungsi sebagai perlindungan, depresiasi dan nutrisi untuk organ dalam kasus darurat..

Selama menopause, bahkan wanita langsing pun bisa menghadapi kelebihan lemak visceral. Ini mencegah aliran darah, aliran getah bening, menghasilkan ketidakseimbangan dalam pekerjaan organ internal. Meningkatkan kemungkinan masalah dengan hati, jantung, organ pencernaan. Persentase massa lemak visceral dapat ditentukan menggunakan MRI atau CT, serta penganalisa komposisi tubuh..

Dinding pembuluh darah juga bisa mengalami lemak tubuh, yang disebut. plak kolesterol. Yang terakhir mempersempit lumen pembuluh darah, memperlambat aliran darah, membuatnya lebih padat, yang meningkatkan kemungkinan proses stagnan, trombosis.

Pengobatan

Kegemukan setelah 45 tahun merupakan ancaman serius bagi kesehatan. Jika seorang wanita memperhatikan kenaikan berat badan yang cepat - perlu untuk segera bertarung. Bantuan dalam pelatihan kardio ini (berlari, melompat, bersepeda, dll.) Dan nutrisi yang tepat. Dalam kasus apa pun Anda dapat menolak makanan, karena kilogram yang hilang akan segera kembali setelah makan penuh. Dianjurkan untuk menggantikan makanan berlemak, goreng, asin, diasap, diasamkan dan berbahaya lainnya dengan sayuran, buah-buahan, daging dan ikan rendah lemak, sayuran, buah beri, susu.

Gangguan pencernaan

Gangguan dispepsia adalah sekelompok gejala yang ditandai oleh pelanggaran sistem pencernaan. Dengan menopause, mereka biasa dan terjadi, sebagai suatu peraturan, dengan latar belakang hot flashes yang mengacaukan kondisi pasien.

Apa saja gejala menopause dari saluran pencernaan:

  • mual;
  • nafsu makan terganggu;
  • muntah
  • kembung;
  • maag;
  • perasaan kenyang setelah makan;
  • gangguan tinja: sembelit atau diare.

Manifestasi terjadi dengan latar belakang kurangnya enzim pencernaan (yang terjadi karena pelanggaran penyerapan nutrisi, elemen dan vitamin) atau dengan kesalahan besar dalam nutrisi.

Intensitas gangguan dispepsia bisa ringan, sedang, dan berat. Dalam kasus terakhir, kelainan ini mudah dikacaukan dengan keracunan, sehingga banyak yang memulai pengobatan yang salah.

Pengobatan

Perawatan dari gejala-gejala menopause ini adalah simtomatik. Jika sembelit menjadi perhatian, maka obat pencahar (dufalac) diperlukan, diare adalah antidiare (loperamide), muntah bersifat antiemetik (cerucal), kembung bersifat karminatif (espumisan), dll..

Untuk meningkatkan proses pencernaan, persiapan enzim ditentukan (creon, mezim, dll). Mereka mengambil bagian dalam pencernaan lemak, protein, karbohidrat. Mereka bertindak dalam usus berkat membran yang melindungi terhadap efek merusak dari jus lambung. Mereka ditoleransi dengan baik oleh pasien dan hampir tidak memiliki kontraindikasi..

Kekebalan

Kekuatan perlindungan selama menopause berkurang. Seringkali, sistem kekebalan tubuh tidak mampu mengatasi dampak negatif dari kondisi eksternal (dingin, kurangnya udara segar, angin, ekologi yang buruk, dll.), Karena ini, tubuh lebih sering terkena berbagai penyakit menular. Terutama di musim dingin.

Tingkat pemulihan sistem vital setelah berbagai penyakit juga berkurang. Jika ada penyakit kronis, maka selama menopause, mereka dapat menjadi diperburuk dan melemahkan tubuh yang sudah melemah.

Pengobatan

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor-faktor yang merugikan, disarankan untuk melakukan pengerasan (lebih baik melakukan ini sebelum timbulnya menopause). Tujuan yang terakhir adalah untuk menyesuaikan tubuh dengan fluktuasi suhu yang tajam dan untuk mengajarkan bagaimana bereaksi secara memadai. T. tentang. ketika terkena berbagai cuaca dan kondisi iklim (radiasi UV, tekanan atmosfer, dingin, panas), tubuh akan siap dan tidak akan gagal. Tempering memiliki batas. Agar tidak membahayakan kesehatan, itu harus dilakukan dengan hati-hati dan bertahap.

Untuk mencegah infeksi dengan kekebalan berkurang, disarankan:

  • Gunakan lampu desinfeksi bakterisida di ruang tamu.
  • Lakukan pembersihan basah dan kering menyeluruh secara teratur.
  • Hindari area yang ramai selama epidemi.
  • Konsumsilah vitamin kompleks.

Manifestasi menopause cukup beragam. Agar seorang wanita tidak membingungkan mereka dengan penyakit lain, dia harus tahu segalanya tentang menopause: gejala dan metode pengobatan. Kami telah menyusun daftar tanda-tanda menopause yang akan membantu Anda mempersiapkan diri secara menyeluruh untuk tahap baru dalam hidup Anda..